Ինչու՞ երեխան չի կարող գիշերը քնել: Հանգիստ երեխայի քունը

Երեխաներին առողջ և խելացի դառնալու համար անհրաժեշտ է հանգիստ քնել: Այնուամենայնիվ, ոչ միշտ երեխայի քունըհանդարտ. Յուրաքանչյուր մայր գոնե մեկ անգամ բախվել է այն փաստին, որ երեխան չի կարողանում քնել, կամ նրա քունը անընդհատ ընդհատվում է լացով։

Երեխաները քնի հետ կապված խնդիրներ ունեն շատ ավելի հաճախ, քան մեծահասակները: Անքնությունը հանդիպում է ոչ միայն տարեցների, այլեւ փոքր երեխաների մոտ։ Հասկանալու համար, թե ինչու ձեր երեխան չի քնում, դուք պետք է իմանաք մի քանիսը ֆիզիոլոգիական բնութագրերըերեխայի մարմինը. Իմանալով դա՝ դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային քնել:

1. Առաջին պատճառը սովն է։ Նորածին երեխան միշտ չի կարող հանդուրժել գիշերային կերակրման միջև երկար ընդմիջումները: Այսպիսով, նա արթնացնում է մայրիկին իր լացով: Սա կօգնի լուծել այս խնդիրը: Նվազագույն ջանք ծախսելով գիշերը հոգնեցնող արթնանալու վրա՝ մայրը կարող է ցանկացած պահի երեխային կրծքով կերակրել: Համատեղ քունբարերար ազդեցություն ունի հոգեբանական և մտավոր զարգացումերեխաներ. Նրանք զգում են իրենց մորը և իրենց հանգիստ են զգում։
2. Երկրորդ պատճառը թաց տակդիրներն են։ Անկանոն տակդիրի կամ տակդիրի փոփոխությունը բարուրի ցանի պատճառ է դառնում: Բորբոքված մաշկ- ուժեղ գրգռիչ. Երեխան կարող է զգալ ցավ և այրվող սենսացիա մաշկը crotch. Առավել զգույշ հիգիենան և խոչընդոտող քսուքների կամ քսուքների օգտագործումը կկանխեն բարուրի ցանի առաջացումը, ինչը նշանակում է, որ քունը կլինի ավելի երկար և հանգիստ:
3. Երրորդ պատճառը երեխայի խառնվածքն է։ Նա պարզապես դեռ չի հոգնել, կամ նրա նյարդային համակարգը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում քնելու համար: Խառնվածքի բարձրացումը հատկապես նկատելի է ցերեկը. Երեք տարեկանից փոքր երեխաներին անհրաժեշտ է ցերեկային քուն: պարտադիր. Նորածինները օրվա ընթացքում քնում են մինչև երեքից չորս անգամ: Եթե ​​երեխան դեռ չի զբոսնել, ապա որքան էլ նրան օրորեք, այն երկար ու խորը չի լինի։
4. Չորրորդ պատճառը հիվանդությունն է։ Եթե ​​երեխան հիվանդ է, ապա առաջին բանը, որ սկսում է տառապել, քունն է: Մրսածությունից խցանված քիթը թույլ չի տա ազատ շնչել, աղիքային կոլիկցավոտ նորածինների համար. Բացի այս պատճառներից, հանգիստ քնել թույլ չտալը կարող է դրանից հետո նյարդաբանական բարդություններ առաջացնել ծննդյան վնասվածքներ, ինչպես, օրինակ, ներսում գանգուղեղային ճնշում, տորտիկոլիս. ծանր և երկարատև աշխատանք, ցավում են ու թույլ չեն տա հանգիստ քնել։ Եթե ​​մայրը կասկածներ ունի, որ երեխան այս պատճառներով չի քնում, ապա անպայման անհրաժեշտ է մանկաբույժի հետ խորհրդակցել։ Ժամանակին բուժումՄանկության բոլոր հիվանդությունները շատ կարևոր են նրա առողջության համար իր ողջ կյանքի ընթացքում։
5. Հինգերորդ պատճառ - հուզական վիճակմայրիկներ. Եթե ​​մայրը շատ է նյարդայնանում ու անհանգստանում, իսկ տանը անընդհատ բղավում է, ապա, եթե նույնիսկ անհանգիստ քնի այլ պատճառներ չլինեն, երեխան երբեք հանգիստ չի լինի։ Աճող երեխայի տանը հոգեբանական մթնոլորտը պայմանավորում է նրա վերաբերմունքն ու բնավորությունը: Ահ, մայրիկը ցուցիչ է, թե ինչ է կատարվում շուրջը: Եթե ​​մայրիկը շեմին է նյարդային խանգարում, ապա երեխան ընդունում է այս աշխարհը որպես թշնամական և բողոքում է իր լացով։ Մայրիկը պետք է լինի հանգիստ, սիրալիր և հոգատար: Ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին նրա համար ոչինչ չպետք է գոյություն ունենա այս աշխարհում, բացի նրանից երկար սպասված երեխա. Այնուհետև, երբ երեխան մեծանա, նա կլինի հնազանդ և ճկուն, խելացի և խելամիտ, միայն այն պատճառով, որ իր կյանքի վաղ փուլերում սիրող ծնողները պաշտպանում էին նրա հոգեկանը ճիչերից և սկանդալներից:
6. Վեցերորդ պատճառը ատամների աճն է։ Բոլոր երեխաներն ունեն տարբեր ատամներ տարիքային ժամանակաշրջաններ. Երբեմն դա կարող է տեղի ունենալ երեք ամսականում: Դուք կարող եք հեշտացնել ատամների աճը լնդերի համար նախատեսված հատուկ գելերի միջոցով: Եվ դեռ կա մեծ հավանականությունոր քանի դեռ բոլոր ատամները դուրս չեն եկել, դուք պարբերաբար բախվելու եք երեխայի քնի հետ կապված խնդիրների հետ։

Եզրափակելով, ես կցանկանայի ասել, որ նորածինները չեն կարող վերահսկել քնելու գործընթացը: Հետևաբար, նրա քնելուց հրաժարվելը որպես բողոք և մորը «վնասելու» գործողություն մի ընդունեք։ Մի քիչ ժամանակ կանցնի, ու ամեն ինչ իր տեղը կընկնի։ Դուք կվայելեք համատեղ քնելը, խորը և հանգիստ, երկուսիդ էլ իսկական հաճույք պատճառելով:

Շատ ծնողներ բախվում են երեխային քնեցնելու խնդրին։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի հոգեկանը շատ հուզիչ է, և օրվա ընթացքում չափազանց շատ խաղալուց և վազելուց հետո երեխան հաճախ քմահաճ է և երկար ժամանակ չի կարող հանգստանալ: Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային հանգստանալ և քնել, մանկական հոգեբանները խորհուրդ են տալիս երեխային անկողնուն նախապատրաստելու գործընթացից մի ծես պատրաստել, որը կօգնի երեխային պատրաստվել քնելու:

Լաց փոքր երեխաառայժմ միակ հնարավորությունն է արտաքին աշխարհին տեղեկացնելու, որ նրա հետ ամեն ինչ չէ, որ կարգին է:

Այնուամենայնիվ, ոչ միշտ վատ երազանմիջականորեն կապված առողջական խնդիրների հետ. Շատ հաճախ խանգարումներ են առաջանում արտաքին պատճառներ. Փոքր երեխայի համար, ով դեռևս քիչ է վերահսկում իր զգացմունքները, անքնության կամ անհանգիստ քնի պատճառը կարող է լինել տպավորությունների գերառատությունը՝ ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական: Կենցաղային պայմանների փոփոխությունը նույնպես հաճախ հանգեցնում է քնի խանգարումների՝ շարժվել դեպի նոր բնակարան, երեխան գնացել է մանկապարտեզ, ընտանիքում մեկ այլ երեխայի ծնունդ՝ այս ամենը ազդում է երեխայի հուզական վիճակի վրա՝ դրանով իսկ ազդելով քնի վրա։

Որպեսզի ձեր երեխան գիշերը լավ քնի, նրան անհրաժեշտ է ցերեկային քուն: Շատ մայրեր, օրվա ընթացքում երեխային քնեցնելու մի քանի անհաջող փորձերից հետո, հրաժարվում են ստեղծված իրավիճակից։ Օրինակ, եթե նա ցերեկը չի քնում, նշանակում է, որ երեկոյան ավելի լավ կքնի: Սակայն ճիշտ հակառակն է. Օրվա ընթացքում չափազանց հուզված լինելով՝ նյարդային համակարգը թույլ չի տալիս երեխային երկար ժամանակ քնել։ Նա կարծես քսում է աչքերը և բարձր հորանջում, բայց նա պարզապես չի կարողանում քնել: Բացի այդ, նման երեխան գիշերը անհանգիստ է քնում - նա շպրտում է և շրջվում, բղավում է քնի մեջ:

Եկեք նայենք հիմնական անախորժություններին, որոնք կարող են խանգարել ձեր երեխային քնելուց և օգնության աղաղակ առաջացնել: Հետևողականորեն վերացնելով թվարկված կետերը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կբացահայտեք երեխայի անհանգստության պատճառը:

1. Երեխան սոված է.

2. Երեխային անհարմար է զգում՝ տակդիրները, շորերը ճանապարհին են, տակդիրը քսվում է։ Եթե ​​ձեր երեխային բարուրում եք, փորձեք ազատել նրան: Երբեմն, ընդհակառակը, երեխային կարող է դուր գալ պարուրվելը:

3. Երեխան տաք է կամ սառը:

4. Նորածին երեխայի անհանգստության ամենատարածված բացատրությունը, այսպես կոչված, կոլիկն է:

5. Երեխան ատամ է ծակում։

6. Գանգուղեղային ճնշման բարձրացումը միշտ առաջացնում է երեխաների լացի ու անքնություն։ Միայն բժիշկը կարող է պատասխանել այս հարցին՝ կատարելով ճնշման չափման պրոցեդուրա և ԷԷԳ:

Պետք է այնպես անենք, որ երեխան հաճույքով և առանց վախի գնա քնելու և քնի։ «Թող գոռա» խորհուրդը չի կարելի ընդունել լավագույն ընտրությունը, ինչպես նաեւ երեխայի ձեռքը բռնելու սովորությունը, մինչեւ նա քնի։ Պետք է սովորել ուշադրություն դարձնել երեխայի ազդանշաններին, քանի որ եթե նա պատրաստ է քնելու, ուրեմն անպայման կքնի։ Անբաժանելի մասն է քնելուց առաջ ծեսը, երբեմն այս ընթացակարգըկարող է լինել երկար, երբեմն շատ կարճ: Երեխաները, ովքեր հաճույք են ստանում քնելուց, ավելի լավ են քնում ամբողջ գիշեր:

Անհրաժեշտ է բացառել ձեր երեխային հեռուստացույց դիտելուց։ Ընդհանրապես։ Այո, շատ հարմար է ձեր երեխայի համար մուլտֆիլմեր միացնել, և մինչ նա հեռուստացույց է դիտում, կատարեք իր գործերը: Այնուամենայնիվ հաճախակի փոփոխությունանձնակազմը շատ բացասաբար է ազդում երեխայի հոգեկանի վրա. Նույնիսկ մեր տեսանկյունից անվնաս մուլտֆիլմերը, որոնք երեխան մեկ անգամ չէ տեսել, առաջացնում են էմոցիոնալ անկայունություն՝ դրանով իսկ ազդելով քնի որակի վրա։

Բնականաբար, կան նորածիններ, որոնց համար բոլոր լավ խորհուրդներն անօգուտ են, և որոնք կյանքի առաջին տարվա ընթացքում մեծ խնդիրներքնելու և քնելու հետ: Թեև սա կարող է կոպիտ հնչել, և որոշ ծնողների դա դուր չի գալիս, այս խնդրի լուծման բանալին նրանց մեջ է: Ծնողների մեծամասնությունը դժվարանում է հետևողական լինել երեխաների նկատմամբ իրենց գործողություններում, սակայն հետևողականությունն անհրաժեշտ է, որպեսզի վերջապես տիրի խաղաղությունը:

Շատ ընդհանուր պատճառԿյանքի առաջին տարիներին երեխաների քնի խանգարումները նյարդաբանություն են: Որպես կանոն, այն ուղեկցվում է քնելու դժվարությամբ և անհանգիստ քուն. Նեյրոպաթիայի դրսևորումը կլինի նաև օրվա ընթացքում քնելուց վաղաժամ հրաժարումը, սովորաբար 2 կամ 3 տարեկանից: Հոգեբանորեն մոտիվացված քնի խանգարումները առկա են էմոցիոնալ զգայուն երեխաների մոտ՝ անհանգստության և վախի հակումով:

Խախտումների դեպքում քուն, արթուն երեխաների նկատմամբ ցանկացած հարկադրանք անընդունելի է, նույնիսկ եթե նրանք այդպես են վաղ տարիքհրաժարվել քնելուց. Հարկավոր է ուժեղացնել ընդհանուր վիճակերեխայի մարմինը, ավելի շատ շարժվեք և ժամանակին դիմեք մասնագետի։

Այսօր մայրերի կայքում դուք կիմանաք, թե ինչու է ձեր երեխան դժվարանում գիշերը քնել: Ծնողների մեծամասնության համար սա շատ հրատապ խնդիր է, քանի որ ընտանիքի բոլոր անդամների քունը կախված է երեխայի քնի բնույթից: Փորձենք լուծում գտնել։

Եթե ​​երեխան տառապում է անքնությունից, դրա համար կան պատճառներ. Առօրյա ռեժիմ, առողջական վիճակ, կենսապայմանները- սա այն է, ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել, եթե դժվար է երեխային քնեցնել: Քնի խանգարման պատճառները բոլորի համար խիստ անհատական ​​են, բայց մենք կթվարկենք ամենատիպիկները։

Ինչու՞ է իմ երեխան դժվարությամբ քնում գիշերը:

Դոկտոր Կոմարովսկին առանձնացնում է երեխաների քնի մի քանի թշնամիներ.

• Քնի ցանկության բացակայություն.
• Սով, ծարավ և ցավ. Նրանք հաղթահարում են քնի անհրաժեշտությունը:
• Մոր հոգեբանական և հուզական վիճակը. Գիտնականներն ապացուցել են, որ դեպրեսիան, հոգնածությունը, Վատ տրամադրությունմայրերը բացասաբար են ազդում երեխայի քնի վրա.
• Անհարմարության զգացում (անհարմար հագուստ, թաց տակդիրներ):
• Ֆիզիկական գործոններ (աղմուկ, լուսավորություն): Երեխան գիշերը վատ և երկար է քնում, սովորաբար չափից շատ բարձր մակարդակաղմուկ կամ պայծառ լույս, աղոտ լույսերը կամ հանգիստ խոսակցությունները չեն վնասի նրա քունը։
• Զգացմունքային և ֆիզիկական ակտիվություն. Երեկոյան երեխան պետք է մնա ներսում հանգիստ վիճակ, գերխթանումը օգուտ չի բերի նրա քունը։

Վերոնշյալ բոլորին կարող եք ավելացնել ևս մի քանի պատճառ, թե ինչու երեխան կարող է դժվարությամբ քնել գիշերը.

Դրանցից մեկը մշակված քնելու ծեսի բացակայությունն է կամ խախտումը։ Երեխան պետք է հստակ օրվա ռեժիմ ունենա, հատկապես երեկոյան։ Հետո նա որոշակի գործողություններ, օրինակ՝ լողանալը, քնելու հետ կապելու է։

Նաև անքնությունը կարող է դրսևորվել անցումային ժամանակաշրջաններում, երբ երեխան պատրաստվում է սկսել քայլել կամ խոսել, կամ ատամները ծակել. Պարզապես պետք է սպասել այս ժամանակահատվածին: Քունն ինքնին կբարելավվի։

Մանկական սենյակի միջավայրի փոփոխությունը կամ երեխայի մենակ քնելու վախը նույնպես կարող է խաթարել նրա անդորրը։

Կարող է խանգարել քունը տարբեր հիվանդություններԱսթմա, ալերգիա, այրոց, ականջի վարակ, մրսածություն.

Մի անհանգստացեք բազմաթիվ պատճառներով, թե ինչու ձեր երեխան դժվարանում է գիշերը քնել: Մայրերի համար նախատեսված կայքը ձեզ կառաջարկի, հավանաբար, խնդրի լուծման ունիվերսալ միջոց։

Պայմաններ, որոնք օգնում են ձեր երեխային արագ քնել

Մայրեր, հիշե՛ք. Հասնելու համար լավագույն արդյունքըդուք պետք է կատարեք մեկ պայման՝ անքնության դեմ պայքարը վերաբերվեք որպես խաղի, այլ ոչ թե որպես պատիժ, որը ծանրորեն ընկած է ձեր փխրուն ուսերին: Ժամանակի ընթացքում ձեզ մոտ կձևավորվի սովորություն և շատ արագ և հեշտությամբ կկատարեք շատ սովորական գործողություններ։

Լավ քնի նախադրյալներ

• Ձեր սերնդի սենյակը պետք է պահպանվի 18-20 °C հարմարավետ ջերմաստիճանում և 50-70% օդի խոնավության պայմաններում: Եթե ​​սենյակը տաք է, երեխան կարող է արթնանալ ծարավից:
• Օրը մի քանի անգամ, և ամենակարևորը, քնելուց առաջ անհրաժեշտ է օդափոխել սենյակը։ Երեխաները ավելի լավ են քնում զով սենյակում, քան խեղդված սենյակում:
• Ցանկալի է դա անել քնելուց առաջ թաց մաքրումմանկապարտեզում։
• Երեկոյան երեխային կերակրելիս նախապատվությունը տվեք առողջ սնունդ՝ շիլա, միրգ, ֆերմենտացված կաթնամթերք, միս (քիչ քանակությամբ)։ Գիշերը քաղցրավենիք մի տվեք:
• Համոզվեք, որ ձեր երեխան ցերեկը ստանում է իր էներգիան, հակառակ դեպքում ձեր երեխան դժվարանում է գիշերը քնել կամ արթնանալ կեսգիշերին:
• Լողանալիս ջրի մեջ ավելացրեք հանգստացնող միջոցներ։ անուշաբույր յուղերկամ բուսական թուրմեր:
• Հագցրեք ձեր երեխային տաք գիշերազգեստ, փոխեք բարուրը քնելուց առաջ՝ հարմարավետ պայմաններ ստեղծեք նրա համար։

Վերևում արդեն նշեցինք, որ երեխան պետք է որոշակի ծես ունենա քնելուց առաջ։ Այժմ եկեք նկարագրենք այն ավելի մանրամասն:

Ծես երեխայի համար

Ամեն օր, քնելուց մեկուկես ժամ առաջ, արեք հետևյալը.

• զբոսնել երեխայի հետ;
• կերակրել նրան;
• լողանալ;
• կարդալ հեքիաթ;
• մթնեցրեք լույսերը, միացրեք հանգիստ երաժշտություն:

Իհարկե, դուք կարող եք հարմարեցնել և ավելացնել ձեր սեփական ինչ-որ բան այս ցանկում: Մեզ համար գլխավորը հիմքը ցույց տալն է։

Ի՞նչ անել, եթե ձեր երեխան դեռևս դժվարանում է գիշերը քնել:

Փորձե՞լ եք ամեն ինչ, բայց ոչինչ չի օգնում: Գլխավորը չնյարդայնանալն է, հիշեք, որ ձեր տրամադրությունը փոխանցվում է երեխային։ Չե՞ք ուզում փակ շրջանի մեջ մտնել, չէ՞:

Ահա ևս մի քանի հնարքներ՝ ձեր կյանքը հեշտացնելու համար:

• Երեխային պառկեցրեք երեկոյան 19-20-ին, այսպիսով դուք կազատեք երեկոն և կկարողանաք ժամանակ անցկացնել ձեր ամուսնու հետ։
• Սովորեցրեք ձեր երեխային սիրել իր օրորոցը. թույլ տվեք խաղալ դրա մեջ:
• Օրվա ընթացքում հնարավորինս շատ ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխային, այդ դեպքում նա իրեն լքված չի համարի և վախենա միայնակ քնել։
• Կրծքով կերակրելիս կամ շշով կերակրելիս ձեր և ձեր երեխայի միջև դրեք լցոնված խաղալիք: Ժամանակի ընթացքում երեխան նրան կապելու է ծնողական ջերմության ու հոգատարության հետ, և նա հանգիստ կքնի նրա հետ։

Հուսով ենք, որ «Ինչու է երեխան դժվարությամբ է քնում գիշերը» հոդվածը օգտակար էր, և այժմ ձեր երեխան հանգիստ և հանգիստ է քնում:

Երբեմն երեխային քնեցնելու գործընթացը վերածվում է իսկական մղձավանջի՝ օրորոցային երգերի երկար բզզոց, օրորվել, մինչև ձեռքերը թմրեն, տասնյակ հեքիաթներ են կարդացվում, բայց երեխան դեռ չի քնում: Միգուցե սա պատճառ կա՞։

Պատճառ 1. Ռեժիմի բացակայություն

Երևի երեխան չի քնում միայն այն պատճառով, որ նա այս պահին և այս վայրում քնելու սովորություն չունի։ Այսինքն՝ ռեժիմ չի ձեւավորվել։ Եթե ​​ձեր երեխան կտրականապես հրաժարվում է փակել աչքերը, քմահաճ է և ինչ-որ պատճառով վեր է թռչում անկողնուց, նախ մտածեք՝ ամեն ինչ ճի՞շտ եք անում։ Դուք դրանք միաժամանակ պառկեցնում եք քնելու, և երեխան ժամանակ ունի՞ հոգնելու: Ամենահեշտ ճանապարհը մանկապարտեզի ճանապարհին հետևելն ու ռեժիմը կարգավորելն է, որպեսզի արթնությունը փոխարինվի քնի հետ, որը պետք է վերցնի մնացածի մեծ մասը: Ավելին, երեխայի համար կարևոր է ամեն օր զբոսնել, ժամանակին ուտել և լավ ուտել, ինչպես նաև այնքան շարժվել, որ հոգնած լինի և խորը քնի: Մի մոռացեք մասին ամենօրյա ծեսեր՝ քնելու պատմություն, քնելու ժամանակ արջուկ, սիրած երգը կամ այլ բան։

Պատճառ 2. Զգացմունքներ

Մեկ այլ պատճառ էլ զգացմունքային սթրեսն է: Պատճառները կարող են շատ լինել՝ քնելուց քիչ առաջ ընտանիքում վիճաբանություն է սկսվել, կամ երեխային ինչ-որ բանի համար նախատել են, դրել անկյունում, հարազատներից մեկն ինչ-որ տեղ է գնացել, իսկ երեխայի մոտ բաժանվել է։ . Ավելին, ոչ միայն վատ հույզերը, այլև լավը նույնքան բացասական են ազդում արագ և հեշտությամբ քնելու ունակության վրա. օրինակ՝ երեխան կարող է չքնել, քանի որ քիչ առաջ հանկարծակի եկավ երկար սպասված հյուրը: Եթե ​​սա ձեր դեպքն է, մի նախատեք ձեր երեխային: Նրան կես ժամ տվեք հանգստանալու համար, քննարկեք իրավիճակը, փորձեք լսել և հասկանալ երեխային, միասին մի բաժակ տաք կաթ խմեք կամ բուսական թեյ, իսկ հետո նորից փորձեք երեխային վայր դնել: Եվ փորձեք արմատախիլ անել խնդիրը՝ հետաձգեք բոլոր ցուցադրությունները, ինչպես նաև այցելությունները, մինչև այն պահը, երբ երեխան ստիպված չի լինի շուտով քնել:

Պատճառ 3. Վախեր

Մենք բոլորս մանուկ հասակում սիրում էինք սարսափ պատմություններ: Բայց նման պատմություններից հետո ոմանք հանգիստ պառկեցին կողքի վրա և քնեցին, իսկ մյուսները ապշած պառկեցին և սարսափից ցնցվեցին՝ պատկերացնելով շատ մոտ (և հենց մահճակալի տակ կամ առանձնասենյակում!) կախարդներ, գոբլիններ և այլ չար ոգիներ: Շատ հաճախ չքնելու պատճառը մթության հանդեպ ստանդարտ վախն է, և ծնողները պարզապես չեն հասկանում երեխայի խնդրի մասշտաբը՝ կարծելով, որ «բոլորը վախենում էին»: Ի՞նչ պետք է անեք այս դեպքում: Նախ թողեք երեխային միացված գիշերային լույսով: Երկրորդ, խոսեք վախերի միջով. լսեք երեխային, մի ծիծաղեք և փորձեք բացատրել, որ այդ ամենը գեղարվեստական ​​է: Ավելի լավ է դուրս հանել վախերը։ Օրինակ՝ թղթի վրա նկարեք հրեշ, որը սարսափելի է, այնուհետև ավելացրեք զվարճալի տարրեր, որպեսզի այն չվախենա. Երրորդ, դադարեցրեք ձեր երեխային սարսափ պատմություններ պատմել, ուշադրություն դարձրեք այն գրքերին, ֆիլմերին և խաղերին, որոնցով նա հետաքրքրված է, միգուցե հենց այդտեղ է նա ստանում իր վախերը:

Պատճառ 4. Սիրո բացակայություն

Շատ հաճախ երեխաները մտնում են իրենց ծնողների սենյակը, բարձրանում նրանց անկողնում և պահանջում, որ իրենց գրկեն կամ մի փոքր ավելի նստեն իրենց հետ, պարզապես այն պատճառով, որ նրանք ավելի շատ սիրո և ջերմության կարիք ունեն: Եթե ​​դա այդպես է, վերլուծեք, թե որքան ժամանակ եք տրամադրում ձեր երեխային: Միգուցե նա պարզապես օրվա ընթացքում մի փոքր ավելի մեծ ուշադրության կարիք ունի։

Պատճառ 5. Գերաշխատանք

Այս պատճառը հատկապես արդիական է դպրոցական տարիք. Երեխաներն այնքան մեծ սթրես ունեն, որ երբեմն օրգանիզմը չի կարողանում հաղթահարել դրա հետ: Արդյունքը քնի խանգարումն է։ Այլ ախտանիշներ, որոնք կարող են նպաստել վատ քունին, ներառում են. նյարդային տիկեր, խոսել քնի մեջ, քայլել գիշերը։ Եթե ​​ձեր երեխան դժվարանում է քնել սթրեսի պատճառով, մտածեք, թե ինչպես ազատվել դրանից: Հանգստացեք ակումբներից և բաժիններից և անպայման այցելեք նյարդաբան:

Բարի օր, սիրելի ծնողներ։ Այսօր մենք կխոսենք մի իրավիճակի մասին, երբ երեխան չի ցանկանում գնալ քնելու։ Դուք կիմանաք, թե ինչու է դա տեղի ունենում, մենք կքննարկենք ցերեկային և գիշերային քնի անհատական ​​տարբերակները, ինչպես նաև հանգիստ ժամանակՎ մանկապարտեզ. Դուք կիմանաք պատճառները, թե ինչու ձեր երեխան չի կարող քնել, երբ նա իսկապես ցանկանում է: Կդիտարկվեն առկա խնդրի լուծման ուղիները։

Ինչու՞ է պետք օրվա ընթացքում քնել:

Ցերեկը երազելը կարևոր է փոքրիկ երեխայի լիարժեք զարգացման համար: Դրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում լավ տրամադրության, տեղեկատվության կլանման վրա, օրգանիզմից հեռացնում են սթրեսի հորմոն կորտիզոլը։ Օրվա ընթացքում քնելու շնորհիվ երեխան էներգիա է կուտակում և ստանում ֆիզիկական հանգիստ. Երբ երեխաները մեծանում են, նրանք աստիճանաբար դադարում են օրվա ընթացքում քնելուց: Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել վաղաժամ հեռացման հնարավորությունը, որը կարող է հանգեցնել լուրջ լարման նյարդային համակարգերեխա. Որպեսզի ծնողները հասկանան, թե արդյոք իրենց փոքրիկը պատրաստ է ամբողջությամբ հրաժարվել ցերեկային երազանքներից, նրանք պետք է ուշադրություն դարձնեն մի շարք նշանների.

• երեխան ներս է լավ տրամադրությունամբողջ օրվա ընթացքում;
• այն պատճառով, որ փոքրիկը ցերեկը պառկել է քնելու, երեկոյան ժամերին նա չի կարող շատ երկար քնել.
• Ծնողները շատ ժամանակ են ծախսում՝ փորձելով հանգստացնել իրենց երեխային օրվա ընթացքում, երբեմն դա նրանց հաջողվում է, իսկ երբեմն էլ՝ անհաջող;
• Եթե ​​երեխան ցերեկը չի քնում, երեկոյան ժամանակին պառկեք քնելու և ողջ գիշեր հանգիստ քնեք։

Ըստ վիճակագրության.

• 3 տարեկանում երեխաների 90%-ը ցերեկային քուն ունի.
• 4 – 50% շաբաթական հինգ անգամ;
• 5 տարեկանում `25%, միջինը շաբաթական 4 անգամ;
• 6 տարեկանում երեխաները հրաժարվում են ցերեկային երազանքներից:

Ցերեկային քնի հետ կապված խնդիրներ

Երբեմն ծնողները բախվում են մի իրավիճակի, երբ երեխան չի ցանկանում քնել օրվա ընթացքում: Շատ դեպքերում դա նկատվում է 2 տարեկան երեխաների մոտ։ Այս վարքագծի պատճառները կարող են լինել հետևյալ գործոնները.

1. Ուշ զարթոնք. Սա հանգեցնում է նրան, որ երեխան ժամանակ չունի հոգնելու: Եթե ​​երեխան չունի ռեժիմ և արթնանում է իր ուզած ժամին, օրինակ՝ ժամը 10-ին, ապա արթնության շրջանը բավարար չէ ճաշի ժամին քնելու համար։
2. Զգացմունքների ավելցուկը թույլ չի տալիս քնելու։ Դա կարող է տեղի ունենալ, երբ հյուրերը հայտնվում են ձեր տանը կամ երբ նրանք փորձում են երեխային պառկեցնել, օրինակ՝ տատիկի մոտ:
3. Անհարմար մահճակալ. Երևի փոքրիկը տաքացել է վերմակի տակ կամ նրան դուր չի գալիս նոր բարձը, գուցե նա մեծացել է և այժմ նեղացել է օրորոցում:
4. Թերություն ակտիվ խաղերև քայլում է մաքուր օդ. Երեխան անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա չի ծախսում, ուստի ցերեկային հանգստի կարիք չկա։
5. Շեղումներ. Երեխայի համար դժվար է քնել, եթե սենյակը շատ ցուրտ է կամ տաք, լույսերը միացված են, կամ կողմնակի աղմուկ է լսվում:
6. Մանկական հիպերակտիվություն. Միգուցե ձեր փոքրիկը պարզապես չափազանց ակտիվ է և, սկզբունքորեն, դժվար է նրա համար երկար մնալ մեկ տեղում և ոչինչ չանել։

Ինչպես օգնել ձեր երեխային

1. Անպայման քայլեք առավոտյան և թույլ տվեք նրան ավելի շատ շարժվել: Լավ է էներգիա ծախսել և հոգնել, կարող եք օգտագործել կամ. Դուք կարող եք հիանալի ժամանակ անցկացնել և հոգնեցնել ձեր երեխային՝ ցատկելով բատուտի վրա:
2. Ստեղծեք ամենօրյա ռեժիմ: Ձեր երեխային շուտ արթնացրեք: Ցանկալի է, որ արթնանալն ու քնելը միշտ միաժամանակ լինեն։
3. Խնդրում եմ ուշադրություն դարձնել, որ կա օպտիմալ ջերմաստիճանև խոնավությունը նույնպես բացակայում էր նյարդայնացնող գործոններ.
4. Ապահովեք ձեր երեխային հանգիստ խաղաժամանակ՝ սկսած քնելուց մեկ ժամ առաջ:
5. Եթե ​​դեռ չեք կարողանում ձեր երեխային քնեցնել, ապա մի նյարդայնացեք, մի նախատեք կամ շանտաժի ենթարկեք ձեր երեխային: Ավելի լավ է պարզապես հաճելի բան անել, օրինակ, միասին նկարել:
6. Պետք չէ բացառել, որ ձեր երեխան պարզապես դադարել է քնել օրվա ընթացքում: Այս դեպքում դա գիշերային քունպետք է ավելանա, իսկ էմոցիոնալ վիճակը պետք է լինի գերազանց։
7. Պետք է հիշել, որ երեխաները ավելի դանդաղ են քնում, քան մեծահասակները, հատկապես ցերեկը։ Դա անելու համար երեխային առնվազն կես ժամ տվեք:
8. Եթե ​​ձեր երեխան չափազանց զբաղված է խաղում, զգուշորեն ուղղեք նրա ուշադրությունը հանգիստ գործունեության վրա: Դուք կարող եք խաղալ նույն խաղալիքներով, բայց ավելի հանգիստ խաղերում: Եվ հետո անցեք, օրինակ, ընթերցանությանը:
9. Օրինակ ծառայեք ձեր երեխային: Նրա կողքին կարող է պառկել ավագ եղբայրը կամ մայրը։

Տղաս, երբ 3 տարեկան էր, մի շրջան ուներ, երբ համաձայնում էր ցերեկային ժամերին քնել միայն այն դեպքում, եթե ես պառկեմ իր կողքին։ Այսպիսով նրանք միասին քնեցին։

1. Բացատրեք ձեր երեխային, թե ինչու է այդքան կարևոր օրվա ընթացքում քնել:

Գիշերը քնելու չկամություն

Հավանաբար, շատ ծնողներ բախվում են մի իրավիճակի, երբ երեխան չի ցանկանում գիշերը քնել: Որո՞նք են այս պահվածքի պատճառները:

1. Ակտիվ և ակտիվ խաղեր երեկոյան՝ քնելուց անմիջապես առաջ։ Դա կարող է լինել նաև ինչ-որ նոր գործունեություն, օրինակ՝ երեխան նայում է նոր գիրք, նա շատ հետաքրքրված էր նրանով, իհարկե, նա չի ուզում գնալ քնելու:
2. Մութ սենյակում մնալու վախ.
3. Վերջերս մղձավանջ. Երեխան կարող է վախենալ, որ դա նորից կկրկնվի:
4. Փոքրիկը փորձում է հնարավորինս երկար չքնել, որպեսզի ավելի շատ ժամանակ անցկացնի մոր հետ։ Հատկապես, եթե երեխայի ուշադրությունը պակասում է:
5. Եթե ​​քնելուց քիչ առաջ երեխան ներկա է եղել վիճաբանության ժամանակ կամ եղել է աղմկոտ սենյակում։
6. Չի կարող քնել նոր վայրում:
7. Անհարմար հագուստ կամ տաք վերմակ, անհարմար բարձ։
8. Սենյակում սխալ ջերմաստիճան կամ բարձր խոնավություն:
9. Փոքրիկը չի կարողանում քնել, քանի որ ծարավ է կամ շատ քաղցած։
10. Հիվանդության սկզբից երեխան կարող է գիշերը քնի հետ կապված խնդիրներ ունենալ:

Եղբորս աղջիկը 1 տարեկանում հաճախ էր մոր համար տեսարաններ սարքում ու չէր ուզում գիշերները քնել։ Այսպիսով, նրանք միասին արթուն մնացին մինչև կեսգիշեր։ Միաժամանակ Նաստենան իրեն հիանալի էր զգում, լի էր ուժով ու եռանդով, ուրախ նստում էր ու նկարում։

Ինչպես լուծել խնդիրը

1. Ստեղծեք քնելուց առաջ ծես.

• կարդալ հեքիաթներ;
• լոգանք ընդունել;
• ստանալ մերսում.

1. Ավելի մոտ քնելուց առաջ, զգուշորեն փոխեք ձեր երեխայի ուշադրությունը հանգիստ գործունեության վրա:
2. Անհրաժեշտության դեպքում պառկեք ձեր փոքրիկի կողքին։
3. Եթե ​​երեխա ունեք, թողեք լույսը վառված: Սա կարող է լինել գիշերային լույս կամ միջանցքում վառված լույս:
4. Վերացնել աղմուկը և պայծառ լուսավորությունկեսօրին։
5. Խուսափեք երեխայի ներկայությամբ վեճերից ու սկանդալներից։
6. Եթե ​​ձեր երեխան դժվարությամբ է քնում նոր վայրում, մի սաստեք նրան, դժվար է հարմարվել:
7. Ստեղծեք ամենօրյա ռեժիմ: Համոզվեք, որ ձեր երեխան զարգանում է, միաժամանակ գնում է քնելու և օրվա ընթացքում ժամանակին քնում:
8. Եթե ​​փոքրիկը քնելուց առաջ քաղցած է, ապա մայրը պետք է մտածի, թե ինչպես ճիշտ կերակրել նրան օրվա ընթացքում, որպեսզի դա տեղի չունենա։
9. Գնեք փափուկ խաղալիք, որը կգործի որպես երեխայի քնի պահակ: Ասացեք ձեր երեխային, որ նրա նոր խաղալիք ընկերը հատուկ եկել է նրան քաղցր երազներ տալու:
10. Եթե ​​փոքրիկը չի քնում և մխում է, միգուցե ինչ-որ բան ցավում է: Զգույշ եղեք և անհրաժեշտության դեպքում երեխային ցույց տվեք բժշկին։

Մանկապարտեզ

Որոշ երեխաներ, ովքեր հրաժարվում են տանը ցերեկը քնել, հաճույքով գնում են քնելու, երբ մտնում են նախադպրոցական: Ըստ հոգեբանների՝ դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ փոքրիկը հայտնվում է այլ երեխաների շրջապատում և չի ցանկանում տարբերվել նրանցից կամ պարզապես միասին հետևում է ուսուցչի ցուցումներին։ Մյուս փոքրիկները, ընդհակառակը, հեշտությամբ գնում են քնելու տանը ճաշի ժամանակ, բայց ոչ մանկապարտեզում:

Ինչու՞ երեխան չի քնում:

1. Շրջակա միջավայրի փոփոխություն և հարմարվողականության շրջան. Ծնողները պետք է պատրաստ լինեն այն փաստին, որ առաջին ամսվա ընթացքում երեխան կարող է չկարողանալ քնելու օրվա ընթացքում մանկապարտեզում:
2. Մորից բաժանվելու վախ. Ներս լինելը նախադպրոցական հաստատությունարդեն իսկ լուրջ սթրես է փոքրիկի օրգանիզմի համար, նա ապրում է ավելացել է անհանգստությունը. Երեխան կարող է անհանգստանալ, որ եթե նա քնի, կկարոտի մոր վերադարձը:
3. Քնի ամենօրյա ծեսեր ունենալը. Դուք անպայման կհանդիպեք այն խնդրին, որ ձեր երեխան չի ցանկանում քնել մանկապարտեզում, եթե դուք նրան սովորեցրել եք քնել օրորոցային երգերով կամ շիշը բերանում։
4. Առավոտյան ուշ վերելք. Հնարավոր է, որ եթե բավարար ակտիվություն չլինի, երեխան հրաժարվի քնելուց։ Կարևոր է իմանալ, որ նախքան մանկապարտեզի երեխան օրվա ընթացքում քնելու է, նա պետք է քայլի առնվազն վեց ժամ:
5. Հանգստյան օրերին ռեժիմ չկա: Դուք կարող եք հանդիպել մանկապարտեզում քնի պակասի խնդրին, եթե ձեր երեխան արթնանում է և գնում քնելու շաբաթ և կիրակի օրերին, քան աշխատանքային օրերին, ինչպես նաև, եթե նա չի քնում օրվա ընթացքում:

Ինչ անել

1. Եթե ​​խնդիրը ադապտացիոն շրջանում է, ապա փոքրիկը շուտով կվարժվի դրան եւ ամեն ինչ կստացվի։
2. Եթե ​​փոքրիկը վախենում է մորից բաժանվելուց, դուք պետք է հետևեք հետևյալ առաջարկություններին.

• Առաջին օրերին մանկապարտեզ այցելելիս երեխային վերցրեք քնելուց առաջ, հետո, բայց համոզվեք, որ լավ տրամադրություն ունենաք, և դրանից հետո խորհուրդ է տրվում զբոսնել;
• խոսեք ձեր երեխայի հետ, բացատրեք, որ ցերեկային քունը նույնքան կարևոր է այգում, որքան տանը.
• Մի մոռացեք ասել ձեր փոքրիկին, թե որքան եք սիրում նրան, գրկեք և հաճախ գրկեք նրան.
• կապ հաստատեք ուսուցչի հետ, ձեզ համար կարևոր է տեղյակ լինել այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է այգում.
• Եթե ​​երեխան ունի սիրելի փափուկ խաղալիք, ապա թող այն իր հետ տանի մանկապարտեզ, որպեսզի երեխան ավելի հանգիստ քնի՝ գրկելով իր պլյուշ ընկերոջը։

1. Եթե ​​ձեր փոքրիկը որոշակի ծեսեր կատարելուց հետո քնում է, ապա երբ նա մոտենում է մանկապարտեզին, չեղարկեք բոլոր սովորույթները և սովորեցրեք երեխային քնել առանց դրա։
2. Արթնացրեք ձեր երեխային առավոտյան ամեն ժամ, որպեսզի նա առնվազն վեց ժամ մնա պարտեզում քնելուց առաջ:
3. Նախապես պարզեք, թե ինչ ռեժիմ է նախադպրոցական հաստատությունում, և ձեր երեխային սովորեցրեք այս առօրյան: Մի մոռացեք պահպանել այն հանգստյան օրերին:

Դուք կարող եք կարդալ հոդվածը.

Հոգնած երեխան չի կարող քնել

Որոշ երեխաներ, երբ քնելու ժամանակն է, մնում են կենսուրախ և զվարթ և ընդհանրապես չեն ցանկանում քնել։ Այնուամենայնիվ, կան իրավիճակներ, երբ երեխան ցանկանում է քնել, բայց չի կարողանում քնել: Եթե ​​ծնողները միաժամանակ նկատում են, որ երեխան քնկոտ է, մրմնջում է, լաց է լինում, ամենայն հավանականությամբ նրա մոտ գերհոգնածություն է: Նման իրավիճակում կարող են ձեռնարկվել հետևյալ միջոցները.

• սկսեք երեխային պառկեցնել, հենց որ տեսնեք, որ նա քնկոտ է.
• կարևոր է, որ փոքր երեխաօրվա ընթացքում քնել է առնվազն հիսուն րոպե;
• պառկեք նրա կողքին, որպեսզի փոքրիկն ավելի հանգիստ լինի։

Հիշեք, որ դուք չեք կարող բղավել ձեր երեխայի վրա, և հատկապես ոչ նրա վրա նման պահվածքի համար:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ պատճառներով երեխան կարող է հրաժարվել ցերեկային կամ գիշերային քնից, ինչպես նաև մանկապարտեզում երազներից: Հետևեք այս հոդվածում ներկայացված առաջարկություններին, և ամեն ինչ կստացվի ձեզ համար: Գլխավորն այն է, որ չհուսահատվեք և երբեք այն չհանեք ձեր երեխայի վրա, եթե նա հրաժարվում է քնել: