Բուժական մերսում, քանի՞ սեանս։ Որքա՞ն հաճախ անել հակացելյուլիտային մերսում: Սպորտային մերսում և մարմնի վերականգնում

Մերսումը, որը մեխանիկական ազդեցություն է մարմնի մակերեսի վրա՝ օգտագործելով տարբեր տեխնիկա, կարող է ունենալ տարբեր նպատակներ՝ էրոտիկից և կոսմետիկից մինչև բուժական: Այն դեպքում, երբ այն իրականացվում է նպատակային և ունի բժշկական ցուցումներ, կան սահմանափակումներ դասընթացների և սեանսների հաճախականության վերաբերյալ, ինչպես ցանկացած դեղամիջոցի օգտագործման դեպքում։

Մերսման տեսակները. որքան հաճախ է մերսում

Բուժական մերսում, դրա տեսակներն ու հաճախականությունը

Մերսման հետևյալ տեսակները համարվում են թերապևտիկ.

• դասական
• ակուպրեսուրա կամ ակուպրեսուրա
• հատվածային-ռեֆլեքս
• շարակցական հյուսվածք
• periosteal
• լիմֆատիկ դրենաժ
• ապարատային
• visceral

Դասական մերսումն ամենահայտնի տեսակն է, որը հիմնականում օգտագործում է շոյելը, թրթռումը, քսումը և հունցումը։ Այս տեխնիկան կատարելով որոշակի հաջորդականությամբ՝ ձեռք է բերվում ցանկալի էֆեկտ՝ թուլացում կամ տոնուսի բարձրացում, հյուսվածքների սնուցման բարելավում: Ընդհանուր մերսումն իրականացվում է օրական 10 սեանսով կամ ամեն օր մեկ ժամ տևողությամբ, մեկ գոտին մերսվում է 15 րոպե: Ցանկության դեպքում կարող եք դա անել ամսական կամ երկու ամիսը մեկ:

Ակուպրեսուրային մերսումն արվում է չինական տեխնոլոգիայի կիրառմամբ, որը հայտնի և նկարագրված է շատ դարեր առաջ: Այն միտված է վերականգնելու կենսական էներգիայի Qi-ի նորմալ և անկաշկանդ շրջանառությունը՝ ազդելով կոնկրետ կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա, որոնցից յուրաքանչյուրը կապված է որոշակի ներքին օրգանի հետ: Այն իրականացվում է հատուկ պատրաստված մերսող թերապևտների կողմից, ովքեր հավաստագրված են ասեղնաբուժությամբ: Դասընթացը սովորաբար տևում է կես ժամ, որոնցից 10-15-ը պետք է կատարվի յուրաքանչյուր դասընթացի համար: Այս մերսման ազդեցությունը պահպանվում է վեց ամիս։ Սեգմենտային ռեֆլեքսային մերսման միջոցով դասական տեխնիկային ավելացվում է մարմնի ողջ մակերեսի վրա տեղակայված կենսաբանական ակտիվ գոտիների վրա թիրախային ազդեցությունը: Դասընթացների քանակը 10–12 է, դրանք կարող են կրկնվել 1–2 ամիս հետո։

Շարակցական հյուսվածքի մերսումը, որի ազդեցությունն ուղղված է շարակցական հյուսվածքներում և ենթամաշկային հյուսվածքներում արյան շրջանառության խթանմանը, կատարվում է խնդրահարույց տարածքներում գտնվող որոշ կետերի որոշ ժամանակ սեղմելով: Կատարվում է 15–20 րոպե շաբաթական 1–2 անգամ։

Լիմֆոդրենաժային մերսման արդյունքում լիմֆը դուրս է հոսում ինչպես ամբողջ մարմնով, այնպես էլ նրա առանձին մասերից։ Բուժման կուրսը ներառում է 10-15 սեանս 30 րոպե տևողությամբ, կուրսը պետք է կրկնել 3-4 ամիս հետո։

Periosteal մերսումը նման է սեգմենտային ռեֆլեքսային մերսմանը ազդեցության աստիճանի և օգտագործվող տեխնիկայի առումով, սակայն դրա գործողությունը ուղղված է հատկապես մկանային-կմախքային համակարգի վրա: Մերսվում են նյարդային կոճղերի ելքի կետերը, ողնաշարի ողնաշարավոր պրոցեսները, գանգի ոսկորները։ Այն արվում է վեց ամիսը մեկ անգամ 10 սեանսով, որոնցից յուրաքանչյուրը տևում է 10–15 րոպե։

Սարքավորումների մերսման համար օգտագործվում են հատուկ սարքեր՝ օդաճնշական վիբրացիոն, վակուումային, իոնացնող, ուլտրաձայնային, ինչպես նաև ապլիկատորներ, բժշկական բաժակներ և գլանափաթեթներ։ Կախված ազդեցության տարածքից, նիստը կարող է տևել 15-ից 30 րոպե, դասընթացը 10-15 սեանս է: Կարող եք կրկնել 3-4 ամիսը մեկ։

Դեմքի կոսմետիկ մերսում կարելի է անել ամեն օր՝ դիմահարդարումից առաջ։ Դիմահարդարները կարծում են, որ դիմահարդարումը պետք է քսել միայն այս կերպ պատրաստված դեմքի մաշկին։

Ես ուզում եմ ավելի հաճախ զգալ մերսող թերապևտի ձեռքերի տակ գտնվելու թեթևությունը։ Այս ցանկությունը բնական է, քանի որ մերսման ժամանակ բարելավվում է արյան մատակարարումը, արագանում են նյութափոխանակության գործընթացները։

Այս գործընթացը վերականգնում է մաշկի առաձգականությունը, ամրացնում մկանները, օգնում է պահպանել հոդերի աշխատանքը, հաղթահարել սթրեսը և ցավը և ուժ ձեռք բերել: Միևնույն ժամանակ, այն հաճույք է պատճառում, քանի որ մաշկը էնդորֆինների աղբյուր է, որոնք ինտենսիվորեն արտադրվում են, երբ այն ենթարկվում է ճիշտ քանակի։

Որքա՞ն հաճախ կարող եք ինքներդ ձեզ երջանկություն տալ մերսման դասընթացների միջոցով: Այս հարցին պատասխանելիս մասնագետը հաշվի կառնի ձեր առողջական վիճակը և մերսման տեսակը։

Պրոֆիլակտիկչպետք է շատ հաճախ անել: Մերսումն ինտենսիվ պրոցեդուրա է, և ամենօրյա սթրեսը կարող է ժխտել ձեռք բերված ազդեցությունը: Այն պետք է արվի համակարգված, առաջարկություններին համապատասխան, սովորաբար ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ բուժումից հետո: Իսկ մարմնի ձևավորումից հետո ամեն ամիս:

ԴեղորայքայինՑավի դեպքում ավելի լավ է դա անել երկու օրը մեկ, եթե հակացուցումներ չկան։ Ձեր մարմինը չպետք է ծանրաբեռնվի ցավով։ Թեթև, ցավոտ ցավի դեպքում թույլատրվում է ամենօրյա մերսում, որը կօգնի հաղթահարել շարունակական տառապանքը:

ՀակացելյուլիտայինԴասընթացի ընթացքում ընթացակարգերը կարող են իրականացվել ամեն օր՝ օգտագործելով տարբեր տեխնիկա և տեխնիկա: Եթե ​​օգտագործվում է մեկ նպատակային գործողություն, ապա լավագույն արդյունքը ձեռք կբերվի շաբաթական երկու-երեք անգամ իրականացնելու դեպքում:

Ավանդաբար մերսումն իրականացվում է միջինը տասը պրոցեդուրաների դասընթացներով։ Այնուամենայնիվ, անհատական ​​մոտեցմամբ, իրավասու մերսող թերապևտը կարող է ընտրել ծրագիր՝ հաշվի առնելով միայն ձեր առանձնահատկությունները:

• Մարմնի ձևավորում մերսման միջոցով

  Տպավորիչ կազմվածք, հարթ մաշկ, նրբագեղ եզրագծեր. այս գագաթներին հասնելու համար կանայք պատրաստ են զոհաբերել նույնիսկ սեփական առողջությունը: Չնայած նպատակին հասնելու արդյունավետ և ապացուցված միջոց կա։

• 22-ը 36-ից
• Մանկական մերսում տանը կամ ի՞նչ պետք է իմանան երիտասարդ մայրերը մերսման մասին:

  Ինչու՞ են երեխաները մերսման կարիք ունենում: Այս պրոցեդուրան, կարծրացման և մարմնամարզության հետ մեկտեղ, երեխայի ֆիզիկական դաստիարակության պարտադիր մասն է։

Կարևոր չէ՝ դուք մերսող թերապևտ եք, թե հիվանդ, կարևոր է իմանալ և հասկանալ խնդիրը, որքան հաճախ պետք է մերսել. Որպես օրինակ՝ բերենք մի սովորական մարդու, որի անունը Պացիենտ է, որն ունի մեջքի նոր սկիզբ ցավ: Հիվանդը գիտի, որ խնդիրը լուծելու համար նա պետք է մի քանի անգամ մերսման սեանսներ կատարի և գնա մերսող թերապևտի մոտ: Մերսող թերապևտը առաջարկում է անընդմեջ կատարել 10 մերսում՝ բուժման և կանխարգելման նպատակով, կամ երկարացնել նույն սեանսները մեկ ամբողջ տարվա ընթացքում։ Ի՞նչ պետք է անի հիվանդը:

Նա խելացի է և հիանալի հասկանում է իր մարմնի ֆիզիոլոգիան և անատոմիան: Եթե ​​անընդմեջ անեք 10 սեանս, ապա դա կլինի և՛ թանկարժեք, և՛ անարդյունավետ, քանի որ մերսման կուրսից հետո հիվանդը կսկսի վարել նորմալ ապրելակերպ՝ նույն սթրեսով և գերլարվածությամբ, ինչը հետք չի թողնի սեանսներից։ Ուստի նա որոշում է ամիսը մեկ անգամ մերսում անել մի ամբողջ տարի։

Եկել է ժամանակը պարզելու ինչ է մկանային լարվածությունըև ինչու դա հաճախ չի նշանակում ավելի լավ: Միջին աստիճանի լարվածությունը միշտ առկա է առողջ կմախքի մկաններում և կոչվում է մկանային տոն: Այն ապահովում է մկանների արագ կծկում՝ ի պատասխան գրգիռի: Մկանների լարվածությունը կարող է մեծանալ այնպիսի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են ցավը, վնասվածքը, հոգեբանական խնդիրները, վատ կեցվածքի պատճառով, ինչպես նախկինում նկարագրված էր ընդհանուր տերմիններով: Երբ լարվածությունը մեծանում է, ցավը հայտնվում է մկանների վրա ճնշման և նյարդային արձագանքի պատճառով: Աճող ցավը հանգեցնում է ավելի մեծ լարվածության. Այսպիսով, ստեղծվում է արատավոր շրջան՝ լարվածությունը փոխարինվում է ցավով, իսկ ցավը հանգեցնում է լարվածության ավելացման, որն էլ ավելի է վատացնում ցավը։

Մկանների լարվածությունը ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար հանգեցնում է հյուսվածքների ներսում ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների: Արյան շրջանառությունը խանգարում է արյան անոթների վրա ճնշման բարձրացման պատճառով: Այս հատվածի արյան մատակարարումը կսահմանափակվի, ավելի քիչ թթվածին և սննդանյութեր կհոսեն, և մետաբոլիտները կսկսեն կուտակվել: Այս փուլում մկաններում հայտնվում են ցավոտ սենսացիաներ՝ դրանք դառնում են զգայուն և կոշտ դիպչելիս։ Եթե ​​լարվածությունը պահպանվում է երկար ժամանակ, մկանները և ֆասիան կրճատվում և կծկվում են՝ դառնալով լարված և անշարժ:

Սա կհանգեցնի առաձգականության և ճկունության կորստի. մկանները դիմադրում են կողային շարժմանը և փորձում են դրանք հեռացնել հիմքում ընկած կառույցներից: Մկանը կորցնում է իր գործառույթը, և ցավն ուժեղանում է։

Ընդհանուր մերսումն օգնում է նվազեցնել լարվածությունը և բարելավել մկաններում արյան շրջանառությունը, սակայն, եթե ցավը դարձել է խրոնիկ, իսկ տարածքը խտացել և շատ զգայուն է, ապա անհրաժեշտ է կիրառել որոշակի մերսման տեխնիկա այս խնդրահարույց հատվածում:

Լարվածությունը արագ վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում կիրառել խորը մերսման տեխնիկա՝ մկանային-ֆասսիալ հյուսվածքների զարգացմամբ՝ կենսաբանական գիտությունների թեկնածու, դոցենտի մեթոդով։ Դա խորը մերսում է, որը ձեր հիվանդին հնարավորություն կտա արդյունավետ և շահավետ վերականգնել մկանները և օգնել ընդմիշտ ազատվել գերլարվածությունից:

Այն արտահայտությունը վաղուց է հայտնի, որ թույնի և դեղամիջոցի տարբերությունը որոշվում է դեղաչափով։ Միևնույն ժամանակ, ոչ միայն դեղաբանական դեղամիջոցները կարելի է համարել և՛ որպես թույն, և՛ որպես դեղամիջոց, այլ նաև, հավանաբար, այն ամենը, ինչ ազդում է մեր մարմնի վրա՝ սնունդ, խմիչք, շարժում և այլն։ Մերսումը նույնպես բացառություն չէ, ուստի այսօրվա հոդվածը կկենտրոնանա մերսման դեղաչափի վրա:

Ինչ վերաբերում է դեղամիջոցներին, ապա ամեն ինչ կարծես թե պարզ է: Այս դեպքում ամեն ինչ պետք է որոշի ներկա բժիշկը: Բժիշկը որոշում է կոնկրետ դեղամիջոցը, դրա դեղաչափը, ընդունման հաճախականությունը, սննդի հետ կապը և շատ ավելին: Թեև երբեմն պատահական իրավիճակներ են լինում, երբ որոշ «ամենագետ» տատիկներ «հրաշք դեղամիջոց» են ընդունում, քանի որ այն «օգնել է հարևանին», և դատելով նրա գանգատներից՝ նա ունեցել է ճիշտ նույն հիվանդությունը։ Բայց սրանք ծայրահեղություններ են։ Ինչ վերաբերում է ոչ դեղորայքային պրոցեդուրաների (մասնավորապես՝ մերսման պրոցեդուրաների) չափաբաժնի հարցերին, ապա այստեղ սիրողական գործունեությունը շատ ավելի հաճախ է դրսևորվում։ Իրավիճակը քիչ թե շատ վերահսկելի է, եթե մերսում են նշանակվում բժշկական նկատառումներով, կամ պրոֆեսիոնալ սպորտի ժամանակ։ Այստեղ, ինչպես դեղամիջոցների հետ կապված իրավիճակում, մերսումը պետք է ներդաշնակորեն տեղավորվի մրցումների, բուժման կամ վերականգնման նախապատրաստման ընդհանուր, հաճախ բարդ սխեմայի մեջ և իրականացվի բժշկի հսկողության ներքո: Ինչ վերաբերում է առողջ մարդկանց պրոցեդուրաներին, հաճախորդները հաճախ իրենց դեղաչափն են նշանակում: Հիմքը վերցված է սեփական զգացմունքներից, ինտուիցիայից, նախկին անձնական փորձից, «փորձառու» մարդկանց խորհուրդներից, ֆորումների առաջարկներից և այլն: Այս գործոններից մի քանիսը իսկապես կարևոր են (օրինակ՝ ձեր սեփական զգացմունքները առաջին պրոցեդուրաներից հետո կամ նախորդ փորձից հետո), իսկ մյուսները դրական կողմեր ​​չեն բերում, այլ ընդհակառակը սովորական առասպելներ են կամ պարզապես անտեղյակության արդյունք: Օրինակ, շատերը կարծում են, որ որքան երկար է տևում մերսումը, այնքան մեծ է դրական ազդեցությունը: Եվ արդյունքում նրանք փորձում են «մնալ» մերսման սեղանին 1,5-2 կամ ավելի ժամ, հաճախ «ուժի միջոցով»։ Մյուսները չեն դիմանում չափազանց երկար պրոցեդուրաներին (օրինակ՝ կարող են հանգիստ պառկել մոտ 1 ժամ), բայց միևնույն ժամանակ մերսում են անում գրեթե ամեն օր՝ երկար ամիսներ, երբեմն՝ տարիներ։ Ե՛վ առաջին, և՛ երկրորդ օրինակներում թույլ է տրվել սխալ, այն է՝ չափից մեծ դոզա։

Մերսում (մասնավորապես սեգմենտային) և բազմաթիվ ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ նշանակելիս էֆեկտի ճիշտ չափաբաժինների համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետևյալ բանաձևը, որը հավանաբար կարող է օգտագործվել այլ տեսակի մերսման համար.

Այս դեպքում ծանրաբեռնվածությունը ներառում է՝ ուժը, ծավալը, տեխնիկան և տևողությունը, այսինքն՝ բոլոր այն բնութագրերը, որոնք կարող են անհատապես նշանակվել բժշկի գրասենյակում մերսման համար և կարող են փոխվել ցանկացած պահի մերսման սենյակում՝ հաշվի առնելով. հաշվի առեք առաջին ընթացակարգերի պատասխանները: Այսինքն՝ որքան մեծ է համարիչը, այնքան ավելի ուժեղ է պատասխանը, որը, եթե «չափազանցվել է», կարող է հանգեցնել չափից մեծ դոզայի: Ինչ վերաբերում է ռեակտիվությանը, ապա պետք է հաշվի առնել. մուգ մաշկ ունեցող ներկայացուցիչները կարող են ավելի հեշտությամբ հանդուրժել նույն ֆիզիկական ազդեցությունը) և այլ գործոններ: Այսինքն՝ իրավիճակը հետևյալն է՝ որքան փոքր է հայտարարը, այնքան ծանրաբեռնվածությունը պետք է թույլ լինի՝ ավելորդ ազդեցությունից խուսափելու համար։ Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելին իմանալ մերսման հնարավոր արձագանքների մասին, խորհուրդ եմ տալիս կարդալ հետևյալ աղբյուրը՝ http://www.massagelab.by/e_book/massageradiation/, որը բավական մանրամասն ցույց է տալիս, թե ինչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ փոխվում է ռեակտիվությունը (առաջարկվող գիրքը համեմատում է մերսման հետևանքները Չեռնոբիլի գոտու բնակիչների և չաղտոտված տարածքների բնակիչների համար): Պարզ օրինակ՝ փոքր երեխաներ; երկար և ծանր հիվանդություններից հետո հոգնած մարդիկ. Տարեցները պետք է ստանան, մեղմ ասած, մի փոքր այլ մերսում ուժի, տեւողության և այլ ցուցանիշներով, քան, օրինակ, ծանրամարտը իր մարզավիճակի գագաթնակետին, որը պատրաստվում է միջազգային մրցումների: Այս դեպքում և՛ բժշկի, և՛ մերսող թերապևտի խնդիրն է համարժեք գնահատել բոլոր այն գործոնները, որոնք ազդում են որոշակի հիվանդի ռեակտիվության վրա և, արդյունքում, ճիշտ հաշվարկել ապագա ընթացակարգի ծանրաբեռնվածությունը: Հաճախ հնարավոր չէ անմիջապես ընտրել ճիշտ դեղաքանակ, այն պետք է ճշգրտվի աշխատանքի ընթացքում. Որոշ մերսող թերապևտներ փորձում են դա անել այլ կերպ. նրանք պարզապես խնդրում են հաճախորդին լինել համբերատար, եթե մերսումը շատ ուժեղ կամ երկար է թվում, և նույնիսկ չեն փորձում նվազեցնել ծանրաբեռնվածությունը, չնայած չափից մեծ դոզայի բոլոր նշանները հենց իրենց առջև են: այսպես ասած՝ «սեղանի վրա»։ Պարզության համար պատկերացրեք մի իրավիճակ, երբ մարզիկի համար 1,5 ժամ խորը մերսումից հետո 3 ամսական երեխային բերում են նման մերսող թերապևտի մոտ՝ մկանների հիպերտոնիկությունը թեթևացնելու համար, իսկ մերսող թերապևտը չի անում: հարմարեցնել» լավ տարբեր հաճախորդների միջև: Հավանաբար ոչ ոք իր երեխային նման մերսող թերապևտ չէր ցանկանա։ Այլ կերպ ասած, յուրաքանչյուր անձի համար դեղաչափը պետք է ընտրվի ԱՆՀԱՏԱԿԱՆ:

Մերսման չափաբաժնի հարցը վերաբերում է նաև այն իրավիճակին, երբ կա ընտրություն մերսման եղանակների միջև՝ դասընթացներ կամ անհատական ​​ընթացակարգեր: Եթե ​​դասընթացներում, ապա՝ քանի՞ պրոցեդուրա, որքան հաճախ, ինչ տեխնիկա ընտրել, ընդհանուր մերսում կամ կոնկրետ հատվածներ և այլն: Եթե ​​մարդը որոշում է մերսման սրահ այցելել ոչ կուրսային հիմունքներով, ապա առաջանում են նմանատիպ հարցեր՝ ինչ ընդմիջում պետք է անել պրոցեդուրաների միջև, որքան ժամանակ պետք է կատարվի մերսումը և այլն: Մերսման վերաբերյալ գրականության մեջ այս հարցերի շատ պատասխաններ տրված են ինչ-ինչ պատճառներով, ոչ այնքան մանրամասն, թեև որքանով արդյունավետ կլինի մերսումը մեծապես կախված է ճիշտ հաճախականությունից, տևողությունից և այլ ընդհանուր կետերից: Եվ բացի այդ, միշտ արժե հիշել, որ մերսող թերապևտը այն մարդն է, որը ֆինանսապես շահագրգռված է մերսման սենյակ հաճախակի այցելություններով, ուստի շատ հաճախ առաջարկությունները «ուռճացված» բնույթ ունեն: Օրինակ՝ առողջությունը պահպանելու համար բավական է, որ շատերը 7-14 օրը մեկ այցելեն մերսման սենյակ։ Որոշ մերսող թերապևտներ կպնդեն ավելի հաճախակի այցելություններ կատարել (շաբաթական առնվազն 2 անգամ), և ոչ ամբողջությամբ հիմնավորված փաստարկներ կներկայացվեն որպես ապացույց, որ ավելի քիչ հաճախակի այցելությունները ժամանակի և գումարի վատնում են: Ոմանց համար շաբաթական 2 այցելությունը կարող է լինել լավագույն տարբերակը, բայց ոչ բոլորի համար:

Տեսնենք, թե ինչ առավելություններ կան դասընթացների համար մերսող թերապևտի այցելելիս: Սկսենք նրանից, որ կարելի է խոսել պրոցեդուրաների մի ընթացքի մասին, երբ պրոցեդուրաների միջև ընդմիջումները չեն գերազանցում մեկ օրը, այսինքն՝ մերսումն իրականացվում է կամ ամեն օր (երբեմն օրը մի քանի անգամ), կամ ամեն օր։ Ընթացակարգերի նման հաճախականությամբ առաջանում է կուտակային ազդեցություն։ Այսինքն, յուրաքանչյուր հաջորդ ընթացակարգ տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ նախորդի արդյունքը դեռ հասանելի է: Այս էֆեկտն օգտագործվում է բուժական մերսման ժամանակ, երբ անհրաժեշտ է վերականգնել հիվանդ օրգանը, և սովորաբար այն ունի իր տեւողությունը, որը որոշում է ընթացքի պրոցեդուրաների քանակը։ Օրինակ՝ մեջքի մկանների հետ կապված թերապևտիկ արդյունքի համար նշանակվում է 8-12 (սովորաբար 10) պրոցեդուրաների դասընթաց՝ նյարդաբանական խնդիրների դեպքում, դասընթացը կարող է բաղկացած լինել 15-20 կամ ավելի պրոցեդուրաներից և այլն։ Այսինքն՝ բուժական մերսման կուրսի յուրաքանչյուր դեպքում անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն թիրախ օրգանը, որը պետք է ախտահարվի։ Ի դեպ, թերապևտիկ նպատակներով ընդհանուր մերսումն օգտագործվում է բավականին հազվադեպ, բայց շատ հաճախորդներ, ովքեր եկել են գրասենյակ որևէ խնդրի հետ հանդիպման, ինչ-ինչ պատճառներով չեն ցանկանում սահմանափակվել միայն առաջարկվող տարածքներով, օրինակ՝ միայն հետևի կամ մանյակի տարածքը: Սովորաբար նրանք այսպես են պատճառաբանում. «Քանի որ ես արդեն եկել եմ, ամեն ինչ կանեմ»: Այնուամենայնիվ, սա սխալ է: Ընդհանուր մերսումն ավելի հաճախ օգտագործվում է առողջ մարդկանց մոտ։ Եթե ​​դուք խնդիր ունեք, ապա դուք պետք է հետևեք ձեր բժշկի առաջարկություններին՝ առանց ձեր սեփական որևէ բան ավելացնելու: Դասընթացի կրճատման դեպքում (որը հաճախ արվում է վիճակի ամենաչնչին բարելավման կամ տնտեսության նկատառումներով), էֆեկտը չի ստացվի կամ կլինի նվազագույն։ Չափից շատ պրոցեդուրաների դեպքում (որոնք երբեմն պնդում են մերսող թերապևտները), լրացուցիչները կամ ավելի քիչ արդյունավետ կլինեն, կամ նույնիսկ կարող են վնաս լինել դրանցից:

Մարզիկների համար մերսման չափաբաժինը կախված է մարզման գործընթացի ակտիվությունից։ Այսպիսով, օրինակ, ակտիվ մարզումների կամ մրցումների ժամանակ ելույթների ժամանակ մերսումն անպայմանորեն օգտագործվում է ավելի լավ նախապատրաստվելու համար (տաքացման փուլերում) և վերականգնման ժամանակաշրջաններում (մարզվելուց հետո, քնելուց առաջ): Դա անելու համար այն նշանակվում է օրական մի քանի անգամ, և ամեն անգամ այն ​​ունի որոշակի նպատակ: Մերսման անբավարար չափաբաժինով դուք կարող եք մարզիկին տանել գերմարզումների և գերաշխատանքի, քանի որ անբավարար վերականգնում կլինի, իսկ ավելորդ դեղաչափի կամ սխալ տեխնիկայի դեպքում կարող եք, օրինակ, չափից դուրս մարզիկի թուլացումով, ինչը կ նույնպես լավագույնս չի ազդի նրա արդյունքների վրա: Այդ իսկ պատճառով, ինչպես սպորտում, այնպես էլ բժշկության մեջ, որտեղ նպատակային, խիստ դոզավորված արդյունքներ են անհրաժեշտ, բժիշկները մերսում են նշանակում։

Համեմատաբար առողջ մարդկանց համար մերսման կուրսի դեպքում, օրինակ՝ մաշկի վիճակը փոխելու համար, ամենայն հավանականությամբ 8-10 պրոցեդուրաներից բաղկացած դասընթացը բավարար չի լինի։ Շատ մերսող թերապևտներ նշանակում են ցանկացած մերսման դասընթաց, որը բաղկացած է ուղիղ 10 պրոցեդուրաներից, կարծես այս թիվը ինչ-որ կախարդական իմաստ է պարունակում: Ես մի հետաքրքիր տարբերակ լսեցի 10 պրոցեդուրաների շարքի վերաբերյալ։ Խորհրդային դպրոցի բժիշկներից մեկն ասաց, որ նախկինում առողջարանին վաուչեր էին տալիս 21 օրով։ Մերսումը հաճախ ներառվում էր պարտադիր պրոցեդուրաների ցանկում։ Ելնելով այն հանգամանքից, որ կուրսի ընթացքում պրոցեդուրաներն արվում են ամեն օր կամ երկու օրը մեկ, հանգստացողներին մերսումներ են նշանակվել նվազագույնը, այսինքն՝ ամեն օր, ինչի պատճառով նրանք իրենց ընթացքում բոլորի համար «կնքել են» 10 մերսման դասընթաց։ մնալ արձակուրդում. Շատ բժիշկներ և մերսման թերապևտներ այս թիվը փոխանցել են մեր ժամանակի բոլոր տեսակի պրոցեդուրաներին: Սակայն նույն մաշկի վիճակը փոխելու համար պետք է չափել ոչ այնքան կատարված մերսումների քանակը, այլ ավելի շուտ կարգավորել ապրելակերպը և կատարել տարբեր պրոցեդուրաներ, որոնք շատ դեպքերում չափվում են ամիսներով։ Այդ իսկ պատճառով այս նպատակով կարճատև մերսում կատարելը միակ կամ լավագույն տարբերակը չէ։ Համեմատության համար նշենք, որ շատ զարգացած երկրներում (որտեղ նույնիսկ կարող են դատի տալ խոստացված, բայց չստացված արդյունքի համար), որպեսզի հաճախորդը մաշկի վիճակի ակնհայտ բարելավումներ նկատի, խորհուրդ է տրվում անել ընդհանուր 30-40. պրոցեդուրաներ՝ շաբաթական 2-3 անգամ հաճախականությամբ։ Եթե ​​հաշվեք, կստացվի, որ տեսանելի փոփոխությունների մասին կարելի է խոսել մերսման սենյակ կանոնավոր այցելություններից 10-20 շաբաթ (2-5 ամիս) հետո (+ մարզասրահ, ճիշտ սնուցում և այլ պրոցեդուրաներ)։ Մեր մասնագետները հաճախ խոստանում են արդյունքներ 10 պրոցեդուրաներից հետո, որոնք, նրանց կարծիքով, պետք է անել ամեն օր։ Արդյունքում ունենք մի իրավիճակ, երբ արձակուրդից մի քանի շաբաթ առաջ մարդիկ դիմում են մերսող թերապևտի օգնությանը և մնացած ժամանակում ինտենսիվ կուրս ավարտելով՝ հեռանում են նվազագույն արդյունքներով։ Սա մոտավորապես նույնն է, ինչ սկսել ինտենսիվ մարզվել լուրջ մրցումից մի քանի շաբաթ առաջ։ Ֆիզիկական վիճակը կարող է փոխվել, բայց նման մասնակիցը ակնհայտորեն հեռու կլինի մարզական իր լավագույն մարզավիճակից։

Ելնելով վերոգրյալից՝ պարզ է դառնում, որ որոշ դեպքերում մերսումն առավելագույն արդյունավետության համար պետք է օգտագործվի ոչ թե որպես դասընթաց, այլ որպես առանձին օժանդակ պրոցեդուրաներ։ Այստեղ մեծ նշանակություն ունի մերսող թերապևտի այցելությունների ճիշտ հաճախականությունը։ Հաշվի առնելով յուրաքանչյուր հաճախորդի անհատական ​​առանձնահատկությունները՝ ես կարող եմ առաջարկել ժամանակացույց, որը նկարագրված չէ մերսման դասագրքերում, բայց որին, գործնականում, շատ մերսող թերապևտներ, հավանաբար, վաղ թե ուշ գալիս են: Այսպիսով, եթե մարդը պրոֆեսիոնալ մարզիկ չէ և չի տառապում որևէ հիվանդությամբ, որը պահանջում է բժշկի հետ շփում, ապա բավական է այցելել մերսման սենյակ՝ առողջությունը պահպանելու նպատակով շաբաթական առավելագույնը 2 անգամ, առնվազն 1 անգամ։ ժամանակը 2 շաբաթվա ընթացքում (ամսական 2 անգամ): Եթե ​​դուք այցելում եք շաբաթական ավելի քան 2 անգամ՝ պրոցեդուրաների միջև հավասար ընդմիջումներով (պարզվում է՝ ամեն օր), ապա սա գործնականում դասընթացի էֆեկտ է, որը պետք է հստակ չափաբաժին լինի (ժամանակին դադարեցվի): Եթե ​​դուք դա անում եք 2 շաբաթը մեկ անգամից պակաս, ապա ընդմիջման ժամանակ օժանդակ ազդեցությունը բավականին թույլ կլինի (չնայած այս իրավիճակում ամսական մեկ այցելությունն ավելի լավ է, քան ընդհանրապես ոչինչ): Յուրաքանչյուր ոք պետք է ընտրի իր համար կոնկրետ ժամանակացույց՝ օգտագործելով փորձնական մեթոդը: Ոմանց համար ամիսը 2 անգամը բավարար է ոմանց համար լավ զգալու համար, շաբաթը մեկ անգամ բավարար չէ։ Ամեն ինչ անհատական ​​է։ Յուրաքանչյուր ոք ունի տարբեր աստիճանի սթրես աշխատավայրում, ոմանք հաճախում են մարզասրահ, իսկ մյուսները՝ ոչ, յուրաքանչյուրն ունի մարմնի իր թույլ կետը (Locus minoris resistentiae՝ նվազագույն դիմադրության վայրը), ուստի անհնար է համընդհանուր խորհուրդներ տալ: բոլորին. Ելնելով տարբեր քրոնիկական հիվանդություններ (հիմնականում մեջքի հետ կապված խնդիրներ) ունեցող բավականին մեծ թվով հաճախորդների օրինակով, որոնց հետ ես աշխատում եմ վերջին մի քանի տարիներին, այցելությունների այս հաճախականությամբ է նվազագույնի հասցվել սեզոնային սրացումների թիվը, և այդ սրացումների աստիճանը նվազագույն է եղել։

Հարկ է նաև հակիրճ անդրադառնալ առանձին գոտիների մերսման տեւողությանը։ Այն մերսող թերապևտները, ովքեր աշխատում են հիվանդների հետ բժշկի ուղեգրով, լավ ծանոթ են «սովորական մերսման միավորներ» հասկացությանը: Նրանց համար, ովքեր տեղյակ չեն, ես հակիրճ կբացատրեմ. սովորական մերսման միավորը նշանակում է 10 րոպե տևողությամբ մերսման պրոցեդուրաների ուղղակի իրականացում: Մարմնի առանձին մասերի մերսման չափաբաժինների մասին ավելի մանրամասն տեղեկություններ կարելի է ստանալ՝ ուսումնասիրելով ԽՍՀՄ առողջապահության նախարարության 1987 թվականի հունիսի 18-ի «Բուժքույրերի ծանրաբեռնվածության նորմերի մասին» հրամանը և հրամանը. Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության 2001 թվականի օգոստոսի 20-ի թիվ 337 «Սպորտային բժշկության և ֆիզիկական թերապիայի հետագա զարգացման և կատարելագործման միջոցառումների մասին»:

№№	Մերսման ընթացակարգի անվանումը	Մեծահասակների և երեխաների համար պրոցեդուրան կատարելիս սովորական մերսման միավորների քանակը
1.	Գլխի մերսում (ֆրոնտո-ժամանակավոր և օքսիպիտո-պարիետալ շրջան)	1,0
2.	Դեմքի մերսում (ճակատային, պերիորբիտալ, մաքսիլյար և ստորին հատվածներ)	1,0
3.	Պարանոցի մերսում	1,0
4.	Օձիքի հատվածի մերսում (պարանոցի հետևի մաս, մեջք մինչև IV կրծքային ողնաշարի մակարդակ, կրծքավանդակի առաջի մակերես մինչև II կող)	1,5
5.	Վերին վերջույթների մերսում	1,5
6.	Վերին վերջույթի, ուսագոտու և թիակի հատվածի մերսում	2,0
7.	Ուսի հոդի մերսում (ուսի վերին երրորդը, ուսի հոդի հատվածը և նույն կողմի ուսի գոտին)	1,0
8.	Անկյուն հոդի մերսում (նախաբազկի վերին երրորդը, արմունկի հոդի հատվածը և ուսի ստորին երրորդը)	1,0
9.	Դաստակի հոդերի մերսում (ձեռքի մոտ, դաստակի հոդի և նախաբազկի)	1,0
10.	Ձեռքերի և նախաբազկի մերսում	1,0
11.	Կրծքավանդակի հատվածի մերսում (կրծքավանդակի առջևի մակերեսը ուսագոտու առաջի սահմաններից) դեպի կողային կամարները և մեջքի հատվածը VII արգանդի վզիկից մինչև I գոտկային ողեր)	2,5
12.	Մեջքի մերսում (VII արգանդի վզիկից մինչև գոտկատեղի առաջին ողն ու ձախից դեպի աջ միջին առանցքային գիծ; երեխաների մոտ, ներառյալ գոտկատեղը)	1,5
13.	Որովայնի առաջի պատի մկանների մերսում	1,0
14.	Լյումբոսակրալ շրջանի մերսում (առաջին գոտկատեղից մինչև ստորին գլյուտալային ծալքեր)	1,0
15.	Լյումբոսակրալ շրջանի հատվածային մերսում	1,5
16.	Մեջքի և մեջքի ստորին հատվածի մերսում (VII արգանդի վզիկի ողնաշարից մինչև սրբան և ձախից դեպի աջ միջին առանցքային գիծ)	2,0
17.	Արգանդի վզիկի ողնաշարի մերսում (պարանոցի հետևի հատվածը և մեջքը դեպի առաջին գոտկային ողնաշարը ձախից դեպի աջ հետևի առանցքային գիծ)	2,0
18.	Արգանդի վզիկի ողնաշարի հատվածային մերսում	3,0
19.	Ողնաշարի հատվածի մերսում (պարանոցի հետևի հատվածը, մեջքը և գոտկատեղը ձախից աջ հետևի առանցքային գծից)	2,5
20.	Ստորին վերջույթների մերսում	1,5
21.	Ստորին վերջույթների և մեջքի ստորին հատվածի մերսում (ոտքի, ոտքի, ազդրի, գլյուտալային և գոտկատեղի հատվածներ)	2,0
22.	Հիպ հոդի մերսում (ազդրի վերին երրորդը, ազդրի հոդի հատվածը և նույն կողմի գլյուտալային հատվածը)	1,0
23.	Ծնկահոդի մերսում (սրունքի վերին երրորդը, ծնկահոդի հատվածը և ազդրի ստորին երրորդը)	1,0
24.	Կոճային հոդի մերսում (մոտակա ոտնաթաթի, կոճ հոդի տարածք և ոտքի ստորին երրորդը)	1,0
25.	Ոտքերի և սրունքների մերսում	1,0
26.	Ընդհանուր մերսում (նորածինների և նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար)	3,0

Ցավոք, այսօր մերսող թերապևտները շատ հաճախ չեն պահպանում մերսման առաջարկվող տևողությունը առանձին հատվածների համար, ինչի պատճառով շատ առումներով արդյունքը չի համընկնում սպասվածի հետ: Այսպիսով, օրինակ, վերը նշված հրամանների համաձայն, գլխի կամ պարանոցի հատվածի մերսումը մեկ մերսման միավոր է, այսինքն. յուրաքանչյուրը տևում է մոտ 10 րոպե: Այնուամենայնիվ, կան մեծ թվով մասնագետներ, ովքեր շատ ավելի երկար են մերսում այս հատվածները (երբեմն՝ մինչև 1 ժամ), ինչը կրկին հանգեցնում է չափից մեծ դոզայի։ Ուսուցիչներից մեկը միշտ կրկնում էր. Այս արտահայտությունը լիովին համապատասխանում է չափազանց երկար մերսման հետեւանքներին։ Ես բազմիցս տեսել եմ «մոդելներ» մերսման տարբեր վարպետության դասերի ժամանակ, որտեղ նրանք ժամերով ցուցադրում էին մերսման անհատական ​​տեխնիկա: Բավականին հաճախ նման «պոզավորումից» 1,5-2 ժամ հետո մերսվողները նկատել են իրենց ընդհանուր վիճակի վատթարացում (հայտնվել են գլխացավեր, հյուծվածության զգացում, արյան ճնշման փոփոխություններ և այլն)։ Սա նաև ցույց է տալիս, որ պատահական չէ, որ մերսման ընթացակարգերի տևողության վերաբերյալ առաջարկություններ են տրվել ԽՍՀՄ և Ռուսաստանի Դաշնության առողջապահության նախարարությունների մակարդակով:

Երբեմն հաճախորդները գալիս են պրոցեդուրաների և հպարտորեն հայտարարում, որ պարբերաբար այցելում են մերսող թերապևտի մի քանի տարի, շաբաթական 4-6 անգամ: Ավելին, ընթացակարգերն ինքնին տևում են ողջամիտ ժամանակ (ըստ վերը նշված առաջարկությունների): Սակայն, ըստ նրանց, նման դասընթացների միջեւ գործնականում երկար ընդմիջումներ չեն լինում։ Նման մերսող «գուրմանների» հետ աշխատելիս նրանք չեն զգում «սուպեր առողջություն» իրենց մաշկի կամ մկանային համակարգի առումով: Եթե ​​դա ինչ-որ դրական արդյունք է տալիս, ապա դա ավելի շուտ դրսևորվում է հոգեբանական մակարդակով։ Հետևաբար, ես անձամբ շատ իմաստ չեմ տեսնում շատ հաճախ մերսման բուժումներ անելը:

Մերսման չափաբաժնի հարցը, մասնավորապես, մերսման ուժգնությունը, նույնպես ուղղակիորեն հատվում է ընթացակարգի ընթացքում ցավոտ սենսացիաների թեմայի հետ: Այս մասին նախկինում արդեն գրվել է։

Եզրակացություն. Բավական չէ ունենալ մերսող թերապևտ, որը լավ է տիրապետում միայն մերսման տեխնիկային: Մերսման ազդեցությունը առավելագույնի հասցնելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ ընտրել մերսման պրոցեդուրաների անհատական ​​չափաբաժինը, դրանց օպտիմալ համադրությունը այլ գործոնների հետ (ինչպես նաև ժամանակին դադարեցումը չափից մեծ դոզայի հնարավորության կամ հայտնաբերված հակացուցումների պատճառով): Եթե ​​մերսման նպատակը թերապևտիկ է, դիմեք բժշկի, բայց եթե այն կանխարգելիչ է, ապա ձեզ որոշ ժամանակ է պետք գտնել ձեր օպտիմալ ժամանակացույցը և միայն դրանից հետո հավատարիմ մնալ դրան: Որպես ցուցիչ, որ դեղաչափը ճիշտ է ընտրված, հաշվի առեք ձեր սեփական զգացմունքները և տարբեր ցուցանիշներ (կատարման մակարդակ, քուն, արյան ճնշման մակարդակ, նորմալ աշխատանքի ընթացքում հոգնածության վիճակ, «թույլ կետերի» վիճակի փոփոխություններ և շատ ավելին): Երբեմն, մերսման էֆեկտը ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է ոչ թե ավելացնել «սեղանի վրա» անցկացրած ժամանակը, այլ ավելի շուտ հեռացնել ավելորդ կամ չափազանց երկար ընթացակարգերը, ինչը կազատի որոշ արժեքավոր ժամանակ և կխնայի որոշակի գումար:

Ցելյուլիտը հիվանդություն է, որի ժամանակ խախտվում է ջրի և ճարպային նյութափոխանակությունը ենթամաշկային ճարպային շերտում գտնվող բջիջներում։ Հիմնականում տուժում են իգական սեռի ներկայացուցիչները, սակայն տղամարդկանց մոտ պաթոլոգիան կարող է զարգանալ նաև տարբեր հորմոնալ խանգարումների ֆոնի վրա։

Պաթոգենեզը հիմնված է ներբջջային ջրային նյութափոխանակության խախտման վրա։ Օսմոտիկ ճնշման բարձրացման պատճառով ճարպային բջիջներում ավելանում է հեղուկի ներբջջային ծավալը։ Միևնույն ժամանակ, ճարպային ներդիրներն իրենք սկսում են ակտիվորեն մտնել հեղուկի հետ քիմիական ռեակցիաների մեջ: Ինչը դառնում է լրացուցիչ նախատրամադրող գործոն ճարպային հյուսվածքի հիպերտրոֆիայի աճող գործընթացներին։

Արտաքինից ցելյուլիտը նման է անհավասար խորդուբորդ գոյացությունների՝ ազդրերում, գլյուտալային մկաններում և հատկապես առաջադեմ դեպքերում, որովայնի առաջի պատին և կրծքավանդակի կողային ելուստներում ճարպային հյուսվածքի նստվածքների տեսքով: Սկզբնական, 1-ին և 2-րդ փուլերում ցելյուլիտը հայտնվում է խիտ «նարնջի» կեղևի տեսքով, որն ավելի ցայտուն է դառնում մորֆոլոգիապես, երբ փորձում են որոշակի քանակությամբ մաշկը սեղմել ենթամաշկային ճարպային շերտով։

Ցելյուլիտի պատճառներն են.

• նստակյաց ապրելակերպ;
• ծխելը և ալկոհոլային խմիչքներ խմելը;
• սննդակարգի խախտումներ, որոնցում ճարպերի և ածխաջրերի օգտագործումը գերակշռում է բուսական և կենդանական ծագման սպիտակուցների մատակարարման անբավարարության ֆոնին.
• հորմոնալ անհավասարակշռություն՝ կանանց սեռական հորմոնների քանակի ավելացմամբ.
• խմելու ռեժիմի անհավասարակշռություն, որի դեպքում օրգանիզմը գործնականում չի ստանում մաքուր խմելու ջուր, իսկ հեղուկներն օգտագործում են միայն սուրճի, թեյի, հյութերի և ապուրների հետ միասին։

Այս բոլոր պատճառները առաջացնում են նյութափոխանակության խանգարումներ, որոնց դեպքում առաջանում է ստորին վերջույթների և կոնքի խոռոչի ավշային հեղուկի հոսքի ինտենսիվության առաջնային նվազում։ Խցանումները հանգեցնում են հեղուկի արտահոսքի շրջակա հյուսվածքներին, որտեղ ջուրը կլանում է ճարպային բջիջները: Նրանք դառնում են ավելի մեծ և ձեռք են բերում իրենց վերարտադրությունը ուժեղացնելու ունակությունը, ավելի ու ավելի շատ ճարպեր և հեղուկներ ներգրավելով: Այս դեպքում մարմնի քաշի ավելացումը կարող է ունենալ ավալանշային բնույթ։

Ցելյուլիտի զարգացման հետ մեկտեղ առաջանում են երկրորդական պաթոլոգիական պրոցեսներ։ Արյան անոթները սեղմվում են, և երակային արյան արտահոսքը խաթարվում է։ Այս ֆոնի վրա ստորին վերջույթների հյուսվածքներում երբեմն սկսվում են անդառնալի տրոֆիկ փոփոխություններ։ Ի՞նչ անել և ինչպե՞ս ազատվել այս տհաճ պաթոլոգիայից: Այս մասին ավելի մանրամասն խոսենք։

Հակացելյուլիտային մերսում և այլն

Պաթոլոգիայի սկզբնական փուլերում հիանալի բուժում կարող է լինել հակացելյուլիտային մերսում. Այն ցուցված է ցելյուլիտի 1-ին և 2-րդ փուլերի համար՝ որպես կոսմետիկ արատների բուժման հիմնական մեթոդ։ Բայց մերսման ազդեցությունը շատ ավելի խորն է տարածվում՝ մինչև ենթամաշկային ճարպային շերտը և ավշային անոթները։ Այս բոլոր հյուսվածքները տոնուսավորելով՝ կարող եք հասնել գերազանց և երկարաժամկետ արդյունքների։ Սակայն ցելյուլիտից ցմահ մերսման 10 օրվա ընթացքում հնարավոր չի լինի ազատվել։

Անհրաժեշտ են նաև այլ միջոցներ։ Սա կենսակերպի և սննդակարգի փոփոխություն է, ներառյալ առավոտյան վարժությունները, երեկոյան վազքը և մարզասրահ կամ լողավազան այցելելը ձեր առօրյայում:

Որոշ դեպքերում ցուցված է համալիր բուժում, որը կարող է ավարտվել մեր մանուալ թերապիայի կլինիկայում: Բացի հակացելյուլիտային մերսումից, մասնագետները կօգնեն ձեզ մշակել ֆիզիկական վարժությունների հատուկ ծրագիր, որը կուժեղացնի լիմֆատիկ հոսքը և կնվազեցնի ճարպային կուտակումները խնդրահարույց հատվածներում:

Մենք նաև հնարավորություն ունենք նման դեպքերում առաջարկելու բարձր արդյունավետ ռեֆլեքսոլոգիական ծրագիր՝ մարդու մարմնի կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա ասեղնաբուժական ազդեցության միջոցով: Օգտագործելով այս տեխնիկան, դուք կարող եք դրական ազդեցություն ունենալ էնդոկրին համակարգի վիճակի վրա և բարելավել նյութափոխանակությունը:

Որքա՞ն հաճախ անել հակացելյուլիտային մերսում:

Մեր մանուալ թերապիայի կլինիկայի շատ հիվանդներ հետաքրքրվում են, թե որքան հաճախ պետք է անել հակացելյուլիտային մերսում` գրավիչ կազմվածքը պահպանելու համար: Որպես կանոն, խորհուրդ է տրվում նման պրոցեդուրաների դիմել հենց որ սկսեն երեւալ ցելյուլիտի տեսանելի հետքերը։ Մի սպասեք, որ նրանք ինքնուրույն կվերանան: Որոշ կանանց տարեկան անհրաժեշտ է հակացելյուլիտային մերսման մինչև 4 դասընթաց: Մյուսների համար 12 ամսում 2 դասընթացը բավական է։

Քանի՞ հակացելյուլիտային մերսում է անհրաժեշտ:

Անհնար է միանշանակ պատասխան տալ այն հարցին, թե քանի հակացելյուլիտային մերսման սեանս է անհրաժեշտ՝ առանց կոնկրետ կնոջ առողջական վիճակի նախնական գնահատման։ Մասնագետի համար կարևոր է գնահատել պաթոլոգիական գործընթացի աստիճանը և ավշային համակարգի վիճակը։

Միջին հաշվով մեկ դասընթացը ներառում է 10 կամ 15 հակացելյուլիտային մերսման սեանս։ Տեսանելի էֆեկտը հայտնվում է 3-4 սեանսից հետո։ Հետագայում մասնագետի աշխատանքը հանգում է կայուն արդյունքի ապահովմանը և ենթամաշկային ճարպային շերտի արտաքին վիճակի բարելավմանը։ Դասընթացի ընթացքում իրականացվում են հակացելյուլիտային մերսման սեանսներ շաբաթական 2-3 անգամ։

Հակացելյուլիտային մերսման տեսակները

Մեր մանուալ թերապիայի կլինիկան առաջարկում է հակացելյուլիտային մերսման մի քանի տեսակներ: Հաճախ օգտագործվում է այսպես կոչված «կոտրվող» լիմֆոդրենաժային մերսում, որի ընթացքում պաթոլոգիկորեն փոփոխված ճարպը և ենթամաշկային բջիջները կրճատվում են ծավալով, միջբջջային թաղանթների մասնակի դեֆորմացիա տեղի է ունենում դրանցում կուտակված հեղուկի հակադարձ արտահոսքով: Սա բավականին ցավոտ պրոցեդուրա է։ Բայց հենց դա է տալիս ամենաընդգծված և ամենաարագ տեսանելի արդյունքները։ Առաջանում է ավշային անոթների գրգռում, որը մեծացնում է դրանց թողունակությունը և ապահովում ենթամաշկային ճարպային շերտում լճացման բացակայությունը։ Այս տեսակի համար կան մի շարք հակացուցումներ, որոնց թվում հարկ է նշել.

• արյան մակարդման նվազում;
• մաշկի մակերեսին մազանոթների մոտ գտնվելու վայրը.
• ստորին վերջույթներից արյան երակային արտահոսքի խախտում.

Հակացելյուլիտային մերսման երկրորդ ամենահայտնի և արդյունավետ տեսակը ենթամաշկային ճարպային շերտի բջիջներից ավելորդ հեղուկը հանելու գավաթային կամ վակուումային մեթոդն է: Օգտագործվում է մերսման պոմպ, որը բուժման տարածքում վակուում է ստեղծում։ Ճնշման մակարդակների տարբերության պատճառով պաթոլոգիկորեն փոփոխված բջիջներից հեղուկի զանգվածային արտահոսք է տեղի ունենում։

Բացի այդ, կիրառվում է լիֆտինգ մերսում, որը բարելավում է մաշկի երանգը և ուժեղացնում ծայրամասային արյան շրջանառությունը փոքր անոթներում։ Մաշկի գույնը բարելավվում է և տեսանելի է ձգող ազդեցություն:

Թերապևտիկ ազդեցությունը բարձրացնելու համար օգտագործվում են տարբեր կենսաբանական ակտիվ միացություններ, քսուքներ և հավելվածներ: Մեղրով մերսումն ու կիրառումը վերջերս դարձել են ամենատարածված պրոցեդուրան։ Նրանք օգնում են վերականգնել վնասված բջիջները և ուժեղացնում են հակացելյուլիտային մերսման ազդեցությունը։

Մերսման մասնագետներ.