Ինչպես դադարեցնել խոսել քնի մեջ. Հեռախոսով գիշերային խոսակցությունների մասին () Գիշերային խոսակցություններն ամենաանկեղծն են
Քնած ժամանակ խոսելը (քնկոտություն) այնքան էլ հազվադեպ չէ: 3-ից 10 տարեկան շատ երեխաներ գիշերները բամբասում են: Շատ հաճախ նման խզբզոցները լինում են շաբաթը մի քանի անգամ։ Դեռահասների մոտ գիշերային խոսքի ակտիվությունը նկատվում է սեռական հասունացման ժամանակ, այնուհետև նվազում է։ Այնուամենայնիվ, ոմանց համար այն պահպանվում է ողջ կյանքի ընթացքում: Ենթադրվում է, որ մեծահասակների մինչև 5%-ը, և մեծամասնությունը տղամարդիկ են, հակված են քնի խոսակցություններին:
Բոլորին, կարծում եմ, ծանոթ է որոշ սիրելիների ու ծանոթների այնպիսի հատկանիշ, ինչպիսին երազում խոսելն է։ Սա պետք է լավ իմանա բանակում ծառայածը. Երբ զինվորները քնում են, նրանցից մեկն անպայման խոսում է. մեկը ինչ-որ բան է շշնջում, մյուսը մրմնջում է, երրորդը մռնչում է, իսկ ոմանք ուղղակի շրթունքները թփթփացնում են:
Կոնկրետ դեպք բանակային կյանքից. Զինվորը շատ հանգիստ քնած էր ու քնած խոսում էր։ Զինվորական ծառայության երկու տարվա ընթացքում նրա հետ մեկ անգամ չէ, որ բավական կծու պատմություններ են տեղի ունեցել այս հիմքով։ Մի ձմեռ, պահեստները հսկելիս, նա հենվել է սոճու ծառին և ավտոմատը ձեռքին քնել է։ Եվ նա կանգնեց այնտեղ, ինչ-որ բան շշնջաց, մինչև նրան փոխարինեցին։ Մեկ այլ անգամ նա քնաթաթախ վեր թռավ և, դեռ քնի մեջ խոսելով, ընկավ մահճակալի և գիշերանոցի արանքում՝ սաստիկ կտրելով դեմքը։
Կարծիք կա, որ երբ մարդը երազում խոսում է, և նրան հարց են տալիս խոսակցության թեմայի վերաբերյալ, նա կպատասխանի: Զինվորի գործընկերները որոշել են փորձարկել այս տեսությունը գործնականում։ Երբ նա սկսեց քնկոտ փնթփնթալ, նրանք սկսեցին շփվել նրա հետ։ Սկզբում նա պատասխանեց, իսկ հետո հանկարծ բոլորին ուղարկեց «երեք ուրախ նամակներ»: Առավոտյան նրան հարցրել են գիշերվա դեպքի մասին. Զինվորն ուղղակի տարակուսած ուսերը թոթվեց. Բացի քնից խոսելուց, նրա մոտ այլ տարօրինակ բաներ չեն նկատվել։ Նա պարբերաբար կատարում էր իր ծառայությունը։
Քնի ժամանակ խոսելը պարասոմնիայի տեսակ է, մարմնի վարքային ռեակցիան քնելու կամ խորը քնի ժամանակաշրջանում։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները այս իրավիճակը չեն համարում ճակատագրական շեղում կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեության մեջ: Հետևաբար, նման «խոսակցական» պրակտիկան լուրջ հիվանդություն չի համարվում։
Թեև այս դեպքում կարող է խանգարվել խոսքի կենտրոնի, որը գտնվում է ուղեղի ձախ ժամանակավոր բլիթում և հիպոթալամուսի աշխատանքի մեջ, որը պատասխանատու է նորմալ քնի համար։
Հստակ հայտնի չէ, թե ինչու են քնկոտ վիճակում գտնվող մարդիկ «գաղտնի» խոսակցություններ վարում։ Իսկ թե որքանով են նրանք անկեղծ՝ նույնպես անհասկանալի է։ Կարծիք կա, որ «գիշերվա շատախոսը» կարող է որոշակի գաղտնիքներ բացահայտել, բայց ոչ բոլորն են համաձայն դրա հետ։
Սովորաբար գիշերային խոսակցությունը կարճ է, առավելագույնը մի քանի րոպե, բայց կարող է կրկնվել մի քանի անգամ գիշերվա ընթացքում։ Նման մարդիկ ագրեսիվ չեն և վտանգ չեն ներկայացնում մոտակայքում գտնվողների համար, թեև նրանց մրմնջալը խանգարում է քունին։
Հոգեբանները կարծում են, որ մարդը խոսում է միայն օրվա ընթացքում ապրածի մասին։ Եթե փորձը շատ ուժեղ է, ենթադրենք իրավիճակը սթրեսային էր, գիշերը այն կարող է դուրս ցատկել «լեզվի ծայրին»: Մյուս մոտեցումն այն է, որ երազում խոսելը ժառանգական հիվանդություններ է հրահրում։ Երբեմն նման խոսողը քնաբեր է, նա վեր է կենում անկողնուց, շարժում ձեռքերն ու ոտքերը և փորձում է քայլել։
Կարևոր է իմանալ! Եթե մարդը երազում խոսում է, դա չի նշանակում, որ նա ծանր հիվանդ է: Նա կարող էր ծանր օր ունենալ աշխատավայրում, որից հետո դժվարանում է քնել։
Քնի մեջ խոսելու պատճառները
Քնի հետ խոսելու հիմնական պատճառը ուղեղի քնի և խոսքի համար պատասխանատու հատվածների դիսֆունկցիան է: Նման խանգարումը կախված չէ նրանից, թե գիշերային խոսողը քնի որ փուլում է՝ արագ, թե դանդաղ (խորը): Վերջինս, իր հերթին, անցնում է 4 վիճակով՝ քնկոտություն (քնում է), spindles (միջին խորը քուն), դելտա (առանց երազների) և խորը դելտա քուն (գիտակցության ամբողջական կորուստ): Այս փուլերից գրեթե ցանկացած դեպքում կարող է սկսվել «խոսքի անմիզապահություն»: Երբ, ըստ իրերի տրամաբանության, քնածը պետք է հանգիստ լինի, քանի որ օրգանիզմում բոլոր գործընթացները դանդաղում են, դեռևս ամբողջությամբ չպարզված պատճառներով, կարող է առաջանալ անսարքություն։ Երեխան կամ մեծահասակը հանկարծ «խոսում է»:
Ինչու են երեխաները խոսում քնի մեջ:
Շատ փոքր երեխաները խոսում են, երբ քնկոտ են, քանի որ զարգացնում են խոսքը: 3-ից 10 տարեկան տղաների և աղջիկների 50%-ի մոտ գիշերային շատախոսությունը կապված է նյարդային համակարգի անկայունության հետ։ Երեխան զգացմունքային կերպով է ապրում այն ամենը, ինչ իր հետ տեղի է ունեցել օրվա ընթացքում։ Ենթադրենք, նա շատ է վազել, կատակել, վիճել և կռվել ընկերների հետ, դպրոցում անախորժությունների մեջ ընկել, ծնողների կողմից նախատինք ստանալ կամ ականատես լինել նրանց վեճի:
Պարտադիր չէ, որ երեխան համակված լինի միայն բացասական հույզերով. Ծննդյան օրը նրան բազմաթիվ նվերներ են տվել, նա զվարճացել է, օրինակ՝ այցելել է կրկես։ Դեռևս «չզովացած» քնելով՝ երեխան «դուրս է նետում» իր ցերեկային փորձառությունները՝ գիշերը բամբասելով կամ բղավելով։
Մանկության տարիներին քնկոտությունը հաճախ ասոցացվում է քնկոտության հետ, սակայն դա հիվանդության նշան չէ:
Մեծանալով` շատ երեխաներ դադարում են խոսել քնած ժամանակ, քանի որ նրանց նյարդային համակարգը և հոգեկանը դառնում են ավելի կայուն:
Ինչու են մեծահասակները խոսում քնի մեջ:
Մեծահասակների մոտ քնելը կապված է քնի փուլերի և փուլերի խանգարումների հետ: Հաճախ դրա պատճառը սթրեսն է, որն ուղեկցվում է անհանգիստ, մակերեսային քնով, երբ վախերը հաճախ տանջում են։ Մեկ այլ գործոն ժառանգական կամ ձեռքբերովի հիվանդություններն ու վնասվածքներն են։ Վատ սովորությունները նաև գիշերային խոսակցություն են հրահրում։
Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք մեծահասակների մեջ երազում խոսելու պատճառները: Սրանք կարող են լինել.
- Դեպրեսիվ վիճակ. Անձնական կյանքի կամ աշխատանքի հետ կապված ուժեղ հուզական փորձառությունները, օրինակ՝ վեճը ընտանիքի անդամների կամ գործընկերների հետ, ճնշում են հոգեկանը և նյարդային համակարգը: Քունը խանգարվում է և դառնում մակերեսային ու անհանգիստ։ Գիշերային սարսափները ստիպում են ձեզ գոռալ և խոսել:
- Նևրոզներ. Նյարդահոգեբանական խանգարումները հաճախ ուղեկցվում են քնի խանգարումներով, որոնք դրսևորվում են քնախոսությամբ։
- Ցավոտ վիճակ. Օրինակ՝ թոքաբորբն ուղեկցվում է բարձր ջերմությամբ, զառանցանքով և անհամապատասխան մրմնջալով։ Էնուրեզը, երբ մարդիկ հաճախ արթնանում են զուգարան գնալու համար, կարող է առաջացնել նաև գիշերային խոսակցություն:
- Տպավորություն. Չափազանց զգացմունքային մարդիկ անհանգիստ են քնում և հաճախ խոսում են քնի մեջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ քնի համար պատասխանատու ուղեղի բջիջները չեն «անջատվում», այլ գտնվում են արթուն վիճակում։ Սրան հաճախ նախորդում է հոգեբանական և ֆիզիկական մեծ սթրեսը:
- Ուղեղի վնասվածքներ. Գիշերային խոսակցությունների վրա կարող է ազդել ուղեղի կիսագնդերի հիվանդության կամ կոնտուզիայով առաջացած վնասը, որտեղ գտնվում են քնի և խոսքի համար պատասխանատու կենտրոնները:
- Կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդություններ. Երբ հիվանդությունը ազդում է ոչ միայն ուղեղի, այլեւ ողնուղեղի վրա։
- Վատ սովորություններ. Ուշ առատ ընթրիք, «քնելուց առաջ» մեծ քանակությամբ թունդ թեյ կամ սուրճ խմելը, ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը, թմրանյութերը՝ այս ամենը մարդկանց դրդում է խոսել քնի մեջ:
- Դեղեր. Նեյրոլեպտիկներ կամ հանգստացնողներ, այլ դեղամիջոցներ, որոնք չափից մեծ դոզայի դեպքում կամ ալկոհոլի հետ միասին կարող են առաջացնել հալյուցինացիոն վիճակ, որն ուղեկցվում է երազում խոսելով։
- Անքնություն. Դա կարող է դիտավորյալ լինել, երբ նրանց ստիպողաբար զրկում են քնից։ Սա ավարտվում է ծանր հոգեկան վիճակով, որի ժամանակ զարգանում է գիշերային խոսակցությունը: Կամ երբ նրանք միտումնավոր սահմանափակում են իրենց անդորրը, օրինակ՝ շատ աշխատելով։ Ճիշտ հանգստի բացակայությունը կարող է առաջացնել խոսքի անմիզապահություն կարճ քնի փուլում:
- Ծանր լուր. Օրինակ՝ ողբերգական հաղորդագրություն սիրելիի մահվան մասին։ Սարսափ ֆիլմեր դիտելը որոշ մարդկանց նաև մղձավանջներ և զրույցներ է տալիս:
- Ագրեսիա. Երբ մարդը հուզված, զայրացած վիճակում է և չի հանդարտվում, գիշերը դա կարող է ճչալ։
- Լուրջ հոգեկան հիվանդություն. Հաճախ հոգեկան հիվանդ մարդիկ իրենց ոչ պատշաճ են պահում գիշերվա կեսին, նրանք կարող են նստել անկողնում և խոսել:
- Վատ ժառանգականություն. Ամենից հաճախ փոխանցվում է արական գծի միջոցով: Եթե ծնողները խոսում էին քնած ժամանակ, դա, ամենայն հավանականությամբ, կարող է փոխանցվել իրենց երեխաներին:
Կարևոր է իմանալ! Շատ դեպքերում, մեծահասակների գիշերը խոսելը հիվանդության նշան չէ: Ավելի շուտ դա պայմանավորված է նյարդային լարվածությամբ։
Մարդկանց քնի մեջ խոսելու հիմնական ախտանիշները
Քնի մեջ խոսող մարդկանց հիմնական արտաքին նշանը գիշերային խոսքն է։ Անկախ տարիքից և սեռից։ Մարդը ինչ-որ բան է մրմնջում, թեև թվում է, թե նա քնած է և հաճախ հանգիստ պառկում է անկողնում։ Բայց լինում են դեպքեր, երբ քնած մարդը վեր է թռչում, բարձր ճչում ու ձեռքերը թափահարում։ Սա ողջամիտ մտահոգություն է առաջացնում ուրիշների համար:
«Անկողնային թրջողությամբ» տառապողների արտաքին գործոնները կարող են լինել.
- Զգացմունքային գրգռվածություն. Եթե մարդն անընդհատ հուզված վիճակում է, ապա մեծ է հավանականությունը, որ նա գիշերային խոսող է։ Սա հատկապես վերաբերում է երեխաներին:
- Ճնշում. Երբ տրամադրությունը շատ ցանկալի է թողնում, և այս վիճակը երկար շարունակվում է, դա կարող է առաջացնել քուն-խոսողություն:
- Չարություն. Զայրացած մարդիկ հաճախ իրենց թշնամանքը հանում են երևակայական թշնամու հետ ուշ երեկոյան զրույցներում:
- Ատամների կրճտացում. Կարող է լինել շատախոսության արտաքին գործոն քնկոտ վիճակում։
- Քնած քայլք. Մարդը, ով քայլում է քնած վիճակում, հաճախ է խոսում այս վիճակում։
- Հոգեկան հիվանդություն. Հաճախ դա ուշ գիշերային խոսակցությունների արտաքին պատճառ է:
- Ալկոհոլիզմ և թմրամոլություն. Մարդիկ, ովքեր չարաշահում են ալկոհոլը և թմրանյութերը, հաճախ խոսում են քնի մեջ։
- Նևրոտիկ անհատականություն. Երբ մարդը դժգոհ է ամեն ինչից, սա մեղմ հոգեկան խանգարում է, որը կարող է դրսևորվել գիշերային զրույցի ժամանակ իր կամ երևակայական զրուցակցի հետ։
Կարևոր է իմանալ! Քնի մեջ խոսող մարդիկ հաճախ տառապում են թեթև նևրոզով, որը հատուկ բուժում չի պահանջում, բայց կարող է ինքնուրույն շտկվել։
Քնի մեջ խոսելու ուղիները
Շատ դեպքերում երազում խոսելու համար հատուկ բուժում չի պահանջվում։ Այո, իրականում նա գոյություն չունի: Այդ դեպքում ի՞նչ պետք է անենք։ Լավ է, եթե գիշերային «բանավեճերը» մեծ անհանգստություն չպատճառեն բանավիճողին և նրա սիրելիներին: Սրան պետք է փիլիսոփայորեն հանգիստ վերաբերվել, ասում են՝ կյանքում ավելի վատ բաներ էլ կան։ Ավելին, եթե գիշերը խոսելուց հետո մարդն առավոտյան թարմ ու կազդուրված է արթնանում։ Թեև մեղք չէ փորձել «փախչել» ձեր խնդրից:
Անկախ գործողություններ քնի մեջ խոսելիս
Եթե գիշերային մենակ խոսակցությունները ձեզ հետ անհանգստություն են առաջացնում արթնանալուց հետո, օրինակ՝ ձեր սիրելիները կշտամբանքով խոսում են այդ մասին, ասում են՝ «նա գիշերը նորից աղմկեց», կարող եք փորձել ազատվել դրանցից՝ օգտագործելով այնպիսի պարզ տեխնիկա, ինչպիսին է. օրագիր պահելը.
Դրանում դուք պետք է մանրակրկիտ գրեք ձեր քնի մասին ամեն ինչ՝ ինչ եք կերել և խմել գիշերը, ինչպես եք քնել, ինչ երազներ եք տեսել, հանգստացած եք արթնացել, թե ոչ: Անպայման պետք է նշեք անցած օրվա տպավորությունները՝ դրանք ձեր հոգում թողել են լավ, թե վատ հետհամ: Վերլուծելով ձեր ամսվա գրառումները՝ դուք պետք է հասկանաք, թե ինչից պետք է հրաժարվել, որպեսզի լավ զգաք առավոտյան արթնանալուց հետո։
«Օրագրային մեթոդը» կաշխատի, թե ոչ, ձեր սիրելիները ձեզ կասեն։ Նրանք անպայման կնկատեն, որ գիշերային պարապ խոսակցությունները հազվադեպ են դարձել կամ իսպառ դադարել են։
Որոշ օգտակար խորհուրդներ նրանց համար, ովքեր ինքնուրույն ցանկանում են ազատվել քնած խոսելուց.
- Հոգ տանել ձեր նյարդերի մասին! Նրանք դեռ օգտակար կլինեն կյանքում։ Փորձեք հանգիստ վերաբերվել խնդիրներին։ Ինչ-որ մեկի մոտ դա կարող է շատ ավելի վատ լինել, քան դուք:
- Մի մնա ուշ ժամ՝ հեռուստացույց դիտելով։ Քնելուց առաջ ավելի լավ է զբոսնել մաքուր օդում։
- Ննջասենյակը պետք է օդափոխվի: Լավ է, եթե այն ունի հաճելի հոտ, ասենք, ձեր սիրելի ծաղիկներից:
- Ոչ մի լուրջ գործ ուշ գիշերը: Սա միայն կհուզի ձեզ և կբերի անհանգիստ քուն։ Երեկոյան բեռնաթափման լավագույն վարժությունը սեքսն է։ Սա առողջ և խորը քնի երաշխիք է։ Բայց չպետք է մոռանալ, որ ամեն ինչում չափավորություն է պետք։ Ավելին, չափազանց շատ է:
Կարևոր է իմանալ! Պետք է հանդուրժող լինել «մահճակալով» տառապող մարդու նկատմամբ։ Նրան չի կարելի նախատել, նրան պետք է օգնել՝ ազատվել իր խնդրից։
Դեղորայքային բուժում քնի խոսակցության համար
Քնի խոսակցությունների ծանր դեպքերը պահանջում են բժշկական օգնություն: Սա առաջին հերթին պայմանավորված է ժառանգական գործոններով: Ենթադրենք, ընտանիքում ծնողները գիշերը զրուցում էին, երեխան նույնպես դարձավ «բլբուլ» և չկարողացավ ինքնուրույն ազատվել իր «երգելուց»։
Գործոնները, երբ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ քնից խոսելու բուժման վերաբերյալ, կարող են ներառել.
- Վատ զգացողություն։ Առավոտյան արթնանալուց հետո հոգնածության և մռայլության զգացում, օրվա ընթացքում քնկոտություն:
- Գիշերային խոսակցությունները խանգարում են ուրիշներին։ Երբ անընդհատ պետք է կշտամբանքներ և նույնիսկ հայհոյանքներ լսել։
- Երկարատև և հաճախակի քնի խոսակցություն. Այն շարունակվում է երկար, կրկնվում է մի քանի անգամ գիշերը և շաբաթը։ Նա կարող է ագրեսիվ լինել՝ ճիչերով և հայհոյանքներով, քանի որ նրան տանջում են վախերը քնի մեջ։
- Քնկոտություն. Քնկոտը խոսում և շրջում է ննջասենյակում քնի մեջ, և նույնիսկ կարող է դուրս գալ դրսում:
- Քնի հետ խոսելը սկսվել է հասուն տարիքում: Սա վկայում է այն մասին, որ ի հայտ է եկել լուրջ պաթոլոգիա, որի պատճառը պետք է բժիշկը պարզի համալիր բժշկական հետազոտությունից հետո։
Բուժումը կարող է լինել ամբուլատոր կամ, հատկապես ծանր դեպքերում, ստացիոնար: Բժշկական պատմության հիման վրա բժիշկը կնշանակի բուժման կուրս, որը սովորաբար առաջարկվում է փսիխոզով հիվանդներին։ Այն բաղկացած է հոգեմետ դեղերից՝ հակահոգեբուժական, հանգստացնող, հակադեպրեսանտներից, ինչպես նաև հոգեթերապիայի սեանսներից:
Ճանաչողական կոգնիտիվ թերապիան (CBT) և գեշտալտ թերապիան կարող են զգալի հոգեթերապևտիկ օգնություն տրամադրել: Երբեմն կարող է լինել հիպնոս: Այս բոլոր տեխնիկան ուղղված է այն հիմնական պատճառների հաղթահարմանը, որոնք ստիպում են մարդուն գիշերային խոսակցություններ վարել։
Հասկանալով հիվանդության պատճառները՝ հիվանդը հոգեթերապևտի օգնությամբ տարբեր տեխնիկաների արդյունքում, օրինակ՝ իր նման մարդկանց հետ շփվելիս, փորձում է փոխել իր վերաբերմունքը խնդրի նկատմամբ՝ այն հաղթահարելու համար։ Իհարկե, նրան կհաջողվի միայն այն դեպքում, եթե դա իրեն շատ հետաքրքրի։ Եվ հետո ցանկալի էֆեկտը հաստատ կլինի, բայց թե որքան կտևի դա՝ հարցն է։ Ի վերջո, երազում խոսելու մեխանիզմը լիովին ուսումնասիրված չէ։
Ինչպես ազատվել քնի մեջ խոսելուց - դիտեք տեսանյութը.
Բժիշկները քնի մեջ խոսելը լուրջ հիվանդություն չեն համարում։ Դրանք տարածված են երեխաների և դեռահասների մոտ, բայց երբ նրանք մեծանում են, դրանք սովորաբար անհետանում են առանց առողջությանը վնաս պատճառելու: Չորրորդ մեծահասակներից մեկը գիշերը խոսում է անկողնում: Երբ նման «ինտիմ խոսակցությունները» որևէ մեկին անհարմարություն չեն պատճառում, դա նորմ է։ Եթե որոշակի դժվարություններ առաջանան, կարող եք ինքներդ փորձել «կծել ձեր լեզուն»։ Այնուամենայնիվ, կան պաթոլոգիայի դեպքեր, երբ անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն: Արդյոք դա արդյունավետ կլինի, կարող է որոշվել միայն բուժման միջոցով: Նրա վրա պետք է հույս դնել։ Հույսը, ինչպես գիտենք, միշտ վերջինն է մահանում:
Անքուն գիշերներ, ուշ գիշերային խոսակցություններ
Ամենահաճելի և սիրելիի մասին.
Տան մասին, երեխաների, հայրերի, մայրերի մասին,
Ինչ էր, ինչ կլինի,
Ի՞նչն է մեզ հետ «վնաս».
Մենք կտեղադրենք բոլոր նորությունները
Եկեք թեյ խմենք։
«Մուրաբա կուտե՞ս»։
«Օ՜, ոչ, ես ավելի ուշ…»:
«Այդ դեպքում արի խմենք
Մի բաժակ գինի...»:
«Եկեք...»
— Դու ի՞նչ ես։
«Այո, ես գարեջուր կուզեի...»:
Եվ ավելի մոտ լուսաբացին
Մենք կսկսենք հորանջել։
Աչքերը պատին
Քնած կթափառեն։
«Դե ինչ, քնելու ժամանակն է՞»:
— Այո՛, գնանք։
Հետո, ինչպես միշտ,
Եկեք սեղմենք փախուստը միասին:
Չեմ կարող քեզ մոռանալ -
չի աշխատում...
Մի թել ձգվեց դեպի սրտերը
չի խզվում.
Լվացեք ձեր վիշտը գինով,
չի խմում.
Երազում ես ուզում էի քեզ հետ լինել -
Բոլորը
մոռացված...
Ես գիշերը նայեցի լուսնին.
- Գտիր նրան:
- Թող նա երազի իմ մասին,
Ես շշնջում եմ պատուհանից դուրս.
Եվ իմ մահճակալը ցուրտ է,
ջերմացրու ինձ։
Հպիր ինձ քո ափերով,
կրակ տալով.
Քամուն անուն տուր,
կլսեմ.
Ես կարտացոլվեմ քո աչքերում
օրվա արևածագի հետ։
Այրվող արցունք է հոսում,
հայհոյել ճակատագիրը.
Ես այստեղ եմ! Ես սպասում եմ! Դե...
Առաջին դուռ.
- Ինձ Լեհաստանից բերեցին...
Իսկ հիմա... Այլևս երջանկություն չկա...
Սուպեր դուռը բացվեց. -
Նյարդերը, ձեռքերը՝ սահմանին...
Այնքան հոգնել եմ դեռահասներից...
Ինձ չեն թողնում հանգիստ ապրել,
Նրանք այնքան ուժեղ են հարվածում:
Երկրորդ դուռ.
-Ի՞նչ ես կարծում, աշխարհում երջանկություն չկա՞:
Խնդրում ենք ջնջել պատահական հատկանիշները:
Ի վերջո, երջանկությունը ամպերից այն կողմ չէ:
Ես ձեզ մի պարզ խորհուրդ կտամ.
Հավատա ինձ, եթե քեզ չխփեն,
Դա նշանակում է, որ դու երջանիկ ես, երջանիկ:
Երրորդ դուռ.
Հոգնած դուռը ծաղրում է, ծաղրում,
Փնթփնթում է...
Զրույցը պատահական խոսակցություն է:
Երբեմն հանգիստ է, երբեմն՝ ծիծաղելի։
Երբեմն դա վերածվում է վեճի
Երբեմն խենթ ու սկանդալային։
Տեղ տալով ճչալուն՝ այն վերածվում է վիճաբանության։
Խոսակցությունը կարող է պարապ և պարտադրված լինել։
Ի՞նչն է քեզ ստիպում խոսել, երբ ուզում ես լռել։
Եվ ոչ ուժ կա ասելու, ոչ էլ ցանկություն։
Աշխարհում չափազանց շատ է խոսվում։
Բամբասանք, գզվռտոց ու բամբասանք.
Բայց կա նաև հիանալի զրույց,
Սիրո և ընկերության մասին,
Հավատարմություն և պատիվ.
Զրույց հին ընկերների միջև
Իսկ ընկերներ...
Խոսակցություններ, բամբասանքներ, վեճեր.
Որքա՜ն եմ հոգնել նրանցից։
Լեզուն արագ է պատժում,
Եթե այն շատ երկար է դարձել։
Յուրաքանչյուր քննարկում,
Եվ մի խիստ նախադասություն.
Բոլորն արժանի են դատապարտման
Չէ՞ որ բոլորի անկյուններում աղբ կա։
Ի վերջո, գոնե մի հատիկ,
Դուք կարող եք գտնել այն բոլորի մեջ:
Կեղտ ավելացրեք, մի բառով հարվածեք,
Եվ հետո ծիծաղեք դրա վրա:
Ինչքան տհաճ է
Երբ դու քո խոսքը հեշտությամբ ես տալիս,
Վերադարձ նույն հեշտությամբ
Կտանեն, կստեն։
Խոսակցություններ, բամբասանքներ, վեճեր.
Կեղտը և կեղտը ապրում են դրանց մեջ:
Ես չեմ խոնարհվի...
Խոսակցությունը ոչնչի մասին է, ինչպես շարժումն առանց նպատակի:
Քամին տերև է փչում, նա չգիտի, թե որտեղ:
Քայլերից վախեցած թռչունները աղմկոտ դուրս եկան։
Բարձր ջուր - գետի ջուրը պղտորվել է.
Երկիրը շարունակում է պտտվել Արեգակի շուրջը։
Նրա հետ միասին մենք թռչում ենք Հավերժության և Տիեզերքի միջով:
Ամառ, աշուն, ձմեռ և կրկին սպիտակ ձյուն:
Ինչպես քամու տերևը, մենք վազում ենք կյանքի միջով:
Երկնքի ամպը լաց եղավ և մթնեց։
Պայծառ օրը մռայլվեց, կապույտ երկինքը դարձավ մոխրագույն։
Կլինի այն, ինչ պետք է լինի՝ այն, ինչ վիճակված է լինել։
Թափառումների քամին կանչում է...
Սիրում եմ գիշերը հեռախոսով խոսել, մի մարդու հետ, ում իրականում չեմ ճանաչում... Չէ՞ որ նման մարդուն կարող ես շատ բան ասել, վիճել, միգուցե վերանայել քո դիրքորոշումները... ի վերջո, Յուրաքանչյուր նման շփում կարող է մեծ օգուտ բերել, ի վերջո, ճշմարտությունը ծնվում է վեճի մեջ: Ինչու՞ գիշերը: Դժվար է ասել... Գուցե այն պատճառով, որ գիշերը նպաստում է անկեղծ ու իրական զրույցների: Ինչու անծանոթի հետ - այո, որովհետև մտերիմները միշտ չէ, որ կարողանան քեզ ճշմարտությունն ասել... նրանք չեն կարողանա բացվել այնպես, ինչպես ուրիշը... ընդհանրապես, ինձ շատ է դուր գալիս)))
15/07/05, Մեծ աքաղաղ
Ես սիրում եմ գիշերը զրուցել լավ / լավ / զրուցակցի / զրուցակցի/ հետ, բարեբախտաբար այդպիսիք կան, շատ չեն, բայց, բարեբախտաբար, կան, ճակատագիրը տվել է ինձ, ինչի համար ես նրան շատ շնորհակալ եմ:
17/07/05, Սոֆիյուշկա
Ես սիրում եմ զրուցել հեռախոսով: Չեմ կարող ասել, թե ինչու է ավելի հաճելի դա անել գիշերը: Ես պարզապես մոմեր եմ դնում գիշերանոցի գեղեցիկ մոմակալների մեջ, վառում եմ կրակը և հավաքում, ասենք, իմ մտերիմ ընկերներից մեկի համարը, կամ մորս կամ... ՆՐԱՆ!!! Եվ մենք զրուցում ենք մի շատ, շատ գաղտնի բանի մասին: Գիշերը հեռախոսով չեմ վախենում իմ սիրելիին կամ լավ զրուցակցիս կամ սիրելի մայրիկիս մի երկու գաղտնիք պատմել։ Հրաշալի է, երբ քեզ վստահում են։ Ես սիրում եմ գիշերը հեռախոսով խոսել անբացատրելի հուզիչ ռոմանտիկ մթնոլորտում:
11/12/05, Ռոնա
Հմմ, ես շատ գիշերներ եմ անցկացրել՝ ականջիս ետևում գտնվող հեռախոսի ընդունիչը։ Ոսկե ժամանակ :) Իսկ ինչու ոչ, միեւնույն է, չեմ քնում, եթե զրուցակիցն էլ անելիք չունի, ինչու ժամանակը փոխադարձաբար չանցկացնել։ Ավելին, գիշերային հեռախոսազրույցը ոչ մեկի համար չէ։ Սա պետք է լինի իսկապես շատ մտերիմ անձնավորություն, կամ լավագույն ընկեր, կամ սիրելի: Եվ այստեղ կարևոր չէ, թե օրվա որ ժամն է պատուհանից դուրս:
12/12/05, Aeterna nox
Ինչպես երգվում է մի լավ և քիչ հայտնի երգում, «...ի վերջո, գիշերները քնածների համար չեն ստեղծված...» Եթե սիրելիը մոտակայքում չէ, ապա գոնե մտերմության նման պատրանքը փրկում է... Ավելին, գիշերն այնքան հանգիստ է, ոչ ոք չի խանգարի, խոսակցություններն ավելի խորն ու անկեղծ են դառնում, երբեմն հեռախոսով հանկարծ ուժ եմ գտնում ասելու որոշ բաներ, որոնք երբեք անձամբ չէի ասի մարդուն... առավոտ, այնուամենայնիվ, ես շատ եմ ուզում քնել նման գիշերներից հետո... =)
15/09/06, Զաբիլա
Այո, չգիտես ինչու, գիշերն է, որ այնքան հիանալի է հեռախոսով զրուցելը` պառկած բազմոցին, նստած պատուհանի մոտ, կանգնած պատշգամբում: Դուք կարող եք շատ երկար խոսել՝ ամենատարբեր անհեթեթությունների կամ ահավոր կարևոր խնդիրների մասին: Դուք կարող եք պարբերաբար լռել և լսել միմյանց շնչառությունը (եթե, իհարկե, խոսում եք ձեր սիրելիի հետ): Երբեմն սա մենակությունից խուսափելու միջոց է, մանավանդ գիշերը վախեցնելու, երբեմն էլ հնարավորություն է գոնե պատրանքային կերպով մոտենալու նրան, ում այդքան կարոտում ես...
16/09/07, 3 Սոֆիա 3
Ես խոսում եմ Նատուսյայի կամ Կիրյուխայի հետ։ Ավելի հաճախ եմ լսում, քիչ եմ կիսվում։ Ես երբեք չեմ բողոքում, կարիք չկա: Ինձ կխղճան, ինձ էլ կցավակցեն, կհառաչեն ու կհառաչեն, որ օգնեն ինձ, բայց մի՞թե ընկերները դրա համար են։ Պարզապես միմյանց հետ մրցել ելույթներում, դա նրանց ամբողջ օգնությունն է: «Այնքան վատ բան է ապրելը», բայց այս գիշեր ես կանեմ առանց Ախմադուլինայի: Հեռախոսով ես կարող եմ լիովին հասկանալ և գալ, որտեղ պետք է գնամ, եթե Կիրոչկան հարցնի։ Հեռախոսով ավելի հաճախ եմ լսում, թեթև ժպիտով, թաքնված տխրությամբ։ Գիշերը այդպիսի ժամանակ է... Եվ նաև «մի ներողություն, օգնիր», քանի որ շատերը չգիտեն: Գիշերը!
16/01/09, Հեթանոսական
Երբ գիշերը խոսում ես հեռախոսով, ինչ-որ յուրահատուկ, գիշերային սիրավեպ է լինում...
14/03/09, Պլաստիլինի մկրատ
Ես շատ հաճախ էի խոսում ամբողջ գիշեր՝ ընկերների կամ երիտասարդների հետ։ Ավելին, բոլորովին այլ թեմաներով, կախված տրամադրությունից և զրուցակցից. նրանք կարող էին զրուցել ոչնչի, դպրոցի, երաժշտության մասին, կարող էին քննարկել խելացի և նույնիսկ փիլիսոփայական բան: Ես հաճախ էի քնում խոսակցության կեսին, քանի որ այլեւս ուժ չունեի աչքերս բաց պահելու, իսկ ինչ-որ տեղ հեռու դեռ լսում էի զրուցակցիս հանդարտ ձայնը. Երբեմն նույնիսկ երկու զրուցակիցների հետ էի շփվում միաժամանակ երկու հեռախոսով։ Սա այլ պատմություն է։ Հիմա նման խոսակցությունները մարել են, վերջին անգամ դա եղել է մի քանի ամիս առաջ. Հիմա, այնուամենայնիվ, կամ մինչև ուշ գիշեր ինտերնետում եմ վիրտուալ զրուցակիցների հետ նստած, կամ քնում եմ։
22/10/09, LoveUSA
Ինձ համար գիշերը հեռախոսով խոսելը քմահաճույք չէ, այլ անհրաժեշտություն։ Հազարավոր կիլոմետրեր և ութ ժամային գոտիներ բաժանում են ինձ և ինձ ամենամոտ մարդուն։ Երբ այս մարդն ավարտում է աշխատանքն ու վերադառնում տուն, արդեն գիշերվա ժամը երկուսն է։ Եվ բացի այդ, գիշերային ժամերին միջազգային զանգերը կես գնով են։ Այսպիսով, դուք պետք է սուրճ խմեք, որպեսզի արթուն մնաք և սպասեք: Բայց երբ սպասում ես... մեկ ժամ, կամ նույնիսկ մեկուկես ժամ հաղորդակցություն, մեր կյանքի իրադարձություններից մինչև արտասահմանյան քաղաքականության նորություններ, սահուն անգլերեն խոսք և հոգիների հրաշալի միասնություն, մեկ բելառուսական և մեկ ամերիկյան, բայց շատ, իրար շատ մոտ: Իմ կյանքի լավագույն հեռախոսային խոսակցությունները գիշերային խոսակցություններն են։
22/10/09, լռության պահապան
Որովհետև խոսակցությունները կարծես թե ավելի գաղտնի են, կարծես այս տղային ինչ-որ գաղտնիք եք ասում, կամ հակառակը, կարծես թե վստահության ալիք է բացվում, և ընդհանրապես , ես գիշերային կենդանի եմ։
07/02/10, Տիկին
որովհետև երբ գիշերը զանգում են ինձ, հոգիս լավ է զգում) կամ գուցե որովհետև գիշերն իմ ամենասիրած ժամանակն է... իսկ գիշերը ինչ-որ կերպ ավելի հեշտ է խոսել)))
08/11/10, Բարի գալուստ
Ես պարզապես սիրում եմ խոսակցություններ))) 8 926 847 14 31 իմ հեռախոսահամարն է։ Հաճելի ձայնով աղջիկներ և տղաներ, զանգահարեք, եթե պարզապես ուզում եք զրուցել, խոսել կամ ինչ-որ բան ասել: Ես սիրում եմ լսել, օրինակ, երբ ինչ-որ մենեջեր զանգում է ինձ և փորձում է ինչ-որ բան վաճառել :) Ես կարող եմ պարզապես լսել հաճելի զրուցակցի կամ աղջկա, ով պարզապես ուզում է խոսել, գլխավորն այն է, որ ինչ-որ մեկը լսի) Դա ինձ հուզում է ու սագերը սկսում են վազել ամբողջ մարմնով) Ընդհանրապես զանգիր...)))
26/10/11, Սպիտակ աղվես
Հենց գիշերն է արթնանում միայնությունը։ Եվ ձանձրույթ: Եվ կարոտ. Մոխրագույն-կապույտ... երբեմն պետք է ինչ-որ մեկին զանգահարել: Կեսգիշերից հետո։ Եվ խոսիր, խոսիր... Երբեմն ես հեռախոսով շփվում եմ ընկերոջս հետ. նա ամենահետաքրքիրն է բոլորից: Մի օր, առավոտյան ժամը 4-ին, ես և նա հաղորդագրություն էինք պատրաստում իր ընկերուհու համար: Եվ մի օր մենք պարզապես քննարկեցինք ամեն ինչ, բոլոր մտքերը, այն ամենը, ինչ կուտակվել էր կյանքի փորձի տուփի մեջ՝ ժամը 11-ից մինչև 2-ը)
