Ո՞րն է ծխելուց հետո թոքերը մաքրելու լավագույն միջոցը: Ռացիոնալ սնուցում և հիգիենա
Ինչու՞ հենց 30 օր: Որովհետև թոքերն են, որ տանում են ամեն մի փչելու հիմնական մասը: Խեժով և թունավոր նյութերով հագեցած ծուխը թափանցում է շնչառական օրգանների հյուսվածքներ՝ ազդելով շնչափողի, բրոնխների և թոքերի վրա։ Վերջիններս չեն կարող արդյունավետ կերպով մաքրվել վնասակար նյութերից, քանի որ դրանց մակերեսի ակտիվ «cilia»-ն կորցնում է շարժողական ակտիվությունը: Ծխողի շնչուղիներում թուք է կուտակվում, որից ազատվելը գրեթե անհնար է։ Խցանումները ձևավորում են բորբոքման օջախներ, հազը դառնում է խեղդող և անընդհատ ուղեկցում։ Ուստի մի երկու օրում հնարավոր չէ լուծել խնդիրը։ Մեկ ամիսը ծխողի թոքերը մաքրելու և դա բավականին արդյունավետ անելու նվազագույն ժամկետն է։
- Ծխելու դադարեցումը պետք է լինի ամբողջական:Ծխողի բրոնխներն ու թոքերը մաքրելն անիմաստ է, եթե դեռ օրական գոնե մի երկու սիգարետ ես ծխում։
- Ծխելուց հետո օրգանիզմի մաքրումը պետք է իրականացվի համապարփակ՝ հաշվի առնելով այլ օրգանների վնասը։Առաջին ճիշտ որոշումը կլինի բավականաչափ հեղուկ խմելը` օրական առնվազն 2 լիտր: Այն կօգնի հեռացնել տոքսինները, նորմալացնել աղեստամոքսային տրակտի, երիկամների գործունեությունը, մաքրել ներքին օրգանների մաշկը և հյուսվածքները։
- Պետք է խուսափել ծխապատ վայրեր այցելելուց։Պասիվ ծխելը ավելի քիչ վտանգավոր է, քան ակտիվ ծխելը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ երբ ծուխը ներշնչում եք քթով, դուք ստանում եք նյութերի թունավոր չափաբաժին, որը ընդամենը 1,5 անգամ պակաս է։ Հետևաբար, մարմնի վերականգնման ժամանակահատվածում խուսափեք ընկերների և գործընկերների հետ «դուրս գալ» բարեր և ծխելու սենյակներ:
- Հիմնական կանոնը, թե ինչպես մաքրել թոքերը նիկոտինից, շրջակա միջավայրի ճիշտ կազմակերպումն է։Ոչ մի դեղամիջոց կամ այլ միջոց չի բերի այնքան բարձր ազդեցություն, որքան օդի ճիշտ պարամետրերը: Բնակարանում դրա ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 20°C, օդի խոնավությունը 25%-ից ցածր, բացառված է, ինչը վնասակար է շնչառական համակարգի համար։ Օպտիմալ խոնավության մակարդակը 55-70% է, էժան խոնավության սարքը, որը պետք է տեղադրվի ննջասենյակում, կօգնի որոշել այս պարամետրը: Այս պայմանները ստեղծելու համար ձեզ հարկավոր է.
- օդափոխեք սենյակը օրական առնվազն 4 անգամ՝ խուսափելով ճանապարհին նայող պատուհանները բացելուց.
- խոնավացնել օդը կենցաղային խոնավացուցիչի միջոցով;
- Կատարեք ամեն օր թաց մաքրում:
- Գրասենյակում դուք պետք է հնարավորինս հեռու տեղավորվեք դրական լիցքավորված իոններ արձակող սարքավորումներից:Աչքի համար անտեսանելի այս մասնիկները վնասակար ազդեցություն ունեն թոքային էպիթելի թարթիչների շարժիչ գործունեության վրա։ Դրական լիցքավորված իոնների մատակարարներն են օդորակիչները, հեռուստացույցները և համակարգիչները: Եթե վերջինիցս ազատվելն անհնար է, ապա ձեզնից հեռու տեղափոխեք տպիչները, սկաներները, պլոտերները և գրասենյակային այլ սարքավորումներ։ Իսկ ձեր ճաշի ընդմիջման ժամանակ անպայման դուրս եկեք դրսում, զբոսնեք այգում կամ մոտակա շատրվանի մոտ. հեղուկի ցանկացած ազդեցություն մեր մաշկից հեռացնում է բացասական մասնիկները:
Բժշկական մեթոդներ
Եթե դուք թողնում եք ծխելը և ցանկանում եք մաքրել ձեր թոքերը, ապա ձեր բժիշկը ձեզ անպայման խորհուրդ կտա մի քանի դեղամիջոց: Դրանցից նախընտրելի են վիտամիններն ու ակտիվ ցնդող բաղադրիչներով նյութերը, որոնք խթանում են շնչառական օրգանների աշխատանքը։ Ծխելուց հետո թոքերի մաքրումը արդյունավետ կլինի հետևյալ դեղամիջոցներով.
- Կալիումի օրոտատ.
- Հանքային հավելում ստերոիդային ազդեցությամբ, որն ապահովում է մարմնի հյուսվածքների վերականգնումը և բարելավում արյունաստեղծությունը: A, B, C, E վիտամինների համալիր՝ սելենի և ցինկի միկրոդոզաներով:
- Որպես կանոն, ծխողների համար օգտակար միկրոտարրերի օպտիմալ համակցությունները պարունակվում են հակասթրեսային համալիրներում։
- Քլորոֆիլիպտ.Ալկոհոլային լուծույթով ինհալացիաները ախտահանում են շնչուղիները։ Բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչպես մաքրել թոքերը ծխելուց հետո, ամենօրյա ինհալացիաներ մեկ շաբաթ շարունակ։
Ակտիվ նյութերով քսուքներ՝ մենթոլ, կամֆորա։
Եթերային յուղերը խթանում են թոքային թարթիչների շարժիչային ակտիվությունը և բարելավում են տոքսինների վերացումը:
- Կարևոր է միայն հիշել, որ բժշկական միջոցներով օրգանիզմը նիկոտինից մաքրելիս ինքնաբուժումն անընդունելի է։ Անպայման այցելեք բժշկի։ Իսկ եթե դրա համար ժամանակ չունեք, օգտագործեք անվտանգ ժողովրդական միջոցներ։
- Ժողովրդական միջոցներ
Դափնու տերեւ.
Նախկին ծխողների համար հարմար են ցանկացած շնչառական վարժություն, ինչպես նաև յոգան։ Դուք կարող եք կատարել շնչառական համալիր առանց լրացուցիչ վարժությունների, պարզապես 30 խորը շունչ քաշեք ձեր քթով և սուր արտաշնչումներ, ուժով, ձեր բերանով, օրական 2 անգամ օդափոխվող սենյակում: Սա խթանում է արտանետումը և մեծացնում թոքերի հզորությունը: Շուտով դուք կնկատեք, որ շնչառությունը հեշտացել է։
Կարևոր է միայն հիշել, որ ոչ մի շնչառական տեխնիկա կամ դեղամիջոց արդյունավետ չեն լինի, քանի դեռ չեք նորմալացնել շրջակա օդի պարամետրերը: Մաքուր, սառը և խոնավ, այն նիկոտինից վնասված թոքերի վերջնական բուժումն է:Ծխելը վտանգավոր սովորություն է, որը իսկական կախվածություն է դառնում նիկոտինի ազդեցության պատճառով։ Սակայն ոչ միայն այս թմրամիջոցն է շնչում ծխողը։ Օրգանիզմ են մտնում ավելի քան 4 հազար վտանգավոր նյութեր և միացություններ, որոնք ճանաչվում են որպես թույն։ Դրանք ներառում են ֆորմալդեհիդ և խեժեր: Նրանք նստում են բերանի խոռոչի, շնչափողի, բրոնխների և թոքերի լորձաթաղանթների վրա։ Նրանք նաև կանխում են թթվածնի կլանումը և դրա ամբողջական փոխանցումը մարմնի բոլոր օրգանիզմներում և բջիջներում: Հետեւաբար, ծխողները պետք է իմանան, թե ինչպես մաքրել թոքերը ծխելուց հետո: Կան հատուկ տեխնիկա, ժողովրդական միջոցներ, նույնիսկ դեղամիջոցներ են մշակվել ծխողների համար։
Ծխողների թոքերը պարզու՞մ են։
Որոշելիս, թե ինչպես մաքրել ծխողի թոքերը տանը, կարող եք ուշադրություն դարձնել միանգամից մի քանի մեթոդների: Դրանք պետք է համակարգված օգտագործվեն։ Մշտական և ակտիվ ծխելու հետ միայնակ մաքրելը ակնհայտորեն բավարար չի լինի: Կարո՞ղ են թոքերը ինքնամաքրվել ծխելուց հետո: Այս գործընթացը լիովին ավարտված է միայն երկար ձախողումից հետո: Այս ընթացքում մարմինը պետք է հեռացնի նիկոտինի, խեժի, ֆորմալդեհիդի, ծանր մետաղների և այլ թունավոր նյութերի մնացորդները։ Այս բաղադրիչների հեռացման ժամանակը կարող է հասնել մի քանի ամսվա, դրանցից որոշների հեռացումը կարող է տարիներ տևել, հատկապես մկնդեղի և սնդիկի հեռացումը:
Եթե կինը թողել է ծխելը, նա կարող է հարցնել իր բժշկին, թե ինչպես մաքրել թոքերը հղիություն պլանավորելուց առաջ: Բայց հաճախ բժիշկները խորհուրդ են տալիս սպասել առնվազն 1-2 տարի, որպեսզի օրգանիզմից հեռացվեն բոլոր թունավոր նյութերը, որոնք կարող են վնասել երեխային և բարդացնել հղիությունն ինքնին։
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի թոքերը մաքրվեն ծխելուց հետո: Միջին հաշվով մաքրման գործընթացը տևում է մինչև մեկ տարի, նվազագույն ժամկետը 4 ամիս է։ Հատուկ ժամկետը կախված կլինի մարդու մարմնի վիճակից, կախվածության տեւողությունից եւ օրական ծխած ծխախոտի քանակից։
Արդյո՞ք թոքերը լիովին մաքրվել են ծխելուց հետո:
Պարզելով, թե ծխելը թողնելուց հետո որքան ժամանակ է պահանջվում թոքերի մաքրման համար՝ ծխողը մեկ այլ հարց ունի՝ հնարավո՞ր է արդյոք ծխելուց հետո թոքերը ամբողջությամբ վերականգնել: Միայն չորս ամսից հետո կմաքրվեն թոքերը, շնչափողը և բրոնխները։ Եվ դա պայմանով, որ ամբողջ ժամանակահատվածում ոչ մի սիգարետ չի ծխվել։ Մեկ տարի անց արդեն կարելի է խոսել օրգանիզմի լիակատար մաքրման մասին՝ նստած վտանգավոր խեժերից և առողջությանը վնասող նյութերից։
Մաքրման գործընթացում.
- Բոլոր լճացած գործընթացները կվերանան։
- Հազը դառնում է ավելի քիչ ուժեղ և ավելի քիչ խեղդող, քան նախկինում էր:
- Թունավոր նյութերը և խեժերը լիովին հեռացվում են մարմնից:
- Բոլոր ներքին օրգանների նորմալ թթվածնի փոխանակումը կվերականգնվի։
Օրգանիզմը արագ հեռացնում է նիկոտինը թոքերից։ Խնդիրներ կարող են առաջանալ խեժերից և ֆորմալդեհիդներից ազատվելու ընթացքում, որոնք շատ ավելի երկար են կպչում լորձաթաղանթներին։
Մաքրում է օրգանիզմը նիկոտինից
Բժիշկները գիտեն, որ բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեության համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է, և կենսականորեն անհրաժեշտ է նիկոտինաթթու: Այս բաղադրիչը կոչվում է նիացին, այն նաև այլ անվանումներով է՝ վիտամին B3 կամ PP: Սակայն ծխելու ժամանակ այս բաղադրիչը դադարում է արտադրվել, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նյութափոխանակության գործընթացի վրա։
Օրգանիզմի այս «բոյկոտը» պայմանավորված է նրանով, որ նա չի ցանկանում շփոթել նիկոտինը սեփական վիտամինի հետ։ Օգտակար բաղադրիչի փոխարեն մարմինը սկսում է աստիճանաբար հագեցած լինել թույնով, ինչը նույնպես ազդում է նյութափոխանակության գործընթացների վրա։ Եթե որոշեք մոռանալ վատ սովորության մասին, ապա որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ձեր թոքերը վերականգնվեն ծխելը թողնելուց հետո: Օրգանիզմը կմաքրվի նիկոտինից առաջիկա 3-4 շաբաթվա ընթացքում։ Նույն ժամանակահատվածում կվերականգնվի օգտակար նիկոտինաթթվի բնականոն արտադրությունը։
Ինչպե՞ս կարող եք արագ մաքրել ձեր թոքերը նիկոտինից:
Անհրաժեշտության դեպքում դուք կարող եք պարզել, թե ինչպես արագ մաքրել թոքերը տանը ծխելուց հետո: Դրա համար կարևոր է վերականգնել խմելու նորմալ ռեժիմը, երբ ծխողը օրական սպառում է առնվազն 2-2,5 լիտր ջուր: Դա կենսատու խոնավությունն է, որն արագորեն լուծում է վտանգավոր աղերը և հեռացնում բոլոր տոքսինները մարմնից: Գործընթացը արագացնելու համար կարող եք.
- Սպորտով զբաղվելը. ընդամենը կես ժամ ակտիվ վարժություն կամ վազք, որը ներառում է ջրի ակտիվ կլանումը, թույլ կտա նաև արագ հեռացնել նիկոտինը և այլ նյութեր մարմնից:
- Կանաչ թեյ խմեք։ Այն ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, լրացնում է կարևոր բաղադրիչների պակասը և ստիպում օրգանիզմին արագորեն ազատվել ծխելու բացասական հետևանքներից։
- Գոլորշի սենյակ գնալը - լոգարանում գոլորշու լոգանք ընդունելը միշտ հաճելի է և օգտակար (եթե հակացուցումներ չկան): Քրտինքի հետ միասին գոլորշի սենյակում դուրս կգան նաև տոքսիններ։ Բայց նման ընթացակարգերի համար դուք պետք է ընտրեք ոչ թե չոր գոլորշու սենյակներ, այլ գոլորշու սենյակներ: Այս դեպքում ակտիվանում է խեժերի հետ միասին թուքի հեռացման գործընթացը։
- Կատարեք ինհալացիաներ եթերայուղով։
Այս եղանակով ծխելուց հետո թոքերի և բրոնխների մաքրումը արդյունավետ միջոց է։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ինհալացիաներ օգտագործել նրանց, ովքեր լիովին որոշել են մոռանալ կախվածության մասին։ Դրանք հատկապես օգտակար են ծխելը թողնելուց հետո առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում: Որպես հավելում կարելի է օգտագործել թուրմերը, ինչպես նաև սոճու, գիհի և անանուխի եթերային յուղեր։ Ինհալացիաները կարող են օգտագործվել միայն հակացուցումների բացակայության դեպքում: Ցանկացած պրոցեդուրաներից առաջ խորհուրդ է տրվում այցելել բժշկի և նրա հետ միասին որոշել, թե ինչպես մաքրել ծխողի թոքերը։
Ծխողի թոքերը մաքրելու բոլոր մեթոդները
Որպեսզի վերջապես որոշեք, թե ինչպես մաքրել ձեր թոքերը ծխելուց, դուք պետք է գնահատեք տարբեր դեղամիջոցների և ժողովրդական բաղադրատոմսերի օգտագործման կարևորությունն ու հնարավորությունը: Ծխելուց հետո թոքերը մաքրելու համար կիրառվում են նաև տարբեր բժշկական պրոցեդուրաներ։ Համապատասխան տեխնիկա ընտրելիս հաշվի է առնվում հիվանդի վիճակը, ինչպես նաև տարբեր քրոնիկական հիվանդությունների առկայությունը կամ բացակայությունը: Հաճախ օգտագործվող մաքրող միջոցներից են ծխելը դադարեցնելու հեշտ միջոցները:
Ռուսական բաղնիք՝ թոքերը մաքրելու համար
Մի օգտագործեք այլ «անալոգներ», քանի որ դրանք ներառում են չոր տաք օդի օգտագործում: Նման ազդեցությունը կարող է վնասել մարմնին: Բուսական թուրմերը և եթերային յուղերը հաճախ ավելացնում են գոլորշու ջրին: Նրանք ոչ միայն բուրավետում են գոլորշու սենյակի օդը, այլև օրգանիզմը լցնում են տարբեր արժեքավոր բաղադրիչներով, որոնք ունեն հակամանրէային և հակաբորբոքային ազդեցություն: Առողջության հաջորդ չափաբաժնի համար դուք պետք է գնաք լոգարան առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Այս դեպքում ծխելուց հետո թոքերի վերականգնման ժամկետը կարող է զգալիորեն կրճատվել՝ մինչև 1-2 շաբաթ, եթե ամբողջությամբ թողնեք ծխախոտը:
Ինհալացիաներ մաքրման համար
Հատուկ թուրմերը և թուրմերը հատուկ հիմնական հավելումներով թույլ են տալիս շատ ավելի արագ հաղթահարել ծխի և խեժի մաքրման գործընթացը թոքերից: Ինչպե՞ս կարող է ծխողը մաքրել իր թոքերը. Դա անելու համար կարող եք հետևել բժիշկների խորհուրդներին՝ ավելացնելով մի քանի կաթիլ եթերայուղ ջրի կամ պատրաստված թուրմերի մեջ։ Դեղատներում առաջարկվում է մեծ տեսականիով։ Հետևյալ եթերները կարող են օգտագործվել որպես օգտակար հավելումներ.
- Անանուխ;
- գիհի;
- Եղեւնիներ;
- Sage;
- Որդան;
- Նարդոս;
- Սոճիներ;
- Էվկալիպտ;
- Կաղնու տերեւներ.
Ինչպե՞ս օգնել թոքերի մաքրմանը ծխելուց հետո: Օգտագործեք նշված յուղերից մի քանի կաթիլ։ Դուք կարող եք խառնել և համապատասխանեցնել դրանք: Բավական է օգտագործել մեկ կաթիլ տարբեր կոմպոզիցիաներ, որոնք կօգնեն օրգանիզմին ազատվել խեժից։ Չափից դուրս նախանձախնդիր մի եղեք բաժակը լցնելով, քանի որ յուղի չափից ավելի օգտագործումը, ինչպես ցանկացած այլ դեղամիջոց, կարող է միայն վնաս պատճառել։
Որպեսզի պրոցեդուրան հնարավորինս արդյունավետ լինի, իսկ ծխելուց հետո թոքերը ավելի արագ մաքրվեն, այն պետք է անել գիշերը։
Ֆիզիկական ակտիվություն՝ թոքերը մաքրելու համար
Ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է նաև արագ մաքրել ձեր թոքերը ծխելուց հետո: Պետք չէ ամեն օր վազել մարզասրահում կամ գնալ ֆիթնես կենտրոն։ Ծխելուց հետո թոքերը մաքրելու համար կարելի է օգտագործել փշատերև կամ պարզապես սաղարթավոր անտառներով զբոսանքները։ Դրանք կարելի է փոխարինել զբոսայգիներում ու հրապարակներում, բուսաբանական այգիներում ու լեռներում արագ քայլելով։ Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն թույլ է տալիս մաքրել թոքերը խեժից, ծխից և նիկոտինից:
Դուք կարող եք ավելի արագ մաքրել ձեր շնչառական համակարգը ծխախոտի բացասական հետևանքներից, եթե կանոնավոր կերպով վազեք ինքներդ ձեզ համար: Չկարծեք, թե սրանք սեզոնային վարժություններ են։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քայլել և վազել նույնիսկ անձրևի և ցուրտ եղանակին։ Օրգանիզմի վրա հատկապես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում խոնավ անտառում քայլելը։ Խոնավությունը թույլ է տալիս արագորեն հեռացնել կուտակված խեժերը, վտանգավոր տոքսիններն ու նյութերը օրգանիզմից։ Դրանք կարտացվեն թուքի հետ միասին, որը կուտակվում է համապատասխան կլիմայական պայմաններում։ Չոր օդում կպահանջվի լրացուցիչ խթանում ջրի տեսքով:
Ճիշտ սնուցման կազմակերպում
Այս թեմային պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, հատկապես, երբ ծխելուց հետո անհրաժեշտ է արագ մաքրել թոքերը։ Ծխողի սննդակարգը պետք է ներառի.
- Կաթնամթերք. Նրանք արագորեն հեռացնում են նիկոտինը մարմնից:
- Մրգեր և բանջարեղեն.
- Անյուղ ձուկ և միս. Նրանք պետք է մատուցվեն շոգեխաշած, խաշած, շոգեխաշած կամ թխած վիճակում։
- Բանջարեղեն և մրգեր. Սրանք վիտամինների և սննդանյութերի աղբյուրներ են: Սխտորն ու սոխը հատկապես ֆիտոնսիդների արժեքավոր աղբյուրներ են՝ բաղադրիչներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա, կպայքարեն բորբոքային պրոցեսների դեմ և կօգնեն ձեզ ավելի արագ վերականգնել ծխելուց հետո։
Այս կամ այն մթերքը կարող եք ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում միայն օրգանիզմի վիճակը գնահատելուց հետո։ Եթե մարդը տառապում է պեպտիկ խոցով, ապա չպետք է տրվել հում կաթին, սոխին և սխտորին, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ մրգերին: Դրանք կարող են լինել սննդակարգում, բայց արդեն վերամշակված վիճակում։ Սա չի ազդի վերականգնման արագության վրա: Ծխելը թողնելուց հետո թոքերի արագ մաքրումն ամբողջությամբ կախված կլինի մարմնի առանձնահատկություններից, նախկինում ծխելու փորձից և ակտիվությունից:
Ինֆուզիոնների օգտագործումը
Էլ ի՞նչ կարող ես անել ծխողի թոքերը մաքրելու համար: Թուրմեր և եփուկներ։ Դրանք դառնում են հանքային բաղադրիչների և վիտամինների պահեստ։ Կան մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք արագ կվերականգնեն թոքերի աշխատանքը և կհեռացնեն նիկոտինը, ինչպես նաև խեժն ու այլ թույները օրգանիզմից։
Թոքերը նիկոտինից և այլ թույներից մաքրող դեղամիջոցներ
Հատուկ դեղամիջոցների օգնությամբ դուք կարող եք վերականգնել թոքերի աշխատանքը և մաքրել դրանք տոքսիններից։ Միայն ներկա բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ համապատասխան պլանշետներ՝ ծխելուց հետո թոքերը մաքրելու համար՝ հիվանդի մարմնի վիճակը, ինչպես նաև դեղերի գործողության առանձնահատկությունները գնահատելուց հետո: Առավել հաճախ օգտագործվում են.
- «Lazolvan» կամ «Ambroxol»: Սա հայտնի խորխաբեր է, որը թույլ է տալիս շնչառական համակարգին ավելի արագ վերականգնել երկարատև կախվածությունից հետո: Դեղը նպաստում է թոքերի հյուսվածքի վերականգնմանը և նորացմանը:
- «Գեդելիքս». Առկա է կաթիլներով կամ օշարակով, այն ունի բնական բուսական հիմք: Կազմում ընդգրկված բաղադրիչները բարակ են խորխը և նպաստում են բրոնխի ֆունկցիայի արագ վերականգնմանը, ինչը հատկապես կարևոր է մոլի ծխողների համար: Բաղադրիչները ընդլայնում են բրոնխների լույսը, ինչը թույլ է տալիս հեռացնել թոքային լորձը:
- «ACC» կամ «Acetylcysteine»: Հասանելի է փոշու կամ խոշոր պլանշետների տեսքով: Թույլ է տալիս պատրաստել լուծույթ ինհալացիոն և բանավոր ընդունման համար: Թույլ է տալիս ոչ միայն հեղուկացնել լորձաթաղանթը, այլև օրգանիզմը թունազերծել։
- — Մուկալտին։ Այս միջոցն իր ազդեցությունն ուղղում է էպիթելի թարթիչների վրա՝ թույլ տալով խորխախոտը հեռացնել:
Բժիշկը կորոշի, թե կոնկրետ դեպքում ինչն է մաքրում թոքերը նիկոտինից միայն իր հիվանդի համապարփակ հետազոտություն անցկացնելուց հետո:
Ինչպես մաքրել թոքերը ծխելուց հետո՝ ժողովրդական բաղադրատոմսեր
Թոքերը ժողովրդական միջոցներով մաքրելը խորհուրդ է տրվում ի լրումն այլ մեթոդների։ Խորհուրդ է տրվում մի քանի անգամ օգտագործել թուրմեր, թուրմեր, թեյեր, տնական միջոցներ։ Որոշ բաղադրատոմսեր առաջարկում են ընդմիջում, ապա կրկնել դասընթացը:
Մաքրման համար վարսակի օգտագործումը
Ծխողի թոքերը մաքրող բնական դեղամիջոցը պետք է պատրաստել՝ օգտագործելով 0,5 լիտր կաթ և 250 մլ վարսակի ալյուր։ Կազմը պատրաստելու համար դուք պետք է.
- Հացահատիկի վրա լցնել կաթը, ապա դնել թույլ կրակի վրա, որպեսզի աստիճանաբար տաքանա։
- Բաղադրիչները եփելու համար տևում է 30–50 րոպե։ Նրանք պետք է եփեն այնքան ժամանակ, մինչև խառնուրդը բաց շագանակագույն դառնա։ Հետևողականությունը մռայլ կլինի։
- Պատրաստի ցողունն ուտում են մեկ ճաշի ժամանակ, և նմանատիպ խառնուրդներ պետք է պատրաստել օրը երեք անգամ։
Ծխողի թոքերը մաքրելու համար պետք է մի տեսակ շիլա ընդունել առնվազն 3 շաբաթ։ Այնուամենայնիվ, առաջին 7 օրվա ընթացքում ձեր առողջությունը կարող է որոշակիորեն վատթարանալ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ առաջին օրերին խորխը ակտիվորեն դուրս կգա, և կարող է առաջանալ շնչառություն։ Ահա թե ինչպես է մարմինը հեռացնում տոքսիններն ու թափոնները, թույներն ու նիկոտինը, որոնք կուտակվել են երկար տարիներ ծխելու ընթացքում:
Բուսական թուրմ
Ի՞նչն է մաքրում թոքերը նիկոտինից, ինչպես նաև հաբերից և վարժություններից: Սա բուսական թուրմ է, որը պատրաստվում է արժեքավոր դեղաբույսերի մի ամբողջ համալիրից: Հավասար համամասնությամբ օգտագործվող բաղադրիչները ներառում են.
- Կակաչ և գարնանածաղիկ;
- Plantain եւ istod;
- Ծերուկ և քաղցրահամ;
- Սոճու բողբոջներ և ձիաձետ;
- Ուրց և պիկուլնիկ;
- Elecampane և soapwort;
- Եռագույն բուրավետ մանուշակ և սամիթ։
Խառնել բոլոր բաղադրիչները, կարող եք դրանք օգտագործել պատրաստի խառնուրդների մեջ։ Բոլոր բաղադրիչները պետք է ավելացվեն խստորեն հավասար համամասնությամբ 1,5 ճաշի գդալ բավարար է 250 մլ եփուկի համար: լ. չոր խոտ. Այն պետք է լցնել եռման ջրով, խառնուրդը չեռացնել, այլ թողնել ծածկված, մինչև ամբողջովին սառչի։ Քամեք բուրավետ խտությունը և մի բաժակ վերցրեք քնելուց առաջ: Բուսական թուրմով բուժման կուրսը պետք է տեւի առնվազն մեկ ամիս։
Մանուշակի և օրեգանոյի թուրմեր
Սրանք հայտնի դեղաբույսեր են ծխողների թոքերը մաքրելու համար: Նրանք ունեն հաճելի բուրմունք և թեթևակի քաղցր համ, սակայն ունեն բուժիչ ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Ինֆուզիոն պատրաստելու համար օգտագործեք չոր խոտաբույսեր հավասար համամասնությամբ, խառնեք և լցրեք 2 ճ.գ. լ. խառնուրդ 500 մլ ջուր։ Թողնել 2 ժամ, ապա քամել։
Ծխելու ժամանակ ամենաշատը տուժում են թոքերը, քանի որ դրանք զտում են ծխախոտի ծուխը՝ փորձելով թակարդել տոքսիններն ու քաղցկեղածինները: Ընդ որում, որքան երկար է կախվածության շրջանը, այնքան ավելի շատ խեժեր է հաջողվում կուտակվել օրգանում։ Ծխախոտը թողնելուց հետո էլ նրանք որոշ ժամանակ մնում են էպիթելի վրա՝ շարունակելով թունավորել օրգանիզմը։ Ինչպե՞ս մաքրվել այս կեղտից:
Ծխախոտի ծուխը ներշնչելը համարվում է ավելի վնասակար, քան արտանետվող գոլորշիները: Եթե ծխախոտը պարունակում է մոտ 200 տարբեր քիմիական միացություններ, ապա ջերմաստիճանի փոխակերպումից հետո ծուխը ներառում է տասն անգամ ավելի փոփոխված բանաձեւեր։ Ծխախոտի ծուխը խեժային աերոզոլ է, որը խտանում է լորձաթաղանթների վրա՝ մարմնում սառչելիս: Այն նստում է բերանի խոռոչում, մտնում է ստամոքս, բայց խտացման մեծ մասն ավարտվում է բրոնխի լորձաթաղանթի վրա, քանի որ նրանք պետք է զտեն յուրաքանչյուր ընդունված ծուխ։
Մաքրման անհրաժեշտություն
Ծխելը թողնելու որոշումը մարմնի մաքրման և վերականգնման առաջին քայլն է: Եթե ձեզ հաջողվել է վերջապես ձերբազատվել սիգարետի հոգեբանական տենչից, ապա կարող եք համարել, որ գործը գրեթե ավարտված է։ Այժմ խնդիրն է կանխել ձեր մարմնի քայքայումը և թունավոր նյութերով կրկին աղտոտումը:
Վերջին սիգարետը ծխելուց հետո օրգանիզմի վերականգնման գործընթացը սկսվում է 20 րոպեի ընթացքում։ Թոքերի ակտիվ մաքրումը, առանց որևէ միջոցի, սկսվում է մերժումից հետո երրորդ օրը: Այս պահին.
- հայտնվում է թաց հազ;
- խորխը լավ է դուրս գալիս;
- փոխվում է թուքի գույնը;
- շնչահեղձության ծանրությունը նվազում է.
Շնչառական օրգանների հետագա մաքրումը տեղի է ունենում աճող ուժով: Ծխախոտից ազատվելու երկրորդ շաբաթվա ընթացքում բրոնխների թարթիչավոր էպիթելի աշխատանքը նորմալացվում է, այն ակտիվորեն հեռացնում է խեժի նստվածքները: Երրորդ շաբաթվա ընթացքում ալվեոլի ներքին ծածկող շերտի բաղադրությունը՝ մակերեւութային ակտիվ նյութը, նորմալացվում է, և բորբոքային պրոցեսները վերանում են։ Թոքերի լորձաթաղանթի տեղական անձեռնմխելիությունը մեծանում է: Ծխախոտը թողնելուց մոտավորապես մեկ ամիս անց թաց հազը թուլանում է, բայց էպիթելը շարունակում է նորանալ այնքան ժամանակ, մինչև այն լիովին վերականգնի իր գործառույթները։ Մոտ մեկ տարի կարելի է նկատել ալվեոլային ծառի ծայրամասային հատվածներից մածուցիկ մուգ խորխի պարբերական հազը։
Եթե մարմինը ինքնամաքրվում է, ինչո՞ւ են անհրաժեշտ լրացուցիչ միջոցներ։ Բանն այն է, որ նստեցնող խեժը կապում է ոչ միայն ազատ ռադիկալներն ու ծանր մետաղները՝ դրանք կուտակելով բրոնխոթոքային համակարգում, այլև բակտերիաներն ու քաղցկեղածինները։ Առաջինները հաճախ բորբոքային պրոցես են հրահրում, իսկ երկրորդները՝ քաղցկեղ։ Թոքերի մաքրման համար անհրաժեշտ են հատուկ միջոցներ՝
- մարմնի արագ վերականգնում;
- թոքերի բորբոքման աղբյուրի վերացում;
- տոքսինների հեռացում;
- անձեռնմխելիության բարձրացում;
- արագ ազատում ծխողի հազից.
Որքան արագ դուրս գան օրգանիզմից բոլոր թունավոր մթերքները, այնքան ավելի երկար կնվազի դրա վրա լուրջ հիվանդությունների սադրիչների ազդեցությունը։ Նաև խեժի հեռացումն օգնում է ազատվել քրոնիկ բրոնխիտից, օբստրուկտիվ երևույթներից և նվազեցնել ասթմայի առաջացման վտանգը։
Շնչառական համակարգի մաքրման մեթոդները պետք է հետաքրքրեն ոչ միայն նախկին ծխողներին, այլև ներկաներին, ինչպես նաև նարգիլեի սիրահարներին և քաղաքի բնակիչներին, քանի որ նրանց թոքերում նույնպես զգալի քանակությամբ վնասակար նյութեր են կուտակվում։
Շնչառական աջակցություն
Արյունն ինքն իրեն կմաքրի թեթև դեղամիջոցից, և երեք շաբաթ անց նրա նույնիսկ հետքերը կվերանան մարմնի հյուսվածքներից։ Խեժերի դեպքում իրավիճակն այլ է. Դադարեցնելով բրոնխների մակերևույթի վրա կուտակվելը՝ դրանք աստիճանաբար հեղուկանում և հեռանում են էպիթելից, որից հետո շարժվում են դեպի ելք և արտազատվում նորմալ մածուցիկության թուքի հետ՝ շագանակագույն կամ դեղնավուն ներդիրների տեսքով։ Թարթիչների նստվածքները արագացնելու միակ միջոցը թարթիչավոր էպիթելի ֆունկցիայի նորմալացումն է՝ նորմալ մակերևութային ակտիվ նյութ ձևավորելու և այն հնարավորինս շուտ դուրս տեղափոխելու համար: Դրա համար կարևոր է.
- խմելու և ուտելու սովորությունների նորմալացում;
- շնչառական վարժությունների օգտագործումը;
- դիմել աերոբիկ սպորտին;
- հատուկ հաբեր և օշարակներ ընդունելը;
- ավանդական բժշկության օգտագործումը;
- բուսական և եթերայուղերի ինհալացիաներ;
- ինհալացիա բարձր ցրված ինհալատորներով.
Եթե դուք օգտագործում եք մեթոդները համակցված, արդյունքներն ավելի արագ կհայտնվեն: Բայց ավելի լավ է նախ խորհրդակցեք մասնագետի հետ, անցնեք հետազոտություն, հատուկ սարքի միջոցով ստուգեք թոքերի ու բրոնխների վիճակը։
Սնունդ և խմիչք
Թոքերը մաքրելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս հավատարիմ մնալ խմելու ավելացված ռեժիմին՝ օրական ավելի քան 2 լիտր: Սա կապահովի թուքի բավարար նոսրացում ֆիզիոլոգիական մակարդակում՝ մարմնի սեփական ուժերի շնորհիվ: Բացի այդ, բավականաչափ ջուր խմելն օգնում է հեռացնել թափոնները և տոքսինները ոչ միայն թոքերից, այլև մարմնի այլ հյուսվածքներից:
Նախկին ծխողների սննդի վերաբերյալ հատուկ առաջարկություններ կան։ Ցանկալի է ձեր սննդակարգը հարստացնել հետևյալ մթերքներով.
- արքայախնձոր;
- սխտոր;
- սոխ;
- մեղր;
- ցիտրուսային մրգեր;
- բանջարեղենային հյութեր;
- տաք համեմունքներ (ծովաբողկ, մանանեխ);
- լորձաթաղանթային շիլաներ (վարսակի ալյուր՝ կտավատի ավելացմամբ);
- լորձաթաղանթ ըմպելիքներ (ժելե և բնական մրգային ըմպելիքներ):
Մարմնի նորմալ մաքրման համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ապահովել հակաօքսիդանտների բավարար քանակություն՝ օգտագործելով սեզոնային գունավոր բանջարեղեն և մրգեր և բուսական յուղ, ինչպես նաև ասկորբինաթթու: Սնունդը պետք է հարուստ լինի սպիտակուցային բաղադրիչներով՝ այլ սննդանյութերի հետ հավասարակշռված քանակությամբ: Ցանկալի է ուտել բնական մթերքներ, որոնք ենթարկվել են նվազագույն արդյունաբերական վերամշակման։
Զորավարժություններ
Շնչառական վարժությունները նախատեսված են ոչ միայն ակտիվացնելու մարմնի հագեցվածությունը թթվածնով, այլև ակտիվացնելու բրոնխի էպիթելի աշխատանքը, մեծացնել թոքերի ծավալը, վերականգնել նրանց նախկին առաձգականությունը և բարձրորակ օդը զտելու ունակությունը:
Ամենատարրական վարժությունը փուչիկներ փչելն է: Ավելի լավ է դա անել օրը մի քանի անգամ՝ ամեն անգամ հինգ փուչիկ փչելով։ Աստիճանաբար դուք պետք է այս թիվը հասցնեք տասի։
Երկրորդ պարզ վարժությունը, որը կարող է փոխարինել գնդակների օգտագործումը, կանոնավոր ներշնչումներ և արտաշնչումներ են՝ ավելացած խորության և ուժի մեջ: Մաքսիմալ ներշնչելով՝ դուք պետք է մի քանի վայրկյան պահեք ձեր շունչը, այնուհետև փորձեք լրացուցիչ ծավալով օդ քաշել։ Արտաշնչելիս արեք նույնը. ամբողջ օդը արտաշնչելուց հետո պահեք ձեր շունչը և կատարեք պահուստային արտաշնչում։
Որպես ֆիզիկական պատրաստվածության և միաժամանակյա շնչառական վարժությունների տարբերակներ, կարող եք օգտագործել.
- յոգա;
- լող;
- երկար զբոսանքներ;
- ձիավարություն.
Թոքերի համար վարժությունները պետք է պարբերաբար կատարել, քանի դեռ դրանց սկզբնական ծավալը ամբողջությամբ չի վերականգնվել, այսինքն՝ ծխախոտը թողնելուց մեկ ամիս հետո։ Այս ժամանակահատվածից հետո էլ ավելի լավ է չդադարեցնել սպորտային գործունեությունը։
Թմրամիջոցների ազդեցությունը
Կան բազմաթիվ հազի դեղամիջոցներ: Պետք է հասկանալ, որ դրանք ոչ բոլորն են հարմար նախկին ծխողի թոքերը մաքրելու համար։ Որոշ ապրանքներ, որոնք պարունակում են նյութեր, որոնք արգելափակում են հազի կենտրոնը կամ դադարեցնում են չոր հազը, լիովին անտեղի են, քանի որ, ընդհակառակը, դադարեցնում են շնչառական օրգանների բնական մաքրման գործընթացը: Պահանջվում են էքսպեկտորանտ դեղամիջոցներ:
- «Ասկորիլ».
- Առկա է օշարակի և հաբերի տեսքով։ Այն լավ է աշխատում ոչ միայն թուքի կուտակումների, այլ նաև բրոնխոսպազմի դեմ, որը հաճախ ուղեկցում է ծխողների մոտ հազի նոպաներին։ Բրոնխոդիլացնող սալբուտամոլի շնորհիվ այն օգնում է հեռացնել լորձը փոքր բրոնխներից։
- «Ատմա».
Բուսական հոմեոպաթիկ միջոց հայտնի դեղագործական ընկերության կողմից, որը արտադրողի կողմից դասվել է որպես դեղամիջոց, որը պաշտպանում և վերականգնում է թոքերը ծխելու ժամանակ և այն թողնելուց հետո: Այն ունի հակաբորբոքային և իմունոտրոպ, ինչպես նաև հակաասթմատիկ և խորխաբեր հատկություններ, հետևաբար ապահովում է հակաալերգիկ, մաքրող, վերականգնող ազդեցություն թոքերի բոլոր հյուսվածքների վրա։
- Ընդհանուր առմամբ, այս դեղերը.
- արդյունավետորեն հեղուկացնել մածուցիկ խորխը;
- նորմալացնել նյութափոխանակությունը թոքերում;
- բարձրացնել էպիթելի տեղական անձեռնմխելիությունը;
- խթանել բրոնխի թարթիչների աշխատանքը;
- նորմալացնել թոքերի ներքին լորձաթաղանթի կազմը (մակերևութային ակտիվ նյութ);
հեռացնել թուքի կուտակումները նույնիսկ փոքր ալվեոլներից:
Եթերային յուղերը խթանում են թոքային թարթիչների շարժիչային ակտիվությունը և բարելավում են տոքսինների վերացումը:
Նախքան որևէ դեղամիջոց սկսելը, ավելի լավ է խորհրդակցեք թոքաբանի հետ: Որոշ դեպքերում մասնագետը կարող է նշանակել ակտիվ վազոդիլատորներ և գլյուկոկորտիկոստերոիդներ՝ տուժած հյուսվածքների այտուցը նվազեցնելու, խցանման համախտանիշի դրսևորումները նվազեցնելու և բորբոքային գործընթացը վերացնելու համար:
Ծխողների հազի բուժման ավանդական մեթոդները շատ են: Դրանց թվում կան բավականին պարզ, օրինակ՝ մարշմելոուի արմատի թուրմ պատրաստելը, և շատ էկզոտիկները, օրինակ՝ սոճու կոներից մուրաբա պատրաստելը։ Հայտնի է նաև սուսամբարի խոտաբույսերի և մանուշակի ծաղիկների ներարկումով բուժումը: Մեթոդներից յուրաքանչյուրն արժանի է հարգանքի, բայց միջոցների յուրահատուկ համը պարտավորեցնում է ձեզ գտնել հենց «ձեր» դեղը:
- Սոճու մուրաբա
- Մաքուր թավայի մեջ լցրեք 1 կգ կոները և ավելացրեք ջուր, մինչև այն ծածկի մի քանի սանտիմետրով։
- Տապակը դնել կրակի վրա և հասցնել եռման աստիճանի։ Կոնները ութ ժամ եփեք կափարիչի տակ՝ երբեմն խառնելով և փրփուրից հեռացնելով:
- Նշված ժամանակից հետո խառնուրդը ֆիլտրում են, հեղուկին ավելացնում են 1 կգ շաքարավազ։ Մանրակրկիտ խառնելուց հետո եփել ևս մեկ ժամ։
Պատրաստի ջեմից երկու ճաշի գդալ վերցրեք դատարկ ստամոքսին։
Ապրանքը պատրաստելու համար հավաքեք կանաչ սոճու կոներ, որոնք դեռ ծածկված են սպիտակ ծածկով: Ավելի լավ է եփել հին թավայի մեջ, քանի որ խեժը կարող է նստել դրա պատերին։
- Մանուշակագույն ինֆուզիոն
- Մեկ թեյի գդալ սուսամբարի խոտը և մանուշակի ծաղիկները խառնվում են դատարկ ապակե տարայի մեջ։
- Բույսի խառնուրդի վրա լցնել մի բաժակ եռման ջուր։
Մեկ ժամ թրմելուց հետո զտել և օրական երկու անգամ մեկ բաժակ խմել:
- Շոգեխաշած վարսակ
- Մի բաժակ կեղևավորված և լվացված վարսակը լցնում են կես լիտր եռման ջրով։
- Շոգեխաշած ձավարեղենը մանրացված է մինչև փխրուն վիճակ։
- Խառնուրդն ընդունեք բանավոր՝ առավոտյան դատարկ ստամոքսին։
Ինհալացիաներ
Դուք կարող եք օգտագործել ինհալատոր (nebulizer) կամ եփել դեղաբույսեր և ներշնչել գոլորշիները սովորական կաթսայի վրա: Այս նպատակով հարմար է.
- լինդենի ծաղիկներ;
- հաղարջի տերևներ;
- կաղնու կեղև;
- կեչի բողբոջներ;
- որդանակի խոտ;
- երիցուկի գույն;
- ասեղներ;
- էվկալիպտի տերևներ.
Բուսական հումքը երկու ճաշի գդալի չափով լցնում են 0,5 լիտր եռման ջրի մեջ։ Թուրմից և խառնուրդի չափավոր սառեցումից հետո սկսեք ներշնչել գոլորշիները:
Բուսական հումքը կարելի է փոխարինել գիհի, եղևնի, թեյի ծառի և էվկալիպտի մի քանի կաթիլ եթերայուղով։ Բնական ինհալացիաներն ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն և խթանում են բրոնխի լորձաթաղանթի մաքրումը։
Ուլտրաձայնային ինհալատորները կարող են օգտագործվել նաև ինհալացիայի համար: Դեղամիջոցի ցրվածության բարձր աստիճանը ապահովում է դրա անմիջական ազդեցությունը բրոնխի լորձաթաղանթի վրա։ Առանց բժշկի նշանակման կարելի է ներշնչել Բորժոմի և Էսսենտուկի ջրերով 5 մլ ծավալով։
Դեղորայքային նյութերով ինհալացիաները պահանջում են նախնական համաձայնություն բժշկի կողմից: Սրանք ընթացակարգերն են՝
106 Ինչպե՞ս ինքնուրույն թողնել ծխելը, եթե կամքի ուժ չունեք. ժողովրդական միջոցների և դեղամիջոցների վերանայում
3164
Ինչ է տեղի ունենում, երբ դուք թողնում եք ծխելը. կախվածությունից ազատվելու դրական և բացասական կողմերը
Եվ այրելով դրանք և հրահրելով բազմաթիվ տարբեր հիվանդություններ՝ սկսած բրոնխիտից մինչև թոքերի քաղցկեղ: Ծխողի թոքերը պարզապես սարսափելի տեսք ունեն՝ դրանք մուգ գույնի են, դրանցում շատ լորձ և խեժ նստվածքներ կան: Փոքր բրոնխները խցանված են, ինչը թույլ չի տալիս մարդուն լիարժեք շնչել և թթվածին ստանալ։ Բացի այդ, ծխախոտում պարունակվող քաղցկեղածինները նստում են բրոնխներում, թոքերում և նույնիսկ ներթափանցում ուղեղի բջիջներ։
Երբ թողնում եք ծխելը, օրգանիզմն աստիճանաբար սկսում է ինքնամաքրման գործընթացը։ Սա կարող է տեւել զարմանալիորեն երկար ժամանակ՝ 3 ամսից մինչեւ մեկ տարի կամ նույնիսկ ավելի: Ամեն ինչ կախված է օրվա ընթացքում ավելի վաղ ծխած սիգարետների քանակից, մարդու տարիքից և ապրելակերպից։ Պասիվ գոյության դեպքում ձեր մարմինը կարող է շատ երկար ժամանակ հեռացնել իրենից մնացած խեժերը: Ուստի արժե օգնել ինքներդ ձեզ և հնարավորինս արագ ազատվել ծխելու վնասակար հետևանքներից։ Դուք պետք է պատրաստ լինեք այն բանին, որ մաքրման գործընթացում ծխողի մոտ կարող է առաջանալ ինքնաբուխ հազ՝ լորձի և խեժի մեծ կտորների բաժանման պատճառով, և կհայտնվի բերանի տհաճ հոտ:
Թոքերը մաքրելու ուղիներ
Ֆիզիկական դաստիարակությունն առաջին տեղում է: Ակտիվ օդափոխությունը լավագույն միջոցն է, որն օգնում է ձեր մարմնին արագ վերականգնվել ծխելու հետևանքներից: Քայլարշավը, կամ ավելի լավը՝ անտառում կամ պարզապես այգում կամ անտառում վազելը թույլ կտա արյունը հոսել անոթների միջով և մաքրել թոքերը:
Բաղնիքը լավ է հաղթահարելու խորխը, որը լցնում է նախկին ծխողների թոքերը: Ռուսական գոլորշու սենյակը կեչու կամ կաղնու ավելով կամ սաունայով օգնում է հեղուկացնել լորձը և հեշտությամբ հեռացնել այն մարմնից: Դա անելու համար գոլորշու սենյակում անհրաժեշտ է ցախավելով գոլորշիացնել թոքերի տարածքը առջևից և կողքերից: Բայց դուք չպետք է ընկղմվեք սառը լողավազանի մեջ կամ ցատկեք սառցե անցքի մեջ, դա կչեղարկի ձեր գոլորշու բոլոր ընթացակարգերը, որոնք ուղղված են խորխի հեղուկացմանը:
Նախկին ծխողների համար, որպես այդպիսին, չկա դիետա և սննդի սահմանափակումներ չկան: Բայց միանգամայն հնարավոր է սննդակարգում ներառել հավելյալ մթերքներ, որոնք նպաստում են թուքի արագ հեռացմանը, և դրա հետ մեկտեղ խեժը։ Օրինակ՝ մեկ 1 ճ.գ. լ. Օրական կծու ճարպը օգնում է մաքրել թոքերը և բրոնխները, բայց քչերը կկարողանան այն կուլ տալ: Դուք կարող եք սովորականից ավելի շատ սխտոր և սոխ ուտել, սա նաև կօգնի հաղթահարել խնդիրը: Իսկ լավագույն օգնությունը երկու ժամ թրմված սոխի հյութն է։ Այս խառնուրդը պետք է ընդունել օրական 3 անգամ մեկ աղանդերի գդալ ուտելուց հետո։
Ինհալացիաները միշտ եղել են թոքային հիվանդությունների լավագույն օգնականներից մեկը։ Եվ երբ ձեր թոքերը մաքրում են խեժերից, նրանք նույնպես կգան ձեզ օգնության։ Պրոցեդուրայի համար ավելի լավ է օգտագործել էվկալիպտի, սոճու և մայոնարայի եթերային յուղեր։ Դուք պետք է շնչեք ձեր բերանով: Եվ ամենակարեւորը, որ անհրաժեշտ է գործընթացի հաջող ավարտի համար, ծխելը ընդմիշտ թողնել անցյալում։
Բարև բոլորին: «Ինչպես մեկընդմիշտ մաքրել բրոնխները խորխից» հոդվածն այն մասին է, թե ինչ պետք է անեք, երբ արդեն մաքրելու բան ունեք՝ երկար տարիներ ծխելու չարաշահումից հետո:
1. Մի քանի խոսք ծխողների մասին
Այսօր մենք կխոսենք, թե ինչպես մաքրել բրոնխները խորխից:
Վիկտոր Ցոյի երգի այս խոսքերը, անշուշտ, բոլորիդ ծանոթ են.
«Եթե գրպանումդ ծխախոտի տուփ կա, ապա այսօր ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ»:
Եվ մենք բոլորս պատրաստակամորեն համաձայն ենք սրա հետ։ Ի վերջո, խնդիրները լուծելը դժվար է։ Նրանց հետ պասիվ պայքարելն ավելի հեշտ է, մեկ այլ վառված ծխախոտով։ Բայց մտածելով հոգուն «օգնելու» մասին՝ մոռանում ենք թոքերի վնասի մասին։ Եվ հետո, վախենալով, մենք մուտքագրում ենք որոնման համակարգ. «Ինչպե՞ս բուժել հազը»:
Այո, եթե դուք ծխող եք, ապա ձեր մշտական ուղեկիցներն են հազը և լորձաթաղանթային արտանետումները։
3.Ինչպես մաքրել բրոնխները խորխից՝ օգտագործելով ժողովրդական միջոցները
3.1 Բանան
Սկսելու համար, ինչպես միշտ, ես ուզում եմ նկարագրել ժողովրդական միջոցների օգտագործմամբ խորխի հեռացումը և այս մեթոդի առավելությունները: Թոքի հեռացումը կարելի է կազմակերպել առանց խորխաբերի վրա գումար ծախսելու։ Օրինակ՝ բանան։ Այո, այո, դուք ճիշտ էիք. ազդեցությունը զգացվում է առաջին դեղաչափից հետո: Բանանից և մեկ գդալ շաքարավազից մածուկ պատրաստելուց հետո այն հնարավորինս հաճախ օգտագործեք։ Դուք նույնիսկ չեք նկատի, թե ինչպես կլուծվեն ձեր խնդիրները։
Առաջին դեղամիջոցը բանանն է
3.2 Սագի ճարպ և սոխի հյութ
Հանրահայտ է նաև կոկորդը և պարանոցը սագի ճարպով և հավասար համամասնությամբ վերցված սոխի հյութով քսելը: Այսպիսով, եթե այս թռչնից ինչ-որ ճաշատեսակ պատրաստելուց հետո ճարպի մնացորդ ունեք, փորձեք այն: Արդյունքը ձեզ հաճելիորեն կզարմացնի։
Սագի ճարպ
3.3 Գինի և կաթ
Դուք կարող եք ազատվել դժբախտ լորձից, օգտագործելով գինի կամ կաթ, աննշան ճշգրտումներով: Գինու մեջ ավելացրեք կես թեյի գդալ աղացած սև պղպեղ և անպայման տաք խմեք, հակառակ դեպքում այն կկորցնի իր հատկությունները։
Իսկ տարան կաթով տաքացնելիս ավելացրեք մի փոքր սոխ, կտոր-կտոր արեք և օրական հինգ անգամ վերցրեք մեկ թեյի գդալ։
Հաճելի է օգտակարի հետ
3.4. Ինհալացիա
Խիտ խորխի ունե՞ք: Այս դեպքում դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես հեղուկացնել այն ինքներդ: Լավագույն և ապացուցված մեթոդը, իմ կարծիքով, ինհալացիա է։ Մեկ լիտր ջրի համար վերցրեք 8 կաթիլ յոդ և մեկ թեյի գդալ սոդա։ Պրոցեդուրան իրականացվում է հինգ րոպեի ընթացքում ամբողջ շաբաթվա ընթացքում։
