Ինչպես գոյատևել կյանքի դժվար շրջանը. Ինչպե՞ս գոյատևել դժվար ժամանակները: Որտեղ ուժ ստանալ կյանքի համար

40 դաս, թե ինչպես ուժ գտնել դժվարին ժամանակներում

Ոչ ոք չի անցնում իր ողջ կյանքը առանց երբևէ կորցնելու իր սիրելիին, մեկին, ում կարիքն ուներ կամ ինչ-որ բան, որը նրանք կարծում էին, որ հավերժ կտևի: Բայց հենց այս կորուստներն են, որ ի վերջո մեզ ավելի ուժեղ են դարձնում, դրանք են, որոնք հնարավորություններ են բացում ապագա անձնական աճի, հաջողության և երջանկության համար:
Անցած հինգ տարիների ընթացքում ինձ և կնոջս վիճակված էր դիմանալ բազմաթիվ վշտերի, այդ թվում՝ հարազատի անսպասելի մահը, լավագույն ընկերոջ մահը հիվանդասենյակում, բիզնես գործընկերոջ դավաճանությունը և նույնիսկ անսպասելի հեռացումը: Այո, այս ամենը, մեղմ ասած, տհաճ էր։ Այս դեպքերից յուրաքանչյուրը մեզ գործնականում որոշ ժամանակ ոտքի կանգնեցրեց: Բայց երբ մենք դադարեցինք վիշտը, մենք շարունակեցինք առաջ շարժվել՝ նույնիսկ ավելի ուժեղ, քան նախկինում, և կյանքի շատ ավելի մեծ ըմբռնումով:

Եվ ահա թե ինչ մեզ հաջողվեց պարզել այս ամենն ապրելուց հետո.

1. Դու քո անցյալը չես։-Ինչքան էլ խառնաշփոթ լինի քո անցյալը, քո առջեւ պարզ, թարմ ու բաց ճանապարհ կա։ Դուք ձեր անցյալի սովորությունները չեք: Դուք ձեր անցյալի սխալները չեք։ Դու այնպիսին չես, ինչպիսին մեկ անգամ քեզ հետ վարվեց: Դու միայն դու ես, այստեղ և հիմա: Դուք ձեր ընթացիկ գործողություններն եք:
2. Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ունեք, ոչ թե այն, ինչ չունեք:-Դու այն մարդն ես, ինչպիսին կաս և ինչ ունես հենց հիմա: Եվ, ճիշտն ասած, ձեր վիճակն այնքան էլ վատ չէ, այլապես դուք չէիք կարդալու այս հոդվածը: Այն, ինչ ձեզ իրականում անհրաժեշտ է, մեկ դրական միտք գտնելն է, որը կոգեշնչի ձեզ և կօգնի առաջ գնալ: Հնարավորինս ամուր պահեք այն և փորձեք կենտրոնանալ նրա վրա: Այո, դուք կարող եք զգալ, որ ոչինչ չունեք, կամ եթե ունեք, ապա քիչ, բայց ձեր միտքը կարող է լավ ոգեշնչել ձեզ: Եվ այդ խրախուսանքը միակ բանն է, որ իսկապես անհրաժեշտ է նորից առաջ շարժվելու համար:
3. Խնդիրները անձնական աճի անբաժանելի մասն են:-Այո, այո, մեր խնդիրներն ու դրանց լուծումները կյանքի ու անձնական աճի մի մասն են։ Մարդիկ կորցնում են աշխատանքը, հիվանդանում, երբեմն նույնիսկ մահանում են դժբախտ պատահարներից։ Երբ դու երիտասարդ ես և շատ լավ ես անում, քեզ համար դժվար է դա լիովին գիտակցել։ Բայց ամենախելացի և երբեմն ամենադժվար բանը, որ կարող ենք անել, երբ հայտնվենք նման իրավիճակում, մեր արձագանքն օգտագործելն է՝ մեր կամքն ու վճռականությունը ամրապնդելու համար: Դուք կարող եք ցանկանալ գոռալ, առարկաներ նետել պատին և հայհոյել այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց դուք սրանից վեր եք, չէ՞: Հիշեք, որ անկառավարելի հույզերը հակված են վատթարացնել իրավիճակը: Եվ չնայած ողբերգությունները իսկապես վատ են, նրանք մեզ հնարավորություն են տալիս ավելի ուժեղ դառնալու:
4. Երբեմն դուք կարող եք թույլ տալ ձեզ քանդվել:-Պետք չէ անընդհատ ձևացնել, թե ուժեղ եք և ձևացնել, որ ձեզ հետ ամեն ինչ լավ է: Իսկ թե ինչ կմտածեն ուրիշները ձեր մասին նման իրավիճակում, ամենևին չպետք է անհանգստացնի ձեզ։ Եթե ​​ուզում ես լաց լինել, լաց եղիր, դա նույնիսկ օգտակար է: Ժպտալը միշտ չէ, որ նշանակում է, որ դու երջանիկ ես: Երբեմն դա պարզապես նշանակում է, որ դուք բավականաչափ ուժեղ եք ձեր խնդիրներին առճակատման համար:
5. Կյանքը փխրուն է, հանկարծակի և երբեմն ավելի կարճ, քան թվում է:-Հիշի՛ր, վաղը կարող է չլինել: Ոմանց համար դա հաստատ չի լինի։ Հենց հիմա ինչ-որ մեկը վաղվա պլաններ է կազմում՝ դեռ չիմանալով, որ այսօր կմահանա։ Տխուր է, բայց կյանքն է այդպիսին: Այսպիսով, ձեր ժամանակը այսօր խելամտորեն անցկացրեք և ժամանակ առ ժամանակ կանգ առեք՝ հասկանալու համար, թե որքան գեղեցիկ է կյանքը: Ձեր ապրած յուրաքանչյուր պահը անգին նվեր է: Ժամանակ մի վատնեք վատ բաների մասին մտածելով։ Ավելի լավ է ծախսեք այն մի բանի վրա, որը կօգնի ձեզ շարժվել ճիշտ ուղղությամբ:
6. Մենք բոլորս էլ երբեմն սխալվում ենք:«Եվ որքան շուտ ընդունեք դա, այնքան ավելի արագ կարող եք կատարելագործվել և, ի վերջո, ավելի քիչ սխալներ թույլ տալ»: Չէ, դու երբեք բացարձակ անսխալ չես դառնա, բայց եթե գոնե դրան հասնելու փորձի փոխարեն նստես ձեռքերը ծալած, հաստատ չես հասնի։ Ավելի լավ է ինչ-որ բան անել և սխալվել, քան ընդհանրապես ոչինչ չանել: Դե, առաջ գնացեք, գործի անցեք: Կամ հաջողության կհասնեք, կամ կարևոր դաս կքաղեք։ Բայց ամեն դեպքում դուք կհաղթեք:
7. Դուք լիովին ընդունակ եք ինքներդ ձեզ երջանկացնելու. -Զգացողությունները փոխվում են, մարդիկ նույնպես, ժամանակն էլ առաջ է գնում։ Եվ դուք ունեք ընտրություն: Դուք կարող եք կա՛մ անվերջ կանգնել անցյալի և նրա սխալների վրա, կա՛մ փորձել ինքներդ ձեզ երջանկացնել։ Ժպտալը գիտակցված ընտրություն է, այլ ոչ թե ինչ-որ հրաշք: Մի սխալվեք՝ սպասելով, որ ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բան ձեզ երջանկացնի: Իսկական երջանկությունը կարող է գալ միայն ձեր հոգու խորքից:
8. Փորձեք էմոցիոնալ կերպով հեռու մնալ ձեր խնդիրներից:-Դու քո խնդիրը չես։ Դուք շատ ավելին եք: Դուք կենդանի մարդ եք, շատ ավելի բարդ, քան ձեր բոլոր խնդիրները միասին վերցրած: Իսկ դա նշանակում է, որ դու նրանցից ուժեղ ես. կարող ես փոխել և՛ նրանց, և՛ նրանց հետ վարվելու ձևը:
9. Խնդիրն ավելի մեծ մի դարձրեք, քան արժանի է. - Թույլ մի տվեք, որ մեկ մութ ամպ ծածկի ձեր ամբողջ երկինքը: Անկախ նրանից, թե որքան մութ լինի ձեր կյանքը, արևը դեռ կշողա ինչ-որ տեղ: Երբեմն դուք պարզապես պետք է մոռանաք, թե ինչ եք զգում, հիշեք, թե ինչին եք արժանի և շարունակեք առաջ շարժվել:
10. Կատարված ամեն ինչից կարելի է կյանքի դասեր քաղել:. -Ամեն ինչից: Նրանց, ում կհանդիպեք, ինչ կլինի ձեզ հետ և այլն։ Այս ամենը մի մեծ դասի մի մասն է, որը կոչվում է «կյանք»: Եվ հետևաբար, երբեք մի հրաժարվեք նրանից սովորելուց, հատկապես, երբ ամեն ինչ չէ, որ ձեր ուզածով է ընթանում: Եթե ​​դուք չեք ստացել ձեր ուզած աշխատանքը կամ նոր հարաբերությունները չեն ստացվել, ապա ավելի լավ բան կա առջևում: Եվ ձեր քաղած դասը առաջին քայլն է դեպի դա:
11. Դիտեք յուրաքանչյուր մարտահրավեր որպես ինչ-որ բան սովորելու հնարավորություն:. - Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ կարող եմ սովորել այս իրավիճակից»: Ինչ իրավիճակում էլ հայտնվենք, նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է մեզ նոր բան սովորեցնել։ Ինչպես դառնալ ավելի ուժեղ: Ինչպես շփվել մարդկանց հետ. Ինչպես վստահել ձեր բնազդներին: Ինչպես արտահայտել ձեր սերը. Ինչպես ներել. Ինչպես իմանալ, թե երբ պետք է բաց թողնել: Ինչպես ձգտել նոր բանի:
12. Ամեն ինչ փոխվում է, բայց արևը դեռ ծագում է ամեն առավոտ։-Ես քեզ համար վատ լուր ունեմ՝ ոչինչ հավերժ չի լինում։ Ես նաև լավ լուր ունեմ ձեզ համար՝ ոչինչ հավերժ չէ։
13. Հանձնվելն ու առաջ շարժվելը երկու տարբեր բաներ են: -Մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում անխուսափելիորեն գալիս է մի պահ, երբ մենք հոգնում ենք բոլորին հասնելու և ամեն ինչ շտկելու փորձերից, բայց դա չի նշանակում, որ մենք որոշել ենք հանձնվել և հանձնվել: Սա վերջը չէ, սա նոր սկիզբ է։ Դուք պարզապես սկսում եք հասկանալ, որ ձեզ պետք չեն որոշ մարդիկ և ավելորդ կրքերի ինտենսիվությունը, որը նրանք բերում են ձեր կյանք:
14. Փախեք բացասական մարդկանցից։-Ամեն անգամ, երբ կյանքդ ազատում ես ինչ-որ բացասական բանից, դրանում տեղ ես բացում դրականի համար: Կյանքը չափազանց կարճ է այն մարդկանց հետ անցկացնելու համար, ովքեր սնվում են քո երջանկությամբ, ինչպես արնախումներ են սնվում արյունով: Ազատվեք բացասական մարդկանցից, քանի որ նրանք վարպետներ են ոչնչացնելու ձեր վստահության և ինքնագնահատականի զգացումը: Շրջապատեք ձեզ մարդկանցով, ովքեր կբացահայտեն ձեր լավագույն հատկանիշները:
15. Իդեալական անձնական հարաբերություններ չկան. -Իդեալական, կատարյալ ռոմանտիկ հարաբերություններ կան միայն ասպետական ​​սիրավեպերում։ Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր հարաբերությունները կատարյալ լինեն: Այսպիսով, սովորեք վարվել դրանցում առկա կոպտության հետ, ահա թե ինչն է նրանց կատարյալ դարձնում:
16. Մի մոռացեք սիրել ինքներդ ձեզ. - Կյանքում քեզ հետ պատահած ամենալուրջ դժբախտություններից մեկը ուրիշին չափից դուրս սիրելով ինքդ քեզ կորցնելու հնարավորությունն է՝ մոռանալով, որ դու նույնպես մարդ ես և նաև սիրո արժանի։ Ասա ինձ, ե՞րբ է վերջին անգամ ինչ-որ մեկը քեզ ասել, որ սիրում է քեզ հենց այնպես, ամբողջությամբ, առանց վերապահումների: Որ այն, ինչ ասում եք և մտածում, շատ կարևոր է այս մարդու համար: Ե՞րբ է եղել վերջին անգամ, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ ասել է, որ դուք հիանալի աշխատանք եք կատարում կամ պարզապես ձեզ ինչ-որ տեղ տարել միայն այն պատճառով, որ այնտեղ երջանիկ եք: Իսկ դու ե՞րբ էիր այդ «ինչ-որ մեկը»:
17. Թույլ մի տվեք ուրիշներին որոշումներ կայացնել ձեր փոխարեն. -Այո, դու ստիպված կլինես սովորել ապրել՝ առանց հոգալու, թե այս մարդիկ ինչ են մտածում քո մասին, թոթափել նրանց զգացմունքները և ապացուցել ինքդ քեզ, որ դու ավելի լավն ես, քան նրանք կարծում են:
18. Վրդովմունք պահելով՝ դուք առաջին հերթին վնասում եք ինքներդ ձեզ, ոչ թե ուրիշներին:- Աշխատիր միշտ ներել մարդկանց ու առաջ շարժվել կյանքում, նույնիսկ եթե նրանք երբեք քեզանից ներողություն չեն խնդրում: Դա ոչ թե նրանց է պետք, այլ ձեզ։ Ինչ-որ մեկի հանդեպ ոխ պահելով՝ դու քեզ զրկում ես երջանկությունից։ Ազատվեք այս ավելորդ սթրեսից՝ հենց հիմա:
19. Դու մենակ չես։ Եվ բոլորը խնդիրներ ունեն. - Գիշերը արթուն մնա ընկերոջդ համար անհանգստանալով: Փորձում ես դավաճանությունից հետո հատակից վերցնել քո հոգու կտորները: Զգում ես աշխարհի ամենավատ մարդը, քանի որ ինչ-որ մեկը քեզ այնքան չի սիրում, որ քեզ հետ մնա: Վախեցեք ինչ-որ նոր բան փորձելուց, քանի որ կարող եք չհաջողել: Սրանցից ոչ մեկը չի նշանակում, որ ձեր հետ ինչ-որ բան այն չէ, կամ որ դուք խելագարվում եք: Դա պարզապես նշանակում է, որ դու մարդ ես, և որ քեզ մի քիչ ժամանակ է պետք, որպեսզի հասկանաս քո կողմնորոշումը: Դու մենակ չես։ Անկախ նրանից, թե որքան թշվառ կամ ամաչում եք զգալ այն իրավիճակի համար, որում հայտնվել եք, ձեզնից առաջ շատ մարդիկ են եղել դրանում, և շատերը կլինեն դրանից հետո: Եվ երբ ինքդ քեզ ասում ես «միայն ես եմ», բացահայտ ստում ես։
20. Դուք ճակատագրին շնորհակալություն հայտնելու շատ բան ունեք. -Այո, այս աշխարհը լի է տխրություններով, բայց լի է նաև մարդկանցով, ովքեր հաղթահարում են դրանք։ Երբեմն դուք պետք է մոռանաք այն, ինչ գնացել է ձեր կյանքից, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ գնահատել այն, ինչ մնացել է և անհամբեր սպասել հաջորդին: Հենրի Դեյվիդ Թորոն մի անգամ ասել է. «Հարստությունը կյանքն ամբողջությամբ զգալու կարողությունն է»: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ կարծես աղբ է, օգտակար է ձեր կյանքին նայել մյուս կողմից: Դու սոված չես պառկել քնելու։ Պետք չէր փողոցում քնել. Դուք ունեք ընտրություն, թե ինչ հագնել: Իսկ աշխատավայրում 20 ժամ չես աշխատում՝ չնչին աշխատավարձով: Դուք ունեք մաքուր խմելու ջուր: Եթե ​​հիվանդանում եք, կարող եք դիմել բժշկի։ Պետք չէ վախից ցնցվել։ Ունե՞ք ինտերնետ հասանելիություն: Ի վերջո, դուք կարող եք կարդալ: Շատերը ձեզ կհամարեն չափազանց հարուստ, այնպես որ գնահատեք այն, ինչ ունեք:
21. Անընդհատկերակրելիմներքինհույս. -Կորուստ, անհանգստություն, հիվանդություն, ոտնահարված երազ, ինչքան էլ վատ զգաս, որքան էլ քո ամբիցիաները քեզ չափազանց մեծ թվան, օրական մեկ անգամ փորձիր ձեռքերդ դնել սրտիդ և բարձրաձայն ասել.
22. Տհաճ ճշմարտությունը շատ ավելի լավ է, քան քաղցր սուտը:-Դուք պետք է իրերին տեսնեք այնպես, ինչպես կան, և ոչ այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ դրանք լինեն: Ավելի լավ է դառը դեղամիջոց, քան քաղցր թույն:
23. Երբեմն դժվար է իմանալ, թե որքան մոտ եք հաջողությանը:«Մենք միշտ առաջ ենք շարժվում կետ առ կետ, և միայն այն ժամանակ, երբ հետ ենք նայում, տեսնում ենք, թե ինչպես են նրանք գիծ կազմում»: Հաջողությունը հաճախ շատ ավելի մոտ է, քան թվում է և սպասում է մեզ, երբ մենք ամենաքիչն ենք դրան սպասում:
24. Երբեմն մենք ամենահաջողակ ենք լինում, երբ չենք ստանում այն, ինչ ուզում ենք:. «Հենց այն պատճառով, որ դա մեզ ստիպում է վերագնահատել մեր առաջնահերթությունները, ճանապարհ է բացում դեպի նոր հնարավորություններ և ընդհանրապես ստիպում է ամեն ինչին նայել թարմ, անկաշկանդ հայացքով։
25. Ծիծաղը սթրեսի դեմ լավագույն բուժումն է:-Ծիծաղեք ինքներդ ձեզ վրա, և ավելի հաճախ: Փորձեք ցանկացած իրավիճակում հումոր գտնել։ Լավատեսությունը երջանկություն է գրավում։ Եթե ​​դուք դրական եք տրամադրված, ապա ստիպված չեք լինի փնտրել լավ բաներ և լավ մարդկանց: Նրանք իրենք կգտնեն քեզ։
26. Սխալները միայն լավ են մեզ համար. -Բոլորս էլ սխալվում ենք։ Մենք թույլ ենք տալիս մարդկանց օգտվել մեզանից և մեզ հետ վարվել այնպես, ինչպես մենք արժանի չենք: Բայց եթե լավ մտածեք, մեր խղճուկ ընտրությունները մեզ շատ բան են սովորեցրել, և թեև մենք չենք կարող որոշ բաներ հետ վերցնել, և որոշ մարդկանցից ներողություն չենք ստանա, դուք հաջորդ անգամ նույն սխալը չեք անի։ Եվ հիմա մենք ավելի շատ իշխանություն ունենք մեր ապագայի վրա: Հիշեք, որ սխալվում է ոչ թե ընկնողը, այլ նա, ով վեր չի կենում, նույնիսկ երբ նման հնարավորություն ունի։ Ուրեմն ոտքի՛ կաց։ Հաճախ լավ բաները անհետանում են մեր կյանքից միայն նրա համար, որ ավելի լավը զբաղեցնի իրենց տեղը:
27. Անհանգստանալը պարզապես էներգիայի վատնում է. -Վաղը անհանգստանալը քեզ չի փրկի անախորժություններից։ Այսօր դա կթեթևացնի ձեր էներգիան։
28. Եթե ​​դժվարանում եք առաջ գնալ, փոքր քայլեր արեք. -Միշտ պետք է ինքդ քեզ ստիպել առաջ գնալ, հատկապես դժվար պահերին։ Դուք չեք կարող կորցնել թափը: Քանի դեռ առաջ եք շարժվում, նույնիսկ խխունջի արագությամբ, դուք անպայման կհասնեք վերջնագծին: Այնպես որ, գոհ եղեք ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլից, անկախ նրանից, թե որքան մեծ է: Ի վերջո, ամեն քայլ մեզ տանում է անցյալից դեպի այնտեղ, որտեղ մենք ուզում ենք լինել վաղը: Եվ անկախ նրանից, թե որտեղ եք ձգտում՝ ավելի լավ կյանքի, թե նվիրական երազանքի, դուք դրան կհասնեք՝ նույն հեռավորության վրա բազմաթիվ քայլեր անելով, մեկ առ մեկ:
29. Միշտ կգտնվի մեկը, ով քեզ դուր չի գալիս. «Դուք պարզապես չեք կարողանա դուր գալ ձեր շուրջը գտնվող բոլորին»: Ինչ էլ որ անես, միշտ կգտնվի մեկը, ով քեզ դուր չի գա: Այնպես որ, ուշադրություն մի դարձրեք նրա վրա և արեք այն, ինչ ձեզ ասում է ձեր սիրտը: Այն, ինչ ուրիշներն են ասում և մտածում քո մասին, այնքան էլ կարևոր չէ: Շատ ավելի կարևոր է, թե ինչ ես մտածում քո մասին։
30. Դուք շատ ավելի լավ կլինեք առանց որոշ մարդկանց, որոնց կարիքն ունեիք:-Ցավալի ճշմարտությունն այն է, որ որոշ մարդիկ քեզ հետ կլինեն միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ դու ունես այն, ինչ նրանց պետք է: Դե, երբ քո կարիքը վերանում է, նրանք միակն էին, որ տեսնում էին։ Եվ լավ նորությունն այն է, որ այս բոլոր ժամանակավոր աշխատողները վաղ թե ուշ կվերանան ձեր կյանքից՝ թողնելով միայն այն վստահելի ընկերներին, որոնց վրա կարող եք հույս դնել:

Մենք բոլորս անցնում ենք դժվար ժամանակներով: Սա կյանք է, և ոչինչ չես կարող անել դրա դեմ: Որոշ մարդկանց կյանքն ավելի դժվար է, քան մյուսները, բայց մենք բոլորս երբեմն զգում ենք ցավ, կորուստ և դժբախտություն: Բայց ինչ էլ որ պատահի, մի մոռացեք որոշ բաների մասին։

Ընտանիք, ընկերներ, զգացմունքներ, պարտականություններ՝ այս ամենը մնում է ձեզ հետ, ինչ էլ որ պատահի: Մենք որոշեցինք ընդլայնել այս ցանկը, և ահա 10 կանոն, որոնք պետք է միշտ հիշել։

Ցավը կյանքի մի մասն է, այն օգնում է քեզ աճել

Իհարկե, մենք միշտ ցանկանում ենք հետևել սպիտակ գծին։ Բայց այդպես չի լինում, ինչպես չի լինում, որ սերը միշտ միայն երջանկություն է բերելու։ Բայց այն, ինչ դուք միշտ ունեք ձեր տրամադրության տակ, դա ցավին արձագանքելու ընտրությունն է: Ամեն իրավիճակում փնտրեք լավը և հիշեք, որ դուք ունեք մեկին, ում վրա կարող եք հույս դնել: Եվ ինչ էլ որ լինի, հիշեք, որ ավելի վատ իրավիճակներ կան։

Կյանքը ցավ է. Ամեն ոք, ով այլ կերպ է խոսում, փորձում է ձեզ ինչ-որ բան վաճառել: Ուիլյամ Գոլդման

Մտածելն ու խնդրի նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքն արդեն լուծման կեսն է

Շատերի համար հաջողությունը չի գալիս անհավանական խելքի և հանճարի պատճառով: Ավելի պարզ է՝ ճիշտ վերաբերմունքն ու ջանքերն են, որոնք ձեզ կհանգեցնեն երջանիկ ավարտի: Նայեք, թե ինչ է կատարվում աջ կողմից. Եվ հիշեք, որ խնդիրն առկա է միայն այն ժամանակ, երբ կարծում եք, որ կա:

Դրական մտածողությունը ավելի շատ հրաշքներ է ստեղծում, քան ցանկացած այլ դեղամիջոց: Պատրիսիա Նիլ

Երբեմն ձեր ամենամեծ վախերը պարզապես պատրանքներ են

Ամենից հաճախ մենք վախենում ենք անհայտից։ Մենք դեռ չգիտենք՝ ինչ-որ լավ բան կլինի, թե վատ, բայց մենք նախապես պատրաստ ենք վատին: Պայքարեք ձեր վախի դեմ և դադարեք վախենալ նրանից, ինչ չկա: Դուք այլևս 10 տարեկան չեք և ձեր պահարանում հրեշ չկա։

Խնդիրները կարելի է վերածել հնարավորությունների

Ավելի ու ավելի հաճախ եմ սկսում մտածել, որ հաջողության համար փորձից ավելի կարևոր բան չկա։ Հետևաբար, երբ խնդիրն առաջանում է ձեր ճանապարհին, դուք ունեք երկու տարբերակ՝ դառնալ զոհ և ենթարկվել խնդրին, կամ պայքարել դեպրեսիայի և ձախողման դեմ և դուրս գալ հաղթող: Որոշեք, թե ով եք ուզում լինել:

Դուք չեք կարող լուծել խնդիրը, քանի դեռ չեք ստանձնել որոշակի պատասխանատվություն:

Ինչպես ենք մենք սիրում մեղադրել ուրիշներին: Բայց նորից ասում եմ, որ դուք 10 տարեկան չեք, և ձեր շրջապատի մարդկանցից բողոքելը պարզապես հաճելի չէ: Ուստի, եթե դեռ պատրաստվում եք լուծել խնդիրը, ստիպված կլինեք մի փոքր պատասխանատվություն ստանձնել, իսկ արդյունքում՝ ռիսկի։

Բայց ռիսկն այն է, ինչ թաքնված է ցանկացած հաջողակ բիզնեսի հետևում: Ռիսկի դիմեք, և եթե անգամ սխալվեք, անգնահատելի փորձ ձեռք կբերեք։ Win-win իրավիճակ!

Այն ամենը, ինչ մենք ունենք, հիմա է

Խորհուրդ եմ տալիս կարդալ, որը հիանալի աշխատանք է կատարում՝ ուսումնասիրելու թեման, թե որքան ենք մենք տարված մեր անցյալով և ապագայով, և ինչն իրականում չկա: Երազելն այնքան էլ վատ չէ: Բայց մի դարձրեք ձեր երազանքները պատրվակի՝ ոչինչ չանելու համար հենց հիմա: Այս «հիմա» բացի ուրիշ բան չկա։

Միշտ երախտապարտ լինելու բան կա

Կյանք, ընտանիք, սիրելիներ, պատահական անցորդներ, ցանկացած: Եթե ​​դուք ունեք տանիք ձեր գլխին, սնունդ և առողջություն, ապա դա այնքան էլ վատ չէ: Երջանիկ լինելու համար պետք չէ լինել սուպերմոդել կամ միլիոնատեր: Սա չէ երջանկությունը, և աշխարհում միշտ կա մեկը, ում կյանքն ավելի լավն է, քան քոնը:

Բայց աշխարհում կան նաև շատ մարդիկ, որոնց կյանքը շատ ավելի վատ է։ Այսպիսով, նայեք այն, ինչ ունեք և մի ձգտեք նրան, ինչ չունեք:

Հաջողությունը մեկ գիշերում չի գալիս

Ավելին, այն չի հասնում այնքան արագ, որքան մենք կցանկանայինք։ Իսկական հաջողությունը գալիս է դանդաղ: Եվ վստահորեն: Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք անընդհատ ջանքեր գործադրեք դրա համար: Շարունակեք ձեր ճանապարհորդությունը այս ճանապարհով և չեք սխալվի:

Համբերությունը, հաստատակամությունը և աշխատասիրությունը երեք բան են, որոնք կազմում են հաջողության վերջնական համադրությունը: Նապոլեոն Հիլլ

Մի ակնկալեք գովասանք ուրիշներից: Գնահատեք ինքներդ ձեզ և ձեր աշխատանքը

Մարդիկ, ովքեր ուրիշներից գովասանք են ակնկալում, խղճահարությունից բացի ոչինչ չեն առաջացնում: Սա միայն ցույց է տալիս, որ մարդն այնքան էլ վստահ չէ իր վրա, որ պետք է, որ ինչ-որ մեկն իրեն ասի, որ դա այդպես չէ։ Աշխատեք ձեր ինքնավստահության վրա։ Եղեք ձեր ամենամեծ երկրպագուն և սիրեք ինքներդ ձեզ:

Ես ինքս ինձ չեմ սիրում։ Ես խենթանում եմ ինքս ինձ հետ. Մեյ Ուեսթ

Դու մենակ չես

Եվ երբեք մի մոռացեք սա: Բայց եթե պարզվի, որ դուք աջակցություն չունեք, գնացեք ինտերնետ: Ֆորումներ, նմանատիպ հետաքրքրություններ, սոցիալական ցանցեր։ Աշխարհում շատ միայնակ մարդիկ կան, ովքեր նույնպես խորհրդի կարիք ունեն։ Գտեք դրանք, եթե աջակցության կարիք ունեք:

Կյանքը դժվար բան է։ Բայց դեպրեսիայի մեջ ընկնելու և ինքներդ ձեզ և ուրիշներին խղճալու փոխարեն, հասկացեք, որ որոշ իրավիճակներ թույլ են տալիս դառնալ ավելի ուժեղ և արեք դա: Ուժեղացե՛ք։

Ինչպե՞ս գոյատևել դժվար ժամանակները: Ունե՞ք խորհուրդներ կամ իրական կյանքի օրինակներ:

Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում ունենում է բարդ շրջան՝ երբ ամեն ինչ վատ է, երբ մեր ձեռքերը հանձնվում են, երբ խնդիրները միանգամից կուտակվում են։ Կարծես ձեր ներսում մարտկոցը սպառվել է, ռեսուրսը սպառվել է, և յուրաքանչյուր քայլ դժվար է:

Նախ, դուք ինքներդ ձեզ համոզում եք, որ դուրս չգաք այն տեմպերից, ժամանակացույցից և ապրելակերպից, որոնք լավ վիճակում եք դրել: Երբ դա այլևս չի օգնում, դուք փորձում եք ձեզ ցնցել և ստիպել ձեզ շարժվել պլանի համաձայն:

Բայց երբ դուք այլևս բավարար ուժ չունեք նույնիսկ դրա համար, սկսում եք ինքներդ ձեզ ավարտին հասցնել անժամանակ ճգնաժամի, ձեր սեփական անարժեքության և անզորության համար նախատինքներով: Եվ սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի երկարատեւ դեպրեսիա: Ինչպե՞ս գոյատևել դժվար ժամանակաշրջանը, եթե այն գալիս է:

Փորձեք չկենտրոնանալ բացասականի վրա

Ինչպե՞ս վարվել նման իրավիճակի հետ: Նախևառաջ մի կանգ առեք բացասականի վրա. Փորձեք հիշել ձեր կյանքի դրական պահերը, շեղեք ձեզ ինչ-որ բանով և ավելի բարի եղեք ուրիշների հետ: Սա կօգնի ձեզ փոխել ձեր միտքը և առաջ գնալ:

Պատմեք ուրիշներին, թե ինչ է տեղի ունեցել

Պարտադիր չէ բոլորին, ում հանդիպեք և խաչակնքեք, պատմեք ձեզ հետ կատարվածի մասին։ Հնարավորություն կա՝ այցելեք հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ հանդիպման: Ոչ. վերցրեք նոթատետր կամ թղթի կտոր և գրեք ամեն ինչ: Նկարագրեք ոչ միայն իրադարձությունները, այլև այն, ինչ զգում եք: Եթե ​​իրավիճակը առաջացրել է ձեզ ծանր սթրեսԵթե ​​ցավում ես, ընդունիր դա:

Անհրաժեշտության դեպքում մի քանի անգամ կատարեք այս նշումները: Եվ ամեն անգամ վերընթերցեք: Աստիճանաբար դուք կզգաք, որ հոգեկան խառնաշփոթը լուծվում է, և ցավն անցնում է:

Մի հապաղեք մարդկանցից օգնություն խնդրել

Մի մերժեք աջակցությունը, եթե այն առաջարկվի ձեզ:

Կարիք չկա հերոսական արարք կատարել՝ միայնակ հաղթահարելով կյանքի դժվարությունները։ Սա կարող է միայն սրել իրավիճակը։

Ազատվել կապվածությունից

Մեզ հաճախ համակում են անհանգստությունները մարդկանց կամ իրերի մասին, որոնք կորցրել ենք կամ վախենում ենք: Մենք կառչում ենք հնացած հարաբերություններից և չենք կարող նորերը սկսել: Ահա թե ինչու մեր կյանքում այդքան կարևոր տեղ են զբաղեցնում կյանքից հեռացած մարդիկ, մտքերը կորցրած աշխատանքի, փողի, տների մասին՝ մի խոսքով, այն, ինչ վերադարձնել չի կարելի։

Բայց հավատացեք ինձ, իրականում դա կարող է ամենևին էլ այդքան կարևոր չլինել։ Ինչու՞ զղջալ մի բանի համար, որն արդեն կորցրել է կամ հեռանում է քո կյանքից: Ավելի լավ է գնալ դեպի նոր բան։

Ազատվեք մեղքի զգացումից

Շատ հաճախ մենք սկսում ենք ինքներս մեզ մեղադրել սխալներ թույլ տալու համար, և արդյունքում ամեն ինչ այնքան վատ է ավարտվել։ Կամ մեր շրջապատում ինչ-որ մեկը միտումնավոր փորձում է ստիպել մեզ մեղավոր զգալ:

Նույնիսկ եթե հասկանում եք, որ դուք իսկապես մեղավոր եք, համոզվեք, որ փորձեք ներել ինքներդ ձեզ: Դադարեք կենտրոնանալ ձեր սխալների վրա, դա չի օգնի բարելավել իրավիճակը։

ձեռքերը ծալած մի նստեք

Եթե ​​ինչ-որ բան այն չէ, իմաստ չունի խղճալ ինքներդ ձեզ: Պետք է ելք փնտրել ստեղծված իրավիճակից։ Գլխավորը ձեռքերը ծալած չնստելն է։ Գոնե մի բան արեք, նույնիսկ եթե վստահ չեք դրական արդյունքի վրա։

Ինչ-որ մեկը լրջորեն հիվանդ է: Գտեք լավ բժիշկ: Ազատվե՞լ եք աշխատանքից: Փնտրեք նոր վայր: Փող չկա՞ Փնտրեք եկամտի նոր աղբյուրներ կամ որտեղ կարող եք պարտք վերցնել:

Ձեզ լքե՞լ են։ Մի վախեցեք ձեռք բերել նոր ընկերներ և հարաբերություններ:

Մի անհանգստացեք, եթե առաջին անգամ ամեն ինչ ճիշտ չեք ստանում: Շարունակեք գործել, և վաղ թե ուշ իրավիճակը կտեղափոխվի մեռյալ կետից։

Լիցքավորեք ձեր մարտկոցները

Գտեք մուտք դեպի ռեսուրս, այն բաները, գործողությունները և մարդկանց, որոնք օգնում են ձեզ վերականգնել:

Եթե ​​ընկերոջ հետ երկժամյա զրույցի կարիք ունեք, խոսեք։ Եթե ​​ցանկանում եք ֆիլմեր դիտել, գրքեր կարդալ կամ պարզապես քնել, թույլ տվեք ձեզ դա անել։

Եթե ​​չեք ցանկանում որևէ մեկին տեսնել կամ խոսել որևէ մեկի հետ, կողպեք դուռը և անջատեք հեռախոսը: Ձեզ ժամանակ տվեք դա անելու համար, քանի որ դա կարևոր է:

Ձեր իրավիճակից կյանքի դասեր քաղեք

Ցանկացած ճգնաժամ կամ բարդ փուլ մեզ միշտ ինչ-որ բան է սովորեցնում։ Դուք պետք է լսեք ձեր ներքին ձայնը և հասկանաք, թե ինչ է պետք փոխել ձեր մեջ։

Թերևս պետք է ձերբազատվել բնավորության որոշ գծերից կամ փոխել ձեր վարքագիծը։ Գուցե դուք պետք է փոխեք ձեր առաջնահերթությունները:

Հիշեք, որ կյանքում դժվարությունները միշտ տրվում են նպատակի համար:

Հավատացեք, որ վատ բաները կանցնեն

Ոչինչ հավերժ չէ այս կյանքում: Վաղ թե ուշ ամեն ինչ կհարթվի, իրավիճակն այսպես թե այնպես կփոխվի, համենայնդեպս, այլեւս այդքան անհույս տեսք չի ունենա։ Թերևս պետք է պարզապես սպասել այս անբարենպաստ ժամանակաշրջանին:

Անհաջողության միջոցով հասնում է հաջողությունը

Միայն ճակատագրի ու դժվարությունների հարվածների շնորհիվ ենք մենք սկսում շարժվել ու զարգանալ։

Միայն այն ժամանակ, երբ վիրավորված ենք կամ վախենում ենք, մենք սկսում ենք ինչ-որ բան անել:

Եթե ​​ամեն ինչ լավ է, ուրեմն մենք դադարում ենք զարգանալ, մեզ ոչինչ պետք չէ, մենք չենք ուզում առաջ շարժվել և սկսել հետընթաց։

Զբաղվեք ինքնազարգացմամբ։

Կյանքի դժվար փուլը լավագույն ժամանակն է ինքնազարգացման և աճի համար: Կյանքի դժվարին ժամանակահատվածում է, որ մարդիկ սովորաբար ժամանակ և մոտիվացիա են ունենում անձնական աճով զբաղվելու և առաջ շարժվելու համար:

Բաժանորդագրվեք «կայքի» ալիքներին Տ amTam կամ միանալ

Ձեր իմացած ամենաիմաստուն, ամենասիրելի և հաջողակ մարդիկ միշտ չէ, որ այսպիսին են եղել: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք գիտեին և՛ աղքատությունը, և՛ պարտությունը, ծանոթ են սիրելիին կորցնելու զգացողությանը, բայց այնուամենայնիվ կարողացան սեփական հուսահատության խորքից դուրս գալ դեպի հույսի լույսը։ Նրանց կյանքն ունեցել է վերելքներ և վայրէջքներ, և նրանց միջոցով նրանք սովորել են գնահատել, զգալ և հասկանալ կյանքը՝ լցնելով նրանց կարեկցությամբ, հասկացողությամբ և խորը իմաստությամբ: Մարդիկ այսպես չեն ծնվում, նրանք կարող են միայն այսպիսին դառնալ: Կամ ոչ։

Ես և կինս վերջին տասնամյակի ընթացքում աշխատել ենք հազարավոր անհավանական մարդկանց հետ ինչպես առցանց, այնպես էլ իրական կյանքում: Շատ դեպքերում նրանք իրենց խրված ու կորած էին զգում՝ անտեղյակ լինելով իրենց զարմանահրաշությանը, չկարողանալով տեսնել, որ իրենց դժվարությունները զորացրել են իրենց և զգալի առավելություններ են տվել այս խենթ աշխարհում:

Ճշմարտությունն այն է, որ երբ ժամանակները դժվարանում են, և մենք ստիպված ենք լինում դիմակայել դժվարին մարտահրավերների, դուք կարող եք կամ թույլ տալ, որ իրավիճակը անի ձեզ այն, ինչ ուզում է, և գուցե նույնիսկ ոչնչացնի ձեզ, կամ կարող եք թույլ տալ, որ այն ձեզ ավելի ուժեղացնի: Իսկ ընտրությունը քոնն է։

Այսօրվա հոդվածում ես ուզում եմ ձեզ հիշեցնել մի քանի հզոր, բայց հեշտությամբ մոռացվող ճշմարտությունների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի իմաստուն ընտրություններ կատարել և ավելի ուժեղ լինել նույնիսկ ձեր ամենամութ օրերին...

1. Ցավը կյանքի ու սիրո անբաժանելի մասն է, և այն օգնում է ձեզ վեր բարձրանալ:

Մեզանից շատերը վախենում են ինքներս մեզանից, սեփական ճշմարտությունից և ամենից շատ՝ մեր զգացմունքներից: Մենք կարող ենք երկար ժամանակ գոռգոռալ, թե որքան հրաշալի են կյանքը և սերը, իսկ հետո վախենալով հեռանալ դրանցից: Այո, մենք հաճախ թաքցնում ենք մեր ամենավառ զգացմունքները մեզանից, քանի որ և՛ կյանքը, և՛ սերը երբեմն շատ են ցավեցնում մեզ, և այն զգացմունքները, որոնք մեզ ցավ են պատճառում, սկսում են անհանգստացնել մեզ:

Սովորաբար մանկուց մենք համոզված ենք, որ ցանկացած ցավ վատ է և վնասում է մեզ։ Բայց հնարավո՞ր է զգալ իրական կյանքը և իսկական սերը, եթե մենք վախենում ենք զգալ այն, ինչ իրականում զգում ենք: Երբեմն մեզ պետք է ցավ զգալ, ճիշտ այնպես, ինչպես մեզ անհրաժեշտ է զգալ կենդանի և սիրված: Մեզ արթնացնելու համար ցավ է պետք։ Բայց այնուամենայնիվ մենք փորձում ենք դա թաքցնել։ Հասկացեք սա. Ցավը պետք է զգալ առանց թաքցնելու կամ թաքցնելու, ճիշտ այնպես, ինչպես ամեն լավ բան, որ տեղի է ունենում մեզ հետ այս կյանքում: Որովհետև երբեմն միակ միջոցը պարզելու, թե որքան ուժեղ ես դու մի իրավիճակում հայտնվելն է, երբ այլ ելք չունես:

Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում իրավիճակներին, որոնք չեն ընթանում այնպես, ինչպես կցանկանայիք: Ի վերջո, դա այն է, ինչ կարևոր է: Ցավը զգացում է, և քո բոլոր զգացմունքները քո մի մասն են, քո անձնական իրականության մի մասը: Իսկ եթե ամաչում ես դրանցից ու թաքցնում ես, թույլ ես տալիս, որ ստերը կործանեն այս իրականությունը։ Դուք պետք է տեր կանգնեք ցավը զգալու և դիմանալու ձեր իրավունքին, նրա թողած սպիների իրավունքին... Կյանքի և սիրո իրողություններին առերեսվելու և ինքներդ ձեզ ավելի ուժեղ, իմաստուն, իրական տարբերակը դառնալու իրավունքին:

2. Ճիշտ վերաբերմունքն արդեն հաղթանակի կեսն է

Մենք բոլորս ունենք մռայլ օրեր և դժվար ժամանակներ: Սպասել, որ կյանքը միշտ հիանալի կլինի, նման է երազելու ծովում լողալու մասին, որտեղ ալիքները միայն վեր են բարձրանում և երբեք չեն ընկնում: Այնուամենայնիվ, երբ հասկանում ես, որ և՛ բարձրացող, և՛ իջնող ալիքները նույն օվկիանոսի մասն են կազմում, կարող ես հաշտվել կյանքի վերելքների և վայրէջքների իրականության հետ: Ձեզ համար պարզ կդառնա, որ երբեմն գագաթը թռչելու համար, երբեմն պետք է իջնել:

Այլ կերպ ասած, կյանքը կատարյալ չէ, բայց միանշանակ լավ է: Եվ մեր նպատակը պետք է լինի ոչ թե անհասանելի կատարելությունը, այլ լավ ապրած անկատար կյանքը։ Ամեն առավոտ, երբ արթնանում եք, նոր հայացք գցեք ձեր կյանքին և ոչինչ մի ընդունեք: Շուրջբոլորը հրաշալի է։ Ամեն օր անգնահատելի նվեր է։ Երբեք մի՛ վերաբերվիր կյանքին այնպես, կարծես այն քեզ հետ է լինելու ընդմիշտ: Ի վերջո, նա արժանի է հարգանքի և հիացմունքի:

Եվ երբեք թույլ մի տվեք, որ մութ օրերը ձեզ զրկեն հույսից: Թույլ մի տվեք, որ բացասականը մտնի ձեր հոգի: Թույլ մի՛ տուր, որ դառնությունը գողանա քո քաղցրությունը: Եվ չնայած ուրիշները կարող են չհամաձայնվել ձեզ հետ, հպարտ եղեք այն փաստով, որ գիտեք, որ աշխարհը գեղեցիկ վայր է: Փոխեք ձեր մտքերը, և դուք փոխեք ձեր իրականությունը:

Եվ ճիշտ մտածելակերպը հատկապես կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է ճանաչելու, որ...

3. Ձեր ամենամեծ վախերը պարզապես չկան:

Երբ ժամանակները դժվարանում են, միշտ չէ, որ հեշտ է հետևել քո սրտին և առաջ գնալ, բայց եթե թույլ ես տալիս, որ վախի սուտը կանգնեցնի քեզ, դա իսկական ողբերգություն է: Այո, վախը կարող է ճնշող լինել, այն կարող է ավելի մեծ թվալ, քան ամբողջ աշխարհը, և լավ պատճառներով՝ մարդկության պատմության մեջ այն ավելի շատ մարդկանց է հաղթել, քան աշխարհի բոլոր բանակները միասին վերցրած, բայց… ուժեղ, ինչպես կարծում եք: Նա ունի ճիշտ այնքան ուժ, որքան դուք նրան տալիս եք: Այո, այո, վերջում պարզվում է, որ դու իշխանություն ունես նրա վրա, ուրեմն օգտագործիր այս իշխանությունը:

Դրա բանալին վախը ճանաչելն ու այն կոնկրետացնելն է: Լուսավորիր այն քո խոսքերի փայլով - պայքարիր դրա համար քո ամբողջ ուժով: Որովհետև, եթե դուք դա չանեք, եթե ձեր վախը մնա ձեզ շրջապատող անձև և համատարած խավար, դուք կարող եք որոշ ժամանակով մոռանալ դրա մասին, բայց ձեր սիրտը բաց կմնա հետագա հարվածների համար, որոնք չեն դանդաղի: հետևիր այն պահին, երբ դա ամենաքիչն ես սպասում: Որովհետև եթե դուք հրաժարվում եք մենամարտել ձեր հակառակորդի դեմ, նա արդեն հաղթել է ձեզ:

Բայց դուք կարող եք հաղթահարել վախը, եթե դիմակայեք դրան: Եղե՛ք ավելի համարձակ։ Եվ հիշեք, որ խիզախ լինելը չի ​​նշանակում ամենևին չիմանալ վախը։ Սա նշանակում է, որ դուք թույլ չեք տալիս վախը կանգնեցնել ձեզ ձեր կյանքի ճանապարհին: Երբեք և երբեք:

4. Փորձը թույլ է տալիս հետագայում զարգանալ

Ժամանակի ընթացքում դուք կհասկանաք, որ կյանքը պարտադիր չէ, որ ավելի դժվար կամ հեշտ է, քան պատկերացնում էիք, այն միաժամանակ և՛ հեշտ է, և՛ դժվար, բայց ամենևին ոչ այնպես, ինչպես մտածում էիք, և ոչ միշտ, երբ սպասում եք: Բայց սա ամենևին էլ վատ բան չէ, պարզապես կյանքն ավելի հետաքրքիր է դարձնում: Եթե ​​հաջողվի կյանքի նկատմամբ դրական վերաբերմունք պահպանել, կյանքում գրեթե ցանկացած անակնկալ ձեզ համար հաճելի կլինի։

Երբ դուք դադարում եք ակնկալել, որ կյանքը կլինի այնպիսին, ինչպիսին ձեզ դուր է գալիս, դուք սկսում եք ավելի շատ գնահատել այն, ինչ կա: Եվ ժամանակի ընթացքում դուք կհասկանաք, որ կյանքի ամենամեծ նվերները հաճախ մեզ չեն հասնում այն ​​փաթեթավորմամբ, որը մենք սպասում էինք:

Դե, եթե ձեր ծրագրերը չընթանան ճիշտ այնպես, ինչպես ցանկանում էիք, ապա գոնե արժեքավոր փորձ ձեռք կբերեք։ Դե, փորձն ամենաարժեքավոր բանն է, որ մենք կարող ենք ստանալ այս կյանքում, քանի որ դա է մեզ ավելի ուժեղ դարձնում:

Դուք կարող եք վերափոխել ձեր վերքերը և անհանգստությունները իմաստության մեջ, դուք պարզապես պետք է որոշեք դա անել: Դուք պետք է ընդունեք այն, ինչ տեղի ունեցավ ձեզ հետ և օգտագործեք դրա ընթացքում ստացած գիտելիքները, որպեսզի շարունակեք ձեր ճանապարհը կյանքում։ Հիշեք, որ ձեռք բերած փորձը ձեզ մեծ առավելություն է տալիս ապագայում: Հասկացեք սա, և դուք ազատ կլինեք:

5. Դուք չեք կարող պարզապես փոխել իրավիճակը, որի համար պատասխանատու չեք:

Զիգմունդ Ֆրեյդը մի անգամ ասել է. «Մարդկանց մեծամասնությունը իրականում ազատություն չի ուզում, քանի որ ազատությունը ներառում է պատասխանատվություն, և մարդկանց մեծամասնությունը վախենում է պատասխանատվությունից»: Մի՛ դարձիր այս մարդկանցից մեկը: Եվ երբ ձեր դժբախտությունների համար մեղադրում եք այլ մարդկանց, դուք ժխտում եք, որ պատասխանատու եք ձեր սեփական կյանքի համար՝ ձեր կյանքի այդ հատվածի կառավարումը հանձնում եք մեկ ուրիշին:

Հիշեք՝ ի վերջո, դուք միշտ պետք է պատասխանատվությամբ վճարեք ձեր երջանկության համար։ Եվ որքան շուտ դադարեք փորձել ուրիշին ձեր երջանկության համար պատասխանատու դարձնել, այնքան ավելի երջանիկ կլինեք: Իսկ եթե դու հիմա դժգոհ ես, մեղավորը ոչ թե ուրիշն է, այլ դու։

Ձեր երջանկությունը առաջին հերթին կախված է նրանից, թե որքան եք վստահում ինքներդ ձեզ՝ ձեր կյանքին այս պահից մինչև դրա ավարտը ղեկավարելու անկոտրում վճռականությամբ: Անկախ նրանից, թե նախկինում ով էր դրա պատասխանատուն։ Դուք պետք է սկսեք մտածել ինքներդ ձեզ համար, ինքներդ որոշել և ընտրել ձեր կյանքի ուղին: Եղիր քո կյանքի հերոսը, ոչ թե նրա զոհը:

6. Ներկան միակ ժամանակն է, որի մասին պետք է անհանգստանաս:

Դուք չեք ապրում ձեր կյանքը Somewhere-Tamiya-ի երևակայական երկրում, որտեղ ամեն ինչ կատարյալ է: Ո՛չ, դուք ապրում եք այն այստեղ և հիմա և վարվում իրականության հետ այնպես, ինչպես որ կա: Այո, իհարկե, վաղը կարող եք աշխատել դեպի այդ իդեալը։ Բայց դա անելու համար դուք դեռ պետք է գործ ունենաք ներկայի աշխարհի հետ:

Երբեմն մենք երես թեքում ենք ներկայից, քանի որ հավատում ենք, անկախ նրանից, թե ինչու, որ այնտեղ, որտեղ դու հիմա ես, այնտեղ չէ, որտեղ պետք է լինես կամ որտեղ ուզում ես լինել: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ այնտեղ, որտեղ դուք հիմա եք, հենց այնտեղ է, որտեղ դուք պետք է լինեք, որպեսզի հասնեք այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք լինել վաղը:

Ձեր ընկերներն ու ընտանիքը չափազանց հրաշալի են անտեսելու համար: Մի պահ հիշեք, թե որքան հրաշալի է ապրելը, երազելը, սիրելը: Լայն բաց աչքերով շուրջը նայեք և ձեր առջև կտեսնեք հնարավորությունների ծով: Մեծ մասը, ինչից վախենում եք, պարզապես գոյություն չունի: Այն, ինչ սիրում ես, շատ ավելի մոտ է, քան կարծում ես: Դուք ընդամենը մեկ անցողիկ քայլ եք հեռու՝ հասկանալուց, թե իրականում որքան հրաշալի է ձեր կյանքը:

Իսկ երջանկությունը կարելի է ստեղծել միայն ներկայում: Այն չի կարող ինչ-որ տեղ ապագայում գոյություն ունենալ կամ մնալ անցյալում, սակայն, ցավոք, շատերն այդպես են կարծում: Չափազանց շատ երիտասարդներ անկեղծորեն հավատում են, որ երջանկությունը ձեռք կբերվի միայն հեռավոր ապագայում, և շատ տարեց մարդիկ հավատում են, որ իրենց լավագույն օրերը շատ հետ են մնացել: Մի եղիր առաջինը և մի եղիր երկրորդը: Թույլ մի տվեք, որ անցյալն ու ապագան գողանան ձեր ներկան:

7. Միշտ, միշտ, միշտ, միշտ երախտապարտ լինելու բան ունես:

Կյանքը միշտ ավելի լավ է դառնում, երբ ժպտում ես։ Բացասական իրավիճակում դրական լինելն ամենևին էլ միամտություն չէ՝ դա սառնասրտության և ուժի խորհրդանիշ է։ Եվ եթե դուք պատճառներ ունեք լացելու և բողոքելու ամեն ինչից և բոլորից, բայց փոխարենը շարունակում եք ժպտալ և գնահատել ձեր կյանքը, դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում:

Իսկ եթե վաղը արթնանաս միայն այն բաներով, որոնց համար երեկ երախտապարտ էիր:

Մտածեք այն գեղեցկության մասին, որը շրջապատում է ձեզ, նայեք դրան և ժպտացեք: Շնորհակալ եղեք ձեր կյանքի բոլոր մանրուքների համար, քանի որ երբ դրանք գումարեք, կտեսնեք, որ դրանք այնքան էլ փոքր չեն։ Եվ ի վերջո, մենք ապրում ենք, ոչ թե երջանկությունն է մեզ երախտապարտ դարձնում, այլ երախտագիտությունն է մեզ երջանկացնում:

8. Ցանկացած մեծ բան ժամանակ է պահանջում

Այն, ինչին հասնելն ամենահեշտն է, հազվադեպ է արժե ընդհանրապես հասնել: Ընդամենը մի փոքր համբերություն, և ձեզ հասանելի արդյունքները բազմապատիկ կավելանան: Բացի այդ, մտածեք դրա մասին. եթե ձեր բոլոր ցանկություններն ակնթարթորեն կատարվեին, արժե՞ արդյոք երազել որևէ բանի մասին: Այդ դեպքում դուք կկորցնեիք արդյունքին սպասելու և դրան հասնելու հաճույքը:

Հիշեք, որ համբերությունը սպասելու կարողությունը չէ: Սա լավ տրամադրություն պահպանելու ունակությունն է՝ միաժամանակ քրտնաջան աշխատելով ցանկալի նպատակին հասնելու համար: Դա կենտրոնացած մնալու ցանկությունն է, մի փոքր քայլ անելով, իմանալով, որ մի փոքր խճաքարը միաժամանակ շարժելով կարող է ի վերջո սարեր շարժել, քանի որ յուրաքանչյուր խճաքար, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է, ձեզ առաջ է տանում:

Նշում. ցանկությունների ակնթարթային կատարում. Դուք ավելի լավին եք արժանի: Այն, ինչ հեշտությամբ ձեռք է բերվում, հաճախ անհետանում է նույն հեշտությամբ։ Բայց մի բան, որի ստեղծման համար շատ ժամանակ և ջանք է պահանջվում, հաճախ ավելի է ապրում իր ստեղծողներից:

9. Այլ մարդիկ իրավունք չունեն ձեզ դատելու և գնահատելու։

Երբ մենք փորձում ենք ինչ-որ կարևոր բանի հասնել, մենք հաճախ դիմում ենք ուրիշներին՝ գնահատելու մեր առաջընթացը դեպի նպատակը: Կա միայն մեկ խնդիր՝ հաճախ նրանք պարզապես ունակ չեն դրան...

Հիշեք, որ դուք չեք եկել այս աշխարհ՝ արդարացնելու այլ մարդկանց սպասելիքները, ինչպես որ ուրիշները չեն եկել արդարացնելու ձերը: Ավելի լավ է ստեղծել ձեր սեփական, եզակի ուղին կյանքի միջով: Ի վերջո, նույնիսկ մեզանից յուրաքանչյուրի հաջողության գաղափարը մերն է: Եվ, ի վերջո, հաջողությունն այն կյանքն է, որն ապրել ես այնպես, ինչպես ուզում ես:

Մարդկանց վրա տպավորելու համար պետք չէ լինել մեծ անհատականություն: Կարևորվելու համար պարտադիր չէ հայտնի մարդ լինել: Հաջողակ լինելու համար պարտադիր չէ դառնալ միլիոնատեր: Իսկ դուք ուրիշների հավանության կարիքը չունեք։ Միակ հաստատումը, որը ձեզ անհրաժեշտ է, ձերն է: Պարզապես հավատացեք ինքներդ ձեզ և այն, ինչ ցանկանում եք հասնել:

Դուք կարող եք լինել լուռ և համեստ մարդ, և այնուամենայնիվ լինել ձեր արհեստի վարպետ: Միայն այն, որ մարդիկ չեն խոնարհվում քո առաջ և չեն խնդրում քո ինքնագիրը, չի նշանակում, որ դու անհաջողակ ես: Հանգիստ հաջողությունը ավելի վատ չէ, քան պայծառ ու գունեղ հաջողությունը, և հաճախ շատ ավելի իրական: Դուք եք որոշում, թե ինչ է ձեզ համար հաջողությունը: Դու, ոչ մեկ ուրիշը այնտեղ:

10. Դուք միայնակ չեք

Երբ դու վատ ես զգում և վախենում, այնքան հեշտ է նայել շուրջը և տեսնել մի խումբ մարդկանց, որոնք, թվում է, բոլորովին լավ են քո համեմատությամբ: Բայց իրականում դա այդպես չէ։ Դա կարող է դժվար և դժվար լինել բոլորիս համար, պարզապես յուրաքանչյուր մարդու համար յուրովի: Եվ եթե մենք բոլորս ուղղակի համարձակություն ունենայինք խոսելու այդ մասին, ապա կհասկանայինք, որ միայնության և կորստի մեր զգացումները միայն մեզ չեն բնորոշ:

Շրջապատողներից շատերը հենց այս պահին նույն պայքարն են մղում, ինչ դուք: Մենք բոլորս միասին ենք սրա մեջ։ Այսպիսով, անկախ նրանից, թե որքան ամոթալի կամ խղճուկ է թվում ձեզ ներկա իրավիճակը, իմացեք, որ շատ այլ մարդիկ նույն զգացմունքներն են ապրում ձեզ հետ: Եվ երբ ինքդ քեզ ասում ես՝ «ես բոլորովին մենակ եմ», դա պարզապես քո անհանգիստ ուղեղն է քեզ հարմար սուտ ասում: Դու մենակ չես, քանի որ մեկ-երկու հոգուց ավելին ստիպված են եղել զբաղվել այս գործով: Նրանք կարող են ձեզ մոտ չլինել, և դուք չեք կարող շփվել նրանց հետ հենց հիմա, բայց նրանք կան:

Եվ եթե կյանքը ձեզ հուսահատության մեջ է գցել, իմացեք, որ ես հաճախ եմ զգում, զգում և մտածում գրեթե նույնը, ինչ դուք: Ես անհանգստանում եմ նույն բաներից, որոնք ձեզ անհանգստացնում են, և չնայած որոշ մարդիկ չեն հասկանում մեզ, մենք հասկանում ենք միմյանց: Դու մենակ չես!

Հետբառ

Այն, որ կյանքը բարդ է, նրա ամենամեծ նվերներից մեկն է: Ի վերջո, կյանքի դժվարություններին դիմակայելով է, որ մենք ավելի ուժեղ ենք դառնում։ Եվ այս ուժը ձեզ հնարավորություն է տալիս հաջողությամբ հասնել ձեր ամենախորը և ամենանվիրական ցանկություններին: Քանի որ կյանքը դժվար է, մենք կարող ենք այն իսկապես հրաշալի դարձնել: Կյանքի բարդությունն է, որ մեզ հնարավորություն է տալիս հաղթահարել այս բոլոր դժվարությունները և վայելել այն: Սա մեզ հնարավորություն է տալիս փոխել մեր կյանքը՝ իսկապես փոխվել:

Ուրեմն հիշիր...

Երբ գալիս են դժվար ժամանակներ, դուք պետք է բավականաչափ ուժեղ լինեք, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել դրանք: Այսպիսով, մի երազեք հեշտ կյանքի մասին, այլ երազեք բավականաչափ ուժեղ լինել, որպեսզի հաղթահարեք ձեր առջև կանգնած խոչընդոտները:

Իսկ հիմա քո հերթն է...

Ի՞նչն է օգնում ձեզ ավելի լավ հաղթահարել դժվար ժամանակները: Ի՞նչ ճշմարտություններ են օգնում ձեզ առաջ գնալ, անկախ ամեն ինչից: Թողեք մեկնաբանություն և կիսվեք ձեր մտքերով։