Առողջ ապրելակերպի թեմայով լավագույն պաստառները. Դպրոցում առողջ ապրելակերպի մասին պատի թերթի դիզայնի օրինակ

Ինչ սովորեցնել երեխաներին դպրոցում, եթե ոչ առողջ ապրելակերպ?Ուսուցիչները ամեն տարի կազմակերպում են պատի թերթեր, պաստառներ նկարելու պլանավորված մրցույթներ կամ պարզապես խնդրում են 1, 2, 3, 4 դասարանների աշակերտներին նախապատրաստվել։ նկարչությունկամ գոնե նկարը նորից նկարեք «Առողջ ապրելակերպ» թեմայովկամ «Ես առողջ ապրելակերպի կողմնակից եմ»։ Քանի որ այս թեման ծավալուն է, դժվար է անմիջապես հասկանալ, որ դժվար է նկարել, ուստի կտանք արդեն ավարտված աշխատանքների օրինակներ։

Ինչպե՞ս նկարել երեխաների առողջ ապրելակերպի մասին:

Մտածեք, թե ինչ կարող եք պատկերել առողջ ապրելակերպի մասին պաստառի կամ նկարի վրա: Հուշման համար նայեք այս նկարին.

«Առողջ ապրելակերպի վեց բաղադրիչներ» պաստառ.

Այս պատի թերթը պարունակում է առողջ կյանքի բոլոր բաղադրիչները.

• սնուցում(ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն - ավելի քիչ քաղցրավենիք և ճարպային սնունդ);
• սպորտ(ֆուտբոլ, հոկեյ, թենիս, մարմնամարզություն, աթլետիկա, լող - ցանկացած գործունեություն);
• առողջ քուն(առնվազն 8 ժամ օրական);
• ինքնակառավարման ուսուցում(յոգայի դասեր, մեդիտացիա, կարգապահություն);
• հուզական առողջություն(կարողանալ կառավարել ձեր զգացմունքները, չընկճվել և չընկճվել);
• սոցիալական առողջություն(մասնակցել շրջանակների, ակումբների, շփվել հասակակիցների հետ, մի քաշվեք ձեր մեջ):

Առողջ ապրելակերպի այս բաղադրիչներից յուրաքանչյուրը կարելի է պատկերել առանձին նկարում։ Օրինակ, աղջիկը կարող է նկարել հետևյալ նկարը, որը ցույց է տալիս, թե որ մթերքներն են ավելի լավ ուտել.

Պաստառ «Ճիշտ սնունդը առողջ ապրելակերպի հիմքն է».

Առողջ սնունդ նկարելը հեշտ է. գլխավորը հասկանալն է, թե ինչպես կարելի է միրգ նկարել: Դա անելու համար դուք կարող եք դիտել երկու քայլ առ քայլ դասեր ստորև ներկայացված լուսանկարում: Առաջին նկարը խնձոր նկարելու մասին է.

Քայլ առ քայլ հրահանգներ «Ինչպես նկարել խնձոր առողջ ապրելակերպի մասին պաստառի համար»:

Իսկ երկրորդ նկարն այն մասին է, թե ինչպես կարելի է տանձ նկարել քայլ առ քայլ.

Ինչպես քայլ առ քայլ տանձ նկարել առողջ ապրելակերպի մասին նկարելու համար:

Վերցրեք մատիտներև փորձիր ինքդ նկարել նման բան: Երբ սովորում եք մրգեր նկարել, փորձեք մարդուն նկարել թղթի վրա՝ համատեղելով առողջ ապրելակերպի մի քանի գործոններ։ Օրինակ, այս ցուցանիշը համատեղում է սպորտը և սնունդը.

Նկարչություն «Առողջ ապրելակերպ նշանակում է սպորտ և ճիշտ սնուցում».

Այս նկարում պատկերված է մի աղջիկ, որը մեդիտացիա է անում. այս նկարը հարմար է ինքնատիրապետումը որպես առողջ ապրելակերպի ասպեկտ պատկերելու համար.

Պաստառ «Մեդիտացիան ինքնատիրապետման միջոց է առողջ կյանքի համար».

Ինչպե՞ս նկարել պաստառ (պատի թերթ) տարրական դասարանների աշակերտների (1-ին, 2-րդ, 3-րդ, 4-րդ դասարան) առողջ ապրելակերպի մասին:

Առողջության պաստառը նկարելը ավելի դժվար կլինի, քանի որ այն պետք է բաղկացած լինի միանգամից մի քանի տարրերից: Դրա համար կարող եք օգտագործել առաջին նկարը։ Կամ նկարեք պատի թերթը առողջության քայլերի տեսքով՝ դասընկերներին կամ կրտսեր դպրոցականներին ցույց տալու համար, թե ինչ է պետք անել առողջության, բարոյական և ֆիզիկական հասնելու համար.

Պատի թերթ անգլերենով. «5 քայլ առողջ ապրելակերպի համար».

Պաստառի վրա կարևոր է պատկերել սպորտը, որպեսզի երեխաները չմոռանան ակտիվ լինել: Այս նկարը ցույց է տալիս սպորտի բավարար տեսակներ, որոնք հետաքրքրում են յուրաքանչյուր ուսանողի, հատկապես տղաներին.

Պատի թերթ «Սպորտը առողջություն է».

Իսկ տաղանդի ամենաբարձր դրսեւորումը կլինի առողջ կյանքի բոլոր գործոնների պատկերումը մեկ գծագրում։ Ահա նկարի լավ օրինակ, որը կստանա «A», եթե այն մասնակցեք դպրոցում պատի թերթի կամ պաստառի մրցույթին.

Պաստառ «Առողջություն» թեմայով

Գունազարդման էջեր երեխաների առողջ ապրելակերպի մասին

Փոքրիկների, մանկապարտեզի սաների, առաջին դասարանցիների և մինչև 4-րդ դասարանի աշակերտների համար պատրաստել ենք հատուկ գունազարդման գրքեր։ Բավական կլինի տպել դրանցից մեկը, որպեսզի երեխան կարողանա մատիտներով, ներկերով կամ ֆլոմաստերներով գծանկարը զարդարել այնպես, ինչպես ցանկանում է: Ամեն դեպքում, գեղեցիկ կստացվի.

Գունազարդման էջ «Աշխատանքը առողջ ապրելակերպի բաղադրիչ է».

Գունազարդման էջ «Գործունեությունն առողջ ապրելակերպ է».

Գունազարդման էջ «Ճիշտ սնվել».

Մեկ այլ գունազարդման գիրք սննդի և առողջ ապրելակերպի մասին:

Եվ հիշեք, որ առողջությունը ձեր անձնական ընտրությունն է: Մի մոռացեք մեկնաբանություններում գրել ձեր գաղափարները «Առողջ ապրելակերպ» թեմայով նկարչության համար, և գուցե հոդվածը կհամալրվի դրանցով:

Կարող եք նաև օգտակար համարել այլ թեմաներով պաստառներ դիտելը:

Լիլիա Գայնուլինա

Հարգելի գործընկերներ. Այսօր ես ուզում եմ ձեզ հրավիրել տեսնելու պատի թերթեր, որոնք պատրաստվել են մեր աշակերտների և նրանց ծնողների կողմից։ Նրանք մասնակիցներ էին մրցակցություն, որը տեղի ունեցավ մեր DO-ում։ Թեմա մրցակցություն«Մենք կողմ ենք առողջ ապրելակերպ«Պայմաններ մրցույթ - թեմայի բացահայտում, կատարված աշխատանքի ստեղծագործականություն։ Հաճելի էր տեսնել սրանք բազմազան, հետաքրքիր, ստեղծագործական աշխատանքներ. Ծնողներն ու երեխաները շատ պատասխանատու մոտեցան մրցակցություն, ցույց տվեց թեմայի լավ իմացություն, գեղեցիկ նկարելու կարողություն, դրսևորեց

ձեր ստեղծագործական հմտությունները թերթերի ձևավորման մեջ և այլն: և այլն: Թերթերը տեղադրվեցին այսպես ճանապարհ, որպեսզի մեր կողքով անցնող նախակրթարանի բոլոր երեխաներն ու ծնողները տեսնեն ու որոշ եզրակացություններ անեն։ Եվ իհարկե, որպեսզի նրանք ցանկություն ունենան մասնակցելու մրցույթներ և վարել առողջ ապրելակերպ. Ժյուրին ամփոփեց արդյունքները և տեղերը բաշխվեցին։ 1,2,3-ի համար տրվեցին հավաստագրեր, մնացած մասնակիցները ստացան մասնակցության վկայականներ։

Թեմայի վերաբերյալ հրապարակումներ.

Հարցաթերթ ծնողների համար «Առողջ ապրելակերպ»Ծնողների հարցադրում «Առողջ ապրելակերպ» Հարցաթերթիկի նպատակը. Պարզել, թե ինչ խնդիրներ ունեն ծնողները առողջ երեխա դաստիարակելու հարցում, ա.

Խորհրդատվություն ծնողների համար «Առողջ ապրելակերպ»ԽՈՐՀՐԴԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ ԾՆՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ «ԱՌՈՂՋ ԵՐԵԽԱՆ ՄԵԾԱՑՆՈՂ» ԱՌՈՂՋ ԵՐԵԽԱ ՄԵԾԱՑՆՈՂ Երեխայի առողջությունը կախված է ոչ միայն բնութագրերից:

Նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջ ապրելակերպ. Նախադպրոցական տարիքի երեխայի առողջ ապրելակերպի հիմնական ասպեկտներըԽՈՐՀՐԴԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ «Առողջ ապրելակերպ նախադպրոցական տարիքի երեխայի համար. Առողջ ապրելակերպի հիմնական ասպեկտները նախադպրոցական տարիքի համար» Ներկայումս.

Բոլորին մաղթում ենք քաջառողջություն, մի հանձնվեք, ընկերներ, միասին սպորտով զբաղվեք, լոգանք ընդունեք, խստացե՛ք, երբեք չհիվանդանաք։ Եվ հետո դուք ունեք:

Ուսուցչի զեկույց «Ես առողջ ապրելակերպի կողմնակից եմ». 1 սլայդ «Ես առողջ ապրելակերպի կողմնակից եմ» 2 սլայդ «Առողջության հանդեպ հոգատարությունը ուսուցչի ամենակարևոր աշխատանքն է։ Դա կախված է երեխաների կենսուրախությունից և եռանդից։

Ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում «Հանուն առողջ ապրելակերպի» մանկական քարոզչական խմբի ելույթի սցենարը, որը կոչվում է «Հավերժ շարժում»: Տարեկան կտրվածքով:

Ընտանիք և առողջ ապրելակերպՄարդը բնության կատարելությունն է, բայց որպեսզի նա վայելի կյանքի բարիքները և վայելի նրա գեղեցկությունը, շատ կարևոր է ունենալ առողջություն։

Ելենա Բեկարյուկովա

Վադիմի որդին դպրոցում առողջական շաբաթ է անցկացրել։ Այս շաբաթը ներառում էր տարբեր սպորտայինև ստեղծագործական միջոցառումներ։ Տղաս ամեն ինչին մասնակցել է.

Վադիմի հետ որոշեցինք ազատ արձակել պատի թերթ, որը ներկայացրել է տարբեր տեսակներ սպորտայինԼող, վազք, հոկեյ, ֆուտբոլ, սնոուբորդ, հեծանվավազք և այլն. դ. Ես ուզում էի մի հետաքրքիր բան հորինել: Եվ հիմա, բինգո: Վադիմը հղացավ այն միտքը, որ ինքն է լինելու այդ մեկը մարզիկ, որը կներկայացնի տարբեր տեսակներ սպորտային. Հետեւաբար, բոլորը մարզիկը պատկերված է պատի թերթի վրաորդու դեմքը՝ Վադիմ. Նպատակին հասնելու համար մեզ անհրաժեշտ էր ինտերնետի օգնությունը և ֆոտոկոլաժների ստեղծման հատուկ ծրագիր, որպեսզի կարողանայինք ներկայացնել պատկերը. մարզիկ պատի թերթի համար. Ստեղծագործական գործընթացը գրավեց ինձ, տղաս երբեք չէր մտածել, որ դա կարող է այդքան հետաքրքիր լինել:

Այսպիսով, այն ամենը, ինչ մեզ անհրաժեշտ էր աշխատանքի համար Սա:

2. Սոսինձ ձողիկ

3. Օդային մարկերներ, պարզ մատիտ

4. Գունավոր մատիտներ և մարկերներ

5. Գունավոր թուղթ

6. Ֆանտազիա և մի քիչ ժամանակ

Մի փոքր մտածելուց հետո մեզ այցելեցին հրաշալի կարգախոսներ, որոնք ցուցադրեցինք մեր թերթում։

Թեմայի վերաբերյալ հրապարակումներ.

Խաղի դաս «Սպորտ - առողջություն, սպորտ - խաղ, ճարպկություն, ուժ, գեղեցկություն» նախապատրաստական ​​խմբի համարԹեմա՝ «Սպորտ – առողջություն, սպորտ – խաղ, Ճարպկություն, ուժ, գեղեցկություն» Տարիքային խումբ՝ 6 – 7 տարեկան (դպրոցական նախապատրաստական ​​խումբ) GCD ձև.

Ժամանցի ամփոփում «Աղջիկների հավաքույթներ» Նպատակը. Նպաստել ուսուցիչների, ծնողների և երեխաների միջև բաց հարաբերությունների ձևավորմանը: Բարձրացնել.

Ֆիզիկական կուլտուրայի բաց դասի ամփոփում ավագ խմբում «Սպորտը օգնական է, սպորտը խաղ է, ֆիզիկական դաստիարակություն»:Ֆիզիկական կուլտուրայի բաց դասի ՍԻՆՈՓՍԻՍ ավագ խմբում «Սպորտը օգնական է, սպորտը խաղ է, ֆիզկուլտուրա – Ուռա՛»։ Նպատակը. Ամրապնդել շարժիչ հմտությունները:

«Սպորտ - առողջություն, սպորտ - հաջողություն» նախագիծՆպատակը. Բացահայտել երեխաների սուբյեկտիվ փորձը Օլիմպիական խաղերի և սպորտային մրցումների վերաբերյալ: Զարգացնել երեխաների ճանաչողական և ստեղծագործական գործունեությունն ու հետաքրքրությունը:

«Երեխաները պետք է ապրեն գեղեցկության, խաղերի, հեքիաթների, երաժշտության, նկարչության, ֆանտազիայի, ստեղծագործության աշխարհում»: Վասիլի Ալեքսանդրովիչ Սուխոմլինսկու այս խոսքերը շատ...

Հեքիաթ «Ճանապարհ դեպի առողջություն»Մի ժամանակ այնտեղ ապրում էր մի փոքրիկ նապաստակ: Նա լավ փոքրիկ կենդանի էր, բայց ընդհանրապես չէր ենթարկվում մորն ու ուսուցչին։ Առավոտյան, երբ բոլոր երեխաները շուտ արթնացան։

Սպորտը ուժ է! Սպորտը կյանք է! Եկեք հաջողության հասնենք հակառակորդին, սպասեք: Պատի թերթ ստեղծելու այս ոչ ավանդական մոտեցումը հնարավորություն է տալիս.

Սպորտային ժամանց ավագ և նախապատրաստական ​​խմբերի համար «Sports Assistant! Սպորտ և առողջություն! Սպորտային խաղ!Նպատակը. Առողջ ապրելակերպի խթանում: Նպատակը. Երեխաների և ծնողների մոտ ստեղծել ուրախ և ուրախ տրամադրություն: Օգտագործեք մեծահասակների անձնական օրինակը:

Հարգելի ուսուցիչներ, տեսնելով, թե քանի ուսուցիչներ են դպրոցներում առողջ ապրելակերպի դասերի նկարներ փնտրում, որոշեցի օգնել ձեզ։

Ես տեղադրում եմ այն, ինչը արժանի եմ (իմ տեսանկյունից) երեխաների ուշադրությանը առողջ ապրելակերպի մասին դասերում:

Սա կատակ է միայն ուսուցիչների համար

Ուսուցիչների առողջ ապրելակերպի մասին

Եվ վերջում` մուլտֆիլմերի շարք երեխաների համար առողջության մասին: Դասի հիանալի սկիզբ և զրույցի լավ սկիզբ:

Ամեն տարի ապրիլի 7-ին նշվում է Առողջության օրը Մեր օրերում առողջ լինելը դարձել է ոչ միայն օգտակար, այլև մոդայիկ, ուստի ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես հեշտությամբ հոգ տանել ձեր մասին։ Շատերի համար առողջ ապրելակերպը կապված է արգելքների և սահմանափակումների հետ, թեև դրան հավատարիմ մարդիկ շատ ավելին են շահում կյանքից, քան կորցնում:

Հիմնական կանոններից մեկը առողջ սնվելն է, սակայն դա չպետք է շփոթել մշտական ​​դիետաների կամ նույնիսկ ուտելուց հրաժարվելու հետ։ Բավական է ուտել բարձրորակ սնունդ, չօգտագործել ժամկետանց սնունդ, նվազեցնել տապակած սննդի օգտագործումը (փոխարինել շոգեխաշած կամ խաշածով): Ավելի շատ ջուր խմեք. միջինը օրական պետք է խմել մեկուկես-երկու լիտր: Փորձեք շաքարը փոխարինել մեղրով, քանի որ այն պարունակում է օրգանիզմի համար օգտակար բազմաթիվ նյութեր՝ ֆրուկտոզա, ամինաթթուներ, սպիտակուցներ, միկրո և մակրոէլեմենտներ, սախարոզա, գլյուկոզա և այլն։ Քաղցին չեք դիմանում, ավելի լավ է ուտել քիչ, բայց հաճախ։ . Երբեք մի բաց թողեք նախաճաշը, այն ձեզ էներգիա է տալիս ամբողջ օրվա համար:

Քայլեք. դա լավ է ձեր առողջության համար, և դուք գումար կխնայեք տրանսպորտի վրա: Առավոտյան վարժություններ անելիս մի ծույլ եղեք։ Իսկ եթե նստակյաց աշխատանք ունեք, ժամանակ առ ժամանակ մի փոքր ձգում արեք։ Փորձեք նստել ուղիղ մեջքով՝ ողնաշարի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար։ Սպորտով զբաղվեք, քանի որ դա երկարացնում է կյանքը, գնացեք պարի, լողավազան, բաղնիք:

Դադարեցրեք ծխելը և ստիպեք ձեր հարազատներին դա անել։ Կրկին խնայեք գումար և առողջություն: Ավելի լավ է նաև ձեր կյանքից վերացնել ալկոհոլը, բայց եթե դա չի աշխատում, ապա նվազագույնի հասցրեք դրա օգտագործումը:

Փորձեք չբարկանալ կամ չանհանգստանալ, սթրեսը վնասակար է օրգանիզմի համար։ Եթե ​​դա դեռ չի ստացվում, ապա ձեր զգացմունքները մի պահեք ինքներդ ձեզ, աշխատեք լավ տրամադրություն պահպանել:

Առողջ քունը վերականգնում է ուժը, բարելավում է իմունիտետը և բարելավում տրամադրությունը։ Ուստի կարևոր է քնել օրական 8 ժամ և նախընտրելի է քնել նույն ժամին:

Ամուսնացածները միջինը հինգ տարի ավելի երկար են ապրում, ավելի հաճախ են գրկում ու համբուրվում, դրական էմոցիաները նույնպես լավ են ազդում ձեր առողջության վրա։ Ակտիվ եղեք ընկերների հետ, մշակութային կյանք վարեք, լոգանք ընդունեք, դրանք օգտակար են ձեր օրգանիզմի համար։

Ձեռք բերեք փակ բույսեր ձեր բնակարանում, դրանք բերում են էսթետիկ գեղեցկություն, իսկ որոշներն ունեն բուժիչ հատկություններ: Հագեք բնական գործվածքներից պատրաստված հագուստ: Լվացեք ատամները օրը երկու անգամ, և բերանի խոռոչի խնամքը նույնպես առողջ ապրելակերպի մի մասն է:

Պահպանեք առաջին անհրաժեշտության դեղերը տանը, ինչպես նաև մի խնայեք այն դեղերը, որոնք ժամկետանց են։ Անհրաժեշտության դեպքում անպայման այցելեք բժիշկներին, քանի որ ինքնաբուժումը կարող է հանգեցնել տհաճ հետեւանքների։ Վայելեք կյանքը և հիշեք, որ առողջությունը ձեր ձեռքերում է:

Նախադպրոցական կրթության հայեցակարգը (1989) հայտարարում է, որ երեխաներին մեծացնելու և կրթելու հիմնական նախապայմանը հասարակության հոգածությունն է նրանց առողջության համար: Սակայն վերջերս մենք նկատում ենք, որ երեխաների առողջության մակարդակը նվազում է։ Ուստի ուսուցիչների և ծնողների առաջ մեր երեխաների ֆիզիկական առողջությունն ամրապնդելու հսկայական խնդիր է դրված: Ֆիզիկական դաստիարակությանը և առողջապահական աշխատանքին ուղղված բոլոր գործողությունները կարող են բարելավել երեխաների առողջության մակարդակը` շնորհիվ մատչելիության, բազմակողմանիության և բարձր արդյունավետության, երեխաների մոտ ստեղծել ֆիզիկական վարժություններ առօրյա կյանքում օգտագործելու սովորություն և նպաստել ակտիվ վերաբերմունքի ձևավորմանը: երեխաների առողջության նկատմամբ. Ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական աշխատանքի մեթոդաբանությունը ներառում է նաև տեսողական քարոզչություն։ Հետևաբար, այսօր ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում «Սպորտային կյանքի մասին» պատի թերթը: Այս թերթում մենք առանձնացնում ենք մեծ մարդկանց հայտարարությունները սպորտի, ասացվածքների և ասացվածքների, հանելուկների, թեմայի վերաբերյալ մեր երեխաների լուսանկարների և ստեղծագործությունների մասին: «Սպորտ». Բայց որպեսզի երեխաները մեծանան ուժեղ, համարձակ, առողջ և ֆիզիկապես պատրաստված, մենք՝ մեծերս, պետք է նրանց անձնական օրինակ ծառայենք: Այսպիսով, կատարեք ձեր առավոտյան վարժությունները: Սպորտով զբաղվեք։

Ներբեռնել:

Նախադիտում:

Ներկայացման նախադիտումներից օգտվելու համար ստեղծեք Google հաշիվ և մուտք գործեք այն՝ https://accounts.google.com

Սլայդի ենթագրեր.

Մեր կարգախոսն է՝ «Սպորտ, առողջություն, ուրախություն, ծիծաղ – հաջողություն կբերի ամեն ինչում»: Միջին խումբ Մեծ մարդկանց մտքերը սպորտի մասին «Ոչինչ այնքան չի սպառում և ոչնչացնում մարդու մարմինը, որքան ֆիզիկական անգործությունը» Արիստոտել «Հազար ու հազարավոր անգամ ես առողջություն եմ վերականգնել իմ հիվանդներին ֆիզիկական վարժությունների միջոցով» Կլավդիուս Գալեն «Դուք պետք է անպայման ֆիզիկապես ցնցվեք ձեզ բարոյապես առողջ լինելու համար Լև Տոլստոյ «Ինչպես հագուստը մաքրում է կտորը, այն փոշուց հանում, այնպես էլ մարմնամարզությունը մաքրում է մարմինը»: Հիպոկրատ «Համաչափության, գեղեցկության և առողջության համար ոչ միայն անհրաժեշտ է կրթություն գիտության և արվեստի ոլորտում, այլ նաև ցմահ ֆիզիկական վարժություններ և մարմնամարզություն»: Պլատոն Հարգելի ծնողներ: Որպեսզի ձեր երեխան լինի ուժեղ, խիզախ, առողջ և ֆիզիկապես պատրաստված, թող նրան անձնական օրինակ: Կատարե՛ք առավոտյան վարժություններ։ Սպորտով զբաղվեք։

Առակներ և ասացվածքներ սպորտի մասին Նա, ով սիրում է սպորտը, առողջ է և կենսուրախ։ Ֆիզիկական դաստիարակությունը բուժում է, սպորտային հաշմանդամները: Շարժվեք ավելի շատ - դուք ավելի երկար կապրեք, եթե ուզում եք առողջ լինել, կոշտացեք: Մարմնամարզությունը երկարացնում է մարդու երիտասարդությունը: Եթե ​​ձեր ժամանակը տրամադրեք սպորտին, դրա դիմաց առողջություն կստանաք, եթե առողջ եք։ Յուրաքանչյուր վարպետ իր առողջության համար, սովորիր փոքր տարիքից, դու լավ կլինես ամբողջ կյանքում: Նա, ով քայլում է, երկար է ապրում, նա, ով զբաղվում է սպորտով, ուժ է ստանում: Նա, ով սիրում է սպորտը, առողջ է և կենսուրախ

Հանելուկներ սպորտի և առողջ ապրելակերպի մասին Նա ընդհանրապես չի ուզում պառկել. Եթե ​​գցես, կթռնի։ Մի փոքր խփում ես, անմիջապես ցատկում ես, Դե, իհարկե, սա է... (Գնդակ) Փայտե ձիերը սահում են ձյան մեջ, Բայց նրանք չեն ընկնում ձյան մեջ: (Դահուկներ) Ես տղաներ ունեմ, երկու արծաթե ձի: Ես երկուսն էլ միանգամից քշում եմ: Ինչպիսի՞ ձիեր ունեմ: (Չմուշկներ) Ստորակետի տեսքով ձողիկը քշում է թակոցը իր առջև: (Հոկեյի փայտ) Լիովին առողջ լինելու համար բոլորին անհրաժեշտ է ֆիզիկական դաստիարակություն։ ... Հաջողությամբ զարգանալու համար պետք է սպորտով զբաղվել։ Ֆիզիկական դաստիարակությունից դուք կստանաք բարակ կազմվածք... Որպեսզի այն ավելի զվարճալի լինի, մենք հնարավորինս շուտ կվերցնենք գնդակը։ Եկեք ուղիղ կանգնենք, ոտքերը ավելի լայն, բարձրացնենք գնդակը `երեք-չորս, բարձրանալով մեր մատների վրա: Բոլոր շարժումները հեշտ են: Ձեռքերում կվերցնենք ցատկապարան, օղակ, խորանարդ կամ փայտ։ Մենք կսովորենք բոլոր շարժումները: Մենք կդառնանք ավելի ուժեղ և ավելի լավը: Որպեսզի սովորենք, թե ինչպես ցատկել, մեզ անհրաժեշտ կլինի ցատկելու պարան, ինչպես մորեխը, դա հեշտ է: Օղակը և խորանարդիկները կօգնեն մեզ մի փոքր զարգացնել ճկունությունը: Ահա մի հիանալի պատկեր, մենք նման ենք ճկուն աղբյուրի, մենք պետք է աշխատենք... Այս ձին վարսակ չի ուտում. Նստեք ձիու վրա և վազեք դրա վրա, բայց ավելի լավ վարվեք: (Հեծանիվ) Ի՞նչ է մարմնամարզուհին պտտվում իր գոտկատեղի շուրջը: Դուք իմացա՞ք։ Ով պտտում է այդ սպորտային ապարատը, շուտով շատ բարակ կլինի (հուպ) Արդար պայքարում ես չեմ վախենա, ես կպաշտպանեմ երկու քույրերի։ Ես հարվածեցի դակիչ պարկին մարզման ժամանակ, Որովհետև ես... (բռնցքամարտիկ)