Ինչպես արագ բարձրացնել իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով. Ինչպես բարձրացնել իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով

Քնկոտություն, վատ տրամադրություն և մեղմ դեպրեսիա կարող են ի հայտ գալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է՝ թե՛ առողջության, թե՛ կյանքում։ որտեղի՞ց են նրանք գալիս։ Ուժի կորուստը տեղի է ունենում իմունային համակարգի պաշտպանունակության նվազման պատճառով: Անքնությունն ու քնի պակասը, աշխատավայրում գերբեռնվածությունը, նստակյաց կենսակերպը և շատ այլ գործոններ մարմնի թույլ պաշտպանվածության պատճառ են դառնում։

Եկեք մանրամասն քննարկենք իմունիտետի նվազման պատճառները, դրա բարձրացման ուղիները, այդ թվում՝ ավանդականները, և խոսենք առողջ օրգանիզմի կանխարգելման մասին։

Իմունիտետի նվազման պատճառները. Ինչպե՞ս և ինչպես բարձրացնել մեծահասակների իմունիտետը տանը

Այս հարցին պատասխանելու համար եկեք հիշենք, թե ինչ է իմունիտետը: Մարմնի պաշտպանիչ գործառույթը, որն ուղղված է ինչպես արտաքին սպառնալիքներին (բակտերիաներ, վիրուսներ, միկրոօրգանիզմներ), այնպես էլ ներքին (սեփական բջիջների վարակում) դիմակայելուն, կոչվում է իմունային համակարգ կամ կարճ՝ իմունիտետ: Ձմռանը կարծրացած մարմինը կարող է հեշտությամբ հաղթահարել մրսածության և գրիպի հիմնական պատճառը, քանի որ նրա իմունիտետը բավականին ուժեղ է: Եթե ​​կարծրանալը ձեզ համար դատարկ արտահայտություն չէ՝ գնում եք լողավազան, վարժություններ անում, առավոտյան ջրով լցնում եք, շատ անգամ ավելի քիչ կհիվանդանաք։

Որո՞նք են օրգանիզմի պաշտպանունակության նվազման հիմնական պատճառները:

1. Վատ սնուցումը՝ խորտիկից խորտիկ ապրելը, արագ սննդի հաճախակի օգտագործումը, սննդակարգում բանջարեղենի և մրգերի բացակայությունը վաղ թե ուշ կթուլացնի իմունային համակարգը, քանի որ այն չի ստանում իրեն անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը:
2. Բեռների ավելացում կամ բացասական կողմ՝ ֆիզիկական անգործություն:
3. ինչը կհանգեցնի նևրոզների և գրգռվածության: Եթե ​​դուք քնում եք օրական յոթ ժամից պակաս, արթնանում և քնում եք տարբեր ժամերի, ապա ավելի հավանական է, որ դուք հոգնեք և ընկճվեք:
4. Վատ սովորություններ. ծխելը և ալկոհոլը անդառնալիորեն հանգեցնում են իմունիտետի նվազմանը:
5. Վատ միջավայր.

Հիմա վերադառնանք հարցին՝ ինչպե՞ս ամրապնդել իմունիտետը տանը։ Նախ, վերացրեք մարմնի պաշտպանունակության նվազման հնարավոր պատճառները. նորմալացրեք սնուցումը, քունը, ֆիզիկական ակտիվությունը և դուք ինքներդ կզգաք, թե ինչպես կբարելավվի ձեր տրամադրությունը, կհայտնվի ուժ և ուրախություն կյանքից: Եթե ​​կա նման հնարավորություն և ցանկություն, հրաժարվեք ծխախոտից և ալկոհոլից կամ նվազագույնի հասցրեք դրանց օգտագործումը։

Հաջորդ քայլը հատուկ վարժություններ են: Օրինակ՝ ամենօրյա վարժությունները, յոգան կամ վազքը ձեզ ավելի դիմացկուն կդարձնեն, և դուք ավելի արագ կարթնանաք։ Այս ցանկին ավելացրեք ջրով լցնելը, լողալը կամ սառը ցնցուղը. մարմինը կսկսի կարծրանալ և դիմակայել վիրուսների և սառը մանրէների արտաքին ազդեցություններին: Հիմնական բանը, ինչպես ցանկացած բիզնեսում, պետք է իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել, քանի որ ավելորդությունները կարող են բացասաբար ազդել ձեր ընդհանուր վիճակի վրա:

Եթե ​​բարձր ջերմաստիճանի հակացուցումներ չկան, ազատ զգալ գնալ բաղնիք: Լոգանքի պրոցեդուրաների մի շարք բարելավում է արյան շրջանառությունը, նվազեցնում վարակիչ հիվանդությունների վտանգը, արագացնում է իմունոգոլոբուլինների աճը և օրգանիզմից հեռացնում տոքսինները: Իզուր չէ, որ բաղնիքը այսօր էլ հայտնի է։

Օրական մեկ լիտրից ավելի մաքուր ջուր խմեք։ Ոչ թե թեյը, սուրճը կամ հյութը, այլ մաքուր ջուրը կարգավորում է նյութափոխանակությունը և օրգանիզմից դուրս հանում դրա արտադրանքը։

Առաջին բանը, որին պետք է ուշադրություն դարձնեք, ձեր մարմնի և ինքնազգացողության հանկարծակի փոփոխությունն է: Եթե ​​սկսում եք նկատել, որ սովորականից շուտ եք հոգնում կամ ավելի հաճախ եք դյուրագրգիռ դառնում, կամ զգում եք մրսածության առաջին նշանները կամ ախտանիշները, անմիջապես գնեք վիտամինային համալիր և վերլուծեք ձեր քունը և սննդակարգը: Եթե ​​գտնում եք, որ ինչ-որ բան բացակայում է ձեր սննդակարգում կամ որ քնում եք օրական յոթ ժամից պակաս, հնարավորինս շուտ ուղղեք այն:

Հակաբիոտիկների հաճախակի օգտագործումը, վատ ժառանգականությունը, սթրեսը և շրջակա միջավայրի աղտոտվածությունը նույնպես թուլացնում են օրգանիզմը և բացասաբար են անդրադառնում իմունային համակարգի վրա:

Հին ժամանակներում Ռուսն ուներ իմունիտետի, հիվանդությունների և բլյուզի դեմ պայքարելու իր ժողովրդական միջոցները: Դրանցից մեկը կոճապղպեղի արմատն էր: Քերած կոճապղպեղը խառնում էին մեղրի, կիտրոնի հյութի, չորացրած ծիրանի հետ ու օրական մի քանի գդալ ուտում։ Կոճապղպեղի թուրմերը նույնպես լավ օգնում են։

Եթե ​​դիմենք համեմունքներին, ապա կարող ենք առանձնացնել դարչինը, քրքումը, դափնու տերեւը և պղպեղը։ Դրանք ոչ միայն համ կհաղորդեն ձեր ճաշատեսակին, այլեւ կդառնան որակյալ կանխարգելիչ միջոց՝ իմունիտետը պահպանելու համար։

Չպետք է մոռանալ սխտորի ու սոխի մասին, որոնք կարճ ժամանակում կարող են մարդուն ոտքի կանգնեցնել։ Դրանց ֆիտոնսիդները և եթերայուղերը արգելափակում են վիրուսների և մանրէների մուտքը քիթ-կոկորդ՝ այդպիսով ախտահանելով օրգանիզմը։

Ալոեի հյութը պարունակում է մի շարք վիտամիններ B, C, E և ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին լավ նյութափոխանակության համար: Ավելի լավ է հյութը խառնել մեղրի հետ 50/50 հարաբերակցությամբ, քանի որ հակառակ դեպքում այն ​​շատ դառը կլինի։ Ցավոք, դրա մեջ առկա բոլոր օգտակար նյութերը պահպանվում են ընդամենը մեկ օր, ուստի ավելի լավ է այն պատրաստել օգտագործելուց առաջ։

Իմունիտետի նվազման պատճառներից մեկը՝ սթրեսը արգելափակելու համար կարող եք օգտագործել հանգստացնող եփուկներ: Նրանք իմունոստիմուլյատոր ազդեցություն չունեն, բայց կօգնեն ձեզ հանգստանալ ու ավելի թեթեւ գլխով նայել իրավիճակին։

Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո կարող եք սկսել օգտագործել բուժիչ դեղաբույսեր՝ էխինացեա խյուս, ժենշեն, խտուտիկ, լորձաթաղանթ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ և այլն։ Խոտաբույսերը բարելավում են հիշողությունը, արյան շրջանառությունը, բարձրացնում են կատարողականությունը, տոնուսը և հանգստությունը: Արժե խորհրդակցել, քանի որ դեղաբույսերից շատերը պարունակում են տոքսիններ, և հնարավոր է օգտագործման հակառակ ազդեցությունը։

Ժողովրդական միջոցներով իմունիտետի բարձրացումը լավ է կանխարգելման փուլում։ Այս փուլում որոշակի մթերքների օգտագործումը շատ օգտակար կլինի ընդհանուր առողջության համար։ Եկեք պարզենք, թե դրանցից որն է պետք պահել ձեր գրասեղանին ամեն օր:

Մեղր

Զարմանալի չէ, որ այն այդքան տարածված է ձմեռային հիվանդությունների ժամանակ։ Մեղրը պարունակում է A, B, C, E, K մի շարք վիտամիններ և ֆոլաթթու: Բայց դրա հիմնական առավելությունը ֆլավոնոիդների պարունակությունն է՝ նյութեր, որոնք ազդում են օրգանիզմում ֆերմենտների ակտիվության վրա:

Կարևոր է միայն հիշել, որ մեղրը պետք է լինի բնական և ոչ արհեստական։ Պետք է ուշադիր մոտենալ դրա գնմանը և գնել միայն վստահելի վայրերում։

Ընկույզ

Օմեգա-3 ճարպաթթուները, որոնք, ավաղ, չեն արտադրվում օրգանիզմի կողմից, բայց անհրաժեշտ են նրա գործունեության համար, առկա են ընկույզում կամ դրանց խառնուրդներում։ Իսկ բուսական սպիտակուցները նման են մսի սպիտակուցներին։ Միայն մարմինը չի աղտոտվում, այլ, ընդհակառակը, հեռացնում է հին տոքսինները։ Առողջ հանքանյութերը՝ կալիումը, մագնեզիումը, կալցիումը և ֆոսֆորը, կդառնան առողջ իմունային համակարգի աջակցությունը ընկույզների ամենօրյա օգտագործման դեպքում: Միևնույն ժամանակ նրանք մաքրում են արյան անոթները ատամնափառից, դիմադրում են սրտի հիվանդություններին, նվազեցնում են ինսուլտի և աթերոսկլերոզի առաջացման վտանգը և, ընդհանուր առմամբ, լավ համով:

Կաթնամթերք

Իմունիտետը բարելավելու համար ավելի լավ է օգտագործել ֆերմենտացված թխած կաթ, կեֆիր կամ acidophilus: Դրանցում պրոբիոտիկների առկայությունը բարելավում է մարսողության գործընթացը և օգնում օրգանիզմից հեռացնել վնասակար նյութերը։ Կաթնամթերքն ավելի լավ է օգտագործել երեկոյան կամ վաղ առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին։

Հատապտուղներ՝ chokeberry, չամիչ, խաղող

Էնդոկրին համակարգի վիճակի բարելավումը, արյան անոթների պատերի առաձգականությունը, խոլեստերինի նվազեցումը և օրգանիզմը մեծ քանակությամբ վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով հարստացնելը՝ սրանք chokeberry-ի արժանիքներն են: Այն կարելի է օգտագործել հատապտուղների, տերեւների, թուրմերի տեսքով։

Չամիչը դրականորեն է ազդում հազի, քթի և բրոնխիտի բուժման վրա։ Սպառման առաջարկվող ցուցանիշը օրական 200 գրամ է, նվազագույնը՝ 50 գրամ։ Սրտի և թոքերի աշխատանքը բարելավելու համար մի բուռ չամիչը թրջեք սառը ջրում, թողեք ամբողջ գիշեր և խմեք արթնանալուց անմիջապես հետո։

Խաղողը նվազեցնում է արյան մակարդման վտանգը, նպաստում է սրտանոթային համակարգի լավ աշխատանքին, բարձրացնում է հեմոգլոբինի մակարդակը, մաքրում է արյունը և բարելավում լյարդի աշխատանքը:

Դուք կարող եք ձեռք բերել վերը նշված բոլորը ցանկացած մթերային խանութից, ինչը կանխարգելման այս մեթոդը դարձնում է մատչելի և արագ:

Այն դեպքերում, երբ հնարավոր չէ իմունային համակարգը ժողովրդական միջոցներով կամ արտադրանքներով աջակցել, եթե անհրաժեշտ է արագ ազդել իմունային համակարգի վրա, դիմում են դեղաբանության օգնությանը։ Ի՞նչ դեղեր պետք է ընդունել իմունիտետը բարձրացնելու համար:

1. Դեղորայքային դեղաբույսերի թուրմեր- Առաջին բանը, որին պետք է ուշադրություն դարձնեք. Նրանք մոբիլիզացնում են T-լիմֆոցիտները, նպաստում են վնասակար միկրոօրգանիզմների արագ ոչնչացմանը, էժան են և հասանելի են մոտակա դեղատանը:
2. Բակտերիալ ֆերմենտներ- այս դեղերի օգտագործումը ստեղծում է պատվաստանյութի ազդեցություն - ակտիվանում են T- և B-լիմֆոցիտները, IgA իմունոգլոբուլինները: Այս դեղերի օգտագործումը մեծացնում է արդյունավետությունը և նվազեցնում բարդ բուժման տևողությունը՝ նվազեցնելով հակաբիոտիկների օգտագործման անհրաժեշտությունը։
3. Իմունիտետը բարձրացնող դեղամիջոցներ.
4. Բիոստիմուլյատորներ- կենսաբանական ծագման արտադրանք, որն ուղղված է իմունային դիմադրության բարձրացմանը.
5. Հորմոնալ դեղամիջոցներ.

Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է ստանալ հետևյալ վիտամինները.

1. Վիտամին A կամ ռետինոլ. Ամենակարևոր վիտամիններից մեկը՝ նպաստում է տեսողության օրգանների, արյան շրջանառության և սրտանոթային համակարգերի նորմալ աշխատանքին: Բարենպաստ ազդեցություն ունի իմունային համակարգի ընդհանուր վիճակի վրա։
2. Ասկորբինաթթու կամ վիտամին C. Օգնում է ոչնչացնել վնասակար միկրոօրգանիզմները, բարենպաստ ազդեցություն ունի նյութափոխանակության վրա և հեռացնում է վնասակար նյութերը:
3. Վիտամին B. Կարևոր դեր է խաղում կենսաքիմիական գործընթացներում, մեծացնում է դիմադրությունը օտար մարմինների ներթափանցմանը: Ավելի լավ է այս խմբի վիտամիններն ընդունել կամ վիրահատություններից հետո, կամ հաճախակի սթրեսի դեպքում։
4. Վիտամին E. ներգրավված է վիրուսների ներթափանցմանը դիմակայելու համար հատուկ հակամարմինների արտադրության մեջ:
5. Վիտամին D. Հոգ է տանում ոսկրերի աճի և ամրության մասին: Այն նաև արտադրվում է մաշկի կողմից, երբ ենթարկվում է արևի լույսին: Նրանք, ում բախտը չի բերում տարվա արևոտ օրերի քանակով, այս վիտամինը համալրելու համար կարող է ուտել ձուկ, միս, կաթնաշոռ, պանիր և ձու։

Իմունիտետի հետ կապված խնդիրները, որոնք հանգեցնում են քայքայված վիճակի և սեզոնային մրսածության, խաթարում են ժամանակակից մարդու կենսակերպը: Ի վերջո, նա պետք է շտապի, մարսի մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, ժամանակ ունենա անելու այն, ինչ նախատեսված էր և շատ այլ կարևոր մանրուքներ, և դա դժվար է անել ցավող հոդերի և թաց քթի դեպքում: Բնականաբար, ժամանակն էլ բավական չէ լուրջ բուժման համար, ուստի պետք է բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը։ Իսկ ի՞նչը կուժեղացնի իմունային համակարգը ավելի հուսալի, քան մարդկանց կողմից բազմիցս փորձարկված բաղադրատոմսերը:

Իմունիտետը բարձրացնելու ավանդական բաղադրատոմսեր

Ժողովրդական բաղադրատոմսերը, որպես կանոն, հիմնված են մի քանի խոտաբույսերի և բնական մթերքների վրա, որոնց օգուտներն ապացուցել են մեծ տատիկներն ու պապիկները։ Հաշվի առնելով, որ մեկ բույսն ունի մեկ տասնյակ օգտակար բաղադրիչներ և մեկ տասնյակ բուժիչ հատկություններ, ապա այս բաղադրիչներից մի քանիսը համադրելը շատ վիտամիններ կմտցնի օրգանիզմ, կամրապնդի իմունային համակարգը և կբուժի օրգանիզմը:

Գրիպի համաճարակների ժամանակ իմունիտետի առողջապահական բաղադրատոմսեր.

1. Երեք ճաշի գդալ, նույնքան կիտրոնախոտի կադրերը և մեկ ճաշի գդալ եղեսպակը խառնում են տարայի մեջ։ Այնուհետև 200 մլ եռման ջուրը լցնում են թերմոսի մեջ՝ պատրաստված խառնուրդի թեյի գդալով։ Ինֆուզիոն տևում է 1,5 ժամ։ Այնուհետև այն ընդունվում է նախաճաշից անմիջապես հետո, միգուցե մեկ թեյի գդալ բնական մեղրով։
2. Մեղրը (600 գրամ) պետք է հալեցնել ջրային բաղնիքում և խառնել փափուկ կարագի հետ (300 գրամ): Տաք խառնուրդին ավելացրեք մեկ բաժակ մանրացված մասուր (մոտ 200 մլ), մանրացրած փոշու (մոտ 100 մլ), նույնքան մանրացված, 2 բաժակ աղացած մասուր (մոտ 200 մլ): Մեկ ժամ խառնում ենք գդալով, մինչև զանգվածը սառչի և պնդանա։ Երբ առաջանում են հիվանդություններ, ուժի պակաս և վարակիչ հիվանդություններ, ամեն ժամ ուտում են 1-2 թեյի գդալ մեղր-բուսական խառնուրդ, մինչև ուժի բարձրացում զգաք, որից հետո ավելացնում եք ժամանակը։ Օրինակ՝ ընդունեք այն 3-4 ժամը մեկ անգամ։
3. 50 գրամ կոճապղպեղը, կալամուսի արմատը, դառը նարնջի կեղևը և հրեշտակը մանրացնում են փոշու մեջ, խառնում ամանի մեջ և լցնում մեկ լիտր չոր սպիտակ գինիով։ Բեռնարկղը պատշաճ կերպով փակված է և 10 օր թաքնված մութ պահարանում։ Խորհուրդ է տրվում երբեմն թափահարել ըմպելիքը։ Լարում. 50 գրամ իմունային ամրապնդող ըմպելիքն ընդունում են ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Եվ այսպես՝ օրը 4 անգամ։
4. 150 գրամ թարմ մեղրը պետք է խառնել երկու բաժակ տաք ջրի մեջ։ Միևնույն ժամանակ, որպեսզի մեղրի հատկությունները չքանդվեն, ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 50-60 0 C։ Այնուհետև կես կիլոգրամ խնամքով մաքրած սև հաղարջը լցնում են մեղրաջրով և խառնում։ Ստացված չափաբաժինը նախատեսված է մեկ օրվա համար։ Կոկտեյլի 1/3-ը խմում են ուտելուց 2 ժամ առաջ։ Վիտամինային բուժման տեւողությունը կախված է թուլացման աստիճանից՝ 7-ից 30 օր։
5. Հեշտ մեղր-կիտրոնի բաղադրատոմս. Ամբողջ հյութը քամված է երկու հասած կիտրոնի միջից։ Դրա մեջ լուծվում է 4 ճաշի գդալ թարմ հեղուկ մեղր։ Իմունոստիմուլյատոր խառնուրդն ընդունում են դատարկ ստամոքսին՝ արթնանալուց հետո՝ հագեցնելով օրգանիզմը վիտամին C-ով և օգտակար միկրոտարրերով։
6. Բաղադրատոմսը բարելավում է իմունիտետը և հեռացնում մտավոր հոգնածությունը։ 4 հատ միջուկով կանաչ խնձոր, մեկ բաժակ ընկույզ և 500 գրամ լոռամիրգ աղացած են մսաղացի մեջ։ Տեղադրել էմալապատ թավայի մեջ և ավելացնել 100 մլ ֆիլտրացված ջուր։ Վերջին բանը, որ պետք է ավելացնել, 500 գրամ շաքարավազն է։ Տաքացրեք մարմանդ կրակի վրա և հասցրեք եռման աստիճանի։ Հիվանդության, հոգեկան սթրեսի կամ կանխարգելման համար ընդունել 1 ճաշի գդալ թեյի հետ։ Դուք կարող եք օրական ընդունել խառնուրդի մինչև երեք չափաբաժին:
7. 500 գ ընկույզը, չամիչը, ծիրանի չիրն ու սալորաչիրը մանրացնում են մսաղացի մեջ։ Լավ խառնել 500 գ մեղրի հետ։ Առավոտյան մեկ ճաշի գդալ մրգի և ընկույզի խառնուրդն օգտագործում են նախաճաշից 20-30 րոպե առաջ։ Այս խառնուրդը երկար ժամանակ կպահվի սառնարանում, եթե կափարիչը ամուր փակված է։
8. Իմունիտետի բաղադրատոմս երեխաների համար, մասնավորապես՝ բարձր հոգեկան սթրես ունեցող դպրոցականների. 100 գրամ պնդուկը մաքրում ենք կեղևը և տապակում առանց ձեթի տապակի մեջ։ Սառչելուց հետո պնդուկը մանրացնում են սրճաղացով։ Խառնել 500 մլ տնական կովի կաթի և 2 ճաշի գդալ մեղրի հետ՝ համեմված վանիլով։ Երեխայի իմունային համակարգի վրա ազդեցությունը առավելագույնի հասցնելու համար խառնուրդը պետք է լինի թարմ և խմել ամբողջ օրվա ընթացքում: Կարելի է բաժանել 3-4 մոտեցումների.

Խմեք բաղադրատոմսեր՝ ամրացնելու իմունային համակարգը

Մրգերից և հատապտուղներից պատրաստված կոկտեյլները, բուսական թուրմերը և թուրմերը ամրացնում են իմունային համակարգը մի շարք վիտամիններով և բնական տարրերով: Նրանք տոնուս են հաղորդում մարմնին, կանխում են իմունային համակարգը քայքայող հիվանդությունները և օգնում են ազատվել սթրեսից։ Խմիչքներն օգտակար են հատկապես ձմռան վերջին և գարնան սկզբին, երբ ամառվա ընթացքում օրգանիզմի կողմից կուտակված տարրերը սպառվել են, և դեռ չի եկել նոր վիտամինային մթերքների ժամանակը։ Նրանց հետ կարելի է զբաղվել:

Հատապտուղ-բուսական կոկտեյլհիանալի կաշխուժացնի մարմինը։ Դրա համար վերցրեք 100 գ շագանակի ծաղիկ, 100 գ 100 գ կրակահերթի թեյ և խառնեք իրար։ Ջուրը տաքացնում են եռման աստիճանի, մեջը լցնում են 5 ճաշի գդալ խոտաբույսերի խառնուրդ, այս ամենը թողնում ենք գազի վրա մի երկու րոպե եռա։ Կրակից վերցնելուց հետո տապակը փաթաթել տաք կտորի մեջ (կամ եփած սրբիչով) և թողնել երկու ժամ։ Միաժամանակ եփում են 2 լիտր կոմպոտ առանց շաքարի։ Որպես հիմք, վերցրեք հաղարջ, վիբրուն, կեռաս և ցանկացած հետևողականության ելակ: Քամած արգանակը խառնում են կոմպոտի հետ։ Օրական չափաբաժինը կես լիտր է, ընդունվում է ուտելուց կես ժամ առաջ, կարելի է բաժանել 2-4 չափաբաժնի:

Գազար և բողկմրսածության դեմ իմունիտետի համար. Բողկի հյութը քամել, ապա գազարից, խառնել տարայի մեջ։ Խառնուրդից առանձնացրեք 100 մլ, ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ լոռամրգի հյութ և նույնքան կիտրոնի հյութ։ Կարող եք խմել միանգամից, կամ կարող եք բաժանել ամբողջ օրվա ընթացքում։ Էֆեկտը ուժեղացնելու համար վերցրեք մեկ ճաշի գդալ մեղր։

Ունի լավ իմունային ամրապնդող ազդեցություն սոճու թուրմ. Հավաքեք 2 ճաշի գդալ զուգված ասեղներ, ողողեք ասեղները սառը ջրով։ Լվացված սոճու ասեղները մի բաժակ եռման ջրով լցնում են 200 մլ-ում և 20 րոպե եփում կաթսայի մեջ։ Հաջորդ 30 րոպեների ընթացքում ըմպելիքը հանգիստ թրմվում է կափարիչի տակ։ Քամած թուրմն օգտագործում են օրական երկու-երեք անգամ։ Կարող եք մեկ գդալ մեղր խմել։

Կոճապղպեղ-հաղարջի հյութ– կրկնակի վիտամին C: Թարմ կոճապղպեղը (100 գրամ) և սև հաղարջը (200 գրամ) մանրացված են և վերածվում են մածուկի: Խառնում են։ Դնել սառնարանում երկու օր։ Այնուհետև խառնուրդը նոսրացնում են ֆիլտրացված ջրով, որպեսզի ստացվի մրգային ըմպելիք և խմում են ողջ օրվա ընթացքում։

Իմունային խթանող թուրմԲացի այդ, այն կթուլացնի բորբոքումն ու ցավը։ 250 մլ ցանկացած օղու մեջ 10 օր թրմում են 2 ճաշի գդալ մեղվի պրոպոլիս։ Զտել հեղուկը նստվածքից: Հիվանդության դեպքում կամ համաճարակների ժամանակ ստացված թուրմից 15 կաթիլ ավելացնում են տաք կաթին։ Մի գդալ մեղրը նույնպես օգտակար կլինի։ Օգտագործեք օրական երեք անգամ մեկուկես շաբաթ։

Մարդկանց համար, ովքեր չեն սիրում ալկոհոլ կա պրոպոլիսի թուրմ ջրի մեջ. Պրոպոլիսն ու մաքուր ջուրը խառնվում են 3-ից 10-ի չափով։ Այսինքն՝ երեք գդալ մեղվաբուծական արտադրանքի համար պետք է հաշվարկել նույն գդալներից 10-ը։ Լուծումը հալեցնում են ջրային բաղնիքի միջոցով և թափվում: 15 կաթիլ, նախորդ բաղադրատոմսի նման, ավելացվում է տաք կաթի կամ թեյի մեջ։ Սակայն ջրային թուրմը հարմար է միայն մեկ շաբաթ, պայմանով, որ այն պահվի սառնարանում։

Խմեք թերմոսում կիտրոնախոտ, եղեսպակ և եղինջ. Տարայի մեջ խառնում են 50 գրամ մանրացված եղեսպակը, 150 գրամ կիտրոնախոտը և 150 գրամ եղինջը, նույնպես նախապես կտրատած։ Ստացված խառնուրդից մեկ թեյի գդալ լցնում են թերմոսի մեջ, վրան՝ 200 մլ եռման ջուր։ Թրմում է ստանդարտ 2-3 ժամ։ Քամած ըմպելիքի մեջ լուծվում է մեկ թեյի գդալ մեղր։ Ապրանքը նախատեսված է առավոտյան նախաճաշից հետո ընդունելու համար։

Կարծիքներ՝ 8

Վերջերս դեղաբանական արդյունաբերությունը արտադրում է բազմաթիվ ապրանքներ մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար: Բայց շատերը չեն հասկանում, թե ինչու է այն պետք բարձրացնել, և կոնկրետ ինչ է անում անձեռնմխելիությունը: Որո՞նք են մեծահասակների թույլ իմունիտետի վտանգները:

Ի վերջո, ավելի մոտ միջին տարիքին, մարդը հավանաբար արդեն հանդիպել է հիվանդություններ առաջացնող բոլոր միկրոօրգանիզմներին, և եթե ժամանակ չի ունեցել, ապա նրանց մեծ մասի դեմ պատվաստվել է մանկության տարիներին: Դիտարկենք հետևյալ հարցերը՝ անհրաժեշտ է արդյոք մեծահասակների մոտ ամրապնդել իմունային համակարգը և ինչպե՞ս դա անել ճիշտ։

Ինչպե՞ս է գործում մարմնի իմունային համակարգը:

Իմունիտետը մարմնի պաշտպանիչ համակարգն է: Այն կարող է բնածին լինել, երբ մարդու մարմինը դիմադրում է այն ամենին, ինչ իրեն շրջապատում է օտար: Սրանք բակտերիաների, վիրուսների կամ նրանց մարմնի փոփոխված բջիջներ են: Իմունիտետ կարելի է ձեռք բերել նաև, երբ իմունային համակարգը բախվում է հատուկ պաթոգենին և արտադրում է հատուկ հակամարմիններ: Նրանք պայքարում են կոնկրետ այս բակտերիաների կամ վիրուսների դեմ և չեն կարողանում ոչնչացնել մյուսներին:

Հիվանդության արդյունքում ձեռք բերված անձեռնմխելիությունը կոչվում է ակտիվ, իսկ եթե մարդուն պատվաստում են հիվանդության դեմ, այսինքն՝ ներմուծվում են թուլացած բակտերիաներ, ապա սա պասիվ իմունիտետ է։

Կան նաև սպեցիֆիկ և ոչ սպեցիֆիկ իմունիտետ: Ոչ սպեցիֆիկ իմունիտետն ապահովվում է ինտերֆերոնով, իմունոգոլոբուլիններով և գործում է միկրոօրգանիզմների ցանկացած ներթափանցման վրա: Specific-ը կապված է կոնկրետ վիրուսի կամ բակտերիաների դեմ դեղամիջոցի որոնման հետ, այն կարող է ավելի արագ արձագանքել, եթե մարդն արդեն հիվանդ է եղել կամ պատվաստվել է այս միկրոօրգանիզմի դեմ:

Մեծահասակների մոտ իմունիտետի նվազման պատճառներն ու ախտանիշները

Մենք սովորում ենք, որ մեր իմունիտետը թուլանում է, երբ սկսում ենք հաճախակի մրսել (գրիպ, սուր շնչառական վարակներ, սուր շնչառական վիրուսային վարակներ): Ոչ ոք չի ցանկանում հիվանդության պատճառով այդքան ժամանակ կորցնել, և սկսվում են միջոցների որոնումը իմունային համակարգը ամրապնդելու համար։ Ինչպե՞ս բարձրացնել անձեռնմխելիությունը մեծահասակների համար: Ի վերջո, կարծրացման և ամենօրյա վարժությունների վերաբերյալ խորհուրդներն այստեղ չեն կարող օգնել, ավելի ճիշտ՝ դրանք չեն օգտագործվի։

Հավանաբար, ավելի ճիշտ կլինի պարզել, թե ինչու է տեղի ունեցել իմունիտետի անկումը, ինչո՞վ է պայմանավորված օրգանիզմի պաշտպանունակության թուլացումը: Պատճառները կարող են տարբեր լինել, և մենք չենք կարող ազդել դրանցից շատերի վրա։ Իմունիտետը նվազեցվում է որոշակի գործոններով, որոնք ազդում են մարմնի վրա անընդհատ կամ պարբերաբար.

Այս ցանկը կարող է անվերջ լինել, բայց դա չի օգնի ամրապնդել իմունային համակարգը։ Հետևաբար, դուք պետք է պարզեք, թե ինչ ախտանիշներ կան թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մեծահասակների մոտ և ինչպես ամրացնել այն: Եթե ​​հաճախ եք ունենում.

Մեծ է հավանականությունը, որ ձեր իմունային համակարգը աջակցության կարիք ունի։

Մեծահասակների իմունային համակարգի ամրապնդման ընդհանուր կանոններ

Իմունիտետի վրա ազդող նյութերը կոչվում են իմունոմոդուլատորներ: Նրանցից շատերը մեզ ծանոթ են մանկուց։ Դժվար է գտնել մարդ, ում մայրերն ու տատիկները չեն ստիպել նրան կաթ խմել, սոխ կամ մեղր ուտել։ Ի վերջո, նրանք բարձրացնում են իմունիտետը, բայց արդյոք դա ճիշտ է: Գուցե այս մթերքները միայն իմունային համակարգի համար անհրաժեշտ նյութեր են մատակարարում: Ամեն ինչ ճիշտ է. իմունային համակարգն ինքն է գտնում միջոցները իր բնականոն գործունեության համար, և մենք միայն պետք է օգնենք նրան այս հարցում:

Ինչպե՞ս բարձրացնել անձեռնմխելիությունը մեծահասակների համար տանը:

Եթե ​​դուք հետևում եք այս պարզ կանոններին, ապա մեծահասակների մոտ անձեռնմխելիության հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ միայն արտաքին գործոնների ազդեցության ներքո, ինչպիսիք են սթրեսը, տեղափոխումը, գործուղումները, քրոնիկական հիվանդություններ, վնասվածքներ:

Նման դեպքերում դուք պետք է օգնեք ձեր իմունային համակարգին և ինքներդ ձեզ: Ինչպե՞ս ուժեղացնել մեծահասակի իմունային համակարգը առանց դեղահաբերի:

Սնուցում և իմունիտետ

Պետք է սնվել ոչ միայն ճիշտ, այլեւ կանոնավոր։ Հիմնական բանը արագ սննդի, քաղցր գազավորված ըմպելիքների, տոնիկ ըմպելիքների և թխած մթերքների սահմանափակումն է: Դրանք ոչ միայն պարունակում են վնասակար նյութեր և հսկայական քանակությամբ կալորիաներ, այլ նաև նպաստում են մարսողական համակարգի, սրտանոթային համակարգի, էնդոկրին և այլ հիվանդությունների զարգացմանը։ Բայց դուք պետք է փորձեք հնարավորինս հաճախ օգտագործել մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնող միջոցներ:

Իմունոգոլոբուլինների սինթեզի համար սպիտակուցներ մատակարարողներ

Իմունիտետը բարձրացնող սպիտակուցների լավագույն աղբյուրներից մեկը ընկույզն է: Այն պարունակում է միկրոէլեմենտներ, ինչպիսիք են դարչինը, սելենը, ինչպես նաև B և E վիտամիններ։ Իմունիտետը պահպանելու համար բավական է օրական մեկ բուռ ընկույզի միջուկ ուտել։ Մեծ քանակությամբ ցինկ և սելեն հայտնաբերված են ձկների և ծովամթերքի մեջ: Տավարի լյարդը հարուստ է վիտամիններով և սպիտակուցներով։

Իմունային համակարգի ամրապնդման համար ճարպեր, ածխաջրեր և մանրաթելեր

Անկախ նրանից, թե որքան մեծահասակը կցանկանա նիհարել և նիհար տեսք ունենալ, ճարպերը չեն կարող բացառվել սննդակարգից, քանի որ դրանք ճարպաթթուների մատակարարներ են, որոնք օգտագործվում են բջջային թաղանթների սինթեզում, և սա առաջին խոչընդոտն է միկրոբների և վիրուսների համար: Դրանցից մի քանիսը կարևոր են, քանի որ մարդու օրգանիզմն ի վիճակի չէ սինթեզել դրանք, ուստի սննդակարգում պարտադիր պետք է ներառել բուսական յուղ (արևածաղկի, ձիթապտղի), ինչպես նաև յուղոտ ձուկ։

Բայց չի խանգարի սահմանափակել ածխաջրերի, հատկապես վնասակարների ընդունումը: Սախարոզը վնասակար ածխաջրերից է, քանի որ թեև այն արագ ներծծվում է, սակայն վերամշակման համար օգտագործում է բազմաթիվ վիտամիններ և այլ օգտակար նյութեր, որոնք կարող են օգտագործվել իմունոգլոբուլինների սինթեզի համար։ Ուստի ավելի լավ է օրգանիզմի ածխաջրերի կարիքն ապահովել մրգերով, բանջարեղենով և հացահատիկներով: Նրանք նաև նորմալ մարսողության համար անհրաժեշտ մանրաթելերի հիանալի մատակարարներ են:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ձեր սննդակարգը ներառում է վիտամին C պարունակող մթերքներ ամբողջ տարին այն մեծացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը վարակների նկատմամբ: Այն շատ է վարդի ազդրերի, ցիտրուսային մրգերի, սև հաղարջի, վարդի, չիչխանի և թարմ խոտաբույսերի մեջ:

Մեղվաբուծական արտադրանքը մեծահասակի համար կարող է դառնալ շաքարի փոխարինող և իմունային խթանիչ՝ մեղր, արքայական ժելե, պրոպոլիս, եթե դրանց նկատմամբ ալերգիա չկա: Մեղրը կարելի է խառնել ընկույզի և չորացրած ծիրանի հետ, նախ պետք է անցկացնել մսաղացի միջով։ Այս խառնուրդը պետք է ընդունել 1 ճաշի գդալ օրական 2-3 անգամ։ Կարելի է ընդունել մեղրի և կիտրոնի խառնուրդ, որն օգտակար է նաև իմունիտետը բարձրացնելու համար։ Դրա համար վերցրեք 1-2 կիտրոն, մանրակրկիտ լվացեք և կեղևի հետ միասին անցկացրեք մսաղացի միջով։ Ընդունել 1 ճաշի գդալ օրական 1-2 անգամ, ավելի լավ է օգտագործել աշնանը, ձմռանը, գարնանը, երբ մեծ է սուր շնչառական վարակների, սուր շնչառական վիրուսային վարակների զարգացման հավանականությունը։

Ինչպես բարձրացնել մեծահասակների անձեռնմխելիությունը ժողովրդական միջոցներով

Մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու ժողովրդական միջոցների շարքում կարելի է առանձնացնել այնպիսի բուժիչ բույս ​​և համեմունք, ինչպիսին է կոճապղպեղի արմատը: Այն ավելացնում են տարբեր կերակրատեսակների մեջ, պատրաստվում են թեյ, թուրմեր, կամ վերցնում մեղրի, կիտրոնի, չորացրած ծիրանի հետ միասին՝ աղացած խառնուրդի տեսքով։

Իմունային համակարգի ամրապնդման լավ ժողովրդական միջոցներն են մեղվաբուծական արտադրանքները (արքայական ժելե, պրոպոլիս): Դրանք շատ օգտակար են, քանի որ ոչ միայն իմունոմոդուլացնող ազդեցություն ունեն, այլև պարունակում են արժեքավոր ամինաթթուներ, վիտամիններ և միկրոտարրեր։ Մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար նրանց կարելի է թրմել ալկոհոլով և այս թուրմից մի քանի կաթիլ ավելացնել ըմպելիքներին:

Ինչ վերաբերում է համեմունքներին և համեմունքներին, ապա դարչինը, քրքումը, դափնու տերեւը, խնձորի քացախը և պղպեղի որոշ տեսակներ կարող են բարձրացնել իմունիտետը: Ավելի հաճախ օգտագործեք դրանք խոհարարության մեջ, և դուք ոչ միայն կվայելեք համեղ ուտեստներ, այլև կաջակցեք ձեր իմունիտետին։

Չկեղևավորված վարսակը լավ իմունոմոդուլացնող ազդեցություն ունի։ Դրա քամած թուրմը ջրի կամ կաթի մեջ (հատիկները պետք է թրջել գիշերը և 2 ժամ եփել մարմանդ կրակի վրա) օգտագործում են օրը 2 անգամ, 1 բաժակ ուտելուց առաջ մեկ ամիս։ Դե, բոլորը գիտեն իմունիտետի բարձրացման համար վարսակի շիլայի օգտակարության մասին։

Մեկ այլ օգտակար բույս ​​ալոեն է։ Ալոեի հյութն ունի մանրէասպան ազդեցություն և պարունակում է մեծ քանակությամբ B, C, E վիտամիններ, ամինաթթուներ և նյութափոխանակությունը խթանող նյութեր։ Քանի որ հալվեի հյութը շատ դառը է, ավելի լավ է այն հավասար համամասնությամբ խառնել մեղրի հետ։ Դուք չեք կարող պահել այն մեկ օրից ավելի, քանի որ դա հանգեցնում է սննդանյութերի կորստի, ավելի լավ է այն պատրաստել անմիջապես օգտագործելուց առաջ:

Մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար կարող եք նաև օգտագործել բուժիչ բույսեր: Դրանց թվում են ժենշենը, դանդելիոնը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, արալիայի արմատները, ռոդիոլան, էխինացեան և լորձաթաղանթը: Նրանք ունեն իմունոստիմուլյատոր ազդեցություն, դրանցից պատրաստվում են թուրմեր, թեյի խառնուրդներ։ Սակայն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ շատ խոտաբույսեր պարունակում են նյութեր, որոնք թունավոր են նույնիսկ մեծահասակների մարմնի համար, և չափից մեծ դոզա կամ ոչ պատշաճ պատրաստում կարող է վնասել նրան: Բայց հանգստացնող պատրաստուկները, թեև չեն բարձրացնում օրգանիզմի դիմադրողականությունը, օգնում են պայքարել սթրեսի դեմ, ուստի դրանք կարելի է ընդունել հոգնածության և քնի խանգարումների ժամանակ։

Պարզվում է՝ կապ կա՝ ցատկ – բարելավված ռեակցիա – իմունիտետի ամրապնդում։

Մայրի ընկույզ ամեն օր կերեք առնվազն մի բուռ սիբիրյան օղի, իսկ պատյանից պատրաստեք օղու թուրմ, 1։1 հարաբերությամբ լցրեք օղու հետ և 14 օր թրմելուց հետո ընդունեք թեյի հետ։ Կծեք մի բուռ արևածաղկի սերմերորքան կարող եք՝ նախաճաշից, ճաշից և ընթրիքից հետո։

Ոսկեգույն արմատի արմատները և կոճղարմատները, Leuzea safflowerԱռավոտյան ընդունեք թուրմի կամ փոշու տեսքով։

Արքայական (մեղու) ժելե մաքուր ձևով կամ մեղրի հետ խառնված, օղի, ընդունել օրական մինչեւ 10 գ.

Մեղր ընդունեք, եթե ալերգիա չկա, 100 - 150 գ օրական 3 չափաբաժինով թեյի հետ։

Շատ օգտակար է օգտագործել ծաղկունքը վարսակի խոտ թուրմի տեսքովթարմ բույսից՝ նյարդային, մտավոր և ֆիզիկական հյուծման համար։ Վարսակի հատիկ (ձավար) մեղրով թուրմի տեսքով՝ ըստ ճաշակի, 50-100 գ 3-5 անգամ օրական։ Թուրմ 25% օղու կամ ալկոհոլի հետ, թեյի գդալ օրը 2 անգամ թեյի մեջ։

Սև հաղարջի տերևներինֆուզիոն (2 ճաշի գդալ Q.5 լիտր եռման ջրի մեջ) խմել (մեղրով) 1/2 բաժակ օրվա ընթացքում։

Կանաչ թեյ, ավելի լավ է մեղրով համտեսել, ֆիզիկական և մտավոր հոգնածության համար և որպես ռադիոպաշտպանիչ համակարգչի հետ աշխատելիս։

Քաջվարդի արմատ, կամ մարինի արմատ, գիշերը դանակի ծայրին կամ թեյի գդալի վրա փոշու տեսքով։

Կալամուսի արմատի փոշի 0,2 գ 1 անգամ օրական:

Ցուրտ արտասեզոնում անձեռնմխելիության բարձրացման առավել մատչելի միջոցներն են հացահատիկային մշակաբույսերի ծիլեր՝ ցորեն, տարեկանի. Հացահատիկը լվանում են, փռում տաք ջրով թրջած բամբակյա կտորի երկու շերտերի միջև և թողնում 1-2 օր 20-24°C ջերմաստիճանում մինչև ծակծկելը: Գործվածքի վերին մասը պարբերաբար խոնավացվում է։ Ուտել հում վիճակում՝ առանց համեմունքների։ Կարող եք չորացնել և սրճաղացով ալյուրի վերածել՝ ավելացնելով աղցանների և սոուսների մեջ։ Նախաճաշին ավելի լավ է օգտագործել օրական 50 - 100 գ 30 օր։

Իմունային բույսերը ներառում են շիկշա (ագռավ)), աճում է Օբ հյուսիսում։ Նրանք խմում են թուրմը և ուտում այս բույսի հատապտուղները։

Կարելի է օգտագործել մանուշակագույն sedum 1-2 գ դրա պալարների փոշին օրը մեկ անգամ՝ լվանալ ջրով կամ թեյով: - Օգտագործվում են նաև էլեութերոկոկի փոշի կամ թուրմ, չինական Schisandra մրգի սերմերի թուրմ։ Հնարավոր է և նույնիսկ ավելի լավ է փոխարինել այս բուժիչ բույսերի ընդունումը: Վերցրեք նրանցից յուրաքանչյուրը մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Այժմ օգտակար է յոդի հավելումներ ընդունել, Օրինակ յոդ ակտիվ, կամ սովորական յոդ՝ 2-3 կաթիլ մեկ բաժակ կաթի համար։ Այսպես մայրս մեկ շաբաթվա ընթացքում բուժեց իր ձվի սպիտակուցի ալերգիան։ Յոդացված աղը անարդյունավետ է, քանի որ յոդը հալոգեն է և գոլորշիանում է փաթեթը բացելուց երկու օր հետո: Լոգանքի համար ավելի լավ է չզտված ծովային աղ ընդունել՝ առանց հավելումների։ Եվս մեկ անգամ ուշադրություն դարձրեք՝ ջրիմուռը հարուստ է յոդով (այսօր այն հասանելի է նաև փոշու տեսքով, որը հարմար է լցնել ապուրի մեջ), ծովային ձուկ, ընկույզ, խուրմա, սև հաղարջ, մաղադանոս, կոճապղպեղ, ճակնդեղ, պղպեղ, կտավատի սերմեր, ալոճենի, հապալաս, լորենու ծաղիկներ, սոճու բողբոջներ։

Համեմունքների խառնուրդ իմունային համակարգի ամրապնդման համար

6 մաս քրքում,
3 մաս չաման,
3 մաս համեմ,
6 մաս սամիթ,
1 մաս չոր աղացած կոճապղպեղ
1 մաս սև պղպեղ։
1/4 մաս դարչին

Բոլոր աղացած համեմունքները լավ խառնեք և պահեք ամուր փակ տարայի մեջ զով տեղում՝ արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու:
Չափեք մեկ թեյի գդալ համեմունքների խառնուրդը մեկ ճաշի գդալ յուղի հետ և տաքացրեք մինչև բույրերը ազատվեն: Անմիջապես հեռացնել կրակից, որպեսզի չայրվի: Մատուցելուց առաջ եփած բրնձի, բանջարեղենի կամ այլ ճաշատեսակների մեջ ավելացրեք համեմված յուղ: Համեմունքների այս համադրությունը, որը պարբերաբար օգտագործվում է յուրաքանչյուր հիմնական կերակուրի հետ, կօգնի ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը և բարելավել մարսողությունը:

ՉՈՐՍ հիմնական իմունային ուժեղացուցիչներ

Սխտոր.Ուժեղ հակաբակտերիալ, հակավիրուսային և հակասնկային միջոց: Կերեք այն ամեն օր, և մրսելու վտանգը կնվազի մինչև 2 երրորդով, և նույնիսկ եթե հիվանդանաք, շատ ավելի արագ կվերականգնվեք: Պարտադիր չէ այն ուտել հում վիճակում, օգտագործեք այն խոհարարության մեջ։ Ավելի լավ է այն քամել՝ սխտորի բուժիչ հատկությունների համար պատասխանատու նյութը՝ ալիցինն ազատելու համար։ Սպասեք մոտ 10 րոպե, նախքան այն սննդի մեջ ավելացնելը և եփեք ոչ ավելի, քան 15 րոպե ցածր ջերմության վրա, որպեսզի պահպանվի դրա օգտակար հատկությունները։ Եթե ​​դուք սխտորի հավելում եք ընդունում, համոզվեք, որ այն պարունակում է առնվազն 4-5 մգ ալիցին:

Օգտակար բակտերիաներ. Պրոբիոտիկ հավելումներ ընդունելը, ինչպիսին է acidophilus-ը, ավելացնում է օգտակար բակտերիաների քանակը և օգնում է պաշտպանել ստամոքսը վարակներից, ինչպես նաև ուժեղացնում է իմունային համակարգի աշխատանքը։

Ժենշեն.Նախ՝ այն օգնում է օրգանիզմին հաղթահարել սթրեսը, երկրորդ՝ ավելացնում է իմունային բջիջների քանակը արյան մեջ և պաշտպանում գրիպից և մրսածությունից։

Մուլտիվիտամիններ.Դրանք փոխհատուցում են օրգանիզմում էական տարրերի պակասը։ Ամերիկացի գիտնականները փորձ են անցկացրել՝ կամավորների մի խմբին մուլտիվիտամիններ են տվել, մյուսին՝ պլացեբո։ Նկատվել է, որ նրանք, ովքեր վիտամիններ են ընդունում, ավելի քիչ են հիվանդանում և ավելի դիմացկուն են ցանկացած տեսակի վարակի նկատմամբ, քան նրանք, ովքեր պլացեբո են ընդունում:

Իմունային համակարգի ամրապնդման ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր :

Իմունիտետն ամրապնդելու համար ինֆուզիոն պատրաստեք՝ 2 ճաշի գդալ ընկույզի տերեւներ, լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր, գիշերը թողնել թերմոսում ու խմել օրական 1/4 բաժակ։ Իսկ ամենապարզ բաղադրատոմսը՝ մեկ ամսվա ընթացքում ամեն օր 5-6 ընկույզ կերեք։

Իմունիտետն ամրապնդելու համար եղևնի ասեղներից պատրաստում են վիտամինային ըմպելիք, որը խորհուրդ է տրվում ընդունել՝ կարմրախտը կանխելու և օրգանիզմի դիմադրողականությունը ուժեղացնելու համար։ Խմիչքը պատրաստելու համար վերցրեք 2 ճ.գ. գդալներ սոճու ասեղներ, լվանալ սառը ջրով, դնել ամանի մեջ, փակել կափարիչը, լցնել մի բաժակ եռման ջուր, եռացնել 20 րոպե, թողնել 30 րոպե և ֆիլտրել։ Օգտագործելուց առաջ համեմեք շաքարավազով, մեղրով կամ կաղամբի աղաջրով և խմեք օրական մեկ բաժակ 2-3 չափաբաժինով։

250 գ սոխը մանր կտրատել և խառնել 200 գ շաքարավազի հետ։ Ավելացնել 0,5 լիտր ջուր և եփել մարմանդ կրակի վրա առնվազն մեկուկես ժամ։ Սառեցված զանգվածին ավելացնել 2 ճ/գ. մեղր գդալներ. Քամել և լցնել ապակե շշի մեջ։ Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար օրական 3-5 անգամ մեկ ճաշի գդալ ընդունեք։

Վերցրեք 0,5 կգ լոռամրգի պյուրե, մեկ բաժակ ընկույզի միջուկ և 2-3 կանաչ խնձոր կեղևով, կտրատեք խորանարդի մեջ։ Ավելացնել 0,5 բաժակ ջուր և 0,5 կգ շաքարավազ։ Եփել մարմանդ կրակի վրա՝ մինչև եռա։ Դրանից հետո դրեք այն բանկաների մեջ։ Առավոտյան և երեկոյան իմունիտետն ամրապնդելու համար վերցրեք 1 ճաշի գդալ, լվացեք թեյով։

Վիտամինային կոմպոտ՝ իմունային համակարգի ամրապնդման համար (օրական պետք է խմել առնվազն 0,5 լիտր): Դեղատնից գնեք խոտաբույսեր՝ կիտրոնի բալասան, անանուխ, շագանակի ծաղիկներ, խարույկ: Եփել 5 ճ.գ. գդալները մեկ լիտր ջրի մեջ և թողնել թրմվի 2 ժամ։ Լոռամիրգը և ցանկացած այլ սառեցված հատապտուղներ՝ սև հաղարջ, վիբրուն, կեռաս, ելակ, եփել 2 լիտր ջրի մեջ։

Իմունային համակարգի ամրապնդման համար խոտաբույսերի հավաքածու. խոտաբույսը հավասար մասերում խառնվում է կիտրոնի բալասանի, վալերիայի արմատի, գայլուկի կոների, լորենու ծաղիկների, օրեգանոյի խոտի, մայրենիի և համեմի սերմի հետ: Խառնուրդը եփեք նախապես եռացրած թեյնիկի մեջ 1 ճ/գ չափով։ խառնուրդի գդալ (վերևով) 0,5 լիտր եռման ջրի դիմաց։ Թեյնիկը պետք է փաթաթել և թողնել առնվազն 1,5-2 ժամ, իսկ ավելի լավ՝ ամբողջ գիշեր: Այս բաժինը պետք է խմել օրական 2-3 չափաբաժինով՝ ըստ ցանկության։ Բացի իմունային համակարգը ամրապնդելուց, այս հավաքածուն ազատում է առիթմիան, արագ սրտի բաբախյունը և օգտակար է սրտի և անոթային համակարգի մի շարք նևրոզների դեպքում։ Եթե ​​բարձրացնեք դրա մեջ վարունգի տոկոսը, այն նաև լավ բուժում կդառնա գաստրիտի և պանկրեատիտի համար։

Բալասան՝ իմունային համակարգի ամրապնդման համար՝ ողողել 500 գ հալվեի տերեւները, չորացնել, դնել սառնարանը 5 օրով։ Ծաղիկը պետք է լինի առնվազն 3 տարեկան։ Տերեւները կտրելուց առաջ այն չպետք է ջրել 2 շաբաթ։ Ալոեի տերևներն անցկացրեք մսաղացի միջով, որպեսզի ստացվի 3/4 բաժակ: Խառնել նույն քանակությամբ մեղրով և 1,5 բաժակ Cahors-ով։ Խմեք 1 ճաշի գդալ օրը 3 անգամ՝ ուտելուց առաջ։

Խառնեք կես բաժակ բողկի և գազարի հյութը, ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ մեղր և կիտրոնի (լոռամրգի) հյութ։ Սեզոնային համաճարակի ժամանակ առավոտյան և երեկոյան խմել մեկական ճաշի գդալ։

Բալզամ իմունային համակարգի ամրապնդման համար՝ վերցնել 500 գրամ մանրացված ընկույզ, 300 գրամ մեղր, 100 գ հալվեի հյութ, ավելացնել 4 կիտրոնի հյութ և մեկ բաժակ օղի։ Ամեն ինչ լավ խառնել և մեկ օր թողնել մութ տեղում։ Ընդունել ճաշի գդալ օրական 3 անգամ ուտելուց կես ժամ առաջ։

Իմունային համակարգի ամրապնդման համար վիտամինային լոգանքի բաղադրատոմս. Ձեզ անհրաժեշտ են տերևներ, չոր մրգեր կամ ազնվամորու, լորձաթաղանթի, չիչխանի, հաղարջի, վարդի ազդրի կամ վարդի ճյուղեր (կարող եք օգտագործել միայն այն բաղադրիչները, որոնք առկա են): Բոլոր բաղադրիչների հավասար պարունակությամբ խառնուրդ պատրաստել, լցնել եռման ջուր, թողնել 5-10 րոպե։ Ստացված արգանակն ավելացրեք լոգանքի մեջ։ Կարող եք նաև օգտագործել մի քանի կաթիլ էվկալիպտ կամ մայրու յուղ: Լոգանքի ընթացակարգի տեւողությունը 10-15 րոպե է։ Նման լոգանքը կուժեղացնի իմունային համակարգը, կհեշտացնի մրսածության պատճառով դժվար շնչառությունը, կհանգստացնի գլխացավերն ու մարմնի ցավերը։

Ունիվերսալ ժողովրդական միջոց բազմաթիվ հիվանդությունների համար։
Մաքրեք 400 գրամ սխտորը, լվացեք և մանր կտրատեք։ 24 կիտրոնի հյութը քամել, խառնել սխտորի հետ, իսկ ստացված զանգվածը լցնել տարայի մեջ։ Կաթսայի պարանոցը շղարշով կապեք։ Օգտագործելուց առաջ թափահարեք արտադրանքը: Վերցրեք օրական մեկ թեյի գդալ՝ արտադրանքը մի բաժակ եռացրած ջրի մեջ նոսրացնելուց հետո։ Մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում ձեր խրոնիկական հոգնածությունը կվերանա, ձեր ընդհանուր առողջությունը կբարելավվի, ձեր կատարողականը կբարձրանա, ձեր սեռական գործառույթը կբարելավվի, դուք կունենաք լավ տրամադրություն և կենսուրախ:

Բալասան՝ իմունային համակարգի ամրապնդման համար։

Այս բալասանն ամրացնում է թոքերը, վերացնում է օրգանիզմի բորբոքային պրոցեսները, բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային և անոթային համակարգերի վրա։ Ծառայում է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելմանը։

Բաղադրատոմսը. 500 գ ալոեի լվացած տերևն անցկացրեք մսաղացով։ Լցնել 0,5լ. եռման ջուր 100գ. թարմ մանր կտրատած Սուրբ Հովհաննեսի խոտաբույս ​​(կամ 30 գրամ չորացրած), եռացնել 30 րոպե մարմանդ կրակի վրա, թողնել 40 րոպե, քամել։ Ստացված թուրմը խառնել ալոեի հետ, ավելացնել 500 գ։ բնական մեղր՝ 0,5լ. սպիտակ խաղողի գինի, խառնել և լցնել մուգ ապակե շշերի մեջ։ Փակեք կտորը և մեկ շաբաթ թողեք զով տեղում։ Առաջին 5 օրը վերցնում են 1 ճ.գ. Օրական 3 անգամ, ապա 1 ճ.գ. Մեկ ամսվա ընթացքում օրական 3 անգամ։

Վիտամինային թեյեր, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը

• Միջին չափի 3 չմաքրած խնձորը կտրատել, ավելացնել 1 լիտր եռացրած ջուր, 10 րոպե եփել մարմանդ կրակի վրա, թողնել 30 րոպե, ավելացնել մեղրը՝ ըստ ճաշակի և խմել որպես թեյ։
• Նարնջի թեյ՝ 1 բաժին նարնջի կեղև, 1 բաժին սև երկար թեյ, 1/2 մաս կիտրոնի կեղև: Բոլոր բաղադրիչների վրա լցնել եռման ջուր՝ 60 գ չոր խառնուրդի համար 1 լիտր եռման ջուր, ըստ ճաշակի ավելացնել նարնջի օշարակ և թողնել 5 րոպե։
• 6 ճ.գ. սև թեյ, եփել 500 մլ եռման ջուր, թողնել 5 րոպե, քամել, հովացնել, խառնել հավասար քանակությամբ սև հաղարջի հյութի հետ, լցնել բաժակների մեջ և 1/3 կամ 1/2 նոսրացնել հանքային ջրով։ Ավելացնել շաքարավազ ըստ ճաշակի:
• Վարդի կոնքերի և տաք թեյի թուրմը՝ հավասար մասերում, շաքարավազ և մեղր՝ ըստ ճաշակի: Մասուրի թուրմը եռացրած 3-4 րոպե քամում ենք և խառնում տաք թեյի հետ։ Ավելացնել շաքարավազ և մեղր։ Մատուցել սառը վիճակում։
• Բաժակի մեջ լոռամիրգը դնել, գդալով տրորել հատապտուղները, ավելացնել շաքարավազը և լցնել տաք թեյ։
• Վերցրեք 50 մլ խնձորի հյութ, լցրեք 150 մլ տաք թունդ թեյի մեջ, խմեք։
• Ալոճենի և մասուրի ազդրեր՝ 2-ական մաս, ազնվամորու մրգեր՝ 1 մաս, կանաչ թեյ՝ 1 մաս։ Եփել 1 թեյի գդալ չափով։ խառնել 2 բաժակ եռման ջրի մեջ, թողնել 30 րոպե։ Խմեք մեղրով կամ ջեմով։
• 1 ճ.գ. լ. Ձիու պոչը եփել մեկ բաժակ եռման ջրով, թողնել 1 ժամ, քամել, խմել ամբողջ օրը։
• 2 ճ.գ. լ. չոր թելային խոտ, լցնել 2 բաժակ եռման ջուր, թողնել 1 ժամ, քամել։ Սա օրական բանավոր դոզան է:
• Արյունը մաքրող թեյ - վերցրեք ելակի տերեւները, թել խոտը, երիցուկի ծաղիկները հավասար մասերում: 1 բաժակ եռման ջրի համար՝ 1 ճ.գ. լ. հավաքածու Անընդհատ խմեք թեյի փոխարեն։

Բաղադրատոմսեր, որոնք ամրացնում են իմունիտետը մրսածության ժամանակ.

• Իմունիտետն ամրապնդելու համար օգտագործում են ազնվամորու ճյուղեր, որոնք կարելի է կտրել ինչպես ամռանը, այնպես էլ ձմռանը։ Նյութի մանր կտրատած ճյուղերը (1-2 ճաշի գդալ) դնել մեկ բաժակ եռման ջրի մեջ, եռացնել 7-10 րոպե, ապա թողնել 2 ժամ։ Օրվա ընթացքում ամեն ժամը մեկ խմեք 1-2 կում։
• 1 ճ.գ. Մի գդալ առանց կորիզների չամիչը, ընկույզը և ծիրանի չիրը մանր կտրատել և խառնել։ Ավելացնել 1 ճ.գ. մի գդալ մեղր և կես կիտրոնի հյութ։ Մանրակրկիտ խառնել։ Երբ վատ եք զգում կամ մրսածության առաջին նշանները, խառնուրդից ընդունեք 1 ճ/գ. օրական երեք անգամ գդալ:
• 1 ճ.գ. Մեկ գդալ թեփը (ցորեն կամ տարեկանի) լցնել երկու բաժակ ջրի մեջ, եռացնել 30 րոպե, ապա ավելացնել 1 ճ.գ. մի գդալ մեղր. Օրական 3 անգամ ընդունել 50 գ տաք թուրմ։

Ինչպես բարձրացնել ձեր իմունիտետը

1. Գարնանը 3 շաբաթ խմեք ցանկացած թարմ կարմիր հյութ՝ ճակնդեղ, բալ, մոշ, ելակ, խաղող, նուռ, լոռամրգի։ Առաջին շաբաթվա ընթացքում ընդունել 1/2 բաժակ օրական 3 անգամ, երկրորդում՝ 2 անգամ, երրորդում՝ 1 անգամ ուտելու միջև։ 10 օր հետո դասընթացը կարող է կրկնվել։

2. 1 ճ.գ. գդալ ձիու պոչ մեկ բաժակ եռացող ջրի համար: Թողնել 30 րոպե և քամել։ Խմեք 0,5 բաժակ՝ ուտելուց 20 րոպե առաջ՝ օրը 2-3 անգամ։ Կարող եք օգտագործել ձիաձետի հատիկներ՝ 10 գ կամ 1 ճ.գ. գդալի վրա լցնել մի բաժակ տաք ջուր, թողնել 30 րոպե, քամել։ Վերցրեք 1 ճ.գ. գդալ օրական 3-4 անգամ։

3. 2 ճ.գ. Ընկույզի տերեւների գդալները լցնում են 0,5 լիտր եռման ջրի մեջ, գիշերում թողնում թերմոսում ու խմում օրական 1/4 բաժակ։ Կամ՝ մեկ ամսվա ընթացքում ամեն օր ուտում են 5-6 ընկույզ։

4. Սխտորը ալոխոլի մի մասն է, ուստի կանխարգելիչ նպատակներով կարելի է օրական 3 անգամ ընդունել 1 հաբ։ Կամ պարզապես ամեն օր կամ երկու օր մեկ մեխակ կերեք: Արտաքին միջոց. 2-3 պճեղ մանր կտրատած սխտորը լցնել մի բաժակ եռման ջրի մեջ և 40 րոպե անց 4-5 կաթիլ կաթել քթի մեջ և ողողել

5. 1 ճ.գ. սպիտակ կեչու տերևների մի գդալ բողբոջներով լցնել 1,5 բաժակ եռման ջրի մեջ։ Թողնել 15-20 րոպե, քամել և խմել 1/4 բաժակ՝ օրը 3-4 անգամ ուտելուց առաջ։ Հիշեք կեչու հյութի մասին: Որպես դիետիկ միջոց՝ այն օգնում է անեմիայի, ասթենիայի և ընդհանուր թուլության դեպքում։

6. 1 ճ.գ. Մեկ գդալ գայլուկի կոները լցնել մի բաժակ եռման ջրի մեջ, թողնել 15-20 րոպե, քամել։ Խմեք 1/4 բաժակ՝ օրը 3-4 անգամ՝ ուտելուց առաջ։

7. 2 ճ.գ. 2 բաժակ եռման ջուր լցնել չորացրած մանուշակագույն հատապտուղների գդալների վրա, թողնել 20 րոպե, քամել։ Խմեք 0,5 բաժակ՝ օրը 3-4 անգամ՝ ուտելուց առաջ։ Ավելի լավ է այն ընդունել մեղրով, որն ուժեղացնում է թմբուկի բուժիչ հատկությունները։

8. Chokeberry-ն լավ է խյուսի դեպքում՝ 1 կգ հատապտուղ 1,5 կգ շաքարավազին։ Թուրմը պատրաստվում է այսպես՝ 1 ճ.գ. 1 բաժակ եռման ջրին մեկ գդալ հատապտուղները թրմում են թերմոսում 4-5 ժամ։ Բայց հիշեք. երբ պարունակությունը լցնում եք թերմոսի մեջ, անմիջապես մի փակեք այն խցանով, միայն 20 րոպե հետո: Հակառակ դեպքում, ինֆուզիոն «մեռած» կլինի: Հակացուցումները՝ chokeberry չի կարելի երկար ընդունել՝ ոչ ավելի, քան 3 շաբաթ՝ հիպերաթթվային գաստրիտների, ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցի դեպքում:

9. Մեկ թեյի գդալ չոր (թարմ թունավոր!) celandine խոտը լցնել մի բաժակ եռման ջրի մեջ: Ընդունել տաք, օրը 3 անգամ 1/3 բաժակ։

10. Իսպանացիներն ամրացնում են իրենց իմունային համակարգը ցուրտ սեզոնին՝ ճաշատեսակներ պատրաստելով կարմիր մսից, լյարդից, երիկամներից և յուղոտ կարմիր ձկից։ Որպես կողմնակի ճաշատեսակ, կրկին ամեն ինչ կարմիր է՝ գազար, քաղցր պղպեղ և լոլիկ՝ համեմված ձիթապտղի յուղով։ Գումարած մի բաժակ լավ կարմիր գինի:

11. Ընդհանուր տոնիկ և իմունային ուժեղացուցիչ: Սովորաբար այդ նպատակների համար հալվեի հյութը հավասար համամասնությամբ խառնում են մեղրի հետ և այդ խառնուրդի մեկ երրորդը թեյի գդալի ընդունումն ընդունում են օրական 3 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ, լվանում տաք կաթով։ Բուժման կուրսը 3 շաբաթ է, ապա 10 օր ընդմիջում։ (Ալոեի հյութ պատրաստելու համար հավաքեք 2-4 տարեկան բույսի կողային բողբոջները, ստորին և միջին տերևները, թրջեք դրանք կենսաբանական ակտիվության բարձրացման համար 10-14 օր ներքևի դարակի սառնարանում, ապա անցեք մսաղացի միջով։ քամել, զտել 3-4 շերտ շղարշով և ստացված հյութը եռացնել 3 րոպե, քանի որ հյութը պահեստավորման ժամանակ արագ կորցնում է իր ակտիվությունը։ Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել լյարդի և երիկամների հիվանդությունների, սրտանոթային ծանր հիվանդությունների, հիպերտոնիայի, մարսողության սուր խանգարումների, արգանդի և հեմոռոյային արյունահոսության, խորացված հղիության, ինչպես նաև 40 տարեկանից բարձր մարդկանց համար։

12. Echinacea purpurea. Այս բույսը պարունակում է կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, որոնք ոչնչացնում են վնասակար վիրուսներն ու մանրէները։ Էխինացեան օգտագործվում է թուրմի կամ թուրմի տեսքով։ Թուրմի բաղադրատոմսը. 2 ճաշի գդալ խոտը լցնել արծնապատ ամանի մեջ, լցնել 200 մլ տաք եռացրած ջրի մեջ և փակել կափարիչով։ Եռացնել 30 րոպե ջրային բաղնիքում՝ հաճախակի խառնելով։ 10 րոպե սառչել սենյակային ջերմաստիճանում, քամել, 200 մլ-ին ավելացնել սառեցված եռացրած ջուր։ Ընդունել 1 ճաշի գդալ բանավոր՝ օրը 3 անգամ ուտելուց 20-30 րոպե առաջ։ Պահպանեք արգանակը զով տեղում, ոչ ավելի, քան երկու օր: Թուրմի բաղադրատոմսը՝ 50 գ հումքը լցնել 0,5 լիտր օղու մեջ։ Թողնել 7 օր զով, մութ տեղում՝ երբեմն թափահարելով։ Լարում. Ընդունել 20 կաթիլ՝ օրը 3 անգամ ուտելուց 20-30 րոպե առաջ՝ նոսրացնելով փոքր քանակությամբ ջրով։ Որպեսզի միջոցն աշխատի, անհրաժեշտ է բուժման ամբողջական կուրս անցկացնել՝ 2-3 շաբաթ։ 5-7 օր ընդմիջումից հետո այն կարելի է կրկնել։

13. Խայտաբղետ հեմլոկ. Սա հզոր իմունոստիմուլյատոր է, որն ակտիվացնում է մարմնի պաշտպանությունը: Ուշադրություն. հեգնանքը չի օգտագործվում որպես պրոֆիլակտիկա, այն օգնում է այն դեպքերում, երբ հիվանդությունն արդեն առաջացել է, և իմունային համակարգը զգալիորեն թուլացել է. Այս բույսը կարող է ուժեղ թույն դառնալ գերդոզավորման դեպքում, ուստի այն պետք է շատ զգույշ ընդունել։ Այս բույսն ընդունելու ամենապրակտիկ աշխատանքային մեթոդը չափաբաժինների ավելացումն է մինչև 15 կաթիլ: Այն բանից հետո, երբ դոզան ավելացվի մինչև 15 կաթիլ, բոլոր հաջորդ օրերը, մինչև ամբողջական վերականգնումը, դուք պետք է հավատարիմ մնաք այս դեղաչափին: Հեմլոկի հումքից դեղամիջոցի բաղադրատոմս. տարայի 1/3-ը լցրեք մանրացված հումք, մինչև վերև լցրեք լավ օղի, փակեք և դրեք մութ, զով տեղում 10 օր՝ երբեմն թափահարելով։ Արտակարգ դեպքերում այն ​​կարող եք սկսել հինգերորդ օրվանից։

14. Ծանոթ մասուրը իմունային համակարգի հրաշալի օգնական է։ Նրա պտուղները օգտագործվում են որպես մուլտիվիտամին հիպովիտամինոզի, վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար, որպես միզամուղ, խոլերետիկ, հակաբորբոքային և վերքերը բուժող միջոց։ Խմիչքի բաղադրատոմսը՝ 8 ճաշի գդալ չիրը լցնել 4 բաժակ եռման ջրով, ավելացնել 4 ճաշի գդալ շաքարավազ և եռացնել 10 րոպե։ Թողեք 4 ժամ, ապա քամեք և շշով շշեք։

15. Խոսելով իմունային համակարգը ամրապնդող բույսերի մասին, չի կարելի չհիշատակել ճահճային խեցգետինը։ Այն հզոր իմունոստիմուլյատոր է։ Թուրմի բաղադրատոմսը՝ կես լիտրանոց շշի մեջ լցնել 1 փաթեթ ցինկապատ (60 գ) և լցնել լավ օղի։ Փակեք կափարիչը և թողեք 8 օր մութ տեղում։ Խմեք 1 ճաշի գդալ օրը 3 անգամ՝ ուտելուց առաջ։ Բուժման կուրսի համար՝ առնվազն 3 լիտր թուրմ։ Կանխարգելման համար մեկ լիտրը բավական է։ Թուրմը քսում են նաև ցավոտ և ախտահարված հատվածներին։ Բուսաբուժության հակացուցումները՝ հղիություն, կրծքով կերակրում: Տարիքը մինչև 12 տարեկան։ Անհատական ​​անհանդուրժողականություն, ալերգիկ ռեակցիաներ:

16. Եղևնի ասեղներից պատրաստում են վիտամինային ըմպելիք, որը խորհուրդ է տրվում ընդունել՝ կարմրախտը կանխելու և օրգանիզմի դիմադրողականությունը ուժեղացնելու համար։ Այս ըմպելիքը հատկապես օգտակար է ձմռանը, երբ ասկորբինաթթվի պարունակությունը սոճու ասեղներում և եղևնի այլ բաղադրիչներում կտրուկ ավելանում է։ Խմիչքը պատրաստելու համար վերցրեք 2 ճ.գ. գդալներ սոճու ասեղներ, լվանալ սառը ջրով, դնել ամանի մեջ, փակել կափարիչը, լցնել մի բաժակ եռման ջուր, եռացնել 20 րոպե, թողնել 30 րոպե և ֆիլտրել։ Օգտագործելուց առաջ համեմեք շաքարավազով, մեղրով կամ կաղամբի աղաջրով և խմեք օրական մեկ բաժակ 2-3 չափաբաժինով։

17. 250 գ սոխը մանր կտրատել եւ խառնել 200 գ շաքարավազի հետ։ Ավելացնել 0,5 լիտր ջուր և եփել մարմանդ կրակի վրա առնվազն մեկուկես ժամ։ Սառեցված զանգվածին ավելացրեք երկու ճաշի գդալ մեղր։ Քամել և լցնել ապակե շշի մեջ։ Ընդունել 1 ճաշի գդալ օրական 3-5 անգամ։ Օգտագործվում է մրսածության կանխարգելման և իմունային համակարգի ամրապնդման համար։

18. Ձկան յուղը հարուստ է կանացի օրգանիզմի համար օգտակար վիտամիններով, որոնք նորմալացնում են նյութափոխանակության գործընթացները և հանդիսանում են աթերոսկլերոզի և իմունիտետի նվազման լավագույն կանխարգելումը։ Հյուսիսի ժողովուրդների ժողովրդական իմաստությունն ասում է. ձկան յուղը պետք է խմել բոլոր ամիսներին «ռ» տառով` սեպտեմբեր, հոկտեմբեր, նոյեմբեր, դեկտեմբեր, հունվար, փետրվար, մարտ, ապրիլ: Այն պետք է ընդունել առնվազն ձմռանը, օրական մեկ աղանդերի գդալ, որպեսզի չգիրանա։

19. Վերցրեք 0,5 կգ պյուրե լոռամրգի, մի բաժակ ընկույզի միջուկ և 2 - 3 կանաչ (ցանկալի է Անտոնով) խնձոր կեղևով, կտրատեք խորանարդի մեջ։ Ավելացնել 0,5 բաժակ ջուր և 0,5 կգ շաքարավազ։ Եփել մարմանդ կրակի վրա՝ մինչև եռա։ Դրանից հետո դրեք այն բանկաների մեջ։ Վերցրեք 1 ճ.գ. գդալ առավոտյան և երեկոյան, լվացվեն թեյով:

0. Օրգանիզմի պաշտպանունակությունը կարելի է բազմապատկել առանց դեղագործական վիտամինների, ահա զարմանալի վիտամինային կոմպոտի բաղադրատոմս (օրական պետք է խմել առնվազն 0,5 լիտր): Դեղատնից գնեք խոտաբույսեր՝ կիտրոնի բալասան, անանուխ, շագանակի ծաղիկներ, խարույկ: Հինգ ճաշի գդալ եփեք մեկ լիտր ջրի մեջ և թողեք եփվի 2 ժամ։ Գնեք լոռամիրգ և ցանկացած այլ սառեցված հատապտուղներ՝ սև հաղարջ, վիբուրնում, կեռաս, ելակ և եփեք դրանք երկու լիտր ջրի մեջ 10 րոպե: Կոմպոտի մեջ ավելացնել քամած բուսական թուրմը և հասցնել եռման աստիճանի։ Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մի քանի գդալ մեղր։ Իսկ աղցաններ հագցնելու համար սովորական բուսական յուղին կարող եք ավելացնել մի քիչ չիչխանի յուղ (այն վաճառվում է դեղատանը)։ Այսպիսով դուք կհարստացնեք ձեր սննդակարգը վիտամին A-ով և կենսաբանական ակտիվ նյութերով։

21. Իմունիտետը բարձրացնելու համար ամենևին էլ պարտադիր չէ օգտագործել հզոր իմունոմոդուլացնող դեղամիջոցներ: Առաջին հերթին խորհուրդ կտամ ուշադրություն դարձնել սննդի վրա։ Փորձեք ձեր ճաշացանկում հնարավորինս շատ թարմ խոտաբույսեր ներառել՝ մաղադանոս, սամիթ, նեխուրի արմատներ և տերևներ: Շատ օգտակար է սամիթի սերմերից պատրաստված թեյը, որը վաճառվում է դեղատներում։ Դդմի, ցուկկինիի, դդմի, ցուկկինիի կանոնավոր օգտագործումը ուշագրավ ազդեցություն ունի։ Լավ են բոլոր ձևերով՝ բանջարեղենային շոգեխաշել, ցուկկինիով բլիթներ, կորեկի շիլա դդումով։

Իմունիտետի արագ բարձրացմանը նպաստում է ճապոնական սննդակարգը, որում նախապատվությունը տրվում է տարբեր ծովամթերքներին՝ կաղամար, ծովախեցգետին, ձողաձող, խարույկ, թառ: Եթե ​​այս ապրանքները ինչ-որ մեկին թանկ են թվում, դրանք կարելի է փոխարինել ավելի էժան, բայց ոչ պակաս արդյունավետ անալոգներով՝ ցողունի, սառցե ձուկ, վարդակ, վարդագույն սաղմոն: Չեն արգելվում նաև ջերմային մշակման չանցած կարմիր ձկների թեթև աղած տեսակները, թարմ սառեցված իշխանը, սաղմոնը և ծովատառեխը (բայց միայն տակառից, ոչ թե պահածոյից):

Խորհուրդ եմ տալիս պարբերաբար ձեր ճաշացանկում ներառել սառեցված սկումբրիա։ Թեև մի կողմից այն ինչ-որ չափով ծանր է և կալորիականությամբ, մյուս կողմից այն պարունակում է օրգանիզմին անհրաժեշտ չհագեցած ճարպաթթուների մի շարք, որոնք զգալիորեն բարձրացնում են օրգանիզմի պաշտպանունակությունը։ Պետք է նկատի ունենալ, որ ծխելիս և տապակելիս այդ օգտակար նյութերը ոչնչացվում են։

Լորի ձվերը կօգնեն բարձրացնել ձեր իմունիտետը։ Դրանցից առնվազն 7-8-ը պետք է խմել առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ 2 հատի չափով հավի ձուն նույնպես կաշխատի, բայց հետո ավելի լավ է խմել միայն սպիտակուցը։

Լավ ազդեցություն ունեն այնպիսի բուժիչ բույսեր, ինչպիսիք են գիհը, ձիաձետը, արջուկը, կեչու բողբոջները։ Ճիշտ է, երիկամների մեծ քարերի և նեֆրիտի լուրջ սրման դեպքում ավելի լավ է դրանք փոխարինել ավելի մեղմ բուսական միջոցներով՝ լորձաթաղանթի և կռատուկի արմատներ, կեչու տերևներ, մանուշակի խոտ, սամիթ և կտավատի սերմեր, կոլտֆոտ:

Իմ դիտարկումներով՝ նյարդային միջավայրը և գերբեռնվածությունը մեծ ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա։ Իհարկե, անիրատեսական է սթրեսը հեռացնել մեր կյանքից։ Ավելի հեշտ է ամրապնդել նյարդային համակարգը՝ օգնելու ձեր մարմնին դիմակայել հիվանդություններին: Դրա համար անհրաժեշտ է օրական օգտագործել տարբեր հանգստացնող բուսական խառնուրդներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել նաև դեղատներից։ Դրանք հասանելի են բոլորին, նույնիսկ քիչ եկամուտ ունեցող մարդկանց։ Բացի այդ, բուսական պատրաստուկները ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չեն առաջացնում, և դրանք կարող են օգտագործվել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանաք, ինչպես բուժման, այնպես էլ կանխարգելման նպատակով:

Ես կարող եմ խորհուրդ տալ հետևյալ հավաքածուն. ճահճային խոտը հավասար մասերում խառնվում է կիտրոնի բալզամի, վալերիայի արմատի, գայլուկի կոների, լորենու ծաղիկների, օրեգանոյի խոտի, մայրենիի և համեմի սերմի հետ: Խառնուրդը եփում են նախապես եռացրած թեյամանում՝ 1 ճ/գ չափով։ խառնուրդի գդալ (վերևով) 0,5 լիտր եռման ջրի դիմաց։ Թեյնիկը պետք է փաթաթել և թողնել առնվազն 1,5-2 ժամ, իսկ ավելի լավ՝ ամբողջ գիշեր: Այս բաժինը պետք է խմել օրական 2-3 չափաբաժինով՝ ըստ ցանկության։

Բացի իմունային համակարգը ամրապնդելուց, այս հավաքածուն ազատում է առիթմիան, արագ սրտի բաբախյունը և օգտակար է սրտի և անոթային համակարգի մի շարք նևրոզների դեպքում։ Եթե ​​բարձրացնեք դրա մեջ վարունգի տոկոսը, այն նաև լավ բուժում կդառնա գաստրիտի և պանկրեատիտի համար։

Մեղրը, հատկապես մարգագետինից, շատ օգտակար է նյարդային համակարգի ամրապնդման համար։ Քանի որ այն ունի որոշ դիաֆորետիկ ազդեցություն, այն չի կարելի օգտագործել լոգանք ընդունելուց կամ դրսում գնալուց առաջ: Այս մեղրից գիշերը բավական է ուտել մեկ ճաշի գդալ։ Դուք կարող եք լվանալ այն տաք ջրով, բայց ոչ մի դեպքում սառը ջրով. կարող է առաջանալ որովայնի կտրող ուժեղ ցավ:

Նրանց համար, ովքեր տառապում են գաստրիտով կամ ստամոքսի խոցով, ավելի հարմար է երեքնուկի կամ խարույկի մեղրը։ Եթե ​​լյարդն ու լեղապարկը լավ չեն աշխատում, խորհուրդ է տրվում օգտագործել համեմի մեղր։ Լինդենի և հնդկաձավարի մեղրը լավ ընդհանուր ամրապնդող ազդեցություն ունեն։

Ալթայի ոսկե արմատը իրավամբ համարվում է բնական խթանիչներից մեկը, որը մեծացնում է մարմնի հարմարվողական ուժերը և միևնույն ժամանակ հիանալի հակաուռուցքային միջոց է: Այնուամենայնիվ, այն չի կարող անընդհատ օգտագործվել: Ընդմիջումները անհրաժեշտ են, հակառակ դեպքում կարող են լինել տհաճ հետևանքներ, մասնավորապես՝ արյան ճնշման համառ բարձրացում։ Ոսկե արմատը հակացուցված է նաև գանգուղեղային ճնշման բարձրացման դեպքում։

Ցանկալի է հնարավորինս քիչ ուտել վատ մարսվող ծանր սնունդ՝ յուղոտ միս, ապխտած միս, պահածոյացված մթերք, երշիկեղեն, երշիկեղեն, կիսաֆաբրիկատ մսամթերք, ցանկացած արագ սնունդ, օրինակ՝ արագ սնունդ: Հնարավորության դեպքում պետք է խուսափել կծու և մեծ քանակությամբ պղպեղով կերակուրներից, պահածոյացված կծու սոուսներից և համեմունքներից: Խորհուրդ եմ տալիս ձեզ հետ տանել մի քանի բանան կամ մի փոքր քանակությամբ խուրմա, թուզ, չոր ծիրան և օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ուտել։

22. 500 գ հալվեի տերեւները լվանալ, չորացնել, 5 օր դնել սառնարանը։ Ծաղիկը պետք է լինի առնվազն 3 տարեկան։ Տերեւները կտրելուց առաջ այն չպետք է ջրել 2 շաբաթ։ Ալոեի տերևներն անցկացրեք մսաղացի միջով, որպեսզի ստացվի 3/4 բաժակ: Խառնել նույն քանակությամբ մեղրով և 1,5 բաժակ Cahors-ով։ Խմեք 1 ճ.գ. ճաշից առաջ օրական 3 անգամ գդալ։ Ուշադրություն՝ անքնություն չառաջացնելու համար խառնուրդը մի ընդունեք ժամը 19։00-ից հետո։

23. Իմունիտետը բարձրացնելու համար պատրաստեք այս համեղ դեղամիջոցը։ Խառնեք կես բաժակ բողկի և գազարի հյութը, ավելացրեք 1 ճաշի գդալ մեղր և կիտրոնի (լոռամրգի) հյութ։ Սեզոնային համաճարակի ժամանակ առավոտյան և երեկոյան խմել մեկական ճաշի գդալ։

Ամբողջ օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը կախված է իմունային համակարգի վիճակից։ Հետևաբար, երբ ի հայտ են գալիս պաշտպանիչ ուժերի արդյունավետության նվազման նշաններ, պետք է մտահոգվել անձեռնմխելիության բարձրացման հարցով, գերադասելի է օգտագործել անվտանգ միջոցներ։ Եթե ​​դա սխալ է արվում, դուք կարող եք ավելի մեծ վնաս հասցնել և վատթարացնել ձեր առողջությունը: Որպեսզի դա տեղի չունենա, մենք առաջարկում ենք մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնել արդյունավետ ժողովրդական միջոցների և դեղամիջոցների ցանկով:

Իմունիտետի նվազման պատճառները

Հետևյալ գործոնները նպաստում են անձեռնմխելիության նվազմանը.

Մշտական ​​սթրես;

Չափազանց ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության պատճառով գերբեռնվածություն;

հակաբիոտիկների երկարատև օգտագործում;

Հիվանդությունների դեպքում միայն ախտանշաններն են թեթևանում, բայց հիվանդությունն ինքնին ամբողջությամբ չի բուժվում սխալ թերապևտիկ միջոցների ընտրության պատճառով.

Եղանակի սեզոնային փոփոխությունները - ամենից հաճախ մարմնի պաշտպանունակության նվազումը տեղի է ունենում գարուն-աշուն ժամանակահատվածում;

Սխալ դիետա՝ պահածոյացված մթերքների գերակշռությամբ, վիտամինների և միկրոէլեմենտների պակաս;

Ապրելով շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմաններում.

Նվազեցված անձեռնմխելիության նշաններ

Նվազեցված անձեռնմխելիության մասին տեղին է խոսել, երբ.

Մարդը տարեկան ավելի քան 10 անգամ ունենում է սուր շնչառական վարակներ և սուր շնչառական վիրուսային վարակներ.
կա քնկոտության, անտարբերության մշտական ​​զգացում;
պարբերաբար առաջանում են գլխացավեր, հոդերի և մկանների ցավեր;
սնկային հիվանդությունները հաճախ կրկնվում են - քենդիդոզ, քարաքոս;
Մարմնի ջերմաստիճանը մնում է բարձր՝ 37C։

Ի՞նչ է անհրաժեշտ մեծահասակներին իմունիտետը բարձրացնելու համար:

Հետևյալ գործողությունները կօգնեն մարմնին վերականգնել սեփական պաշտպանիչ գործառույթները.

1. Օրական առնվազն 8-10 ժամ բավարար քնեք։

3. Սպորտով զբաղվել հնարավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ:

4. Ձեր սննդակարգի պարզեցում:

Իմունիտետի բարձրացում ժողովրդական միջոցներով

Իմունիտետը բարձրացնելու ժողովրդական ուղիները ներառում են.

սննդանյութերով հարուստ մթերքներ;
հատուկ բույսեր, բուսական միջոցներ, որոնք վերականգնում են պաշտպանիչ գործառույթները.

Կարևոր. Ցանկալի է կիրառել ինտեգրված մոտեցում, այնուհետև արդյունքներն ավելի արագ կհայտնվեն, իմունիտետի բարձրացման արդյունավետությունը շատ ավելի բարձր կլինի, իսկ արդյունքը կտևի ավելի երկար։

Սնունդ

Պլանավորեք ձեր սննդակարգն այնպես, որ ամեն օր բավարար քանակությամբ ստանաք հետևյալ վիտամիններն ու հանքանյութերը.

1. C և D. Մեծ քանակությամբ հանդիպում են ցիտրուսային մրգերում (նպատակահարմար է պատրաստել թարմ հյութեր), թթու կաղամբը, սխտորը, սև հաղարջը, խոտաբույսերը, լոլիկը, խնձորը, ծովամթերքը և կարագը, մասուրը:
2. Ա – կաթնաշոռը, ձուն, տավարի լյարդը, ձկան յուղը կօգնեն օրգանիզմը հագեցնել այս վիտամինով։
3. E - բարձր պարունակությամբ այն հայտնաբերված է ընկույզում (հնդկական ընկույզ, նուշ, գետնանուշ, պիստակ), հացահատիկային (գարի, վարսակի ալյուր, ցորեն), բանջարեղեն (սպանախ, թրթնջուկ), հատապտուղներ (վարդի բուդ, չիչխան), ձուկ (սաղմոն): )
4. Բ - այն կարող եք ստանալ ճիշտ քանակությամբ՝ ուտելով լոբի, հնդկաձավար, սպանախ, ձու, ընկույզ, եգիպտացորեն, հացահատիկային հաց, ձուկ, բրոկկոլի, միս, կանաչ բանջարեղեն, ենթամթերք, գազար, պանիր:
5. Ցինկ. Ցինկի պակաս չի լինի, եթե պարբերաբար ուտեք դդմի սերմեր, նուշ, բրինձ, ոսպ, սարդինա, մածուն և տապակած հնդկահավ։
6. Երկաթ. Պահանջվող քանակությամբ երկաթ ստանալու համար ձեր ճաշացանկում ներառեք միս (գառան, խոզի, տավարի), հացահատիկային (հնդկացորեն, վարսակ, կորեկ), ենթամթերք (լեզու, երիկամներ, լյարդ), մրգեր (խնձոր, թուզ, խուրմա):

Կարևոր. Մի մոռացեք ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքի նորմալացման մասին։ Դա անելու համար ամեն օր օգտագործեք.

Ռյաժենկա;
կաթնաշոռ կաթ;
կեֆիր;
յոգուրտներ.

Սահմանափակեք ապխտած, աղած և տապակած ուտելիքներն ու ուտեստները, ալկոհոլի մեծ չափաբաժինները:

Բուսական միջոցներ, մեծահասակների իմունիտետը բարելավելու դեղաբույսեր

1. Մասուրի թուրմ՝ 4 ճ.գ. լ. լցնել 0,5 լիտր եռման ջուր, թողնել 5-10 ժամ։ Ավելացրեք մի քիչ մեղր և խմեք փոքր քանակությամբ առավոտյան և երեկոյան:
2. Լինգոն, ալոճենի, ազնվամորու խյուս՝ 1,5-2 կգ շաքարավազի համար վերցնել 1 կգ հատապտուղ։ Մանրացրեք և մի փոքր եռացրեք, բայց մի եռացրեք։ Պահպանեք սառնարանում և կերեք 1-2 ճաշի գդալ իմունիտետի նվազման ավելի մեծ հավանականության ժամանակ: լ. առավոտ և երեկո.
3. Լոռամրգի խյուս՝ 0,5 կգ հատապտուղը մանրացնել 1 կիտրոնով։ Ավելացնել մի քիչ մեղր և օգտագործել 1-2 ճ/գ թեյի հետ։ լ.
4. Եղինջի թուրմ՝ 1 ճ.գ. լ. տերեւները լցնել 1 ճ.գ. եռման ջուր և թողնել մինչև 10 րոպե։ Քամեք և վերցրեք ⅓ ճաշի գդալ այս թուրմից: Օրական 3 անգամ։ Ընդմիջումներ արեք 1 դասընթացից հետո 7-10 օր։
5. Չորացրած մրգերի խառնուրդ. վերցնել հավասար մասերի սալորաչիր, կիտրոն, չամիչ, չոր ծիրան, ընկույզ, ամեն ինչ մանրացնել մսաղացի միջոցով, մինչև հարթ լինի: Ավելացնել մեղր, դնել տարաների մեջ պահելու համար և ընդունել 1 ճ/գդ դատարկ ստամոքսին։ լ. դասընթացներ 10 օր.
6. Մրգերի և բանջարեղենի թուրմ՝ 1-ական կգ նուռ, կիտրոն, ճակնդեղ, գազար, ցանկացած մեղր։ Ամեն ինչ մանրացնում են, լցնում մեղրով և թրմում մեկ օր։ Վերցրեք 1 ճ.գ. առավոտյան և գիշերը:
7. Բուսական թուրմ՝ սև հաղարջի, կիտրոնի բալասանի, մասուրի, ելակի, էխինացեայի տերևները հավասար համամասնությամբ լցնում են եռման ջրով և թողնում մինչև 5 ժամ։ Ընդունել փոքր չափաբաժիններով ամբողջ օրվա ընթացքում 2 շաբաթ: Հետո՝ ընդմիջում:

Դեղագործական պատրաստուկներ մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար

1. Rhodiola rosea-ի էքստրակտ, թուրմ: Սովորաբար ընդունեք 6-10 կաթիլ օրական 2 անգամ ուտելուց առաջ (30 րոպե առաջ) 7-10 օր տևողությամբ դասընթացներով։
2. Էխինացեայի թուրմեր. Օգտագործվում է բուժիչ նպատակներով՝ 1 ճ.գ. լ. Օրական 3 անգամ։
3. Eleutherococcus-ի թուրմ. Թերապիայի ընթացքը 1 ամիս է՝ օրական 3 անգամ կանոնավոր չափաբաժիններով, 20 կաթիլ։
4. Marshmallow արմատի թուրմ. Դրանք օգտագործվում են ոչ միայն իմունիտետը բարձրացնելու, այլեւ տարբեր հիվանդություններից ազատվելու համար։ Դեղաչափի ռեժիմ՝ 10 կաթիլ օրական 3 անգամ։
5. Ժենշենի թուրմ. Օգտագործելուց առաջ 10-15 կաթիլ թուրմը նոսրացրեք սառը ջրով։ Սխեման - օրական 1 անգամ ոչ ավելի, քան շաբաթական 4 անգամ:

Կարևոր. Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր նախընտրած ռեժիմը ձեր բժշկի, դեղագործի կամ ուղղակիորեն ընտրված դեղամիջոցի հրահանգներում: Նախքան իմունիտետի բարձրացման այս միջոցներից մեկը ընտրելը, կարդացեք դրանցից յուրաքանչյուրի հակացուցումները։ Հաշվի առեք քրոնիկական հիվանդությունների, արյան ճնշման բարձրացումների և այլ հիվանդությունների առկայությունը, որոնց դեպքում նման թուրմերի օգտագործումն անընդունելի է և խորհուրդ է տրվում դրանք փոխարինել ժողովրդական այլ միջոցներով։

Թմրամիջոցներ, որոնք կանխում են իմունային ճնշումը

Ամենապարզ և անվտանգ դեղամիջոցները.

1. Աղի լուծույթ (անալոգներ՝ «Aqualor», «Marimer», «Aquamaris», «Salin»): Դրանք դնում են քթի մեջ ու օրը մի քանի անգամ ոռոգում կոկորդը։ Օգտագործվում է օդափոխվող բացիլները լվանալու համար։ Արդյունավետ է վարակի լորձաթաղանթի վրա նստելուց հետո 5-6 ժամվա ընթացքում:

2. - բացարձակապես անվնաս արտադրանք, որն օգտագործվում է քթի լորձաթաղանթը յուղելու համար իմունիտետի նվազման ռիսկի ժամանակաշրջաններում:

Կարևոր. Դուք կարող եք նաև օգտագործել վիտամինային համալիրներ կամ վիտամինների յուրաքանչյուր տեսակ առանձին՝ խտացված դեղաչափի տեսքով։ Բայց այստեղ հիմնականը դեղաչափին հետևելն է, քանի որ սննդանյութերի ավելցուկը կարող է նաև բացասական ռեակցիաներ առաջացնել:

Ավելի արդյունավետ դեղամիջոցներ օգտագործվում են միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Հաճախ սա հետևյալն է.

Իմունալ հաբեր և կաթիլներ, Էխինացեայի թուրմ, Իմունոտոնային օշարակ, Ամիկսին Իս հաբեր, Իմունոպլուս հաբեր, Տիմուսամին հաբեր, Թիմալին միջմկանային լուծույթ։

Կյանքի ու էկոլոգիայի ռիթմի ժամանակակից պայմաններում անհնար է ընդհանրապես չհիվանդանալ։ Հետևաբար, եթե ձեր հիվանդությունների հաճախականությունը չի գերազանցում նորմը, ապա մարմնի ընդհանուր վիճակը չի առաջացնում լուրջ առողջական բարդություններ. այն ինքնուրույն հաղթահարում է առանց ագրեսիվ թերապևտիկ միջոցառումների, մի շտապեք օգտագործել բարդ դեղամիջոցներ՝ անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր է միայն հավասարակշռել ձեր սննդակարգը, ներառել առողջ թուրմեր ձեր սննդակարգում և ճիշտ կազմակերպել ձեր աշխատանքը և հանգստի ժամանակը:

Յարոշենկո Կատերինա, www.site
Google

- Հարգելի մեր ընթերցողներ: Խնդրում ենք ընդգծել ձեր գտած տառասխալը և սեղմել Ctrl+Enter: Գրեք մեզ, թե ինչ է այնտեղ սխալ:
- Խնդրում ենք թողնել ձեր մեկնաբանությունը ստորև: Մենք խնդրում ենք ձեզ! Մեզ համար կարևոր է իմանալ ձեր կարծիքը: Շնորհակալություն Շնորհակալություն