Ո՞ր մթերքներն են օգտակար տղամարդկանց մոտ պոտենցիալը բարձրացնելու համար: Հիմնական ապրանքներ տղամարդկանց ուժի համար:

Եթե ​​դուք խնդիրներ ունեք էրեկցիայի և լիբիդոյի հետ, արժե պարզել, թե ինչն է օգտակար տղամարդու պոտենցիայի համար, ո՞ր մթերքներն են դրական ազդեցություն ունենում օրգանիզմի վրա և ինչ պետք է պարունակի սննդի մեջ։ Գոյություն ունի սննդի բաղադրիչներից պատրաստված ուտեստների մեծ ցանկ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում տղամարդկանց սեռական ակտիվության վրա։ Դրանցից կարող եք ընտրել պարզ բանջարեղեն և մրգեր կամ ավելի էկզոտիկ բաղադրիչներ:

Ինչ է պոտենցիան

Բժշկական տերմինաբանության համաձայն՝ պոտենցիան մարմնի կարողությունն է սեռական հարաբերություն իրականացնելու համար։ Սահմանումը գալիս է լատիներեն potentia-ից, որը թարգմանվում է որպես հնարավորություն՝ նկատի ունենալով տղամարդու սեքսուալությունը: Տերմինը ներառում է բնութագրեր.

1. պենիսի լարվածության աստիճանը;
2. էրեկցիայի արագություն;
3. սեռական ակտի տևողությունը և դրա ակտիվ ընթացքի փուլը.

Ի՞նչն է լավ պոտենցիայի համար:

Լիբիդոյի հետ կապված խնդիրները պայմանավորված են հոգեբանական և ֆիզիկական գործոններով: Վերջիններս ներառում են կոնքի օրգաններում արյան լճացում, շագանակագեղձի աշխատանքի խանգարում, պրոստատիտ, տեստոստերոն հորմոնի արտադրության նվազում։ Այս գործընթացները նորմալացնելու համար կարևոր է հետևել հետևյալ կանոններին.

• մարմնին ֆիզիկական ակտիվություն տալը - սա ստիպում է սիրտը ավելի լավ աշխատել, մեծացնում է կենսունակությունը և նորմալացնում արյան շրջանառությունը.
• սկսել սպորտով զբաղվել՝ վազում, հեծանվավազք, քայլում, ուժային մարզումներ;
• այցելեք լոգարան - այն հեռացնում է տոքսինները և բարելավում արյան շրջանառությունը;
• արեք ոտքերի մերսում - կարող եք ինքներդ մերսել կամ պարզապես քայլել ոտաբոբիկ;
• ընդունել կոնտրաստային լոգանքներ կամ ցնցուղներ;
• ունենալ կանոնավոր սեռական կյանք, որը դառնում է էրեկցիայի խնդիրների կանխարգելման բանալին.
• հրաժարվել անպիտան սննդից, ալկոհոլից, մեծ քանակությամբ սուրճից, հակասպազմոդիկներից;
• պահպանել առօրյան և կազմակերպել առողջ քուն;
• Հատկապես կարևոր է վերանայել սնուցումը տղամարդկանց մոտ, սա սեռական ակտիվությունը վերականգնելու ամենահեշտ ձևն է.

Ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են ուժը

Նորմալ սեռական կյանքին վերադառնալու համար օգտակար է ծանոթանալ, թե որ մթերքներն են բարձրացնում տղամարդու ուժը։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեր սննդակարգում ներառել A, E և B խմբի վիտամիններով հարուստ մթերքներ: Այն բարելավում է նյարդային ազդակների անցումը և ազդում տեստոստերոնի արտադրության վրա: Պոտենցիայի վերականգնման հանրաճանաչ ապրանքներն են ձուկը, ծովամթերքը, բանջարեղենը, ընկույզը և մրգերը, որոնք պետք է առկա լինեն ամենօրյա սննդակարգում։ Կան նաեւ արտասովոր միջոցներ՝ գառան ամորձիներ, ուղտի ստամոքս։

Արագ գործող արտադրանք

Տղամարդկանց մոտ պոտենցիալը բարձրացնելու հետևյալ ապրանքները կօգնեն հնարավորինս կարճ ժամանակում վերականգնել սեռական ակտիվությունը.

1. Օստրեները խթանում են արյան շրջանառությունը և հզոր աֆրոդիզիակ են: Դրանք պարունակում են ցինկ միկրոտարր և հազվագյուտ ամինաթթուներ, որոնք ակտիվացնում են հորմոնների արտադրությունը և ավելացնում սերմնաբջիջների քանակը։ Դոպամինի նյութի շնորհիվ լիբիդոն ավելանում է։ Ավելի լավ է դրանք ուտել գարնանը բռնած՝ հում վիճակում, կիտրոնի հյութով ցողված։ Տղամարդիկ չպետք է հաճախ խեցեմորթ ուտեն. սա վտանգում է օրգանիզմում սնդիկի ավելցուկ մտնելը և գաստրոէնտերիտը: Օգտակար է դա անել՝ պոտենցիայի ավելացումը կանխելու համար։
2. Թափուկ - օգտակար է այն ուտել A, E, B խմբի վիտամինների և մսի մեջ ցինկ տարրի պարունակության պատճառով։ Ձկան սպիտակուցը արագ ներծծվում է մարմնի կողմից: Օգտակար է շոգեխաշել, շոգեխաշել կամ եռացնել բլթակ։
3. Եփած սկումբրիա – պարունակում է օմեգա-3 և 6 թթուներ, որոնք մասնակցում են տեստոստերոնի կենսասինթեզին: Բարելավում է սեռական առողջությունը, բարձրացնում է ուժը, մեծացնում է սերմնաբջիջների արտադրությունը՝ բաղադրության մեջ պարունակվող ֆոսֆորի և յոդի շնորհիվ:
4. Միսն ունի էներգիայի բարձր արժեք, որի պատճառով օրգանիզմում արտադրվում է թիրոքսին հորմոն։ Այն աջակցում է հորմոնալ գրգռվածությանը: Առողջարար է ուտել կարմիր անյուղ միս (ձիու միս, գառան, տավարի միս) և դիետիկ միս (հավ, նապաստակ, հնդկահավ, փասիան): Իդեալում, միսը շոգեխաշած կամ շոգեխաշած լինի և մատուցվի խոտաբույսերի և բանջարեղենի հետ:
5. Ընկույզ – պետք է ներառել ամենօրյա սպառման մեջ: E, B վիտամինների, ցինկի և մագնեզիումի պարունակության շնորհիվ բուժվում են պոտենցիայի ֆունկցիաների հետ կապված խնդիրները։ Արգինինը բարենպաստ ազդեցություն ունի տղամարդկանց մոտ էրեկցիայի վրա։ Օգտակար է ուտել պնդուկ, նուշ, հնդկական ընկույզ, գետնանուշ, ընկույզ։ Իդեալում, դրանք պետք է խառնել մեղրի, չորացրած մրգերի, բանանի, խնձորի, ճակնդեղի կամ գազարի հետ։ Տղամարդկանց առողջության համար ամենաօգտակարը համարվում է սոճու ընկույզը, քանի որ այն օգտագործվում է բջիջները էներգիայով հագեցնելու և տեստոստերոնի արտադրությունը խթանելու համար։
6. Մշկընկույզ - ճաշատեսակներում ավելացված կամ ջրով նոսրացված և խմած համեմունք: Մի գերազանցեք օրական դեղաչափը (թեյի գդալի մեկ երրորդից ավելին):

Պոտենցիայի համար լավագույն ապրանքները

Ցուցակում հայտնված ապրանքների շարքում, որոնք տեղեկացնում են, թե ինչ է անհրաժեշտ ուտել տղամարդկանց պոտենցիայի համար, հետևյալն են լավագույն մթերքները.

1. Շոկոլադ - կենսաբանորեն ակտիվ թեոբրոմինը և ֆենիլէթիլամինը նրա բաղադրության մեջ մեծացնում են լիբիդոն: Առողջ է 65% կամ ավելի կակաոյի պարունակությամբ մուգ մուգ շոկոլադ ուտելը։ Ավելի լավ է անտեսել ֆիլլերը (հատկապես սուրճը)՝ բացառություն թողնելով ընկույզը։
2. Լորի ձու - մեծացնում է սեռական ցանկությունը ֆոսֆորի, երկաթի և ամինաթթուների պարունակության շնորհիվ: Օգտակար է դրանք ուտել հում վիճակում, օրական մինչև չորս կտոր։
3. Հավի ձվերը բաղադրությամբ ավելի աղքատ են, քան լորի ձվերը, բայց ավելի մատչելի են սնվելու համար։ Տապակած ձվի համադրությունը սոխի և սև պղպեղի հետ լավացնում է տղամարդու պոտենցիան։ Խորհուրդ չի տրվում այն ​​ուտել հում վիճակում։
4. Մեղվի հացը հիանալի մեղվաբուծական արտադրանք է, որը ներկայացնում է մեղուների կողմից մշակված ծաղկափոշին: Այն հարուստ է սպիտակուցներով, ածխաջրերով և օգնում է բարձրացնել տեստոստերոնի սեկրեցումը պատշաճ մակարդակի վրա: Օրական նորման հասնում է 10 գ-ի, զգուշությամբ օգտագործեք մեղվի հացը, եթե անհանդուրժող եք մեղրի նկատմամբ կամ ունեք ալերգիա։

Մրգեր

Տղամարդու ուժը բարձրացնելու մատչելի տարբերակ են մրգերն ու հատապտուղները։ Դրանք հարուստ են վիտամիններով, նպաստում են սերմի որակի և քանակի բարձրացմանը, երկարացնում են սեռական հարաբերությունները։ Տղամարդկանց համար առավել օգտակար են.

• բանան;
• ելակ;
• մանգո;
• ազնվամորու;
• չոր մրգեր;
• խաղող.

Բանջարեղեն

Որպես հիմնական ուտեստ կամ կողմնակի ճաշատեսակ օգտագործվող բանջարեղենը նույնպես կարող է ազդեցություն ունենալ սեռական ցանկության վրա: Տղամարդիկ օգտվում են ցանկացած տարիքում ուտելուց.

• կաղամբ;
• գազար;
• ճակնդեղ;
• աղցան;
• նեխուր;
• սխտոր;
• ծնեբեկ;
• բողկ;
• քաղցր կամ կծու պղպեղ:

Շաղգամ

Շաղգամը հատուկ ուշադրության է արժանի տղամարդկանց մոտ պոտենցիալ բարձրացնող բանջարեղենի ցանկում։ Օգտակար է այն ուտել՝ պոտենցիան բարելավելու, տեստոստերոնի սեկրեցումը ակտիվացնելու և սեռական ցանկությունը խթանելու համար։ Շաղգամը սպառում են սերմերի տեսքով՝ եփած մսային ուտեստների հետ, հում քերած, գազարով խառնած, մեղրով։ Օգտակար է շաղգամը եփել այծի կաթի մեջ, քերել և խառնել պրոպոլիսի հետ։ Օրական 4 անգամ 50 գ-ի ընդունումը կվերադարձնի ուժը:

Ինչ խմել տղամարդկանց պոտենցիայի համար

Դիետայում ներառված մթերքներից բացի, դուք պետք է պարզեք, թե ինչն է լավ խմել տղամարդկանց պոտենցիայի համար.

1. Թարմ քամած հյութերը լավացնում են էրեկցիան և ընդհանուր առմամբ բուժում օրգանիզմը և վերացնում հիվանդությունները: Օգտակար է խմել նուռ, դդում, նեխուրի արմատ, ձմերուկ և վիտամին E-ով հարուստ այլ բանջարեղեն ու մրգեր։
2. Կումիս կամ մարեի կաթ - պարունակում է հորմոններ, որոնք ազդում են տղամարդկանց իմունիտետի վրա, բարձրացնում են վերարտադրողական կարողությունները և բջիջների կողմից տեստոստերոնի արտադրությունը: Օգտակար է այն խմել նախաճաշից կես ժամ հետո՝ օրը մեկ բաժակ։
3. Կոճապղպեղի թեյ - պատրաստվում է կոճապղպեղի քերած արմատից, լցնել եռման ջուր և թրմել 10 րոպե։ Համտեսելու համար դրան ավելացնում են մեղր, ժենշեն, կիտրոն։ Ըմպելիքը տղամարդկանց համար օգտակար է խմելու շնորհիվ B, A, C վիտամինների մեծ պարունակության պատճառով, որոնք ամրացնում են արյունատար անոթները և խթանում ուժը։

Դիետա՝ ուժը բարձրացնելու համար

Սեռական ակտիվությունը վերականգնելու համար հարկավոր է վերանայել ձեր տեսակետները սնուցման վերաբերյալ։ Ավելի լավ է հետևել հետևյալ սննդակարգին.

• բացասաբար ազդող մթերքներից՝ յուղոտ միս, գարեջուր, սուրճ, կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, արագ սննդի օգտագործումից խուսափելը.
• անհրաժեշտ է արգելել հացաբուլկեղենը, քաղցրեղենը և երշիկեղենը.
• շաքարի, աղի, մարգարինի ընդունման սահմանափակում - գիրության խթանիչներ;
• ազատվել վատ սովորություններից՝ ծխել, ալկոհոլ խմել;
• սոյայի պարունակող ապրանքների սահմանափակումները, որոնք կարող են ապահովել կանանց սեռական օրգանների մուտքը.
• Ձեզ անհրաժեշտ է սնունդ ուժի, տղամարդու ուժի համար. սրանք պանիրներ, ձիթապտուղներ, խաշած բանջարեղեն, համեմունքներ, կանաչ թեյ կոճապղպեղով, ընկույզներ մեղրով;
• օրական կալորիաների ընդունման և սննդային համակարգի համապատասխանությունը՝ ավելորդ քաշի ավելացումից խուսափելու համար:

Բաղադրատոմսեր

Արդեն հայտնի է, թե որ մթերքներն են օգտակար տղամարդկանց պոտենցիայի համար։ Մնում է միայն պարզել խառնուրդների և ուտեստների բաղադրատոմսերը, որոնք դուք պետք է ընդունեք լիբիդոն բարձրացնելու համար.

1. Մեղրի համադրություն ընկույզով, սերմերով և չոր մրգերով։ Հարմար են ծաղկի մեղրը, ընկույզը, պնդուկը, գետնանուշը, նուշը, պիստակը, դդմի սերմերը, արևածաղկի սերմերը։ Վերջինս կարող է բողբոջել։ Բաղադրիչները հավասար մասերի խառնել, ավելացնել սալորաչիրը և ուտել քնելուց 2-3 ժամ առաջ։ Սա դրականորեն է ազդում տղամարդու պոտենցիայի վրա։
2. Եփած սկումբրիա, խեցգետնի արգանակ, խաշած կամ թխած ծովամթերք: Այս ուտեստները լավ է ուտել սոխի սոուսով. տապակել կես օղակները, համեմել մանրացված մաղադանոսով, նեխուրով, կիտրոնի հյութով և լոլիկի միջուկով: Կարճ եփեք և մատուցեք։
3. Շոգեխաշած կամ ջեռոցում թխած լոլիկ սխտորով և ձիթապտղի յուղով։ Ճաշատեսակը զգալիորեն բարձրացնում է ուժը, քանի որ այն պարունակում է միայն տղամարդկանց համար օգտակար ապրանքներ:
4. Խուրմա նուշով, կոկոսի ափսեներով. Կես ժամվա ընթացքում դրանք տալիս են ընդգծված ազդեցություն, բարձրացնում էր էրեկցիան, խթանում տղամարդու սեռական ցանկությունը։

Տեսանյութ. Սնուցում տղամարդկանց մոտ ուժը բարձրացնելու համար

Ցանկացած իրեն հարգող տղամարդ ուղղակի պարտավոր է հոգ տանել իր առողջության մասին՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ հոգևոր։ Իսկ ճիշտ սնունդը թե՛ առաջինի, թե՛ երկրորդի հիմնական պայմանն է։ Հաճախ պարզապես անհրաժեշտ է փոխել սննդի օգտագործման սկզբունքները՝ ձեր սննդակարգում ներառելով տղամարդուն անհրաժեշտ մթերքները, և շատ հիվանդություններ նահանջում են, և օրգանիզմը դառնում է ավելի երիտասարդ և առողջ։ Այս հոդվածում կքննարկվի, թե ինչպես ճիշտ սնվել տղամարդու համար:

Բնական ճաշացանկ

Այսպես կոչված որսորդ-հավաքողի «դիետան» համարվում է օպտիմալ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար։ Ի՞նչ պետք է ուտի տղամարդը. Այն ամենը, ինչ մեր նախնիները նախկինում ձեռք էին բերում որսորդությամբ, ձկնորսությամբ կամ գտել էին անտառում, ճիշտ «արական» սննդի հիմքն է:

Միսը առաջին տեղում է

Նկատվել է, որ ծանր ֆիզիկական աշխատանքով և սպորտով զբաղվող տղամարդկանց շրջանում շատ քիչ են բուսակերները։ Միսը առատորեն պարունակում է սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են ուժը վերականգնելու, նոր բջիջներ կառուցելու և ուժասպառ աշխատանքից հետո էներգիան համալրելու համար։ Մեկ այլ հարց՝ ինչպիսի միս է ավելի լավ ուտել: Ամենաառողջ սորտերը ցածր յուղայնությամբ են՝ հորթի միս, տավարի միս, սագ, հնդկահավ։ Շատ սննդաբաններ դեմ են խոզի մսին. Կարևոր է նաև արտադրանքի մշակման ձևը: Ավելի առողջարար է եռացնելը կամ թխելը, բայց ոչ տապակելը:

Ծովի բնակիչներ

Սպիտակուցի լավ աղբյուր են ձուկն ու ծովամթերքը: Ձուկ ուտելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել տղամարդկանց մոտ սրտային հիվանդությունների վտանգը: Ավելի լավ է վերցնել ծովային ձուկ՝ սաղմոն, ծովատառեխ, սկումբրիա, սարդինա: Շատ օգտակար են այնպիսի սորտերը, ինչպիսիք են թրթուրը, հալիբուտը, նռնականետը և կատվաձուկը։ Դրանք պարունակում են բազմաթիվ ճարպաթթուներ, որոնք կարող են բարձրացնել պոտենցիան և երկարացնել տղամարդկանց առողջությունը: Իսկ որոշ ծովամթերքներ, ինչպիսիք են ոստրեները, ավանդաբար համարվում են աֆրոդիզիակ, որոնք բարելավում են ուժը:

Ձու և կաթնամթերք

Չպետք է մոռանալ ձվի մասին՝ որպես «ճիշտ» խոլեստերինի և սպիտակուցի աղբյուր։ Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է չարաշահեք դրանք (ըստ տարբեր աղբյուրների՝ օրական երկուսից մինչև շաբաթական երկու կամ երեք): Մարսողության բարելավման համար օգտակար են ֆերմենտացված կաթնամթերքը՝ յոգուրտ, կեֆիր, խմորված թխած կաթ, այրան։ Բայց ոչ կաթ! Շատ մարդիկ հասուն տարիքում ընդհանրապես չունեն այն մշակող ֆերմենտը:

Բանջարեղեն և մրգեր

Համարժեք սնվելու համար տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում օրական մեկ կիլոգրամ (կամ գուցե ավելի) բանջարեղեն և մրգեր ուտել: Նման սնունդը տղամարդու օրգանիզմը կլցնի բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով և մանրաթելերով, որոնք օգտակար են մարսողության համար։ Բայց մի սահմանափակվեք ավանդական խնձորով և լոլիկով: Դուք պետք է դիվերսիֆիկացնեք ձեր սննդակարգը սալորով, ծիրանով, թուզով, ցիտրուսային մրգերով, սմբուկով և ցուկկինիով: Հիմնական կանոնը սեզոնային և տեղական արտադրության ապրանքներ ընտրելն է։ Դրանք պարունակում են ավելի քիչ վնասակար նյութեր, որոնք ներմուծվում են բանջարեղենի և մրգերի ավելի երկար պահպանման համար:

Մեղր և ընկույզ

Արական մարմնին ամեն օր անհրաժեշտ է այնպիսի տարր, ինչպիսին է ցինկը: Նա նաև պատասխանատու է ուժի պահպանման համար: Ցինկը կա մեղրի և ընկույզի մեջ, որոնք էներգիայի համընդհանուր աղբյուր են։ Ուստի օրական առնվազն մեկ ճաշի գդալ թարմ ծաղիկների բնական մեղր և մի բուռ ցանկացած ընկույզ օգտագործեք:

Սննդի ընդունման հաճախականությունը և քանակը

Տղամարդիկ պետք է ուտեն օրական առնվազն երեք անգամ (և գերադասելի է չորսից հինգ անգամ): Կերեք վերը նշված մթերքները չափավոր չափաբաժիններով։ Սպառված սպիտակուցի քանակը պետք է լինի մեկուկես-երկու գրամ մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար: Ածխաջրերի քանակը մոտ ութ գրամ է։ Քանի որ ստամոքսի ծավալները տարբեր են, փորձեք ձեր ստամոքսը լցնել կիսով չափ կամ երկու երրորդով, ինչպես խորհուրդ են տալիս սննդաբանները, երբ սեղանից կուշտ եք հեռանում, բայց ոչ շատ լցոնված:

29.05.2018

Արական պոտենցիան բազմաթիվ գիտական ​​աշխատանքների թեմա է: Այսօր կախարդական հաբ ձեռք բերելու համար, որը կարող է բարձրացնել պոտենցիան, աշխատում են տարբեր ոլորտների մասնագետներ՝ ուրոլոգներ, էնդոկրինոլոգներ, նյարդաբաններ և այլն։ Նրանք բոլորն ուղղակիորեն նշում են, որ կան որոշակի ապրանքներ, որոնք ակնթարթորեն մեծացնում են քրտնարտադրությունը տղամարդկանց մոտ։ Ժամանակակից տղամարդկանց սննդակարգում բացակայում է ճիշտ սնունդը: Տղամարդկանց մեծ մասը չի հետևում որոշակի սննդակարգի, նրանք օգտագործում են սոուսներ, համեմունքներ և վնասակար կոնսերվանտներ: Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն տղամարդկային պոտենցիայի, այլ նաև ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպիսի մթերքներ պետք է լինեն յուրաքանչյուր կազանովայի սննդակարգում:

Ընկույզ

Այս ապրանքը վիտամինների և հանքանյութերի իսկական պահեստ է: Այն պարունակում է բուսական ծագման սպիտակուցներ, եթերներ և մանրաթել։

Տղամարդկանց համար առաջարկվում են ընկույզի հետևյալ տեսակները.

• ընկույզ
• նուշ
• պիստակ
• մայրի

Իր հարուստ բաղադրության և ամինաթթուների ավելացված քանակի շնորհիվ ընկույզները բարելավում են արյան շրջանառությունը և բարենպաստ ազդեցություն ունեն ուժի վրա:

Ընկույզը կարելի է փոխարինել սալորով կամ արևածաղկի սերմերով։

Դուք կարող եք բարձրացնել տղամարդու ուժը՝ օգտագործելով հին ժողովրդական բաղադրատոմսը: Մանրացրեք ընկույզը և խառնեք մեղրի հետ։ Ընդունել բաղադրությունը 20 գ օրական մեկ անգամ։ Ավելի լավ է դա անել քնելուց 3 ժամ առաջ:

Ծովամթերք

Ծովամթերքն իսկական փրկություն է տղաների համար, ովքեր զիջել են իրենց դիրքերը անկողնում և չեն կարողանում զարմացնել իրենց ուղեկիցին։ Տղամարդկանց համար ծովամթերքի յուրահատկությունն այն է, որ դրանց բաղադրությունը պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ և հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներ։ Խավիարն ու ոստրեները հարմար են էրեկցիայի բարձրացման համար։ Խավիարը պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու և սպիտակուցներ։

Խավիար ուտելը կարևոր է ոչ միայն տղամարդկանց, այլ նաև մայրանալու պատրաստվող կանանց համար։

Օստրեները հարուստ են դոֆամին հորմոնով։ Այն խթանում է լիբիդոն։ Կա նաև ցինկ։ Այն բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը։ Երկաթի դերը մարմնի հյուսվածքները թթվածնով հագեցնելն է։

Ձու

Սա հավասարակշռված արտադրանք է, պարունակում է հետևյալ բաղադրիչները՝ սպիտակուցներ, ճարպաթթուներ, վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ։

Հում ձու ուտելն արգելվում է, քանի որ դա ազդում է դրանց մարսողության վրա։ Բացի այդ, նման հում սննդի օգտագործումը մեծացնում է միկրոբների և սալմոնելլայի միջոցով վարակվելու վտանգը, որոնք կենտրոնացած են կեղևի մակերեսին:

Ձուն պարունակում է խոլեստերին։ Այն կարևոր է տղամարդկանց մարմնի համար, քանի որ այն գործում է որպես սեռական հորմոնների համար շինանյութ: Քանի որ խոլեստերինի մակարդակը նվազում է, տեստոստերոնի մակարդակը նվազում է: Ավելի վտանգավոր է խոլեստերինի բարձր կոնցենտրացիան։ Ավելորդ խոլեստերինը կուտակվում է արյան անոթների պատերին։ Ժամանակի ընթացքում դա կհանգեցնի աթերոսկլերոզի և էմբոլիայի:

Երկար ժամանակ դիետոլոգների միջև վեճ է եղել այն մասին, թե ինչ է ձվի ամենօրյա պահանջը սեռական ուժը կորցրած տղամարդկանց համար։ Առավել հաճախ նշանակվում է օրական 1 ձու կամ 2 օրը մեկ 2 ձու։

Թույլ պոտենցիան, թուլացած առնանդամը, երկարաժամկետ էրեկցիայի բացակայությունը մահապատժի չենթարկվում են տղամարդու սեռական կյանքի համար, այլ ազդանշան են, որ մարմինը օգնության կարիք ունի, իսկ տղամարդու ուժը թուլանում է: Կան մեծ թվով դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են տղամարդուն սեքսի համար կայուն էրեկցիա ձեռք բերել, բայց դրանք բոլորն էլ ունեն իրենց թերություններն ու հակացուցումները, հատկապես, եթե տղամարդն արդեն 30-40 տարեկան է։ Պոտենցիայի համար «M16» կաթիլները օգնում են ոչ միայն էրեկցիա ստանալուն ԱՅՍՏԵՂ ԵՎ ՀԻՄԱ, այլ գործում են որպես կանխարգելիչ միջոց և տղամարդկային ուժի կուտակում՝ թույլ տալով տղամարդուն երկար տարիներ սեռական ակտիվ մնալ։

Միս

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, միսը հիանալի միջոց է տղամարդու սեռական ակտիվությունը բարելավելու համար։ Իհարկե, եթե այն մեծ քանակությամբ օգտագործեք, դա կբերի ստամոքսի ծանրաբեռնվածության։ Այնուհետեւ արյան հոսքը կուղղվի դեպի մարսողական օրգան, որպեսզի այն երբեք չգա սեռական հարաբերության։ Բայց մսի չափավոր օգտագործման դեպքում տղամարդու ուժը մեծանում է։

Ցանկանու՞մ եք լինել իսկական Կազանովա: Ապա համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում ներառեք մսի հետևյալ տեսակները.

• տավարի միս
• հավ
• հնդկահավ
• նապաստակ

Խոզի և բադի միս օգտագործեք քիչ քանակությամբ։ Այն չափազանց յուղոտ է և պարունակում է մեծ քանակությամբ խոլեստերին։ Մսի օգտակար ազդեցությունը տղամարդու ուժի վրա որոշվում է դրա պատրաստման եղանակով։ Արտադրանքի ավելի լավ կլանման համար այն սպառեք խաշած վիճակում: Իսկ մսի տապակած ու ապխտած սորտերը միայն կսրեն իրավիճակը։ Մսից առավելագույն արդյունավետություն ստանալու համար այն պետք է օգտագործել բանջարեղենի հետ միասին։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և ակտիվացնում են սեռական օրգանների աշխատանքը։

Սխտոր և սոխ

Այս համեմունքները ակտիվացնում են արյան շրջանառությունը՝ արյունն ուղղելով դեպի սեռական օրգաններ։ Երբ սպառվում է, տեստոստերոնի արտադրությունը մեծանում է, և ուժը մեծանում է: Բացի այդ, սոխն ու սխտորը հիանալի կանխարգելում են շագանակագեղձը: Նրանց բաղադրությունը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով։

Սխտորը պարունակում է մի բաղադրիչ, որը հատկապես կարևոր է տղամարդկանց համար՝ սելեն։ Սոխն ու սխտորը կարելի է օգտագործել աղցանների մեջ, ճաշատեսակներ պատրաստելիս կամ որպես խորտիկ ուտել այլ մթերքների հետ։

Սոխի յուրահատուկ հատկությունների պատճառով հին ժամանակներում այն ​​արգելված էր օգտագործել վանքերում։

Մեղր

Այս ապրանքը հայտնի է իր առավելությունների լայն շրջանակով: Եթե ​​այն օգտագործում եք տղամարդկանց առողջության համար օգտակար այլ ապրանքների հետ համատեղ, ապա նման դեղամիջոցի ազդեցությունը միայն մեծանում է։

Դուք կարող եք վերականգնել ուժը և համախմբել ստացված արդյունքները, եթե.

1. Սոխը մանրացնել
2. Դրան ավելացրեք մեղր 1:1 հարաբերակցությամբ
3. Խառնել եւ օգտագործել դեղը 30 օր, օրը 2 անգամ 20 գ

Սեռական ուժը բարձրացնելու համար պրոստատիտը բուժելիս անհրաժեշտ է սոխի սերմերը փոշու մեջ մանրացնել և հավասար քանակությամբ դրանք միացնել մեղվաբուծական արտադրանքի հետ: Ընդունել 10 գ օրական 3 անգամ։

Էլ Մաչո հզորության համար

Խաղող

Այս հատապտուղը ոչ միայն համեղ է, այլև աներևակայելի առողջարար, հատկապես տղամարդկանց համար։ Պետք է կարմիր խաղող ընտրել։ Այն մեծացնում է սերմի արտադրությունը։ Շատ տարիներ առաջ պարզվեց, որ հատապտուղի կեղևը պարունակում է ռեսվերատրոլ: Սա այն բաղադրիչն է, որը պատասխանատու է վերարտադրողական սպիտակուցի գործունեության համար։

Ամբողջ մարմնի և սեռական օրգանների աշխատանքի վրա դրական ազդեցություն ունենալու համար բավական է օգտագործել 10 գ կեղև։ Խաղող կարելի է ուտել ելակի, նռան, բանանի հետ համադրված՝ համեմված հատապտուղ սոուսով։

Շոկոլադ

Այս քաղցր արտադրանքը հիանալի բարելավում է ձեր տրամադրությունը: Բայց սա քաղցրության միակ առավելությունը չէ։ Շոկոլադը դրական է ազդում սերոտինի՝ հաճույքի հորմոնի արտադրության վրա։ Նման նրբագեղությունից հետո մարդը թեթև էյֆորիայի և սիրո վիճակի մեջ է ընկնում։

Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար բավական է օրական 50 գ շոկոլադ օգտագործել։ Սեռական ակտից առաջ պարտադիր չէ շոկոլադ ուտել. Դուք կարող եք մի փոքր երազել: Օրինակ, հրավիրեք ձեր ընկերոջը սիրով զբաղվելու ժամանակ մի փոքր խաղալ և միմյանց շոկոլադով կերակրել: Կամ դուք կարող եք շոկոլադ լցնել ձեր ընկերուհու մարմնի վրա, այնուհետև նրբորեն և կրքոտ կերպով հավաքել այն ձեր լեզվով: Շոկոլադե խաղերը միշտ հաճելի են ու հետաքրքիր:

Նեխուր

Այս ապրանքը մարկիզա դե Պոմպադուրի համար պատրաստված աղցանի սիրելի բաղադրիչն էր: Եվ, ինչպես գիտեք, այս տիկինը շատ բան գիտեր սիրային հաճույքների մասին։ Այն հարուստ է վիտամին C-ով, կալիումով, ֆոսֆորով և կալցիումով։

Պրոստատիտը կանխելու համար կարող եք նեխուր ուտել։ Բույսի տերեւներն ու արմատները օգտագործվում են սննդի համար։ Դուք կարող եք օգտագործել հետևյալ բաղադրատոմսերը.

1. Վերցրեք 150 գ համեմունք, 1 խնձոր։ Ամեն ինչ մանրացնել, ավելացնել կեֆիր, մեղր
2. Վերցրեք հիմնական արտադրանքի արմատը՝ խնձորը և կտրատեք խոշոր քերիչով։ Դրանց վրա դնել ընկույզ և խաղող։ Ամեն ինչի վրա լցնել ցածր յուղայնությամբ մածուն
3. Համեմունքի արմատ, 1 խնձոր, 1 լոլիկ։ Ամեն ինչ կտրատել խորանարդի մեջ, ավելացնել կանաչիները։ Աղցանի վրա լցնել ցածր յուղայնությամբ մածուն

Նուռ

Շարունակվող հետազոտությունների համաձայն՝ պարզվել է, որ օրական մեկ նռան օգտագործումով հնարավոր է բարձրացնել տղամարդու ուժը և երկարացնել սեռական հարաբերությունը։

Այս մրգի հատապտուղներն ուտելը պարտադիր չէ, կարող եք հյութը խմել. Պարզապես սուպերմարկետում խմիչք մի ընտրեք: Այն պարունակում է քիչ օգտակար վիտամիններ և միայն կոնսերվանտներ։ Ավելի լավ է իսկական նռան հյութ գնել այն մարդկանցից, ովքեր պատրաստում են այն կամ մասնագիտացված խանութում։ Բավական է օրական օգտագործել 200-400 գ դրանից։

Կաղամբ

Նախկինում աղջիկները ակտիվորեն օգտագործում էին կաղամբով աղցան՝ հավատալով, որ դա իրենց կուրծքը կդարձնի փարթամ և մեծ: Բայց այս ամենը պարզապես խոսքեր են, քանի որ իրականում ապացուցված է, որ այս մեթոդը չի գործում։ Բայց տղամարդիկ կարող են այս ժողովրդական արտադրանքը ծառայության մեջ վերցնել:

Կաղամբը պարունակում է վիտամիններ և սննդանյութեր։ Դրա ակցիան ուղղված է տեստոստերոնի արտադրության ավելացմանը։ Ամեն օր կերեք 500 գ բանջարեղեն։ Ավելի լավ է կաղամբը համադրել աղցանի մեջ այլ առողջարար բանջարեղենի հետ։

Ելակ

Տղամարդկանց մոտ ուժն ակնթարթորեն բարձրացնելու համար նախատեսված ապրանքները, անհնար է չհիշատակել այնպիսի հատապտուղ, ինչպիսին է ելակը: Բացի իր նուրբ բույրից և նուրբ համից, այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ։ Այն բարձրացնում է տեստոստերոնը։ Կերեք օրական 100-200 գ ելակ Ձեր իսկ այգում աճեցված հատապտուղները ավելի հարմար են դրա համար: Ելակը կարելի է սառեցնել ձմռան համար։

Ելակը սիրային խաղերի սովորական հատկանիշ է։ Այստեղ աղջիկները կարող են ցույց տալ իրենց երևակայությունը։ Ձեր տղամարդուն հաճելի անակնկալ մատուցեք՝ քսեք ձեզ կրեմով և գայթակղիչ ելակ դրեք ձեր մարմնին։ Այս կերպ դուք ոչ միայն կդիվերսիֆիկացնեք ձեր սեռական կյանքը, այլև կբարելավեք ձեր զուգընկերոջ էրեկցիան:

Ուշադրություն. ՍԱ վնասակար է պոտենցիայի համար

Երբ դիտարկվում են այն ապրանքները, որոնք վնասակար ազդեցություն ունեն տղամարդու ուժի վրա, ալկոհոլը և անաբոլիկ ստերոիդները անմիջապես արգելվում են: Թունդ ըմպելիքների հատկությունը ուժի կարճաժամկետ բարձրացումն է։ Ժամանակի ընթացքում դա կբերի պոտենցիայի, նույնիսկ երիտասարդ տղաների մոտ:

Ակնթարթային սնունդը քիչ օգուտ է բերում տղամարդու օրգանիզմին։ Դրանք ներառում են.

• արագ սնունդ
• բլիթներ
• կարտոֆիլ ֆրի
• մայոնեզ
• հոթ-դոգներ

Արգելված մթերքների մեջ ներառված են նաև էներգետիկ ըմպելիքները։ Դրանք հանգեցնում են սեռական ուժի բարձրացման կարճաժամկետ ազդեցության: Բայց դրա պատճառով սրտի և արյան անոթների ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է: Նման խմիչքների երկարատև խմելու դեպքում հնարավոր է սրտամկանի ինֆարկտի կամ ինսուլտի զարգացում:

Արական ուժը հավերժ չէ. Որոշ գործոնների ազդեցության տակ այն սպառվում է։ Այսպիսով, այն պետք է պարբերաբար համալրվի՝ օգտագործելով առողջարար ապրանքներ։ Բայց պարզապես հիշեք, որ դուք ակնթարթային էֆեկտ չեք ստանա: Այս բուժումը երկարաժամկետ է, բայց արդյունավետ և օգտակար է ամբողջ օրգանիզմի համար որպես ամբողջություն:

Ո՞Վ ԱՍԵՑ, ՈՐ ԴԺՎԱՐ Է Մեծացնել Ձեր առնանդամը, ԵՐԿԱՐԱՑՆԵԼ ՍԵՌԱԿԱՆ ՓՈԽԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆԸ ԵՎ ԱՄՐԱՑՆԵԼ ԷՐԵԿՑԻԱՆ:

• Անհավանական է... Դուք կարող եք մեծացնել առնանդամը 3-4 սմ-ով, երկարացնել առաջին սեռական ակտը մինչև 30-40 րոպե, տալ նրան անատոմիապես ճիշտ ձև և բարձրացնել առնանդամի զգայունությունը ցանկացած տարիքում և ընդմիշտ:
• Այս անգամ.
• Առանց հաբեր ընդունելու, վիրահատությունների, ներարկումների կամ այլ վիրահատական ​​միջամտությունների:
• Դա երկուսն է:
• Ընդամենը մեկ ամսում!
• Դա երեքն է:

Գոյություն ունի արդյունավետ միջոց. Պարզեք, թե ինչպես հասնել սուպեր արդյունքների ընդամենը մեկ ամսում...>>>

Շատերն անտեսում են սեփական սնուցման հարցը. ճանապարհին խորտիկ են ուտում, արագ սնունդ են օգտագործում՝ չցանկանալով ժամանակ վատնել ճաշ պատրաստելու վրա, համատեղում են անհամատեղելի մթերքները և գիշերները ձորում են։ Սննդառության այս պահվածքն անընդունելի է, այն կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել, որոնք, ի դեպ, կապված են ոչ միայն ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ:

Սնունդը սնուցում է մարդու օրգանիզմը և շինանյութ է բոլոր օրգանների ու համակարգերի համար, և այդ պատճառով չափազանց կարևոր է վերահսկել սննդի որակը։ Արական ուժը նույնպես ուղղակիորեն կախված է սպառված արտադրանքից: Ցանկացած տղամարդու սննդակարգը, ով ցանկանում է երկար տարիներ առողջ մնալ, պետք է ներառի բոլոր անհրաժեշտ պարագաները։

Ճանապարհ բացեք տեստոստերոնի համար

Արական սեռական օրգանները և երկրորդական սեռական հատկանիշները, ինչպիսիք են զարգացած մկանային համակարգը, դեմքի և մարմնի մազածածկույթը, զարգանում են արական հիմնական սեռական հորմոնի` տեստոստերոնի ազդեցության տակ: Երիտասարդության մեջ, որպես կանոն, այն առատ է, և կյանքի այս շրջանում սեռական ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանում։

Սակայն տարիքի հետ նվազում է տեստոստերոնի արտադրությունը, որը ճնշում է տղամարդու լիբիդոն։

Եվ հետո հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս պահպանել տեստոստերոնի մակարդակը պատշաճ մակարդակի վրա։ Հորմոնալ թերապիան չափազանց լուրջ միջոց է, նախ պետք է կարգավորեք ձեր սննդակարգը՝ ավելացնելով հիմնական արական հորմոնի արտադրությունը:

Մթերքներ, որոնք օգնում են բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը.

• հավի ձու, միս;
• թունա;
• գինի, կոնյակ;

Հավի ձուն և անյուղ միսը պարունակում են մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, ինչպես նաև վերարտադրողական համակարգի լիարժեք գործունեության համար անհրաժեշտ բոլոր էական ամինաթթուները: Ծովամթերքը նույնպես պարունակում է ամեն ինչ տղամարդու ուժը պահպանելու համար։ Պոտենցիայի համար ամենաօգտակար ձուկը թունան է։ Դրանում պարունակվող մեծ քանակությամբ վիտամին D-ն նպաստում է տեստոստերոնի արտադրությանը։ Դիետայում սկումբրիայի և սաղմոնի առկայությունը նույնպես կբարձրացնի տղամարդու սիրո հանդեպ սերը։

Տարօրինակ կերպով ճիշտ ալկոհոլը և ճիշտ չափաբաժինը կօգնի իմպոտենցիայի դեմ պայքարում։Գինին, կոնյակը, օղին փոքր չափաբաժիններով ցանկալի ազդեցություն կունենան, բայց գարեջրից պետք է հրաժարվել. այն պարունակում է ֆիտոէստրոգեններ՝ նյութեր, որոնք տղամարդուն կտան դուրս ցցված որովայն, գրեթե կանացի կուրծք և կլոր կողմեր։

Մեղվաբուծական արտադրանքը հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով, որոնք ազդում են նաև վերարտադրողական համակարգի վրա։ Բացի այն, որ մեղրը հարուստ է օրգանիզմի համար արժեքավոր միկրոէլեմենտներով, այն պարունակում է ազոտի օքսիդ և բոր։ Ըստ գիտնականների՝ այս նյութերը զգալի դեր են խաղում էրեկցիայի առաջացման գործում։ Մեղրի խառնուրդը մանրացված ընկույզով, գետնանուշով, պնդուկով կամ արևածաղկի սերմերով հնագույն բաղադրատոմս է, որի օգնությամբ տղամարդիկ միշտ ուժեղացրել են իրենց ուժերը։ Այս միջոցն ընդունելը բավական է օրական ընդամենը մեկ ճաշի գդալ։

B և C վիտամինները տղամարդու առողջության գրավականն են

Ինչպես գիտեք, երկարատև սթրեսը բացասաբար է ազդում օրգանիզմի վրա, նվազեցնում է լիբիդոն և ճնշում տեստոստերոնի արտադրությունը։ Այս դեպքում տղամարդու սննդակարգում անհրաժեշտ է ավելացնել C վիտամինով հարուստ մթերքներ, օրինակ՝ կիտրոն։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր ցիտրուսային մրգերն են հարմար այս նպատակով, տղամարդիկ պետք է խուսափեն գրեյպֆրուտից:

Լորի ձուն պարունակում է մեծ քանակությամբ B5 և B6 վիտամիններ, որոնք օգնում են պահպանել ցանկալի հորմոնալ կարգավիճակը և մեծացնում սթրեսային դիմադրությունը:

Բանանը, դեղձը, ծիրանը, արքայախնձորը, տանձը, սեխը անհրաժեշտ են սննդակարգում, իսկ էկզոտիկ թուզը չափազանց օգտակար է տղամարդու ուժի և վերարտադրողական համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար և բարձրացնում է լիբիդոն:

Բանջարեղենի և հացահատիկի մեծ քանակությունը սննդակարգում շատ կարևոր է. այս մթերքներում պարունակվող մանրաթելերը նպաստում են աղեստամոքսային տրակտի ճիշտ աշխատանքին, ինչը նշանակում է, որ ոչ մի անախորժություն կամ վատ առողջություն տղամարդուն չի շեղի իր ռոմանտիկ տրամադրությունից:

Վնասակար արտադրանք

Սննդակարգում մեծ քանակությամբ ածխաջրերը բացասաբար կանդրադառնան տղամարդկանց պոտենցիայի վրա։ Մակարոնեղեն, հաց, սոյա, որը հաճախ ավելացնում են երշիկեղենի մեջ՝ այս մթերքներից պետք է խուսափել։

Ծխելը, յուղոտ սնունդը, ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը, մեծ քանակությամբ ձեթի մեջ տապակած սնունդը, աղի ավելցուկ օգտագործումը՝ այս ամենը գործոններ են, որոնք խանգարում են լինել լիարժեք տղամարդ։ Հետևաբար, եթե ձեզ տարակուսում է տղամարդու ուժը պահպանելու հարցը, ապա չեք կարող անտեսել դրա համար վնասակար արտադրանքները: Եթե ​​դուք շարունակեք այս վատ սովորությունները, ապա ճիշտ սնունդը և նույնիսկ բուժումը դժվար թե օգնեն: Երբեմն բավական է միայն բացառել այդ գործոնները, և տղամարդու մարմինը կաշխատի ամբողջ հզորությամբ։

Ո՞րն է տղամարդկանց պոտենցիայի համար լավագույն սնունդը: Այս հարցը տալիս է, թերեւս, ուժեղ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցիչ։ Բժիշկները կարծում են, որ տղամարդու ուժը պահպանելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել ցինկ և երկաթ պարունակող մթերքներ:

Ի՞նչն է վնասակար էրեկցիայի համար.

Մասնագետները կարծում են, որ որոշ մթերքներ պարունակում են ֆերմենտներ, որոնք նվազեցնում են տեստոստերոնի արտադրությունը և խաթարում էրեկցիան:

Ենթադրվում է, որ հետևյալ ապրանքները նվազեցնում են ուժը.

1. Ապխտած միս և երշիկեղեն. Դրանք պարունակում են տոքսիններ, որոնք բացասաբար են ազդում ամորձիների աշխատանքի վրա։ Արդյունքում մարմնում կարող է առաջանալ հորմոնալ անհավասարակշռություն։ Բացի այդ, այս մթերքի չարաշահումը կարող է հանգեցնել աղեստամոքսային տրակտի տարբեր հիվանդությունների զարգացմանը։
2. Ալկոհոլային խմիչքներ. Բժիշկները կարծում են, որ ցանկացած քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելը վնասակար է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները պարունակում են տոքսիններ, որոնք թուլացնում են տեստոստերոնի արտադրությունը: Բացի այդ, գարեջուրը պարունակում է կանացի հորմոններ, որոնք բացասաբար են ազդում էրեկցիայի վրա։
3. Գազավորված ըմպելիքներ. Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար և կոֆեին: Այս նյութերը հանգեցնում են ջրազրկման և նվազեցնում սերմնաբջիջների շարժունակությունը:
4. Լիարժեք կաթ. Այս ըմպելիքը պարունակում է մեծ քանակությամբ էստրոգեն, որը բացասաբար է անդրադառնում տղամարդկանց լիբիդոյի վրա։
5. Արագ սնունդ. Արագ սննդի կանոնավոր օգտագործումը բացասաբար է ազդում էրեկցիայի վրա։ Բացի այդ, այս մթերքներում պարունակվող տոքսինները խաթարում են տեստոստերոնի արտադրությունը։
6. Մայոնեզ և կետչուպ. Այս սննդային հավելումները պարունակում են խոլեստերին, որը խաթարում է արյան շրջանառությունը։ Բացի այդ, մայոնեզն ու կետչուպը պարունակում են վնասակար ճարպեր, որոնք բացասաբար են անդրադառնում վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա։
7. Կոֆեինով հարուստ ապրանքներ. Ինչպես հայտնի է, այս նյութը քայքայում է ազատ տեստոստերոնը և հանգեցնում իմպոտենցիայի։

Դիետայի փոփոխություն

Բժիշկներն ասացվածք ունեն՝ ինչ-որ բան բուժելու համար առաջին հերթին փոխեք ուտելու սովորությունները։ Պոտենցիան բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է մենյուում ներառել հետևյալ ապրանքները.

1. ոստրեներ. Այս ապրանքը օգտակար միկրոտարրերի պահեստ է։ Օստրեները պարունակում են նաև օգտակար ամինաթթուներ և ցինկ։ Բժիշկները կարծում են, որ այդ նյութերը կարող են 2-3 անգամ բարձրացնել պոտենցիալը։ Ավելի լավ է ոստրեներն ուտել հում վիճակում, քանի որ ջերմային բուժումը գոլորշիացնում է բոլոր օգտակար նյութերը: Ավելի լավ ազդեցության համար ոստրեներին կարող եք ավելացնել մի քիչ կիտրոնի հյութ։
2. Թափանցիկ. Այս ձուկը հզոր աֆրոդիզիակ է: Վաղուց ենթադրվում էր, որ ուժը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ A, E և B վիտամիններ օգտագործել: Դրանք բոլորը պարունակվում են թմբուկի մեջ: Բացի այդ, այս ապրանքը պարունակում է բարձրորակ սպիտակուց: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ թմբուկը չպետք է օգտագործվի ալերգիկ ռեակցիաների հակված մարդկանց կողմից:
3. Սկումբրիա. Ինչպես գիտեք, տղամարդուն անհրաժեշտ են ճարպաթթուներ՝ ուժը բարձրացնելու համար։ Օմեգա-3 և օմեգա-6 թթուների լավագույն աղբյուրը սկումբրիան է: Բացի այդ, այս մթերքի կանոնավոր օգտագործումը դրական է ազդում սերմնահեղուկի ակտիվության վրա։ Սկումբրիան պարունակում է նաև շատ յոդ, որն իր հերթին հզոր աֆրոդիզիակ է։
4. Շաղգամ. Վաղուց ենթադրվում էր, որ պոտենցիան բարձրացնելու համար հարկավոր է շատ շաղգամ ուտել։ Բժիշկները դա բացատրում են նրանով, որ այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և այլ միկրոէլեմենտներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն պոտենցիայի վրա։ Նշենք, որ շաղգամը պարունակում է նաև հանքանյութեր, որոնք խթանում են տեստոստերոնի արտադրությունը:
5. Ձուկ. Ձուկը պարունակում է շատ յոդ և ֆոսֆոր։ Բժիշկները նշում են, որ այս միկրոտարրերն ավելի լավ են օգնում բարձրացնել ուժը, քան հատուկ դեղամիջոցները:
6. Ընկույզ. Այս ապրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E, ցինկ և մագնեզիում: Հենց այս նյութերն են լավագույնս կարողանում բարձրացնել ուժը: Բժիշկները կարծում են, որ օրական 40-50 գրամ ընկույզ ուտելն օգտակար է։ Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք ուտել պնդուկ կամ գետնանուշ: Ընկույզը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ ճարպաթթուներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում պոտենցիայի վրա։

Միս և հավի ձու

Մասնագետները կարծում են, որ միս ուտելն օգտակար է պոտենցիայի համար։ Այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ առողջ սպիտակուց, որը հեշտությամբ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից։ Բացի այդ, երբ միսը մտնում է մարդու օրգանիզմ, սկսում է արտադրվել թիրոքսին։ Այս հորմոնը բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային կենտրոնների հորմոնալ գրգռվածության պահպանման վրա։ Ենթադրվում է, որ ամենաառողջ միսը տավարի, հնդկահավի, հավի և գառան միսն է: Ցանկալի է այս մթերքները շոգեխաշել, քանի որ տապակելիս կորցնում են իրենց բոլոր օգտակար հատկությունները։

Սեռական ցանկությունը բարձրացնելու համար պետք է նաև մուգ շոկոլադ ուտել: Այս ապրանքը պարունակում է թեոբրոմին և ֆենիլէթիլամին: Այս նյութերը զգալիորեն մեծացնում են լիբիդոն և բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարդու նյարդային համակարգի վրա։ Բժիշկները կարծում են, որ ավելի լավ է ուտել մուգ շոկոլադ՝ 65-70% կակաոյի տոկոսով: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս ապրանքը չպետք է օգտագործվի այն մարդկանց կողմից, ովքեր ունեն լյարդի հիվանդություն կամ արյան բարձր ճնշում:

Մեկ այլ ապրանք, որը բարձրացնում է ուժը, հավի և լորի ձվերն են: Բրիտանացի գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր օրական ուտում են լորի առնվազն 2 ձու, ավելի քիչ են հակված իմպոտենցիայի: Այս ապրանքը պարունակում է բազմաթիվ ամինաթթուներ, որոնք բարելավում են սերմի արտադրությունը: Բացի այդ, լորի ձվերը պարունակում են այնպիսի օգտակար ֆերմենտներ, ինչպիսիք են երկաթը և ֆոսֆորը: Լավագույնն այն է, որ արտադրանքը հում օգտագործվի:

Խմիչքներ

Բժիշկները կարծում են, որ որոշակի ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործումը կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ տղամարդկանց լիբիդոյի վրա։ Ենթադրվում է, որ թարմ հյութերը զգալիորեն մեծացնում են ուժը: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ և միկրոտարրեր, որոնք մեծացնում են տեստոստերոնի արտադրությունը։

Սեռական ցանկությունը մեծացնելու լավագույն ըմպելիքը ձմերուկի հյութն է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ցիտրուլին, որը ընդունվելիս վերածվում է արգինինի։ Այս նյութը լավացնում է արյան շրջանառությունը և դրականորեն ազդում էրեկցիայի վրա։

Պոտենցիան բարձրացնելու համար կարելի է խմել նաև ծովի կաթ։ Այս ապրանքը վաղուց հայտնի է եղել օրգանիզմի վրա իր երիտասարդացնող ազդեցությամբ։ Բժիշկները կարծում են, որ ծովի կաթի կանոնավոր օգտագործումը բարելավում է նյութափոխանակությունը և դրականորեն ազդում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։ Արդյունքում, կումիսը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում տղամարդու սեռական ակտիվության վրա։ Մասնագետները կարծում են, որ օրական այս ըմպելիքից կարելի է խմել ոչ ավելի, քան 1 բաժակ։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կումիսն արգելվում է օգտագործել այն մարդկանց կողմից, ովքեր ունեն լակտոզայի անհանդուրժողականություն կամ ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ:

Պոտենցիայի համար մեկ այլ լավ միջոց է կոճապղպեղի թեյը: Այս ըմպելիքը պարունակում է մեծ քանակությամբ հանքանյութեր և ամինաթթուներ։ Բացի այդ, կոճապղպեղի թեյը պարունակում է վիտամին A։ Այս նյութերը հեռացնում են տոքսինները և խթանում էրեկցիան։ Կոճապղպեղով թեյը բավականին հեշտ է պատրաստել տանը։ Առաջին հերթին վերցրեք կոճապղպեղի արմատը և մաքրեք այն։ Դրանից հետո այն մանր կտրատել և վրան լցնել եռման ջուր։ Խմիչքին ավելացրեք մի քիչ մեղր և կիտրոն։ Կոճապղպեղով թեյ չպետք է խմել այն մարդիկ, ովքեր տառապում են կոլիտով, գաստրիտով և էնտերիտով։