Ինչպես արդյունավետ կերպով սկսել նոր կյանք: Մարդկանց իրական պատմություններ

Վաղ թե ուշ յուրաքանչյուր մարդ մտածում է այն հարցի մասին, թե ինչպես սկսել նոր կյանք և փոխել ինքն իրեն: Իրականում, նման մտքեր կարող են դրդվել լուրջ միջադեպերից կամ միապաղաղ առօրյայից, ինչը հանգեցնում է մելամաղձության և դեպրեսիայի։ Ուստի առաջին միտքը` փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքի որակը, որպեսզի հագեցված լինեք նոր հույզերով և տպավորություններով:

Հաճախ ինքն իրենից և կյանքի հանգամանքներից դժգոհությունը կարող է մղել կտրուկ փոփոխությունների, բայց շատ բաների համար ավելի հեռուն չեն գնում, քան մտքերն ու դատողությունները: Եվ միայն անցյալին հրաժեշտ տալու հստակ ցանկությունը, ինքնաիրացումն ու կատարելագործումը, նոր բարձունքների ու հույզերի ձգտումը կարող են դառնալ վճռական գործողությունների դրդապատճառ: Մասնագետները խորհուրդներ են տալիս, թե որտեղից սկսել և ինչպես ստիպել ինքներդ ձեզ փոխել ձեր կյանքը:

Մենք արթնացնում ենք ինքդ քեզ փոխելու և նոր կյանք սկսելու ցանկություն

Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքի որոշակի պահերին վստահորեն ասում էր ինքն իրեն «վաղը նոր կյանք սկսել», բայց իրականում քչերն էին այդպես վարվում: Անգործության պատճառը պարզ ծուլությունն է կամ նշանակալի մոտիվատորի բացակայությունը, ուստի նախքան ինքներդ ձեզ խոստումներ տալը, դուք պետք է ծանոթանաք փորձագետների առաջարկություններին և մեթոդներին, թե ինչպես լավագույնս գործել այս ուղղությամբ: Նպատակին հասնելու առաջին քայլը մեծ ցանկությունն է։

Կառավարման պլան կազմելը

Ձեզ և ձեր կյանքը պլանավորելու համար գործողություններ սկսելու հեշտ միջոց է: Բոլոր փուլերն ու քայլերը մտածելով է, որ մարդն արդեն գիտակցաբար ծրագրում է իրեն գործել: Այս փուլում հիմնական թշնամին կարող է լինել ծուլությունը, որը դուք պետք է հաղթահարեք սեփական ջանքերով, քանի որ ինքնակատարելագործումը երկար գործընթաց է, որը տևում է ոչ օրեր, ոչ շաբաթներ, ոչ էլ նույնիսկ ամիսներ։

Խառնաշփոթ միտքը, ինչպես նաև կյանքում սխալ առաջնահերթությունները կարող են խանգարել պլանավորման փուլին: Կարեւոր է, որ մարդն ազատվի հին դժգոհությունների ու հիասթափությունների բեռից, որպեսզի սթափ հայացք նետի իրեն ու իր կյանքին։ Կարևոր է ստեղծել քայլ առ քայլ պլան, որտեղ փոփոխությունները պետք է տեղի ունենան աստիճանաբար՝ կուտակային ձևով: Նման պլանի օրինակ կարող է լինել հետևյալը.

• Հոգ տանել ձեր առողջության մասին. Մարդը պետք է ազատվի վատ սովորություններից, ինչպես նաև դիվերսիֆիկացնի իր կյանքը շարժումներով։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս առավոտյան վազելն ու ճիշտ սնվելը՝ որպես վնասակար մտքերից ազատվելու և առողջությունը բարելավելու հնարավորություն։
• Ազատվել բացասական մտքերից և հույզերից. Ցանկացած բացասական հույզ, լինի դա նախանձ, վրդովմունք, զայրույթ, այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում էմոցիոնալ և ֆիզիկական մակարդակի վրա: Այս հարցում կօգնեն մեդիտացիան, ինքնաճանաչումը, հոգևոր պրակտիկաները, մենակ մնալն ու բնության հետ միասնությունը։
• Հաղորդակցության ուսուցում. Շատերը հակված են լսել միայն իրենց, ինչը չափազանց սխալ է։ Այս կետին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, քանի որ ուրիշի կարծիքն ու տեսակետն ընդունելու ունակությունը մեծապես հեշտացնում է մարդու կյանքը:

Հաջորդը, մարդը պետք է գտնի իր կյանքի, գիտակցության, վարքի և գործունեության վրա ազդող բոլոր բացասական գործոնները, որից հետո նա պետք է փորձի ազատվել դրանցից կամ պարզապես փոխել իր վերաբերմունքը: Հստակ առաջնահերթություններ դնելով՝ պարզ կդառնա, թե որտեղից սկսել փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը՝ լինի դա վատ սովորություններ, մարդկանց հետ շփվելու դժվարություններ, հիվանդ հարաբերություններ։

Եկեք չհետաձգենք դա ավելի ուշ

Մտքեր այն մասին, թե որքան հիանալի կլիներ թողնել ամեն ինչ և գնալ գյուղ, մեկուսանալ քաղաքային կյանքի դժվարություններից և կատաղի ռիթմից, հաճախ առաջանում են մեգապոլիսների շատ բնակիչների մոտ: Ավելին, որքան էլ կցանկանայիք փոխել ձեր կյանքը, քչերն են որոշում դա անել՝ իրենց վճռականությունը հետաձգելով ավելի ուշ։ Երկուշաբթի փոփոխությունները սկսելու խոստումներով՝ այսպես են անցնում տարիները։ .

1. Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ. Դուք չպետք է հետապնդեք պատրանքներ և երևակայական նպատակներ, հիմա շատ ավելի հեշտ է վայելել այն, ինչ ունեք:
2. Երազանքի ձգտելով՝ պետք է պատրաստ լինել դադարների. Խենթ տեմպերով և բարձունքների հասնելու համար աշխատեք, չպետք է մոռանաք հանգստի մասին: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ընդմիջումներ անել՝ դրսից նայելով ինքներդ ձեզ և ձեր բիզնեսին՝ վերագնահատելով որոշ կետեր:
3. Այսօրը պետք է ընկալել ոչ թե որպես քայլ դեպի ապագա, այլ որպես ներկա պահ. Ոչ ոք չի կարող կառավարել ապագան, շատ ավելի նպատակահարմար է կառավարել այսօր, քան նայել վաղվա օրվան:
4. Առատաձեռնություն ինքներդ ձեզ հետ. Բարդույթների ու ինքն իրեն թերագնահատելու պատճառով մարդը հաճախ ինչ-որ բանից հրաժարվում է ու չի համարձակվում լուրջ քայլ անել։ Թեև շատ ավելի հեշտ և օգտակար է պարզապես պլանավորել ձեր ապագա գործողությունները, իսկ հետո դրանք իրականություն դարձնել:
5. Եղեք եռուզեռից վեր. Ձեր առօրյայում դուք պետք է գոնե մի քանի րոպե թողնեք ձեր սեփական հաճույքի և հանգստի համար։

Փորձագիտական ​​կարծիք

Վիկտոր Բրենց

Հոգեբան և ինքնազարգացման փորձագետ

Շատերի գլխավոր սխալն այն է, որ նրանք ապրում են բացառապես ապագայում և վաղը` միաժամանակ բաց թողնելով ներկա ժամանակի հրաշալի պահերը: Սրա պատճառով ցանկացած կարևոր իրադարձություն կամ «հաճույք» թողնվում է ավելի ուշ, ինչի արդյունքում դրանք մնում են չիրականացված։

Մենք հասնում ենք այսօր և հիմա

Հասկանալով, թե ինչպես ստիպել ինքներդ ձեզ փոխել, ինչպես նաև պլանավորելով բոլոր գործողությունները, կարող եք սկսել ակտիվ փուլը: Հոգեբանների խորհուրդները հետևյալն են.

• Բացառելով մարդկանց, ովքեր խանգարում են շարժմանը և զարգացմանը. Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում կա որոշակի էներգետիկ վամպիր, ով քամում է տոնն ու ուժը, ձգտումներն ու նպատակները՝ լիցքավորելով մարդուն շարունակական բացասականությամբ և ինքնավստահությամբ: Ավելի լավ է աստիճանաբար հեռանալ նման մարդկանցից՝ շրջապատելով ձեզ միայն դրականի աղբյուրներով։
• Հաղորդակցություն համախոհների հետ. Մարդիկ, ովքեր արդեն հասցրել են փոխել իրենց կյանքը, կարող են լավ օրինակ և խորհրդատու դառնալ նման կարևոր հարցերի շուրջ։
• Խնդրի լուծում. Դուք չպետք է փախչեք խնդիրներից, նույնիսկ ամենադժվար իրավիճակը կարող է լուծվել, եթե դուք տարբեր գործողություններ ձեռնարկեք.
• Սխալներ թույլ տալու վախ չկա. Առաջին քայլը հաճախ սխալ է և սխալ, ոչ ոք զերծ չէ սխալներից: Ցանկացած սխալ պետք է ընկալվի զուտ որպես անգնահատելի փորձ:
• Ուրախություն փոքր բաներում:Այն ամենը, ինչ մարդն արդեն ունի՝ ընտանիք, ընկերներ, առողջություն, տուն, աշխատանք և այլն, պետք է դրական էմոցիաներ բերի։
• Նոր ծանոթություններ. Դուք կարող եք գտնել նոր ընկերներ և ընկերներ, եթե ավելի հաճախ այցելեք հասարակական վայրեր, ինչ-որ նոր բան անեք և ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք ընկերների շրջապատում:
• Ինքնասիրություն.Յուրաքանչյուր մարդ անհատական ​​է և եզակի, այնպես որ դուք անպայման պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ և ձեր հանգստին: Ինքնակատարելագործման ամենակարեւոր խոչընդոտը ինքնախղճահարությունն է։
• Ինքնակատարելագործում. Մարդու ուղեցույցը պետք է լինի միայն նա, ով ավելի լավն է և ավելի հաջողակ: Կարևոր է ավելի շատ ժամանակ տրամադրել նոր գիտելիքներին, ընթերցանությանը, հոբբիներին և ստեղծագործական գործունեությանը՝ նոր հմտություններ զարգացնելու համար:
• Կենտրոնացում ցանկությունների վրա.Նախքան ձեր կյանքը փոխելը, կարևոր է հստակորեն սահմանել այն առաջնահերթությունները, որոնց համար կկատարվեն այդ փոփոխությունները:
• Կամքի ուժի մարզում. Ամեն օր պետք է ձեր առջեւ խնդիր դնեք՝ լուծելով այն՝ չնայած ժամանակի սղությանը, ուժի պակասին եւ այլ խոչընդոտների։ Սա ուժեղացնում և ավելի վստահ է դարձնում մարդուն իր նկատմամբ։

Գիտե՞ք ինչպես կատարելագործվել ինքներդ:

Այո՛Ոչ

Դուք կարող եք սկսել փոխել ձեր կյանքը պարզ եղանակներով՝ սովորականից շուտ արթնանալ, առավոտյան վազքի գնալ, կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել՝ տոնուսը բարելավելու համար, 5-10 րոպե հատկացնել մեդիտացիային և առողջ նախաճաշել: Այս պարզ նորարարությունները կդարձնեն ձեր առավոտը ավելի լավը, զգացմունքային և գործնական:

Կյանքն ամուսնալուծությունից հետո, որտեղի՞ց սկսել:

Ինչու՞ է կարևոր չանդրադառնալ բաժանման վրա:

Ամուսնալուծությունից հետո նոր կյանք սկսելու և դրա որակը բարելավելու խթան ստանալու համար կարևոր է հասկանալ, թե ինչ բացասական հետևանքներ կարող է ունենալ բաժանումը: Ամենից հաճախ խոսքը ոչ միայն առօրյա դժվարությունների, այլեւ հոգեբանական խնդիրների մասին է։ Բացի այդ, բաժանվելուց հետո նախկին ամուսնու հետ շփումը կարող է նախապայման մնալ, եթե ունեք ընդհանուր երեխաներ, բիզնես, ընկերներ և հարազատներ:

Ամուսնալուծության մոլուցքի հետևանքները հետևյալն են.

1. - կատարողականի նվազում, որակավորումը բարելավելու կամ նույնիսկ մասնագիտական ​​պարտականությունները կատարելու ցանկության բացակայություն:
2. Վատ սովորությունների վատթարացում- Շատերի մոտ ալկոհոլի չափից ավելի փափագ կա՝ իրենց զգացմունքներն ու մենակությունը խլացնելու համար: Այս ամենը հանգեցնում է ընկերների, աշխատանքի ու հարգանքի կորստի, ինչպես նաև առողջական լուրջ խնդիրների։
3. Ընտանեկան հիասթափություն. Շատ կանայք, իրենց փորձառությունների ֆոնին, զարգացնում են կրկնվող հիասթափությունների, ընտանեկան հարաբերություններից հրաժարվելու և երեխաներ ունենալու վախը: Հաճախ ամուսնալուծություններից հետո տղամարդիկ վարում են բակալավրիատ կենսակերպ՝ նախընտրելով այս կերպ պաշտպանվել սխալներից։
4. Ընտանեկան կապերի և հարազատների հետ հարաբերությունների ոչնչացում.Ամուսնալուծությունը քայքայում է ընտանեկան ավանդույթները, չափազանց բացասաբար է անդրադառնում երեխաների հետ հարաբերությունների վրա և այլն։

Չնայած այն հանգամանքին, որ ամուսինների բաժանումը լուրջ ճգնաժամային փուլ է ցանկացած մարդու կյանքում, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս այս իրադարձությունը վերաբերվել որպես մղում դեպի նոր կյանք և մեծ փոփոխություններ սեփական անձի մեջ:

Բաժանման դրական և բացասական կողմերը

Որպեսզի ավելի հեշտ լինի գոյատևել ամուսնալուծությունից հետո և անցյալ կյանքից բաժանվելուց հետո, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել այս իրադարձության առաջին հերթին դրական կողմերի վրա: Օրինակ.

• ազատություն- մարդը պատկանում է միայն իրեն, ունի ընտրության ազատություն և անկախություն.
• հեռանկարները- մարդն ունի ինքնազարգացման և իր կյանքը դեպի լավը փոխելու հսկայական հեռանկարներ.
• նոր ծանոթություններ- Ամուսնալուծությունից հետո այն ժամանակահատվածը կարող է դառնալ երկրորդ երիտասարդություն, երբ դուք կարող եք հանդիպել նոր մարդկանց և գնալ ժամադրության:

Այսպիսով, մենք կարող ենք եզրակացնել, որ ամուսնալուծությունը պարզապես դուռ է դեպի նոր կյանք, որը կարող է հետաքրքիր և հուզիչ դառնալ, եթե ջանք գործադրեք դրա համար: Առկա են նաև բացասական կողմեր, սա նոր կենսապայմաններին հարմարվելու անհրաժեշտություն է՝ առանց կոնկրետ անձի, կյանքի ռիթմի և առօրյայի, այսինքն՝ մարդը ստիպված կլինի նորից սովորել անկախ կյանքը։

Մեջբերումներ նոր կյանքի մասին

Ինքներդ ձեզ ուրախացնելու և կյանքում փոփոխություններին ներդաշնակելու հիանալի միջոց կլինի այս թեմայի վերաբերյալ մեծ մարդկանց մեջբերումները:

Ահա մի քանի մեջբերում.

• Ամեն շունչով նոր կյանք է ծնվում։
• Նոր կյանքը սկսվում է հենց այն պահին, երբ ներսում այլևս տեղ չի մնում հինին...
• Երկուշաբթի անհնար է նոր կյանք սկսել, իսկ երեքշաբթի արդեն ուշ է։

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ընտրել ամենահարմար տարբերակը և մեջբերումը դարձնել փոփոխությունների և նորարարությունների կարգախոս։ Դուք նույնիսկ կարող եք ձայնագրությունը տեղադրել ձեր սենյակի նշանավոր տեղում, որպեսզի դրդեք ձեզ քայլեր ձեռնարկել:

Եզրակացություն

Նոր կյանքը պարզապես նոր կանոնների և ավանդույթների ներմուծում չէ, դա հին սովորությունների, առաջնահերթությունների, միջավայրի, վարքի ամբողջական վերաիմաստավորում է, մտածողության վերակառուցում, դրական վերաբերմունք, պլանավորում և հստակ շարժում դեպի նպատակը: Գլխավորը պլանավորածը չհետաձգել ավելի ուշ՝ մինչև երկուշաբթի կամ որևէ այլ հարմար առիթ։

Նոր կյանք սկսելու համար պետք է պատկերացնել, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում սկսել զրոյից։ Ցանկանու՞մ եք առաջ գնալ բաժանումից կամ ամուսնալուծությունից հետո: Դուք տեղափոխվել եք այլ քաղաք կամ երկիր: Սկսե՞լ կարիերա նոր ասպարեզում, թե՞ փոխել քո ապրելակերպը: Կամ դուք կորցրել եք ձեր տունը հրդեհի կամ բնական աղետի պատճառով: Ամեն դեպքում, նոր կյանքի սկիզբը կապված է փոփոխությունների հետ։ Նոր բաները հաճախ վախեցնում են մեզ, քանի որ դրանք դեռ ուսումնասիրված չեն և տարբերվում են նրանից, ինչին մենք սովոր ենք: Ձեր կյանքը արմատապես փոխելու համար ձեզ քաջություն և վճռականություն է պետք: Այնուամենայնիվ, աշխատանքն ու հաստատակամությունը կարող են ձեզ տանել ձեր նպատակին:

Քայլեր

Պատրաստվելով նոր կյանքին

Որոշեք, թե ինչ եք ուզում:Միգուցե դուք նոր կյանք եք սկսում, քանի որ ցանկանում եք փոփոխություններ: Կամ գուցե դուք ստիպված լինեք սկսել այն անձնական ողբերգությունից հետո, որը քանդեց ձեր տունը, կարիերան կամ հարաբերությունները: Ամեն դեպքում, նորից սկսելու առաջին քայլը պարզելն է, թե ինչ եք ուզում կյանքից:

Հաշվի առեք հետևանքները.Եթե ​​ձեր կյանքը փոխելը ձեր սեփական ընտրությունն է, դուք պետք է որոշ ժամանակ հատկացնեք վերլուծելով ձեր գործողությունների հետևանքները:

Գնահատեք խոչընդոտները.Եթե ​​նոր կյանք սկսելը հեշտ լիներ, մարդիկ դա կանեին անընդհատ: Պատճառն այն է, որ դա տեղի չի ունենում, այն է, որ կան բազմաթիվ խոչընդոտներ, որոնք դժվարացնում են գլոբալ փոփոխությունները: Մտածեք, թե ինչ մարտահրավերների կարող եք հանդիպել և ինչպես հաղթահարել դրանք:

• Ենթադրենք, դուք ցանկանում եք տեղափոխվել և նոր կյանք սկսել մեկ այլ քաղաքում կամ երկրում: Գնահատեք, թե ձեր կյանքի որ կողմերը կազդեն: Եթե ​​հեռանում եք, պատրա՞ստ եք բաժանվել ընկերներից, ծանոթներից և ձեր սովորական ապրելակերպից։ Համեմատեք ապրելու արժեքը, որտեղ դուք այժմ ապրում եք և որտեղ եք նախատեսում տեղափոխվել: Դուք կարող եք դա թույլ տալ: Կկարողանա՞ք աշխատանք գտնել ձեր ոլորտում: Արտասահման տեղափոխվելը պահանջում է ավելի շատ մտածողություն և պլանավորում, քան պարզապես այլ քաղաք տեղափոխվելը: Պարզեք, թե արդյոք Ձեզ անհրաժեշտ է կացության թույլտվություն, աշխատանքի թույլտվություն, ինչպես և ինչ պայմաններով դրանք կարող են տրվել: Բնակարանների վարձավճար, վճարումներ, բանկային ծառայություններ, ապահովագրություն, տրանսպորտ - ամեն ինչ չի լինի այնպես, ինչպես սովոր եք, և դուք ստիպված կլինեք պարզել այդ ամենը:
• Եթե ​​դուք բավարար գումար չունեք աշխատանքից դուրս գալու և օվկիանոսում սերֆինգով նոր կյանք սկսելու համար, դուք պետք է պահպանեք ձեր ամենօրյա աշխատանքը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է հրաժարվեք սերֆինգի երազանքից, բայց դա խոչընդոտ է, որը չեք կարող անտեսել: Ձեր ծրագրերը պետք է լինեն հնարավորինս գործնական և իրատեսական։

1. Կազմեք պլան:Որոշեք, թե ինչ պետք է անեք ձեր նպատակներին հասնելու և նոր կյանք սկսելու համար: Լավ կլինի թուղթ ու գրիչ վերցնել և այդ ամենը գրել: Հավանաբար մի քանի միջանկյալ տարբերակներ կառաջարկեք՝ մտածելով և վերաիմաստավորելով տարբեր մոտեցումներ։

   Մի որոշ ժամանակ մի կողմ դրեք ծրագիրը, ապա վերանայեք այն:Այն կստեղծվի ոչ թե անմիջապես, այլ մի քանի փուլով։ Մտածելու համար ձեզ ժամանակ տալով, դուք, հավանաբար, ինչ-որ բան կավելացնեք և ինչ-որ բան կհանեք ձեր սկզբնական ծրագրից:

   Նոր կյանք կառուցելը

   1. Հոգ տանել էականի մասին։Շատ դեպքերում նոր կյանք սկսելը պահանջում է կազմակերպչական աշխատանք՝ կապված ֆինանսների հետ։ Սա հաճախ նշանակում է զանգահարել կամ այցելել ֆինանսական հաստատություններ: Դրանցով սովորաբար ոչ ոք չի ցանկանում գործ ունենալ, բայց ավելի լավ է նախօրոք հոգալ դրամական հարցերը, որպեսզի դրանից հետո ամեն ինչ ավելի հեշտ լուծվի։

      Ստեղծեք նոր ռեժիմ:Հաջորդ քայլը ձեր առօրյայում փոփոխություններ կատարելն է, որը կօգնի ձեզ իրականացնել ձեր ծրագիրը: Դուք պետք է հասկանաք, որ քանի որ նոր գործունեությունը մտնում է ձեր կյանք, նման փոփոխություններն ավելի ու ավելի շատ կլինեն։

      Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա:Ձեզ մի համեմատեք ուրիշների հետ։ Քո ընտրած ճանապարհը քոնն է և միայն քոնը:

Նոր կյանք... Սա այն է, ինչ մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է սկսել երկուշաբթի օրը՝ նոր տարին՝ նախագիծն ավարտելուց հետո։ Բայց տարիներ, երբեմն էլ տասնամյակներ են անցնում, ու ամեն ինչ մնում է իր սկզբնական տեղում։ Անհայտ պատճառով ամեն ինչ տեղի է ունենում նույն, երբեմն բավականին նյարդայնացնող սցենարով։ Ինչպե՞ս կարող եք դեռևս ցանկալի փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքում:

Թիրախ

Նոր կյանք սկսելու համար անհրաժեշտ է որոշել, թե կոնկրետ ինչից է այն բաղկացած: Ո՞րն է լինելու փոփոխության գործընթացի վերջնական նպատակը։

Այս կետը հիմնարար է, և որպեսզի հնարավորինս կոնկրետ որոշեք ձեզ համար ցանկալի փոփոխությունները, պատասխանեք մի քանի հարցերի: Նախ, որո՞նք են ձեր առաջնահերթությունները: Ի՞նչն է ձեզ համար ամենակարևորը և ի՞նչ սպասել: Ինչպե՞ս եմ ես տեսնում իմ նոր կյանքը: Կոնկրետ ինչի՞ց պետք է բաղկացած լինեն փոփոխությունները՝ նոր տուն գնել, առողջ ապրելակերպ վարել, աշխատատեղեր փոխել:

Այս հարցերի պատասխանները կարող են տրվել նաև գրավոր: Այդ ժամանակ դուք կունենաք իսկական նավիգատոր ձեր ձեռքերում, որի օգնությամբ ավելի հավանական է հասնել ձեր նպատակներին։ Ի վերջո, թղթի վրա չգրված ծրագրերը ամենից հաճախ մնում են միայն եթերային երազանքներ։

Համառություն

Ցանկացած փոփոխության իրականացման ամենակարևոր պայմաններից մեկը նպատակին (այս դեպքում՝ ցանկալի փոփոխություններին) հասնելու համառությունն է։ Առանց համառության, նրանք կմնան հորիզոնում: Բայց, ի տարբերություն ներկայի հորիզոնի, մարդկային տարիքը չի նահանջում, երբ առաջ է շարժվում: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի սահմանափակ ժամանակ, և, հետևաբար, մտածելու ժամանակ չկա:

Շատերին պակասում են հաստատակամության հատկանիշները կամ նույնիսկ փոփոխություններ կատարելու համար անհրաժեշտ քրտնաջան աշխատանքը: Քանի որ նոր կյանք սկսելը միշտ հսկա ջանք է, ի վերջո նրանք ոչինչ չեն մնում։ Համառություն և հաստատակամություն կպահանջվի արդեն սկզբնական փուլում, որպեսզի ամեն ինչ շարժվի:

Պասիվ կյանքի դիրքի լավ հակաթույնը կարող է լինել այսպես կոչված փոքր քայլերի մեթոդը: Ամեն օր դուք պետք է անեք այն աշխատանքը, որը ձեզ ավելի կմոտեցնի ձեր նպատակին հասնելուն։ Եվ մահապատժի ցավի տակ չես կարող խուսափել դրանից, այլապես կերպարանափոխությունները երբեք իրականություն չեն դառնա:

Փոքր քայլերի միջոցով ձեր կամքի ուժը նույնպես կսրվի։ Դա, իր հերթին, նույնպես անհրաժեշտ է իներցիան հաղթահարելու համար։ Ի վերջո, լինում են դեպքեր, երբ նույնիսկ իմաստալից նպատակին հասնելը կարող է ձանձրալի թվալ։ Ծուլությանը կարող են դիմակայել միայն երկու փոխկապակցված բաներ՝ կամքի ուժ և ցանկալի արդյունքի պատկերացում: Սրանք այն գործիքներն են, որոնք թույլ կտան ցանկացած պահի պահպանել մոտիվացիայի ցանկալի մակարդակը:

Էներգիա

Ինչպե՞ս փոխել ինքներդ ձեզ և սկսել նոր կյանք, եթե այս փոփոխությունների վառելիք չկա: Ամեն օր մենք ծախսում ենք մեր էներգետիկ ռեսուրսները. դա տեղի է ունենում աշխատավայրում, մարդկանց հետ շփվելիս, նույնիսկ խանութում հերթում: Բայց մի պահ մտածեք. եթե ցանկանում եք ինչ-որ նոր բան մտցնել ձեր կյանք, արդյո՞ք այն էներգիան, որն այժմ ունեք, կբավականացնի դա անելու համար:

Դուք կարող եք ուժ ներգրավել ձեր նպատակներին հասնելու համար տարբեր աղբյուրներից: Նախ, դուք պետք է պարբերաբար հիշեցնեք ձեզ նախորդ ձեռքբերումների և անցյալի դրական պահերի մասին: Հիշեք, թե որքան էներգիա կարող եք լիցքավորել, նույնիսկ պարզապես դիտելով ձեր արձակուրդի լուսանկարները: Երկրորդ՝ այլ մարդիկ կարող են ծառայել որպես ոգեշնչման աղբյուր։ Շրջապատեք ձեզ նրանցով, ովքեր կաջակցեն ձեզ և կօգնեն ձեզ աճել վճռականությամբ:

Մի մոռացեք ձեր մանկության երազանքների մասին։ Այն զբաղմունքները, որոնք գուցե կլանել են ձեր ամբողջ ուշադրությունը հեռավոր մանկության ժամանակներում, այսօր կարող են ծառայել որպես էներգիայի հիանալի աղբյուր: Դրանց պետք չէ ժամեր հատկացնել՝ այս գործունեությանը կարելի է հոբբիի կարգավիճակ տալ։ Օրինակ, եթե մանկուց սիրել եք հեքիաթներ կարդալ, ապա այսօր գնացեք գրախանութ և գնեք ցանկացած ֆանտաստիկ պատմություն, որը ձեզ դուր է գալիս: Եթե ​​սիրում էիք նկարել, թույլ տվեք ձեզ կրկին անձնատուր լինել ջրաներկով կամ ֆլոմաստերներով, ինչպես ժամանակին:

Նոր միջավայր

Որպեսզի շրջապատող իրականությունը սկսի փոխվել, նախ պետք է ներքին փոփոխություններ տեղի ունենան: Այնուամենայնիվ, երբեմն իրական կյանքում փոփոխությունները կարող են խթան հանդիսանալ նոր կյանքի համար: Դա կարող է լինել.

• Բնակարանի վերանորոգում;
• Նոր սանրվածք;
• Աշխատանքի փոփոխություն;
• Զգեստապահարանի թարմացում;
• Նոր օծանելիք;
• Ճանապարհորդություն;
• Կամ նույնիսկ տեղափոխվել այլ երկիր:

Երբեմն նույնիսկ աննշան թվացող գործողությունները, ինչպիսիք են բնակարանի մաքրումը կամ նոր պայուսակ գնելը, կարող են մեզ մղել դեպի ավելի գլոբալ փոփոխություններ: Ինչու է դա տեղի ունենում:

Երբ մենք զգում ենք մեզ նոր միջավայրում, մենք սկսում ենք զգալ տարբեր մարդիկ, գուցե ավելի ինքնավստահ և լավատես: Իհարկե, կան այնպիսիք, ովքեր ձեռնոցների նման փոխում են աշխատանքը։ Կամ մարդիկ, որոնց համար ամենօրյա նախախնամությունը հոգսերից և պարտականություններից խուսափելու միջոց է: Բայց եթե ձեր կյանքն ընթանում է նույն հունով, և դուք ելք չեք տեսնում ստեղծված իրավիճակից, տվեք ձեր ուղեղին այս ազդակը, որը կարող է ձեզ մղել ավելի բարձր նվաճումների:

Փոփոխություններ կատարելը և մաքուր թերթիկից սկսելը դժվար աշխատանք է: Բայց ամեն օր հաղթահարելով ինքներդ ձեզ՝ ապագայում դուք կկարողանաք վայելել այն կյանքը, որի մասին կարող եք միայն երազել այսօր։

Հավանաբար յուրաքանչյուր մարդ գոնե մեկ անգամ ցանկացել է նոր կյանք սկսել։ Եթե ​​ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու ցանկություն եք զգում, ուրեմն այն հայտնվել է ինչ-որ պատճառով, և դուք չպետք է անտեսեք դա։

Ինչպես սկսել նոր կյանք և փոխել ինքդ քեզ

Պետք չէ վախենալ անցյալից բաժանվելուց։

Շատերը պարզապես չեն կարող պատկերացնել հաջորդ օրը այլ կերպ սկսել: Ի վերջո, հաճախ թվում է, թե ամեն ինչ կարող է վատանալ։ Այնուամենայնիվ, եթե լավատեսորեն նայեք վաղվա օրվան և անհամբեր սպասում եք դեպի լավը փոփոխությունների, դա տեղի կունենա։

Կազմեք խնդիրների ցուցակ, որոնք ցանկանում եք վերացնել ձեր կյանքից:

Ուշադիր կարդացեք այն, զգացեք ձեր բացասական վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ և այրեք այս ցուցակը։ Սա հոգեբանական տեխնիկա է, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր անախորժությունները՝ նոր կյանք սկսելու համար։

Գտեք նոր հոբբի: Շատ հաճախ նոր հոբբիներն օգնում են մարդուն հաղթահարել դեպրեսիան, բացել նոր հորիզոններ կյանքում և շեղել բացասական մտքերից։ Այդ իսկ պատճառով նոր հոբբի պետք է հայտնվի նոր կյանք սկսել ցանկացող մարդու կյանքում։

Հանդիպեք նոր մարդկանց, ձեռք բերեք նոր ընկերներ:

Նոր մարդկանց հետ շփվելուց դուք կարող եք ձեռք բերել գիտելիքներ և հույզեր, որոնք օգտակար կլինեն ձեզ ձեր նոր կյանքում: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է խզեք կապերը ձեր անցյալի ընկերների հետ: Պետք է միայն բաժանվել այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ համար խնդիրներ են ստեղծում։

Հեռացրեք ձեր տեսադաշտից այն ամենը, ինչը ձեզ հիշեցնում է ձեր անցյալի կյանքը:

Սա կարող է լինել ձեր նախկին կնոջ լուսանկարը կամ փաստաթղթերը նախորդ աշխատանքից: Պետք չէ նրանց ոչնչացնել, քանի որ երբ նոր կյանք սկսես, հիշողություններն այնքան էլ ցավալի չեն լինի։

Փոխեք ձեր տեսքը.

Իզուր չէ, որ կարծիք կա, որ արտաքինի փոփոխությունները համարժեք են նոր կյանքի սկզբին։ Մենք ձեզ խորհուրդ չենք տալիս արմատական ​​փոփոխություններ կատարել ձեր արտաքինի մեջ, չնայած ցանկության դեպքում կարող եք դրանք թույլ տալ։ Բավական է միայն թեթևակի փոխել սանրվածքը, թարմացնել դիմահարդարումը և հագուստի մասին խորհրդակցել ոճաբանի հետ: Առաջին հայացքից այս խորհուրդը վերաբերում է միայն գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին, սակայն տղամարդիկ նույնպես կարող են որոշակիորեն փոխել իրենց արտաքինը։

Սովորեք ձեր անցյալ կյանքի սխալներից և աշխատեք չկրկնել դրանք։

Անշուշտ, դուք որոշ պատճառով եք որոշել նոր կյանք սկսել, ուստի փորձեք առավելագույնս օգտագործել ձեր փորձը, որպեսզի չկրկնեք ձեր անցյալ կյանքի սխալները:

40 տարեկանում նոր կյանք սկսելը

Մեր երկրում դժվար թե գտնվի մարդ, ով չլսած լինի «քառասուն տարեկանում կյանքը նոր է սկսվում» արտահայտությունը։ Այնուամենայնիվ, որքանո՞վ է դա ճիշտ: Սա ամենևին այնքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է, քանի որ քառասուն տարին միջին տարիքի ճգնաժամի բավականին դժվար ժամանակաշրջան է։

Կենտրոնացեք ձեր ձեռքբերումների վրա, ոչ թե ձախողումների:

Այս տարիքի հիմնական դժվարությունն այն է, որ այս պահին մարդկանց մեծամասնությունը սկսում է ամփոփել որոշ արդյունքներ, վերլուծել, թե ինչ է արվել և ինչ չի ստացվել: Միշտ կլինեն բաներ, որոնք չեն ավարտվել, և նպատակներ, որոնց հնարավոր չի եղել հասնել: Ուստի հիմնական ուշադրությունը պետք է կենտրոնացնել դրական կողմերի վրա՝ ուրվագծելով ապագայի ծրագրերը։

Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։

Արժե՞ արդյոք ևս մեկ անգամ հիշեցնել, որ սեփական կյանքից դժգոհությունը դեպի լավը փոփոխությունների չի հանգեցնի։ Ապրեք այնպես, կարծես ձեզ հետ ամեն ինչ լավ է, և շուտով կտեսնեք առաջին դրական փոփոխությունները և կհասկանաք, որ ձեզ հաջողվել է նոր կյանք սկսել 40 տարեկանում։

Արա այն, ինչ սիրում ես։

Եթե ​​երկար տարիներ աշխատել եք մի աշխատանքում, որը չեք սիրում և ձեզ ծանրաբեռնված եք զգում, այժմ կարող է փոփոխություն անելու ժամանակը: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող փոխել աշխատանքը հենց հիմա, գտեք հոբբի, որը ձեզ դուր է գալիս: Ո՞վ գիտի, գուցե որոշ ժամանակ անց դա դառնա ձեր գործը։

Իրականացրո՛ւ քո նվիրական երազանքը։

Ոչինչ այնքան չի ոգեշնչում ու աշխուժացնում, որքան վաղեմի ցանկությունների իրականացումը։ Երևի վաղուց եք մերժում ձեզ ինչ-որ հետաքրքիր ճանապարհորդություն, կամ գուցե ցանկանում էիք ինչ-որ բան գնել ձեզ համար: Հիմա դա անելու ժամանակն է:

Հոգ տանել ձեր առողջության մասին.

Դուք անպայման պետք է հոգ տանեք ձեր առողջության և արտաքինի մասին, քանի որ միայն առողջ և գրավիչ մարդը կարող է վստահորեն նոր բաներ ձեռնարկել: Լավ զգալու համար ձեզ հարկավոր է լավ քուն, հավասարակշռված դիետա և չափավոր վարժություններ։ Եթե ​​վատ սովորություններ ունեք, ժամանակն է հրաժարվել դրանցից։ Սա ձեզ լրացուցիչ ինքնավստահություն և սեփական ուժերի նկատմամբ հավատ կհաղորդի։

Ինչպե՞ս սկսել կյանքը 40 տարեկանում: Եթե ​​որոշակի ջանքեր գործադրեք ու հավատաք ինքներդ ձեզ, ապա հաստատ կկարողանաք հասնել զարգացման նոր փուլի։ Հիմնական բանը հիշելն է, որ ձեր հոգին տարիք չունի, ինչը նշանակում է, որ դուք անպայման կունենաք բավարար կենսական էներգիա մեծ թվով նոր ձեռքբերումների համար:

Ի՞նչն է խանգարում ձեզ նոր կյանք սկսելու համար:

Տարվա բացարձակ ցանկացած օր հարմար է նոր կյանք սկսելու համար։ Հարցը հաճախ տարբեր է. «Ինչպե՞ս սկսել նորից ապրել»: Եթե ​​ասեք, որ հեշտ է, ճիշտ չի լինի, բայց գործադրված ջանքերն անկասկած կարդարացնեն ձեր բոլոր հույսերը։ Նախքան ուղղակի ղեկավարություն սկսելը, հիշեք, որ ձեզ անհրաժեշտ է ամեն ինչ փոխելու անդիմադրելի ցանկություն և հաջողության հանդեպ անսասան հավատ:

Ազատվենք անցյալից

Ձեր ապրած բոլոր իրադարձությունները, դրանց մասին հիշողությունները, բացասական մտքերը ներկայացնում են ձեր անցյալը։ Նոր կյանք սկսելու համար պետք է ազատվել այս ավելորդ բեռից, եկեք ձգենք մեր երևակայությունը և պատկերացնենք անցյալը ճամպրուկի տեսքով։ Հսկայական և անհարմար, խճճված անհարկի անհեթեթություններով, այն գրավում է ձեր երկու ձեռքերը և մասամբ արգելափակում ձեր տեսադաշտը: Դուք վաղուց եք հասկացել, որ բովանդակությունը միայն անհանգստացնում և ծանրաբեռնում է ձեզ, բայց չեք համարձակվում դեն նետել դրանք՝ դրանով իսկ ազատելով ձեր ձեռքերը։

Քայլելով կյանքի միջով, ասես փողոցներով, նկատում ես նոր առարկաներ, որոնք ուզում ես վերցնել, նոր մարդիկ, որոնց ուզում ես ձեռքդ մեկնել՝ բարևելու և ճանաչելու համար, բայց ձեռքերդ լիքն են։ Այժմ, երբ հասկանում եք, որ ձեր անցյալը միայն ծանրացնում է ձեզ և տեղ է գրավում ձեր սրտում և մտքում, դուք պատրաստ եք դեն նետել ձեր ճամպրուկը:

Ներողամտություն

Անհնար է նոր կյանք սկսել՝ չներելով ինքներդ ձեզ և ձեզ հետ կապված մյուսներին: Ներողամտությունը ցանկացած ազատագրման հիմնական պայմանն է: Այս փուլը թերեւս ամենադժվարն է։ Այն հաղթահարելն ավելի հեշտ դարձնելու համար կազմեք այն մարդկանց ցուցակը, ովքեր վիրավորել են ձեզ, և բոլոր նրանց, ում դեմ նույնիսկ ամենաչնչին բողոք ունեք՝ ներառյալ հարազատները, սիրելիները, ընկերները, ծնողները և այլն: Հետո, հարմար դիրք ընդունելով, փակիր աչքերդ ու պատկերացրու ցուցակի մարդկանց։

Թող նրանցից յուրաքանչյուրը հերթով մոտենա ձեզ։ Անկեղծորեն (սա կարևոր է) ներողություն խնդրեք պատճառված ցավի համար, այնուհետև լսեք նրա ներողությունը, գրկեք և թեթեւություն զգացեք: Հետո թող հայտնվի ցուցակից հաջորդը և այդպես շարունակ, մինչև վերջանա։ Սա ամենաերկար ծեսն է ազատագրման ճանապարհին, բայց անբաժանելի և կարևոր:

Այս շարքում վերջին մարդը պետք է լինեք ինքներդ: Ներողություն խնդրեք այն հնարավորությունների համար, որոնք դուք չեք օգտագործել, սխալ որոշումներ եք կայացրել, գուցե մեկ այլ բանի համար, և թույլ տվեք, որ նախկինում հակասական ձեր կեսերը միավորվեն մեկ ամբողջության մեջ: Բացեք ձեր աչքերը, խորը շունչ քաշեք և ուժ զգացեք, քանի որ ձեր ձեռքերն այժմ ազատ են:

Նպատակ դնելը և դրան հասնելը

Գլխավոր գաղտնիքը նպատակն է, այն ճիշտ դնելու և դրան հասնելու կարողությունը։ Եվ դա անելու համար անհրաժեշտ է միայն երկու բան անել.

• Որոշեք ձեր նպատակը հնարավորինս ճշգրիտ:
• Գործեք՝ ամեն օր կատարելով նոր կյանք սկսելու համար անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները։

Կազմեք նպատակների ցանկ, կախեք այն ձեր անկողնու վերևում կամ գրեք ձեր օրագրում, և որ ամենակարևորն է՝ անընդհատ նայեք դրան, հարմարեցրեք կամ փոխեք նպատակները, գրեք նորերը։ Հետևեք ինքներդ ձեզ հարցերով՝ ձեր նպատակների կարևորությունը որոշելու համար.

• Ինչպե՞ս կզգամ ես, երբ ստանամ այն, ինչ ուզում եմ:
• Արդյո՞ք ես իսկապես ուզում եմ սա, թե՞ դա անում եմ ինչ-որ մեկին հաճոյանալու համար:
• Ինչպե՞ս է այս նպատակը համակցվում մյուսների հետ, հակասո՞ւմ է արդյոք:

Մի վախեցեք ոչնչից և ամեն օր սկսեք ժպիտով։

Մարդը կանգնած է ամեն ինչ փոխելու անհրաժեշտության առաջ, ինչպե՞ս սկսել նոր կյանք։ Ի՞նչն է նրան ստիպում: Բաժանում կամ կորուստ, հիվանդություն կամ հիասթափություն: Մի «հրաշալի» պահի հանկարծ պարզ է դառնում. Եթե ​​ես չփոխեմ իմ կյանքը, ես ավարտեցի».

Զգում է, որ դիմացդ պատ է, որի հետևում նոր կյանք է թաքնված։ Միգուցե այն աղյուսից է: Կամ ստվարաթղթից: Հրել նրան? Շրջանցե՞լ: Գտեք կողային հատված: Ես ոչինչ չեմ կարող որոշել։ Ես պարզապես կանգնած եմ, նայում եմ այս պատին և ոչինչ չեմ անում:

Որ ուղղությամբ փոխել - տարբերակները արագ են գտնվում: Դա կարող է լինել այսպես, կարող է լինել այնպես: Եվ մի միրաժ արդեն երևում է հեռվում. այսպես ես ապրելու եմ...»

Եվ հետո `պատը: Եվ թյուրիմացություն. Ինչո՞ւ չեմ կարող քայլ անել։ Ի՞նչն է ինձ հետ պահում:Ի՞նչն է ինձ հետ պահում:

Կան մի քանի տարբերակներ. Ընտրիր քոնը։

• Վախ

« Իսկ եթե չկարողանա՞մ: Ի՞նչ է ինձ այնտեղ սպասում: Իսկ եթե սա ինքնախաբեություն է։»

• Իմպոտենցիա

« Ես ուզում եմ գնալ այնտեղ, ուզում եմ ճեղքել: Բայց ես չեմ կարող։ Պետք է կենտրոնանալ ու քայլ անել, բեկում անել։ Եվ կարծես ամբողջ մարմինս անդամալույծ լիներ։ Ես չեմ կարող ինձ ստիպել որևէ բան անել: Արդեն չափազանց մեծ ջանք է ծախսվել։ Րոպեներն անցնում են, իսկ ես ուղղակի չեմ կարողանում»

• Կասկած

« Իսկ եթե սա պարզապես պատրանք է, և ինձ ոչինչ չի սպասվում առջևում: Ես կհավատամ, ես թռիչք կանեմ, բայց այն, ինչ առջևում է, նույնը կլինի: Կամ գուցե նույնիսկ ավելի վատ:»

• Բեռներ

Միշտ կլինեն նրանք, ովքեր կասեն. Սպասիր, ո՞ւր ես գնում։«Նրանք ձեզ հետ կքաշեն խոսքերով, հայացքներով և արարքներով:

Գործեր, որոնք պետք է ավարտվեն նախքան պատը քանդելը: Մի բան. Երկու. Երեք. Հետո - շատ! Ինչպիսի՞ բեկում կա, եթե այն աշխատում է միայն հետընթացով:

• Մեղքի զգացում.

« Ինչպե՞ս եմ համարձակվում ավելի լավ կյանք ցանկանալ: Ես ինքս եմ մեղավոր, որ իմ դիմաց պատ է։ Ես չպետք է թունավորեմ իմ ներկայությամբ օազիսի գեղեցիկ աշխարհը»

• Ինքնախարազանում

« Ես այլ բանի արժանի չեմ։ Իմ բեռը քաշելը իմ բաժինն է: Միայն ուժեղ, խիզախ, պայծառ մարդը կարող էր ճեղքել պատնեշը և արժանանալ երջանկության: Ես չունեմ այն, ինչի համար կյանքն ինձ պարգևատրում է»

Նոր կյանք սկսելու միջոց, ինչպե՞ս հաղթել ինքդ քո դեմ պայքարում։

Այս պայքարում դուք միշտ և՛ հաղթող կլինեք, և՛ պարտվող: Ամեն դեպքում, դուք ստիպված կլինեք ինչ-որ բան կորցնել։ Ծանոթ ապրելակերպ, հին սովորություններ, ընկերներ։ Բայց պարգևը կարող է նաև նշանակալից լինել՝ խաղաղություն, ուրախություն, ապագայի հույս, ոմանց համար, նույնիսկ ամբողջ բաց աշխարհը:

Բայց որպեսզի կռիվը լինի, որ պատն անցնի, պետք է լավ ուսումնասիրել իրեն։ Ի վերջո, բացի հոգեբանից, դուք ինքներդ ձեր դաշնակիցն եք։ Թշնամին, որքան էլ վիրավորական լինի, դու նույնպես ես։

Նոր կյանքի սկիզբ. Ինչպիսի՞ն ես դու։

բուռն, թե՞ հանգիստ: Ռացիոնալ, թե անխոհեմ. Տրամաբանական, թե ինտուիտիվ. Շփվող, թե զուսպ. Կենտրոնացած ներաշխարհի՞ վրա, թե՞ գնահատում է գործընթացների արտաքին դրսեւորումները։

Հաղթանակի զենքի ընտրությունը կախված կլինի այս հարցերի պատասխաններից։

Տեքստից անցնենք պրակտիկայի։

Միգուցե դուք գիտեք այս բոլոր հարցերի պատասխանները։ Հետո, շնորհավորում եմ, գործն ավելի հեշտ է դարձել։ Բայց եթե չես հասկանում, թե ինչն է քո մասին և ինչը՝ ոչ:

Ինքներդ ձեզ հասկանալու ամենահեշտ ձևը միմյանց ավելի լավ ճանաչելն է, կարծես օտար լինեք: Գծանկարը կամ լուսանկարը կօգնի ձեզ դա անել:

Ինչպե՞ս ճանաչել ինքներդ ձեզ:

Անձամբ ինձ դուր է գալիս նախշով տարբերակը։ Այն ավելի ստեղծագործական է, ինչը նշանակում է, որ այն ներառում է ավելի շատ հոգի, հոգեկան և անգիտակցական:

Նկարում ձեզ պետք է պատկերել: Դիմանկարի նմանությունը կարևոր չէ: Անհրաժեշտ է, որ դուք անձամբ հասկանաք. Ես եմ!«Ավելի լավ է A4 թերթիկի վրա նկարել այնպիսի գործիչ, որը ձեզ ինչ-որ նմանություն ունի: Հավանաբար նմանություններ կլինեն հագուստի, սանրվածքի, աչքերի գույնի, սիրելի դիրքի մեջ։ Պատկերի չափը - ինչպես ցանկանում եք:

Եթե ​​չես սիրում նկարել, վերցրու քո սիրելի լուսանկարը այնտեղ, որտեղ քեզ դուր է գալիս: Որտե՞ղ եք երջանիկ և գոհ:

Հանգիստ նստած, առանց իրարանցման շեղվելու, ճանաչիր պատկերված հերոսին։ Դուք հարցեր եք տալիս, պատասխաններ եք տալիս հերոսի դիրքերից:

Հարցեր ձեր հերոսին

Ահա այն հիմնական հարցերը, որոնց պատասխանները կարևոր են ձեզ համար.

-Ի՞նչն ես գնահատում քո մեջ: Անվանեք առնվազն երեք բնավորության կամ արտաքինի գծեր:

-Ինչպե՞ս եք խանգարում ձեզ երջանիկ լինելուց: Անվանեք առնվազն երեք սովորություն կամ բնավորության գծեր կամ արտաքին դրսևորումներ:

- Ի՞նչ եք ուզում գտնել «պատի» հետևում:

-Ի՞նչ ես ուզում թողնել այստեղ:

Ես իսկապես ապավինում եմ ինքնուրույն վերլուծելու ձեր կարողությանը: Եթե ​​ինչ-որ բան չի ստացվում, ես պատրաստ եմ օգնել:

Պատասխաններ ստացե՞լ եք: Կարողացեք դրանից եզրակացություններ անել՝ խոչընդոտը հաղթահարելու ձեր սեփական ճանապարհն ընտրելու համար։

Սրանք այն տարբերակներն են, որոնց մասին ես գիտեմ: Կրկին հրավիրում եմ ձեզ ընտրել:

Ինչպե՞ս կարող եմ քանդել պատը:

Ես կնշեմ հիմնական մոտեցումները, այդ թվում՝ ձերը։

1. Սպասեք և հասունացեք:

Ամենադժվար մեթոդը, որը հարմար է միայն խորապես ինտուիտիվ մարդկանց համար, ովքեր գիտեն, թե ինչպես «զգալ պահը»:

Եթե ​​չեք կարողանում անցնել «մյուս» կողմը, ուրեմն դեռ պատրաստ չեք։ Ձեր հոգում շատ բաներ են կուտակվել, որոնք ներքին գիտակցություն են պահանջում։ Կամ դուք չեք զգում պատրաստ նոր կյանք սկսելու: Հետո՝ հասունացեք՝ հենվելով ձեր ինտուիցիայի վրա։ Մի հիրավի հիասքանչ պահի դու հեշտությամբ մի քայլ առաջ կկատարես, և պատն ինքնըստինքյան կփլվի։

ԳաղտնիքըԻմացեք, որ փոփոխությունն անխուսափելի է: 100%-ով վստահ եղեք, որ մի քայլ առաջ եք անելու։ Հստակության զգացումը գալիս է ոչ թե դրսից, այլ ձեր ներսից: Եթե ​​դու ինտուիտիվ ես, ուրեմն շատ լավ հասկանում ես, թե ինչի մասին եմ խոսում։ Քեզ նման մարդիկ իրենց բառապաշարում ունեն այդ արտահայտությունը «Ես զգացի, որ այլ կերպ չի կարող լինել»

2. Փոքր բիզնես

Ինչպես սկսել նոր կյանք՝ սկսել փոքր, բայց արմատական: Կանայք հաճախ ինտուիտիվ կերպով անում են հենց դա:

Գնացի նոր սանրվածք արեցի։ Նոր բլուզ եմ գնել։ Ես զանգահարեցի և պայմանավորվեցի ընթացակարգի համար: Ես ջնջեցի անհարկի կոնտակտը իմ հասցեագրքից: Ես ինքնաթիռի տոմս եմ գնել։

Վերջ, անվերադարձ կետն անցել է։Գլխավորը հետ չնայելն է։

Սա չի պահանջում համաշխարհային բարոյական կամ ֆիզիկական ջանք: Սպասման ռեժիմում - հոպ: - այսքանը: Առանց վարանելու. Տարբերակ նրանց համար, ովքեր աջակցության համար ապավինում են արտաքին աշխարհին և մարդկային 5 զգայարաններին:

Գաղտնիքըզգալ, որ աշխարհն անխուսափելիորեն փոխվել է։ Այսինքն՝ երեկ՝ քո գործողությունից առաջ, այսպես էր, բայց հիմա այլ է։ Նույնիսկ եթե իրականում տարբերությունը միայն ձեր մազերի գույնի մեջ է, այն տարբերվում է: Դուք տարբեր եք: Սա նշանակում է, որ նոր «ես»-ը կարող է քանդել ցանկացած պատ։

3. Փրկության բանակ

Եթե ​​պատրաստ եք, ներգրավեք ձեր մտերիմներին օգնելու համար։ Պատվիրակել առաջադրանքներ. Թող դու, դանդաղ ու անօգնական, վստահելի մարդիկ շարժվում են դեպի նոր կյանքի սկիզբ. Եվ դուք կկարողանաք շնորհակալություն հայտնել, երբ կարողանաք:

Այս մեթոդը հարմար է նրանց համար, ովքեր ապրում են հաղորդակցությամբ։ Ում տանը դռները երբեք չեն փակվում, որոնցում կա «աջակցող խումբ»՝ քույրեր, եղբայրներ, ընկերներ, ընկերներ, որոնց հետ կարելի է ոչ միայն խոսել, այլև լռել։

Գաղտնիքը: Մի խանգարեք. Փրկության բանակի գործը ձեզ փրկելն է, այլ ոչ թե առարկություններով զբաղվելը: Եթե ​​շատ առարկություններ կան, ապա փրկարարների ցանկում ավելացրեք հոգեբանին, ով պրոֆեսիոնալ կերպով կհաղթի ձեր «խավարասերներին»։

Դու արդեն հերոս ես։