Ինչպես պատրաստել բրինձ՝ օրգանիզմը մաքրելու համար. Բրնձի դիետաները՝ գեղեցկության և առողջության երաշխիք

Բրնձով մաքրումը լավացնում է նյութափոխանակությունը, երիկամների և լյարդի վիճակը, մաքրում արյունատար անոթները և միզասեռական համակարգը։ Այս մաքրումը լավ է աշխատում բացարձակապես բոլորի համար: Դրանով դուք կարող եք մաքրել ձեր լյարդը՝ նրբորեն և առանց սթրեսի ամբողջ մարմնի համար: Ի վերջո, «հայտնի» մաքրումը յուղով և կիտրոնի հյութշատ վտանգավոր է և հանգեցնում է օրգանիզմի սթրեսի։ Իսկ եթե մարմնում նույնպես քարեր կան, ապա շտապօգնությունը չի հասցնի այնտեղ հասնել։ Ուստի, մեր սիրելի ընթերցողներ, մենք ձեզ հետ կիսվում ենք մի բանով, որը ձեզ չի վնասի։

Բրինձը բնական ներծծող է և իր տտիպ և ծածկող հատկությունների շնորհիվ լավ է դիմակայում.օրգանիզմը մաքրելու դժվարին գործով։ Բրնձի դետոքսը մաքրման առավել մատչելի պրակտիկաներից մեկն է, որը գործնականում չունի հակացուցումներ:(բացառությամբ հղի կանայք կանայք, կերակրող մայրեր և երեխաներ մինչև 12 տարեկան ).

Այս մաքրումը կարելի է անել տարին մեկ անգամ։ Դասընթացը տևում է երկար՝ 45 օր, բայց դրանից անմիջապես հետո կարող եք գնահատել արդյունքները՝ թեթևություն ողջ մարմնով, գերազանց առողջություն և լավ տրամադրություն! Բրնձի մաքրումը բարելավում է նյութափոխանակությունը, երիկամների և լյարդի վիճակը, մաքրում է արյունատար անոթները։ Աշխատանքի վրա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նաեւ բրնձով մաքրումը միզասեռական համակարգ, և նաև վերացնում է ավելորդ քաշը. Առողջությունից բացի ստամոքս-աղիքային տրակտը, լավ մաքրում է միացնող հյուսվածքներմարմինը, հոդերը և ողնաշարը. Մաքրող և կապող հատկությունները բարձրացնելու համար բրինձը նախապես թրջվում է ջրի մեջ, որը հեռացնում է օսլան և սնձանն ու արտադրում ծակոտկեն մանրաթել, որը սպունգի պես դուրս է հանում մարմնից բոլոր ավելորդ նյութերը:

Նախաճաշից կես ժամ առաջ խմեք մեկ բաժակ մաքուր ջուր կամ մեկ բաժակ բուսական թուրմըմպելիքին մի քիչ կիտրոնի հյութ ավելացնելով; Չորս ու կես ժամ այլ բան մի խմեք։ Նախաճաշին բրնձից բացի ոչինչ չուտեք, հետո չորս ժամ ծոմ պահեք՝ սա բրնձի ներծծող ակտիվության ժամանակն է։ Չորս ժամ հետո կարող եք ուտել և խմել: Դետոքսը հաջողությամբ ավարտելու համար սահմանափակեք ճարպային մթերքների, շաքարավազի, աղի և կենդանական ծագման մթերքների (ներառյալ կաթ, կաթնաշոռ, կեֆիր և կարագ) ընդունումը:

ԿարևորԲրինձը հեռացնում է տոքսինները և առողջ աղերկալիում Դրանք համալրելու համար ներառեք թխած կարտոֆիլ, չորացրած մրգեր, բանան, թարմ մրգերև հատապտուղներ, բանջարեղեն (հատկապես լոլիկ), խոտաբույսեր, թարմ քամած հյութեր, բուսական թեյեր. Եթե ​​ձեր սննդակարգը հավասարակշռված է, դուք կխուսափեք կողմնակի ազդեցություններըմաքրում. թուլություն, գլխապտույտ և ցավեր հոդերի մեջ:

Բրնձի դետոքսի համար կարող եք օգտագործել ցանկացած բրինձ, որը վաճառվում է խանութում, բացառությամբ վայրի բրնձի (այն չափազանց կոշտ է և
իրԱպուրների և աղցանների մեջ օգտագործելու համար ավելի լավ է բողբոջել): Շագանակագույն բրինձ ավելի առողջ, քան սպիտակը, դրա չմշակված կեղևը պարունակում է հիմնական մասը սննդանյութեր. Բայց միևնույն ժամանակ շագանակագույն բրինձը նույնպես ավելի կոպիտ է, քան բրնձի մյուս տեսակները։ Հետևաբար, եթե դուք ունեք նուրբ ստամոքս, ապա ավելի լավ է դետոքսինգ անել՝ օգտագործելով սպիտակ բրինձ՝ ամենատարածված տեսակը: Այն պարունակում է ավելի քիչ վիտամիններ և հանքանյութեր, քան շագանակագույնը, բայց նաև ավելի հեշտ է մարսվում: Երկար հացահատիկի բրինձ ունի 6-8 մմ երկարության երկար և բարակ հատիկ։ Բրինձի այս տեսակը ունիվերսալ է և եփելիս չի կպչում։ Միջին հացահատիկի բրինձը պարունակում է ավելի շատ օսլա և ավելի քիչ կիսաթափանցիկ, քան երկար հացահատիկի բրինձը: Երբ եփում են, հատիկները մի փոքր կպչում են իրար, ինչը իդեալական է ռիզոտոյի համար։ Կարճ հացահատիկի բրինձ նույնիսկ ավելի կարճը եփելիս շատ ջուր է կլանում և դառնում փափուկ: Բասմատի - բրնձի արքան: Նա ունի յուրահատուկ համև բուրմունք: Հարմար է ինչպես դետոքսի, այնպես էլ օգտագործման համար սովորական խոհարարությունգրեթե ցանկացած ուտեստի համար: Բայց ավելի լավ է այն գոլորշիացնել: Եփում եմ կրկնակի կաթսայի մեջ։

Ժասմին - Նուրբ բույրով բրնձի այս բազմազանությունը հարմար է աղանդերի և կծու ուտեստների պատրաստման համար: Իտալական բրինձ Arborio-ն ունի այլ մթերքների համերն ու բույրերը կատարելապես ներծծելու հատկություն և հեշտ է եփվում, կատարյալ է թրջվելու համար և, հետևաբար, իդեալական է դետոքսիկացիայի համար:

Բրնձի բավական տեսակներ կան, որպեսզի ոչ միայն դիվերսիֆիկացնեն ձեր դետոքսը, այլև ամեն անգամ նախապատվությունը տալով նոր տեսականի՝ դառնալու իսկական բրնձի գուրման: Եվ մի մոռացեք ձեր շաբաթական սննդակարգում բրինձ ներառել դետոքսից դուրս, քանի որ այս հացահատիկը պարունակում է ամենաշատը ամբողջական համալիր B վիտամիններ Ծլել բրինձը, եփել բանջարեղենով և լոբիով, միացնել չորացրած մրգերի, հատապտուղների հետ, ավելացնել թխում և ապուրներ։ Ի վերջո, ինչպես ասում է հին չինական ասացվածքը, «բրինձը պաշտպանում է ստամոքսը, բարելավում է առողջությունը և օրգանիզմից հեռացնում հիվանդությունները»։

Մաքրման տեխնիկա

Բրինձ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 5 կես լիտրանոց բանկա կամ գավաթ։ Համարակալեք դրանք՝ 1,2,3,4,5։

1 օր. Առավոտյան թիվ 1 տարայի մեջ լցնել 3 ճաշի գդալ լվացած բրինձ։ Լցնել բրնձի վրա մաքուր ջուրմինչեւ սափորը:

Օր 2. Թիվ 1 տարայի ջուրը քամել, ողողել բրինձը և ավելացնել թարմ ջուր։ Պատրաստեք բանկա թիվ 2 - լցնել երեք ճաշի գդալ բրինձ, լվանալ և լցնել մաքուր ջրով։

Օր 3. Քամեք ջուրը, ողողեք բրինձը և ջրով լցրեք 1 և 2 տարաների մեջ: Պատրաստեք բանկա No 3։

Օր 4 Լվացեք բրինձը 1-3 բանկաների մեջ և պատրաստեք 4 համարի բանկա։

Օր 5 Լվացեք բրինձը 1-4 բանկաների մեջ և պատրաստեք բանկա թիվ 5։

Օր 6 Թիվ 1 տարայի մեջ բրինձը 24 ժամ թրջվել է և պատրաստ է ուտելու։ Կրկին ողողեք և եփեք։ Թիվ 1 դատարկ տարայի մեջ կրկին լցնել բրինձը, լվանալ և լցնել ջրով։ Նույնը արեք այլ բանկերի հետ:

Բրնձի թրջման գործընթացը չպետք է ընդհատվի։ Թրջած բրնձից սովորական շիլա եփել՝ միայն առանց աղի ու շաքարի, իսկ առավոտյան ուտել՝ սոված փորին։ Հաջորդ օրը բրինձը նույն ձևով եփում ենք թիվ 2 բանկաից, հաջորդ օրերին՝ 3, 4, 5 բանկաներից և այդպես 40 օր։ Եթե ​​դուք չեք տառապում գաստրիտով կամ ստամոքսի խոցով,

Դուք չեք կարող եփել շիլան, բայց բրինձն ուտել հում վիճակում կամ վրան լցնել եռման ջուր և թողնել եփվի 15-20 րոպե։

Նշում.

Ինչպես բողբոջել բրինձը

Լվացեք բրինձը սառը վիճակում մաքուր ջուր. Դեն նետեք լողացող հատիկները: Բրինձը լցնել ջրով, մինչև այն հազիվ ծածկի։ Լվացեք բրինձը և լցրեք ջրով օրական 2 անգամ։ Մոտ երկու օր հետո կհայտնվեն փոքրիկ սպիտակ ծիլեր։ Բրինձը պատրաստ է! Պատրաստի ծիլերը պահեք սառնարանում երկու օրից ոչ ավել։ Ծիլերը կարելի է ավելացնել աղցանների և հացահատիկի մեջ կամ ուտել առանձին՝ համեմված յուղով (դդում, ձիթապտուղ, քունջութ):

Թուզ... Ի՞նչ ասոցիացիաներ կարող են առաջացնել այս բառը: Ինչ-որ մեկը կհիշի կաթնամթերքը բրնձի շիլա, ոմանց համար փլավ, ոմանց համար՝ սուշի։ Ամեն դեպքում, երևակայական պատկերը գայթակղիչ կլինի, քանի որ բրնձից շատ բան է պատրաստվում։ համեղ ուտեստներ, որոնք նույնպես շատ օգտակար են։ Իսկ որոշ դեպքերում բրինձը կարող է օգտագործվել ոչ միայն որպես սննդամթերք, այլ նաև որպես բուժիչ միջոց։ Այս դերում այն ​​չի դուր կգա գուրմաններին, բայց կօգնի մաքրել աղիքները և ոչ միայն։ Նրանից ստանալու համար առավելագույն օգուտ, օգտագործեք այսպես կոչված բրնձի մաքրում օրգանիզմը։

Բրնձի մաքրում. գործողություն

Ի՞նչ է իրենից ներկայացնում բրնձի հատիկը իր կառուցվածքով: Դրա հիմքը կազմված է մանրաթելերից, և դրանց միջև կան այլ նյութեր, որոնք լրացնում են այս «շրջանակի» ազատ տարածքները:

Բոլորը գիտեն, որ եթե բրինձ երկար ժամանակպահել ջրի մեջ, այնուհետև տարայի հատակին ձևավորվում է օսլայի ծածկույթ, որն աստիճանաբար լվանում է հատիկներից։ Դրանցից դուրս են գալիս նաև այլ նյութեր, և եթե բրինձը շատ երկար թրմվի, ապա մի քանի օր հետո մնում է մանրաթելերի գրեթե «կմախք»։

Բուսական մանրաթելերը գրավելու և պահելու հատկություն ունեն տարբեր տեսակներ քիմիական նյութեր, որոնցից շատերը տոքսիններ և մետաբոլիտներ են: Հացահատիկի այս հատկության վրա է հիմնված բրնձի մաքրումը։

Մանրակրկիտ ներծծված ամբողջական հացահատիկայն պարզապես ուտում են նախաճաշին, և աղեստամոքսային տրակտով իր «ճանապարհորդության» ընթացքում այն ​​հավաքում է իր հետ ամբողջ ավելցուկը և վնասակար նյութեր, դրանք հեռացնելով մարմնից: Սա օրգանիզմը սորբենտներով մաքրելու մի տեսակ անվնաս անալոգ է։ Տարբերությունն այն է, որ ակտիվացված ածխածին, պոլիֆեպանը, պոլիսորբը և այլ ապրանքներ ունեն կողմնակի ազդեցություններ և կարող են վնաս պատճառել, սակայն բրնձի դեպքում դա լիովին բացառված է։

Մաքրում բրնձով. կիրառման եղանակ

Տեխնիկան, առաջին հայացքից, կարող է որոշ չափով բարդ լինել, բայց երբ սկսեք իրականացնել սխեման, այս պատրանքը կփարատվի: Այսպիսով, ինչպե՞ս է բրինձը մաքրում օրգանիզմը:

Մաքրման կուրսի համար, որը կտևի 14 օր, անհրաժեշտ է վերցնել բրինձի փաթեթ։ Ստանդարտ 800 գրամանոցը միանգամայն հարմար է, և հնարավոր է, որ դասընթացն ավարտելուց հետո մի քիչ ավելի շատ հացահատիկ մնա՝ ավելի համեղ բան պատրաստելու համար։

IN տարբեր աղբյուրներդուք կարող եք գտնել տարբեր տեղեկություններ. ոմանք խորհուրդ են տալիս անպայման երկար բրինձ վերցնել, մյուսները խորհուրդ են տալիս հավատարիմ մնալ կլոր բրինձին: Մենք այսպես կասենք՝ բրինձն ավելի լավ կմաքրի օրգանիզմը, որքան շատ մանրաթել կա հացահատիկի մեջ։ Սա նշանակում է, որ դրա ձևը բացարձակապես կարևոր չէ: Հիմնական բանը այն է, որ այն ամուր է, պատյաններով, և ոչ հղկված։ Եթե ​​նման հատիկներն անհասանելի են ձեզ կամ չեք ցանկանում շռայլել ավելի թանկ ամբողջական բրինձով, կարող եք խաբել. վերցնել հավասար համամասնություններ սովորական հացահատիկև ցանկացած թեփ: Սա կբարձրացնի էֆեկտը՝ առանց ծախսերի մեծացման:

Այսպիսով, մենք որոշեցինք հացահատիկի տեսակը: Հիմա բուն տեխնոլոգիայի մասին:

Վերցրեք 5 բանկա 0,5 լիտր տարողությամբ; Դրանք միշտ հեշտ է գտնել ֆերմայում: Ավելի մեծ հարմարության համար համարակալեք դրանք՝ դրանց վրա դնելով 1-ից 5 թվեր:

Առաջին օրը 3 ճ/գ լցնում են 1 համարով մաքուր տարայի մեջ։ լվացված բրինձ, և այն լցվում է կրկնակի ծավալով ջրով։ Հաջորդը, դուք մոռանում եք բանկերի մասին մեկ օրով:

Երկրորդ օրը ջուրը քամում են, հացահատիկը նորից թրջում են, իսկ բրնձի նոր հում բաժինը թրջում են թիվ երկու տարայի մեջ։

Երրորդ օր. 1-ին և 2-րդ տարաներում ջուրը փոխարինում են, բանկայի մեջ լցնում են 3 բրինձ և լցնում ջրով։

Պետք է շարունակել գործել նույն ուղղությամբ, մինչև բոլոր բանկերը լցվեն։ Այնուհետև վեցերորդ օրը դուք պետք է վերջին անգամ ցամաքեցնել ջուրը թիվ 1 բանկաից և վերջապես սպառել դրա մեջ եղած արտադրանքը։ Եվ դատարկ տարան մի կողմ մի դրեք. լցրեք այն թարմ հացահատիկով: Ցիկլը պետք է լինի անդադար, ինչպես պողպատի արտադրությունը:

Ուտելուց առաջ բրնձի վրա 10 րոպե լցնել եռման ջուր կամ հասցնել եռման աստիճանի և եռացնել բառացիորեն մեկ րոպե։ Ամեն հաջորդ օր նախաճաշին անհրաժեշտ է ուտել հացահատիկի ևս մեկ պատրաստված բաժին, մինչև կուրսի ավարտը: Կարևոր է. ձեր «շիլան» չի կարելի ավելացնել կարագ, աղ, շաքար:

Մաքրում բրնձով. ինչ չի կարելի անել

Ոմանք կարծում են, որ մարմինը բրնձով մաքրելիս դրանից բացի այլ բան չի կարելի ուտել։ Բրնձի նախաճաշից առաջ և հետո 2 ժամ իսկապես ոչինչ չեք կարող ուտել։ Բայց ճաշն ու ընթրիքը ողջունելի են, մարդուն թույլատրվում է առողջ դիետիկ արտադրանք. Սա միս, թռչնամիս, ձուկ, ձու, պանիր, կաթնաշոռ (միջին քանակությամբ), այլ կաթնամթերք, բուսական սնունդ. Բացի այդ, պետք է հիշել, որ որքան հնարավոր է շատ ջուր խմել:

Բրնձի մարմնի մաքրումը չափազանց տարածված է: Շատերը դա կիրառում են, բայց ինչ-ինչ պատճառներով առկա աղբյուրներում երբեմն բացակայում են որոշ առաջարկություններ, որոնք կարող են օգնել «պրակտիկանտներին» իրականացնել իրենց ծրագրերը: Եթե ​​դուք նույնպես մտածում եք բրնձի մաքրման մասին, ապա ձեզ համար կարևոր է հաշվի առնել մի քանի բան:

1. Բրինձը լվանալու լավագույն միջոցը օգտագործելն է
քլորացված ջուր. Քլորի իոնները ախտահանիչ ազդեցություն ունեն, և դա շատ կարևոր է։ Պատճառը պարզ է՝ օրգանական ենթաշերտ + ջուր = բարենպաստ պայմաններզարգացման համար անցանկալի մանրէաբանական ֆլորա. Իսկ բակտերիաներով և սնկերով «աղտոտված» բրինձը կարող է ոչ թե մաքրել և բարելավել օրգանիզմի առողջությունը, այլ, ընդհակառակը, առողջական խնդիրներ առաջացնել, այդ թվում. լավագույն դեպքի սցենարըփորլուծություն.

2. Սափորները մի պահեք շատ տաք տեղում՝ որքան տաք է, այնքան ավելի հարմար է մանրէների զարգացման համար: Մի մոռացեք դրանք փակել կափարիչով, քանի որ փչացած ապրանքների մեջ կյանքը ոչ մի տեղից չի առաջանում. բակտերիաները դրանց մեջ մտնում են օդից: Միևնույն ժամանակ, չափից դուրս մոլագար լինելը՝ նախապես ստերիլիզացնելով բանկաները (ոմանք խորհուրդ են տալիս հենց դա անել) արդեն ավելորդ է։ Պարզապես դրանք լավ լվացեք օճառով, նախքան բրինձ ավելացնելը։

3. Բրնձի վրա երկար նստելը մեծացնում է կապանների ու մկանների առաձգականությունը։ Սա նշանակում է, որ մինչ ձեր դիետան է մեծ չափովբաղկացած է այս հացահատիկից, դուք կարող եք դա օգտագործել ձերն ընդլայնելու համար ֆիզիկական կարողություններ, վերջապես սովորեք, թե ինչպես անել ճեղքերը կամ կանգնել կամրջի վրա:

4. Օրգանիզմը մաքրելիս պետք է անպայման ընդունել լրացուցիչ միջոցներբարելավել բարեկեցությունը, պահպանել և բարելավել առողջությունը: Որպես այդպիսի դեղամիջոց խորհուրդ է տրվում օգտագործել Transfer Factor-ը:

Այն ամրացնում է իմունային համակարգը և հատուկ տեղեկատվական մոլեկուլների առկայության շնորհիվ «սովորեցնում» է աշխատել։ Իմունային համակարգի կայուն գործունեությունը ամբողջ օրգանիզմի առողջության բանալին է և նախապայմանօրգանների կայուն աշխատանքի համար, որն անհրաժեշտ է մաքրման համար։

Դեղամիջոցի սովորական պրոֆիլակտիկ չափաբաժինը բավարար է, որպեսզի դեղը ցույց տա իր ազդեցությունը և.

արագացնում է մետաբոլիտների հեռացումը մարմնից (հիմնականում աղեստամոքսային տրակտի թափոնները, արյան և հյուսվածքների աղերը);

Սննդի բաղադրիչների բարելավված կլանումը;

Կանխարգելված կողմնակի ազդեցությունները բրնձի կեղև. Որոշ մարդիկ զգում են չափից ավելի ակտիվ ընտրությունէլեկտրոլիտներ մարմնից և Փոխանցման գործոն, հաստատելով և օպտիմալացնելով օրգանների գործունեությունը, կանխում է դա։

Բրնձի մաքրում. արդյունքներ

Մարմնի վրա բրնձի մաքրման ազդեցության մասին գիտական ​​ուսումնասիրություններ չեն եղել։ Բայց դատելով այս մաքրման ակնարկներում տարածված համբավից, այն թույլ է տալիս.

1. Մաքրել աղիները տոքսիններից։

2. Հեռացրեք ավելորդ աղերը օրգանիզմից։

3. Նորմալացնել ջուր-աղ նյութափոխանակություն, նվազեցնել այտուցը (եթե այդպիսիք կան):

4. Դանդաղեցնել աթերոսկլերոզի զարգացումը եւ նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը՝ հեռացնելով ավելորդ ճարպային մոլեկուլները աղիքներից:

5. Որոշ չափով կայունացե՛ք ածխաջրերի նյութափոխանակություն, նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը, եթե կա ավելցուկ (այդ ազդեցությունը հիմնականում ձեռք է բերվում զուգահեռ դիետայի միջոցով):

6. Ամրապնդել իմունային համակարգը (օրգանիզմի ընդհանուր առողջության և Transfer Factor-ի գործողության շնորհիվ):

7. Բարելավել մաշկի վիճակը, նվազեցնել պզուկների սրությունը, եթե դրանք կան (մաշկն առաջին օրգաններից է, որը «արձագանքում» է մաքրմանը):

Բավական է լավ արդյունքներ, չէ՞ Բացի այդ, օրգանիզմը բրնձով մաքրելը կողմնակի ազդեցություն չունի և կարող է օգտագործել բոլորը, բացի հղիներից և կերակրող կանանցից։ Նման մաքրման իրականացումը շատ էժան է, հատուկ զոհողություններ չի պահանջում և անհարմարություն չի առաջացնում։ Ընդհանուր առմամբ, կարելի է եզրակացնել, որ սա օգտակար պրակտիկա է, որը թեև կենսական նշանակություն չունի, բայց շատ օգտակար է տարին մի քանի անգամ օգտագործելու դեպքում։

Օրգանիզմը բրնձով մաքրելու բաղադրատոմսը ամենապարզ ու արդյունավետներից է։ Նախ, այն կարող է հեշտությամբ իրականացվել տանը: Երկրորդ, տեխնիկան իսկապես լավն է, այն արդյունավետորեն մաքրում է: Եկեք ավելի մոտիկից նայենք։

Աղտոտված թունավոր նյութերև խարամներ մարդու մարմինայնքան էլ ճիշտ չի գործում: Սա կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով. Կարող են լինել ցան, ստամոքսի ցավ, տհաճություն և քրոնիկ հոգնածություն, անքնություն.

Այս խնդիրը կարելի է լուծել, իսկ դրա համար անհրաժեշտ է մի քիչ՝ պարզապես մաքրել օրգանիզմը։ Տիբեթյան տեխնիկան, որը ներառում է մաքրում բրնձով, կօգնի ազատվել կեղտից, տոքսիններից և աղերից։ Այսօր այսքանը ավելի շատ մարդհամոզված է այս մեթոդի արդյունավետության մեջ:

Օրգանիզմը բրնձով մաքրելու տիբեթյան մեթոդը հայտնի է սննդաբաններին ու բժիշկներին։ Նույնիսկ հաստատում կա, որ այս մթերքը դեռևս օգտագործվում է վանականների կողմից ինչպես թերապիայի, այնպես էլ տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման համար։

Իր կառուցվածքով բրինձը (լվացված) նման է սպունգի, որը կարող է կլանել բոլոր տեսակի վնասակար նյութերը, մասնավորապես աղերը և տարրալուծման արտադրանքները: Սա հիանալի ներծծող նյութ է, որը նպաստում է ոչ միայն մաքրմանը, այլև օրգանիզմի երիտասարդացմանը:

Ապրանքը պարունակում է զգալի քանակությամբ սննդանյութեր և օգտակար նյութեր.

• սպիտակուցներ;
• ճարպեր;
• ածխաջրեր;
• վիտամիններ E. B, P, H;
• հանքանյութեր՝ բոր, ալյումին, կոբալտ, մագնեզիում, կալիում, կալցիում, յոդ, երկաթ, ցինկ, քրոմ, նատրիում, նիկել;
• մոխիր;
• օսլա;
• մոնո- և դիսաքարիդներ;
• ամինաթթուներ.

Ապրանքի հարուստ բաղադրությունը զանգված է հաղորդում օգտակար հատկություններ. Բացի մաքրումից, բրինձն ունի երիտասարդացնող, միզամուղ, հակասեպտիկ և ջերմության բարձրացման ազդեցություն:

Արևելյան երկրներում բրինձը հիմնական սննդամթերքն է։ Եվ իզուր չէր, որ նա վաստակեց ամենաշատի կոչումը օգտակար ապրանք. Հենց նա է հիմքը պատշաճ սնուցում, առողջություն և երկարակեցություն։ Բրինձ ուտելն օգնում է.

• ցաների վերացում;
• վիճակի բարելավում մաշկը, եղունգներ և մազերը;
• ընդհանուր բարեկեցության բարելավում;
• մարմնի մաքրում և երիտասարդացում;
• քաշի կորուստ;
• երիկամների և լյարդի աշխատանքի նորմալացում;
• բարելավելով ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը.

Դուք պետք է իմանաք սա!

Բրնձի մաքրման վերաբերյալ ակնարկներն այն մարդկանց կողմից, ովքեր օգտագործում էին տեխնիկան, դրա արդյունավետության ուղղակի ապացույցն են: Սակայն խորհուրդ չի տրվում մեթոդը տանը օգտագործել տարին մեկից ավելի (եթե ավելի հաճախ ցանկանաք, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ): Բանն այն է, որ կալիումը օրգանիզմից դուրս է բերվում թունավոր նյութերի ու տոքսինների հետ մեկտեղ։ Այդ իսկ պատճառով մաքրման շրջանում անհրաժեշտ է սննդակարգ մտցնել այս միկրոտարրով հարուստ մթերքների օգտագործումը՝ թուզ, չոր ծիրան, չամիչ, կարտոֆիլ։

Բրնձի դիետայի միջին տեւողությունը մեկուկես ամիս է։ Մեթոդը ներառում է շագանակագույն բրնձի օգտագործումը: Կարելի է օգտագործել սովորական երկարավուն կամ կլոր ձևը։ Տեխնիկայի էությունը հետևյալն է. Բրնձի մանրաթելն ունի բյուրեղային կառուցվածք։ Ապրանքի մաքրող հատկությունները բարձրացնելու համար այն ներծծվում է: Սա օգնում է հեռացնել օսլան և կպչուն նյութերը: Նման բրինձը ստամոքսում չի մարսվի, այլ կգործի որպես ներծծող՝ կլանող աղեր, խոլեստերին, տոքսիններ և թունավոր նյութեր։

Մաքրման կուրսի ընթացքում խորհուրդ է տրվում սննդակարգից բացառել յուղոտ, ապխտած, քաղցր և աղի մթերքները, ալկոհոլային խմիչքները և կոֆեինը։ Բացի այդ, եթե դուք ծխում եք, ապա դա անհրաժեշտ է, եթե դուք չեք հրաժարվում սրանից կախվածություն, այնպես որ գոնե նվազագույնի հասցրե՛ք ձեր ծխած սիգարետների քանակը։ Անհրաժեշտ է նաև նվազեցնել մսի օգտագործումը և սննդակարգում ներառել հարստացված մթերքներ։ Խորհուրդ է տրվում ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր ուտել։ Ավելի շատ ջուր խմեք։ Նախընտրելի է խմել ավելի քան երկու լիտր մաքրված ջուր առանց գազի։

Դասընթացի տևողությունը, առանձնահատկությունները

Որպեսզի մաքրումը հնարավորինս արդյունավետ լինի, դուք պետք է հետևեք մի քանի առաջարկությունների.

1. Մաքրման կուրսի տեւողությունը մեկուկես ամիս է։
2. Ամբողջական մաքրումը կարելի է անել տարին մեկ անգամ։
3. Բրինձը չի կարելի աղել, պղպեղ անել կամ որևէ բան ավելացնել համի համար:
4. Մաքրման համար պետք է նախապատրաստվել հինգ օր առաջ։ Այս ընթացքում անհրաժեշտ է խմել բուսական թեյեր՝ կոճապղպեղի թուրմով։

Օրգանիզմը բրնձի միջոցով մաքրելու տնական բաղադրատոմս

Մարմնի մաքրման համար նախատեսված միջոցը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է հինգ բաժակ։ Հարմարության համար համարակալեք դրանք։

Օր 1. Այսպիսով, առաջին օրը երեք ճաշի գդալ բրինձ լցնել առաջին տարայի մեջ և լցնել ջրով։

Օր 2. Երկրորդ օրը հոսող ջրի տակ ողողեք երեկ ավելացրած բրինձը։ Նորից լցրեք ու մի կողմ դրեք։ Այժմ նույն քանակությունը լցնել երկրորդ բաժակի մեջ և լցնել ջրով։

Օր 3. Երրորդ օրվա առավոտյան ողողել բրինձը երկու բաժակների մեջ և լցնել թարմ ջրով։ Հաջորդը, երրորդ բաժակի մեջ լցնել երեք ճաշի գդալ հացահատիկ և լցնել ջրով:

Օր 4. Չորրորդ օրը ողողել բրինձը երեք տարայի մեջ և լցնել թարմ ջրով։ Չորրորդ բաժակի մեջ լցնել երեք գդալ և լցնել ջրով։

Օր 5. Հինգերորդ օրվա առավոտյան կրկնել բոլոր մանիպուլյացիաները չորս տարաներով: Վերջին հինգերորդ բաժակը լցնել բրինձ՝ երեք գդալ և լցնել ջրով։

Վեցերորդին և բոլոր հաջորդներին։ Շիլա եփել թիվ 1 ապակու հատիկներից։ Դուք չեք կարող ավելացնել աղ, շաքար կամ կարագ: Բրինձը լցնել դատարկ առաջին տարայի մեջ, լցնել ջրով, իսկ մնացածը լվանալ: Այսպես ուտելն ու նոր բրինձ ավելացնելը շարունակվում է մեկուկես ամիս։ Եթե ​​դուք չեք տառապում աղեստամոքսային տրակտի պաթոլոգիաներից, ապա թրջված ձավարեղենը չի կարելի եփել, այլ օգտագործել հում վիճակում։ Կարելի է նաև բրինձը շոգեխաշել եռման ջրով և թողնել քառորդ ժամ։

Բրնձով թերապիան կամ օրգանիզմը բրնձով մաքրելը արդյունավետ և հայտնի տեխնիկա է, որն օգնում է ազատվել թափոններից, տոքսիններից և միացություններից: ծանր մետաղներտարիների ընթացքում կուտակված։ Մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է այս մեթոդը բացառապես նիհարելու նպատակով։ Բանն այն է, որ բրինձը բարձրորակ սորբենտ է, որը կլանում է թունավոր նյութերը։ Բրինձը մարդու օրգանիզմից հեռացնում է ավելորդ ջուրը, հետևաբար ցուցված է այտուցների օգտագործման համար։

ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ.Գուշակ Բաբա Նինա.

«Փողը միշտ շատ կլինի, եթե այն դնես բարձիդ տակ...» Կարդալ ավելին >>Տիբեթյան մեթոդ մաքրումը բոլորի համար հարմար չէ, քանի որ կանիրական հակացուցումներ . INհակառակ դեպքում

Քրոնիկ հիվանդությունները կարող են սրվել։

Բրնձի դիետայի առավելությունները

Բնական ձավարեղենը պարունակում է մինչև 80% ածխաջրեր և ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մարդու մարմնին ճիշտ աշխատանքի համար: Ապրանքը չի պարունակում սնձան (սնձան) և ցածր մանրաթել է: Բրնձի մեջբարձր կոնցենտրացիան B վիտամիններ, օգտակար կենտրոնականնյարդային համակարգ

. Լեցիտինը նպաստում է ինտելեկտուալ գործունեությանը: Հացահատիկը պարունակում է նաև մակրո և միկրոտարրեր՝ ցինկ, կալցիում, ֆոսֆոր, յոդ, երկաթ և կալիում։

• Օգտակար հատկություններ. Բրինձը պարունակում է օսլա, որը ծածկում է լորձաթաղանթի պատերըմարսողական տրակտը , այն օգտակար է ավելացել է թթվայնությունըստամոքսահյութ , դեպքումպեպտիկ խոց
• կամ գաստրիտ;
• բրնձի շիլան խորհուրդ է տրվում երիտասարդ մայրերին, քանի որ այն օգնում է բարձրացնել լակտացիան; բրնձով կերակրատեսակները ապահովում ենշահավետ ազդեցություն
• նյարդային համակարգի գործունեության վրա;
• կալիումի բարձր պարունակությունը թույլ է տալիս նորմալացնել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և ուժեղացնել սրտի մկանները.
• արտադրանքը լրացնում է օրգանիզմում երկաթի, ցինկի, ֆոսֆորի և յոդի պակասը.
• դիետիկ բրնձով կերակրատեսակները օգնում են արդյունավետորեն ազատվել լրացուցիչ ֆունտ, մարմնից աղերի կապում և հեռացում; ավելորդ խոնավության հեռացումը դրականորեն է ազդում աշխատանքի վրա արյան ճնշումը; մարմնի քաշը նվազում է և նյութափոխանակությունը նորմալանում/ակտիվանում է:

Բրինձը խաթարում է աղիների շարժունակությունը, ինչը կարող է հանգեցնել փորկապության։

Բրինձով մաքրման հակացուցումները

Չնայած մեծ թվովօգուտները, բրնձի վրա հիմնված դիետան կարող է նաև վնաս պատճառել: Օրգանիզմը մաքրելուց առաջ խորհուրդ է տրվում, որ մարդը այցելի բժշկի կամ սննդաբանի։ Այս տեխնիկայի հակացուցումները կարող են լինել.

• Սրտանոթային համակարգի ոչ մարգագետինների առաջադեմ ձևեր. Բրինձ - հզոր սորբենտ, որը, բացի խոնավությունից, օրգանիզմից հեռացնում է կալիումը, որն անհրաժեշտ է սրտանոթային համակարգպատշաճ գործելու համար:
• Բրինձը պետք է օգտագործել մեծ զգուշությամբ կամ ընդհանրապես վերացնել: միզաքարային հիվանդություն. Եթե ​​առկա է միզապարկքարերը, ավազը և աղերը կարող են խորացնել վիճակը:
• Մաքրման այս մեթոդը հակացուցված է հղիության ընթացքում կանանց համար և անցանկալի է կրծքով կերակրման ժամանակ։
• Հացահատիկը ուժեղ ամրացնում է կղանքը, ուստի հնարավոր է փորկապություն։ Եթե ​​մարդու մոտ ախտորոշվել է հեմոռոյ, ապա պետք է դիմել մաքրման այլ մեթոդի։

Բրնձով մաքրման ողջ ժամանակահատվածը պետք է ուղեկցվի կալիումի ընդունմամբ։ Այն կարող եք ընդունել հաբերի տեսքով (կալիումի օրոտատ, պանանգին, ասպարկամ), սակայն նախընտրելի է սննդակարգը հարստացնել միկրոտարրերի բարձր խտություն պարունակող մթերքներով։

Տանը հացահատիկի մաքրման առանձնահատկությունները

Բրնձով մաքրման կարևոր հատկանիշն է լիակատար ձախողումաղից։ Խորհուրդ է տրվում սահմանափակել և հնարավորության դեպքում բացառել սուր և ճարպային սնունդապխտած միս, մսամթերքև ալկոհոլ:

Օրգանիզմը տոքսիններից և աղերից մաքրելը սկսվում է, որպես կանոն, բրինձ ուտելուց 30 օր հետո։ Մեզը դառնում է պղտոր: Մաքրման ավարտից հետո այս երեւույթը կշարունակվի մոտ 3 ամիս։

Սննդի արանքում 2 շաբաթ բրինձ ուտելուց հետո սովի զգացումն անտանելի կլինի։ Հաճախ ի հայտ են գալիս հետևյալ ախտանիշները.

• ընդհանուր անբավարարություն;
• գլխապտույտ և թուլություն.

Դա կարելի է բացատրել աղերի ընդհանուր արտազատման ֆոնին օրգանիզմից կալիումի հեռացմամբ։ Տարրի պակասը լրացնելու համար ամենօրյա դիետապետք է ներկա լինի՝

• խնձորի քացախ;
• թեյ մեղրով;
• ընկույզ;
• չամիչ;
• չորացրած ծիրան;
• հացահատիկային և կարտոֆիլ.

Երբեմն ցավեր կան հոդերի, հետույքի և ոտքերի շրջանում։ Մարդը կարող է անհանգստություն զգալ մեջքի և/կամ ողնաշարի ստորին հատվածում: Նման ախտանիշների ի հայտ գալու դեպքում խորհուրդ չի տրվում հրաժարվել բրինձ ուտելուց, քանի որ դրանք վկայում են օրգանիզմի մաքրման մասին։

Երբեմն ազդեցությունը նկատելի է ոմանց մոտ բրինձ ուտելուց մի քանի օր հետո, ազդեցությունը չի նկատվում 21 օր հետո։ ԱրդյունքներԲրնձի թերապիան կախված է օրգանիզմում խարամների մակարդակից և անհատական ​​հատկանիշներից։

Մաքրման համար հացահատիկի օգտագործման մեթոդներ

Մաքրման համար կարող եք օգտագործել հացահատիկ տարբեր ձևերով, որոնց թվում կան հավատարիմ և ագրեսիվ:

Օգտագործելուց առաջ հացահատիկը պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվի: Բրինձը թրջում են ջրի մեջ, որպեսզի լվացվեն դրա օսլա պարունակող բաղադրիչները՝ արտադրանքը վերածելով մաքրող «սպունգի»։ Ծակոտկեն ներծծված հատիկները արդյունավետորեն կլանում են տոքսինները և աղերը:

Բրինձ նախաճաշին

Բարելավելու համար տեսքըև բարեկեցություն, պարբերաբար խորհուրդ է տրվում առավոտյան կանխարգելիչ մաքրում կատարել բրնձով։

1. 1. Բաժակին ավելացվում է նիհարողի տարիքին համապատասխան բրնձի ճաշի գդալների քանակը։
2. 2. Հացահատիկները լվանում են և մաքուր ջրով լցնում սենյակային ջերմաստիճանում։
3. 3. Տեղադրել տարան և պահել սառնարանում։
4. 4. Օրական 1 ճ.գ. լ. Հացահատիկի այս տեսակն օգտագործվում է շիլան ջրի մեջ առանց աղ ավելացնելու եփելու համար։
5. 5. Մնացած բրինձը լվանում են հոսող ջրով եւ լցնում նոր եռացրած ջրով, որից հետո տարայի պարունակությունը դրվում է սառնարանում։

Մաքրման այս մեթոդը շատ օգտակար է, քանի որ մարմինը սկսում է ակտիվորեն հեռացնել թունավոր նյութերը կղանքի և մեզի միջոցով: Արդյունքում մարմնի քաշը նվազում է, նյութափոխանակության գործընթացները նորմալանում են, ճարպերը, աղերը և նյութափոխանակության արտադրանքները դադարում են կուտակվել։

Բրնձի կվաս

Բրնձի կվասի օգտագործումը օրգանիզմը մաքրելու նուրբ մեթոդ է։ Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է. լիտր բանկա, լցված սառեցված եռացրած ջուր, 4 ճ.գ. լ. բրինձ, 2 ճ.գ. լ. Սահարա. Բոլոր բաղադրիչները խառնում են իրար, ծածկում շորով և դնում տաք տեղում։ Երեք օր հետո ստացված ըմպելիքը կարելի է քամել և պահել սառնարանում։

Այս կվասը պետք է խմել օրը երեք անգամ՝ ուտելուց հետո 0,5 բաժակ։ Բրնձի ըմպելիքը նրբորեն մաքրում է աղիները և նպաստում սննդի մարսմանը։

Եռօրյա մաքրման տեխնիկա

Տնային պայմաններում բրնձի մաքրման տեխնիկան տեղին է ցանկացած տարիքի մարդկանց համար։ Նորմալացման ֆոնին նյութափոխանակության գործընթացներըավելորդ քաշը կորցնում է. Այս մեթոդի յուրահատկությունը՝ ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելուց բացի, կարող եք գիրանալ։ Բրնձի օգնությամբ քաշի շտկում է իրականացվում՝ ելնելով օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկություններից։

Ըստ բաղադրատոմսի, նպատակահարմար է օգտագործել հացահատիկը հում վիճակում.

1. 1. Առավոտյան դատարկ ստամոքսին պետք է ուտել մարդու տարիքին համապատասխան զտված հացահատիկ։
2. 2. Չի կարելի հացահատիկները լվանալ և չխմել նաև հաջորդ երեք ժամվա ընթացքում: Հակառակ դեպքում սննդակարգը մնում է անփոփոխ, կարող եք ուտել սովորականի պես։
3. 3. Դուք կարող եք ընթրել ոչ ուշ, քան 19:00-ն։

Ավելորդ քաշի դեպքում խորհուրդ է տրվում սննդակարգից բացառել կծու, յուղոտ ու օսլա պարունակող մթերքները, ինչպես նաև կարտոֆիլն ու մակարոնեղենը։ Դիետայի ժամանակ ավելի լավ է զերծ մնալ համեմունքների օգտագործումից, քանի որ դրանք արթնացնում են ախորժակը։ Մեթոդի տեւողությունը կարող է տատանվել 3-ից 10 օր: Հում բրնձի հատիկները աղիներից հեռացնում են թունավոր նյութերը՝ առողջացնելով օրգանիզմը։

Էքսպրես դիետա մաքրման համար

Ավելի ագրեսիվ և արագ ճանապարհմաքրում - եռօրյա բրնձի դիետա. Կարելի է ուտել միայն հատուկ պատրաստված բրինձ։ Այն նախ պետք է թրջել ամբողջ գիշեր, եռացնել ու ազատվել մնացած լորձից։ Ուտելու ընթացքում հացահատիկները պետք է մանրակրկիտ ծամել՝ առանց ջրի խմելու։

Դիետան ներառում է 3-5 սնունդ։ Վերջին բաժինըՀացահատիկները պետք է սպառվեն ոչ ուշ, քան 18:00-19:00-ն։ Էներգետիկ մաքրումՄարսողական համակարգի աշխատանքը սկսվում է 21:00-ից 23:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, ուստի այս ժամին ուտելը խստիվ արգելված է:

Բրնձի դիետա Ելենա Մալիշևայից

Նման դիետայի արդյունավետությունը կախված կլինի բոլոր կանոնների ճիշտ կատարումից։ Մաքրման այս մեթոդի սկզբունքները բավականին պարզ են, բայց պահանջում են խնամք։ Սա հատկապես վերաբերում է բրնձի պատրաստման ընտրությանը և տեխնոլոգիային:

Հացահատիկի ընտրություն

Ոչ բոլոր բրինձները կարող են օգտագործվել մաքրման և նիհարելու համար.

• Անհրաժեշտ է օգտագործել բրնձի միայն սեւ կամ շագանակագույն սորտեր։
• Հացահատիկները պետք է լինեն երկար և նեղ. նման սորտերը պարունակում են ավելի շատ սննդարար նյութեր:
• Դիետայի համար անհրաժեշտ է օգտագործել շագանակագույն բրինձ, քանի որ այն պարունակում է B խմբի վիտամիններ և օգտակար միկրոէլեմենտներ։

Ստանալու համար դրական արդյունքներ-ից բրնձի կեղև, դուք պետք է հետևեք որոշ առաջարկությունների.

• Ստանալու համար ցածր կալորիականությամբ արտադրանք, հացահատիկը պետք է գիշերը թրջել ջրի մեջ, իսկ առավոտյան ողողել նախ տաք, ապա տաք ջրով։
• Հացահատիկները եփելիս խորհուրդ է տրվում մի քանի անգամ փոխել ջուրը։
• Բրնձից հետո պետք է ջուր խմել, քանի որ ըմպելիքը շատ օգտակար տարրեր է պարունակում։
• Բրինձը պետք է եփել առանց աղ ավելացնելու։
• Դուք կարող եք խմել ձեր հիմնական կերակուրից 30 րոպե առաջ կամ մեկ ժամ հետո: Հակառակ դեպքում մաքրման գործընթացը կդանդաղեցվի:
• Խորհուրդ է տրվում կանաչ խմել չքաղցր թեյ, խմելու մաքրված ջուր և հանքային ջուրառանց գազի.
• Ելենա Մալիշևայի խոսքով՝ բրինձ պահքի օրերկարող է իրականացվել 3-4 օր ընդմիջումներով։ Դիետայի տեւողությունը պետք է լինի առնվազն 14 օր։

Արգելված և թույլատրված ապրանքներ

Ամենօրյա ճաշացանկը պետք է կազմվի՝ հաշվի առնելով արգելված և առաջարկվող ապրանքները.

Շաբաթվա օրինակելի մենյու

Սննդի մոտավոր ժամանակացույց և մենյու.

Ավելի արդյունավետ կլինի 14-օրյա բրնձի դիետան։ Նմուշի մենյուամեն օրվա համար.

Օր	Մենյու
1	Ճաշ՝ բրինձ (150 գ), բանջարեղենի արգանակ(100 գ), բանջարեղենային աղցան, խցկված ձիթապտղի յուղ(150 գ): Ընթրիք՝ բրինձ քիչ քանակությամբ չամիչով (100 գ), բանջարեղենի արգանակ (150 գ)
2	Նախաճաշ՝ նարինջ և ձավարեղեն՝ համեմված կիտրոնի հյութով (150 գ): Ճաշ՝ ձավարեղեն (100 գ), բանջարեղենային ապուր(250 գ): Ընթրիք՝ բրինձ (150 գ), մրգային աղցան(200 գ)
3	Նախաճաշ՝ տանձ և բրինձ՝ համեմված կիտրոնի հյութով (150 գ): Ճաշ՝ ձավարեղեն (100 գ), բանջարեղենային ապուր (200 գ), բանջարեղենային աղցան (150 գ): Ընթրիք՝ բրինձ (100 գ), շոգեխաշած գազար
4	Նախաճաշ՝ ավոկադո և ձավարեղեն՝ համեմված կիտրոնի հյութով (150 գ): Ճաշ՝ ձավարեղեն (100 գ), բանջարեղենային ապուր (200 գ), մրգային աղցան (200 գ): Ընթրիք՝ բրինձ (100 գ) և խաշած ցուկկինի
5	Նախաճաշ՝ հացահատիկ՝ համեմված կիտրոնի հյութով (150 գ) և նարինջով: Ճաշ՝ բրինձ (100 գ), թարմ գազարով աղցան (100 գ), վարսակի ալյուրջրի վրա (150 գ): Ընթրիք՝ աղցան թարմ գազարով, բողկով և հազարով (150 գ), ձավարեղեն (100 գ)
6	Նախաճաշ՝ խնձոր և բրինձ՝ համեմված կիտրոնի հյութով (150 գ): Ճաշ՝ հացահատիկ (100 գ), բանջարեղենային աղցան (150 գ), սնկով ապուր(200 գ): Ընթրիք՝ բրինձով կանաչ սոխ, ընկույզև սպանախ (250 գ)
7	Նախաճաշ՝ տանձ և ձավարեղեն՝ համեմված կիտրոնի հյութով (150 գ): Ճաշ՝ բրինձ (100 գ), բանջարեղենի արգանակ (100 գ), կանաչ աղցան (150 գ): Ընթրիք՝ բրինձ թարմ մրգի կտորներով, չորացրած մրգերով և խուրմա (250 գ)

Դիետայի արդյունքները

Երկշաբաթյա բրնձի ծոմապահությունից հետո կարելի է հասնել հետևյալ արդյունքների.

• Կորցրեք մինչև 10 կգ մարմնի քաշը։
• Մաքրել մարմինը թափոններից, աղերից և տոքսիններից։
• Զգացեք ուժի և ուժի աճ:
• Նորմալացնել մարսողական տրակտի աշխատանքը.

Օրգանիզմը բրնձով մաքրելը կարող է բուժել որոշ հիվանդություններ և բարելավել ընդհանուր առողջություն. Բայց նախքան ընթացակարգը սկսելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ հակացուցումների առկայության մասին:

Եվ մի փոքր գաղտնիքների մասին...

Մեր ընթերցողներից մեկի՝ Իրինա Վոլոդինայի պատմությունը.

Ինձ հատկապես տխրեցին աչքերս, շրջապատված մեծ կնճիռներով գումարած մուգ շրջանակներև այտուցվածություն: Ինչպե՞ս ամբողջությամբ հեռացնել կնճիռներն ու պարկերը աչքերի տակից։ Ինչպե՞ս վարվել այտուցի և կարմրության հետ:Բայց ոչինչ ավելի չի ծերացնում կամ երիտասարդացնում մարդուն, որքան նրա աչքերը:

Բայց ինչպե՞ս երիտասարդացնել դրանք։ Պլաստիկ վիրաբուժություն? Իմացա՝ 5 հազար դոլարից ոչ պակաս։ Սարքավորումային պրոցեդուրաներ՝ ֆոտոերիտասարդացում, գազահեղուկ պիլինգ, ռադիոլիֆթինգ, լազերային դիմագծում։ Մի քիչ ավելի մատչելի՝ դասընթացն արժե 1,5-2 հազար դոլար։ Իսկ ե՞րբ ժամանակ կգտնեք այս ամենի համար։ Եվ դա դեռ թանկ է: Հատկապես հիմա։ Այդ իսկ պատճառով ես ինձ համար այլ մեթոդ ընտրեցի...

Օսլա պարունակող մթերքները մեր սննդակարգի անհրաժեշտ մասն են։

Մարդկանց մեծամասնությունը վաղուց է սովորել այս ճշմարտությունը, և այսօր ոչ ոք զգուշությամբ չի նայում բրնձին՝ վախենալով ուտել այն միայն այն պատճառով, որ ավելորդ կիլոգրամներ կավելացնի։ Ընդհակառակը, ավելի ու ավելի շատ կողմնակիցներ առողջ սնունդնրանց ուշադրությունը դարձնել մարմնի մաքրմանը հում բրինձեւ բրնձի դիետաները, որոնք արագ օգնում են ազատվել ձմռանը հավաքած մի քանի անցանկալի կիլոգրամներից եւ հոգ տանել ձեր առողջության մասին։

Բրինձն է եզակի արտադրանք, որը մենք արդեն մանրամասն պատմել ենք ընթերցողներին մեր նախորդ հոդվածում։ Մնում է միայն ավելացնել նրանց համար, ովքեր շատ ուշադիր չեն կարդացել, որ այն վիտամինների և հանքանյութերի կարիք չունի: Նրանք են, ովքեր օժտված են մեր առողջության պահպանման նման կարևոր առաքելությամբ և պատրաստ են հոգ տանել մարմնի երիտասարդության մասին (շագանակագույն բրինձ)։ Բրնձի ցանկացած դիետայի և աղիների կամ երիկամների մաքրման համար նախընտրելի է օգտագործել բրինձ հում արտադրանքու դրա հիման վրա մի քանի օր կազմեք ձեր սննդակարգը։

Եվ ամեն ինչ սկսվեց պարզ, հասարակ...

Մաքրում բրնձով - ազատվել աղերից, անախորժություններից և հիվանդություններից

Ուժեղ ստամոքս ունեցող մարդկանց համար ավելի լավ է մաքրել հում ձավարեղենով։ Երբ հում բրինձը, որը վերցված է տոքսիններից մաքրելու համար, մտնում է օրգանիզմ, այն գործում է սպունգի պես։ Այս հացահատիկը հիանալի կլանիչ է: Երկար քայլելով՝ այն կլանում է բոլոր տոքսինները և հեռացնում դրանք։ Միակ դժվարությունն այն է, որ նա դեռ չի սովորել տարբերել այդ վնասակար թափոնները, աղերը օգտակար կալցիում, ով նույնպես տանում է իր հետ։ Սա է տհաճության և գլխացավերի պատճառը, որոնք նկատվում են օրգանիզմը հում բրնձով մաքրելու ժամանակ։ Դա տեղի չի ունենա, եթե նման օրերին ձեր սննդակարգը հագեցնեք կալիումով հարուստ մթերքներով։ Ավելի հաճախ կերեք հացահատիկի շիլա, ձեզ հյուրասիրեք ընկույզով, չորացրած ծիրանով կամ չամիչով և սիրեք կարտոֆիլը: Այս ամբողջ առատությունը կարող եք լվանալ վիբուրնով գերազանց թեյով, որին մեղր են ավելացրել։ Նման դիետայի դեպքում օրգանիզմը չի էլ զգա, որ կալիումի մի մասը հեռացել է, քանի որ այս նյութի պաշարները անընդհատ կլրացվեն։

Մաքրման համար բրինձ պատրաստելը

Ժամանակն է սկսել մաքրման նախապատրաստվել տիբեթյան կամ մալախովյան ոճով չհղկված բրնձով։ Այս ընթացակարգերի հիմքը գրեթե նույնն է. Եթե ​​դեռ չեք հասցրել հոգեպես հասունանալ, ապա կա ուղիղ 5 օր, որի ընթացքում բրինձը կազատվի լորձ ստեղծող նյութերից։ Տիբեթյան վանականները խորհուրդ են տալիս այս պահին օգտագործել բուսական թուրմեր և կոճապղպեղ:

Այսպիսով, հարկավոր է վերցնել 2 ճաշի գդալ բրինձ (միայն հում), լցնել մաքուր տարայի մեջ, լվանալ, քամել։ պղտոր ջուրև լցնել մաքուր ջրով: Բեռնարկղը կարելի է ծածկել՝ դրանում օտար նյութեր չմտնելու համար: Կպցրեք այն բանկայի վրա գեղեցիկ թիվ 1 և մոռացեք այս նավի մասին ամբողջ օրը: Հոգեպես պատրաստվեք մաքրմանը:

Հաջորդ առավոտ արթնանալուց հետո ողողեք բրինձը տարայի մեջ և լցրեք այն մաքուր ջրով։ Դուք դեռ չեք կարող այն ուտել, դուք պետք է պատրաստեք երկրորդ բաժինը. Ամեն ինչ արեք ճիշտ նույն հաջորդականությամբ, ինչ առաջին օրը, միայն դուք պետք է կցեք 2 համարը նոր տարայի վրա։ Այժմ դուք կարող եք սկսել մաքրումը:

Հաստ աղիքի մաքրման կարգը շագանակագույն բրնձով

Առաջին բանկայի բրնձի հացահատիկը արդեն կարելի է օգտագործել: Ամենահամառներն այն ուտում են հում վիճակում, ոմանք վրան եռման ջուր են լցնում ու թողնում 15-25 րոպե, հետո ուտում։ Ցանկության դեպքում կարող եք եփել բրինձը։ Սա կլինի ավելի նուրբ մաքրում: Ինչ մեթոդ էլ որ նախընտրեք, հացահատիկի վրա ոչինչ չեք կարող ավելացնել։ Սա վերաբերում է աղին, կարագին կամ նույնիսկ մեկ կաթիլ շաքարավազին։ Միայն ջրով թրջված հատիկները ներծծող են։

Նման անսովոր նախաճաշից հետո պետք է առնվազն 3 ժամ ուտելիք չուտել։ Այս պահին խորհուրդ է տրվում չխմել: Այլևս կարիք չկա քեզ տանջելու, մեր օգնականն արդեն արել է իր գործը։

Շագանակագույն բրինձի առաջին բանկա ուտելուց հետո, համոզվեք, որ այն լցրեք նոր մթերքով, որպեսզի գործընթացը շարունակվի առանց դադարեցնելու մոտ մեկ ամիս: Որոշ մարդիկ մինչև 2 ամիս պարապում են օրգանիզմից մաքրող աղերը հում բրնձով։ Հաճախ անհնար է նման բան անել: Այս համալիրը բավարար է 2 տարի։ Այնուհետև մարմինն ինքը կհիշեցնի ձեզ, որ կրկին ցանկանում է երիտասարդության և առողջության նոր բաժին ստանալ, և դուք պետք է հիշեք ձեր 5 բանկաները:

Բրնձի դիետաները՝ գեղեցկության և առողջության երաշխիք

Շատ ավելի ուշ՝ արյունատար անոթներն ու երիկամները մաքրելուց հետո ի հայտ եկան նաև նիհարելու հատուկ դիետաներ՝ հիմնված բրնձի վրա։ Ուոլտեր Քեմփները իրավամբ համարվում է բրնձի դիետայի մեղավորը։ Նա ծնվել է 1903 թ. Լինելով 31 տարեկան՝ նա ուսումնասիրել է դիետաների ազդեցությունն օրգանիզմի վրա և պարզել, որ շատ բրինձ օգտագործող մարդիկ ունեն. ավելի քիչ խնդիրներառողջությամբ և ավելի շատ վայելեք բարակ կազմվածք. Ելնելով իր՝ այն ժամանակվա համար այդքան աչքի ընկնող եզրակացություններից, Քեմփները զարգացավ հատուկ դիետա, որն օգտագործում էր բրինձ, հյութեր, վիտամիններ, մրգեր և երկաթի հավելումներ։ Kempner դիետան կիրառվում է 1939 թվականից տարբեր երկրներխաղաղություն բուժման համար շաքարային դիաբետև հիպերտոնիա, գիրություն և սրտի հիվանդություն:

Դրանից հետո անցել է ավելի քան մեկ տասնամյակ։ Բրնձի դիետան և հում շագանակագույն բրնձով մաքրելու եղանակը չեն դարձել ինչ-որ մոդայիկ կամ հեղինակային գյուտեր, որոնք գալիս և անմիջապես մոռացվում են, քանի որ դրանք համարվում են անարդյունավետ և երբեմն նույնիսկ վտանգավոր: Դրանք դեռ պահանջված են և արդյունավետ։

Բրնձի դիետաների էությունը

Բնակչության մեծամասնությունը ողջ գլոբուսհաճույքով և մեծ քանակությամբուտում է բրինձ Դա ասիական խոհանոցի հիմնական կողմնակի ճաշատեսակն է: Բացի այդ, դրանից պատրաստում են ինքնուրույն ուտեստներ։ Զարմանալի չէ, որ նա վաստակել է ամենահավասարակշռվածի կոչումը և առողջ սնունդ. Բրնձի վրա հիմնված շատ տարբեր դիետաներ կան, որոնք հասանելի են բոլորին, բայց դրանք բոլորն էլ ունեն ընդհանուր հատկանիշնրանք զրկում են օրգանիզմը ջրից, ինչը հանգեցնում է ավելորդ քաշի համեմատաբար արագ կորստի, որից երբեմն տարիներ շարունակ երազում էին ազատվել։ Յուրաքանչյուր բրնձի դիետայի հետ սկզբնական փուլմարմինը կորցնում է զգալի քանակությամբ հեղուկ, և միայն դրանից հետո ճարպերը սկսում են նվազել: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել մի քանի կիլոգրամ, բայց երկարաժամկետ հեռանկարով, բրնձի դիետան առողջության համար ամենաճիշտ և ամենաանվտանգ լուծումն է, եթե այս ապրանքի նկատմամբ ալերգիա չկա:

Որոշելով սկսել նիհարել, ավելի լավ է անմիջապես մթերել չհղկված բրինձ, որպեսզի հետագայում չգայթակղվեք խանութներով վազել և համեղ բան գնելու ցանկություն չզգաք: Ավելի լավ է գնել շագանակագույն բրինձ, թեև վայրի կամ սև բրինձը նույնպես լավ է համարվում:

Ի՞նչ է թույլատրվում բրնձի սննդակարգում:

Սկզբունքորեն, բրնձի դիետայի վրա ամեն ինչ թույլատրված է, սակայն որոշ մթերքներ դեռ պետք է ենթարկվեն սահմանափակումների։ Բրինձի, բանջարեղենի և որոշ մրգերի հետ մեկտեղ թույլատրվում է ընդունելի քանակությամբ ձուկ և հաց օգտագործել։ Միսը և ընկույզը թույլատրվում է միայն երբեմն: Եթե ​​մարդը, ով որոշել է դիետա պահել, կարողանա առանց այդ ապրանքների, դա ավելի լավ կլինի։ Այնուամենայնիվ, վերականգնման ժամանակահատվածում սեփական մարմինըավելի լավ է հրաժարվել ապխտած միսից և բոլոր տեսակի նրբերշիկներից, թթու կաղամբև այլ մթերքներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ աղ կամ խթանում են ախորժակը: Աղը անցանկալի բաղադրիչ է ցանկացած բուժիչ գործընթացի ժամանակ։ Այն խթանում է ախորժակը, մինչդեռ խոտաբույսերԴրանք միայն բարելավում են սննդի համը։ Նվազեցնելով ձեր աղի ընդունումը, դուք կարող եք հասնել նվազման վատ խոլեստերին, նվազում արյան ճնշումըև կորցնել ավելորդ քաշը.

Ռայսի դիետայի առավելությունները

• Բոլոր դիետոլոգներն ու բժիշկները հստակ համարում են, որ բրնձի դիետան առողջարար է և ոչ մի տարիքում ոչ վնասակար օրգանիզմի համար։
• Գործնականում չկան խիստ սահմանափակումներ, ուստի հիվանդները երբեք քաղց չեն զգում։
• Բրնձի դիետան կարող է իրականացվել առօրյա կյանքցանկացած մարդ առանց հատուկ խնդիրներև ծախսերը։
• Բրնձի դիետայի ժամանակ ավելորդ ջրի հետ միասին օրգանիզմից դուրս են հանվում թափոնները։

Ռայսի դիետայի թերությունները

Ցավոք, ցանկացած մեդալ, նույնիսկ ամենաթանկը, երկու կողմ ունի. Նույնը տեղի է ունենում լավագույն դիետան. Բրինձը որոշ մարդկանց մոտ ալերգիա կամ փորկապություն է առաջացնում, ուստի այս դիետան դժվար թե հարմարվի նման մարդկանց։

Ինքներդ ձեզ համար բրնձի դիետա ընտրելիս կարող եք ինքնուրույն որոշել ուղեկցող ապրանքների հավաքածուն: Այնուամենայնիվ, երկու շաբաթվա հիմնական բաղադրիչը պետք է լինի շագանակագույն բրինձ: Հիմնական կերակուրների միջև, որոնց առանցքը լինելու են բրնձի ուտեստները, կարող եք խմել փոքր քանակությամբ հանքային ջուր կամ թարմ եփած բուսական կամ կանաչ թեյ, թարմ հյութերկամ կոմպոտ։ Առավելագույնը կարևոր կետդիետայի ընթացքում կալորիաների հաշվում է. Դրանցից ոչ ավելի, քան 1000-ը Ռայսը սովորական և միևնույն ժամանակ այդքան առողջ հացահատիկ է։ Թող դա օգնի ձեր մարմնին դառնալ ավելի մաքուր և երիտասարդ: Աղբյուրը՝ articlemen.com