Մեղր չորացրած ծիրանի օգտակար հատկություններով. Վիտամինային խառնուրդի յուրաքանչյուր բաղադրիչի օգտակար հատկությունները

Համեղ և առողջարար դեղամիջոցները, որոնք հիմնված են այնպիսի մթերքների վրա, ինչպիսիք են չորացրած ծիրանը, սալորաչիրը, ընկույզը, թուզը, չամիչը, մեղրը, կիտրոնը վաղուց արդեն իրենց տեղը զբաղեցրել են: ժողովրդական բժշկություն. Մենք ձեզ հետագայում կպատմենք, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել մեղր-վիտամին խառնուրդներ և երբ օգտագործել դրանք:

Չորացրած մրգերը, մասնավորապես չորացրած ծիրանը, թուզը, սալորաչիրը և չամիչը պարունակում են բազմաթիվ նյութեր, ինչպիսիք են կալիումը և բջջանյութը: Կալիումը օգտակար է ուղեղի և սրտի աշխատանքի համար։ Կանոնավոր օգտագործումըԱյս միկրոտարր պարունակող ապրանքներն օգնում են էներգիայով սնուցել ինչպես սրտի մկանները, այնպես էլ ամբողջ մարմինը որպես ամբողջություն:

Թուզը, օրինակ, փորկապության դեպքում լավ է ազդում աղեստամոքսային տրակտի վրա։ Չամիչը, ինչպես ընկույզը, չորացրած ծիրանի հետ համատեղ ապահովում է գերազանց քաղցրություն, ինչպես նաև պարունակում է B խմբի վիտամիններ։

Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող տարվել չոր մրգերով մեծ չափաբաժիններով, քանի որ դրանք կազմող ածխաջրերը նույնիսկ ավելի լավ են ներծծվում, քան. սովորական շաքարավազ. Սա նշանակում է, որ եթե դիետա եք պահում, ապա վիտամինային խառնուրդն օգտագործեք միայն որպես դեղամիջոց, այլ ոչ որպես սովորական դեսերտ։

Կիտրոնը, որը խառնուրդի մի մասն է, վիտամին C-ի աղբյուր է, որն այնքան անհրաժեշտ է ցուրտ սեզոնին Օրական մի քանի գդալ պատրաստի արտադրանքը թույլ կտա մոռանալ խանութից գնված վիտամիններ կամ թափոններ խմելու անհրաժեշտության մասին։ մեծ գումարներմրսածության բուժման համար. Հիվանդությունների կանխարգելում -լավագույն միջոցը

ընդհանրապես մի հիվանդացեք.

Խոհարարության բաղադրատոմսեր Սա թերեւս ամենապարզն է, բայց չափազանցարդյունավետ բաղադրատոմսեր

, որոնք պարունակում են օրգանիզմի համար օգտակար գրեթե բոլոր վիտամինները և արագ ամրացնում իմունային համակարգը։

Բաղադրատոմս 1

• Բաղադրությունը:
• 300-ական գրամ ծիրանի չիր, սալորաչիր, չամիչ, ընկույզ, 1 մեծ կիտրոն կեղևով;

Մի բաժակ մեղր.

1. Նախապատրաստում Ներծծում ենք բոլոր բաղադրիչները, բացի կիտրոնիցեռացրած ջուր
2. գիշերվա համար։
3. Առավոտյան զանգվածը լցնել մաղի մեջ, որպեսզի ջուրը քամվի։
4. Չորացրած մրգերը մանրացնել կոմբայնով կամ մսաղացով։
5. Խառնուրդի վրա լցնել մեղրը և լավ խառնել։

Տեղափոխեք կափարիչով տարայի մեջ և դրեք զով տեղում։

Ավելի լավ է պատրաստի դեղամիջոցը պահել սառնարանում կամ նկուղում: Ամեն առավոտ անհրաժեշտ է մեկ թեյի գդալ (երեխաների) կամ ճաշի գդալ (մեծահասակների համար): Անհրաժեշտության դեպքում նույն քանակությունը կարելի է ընդունել երեկոյան։ Այն շատ համեղ է և ոչ պակաս առողջարար, կարգավորում է մարսողությունը և նորմալացնում աթոռը։

Բաղադրատոմս 1

• Բաղադրատոմս 2
• 300-ական գրամ ծիրանի չիր, սալորաչիր, չամիչ, ընկույզ, 1 մեծ կիտրոն կեղևով;

Մի բաժակ մեղր.

1. Կիտրոնները լվանալ և կեղևի հետ միասին կտրատել մսաղացով։
2. Ընկույզները մանրացրեք մեծ կամ փոքր փշրանքների (որը նախընտրում եք):
3. Մեղրը լցնել նախորդ բաղադրիչների վրա և հարել։

Ստացված է այս կերպ վիտամինային կոկտեյլտեղափոխել նաև ապակե տարաների մեջ, ոչ թե էմալի! Պահել սառը վիճակում, ընդունել ճաշի գդալ օրը մեկ անգամ ցանկացած ժամանակ։ Շատ լավ է այս քաղցր-թթու դեղամիջոցը խմել ամբողջ ձմեռ՝ սառնամանիքների և վիրուսային ակտիվության գագաթնակետին իմունիտետը պահպանելու համար:

Բաղադրատոմս 3

Բաղադրատոմս 1

• Ընկույզ, սալորաչիր, չամիչ, թուզ (յուրաքանչյուր տեսակի 200 գրամ);
• 300-ական գրամ ծիրանի չիր, սալորաչիր, չամիչ, ընկույզ, 1 մեծ կիտրոն կեղևով;

Մի բաժակ մեղր.

1. Մրգերն ու ընկույզները թրջել ամբողջ գիշեր։
2. Առավոտյան ցամաքեցնել ջուրը և զանգվածը դնել մաղի մեջ։
3. Մանրացրեք բաղադրիչները ցանկացած հարմար եղանակով։
4. Խառնել մեղրով և բաղադրատոմսը պատրաստ է։

Ստացված դեղամիջոցը հիանալի «մաքրում» է օրգանիզմը և ապահովում մեղմ լուծողական ազդեցություն, բարելավում է աղիների բնական գործունեությունը։

Բաղադրատոմս 4

Բաղադրատոմս 1

• Թուզ, չորացրած ծիրան, սալորաչիր (յուրաքանչյուրը 200 գրամ);
• Կիտրոն 1 հատ;
• Երկու բաժակ մեղր.

Մի բաժակ մեղր.

1. Չորացրած մրգերը 30 րոպե շոգեխաշում են եռման ջրով։
2. Այնուհետև քամեք ջուրը և չորացրեք թղթե սրբիչի վրա:
3. Շատ նուրբ չեն կտրում և գեղեցիկ տեղավորում բանկաում։
4. Չորացրած մրգի յուրաքանչյուր շերտը լցնում են մեղրով։
5. Ծածկեք կափարիչով և պահեք սառնարանում:\

Ե՞րբ և ինչպե՞ս է այն օգտագործվում:

Բոլորը պատրաստի արտադրանքԱյս բաղադրատոմսերը պետք է սպառվեն կանոնավոր կերպով, համակարգում, իսկ իդեալականը՝ դասընթացներում, ամբողջ աշնանը և ձմռանը: Նման հետեւողականությունը կրկնակի արդյունք կտա բերելով լավ առողջություն, փայլուն մազերԵվ գեղեցիկ մաշկ. Նույնիսկ կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս մեղրից և չոր մրգերից պատրաստված նման կոկտեյլներ ուտել, երբ խնդրահարույց մաշկ, ավելորդ յուղոտ մազեր և դեմքի խամրած երանգ։

Պարզապես անհնար է ընդունել նույն քանակությամբ վիտամիններ, ինչ պարունակվում են մեղր-վիտամինային խառնուրդներում՝ հաբերի տեսքով։ Եվ եփել ըստ պարզ բաղադրատոմսերԴուք կցանկանաք ամեն օր ուտել այս բուժիչ ուտեստները:

Հնարավոր հակացուցումներ

Վիտամինային ռումբերը պետք է զգուշությամբ ընդունեն նրանք, ովքեր ունեն շաքարախտ, ստամոքսի խոց կամ ալերգիկ ընկույզից կամ մեղրից: Ինքնաբուժումը հակացուցված է նման մարդկանց, և մնացած բոլորին ժողովրդական միջոցներպետք է օգտագործել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Տեսանյութ «Չորացրած մրգերի, կիտրոնի, մեղրի և ընկույզի վիտամինային խառնուրդ».

Իմացեք, թե ինչպես պատրաստել առողջ վիտամինային խառնուրդ մեր տեսանյութից։

Ինչպե՞ս է ծիրանի չիրն օգտակար սրտի և արյան անոթների համար: Ինչպես պատրաստել սննդային խառնուրդՉորացրած ծիրան, չամիչ, ընկույզ, մեղր, կիտրոն և սալորաչիր? Այս և այլ հարցերի պատասխանները կգտնեք այս հոդվածում:

Չորացրած ծիրանը պատրաստվում է ամենատարածված ծիրանից։ Դրա համար նրանք հատուկ ձևովչորացնել մոտ մեկ շաբաթ:
Քանի որ չորացումը վերացնում է մրգի խոնավությունը, չորացրած ծիրանը 4 անգամ ավելի փոքր է քաշով, քան ծիրանը: Սակայն, երբ չորանում են, բոլոր օգտակար նյութերը ոչ միայն պահպանվում են, այլեւ ավելի խտացված վիճակում են։ Ենթադրվում է նաև, որ չորացրած մրգերն ավելի հեշտ են ներծծվում օրգանիզմի կողմից, քան բնօրինակը: Չորացրած ծիրանի չորացումը լավագույնն է արևի տակ:

Չորացրած ծիրանի մի քանի տեսակներ կան.

1. Չորացրած ծիրան. Չորացնելուց առաջ ծիրանի պտուղները կիսով չափ կիսում են, իսկ կորիզները հանում։
2. Կաիսա. Այս տեսակը պատրաստելիս չոր ծիրանպտուղը ամբողջությամբ չորացնում են, իսկ սերմը սկզբում հանվում է կտրվածքով։
3. Ծիրանի կամ չորացրած ծիրանի հետ միասին: Այս չիրը պատրաստվում է ծիրանի մանր սորտերից։

Որո՞նք են չորացրած ծիրանի օգուտները:

Շատերի համար ծիրանի չիրը համեղ, քաղցր ուտեստ և դեսերտ է, որն, ի դեպ, շատ ավելի լավ է, քան կոնֆետ ուտելը։ Բայց, բացի իր հաճելի համից, այն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ և օգտագործվում է ոչ միայն խոհարարական գլուխգործոցներ պատրաստելու, այլև մարդու առողջության բարելավման համար։ Չորացրած ծիրանը պարունակում է կալիում, կալցիում, կարոտին, C, PP, A, B խմբի վիտամիններ, օրգանական թթուներ, պեկտին, երկաթ, ֆոսֆոր և.

Այն նաև պարունակում է բնական ածխաջրեր, ինչպիսիք են սախարոզա, ֆրուկտոզա և գլյուկոզա: Դրանք կարելի է օգտագործել շաքարի փոխարեն։

Չորացրած ծիրանի օգուտները դժվար թե կարելի է գերագնահատել։ Դրա օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մեր մարմնի գրեթե բոլոր համակարգերի և օրգանների վրա.

• B խմբի վիտամինների առկայությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա, չորացրած ծիրանի օգտագործումն օգնում է ամրացնել այն։
• Քանի որ չորացրած ծիրանը պարունակում է բազմաթիվ բույսեր, դիետիկ մանրաթել, իսկ պեկտինը օգնում է մաքրել աղիքները, ազատվել փորկապությունից, հեռացնել տոքսիններն ու թափոնները օրգանիզմից։
• Չորացրած ծիրանը ընդհանուր տոնիկ է օրգանիզմի համար։
• Չորացրած ծիրանի թուրմի միզամուղ ազդեցությունն օգտագործվում է երիկամների բուժման մեջ։
• Եթե ​​դուք կանոնավոր կերպով օգտագործեք այս չորացրած միրգը, ձեր մազերն ավելի ամուր և առողջ կլինեն, ձեր մաշկը կերիտասարդանա և տարբեր ուռուցքների առաջացման վտանգը զգալիորեն կկրճատվի։
• Ծիրանի չիրը օգտակար կլինի նաեւ այն մարդկանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն վահանաձեւ գեղձի հետ։

Չորացրած ծիրանի օգուտները սրտի և արյան անոթների համար

Հավանաբար շատերը գիտեն ծիրանի չիրի օգտակարության մասին սրտի և արյան անոթների համար։ Ահա թե ինչ է տեղի ունենում, երբ ուտում եք այս չորացրած միրգը.

• Հեմոգլոբինի մակարդակը բարձրանում է.
• Սրտամկանն ուժեղանում է։
• Արյան ճնշումը վերադառնում է նորմալ:
• Օրգանների և մարմնի համակարգերի արյան մատակարարումն ավելի լավ է դառնում:
• Արյան անոթները մաքրվում են վնասակար խոլեստերինից և թիթեղներից։
• Արգելվում է աթերոսկլերոզի զարգացումը։
• Ամբողջ մարմինը երիտասարդանում է։

Սննդարար խառնուրդ սրտի համար՝ չորացրած ծիրան, չամիչ, ընկույզ, մեղր, կիտրոն և սալորաչիր

Սննդարար վիտամինային խառնուրդ, որը պարունակում է չոր ծիրան, չամիչ, ընկույզ, մեղր, կիտրոն և սալորաչիր։

Այս բաղադրիչներից յուրաքանչյուրը գանձ է օգտակար նյութերմեր առողջության համար.

• Չորացրած ծիրանը պարունակում է մագնեզիում և կալիում, որոնք կարևոր են սրտի համար, ուստի օգտակար են սրտային հիվանդների համար;
• Կիտրոնները հարուստ են վիտամին C-ով;
• Չամիչը շատ օգտակար է մեր ուղեղի և սրտի համար;
• Սալորաչիրն ունի մաքրող ազդեցություն, քանի որ բուժում է փորկապությունը և բարենպաստ ազդեցություն ունի աղիների աշխատանքի վրա;
• Ընկույզը զգալիորեն նվազեցնում է սրտի և անոթային հիվանդությունների վտանգը, քանի որ պարունակում է պոլիչհագեցած ճարպերև յոդ: Խորհուրդ եմ տալիս կարդալ ընկույզի մասին հոդվածը.

Օգտագործելով նման սննդային խառնուրդ՝ դուք կարող եք ամրացնել ոչ միայն սիրտը, այլև բարելավել ամբողջ օրգանիզմի առողջությունը: Այն ընդունելը հատկապես օգտակար է ֆիզիկական և մտավոր վարժություններից հետո՝ արյան մեջ հեմոգլոբինի քանակն ավելացնելու համար։ Հեմոգլոբինի բարձրացման մասին կարող եք կարդալ հոդվածում.

Մեր խառնուրդը պատրաստելն ամենևին էլ դժվար չէ։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է բոլոր նշված չրերը վերցնել հավասար քանակությամբ.

1. 200 գրամ ընկույզ, չորացրած ծիրան, չամիչ և սալորաչիր;
2. Մեկ միջին չափի կիտրոն;
3. Ավելացնել մեղր՝ նույնպես 200 գրամի չափով։

Չրերը նախ պետք է լվանալ, ապա մի քանի րոպե թրմել եռման ջրի մեջ ու չորացնել։

Կիտրոնը նույնպես պետք է լվանալ և կտրատել։ Ապահովելու համար, որ խառնուրդի մեջ դառնություն չկա, պետք է հեռացնել կիտրոնի սերմերը։

Այնուհետև բոլոր բաղադրիչները մանրացնում են մսաղացի կամ բլենդերի մեջ և ստացված խառնուրդի մեջ լցնում մեղրը։

Ամեն ինչ լավ խառնել, լցնել մաքուր տարայի մեջ, փակել կափարիչով և պահել սառնարանում։

Դուք պետք է ընդունեք մեր սննդային և վիտամինային խառնուրդը ուտելուց առաջ՝ օրը 3 անգամ, երեխաների համար՝ մեկ թեյի գդալ, իսկ մեծահասակների համար՝ ճաշի գդալ։

Չոր ծիրանի և խառնուրդների ընդունումից վնաս

Ինչ վերաբերում է խառնուրդին, ապա այն կարող է հակացուցված լինել այն մարդկանց, ովքեր ալերգիկ են բաղադրիչներից որևէ մեկից, օրինակ՝ մեղրից։

Ցանկալի չէ խառնուրդն օգտագործել շաքարախտով տառապող հիվանդների համար ավելորդ քաշըիսկ եթե կան քրոնիկ հիվանդություններ. Ամեն դեպքում, եթե կասկածներ ունեք, ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Եթե ​​կոնկրետ խոսում ենք ծիրանի չորացրածի մասին, ապա այն պետք է զգուշությամբ օգտագործեն հիպոթենիստների կողմից, քանի որ այն կարող է նվազել։ արյան ճնշումը.

Չորացրած ծիրանը գործում է որպես լուծողական և կարող է առաջացնել մարսողության խանգարում և, որպես հետևանք, փորլուծություն:

Բացի այդ, գեղեցիկ տեսք տալու համար ծիրանի չիրը հաճախ մշակում են տարբեր նյութեր, որը, կուտակվելով մեջ մեծ քանակությամբօրգանիզմում կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել. Ուստի չրեր ընտրելիս ավելի լավ է խուսափել շատ գեղեցիկ, փայլուն ու թունդ հոտով մրգերից։ Ամենայն հավանականությամբ, դրանք մշակվել են բուրավետիչներով, ներկանյութերով և քիմիական նյութերով:

Ուստի ծիրանի չիր կամ այլ չոր մրգեր ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք լավ ողողել հոսող ջրի մեջ կամ որոշ ժամանակ թրջել։ Այս դեպքում դա կլինի ավելի քիչ վնասԵվ ավելի շատ օգուտսրտի և ամբողջ մարմնի համար:

Խորհուրդ եմ տալիս դիտել կարճ տեսանյութայն մասին, թե ինչպես ընտրել ճիշտ չորացրած ծիրանը.

Այժմ առաջարկում եմ դիտել մի շատ բովանդակալից տեսանյութ չոր ծիրանի մասին, որը պատասխանում է բազմաթիվ հարցերի.

Վիտամիններն են անհրաժեշտ նյութ, առանց որի մեր մարմինը չի կարող լիովին գոյություն ունենալ։ Սակայն նրանց պաշարները պետք է անընդհատ համալրվեն։ Եթե ​​ներս ամառային շրջանՀեշտ է ուտել մեծ քանակությամբ մրգեր, բանջարեղեն և թարմ դեղաբույսեր, բայց ձմռանը և սեզոնից դուրս մարմինը աջակցություն է պահանջում:

Սառը եղանակի սկսվելուն պես մրսածության հավանականությունը մեծանում է, իսկ դիմադրողականությունը նվազում է։ Այդ իսկ պատճառով այս պահին հատկապես կարևոր է ուժեղացնել օրգանիզմը։ Պաշտպանիչ գործառույթը բարձրացնելու համար կարող եք օգտագործել վիտամինային բարդույթներ, սննդային հավելումներ և այլ դեղաբանական ապրանքներ, սակայն կա ավելի հաջող միջոց բնական արտադրանք, սննդարար նյութերով հարուստ և բարձր սննդային արժեքը. Սա չորացրած ծիրանի հետ իմունային խառնուրդ է, որը կարելի է հեշտությամբ պատրաստել տանը՝ պարզ բաղադրատոմսերի միջոցով։

Իմունային խառնուրդի բաղադրությունը ներառում է չրեր, ընկույզներ (ընկույզ, պնդուկ և այլն), մեղր, կիտրոն։

Այս մթերքներից ստացված նրբաճաշակությունը լիովին կփոխարինի անառողջ քաղցրավենիքներին, տորթերին և խմորեղեններին, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, օսլա և վնասակար սննդային հավելումներև համի ուժեղացուցիչներ: Ոչ մի երեխա չի հրաժարվի նման համեղ ու առողջարար աղանդերից։

Մինչդեռ բնական բաղադրիչներից պատրաստված բաղադրությունը ավելի շատ օգուտներ կբերի, քանի որ այն պարունակում է խտացված մարմնի համար անհրաժեշտվիտամիններ և հանքանյութեր.

Դեսերտը, որը հայտնի է աստվածաշնչյան ժամանակներից, ունի շահավետ ազդեցությունմարմնի վրա, ամրացնում է սրտի մկանները, կարգավորում է արյան ճնշումը, նորմալացնում է աղիների և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը որպես ամբողջություն, բարելավում է տրամադրությունը, պաշտպանելով սեզոնային դեպրեսիաներ. Մեղրը, չորացրած ծիրանը և դելիկատեսի մեջ ներառված ընկույզը օգտակար են իմունային համակարգի համար։ լավագույն ապրանքները, ակտիվացնելով պաշտպանիչ գործառույթմարմինը.

Թարմ մրգերի պահպանման բազմաթիվ եղանակներ կան՝ ջեմ, ջեմ, կոմպոտ, մարմելադ։ Սակայն ջերմային մշակման ժամանակ դրանցում պարունակվող վիտամիններն ու հանքանյութերկորցնում են իրենց օգտակար հատկությունների մեծ մասը, մինչդեռ դրանք պահպանվում են չորացման ժամանակ:

Եթե ​​ձմռանը մեղրով, ընկույզով և չորացրած ծիրանով մթերում եք, որից հեշտ է բուժիչ բաղադրություն պատրաստել, կարող եք ոչ միայն խուսափել մրսածությունից, այլև հաջողությամբ դիմակայել գրիպին մոլեգնող համաճարակի ժամանակ:

Չորացրած ծիրան

Իմունիտետի բարձրացման համար արտադրանքի հիմնական բաղադրիչներից մեկը պարունակում է F, B, C, PP վիտամիններ և աներևակայելի հարուստ բաղադրություն: հանքային տարրեր- դրանք են կալցիումը, երկաթը, մագնեզիումը, կալիումը և այլն: Ուստի ծիրանի չիրը անփոխարինելի մթերք է անձեռնմխելիության համար։ Բացի այդ, այն հարուստ է բջջանյութով, պեկտիններով և օրգանական թթուներով: Այս չիրը սննդակարգ մտցնելով՝ կարող եք նորմալացնել սրտի և արյան անոթների գործունեությունը, ամրացնել նյարդերը և կայունացնել արյան ճնշումը։ Գումարած անգնահատելի բոնուս՝ մեղմ լուծողական ազդեցություն:

Ընկույզ

Արժեքը կայանում է նրանում, որ դրանք պարունակում են օմեգա չհագեցած ճարպեր, որոնք կարելի է հեռացնել օրգանիզմից վատ խոլեստերին. Սակայն նրանք, ովքեր հակված են ավելորդ քաշի, չպետք է տարվեն դրանցով։ Օրական մի քանի ընկույզը ոչ մի վնաս չի պատճառի, բայց մեծ քանակությունը կարող է հանգեցնել ավելորդ կիլոգրամների:

Սալորաչիր

Բարենպաստ ազդեցություն ունի աշխատանքի վրա մարսողական համակարգ, բովանդակության շնորհիվ մեծ քանակությամբմանրաթել և պեկտին: Բացի այդ, այն պարունակում է շատ բան հանքային միացություններև վիտամիններ։ Չորացրած սալորապահովել դրական ազդեցությունարյունաստեղծման գործընթացի վրա.

Չամիչ

Սա ոչ այլ ինչ է, քան չորացրած խաղող, որը հարուստ է օրգանական թթուներով, երկաթով, ֆոսֆորով, կալիումով, կալցիումով, մագնեզիումով, քլորով, ինչպես նաև B, A և C վիտամիններով: Օգտակար է սրտանոթային և նյարդային համակարգի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:

Ընկույզ

Իսկապես տղամարդկային նրբություն, որը թեթևացնում է ուժի հետ կապված խնդիրները: Բացի այդ, դրանում պարունակվող վիտամին K-ն ամրացնում է ոսկրային հյուսվածք. Մինչդեռ արդար կեսըՄարդկության համար օգտակար է նաև ընկույզ ուտելը, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին E, որն անհրաժեշտ է կանանց առողջության համար։

Մեղր

Մեղուների այս թափոնն ունի հակավիրուսային, հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային ազդեցություն: Հետևաբար, օգտակար է այն ընդունել ներսից, ինչպես նաև օգտագործել որպես բուժիչ միջոց՝ վերքերի, քերծվածքների և պզուկների քսելու համար:

Այն ունի ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն օրգանիզմի վրա և բարելավում է արյան կազմը։

Կիտրոն

Այս ցիտրուսային միրգը, բացի մեծ քանակությամբ վիտամին C-ից, որի շնորհիվ աջակցում է իմունային համակարգին, պարունակում է A, B և P. ինչպես նաև երկաթ, կալցիում, կալիում, մագնեզիում:

Տիրապետում է հակաբակտերիալ ազդեցություն. Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ կիտրոնի հյութկարող է գրգռել ստամոքսի պատերը, ուստի հիվանդների հետ պեպտիկ խոց, պետք է խուսափել գաստրիտից և կոլիտից։

Բաղադրատոմսեր

Ծանոթանալով մեղրի, ընկույզի, կիտրոնի, չորացրած ծիրանի, սալորաչրի օգտակար հատկություններին, կարող եք ապահով կերպով սկսել եփել վիտամին խառնուրդ.

Կան մի քանի սորտեր այս գործիքը, նրանք բոլորն էլ շատ բան ստացան դրական արձագանք. Յուրաքանչյուր ոք պետք է գտնի իր համար ամենահարմար տարբերակը, որոշ փոփոխություններ կատարի իր ճաշակին համապատասխան, գլխավորն այն է, որ բաղադրության մեջ ներառված հիմնական մթերքները՝ մեղրը, ընկույզը, կիտրոնը, իմունիտետի համար են։ ավելի լավ աջակցություն. Դրանց պետք է չրեր ավելացնել։

Եփելու համար ծիրանի չիրը, թուզը, չամիչը, սալորաչիրը պետք է լվանալ և չորացնել թղթե սրբիչի վրա։ Մանրացրեք մսաղացով կամ բլենդերով։ Դրան ավելացրեք ընկույզի խառնուրդը։ Դա անելու համար միջուկներն առանձնացրեք կեղևից և հեռացրեք միջնորմները: Ընկույզը մանր կտրատել և ավելացնել չորացրած մրգերին։ Խառնուրդը լցնել մեղրով և ամբողջական մրգերից պատրաստված կիտրոնի միջուկով և համի հետ միասին: Ցանկության դեպքում արտադրանքի մեջ կարող եք ավելացնել քերած կոճապղպեղ։

Բոլոր ընկույզները և չորացրած մրգերը վերցվում են հավասար քանակությամբ, իսկ մեղրը ավելացվում է ստացված զանգվածի ընդհանուր ծավալից մի փոքր ավելի քիչ։

Ցուցումներ և հակացուցումներ

Ընկույզ, մեղր, կիտրոն՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար հիմնական ապրանքներ. Դրանք երկար ժամանակ օգտագործվել են պահպանման համար կենսունակություն, ամրապնդելով իմունային համակարգը։ Հիպոկրատը նաև խորհուրդ է տվել բուժիչ միջոց պատրաստել։ Վիտամինային «ռումբի» բաղադրատոմսերից մեկը պահպանվել է մինչ օրս և կրում է իմաստուն Էսկուլապիոսի անունը: Երիտասարդության և առողջության էլիքսիրը պատրաստվում է մեղրից, ընկույզից, չորացրած ծիրանից, թուզից և սալորաչիրից։ Չորացրած մրգերը վերցվում են հավասար չափաբաժիններով՝ 300 գրամ, իսկ մեղրի սոուսը՝ 100 մլ։

Ապրանքը պետք է ընդունել դատարկ ստամոքսին, մեկ թեյի գդալ և մեկ այլ 1-2 անգամ օրվա ընթացքում, ուտելուց կես ժամ առաջ։

Չորացրած ծիրանի, ընկույզի, մեղրի և կիտրոնի խառնուրդը պետք է օգտագործվի, եթե ունեք թուլացած իմունային համակարգ, սրտի և անոթային հիվանդություններ կամ ցածր հեմոգլոբին:

Ապրանքը գործնականում չունի հակացուցումներ, բացառությամբ բաղադրիչների նկատմամբ ալերգիայի:

Սուր շնչառական վիրուսային վարակները սպասում են բոլոր մարդկանց, հատկապես երեխաներին, ինչպես նաև կանանց և տղամարդկանց թույլ իմունիտետ. Այսօր դեղատները շատ են վաճառում տարբեր դեղեր, որոնք պարունակում են տարբեր վիտամիններ. Նախ՝ նման միջոցները շատ թանկ են, երկրորդ՝ ոչ բնական պատրաստուկներ. Բայց դուք ուզում եք, որ ձեր երեխան օգտագործի բնական վիտամիններ. Սա հատկապես ճիշտ է աշուն-ձմեռ շրջաներբ հայտնվում է մրսածության գագաթնակետը.

Այսօր մենք կխոսենք գերազանց գործիքամրապնդել պաշտպանիչ ուժերմարմին, որը յուրաքանչյուր կին կարող է պատրաստել. Սա չորացրած մրգերից պատրաստված իմունիտետը բարձրացնող խառնուրդ է։ Մենք նաև կորոշենք, թե որ ապրանքներն են ներառված դրանում բնական դեղամիջոցև ինչ հատկություններ ունի յուրաքանչյուր բաղադրիչ:

Ե՞րբ է օգտակար վիտամինների համեղ համադրությունը:

Չորացրած մրգերի խառնուրդը՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար, օգտակար կլինի մրսածության ժամանակ, վիրուսային վարակներկամ պարզապես, երբ Ի վերջո, ձմռանից հետո խանութների դարակներում այլևս բնական ապրանքներ չկան առողջ մրգերև բանջարեղենը, այնպես որ դուք պետք է համալրեք ձեր վիտամինային պաշարները տնային պայմաններում պատրաստված մթերքներից:

Վիտամինային խառնուրդն օգտակար է, եթե մարդն ունի այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են.

• Հոգնածություն.
• Քնկոտություն կամ, ընդհակառակը, անքնություն.
• Ընդհանուր անբավարարություն.
• Փխրուն եղունգներ, մազաթափություն.
• Մաշկի պիլինգ.

Ի՞նչ է ներառված բնական իմունոստիմուլյատորի մեջ:

Խառնուրդը բաղկացած է հետևյալ բաղադրիչներից.

• կիտրոն;
• ընկույզ և չոր մրգեր (չոր ծիրան, չամիչ):

Սրանք հիմնական բաղադրիչներն են, բայց դուք կարող եք այնտեղ դնել թուզ, խուրմա և սալորաչիր։ Փոխարենը ընկույզխորհուրդ է տրվում օգտագործել հնդկական ընկույզ, գետնանուշ, նուշ, պիստակ, պնդուկ, սոճու ընկույզԻ դեպ, վերջիններս օգնում են պանկրեատիտի, գաստրիտի և ստամոքսի խոցի դեպքում։ Հնդկահավը կարող է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։ Նրանք նույնպես, ի տարբերություն ընկույզների մեծ մասի, ալերգիա չեն առաջացնում։ Իսկ համեղ նուշը պարունակում է նույն քանակությամբ օրգանական թթուներ, որքան ընկույզը։ Հետեւաբար, դուք կարող եք փորձարկել եւ ավելացնել ձեր սիրած ապրանքները ըստ ճաշակի:

Վիտամինային խառնուրդ պատրաստելու բաղադրատոմս

Ստանդարտ պատրաստման համար ձեզ հարկավոր են հիմնական բաղադրիչները՝ ընկույզ, չամիչ, մեղր, չորացրած ծիրան և կիտրոն: Չրերն ու ընկույզները վերցվում են նույն քանակությամբ՝ 200-ական գրամ։ Այնուհետեւ ձեզ հարկավոր կլինի 3 ճաշի գդալ մեղր։ Կիտրոնը պետք է լինի միջին չափի։

Վիտամինային խառնուրդի պատրաստման կանոններ.

Ստացված չոր մրգերի, մեղրի և կիտրոնի խառնուրդը՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար, պետք է պահել սառնարանում՝ ամուր փակ կափարիչով ապակե տարայի մեջ։

• Ցանկալի է ընկույզը կտրատելուց առաջ տաքացնել տապակի մեջ կամ ջեռոցում։ Ի դեպ, ընկույզը իդեալական է վիտամինային խառնուրդի համար, որի գինը, սակայն, այն է վերջերսզգալիորեն աճել է։ Այսօր խոշոր սուպերմարկետներում կեղևավորված մրգերը կարելի է գնել 1 կգ-ն 600 ռուբլով։ Բայց դուք կարող եք դա անել այլ կերպ՝ գնալ շուկա և ձեր տատիկներից ընկույզ գնել: Գինը այս դեպքում մի քանի անգամ ցածր կլինի, քան խանութում։ Բացի այդ, տատիկները պայուսակի մեջ կլցնեն նաև լրացուցիչ մի բուռ ընկույզ։
• Խառնուրդի պատրաստման համար օգտագործվող չոր մրգերը (չամիչ, ծիրանի չիր, սալորաչիր և խուրմա) խորհուրդ է տրվում նախապես թրջել: Դա պետք է արվի, եթե այս բաղադրիչները չոր են:

• Այս խառնուրդը չոր ուտել չի կարելի, այն շատ քաղցր է։ Իդեալական է այն թեյի հետ համադրելու համար։
• Այս բնական մթերքը հատկապես օգտակար է ֆիզիկական ծանր աշխատանք ունեցող մարդկանց համար։
• Հիվանդություններով տառապող անձինք ստամոքս-աղիքային տրակտըՉի կարելի խառնուրդին կիտրոն ավելացնել, քանի որ այն ըստ էության թթու է։
• Որպեսզի երեխաները հետաքրքրությամբ խժռեն օգտակար դեղամիջոց, մայրիկը կարող է դրանից քաղցրավենիք պատրաստել։ Դա անելու համար գլորում ենք փոքրիկ գնդիկներ և գլորում կոկոսի փաթիլների մեջ: Դուք կտեսնեք, թե ինչպես երեխան ինքն է խնդրելու նման համեղ հյուրասիրություն:

Ինչպե՞ս ընդունել բնական իմունոստիմուլյատոր:

Վիտամինային խառնուրդը դուր կգա ինչպես մեծահասակներին, այնպես էլ երեխաներին: Այս միջոցը պետք է ընդունվի հետևյալ դեղաչափերով.

• 3 տարեկանից բարձր երեխաներ՝ 1 թեյի գդալ օրական 2 անգամ։
• Մեծահասակները - 1 ճաշի գդալ օրական 3 անգամ:

Մինչև 3 տարեկան երեխաներին չի կարելի տալ այս խառնուրդը, քանի որ այն պարունակում է ալերգեններ, ինչպիսիք են մեղրն ու ընկույզը։ Բայց դուք կարող եք գնալ այլ ճանապարհով` մեղրի փոխարեն դրեք հատապտուղների ջեմև ընդհանրապես ընկույզ մի՛ ավելացրեք։

Չորացրած ծիրանի հատկությունները

Չորացրած ծիրանի օգուտն օրգանիզմի համար մեծ է։ Այս չորացրած միրգը հարուստ է ֆրուկտոզայով, սախարոզով և գլյուկոզայով, այն պարունակում է կալիում, մագնեզիում, կալցիում, պեկտին, ինչպես նաև օրգանական թթուներ, որոնք հեռացնում են օրգանիզմից։ ծանր մետաղներև ուրիշներ վնասակար նյութեր. Չորացրած ծիրանն օրգանիզմի վրա գործում է հետևյալ կերպ.

• Օգնում է արագ վերականգնել վիրահատությունից հետո՝ համալրելով երկաթի պաշարները:
• Նվազեցնում է բացասական ազդեցությունօգտագործելուց հետո հակաբակտերիալ դեղամիջոցներհիվանդության ժամանակ։
• Լրացնում է օրգանիզմում վիտամինների պաշարը, ինչի շնորհիվ իմունային համակարգը սկսում է ավելի լավ աշխատել։
• Բարձրացնում է ձևավորումը արյան բջիջները, ուստի այս չիրը ցուցված է սակավարյունությամբ տառապող մարդկանց։
• Ազատում է օրգանիզմը տոքսիններից և հիանալի միզամուղ է։
• Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը։
• Գերազանց է պրոֆիլակտիկքաղցկեղային ուռուցքների առաջացման դեմ.
• Աջակցում է նորմալ հորմոնալ մակարդակներին:

Բայց բոլորի աչքի առաջ դրական կողմերՉորացրած ծիրանի օգուտը օրգանիզմի համար կարող է նվազել, իսկ չիրը կարող է նույնիսկ վնասել մարդուն, եթե նա սխալ ընտրի, ուստի որոշ վաճառողներ այն մշակում են քիմիական նյութերարտադրանքի պահպանման ժամկետը մեծացնելու և այն բարելավելու նպատակով տեսքը. Ուստի ծիրանի չիր պետք է գնել միայն վստահելի վայրերում։ Եվ այս չիրը չպետք է ընդունեն գիրությամբ տառապող կամ ունեցող մարդիկ ալերգիկ ռեակցիա(ցան, այտուց, քոր):

Ընկույզի հատկությունները

Սա հիանալի բաղադրիչ է վիտամինային խառնուրդի համար՝ շնորհիվ պոլիչհագեցած պարունակության ճարպաթթուներեւ վիտամին E. Ընկույզը ավելանում է ընդհանուր տոնովմարմինը. Այն նաև դրական է ազդում կենտրոնի աշխատանքի վրա նյարդային համակարգև ուղեղը, կանխում է ծերացման գործընթացը, ունի հիպոգլիկեմիկ և հակաուռուցքային ազդեցություն, բարելավում է արյան մածուցիկությունը։

Մեղվաբուծական արտադրանքի հատկությունները

Կիտրոն, մեղր, չորացրած ծիրան - խառնուրդի այս բաղադրիչները պարունակում են A, B, P վիտամիններ, կալիում, պղինձ, պեկտիններ։ Բայց այս ամենից առավել օգտակար տարրերհայտնաբերվել է մեղվաբուծական արտադրանքներում: Նույնիսկ փոքր երեխաները գիտեն, որ մեղրը օգտակար է: Այս միջոցը բարելավում է իմունիտետը և ունի մանրէասպան և հակաբորբոքային հատկություններ։

Մարդիկ, ովքեր մշտապես օգտագործում են մեղրը մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները վերականգնելու համար, նշում են դրանց բարձր արդյունավետությունը և հիանալի տրամադրություն. Իսկ սա միայն նշանակում է, որ մարդը ներսից ուժեղ է, ուժեղ իմունային համակարգ ունի։ Ի վերջո, այն մարդիկ, ովքեր հաճախ են հիվանդանում շնչառական հիվանդություններ, բողոքում են Վատ տրամադրություն, հոգնածություն, Իսկ մեղրը լավացնում է ախորժակը, ակտիվացնում ուղեղի գործունեությունը, վերականգնում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը։

Կարևոր պայման! Այս մեղվաբուծական արտադրանքը պետք է լինի բնական։ Միայն այդ դեպքում իմունիտետը բարձրացնելու համար չրերի, ընկույզի և մեղրի խառնուրդն իսկապես արժեքավոր կլինի:

Չամիչի օգտակար հատկությունները

Չորացրած խաղողը պարունակում է գրեթե նույն վիտամինները, ինչ չորացրած ծիրանը։ Բացի այդ, չամիչը պարունակում է բիոտոն, որը կոչվում է Չորացրած խաղողի մրգերը, որոնք շատ հարուստ են կալիումով և նատրիումով:

Օգտակար հատկություններչամիչ:

• Այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, ուստի խորհուրդ է տրվում սակավարյունության դեպքում։
• Բորը, որը չամիչի մի մասն է, նպաստում է օրգանիզմում կալցիումի նորմալ կլանմանը։ Ուստի օստեոխոնդրոզով և օստեոպորոզով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում չորացրած խաղողով ուտեստներ ընդունել։
• Չամիչը մեծ քանակությամբ կալիում է պարունակում, ուստի այն պետք է օգտագործեն սրտանոթային հիվանդություններով տառապող մարդիկ։
• Եվ ամենակարևորը, այս ապրանքը պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, մասնավորապես օլեանոլաթթու: Հենց դա էլ պաշտպանում է մարմնի բջիջները ազատ ռադիկալներ, դրանով իսկ ամրապնդելով մարդու իմունիտետը։
• Չամիչը օգնում է մրսածություն, նպաստում է արագ դուրսբերում ARVI-ի ախտանիշները` կոկորդի ցավ, հազ, քթի գերբնակվածություն:

Կիտրոնի հատկությունները

Այս ցիտրուսը օգնում է մրսածության դեպքում՝ կանխում է պաթոգեն միկրոֆլորայի տարածումը։ Այն հարուստ է վիտամին C-ով, որն օգնում է պայքարել ARVI-ի դեմ։

Կիտրոնի մեջ պարունակվող B խմբի վիտամինները նվազեցնում են հոգնածությունը, նորմալացնում քունը, թեթևացնում են դեպրեսիան և աշխուժություն են հաղորդում մարդուն: Վիտամին A-ն, որը նույնպես առկա է այս ցիտրուսային մրգում, լավ է տեսողության համար: Իսկ կիտրոնի կեղևը լավացնում է մարսողությունը և նվազեցնում գազերի առաջացումը:

Խառնուրդի առավելությունները

Սա համեղ դեղամիջոցԴա պարտադիր է մարդկանց համար, ում իմունային համակարգը վտանգված է, կամ փոքր երեխաներ մեծացնող մայրերի համար: Նման տնային արտադրանքի առավելությունները.

• Դեղամիջոցի բնականությունը.
• 100% արդյունք.
• Մատչելի գին։ Դեղատներում վաճառվող դեղերը սրանից շատ ավելի արժեն տնական խառնուրդ. Բացի այդ, դրանց մեծ մասը բնական չեն, ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիաների։

Եզրակացություն

Ընկույզն ու չրերը, մեղրն ու կիտրոնը օգտակար տարրերի պահեստ են, որոնց օգտագործումը բարելավում է մարդու իմունիտետը, և նույնիսկ գրիպի համաճարակի ժամանակ նա չի տառապում շնչառական վիրուսային հիվանդություններից։ Սա առողջ խառնուրդկարելի է պատրաստել տանը։ Այժմ դուք պետք չէ գնալ դեղատուն փնտրելու լավագույն միջոցըանձեռնմխելիության համար.

Եկել է գարունը, տարվա հրաշալի եղանակ։ Դրսում շոգ է, բայց եղանակը, ինչպես ասում են, կարող է խաբուսիկ լինել։ Ես տեսնում եմ, որ որոշ մարդիկ արդեն հագնում են թեթև բաճկոններ, բայց ես դեռ ձմեռային բաճկոն եմ կրում: Չեմ կարծում, որ արժե այսպես «մերկանալ», թեև տաք է, բայց հիմա շատ հեշտ է մրսել, իմունային համակարգը դեռ թուլացել է։ Հետևաբար, գեղեցկություն, գեղեցկություն, բայց ավելի լավ է հոգ տանել ձեր մասին: Եվ միևնույն ժամանակ մտածեք միջոցների մասին, որոնք կօգնեն ամրապնդել մեր իմունիտետը։ Ինչը շատ կարևոր է առողջության համար։

Այսօր ես ձեզ կասեմ՝ արդյոք ծիրանի չիրն օգնում է սրտին, ինչպես նաև, թե որն է սննդային խառնուրդը, ինչպես պատրաստել այն՝ օգտագործելով սալորաչիր, ծիրանի չիր, չամիչ, ընկույզ, մեղր, կիտրոն։ Իմ ընտանիքում կա չոր մրգերի նման խառնուրդ, այն կոչվում է վիտամինային խառնուրդ իմունիտետի համար, ես այն պատրաստել եմ ոչ վաղ անցյալում, բլոգում կա բաղադրատոմս: Սովորաբար այս խառնուրդը մի փոքր այլ կերպ եմ պատրաստում, օգտագործում եմ տարբեր տեսակներընկույզ և չոր մրգեր. Վիտամինային խառնուրդի բաղադրատոմսը, որը ես պատրաստում եմ, կարելի է կարդալ իմ հոդվածում «». Ստացվում է և՛ համեղ, և՛ առողջարար։

Չորացրած ծիրան սրտի համար.

Երեկ շուկայից մի քանի չիր եմ գնել, երեխաներս քաղցրեղենի փոխարեն ուտում են, ես էլ թեյի հետ եմ խմում, այնքան քաղցր են, որ թեյիս մեջ շաքար էլ չեմ ավելացնում։ Իսկ ծիրանի չիրը նույնպես գրավում է ինձ հենց իր վառ նարնջագույն գույնով։ Բոլոր չրերից, չգիտես ինչու, առաջինն է գրավում իմ ուշադրությունը։

• Չորացրած ծիրանը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և սննդարար նյութեր։ Այն պարունակում է վիտամին A, C, PP և B բոլոր վիտամիններ, կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր, նատրիում, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, ճարպեր, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, սննդային մանրաթելեր, օրգանական թթուներ, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, սախարոզա:
• Իսկ չորացրած ծիրանի մեջ մագնեզիումի և կալիումի, ինչպես նաև B խմբի վիտամինների առկայության շնորհիվ սրտի մկաններն ամրանում են։ Չորացրած ծիրանը շատ օգտակար է սրտի համար, այն կարելի է օգտագործել նաև կանխարգելման նպատակով սրտանոթային հիվանդություններ.
• Չորացրած ծիրանի մեջ B խմբի վիտամինների առկայության շնորհիվ նյարդային համակարգը ուժեղանում է։
• Դիետիկ մանրաթելերի առկայության շնորհիվ չորացրած ծիրանը հեռացնում է թափոններն ու տոքսիններն օրգանիզմից։
• Չորացրած ծիրանի մեջ պարունակվող բուսական մանրաթելերն օգնում են մաքրել աղիքները՝ դրանով իսկ կանխելով փորկապությունը։
• Չորացրած ծիրանը բարձրացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինը՝ դրանում երկաթի առկայության պատճառով։
• Չորացրած ծիրանը կարելի է ուտել որպես ընդհանուր տոնիկ:
• Շնորհիվ բարձր պարունակությունՉորացրած ծիրանի մագնեզիումը կարող է օգտագործվել հիպերտոնիայի դեպքում:

Սրտի համար լավ է ուտել ոչ միայն ծիրանի չիր, այլ նաև այլ չոր մրգեր։ Չամիչը հիանալի ամրացնում է նաև սրտի մկանները։ Տատիկս չամիչ ու չոր ծիրան է ուտում։ Մի օր նա օրական ուտում է 200 գրամ չամիչ, իսկ հաջորդ օրը՝ 200 գրամ ծիրանի չիր։ Այժմ նա իրեն հիանալի է զգում, բայց նախկինում նա գանգատվում էր սրտի ցավից և արյան բարձր ճնշումԴե, ոչ առանց դրա, նրա արյան ճնշումը երբեմն բարձրանում է, բայց ոչ այնքան հաճախ, որքան նախկինում: Դուք կարող եք ավելացնել չոր ծիրան տարբեր ուտեստներ, շիլայի մեջ, կաթնաշոռի մեջ կամ հենց այնպես կերեք։

Չորացրած մրգերի շատ համեղ և սրտի համար օգտակար խառնուրդ է, այն շատ հեշտ է պատրաստել։

Սնուցող խառնուրդ - սալորաչիր, չորացրած ծիրան, չամիչ, ընկույզ, մեղր, կիտրոն:

Այս սննդային խառնուրդի յուրաքանչյուր բաղադրիչ պարզապես դեղամիջոց է բազմաթիվ հիվանդությունների համար:

• Սալորաչիրը շատ օգտակար է աղիների աշխատանքի համար, բուժում է աղիները, կանխում է փորկապությունը։
• Չորացրած ծիրանը կալիումի և մագնեզիումի աղբյուր է, ինչը կարևոր է սրտի աշխատանքի համար։
• Չամիչը սնուցում է մեր ուղեղը։
• Ընկույզը պոլիչհագեցած ճարպերի աղբյուր է, որն օգնում է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը։
• Կիտրոնը վիտամին C-ի աղբյուր է։

Սննդային խառնուրդը օգտակար է ոչ միայն սրտի, այլ նաև ամբողջ օրգանիզմի համար։ Այս խառնուրդն ունի ընդհանուր ամրացնող, տոնիկ հատկություն, ավելանում է իմունային համակարգ, օգնում է վերականգնել ուժերը մտավոր և ֆիզիկական ակտիվություն, նորմալացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, կանխում է սրտանոթային հիվանդությունները, օգտակար է աղիների աշխատանքի համար։ Չորացրած մրգերի և մեր օրգանիզմի համար դրանց օգտակարության մասին ավելին կարող եք իմանալ իմ «“ հոդվածից։ Վերջերս ես գրեցի այս մասին.

Չորացրած մրգերի սննդարար խառնուրդ եմ պատրաստում հետևյալ կերպ.

• 200 գրամ սալորաչիր
• 200 գրամ չոր ծիրան
• 200 գրամ չամիչ
• 200 գրամ ընկույզ
• 1 միջին կիտրոն
• 200 գրամ մեղր

Այս խառնուրդի համար սալորաչիր եմ գնում ոչ ապխտած, այլ չորացրած։ Ես միշտ ընդունում եմ առանց կորիզների սալորաչիր: Ես օգտագործում եմ թեթեւ չամիչ: Չորացրած ծիրանը, սալորաչիրը, չամիչը պետք է լվանալ։ 3 րոպե լցնել եռման ջուր, ապա չորացրած մրգերը չորացնել խոհանոցային սրբիչի վրա։

Կիտրոնը պետք է լվանալ։ Կտրեք շերտ, անպայման կիտրոնից հանեք սերմերը, հակառակ դեպքում մեր սննդարար խառնուրդը դառը կլինի։ Ցանկության դեպքում ընկույզը կարող եք մի փոքր չորացնել ջեռոցում, բայց չտապակել։

Պատրաստի բաղադրիչները պետք է մանրացնել։ Ես դրանք մանրացնում եմ բլենդերով, մայրս ամեն ինչ անցկացնում է մսաղացի միջոցով։ Սննդային խառնուրդին կիտրոն եմ ավելացնում կեղևի հետ միասին։

Ստացված զանգվածը խառնում եմ բնական մեղր. Ես ամեն ինչ լավ խառնում եմ։ Ստացված խառնուրդը պետք է տեղափոխել մաքուր ապակե տարայի մեջ և փակել կափարիչով։ Այս խառնուրդը պահեք սառնարանում։

Անհրաժեշտ է վիտամինային խառնուրդն ընդունել ուտելուց առաջ՝ օրը երեք անգամ։ Մեծահասակները վերցնում են 1 tbsp. գդալ, իսկ երեխաները 1 թեյի գդալ։

Զգուշությամբ տվեք խառնուրդը մինչև 3 տարեկան երեխաներին, ի վերջո, երեխան կարող է ալերգիա ունենալ խառնուրդի բաղադրիչներից:

Իսկ եթե դուք ալերգիա ունեք մեղրից, ապա մեղրը կարելի է փոխարինել ցանկացած մուրաբայով, բայց հետո սննդարար խառնուրդը՝ սալորաչիր, չորացրած ծիրան, չամիչ, ընկույզ, մեղր, կիտրոն, այնքան առողջարար չի լինի, որքան մեղրով։

Բայց, այնուամենայնիվ, խորհուրդ եմ տալիս սննդային խառնուրդն օգտագործելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ։ Քանի որ նման խառնուրդը հակացուցված է շաքարային դիաբետ, գիրության դեպքում նման խառնուրդը պետք է օգտագործել զգուշությամբ, իսկ սրված քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում՝ զգուշությամբ։

Կերեք չոր ծիրան ձեր սրտի համար, կերեք սննդարար խառնուրդ և եղեք առողջ: