Մարդու մեջ ագրեսիայի հարձակում. Ագրեսիայի անկառավարելի պոռթկումներ

Հարց հոգեբանին.

Բարև, ես կցանկանայի օգնություն խնդրել: Ես Ալեքսանդրն եմ, ես 35 տարեկան եմ, ամուսնացած չեմ, ունեմ 12 տարեկան դուստր, մենք հազվադեպ ենք իրար տեսնում։ Մոտ 4 տարի առաջ ես մեկ տարի հեռացա գինուց և դեռ չեմ խմում։ Մենք երկար ժամանակ ունեինք մեր սեփական ընտանիքը՝ միայն առաջին աղջկա հետ, որից երեխա ունեցանք։ Հիմա ես հարաբերություններ ունեմ, բայց դա լուրջ չէ, ես փորձում եմ հանդուրժել իմ գործընկերոջը, բայց չեմ կարող հեռանալ՝ վախենալով չհանդիպել ուրիշին, և գուցե խղճահարությունից: Նա չի կարող երեխաներ ունենալ: Երևի կուզենայի, բայց իմ ՄԻԱՎ կարգավիճակի հետ կապված խնդիր կա՝ դրական: Այո, և ինչ-որ ինքնավստահություն: Կենդանակերպի նշան՝ Կարիճ։

Իսկ հիմա հարցին. Ողջ կյանքի ընթացքում շատ դժվար է հաղթահարել անվնաս մարդկանց նկատմամբ ագրեսիան։ Երբեմն ես ընդհանրապես չեմ կարողանում ինձ զսպել, և նույնիսկ չեմ հիշում, թե ինչ եմ ասում: Ինձ թվում է՝ երբեմն ժամանակին կանգ եմ առնում, բայց ոչ միշտ։ Օրինակ՝ վերջին երկու միջադեպերը.

1. Վիճաբանություն շեֆի հետ. Կարծում եմ, որ ես ճիշտ եմ, իմ ղեկավարը սկսեց բարձրաձայնել ինձ վրա և ասել, որ ես բավականաչափ չեմ աշխատում, ես պետք է դա անեմ նաև հանգստյան օրերին, չնայած իրականում ես ամբողջովին աշխատանքի եմ, ինձ դա դուր է գալիս, և Վերջին վեց ամիսը, ինչպես թմրամոլը, ես չեմ կարող պոկել ինձ և մի օր հանգստանալ համակարգչի մոտ: Աշխատանքը կրեատիվ է և մանրուքների նկատմամբ ուշադրություն է պահանջում: Ես միշտ չէ, որ ուշադիր եմ, բայց աշխատանքի ծավալը մեծ է: Ահա թե ինչու են սխալները շատ... Երբ նա ասաց, որ ես դեռ պետք է աշխատեմ, ես պայթեցի, ես նույնիսկ չեմ հիշում, թե ինչ եմ ասել, և կարծում եմ, որ նույնիսկ նա հասկացավ, որ ես այլևս չեմ կարող ինձ զսպել։ Ի վերջո հանգստացանք ու քշեցինք... Բայց աշխատավարձը երբեք չբարձրացվեց, միայն խոստումներ։

2. Աշխատակիցների հետ կոնֆլիկտ. Երբեմն ես չեմ կարող համարժեք արձագանքել, երբ տեսնում եմ ինչ-որ դժգոհություն նրանց կողմից իմ սխալների պատճառով: Ես պայթում եմ և երբեմն սկսում եմ չափից շատ բղավել։ Ես ինքս հասկանում եմ, թե ինչ է ինձ տանում, բայց չեմ կարող կանգ առնել: Նյարդերի հետ կապված խնդիրներ կան, գիտեմ։ Կարծում եմ՝ դա ժառանգական է: Հայրը նույնպես հիմար է և հաճախ է պայթում, հատկապես մոր մոտ: Նա վախենում է ինձանից:

Ինձ թվում է, որ շատ խնդիրներ ունեմ, բայց այն, ինչին ես ուզում էի անդրադառնալ, այն էր, թե ինչպես վարվել այս ագրեսիայի, նյարդայնության և անվճռականության հետ: Միգուցե որոշ դեղամիջոցներ կան: Ես գիտեմ բազմաթիվ օրինակներ, երբ մարդիկ ավելի հիմար են, ավելի տգեղ և շատ վատ սովորություններ. Իսկ կյանքում ինչ-որ ներդաշնակություն կա, կին ու երեխա, ինքնավստահություն, կյանքի համար ուրախություն։ Ես այն ստացել եմ միայն վերջերս, երբ անցա ֆիզիկական աշխատանքդեպի մտավոր. Բայց վերջերսԹվում է, թե նյարդերը կորցնում են, երբեմն ցնցումների աստիճանի, նույնիսկ կարող է վախեցնել։

Հուսով եմ, որ դուք մինչև վերջ կարդացել եք ձեզ մոտ ծագած մտքերը և կարող եք խորհուրդ տալ մի բան, որն աշխատում է։

Հարցին պատասխանում է հոգեբան Օլգա Վալերիևնա Պլատոնովան.

Ալեքսանդր, բարև: Խնդրի գիտակցումը հուշում է, որ լուծումն արդեն ինչ-որ տեղ մոտ է: Հասկանալը, թե ինչ եք ուզում խնդրի վերաբերյալ, դա լուծելու առաջին քայլն է:

Դուք գրել եք, որ գիտեք «բազմաթիվ օրինակներ, որտեղ մարդիկ հիմար են, ավելի տգեղ և մի խումբ վատ սովորություններով, բայց կյանքում ինչ-որ ներդաշնակություն կա»: Նրանք. Դուք ունեք լավ միտք, նորմալ արտաքին և ավելի քիչ վատ սովորություններ, քան որոշ մարդիկ: Ինչու՞ սա ձեզ չի ուրախացնում: Ցանկանու՞մ եք ներդաշնակություն և հանգստություն, վստահություն և ուրախություն: Արդյո՞ք այս վիճակների բացակայությունն է ձեզ նյարդայնացնում և զայրացնում:

Ինչ է ձեզ համար ներքին ներդաշնակություն, վստահությո՞ւն, ուրախությո՞ւն։ Ձեր տեսանկյունից ի՞նչն է առաջացնում այս կարևոր ներքին վիճակների առաջացումը: Ի վերջո, պետությունը գործընթաց է, որն առաջանում և պահպանվում է մեզ համար կարևոր արժեքների ներդրմամբ։ Ի՞նչ կարևոր բան պետք է տեղի ունենա կամ ի՞նչ կարող եք անել՝ վստահ և երջանիկ զգալու համար:

Գտեք ձեր աղբյուրը, ոգեշնչման ուղիները փոքր քայլերի, կարևորը գիտակցելու գործողությունների միջոցով: Որոշելով, իհարկե, այս կարևոր բանը՝ ինչ եք ուզում: «Ուրախանալ փոքր բաներով նշանակում է նկատել և գնահատել այն, ինչ մեզ երջանիկ է դարձնում, որտեղ յուրաքանչյուր մարդ ինքն է ընտրում՝ լինել երջանիկ, թե ոչ»:

Գրգռվածությունն ու զայրույթը, որոնք ուղղված են ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ ուրիշներին, ցույց են տալիս, որ ձեր ներսում ինչ-որ բանի հետ համաձայն չեք:

Եթե ​​երջանկության համար բավարար չեն ներքին ռեսուրսներն ու համաձայնությունը սեփական անձի հետ, ապա զայրույթի հարձակումները զարմանալի՞ են:

Ձեր զգացմունքները կառավարելիս կարևոր է ինքնատիրապետումը, այսինքն. Հստակ ըմբռնում, որ մի փոքր ավելին, և դուք կկորցնեք ձեր վերահսկողությունը, այս պահին ռացիոնալ որոշումը կլինի հեռանալ/դուրս գալ հաղորդակցությունից: Դուրս եկեք սենյակից մեկ այլ տեղ, տեղափոխեք ձեր ուշադրությունը, շնչեք և վերադառնաք, երբ ձեր զգացմունքները սկսում են հանդարտվել: Ավելի լավ է այսպես, քան զայրացած մնալ՝ առանց վերահսկելու տեղի ունեցող իրադարձությունները:

Եթե ​​հասկանում եք, որ ձեր գրգռվածությունն առաջացել է ինչ-որ մեկի պահվածքից, և որ դուք պատրաստվում եք «պայթել», տեղափոխեք զրույցը մեկ այլ ժամանակ, փոխեք խոսակցության թեման: Զարգացրեք ձեր վիճակը և զայրույթը կառավարելու հմտությունը: Գրգռվածության կուտակումից խուսափելու համար գտեք ձեր զգացմունքները ազատելու ուղիներ, օրինակ՝ ֆիզիկական ակտիվության միջոցով։

Երբ ֆիզիկապես աշխատում էիր, գրգռվածությունը քիչ քանակո՞վ է կուտակվել։ Իսկ հիմա մտավոր աշխատանքո՞վ: Ուշադրության կենտրոնացումը տարբեր է, իսկ անձնական որակները՝ տարբեր: Երբ խոսքը վերաբերում է ֆիզիկական աշխատանքին, էներգիայի արտազատումը տեղի է ունենում շարժման միջոցով: Մտավոր աշխատանք կատարելիս, որտեղ շատ միապաղաղ աշխատանք կա, գրգռվածություն, անշուշտ, կարող է կուտակվել, հատկապես, եթե բնավորությամբ եռանդուն մարդ ես։ Աշխատանքի տեսակը կարող է լինել ագրեսիայի դրսևորման պատճառներից մեկը (ուղղակի աշխատանքի տեսակը և որքանով եք սիրում/չհավանում աշխատանքը)։ Այստեղ դուք կարող եք փորձել դիվերսիֆիկացնել ձեր գործունեությունը:

Օգնում է հանգստացնել նյարդերը շնչառական տեխնիկա. Շնչառությունն ուղղակիորեն կապված է աշխատանքի և վիճակի հետ նյարդային համակարգ. Խորը և չափված շնչառություն (սա հանգիստ ինհալացիա է, 3-4 վայրկյան և արտաշնչում 4-5 վայրկյան, այսինքն՝ արտաշնչումն ավելի երկար է, քան ինհալացիա), օգտագործելով չափված, խորը շնչառություննվազում կա մկանային լարվածությունև հանգստացնում է նյարդային համակարգը:

Վարկանիշ 5.00 (1 Ձայն) Հասարակության տեսանկյունից բոլոր մարդիկ պետք է ընկերասեր լինեն, նույնիսկ եթե ինչ-որ բան իրենց չի սազում։ Բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է ընկերասեր լինել: Զայրույթը և դյուրագրգռությունը մարմնի բոլոր բնական ռեակցիաներն ենմիջավայրը . Բայց ամենավատն այն է, երբ անկառավարելի բաներ են տեղի ունենումագրեսիայի հարձակումները

. որը կարող է վտանգավոր լինել շրջապատող մարդկանց համար: Ագրեսիայի հարձակումները կարող են հայտնվել պատճառովտարբեր պատճառներով . Ոմանց համար դա պարզապեսարձագանքը ցավին կամ հոգնածությանը

. Բայց մյուսները կարող են ագրեսիայի հարձակումներ ունենալ, եթե ինչ-որ բան նրանց դուր չի գալիս: Միևնույն ժամանակ անհնար է վերահսկել ագրեսիան, ուստի երբեմն խոսքը գնում է հարձակման: Եթեերկար ժամանակ ոչ մի ուշադրություն մի դարձրեք ագրեսիայի դրսևորմանը և մի վերաբերվեք դրան, բազմազան հոգեբանական խնդիրներ

. ինչը մեծապես կազդի անձնական հարաբերությունների վրա: Բայց բացի այդ, ագրեսիայի հանկարծակի հարձակումները անհետանում են նույնքան կտրուկ, որքան հայտնվում են, և այնուհետև մարդուն մնում է միայն դառը համն իր հոգում և սեփական մեղքի գիտակցումը, որ հենց նա է ստեղծել այս իրավիճակը: Արդյունքում առաջանում է դեպրեսիա, թուլանում է մարմնի ներքին ուժը։ Դրա համար պետք է վերաբերվել ագրեսիային։ Ի դեպ,ագրեսիվ պահվածքը ոչ այլ ինչ է, քան մարդու ներքին վիճակի ցուցիչ . Եթե ​​նրան ինչ-որ բան անհանգստացնում է, բայց այս խնդիրը լուծելու միջոց չկա, ինչպես նաև ամեն ինչ փոխելու հնարավորություն, դրանք կուտակվում են ներսում։տարբեր խանգարումներ

, որոնք հետո հանդես են գալիս որպես ագրեսիայի հարձակումներ։ Միայն հոգեբանը կարող է բուժել ագրեսիայի հարձակումները. Բայց դա դեռ չի խանգարում ձեզ սկզբում հասկանալ ինքներդ ձեզ: Ցանկացած դժգոհություն ձեր աշխատանքից, կյանքի չափազանց արագ տեմպը, ծանրաբեռնվածությունը կամ բազմաթիվ մանր խնդիրներ, որոնք ոչ մի կերպ չեք կարող լուծել, կարող են առաջացնել ագրեսիայի հարձակումներ:

Եթե ​​դուք չափազանց հոգնած եք այն ամբողջ սթրեսից, որը դուք զգում եք, դանդաղեցրեք կյանքի տեմպը. Ձեզ հանգիստ տվեք: Ագրեսիայի հարձակումները հաճախ պայմանավորված են հանգստի պակասով: Ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ, մի կողմ դրեք որոշ բաներ և փորձեք հանգստանալ։ Լավ կլինի նաև, որ որոշ պարտականություններ, որոնք դուք կատարում եք, փոխանցեք այլ մարդկանց: Եթե ​​դուք չեք կարողանում հետևել կենցաղային գործերին, և ձեր երեխայի անհնազանդությունը ագրեսիայի նոպաներ է առաջացնում, խնդրեք ձեր ամուսնուն օգնել ձեզ: Հավանաբար, դուք ձեր վրա եք վերցրել ամբողջ աշխատանքը և հոգ տանել ձեր ընտանիքի մասին։ Ձեր նյարդային լարվածությունը թույլ չի տալիս հեռանալ, իսկ վերջում պարզվում է, որ ունեք ագրեսիայի անկառավարելի նոպաներ։

Դա նույնպես օգտակար կլիներ բուսական թեյեր ընդունելը. որը հանգստացնող ազդեցություն կունենա ձեզ վրա։ Բայց դուք դեռ պետք է հիշեք, որ դուք իսկապես կդառնաք ավելի հանգիստ, բայց խնդիրներ լուծելիս բուսական թուրմերնրանք քեզ չեն օգնի:

Եթե ​​չեք կարող դանդաղեցնել կյանքի տեմպը և ձեր պարտականությունների մի մասը տալ այլ մարդկանց, փորձեք սովորել վերահսկել ագրեսիան: Եթե ​​ագրեսիայի հարձակումներն անխուսափելի են, ապա դուք կարող եք սովորել զսպել ձեր սեփական զայրույթը և այն դուրս նետել ոչ թե մարդկանց, այլ առարկաների վրա. Այսպիսով, Ճապոնիայում գրասենյակային աշխատողները փորձ ունեն մշտական ​​սթրես, որը ժամանակի ընթացքում հրահրում է ագրեսիայի հարձակումներ։ Իրենց ողջ զայրույթը այլ մարդկանց վրա չթողնելու համար ճապոնացիները այն հանում են հատուկ փափուկ խաղալիքների վրա, որոնք կարող են խորհրդանշել իրենց ղեկավարներին: Ցանկացած աշխատակից, ով ինչ-որ բանից դժգոհ է, կարող է ծեծել նման խրտվիլակին։ Մի կողմից զայրույթը դուրս կշպրտի, իսկ մյուս կողմից՝ ոչ ոք չի տուժի։

Մտածեք, միգուցե դուք կարող եք ձեր ամբողջ զայրույթը հանել ոչ թե շրջապատի մարդկանց, այլ առարկաների վրա։ Նաև փորձեք կուտակված ամեն ինչ բացասական մտքերև մի պահիր քո զայրույթը քո մեջ. Դուք կարող եք երկար դիմանալ, բայց յուրաքանչյուր մարդու համբերությունը կարող է պայթել վաղ թե ուշ: Որքան ավելի շատ զայրույթ հավաքեք ձեր ներսում, այնքան ավելի ուժեղ կլինեն ձեր ագրեսիայի հետագա հարձակումները:

Հոգեբանները նաև առաջարկում են ագրեսիան այլ զգացմունքների վերածել. Այս մեթոդը միտված է ապահովելու, որ սեփական զայրույթը զսպելը չկործանի ո՛չ ձեզ, ո՛չ էլ ձեզ շրջապատող իրերը։ Այս փոխակերպումների էությունն այն է, որ ագրեսիան կարող է փոխարինվել մեկ այլ ավելի ապահով զգացումով։ Բայց այս մեթոդն օգտագործելու համար դուք պետք է ուսումնասիրեք ագրեսիայի հարձակումների յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպք և դրանց պատճառները: Միայն մանրամասն ուսումնասիրությունից հետո հոգեբանը կարող է գործնական խորհուրդներ տալ:

Սա ինքնին տհաճ է ոչ միայն իրենց շրջապատի համար, ովքեր հանկարծ ընկղմվել են բացասականության մեջ, այլ նաև հենց ագրեսորների համար: Իրականում, վերջիններիս մեջ այնքան էլ շատ չեն կլինիկական սրիկաները, որոնք հաճույք են ստանում այլ մարդկանց կամ առարկաների վրա բռնի հույզեր ցողելուց: Նորմալ մարդիկընդունակ են նաև նման պոռթկումների, բայց հետո զղջում են, փորձում են փոխհատուցել իրենց մեղքը և գոնե փորձում են զսպել իրենց: Ագրեսիան հատկապես կործանարար է տղամարդկանց մոտ.

Արական ագրեսիայի տեսակներն ու տեսակները

Անմիջապես հարկ է նշել, որ բացասական հույզերը, որոնք դուրս են ցայտում, բացառապես արական արտոնություն չեն: Կանայք նույնքան ունակ են ագրեսոր լինելու, նրանք չեն վերահսկում իրենց գործողություններն ու խոսքերը. Պարադոքսն այն է արական ագրեսիաորոշ չափով համարվում է սոցիալապես ընդունելի: Անշուշտ, ծայրահեղ դրսեւորումներդատապարտված են, բայց միևնույն ժամանակ կան բազմաթիվ արդարացումներ տղամարդկանց մոտ ագրեսիայի նման երևույթի համար։ Պատճառները կարող են լինել շատ բազմազան՝ մրցակցությունից մինչև առողջական վիճակ:

Գոյություն ունեն ագրեսիայի երկու հիմնական տեսակ, որոնք հեշտությամբ կարող են սահմանվել նույնիսկ ոչ մասնագետների կողմից.

• բանավոր, երբ բացասականությունը արտահայտվում է բղավող կամ բացահայտ բացասական լեզվով.
• ֆիզիկական, երբ լինում են ծեծ, ավերածություններ, սպանության փորձ.

Ավտոագրեսիայի դեպքում նեգատիվն ուղղված է ինքն իրեն և դրսևորվում է բոլոր տեսակի կործանարար գործողություններով: Այս տեսակի ագրեսիայի կարգախոսն է. «Թող ինձ համար ավելի վատ լինի»:

Հոգեբանները դասակարգում են այն, ինչ մենք դիտարկում ենք ըստ մի քանի տեսակների հետևյալ նշաններըդրսևորման եղանակ, ուղղություն, պատճառներ, արտահայտման աստիճաններ։ Ինքնախտորոշում ին այս դեպքումգործնականում անհնար է, քանի որ շատ դեպքերում ագրեսորը փնտրում է ինքնաարդարացում, չի տեսնում և չի ցանկանում տեսնել խնդիրը և հաջողությամբ մեղադրում է ուրիշների վրա:

Բանավոր ագրեսիա

Այս տեսակի ագրեսիայի արտաքին դրսեւորումները բավականին արտահայտիչ են։ Սա կարող է լինել կատաղի ճիչ, հայհոյանք և հայհոյանք: Դրանք հաճախ լրացվում են ժեստային արտահայտությամբ. տղամարդը կարող է վիրավորական կամ սպառնալից ժեստեր անել, բռունցքը թափահարել կամ թեւերը թափ տալ: Կենդանական աշխարհում արուները ակտիվորեն օգտագործում են ագրեսիայի այս տեսակը. ով ավելի բարձր է մռնչում, ինքն իրեն հայտարարում է տարածքի տեր:

Այնուամենայնիվ, տղամարդկանց մոտ բանավոր ագրեսիան, որի պատճառները կարող են լինել ինչպես հոգեկան առողջության, այնպես էլ սոցիալական ճնշման մեջ, այնքան էլ անվնաս չէ։ Դա քայքայում է նրանց հոգեկանը, ովքեր ստիպված են ապրել մոտակայքում: Երեխաները ընտելանում են հաղորդակցության աննորմալ օրինաչափությանը և որպես նորմ ընկալում են իրենց հոր վարքագծի օրինակը:

Ֆիզիկական ագրեսիա

Ծայրահեղ ձև ագրեսիվ վարքագիծերբ մարդը բղավելուց և սպառնալիքներից անցնում է ակտիվ ֆիզիկական գործողությունների. Հիմա սա պարզապես սպառնալից բռունցք չէ, այլ հարված։ Տղամարդն ունակ է լուրջ վնասվածքներ հասցնել նույնիսկ իր ամենամոտ մարդկանց, կոտրել կամ կոտրել անձնական իրերը: Մարդն իրեն Գոդզիլայի պես է պահում, իսկ կործանումը դառնում է իրենը հիմնական նպատակը. Դա կարող է լինել կամ կարճատև պայթյուն, բառացիորեն ընդամենը մեկ հարված, կամ երկարաժամկետ մղձավանջ, ինչի պատճառով էլ տղամարդկանց մոտ ագրեսիան համարվում է ամենավտանգավորը։ Բերված պատճառները բազմազան են՝ «նա սադրել է ինձ» մինչև «ես տղամարդ եմ, ինձ չի կարելի բարկացնել»:

Երբ մտածում եք, թե որքանով է դա թույլատրելի, լավագույնն է որպես ուղեցույց վերցնել Քրեական օրենսգիրքը: Այնտեղ սեւով սպիտակի վրա գրված է այդ հավելվածը մարմնական վնասվածքտարբեր աստիճանի ծանրության, սպանության փորձի և անձնական ունեցվածքին դիտավորությամբ վնասելու բոլոր հանցագործությունները:

Արական չմոտիվացված ագրեսիայի առանձնահատկությունները

Զայրույթի դրսեւորումները պայմանականորեն կարող ենք բաժանել մոտիվացվածի և չմոտիվացվածի։ Կարելի է հասկանալ եւ մասամբ արդարացնել կրքի վիճակում դրսեւորված ագրեսիան։ Սա հաճախ կոչվում է «արդար զայրույթ»: Եթե ​​ինչ-որ մեկը վիրավորում է այս տղամարդու մտերիմներին, ոտնձգություն անում նրանց կյանքի և առողջության վրա, ապա ագրեսիվ պատասխանն առնվազն հասկանալի է։

Խնդիրը տղամարդկանց մոտ ագրեսիայի այնպիսի հարձակումներն են, որոնց պատճառներն առաջին հայացքից հնարավոր չէ հաշվարկել։ Ի՞նչ պատահեց նրան: Ես սովորական մարդ էի, և հանկարծ փոխեցին ինձ։ Մոտավորապես դա այն է, ինչին արձագանքում են հանկարծակի չմոտիվացված զայրույթի ականատեսները, որը բռնկվում է ցանկացած ձևով՝ բանավոր կամ ֆիզիկական: Իրականում, ցանկացած գործողություն ունի պատճառ, բացատրություն կամ դրդապատճառ, պարզապես դրանք միշտ չէ, որ հայտնվում են մակերեսի վրա:

Պատճառներ, թե՞ արդարացումներ:

Որտե՞ղ է սահմանը պատճառների և հիմնավորումների միջև: Օրինակ է ագրեսիայի երեւույթը տղամարդկանց եւ կանանց միջեւ։ Պատճառները հաճախ արդարանալու, մեղքը զոհի վրա բարդելու ամենատարածված փորձերն են ընթրիքը մատուցելու համար ես պետք է դաս տամ» կամ «Թույլ է տալիս իրեն ցույց տալ դժգոհություն, ագրեսիա է հրահրում»:

Նման պահվածքի հետևում կարող է անձնական ատելություն լինել որոշակի անձին, և տարօրինակ միսոգինիա։ Եթե ​​տղամարդը լրջորեն կանանց համարում է երկրորդ կարգի քաղաքացիներ, ապա զարմանալի՞ է, որ չարամիտ հարձակումներ է ստանում նրանց դեմ։

Այնուամենայնիվ, ագրեսիայի պոռթկումները կարող են չլինել, քանի որ տղամարդը պարզապես չար տեսակ է։ Հեռավոր արդարացումներից բացի, կան նաև այնպիսիք, որոնք հիմնված են լուրջ գործոնների վրա, որոնք հնարավոր է բացահայտել և վերացնել:

Հորմոնալ ֆոն

Ագրեսիվ դրսեւորումների զգալի մասը պայմանավորված է հորմոնալ անհավասարակշռությամբ: Մեր հույզերը մեծապես պայմանավորված են հիմնական հորմոնների հարաբերակցությամբ, անբավարարությունը կամ ավելցուկը կարող է հանգեցնել ոչ միայն դաժան բռնկումների, այլև ծանր դեպրեսիայի. պաթոլոգիական բացակայությունհույզեր և ծանր հոգեբուժական խնդիրներ:

Տեստոստերոնը ավանդաբար համարվում է ոչ միայն սեռական ցանկության, այլեւ ագրեսիայի հորմոն։ Նրանք, ովքեր հատկապես կոշտ են, հաճախ կոչվում են «տեստոստերոն տղամարդիկ»: Քրոնիկ անբավարարությունը հանգեցնում է դժգոհության աճի և մարդուն հակված է դարձնում բացասական դրսևորումների։ Տղամարդկանց մոտ ագրեսիայի պոռթկումները, որոնց պատճառները հենց հորմոնալ անհավասարակշռության մեջ են, պետք է բուժվեն։ Դրա համար հորմոնների մակարդակը չափելու համար թեստեր են անցկացվում, և հայտնաբերվում է հիվանդությունը, որը հանգեցրել է խանգարումների: Սիմպտոմատիկ բուժումայս դեպքում այն ​​բերում է միայն մասնակի թեթևացում և չի կարող ամբողջական համարվել։

Միջին տարիքի ճգնաժամ

Եթե ​​նախկինում նման դեպքեր չեն նկատվել, ապա հանկարծակի ագրեսիա 35-ամյա տղամարդու մոտ ամենից հաճախ դա կարող է կապված լինել մաքսիմալիզմի տարիքի հետ, և տղամարդը սկսում է կշռադատել, թե արդյոք ամեն ինչ իրոք. ընդունված որոշումներըճիշտ էին, սխալ չէ՞ր: Բառացիորեն ամեն ինչ հարցականի տակ է դրվում. սա ճի՞շտ ընտանիք է, արդյո՞ք սա ճիշտ կին է, արդյոք սա ճիշտ ուղղություն է մարդու կարիերայում: Իսկ գուցե արժե՞ր գնալ այլ ինստիտուտ, հետո ամուսնանալ ուրիշի հետ կամ ընդհանրապես չամուսնանալ։

Կասկածներ և տատանումներ սուր սենսացիաբաց թողնված հնարավորություններ - այս ամենը թուլացնում է նյարդային համակարգը, նվազեցնում հանդուրժողականության և մարդամոտության մակարդակը: Սկսում է թվալ, որ դեռ ժամանակ կա ամեն ինչ փոխելու մեկ ցնցումով: Շրջապատում բոլորը կարծես դավադրություն են արել և չեն հասկանում այս հուզական ազդակը։ Դե, զոռով կարելի է իրենց տեղը դնել, քանի որ լավը չեն հասկանում։ Բարեբախտաբար, միջին տարիքի ճգնաժամը վաղ թե ուշ անցնում է։ Հիմնական բանը հիշելն է, որ հուսահատության շրջանները նորմալ են, բայց դա ձեր կյանքը կործանելու պատճառ չէ:

Կենսաթոշակային դեպրեսիա

Տարիքային ճգնաժամի երկրորդ փուլը շրջանցում է տղամարդկանց թոշակի անցնելուց հետո: Կանայք ամենից հաճախ ավելի հեշտ են դիմանում այս շրջանին՝ առօրյա հոգսերի մի զգալի մասը մնում է նրանց վրա։ Բայց տղամարդիկ, ովքեր սովոր են իրենց մասնագիտությանը որպես իրենց կյանքի սյուժեի կենտրոնական մաս, սկսում են զգալ անհարկի և լքված: Կյանքը կանգ առավ, կենսաթոշակ ստանալու հետ մեկտեղ անջատվեց ուրիշների հարգանքը.

50 տարեկանից բարձր տղամարդկանց մոտ ագրեսիան սերտորեն կապված է ձախողված կյանքի պատասխանատվությունը ուրիշների վրա փոխելու փորձերի հետ: Միևնույն ժամանակ, օբյեկտիվորեն, այն մարդը, ով հանկարծակի բռնեց դևին կողոսկրից, ամեն ինչ կարգին է, բայց կա որոշակի դժգոհություն։ Միևնույն ժամանակ, կարելի է ավելացնել բոլոր տեսակի առողջական խնդիրներ, գերաշխատանք, քնի պակաս՝ այս բոլոր գործոնները ավելի են խորացնում իրավիճակը։ Ագրեսիվ հարձակումները սկսում են թվալ բնական ռեակցիա այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում:

Հոգեբուժությո՞ւն, թե՞ հոգեբանություն.

Ո՞ւմ դիմեմ օգնության համար՝ հոգեբանի՞, թե՞ ուղղակի հոգեբույժի մոտ: Շատ տղամարդիկ վախենում են իրենց ագրեսիվ մղումներից՝ վախենալով, ոչ առանց պատճառի, որ ինչ-որ անուղղելի բան կանեն։ Եվ շատ լավ է, որ նրանք կարողանում են համեմատաբար սթափ գնահատել իրենց գործողությունները եւ օգնություն խնդրել մասնագետներից։ Ո՞վ է առնչվում տղամարդկանց մոտ ագրեսիայի նման երևույթի հետ: Պատճառները և բուժումը գտնվում են հոգեբույժի բաժանմունքում, մինչև նա հաստատի, որ իր պրոֆիլի համաձայն հիվանդը որևէ խնդիր չունի։ Սա հենց այն է, ինչից այն բաղկացած է ճիշտ մոտեցումԴուք կարող եք ապահով կերպով նշանակել հանդիպում՝ առանց վախենալու, որ ձեզ «խելագար» կպիտակեն: Հոգեբույժը նախ և առաջ բժիշկ է, և նա նախ ստուգում է, թե արդյոք կա ամբողջությամբ ֆիզիկական գործոններհորմոններ, հին վնասվածքներ, քնի խանգարումներ։ Հոգեբույժը կարող է լավ հոգեբան խորհուրդ տալ, եթե հիվանդը չունի խնդիրներ, որոնք պահանջում են դեղորայք:

Խնդիրը լուծելու առաջին քայլը

Շատ առումներով, խնդրի լուծման ռազմավարությունը կախված է նրանից, թե կոնկրետ ով է որոշում կայացնում: Ագրեսիա տղամարդու մեջ... Ի՞նչ պետք է բարձրացնի կինը, ով իր կողքին է, ապրում է նրա հետ նույն տանը. սովորական երեխաներ? Այո, իհարկե, կարող ես պայքարել, համոզել, օգնել, բայց եթե իրավիճակն այնպես է զարգանում, որ ստիպված ես անընդհատ դիմանալ հարձակմանը և վտանգի ենթարկել կյանքդ, ավելի լավ է փրկել քեզ և փրկել երեխաներին։

Լավագույն առաջին քայլը տղամարդու համար ընդունելն է, որ խնդիր կա: Արժե ազնիվ լինել ինքդ քեզ հետ. ագրեսիան խնդիր է, որով առաջին հերթին պետք է զբաղվի հենց ագրեսորը, այլ ոչ թե նրա զոհերը:

Ագրեսիայի և համակողմանի աշխատանքի հնարավոր հետևանքները սեփական անձի վրա

Պետք է խոստովանենք, որ ազատազրկման վայրերում հաճախ են լինում բանտարկյալներ, որոնց մոտ առկա է հենց այս արատը՝ տղամարդկանց մոտ անհիմն ագրեսիան։ Պատճառները պահանջում են վերացում, բայց արդարացումները ուժ ու կշիռ չունեն: Արժե ինքդ քեզ հավաքել, բայց հույս չդնել միայն ինքնատիրապետման վրա։ Եթե ​​կատաղության պոռթկումները կրկնվում են, ապա պատճառը կարող է լինել խախտումը հորմոնալ հավասարակշռություն. Սա կարող է լինել գերբեռնվածություն, դեպրեսիվ ախտանիշներ, ինչպես նաև սոցիալական ճնշում, կյանքի անտանելի ռիթմ, տարիքի հետ կապված փոփոխություններ, ոմանք քրոնիկ հիվանդություններ. Կապվեք բժիշկների հետ - ճիշտ քայլ, որը կօգնի հաղթահարել ապակառուցողական վարքագիծը։ Առանձնացրեք պատճառները արդարացումներից, դա կօգնի ուրվագծել գործողությունների նախնական պլանը, և շուտով կյանքը կփայլի նոր գույներով:

Ցանկացած ընտանիքում վաղ թե ուշ առաջանում են կոնֆլիկտային իրավիճակներ։ Պատճառը կարող է լինել աշխատանքի հետ կապված խնդիրները, ֆինանսական դժվարությունները կամ կենցաղային անկայունությունը։ Անընդհատ հարձակումներ անվերահսկելի ագրեսիաՏղամարդկանց մոտ դրանք կարող են հայտնվել երկարատև սեռական ձեռնպահության կամ թաքնված խանդի հետևանքով։ Հոգեբանական հարձակումները, որոնք զուգորդվում են ուրիշներին ֆիզիկական վնաս պատճառելու վտանգի հետ, սահմանվում են որպես ստացիոնար բուժում պահանջող խանգարումներ:

ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ!Գուշակ Բաբա Նինա.

«Փողը միշտ շատ կլինի, եթե այն դնես բարձիդ տակ...» Կարդալ ավելին >>

Ցույց տալ բոլորը

Էթիոլոգիա Մի իրավիճակում, որտեղմտերիմ մարդ

Եթե ​​անդրադառնանք ագրեսիայի անվերահսկելի հարձակումների բնույթի հարցին, ապա կարևոր է ուշադրություն դարձնել կամավորների մասնակցությամբ ուսումնասիրության արդյունքներին: Օգտագործելով ֆունկցիոնալ MRI, հետազոտվել են տղամարդկանց և կանանց ուղեղները, որոնք հակված են զայրույթի և ագրեսիայի դրսևորմանը: Բոլոր մասնակիցները նման փոփոխություններ են ցույց տվել ուղեղի որոշակի հատվածների ֆոնային ակտիվության մեջ: Սակայն, չնայած դրան, զայրույթի պոռթկումների առաջացման պատճառները հեռու են նույն լինելուց։

Պատճառները, որոնք առաջացնում են ագրեսիայի հարձակումներ, երբեմն ընկած են մակերեսի վրա: Կան իրավիճակներ, երբ հնարավոր է բացահայտել հրահրող գործոնները միայն մանրակրկիտ ախտորոշում.Հոգեբանները առանձնացրել են ամենատարածված պատճառների մի խումբ.

1. 1. Հոգեբանական ազատում. Մարդու ներսում կուտակված է մեծ լարվածություն, որը վաղ թե ուշ պետք է դուրս շպրտի։
2. 2. Կրթություն և մանկական հոգեբանական տրավմա. Այս դեպքում մանկության տարիներին զայրույթն ու ագրեսիան դրսևորվել են սիրելիների կողմից և ընտանիքում նորմ են եղել: Ցանկացած բացասական հույզերդառնալ սովորական.
3. 3. Ինքնապաշտպանություն, որը մարդը ցուցադրում է, երբ ներխուժում են իր անձնական տարածքը։ Զայրույթն ու բացասականությունն ուղղված են ոչ միայն մարդկանց, այլև իրերի:
4. 4. Օրգանիզմում սերոտոնինի և դոֆամինի ցածր մակարդակ:
5. 5. Ադրենալինի և նորէպինեֆրինի բարձր մակարդակ:

Ֆիզիկական ագրեսիայի հետ միասին կարող են առաջանալ անհիմն ռեակցիաներ և զայրույթի անկառավարելի հարձակումներ: Շատ դեպքերում զայրույթի և զայրույթի նոպաներն անցնում են առանց կործանարար հետևանքների հիվանդի և իր սիրելիների հոգեկանի համար: Հաճախ իրավիճակից դուրս գալու բոլոր փորձերն անհաջող են լինում։ Զայրույթի նոպաները սկսում են ուղեկցվել հիստերիայով։ Թուլացած ֆիզիկական և մտավոր առողջություն ունեցող մարդիկ գիտակցության կորուստ են ունենում և զարգանումշոկային վիճակ

, ձեռքի կաթված, սրտի կաթված.

Սոցիալական ֆոբիան է

Ագրեսիվ դրսեւորումների տեսակները

1. Հոգեբանության մեջ ագրեսիվ վարքագիծը սովորաբար բաժանվում է մի քանի տեսակների.
2. 1. Ակտիվ ագրեսիան բնորոշ է ապակառուցողական վարքագիծ ունեցող մարդկանց։ Մարդկային հաղորդակցության մեջ այլ մարդկանց հետ գերակշռում են ֆիզիկական մեթոդները՝ վնաս պատճառելու և ոչնչացնելու համար: Նա անընդհատ հայհոյում է, ճչում, ամեն ինչից դժգոհ է։ Բացասական հույզերն արտահայտվում են ժեստերով, դեմքի արտահայտություններով և ինտոնացիայով։ 2. Ավտոագրեսիա -բացասական վիճակ
3. 3. Պասիվ ագրեսիան բնութագրում է բարդ հարաբերությունները ընտանիքում: Առանց բաց կոնֆլիկտների մեջ մտնելու՝ մարդիկ անտեսում են իրենց սիրելիների խնդրանքներն ու հրահանգները։ Այս տեսակի խանգարումը բնորոշ է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց: Կուտակված բացասականությունն ու զայրույթը հանկարծակի պոռթկում են։ Հենց նման իրավիճակներում է ամենաշատը սարսափելի հանցագործություններսիրելիների դեմ.
4. 4. Ընտանեկան ագրեսիան արտահայտվում է ամուսիններից մեկի բարոյական կամ ֆիզիկական բռնությամբ մյուսի նկատմամբ։ Այստեղ հրահրող գործոններն են խանդը, թյուրիմացությունը, ֆինանսական խնդիրները, ինտիմ դժգոհությունը։
5. 5. Ալկոհոլային և թմրամիջոցների ագրեսիա ալկոհոլային խմիչքների ազդեցության տակ. Նշվում է նյարդային բջիջների մահ, հիվանդը կորցնում է համարժեք արձագանքելու և իրավիճակը ընկալելու կարողությունը։ Պարզունակ բնազդները սկսում են գերակշռել ադեկվատ վարքագծի նկատմամբ, և հիվանդն ամենից հաճախ իրեն դրսևորում է որպես ագրեսոր և վայրենի։

Ամենատարածված տեսակներն են ընտանեկան ագրեսիան և ալկոհոլային ագրեսիան: Նման իրավիճակներում մարդիկ շատ հազվադեպ են դիմում մասնագետների օգնությանը։ Ի թիվս այլոց, նման ընտանեկան միջավայրը հաճախ ընդունվում է որպես նորմ: Եթե ​​խանգարման հարձակումները չեն ազդում անծանոթ մարդկանց վրա, հարազատներն իրենք շատ հազվադեպ են խոսում խնդրի առկայության մասին:



Տղամարդկանց մոտ հոգեբուժության նշանները

Տղամարդկանց մոտ

Ըստ բժշկական վիճակագրություն, ագրեսիայի նոպաները տղամարդկանց մոտ հայտնվում են պատճառով պատշաճ դաստիարակություն, ժառանգականություն, ներկայություն հոգեկան հիվանդություն. Ամենավտանգավոր առաջացնող խանգարումներից մեկը հոգեպատիան է: Նման իրավիճակում հիմնական թերապևտիկ ուղղությունը ժամանակին հայտնաբերումն է վտանգավոր պաթոլոգիաև ուրիշների հետ հնարավոր կոնֆլիկտների վերացում:

Պսիխոպաթներին բնորոշ են ուժեղ արտահայտությունները հուզական վիճակներ. Հիվանդները բացարձակապես զսպվածություն և կարգապահություն չունեն։ Շատ դեպքերում կա ալկոհոլիզմի հակում: Հակված են կոնֆլիկտների և ագրեսիվ տրամադրությունների: Հոգեբանները կարող են անհավատալի բարություն և օգտակարություն ցուցաբերել կանանց նկատմամբ: Նրանք ժպտում են, ֆլիրտ են անում և գեղեցիկ են նայում միմյանց։ Ուշադրության նման բոլոր նշաններն անկեղծ չեն։ Այս խանգարմամբ տղամարդը կարող է ժպիտը դեմքին խաբել իրեն դուր եկած կնոջը, հետո թողնել նրան՝ վիրավորելով ու նվաստացնելով։

Կանանց և երեխաների նկատմամբ ագրեսիան հաճախ տեւական ժուժկալության հետեւանք է։ Արական սեռի հարբեցողների մոտ բացասական վերաբերմունքը ուրիշների նկատմամբ հետևանք է պաթոլոգիական խանգարումներՎ հոգե-հուզական վիճակ. Անհատականության անդառնալի դեգրադացիա քրոնիկ ալկոհոլիզմառաջացնում է մշտական ​​դյուրագրգռություն. Տղամարդկանց ագրեսիվությունն ամենասոցիալականն է վտանգավոր կերպար, ըստ վիճակագրության.



Ինչպես լսել ձեր կնոջ հեռախոսը

Կանանց մոտ

Կանանց ագրեսիան միշտ չէ, որ ինքնապաշտպանություն է: Մասնագետները կարծում են, որ հիմնական պատճառներից մեկը թյուրիմացությունն է և կյանքի հանգամանքներում անզորությունը։ Կուտակված խնդիրների շարքն ու դրանց լուծման հարցում աջակցության բացակայությունը էմոցիոնալ պոռթկումներ են հրահրում։ Ագրեսիվության էներգիան, որն ուղղված է ճիշտ ուղղությամբ, օգնում է ոչ միայն հաղթահարել խոչընդոտները, այլ նույնիսկ խուսափել սպառնալիքներից։ Հոգեբանները նշում են, որ հարձակումների կարճատև դրսևորումները օգնում են ակտիվացնել ուժն ու կենսունակությունը։

Կյանքի ինտենսիվ ռիթմը, փոքր անախորժությունները դպրոցում կամ երիտասարդ տղամարդու հետ հարաբերություններում դառնում են աղջիկների գրգռվածության և ագրեսիվ վարքի պատճառ։ Որոշ կանայք փորձում են որևէ պատճառով դժգոհության և զայրույթի դրսևորումը արդարացնել անարդար վերաբերմունքով, փողի պակասով կամ ուշադրության պակասով։ Դա հանում են իրենց երեխաների ու ամուսնու վրա։ Նրանք ֆիզիկական ագրեսիա են ցուցաբերում ավելի հազվադեպ, քան տղամարդիկ, բայց նրանք դեռ կարող են կոտրել սպասքը կամ միտումնավոր վնասել իրերը:

Երեխաների մեջ

Եթե ​​ծնողներից մեկի ագրեսիվ պահվածքն անընդհատ դրսևորվում է ընտանիքում, ապա սա նույնպես նորմ է դառնում երեխաների մոտ։ 5 տարեկան կամ 3 տարեկան երեխայի մոտ բացասական պահվածքը ոչ պատշաճ դաստիարակության հետեւանք է։ Եթե ​​երեխային ամեն ինչ թույլ են տալիս, և նրա ցանկությունները կատարվում են, ապա երբ նա հանդիպում է ուսուցիչների, մեծահասակների կամ հասակակիցների դիմադրությանը, նա սկսում է ագրեսիվ գործել:

Բուժումներ խանգարման համար

Պրոֆեսիոնալ հոգեբանը պետք է բուժի ագրեսիայի հարձակումները: Հիվանդների մեծ մասը չի կարող նշել հարձակումների ճշգրիտ պատճառները և, համապատասխանաբար, փորձում է ինքնուրույն փոխել իրենց վարքը: Մասնագետների հիմնական առաջարկություններն են՝ փոխել կյանքի տեմպը, հանգստանալ, գուցե աշխատանքից արձակուրդ վերցնել։

Ագրեսիան կասեցնելու կարևոր մեթոդ է նրա սուբլիմացումը (փոխանցումը) այլ տեսակի գործունեության, օրինակ՝ սպորտի կամ հոբբիի։ Դուք կարող եք դուրս նետել բացասական էներգիան չափավոր ծանրաբեռնվածության միջոցով: Հնարավոր է սուբլիմացնել անկառավարելի ագրեսիան այլ էմոցիաների մեջ, և գլխավորն այն է, որ դրանք ապահով լինեն սիրելիների և շրջապատի մարդկանց համար։

Խանգարման բարդ ընթացքի դեպքում. հանգստացնող միջոցներհանգստացնող ազդեցությամբ:Բացառիկ դեպքերում ցուցված է հակադեպրեսանտների կամ հանգստացնող միջոցների ընդունումը։ Դեղորայքային թերապիաիրականացվում է թերապևտի խիստ հսկողության ներքո։ Արդյունավետ մեթոդներն են ֆիզիկական թերապիաև մարմնամարզություն, ջրի բուժում, մերսում. Որոշ մարդիկ նախընտրում են հանգստանալ յոգայի միջոցով:

Մասնագետները զգուշացնում են օր օրի կուտակված նեգատիվը չպահել։ Զարգանալու մեծ ռիսկ կա վտանգավոր հետևանքներինչ վերաբերում է հոգեկան վիճակ, և համար ֆիզիկական առողջություն. Գիտնականները պարզել են, որ բացասական հույզերը վաղ թե ուշ դուրս են թափվում։ Այնուամենայնիվ, սա միշտ չէ, որ անվտանգ է ուրիշների համար: Եթե ​​զայրույթի ու ագրեսիայի ճնշող զգացմունքները հնարավոր չէ ինքնուրույն վերացնել, ապա ավելի լավ է չհապաղեք ու դիմեք մասնագետներին։

Եվ մի փոքր գաղտնիքների մասին...

Մեր ընթերցողներից մեկի՝ Իրինա Վոլոդինայի պատմությունը.

Ինձ հատկապես տխրեցին աչքերս, շրջապատված մեծ կնճիռներով գումարած մուգ շրջանակներև այտուցվածություն: Ինչպե՞ս ամբողջությամբ հեռացնել կնճիռներն ու պարկերը աչքերի տակից։ Ինչպե՞ս վարվել այտուցի և կարմրության հետ:Բայց ոչինչ ավելի չի ծերացնում կամ երիտասարդացնում մարդուն, որքան նրա աչքերը:

Բայց ինչպե՞ս երիտասարդացնել դրանք։ Պլաստիկ վիրաբուժություն? Իմացա՝ 5 հազար դոլարից ոչ պակաս։ Սարքավորումային պրոցեդուրաներ՝ ֆոտոերիտասարդացում, գազահեղուկ պիլինգ, ռադիոլիֆթինգ, լազերային դիմագծում։ Մի քիչ ավելի մատչելի՝ դասընթացն արժե 1,5-2 հազար դոլար։ Իսկ ե՞րբ ժամանակ կգտնեք այս ամենի համար։ Եվ դա դեռ թանկ է: Հատկապես հիմա։ Այդ իսկ պատճառով ես ինձ համար այլ մեթոդ ընտրեցի...

Ագրեսիվ վարքագծի պատճառները կարող են լինել աշխատանքային անախորժությունները, ֆինանսական դժվարությունները կամ առօրյա կյանքում: Տղամարդկանց մոտ դա կարող է լինել երկարատև սեռական ձեռնպահության կամ խանդի հետևանք։ Նման պահվածքը միշտ տհաճ է ինչպես ուրիշների, այնպես էլ հենց ագրեսորի համար։ Ի տարբերություն կլինիկական սրիկաների, ովքեր սիրում են բացասականություն շաղ տալ ուրիշների վրա, առողջ մարդիկկատաղության նոպաներից հետո նրանք զղջում են և փորձում են փոխհատուցել:

ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ!Գուշակ Բաբա Նինա.

Զայրույթի պոռթկումները, որոնք սպառնում են ուրիշների ֆիզիկական առողջությանը, լուրջ հիվանդության ախտանիշ են հոգեկան խանգարում, պահանջելով հատուկ բուժում. Հատկապես կործանարար է տղամարդկանց ագրեսիան:

«Փողը միշտ շատ կլինի, եթե այն դնես բարձիդ տակ...» Կարդալ ավելին >>

Ագրեսիայի տեսակները

Հայտնի հոգեբան Էրիխ Ֆրոմը առանձնացրել է ագրեսիայի երկու հիմնական տեսակ՝ բարենպաստ, որի նպատակն է պաշտպանել սեփական շահերը և չարամիտ՝ վարքագծի ձեռքբերովի մոդել, որը կապված է նվաստացման, հոգեբանական ճնշում գործադրելու կամ նույնիսկ ֆիզիկական բռնության հետ ուրիշների նկատմամբ՝ բարձրացնելու համար: իշխանություն։ Այսօր հոգեբանները ագրեսիան բաժանում են հետևյալ տեսակների.

1. 1. Ակտիվ.Այն դիտվում է կործանարար վարքագիծ ունեցող մարդկանց մոտ, որը բնութագրվում է գերակշռությամբ ֆիզիկական մեթոդներհաշվեհարդար՝ հայհոյանք, բղավել, մշտական ​​դժգոհություն, ինտոնացիա, դեմքի արտահայտություններ և ժեստեր:
2. 2. Պասիվ. Ավելի հաճախ հանդիպում է բարդ հարաբերություններ ունեցող ընտանիքներում, երբ ամուսինները անտեսում են միմյանց ցանկացած խնդրանք՝ չմտնելով կոնֆլիկտների մեջ։ Սա բնորոշ է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց: Ժամանակի ընթացքում բացասական հույզերը կուտակվում են ու մի օր դուրս թափվում։ Պասիվ ագրեսիայի վտանգն այն է, որ այն դառնում է սիրելիների դեմ ծանր հանցագործությունների պատճառ։
3. 3. Ավտո ագրեսիա. Այս պայմանը կապված է բացասական էներգիա, ուղղված դեպի ներս։ Ավտոագրեսիայի ենթարկվող անձը հարձակումների ժամանակ ֆիզիկական վնաս է պատճառում իրեն (նույնիսկ լուրջ վնաս):
4. 4. Թմրանյութ և ալկոհոլ.Առաջանում է ալկոհոլային կամ թմրամիջոցների թունավորումնյարդային բջիջների մահվան պատճառով: Մարդը կորցնում է ճիշտ ընկալելու ունակությունը մեզ շրջապատող աշխարհը, հանձնվելով պարզունակ բնազդներին։
5. 5. Ընտանիք.Բարոյական է կամ ֆիզիկական ճնշումմի գործընկեր մյուսի նկատմամբ: Սովորաբար նման ագրեսիայի պատճառը սեռական դժգոհությունն է, խանդը, ֆինանսական հարցերև փոխըմբռնման բացակայություն: Կենդանական աշխարհում արուները դրսևորում են հենց այս տեսակի ագրեսիան. Այս պահվածքը (սովորաբար տղամարդկանց մոտ) ոչնչացնում է հոգեկան առողջությունհարազատներին ստիպել են մոտ լինել ագրեսորի հետ. Այս տեսակի ագրեսիայի ծայրահեղ ձևը սպառնալիքներից և բռնություններից ֆիզիկական բռնության անցումն է:
6. 6. Գործիքային. Ծառայում է որպես ցանկալի արդյունք ստանալու գործիք։ Օրինակ, մարդը նպատակ ունի նստել մաքոքային ավտոբուս, բայց դատարկ նստատեղեր չկան: Նա ագրեսիա է կիրառում ուղեւորներից մեկի նկատմամբ, որպեսզի նա զիջի իր տեղը։
7. 7. Նպատակային կամ մոտիվացված:Նախապես պլանավորված գործողություններ ընդդեմ կոնկրետ անձ. Սա կարող է լինել վրեժ դավաճանության համար, ինչ-որ մեկին նվաստացնելու ցանկություն: Սովորաբար նպատակաուղղված ագրեսիա են ցուցաբերում այն ​​մարդիկ, ովքեր մեծացել են դիսֆունկցիոնալ ընտանիքում և չգիտեին իրենց հարազատների խնամքը:

Ագրեսիայի ամենատարածված տեսակներն են հարբեցողությունը և ընտանիքը: Նման դեպքերում մարդիկ հաճախ անտեսում են հոգեբանների օգնությունը և եթե հարձակումները չեն ազդում ուրիշների վրա, հարազատները փորձում են դա գաղտնի պահել։ Այս պատճառով հասարակության մեջ նմանատիպ իրավիճակներդարձել են նորմ, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է տղամարդկանց ագրեսիվությանը:

Պատճառները

Անվերահսկելի ագրեսիան կարող է դրսևորվել որոշակի ձևերով հոգեբանական պատճառներկամ լինել լուրջ պաթոլոգիայի զարգացման նշան.

1. 1. Մշտական ​​գերբեռնվածություն և սթրես:Չափից դուրս ակտիվ ռիթմի պատճառով ժամանակակից կյանքմարդիկ անընդհատ քնում են և հոգնած. Սա հանգեցնում է ավելացել է դյուրագրգռությունև տաք բնավորություն: Սովորաբար մարդը տեղյակ չէ նման հույզերի մասին, և երբ կուտակված բացասականությունն արտահայտվում է ագրեսիայի հարձակումներով, նա չի հասկանում նման արձագանքի պատճառները։
2. 2. Հիպերթիրեոզ- հորմոնալ խանգարումներ, գործունեության ձախողում վահանաձև գեղձ. Այս համախտանիշն ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ։ Մարդը կարող է սոված լինել, բայց դեռ սոված լինել թերքաշ. Օգտագործված մեծ քանակությամբ սնունդը ոչ մի կերպ չի ազդում ձեր կազմվածքի վրա։ Պաթոլոգիայի ախտանշաններն են՝ նյարդայնության բարձրացում, ավելորդ ակտիվություն, մաշկի կարմրություն և քրտնարտադրության ավելացում։
3. 3. Ավելորդ քաշը. Ավելորդ ճարպը նպաստում է օրգանիզմում էստրոգենի արտադրությանը, որն ունի բացասական ազդեցությունհոգեկանի վրա. Որպեսզի դա տեղի չունենա, բավական է ազատվել ավելորդ քաշից։
4. 4. Ուռուցքներ և վնասվածքներ. Հուզմունքի բարձրացումհաճախ կապված է ուղեղային ծառի կեղևի վնասման հետ: Միևնույն ժամանակ ագրեսիան և ավելորդ ակտիվությունը փոխարինվում են անտարբերությամբ։ Այս բոլոր ախտանիշները ցույց են տալիս լուրջ վնասվածք կամ չարորակ նորագոյացության զարգացում:
5. 5. Անհատականության խանգարումներ.Շիզոֆրենիայով շատ մարդիկ ապրում են սովորական կյանքև հասարակության համար որևէ վտանգ չեն ներկայացնում: Սրացման ժամանակահատվածներում նրանց մոտ ագրեսիվության աճ է նկատվում, ինչը պահանջում է հատուկ բուժում։
6. 6. Նյարդաբանական հիվանդություններ.Ագրեսիայի անկառավարելի հարձակումները կարող են նշան լինել լուրջ պաթոլոգիաներև հաճախ հանգեցնում են Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացմանը: Հիվանդը աստիճանաբար կորցնում է կյանքի իմաստը և քաշվում իր մեջ։ Պաթոլոգիայի նշաններն են ագրեսիվության բարձրացումը և հիշողության մասնակի կորուստը:
7. 7. Սոցիոպաթիա, սթրեսային խանգարումներ և ալկոհոլիզմ. Առաջինը ներառում է բնավորության անոմալիա, երբ հիվանդը շփվելու կարիք չունի և նույնիսկ վախենում է դրանից։ Սա բնածին պաթոլոգիակապված է նյարդային համակարգի թերզարգացման հետ. Սթրեսային խանգարումներհանգեցնել թշնամանքի, հատկապես, երբ մարդը պարբերաբար գտնվում է խնդիրների մեջ: Ագրեսիայի անկառավարելի պոռթկումները ալկոհոլիզմի ախտանիշ են։



Տղամարդկանց ագրեսիայի առանձնահատկությունները

Բացառությամբ թվարկված պատճառները, ագրեսիայի անկառավարելի պոռթկումները բնորոշ են տղամարդ հոգեբույժներին։ Նրանք առանձնանում են ընդգծված հուզականությամբ, կարգապահության բացակայությամբ և զսպվածությամբ։ Սովորաբար նման մարդիկ ունենում են ալկոհոլային կախվածություն, ագրեսիայի և կոնֆլիկտի միտում։ Իրենց զուգընկերոջ հետ կապված հոգեբույժները հաճախ ցուցաբերում են չափից ավելի հոգատարություն և օգնություն. նրանք գեղեցիկ են խնամում և ժպտում: Այս ամենը անազնիվ է։ Այս հիվանդությամբ տղամարդը կարողանում է երկար ժամանակ ձևացնել և խաբել կնոջը, որից հետո նոպաների դեպքում կարող է նվաստացնել, վիրավորել և լքել նրան:

Տղամարդկանց մոտ ագրեսիվ պոռթկումների մեծ մասը պայմանավորված է հորմոնալ անհավասարակշռությամբ:Մարդկային զգացմունքները մեծապես կախված են հարաբերակցությունից կարևոր հորմոններ, որի բացակայությունը հանգեցնում է ոչ միայն ագրեսիայի, այլեւ լուրջ դեպրեսիայի կամ ծանր հոգեբուժական պաթոլոգիաների։ Դրա համար պատասխանատու է տեստոստերոն հորմոնը սեռական ցանկությունըև ագրեսիա: Այդ իսկ պատճառով շատ կոպիտ և զայրացած տղամարդկանց անվանում են «տեստոստերոն արուներ»: Սերոտոնինի պակասը նպաստում է մշտական ​​դժգոհության զարգացմանը։

Տղամարդկանց մոտ հանկարծակի դյուրագրգռությունը կարող է միջին տարիքի ճգնաժամի նշան լինել:Երիտասարդներին բնորոշ մաքսիմալիզմն անցնում է, և մարդը սկսում է ուշադիր կշռադատել իր բոլոր որոշումները։ Նա կասկածում է գրեթե ամեն ինչին՝ իր կարիերային, կողակցին, ընկերներին։ Նման հոգեորոնումը, զուգորդված բաց թողնված հնարավորությունների զգացողության հետ, կործանում է նյարդային բջիջները, տղամարդուն դարձնում են պակաս հանդուրժող ու շփվող։ Նա կարծում է, որ դեռ ժամանակ կա իր կյանքը միանգամից ամբողջովին փոխելու համար։ Կարծես դա ոչ ոք չի հասկանում, և նման չարակամներին կարելի է զոռով տեղ դնել։ Այս պայմանն անցնում է որոշակի ժամանակ անց։ Կարևոր է հասկանալ, որ դեպրեսիայի ժամանակաշրջաններն են նորմալ երեւույթև ոչ մի պատճառ ձեր կյանքը կործանելու համար:

Տարիքային ճգնաժամի հաջորդ գագաթնակետը թոշակն է. Տղամարդիկ շատ ավելի դժվար են դիմանում այս շրջանին, քան կանայք։ Թվում է, թե կյանքը կանգ է առել, և շրջապատողները դադարել են հարգել քեզ թոշակի անցնելուց անմիջապես հետո։



Կանանց մոտ

Կանանց ագրեսիան միշտ չէ, որ ինքնապաշտպանություն է: մեկը կարևոր պատճառներՀոգեբանները համարում են թույլ բնավորություն, ուրիշների չհասկանալը և կյանքի դժվարություններին հարմարվելու անկարողությունը։ Մշտական ​​խնդիրներև դրանց լուծման հարցում օգնության բացակայությունը հանգեցնում է հուզական անկարգությունների: Ճիշտ ուղղությամբ ուղղված ագրեսիվ էներգիան թույլ է տալիս կնոջը ոչ միայն հաղթահարել դժվարությունները, այլեւ խուսափել սպառնալիքներից։ Մասնագետները կարծում են, որ ագրեսիայի կարճատև նոպաները կարող են ակտիվացնել կենսական էներգիան։

Կյանքի ժամանակակից ռիթմը, դպրոցում անհանգստությունները կամ տղայի հետ հարաբերությունները դառնում են աղջիկների և կանանց ագրեսիայի պատճառ: Նրանք իրենց պահվածքը հիմնավորում են փողի խնդիրներով կամ սիրո ու ուշադրության պակասով։ Արդյունքում նրանք դա հանում են իրենց զուգընկերոջ և երեխաների վրա։ Ֆիզիկական բռնությունը հազվադեպ երեւույթ է գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների շրջանում, սակայն նրանք կարող են միտումնավոր փչացնել իրերը կամ կոտրել սպասքը:

Ագրեսիայի անկառավարելի պոռթկումները հաճախ կապված են հետծննդյան դեպրեսիայի հետ:Երեխայի ծնունդն ու նրա մասին հոգալը մեծ բեռ են դնում կնոջ ուսերին։ Այս ժամանակահատվածում մարմինը զգում է հորմոնալ փոփոխություններ, մայրը դառնում է ավելի զգայուն և հաճախ չի կարողանում հաղթահարել իր զգացմունքները: Ծննդաբերությունից հետո ձեր ամբողջ կյանքը տակնուվրա է արվում՝ ձեր սիրելի աշխատանքն անցյալում է, անհավատալի քանակությամբ տնային գործեր են հայտնվում, իսկ հոբբիների համար ոչ ժամանակ կա, ոչ էլ էներգիա։ Այս ամենը կնոջը մղում է հուսահատության, նա նյարդայնանում է և հանում ամբողջ բացասականությունը ոչ միայն իր սիրելիների, այլև երեխայի վրա։

Վիճակը մեղմելու և զայրույթի հարձակումները կանխելու համար անհրաժեշտ է պարտականությունները բաշխել ընտանիքի բոլոր անդամների միջև:

Երեխաների և դեռահասների մոտ

Երեխայի մոտ ագրեսիայի ոչ մոտիվացված հարձակումները կարող են առաջանալ ոչ պատշաճ դաստիարակության արդյունքում։ Չափազանց խնամքը կամ դրա բացակայությունը պահվում է երեխայի մտքում: Դժվար է դա ուղղել, քանի որ երեխաները շատ սուր են ընկալում նման վերաբերմունքը։ Տղաների մոտ ագրեսիվության գագաթնակետը տեղի է ունենում 13-14 տարեկանում, աղջիկների մոտ՝ 11-12 տարեկանում։ Երեխան բարկանում է ցանկալի արդյունքը չստանալուց կամ ընդհանրապես առանց պատճառի։ Բոլոր դեռահասները վստահ են, որ ոչ ոք չի հասկանում իրենց։

Արդյունքում - մշտական ​​դյուրագրգռությունև մեկուսացում։ Նման դեպքերում ծնողները չպետք է ճնշում գործադրեն երեխայի վրա, բայց ամեն ինչ իր հունով թողնելը նույնպես վտանգավոր է։

Հոգեբանները կարևորում են հետևյալ պատճառներըորոնք մանկական ագրեսիա են առաջացնում.

• բացակայությունը զգացմունքային կապսիրելիների հետ;
• ծնողներից մեկի ագրեսիվ պահվածքը.
• անհարգալից վերաբերմունք երեխայի նկատմամբ;
• թշնամական կամ անտարբեր վերաբերմունք;
• ազատության բացակայություն;
• ինքնաիրացման անհնարինությունը.

Այսպիսով, ծնողներն իրենք կարող են երեխայի մոտ ագրեսիա հրահրել։ Կարևոր է հիշել, որ պատշաճ դաստիարակության բացակայությունն է հիմնական պատճառըպաթոլոգիական վիճակի զարգացում, որը կարող է հանգեցնել բուժման անհրաժեշտության:

Բուժում

Լավ է, եթե մարդը վախենում է իր զայրույթից, վախենում է անուղղելի հետևանքներից, սթափ գնահատում է իրավիճակը և օգնություն է խնդրում մասնագետներից։ Ագրեսիվ վարքի պատճառի հայտնաբերումը և դրա բուժումը հոգեբույժի գործն է:

Մասնագետը ստուգում է այնպիսի գործոնների առկայությունը կամ բացակայությունը, ինչպիսին են անցյալի վնասվածքները, հորմոնալ անհավասարակշռությունը և ռեժիմի բացակայությունը հոգեկանի վրա ազդեցության առկայության կամ բացակայության համար: Սրանից հետո, եթե դեղերով բուժվելու կարիք չկա, հիվանդին ուղղորդում է հոգեբանի մոտ։

Հոգեբանը խորհուրդ կտա փոխել կյանքի տեմպը՝ ավելի շատ հանգստանալ, արձակուրդ գնալ։ Շատ կարևոր է դադարեցնել ագրեսիան՝ անցնելով մեկ այլ գործունեության՝ հոբբիի կամ սպորտի, չափավորի օգնությամբ բաց թողնել բացասականությունը։ ֆիզիկական ակտիվություն. Այս վիճակը կարող է սուբլիմացվել այլ զգացմունքների, բայց միայն ուրիշների համար վտանգի բացակայության դեպքում:

Դեպքերում ծանր ընթացքպաթոլոգիա, հոգեբանը նշանակում է հանգստացնող դեղեր հանգստացնող միջոցներ. Հանգստացնող և հակադեպրեսանտներ խորհուրդ են տրվում միայն բացառիկ իրավիճակներում: Դեղորայքային թերապիատանը իրականացվում է թերապևտի հսկողության ներքո: Շատ արդյունավետ մեթոդներագրեսիայի բռնկումների թերապիա՝ ջրային պրոցեդուրաներ, ֆիզիոթերապիա, մերսում։

Երկարատև զայրույթի վերահսկում

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս.

1. 1. Մի շարք պարտականություններ փոխանցեք ենթականերին և ընտանիքի այլ անդամներին:քրտնաջան աշխատանքով և մեծ քանակությամբՏնային գործերը պետք է կրճատեն ամենօրյա գործերի ցանկը և ժամանակ թողնեն պատշաճ հանգստի համար:
2. 2. Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից.Դուք պետք է փորձեք առավելագույնը ինքներդ որոշել ընդհանուր պատճառդյուրագրգռություն. Եթե ​​չեք սիրում ծանրաբեռնված ավտոբուս նստել, տաքսի նստել կամ քայլել։ Եթե ​​սա հարկադրված շփում է տհաճ գործընկերոջ հետ, գտեք այլ աշխատանք, նույնիսկ ավելի ցածր աշխատավարձով: Սա կօգնի պահպանել ձեր առողջությունը, քանի որ սթրեսի հետևանքները հաճախ դառնում են սրտի և այլ կարևոր օրգանների հետ կապված խնդիրներ։
3. 3. Քնել օրական առնվազն 7-8 ժամ։Մարդկանց մեծամասնությունը լավ չի զգում 5 ժամ քնելուց հետո: Սուրճն ու էներգետիկ ըմպելիքներն այստեղ չեն օգնի, քանի որ այս ընթացքում օրգանիզմն ամբողջությամբ չի վերականգնվում։ Արդյունքում կուտակված հոգնածությունն արտահայտվում է զայրույթի հարձակումներով և տարբեր հիվանդությունների զարգացմամբ։
4. 4. Գրգռվածության առաջին նշանների դեպքում խմեք բուսական թեյ անանուխով, կիտրոնի բալասանով կամ օգտագործեք բնական հիմքով հանգստացնող միջոցներ:
5. 5. Սովորեք խաղաղ վարվել ագրեսիայի հետբարձ ծեծել, հրում վարժություններ անել, ավելորդ ափսե կոտրել։ Գլխավորը ոչ մեկին չվնասելն է։
6. 6. Կապը ջրի հետ.Դուք կարող եք լվանալ սպասքը, լոգանք ընդունել։
7. 7. Սովորեք հանգստացնող վարժություններվիզուալիզացիայից, մեդիտացիայից կամ շնչառական վարժություններից:
8. 8. Գնացեք ֆուտբոլիև էմոցիոնալ կերպով քաջալերեք ձեր սիրելի թիմին:
9. 9. Սպորտով զբաղվեք։Ոմանք հարմար են ակտիվ վարժությունների համար (պար, վազք), մյուսները՝ մարմնամարզություն կամ յոգա։ Պետք է զգույշ լինել ըմբշամարտից. դրա որոշ տեսակներ օգնում են ազատվել բացասական հույզեր, մյուսները միայն հավերժացնում են ֆիզիկական ագրեսիան։

Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ և կառուցողական հակամարտություն անել ուրիշների հետ, դա թույլ կտա լուծել իրավիճակը և խուսափել սկանդալից:

Ինչպես արագ վարվել զայրույթի հետ

Ինքնավերահսկմանը տիրապետելու համար հարկավոր է ուսումնասիրել հոգեբանների կողմից ընտրված հատուկ արտահայտությունները։ Դրանք պետք է զգուշորեն մի քանի անգամ կրկնել ինքներդ ձեզ բարկության առաջին ի հայտ գալու դեպքում.

• եթե չկոտրվեք, կարող եք հաղթանակած դուրս գալ ցանկացած իրավիճակից.
• յուրաքանչյուրը հասնում է իր նպատակին, այնպես որ չկա ճիշտ կամ սխալ.
• Ինձ ուրիշների կարծիքները չեն հետաքրքրում, միայն ես գիտեմ իմ մասին ողջ ճշմարտությունը;
• կարիք չկա քննարկել, նախատել կամ ցույց տալ ձեր արհամարհանքը որևէ մեկի նկատմամբ.
• Ձեր բառապաշարում օգտագործեք միայն չեզոք արտահայտություններ՝ խուսափելով սարկազմից և ագրեսիվությունից.
• միշտ խոսեք հանգիստ, օգտագործելով նվազագույն զգացմունքները;
• իմ ագրեսիան ազդանշան է, որ ժամանակն է հանգստանալու.
• Նույնիսկ զայրույթի դեպքում անհնար է հասնել նպատակին, ուստի պետք է հանգիստ լինել և հոգ տանել ձեր առողջության մասին։

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չպահել կուտակված նեգատիվը ձեր մեջ՝ զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար լուրջ բարդություններկապված ինչպես հոգեկան, այնպես էլ ֆիզիկական առողջության հետ: Գիտնականները պարզել են, որ ցանկացած նեգատիվ վաղ թե ուշ դուրս է գալու, ինչը կարող է վտանգավոր լինել ուրիշների համար։ Ուստի, եթե մարդն ի վիճակի չէ ինքնուրույն կառավարել զայրույթի և ագրեսիայի զգացումները, արժե դիմել հոգեբանի: