Ինչպե՞ս վառ երազ առաջացնել և հիշել այն: Ե՞րբ են գալիս երազները: Երազում է ձախլիկ և աջլիկ

Ռիչարդ Վեբսթերի «Անցյալ կյանքի հիշողություններ» գրքից

Վառ երազը երազ է, որում դուք հստակ տեղյակ եք, թե ինչ է կատարվում երազում: Մարդկանց մեծամասնությունը զգացել է այն զգացումը, որ նրանք հստակ գիտակցում են, թե ինչ են տեսնում երազում, բայց սովորաբար նրանց հաղթահարում է հոգնածությունը և գիտակցությունը մոռացության է մատնվում: Այնուամենայնիվ, այս իրավիճակում պետք է գիտակցաբար թույլ տալ, որ գիտակցությունը վերահսկի երազը: Երբ վերահսկեք ձեր քունը, կարող եք այն ուղղորդել ուր ուզում եք:

Էդգար Քեյսին անսովոր փորձ է ունեցել Առաջին համաշխարհային պատերազմի ժամանակ վառ երազ. Էդգարի կինը՝ Գերտրուդան, 1910թ.-ին ծնեց իրենց երկրորդ որդուն: Ցավոք, երեխան ապրեց ընդամենը երկու ամիս: Մի քանի տարի անց Էդգարը երազ տեսավ, որտեղ նա հանդիպեց և զրուցեց իր կիրակնօրյա եկեղեցու դպրոցի աշակերտներից, ովքեր զոհվել էին պատերազմում: Այս երազի ժամանակ Էդգարը մտածեց, որ եթե նա կարող է տեսնել այս երիտասարդ զինվորներին, չնայած նրանք մահացած են, պետք է հնարավոր լինի տեսնել իր որդուն: Անմիջապես նա հայտնվեց նորածինների շարքերի արանքում, որոնց մեջ տեսավ իր որդուն ժպտացող իրեն: Այս երազը մխիթարեց վշտացած հորը, և դրանից հետո Էդգարը կարողացավ վերադառնալ իր մոտ սովորական կյանք 5. Սա հրաշալի օրինակ է, թե որքան օգտակար կարող են լինել վառ երազները։

Կան մի շարք քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ վառ երազ տեսնելու հավանականությունը մեծացնելու համար:

* Քայլ առաջին՝ պատրաստում

Քնելուց առաջ ասեք ինքներդ ձեզ, որ վառ երազ եք տեսնելու։ Կարևոր է սա ասել պատահական, գրեթե անտարբեր: Դուք կարող եք այսպես ասել. «Այս գիշեր, երբ ես երազում եմ, ես կկարողանամ տեղյակ լինել, թե ինչ է կատարվում, և ես երազ կտեսնեմ ... (նշեք, թե ինչ եք ուզում ապրել): Եթե ​​սա չափազանց ուժգին ասեք, ապա իսկապես վառ երազ տեսնելու քիչ հնարավորություն կունենաք:

Որոշեք, թե ինչ կոնկրետ գործողություն եք կատարելու վառ երազում: Դա կարող է լինել ցանկացած բան: Բայց սկսեք պարզ գործողություն. Ավելի ուշ դուք կարող եք որոշել այցելել ընկերոջը կամ հարազատին։

* Քայլ երկրորդ՝ մտնել վառ երազանք

Եթե ​​դուք արթնանում եք կեսգիշերին և զգում եք, որ ուղիղ քնելու եք, ասեք ինքներդ ձեզ, որ վառ երազ եք տեսնելու:

Եթե ​​երազում հաճախ եք տեսնում ինչ-որ առարկա կամ իրադարձություն, կարգավորեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի հաջորդ անգամ, երբ նորից հայտնվեք նույն իրավիճակում, ձեր գիտակցությունն անմիջապես վերադառնա և կարողանաք գիտակցել, թե ինչ է կատարվում երազում։

Վառ երազը մեր կյանքի ամենահուզիչ արկածներից մեկն է: Չկան սահմանափակումներ ձեր ճանապարհորդությունների կամ ձեր հնարավորությունների համար: Օրինակ՝ դուք կարող եք ժամանակի ընթացքում հետ ու առաջ ճանապարհորդել, այցելել այլ մոլորակներ կամ այցելել աշխարհի մեկ այլ մասում ապրող հարազատներին: Վառ երազի օգնությամբ դուք կկարողանաք ավելի մանրակրկիտ ուսումնասիրել ձեր անցյալ կյանքը, քան ցանկացած այլ մեթոդով։

* Քայլ երրորդ - վերադառնալ անցյալ կյանք

Հենց որ հասկանաք, որ մտնում եք վառ երազանքի մեջ, ձեզ հրաման տվեք վերադառնալ ձեր անցյալ կյանքերից մեկին և հետևել, թե ինչ է տեղի ունենում: (Եթե դուք ծանոթ եք ձեր նախկին մարմնավորումներից մի քանիսին, կարող եք, իհարկե, ցանկության դեպքում վերադառնալ դրանցից մեկին):

Դուք կարող եք հետ ու առաջ շարժվել ձեր անցյալ կյանքում, ճիշտ այնպես, ինչպես մտավոր շարժվում եք ձեր ներկա կյանքում: Երբ ուսումնասիրում եք ձեր նախորդ կյանքը, փորձեք պարզել, թե որն էր ձեր հիմնական նպատակը դրանում: Պարզեք, թե ինչով էիք սիրում զբաղվել, ով է վաստակել ձեր հարգանքը, ինչպես եք վաստակում ձեր ապրուստը և որևէ այլ բան, որը ձեզ կարող է հետաքրքրել իմանալ:

Վառ երազի առավելությունն այն է, որ դուք կարող եք շատ մոտենալ ցանկացած իրադարձության կամ փորձի: Եթե ​​իրադարձությունը չափազանց ցավոտ է կամ հուզիչ, կարող եք դիտել այն հեռվից: Եթե ​​ուզում ես, հեռացիր ամբողջությամբ։ Եվ նույն կերպ դուք կարող եք ավելի ու ավելի մոտենալ ուրախներին, ուրախ իրադարձություններև նորից զգալ դրանք, ինչպես առաջին անգամ:

* Քայլ չորրորդ՝ վերադառնալ ներկա

Դուք միշտ գիտակցում եք, որ վառ երազ եք տեսնում և ցանկացած պահի կարող եք վերադառնալ ներկա: Ցավոք, երբեմն դուք հայտնվում եք ներկայում վերադառնալու պատրաստ լինելուց շատ առաջ: Դուք հաճախ պարզապես հետ եք մղվում դեպի ներկա, եթե որևէ իրադարձություն թվում է ցավոտ, վտանգավոր, չափազանց զգացմունքային կամ տրավմատիկ: Ինքնապահպանման բնազդն է, որ փրկում է քեզ։ Երբեմն վերադարձը տեղի է ունենում ամենաանսպասելի պահին և նյարդայնացնում է:

Եթե ​​այդպես է եղել, հանգիստ մնացեք։ Շարունակեք անշարժ պառկել անկողնում և տեսնել, թե արդյոք կարող եք նորից վերադառնալ ձեր անցյալ կյանքին: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կզգաք, որ վերադառնում եք վառ երազանք և կարող եք շարունակել ձեր հետազոտությունը: Ինձ թվում է, որ ավելի լավ է մտածել այն միջավայրի մասին, որտեղ տեղի են ունեցել անցյալ կյանքի իրադարձությունները: Շենքեր, ծառեր և այլ առարկաներ հիշելը միջավայրը, ես հաճախ տարվում եմ նույն երազի մեջ, որը շարունակվում է այն պահից, երբ այն ընդհատվեց։

Երբեմն դուք պարզապես քնում եք: Դուք ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ: Հանգիստ քնեք և վստահ մնացեք, որ արթնանալուց հետո կհիշեք ձեր վառ երազը:

* Քայլ հինգերորդ – Գրեք ձեր վառ երազանքները

Առավոտյան արթնանալուց հետո գրառումներ կատարեք ձեր փորձառությունների մասին և վերադառնաք ձեր նախկին կյանքին հաջորդ գիշեր. Սրա շնորհիվ դուք աստիճանաբար հաջողության կհասնեք ամբողջական նկարագրությունըձեր անցյալի շատ կյանքեր:

Վառ երազներ տեսնելու կարողությունը ձեռք է բերվում պրակտիկայի միջոցով: Ես հավատում եմ, որ բոլորը կարող են սովորել դա, բայց նույնիսկ երկարամյա պրակտիկանտները դժվարանում են տեսնել վառ երազներպատվերով։ Բարեբախտաբար, կա նաև պարզ երազներ.

ԼՈՒՑԻԴ ԵՐԱԶՆԵՐ

Լուցիդ երազելը շատ նման է վառ երազին։ Իրականում այն ​​հաճախ վերածվում է վառ երազի։ Վառ երազի մեջ դուք գիտակցում եք այն, ինչ տեսնում եք, ապա սկսում եք վերահսկել իրադարձությունները: Պարզ երազում դուք «արթնանում եք երազում» և ձեր մտքերն ուղղում դեպի ցանկացած հնարավոր նպատակ:

Գնացեք քնելու ձեր սովորական ժամին, փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք: Կարևոր է, որ դուք չափազանց հոգնած կամ ծանրաբեռնված չլինեք հարուստ սնունդև խմել. Մտածեք ձեր անցյալի կյանքը ուսումնասիրելու ձեր ցանկության մասին: Թույլ տվեք տարբեր մտքերին ազատորեն հոսել ձեր մտքով: Խուսափեք ցանկացածից բացասական մտքեր. Եթե ​​նկատում եք, որ բոլոր մտքերը միանգամից հոսում են ձեր գլխում, պարզապես ձեր միտքը հանեք դրանցից: Ասա ինքդ քեզ, որ վաղը կզբաղվես դրանցով, իսկ հիմա ավելի կարևոր բան ունես անելու։

Երբ դուք լիովին հանգստացած եք, հիշեք ձեր կյանքում տեղի ունեցած տարբեր իրադարձություններ և հստակ պատկերացրեք այն միջավայրը, որը շրջապատում էր ձեզ այդ պահին։ Դուք կարող եք ընտրել այնպիսի իրադարձություններ, որոնք տեղի են ունեցել ձեր տնից հեռու, և այնպիսի միջավայր, որը նման չէ սովորականին: Երբ ես անում եմ այս վարժությունը, իմ մտքերը միշտ վերադառնում են իմ այցելությանը Պոսեյդոնի տաճար Սունիոնում, Աթենքի մոտ: Կարևոր չէ, թե ինչ իրադարձությունների մասին եք մտածում, քանի դեռ դրանք ձեզ զգում են դրական հույզերև դուք կարող եք պատկերացնել շրջապատը: Վերադարձեք այնքան հեռու, որքան կարող եք հիշել ձեր կյանքում: Եթե ​​մտածում եք վաղ մանկության մասին, բայց ոչինչ չի արձագանքում ձեզ, դադարեք կենտրոնանալ շրջապատի վրա և փոխարենը կենտրոնացեք դեմքերի, ձայների և սենսացիաների վրա, որոնք գալիս են ձեր մտքում:

Մի իրադարձություն կարող է ավելի շատ գրավել ձեր ուշադրությունը, քան մյուսները: Եթե ​​այո, ապա կենտրոնացեք դրա վրա և տեսեք, թե ուր է այն ձեզ տանում: Միգուցե դա ձեզ կտանի դեպի անցյալ կյանքի մասին վառ երազանք: Եթե ​​դա ձեզ ոչ մի տեղ չի տանում, բաժանվեք դրանից և վերադարձեք ներկա: Երբեմն այս տեսակի պարզ երազներում դուք աննպատակ թափառում եք մի հիշողությունից մյուսը, իսկ հետո, անսպասելիորեն, բառացիորեն ընկնում եք ձեր նախկին կյանքից մեկի վառ երազի մեջ:

Հաճախ է պատահում, որ առաջ քնում ես պարզ երազձեզ կտանի դեպի վառ երազանք: Բայց, առավոտյան արթնանալով, հետ մեծ հավանականությունԴուք հստակ կհիշեք ձեր անցյալ կյանքում տեղի ունեցած իրադարձությունները։

Մեկ այլ մեթոդ, որը դուք կարող եք փորձել, տիբեթյան յոգի քնի ձևն է, որը պարզ երազներ է առաջացնում: Պառկեք կողքի վրա՝ ծնկները մի փոքր թեքված: Փակեք ձեր աչքերը և մտածեք քնելու մասին: Մտավոր պատկերացրեք գեղեցիկ, թրթռացող կապույտ ծաղիկլոտոս ձեր կոկորդի տարածքում: Պատկերացրեք, որ այն դանդաղորեն բացվում է և դիտում է աներևակայելի մաքուր սպիտակ լույսը, որը բխում է դրա մեջտեղից: Զգացեք այսպես սպիտակ լույսաստիճանաբար լցնում և պարուրում է ձեզ խաղաղության, հանգստության և ապահովության զգացումով: Երբ լոտոսը դանդաղորեն ծաղկում է, լսեք մանտրիկ «Օմ» («Աում») բառը, որը անընդհատ կրկնվում է ձեր երևակայության մեջ:

Պարզապես տեղյակ մնացեք լոտոսի գեղեցիկ ծաղկի, սպիտակ լույսի և մանտրայի ձայնի մասին: Դանդաղ շնչեք, խորը մնացեք սպասողական վիճակում։ Շուտով դուք կհասկանաք, որ երազում եք, չնայած ամեն ինչից հստակ տեղյակ եք։ Հետևեք ձեր երազանքին և տեսեք, թե ուր է այն ձեզ տանում: Եթե ​​զգում եք դրա կարիքը, զգուշորեն առաջնորդեք նրան դեպի ձեր նախորդ կյանքերից մեկը 6:

Սվետլանա Ռումյանցևա

Երազների վիճակագրությունը հակասական է. Տարբեր աղբյուրների համաձայն՝ մարդկանց 18-ից 81%-ը գունավոր երազներ է տեսնում: Նման տարաձայնությունները զարմանալի չեն. անհնար է գործնական կերպով ստուգել, ​​թե ինչի մասին է երազում մարդը և ինչ գույներով է ներկված տեսլականը։ Երազների մեծ մասը մոռացվում է առավոտյան, որոշ մանրամասներ ջնջվում են արթնանալուց հետո։ Հարցված անձը հիշում է ոչ այնքան երազը, որքան իր զգացմունքները: ոչ բոլորի համար. ոմանք հետապնդում են գիշերային տեսողության իրադարձությունները՝ նկարը վերածելով միջադեպերի և փաստերի չոր հաջորդականության, իսկ ոմանք ապրում են գունային տպավորություններով և տեսողական պատկերներով:

Երազների բնույթը

Երազների ի՞նչ տեսակներ կան:

Սև և սպիտակ և գունավոր: Գույներից զուրկ երազը խունացած զգացմունքային երանգ ունի: Որոշ գիտնականներ պնդում են, որ երազները միշտ գունավոր են: Դրա պատճառները կան՝ մարդ աշխարհը տեսնում է գույներով։ Երազը կյանքի ենթագիտակցական պրոյեկցիա է, որը չի կարող անգույն լինել։ Կախված քնելուց առաջ տրամադրությունից և օրվա իրադարձություններից՝ գիշերային տեսողության գույնը փոխվում է. մտավոր դժվար փորձություններից հետո երազները մութ ու անհանգստացնող են, ուրախ իրադարձություններից հետո՝ պայծառ ու օդային: Ավելի հաճախ մարդիկ բացասական ենթատեքստով երազներ են տեսնում։ ավելի ուժեղ և երկարակյաց, քան դրականները: Ուղեղը լուծում է հրատապ խնդիրները գիշերը, ինչի պատճառով մարդը պետք է սուզվի բացասական փորձառություններկրկին. Բայց առավոտյան որոշումն ինքնին հասունանում է։

Ե՞րբ են գալիս երազները:

Գունավոր տեսիլքներ են գալիս՝ փոխարինելով միմյանց։ Մարդուն միայն թվում է, թե ամբողջ գիշեր միրաժն իր մոտ է եղել։ Երազում ժամանակը շատ արագ է թռչում։ Մի տեսիլքը զիջում է մյուսին, բայց հիշողության մեջ մնում են միայն ամենավառ պահերը։ Նոր երազանքները գալիս են 90 րոպե ընդմիջումով: Ամենաերկար երազները մարդիկ տեսնում են առավոտյան արթնանալուց առաջ և տևում են մինչև 40 րոպե: Գիշերվա ընթացքում մարդը մոտ 4-6 անկապ երազ է տեսնում։

Ինչու է մարդը երազում:

Գիշերը ուղեղը մշակում է օրվա ընթացքում ստացված տեղեկատվությունը։ Քնելու ժամանակը թագավորությունն է անգիտակից գործընթացներ, վախեր. Զիգմունդ Ֆրեյդը գրել է, որ երազելու պահը անգիտակցական տեղեկատվության անցումն է ուղեղի ենթակեղևից դեպի կեղև։

Ինչից են կախված երազները:

Իրադարձությունների ինտենսիվությունից ու պայծառությունից, արթուն ժամանակ տպավորությունների առատությունից, ենթագիտակցական կոնֆլիկտներից, ցանկություններից, ֆիզիկական կարիքներից։ Եթե ​​մարդը երազում գունավոր տեսնում է, թե ինչպես է բաժակից հետո ջուր խմում, նշանակում է իրականում նրան տանջում է ծարավը: Իսկ եթե երեկոյան դուք անհանգստանում էիք առավոտյան արթնանալը, մեծ հավանականություն կա, որ գիշերը ձեզ տեսնեք, թե ինչպես եք քնած աշխատում, ուշ եք վազում և վազում, որպեսզի փորձեք ժամանակին հասնել:

Արտաքին պայմանները նույնպես ազդում են երազների վրա։ Եթե ​​դուք սովոր եք քնել հնչյունների ներքո երեկոյան լուրեր, ուրեմն մի՛ զարմացեք, եթե երազում ձեզ հայտնեք ռեպորտաժի հերոս։

Գունավոր, թե՞ սև ու սպիտակ երազներ.

Եթե ​​երազը չի կարող լինել սև ու սպիտակ, ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ պնդում, որ գիշերային տեսիլքներն իրենց անգույն են գալիս: Եկեք նայենք սովորական երազանքին.

Պատկերացրեք, որ երազի մեջ եք։ Իրադարձությունները զարգանում են առանց սկզբի կամ ավարտի: Դուք գտնվում եք այն ամենի վրա, ինչ կատարվում է, ձերը: Իրադարձությունները փոխվում են առանց մարդկային տրամաբանությանը ենթարկվելու՝ մի րոպե նստած ես սեղանի շուրջ, իսկ հաջորդ պահին քայլում ես քաղաքից հեռու փոշոտ ճանապարհով... Առավոտյան, արթնանալուց հետո, երազդ կորցնում է պարզությունը։ Դժվարություն է առաջանում, երբ փորձում են հիշել գիշերային տեսիլքում ծավալվող իրադարձությունները: Արդյո՞ք պետք է խոսենք գույնի մասին:

IN այս դեպքումգործել . Գույնը հիշելու համար երկու պայմաններից առնվազն մեկը պետք է պահպանվի.

Պարզ մտավոր սահմանումգույները.

Եթե ​​երազում ինչ-որ առարկա տեսնեք սեղանի վրա, այն կհիշեք, երբ ձևակերպեք սահմանումը. կարմիր ծաղկաման, կանաչ խնձոր, դեղին թերթիկ։ Նույն մեխանիզմը գործում է կյանքում. Դժվար թե հիշեք, թե ինչ գույնի սվիտեր է հագել հաջորդ բաժնի ձեր գործընկերը, եթե ամբողջ օրվա ընթացքում չկենտրոնանաք այս մանրուքի վրա:

Զգացմունքային գունավորում.

Որքան վառ և խորհրդանշական է գույնը, այնքան ավելի հեշտ է այն մնում հիշողության մեջ: Սարսափելի երազներում կարմիրի երանգները հատկապես խորհրդանշական են: Երազները, որոնցում արյուն է թափվում, երբեք անգույն չեն: Սա բացատրում է դա. գունային նշանները, որոնք նշանակում են վտանգ, ավելի հուսալիորեն պահվում են հիշողության մեջ:

Ո՞վ ունի գունավոր երազներ:

Գիտությունը չի կարողանում ճշգրիտ պատասխանել երազների գունեղության մասին հարցին։ Գիտնականները կառուցում են վարկածներ, գուշակություններ անում, հետազոտություններ են անցկացնում թեստերի և հարցումների տեսքով։ Բայց նման մեթոդները չեն կարող կոչվել տեղեկատվության հուսալի աղբյուր։ Եթե ​​հետևենք այն վարկածին, որ ի սկզբանե բոլոր երազները գունավոր են, և մարդը պարզապես չի հիշում գույները, ապա պետք է փոխել հարցը՝ ինչպիսի՞ մարդիկ են հիշում գունագեղ գիշերային տեսիլքները:

Երիտասարդ

Գիտնականները մի օրինաչափություն են հայտնաբերել՝ որքան տարիքով մարդ է, այնքան ավելի շատ երազանքներհիշում է անդեմ սեւ ու սպիտակ տեսիլքներով.

Հնարավոր պատճառներ.

Երիտասարդներն ավելի էմոցիոնալ են։ Տարիքի հետ զգացմունքները դառնում են ձանձրալի։ Ինչպես ավելի շատ մարդկյանքում տեսած, այնքան ավելի դժվար է նրան զարմացնելը: Ձանձրալի առօրյան ձեզ չի ուրախացնում վառ իրադարձություններով։ Երազները դառնում են մոխրագույն, անհիշելի, միապաղաղ:
Ինչպես ավելի երիտասարդ տղամարդ, այնքան շատ տեղեկություններ է ստանում արտաքին աշխարհից։ Սա ստիպում է ուղեղին ավելի ակտիվ աշխատել գիշերը՝ օգտագործելով բազմաթիվ նյարդային կապեր: Ամենավառ գիշերային տեսիլքները գալիս են երեխաներին: Բայց ինչո՞ւ։ Նրանք զարգանում են և շատ բան չգիտեն իրենց շրջապատող աշխարհի մասին: Օրվա ընթացքում ստացված տեղեկատվությունը երբեմն ազդում է ուղեղի տրամագծորեն հակառակ հատվածների վրա՝ իրար խառնելով այն, ինչ իրականում հնարավոր չէ կապել։ Երեխաներն ապրում են պայծառ աշխարհում, և գույները խաղում են նրանց համար կարևոր դերիրերի ընկալման մեջ, ուստի դրանք ավելի հեշտ են մնում հիշողության մեջ:

Մտավորականներ

Որքան բարձր է խելքը, այնքան ավելի գունեղ են երազները: Մարդու ուղեղը նեյրոնային կապերի քարտեզ է: Յուրաքանչյուր նման կապ ներկայացնում է կյանքում ձեռք բերված փորձը: Նեյրոնները տեղեկատվություն են պահում այն ​​ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում մարդու կյանքում։ Կալիֆոռնիայի համալսարանում անցկացված փորձերի համաձայն՝ մարդկանց հասանելի չեն բոլոր նյարդային շղթաները։ Դրանցից շատերը մոռացված հիշողություններ են։ Որքան բարձր է մարդու ինտելեկտի մակարդակը, այնքան ավելի հեշտ է այն օգտագործել և գտնել հիշողությունների հեռավոր և գրեթե մոռացված անկյուններ տանող ճանապարհներ: Երազում ենթագիտակցության կողմից մշակված տեղեկատվությունը գրանցվում է ուղեղի բջիջներում՝ տեղադրված արդեն գոյություն ունեցող շղթաներում՝ արթնացնելով նախորդ պատկերները։

Ստեղծագործական անհատականություններ

Երազների հայտնի որսորդ Սալվադոր Դալին ամբողջ աշխարհին ցույց տվեց, թե որքան վառ և անիրատեսական կարող են լինել գիշերային տեսիլքները։ Ստեղծագործ մարդիկ խորապես վերապրում են իրականության իրադարձությունները: Կյանքում ոգեշնչման որոնումը, անսովոր դետալների նկատմամբ ուշադրությունը, լուծումներում արտահայտչականության և ստեղծագործելու ձգտումը նույնպես արտացոլվում են երազներում: Փայլուն գաղափարներ են գալիս ստեղծագործ մարդիկերազներում. Պուշկինը երազում լրտեսել է «Լիցինիա» բանաստեղծության տողերը.

Շիզոֆրենիկներ և այլ հոգեբանական խանգարումներ ունեցող հիվանդներ

Ամերիկացիները հետաքրքիր հետազոտություն են անցկացրել. Նրանք առարկաները բաժանեցին երեք խմբի.

Շիզոֆրենիկներ
Շիզոֆրենիա ունեցող նախնիներ ունեցող մարդիկ
Առողջ մարդիկ

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շիզոֆրենիկները կամ այս խանգարման հակված մարդիկ 20 անգամ ավելի հաճախ են երազում գունավոր տեսիլքներ ունենում:

Նրանք հաճախ գալիս են մարդկանց իրենց երազներում վառ մանրամասնությամբ: Անգիտակցականի մեջ ճնշված ցանկությունները նույնպես անհանգստացնում են տիրոջը գիշերը` քողարկելով քողարկված, խորհրդանշական, բայց շատ հիշվող ձևով:

Զգացմունքային մարդիկ

Եթե ​​մարդը կյանքում շատ բան է ապրում և զգացմունքային է արձագանքում ցանկացած իրադարձության, ապա նրա մոտ գալիս են գունեղ, արտահայտիչ և հիշվող երազներ:

1. Սև ու սպիտակ կինո և գունավոր երազներ.

1940-ականներին անցկացված հարցումների համաձայն՝ մարդկանց մոտ 70%-ը տեսել է սև ու սպիտակ երազներ. Վերջին հետազոտությունհակասում են յոթանասուն տարի առաջվա փաստերին. Մեծամասնությունը ժամանակակից մարդիկԳիշերը նրանք գունավոր տեսիլքներ են տեսնում։ Գիտնականներն այս երեւույթը բացատրել են արտաքին տեսքով սև ու սպիտակ ֆիլմերորը անցյալ դարում ազդեց մարդկային գիտակցության վրա:

2. Երազում են ձախլիկներն ու աջլիկները։

Ձախլիկներն ավելի հաճախ են երազում, քան աջլիկները։ Գերիշխող աջ կիսագնդով մարդիկ գիշերը ոչ միայն ավելի վառ ու հիշարժան երազներ են տեսնում, այլև կարող են ազդել դրանցում իրադարձությունների ընթացքի վրա։

Երազները առեղծվածային ու չուսումնասիրված երեւույթ են։ Ինչպիսին էլ որ լինեն ձեր գիշերային տեսիլքները, ուշադիր նայեք դրանց, և դուք շատ բան կսովորեք ձեր մասին, որը թաքնված է և նախկինում անհայտ:

7 ապրիլի, 2014 թ

Համօգտագործված է

Երազելը մարդկային քաղաքակրթության միակ «տարածքն» է, որը հնարավոր չէ քարտեզագրել: Մարդիկ հազարավոր տարիներ են ծախսել՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչու է մեր ուղեղը կարողանում քնի ժամանակ ստեղծել տարօրինակ և այլաշխարհիկ լանդշաֆտներ և իրավիճակներ:

Այսօր գիտնականները բացատրել են, թե ինչ է տեղի ունենում մեր մարմնի հետ, երբ մենք քնում ենք, և ինչու է մեզ ընդհանրապես անհրաժեշտ քունը: Ինչպես պարզվում է, իրականության և երազների աշխարհի սյուրռեալիստական ​​պատկերների միջև կան մի քանի տարօրինակ հարաբերություններ:

Միայնակ մարդկանց երազանքներն ավելի պայծառ ու հարուստ են

Բոլոր մարդիկ երազում են, բայց բոլորովին այլ կերպ: Սա 2001 թվականին հայտնաբերել է նյարդաբան Պատրիկ ՄաքՆամարան՝ ուսումնասիրելով կապը սոցիալական հարաբերություններև երազներ.

Նրա գիտնականների թիմը հետազոտության է հրավիրել 300 ուսանողների, որոնք բաժանվել են խմբերի՝ ըստ իրենց կցվածության կարողությունների։ Նրանք նախ պատասխանեցին այն հարցերին, թե որքան հարմարավետ են զգում ինչ-որ մեկի հետ հարաբերություններում, կամ գուցե նրանք նախընտրում են ընդհանրապես խուսափել հարաբերություններից: Այսպիսով, կապվածության վիճակը գնահատվել է որպես «հուսալի» կամ «անապահով»:

Ուսանողները, ովքեր անհարմար էին հարաբերությունների մեջ և, հետևաբար, հակված էին ընդհանրապես խուսափել դրանցից, նշում էին, որ ամեն գիշեր ավելի շատ երազներ էին տեսնում, քան այն խումբը, որի կապվածության վիճակը «անվտանգ էր»: Ավելին, անապահով կցված խումբն ավելի շատ մղձավանջներ ուներ, և նրանց երազներն ավելի վառ էին, քան մյուս խումբը։

Քանի որ մեր ուղեղի տարածքը կոչվում է ճակատ ժամանակավոր բլիթկարևոր է կապվածության և բեմի համար REM քուն, ուժեղացած երազները կարծես փոխարինում են կապվածության զգացումներին։

Տեսախաղերը պարզ երազներ են առաջացնում

Որո՞նք են պարզ երազները:

Լուցիդ երազելը երազում տեսնելու ունակությունն է: Երբ հասցնում ես հասկանալ, որ սա երազանք է, սկսում ես վերահսկել այն, ինչ կատարվում է շուրջդ և անել այն, ինչ ուզում ես: Զարմանալի չէ, որ մեզանից յուրաքանչյուրը դա է ուզում քնելու ժամանակ, բայց միշտ չէ, որ կարողանում ենք պարզ երազներ տեսնել։

Հազարավոր գրքեր են գրվել, որոնք սովորեցնում են, թե ինչպես ցանկության դեպքում պարզ երազներ առաջացնել: Սակայն, ինչպես պարզվում է, նման երազներ տեսնելու ամենահեշտ ձեւը պարբերաբար համակարգչային խաղեր խաղալն է։

Ջեյն Գաքենբախը Grant MacEwan համալսարանից կարծում է, որ խաղալիս գործողությունները վերահսկելու ունակությունը վիրտուալ իրականությունհամընկնում է երազում տեղի ունեցողը վերահսկելու ունակության հետ: Սա հեշտացնում է խաղացողների համար պարզ երազներ սովորելը:

Ջեյնը նաև բացահայտեց, որ խաղացողները շատ ավելի քիչ հավանական է, որ մղձավանջներ ունենան, քանի որ երբ նրանք իրենց երազներում վտանգ են զգում, նրանք անմիջապես քայլեր են ձեռնարկում կանխելու այն, ինչպես խաղերում, այլ ոչ թե փորձում են փախչել:

Կենդանիները երազներ են տեսնում և նույնիսկ հիշում դրանք

Երկարատև այն հարցին, թե ինչու ենք երազում, կարծես արդեն պատասխան է ստացել... առնետների շնորհիվ։ Մասաչուսեթսի տեխնոլոգիական ինստիտուտի հետազոտող Մեթյու Ուիլսոնը պարզել է, որ երբ առնետներին վարժեցնում էին շրջանաձև ճանապարհով վազել, նրանց ուղեղի ակտիվությունը սկսեց ցույց տալ հատուկ օրինաչափություններ: Սա ձայնագրվել է սկաների միջոցով:

Հետագայում Ուիլսոնը սկանավորեց առնետների ուղեղը, երբ նրանք քնած էին, և պարզեց, որ կենդանիների գրեթե կեսը ցույց է տվել ուղեղի գործունեության նույն ձևը, երբ նրանք գտնվում էին REM քնի մեջ, ինչը համընկնում էր անիվի վազքի ժամանակ: Սա նշանակում է, որ առնետները շարունակել են վազել քնի մեջ։

Գիտնականներն առաջարկել են, որ առնետների ուղեղը տեղեկատվությունը պահում է՝ այն նորից խաղալով երազներում և նույն արագությամբ, ինչ իրականում: Ուիլսոնը համոզված է, որ երազների հիմնական գործառույթներից մեկը հիշողությունների հիշողության մեջ համախմբելն է։ Ահա թե ինչու մենք ավելի լավ ենք հիշում այն ​​տեղեկատվությունը, որը ստանում ենք անմիջապես քնելուց առաջ:

Ամնեզիա ունեցող մարդիկ ամենատարօրինակ երազներն են տեսնում

Եթե ​​երազներն օգնում են ձեզ պահել հիշողությունները, ի՞նչ պետք է անեք, եթե ունեք ամնեզիա: Պարզվում է, որ հիշողությունը կորցրած մարդիկ շատ տարօրինակ երազներ են տեսնում։ Հիշողության մի քանի տեսակներ կան, և ամնեզիակները կարող են չկարողանալ հիշել որոշ իրադարձություններ, կոնկրետ փաստեր կամ ամսաթվեր: Հետաքրքիր է, որ երազում որոշ բաներ կարող են վերադառնալ նրանց, օրինակ, որոշ հմտություններ, բայց ներս իրական կյանքնրանք ընդհանրապես չեն հիշում այս բաները:

Փորձերի ժամանակ ամնեզիայով տառապող մարդկանց պատմել են Tetris խաղի մասին, սակայն նրանք չեն հիշում, թե դա ինչ խաղ է։ Կեսգիշերին նրանց արթնացրին և խնդրեցին պատմել, թե ինչ են տեսել իրենց երազներում։ Հինգ առարկաներից երեքը պատասխանեցին, որ իրենք տեսել են «անկում, շրջվել բլոկներ»:

Սովորական մարդը երազում, նույնիսկ ամենատարօրինակ երազներով, երազներում հիմնականում իրեն ծանոթ առարկաներ է տեսնում։ Ամնեզիայով տառապող մարդը կարող է տեսնել իր համար շատ տարօրինակ առարկաներ, բայց չի կարող հիշել, թե իրականում որտեղ է դրանք տեսել։

Տարօրինակ երազները պարզապես հիշողությունների միջով դասավորելու աշխատանք են

Ամնեզիայի հետազոտությունը ստիպել է դոկտոր Ռոբերտ Սթիկգոլդին առաջ քաշել երազների վերաբերյալ մեկ այլ վարկած: Նա փորձեց պատասխանել այն հարցին, թե ինչու ենք տարօրինակ երազներ տեսնում. Սթիկգոլդը բացահայտեց, որ ամնեզիակները պահպանում են իրադարձության պատկերը իրենց ենթագիտակցության մեջ, նույնիսկ եթե նրանք չեն կարողանում գիտակցաբար դուրս հանել այն իրենց հիշողության խորքից: Չգիտես ինչու, ուղեղը վերարտադրում է այս պատկերը քնի ժամանակ:

Ձեր ուղեղը դուրս է հանում ձեր շան հիշողության ֆայլը և այն համեմատում է այն ամենի հետ, ինչ հիշում եք ձեր ավագ դպրոցի մարզչի մասին՝ տեսնելու, թե ինչպես են այդ երկու հիշողությունները համեմատվում: Այսինքն, ըստ բժիշկ Սթիկգոլդի, ձեր ուղեղը «փնտրում է խաչաձև խոսակցություն»: Երբեմն այդ կապերը համընկնում են իրականության հետ, երբեմն՝ ոչ։

Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ամենատարօրինակ երազները կապված են ակտիվության բարձրացումՎ ճիշտ նշագեղձ, հիշողությունների ձևավորմանն առնչվող ոլորտ։ Այս ուսումնասիրությունները հաստատում են այն գաղափարը, որ որքան տարօրինակ են երազները, այնքան ուղեղի համար դժվար է տարբեր հիշողությունների միջև կապ գտնելը:

Արդյո՞ք մարգարեական երազները պարզապես պատահականություն են:

Երազում ապագան տեսնելը

1960-ական թթ Բժշկական կենտրոնՄայմոնիդը Նյու Յորքում մի շարք անսովոր փորձեր է անցկացրել։ Փորձերից մեկը կապված էր ապագան կանխատեսելու ունակության հետ։ Մասնակիցները բաժանվեցին երկու խմբի՝ մի խումբը արթուն մնաց և կենտրոնացավ կոնկրետ պատկերի վրա: Երկրորդ խումբն այդ ժամանակ քնած էր։

Գիտնականները արթնացրել են քնած մասնակիցներին, երբ նրանք գտնվում էին քնի REM փուլում և խնդրել նրանց պատմել, թե ինչ են տեսել իրենց երազներում։ Ամենատարօրինակն այն է, որ երկրորդ խմբի մասնակիցներից շատերը նկարագրել են առաջին խմբի տեսած պատկերները։

Մեկ այլ օրինակ նույնպես 1960-ական թթ. Մեծ Բրիտանիայի Հարավային Ուելս նահանգի Աբերֆան քաղաքում ածխահանքի փլուզման հետևանքով դպրոցի շենքը վնասվել է հորդառատ անձրևներից հետո: Մահացել է ավելի քան հարյուր մարդ, որոնց մեծ մասը երեխաներ են եղել։ Հոգեբույժ Ջոն Բարքերը գնաց Աբերֆան և հարցրեց նրա բնակիչներին, թե արդյոք որևէ մեկը երազել է այդ իրադարձության մասին նախքան դրա տեղի ունենալը: Գյուղի 30 բնակիչներ ասացին, որ երազել են աղետի մասին. Նման միլիոնավոր օրինակներ կան, և դուք հավանաբար երազում եք տեսել ապագան:

Որո՞նք են մարգարեական երազները:

Որոշ գիտնականներ պնդում են, որ նման կանխատեսումները ոչ այլ ինչ են, քան պատահականություններ: Տարբեր գործոններհավաքվենք, և կա հնարավորություն, որ ինչ-որ մեկի համար երազում այս գործոնները համընկնեն իրականում տեղի ունենալու հետ:

Սա այն բաներից է, որը հնարավոր չէ ապացուցել, ուստի մեզանից շատերը դեռ կհավատան գերբնական բանի, քան սովորական պատահականության: Ո՞վ գիտի, գուցե մի օր մենք սովորենք գուշակել ապագան՝ օգտագործելով երազանքները:

Մենք հիշում ենք միայն վառ երազներ

Պարզվում է, որ մենք կարող ենք երազել ոչ միայն REM քնի փուլում, այլ հինգ փուլերից որևէ մեկում, թեև REM քնի ժամանակ երազներն ավելի վառ են լինում։ Ամեն գիշեր մենք կարող ենք մի քանի տասնյակ երազներ տեսնել, բայց դրանցից շատերը չենք հիշում։

Երազները չենք հիշում հիմնականում այն ​​պատճառով, որ դրանք բավականին ձանձրալի են։ Մարդկանց մեջ ավելի շատ հնարավորություններհիշիր պայծառ ու տարօրինակ երազքան սովորական մի բան: Երազների մեծ մասը կապված է առօրյա գործերգործողություններ, որոնք արել եք նախորդ օրը, օրինակ, հաճախ կարող եք երազել, թե ինչպես եք արդուկում կամ ստուգում նամակները:

Ինչպես առնետների հիշողությունները, ովքեր կրկնել են իրենց գործողությունները քնի մեջ, մեր ուղեղը փորձում է կրկնել այն, ինչ տեղի է ունեցել մեզ հետ, որպեսզի ամրապնդենք հիշողությունը և ինչ-որ բան սովորենք:

Բայց ամենախենթ ու սարսափելի երազներհիշվում են այնպես, ինչպես կյանքում տարօրինակ ու սարսափելի իրադարձությունները: Օրինակ՝ մարդկանց ամբոխի մեջ, որը դուք տեսնում եք մերկ մարդ– սա տարօրինակություն է, որը երկար կմնա ձեր մտքում: Դուք չեք հիշի հարյուրավոր մարդկանց շրջապատում, բայց հավանաբար երկար կհիշեք մերկ տղամարդու դեմքը։

Ինչպե՞ս հիշել երազները:

Որոշ մարդիկ պնդում են, որ երազներ չունեն, մինչդեռ իրականում պարզապես չեն հիշում դրանք։ Երբեմն երազում եք մի շատ հետաքրքիր բանի մասին, որը կցանկանայիք հիշել և պատմել ձեր սիրելիներին, բայց շատ արագ արթնանալուց հետո երազն անհետանում է։

Երազները հիշելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս արթնանալուց անմիջապես հետո չբացել աչքերը և չշարժվել որոշ ժամանակ՝ մտովի վերարտադրելով այն, ինչ երազել եք գիշերը։ Պետք է ամեն օր մարզվել։

Պայծառ տեսնելու և դրական երազներ, նրանց էլ խորհուրդ է տրվում տեղադրել ճիշտ ռեժիմցերեկը, հանգիստ քնեք, քնելուց առաջ մի հիշեք օրվա բոլոր խնդիրները, այլ դրանց լուծումը թողեք առավոտին։

Դուք կարող եք փոխել ձեր երազանքները հոտերի օգնությամբ

Հայտնի է, որ արտաքին խթաններՕրինակ՝ լույսը, հոտերը կամ զարթուցիչի ձայնը կարող են խանգարել քունը, սակայն որոշ գործոններ ազդում են քնի որակի վրա ընդհանրապես՝ հաճելի երազը վերածելով մղձավանջի և հակառակը։ Հոտերը, օրինակ, կարող են ազդեցություն ունենալ ուժեղ ազդեցությունայն մասին, թե կոնկրետ ինչի մասին է լինելու քո երազանքը:

Երազում հոտ է գալիս

Հետազոտության ընթացքում գիտնականները թույլ են տվել մասնակիցներին քնել, իսկ հետո քթի խողովակով կերակրել տարբեր տեսակի սնունդ: քիմիական նյութերհոտով փտած ձու, վարդեր կամ ընդհանրապես առանց հոտի: Այնուհետև նրանք արթնացրին մասնակիցներին և հարցրին, թե կոնկրետ ինչ են տեսել իրենց երազներում:

Նրանք, ովքեր հոտ են առել փտած ձվերը, հայտնել են, որ հոտ է գալիս կտրուկ անկումուժ և տրամադրություն, չնայած նրանք ոչ մի հոտ չեն հիշում: Օրինակ, մի մարդ ասաց, որ երազում էր մի գեղեցիկ չինուհու մասին, բայց հանկարծ նա հանկարծ իրեն շատ տհաճ թվաց, չնայած. հատուկ պատճառներդրա համար նա չնկատեց. Երազում սենսացիաները կտրուկ փոխվեցին հաճելիից տհաճի։

Մղձավանջները վատ են ազդում ձեր տրամադրության վրա

Անհանգստությո՞ւն։ Դեպրեսիա? Նյարդայնությո՞ւն։ Երևի երազել եք մոծակների մասին։ Համենայն դեպս, այսպիսի եզրակացության են եկել մի խումբ գիտնականներ, ովքեր խնդրել են 147 ուսանողների 2 շաբաթվա ընթացքում ամեն առավոտ լրացնել հարցաթերթիկ՝ հետևելու, թե որքան հաճախ են նրանք մղձավանջներ տեսնում: 2 շաբաթ անց հետազոտողները գնահատելու համար հատուկ թեստեր են անցկացրել հոգեբանական վիճակմարդիկ։

Գիտնականները ամուր կապ են հայտնաբերել մարդու մղձավանջների քանակի և օրվա ընթացքում տրամադրության միջև։ Որքան շատ են մարդիկ մղձավանջներ տեսնում, այնքան վատ են գնահատվում հոգեկան վիճակ. Դժվար է ասել՝ մղձավանջների պատճառը դեպրեսիա՞ն է եղել, թե՞ մղձավանջներից հետո մարդն ունեցել է Վատ տրամադրություն, բայց մի բան պարզ է՝ իրական հոգեվիճակն ու երազների բնույթը ամուր հարաբերություններ ունեն։

Երազներ և շիզոֆրենիա

Ոմանք կարծում են, որ երազները շատ նման են շիզոֆրենիկների կողմից ապրած զառանցական վիճակներին. երկուսն էլ կապված են ուղեղի որոշակի հատվածի հետ: Այսինքն՝ շիզոֆրենիկների ուղեղը պարզապես օրվա ընթացքում քնից իրականության չի անցնում։ Այսինքն՝ ամեն գիշեր, երբ մենք քնում ենք, մենք սուզվում ենք շիզոֆրենիայի վիճակի մեջ։ Նրանք նույնիսկ հատուկ տերմին են հորինել այս վիճակը նկարագրելու համար՝ «մեր գիշերային խելագարությունը»:

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ կարող է պատրանքային երազներ տեսնել, բայց շիզոֆրենիկը նման «երազներ» կտեսնի իրականում՝ արթուն ժամանակ: Նրա ուղեղը պարունակում է անհամատեղելի հիշողությունների խառնուրդ, որը տեղի է ունենում ոչ միայն երազներում, այլև իրականում:

Հրահանգներ

Վառ երազները գալիս են փուլի ընթացքում արագ շարժումաչք (նրա գիտնականները - BDG): Այս փուլըտեղի է ունենում քնի 1,5-2 ժամը մեկ, և դրա կրկնության հետ աստիճանաբար երկարանում է REM-ի տևողությունը։ Այս պահին մարդը ոչ միայն արագ է շարժում աչքերը, այլև արագ շնչառություն և ժամանակավոր թուլացում կմախքի մկանները. Դա ապացուցել են նյարդաբանները երազներկարելի է տեսնել ժամանակաշրջաններում դանդաղ քուն, սակայն, այս տեսիլքներն ավելի քիչ զգացմունքային են: Երազողը, որպես կանոն, տեղյակ չէ, որ երազում է, վառ տեսիլքներն ընկալում է որպես օբյեկտիվ։ Այս դեպքում մարդը երազում կարող է փոխել իրադարձությունների ընթացքը, կառավարել, կառավարել դրանք։

Սովորել պայծառ տեսնել երազներ, կենտրոնանալ մոտեցման վրա. Սոմնոլոգներն այն անվանում են չորս «Կ-երի» կանոն, որը ներառում է՝ հրավեր, մտադրություն, ոգեշնչում և մակագրություն: Սովորելով կառավարել ձեր գիտակցությունը՝ դուք կկարողանաք կառավարել և «պատվիրել» երազներ.

Պատրաստվեք քնելու։ Դա անելու համար հարկավոր է միացնել հանգստացնողը, ընդմիջել եռուզեռից, գուցե լոգանք ընդունել կամ մոմեր վառել: Ընդհանուր առմամբ, պետք է ստեղծել հանգիստ, ջերմ ու հարմարավետ միջավայր։ Հրավերների պատրաստում գիտակցության. Հանգստացնող բոլոր գործողություններից հետո ձեր միտքը պետք է զերծ լինի զգացմունքներից: Ձեռք բերելու ունակություն մտքի խաղաղությունանհրաժեշտ է, քանի որ դա չափազանց կարևոր է քնելու պատրաստության գործընթացում:

Հաջորդ փուլը մտադրությունն է՝ նպատակադրումը: Մտավոր ձևակերպեք ամենափոքր մանրամասնությամբ, թե ինչ կցանկանայիք տեսնել ձեր երազում: Քայլեք հեռու բացասական զգացմունքներև մութ հիշողություններ: Նպատակիդ վրա կենտրոնանալու համար մտովի կրկնիր այն մի քանի անգամ, ավելի լավ՝ գրիր թղթի վրա կամ նկարիր։

Ոգեշնչման հասկացությունը նշանակում է քո ակտիվ դեր. Վերահսկեք ձեր գիտակցությունը, ձեր գործողությունները, ձեր տեսլականները, բայց մի մոռացեք դրա մասին բնական ընթացքիրադարձություններ. Պատկերացրեք ձեզ նավակի մեջ, որը լողում է հանգիստ գետով: Հոսանքին դիմադրելն իմաստ չունի, թող այն առաջնորդի քեզ, բայց մի մոռացիր, որ դու ուժ ունես թիակը վերցնելու և նավակը շրջելու։ հակառակ կողմը.

Գրությունը, կամ, ենթադրում է, որ դուք մտավոր նշումներ կանեք: Երբ դուք քնում եք, տեսողականորեն վերահսկեք ձեր երազի յուրաքանչյուր մանրուք: Փորձեք արտասանել, ձայնագրել, հիշել այն, ինչ տեսնում եք։

Սովորեք աստիճանաբար արթնանալ: Մինչ դուք դեռ քնած եք, պառկեք 5-10 րոպե, նախքան վերջնականապես կանգնեք: Սա անհրաժեշտ է գրանցելու այն ամենը, ինչ դուք հենց նոր տեսաք ձեր երազում: Երազը հիշելու մի քանի հաջող փորձերից հետո դուք կսովորեք նրբորեն դուրս գալ քնից, երբ ցանկանաք:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ

Ամենից հաճախ սովորական մարդը, փորձին անպատրաստ, արթնանալուց հետո չի կարողանում հիշել երազը։ Կարող է լինել միայն բավարարվածության, պայծառության, հագեցվածության ընդհանուր զգացում։ Երազների մի շարք հիշողություններ կարող են մռայլ լինել, կարծես գունաթափվել: Կարծիք մասին սև ու սպիտակ երազներԴա պայմանավորված է նրանով, որ երազում գիտակցությունն ընդհանրապես չի ընկալում գույները՝ վերստեղծելով միայն մարդկանց ու առարկաների պատկերները։ Գունավոր, հաճելի, լավ հիշվող երազները հիմնականում բնորոշ են աշխույժ, վարժ երևակայություն ունեցող երեխաներին կամ մեծերին։

Իսպանական մշակույթին ծանոթանալուց հետո մնացած ամենավառ տպավորություններից մեկը ցլամարտն է։ Տղամարդու և հսկայական ցլի՝ ցլամարտիկի և տորոյի առճակատման տեսարանը դարձավ նաև ամենավառ թյուր պատկերացումներից մեկի ծննդյան պատճառը, որը կապված է տպավորիչ և ողբերգական շոուի չորս ոտանի զոհի գունային ընկալման հետ:

Հրահանգներ

Հաստատված և տարածված կարծիքի մասին գրգռիչ ազդեցությունՑուլի վրա կարմիր առարկաները վերցվում են որպես աքսիոմ: Ճի՞շտ է, մենք խոսում ենքդրսում հնչած հայտարարության մասին գիտական ​​համայնք. Տեսողության առանձնահատկությունների հետազոտողները վստահորեն հայտարարում են, որ կենդանիները մեծ մասամբ զրկված են աշխարհը վառ գույներով տեսնելու գերազանց, մարդկային տեսանկյունից:

Եվ չնայած գիտական ​​աշխարհում նույնպես չկա միասնություն, տեսակետների հատման կետերի առկայությունը թույլ է տալիս խոսել գունային վատ տեսողության և սկյուռիկների ընտանիքի որոշ ներկայացուցիչների մասին: Բայց ինչ վերաբերում է հինավուրցների ազգականներին՝ ընտելացված ցլերին և. Պարզվում է, որ աճող աշխարհի գունային սպեկտրը բաղկացած է ցածր ինտենսիվության կարմիր սպեկտրի մի մասից և, ըստ ընկալման նվազման կարգի, մոխրագույն, կանաչ և կապույտ երանգներ, ավելի ճիշտ՝ հիշեցումներ դրանց մասին։ Մեծ աչքի կառուցվածքը, ինչպես կոչվում է ենթաընտանիք անասնաբուծության մեջ

Ձեզ տարակուսում է այն հարցը, թե ինչու եք անընդհատ գունավոր երազներ տեսնում: Այս հարցը իսկապես զգայուն է և հակասական: Հոգեբանները պնդում են, որ առողջ մարդիկՆրանք տեսնում են բացառապես սև ու սպիտակ երազներ, երբ գտնվում են Մորփեուսի գրկում: Նրանք ասում են, որ մարդիկ հազվադեպ են գունավոր երազներ տեսնում, և նույնիսկ այդ դեպքում, հաճախ արթնանալուց անմիջապես հետո մոռանում են դրանց մասին։

Գունավոր երազներ՝ հիվանդություն, թե առավելություն:

Տեխասի գիտնականները եկել են հիասթափեցնող եզրակացության՝ եթե մարդն անընդհատ գունավոր երազներ է տեսնում, նա պոտենցիալ հիվանդ է հոգեբուժական կլինիկաներում։

Հետազոտողները նման եզրակացության են եկել այն բանից հետո, երբ բժիշկ Բրավին Ստենտը խորը վերլուծություն է անցկացրել 25-47 տարեկան կամավորների հետ։ Նրանց մեկ երրորդը տառապում էր շիզոֆրենիայով, մյուս երրորդը գտնվում էր սահմանային վիճակում։

Խմբի մնացած անդամները բացարձակապես առողջ էին։ Պարզվեց, որ գունավոր երազները միշտ առաջին կարգի են։ Ընդ որում, շիզոֆրենիկները նրանց հիշում են 20 անգամ ավելի հաճախ, քան երկու սեռերի և տարբեր տարիքի հոգեպես առողջ մարդիկ։

Դուք պետք է անմիջապես վերապահում կատարեք, թե իրականում ով է երազում գունավոր: Ամեն մարդ առանց բացառության գոնե մեկ անգամ տեսնում է նրանց։ Նրանք կարող են կապված լինել ցանկացածի հետ, և նրանց «գույնի» ինտենսիվությունը տատանվում է՝ կախված կոնկրետ մարդու հույզերի ուժից:

Այսօր հոգեբուժության ոլորտի հետազոտողները աստիճանաբար հրաժարվում են նախկին նախապաշարմունքներից և իրենց եզրակացությունները թողնում անցյալում: Այսպիսով, շիզոֆրենիայի մասին առասպելները սոսկ խորհրդային անցյալի մասունք են, որը ամուր արմատավորված է բնակչության գիտակցության մեջ:

Չի կարելի բավականաչափ ընդգծել, որ ընդհանուր ընդունված առասպելը դեռ գիտական ​​հիմքեր ունի։ Հոգեկան և հոգեկան խանգարումներ ունեցող մարդիկ իսկապես ինտենսիվ երազներ են տեսնում: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ յուրաքանչյուրը, ով տեսնում է գունավոր երազներ, պոտենցիալ կամ իրական շիզոֆրենիկ է:

Արդյո՞ք այս ախտանիշը վտանգավոր է: Իհարկե ոչ։ Ավելին, մարդիկ իրենք հաճախ բավական գոհ են նման գիշերային երեւույթից։

Եթե ​​այլ պատճառներ չունեք անհանգստանալու ձեր սեփական հոգեկան առողջության մասին, պարզապես վայելեք նման գունավոր երազներ և, հնարավորության դեպքում, փորձեք հիշել դրանք ձեր հիշողության մեջ հաջորդ առավոտ:

Բանն այն է, որ հաճախ գունեղ երազներ տեսնողների մեջ կան որոշակի մարդիկ հոգեկան ունակություններ. Որքան պայծառ են ձեր երազանքները, այնքան ավելի համառորեն է տալիս ձեզ Տիեզերքը որոշակի նշանկամ նախազգուշացում. Զարգացրեք նրան լսելու ձեր ունակությունը:

Բացի այդ, դուք կարող եք պարզապես ստեղծագործ անձնավորություն լինել, որի դեպքում այս «ախտանիշը» նույնպես ավելի բնորոշ է ձեզ։ Ի դեպ, շիզոֆրենիկները ամենից հաճախ տեսնում են ոչ միայն գունավոր երազներ, այլ իրական մղձավանջներ սարսափելի հրեշներով, կարմիր արյան գետերով և վախեցնող ուրվականներով:

Մի քանի զվարճալի փաստ՝ անկախ նրանից՝ երազում եք գունավոր, թե սև ու սպիտակ.

• Կանանց էմոցիոնալ ֆոնը շատ ավելի հարուստ է, բազմակողմանի ու նուրբ, ուստի նրանց համար առավել բնորոշ է գունավոր երազների ֆենոմենը;
• Ուղեղի աջ (մարդասիրական, ստեղծագործական) կիսագունդը պատասխանատու է երազների իմաստի և գույնի համար, ուստի ձեր դեպքում գունավոր երազները նուրբ մտավոր կազմակերպվածություն ունեցող բնության նշան են.
• Նույնիսկ եթե երազներդ արթնանալուց հետո չմնան հիշողությանդ մեջ, դու դրանք տեսնում ես մի քանի անգամ ողջ գիշեր;
• Երբ մարդ խռմփացնում է, նրա երազանքները իսպառ բացակայում են։ Որքան խորն են երազների առանձնահատկությունները, այնքան ավելի, ըստ էզոթերիկագետների հավաստիացումների. բարակ մարմինպոկվում է մարմնի պատյանից. Եթե ​​դրա մի մասը ակտիվորեն գործում է ողջ գիշեր, ապա մարդը ոչինչ չի մտածում Մորփեուսի գրկում.
• Ամենաիրատեսական ու վառ երազները երեւում են նախկին ծխողներով հրաժարվեց կախվածություն. Ավելին, նրանք հաճախ տեսնում են, որ նորից ծխախոտ են խմել, և ողջ գիշերվա ընթացքում զգում են մեղքի զգալի զգացում, արթնանալով շոշափելի թեթեւացումով.
• Իրատեսական երազները հաճախ նշանակում են, որ մենք չենք կարողանում լուծել կամ փակել որևէ մեկը կարևոր հարցՎ ցերեկը. Հայտնի է, որ Մենդելեևը երազում էր իր հեղափոխական սեղանի մասին քիմիական տարրեր, Վոլտերը՝ «Հենրիադի» առաջին տարբերակը, իսկ հանճարեղ Պուշկինը՝ մի քանի տող լեգենդար «Լիցինիա» պոեմից.
• Այն, ինչից դուք իսկապես պետք է զգուշանաք, երազներն են՝ ընդգծված, բարձր երաժշտական ​​նվագակցությամբ: Եթե, իհարկե, նրանք դաշնամուր չեն նվագում ձեր սենյակի պատի հետևում և լսում ծանր ռոք, մինչ դուք հանգստանում եք;
• Երազների իմաստի և իրադարձությունների մոռանալը տեղի է ունենում արթնանալուց մոտավորապես 5-10 րոպե անց.
• Ինչու ենք երազում օտարների մասին: Քանի որ մենք նրանց արդեն տեսել ենք իրական կյանքում, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չէինք հիշում պատկերը;
• Առանց քնի 17 ժամը հանգեցնում է կատարողականի, կենտրոնացման և ինտելեկտուալ գործունեության նվազմանը: Այս պայմանըհամեմատելի է 0,05% ազդեցության հետ էթիլային սպիրտարյան մեջ;
• Քնի պակասի ռեկորդը 18 օր, 21 ժամ 40 րոպե է;
• Քնի և մարդու հոգեկան առողջության միջև կապը հիանալի դրսևորվում է իսպանական «Մեքենավարը» ֆիլմում, որտեղ գլխավոր դերակատարը Քրիստիան Բեյլն է.
• Մեր փոքր եղբայրները երազներ են տեսնում ավելի հաճախ, քան մենք, հատկապես ֆիզիկական: Դուք հեշտությամբ կարող եք դա հաստատել՝ դիտելով, թե ինչպես է ձեր շունը «վազում» քնի մեջ:

Եթե, մտածելով, թե ինչ են նշանակում գիշերային գունավոր երազներ, կասկածում եք հոգեկան խանգարում- Մի շտապեք եզրակացություններ անել. Ինչպես արդեն ընդգծել ենք, սա ավելի շատ անցյալի մասունք է, քան իրական փաստ։

Այո, շիզոֆրենիկները իսկապես կարող են պարծենալ սեփական երազանքների հարուստ գույներով: Սակայն նրանց հիվանդությունը իրական կյանքում ստվերվում է բացասական կլինիկական պատկերով։

Այսպիսով, պետք է անհանգստանա՞ք, թե՞ ոչ:

Առաջին բանը, որ մթագնում է իրական շիզոֆրենիա- խուսափել սոցիալական շփումներից և նոպաներից անվերահսկելի ագրեսիա, որոնք երբեմն մահացու կերպարանք են ստանում։ Ընդհանրապես, մարդը կարող է իրեն բացարձակ նորմալ պահել, քանի դեռ նրան չեն հասցրել «եռման կետի»:

Հիվանդության հետագա զարգացումը բարդանում է մշտական ​​հուզական անմիզապահությամբ, ուրիշների հետ նորմալ շփման բացակայությամբ, անբարյացակամությամբ, անքաղաքավարությամբ և կոպտությամբ։

Ընդ որում, նման դրսեւորումները հաճախ մեկուսացված են և չեն կարող նպատակ ստեղծել կլինիկական պատկերըպաթոլոգիա. Սա բնորոշ է հիվանդության դանդաղկոտ ձևին, որի դեպքում նկատվում են նշաններ երկար ժամանակսահմանափակվում են միայն հուզական ոլորտի փոփոխություններով։

Գերիշխող ձևով նշվում են կլինիկական նևրոզի նման խանգարումներ։ Միաժամանակ մարդը կարող է ուշադրություն չդարձնել իր վարքագծի օբյեկտիվ փոփոխություններին՝ դրանք վերագրելով հոգնածությանը, սթրեսին, նույնիսկ սննդակարգին։ Հետագայում ագրեսիան ուժեղանում է, զառանցանքներ ու հալյուցինացիաներ են հայտնվում։ Զարմանալիորեն, շիզոֆրենիկները արագ ընտելանում են սեփական, հատկապես լսողական հալյուցինացիաներին՝ դրանք ընկալելով որպես իրենց անբաժանելի մաս:

Այնուամենայնիվ, սա չափազանց վտանգավոր է, քանի որ գլխի տխրահռչակ «ձայները» հաճախ կոչ են անում հիվանդներին դրսևորել հակասոցիալական վարքագիծ և հանդես գալ որպես ինքնասպանության պատճառ: Հիվանդը նույնպես շարունակում է գունավոր երազներ տեսնել, սակայն դրանց մեջ ոչ մի սարսափելի բան չի տեսնում, առավել եւս՝ կասկածելի։

Կրկնենք, այն պնդումը, որ գունավոր երազները շիզոֆրենիայի նշան են, սկզբունքորեն սխալ է, եթե չկան հարակից ախտանիշներ և գենետիկ նախատրամադրվածությունհիվանդությանը.