Cicero մեթոդը հիշողության մարզման արդյունավետ գործիք է: Անգիրացում Ցիցերոնի մեթոդով

Մատրիցայի ստեղծում

Տարբերակ առաջին. օգտագործեք ձեր սենյակի դեկորը որպես պատկեր: Հերթով շրջեք սենյակի առարկաներով՝ աթոռ, պահարան, պատուհան, լամպ և այլն: Որպեսզի չշփոթվեք, թե ինչ կա համակարգում և ինչը դեռ չկա, որպեսզի ինչ-որ բան բաց չթողնեք: և համակարգը մտովի վերարտադրելիս ինքներդ ձեզ համար խնդիրներ չստեղծեք, ավելի լավ է սենյակի առարկաները դասավորեք ինչ-որ կարգով. օրինակ՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Գործ ունենալով մեկ սենյակի հետ՝ մտովի կարող եք տեղափոխվել հաջորդը: Որպես համակարգ կառուցելու հիմք կարող եք օգտագործել ոչ միայն ձեր սեփական բնակարանը, այլ նաև ձեր ընկերների բնակարանները։ Թոնի Բուզանը իր «Սուպեր հիշողություն» գրքում առաջարկում է հորինել սենյակների կահավորումը։ Պատկերացրեք դատարկ սենյակ և կահավորեք այն ձեր ցանկությամբ։ Քանի որ այս սենյակը գոյություն ունի միայն ձեր երևակայության մեջ, դուք պետք չէ ձեզ զսպել:

Անգիրացում Ցիցերոնի մեթոդով

Ավարտելով մեկ սենյակը, անցեք երկրորդին:

Ինֆորմատիկա
6-րդ դասարան

Աշխատանք 9. Ստեղծել բանավոր մոդելներ

Առաջադրանք 1. Բանավոր դիմանկար

Առաջադրանք 2. Համակարգիչ և առողջություն

1. Օգտագործեք բառի մշակիչ՝ գրավոր պատասխանելու հետևյալ հարցերին.

   ա) Ինչու՞ է անհրաժեշտ համակարգչում աշխատելիս հետևել անվտանգության կանոններին:

   բ) Անվտանգության կանոնակարգերի ո՞ր պահանջներն են, ըստ Ձեզ, հիմնականը: (Թվարկեք 2-3 պահանջներ):

   գ) Ի՞նչ կարող է հանգեցնել համակարգչում աշխատելիս սխալ կեցվածքին:

2. Ստեղծված փաստաթուղթը պահեք անձնական թղթապանակում՝ անվան տակ Առողջություն.

Առաջադրանք 3. «Գծապատկեր» բանաստեղծություններ

«Գծապատկեր» բանաստեղծությունները տպագրվում են այնպես, որ դրանց ուրվագծերը ինչ-որ կերպ արտացոլեն բովանդակությունը։ Լյուիս Քերոլի «Ալիսայի արկածները հրաշքների աշխարհում» գիրքը ներկայացնում է «ֆիգուր» բանաստեղծությունների ամենահայտնի օրինակներից մեկը:

Առաջադրանք 4. Տեքստի վերլուծություն. Կախված արտահայտություններ

Բառերը (բառերը) կայուն արտահայտություններ են, որոնք լեզու են մտել կոնկրետ գրական կամ պատմական աղբյուրից:

1. Բացեք Catchphrases թղթապանակը, որը տեղադրված է Blanks թղթապանակում: Ընտրեք այնտեղ գտնվող տասներկու ֆայլերից մեկը ( .docկամ odt): 1) Ավգյան ախոռներ, 2) Հանիբալի երդումը, 3) Արկադական իդիլիա, 4) Աքիլեսյան գարշապարը, 5) Դամոկլյան սուրը, 6) Դրակոնյան օրենքներ, 7) Սուզվել մոռացության մեջ, 8) Արիադնայի թելը, 9) Խուճապային վախ, 10) Տանտալի ալյուր, 11) Տարաձայնության խնձոր, 12) Պանդորայի արկղ.
2. Զգուշորեն կարդացեք բառակապակցության ծագման պատմությունը և վերլուծեք այն «Cicero ալգորիթմի» համաձայն. ով - ինչ - որտեղ - ինչի հետ - ինչու - ինչպես - երբ: Լրացրեք համապատասխան ձևանմուշը Cicero.doc (Cicero.odt), գտնվում է թղթապանակում Բլանկներ.
3. Գտեք և նկարագրեք կյանքի մի իրավիճակ, որում կարող եք օգտագործել ընտրված բառակապակցությունը:
4. Ընտրեք և մտցրեք փաստաթղթի տեքստի մեջ մի նկար, որը ցույց է տալիս բառակապակցությունը:
5. Կատարեք գունագեղ մակագրություն, որը համապատասխանում է բառակապակցությանը և դրեք այն տեքստի վերևում:
6. Փաստաթուղթը պահեք անձնական թղթապանակում այն ​​անվան տակ, որը համապատասխանում է բառակապակցությանը:

Առաջադրանք 5. Հինգ տողանի տեքստ (հաջորդական)

Առաջադրանք 6 (Windows-ի համար): Բառարանի էջ

1. Բացեք ֆայլը Words.docթղթապանակից Բլանկներ.

1. ընդգծել բոլոր բառերը ( Գլխավոր - Խմբագրում - Ընտրել - Ընտրել բոլորը);
2. բաց երկխոսության տուփ Տեքստի տեսակավորում (Գլխավոր — Պարբերություն — Տեսակավորում);
3. սահմանել և կիրառել հետևյալ արժեքները.

Բառերը դասավորի՛ր երկու սյունակում ( Էջի դասավորություն - Էջի կարգավորում - սյունակներ - երկու).

Ստեղծեք վերնագիր: Դա անելու համար.

ընտրել թիմ Տեղադրեք - վերնագիր և ստորագիր - վերնագիր;

դաշտում Վերնագիրմուտքագրեք ցանկալի բառը և սեղմեք կոճակը Փակել.

5. Փաստաթուղթը պահեք անձնական թղթապանակում՝ անվան տակ Բառարան.

Առաջադրանք 6 (Linux-ի համար): Բառարանի էջ

1. Բացեք ֆայլը Words.odtթղթապանակից Բլանկներ.
2. Բառերը դասավորի՛ր բառարանագրական կարգով: Դա անելու համար.

1. ընտրեք բոլոր բառերը (հրաման Խմբագրել - Ընտրել բոլորը);
2. բաց երկխոսության տուփ Տեսակավորում(թիմ Ծառայություն - Տեսակավորել);
3. խմբում Տեսակավորելու կարգըսահմանել արժեքներ ըստ մոդելիև կիրառել դրանք.

Բառերը դասավորի՛ր երկու սյունակում: Դա անելու համար.

բաց երկխոսության տուփ Սյունակներ(թիմ Ձևաչափ - Սյունակներ);

Սահմանեք պարամետրերի արժեքները օրինակի համաձայն և կիրառեք դրանք.

Ստեղծեք վերնագիր աջ կողմում: Դա անելու համար.

ընտրել թիմ Տեղադրել - Վերնագիր - Նորմալ;

Վերնագրի դաշտում մուտքագրեք ձեր ուզած բառը, կիրառեք աջ հավասարեցում և սեղմեք վերնագրի տարածքից դուրս:

Փաստաթուղթը պահեք անձնական թղթապանակում՝ անվան տակ Բառարան.

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես

• դասավորել պարբերությունները բառարանագրական կարգով.
• տեքստը բաժանել սյունակների;
• փաստաթղթին ստորագիր ավելացնել;
• ստեղծել և ձևավորել տարբեր բանավոր մոդելներ:

Ինչու է դա անհրաժեշտ:

Ասոցիացիայի մեթոդը լավ է աշխատում համեմատաբար փոքր թվով օբյեկտների համար: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել մի քանի հազար նիշ երկարությամբ որոշ կամայական տեքստ, ասոցիացիայի մեթոդը դառնում է անարդյունավետ: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, ապա ավելի հարմար է օգտագործել Cicero-ի մեթոդը: Այս մեթոդը կամ դրա տատանումները գալիս են տարբեր անուններով: Այն կարելի է անվանել՝ տեղերի մեթոդ, ճանապարհների մեթոդ, մատրիցների մեթոդ, հռոմեական սենյակային համակարգ, երկրաչափական վայրերի մեթոդ։

Անկախ անունից՝ մեթոդի էությունը մնում է նույնը՝ ստեղծվում է հաջորդական համակարգ կամ ինչպես կոչվում է նաև պատկերների մատրիցա։ Մատրիցի յուրաքանչյուր բջիջ, կամ, ինչպես կարելի է ասել, համակարգում տեղ, պարունակում է պատկեր: Անգիրացված տեղեկատվության հիմնական բառերը հերթափոխով կապված են այս համակարգի յուրաքանչյուր պատկերի հետ՝ թվեր, բառեր, առարկաներ: Պատկերային համակարգը կարող է բավականաչափ պարունակել մեծ թվովպատկերներ - 100 կամ ավելի, ուստի անգիրացված տեղեկատվության քանակը նույնպես զգալիորեն ավելի մեծ է, քան ասոցիացիայի մեթոդի օգտագործումը:

Մեթոդի անվանումը տրվել է հին հռոմեական հռետոր Ցիցերոնի անունով, ով այն օգտագործում էր իր ճառերը անգիր անելու համար։

Մատրիցայի ստեղծում

Նախ պետք է ստեղծել պատկերների համակարգ կամ մատրիցա: Ավելի լավ է նկարներ վերցնել հայտնի տարածքից, որպեսզի դրանք հիշելու հետ կապված խնդիրներ չլինեն:

Ցիցերոնի մեթոդ. Տեղեկություն անգիր անելը

Համակարգ ստեղծելու տարբեր տարբերակներ կան:

Տարբերակ երկու. օգտագործել ճանապարհ, որով հաճախ ստիպված ես քայլել: Տեսակավորելով ճանապարհին հանդիպող առանձին առարկաներ (ծառ, նստարան, կրպակ, խանութ և այլն) դուք կարող եք ստեղծել պատկերների բավականին մեծ համակարգեր:

Տարբերակ երրորդ՝ ամեն ինչ: Տարբերակ կարող է լինել ցանկացած ծանոթ իրավիճակ, որը կարելի է բաժանել առանձին պատկերների:

Ստեղծելով պատկերների համակարգ՝ կիրառեք այն։ Դա անելու համար փորձեք մտովի պատկերացնել պատկերները հերթով առաջին առարկայից մինչև վերջինը, իսկ հետո հակառակ հերթականությամբ՝ վերջինից մինչև առաջինը: Սա թույլ կտա արագացնել համակարգը կազմող պատկերների մտավոր տեսքը:

Ցիցերոնի մեթոդ. Անգիրացում և որոնում

Համակարգ ստեղծելով, կարող եք սկսել օգտագործել այն անգիր անելու համար: Անգիր սովորելու ընդհանուր սկզբունքը հետևյալն է. Պահված տեղեկատվությունից հայտնաբերվում են պատկերներ, որոնք իրենց հերթին կապված են ձեր համակարգի պատկերների հետ: Առաջին պատկերը՝ առաջին տարրով, երկրորդը՝ երկրորդով և այլն։

Անգիր արված բառը հիշելու համար անհրաժեշտ է հիշել համակարգի առաջին պատկերը ստեղծված ասոցիացիայով: Ասոցիացիայի հիման վրա հիշվում է առաջին պատկերը, այնուհետև անցնում ենք երկրորդին։ Եթե ​​պետք է, ապա նպատակահարմար է մի քանի ճանապարհներ պատրաստել և դրանք հերթով օգտագործել։ Հակառակ դեպքում, կարող է առաջանալ շփոթություն ասոցիացիաների հետ. մեկ համակարգի պատկերով մի քանի ասոցիացիաներ ստեղծելիս կարող է առաջանալ շփոթություն, թե որ ասոցիացիան պետք է օգտագործվի այս դեպքում:

Ցիցերոնի մեթոդը կիրառելու համար կարող եք անգիր անել բառերի կամ թվերի ցուցակները:

Ինչու է դա անհրաժեշտ:

Ասոցիացիայի մեթոդը լավ է աշխատում համեմատաբար փոքր թվով օբյեկտների համար: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել մի քանի հազար նիշ երկարությամբ որոշ կամայական տեքստ, ասոցիացիայի մեթոդը դառնում է անարդյունավետ: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն, ապա ավելի հարմար է օգտագործել Cicero-ի մեթոդը: Այս մեթոդը կամ դրա տատանումները գալիս են տարբեր անուններով: Այն կարելի է անվանել՝ տեղերի մեթոդ, ճանապարհների մեթոդ, մատրիցների մեթոդ, հռոմեական սենյակային համակարգ, երկրաչափական վայրերի մեթոդ։

Անկախ անունից՝ մեթոդի էությունը մնում է նույնը՝ ստեղծվում է հաջորդական համակարգ կամ ինչպես կոչվում է նաև պատկերների մատրիցա։ Մատրիցի յուրաքանչյուր բջիջ, կամ, ինչպես կարելի է ասել, համակարգում տեղ, պարունակում է պատկեր: Անգիրացված տեղեկատվության հիմնական բառերը հերթափոխով կապված են այս համակարգի յուրաքանչյուր պատկերի հետ՝ թվեր, բառեր, առարկաներ: Պատկերների համակարգը կարող է պարունակել բավականին մեծ թվով պատկերներ՝ 100 կամ ավելի, ուստի հիշվող տեղեկատվության քանակը նույնպես զգալիորեն ավելի մեծ է, քան ասոցիացիայի մեթոդի կիրառումը:

Մեթոդի անվանումը տրվել է հին հռոմեական հռետոր Ցիցերոնի անունով, ով այն օգտագործում էր իր ճառերը անգիր անելու համար։

Մատրիցայի ստեղծում

Նախ պետք է ստեղծել պատկերների համակարգ կամ մատրիցա: Ավելի լավ է նկարներ վերցնել հայտնի տարածքից, որպեսզի դրանք հիշելու հետ կապված խնդիրներ չլինեն: Համակարգ ստեղծելու տարբեր տարբերակներ կան:

Տարբերակ առաջին. օգտագործեք ձեր սենյակի դեկորը որպես պատկեր: Հերթով շրջեք սենյակի առարկաներով՝ աթոռ, պահարան, պատուհան, լամպ և այլն: Որպեսզի չշփոթվեք, թե ինչ կա համակարգում և ինչը դեռ չկա, որպեսզի ինչ-որ բան բաց չթողնեք: և համակարգը մտովի վերարտադրելիս ինքներդ ձեզ համար խնդիրներ չստեղծեք, ավելի լավ է սենյակի առարկաները դասավորեք ինչ-որ կարգով. օրինակ՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Զբաղվելով մի սենյակի հետ՝ մտովի կարող եք տեղափոխվել հաջորդը: Որպես համակարգ կառուցելու հիմք կարող եք օգտագործել ոչ միայն ձեր սեփական բնակարանը, այլ նաև ձեր ընկերների բնակարանները։ Թոնի Բուզանը իր «Սուպեր հիշողություն» գրքում առաջարկում է հորինել սենյակների կահավորումը։ Պատկերացրեք դատարկ սենյակ և կահավորեք այն ձեր ցանկությամբ։ Քանի որ այս սենյակը գոյություն ունի միայն ձեր երևակայության մեջ, դուք պետք չէ ձեզ զսպել: Ավարտելով մեկ սենյակը, անցեք երկրորդին:

Տարբերակ երկու. օգտագործել ճանապարհ, որով հաճախ ստիպված ես քայլել: Տեսակավորելով ճանապարհին հանդիպող առանձին առարկաներ (ծառ, նստարան, կրպակ, խանութ և այլն) դուք կարող եք ստեղծել պատկերների բավականին մեծ համակարգեր:

Տարբերակ երրորդ՝ ամեն ինչ: Տարբերակ կարող է լինել ցանկացած ծանոթ իրավիճակ, որը կարելի է բաժանել առանձին պատկերների:

Ստեղծելով պատկերների համակարգ՝ կիրառեք այն։ Դա անելու համար փորձեք մտովի պատկերացնել պատկերները հերթով առաջին առարկայից մինչև վերջինը, իսկ հետո հակառակ հերթականությամբ՝ վերջինից մինչև առաջինը: Սա թույլ կտա արագացնել համակարգը կազմող պատկերների մտավոր տեսքը:

Ցիցերոնի մեթոդ. Անգիրացում և որոնում

Համակարգ ստեղծելով, կարող եք սկսել օգտագործել այն անգիր անելու համար: Անգիր սովորելու ընդհանուր սկզբունքը հետևյալն է. Պահված տեղեկատվությունից հայտնաբերվում են պատկերներ, որոնք իրենց հերթին կապված են ձեր համակարգի պատկերների հետ: Առաջին պատկերը՝ առաջին տարրով, երկրորդը՝ երկրորդով և այլն։

Անգիր արված բառը հիշելու համար անհրաժեշտ է հիշել համակարգի առաջին պատկերը ստեղծված ասոցիացիայով: Ասոցիացիայի հիման վրա հիշվում է առաջին պատկերը, այնուհետև անցնում ենք երկրորդին։ Եթե ​​պետք է, ապա նպատակահարմար է մի քանի ճանապարհներ պատրաստել և դրանք հերթով օգտագործել։ Հակառակ դեպքում, կարող է առաջանալ շփոթություն ասոցիացիաների հետ. մեկ համակարգի պատկերով մի քանի ասոցիացիաներ ստեղծելիս կարող է առաջանալ շփոթություն, թե որ ասոցիացիան պետք է օգտագործվի այս դեպքում:

Ցիցերոնի մեթոդը կիրառելու համար կարող եք անգիր անել բառերի կամ թվերի ցուցակները:

Նախորդ հոդվածում մենք ասացինք, որ հաջորդականություններ անգիր անելու ամենահայտնի եղանակներից մեկը մնեմոնիկ արտահայտություններ կազմելն է։ Այժմ անդրադառնանք մնեմոնիկայի մեկ այլ ոչ պակաս հետաքրքիր մեթոդին. Ցիցերոնի ճանապարհըԵվ հռոմեական սենյակ. Այս տեխնիկաները շատ նման են միմյանց և հանդիսանում են հիշողության պալատի տատանումները։ Ոմանք կարծում են, որ այս բոլոր հասկացությունները, սկզբունքորեն, հոմանիշ են, բայց մենք ընդգծում ենք մի կարևոր տարբերություն, որը վերաբերում է բառերի կամ մտքերի ճիշտ հաջորդականությանը հատուկ հիշելուն: Ընդհանուր առմամբ, հիշողության պալատում տեղեկատվությունը տեղադրվում է պատահականորեն. այն կապված է որոշակի առարկաների հետ այն սկզբունքով, որն առավել հարմար է ձեզ համար: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է հիշել հաջորդականությունը, ապա ավանդական հիշողության պալատը պետք է փոխարինվի Ցիցերոնի ճանապարհով կամ հռոմեական սենյակով:

Ինչպես հարթել Ցիցերոնի ճանապարհը և կառուցել հռոմեական սենյակ

Քայլ առաջին՝ ընտրեք սենյակ/ուղի

Ցիցերոնի մեթոդն օգտագործելու համար ընտրեք ճանապարհը, որը դուք լավ գիտեք, օրինակ՝ տնից մետրո, գրասենյակից դեպի ձեր սիրելի սրճարան, որտեղ ժամանակ առ ժամանակ ճաշում եք; ճանապարհը դեպի խանութ, որտեղ դուք ամենից հաճախ գնումներ եք կատարում: Իհարկե, դուք կարող եք ուղի գալ, ամենակարևորն այն է, որ դուք լավ պատկերացնեք երթուղին: Շատ փորձագետների խորհուրդն այն է, որ գոնե սկզբնական փուլում ավելի լավ է օգտվել իրական երթուղիներից։

Ի տարբերություն Ցիցերոնի մեթոդի, հռոմեական սենյակն է մի սենյակ, որը դուք լավ գիտեք(կրկին իրական կամ պատկերացված), ինչպես հիշողության պալատում։ Հռոմեական սենյակի և հիշողության պալատի հիմնական տարբերությունն այն է, որ այստեղ դուք ոչ միայն պետք է լինեք ինչ-որ սենյակում/շենքում, այլև քայլեք դրա երկայնքով հստակ գծված ճանապարհով. Օրինակ, պատկերացրեք ձեր սեփական սենյակը և շարժվեք դրա շուրջը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ (կամ հակառակ ուղղությամբ), գնացեք այն «երթուղին», որով գնում եք աշխատանքից տուն վերադառնալիս՝ բանալիները դնել դարակին, կախել բաճկոնը, հանել կոշիկները...

Քայլ երկրորդ - կապել պատկերները հղման կետերին

Ճիշտ այնպես, ինչպես հիշողության պալատում, նշեք ձեր ճանապարհի մի քանի առանցքային կետեր, այսպես կոչված հղումային պատկերներ. Cicero մեթոդի համար սա կարող է լինել ավտոբուսի կանգառ, վրան, հետաքրքիր շենք կամ այլ ուշագրավ առարկա հռոմեական սենյակի համար, սա կարող է լինել սենյակի կահույք և ներքին իրեր. Հաջորդ քայլը վառ վիզուալ պատկերների միջոցով ուղղակիորեն մտապահված հաջորդականություն (փաստեր կամ մտքեր) կցելն է հղման կետերին: Բայց նախքան կապել սկսելը, մի քանի անգամ քայլեք երթուղու երկայնքով՝ նշելով ճանապարհի ընտրված բոլոր կետերը: Սկսեք օբյեկտներ տեղադրել միայն այն ժամանակ, երբ դուք ունեք հստակ կողմնորոշում երթուղու երկայնքով և կարող եք հեշտությամբ անվանել բոլոր կառավարման կետերը:

Ինչպես հիշատակի պալատում, Ցիցերոնի ճանապարհի և հռոմեական սենյակի երկայնքով ասոցիացիաները պետք է լինեն ձեզ ավելի մոտ. Դուք կարող եք տրամաբանական կապեր հաստատել և առարկաներ դասավորել ըստ ասոցիացիաների. դուք կարող եք փոփոխել առարկաները, մեծից փոքրը, փոքրից մեծը, գույները փոխել (օրինակ, կանգառում հսկայական կանաչ կատուն քնած էր); անհեթեթ թվացող զուգահեռներ անցկացրեք (թերթերի կույտ սառնարանում): Հիմնական բանը այն է, որ այդ կապերը ռեզոնանս ունենան անձամբ ձեզ հետ. այս դեպքում ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի վերարտադրել տեղեկատվությունը: Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ եք լավագույնս հիշում, պրակտիկան՝ ուսուցումն անհրաժեշտ է ինչպես հիշողության պալատների, այնպես էլ հռոմեական սենյակների կառուցման համար:

Եթե ​​վստահ չեք, որ կկարողանաք տիրապետել այս մնեմոնիկ տեխնիկային, կամ որ արդյունքները կարող են այնքան էլ լավը չլինել, տես Ջոշուա Ֆոերի ելույթը «Հիշողության սխրանքներ, որոնք կարող են անել բոլորը»:

Օգտագործելով Cicero և Roman Room Method

Հիշելու համար, թե ինչ տեղեկատվություն կարող եք դնել Ցիցերոնի ճանապարհները և կառուցել հռոմեական սենյակներ:

ԿԻՑԵՐՈՆԻ ՀԻՇԵԼՈՒ ՄԵԹՈԴԸ Ցիցերոնի մեթոդին տիրապետելու համար բավական է երկու-երեք ուսուցում։ Սա նրա մեծ առավելությունն է շատ այլ տեխնիկայի նկատմամբ: Ցիցերոնի մեթոդն օգտագործելիս այլևս կարիք չկա հիշել լավ սովորած շարքերը, ինչպես, օրինակ, կապակցված ասոցիացիաների «սովորական» մեթոդը կամ ձեր հետևից քաշեք ասոցիացիաների երկար շղթա, ինչպես հաջորդական ասոցիացիաների մեթոդով: Մեկ այլ առավելություն այն է, որ այս մեթոդը կարող է օգտագործվել ցանկացած վայրում, որտեղ դուք լինեք:

Այս մեթոդը կոչվել է հռոմեական հանրապետության ժամանակների պետական ​​գործչի, փայլուն հռետորներից մեկի անունով: Նրա անունը Մարկուս Տուլիուս Ցիցերոն է (մ.թ.ա. 106-43 թթ. Նա նաև հայտնի է դարձել նրանով, որ երբեք ձայնագրություններ չի օգտագործել իր ելույթներում՝ հիշելով վերարտադրելով բազմաթիվ փաստեր, մեջբերումներ, պատմական տարեթվեր և անուններ): Սա զարմանալիորեն պարզ և միևնույն ժամանակ չափազանց արդյունավետ մեթոդ է, որը նաև կոչվում է տեղային մեթոդ կամ հռոմեական սենյակային համակարգ։ Դրա էությունն այն է, որ անգիր արված տեղեկատվության միավորները պետք է մտովի դասավորվեն հայտնի սենյակում՝ խիստ սահմանված կարգով: Հետո բավական է հիշել այս սենյակը վերարտադրվելու համար անհրաժեշտ տեղեկատվություն . Հենց այդպես էլ արեց Ցիցերոնը, երբ պատրաստվում էր իր ելույթներին՝ նա շրջում էր իր տանը և մտովի տեղավորում իր ելույթի առանցքային կետերը։ Նախքան սկսեք սովորել, թե ինչպես օգտագործել այս մեթոդը, դուք պետք է ինքներդ որոշեք, թե ինչ հաջորդականությամբ եք հետևելու սենյակում: Այլ կերպ ասած, դուք պետք է որոշեք այն վայրերի հաջորդականությունը, որտեղ դուք կտեղադրեք ձեր տեղեկատվությունը, այսինքն՝ պատրաստեք վայրերի տեղեկատու ցուցակ: Շատերի համար բավական կլինի պարզապես պահել այն իրենց գլխում։ Եթե ​​դա դժվար է, ապա, առաջին անգամ անգիր անելով տարրերի հաջորդականությունը Ցիցերոնի մեթոդով, կարող եք փորձել շրջել սենյակով իրականում, ինչպես նա, միաժամանակ մտավոր դասավորելով տարրերը: Մնացած դեպքերում չարժե շրջել տան շուրջը, ինչպես անում էր Ցիցերոնը. բավական է դա մտովի պատկերացնել (սենյակը, իհարկե, պետք է շատ ծանոթ լինի): Սկսեք ձեր սենյակից (գրասենյակից) որպես առավել ծանոթ: Թող ձեր ելակետը լինի դուռը, այնուհետև մոտակա ձախ անկյունը կամ այն, ինչ կա այնտեղ, ապա ձախ պատը, ապա հեռավոր ձախ անկյունը և այլն ժամսլաքի ուղղությամբ: Երբ Cicero-ի մեթոդով բավականաչափ փորձ ունենաք, դուք կկարողանաք ավելի ու ավելի շատ իրեր օգտագործել սենյակում, ինչը նշանակում է, որ դուք կունենաք ավելի շատ տեղեր ձեր ցուցակի տարրերը տեղադրելու համար, բայց առայժմ սահմանափակվեք սենյակի ամենատեսանելի իրերով: Որքան շատ հիշեք օբյեկտների գտնվելու վայրը, այնքան ավելի շատ տարրեր կկարողանաք հիշել: Հետևողականորեն օգտագործեք այն բոլոր առարկաները, որոնք միշտ նույն տեղն ունեն ձեր սենյակում՝ ամրոց, բազմոց, նկար, քիվ, վարագույրներ, պատուհանագոգ, գրադարակներ, սեղան: Բացի ձախից աջ հաջորդականությունից, հետևեք հաջորդականությանը վերևից ներքև (եթե երկու առարկա գտնվում են մեկը մյուսի տակ): Տարբեր տարրերի ցուցակները անգիր անելու համար կարող եք օգտագործել ամբողջ բնակարանը կամ տունը, ինչպես նաև ընկերների և հարազատների հայտնի տները, գրասենյակը և նույնիսկ փողոցի ճանապարհի լավ ուսումնասիրված հատվածները՝ տնից մինչև ավտոբուս: կանգառ, դեպի մետրո, մոտակա խանութ, այգում ձեր սիրած ուղին և այլն: Դուք պետք է միացնեք մտապահված շարքի տարրերը սենյակի օբյեկտների հետ՝ օգտագործելով ասոցիացիաները (օրինակ՝ ստորև): Սկզբում դուք կարող եք նույնիսկ ինքներդ կազմել սենյակի տարրերի ցանկը (դուք կստանաք մի շարք բառեր), այլ կերպ ասած՝ յուրահատուկ կեռիկների ցուցակ, որոնց կկցեք մտապահված տարրերը: Եկեք նայենք մի օրինակ, թե ինչպես կարող եք հիշել իրերի ցանկը որոշակի հերթականությամբ: Ահա մի շարք բառեր՝ պանիր, լակոտ, պլաստիլին, քանոն, ջերմաչափ, տառ, ջրափոս, անտառ։ Մենք դրանք կտեղադրենք հաջորդաբար, ըստ մեր բնակարանի սխեմայի, սկսած միջանցքից: Օրինակում մենք կփորձենք օգտագործել անսովոր կապեր, որպեսզի կարողանանք վերարտադրել այս շարքը նույնիսկ երկար ժամանակ անց։ Այսպիսով, մենք պանրով փակում ենք կողպեքի բացը, լակոտին դնում ենք ձախ անկյունում գտնվող դռան մոտ, բայց որպեսզի չմոռանանք այս ստանդարտ կապը, պատկերացնում ենք, թե ինչպես է նա սկսում կրծել բազային տախտակը, և մենք փորձում ենք նրան արգելել. դա անել: Պլաստիլինը սոսնձում ենք հայելուն, դրանով ծածկում ենք գրեթե ամբողջ մակերեսը, որպեսզի արտացոլանքը չերեւա։ Կաբինետի դռներին քանոն ենք ամրացնում. այժմ այն ​​թույլ չի տալիս բացվել։ Մենք լամպի փոխարեն ջերմաչափ ենք պտտում ջահի մեջ։ Այժմ մեր ճանապարհին հայտնվում է սենյակի դուռը։ Մենք տառը տեղադրում ենք դռան և խցիկի միջև ընկած բացվածքի մեջ (կարող էինք այն դնել գորգի փոխարեն): Սենյակի ձախ կողմում պատին դրված է փոքրիկ բազմոց; պատկերացնում ենք, որ նա կանգնած է ջրափոսում, և ոտքերը քիչ է մնում թրջվեն։ Մնում է միայն միացնել գրադարակներն ու «անտառ» բառը։ Մենք պատկերացնում ենք, թե ինչպես է անտառը աճում գրադարակների դիմաց, ծառերի ճյուղերն անցնում են գրքերի արանքով, իսկ իրենք՝ գրադարակները, գրեթե անտեսանելի են։ Հիմնական բանը, նախքան անգիր անելը, նախօրոք որոշել այն առարկաները, որոնք կներառվեն ուղու գծապատկերում, որպեսզի մտապահման ընթացքում չմտածես՝ հաջորդ տարրը կապե՞լ այս կամ այն ​​առարկայի հետ, թե՞ ավելի հարմար է. միացրեք այն հաջորդի հետ: Եթե ​​դա անեք, դուք կարող եք սխալներ թույլ տալ նվագարկման ժամանակ: Ընդհանրապես, ավելի նպատակահարմար է օգտագործել Ցիցերոնի մեթոդը ավելի լուրջ բաների համար, քան մի շարք բառեր անգիր անելը (այս բառերը տրվել են միայն ցույց տալու համար, թե ինչպես օգտագործել այն): Այն իրեն լավ է դրսևորել տեքստերը, առօրյան, հեռախոսազանգերի հերթականությունը և այլն անգիր անելիս: Միևնույն ժամանակ, երբ տեղեկատվությունը գոնե ինչ-որ կերպ թեմատիկորեն կապված է (և ոչ միայն բառերի կամ թվերի անիմաստ տողեր), ապա կարող եք օգտագործել նույն սենյակը մի քանի անգամ, այլ ոչ թե ամեն անգամ նոր «աջակցության» սենյակ փնտրել: Անգիրացված տարրերի շարքերը չեն խառնվի, և դուք կվերարտադրեք ձեզ անհրաժեշտ թեմայի տարրերը: Ցիցերոնի մեթոդին տիրապետելու համար բավական է երկու-երեք պարապմունք։ Սա նրա մեծ առավելությունն է շատ այլ տեխնիկայի նկատմամբ: Մեկ այլ առավելություն այն է, որ այս մեթոդը կարող է օգտագործվել միշտ, որտեղ էլ որ լինեք: Միևնույն ժամանակ, հենց այս վայրը՝ դահլիճը, թանգարանը, շեֆի գրասենյակը, կարող է ծառայել որպես ձեր «աջակցության» սենյակ: Ցիցերոնի մեթոդն օգտագործելիս այլևս կարիք չկա հիշել լավ սովորած շարքերը, ինչպես, օրինակ, կապակցված ասոցիացիաների «սովորական» մեթոդը կամ ձեր հետևից քաշեք ասոցիացիաների երկար շղթա, ինչպես հաջորդական ասոցիացիաների մեթոդով: Բավական է հիշել ծանոթ սենյակը կամ օգտագործել այն, որտեղ գտնվում եք։ Դուք կարող եք պարզապես նայել և հիշել սենյակը (տարածքը)՝ հերթով դասավորելով մտապահված նյութի հիմնական բառերը։ Երբ ձեզ անհրաժեշտ է այն վերարտադրել, հիշեք միայն սենյակի կահավորանքը (որը շատ ավելի հեշտ և ծանոթ է, քան, օրինակ, զեկույցի կամ դասախոսության բովանդակությունը հիշելը), և դուք ինքներդ կզարմանաք, թե որքան հեշտությամբ ստացվեց անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: սովորել է շրջապատի հետ միաժամանակ:

Հիշողության զարգացման այլ ուղիներ 1. Զարգացրե՛ք հիշողությունը՝ մարզելով ուշադրությունը: Մենք հիշում ենք միայն այն, ինչ նկատում ենք, և նկատում ենք միայն այն ժամանակ, երբ ուշադիր ենք։ Հետեւաբար, դուք պետք է մարզեք ձեր ուշադրությունը: Դուք կարող եք դա անել նաև խաղային ձևով, օրինակ՝ քայլելիս փորձեք խաղալ ձեր զրուցակցի հետ. ով կարող է նշել կանաչ տանիքներով ամենաշատ տները։ «Գտիր տասը տարբերություն» շարքի նկարները նույնպես օգտակար են հիշողության զարգացման համար: Այս դեպքերում ձեր ուղեղը կենտրոնանում է մանրուքների վրա և ընտելանում է անսովոր իրավիճակներում ակտիվ աշխատելուն։ Այնուհետև աշխատավայրում կամ դպրոցում դուք կսկսեք արագ ըմբռնել բոլոր ամենակարևոր բաները և առանց դժվարության հիշել: 2. Նույն նպատակով տարբեր տեսակի հիշողության համադրություն: Մի օր ռուսաց լեզվի և գրականության ուսուցչուհին դժգոհեց պոեզիա չսովորող իր աշակերտներից։ Նրան խորհուրդ տվեցին ուսանողներին հրում վարժություններ անել և բարձրաձայն կրկնել տեքստը: Աշակերտները անգիր էին անում հատվածները շարժումների և մկանների ջանքերի հետ մեկտեղ: Նույնիսկ երկար տարիներ անց հրում անելիս նրանք կհիշեն այս տողերը (գուցե ոչ ամբողջությամբ, բայց ամենամարզված վայրից): Ծնողները նաև ստիպում են շատ երեխաների սովորել բազմապատկման աղյուսակը՝ պատճենելով և արտասանելով այն իրենց համար: Այնուհետև աշխատում է շարժիչ (գրում և հիշում ենք), տեսողական (հիշում ենք այն, ինչից պատճենում ենք) և լսողական (սովորում ենք ականջով) հիշողությունը։ 3. Հիշում ենք մաս-մաս. Երրորդ մեթոդն այն է, որ ամբողջ տեղեկատվությունը «դված է դարակների վրա»: Այսինքն՝ տեքստը պետք է կազմվի համառոտագրության, բառերը բաժանվեն խմբերի, օրինակների հետ մտապահվեն բանաձևերը։ Կարևոր է նաև առաջացող խնդիրների հետ միաժամանակ զբաղվելը, քանի որ երբ մենք ինքներս ձեռք ենք բերում այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, այն ավելի լավ ենք յուրացնում։ Նմանապես, տողը ավելի արագ է սովորում, եթե այն պարունակում է անծանոթ արտահայտություն, որը դուք փնտրել եք բառարանում: 4. Կրկնությունը հիշողության զարգացման վարժություն է։ Այս տարբերակը հարմար է զարգացած տեսողական հիշողությամբ և վատ լսողությամբ մարդկանց համար: Ենթադրենք, երբ դուք զբոսնում էիք այգով, ծանոթներից մեկը ձեզ հեռախոսահամար ասաց, բայց դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում գրել այն։ Այս դեպքում, մինչ ձեր ընկերը թելադրում է, մտովի պատկերացրեք ձեր հեռախոսը և դրա վրա համար հավաքեք, ինչպես դուք եք թելադրում: Հետո ձևացրու, որ նա զբաղված է և նորից փորձիր՝ ընկերոջդ համարը բարձրաձայն ասելով։ Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ է, նորից կրկնիր, և նույնիսկ մի երկու ժամ հետո ամեն ինչ կհիշես։ Այս վարժությունը կատարելը ամեն անգամ դրական ազդեցություն կունենա ձեր հիշողության զարգացման վրա: 5. Զարգացրե՛ք հիշողությունը՝ նոր բաներ բացահայտելով: Երբ տեղեկատվությունը հիշվում է առանց ջանքերի, այն ավելի երկար է պահվում: Կատարելագործվելով մասնագիտության մեջ, սովորելով նոր տեղեկություններ ձեր հոբբիների մասին, լսելով նորություններ՝ գուցե չմտածեք, որ պետք է հիշել դրանք, բայց հիշելով՝ լավացնում եք հիշողությունը և հետևաբար՝ զարգանում։ 6. Գտեք հիշողությունը զարգացնելու ձեր սեփական ճանապարհը: Ավելի ուշադիր նայեք ինքներդ ձեզ, որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ավելի դժվար հիշելը և ինչը կարող է օգնել ձեզ անձամբ պահպանել թանկարժեք տեղեկությունները: Փորձեք ինքներդ ձեզ համար փոքրիկ խաբեբա թերթիկներ պատրաստել, թղթի կտորները կպցրեք առավել տեսանելի վայրերում, ամրացրեք դրանք տախտակին, ձեր աշխատասեղանի կամ մոնիտորի վերևում: Հիշողության զարգացման ամենակարևոր կանոնն այն է, որ գրառումները չպետք է պարունակեն ամբողջական տեքստ, քանի որ այդ դեպքում դուք պարզապես կկարդաք և կհիշեք: Կատարեք ասոցիատիվ նշումներ կամ գծագրեր: Ձեր ուղեղը կվերլուծի ձայնագրությունը, կգտնի ձեր հիշողության մեջ եղած տեղեկատվությունը և նորից կհիշի այն, բայց ինքնաբերաբար։ Հաջորդ անգամ դուք ավելի արագ կհիշեք և չեք մոռանա:

Ցիցերոնի մեթոդին տիրապետելու համար բավական է երկու-երեք պարապմունք։ Սա նրա մեծ առավելությունն է շատ այլ տեխնիկայի նկատմամբ: Ցիցերոնի մեթոդն օգտագործելիս այլևս կարիք չկա հիշել լավ սովորած շարքերը, ինչպես, օրինակ, կապակցված ասոցիացիաների «սովորական» մեթոդը կամ ձեր հետևից քաշեք ասոցիացիաների երկար շղթա, ինչպես հաջորդական ասոցիացիաների մեթոդով: Մեկ այլ առավելություն այն է, որ այս մեթոդը կարող է օգտագործվել ցանկացած վայրում, որտեղ դուք լինեք:

Այս մեթոդը կոչվել է հռոմեական հանրապետության ժամանակների պետական ​​գործչի, փայլուն հռետորներից մեկի անունով: Նրա անունը Մարկուս Տուլիուս Ցիցերոն է (մ.թ.ա. 106-43 թթ. Նա նաև հայտնի է դարձել նրանով, որ երբեք ձայնագրություններ չի օգտագործել իր ելույթներում՝ հիշելով վերարտադրելով բազմաթիվ փաստեր, մեջբերումներ, պատմական տարեթվեր և անուններ): Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ նույնիսկ Ցիցերոնից առաջ այս մեթոդը հաջողությամբ կիրառվել է հին հույն բանաստեղծ Սիմոնիդեսի կողմից, և դրա ծագումը հասնում է Հին Հունաստանի ժամանակներին: Ամեն դեպքում, այս մեթոդը մեր օրերում գոյություն ունեցող անգիր սովորելու հնագույն մեթոդներից մեկն է:

Սա զարմանալիորեն պարզ և միևնույն ժամանակ չափազանց արդյունավետ մեթոդ է, որը նաև կոչվում է տեղային մեթոդ կամ հռոմեական սենյակային համակարգ։ Դրա էությունն այն է, որ անգիր արված տեղեկատվության միավորները պետք է մտովի դասավորվեն հայտնի սենյակում՝ խիստ սահմանված կարգով: Այնուհետև բավական է հիշել այս սենյակը՝ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը վերարտադրելու համար։ Հենց այդպես էլ արեց Ցիցերոնը, երբ պատրաստվում էր իր ելույթներին՝ նա շրջում էր իր տանը և մտովի տեղավորում իր ելույթի առանցքային կետերը։

Նախքան սկսեք սովորել, թե ինչպես օգտագործել այս մեթոդը, դուք պետք է ինքներդ որոշեք, թե ինչ հաջորդականությամբ եք հետևելու սենյակում: Այլ կերպ ասած, դուք պետք է որոշեք այն վայրերի հաջորդականությունը, որտեղ դուք կտեղադրեք ձեր տեղեկատվությունը, այսինքն՝ պատրաստեք վայրերի տեղեկատու ցուցակ: Շատերի համար բավական կլինի պարզապես պահել այն իրենց գլխում։ Եթե ​​դա դժվար է, ապա, առաջին անգամ անգիր անելով տարրերի հաջորդականությունը Ցիցերոնի մեթոդով, կարող եք փորձել շրջել սենյակով իրականում, ինչպես նա, միաժամանակ մտավոր դասավորելով տարրերը: Մնացած դեպքերում չարժե շրջել տան շուրջը, ինչպես անում էր Ցիցերոնը. բավական է դա մտովի պատկերացնել (սենյակը, իհարկե, պետք է շատ ծանոթ լինի):

Սկսեք ձեր սենյակից (գրասենյակից) որպես առավել ծանոթ: Թող ձեր ելակետը լինի դուռը, այնուհետև մոտակա ձախ անկյունը կամ այն, ինչ կա այնտեղ, ապա ձախ պատը, ապա հեռավոր ձախ անկյունը և այլն ժամսլաքի ուղղությամբ: Երբ Cicero-ի մեթոդով բավականաչափ փորձ ունենաք, դուք կկարողանաք ավելի ու ավելի շատ իրեր օգտագործել սենյակում, ինչը նշանակում է, որ դուք կունենաք ավելի շատ տեղեր ձեր ցուցակի տարրերը տեղադրելու համար, բայց առայժմ սահմանափակվեք սենյակի ամենատեսանելի իրերով: Որքան շատ հիշեք օբյեկտների գտնվելու վայրը, այնքան ավելի շատ տարրեր կկարողանաք հիշել: Հետևողականորեն օգտագործեք այն բոլոր առարկաները, որոնք միշտ նույն տեղն ունեն ձեր սենյակում՝ ամրոց, բազմոց, նկար, քիվ, վարագույրներ, պատուհանագոգ, գրադարակներ, սեղան: Բացի ձախից աջ հաջորդականությունից, հետևեք հաջորդականությանը վերևից ներքև (եթե երկու առարկա գտնվում են մեկը մյուսի տակ): Տարբեր տարրերի ցուցակները անգիր անելու համար կարող եք օգտագործել ամբողջ բնակարանը կամ տունը, ինչպես նաև ընկերների և հարազատների հայտնի տները, գրասենյակը և նույնիսկ փողոցի ճանապարհի լավ ուսումնասիրված հատվածները՝ տնից մինչև ավտոբուս: կանգառ, մետրո, մոտակա խանութ, այգում ձեր սիրելի արահետ և այլն:

Դուք պետք է միացնեք մտապահված շարքի տարրերը սենյակում գտնվող առարկաների հետ՝ օգտագործելով ասոցիացիաները (ներքևի օրինակ): Սկզբում դուք կարող եք նույնիսկ ինքներդ կազմել սենյակի տարրերի ցանկը (դուք կստանաք մի շարք բառեր), այլ կերպ ասած՝ յուրահատուկ կեռիկների ցուցակ, որոնց կկցեք մտապահված տարրերը:

Եկեք նայենք մի օրինակ, թե ինչպես կարող եք հիշել իրերի ցանկը որոշակի հերթականությամբ: Ահա մի շարք բառեր՝ պանիր, լակոտ, պլաստիլին, քանոն, ջերմաչափ, տառ, ջրափոս, անտառ։ Մենք դրանք կտեղադրենք հաջորդաբար, ըստ մեր բնակարանի սխեմայի, սկսած միջանցքից: Օրինակում մենք կփորձենք օգտագործել անսովոր կապեր, որպեսզի կարողանանք վերարտադրել այս շարքը նույնիսկ երկար ժամանակ անց։ Այսպիսով, մենք պանրով փակում ենք կողպեքի բացը, լակոտին դնում ենք ձախ անկյունում գտնվող դռան մոտ, բայց որպեսզի չմոռանանք այս ստանդարտ կապը, պատկերացնում ենք, թե ինչպես է նա սկսում կրծել բազային տախտակը, և մենք փորձում ենք նրան արգելել. դա անել: Պլաստիլինը սոսնձում ենք հայելուն, դրանով ծածկում ենք գրեթե ամբողջ մակերեսը, որպեսզի արտացոլանքը չերեւա։ Կաբինետի դռներին քանոն ենք ամրացնում. այժմ այն ​​թույլ չի տալիս բացվել։ Մենք լամպի փոխարեն ջերմաչափ ենք պտտում ջահի մեջ։ Այժմ մեր ճանապարհին հայտնվում է սենյակի դուռը։ Մենք տառը տեղադրում ենք դռան և խցիկի միջև ընկած բացվածքի մեջ (կարող էինք այն դնել գորգի փոխարեն): Սենյակի ձախ կողմում պատին դրված է փոքրիկ բազմոց; պատկերացնում ենք, որ նա կանգնած է ջրափոսում, և ոտքերը քիչ է մնում թրջվեն։ Մնում է միայն միացնել գրադարակներն ու «անտառ» բառը։ Մենք պատկերացնում ենք, թե ինչպես է անտառը աճում գրադարակների դիմաց, ծառերի ճյուղերն անցնում են գրքերի արանքով, իսկ իրենք՝ գրադարակները, գրեթե անտեսանելի են։

Հիմնական բանը, նախքան անգիր անելը, նախօրոք որոշել այն առարկաները, որոնք կներառվեն ուղու գծապատկերում, որպեսզի մտապահման ընթացքում չմտածես՝ հաջորդ տարրը կապե՞լ այս կամ այն ​​առարկայի հետ, թե՞ ավելի հարմար է. միացրեք այն հաջորդի հետ: Եթե ​​դա անեք, դուք կարող եք սխալներ թույլ տալ նվագարկման ժամանակ: Ընդհանրապես, ավելի նպատակահարմար է օգտագործել Ցիցերոնի մեթոդը ավելի լուրջ բաների համար, քան մի շարք բառեր անգիր անելը (այս բառերը տրվել են միայն ցույց տալու համար, թե ինչպես օգտագործել այն): Այն իրեն լավ է դրսևորել տեքստերը, առօրյան, հեռախոսազանգերի հերթականությունը և այլն անգիր անելիս: Միևնույն ժամանակ, երբ տեղեկատվությունը գոնե ինչ-որ կերպ թեմատիկորեն կապված է (և ոչ միայն բառերի կամ թվերի անիմաստ տողեր), ապա կարող եք օգտագործել նույն սենյակը մի քանի անգամ, այլ ոչ թե ամեն անգամ նոր «աջակցության» սենյակ փնտրել: Անգիրացված տարրերի շարքերը չեն խառնվի, և դուք կվերարտադրեք ձեզ անհրաժեշտ թեմայի տարրերը:

Ցիցերոնի մեթոդին տիրապետելու համար բավական է երկու-երեք պարապմունք։ Սա նրա մեծ առավելությունն է շատ այլ տեխնիկայի նկատմամբ: Մեկ այլ առավելություն այն է, որ այս մեթոդը կարող է օգտագործվել միշտ, որտեղ էլ որ լինեք: Միևնույն ժամանակ, հենց այս վայրը՝ դահլիճը, թանգարանը, շեֆի գրասենյակը, կարող է ծառայել որպես ձեր «աջակցության» սենյակ: Ցիցերոնի մեթոդն օգտագործելիս այլևս կարիք չկա հիշել լավ սովորած շարքերը, ինչպես, օրինակ, կապակցված ասոցիացիաների «սովորական» մեթոդը կամ ձեր հետևից քաշեք ասոցիացիաների երկար շղթա, ինչպես հաջորդական ասոցիացիաների մեթոդով: Բավական է հիշել ծանոթ սենյակը կամ օգտագործել այն, որտեղ գտնվում եք։ Դուք կարող եք պարզապես նայել և հիշել սենյակը (տարածքը)՝ հերթով դասավորելով մտապահված նյութի հիմնական բառերը։ Երբ ձեզ անհրաժեշտ է այն վերարտադրել, հիշեք միայն սենյակի կահավորանքը (որը շատ ավելի հեշտ և ծանոթ է, քան, օրինակ, զեկույցի կամ դասախոսության բովանդակությունը հիշելը), և դուք ինքներդ կզարմանաք, թե որքան հեշտությամբ ստացվեց անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: սովորել է շրջապատի հետ միաժամանակ:

Հիշողության զարգացման այլ եղանակներ

1. Զարգացրեք հիշողությունը՝ մարզելով ուշադրությունը: Մենք հիշում ենք միայն այն, ինչ նկատում ենք, և նկատում ենք միայն այն ժամանակ, երբ ուշադիր ենք։ Հետեւաբար, դուք պետք է մարզեք ձեր ուշադրությունը: Դուք կարող եք դա անել նաև խաղային ձևով, օրինակ՝ քայլելիս փորձեք խաղալ ձեր զրուցակցի հետ. ով կարող է նշել կանաչ տանիքներով ամենաշատ տները։ «Գտիր տասը տարբերություն» շարքի նկարները նույնպես օգտակար են հիշողության զարգացման համար: Այս դեպքերում ձեր ուղեղը կենտրոնանում է մանրուքների վրա և ընտելանում է անսովոր իրավիճակներում ակտիվ աշխատելուն։ Այնուհետև աշխատավայրում կամ դպրոցում դուք կսկսեք արագ ըմբռնել բոլոր ամենակարևոր բաները և առանց դժվարության հիշել:

2. Նույն նպատակով տարբեր տեսակի հիշողության համադրություն: Մի օր ռուսաց լեզվի և գրականության ուսուցչուհին դժգոհեց պոեզիա չսովորող իր աշակերտներից։ Նրան խորհուրդ տվեցին ուսանողներին հրում վարժություններ անել և բարձրաձայն կրկնել տեքստը: Աշակերտները անգիր էին անում հատվածները շարժումների և մկանների ջանքերի հետ մեկտեղ: Նույնիսկ երկար տարիներ անց հրում անելիս նրանք կհիշեն այս տողերը (գուցե ոչ ամբողջությամբ, բայց ամենամարզված վայրից): Ծնողները նաև ստիպում են շատ երեխաների սովորել բազմապատկման աղյուսակը՝ պատճենելով և արտասանելով այն իրենց համար: Այնուհետև աշխատում է շարժիչ (գրում և հիշում ենք), տեսողական (հիշում ենք այն, ինչից պատճենում ենք) և լսողական (սովորում ենք ականջով) հիշողությունը։

3. Հիշում ենք մաս-մաս. Երրորդ մեթոդն այն է, որ ամբողջ տեղեկատվությունը «դված է դարակների վրա»: Այսինքն՝ տեքստը պետք է կազմվի համառոտագրության, բառերը բաժանվեն խմբերի, օրինակների հետ մտապահվեն բանաձևերը։ Կարևոր է նաև առաջացող խնդիրների հետ միաժամանակ զբաղվելը, քանի որ երբ մենք ինքներս ձեռք ենք բերում այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, այն ավելի լավ ենք յուրացնում։ Նմանապես, տողը ավելի արագ է սովորում, եթե այն պարունակում է անծանոթ արտահայտություն, որը դուք փնտրել եք բառարանում:

4. Կրկնությունը հիշողության զարգացման վարժություն է։ Այս տարբերակը հարմար է զարգացած տեսողական հիշողությամբ և վատ լսողությամբ մարդկանց համար: Ենթադրենք, երբ դուք զբոսնում էիք այգով, ծանոթներից մեկը ձեզ հեռախոսահամար ասաց, բայց դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում գրել այն։ Այս դեպքում, մինչ ձեր ընկերը թելադրում է, մտովի պատկերացրեք ձեր հեռախոսը և դրա վրա համար հավաքեք, ինչպես դուք եք թելադրում: Հետո ձևացրու, որ նա զբաղված է և նորից փորձիր՝ ընկերոջդ համարը բարձրաձայն ասելով։ Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ է, նորից կրկնիր, և նույնիսկ մի երկու ժամ հետո ամեն ինչ կհիշես։ Այս վարժությունը կատարելը ամեն անգամ դրական ազդեցություն կունենա ձեր հիշողության զարգացման վրա:

5. Զարգացրո՛ւ հիշողությունդ՝ բացահայտելով նոր բաներ։ Երբ տեղեկատվությունը հիշվում է առանց ջանքերի, այն ավելի երկար է պահվում: Կատարելագործվելով մասնագիտության մեջ, սովորելով նոր տեղեկություններ ձեր հոբբիների մասին, լսելով նորություններ՝ գուցե չմտածեք, որ պետք է հիշել դրանք, բայց հիշելով՝ լավացնում եք հիշողությունը և հետևաբար՝ զարգանում։

6. Գտեք հիշողությունը զարգացնելու ձեր սեփական ճանապարհը: Ավելի ուշադիր նայեք ինքներդ ձեզ, որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ավելի դժվար հիշելը և ինչը կարող է օգնել ձեզ անձամբ պահպանել թանկարժեք տեղեկությունները: Փորձեք ինքներդ ձեզ համար փոքրիկ խաբեբա թերթիկներ պատրաստել, թղթի կտորները կպցրեք առավել տեսանելի վայրերում, ամրացրեք դրանք տախտակին, ձեր աշխատասեղանի կամ մոնիտորի վերևում: Հիշողության զարգացման ամենակարևոր կանոնն այն է, որ գրառումները չպետք է պարունակեն ամբողջական տեքստ, քանի որ այդ դեպքում դուք պարզապես կկարդաք և կհիշեք: Կատարեք ասոցիատիվ նշումներ կամ գծագրեր: Ձեր ուղեղը կվերլուծի ձայնագրությունը, կգտնի ձեր հիշողության մեջ եղած տեղեկատվությունը և նորից կհիշի այն, բայց ինքնաբերաբար։ Հաջորդ անգամ դուք ավելի արագ կհիշեք և չեք մոռանա:

Եկատերինա Եվգենիևնա Վասիլևա - մանկավարժական գիտությունների դոկտոր, Ռուսաստանի բնական գիտությունների ակադեմիայի պրոֆեսոր

• Առաջնորդություն, կառավարում, ընկերության կառավարում

Բարև, Վալերի Խարլամովի բլոգի սիրելի ընթերցողներ: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե որն է Cicero մեթոդը: Դա անգիր սովորելու ամենապարզ և ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Այն կարելի է յուրացնել ընդամենը մի քանի մարզումներով և, որ կարևոր է, կարող է օգտագործվել բացարձակապես ցանկացած պայմաններում և իրավիճակներում՝ անկախ նրանից՝ հերթում եք, թե աշխատանքի ճանապարհին։ Ընդհանրապես, հաշվի առնելով բոլոր առավելությունները այլ տեխնիկայի նկատմամբ, ուզում եմ ասել, որ իզուր չէր, որ այն անվանվել է Հռոմից հայտնի հռետորի՝ Մարկուս Տուլլիուս Ցիցերոնի անունով։

Մի փոքր դրա ծագման պատմության մասին

Չնայած այն կոչվում է Ցիցերոնի մեթոդ, մեծ հռետորը ոչ մի կապ չունի այս յուրահատուկ տեխնիկայի առաջացման պատմության հետ: Նա պարզապես այն ակտիվորեն օգտագործում էր ներկայացումների նախապատրաստման ժամանակ։ Շոկի ենթարկելով հանրությանը այն փաստով, որ նա գրառման կարիք ընդհանրապես չուներ՝ մեծ քանակությամբ նյութ հայտարարելով պարզապես հիշողությունից։

Լեգենդ կա, որ Հին Հունաստանում մեկ լայնածավալ խնջույքի ժամանակ հանկարծակի փլուզվել է տանիքը, որի փլատակների տակ բազմաթիվ մարդիկ են մահացել։ Սակայն մի բանաստեղծ Սիմոնիդեսին հաջողվեց կենդանի դուրս գալ այնտեղից։ Զոհվածների հարազատները խնդրել են պատմել, թե որտեղ են եղել այդ պահին իրենց սիրելիները, որպեսզի դիակները հողից հանելուց հետո ամենայն պատիվով հուղարկավորեն։

Սիմոնիդեսը կարողացավ անվանել յուրաքանչյուրի անունը՝ հիմնվելով այն փաստի վրա, որ սենյակն իրեն ծանոթ էր։ Մնում էր միայն հիշել, թե ով ինչ էր անում այդ պահին՝ կոորդինատները ճշգրիտ նշելու համար։ Այնուհետև բանաստեղծը հասկացավ, թե որքան արժեքավոր է իր հայտնագործությունը և սկսեց կատարելագործել այն: Այս օրերին դուք կարող եք նաև հանդիպել այլ անունների, ինչպիսիք են սենյակի համակարգը կամ նստատեղի մեթոդը:

Այս մեթոդի առավելություններն ու էությունը

Ներքեւի տողն այն է, որ մարդը, պատկերացնելով այն սենյակի պատկերը, որտեղ նա ծախսում է առավելագույն ժամանակը, լինի դա գրասենյակ, թե ննջարան: Մտավոր կերպով կազմակերպում է դրա մեջ այն հիմնական միավորները, որոնք պետք է երկար ժամանակ գրանցվեն հիշողության մեջ: Ավելին, ի տարբերություն այլ տեխնիկայի, դուք կարող եք իրականում հիշել ամբողջ տեքստը, և ոչ միայն բառերի շարքը: Դուք կարող եք օգտվել նույն սենյակից անթիվ անգամ, տեղեկատվությունը չի շփոթվի կամ կորչի:

Զարմանալի առանձնահատկությունն այն է, որ դուք կարող եք այն օգտագործել բացարձակապես ցանկացած պայմաններում, գլխավորն այն է, որ դուք չեք շեղվում այս պահին, այլապես չեք կարողանա կենտրոնանալ: Եվ հենց որ ձեզ անհրաժեշտ լինի հիշել անգիր արված նյութը, դուք կպատկերացնեք ընտրված սենյակի պատկերը, և բոլոր տվյալները անմիջապես կհայտնվեն:

Այս մեթոդը ազդում է տարածական երևակայության վրա՝ զարգացնելով և կատարելագործելով այն, ուստի ժամանակի ընթացքում դուք լիովին անգիտակից կլինեք, առանց ջանք գործադրելու, հիշեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է։ Բացի այդ, այն զարգացնում է մտածողությունը, կենտրոնանալու և մարդու այցելած տարբեր վայրերի իրավիճակը վերլուծելու կարողությունը: Պարբերաբար օգտագործելով այն՝ դուք կկարողանաք ֆիքսել բազմաթիվ մանրամասներ, որոնք նախկինում չէիք նկատել, ինչը միայն կբարելավի ձեր կյանքի որակը։

Մեթոդը հիմնված է ուղեղում «ավտոմատ» միևնույն տեսողական գրգիռների հաճախակի ընկալման պատճառով ստեղծված կապերի վրա։ Օրինակ, երբ տուն եք գալիս, դուք անգիտակցաբար միացնում եք լույսը, քանի որ ռեֆլեքսն արդեն զարգացել է։ Դուք լավ գիտեք ոչ միայն սենյակի որ կողմում է գտնվում անջատիչը, այլև հեշտությամբ կարող եք հայտնաբերել այն հպման միջոցով:

Եվ այսպես, ամեն օր դիտարկելով նույն առարկաները մի սենյակում, որտեղ դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում, դուք ձևավորում եք այդ կապերը, որոնց միջոցով կարող եք վերահսկել ձեր հիշողությունը:

1. Առաջին քայլն այն է, որ որոշեք, թե ինչպիսի գոտիների հաջորդականությունը կլինի ձեր բնակարանում կամ գրասենյակում: Խորհուրդ է տրվում սկսել միջանցքից՝ ի վերջո տեղափոխվելով հարևան սենյակներ՝ կախված տան դասավորությունից: Սովորաբար սա զուգարան է, լոգարան, խոհանոց, այնուհետև հյուրասենյակ, ննջասենյակ և պատշգամբ:
2. Եթե ​​դուք սկսնակ եք, ապա ավելի լավ կենտրոնացեք մեկ սենյակի վրա, և ժամանակի ընթացքում, կատարելագործելով ձեր հմտությունները, կտեղափոխվեք հաջորդ մակարդակ, ինչպես խաղի մեջ, բացելով նոր տարածք: Այժմ դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը և պատկերացնեք, որ ներկայումս միջանցքում եք: Նայեք շուրջը, պարզապես շատ ուշադիր և առանձնացրեք ձեզ համար 10 ստատիկ առարկաներ, այսինքն՝ նրանք, որոնք սովորաբար չեք տեղափոխում կամ վերադասավորում եք:
3. Այժմ դուք պետք է ապահովեք նյութը, մտածեք այս առարկաների հայտնաբերման հաջորդականության մասին: Ի դեպ, տարածքների փոխարեն կարելի է օգտվել հայտնի երթուղիներից։ Ենթադրենք, ձեր ամենօրյա աշխատանքի ընթացքում ինչ խանութների, սրճարանների կամ կանգառների եք հանդիպում:
4. Այժմ, երբ նախապատրաստումն ավարտված է, ժամանակն է անցնել այն նյութին, որը պետք է սովորել: Ավելի ճշգրիտ լինելու համար հարկավոր է տեղադրել այն՝ կախված նրանից, թե որ մեթոդն եք ընտրել՝ երթուղի, թե գրասենյակ, տուն: Վերցնենք գրասենյակային կաբինետի օրինակը և ընթրիքի համար մթերային ապրանքների ցանկը հիշելու անհրաժեշտությունը: Եկել ես աշխատանքի, և հենց մտել ես աշխատասենյակ, անմիջապես աջ կողմում կախիչ ես նկատել։ Վրան կիտրոններ դնել՝ զարդարելով տոնածառի նման։ Հետո, մի երկու քայլ քայլելուց հետո, հանդիպում ես պահարանին, բացում ես դռները և զգուշությամբ հազարի տերևներ դնում դարակների վրա... Կարծում եմ՝ բավական է, սկզբունքը պարզ է, չէ՞։
5. Երբ գա սովորած նյութը ձեր հիշողության խորքից դուրս բերելու ժամանակը, մտովի քայլեք երթուղու երկայնքով, ուշադիր նայելով շուրջը, և ամբողջ տեղեկատվությունը անմիջապես «կհայտնվի» ձեր առջև:
6. Ապագայում ավելացրեք նոր իրեր, կարող եք նույնիսկ «զբոսանքի» գնալ ամբողջ տանը, հատկապես, եթե կարիք կա հիշելու չափազանց շատ տեղեկատվություն, որը չի տեղավորվի մեկ սենյակում:

• Մարզումները պետք է լինեն շարունակական, որպեսզի չկորցնեք հմտությունը, այլ միայն առաջ շարժվեք, իսկ արդյունավետությունը կբարձրանա:
• Գործընթացը պարզեցնելու համար որոշ մանրամասներ հասցրեք աբսուրդի աստիճանի, ապա դրանք անպայման կհիշվեն։ Օրինակ՝ դուք պատրաստվում եք նախագծի շնորհանդեսին, իսկ կանգառում հանդիպում եք Միացյալ Նահանգների նախագահին, նա թերթ է կարդում, որի առաջին սյունակի վրա գրված է ձեր գրառումներից մի մեծ տեքստ։ Երբ նստում եք ավտոբուս, նստատեղի հետևի մասում տեսնում եք ձեր խոսքի շարունակությունը՝ գրված անշնորհք ձեռագրով, օգտագործելով մարկեր և այլն։ և այլն:
• Խաղացեք պատկերների չափսերի հետ՝ պատկերացնելով, որ պահարանը կատվի չափ է, իսկ աթոռը հասնում է առաստաղին։
• Նաև կենտրոնացեք առարկաների դինամիկայի և պայծառության վրա: Եթե ​​պատկերացնեք, որ սովորական միջնահարկը ներկված է վառ նարնջագույնով և ճոճվում է կողքից այն կողմ, ապա կահույքի այս կտորը հիշելը շատ ավելի հեշտ կլինի:
• Դա կօգնի ձեզ, եթե նախքան քայլ առ քայլ հրահանգների գործողությունները սկսելը, իրականում քայլեք սովորական ճանապարհով կամ սենյակով:
• Միացրեք սենսացիաներն ու զգացմունքները, այսինքն՝ բացի նրանից, ինչ տեսնում եք, պետք է նաև լսել, հոտոտել և նույնիսկ համտեսել։
• Ուղեղի հզորությունը զարգացնելու առցանց խաղերը նույնպես կարող են լավ օգնություն լինել հիշողության զարգացման համար: Ես արդեն մի քանի անգամ խորհուրդ եմ տվել ձեզ այս ծառայությունը, ահա հղումը.

Եզրակացություն

Եվ այսքանը այսօրվա համար, սիրելի ընթերցողներ: Զարգացե՛ք, կատարելագործե՛ք, և այդ ժամանակ դուք կդառնաք ներդաշնակ, գիտակից մարդ, գլխավորը լինել համառ և չհանձնվել դժվարությունների առաջ: Փորձեք Cicero-ի մեթոդը գործնականում, և այն ավելի հեշտ յուրացնելու համար տես հոդվածը: Հաջողություն ձեզ! Հոգ տանել ձեր և ձեր սիրելիների մասին:

Նյութը պատրաստել է Ալինա Ժուրավինան։