Ո՞ւր է գնում ոտքերի էներգիան: Մաքրում է ձեռքերի և ոտքերի էներգիան

«Գայլը սնվում է ոտքերով» ճիշտ այնպես, ինչպես ոտքերը երկրի էներգիան են մատակարարում մարդուն։

Մարդիկ մեծ մասամբ ապրում են անցյալի փորձով և միայն մակերեսային կապ ունեն ապագա փոփոխությունների հետ, և այդ պատճառով շատերը չգիտեն, որ կարող են այլ կերպ ապրել, եթե ավելի շատ ուշադրություն և հոգ տանեն մարմնի էներգիայի վրա։

Ենթադրություն կա, որ ոտքերի էներգիան արտացոլվում է նախաբազուկներում և որովայնում, իսկ ազդրերի էներգիան արտացոլվում է վերին մասում (դիֆրագմայի վերևում) և բազուկի մեջ՝ ոտքերը՝ ձեռքերում և գլխում, իսկ ծնկները արտացոլվում են դիֆրագմայի և արմունկի հոդերի մեջ։ Բայց այն, ինչ գտնվում է գլխի ուղեղից ավելի հեռու, չգիտես ինչու ավելի քիչ ուշադրություն է դարձնում, և հենց դա է մեզ տանում և կերակրում. ոտքերը, ոտքերը և ծնկները: Եվ ինչո՞ւ է մարդը հանկարծ այս կարևոր մասերը, որոնք կրում են մարմնի քաշի հիմնական մասը, պակաս նշանակալից (ուշադրության առումով) իր կյանքում, և, համապատասխանաբար, զրկվա՞ծ են էներգիայի սնուցումից։

Գրեթե բոլոր մարդիկ ի ծնե զրկված են էներգիայի հավասարակշռությունից և իրենց մարմնի կառուցվածքային իրազեկությունից, ուստի գրեթե բոլորի համար ոտքերը դուրս են հիմնական ուշադրության կենտրոնում: Եվ սա միայն այն պատճառով, որ մարդկանց մեծամասնությունը հղիության ընթացքում արդեն կորցրել է նուրբ սենսացիաներն ու զգայունությունը, բայց ոտքերի արտաքին տեսքից և էներգիայի վիճակից կարելի է որոշել և՛ մարդու ժառանգական վիճակը, և՛ նրա էներգետիկ հավասարակշռությունը:

Կրունկների միջոցով իրականացվում է
կապն այլ աշխարհի հետ, որից մարդկանց մեծամասնության բիոմագնիսական պաշտպանությունը հաճախ թուլանում է: Բայց քանի դեռ մարդը թարմ և երիտասարդ է, մարմինը պայքարում է՝ ինքնուրույն իրականացնելով վերածննդի (բջիջների փոխարինման) գործընթացը, քանի որ բիոէներգետիկ լարվածության և բևեռականության վեկտորը դեռևս ուղղված է դեպի վեր։

Շատերի համար, ոտքերի կամ ոտքերի միջին մակարդակում, մարմնից 3-5 մետր հեռավորության վրա բիոմագնիսական տարածության մեջ, ուրվական պլասենտան ամրագրված է, որը ետ ու առաջ սահում է ծննդյան ջրանցքի երկայնքով (այսինքն՝ արձագանքելով ցանկացած էներգետիկ շեղումների։ և նրա սեփականատիրոջ մտադրությունները): Ոտքերի միջոցով շփվում է նաև մահացած սիրելիների և հիմնականում նրանց հետ, ովքեր մահացել են անբնական մահով (այսինքն՝ նրանք մահացել են իրենց կամքին հակառակ՝ վերածվելով անհանգիստ հոգու): Իսկ մահացածների հետ նման կապը հիմնականում իրականացվում է դեռևս կենդանի, բայց արդեն բոլորովին անշունչ հարազատների միջոցով՝ սիրելիների էներգիայից կառչած, ինչպես ցանկացած ծղոտ։ Բայց այդ կապերը կարող են դրսևորվել նաև սեռական շփման կամ կախարդական ծեսերի միջոցով, բայց հիմնականում մարդու ճնշումն իրականացվում է նախնիների կողմից ժամանակին ձեռք բերված մեղավոր արարքների և կուտակված անեծքների միջոցով։

Օրգանիզմում հավասարակշռության վերականգնման գործընթացը կարելի է բաժանել երեք փուլի.
Առաջին փուլը հանրությանը հասանելի է և ոչ այնքան բարդ, որտեղ Երկրի և տիեզերքի էներգիան կարելի է ներգրավել մազերի միջոցով, մաշկըև ճարպային հյուսվածք: Այս փուլը կարելի է համեմատել կոսմետիկ կամ կանխարգելիչ վերանորոգման հետ՝ կազմվածքի կամ դեմքի շտկումով պլաստիկ վիրահատության միջոցով՝ ուղղված ձևին և արտաքին տեսքին:

Երկրորդ փուլը ինքնաճանաչման առաջին քայլն է, այսինքն. ավելի լուրջ և պատասխանատու մկանների, հոդերի և ջլերի էներգիայի զգացումով. Բայց այս մոտեցումն ավելի շատ օգտագործվում է մարզիկների և այլ լուրջ մարզիկների կողմից՝ մարդիկ, ովքեր զբաղվում են տարբեր ֆիզիկական գործունեությամբ, ակտիվորեն խթանելով իրենց ժառանգածը:

Երրորդ փուլն ավելի խորն է՝ բարդ գիտակցությամբ և օբյեկտիվ տեսլականով, աշխատել մարմնի համակարգերի հետ և մաքրել ոսկրածուծը (միջոսկրային թաղանթներ և ֆասիա, նյարդային և լիմֆատիկ համակարգեր): Իսկ նման աշխատանքն իրականացվում է գիտակցության անմիջական կապով երկրի էներգիայի հետ Նեյգոնգի, Ցիգոնգի կամ Թայ Չիի պրակտիկաների օգտագործման ժամանակ ոտքերը հիմնավորելու միջոցով:Եվ այս աշխատանքը կարելի է համեմատել շենքերի ու շինությունների հիմնանորոգման կամ վերակառուցման հետ, որոնք լուրջ կապիտալ ներդրումներ են պահանջում, բայց նուրբ կառույցներում ոչինչ չեն փոխում։

Այսպիսով.

Ինքնաճանաչում ֆիզիկական սենսացիաների մակարդակում.

Մարզիկները հիմնականում կենտրոնացած են ջիլ-մկանային բեռների վրա, և qigong-ը առկա է այստեղ, բայց անգիտակցաբար, ինչը թույլ է տալիս էներգիա կուտակել կոնքերում, ոտքերում և ձեռքերում: Եվ Երկրի և մթնոլորտի էներգիան այս մասերում ներգրավվում է հիմնականում թրթռումների և ինքնամերսման, մկանների և ջլերի սեղմման և ձգման միջոցով՝ օգտագործելով ֆիզիկական ջանք՝ տեխնիկայի և տեխնիկայի արդեն կուտակված փորձով: Բայց միայն մարմնում էներգիան զգալուց հետո է մարդը գիտակցում էներգիայի շարժն այն վայրերում, որտեղ պահպանվում է դրա կուտակման միտումը։

Եթե ​​նայեք մի մարզիկի, ով հիմնականում աշխատում է մկանների և ջլերի վրա, ապա նույնիսկ ոչ պրոֆեսիոնալ պայծառատեսը կտեսնի, թե ինչպես է էներգիան վերցվում ստորին ոտքի ոսկորներից և ազդրերից: Բայց, նման իրավիճակում, ստորին ոտքը, կորցնելով իր բիոէներգետիկ պաշտպանությունը, կվերածվի էներգիայի համար անհաղթահարելի խոչընդոտի՝ արգելափակելով նրա հոսքը դեպի վերին մարմին և գլուխ։ Այդ իսկ պատճառով ոտքերի վրա մեծ բեռներ կրող մարզիկները (իսկ մեծամասնության համար դա ջիլ-մկանային բեռ է) շուտով խնդիրներ են ունենում արյան անոթների, կապանների և հոդերի հետ, որոնք սկսում են սպառել գոտկային ողնաշարի և միզասեռական համակարգի էներգիան: Իսկ ոմանց մոտ (դեռ երիտասարդ) ոտքերի ոսկորները թեքվում են, իսկ հոդերն ուռչում են՝ առաջացնելով այսպես կոչված. արջի կամ խառնաշփոթ քայլվածք (որտեղ, իմանալով նշանները, մարդիկ նկատում են, որ «Այս մեկը շուտով ամբողջովին կդադարի»): Բայց նման անդառնալի պրոցեսները պետք է տեղի ունենան տարեցների մոտ բնական ծերացման և ոտքերում էներգիայի փոխանցման բացակայության ժամանակ (այսինքն՝ ամբողջությամբ խարամված քրոնիկ հիվանդ մարմնով), իսկ երիտասարդների մոտ դրա դրսևորումն արդեն անհեթեթություն է։

Ներկայիս բոլոր մարզիչներն իրենք գիտեն, որ յուրաքանչյուր մարզիկ ունի իր «ժամկետը», սակայն իրենց իմիջը, հեղինակությունը պահպանելու և մինչև թոշակի անցնելը ձգտելով՝ նրանք ոչ մի խելամիտ և առաջադեմ բան չեն անում, այլ քամում են այն ամենը, ինչ կարող են: ուսանողներին, ոչնչացնելով նրանց հանուն իրենց առաջադրանքների և ժամանակից շուտ խոշտանգված գրառումները, նրա բոլոր ռեսուրսները (ի սկզբանե նախատեսված էին երկար և ամուր կյանքի համար): Իսկ թե ինչ կլինի նրա հիվանդասենյակի հետ հետո՝ 30-40 տարեկանում, ոչ մեկին չի հետաքրքրում...

Սպառողների շրջանում, ովքեր ապավինում են միայն օրգանական նյութերին, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ օրգաններն ու մկանները առաջացնում են հիմնական էներգիայի ներուժը, բայց դաոսական ալքիմիայում մկանները միայն հաղորդիչներ են, իսկ օրգանները՝ արտադրող: Նույն ալքիմիայի տեսանկյունից մաշկի և մկանների կողմից դրսից ներգրավված էներգիան կարևոր և անհրաժեշտ է օրգանների և գեղձերի խթանման համար, որը, ի թիվս այլ բաների, նույնպես լավ կլանում է մարմնի կողմից սպարինգի կամ մենամարտերի ժամանակ։ Բայց եթե նա շրջանառությունբացակայում է միջօրեականների երկայնքով և, հետևաբար, չի իրականացվում: Միևնույն ժամանակ զարգանում է միայն ֆիզիկական ասպեկտը՝ պահպանելով մարմնի և արտաքինի հարաբերական հավասարակշռությունը, ոսկրածուծից հանելով ջինգ ցին (սեռական էներգիա)՝ ստիպելով մարդուն ապրել սպառողի ծրագրի համաձայն, որը հանգիստ սպառում է իր ներքինը։ աղբյուրը՝ միայն մի փոքր ապահովելով մարմնին բիոպաշտպանությամբ և արգելափակելով նրանց բնական հնարավորությունների ճանաչումը:

Հանուն գոյատևման, մարդը հարմարեցնում է մարմինը ցանկացած պայմանների, ներառյալ այն պայմանները, որոնց մասին նա երկար ժամանակ տեղյակ չի եղել, գոնե ինչ-որ կերպ փորձելով թաքցնել իր բարդույթները՝ ավելացնելով ֆիզիկական ակտիվությունը և լարվածությունը նյարդային համակարգում, հետագայում արգելափակելով դա: . էներգիայի շարժում ոսկորների և ողնուղեղի միջով. Բայց էներգիայի չափազանց խցանման պատճառով մարմնի քաշը կսկսի աճել էներգահաղորդիչ բջիջների վերարտադրության միջոցով, որոնք, քաշի ավելացմամբ, վերջապես կփակեն էներգիայի հոսքը դեպի ոսկրածուծ՝ զրկելով օրգանիզմին պաշտպանիչ գործառույթներից։

Երբ ոգևորված և անհանգստացած է, կենսադաշտը տեղափոխվում է կողք՝ իր հետ միասին քաշելով էներգիա, և արդյունքում մարդը կդադարի նորմալ մտածել, մտածել և զգալ փոփոխություններ մարմնում՝ ներգրավելով միայն այն տեղեկատվությունը, որը կխթանի կյանքի պարզունակ մակարդակը։ սահմանափակելով բացասական իրավիճակների նրա ըմբռնումը։ Այսպիսով, նախկինում խելամիտ մարդուն կսկսեն գրավել այն մարդիկ, ովքեր պատրաստ են սիրաշահել ու սիրաշահել նրան՝ առանց ավելորդ հարցեր տալու, պատրաստակամորեն արձագանքելով նրա կոչերին ու քարոզներին։

Կողմերի և որովայնի ճարպային կուտակումներով կարելի է դատել ծնկների և ոտքերի էներգիայի սպառման մասին, և ստորին արևայրուքը նույնպես տեղաշարժվում է այնտեղ (այդպիսով պաշտպանելով ազդրերը և սրբանային հատվածը)՝ ոտքերի էներգիան խնայելու համար՝ ոտքերի և կոճերի էներգիան: հոդերի. Եվ քանի որ սրունքները արտացոլվում են նախաբազուկներում և ստամոքսում, իսկ ծնկները՝ դիֆրագմայի և արմունկի հոդերի մեջ, այնուհետև մարմնի ցանկացած հատված, երբ խցանված է, այնտեղից կսկսի վերցնել այն, ինչ իրեն պակասում է, այդպիսով առաջացնելով. վնասել հավասարակշռված տեղը. Օրգանիզմում ավելորդ գիրության դեպքում ավելանում է ատրոֆացված և մեռած բջիջների քանակը, որոնք դժվար է հեռացնել մարմնից, այսինքն. ստիպելով նրան արտադրել ավելի ու ավելի նոր՝ էներգիա հաղորդող կամ փոխարինող բջիջներ՝ ավելի շատ մղելով այն: մարդ անօգնականության և փակուղու մեջ.

Ինքնաճանաչում էներգետիկ մակարդակում.

Ով ինքն իրեն մանրակրկիտ զննում է, վաղ թե ուշ կհանդիպի էնդոկրին և նյարդային համակարգերի հետ կապված խնդիրների, մարմնում թուլություն զգալու, ոսկորների և ողնուղեղի հետ գործ ունենալու, Նեյ Գոնգի կիրառման և իմունային համակարգի ամրապնդման հետ:
Դաոսական համակարգում երիկամների և ոտքերի հետ աշխատանքը համարվում է առաջնահերթություն, իսկ մարմնի հիմնավորումն ու արմատավորումը ամենակարևոր տեխնիկան է։ Եվ այստեղ հիմնական ուշադրությունը, ի տարբերություն բազմաթիվ կրկնողությունների և ֆիզիկական ակտիվության մեխանիկական մոտեցման, ուղղված է գործողությունների գիտակցմանը, ոտքերի և ոտքերի էներգիան համատեղելով (որն իր հերթին կարտացոլվի նախաբազուկներում և ձեռքերում), այսպիսով. ամրապնդում. էներգիայի ներհոսք երկրից և տիեզերքից. Բայց, եթե դուք դիտավորյալ սկսեք տեղափոխել ստորին արևայրուքի էներգիան ծնկների, ոտքերի և նույնիսկ ոտքերի մակարդակին, ապա միջին արևայրուքը կիջնի մինչև անոթի կամ պերինայի մակարդակը, որպեսզի պահպանի կապը: մարմինը ին միջօրեականներով, որոնք սնուցում են երիկամները, լյարդը և ենթաստամոքսային գեղձը: Բացի այդ, եթե վերին թան թանը զրկվի երկրային էներգիայի ներհոսքից, ապա մարդու մոտ կառաջանան մտավոր խնդիրներ։

Շատ կարևոր է իմանալ, որ միայն ոտքերի, ոտքերի և ծնկների ոսկորներով անցած էներգիան է հարմար ազդրերի, կոնքի և սրբանի ոսկրածուծի վերականգնման համար։ Միայն ոտքերի միջով ազատ շրջանառվող էներգիան կվերականգնի մարմնի կառուցվածքային ամբողջականությունը՝ ապահովելով սնուցում վերին կենտրոններին: Անհնար է ներգրավվել վերին կենտրոններում՝ առանց ներքևի կենտրոններին տիրապետելու, իսկ Յանգի ներուժի ավելցուկով, առանց ոտքերի, պոչամբարի և սրբանի միջով կայունացնող երկրային էներգիայի ներհոսքի, դուք շուտով կդառնաք անհարմար, կամ, ավելի վատ, պարզապես «փչիր տանիքը».

Դաոսական պրակտիկայում ամեն ինչ ենթարկվում է համաչափության և հավասարակշռության կանոնին՝ վերևից ներքև (սագիտտալ), աջ-ձախ (ճակատային), առջևից (հորիզոնական): Յանգ միջօրեականներում էներգիան վերահսկելու համար անհրաժեշտ է մարմնի ուժեղ հիմնավորում, որը շարժում է երկրի էներգիան ոսկորների և Յին միջօրեականների երկայնքով՝ ծակող ալիքներով մինչև պարանոց և գլուխ:

Հետևաբար, նախքան մեր ոտքերին էներգիա ուղարկելը, եկեք փորձենք ժամանակավորապես իջեցնել մեր ուշադրությունը պերինայի, այնուհետև ծնկների և կոճերի վրա՝ այդպիսով գրավելով: Յանգ միջօրեականների էներգիան, և ոտքի մեջ լուծարելով Յին-Յանգ հավասարակշռությունը և վերցնելով երկրի էներգիան՝ մենք այն կուղղենք ոտքից դեպի ստորին ոտքը:

Միջին արևայրուքը հավասարակշռության և համաչափության կենտրոնն է, վերին արևայրուքը ներդաշնակության կենտրոնն է, բայց կան նաև. ավելի փոքր էներգետիկ կենտրոններ կամ այսպես կոչված. հսկիչ կետեր, որը տեղակայված է (հիմնականում) հոդերի մեջ և կարող է էներգիա վերցնել երկրից և մթնոլորտից (և դրանք առավել հաճախ ներառում են ծնկների, արմունկների, ուսի և ազդրերի հոդերը, կոճերը և դաստակները):

Մոտավորապես յուրաքանչյուր գլանային ոսկորի մեջտեղում կա մի անցք, որի մեջ ներթափանցում են արյան անոթները՝ սննդանյութերը հասցնելով ոսկրածուծին, ինչպես նաև նյարդ, որն ապահովում է ոսկրածուծի բջիջների ներվայնացումը։ Ապացուցված է, որ ոսկորի միջնամաս (լատիներեն՝ metaphysis)դրա ամենա«կենդանի» մասն է: Հենց ոսկրի կեսից են աճում ոսկրային նոր բջիջները (լատիներեն՝ օստեոբլաստներ). Ավելի սեղմված ոսկրային նյութ (լատիներեն՝ osteocytes and osteoclasts)գտնվում է դիաֆիզի վրա, այսինքն. նրա վերին և ստորին եզրերին:

Վերադառնալով ոտքերի հետ աշխատանքին, հարկ է հիշել, որ ոտքերում էներգիայի շրջանառությունը խթանելու համար պետք է սկսել ավելի շատ կենտրոնանալ ոտքերի թաղանթների և սրբանի միջնամասի վրա: Բայց, հիշեք, որ ավելորդ ֆիզիկական ակտիվության դեպքում ազդրերը կսկսեն էներգիա վերցնել ոտքերից՝ վերջիններիս ոչինչ չթողնելով և ծանրաբեռնելով ոտքերը, ուստի պետք է ավելի ուշադիր լինել և պատրաստ լինել այսպես կոչվածին։ անսպասելի ծախսեր.

Ցանկացած մարդ, ով զբաղվում է Qigong կամ Neigong, Tai Chi կամ Do Ying, ունի էներգետիկ և բիոպաշտպանիչ հատկություններ առավելությունֆիզիկական դաստիարակությամբ կամ սպորտով զբաղվողների վերաբերյալ։ Ի վերջո, մարզիկը իր հոգեֆիզիկական վերաբերմունքով տոկունության, մշտական ​​սթրեսի և վնասվածքի նկատմամբ հաճախ մկանները ենթարկում է սպազմերի, իսկ գիտակցությունը ցնցումների՝ մարմնի էներգիան խթանելով միայն այն ժամանակ, երբ նա ակտիվ շարժման մեջ է (բայց էներգիա չի կուտակում ոսկորներում): . Սպորտում ֆիզիկական ակտիվությունը կարելի է վերագրել այն աշխատանքին, որը մարդը կատարում է, ստիպելով իրեն, միայն թեթևակի խթանելով մարմնի կառուցվածքը (ի վերջո, եթե մոտեցումը համապարփակ չէ, ապա դա նշանակում է. անգիտակից), հետևաբար, ոչ ստեղծագործ և ոչ կառուցողական, և մարդն այնտեղ աշխատում է հիմնականում հանրության համար՝ հանուն համբավ ձեռք բերելու և սպորտային այլ նվաճումների՝ ակտիվորեն կլանելով կյանքի ռեսուրսները։ Յուրաքանչյուր ոք, ով գիտակցաբար վերականգնում է էներգիան՝ զբաղվելով ցիգոնգով, նեյգոնգով կամ տայ-չիով, ինքն իրեն համակողմանիորեն ճանաչում է, վայելում է ներքին փոփոխությունները, բոլոր առումներով առավելություն ունենալով ուրիշների նկատմամբ:

Շնորհիվ դաոսական ուսմունքների և այս ուղղությամբ լուսավորված ուսուցիչների, վարպետը շուտով բացահայտում է իր թաքնված ներուժն ու հնարավորությունները և սովորելով աշխարհն ամբողջությամբ՝ նա սկսում է իրեն այլ կերպ զգալ՝ յուրացնելով շատերի համար անհասկանալի տեխնիկան և միկրոտիեզերական ուղեծիրը: Մինչ մարդը կհասկանա այն էներգիան և մարմնի փոփոխությունները, որոնք շատերի համար անհասանելի են, նա երկար ժամանակ կհենվի անցյալի փորձի վրա, որը նրան ավելի վաղ խթանել էր՝ կենտրոնանալով ոտքերում էներգիայի շրջանառության և միջօրեականների հետ աշխատելու վրա (և ով որ տիրապետում է դաոսական համակարգին, արագ կվերականգնի և կմաքրի ոսկրածուծը և կազատվի ոտքերի և ոտքերի խնդիրներից): Սակայն մարմնի էներգիայի մեջ կան բնածին անցքեր, որոնց մասին խնամում են հրաշալի միջօրեականները։ Եվ, հաշվի չառնելով բնածին էներգիայի անհավասարակշռությունը, անուշադիր ցիգոնգի վարպետները հաճախ անտեսում են ոտքերի և ոտքերի հետ աշխատելը, ինչի պատճառով նրանց ուսանողները չեն կարողանում հավասարակշռել իրենց և բացել միկրոտիեզերական ուղեծիրը, առավել ևս տիրապետում են մեծ երկնային շրջանին: Բացի այդ, լոտոսի դիրքն օգնում է երկրի էներգիան ներգրավել միայն պոչամբարի, անուսի և սեռական օրգանների միջոցով՝ աղավաղելով այն: էներգիայի փոխակերպման էներգետիկ հաջորդականությունը և դրա շարժումը ամբողջ մարմնում՝ խնդիրներ ստեղծելով աղիքներում և սեռական օրգաններում:

Ոտքերի, ոտքերի և ծնկների հետ գիտակցաբար աշխատելիս աղիները լավ գրգռվում են, իսկ ստորին արևայրուքը ձգվում է (բայց միայն այն դեպքում, եթե պերինան, սրբանային հատվածը և մեջքի ստորին հատվածը զերծ են ժառանգական կապերից):

Եթե ​​ինչ-որ մեկը փորձի ինքնուրույն վերականգնել օրգանիզմի էներգետիկ հավասարակշռությունը (առանց ներքին փոփոխություններին հսկող մասնագետի կողմից իր գործողություններին վերահսկելու), ապա, ընկղմվելով ինքնաճանաչման օվկիանոսում, որոշ ժամանակ իրեն կզգա, որ ջրի երես է։ , նրա մարմինը համարելով անհասանելի «արգանդի գոտու» հանգիստ հետնախորշում ապրող բոլոր սպառող հասարակության համար։ Բայց սա պատրանք կլինի, քանի որ «արգանդի գոտին» հուսալիորեն վերահսկում է ոտքերի, ոտքերի և ծնկների էներգիան՝ բռնելով մարդուն՝ դրանով իսկ գիտակցությունը վերադարձնելով նորմալ:

Ենթադրվում է, որ սրբան ամուր կապված է նախնիների հետ, և քանի որ գրեթե բոլորի մոտ այն գործում է ընդամենը 10-15%-ով, մարդկանց մեծամասնությունը գոհ է նրանով, ինչ մնացել է իրենց ծնողների կյանքի ժառանգական ծրագրից, որոնք զգում են ներկայանում են այնպես, կարծես այցելում են, ովքեր չեն մտածում իրենց սերնդի ապագայի մասին (այդ պատճառով շատ մարդիկ սովոր են ապրել աշխատավարձից մինչև աշխատավարձ, առանց էներգիա կուտակելու ապագա օգտագործման համար և առանց կատարելագործվելու): Բացի այդ, քչերը գիտեն, որ գոտկատեղը և ողնուղեղի սկիզբը կապող օղակներն են ներկայի և ապագայի միջև:

Եթե ​​ստորին ոտքերը արտացոլվում են նախաբազուկներում և որովայնում, ապա նրանք նույնպես պատասխանատու են մարսողական պրոցեսների համար, իսկ եթե ստորին ոտքը սպառվում է, ապա աղիքները չեն ապահովվի ոչ շարժունակությամբ, ոչ էլ պերիստալտիկայով՝ խնդիրներ տարածելով միզասեռական համակարգի վրա։ որն իր հերթին կսկսի կլանել մարսողական էներգետիկ համակարգի մի մասը, ինչի արդյունքում գոտկատեղում և ոտքերի հոդերում ստեղծված խնդիրների պատճառով առաջանում է գիրության վտանգ։

Ներկայումս երիտասարդ սերունդը (մոտ 12-20 տարեկան) ավելի ու ավելի շատ է ինքնասպանության հակումներ ցուցաբերում՝ կենսական էներգիայի և ադրենալինի բացակայության պատճառով, իսկ թմրանյութերի, էքստրեմալ սպորտի և այլ վտանգավոր զվարճությունների նկատմամբ գրավչությունը նրանցից շատերին դարձնում է հաշմանդամ կամ մահապատժի։ Դա. ստիպել մարդուն, որը փորձում է ինչ-որ կերպ երկարացնել իր գոյությունը՝ խթանելու իր նյարդերը և մարող ուղեղը, որը ճնշված է հասարակության և մեծահասակների կողմից, ովքեր զրկում են նրան ի ծնե էներգիայից: Ահա թե ինչպես էքստրեմալ սպորտով զբաղվողներն ու թմրամոլները անմտածված ծախսում են այն, ինչ իրենց ծնողներից է հոսել, բայց հիմնականում նրանք սովորում են իրենց ուղեղի և նյարդերի թրթիռների միջոցով կյանքեր փրկող բազմազանություն ներգրավել: Քանի որ այս մարդիկ նախածննդյան զրկված են ծննդից և, համապատասխանաբար, զրկված են էներգետիկ հավասարակշռությունից, և նրանք երկրի հետ շփվում են ոտքերի և ոտքերի էներգիայի միջոցով՝ կողքի թակած: Ինչո՞ւ են վերջին սերունդների երեխաները հաճախ դրսևորում ագրեսիվություն և ապատիա, անօգնականություն և ապրելու չցանկություն:

Դաոսիզմում ընդունված է խոսել այսպես կոչվածի մասին. Նախքան դրախտը և դրախտից հետո Qi. «Նախաերկնային Qi-ի կոդը գտնվում է երիկամներում, իսկ Հետերկնային Qi-ի կոդը արտադրվում է կյանքի ընթացքում և կառավարվում է ձեռքերի անոթով:

Նախկին դրախտի անոթները՝ երիկամներ, լյարդ, փայծաղ, թոքեր, սիրտ, ուղեղ տղամարդկանց մոտ և արգանդ՝ կանանց մոտ:

Հետագա ճաշակի անոթներ՝ ոտքեր, ծնկներ, կոնքեր, ստամոքս, կրծքավանդակ, ուսեր, արմունկներ, ձեռքեր, պարանոց, գլուխ:

Հետագա երկնքի անոթի տիրակալը վրձիններն են, Նախկին երկնքի տիրակալը՝ երիկամները»։

Երիկամների էներգետիկ վիճակը նույնպես մեծապես կախված է ոտքերում և ոտքերում էներգիայի փոխանցումից, և եթե դուք ունեք բավարար նախածննդյան ուժ, ապա ոտքերի կառուցվածքն ավելի հեշտ է հավասարակշռել: Նման մարդն արագ ինքնուրույնություն ձեռք կբերի ու կյանքում ավելի լավ կողմնորոշվի, քանի որ... Նա մյուսներից ավելի քիչ է ենթարկվում դրսից նախանձող մարդկանց ազդեցությանը և մերձավորների վամպիրիզմին: Բայց, հաճախ, ինչ-որ մեկը, ով սովորաբար կառուցված է ծննդից, ակտիվորեն անցկացնում է իր կյանքը, և երբ կարեկցում է ուրիշներին կամ կարեկցում է սիրելիներին, նա մեծ նշանակություն չի տալիս կենսունակության անվերահսկելի արտահոսքին ընկերների և ընկերուհիների մեջ, ովքեր սիրում են իրեն:Այսպիսով, օրինակ դառնալով ուրիշների համար, նա աստիճանաբար վերահղում է իր գիտակցությունը դեպի այն, թե որտեղ է կյանքը ավելի պարզ և որտեղ իրեն ավելի հարմարավետ՝ չնկատելով մարմնի թուլացումն ու նրա հյուծվածությունը մոտալուտ ճգնաժամից։

Շատերն արդեն այնքան են վարժվել ինքնախաբեությանը և անգիտակից ավտոմատիզմին, որ նույնիսկ եթե մարդը հանկարծ հայտնվի իրենց տարածքում՝ էներգետիկ հավասարակշռված (փակ ծնկներով, ոտքերով և ոտքերով), դա նրանց վախ կամ թշնամանք է առաջացնում, անբացատրելի անհանգստություն և հուզմունք (ինչպես. եթե սա «փակ սուբյեկտ», ներխուժելով տիեզերք, ներկայանում է նրանց բնակավայր՝ դրանով իսկ մատնանշելով նրանց անօգնականությունն ու կախվածությունը միմյանցից՝ խախտելով նրանց հարաբերական կայունությունը և խաթարելով ծանոթը):

Այսպիսով, ինչպե՞ս պետք է շարունակվի ոտքերի հետ աշխատանքը: ?

Նախքան մարմնի որևէ խնդրահարույց տարածքի վրա կենտրոնանալը, դուք պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք ոտքերի և պերինայի վրա՝ արձակելով երկրային էներգիայի հոսքը: Եվ, զգալով ձեր ոտքերի շուրջ զովությունը, փորձեք ձեր ուշադրությունը շեղել ստորին ոտքի միջմորթային թաղանթի վրա՝ գիտակցելով լարվածությունը՝ միևնույն ժամանակ անջատվելով կողմնակի մտքերից և խառնաշփոթից և պատկերացնելով ձեր ոտքերը որպես երկրի էներգիայի հիմնական հաղորդիչ: Երկարատև կենտրոնացումից հետո ոտքերում լարվածություն կստեղծվի, և եթե դրանք սկսեն ոլորվել կամ կոտրվել, ապա սա արդեն ինչ-որ բան է (այսինքն ՝ գործընթացը սկսվել է, և նյարդային համակարգը կենդանացել է):

Ենթադրենք՝ ծնկներն ավելի շատ Յան են, ոտքը՝ Յին, և երբ ոտքերում էներգիայի առկայության զգացողություն կա, ապա մտովի ծնկից իջնում ​​ես սրունքի երկայնքով մինչև մեծ մատը՝ շարժվելով դեպի K1 կետ։ Այնուհետև ֆիբուլայի երկայնքով վերադառնում եք դեպի ծնկ: Նախ, դուք պտտում եք այս ուղեծրը այն ոտքի երկայնքով, որը դուք ավելի լավ եք զգում, մտավոր ներգրավելով երկրագնդի մթնոլորտի էներգիան միջոսկրային թաղանթով, միաժամանակ հասնելով ոտքերի մակերևույթի երկայնքով լարվածության և ստանալով մարմնի մի փոքր թեթևություն և հարմարավետություն: Բայց քանի դեռ ոտքերի և ոտքերի ոսկորները չեն մաքրվել, միջոսկրային թաղանթները կխաղան միայն էներգիայի կուտակիչի դերը (սպասելով, որ ոտքերի ոսկրածուծը ձեռք բերի բավարար հաղորդունակություն, որպեսզի էներգիայի մի մասը ուղղի դեպի կոնքեր և սրբան): Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով ոտքից ոտք հոսող էներգիայի ուղեծրային պտույտի վրա (երկրի միջով անցնող աղեղով), դուք կհասնեք սենսացիաների պերինայում և ազդրի հոդերի մեջ:

Բայց ոտքը գտնվում է հորիզոնական, իսկ ստորին ոտքը ուղղահայաց է, հետևաբար, շատ դժվար է անընդհատ պտտել ուղեծիրը ստորին ոտքի և ոտքի երկայնքով, և այստեղ դուք պետք է պտտեք էներգիան ութ նկարում: Էներգիայի հետ ճիշտ աշխատանքի ցուցանիշը ոտքերի և ոտքերի սառնությունն է, իսկ ոտքերի և ծնկների միջև լարվածությունը նշանակում է երկրի և մարմնի միջև առաջացող էներգետիկ կապ:

Որովհետև Քանի որ մարդկանց մեծամասնության ոտքերի էներգիան մի կողմ է քաշվում ժառանգական կապերի և ծննդյան վնասվածքների պատճառով, էներգիայի արտահոսքը կզսպվի միայն հրաշալի միջօրեականներով: Բայց հենց որ ժառանգական կապերը գերազանցեն թույլատրելի արժեքը՝ սպառելով մարմնի հնարավորությունների սահմանը, կենսական ուժերը կհեռանան մարդուց՝ ամբողջությամբ շրջելով նրա բևեռականությունը։ Եվ սա պարզապես նշանակում է, որ ձեր ծայրահեղ արգելափակված մարմինն ամբողջությամբ կորցրել է ոսկորների և ողնուղեղի էներգիան և, համապատասխանաբար, բիոէներգետիկ պաշտպանությունը... Իրական մարդը հայելու պես օգտագործում է իր սիրտը (միտքը): Չի հետևում իրերին, չի հանդիպում, պատասխանում է, բայց հետ չի պահում։ Հետեւաբար, նա հաղթահարում է իրերը, բայց մնում է անվնաս»։(Չժուան Ցզի)

Էներգիան ամեն ինչի հիմքն է, քանի որ միայն այն պարունակում է բոլոր հնարավորությունները: Մարդկային էներգիայի հիմնական հոսքը բաղկացած է հակառակ ուղղությունների երկու հոսքերից:

Վերելք

Ներքևից եկող էներգիայի հոսքը դեպի վեր՝ դեպի վեր հոսք է: Այս հոսքը փոքր տարածություն է անցնում ողնաշարի դիմաց և դուրս է գալիս մարդու վերին չակրաներով: Վերևից ներքև եկող էներգիայի հոսքը այնուհետև դեպի ներքև հոսք է: Այս հոսքը մոտենում է ողնաշարին և դուրս է գալիս ստորին չակրաներով: Փորձենք զգալ այս հոսքերը։

Կանգնեք ուղիղ, կենտրոնացեք, դեն նետեք բոլոր մտքերը: Շնչեք խորը և հավասար: Կենտրոնացեք ձեր մարմնի սենսացիաների վրա: Որոշ ժամանակ անց դուք կզգաք, թե ինչպես է էներգիան շարժվում դեպի վեր՝ ողնաշարի դիմաց։ Այն նման կլինի մարդու մարմնում հազիվ նկատելի զեփյուռի։ Սկզբում դա կարող է հազիվ նկատելի լինել: Եթե ​​դուք համառ եք և չեք դադարում պարապել առաջին փորձից հետո, ապա որոշ ժամանակ անց հոսքը բավականին հստակ կզգաք։

Ներքևից վերև, չակրայից մինչև չակրա, աճող էներգիայի հոսքը ճանապարհ է բացում: Եթե ​​դուք հաճախ վարժվում եք «հոսքը մղել», ապա այն կվերածվի այնպիսի զգացողության, ինչպիսին, երբ ձեր միջով հոսում է ջրի հզոր հոսք: Հոսքը դժվար է զգալ ոչ թե այն պատճառով, որ այն թուլացել է, այլ այն պատճառով, որ դա բնական է մարդու համար։

Երբ դուք հասնում եք հոսքի շարժման հստակ զգացողության, դա կօգնի ձեզ ազատվել կողմնակի ազդեցություններից և ձեր էներգիայի մեջ այլ էներգետիկ սուբյեկտների ներմուծումից:

Նվազեցում

Եկեք խոսենք ներքևի հոսքի մասին: Այս հոսքը մեզ ուղարկում է Տիեզերքը:

Կանգնեք, հանգստացեք, շնչեք հավասար և խորը: Փորձեք զգալ, թե ինչպես է ներքև էներգիան հոսում ողնաշարի երկայնքով՝ պսակից դեպի ստորին չակրաները:

Կպահանջվի որոշակի ջանքեր-կենտրոնացում և մարզումներ՝ զգալու համար, թե ինչպես է հոսում ներքև հոսքի էներգիան:

Այսպիսով, Երկրի խորքից եկող հոսքը ավելի լավ է զգալ ներշնչելիս։ Կարծես ինհալացիայի հետ մեկտեղ մարդը ստորին չակրայով դուրս է մղում էներգիայի աճող հոսք Մայր Երկրի խորքերից։

Նաև ավելի հեշտ է զգալ հոսքը, որը գալիս է Տիեզերքից, երբ դուք արտաշնչում եք:

Փորձեք հետևել վերևից եկող հոսքի ուղին.

Այս առվակը գալիս է մեծ բարձրությունից, անցնում թագի միջով, անցնում ողնաշարի երկայնքով և խորանում Երկիր։ Իսկ Երկրից եկող հոսքը մարմնի միջով անցնում է ուղղահայաց վեր՝ դեպի Տիեզերք:

Փորձեք զգալ այս երկու հոսքերը ձեր ներսում: Մի քանի օր մարզվելուց հետո յուրաքանչյուրը կարող է դա անել:

Աճող և նվազող էներգիայի հոսքերը կենտրոնական էներգիայի հոսքերն են: Դրանք մարդուն տալիս են կյանք և առողջություն։ Հիշեք ձեր մարմնում երկու հոսանքների սենսացիաները, որոնք հոսում են միմյանց:

Ժամանակ առ ժամանակ ստուգեք, թե արդյոք ամեն ինչ կարգին է, արդյոք էներգիան հոսում է ձեր մարմնում: Զգալով էներգիայի հոսքերի դանդաղում, դուք կարող եք ցանկացած պահի վերականգնել դրանք՝ ներքին ջանքեր գործադրելով։

«Ներբեռնեք հոսքերը»: Միայն այն պայմանով, որ երկու հիմնական հոսքերը նորմալ գործեն, մարդը կլինի ուժեղ, առողջ, հաջողակ՝ պաշտպանված արտաքին ազդեցություններից:

Վերալիցքավորում տիեզերքից

Հոգևոր առանցքի երկայնքով էներգիայի հոսքերը մշտապես անցնում են մարդու մարմնի միջով ինչպես վերև, այնպես էլ ներքև ուղղությամբ: Պսակի վրա դրական էներգիայի ընդհանուր էներգիայի ներհոսքը, որն իրականացվում է ներքև հոսքով, հավասար է ներբանների վրա բացասական (-) էներգիայի ներհոսքին:

Ընդհանրապես, այս հոսքերը կոչվում են «երկնային», թեև մեկ այլ մեկնաբանության համաձայն՝ ներքև հոսքը համապատասխանում է երկնքին (+), իսկ դեպի վեր հոսքը՝ երկրին (-):

Սխալ արարքների ու արարքների պատճառով մարդու համար կարող է փակվել կա՛մ դեպի վեր, կա՛մ ներքև հոսք։ Իսկապես վատ է, եթե երկու էներգիայի հոսքերը ալիքներում միանգամից փակվեն: Այս դեպքում մարդու առողջական վիճակը աստիճանաբար սկսում է վատանալ։

Ժամանակակից հասկացությունների համաձայն, մարմնի բնականոն գործունեությունը մեծապես կախված է ինքնավար նյարդային համակարգի վիճակից, որն ապահովում է ինչպես մշտական ​​ներքին միջավայրի (այսպես կոչված հոմեոստազի) պահպանումը, այնպես էլ բոլոր ներքին օրգանների գործունեության կարգավորումը:

Ինքնավար նյարդային համակարգի դիսֆունկցիան առկա է բազմաթիվ հիվանդությունների կլինիկական պատկերում՝ սկսած բրոնխիալ ասթմայից մինչև հիպերտոնիա, էլ չենք խոսում վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայի մասին։ Ինքնավար նյարդային համակարգի անատոմիան բավականին բարդ է:

Կարևոր է նշել, որ այն բաղկացած է սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ ստորաբաժանումներից, որոնք հակառակ ազդեցություն են ունենում տարբեր գործառույթների վրա (շնչառության ավելացում կամ նվազում, արյան ճնշման բարձրացում կամ նվազում, սրտի հաճախության բարձրացում կամ նվազում, արյան անոթների նեղացում կամ լայնացում և այլն): . Այս գերատեսչությունների միջև հավասարակշռության և ներդաշնակության խախտումը հանգեցնում է դրանցից որևէ մեկի ազդեցության գերակշռմանը։ Այսպիսով, սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակշռությունը հանգեցնում է մի վիճակի, որը կոչվում է «սիմպաթիկոտոնիա». պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերակշռությունը հանգեցնում է վագոտոնիայի:

Ինքնավար նյարդային համակարգի հիմնական կենտրոնների մեծ մասը գտնվում է ողնաշարի երկայնքով՝ մարդու մարմնի ուղղահայաց առանցքի (իրականում, նույն հոգևոր առանցքի): Ի դեպ, ամենակարևոր վեգետատիվ կենտրոններից է արևային պլեքսուսը (այդ տարածքում է գտնվում Յարլոյի չորրորդ էներգետիկ կենտրոնը՝ Յարիլոն (Արև)):

Բրինձ. 1. Մարդկանց վրա ազդող էներգիայի տեղեկատվական հոսքեր

Գործնական օգտագործման գործընթացում մենք նշեցինք այն փաստը, որ զորավարժությունների համակարգված օգտագործումը, որոնք օգնում են ուժեղացնել ներքև էներգիայի հոսքը (արգելափակել կամ թուլացնել դեպի վեր հոսքը) հանգեցնում է սիմպաթիկոտոնիայի զարգացմանը և ուժեղացնում է դեպի վեր էներգիայի հոսքը (շրջափակում կամ թուլացում): ներքև հոսքի դեպքում, համապատասխանաբար, հանգեցնում է վագոտոնիայի:

Եզրակացությունն ինքնին հուշում է, որ մարմնամարզության ողջամիտ օգտագործումը թույլ է տալիս ներդաշնակեցնել մարմնի վիճակը և ակտիվորեն ազդել նրա բազմաթիվ գործառույթների վրա:

Երկրային հոսանքներ

Արտաքին ուժերի ազդեցությունը մարդու վրա չի սահմանափակվում միայն բարձրացող և իջնող էներգիայի հոսքերով։

Ձախ և աջ «երկրային» հոսքերը մեզ վրա գործում են հորիզոնական:

Հորիզոնական և ուղղահայաց հոսքերը, անցնելով մարդու մարմնի միջով, կազմում են հորիզոնական և ուղղահայաց պարույրներ։

Միմյանց հետ հատվելով՝ պարուրաձև հոսքերը ստեղծում են էներգետիկ հանգույցներ, որոնք կոչվում են կույտեր։

(Ռուսերենում ստոգանները քաղաքներում կոչվում էին ճանապարհներ, փողոցներ, խաչմերուկներ և հրապարակներ):

Ընդհանուր առմամբ եղել է 181 հարյուր, որից 37-ը՝ հիմնական, իսկ 144-ը՝ օժանդակ։ Ստոգնաները պտտվող խաչեր են, ինչպես նաև ինը էներգետիկ կենտրոնները, որոնք, ի դեպ, ամենամեծն են և ամենապայծառը փայլում են։

Այս բոլոր էներգետիկ հանգույցները մարդու մարմնի վրա ունեն այնպիսի պրոեկցիա, ինչպիսին է Այուրվեդայի մարմաները կամ չինական Չժեն Ջու թերապիայի կետերը:

Բացի այդ, մարդու մարմինը պարունակում է այսպես կոչված կյանքի լարեր (կա անալոգիա չինական ալիքների հայեցակարգի հետ), որոնք կապում են լարերը մեկ ինտեգրալ համակարգի մեջ։

Կյանքի լարերի և հանգույցների ցանցը կազմում է մարդու մարմնի էներգետիկ շրջանակը

Այս վարժությունը կատարելիս դուք պատկերացնում եք, թե ինչպես է երկրի և տիեզերքի էներգիան անցնում ձեր միջով, որպեսզի ձեզ տա այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է իրականացնելու ցանկացած գործողություն, որը դուք ցանկանում էիք կատարել:

Նախ նստեք ձեր մեջքը ուղիղ, ոտքերը հատակին, ափերը դեպի վեր՝ էներգիա կլանելու համար և փակեք ձեր աչքերը: Հիմա պատկերացրեք, որ երկրային էներգիան բարձրանում է երկրի միջով և մտնում ձեր մարմին:

Զգացեք, որ այն բարձրանում է ձեր ոտքերի միջով, ձեր ոտքերի միջով, ձեր ողնաշարի հիմքում, ձեր իրանով, ձեր ձեռքերով և ձեր գլխով: Զգացեք նրա ուժը ձեր ձեռքերում և գլխում: Զգացեք նրա ուժն ու ուժը: Մինչ երկրի էներգիան անցնում է ձեր միջով, պատկերացրեք տիեզերքի էներգիան, որը մտնում է ձեզ ձեր գլխի վերևից, ձեր ողնաշարի մեջ, ձեր ձեռքերի մեջ և ձեր իրանով:

Ուշադրություն դարձրեք, որ այս էներգիան թեթև է, թեթև և լցնում է ամբողջ տարածությունը: Այնուհետև կենտրոնացեք երկու էներգիաների վրա, որոնք հանդիպում են ձեր ողնաշարի հիմքում և պատկերացրեք, որ դրանք միանում և միահյուսվում են, վեր ու վար շարժվում ձեր ողնաշարով և լցնում ձեզ ուժով: Դուք կարող եք հավասարակշռել երկու էներգիաները, եթե ցանկանում եք՝ կլանելով լրացուցիչ էներգիա երկրից (ծանր) կամ տիեզերքից (լույս), ինչպես ցանկանում եք:

Ստեղծեք այս էներգիայի հոսք ձեր ողնաշարի վեր ու վար, մինչև զգաք էներգիայով լի: Այժմ, եթե ունեք ծրագիր կամ խնդիր, որը ցանկանում եք իրականացնել, այդ էներգիան ուղղեք այդ պլանի իրականացմանը: Եթե ​​դուք չեք զգացել դա անելու ցանկությունը, նկատեք, որ այժմ զգում եք ցանկություն և հետաքրքրություն՝ սկսելու աշխատել այս նախագծի վրա:

Եթե ​​դուք դժկամություն եք զգացել ինչ-որ բան անելուց, քանի որ անելու շատ բան կա, ապա գիտակցեք, որ այժմ էներգիա ունեք՝ եռանդով ստանձնելու աշխատանքը և վստահ եք, որ կարող եք այն հասցնել: Եթե ​​դուք զգացել եք, որ ձեր ստեղծագործական էներգիան ցածր է, գիտակցեք, որ այժմ ձեզ ստեղծագործ եք զգում և իմացեք, որ ի վիճակի եք կատարել այս առաջադրանքը:

Երբ դուք ուղղորդում եք այս էներգիան, պատկերացրեք, որ այն դուրս է գալիս ձեզանից այնպես, ինչպես ձեզ անհրաժեշտ է, և դուք կարող եք իրականացնել այս ծրագիրը: Օրինակ, եթե ուզում եք ինչ-որ բան գրել, պատկերացրեք, որ էներգիան դուրս է գալիս ձեր ձեռքերով: Եթե ​​դուք մտադիր եք որևէ ծանրություն բարձրացնել, մտովի պատկերացրեք, որ էներգիան դուրս է գալիս ձեր ոտքերի, մարմնի և ձեռքերի միջով: Ինչ էլ որ ձեռնամուխ լինեք անել, պատկերացրեք, որ էներգիան անցնում է ձեր մարմնով այնպես, ինչպես ձեզ անհրաժեշտ է, և դուք կարող եք անել այն, ինչ ուզում եք:

Այս վարժությունն ավարտելուց հետո անմիջապես սկսեք իրականացնել ձեր ծրագիրը: Հանկարծ դուք ունեք մեծ էներգիա և ոգևորություն:

Հիմնավորումը նշանակում է կայուն կապ Երկրի հետ: Երբ կորցնում ես հիմքերը, թվում է, թե «դուրս ես ընկնում» իրականությունից, ընկղմվում ես օդում գտնվող ֆանտազիայի և ամրոցների աշխարհում և կորցնում մտքի հստակությունն ու կենտրոնացումը:

Բայց ավելի կարևոր է, որ դուք կորցնում եք դրսևորվելու ունակությունը, այսինքն. իրականում դրսևորիր այն, ինչ ուզում ես:

Մերսեք ձեր ոտքերը խճաքարերով կամ բյուրեղներով

Լցնել տաք ջուրը մեծ ոտքի լոգանքի մեջ և հարթ խճաքարեր և/կամ բյուրեղներ դնել լոգանքի հատակում:

Հարմար նստեք, բայց այնպես, որ ձեր ողնաշարը ուղիղ լինի, մերկ ոտքերն իջեցրեք ջրի մեջ և մերսեք ոտքերը քարերով։

Շարունակեք մերսումը այնքան ժամանակ, մինչև ձեր ոտքերում էներգիայի հոսք զգաք։

Գնել թենիսի գնդակ ոտքերի մերսման համար

Ինչպես հասկանում եք, գնդակ գնելը բավարար չէ, անհրաժեշտ է նաև ամեն օր մերսել երկու ոտքերը: Ավելին, դուք շեշտը դնում եք ոտքի վրա, որտեղ էներգիայի անցման զգայունությունը ավելի ցածր է:

Մերսումն արվում է կանգնած վիճակում։ Բռնեք աթոռի թիկունքը և դրեք գնդակը ձեր աջ ոտքի տակ: Սկսեք դանդաղ գլորել գնդակը աջ ու ձախ, ետ ու առաջ:

Նախ, դանդաղ ձգեք ձեր ոտքը, ապա կարող եք բարձրացնել տեմպը: Կատարեք վարժությունը մի քանի րոպե, ապա փոխեք ոտքերը։

Թմբուկային մեդիտացիա ձեր ոտքերի համար

Լավ մասնագետի ձեռքին թմբուկը հրաշքներ է գործում. Ես ինքս փորձեցի դա մի ժամանակ:

Միայն թմբկահարը պետք է լինի ոչ միայն խելացի, այլև «կայծով»:

Իմ դեպքում դա թմբուկային մեդիտացիա էր, երբ պառկում ես հատակին և լսում ես թմբուկի ռիթմը՝ սավառնելով նրա հետևից։ Վերջնական ամենաբարձր նոտայի ժամանակ ես զգացի, որ ոտքիս միջից խցան է դուրս թռել, և ամբողջ ոտքս կարծես եռացող ջրով այրվել է:

Վերջին մեկ տարում ես մի քանի անգամ հայտնվեցի, որ լողանում եմ գոնգի հնչյուններով: Արդյոք դա կօգնի բացել ոտքերի չակրաները, ես վստահաբար չեմ կարող ասել, բայց ձայնային ալիքով էներգետիկ համակարգի ընդհանուր մաքրումը միանշանակ երաշխավորված է։

Կատարեք էներգետիկ վարժություններ ձեր ոտքերի համար

Ոչ, սա էներգետիկ մարմնամարզության հատուկ տեսակ չէ... Դուք պարզապես կենտրոնանում եք ձեր մարմնի ստորին հատվածը մղելու վրա, ներառյալ ծնկի չակրաները և Երկրի աստղի չակրան: Ստացվում է մի տեսակ եռանկյունի Երկրի հետ սերտ կապի համար՝ բազային չակրա - ծնկի չակրա - ոտքի չակրա - Երկրի աստղ։

Մարմնամարզության կատարման կարգը՝ նախ անհրաժեշտ է 1-2 անգամ շնչել բոլոր էներգետիկ կենտրոններով։ Հաջորդը, հիմնական շեշտը դրվում է ոտքի չակրաների վրա:

Իդեալում, դուք կարող եք շնչել այնքան ժամանակ, մինչև չզգաք ձեր ոտքերի արձագանքը ձեր գործողություններին: Բայց ավելի լավ է ելնել նրանից, թե ինչ եք զգում:

Մենք ձեզ առաջարկում ենք մոլորակային չակրաների հետ աշխատելու 2 եղանակ՝ առաջադեմ լսարանի համար և ոչ այնքան։

Ակտիվացրեք ձեր ոտքերը առանց տանից դուրս գալու

Ես պատահաբար գտա այս թրեքը YouTube-ում, դրա հեղինակը հայտարարեց, որ լսելիս դուք անպայման կզգաք ձեր ոտքերի չակրաների ակտիվացումը։

Էներգետիկ վարժությունները օգնում են ձեզ ազատվել էներգետիկ բլոկներից, որոնք խանգարում են ձեզէներգիայի շրջանառությունը մարմնում և դրանով իսկ մեծացնել հաջողության հասնելու ձեր հնարավորություններըկյանքի տարբեր ոլորտներ: Այս վարժությունները հատկապես օգտակար ենկատարել 11-րդ լուսնային օրը:

Մաքրում է ձեռքերի էներգիան։

1. Առաջին վարժությունը ձեռքերի էներգետիկ ուղիների մաքրումն է։

Կանգնեք ուղիղ, ձեր աջ ձեռքը երկարացրեք դեպի կողքը: Այժմ ձեռքով մեկնիր
պատը, որի ափը զուգահեռ է դրան: Սկսեք ձեռք մեկնել
փորձում է ափով հասնել պատին.

Փորձեք զգալ, թե ինչպես է էներգիան «անցնում» ձեր ձեռքի ներսում՝ ձեր ուսից մինչև ձեր ափը: Եթե
եղել են թեթև լարվածության և ներքին դող, ինչը նշանակում է
վարժությունը ճիշտ է կատարվում. Հիմա համեմատեք երկու ձեռքերը, ճիշտ է
մի քիչ երկար կլինի

2. Նույնն արեք ձեր ձախ ձեռքով։

3. Եկեք մի փոքր հանգստանանք. Փակեք ձեր աչքերը, խորը շունչ քաշեք և բարձրացրեք
ձեռքերը սեղմված դեպի վեր՝ ափերը դեպի ներս: Գլխի մակարդակով, անջատեք դրանք
ափերը դեպի դուրս և արտաշնչել:

Արտաշնչելիս աչքերդ բացվում են, ձեռքերը բացվում են և իջնում ​​կողքերի միջով: Իջեցում
ձեռքերը պահեք դրանք ափերով դեպի դուրս, կարծես շոյում եք ներսից

ձեր էներգետիկ կեղևը:

Կատարեք 3-5 նման շնչառական ցիկլեր։

Ոտքերի էներգիայի մաքրում.

1. Կանգնեք ուղիղ, ձեռքերը ազատորեն կախված ձեր մարմնի երկայնքով, մատները թուլացած:
Տեղադրեք ձեր աջ ոտքը ձեր կրունկի վրա: Պատկերացրեք, որ ձեր գարշապարը նման է
ընկնում է հատակի տակ, ոտքդ ձգվում է, մինչդեռ դու հասնում ես դեպի մատը
ուս.

Ուղղեք ձեր ոտքը որքան հնարավոր է: Դուք պետք է զգաք էներգիայի շարժումը ոտքի էներգետիկ ալիքով, այսինքն
զգացեք ներքին դող, ինչպես նախորդ վարժությունում:

2. Նույնն արեք ձեր ձախ ոտքի հետ։

3. Կրկնել շնչառական վարժությունը նախորդ վարժության 3-րդ կետում:

Հիմնական էներգիայի ալիքի մաքրում.

1. Կանգնեք ուղիղ և «հասեք» ձեր գլուխը առաստաղին, իսկ պոչը դեպի հատակը: Միեւնույն ժամանակ, վերին մասը
Ձեր ողնաշարը ձգվում է վերև, իսկ ստորին ողնաշարը ձգվում է դեպի ներքև: Ինչպես նախորդ վարժություններում, փորձեք զգալ էներգիայի ներքին հոսքը ողնաշարի երկայնքով:

Ձեռքի և ոտքի ալիքներ

Ծանոթացեք հոգեֆիզիկական վարժություններին, որոնք կբացեն ձեռքերի և ոտքերի ուղիները։ Նայեք ձեր ափին. Նրա կենտրոնում անցք կա։ Նույնիսկ մաշկի գույնը տարբերվում է շրջակա հյուսվածքներից։ Այս ֆոսայում գտնվում են ձեռքի ջրանցքների մուտքի բացվածքները։ Մի ձեռքի երեք մատները (ցուցանիշը, միջինը և մատանին) սեղմեք իրար և տեղադրեք բարձիկները մյուս ձեռքի ափի կենտրոնում գտնվող խոռոչի մեջ: Հիշեք «հալեցնել սառույցը» սկզբունքը, որն օգտագործել եք ներքին ջրի վրա ազդեցության կետերի հետ աշխատելիս: (Այս պրակտիկաները նկարագրված են շարքի առաջին գրքի վերջին մասում:) Դանդաղ, ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտելով, շարժեք ձեր մատների բարձիկները՝ հազիվ դիպչելով ձեր ափի մաշկին: Զգացողություն կա, որ ափի կենտրոնում մաշկի տակ դատարկություն է առաջացել, և մատներն ընկնում են դրա մեջ։ Սա բացում է ձեռքի ջրանցքի մուտքի անցքը, որը գտնվում է ափի ֆոսայի կենտրոնում: Ձեր մատները թեթևակի սեղմեք ափի կենտրոնում գտնվող մաշկի մեջ և շուտով կզգաք, որ ջերմությունը հոսում է ձեր ձեռքից: Ափից ուսին գլորվող ալիքի նման։ Ոմանց մոտ ջերմությունը անմիջապես կհոսի թևի ամբողջ երկարությամբ՝ մինչև ուսին, իսկ ոմանց մոտ այն կարող է ձգվել դաստակի մակարդակի վրա։ Սա վկայում է ձեռքի ալիքի հաղորդունակության մասին: Երբ մատներից ջերմությունն ազատորեն հոսում է ալիքի ողջ երկարությամբ, դա նշանակում է, որ դրա մեջ լճացում չկա, և ալիքի տարածությունը մաքուր է: Դե, եթե ալիքը խցանված է որոշ բացասական էներգիայի բլոկներով, այն պետք է մաքրվի: Հակառակ դեպքում, խրոնիկական լճացումը և ալիքների խցանումը բացասական էներգիայի թրոմբներով կհանգեցնեն հիվանդությունների: Սկզբում ձեռքերի ցավը կհայտնվի, հետո կանցնի, բայց սա ցուցանիշ է, որ հոգեէներգետիկ խանգարումները ավելի խորն են անցել և կարող են դրսևորվել լուրջ հիվանդության տեսքով։

Շնչառությունն ու երևակայությունը համատեղելով՝ դուք կարող եք արդյունավետորեն մաքրել ալիքը, կանխել բացասական զարգացումները և կանխել հիվանդությունները: Ձեռքդ շարժիր դեպի կողմը, դանդաղ ներշնչիր և պատկերացրեք, որ տաք օդ եք ներշնչում ափի մեջ բացվող ալիքով: Ձեր մյուս ձեռքով ուղեկցեք ինհալացիա և տեղափոխեք այն ալիքի երկայնքով՝ ձեռքից ուսին։ Մի քանի անգամ կրկնելուց հետո դուք կզգաք, կարծես ձեր ձեռքի ներսում խողովակ կա, և ինհալացիան հոսում է դրա միջով տաք, թրթռացող հոսքով: Կրկնեք այս վարժությունը մի քանի անգամ։ Յուրաքանչյուր նոր կրկնությամբ ձեռքի ալիքով ինհալացիոն էներգիայի շարժումն ավելի ազատ է դառնում:

Հետագա աշխատանքի համար ձեր ձեռքերը պետք է լիովին հանգստանան. հանգստի բավարար աստիճան կլինի, երբ մի ձեռքով մյուս ձեռքը դաստակով վեր բարձրացնեք: Եթե ​​դաստակդ բաց թողնես, ձեռքդ ազատ ու առանց հապաղելու ցած կընկնի։

Այժմ ակտիվացրեք մի ձեռքի ալիքի մուտքը մյուսի մատներով: Պատկերացրեք, որ դուք ներշնչում եք ձեռքի ալիքով... Երբ ինհալացիան ազատորեն բարձրանում է դեպի ուսին, թեքվեք առաջ, որպեսզի թեւն ազատ ու հանգիստ կախված լինի։ Դանդաղ ներշնչեք և արտաշնչեք՝ պատկերացնելով, որ արտաշնչումը ալիքի երկայնքով շարժվում է ուսից դեպի ափ: Եթե ​​ալիքը պարզ է և ազատ, ապա զգացողություն կլինի, որ թեւը երկարանում է արտաշնչմանը զուգահեռ։

Կրկնեք նույն քայլերը մյուս ձեռքով: Եվ երբ ձեռքերիդ ալիքներով հասնում ես էներգիայի մաքրության և ազատ տեղաշարժի, թեքվիր առաջ և դանդաղ արտաշնչիր՝ պատկերացնելով, թե ինչպես է արտաշնչումը հոսում ալիքներով։ Երկու ձեռքերն էլ երկարում են...

Ձեռքերի ալիքներում էներգիայի շարժումն ակտիվացնելու համար այս վարժությունը շատ արդյունավետ է՝ կանգնել ազատ, հանգստացած, ձեռքերը արմունկներում թեքված, կրծքավանդակի առջև դրված, ափերը դեպի միմյանց շրջված և միմյանց զուգահեռ: Դանդաղ տարածեք ձեր ձեռքերը դեպի կողքերը, մինչև դրանք բացվեն ուսերի լայնության չափով, այնուհետև դրանք ավելի մոտեցրեք միմյանց: Մի քանի նման շարժումներ անելուց հետո կզգաք, թե ինչպես է կապ առաջանում ձեր ափերի միջև։ Տպավորությունն այնպիսին է, կարծես դրանք կապված են բազմաթիվ անտեսանելի թելերով։ Իսկ եթե մի ափը թողնում ես անշարժ, իսկ մյուսը նրա համեմատ վեր ու վար շարժում ես, ապա այնպիսի զգացողություն է ստեղծվում, որ մի ափի շարժումը մյուսի մոտ կոնկրետ սենսացիաներ է առաջացնում։

Այս վարժությունները հիշեցնում են ձեր կենսադաշտը ակտիվացնելու մարզումներ: Բայց կա նաև տարբերություն. Պատկերացրեք, որ էներգիան կենտրոնացած է ափի փոսերում ոսկե գնդիկների մեջ: Աջ ափի էներգետիկ գնդակը վերածվում է թեթև խոզանակի, որը նման է շշերի մաքրման միջոցին: Մտավոր մտցրեք այն ձեր հանգստացած ձախ ձեռքի ալիքի մեջ և դանդաղ տեղափոխեք այն ալիքի ներսում՝ ափից ուսին: Սկզբում դուք միայն պատկերացնում եք այս գործողությունները, բայց շուտով իսկական սենսացիաներ կհայտնվեն։ «Խոզանակի մազերի» թրթռացող հպումը ակտիվացնում է ջրանցքի պատերը: Մտավոր «վրձինը» ափիցդ ուս ու մեջք տեղափոխելով՝ մաքրում ես ջրանցքի պատերը։ Ձեռքում հայտնվում են թարմություն, ջերմություն և թեթևության զգացում։ «Էներգետիկ խոզանակի» օգնությամբ մաքրեք երկու ձեռքերի ալիքները։ Եթե ​​ներշնչումը և արտաշնչումը հեշտությամբ հոսում են ալիքի ներսում (և դուք դա կզգաք), կարող եք այն մաքուր համարել։

Կանգնեք ուղիղ՝ ձեր ոտքերը մի փոքր ավելի լայն, քան ուսերի լայնությունը: Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ուղիղ ձեր առջև, ափերը վերև: Միացրեք դրանք «դույլով»: Աչքեր փակ. Պատկերացրեք արևից տաքացած, տաք, առաձգական նարինջը ձեր ափերում: Հիշեք նրա բույրը: Փաթաթեք ձեր մատները նարնջի շուրջը: Թեթև սեղմեք դրանք և զգացեք, որ նարնջի կեղևը տեղի է տալիս: Պտուղն ավելի ուժգին քամեք... Կեղևը պայթում է և մատների տակից դուրս է ցայտում թթու, թրթռացող հյութ: Այն հոսում է ձեր ձեռքերով... Նարինջն էլ ավելի ուժեղ սեղմեք... Երևակայական հյութը թափանցում է ձեռքի ալիքների ներս և հոսում դրանց երկայնքով՝ կծկելով պատերը... «Մտավոր նարնջի» հյութը հեռացնում է հոգեբանական և էներգետիկ մնացորդները։ կեղտը ձեռքի ալիքների պատերից...

Նարինջը մտովի սեղմեք ձեր ափերի մեջ, և ճնշումից այն սկզբում դառնում է ավելի խիտ, իսկ հետո վերածվում փոքրիկ արևի։ Թեթև և մեղմ ջերմությունը ջերմացնում է ափերը, այնուհետև ազատորեն հոսում ձեռքերի ուղիներով: Դուք զգում եք ալիքների գտնվելու վայրը ձեր ձեռքերում՝ ափից մինչև ուս: Սկզբում դրանք բարակ խողովակների տեսք ունեն։ Սակայն կանոնավոր մարզումները ալիքները կվերածեն հզոր կառույցների, որոնք կզբաղեցնեն թեւի ծավալի զգալի մասը։ Այս ալիքները, ինչպես ոտքերի ալիքները (դրանք կքննարկենք ավելի ուշ), ապահովում են էներգիայի կայուն փոխանակում մարմնի և արտաքին միջավայրի միջև։

Օգնեք ակտիվացնել ալիքները ձեր շնչով: Պատկերացրեք, որ դուք ներշնչում եք արևի ջերմությունն ու լույսը ձեր ափերի մեջ և այն ալիքներով փոխանցում ձեր ուսերին։ Եվ մութ ու սառը արտաշնչումն ուղղեք ձեռքերի ալիքներով: Այս վարժությունները կներգրավեն ձեռքի ալիքները:

Դե, ձեռքի ալիքները աշխատանքային վիճակում պահելու համար անհրաժեշտ է կատարել հետևյալ վարժությունները.

1. Ձեռքի ջրանցքների մուտքի անցքերի հարթեցում.

Այս գործողությունը նկարագրված է վերևում: Նախ ամեն ինչ արեք ձեր ձեռքերով, իսկ հետո մտովի կրկնեք նույն գործողությունը։ Կանոնավոր պրակտիկայի դեպքում դուք կզգաք, որ մուտքի անցքը ընդլայնվում է և զբաղեցնում է ափի գրեթե ամբողջ տարածքը:

2. Կապուղիների տրամագծի ավելացում

Մտավոր փայլեցրեք և հարթեցրեք ձեռքի ջրանցքների պատերը։ Այս վարժությունը մեծացնում է էներգիայի ալիքների տրամագիծը:

3. Ներթափանցում ջրանցքի մեջ

Երբ ալիքները սկսում են արձագանքել «մտավոր ձեռքերի» ազդեցությանը, պատկերացրեք ջերմ էներգիայի գնդակը և գլորեք այն ալիքի ներսում՝ ափից մինչև ուս և մեջք...

4. Կապուղու օղակի փակում

Մտավոր մտցրեք գնդակը ձեռքի ալիքի մեջ, գլորեք այն մինչև ուսին, անցկացրեք ուսերի միջով մարմնի ներսում և մյուս ձեռքի միջանցքով իջեցրեք դեպի ափը: Կրկնեք նույն գործողությունը, բայց հակառակ հերթականությամբ: Սա մի քանի անգամ անելուց հետո դուք կզգաք, թե ինչպես է կայուն կապ առաջացել ձեռքի ալիքների միջև։ Իսկ եթե ափերի միջև էներգիայի դաշտ եք ստեղծում (տե՛ս ներածական դասընթացի վարժությունները), ապա ափերի ջերմությունը կհոսի ձեռքերի ալիքներով, կմիանա միջկլավիկուլային ֆոսայում և ուսերից կվերադառնա ափեր։ Փակեք դրանք այնպես, որ ալիքների մուտքերը միանան և օղակ կազմեն։ Կապուղիներում էներգիայի հոսքը ստանում է օղակի ձև: Մտավոր ջանքերով հոսքը վարեք ալիքներով՝ սկզբից աջից ձախ, այնուհետև ձախից աջ, մինչև զգաք էներգիայի ազատ շարժումը ձեռքի ալիքների օղակում։

Սկզբում կարող են առաջանալ հոգնածություն, հորանջում և քնկոտություն։ Բայց համակարգված մարզումների դեպքում տհաճ պայմանները շուտով կանցնեն, կհայտնվեն սառնասրտություն, վստահություն, մտածողության հստակություն։ Եվ որքան մեծ է ձեր ներքին ուժի ներուժը կուտակեք, այնքան ավելի մեծ բարձունքների և հաջողությունների կարող եք հասնել ինքնաիրացման գործում:

Էներգիայի փոխանակման նմանատիպ ուղիները գոյություն ունեն ոտքերում: Դրանց ակտիվացման մեթոդները նման են այն մեթոդներին, որոնք օգտագործել եք ձեռքի ալիքների հետ աշխատելիս: Բայց կան նաև որոշ առանձնահատկություններ. Դուք պետք է սկսեք աշխատել ոտքի ալիքների հետ նստած ժամանակ: Գտեք ոտքի մեջտեղում գտնվող ալիքների մուտքի անցքերը և մատների բարձիկներով մերսեք դրանք, մինչև մաշկի տակ դատարկության զգացում առաջանա։

Ձեր ափի և ձախ ոտքի միջև էներգետիկ կապ հաստատեք: Դա անելու համար ձեր լավ տաքացած ափերը դանդաղորեն մոտեցրեք և հեռացրեք ձեր ոտքերից: Շուտով դուք կզգաք, թե ինչպես է ձեր ափի էներգիան թափանցում ձեր ոտքերի հյուսվածքները։ Այն պետք է օգտագործել ոտքի ջրանցքների մուտքի անցքերը առանց շփման հարթելու համար՝ սկզբում ձախ ոտքի վրա, ապա աջ: Դանդաղ շարժեք ձեր ձեռքերը ձեր սրունքների երկայնքով և լսեք ձեր սենսացիաները: Նախ, դուք կզգաք տաք ալիք, որը շարժվում է ձեր սրունքով: Այնուհետեւ ձեռքերի ազդեցությունը ակտիվացնում է ոտքի ալիքը։ Կլինի զգացում, որ ջերմ էներգիայի գնդակը գլորվում է դրա երկայնքով: Կրկնեք նույն քայլերը մյուս ոտքի հետ:

Նստեք ցածր նստարանին և միացրեք ձեր ներբաններն այնպես, որ ձեր ոտքերը օղակ կազմեն: Փակվում են նաև ոտքերի էներգիայի ուղիները։ Պատկերացրեք, որ էներգիայի ալիք է հոսում նրանց միջով: Ոտքերի հոսքերը փակվում են կոնքի տարածքում գտնվող օղակի մեջ: Միացնելով ոտքի ալիքների էներգիայի հոսքերը օղակի մեջ, «լսեք» սենսացիաները: Ոտքերում էներգիայի շարժումը ուղեկցվում է մի փոքր «բզզոցով», ինչպես տրանսֆորմատորում: Իհարկե, դրանք պարզապես ձեր սենսացիաներն են, բայց դրանք արտացոլում են ոտքի ալիքների ակտիվացման աստիճանը:

Հիմա կանգնիր։ Թեքվեք առաջ և արտաշնչեք ձեռքերի միջով: Կլինի այնպիսի զգացողություն, որ ձեր ձեռքերը երկարում են։ Պատկերացրեք, որ դրանք թափանցում են Երկրի հաստությամբ, դուք գրավում եք էներգիայի հոսքը նրա խորքերում և ուղղորդում այն ​​ներքևից վեր՝ դեպի ձեր ոտքերը։ Մտավոր կերպով բարձրացրեք էներգիան ձեր ոտքերի ուղիներով, օգնելով ինքներդ ձեզ ձեր ձեռքերով: Ձեռքերդ սահում են ոտքերիդ վերև՝ առանց մաշկին դիպչելու. նախ պատկերացնում ես, որ Երկրից էներգիա ես քաշում ոտքերից, սրունքներից վեր, մինչև ծնկներդ, հետո ազդրերի երկայնքով դեպի կոնք: Ձեռքերը օգնում են շարժել էներգիայի ալիքը ոտքի ալիքների ներսում:

Շնչառական վարժությունները, որոնք կարող են օգտագործվել ոտքերի ալիքների հետագա ակտիվացման համար, գրեթե նույնն են, ինչ դուք օգտագործել եք ձեռքի ալիքներով աշխատելիս: Միակ տարբերությունն այն է, որ դուք պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք ձեր ոտքերի վրա... Օրինակ, կենտրոնանալով ձեր ոտքերի վրա, ներշնչեք և պատկերացրեք, որ ինհալացիան բարձրանում է ոտքի ալիքով և մաքրում այն, հեռացնում բլոկները և լճացումը: Երբ երկու ոտքերի ալիքները մաքրվում են, վերջույթների սենսացիան կարող է անհետանալ, կարծես ոտքեր ընդհանրապես չլինեին: Սա նրանց բոլոր տեսակի սեղմումներից և լճացումներից ազատվելու նախազգուշացումն է: Շուտով այս անսովոր զգացողությունը կանցնի, և ցավալի փորձառությունները կվերանան (Նկար 1 Ձեռքերի և ոտքերի ալիքները):

Ընդհանուր առմամբ, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել ոտքերին։ Մարդկանց մեծամասնությունը սովորաբար հավատում է, որ ոտքերը գոյություն ունեն, կարծես ինքնին: Ահա թե որտեղ է սխալը: Ոտքերը մարմնի էներգիայի չափազանց կարևոր բաղադրիչն են։ Երբ ոտքերդ ցավում են, մարդն անմիջապես իրեն թերարժեք է զգում։ Էներգիայի փոխանակման նորմալ գործընթացները և մարմնի էներգիայի մատակարարման համակարգի հավասարակշռված գործունեությունը խաթարվում են, և թաքնված հիվանդությունները սրվում են: Եթե ​​դուք մեկուսացնեք ձեր ոտքերը արտաքին էներգիայի հոսքերից, ապա մարդն անմիջապես կզգա անհարմարություն, այնուհետև կաճի թուլություն, գլխապտույտ և կողմնորոշման կորուստ: Հետեւաբար, ոտքի ալիքների հետ աշխատելը շատ կարեւոր է: Այն օգնում է ազատվել լճացումից և էներգետիկ բլոկներից, բարձրացնում է օրգանիզմի էներգիայի մակարդակը։

Ներքին ուժային հավասարակշռությունը կայունացնելու գործում մեծ դեր է խաղում շնչառությունը: Դուք արդեն զգացել եք շնչառական տեխնիկայի կախարդական ուժը, երբ ակտիվացնում եք ձեր ձեռքերի և ոտքերի ուղիները: Հատուկ շնչառական տեխնիկայի տիրապետումն օգնում է օրգանիզմին արագ հագեցնել էներգիայով: