Երեխա 2 ամսական ռեժիմում. Երկու տարեկան երեխան արդեն չափահաս է, բայց դեռ այնքան փոքր

Սիրելի մայրեր և հայրիկներ, ձեր երեխայի ծնունդից անցել է ուղիղ մեկ ամիս։ Այս ընթացքում դուք սովորել եք լավ հասկանալ երեխայի լեզուն և կանխատեսել նրա ցանկությունները: Առաջին վախերն ու կասկածները, և միգուցե առաջին սխալները մնացել են հետևում: Դուք կուտակել եք ծնողական անգնահատելի փորձ, և այժմ ձեր փոքրիկի հետ միասին պատրաստ եք յուրացնել 2 ամսական երեխայի առօրյան։

Այս հոդվածից դուք կսովորեք.

Ոմանց կարող է թվալ, թե 2 ամսական երեխայի նկատմամբ «առօրյա ռեժիմ» հասկացությունը կիրառելը զուրկ է տրամաբանությունից։ Դե, ինչ կարող է անել երեխան, բացի ուտելուց և քնելուց: Սա մասամբ ճիշտ է: Մինչև մոտ 3-4 ամսական երեխաները ենթարկվում են բացառապես ֆիզիոլոգիական կարիքներին՝ ուզում են ուտել, քնել, լինել մոր գրկում և անընդհատ աղտոտել տակդիրները։ Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ, նույնիսկ այս դրսևորումներում կարելի է տարբերակել օրինաչափությունները և օգտագործել դրանք զարգացնել երեխայի կարողությունները. Նաև այս գիտելիքը կօգնի մայրիկին հեշտությամբ հաղթահարել տնային գործերը՝ հարմարեցնելով իր օրը երեխայի ռիթմին:

Ի՞նչ է անում 2 ամսական երեխան օրվա ընթացքում.

• Քնած;
• Ծծում է կրծքավանդակը կամ շիշը;
• Արթնացե՛ք։

Բացի այդ, մայրիկը պետք է ժամանակ ունենա.

• Փոխել անձեռոցիկները կամ տակդիրները;
• Խաղացեք կրթական խաղեր ձեր երեխայի հետ;
• Գնացեք նրա հետ զբոսնելու;
• Լողանալ.

Եկեք նայենք յուրաքանչյուր կետին ավելի մանրամասն:

Երազանք

2 ամսական երեխան օրական քնում է մոտավորապես 16-18 ժամ։Օրվա ընթացքում քնի շրջաններն ընդհատվում են արթնությամբ, որը ներառում է ոչ միայն կերակրումը, այլև դրանից առաջ և հետո ընկած ժամանակահատվածը։ Գիշերը երեխան արթնանում է կուրծքը վերցնելու կամ շիշ խնդրելու համար։

Շատ հակասություններ կան բարուրելու մասին: Հին ժամանակներից մայրերը բարուրում էին իրենց փոքրիկներին, սակայն այժմ այն ​​վերացնելու շարժումը մեծ թափ է հավաքում։ Շատ դժվար է միանշանակ հարց տալ. Բայց, այնուամենայնիվ, եթե մինչև 3-4 ամսական երեխան գիշերը անհանգիստ է քնում, ապա դուք կարող եք նրան հանգիստ պարուրել գիշերը:

Սնուցում

Կրծքով կերակրվող երեխաների առօրյան տարբերվում է կաթնախառնուրդ ստացող երեխաների առօրյայից:

Ամենաֆիզիոլոգիականը կրծքով կերակրումն է ռեժիմում «ըստ պահանջի»երբ երեխան ուտում է հենց այն ժամանակ, երբ ցանկանում է: Մայրիկի կրծքով կերակրելու ազդանշանը կարող է լինել երեխայի լացը կամ անհանգստությունը: Այնուամենայնիվ, չնայած անվճար կերակրման ռեժիմին, երեխաների մեծամասնությունը սահմանում է իր սեփական «ժամանակացույցը», և մայրը կարող է հանգստանալ՝ նկատելով, որ երեխան ուտում է մոտավորապես յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ օրվա ընթացքում և յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ գիշերը: Միայն հիվանդության ժամանակ երեխաները կարող են գրեթե օրեր «կախվել կրծքից»։ Բայց անհանգստանալու ոչինչ չկա, ահա թե ինչպես է օրգանիզմը հաղթահարում սթրեսը և արագացնում վերականգնումը։

Երեխաները, ովքեր ստանում են արհեստական ​​կաթ անհրաժեշտ է կերակրել խստորեն ըստ ժամացույցի. Դա պայմանավորված է նրանով, որ նույնիսկ ամենաթանկ և որակյալ կաթնախառնուրդը նույնական չէ կրծքի կաթին, հետևաբար այն ավելի քիչ հեշտ է ներծծվում և որոշ ժամանակ է պահանջում մարսելու համար: Հետեւաբար, ոչ մի դեպքում չպետք է շիշ տալ ավելի հաճախ կամ ավելի մեծ ծավալով, քան առաջարկվում է: Նորածիններին կերակրելու համար օգտագործվում են 1-ին հարմարեցված կաթի խառնուրդներ. Միջին հաշվով, 2 ամսական երեխաների համար շշով կերակրման քանակը 5-6 է, և երեխան պետք է ուտի 120-ից մինչև 140 մլ խառնուրդ:

Արհեստական ​​կերակրման ժամանակ վաղաժամ և ցածր քաշ ունեցող երեխաների համար կիրառվում է կերակրման հատուկ ռեժիմ: Նրանց համար խառնուրդի թույլատրելի ծավալը նշվում է մանկաբույժի կողմից:

Արթնություն

Երեխան այս տարիքում սկսում է աստիճանաբար սովորել իրեն շրջապատող աշխարհի մասին: Եթե ​​նախկինում նա արթնանում էր միայն ուտելու համար, ապա կյանքի երկրորդ ամսից սկսած արթնության շրջանները երկարում են։ Երեխան այլեւս չի քնում ինչպես կերակրելուց առաջ, այնպես էլ հետո: 2 ամսվա վերջում երեխան կարող է արթուն լինել մինչև 1 ժամ քնի ժամանակաշրջանների միջև.

Երեխայի ակտիվության բարձրացումը սերտորեն կապված է նրա ֆիզիկական և հոգե-հուզական զարգացման հետ: Նա սկսում է տիրապետել իր մկաններին և նպատակային շարժումներ կատարել։ Տեսողության և լսողության զարգացումն օգնում է երեխային սկսել նավարկելու տարածություն և ճանաչել իր ընտանիքը: Պարանոցի մկանների ամրացումը թույլ է տալիս երեխային շրջել գլուխը, որն իր հերթին խթանում է զգայարանների զարգացումը:

Փոքր ու մեծ բաներ

Ժամանակակից մայրիկին օգնության են հասնում մեկանգամյա օգտագործման տակդիրները, ուստի նա զերծ է տակդիրների ամենօրյա լվացումից։ Բայց որոշ մայրեր միտումնավոր հրաժարվում են տակդիրներից։ Սա նույնպես ունի իր առավելությունները. Հետեւաբար, յուրաքանչյուր ծնող յուրովի է որոշում:

Բայց երկուսի համար էլ կարևոր է իմանալ, որ 2 ամսական երեխան օրական 10-13 անգամ միզում է։ Սա առողջության այնքան կարևոր ցուցանիշ է, որ մանկաբույժներն օգտագործում են թաց տակդիրների քանակը՝ գնահատելու, թե արդյոք երեխան օրական բավարար կաթ է ստանում: Ճիշտ սնվելու դեպքում արշավների թիվը քիչ է պետք է լինի օրական ավելի քան 10-12 անգամ. Որպես կանոն, երեխաները հազվադեպ են միզում գիշերը:

Կյանքի 2-րդ ամսից սկսած հաստատվում են երեխայի աղիքային սովորությունները։ Նորմալ է համարվում, եթե կրծքով կերակրվող երեխան կեղտոտում է «յուրաքանչյուր կրծքով կերակրելուց հետո» մինչև օրական 2-4 անգամ հաճախականությամբ: Արհեստական ​​խառնուրդ ստացող երեխան դա անում է ավելի հազվադեպ: Այս դեպքում օրական 1-2 անգամ նորմալ է համարվում։

Զարգացման գործունեություն 2 ամսական երեխայի հետ

Սա, անկասկած, նույնիսկ ավելի ծիծաղելի է թվում, քան «առօրյա ռեժիմը», երբ կիրառվում է երեխայի համար: Բայց մի շտապեք ծիծաղել: Փաստն այն է, որ հենց այս տարիքի համար է, որ մոր հետ ցանկացած զբաղմունք՝ լինի դա մերսում, մարմնամարզական վարժություններ, օրորոցային երգ, վառ չխկչխկոց, թե պարզապես մեղմ մոր ձայն, երեխայի համար է։ զգայարանների լավ մարզում.

2 ամսականից սկսած ճկվող մկանների տոնուսը աստիճանաբար թուլանում է, երեխան սկսում է նպատակասլաց շարժումներ կատարել՝ ձեռքերը վեր է բարձրացնում, գլուխը շրջում, ոտքերը ձգում։

Աչքերը նույնպես զարգանում են.Երեխան սովորում է իր տեսադաշտում շարժել առարկաները և կենտրոնացնել հայացքը: Նա սկսում է տեսնել ոչ միայն ուրվագծերը, այլև մանրամասները, թեև նրա տեսողական սրությունը դեռևս ցածր է, և նա կարող է հստակ տարբերակել միայն աչքերից 20 սմ հեռավորության վրա գտնվող առարկաները։ Ուստի փոքրիկի հետ խոսելիս մայրը պետք է հնարավորինս մոտենա նրան, որպեսզի նա տեսնի իր սիրելի դեմքի դիմագծերը։

Ձեր երեխայի ականջները նույնպես զարգանում են:Այժմ երեխան ոչ միայն արձագանքում է հնչյուններին՝ դողալով կամ լաց լինելով, այլեւ փորձում է գտնել ձայնի աղբյուրը։

Ինչպիսի՞ խաղեր կարող եք հորինել 2 ամսական երեխայի հետ:

Ամենապարզն այն է, որ երեխային արթուն ժամանակ վերցնեք ձեր գրկում, խոսեք նրա հետ՝ փոխելով ինտոնացիաները, ժպտացեք, երգեր երգեք։

Դուք կարող եք խաղալ թաքցնել և փնտրել.Կանչեք երեխային նախ ձախ կողմից, սպասեք, մինչև նա շրջի գլուխը, իսկ հետո գնացեք աջ և զանգահարեք մյուս կողմից։ Երեխան կփորձի շրջել գլուխը և գտնել, թե որտեղից է գալիս մոր ձայնը: Այս խաղի համար դուք կարող եք օգտագործել հաճելի ձայնով չխկչխկոց, և այն նախ մի ականջի մեջ, ապա մյուսի մեջ չխկչխկացնել:

Գույնի ընկալումը և ձեռքի շարժումները զարգացնելու լավագույն խաղալիքը հաճելի ձայնով էկոլոգիապես մաքուր պլաստիկից պատրաստված թեթև չխկչխկոցն է: Առաջին չախչախների գույնը պետք է լինի տաք՝ դեղին, նարնջագույն, կարմիր, քանի որ նորածինն առաջինը սկսում է տարբերել այս գույները։

Քայլել 2 ամսական երեխայի հետ

Ձմռանը չպետք է քայլել դրսում 10 C⁰-ից ցածր ջերմաստիճանում, իսկ ամռանը զբոսանքի համար լավագույն ժամերն են առավոտյան ժամը 11-ը և երեկոյան 16-ից հետո:

Քանի որ փոքրիկն այս տարիքում քիչ է շարժվում, անհրաժեշտ է խնամքով հագուստ ընտրել ձմռանը զբոսանքի համար։ Լավագույն տարբերակը.մորթյա ծրար կամ բիբի բնական մորթով առանց առանձին ոտքերի:

Ամռանը երեխային չպետք է ենթարկեք արևի ուղիղ ճառագայթների: Եթե ​​երեխան չի քնում զբոսանքի ժամանակ, ապա պետք է նրան ավելի հաճախ գրկել և ծանոթացնել շրջապատող աշխարհին՝ նրա հնչյուններին, հոտերին, ուրվանկարներին:

Լողանալ

Լողանալու կատարյալ միջոց չկա։ Հիմնական, պահպանել հետևյալ կանոնները.Օգտագործեք օճառ և շամպուն ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ։ Իսկ ամենօրյա լոգանքների համար մաքուր ջուրը հարմար է։ Բարուրի ցանով կամ միլիարիայով երեխաներին կարելի է լողացնել ջրում՝ բուսական թուրմի ավելացմամբ (երիցուկ, երիցուկ):

Ավանդույթ է դարձել, որ երեխաներին ամենից հաճախ լողացնում են երեկոյան՝ քնելուց առաջ։ Բայց սա պարտադիր պահանջ չէ։ Եթե ​​երեխային դուր չի գալիս այս ռեժիմը, նա դառնում է քմահաճ և դժվարանում է քնել, ապա կարող եք վերափոխել ջրի ընթացակարգերը առավոտյան կամ ցերեկային ժամերին՝ արթնանալու ժամերից մեկում:

Լոգարանում ջրի ջերմաստիճանը չէ պետք է լինի 37 C⁰-ից բարձր:Դա կարելի է հեշտությամբ ստուգել՝ ձեր արմունկը ջրի մեջ թաթախելով, եթե դուք զգում եք հաճելի ջերմություն, ապա ջուրը իդեալական է լողալու համար։

Երեխայի մասին հոգ տանելը հեշտ գործ չէ, այն պահանջում է մեծ համբերություն և անսահման սեր։Բայց եթե մայրը ուշադիր է, նա հեշտությամբ կարող է տարբերել նույնիսկ 2 ամսական երեխայի առօրյան և դրա հիման վրա պլանավորել իր օրը այնպես, որ մայրությունը միայն ուրախություն բերի, ոչ թե հոգնածություն:

Երեխայի ծնունդից հետո առաջին ամիսն անցնում է նրան ճանաչելու համար։ Ծնողները ընտելանում են իրենց երեխային, սովորում են հոգ տանել նրա մասին, հետևել նրա զարգացմանը՝ երբեմն չափից դուրս անհանգստանալով, թե արդյոք նրա հետ ամեն ինչ կարգի՞ն է:1. Ի՞նչ է ներառում 2 ամսական երեխայի առօրյան:
2. Ճիշտ սնունդը առողջության գրավականն է
3. Որքա՞ն պետք է քնի 2 ամսական երեխան:
4. Երեխան գիշեր-ցերեկ շփոթված է՝ ի՞նչ անել:

6. Մոտավոր առօրյան ըստ ժամի
7. Եզրակացության փոխարեն

Ի՞նչ է ներառում 2 ամսական երեխայի առօրյան:

Երկրորդ ամսում, որպես կանոն, նրանք արդեն ժամանակ ունեն պարզելու, թե ինչ և ինչպես անել, ինչպես վերահսկել երեխային և արդեն գիտեն, թե ինչու է նա լաց լինում: Ինչպես նախկինում, 2 ամսական երեխայի ամենօրյա ռեժիմը պետք է ներառի.

• Պատշաճ կերակրում
• Խաղաղ քուն
• Քայլում,
• Լողանալ.

Եթե ​​անցյալ ամիս չկարողացաք լիարժեք ռեժիմ հաստատել, հիմա նորից փորձելու ժամանակն է։

Ճիշտ սնունդը առողջության գրավականն է

Ակտիվ զարգացումը ընթացքի մեջ է, և, հետևաբար, երեխային անհրաժեշտ է զգալի էներգիայի ծախսեր: Սովորաբար երկրորդ ամսվա ընթացքում երեխաները լավ ախորժակ են ունենում: Երեխան օրական մոտավորապես 900 մլ կաթ է ուտում։ Շիշով կերակրվող 2 ամսական երեխայի դասական առօրյան ենթադրում է օրական 6 անգամ կերակրել՝ մոտավորապես 3 ժամ ընդմիջումներով: Քանի որ երեխան արդեն մի փոքր մեծացել է, գիշերային ընդմիջումը կարող է մի փոքր ավելանալ: Նույն կանոնը պետք է հաշվի առնել 2 ամսականում կրծքով կերակրվող երեխայի առօրյային անդրադառնալիս։

Որոշ երիտասարդ մայրեր շատ են անհանգստանում, որ երեխան բավականաչափ չի ուտում և լավ չի գիրանում: Մի անհանգստացեք. երկու ամսականում երեխան արդեն հետաքրքրվում է այն ամենով, ինչ կատարվում է իր շուրջը: Ուստի նրան կերակրելու համար պետք է տեղ ու ժամանակ ընտրել, որպեսզի նա ոչ մի բանից չշեղվի։ Կերակրման գործընթացը կարող է ուղեկցվել օրորոցային հանգիստ բզզելով՝ երեխային հանգիստ տրամադրություն հաղորդելու համար:

Քանի որ երեխան արդեն ավելի շատ է ուտում, մոր կաթի արտադրությունն ավելանում է։ Ճիշտ է, երբեմն կարող են առաջանալ «անսարքություններ», և կարող է քիչ լինել կաթը: Պետք չէ անմիջապես հուսահատվել։ Շատ դեպքերում, դիետայի փոփոխությունը բավական է լակտացիան մեծացնելու համար:

Դուք պետք է հարստացնեք ձեր սննդակարգը կաթով և ֆերմենտացված կաթնամթերքով, թեյ խմեք կաթով կամ հատուկ թեյեր, որոնք օգնում են բարձրացնել լակտացիան։

Որքա՞ն պետք է քնի 2 ամսական երեխան.

Ամենից հաճախ, 2 ամսական երեխայի ռեժիմն արդեն բավականին հաստատված է. երեխան քնում և կերակրում է կանոնավոր ընդմիջումներով: Քնին հատկացված ժամանակի աստիճանական նվազում է նկատվում։ Երկու ամսականում երեխան սովորաբար քնում է օրական 16-18 ժամ։ Ցերեկային քնի ժամանակահատվածները մի փոքր կրճատվում են՝ այժմ երեխան քնում է մեկուկես-երկու ժամ՝ օրը 3-4 անգամ։ Իսկ գիշերային քունը կարող է տևել մինչև 9 ժամ:

Երեխան գիշեր-ցերեկ շփոթել է. ի՞նչ անել.

Հարցը, թե ինչպես սահմանել երեխայի առօրյան 2 ամսականում, հատկապես մտահոգում է այն ծնողներին, ում երեխան «շփոթել» է գիշերն ու ցերեկը. երեխան գիշերը արթուն է, իսկ ցերեկը քնում է: Ծնողների համար սա շատ խնդրահարույց է, քանի որ նրանց համար դժվարանում է պահպանել նորմալ առօրյան։ Հետևաբար, դուք պետք է փորձեք փոխել երեխայի առօրյան: Թույլ մի տվեք, որ նա օրվա ընթացքում 4-5 ժամից ավել քնի, խաղացեք նրա հետ, աշխատեք ավելի երկար զվարճացնել։ Իսկ գիշերը քնելուց առաջ նրան ամեն օր լողացրեք ու օրորոցային երգեք, որպեսզի երեխան հնարավորինս հանգստանա։ Այդ դեպքում ձեր քունը ավելի ուժեղ կլինի:

Եթե ​​լողանալը ձեզ համար երեկոյան ծես է, ապա մերսումն ու թեթեւ վարժությունները կարող են լինել առավոտյան ծես։ Շոյեք երեխայի ձեռքերը, ոտքերը, մեջքը, ապա մերսեք որովայնը: Փոքր երեխաներին սա իսկապես դուր է գալիս և առավոտյան ավելացնում են իրենց ակտիվությունը։

Ուսումնական խաղեր

2 ամսական երեխայի առօրյան կարող է լրացվել կրթական խաղերով։ Երեխային արդեն հետաքրքրում են շրջապատող առարկաները, որոնցից կարելի է օգտվել խաղ կազմակերպելիս։ Օրինակ, դուք կարող եք վերցնել պայծառ խաղալիք և տեղափոխել այն երեխայի աչքի առաջ: Երեխան իր աչքերով կհետևի խաղալիքին: Համոզվեք, որ խաղը չի հոգնեցնում ձեր երեխային, եթե կորցնում եք հետաքրքրությունը խաղալիքի նկատմամբ, դադարեք խաղալ:

Բռնելու ռեֆլեքսը բարելավելու համար երեխայի ափի մեջ տեղադրեք տարբեր չափերի, հյուսվածքների և գույների գնդակներ: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք բարդացնել առաջադրանքը և կապել գնդերը պարանով: Թույլ տվեք ձեր երեխային պարանն իջեցնելիս փորձել բռնել գնդակները:


Այս տարիքում արդեն կարելի է երեխային դնել որովայնի վրա և վառ չխկչխկաններ ցույց տալ։ Դա կգրգռի նրա հետաքրքրությունը, և նա կփորձի գլուխը բարձրացնել՝ նայելու խաղալիքին։ Այս վարժությունը լավ մարզում է մկանները։

Դուք կարող եք նաև խաղեր օգտագործել ձեր երեխայի լսողությունը զարգացնելու համար: Փոքր զանգեր կապեք ձեր երեխայի ոտքերին: Ամեն շարժումով նրանք կզնգեն ու ուշադրություն կգրավեն։ Նաև այս տարիքում երեխաներին շատ են դուր գալիս մանկական ոտանավորներ և կատակներ, որոնք կարող են օգտագործվել խաղի մեջ:

Ընտրեք ամենօրյա ռեժիմը ժամով

6.00	Բարձրացում, 1-ին կերակրում
6.00-7.30	Լվացք, առավոտյան վարժություններ, խաղեր
7.30-9.30	Երազանք
9.30	2-րդ կերակրումը
9.30-11.00	Ակտիվ արթնություն
11.00-13.00	Քնել, ավելի լավ է քայլելիս
13.00-14.30	3-րդ կերակրում, խաղեր
14.30-16.30	Երազանք
16.30-18.00	Արթնություն, 4-րդ կերակրում
18.00-20.00	Երազանք
20.00-22.00	5-րդ կերակրումը և արթնությունը, լողանալը
22.00-24.00	Քնել, ապա 6-րդ կերակրել:

Եզրակացության փոխարեն

Իհարկե, ամեն երեխա չէ, որ խստորեն կապրի այս առօրյայի համաձայն։ Հնարավոր են ինչպես փոքր, այնպես էլ նշանակալի շեղումներ նկարագրված ռեժիմից, ամեն ինչ կախված է երեխայից: Բայց մայրերը դեռ պետք է հիշեն, որ ռեժիմը և երեխայի ճիշտ զարգացումը սերտորեն կապված են: Չէ՞ որ քնի տեւողությունն ու հաճախականությունը, կերակրման ճիշտ ժամանակացույցն ավելի մեծ ազդեցություն են ունենում երեխայի էմոցիոնալ վիճակի ու առողջության վրա։

Երեխայի կյանքի երրորդ տարում դաստիարակության հիմքը, ինչպես նախկինում, մնում է ճիշտ կառուցված և հստակ իրականացվող առօրյան։ Բայց երեխայի զարգացման շնորհիվ անհրաժեշտ է փոփոխություններ կատարել։

Այս տարիքում առողջ, նորմալ երեխան պետք է քնի ցերեկը 12-13 ժամ, որից 10-11-ը՝ գիշերը, իսկ 2,5-լ.5 ժամը՝ ցերեկը։ Նա կարող է արթուն մնալ ակտիվ, առանց ավելորդ աշխատանքի, 6,5-5,5 ժամ, ոչ ավելին։ Արթնության և քնի տեւողության այս տատանումները կախված են երեխաների անհատական ​​հատկանիշներից: Որոշ երեխաներ կարող են արթուն մնալ ոչ ավելի, քան 5,5 ժամ, իսկ օրվա ընթացքում քնել առնվազն 2-2,5 ժամ։

Մյուսները արթուն են 6-6,5, իսկ օրվա ընթացքում քնում են ընդամենը 1,5-2 ժամ։ Տարիքային նորմերի սահմաններում կան արթնության և քնի տեւողության այլ անհատական ​​շեղումներ։

Նյարդային, հեշտությամբ հոգնած երեխաներին և ծանր հիվանդություններից հետո երեխաներին անհրաժեշտ է ավելի կարճ արթնություն և ավելի հաճախակի և երկար քուն: Երբեմն դրանք նույնիսկ պետք է ժամանակավորապես վերադարձնեն օրվա ընթացքում երկու քնելու:

Ինչպե՞ս որոշել, թե ինչպիսի քուն և արթնություն է պետք ձեր երեխային: Սա կարելի է դատել նրա պահվածքով։ Եթե ​​քնելուց առաջ երեխան կա՛մ հուզվում է (գոռում է, շատ է ծիծաղում և երբեմն՝ առանց պատճառի, շարժվում է անկանոն, կատակում է, անում է մի բան, որն ակնհայտորեն անօրինական է, չի լսում, թե ինչ են իրեն ասում և, ի վերջո, լաց է լինում), կամ. , ընդհակառակը, լեթարգիկ (ոչինչ անել չի կարող), նվնվում է ամենափոքր սադրանքի դեպքում, վիրավորվում է առանց պատճառի) - սա ցույց է տալիս, որ նա արդեն սպառել է իր հնարավորությունները, որ նա արդեն չափից դուրս հոգնած է։

Այս դեպքում անհրաժեշտ է զգոնության տեւողությունը կրճատել 30-40 րոպեով, իսկ երբեմն նույնիսկ մեկ ժամով, որպեսզի չհանգեցնի գերաշխատանքի։ Եթե ​​քնելու պահին երեխան հավասարակշռված է, զգոն, իրեն լավ է զգում և քնելուց հետո երկար ժամանակ չի քնում, ապա կարող եք երկարացնել նրա արթնության ժամանակը` ոմանց հետաձգելով քնի սկիզբը: ժամանակ.

Հետեւաբար, յուրաքանչյուր երեխայի համար պետք է սահմանել քնի եւ արթնության ռեժիմը ոչ միայն նրա տարիքին համապատասխան, այլեւ հաշվի առնելով նրա անհատական ​​հնարավորությունները։ Ձեր երեխայի կարիքները բավարարող ամուր առօրյայով նա սովորաբար արագ քնում է ճիշտ ժամանակին և ճիշտ ժամանակին արթնանում լավ տրամադրությամբ: Պետք է հիշել, որ որոշ օրերին երեխան սովորականից մի փոքր երկար է քնում։ Սա միանգամայն բնական է և կախված է բազմաթիվ պատճառներից. Դուք չպետք է անհանգստանաք, եթե ձեր երեխան երբեմն մի փոքր երկար է քնում կամ անմիջապես չի քնում: Առօրյան փոխելու ազդանշան է նման դեպքերի կրկնությունը, և ամենակարևորը՝ երեխայի ինքնազգացողության փոփոխությունը քնելուց առաջ։

Երբեմն ծնողները նշում են, որ ամռանը երեխաները նիհարում են, դառնում են ավելի դյուրագրգիռ և անհնազանդ, և կարող է դժվար լինել նրանց հանգիստ խաղալու նստեցնելը: Դա բացատրվում է նրանով, որ ամռանը երեխաները, շատ լինելով դրսում, շատ ավելի բազմազան տպավորություններ են ստանում, քան ձմռանը։ Լինելով թեթև հագնված և տեսնելով շատ նոր ու հետաքրքիր բաներ՝ նրանք շատ են շարժվում։ Եվ միևնույն ժամանակ, ամռանը նրանք քիչ են քնում։

Ամռանը բնական երևույթների պատճառով երեխաները սովորաբար երեկոյան քնում են մոտ մեկ ժամ ուշ, իսկ առավոտյան ավելի շուտ են արթնանում։ Այս ամենը հանգեցնում է գերաշխատանքի։ Ուստի ամռանը պետք է երեխային սովորականից մեկուկես ժամ շուտ պառկեցնել ցերեկային ժամերին և դրանով իսկ լրացնել գիշերային կարճատև քունը։

Ամռանը, հնարավորության դեպքում, երեխան պետք է ամբողջ օրը անցկացնի դրսում։ Ցուրտ սեզոնին ամեն օր երկու անգամ զբոսնել։ 2-3 տարեկան երեխաներն արդեն կարող են ազատ տեղաշարժվել զբոսանքի ժամանակ՝ նույնիսկ տաք հագուստով և կոշիկներով։

Սա թույլ է տալիս ձմեռային զբոսանքի ժամանակը հասցնել 1,5-2 ժամի։
Գարնանն ու աշնանը օդում մնալու տեւողությունը ավելանում է՝ կախված եղանակից քիչ թե շատ ժամանակ։

Երկու-երեք տարեկան երեխան երկար ժամանակ չի կարող մի բան անել, քանի որ արագ հոգնում է։ Բայց ինքը դեռ չգիտի, թե ինչպես կարգավորի իր գործունեությունը։ Ուստի առօրյայում անհրաժեշտ է որոշել տարբեր տեսակի գործունեության ժամանակը` ապահովելով դրանց բազմազանությունն ու փոփոխականությունը հանգիստ ու ակտիվ խաղերի, անկախ խաղերի և մեծահասակների հետ խաղ-գործունեության համար:

Եթե ​​երեխան հաճախում է մանկապարտեզ, ապա անհրաժեշտ է համաձայնեցնել իր տնային ռեժիմը մանկապարտեզի հետ՝ ուսուցչի կամ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Շատ մայրեր դժգոհում են, որ իրենց համար դժվար է առավոտյան արթնացնել երեխաներին։ Սա խոսում է այն մասին, որ նա գիշերը բավականաչափ չի քնել։ Առավոտյան արթնանալու ժամանակը չի կարելի հետաձգել, հատկապես, եթե մայրն աշխատում է, իսկ երեխան գնում է մանկապարտեզ։ Մնում է միայն մեկ բան անել՝ երեկոյան ավելի շուտ պառկեցնել նրան, որպեսզի նա գիշերը քնի առնվազն 10 ժամ։

Երեխային անհրաժեշտ ամեն ինչ պետք է պատրաստել երեկոյան, դա ձեզ հնարավորություն կտա հանգիստ վեր կենալ նրան և հագցնել առավոտյան՝ առանց շտապելու կես ժամ։

Հանգստյան օրերին կերակրումը, քունը և զբոսանքները պետք է իրականացվեն այն նույն ժամերին, որոնց երեխան սովոր է մանկապարտեզում, այսինքն՝ խստորեն պահպանել մանկապարտեզային ռեժիմը:

Հիշեք, որ սովորական առօրյայի խախտումը երեխայի տրամադրության և վարքի տարբեր բացասական փոփոխություններ է առաջացնում (հրաժարվում է ուտելուց, երկար ժամանակ չի քնում, քմահաճ է և այլն): Միատեսակ առօրյան մանկապարտեզում և տանը կապահովի երեխայի ուրախ, հավասարակշռված վարքը:

Որպեսզի երեխան արթուն ժամանակ ակտիվ լինի, չհոգնի, և որպեսզի այս ժամանակը ձեռնտու լինի նրա զարգացմանը, անհրաժեշտ է ճիշտ կազմակերպել երեխայի բոլոր գործունեությունը։

2-3 տարեկան երեխան կարող է զգալի ժամանակ ինքնուրույն խաղալ, բայց, այնուամենայնիվ, չի կարելի իրեն թողնել ամբողջ արթնանալու ընթացքում։ Նա երեցների հսկողության, օգնության և առաջնորդության կարիք ունի։ Ուստի երկու հարց պետք է ճիշտ լուծվի՝ երբ և որ ժամին երեխան կարող է ինքնուրույն խաղալ, և երբ մեծահասակները պետք է հատուկ ժամանակ հատկացնեն նրա հետ խաղալու և պարապելու։

Գիշերային քնից, այսինքն՝ երկար լավ հանգստից և գործունեության երկար ընդմիջումից հետո երեխան կարող է ինքնուրույն ինչ-որ բան լավ անել։
Օրվա առավոտյան տանը մնացած սիրելիները սովորաբար զբաղված են տնային գործերով, և, հետևաբար, շատ լավ է կազմակերպել օրվա այս հատվածը, որպեսզի երեխան հիմնականում կարողանա ինքնուրույն սովորել մեծահասակների մասնակցությամբ միայն շատ քիչ: .

Առավոտյան նախաճաշից առաջ, երբ բոլորը զբաղված են, երեխան լվացվելուց և հագնվելուց հետո կարող է ինքնուրույն խաղալ։ Նախաճաշից հետո, երբ երեխան դեռ զգոն է և էներգիայով լի, լավ է նրան տալ ավելի բարդ բնույթի որոշակի գործունեություն, օրինակ՝ գիրք նայել, բլոկներով կառուցել և այլն։

Եթե ​​մայրը կամ տատիկն այս պահին ինչ-որ բան է անում, որում փոքր երեխան կարող է որոշակի մասնակցություն ունենալ, ապա լավ է նրան ներգրավել իր գործին, որը նա անում է շատ պատրաստակամորեն և հետաքրքրությամբ։ Նախաճաշից մեկուկես ժամ հետո, երբ երեխան սպառել է ինքնուրույն խաղալու ունակությունը, իսկ մայրը կամ տատիկն արդեն կատարել են անհրաժեշտ տնային գործերը, պետք է նրա հետ զբոսնել։

Քայլելիս նա պետք է խաղա բացօթյա խաղեր, դիտարկի իր շրջապատը, այսինքն. լինել ակտիվ, ակտիվ վիճակում. Մեծահասակները պետք է փոխարինեն ակտիվ խաղերը ավելի հանգիստ գործողություններով (դիտարկում, զրույց):

Անհրաժեշտ է զբոսանքից վերադառնալ ուտելուց ոչ ուշ, քան 30-40 րոպե առաջ, որպեսզի երեխան ժամանակ ունենա մի փոքր հանգստանալու։ Լավ է, որ այս ընթացքում երեխան նորից ինքնուրույն խաղա։ Հնարավոր է և շատ օգտակար է երեխային ներգրավել կերակուր պատրաստելու և խաղալիքները մաքրելու մեջ. «Եկեք միասին տեղափոխենք սեղանը, հիմա ուտենք», «Տիկնիկը սեղանից հանեք, ես պետք է դնեմ սպասքը» և այլն: .

Երեկոյան ընտանիքի չափահաս անդամները աշխատանքից տուն են գալիս, և մոր համար տնային աշխատանքների բնույթը փոխվում է: Հետևաբար, դուք կարող եք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ուղղակիորեն ձեր երեխայի հետ աշխատելու համար: Օրվա երկրորդ կեսին պետք է անպայման նրա հետ մարզվել ու երկրորդ անգամ զբոսնել։ Ավագ եղբայրներն ու քույրերը սովորաբար երեկոյան պատրաստում են իրենց տնային աշխատանքը, մեծահասակները հանգստանում են, պետք է այնպես անել, որ երեխան չխանգարի նրանց և զբաղեցնել նրան հանգիստ խաղով:

Բայց երեխան չի կարող ամբողջ երեկոն անցկացնել հանգիստ խաղերում, նրա շարժման կարիքը պետք է բավարարվի զբոսանքի ժամանակ, որտեղ նա կարող է վազել առանց որևէ մեկին անհանգստացնելու։

Արթնության այս կազմակերպման դեպքում երեխան իրեն լավ է զգում ողջ օրվա ընթացքում։ Այն զբաղված է, և մեծերը կարող են տնային առաջադրանքներ կատարել:

Եթե ​​երեխան հաճախում է մանկապարտեզ, ապա երեկոյան տուն վերադառնալուն պես դուք պետք է հատկացնեք 30-40 րոպե նրա հետ հանգիստ խաղալու, կամ նրան հեքիաթ պատմելու կամ նրա հետ գիրք դիտելու համար: Թող նա ինքնուրույն խաղա քնելուց առաջ մնացած ժամանակը:

Ավելի լավ է հանգստյան օրը երեխային տալ նոր և շատ հետաքրքիր խաղալիքներ, քանի որ երեկոյան երեխան շատ քիչ ժամանակ ունի խաղալու, և նա, չցանկանալով բաժանվել դրանցից, չի ցանկանա գնալ քնելու։

Ցանկալի է մանկապարտեզից վերադարձը վերածել զբոսանքի։ Ավելի լավ է, եթե հեռավորությունը թույլ է տալիս, քայլեք երեխայի հետ։ Այնուամենայնիվ, շտապելու կարիք չկա։ Թող նա ավելի երկար մնա օդում։ Օրվա ընթացքում այլ երեխաների շրջապատում լինելը նրան ինչ-որ չափով գերխթանում է, և զբոսանքն ազատություն կլինի նրա համար:

2-ից 3 տարեկան երեխայի մոտավոր ամենօրյա ռեժիմ.

Մասնագիտություններն ու գործունեությունը շատ են, բայց աշխարհում ամենադժվարներից մեկը մայր լինելն է։ Երեխային մեծացնելն ու խնամելը լիակատար նվիրում է պահանջում։ Օրվա ընթացքում մայրը ստիպված կլինի երեխային կերակրել մեկից ավելի անգամ, ուղեկցել նրան զբոսնելու, հիգիենայի տարբեր ընթացակարգեր իրականացնել։ Միևնույն ժամանակ, մայրության արձակուրդում գտնվող կանանց մեծ մասը տնային աշխատանք է կատարում և երազում է անձնական ժամանակի մասին: Պլանավորումը կօգնի։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 2 տարվա մոտավոր ռեժիմ։

Ռեժիմ - ինչ է դա և ինչի համար է այն:

Յուրաքանչյուր գիտակից մայր գիտի, որ երկու տարեկան երեխային պետք է օրական 3-5 անգամ կերակրել, զբոսնել ու քնեցնել օրվա ընթացքում։ Եթե ​​այս բոլոր քայլերն անեք պատահաբար, հեշտ է շփոթվել: Ցանկանու՞մ եք հետևել ամեն ինչին և հանգստություն պահպանել: Պլանավորեք ձեր երեխային 2 տարեկանում, եթե նախկինում չեք օգտագործել պլանավորումը: Խոսքը ողջ օրվա ընթացքում գործողությունների կազմակերպված հաջորդականության մասին է։ Այն նաև օգտակար է հենց երեխայի համար։ Երեխաները, ովքեր ապրում են «կանոններով», մեծանում են ավելի հանգիստ և կազմակերպված։ Այս երեխաները խնդիրներ չունեն ախորժակի, վաղ արթնանալու կամ ժամանակին քնելու հետ կապված: Եթե ​​դուք հետևեք ռեժիմին վաղ մանկությունից, երեխան հաջողությամբ կհարմարվի մանկապարտեզին, իսկ հետո՝ դպրոցին։

Գործողությունների պլանի օրինակ

Ձեր երեխայի առօրյան պետք է հիմնված լինի նրա կարիքների վրա: Երկու տարեկանում երեխաների մեծ մասը քնի հետ կապված խնդիրներ չունի: Երեխան գիշերը քնում է մոտ 10 ժամ և արթնանում է միայն հատուկ առիթներով: Ցերեկային քունը շատ կարևոր է ճիշտ քնի համար, պարզապես օրվա կեսին պառկեցրեք ձեր երեխային քնելու:

Դուք կարող եք հենց հիմա վերցնել մի թուղթ և փորձել ուրվագծել ձեր որդու կամ դստեր մոտավոր առօրյան:

Երկու տարեկանների համար արթնանալու օպտիմալ ժամը համարվում է առավոտյան ժամը 7.00-8.00-ն։ Ըստ այդմ՝ երեխային պետք է պառկեցնել ոչ ուշ, քան ժամը 22.00-ն։ Եթե ​​չեք նախատեսում երեխային մանկապարտեզ ուղարկել, ապա արթնանալը կարող է տեղափոխվել 8.00-9.00։ Բայց նկատի ունեցեք, որ քնելու ժամը այս դեպքում կփոխվի մեկ ժամով:

Երկու տարեկանում երեխան ուտում է մեծահասակների սեղանից, խորհուրդ է տրվում ամենօրյա սննդակարգը բաժանել երեք հիմնական և երկու լրացուցիչ սննդի. Բացի նախաճաշից, ճաշից և ընթրիքից, ձեր ամենօրյա պլանում ներառեք ցերեկային խորտիկ և երկրորդ ընթրիք: Նման նախուտեստների ժամանակ տեղին են կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ թխվածքաբլիթներով, մրգերով և այլ առողջարար նախուտեստներով։

Պահպանողական մանկաբույժներն ու ուսուցիչները խորհուրդ են տալիս ամեն օր զբոսնել մաքուր օդում օրական առնվազն 2 անգամ երկու ժամ տևողությամբ։ Ժամանակակից մայրերի համար հեշտ չէ հետևել այս կանոնին ամբողջ տարին։ Փորձեք ինքներդ ձեզ մարզել, որ բարենպաստ եղանակային պայմաններում օրական երկու անգամ մոտ մեկ ժամ շարունակ զբոսնել երեխայի հետ:

Ի՞նչ այլ իրեր պետք է պարունակի 2 տարեկան երեխայի առօրյան: Փորձեք մնացած ժամանակը հավասարաչափ բաշխել զարգացման գործունեության (ստեղծագործական, սպորտային և երաժշտական) և խաղերի միջև:

2 տարեկան երեխայի ամենօրյա ռեժիմը տանը. նմուշ

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում երկու-երեք տարեկան երեխայի մոտավոր առօրյան. Այս ծրագիրը ներառում է երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր ընթացակարգերը և գործողությունները: Եվ այնուամենայնիվ, առօրյան անհատական ​​է և եզակի յուրաքանչյուր ընտանիքի համար։ Նմուշի հիման վրա դուք հեշտությամբ կարող եք ստեղծել ձեր սեփական պլանը՝ չմոռանալով որևէ կարևոր բան:

• 8.00. Բարձրանալ.
• 8.00. Առավոտյան հիգիենայի ընթացակարգեր, վարժություններ.
• 8.30. Նախաճաշ.
• 9.00. Ուսումնական գործունեություն/խաղեր.
• 10.00. Քայլել.
• 11.30. Խաղեր.
• 12.00. Ընթրիք.
• 12.30. Պատրաստվելով ցերեկային քուն.
• 13.00. Երազանք.
• 15.00. Ուսումնական գործունեություն/խաղեր.
• 16.30. Խորտկարան (կեսօրվա խորտիկ):
• 17.00. Քայլել.
• 19.00. Ընտանեկան ընթրիք.
• 19.30. Ուսումնական գործունեություն/խաղեր.
• 21.00. Երեկոյան հիգիենայի ընթացակարգեր, քնելուց առաջ ծես.
• 22.00. Երազանք.

Շատ ժամանակակից մայրերի համար ամենօրյա նման պլանավորումը կարող է չափազանց ձանձրալի և «ճիշտ» թվալ։ Որտե՞ղ է ծնողների ազատ ժամանակը, հարցնում եք: Իսկապե՞ս ճի՞շտ է, որ երեխան միշտ զբաղված չէ «պարտադիր» գործերով, նրան պետք է զվարճացնել և զարգացնել։ «Զարգացնող գործողություններ/խաղեր» կետը ներառում է երեխայի խաղը մոր հետ միասին կամ մենակ կամ ստեղծագործական գործունեություն: Առաջարկվող ընտրանքն առաջարկում է օրվա ընթացքում միայն երեք հատկացված ժամանակացույց տվյալ գործունեության տեսակի համար: Դրանցից մեկը կարելի է նվիրել նկարչությանը, երկրորդը՝ շինարարական հավաքածուի և այլ խաղալիքների հետ խաղալուն, երրորդը՝ զարգացման ձեռնարկի դասին: Եթե ​​խաղին և ճանաչողական գործունեությանը հատկացվում է մեկ կամ ավելի ժամ, ձեր երեխային առաջարկեք մի քանի տեսակի զբաղմունք: Թող երեխան առաջին 10-20 րոպեն ինքնուրույն խաղա, հետո մայրիկը կմիանա գործընթացին, իսկ դրանից հետո դուք կարող եք միասին նոր բան սովորել։

Ինչպե՞ս է սկսվում առավոտը:

Եթե ​​անգամ ժամ առ ժամ կազմել եք 2 տարեկան երեխայի առօրյան, մի շտապեք ձեր բնակարանը բանակի զորանոցի վերածել։ Երեխան, ով չի հաճախում մանկապարտեզ, պարտադիր չէ, որ արթնանա զարթուցիչով։ Թող նա արթնանա նախատեսվածից 20 րոպե ուշ կամ մեկ ժամ շուտ։ Ժամկետները հնարավոր կլինի պահպանել՝ նվազեցնելով քայլելու ժամանակը կամ խաղերի «անվճար» ժամերը։ Արթնանալուց հետո պետք է լվանալ և հագնվել։ Այնուհետև ժամանակն է մի քանի պարզ վարժություններ անելու, որից հետո կարող եք լավ տրամադրությամբ նախաճաշել: Հրավիրեք ձեր թարմացած երեխային մի փոքր խաղալու: Նախաճաշից անմիջապես հետո շատ մայրեր նախընտրում են որոշ ժամանակ հատկացնել իրենց կամ տնային գործերով զբաղվել։ Առավոտյան արդյունավետ ժամերը կարող են ծախսվել նաև զարգացնող գործունեության վրա: Եթե ​​եղանակը լավ է, նախաճաշից հետո տանը հանգստանալուց հետո ազատ զգալ զբոսնելու։

Քայլել, ճաշել և քնել

Մաքուր օդը և ֆիզիկական ակտիվությունը անհրաժեշտ են երեխայի ներդաշնակ զարգացման համար։ Զբոսանքի համար ընտրեք հարմարավետ հագուստ սեզոնի համար։ Ի՞նչ անել դրսում երեխայի հետ. Խաղահրապարակում անցկացրած ժամանակը համատեղեք կրթական գործունեության հետ: Խոսեք եղանակների փոփոխության մասին և ձեր երեխայի ուշադրությունը հրավիրեք նրան շրջապատող աշխարհի վրա:

Փողոցից հետո հագուստը փոխելու և ճաշելու ժամանակն է։ Եթե ​​ժամանակը թույլ է տալիս, կարող եք մի փոքր խաղալ: Այնուհետև պետք է պատրաստվել ցերեկային քնին։ Փորձեք կերակրել ձեր երեխային և պառկեցնել նրան քնելու մոտավորապես նույն ժամին: 2 տարեկան երեխայի առօրյան պետք է կառուցված լինի այնպես, որ նա չհոգնած լինի կամ քաղց չզգա:

Երեկոյան մոտ է...

Ի՞նչ անել արթնանալուց հետո. Ցերեկային քունը թույլ է տալիս երեխային հանգստանալ ու ուժ ձեռք բերել նոր հաղթանակների ու բացահայտումների համար։ Երեկոյան երեխան կարող է խաղալ, ստեղծագործական աշխատանք կատարել մոր հետ, զբոսնել և զրուցել աշխատանքից վերադարձած ընտանիքի անդամների հետ։ Մի մոռացեք երեխային կերակրել կեսօրվա խորտիկով և ընթրիքով: Հիմնական սնունդից վերջինը պետք է ընդունել քնելուց ոչ ուշ, քան 2 ժամ առաջ։ Դրանից հետո կարող եք կազմակերպել ևս մեկ խորտիկ, որի ընթացքում ձեր երեխային բուլկիով յոգուրտ, կակաո կամ կեֆիր եք առաջարկում։ 2 տարեկան երեխայի ամենօրյա և սննդային ռեժիմը պետք է համապատասխանի նրա կարիքներին։ Պետք չէ ստիպողաբար կերակրել երեխաներին, ովքեր չեն ցանկանում մեծ ընթրել, բայց չպետք է ձեր երեխային երեկոյան սոված թողնել:

Ժամանակին քնելու գնալը

Երեկոյան ծեսերը ամեն օր կատարվող գործողությունների հատուկ հաջորդականություն են: Շատ երեխաներ դժվարանում են արագ հանգստանալ քնելուց առաջ: Բայց եթե ճիշտ կազմակերպեք ձեր քնելու ժամը, այս հարցում խնդիրներ չեն լինի։ Մոտ մեկ ժամից մեկուկես ժամից դուք պետք է պատրաստվեք գիշերային հանգստի։ Խնդրեք ձեր երեխային դնել բոլոր խաղալիքները: Երեկոյան քնելուց առաջ ծիսակարգի պարտադիր բաղադրիչներն են հիգիենայի ընթացակարգերը և երեխային քնեցնելը: Շատ երեխաներ հաճույքով լողանում են ջրով լի լոգարանում։ Ջրի պրոցեդուրաներից հետո կարող եք հագնել գիշերազգեստն ու գնալ քնելու։ Երեկոյան ծեսի ամենահայտնի մասը քնելուց առաջ կարդալն է: Ինչպիսին էլ լինի 2 տարեկան երեխայի առօրյան ու առօրյան, փորձեք դրա մեջ ներմուծել այս հրաշալի ավանդույթը։

Ճիշտ առօրյայի գաղտնիքները

Ամենօրյա պլանավորումը դաստիարակության կարևոր մասն է: Եթե ​​երեխան հաճախ «առանց պատճառի» քմահաճ է կամ մշտական ​​ուշադրություն է պահանջում, դուք պետք է մտածեք, թե ինչ է նա անում ամբողջ օրը: Արթուն ժամերին ֆիզիկական և հոգե-հուզական սթրեսի ճիշտ բաշխումը երեխայի լավ տրամադրության և ինքնազգացողության գրավականն է: Ինչպե՞ս պատրաստել 2 տարեկան երեխայի համար: Գրանցեք ուտելու և քնի ճշգրիտ ժամերը: Այս կետերի միջև բոլոր ժամանակային ընդմիջումները բաշխեք ակտիվ և պասիվ խաղերի, մարմնամարզության և ինտելեկտուալ գործունեության մեջ: Պատրաստ եղեք նրան, որ ամեն օր շեղվելու եք ձեր պլանից։ Երբեք մի ստիպեք երեխային ինչ-որ բան անել իր ցանկությանը հակառակ:

Ինչպե՞ս երեխային ընտելացնել առօրյային:

Եթե ​​դուք մոտավոր առօրյա եք կազմել 2 տարեկան երեխայի համար, ժամանակն է սկսել հետևել դրան։ Ասացեք ձեր երեխային պլանավորված գործողությունների հաջորդականությունը: Եթե ​​նախկինում հավատարիմ չեք եղել որևէ պլանի, պատրաստ եղեք այն փաստին, որ սկզբում երեխան կարող է ակտիվորեն դիմակայել նման նորամուծությանը: Փորձեք նրբորեն և աննկատ վերահսկել երեխայի ուշադրությունը: Որքան փոքր են երեխաները, այնքան ավելի հեշտ է նրանց համար նոր բան սովորել: Որքան շուտ մտցնեք առօրյան, այնքան ավելի հեշտ կլինի դրան կառչել: Դուք կարող եք մեծ պաստառ պատրաստել նկարներով, որոնք ցույց են տալիս օրվա գործունեության հաջորդականությունը: Կախեք ձեր աշխատանքը տեսանելի տեղում և թող այն տեսողական հիշեցում լինի ձեր երեխայի համար:

Առօրյա - «պատվեր» բառից

«Առօրյա ռեժիմի» սահմանումը շատ առաջադեմ մայրերի համար ձանձրալի և հնացած է թվում: Որտե՞ղ են ամենօրյա պլանավորման մեջ այցելություններ ընկերներին և այցելությունները զարգացման կենտրոններ, ինչպես նաև այլ գործողություններ, որոնք «չեն տեղավորվում» զբոսանքի համար հատկացված 2 ժամում: Իրականում միայն մայրը կարող է որոշել, թե ինչ առօրյա է ունենալու 2 տարեկան երեխան։ Ըստ այդմ, եթե երեխան կանոնավոր կերպով հաճախում է որոշ դասերի, նա կարող է ապահով կերպով ներառվել առօրյայի մեջ։ Ինչ վերաբերում է ժամանցին, ապա չպետք է հրաժարվեք դրանից։ Եթե ​​գնում եք տիկնիկային թատրոն, այցելության կամ կենդանաբանական այգի, հարմարեցրեք ձեր առօրյան: Պարզապես հիշեք, որ երեխային կերակրեք ժամանակին և, հնարավորության դեպքում, քնեցրեք նրան օրվա ընթացքում:

Օգուտներն ու հաճույքները ընդհանուր ռեժիմից և երեխայից

2 տարեկան երեխայի առօրյան կօգնի մայրիկին դառնալ ավելի հանգիստ և կազմակերպված։ Բարձրագույն կատեգորիայի մանկաբույժ Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս երեխայի համար ճիշտ ռեժիմ կազմակերպել՝ ծնողների մտքի խաղաղության համար: Եվ սա կատակ չէ! Օրվա ընթացքում երեխային ընտելացնելով գործողությունների որոշակի հաջորդականության՝ մայրը միշտ նախապես կիմանա, թե ինչ պետք է անի։ Երեխան իրեն ավելի հանգիստ կպահի և առանց պատճառի չի վիճի ծնողների հետ և քմահաճ կլինի։ Առօրյան օգտակար է յուրաքանչյուր ընտանիքի համար։ Փորձեք ապրել «ըստ պլանի», և դուք կհասկանաք, թե որքան հարմար է դա:

Թվում է, թե բոլորովին վերջերս՝ իր կյանքի առաջին ամսում, երեխան միայն քնում ու ուտում էր, և որպեսզի երեխան սկսի գունավոր երազներ տեսնել, պարզապես պետք էր նրան իր օրորոցը դնել։ Առաջին ամիսն ավարտվեց, և հիմա մայրիկին մի փոքր ավելի համբերություն է պետք, քանի որ բացի կաթից և բարի աչքերից, երեխան սկսում է մի փոքր ավելին պահանջել՝ սկսելով ցույց տալ բնավորությունն ու սովորությունները: Օրինակ, շատ երեխաներ սիրում են քնել անմիջապես կերակրման ժամանակ, և այժմ նրանց քունը սկսվում է մոր սրտի տակ:

Երեխայի օրվա ռեժիմը 2 ամսականում երեխայի և մոր սովորությունների և ցանկությունների համադրություն է: Նա պետք է ուսումնասիրի իր երեխայի առօրյան և հարմարեցնի այն իրեն, որպեսզի երկուսն էլ հարմարավետ լինեն, և ծնողները ժամանակ ունենան իրենց փոքրիկ ուրախությունների համար՝ չխախտելով երեխայի ցանկությունները:

Մանկական ռեժիմ 2 ամսականում

Երեխան դեռ շատ ժամանակ է անցկացնում քաղցր քնի մեջ, երբ երիտասարդ մայրը կարող է հանգիստ զբաղվել իր գործերով։ Երեխայի քունն այժմ չափազանց զգայուն է, ուստի ամենափոքր ձայնը կամ անզգույշ ձայնը կարող է արթնացնել երեխային: Փաստն այն է, որ կյանքի 6-րդ շաբաթում երեխայի զգայական օրգանները սկսում են ակտիվորեն զարգանալ, ուստի լսողությունը դառնում է սուր. Ահա թե ինչու այն ձայները, որոնք երեխան նախկինում պարզապես չէր նկատում, այժմ կարող են մեծապես վախեցնել նրան։

Այս ժամանակահատվածում ծնողներից պահանջվում է ապահովել լիարժեք լռություն, երբ երեխան քնած է։ Մինչև 1 տարեկան լավ հանգիստը երեխայի բարեկեցության և զարգացման և ամբողջ երիտասարդ ընտանիքի բնականոն կյանքի հիմքն է։

2 ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի և արհեստական ​​կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի առօրյան գործնականում չի տարբերվում: Այս ժամանակահատվածում երեխայի համար կարեւոր է ժամանակին կերակրումը, առողջ քունը և ակտիվ արթնությունը. Այս ժամանակացույցը ժամանակ է հատկացնում լողանալու, զբոսանքի և հիգիենայի ընթացակարգերի համար: Եթե ​​մայրը երեխայի կյանքի առաջին ամսում հետևեց գրաֆիկին, ապա երկրորդ ամսում քիչ բան կփոխվի և դժվարություններ չեն առաջանա: Եթե ​​երիտասարդ ընտանիքն ապրում էր այնպես, ինչպես ցանկանում էր՝ ընդհանրապես չհետևելով առօրյային, ապա հիմա ժամանակն է հավաքվելու և սկսելու ապրել ըստ առօրյայի, քանի որ սա ամուր հիմք է երեխային մեծացնելու համար:

Ինչ դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր երեխայի համար ամենօրյա ռեժիմ պլանավորելիս.

• Երեխան պետք է օրվա մեծ մասը անցկացնի քնած, քանի որ հենց այդ ժամանակ է նա ուժ է ստանում, հատկապես, որ նրա մարմինը դեռ հարմարեցված չէ ամբողջ օրվան.
• բավարար ժամանակ կրթական խաղերի համար, այնպես որ երեխան շփվում է շրջակա միջավայրի հետ, մասնավորապես, 2 ամսվա ընթացքում զգայարանները ակտիվորեն զարգանում են.
• հաճախակի ջրի ընթացակարգեր՝ երեխային հիգիենային սովորեցնելու համար.
• Կերակրման ժամանակացույցը կարևոր դետալ է, որը պետք է սերմանել հենց օրորոցից, այսպես է ձևավորվում կախվածությունը սննդակարգից և ճիշտ սնուցումից։

Երեխայի կյանքի երկրորդ ամսում այն ​​շարունակվում է հարմարվել արտաքին միջավայրին և դրանում ապրելու պայմաններին. Փոքրիկը արդեն մի փոքր հարմարվել է իր նոր տանը, ուշադրություն ու հոգատարություն է զգացել ծնողների արդեն ճանաչելի դեմքերից։ 2 ամսական երեխայի առօրյան հիմնված է առողջ, առողջ քնի և լավ սնվելու վրա:

Եթե ​​իր կյանքի առաջին ամսում երեխան չի ցանկացել հետևել ռեժիմին, ապա ծնողները պետք է ամեն ինչ անեն՝ երկրորդ ամսում դրա պահպանումն ապահովելու համար։ Այսօր երեխան պաշտոնապես կորցնում է նորածնի կարգավիճակը և դառնում երեխա, որը մասամբ հարմարվել է արգանդից դուրս կյանքի պայմաններին։

Սնուցում 2 ամսական երեխայի համար

Երեխաների համար բնական կերակրման վրաԱվելի լավ է մնալ դրա վրա, քանի որ մոր կաթը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք լիովին բավարար են նրա համար: Եթե ​​մայրը բավականաչափ նման բարդույթ ունի ճիշտ սնվելու համար, ջրի կարիքը վերանում է: Ամառվա շոգ օրերին կարող եք երեխային առաջարկել մաքուր ջուր սենյակային ջերմաստիճանում, որպեսզի հագեցնի նրա ծարավը:

Ինչպես նախկինում, կրծքով կերակրումը զբաղեցնում է առաջին տեղը և մնում է երեխայի հիմնական ընթացքը: Այսպիսի փոքրիկի համար առայժմ 400-600 գրամ սնունդը բավական է, քանի որ սեփական քաշը դեռ 4 կգ-ից չէ։ Երեխային չափից ավելի կերակրելու կարիք չկա, քանի որ դա կարող է բացասական սովորություն առաջացնել և ապագայում գիրություն առաջացնել: Այս ժամանակահատվածում դուք կարող եք սկսել ձեր երեխային ծանոթացնել նոր մթերքների հետ՝ օրական նրան տալով ոչ ավելի, քան կես թեյի գդալ անծանոթ ուտեստ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա անել կրծքի կաթով հիմնական կերակրումից առաջ։

Երեխաների համար, ովքեր սնվում են արհեստական ​​կաթնախառնուրդներով, կերակրման միջև անհրաժեշտ է լրացուցիչ հեղուկներ: Նրանց հաճախականությունը կախված է երեխայի անհատական ​​կարիքներից և հաճախ իրականացվում է երեխայի ցանկությամբ: Սննդի ընդունման քանակն ու տեւողությունը չպետք է սահմանափակվի։

Քնի տևողությունը

2 ամսական երեխայի քունը շատ կարևոր է։ Երեխայի կյանքի առաջին տարում անհրաժեշտ է նրան ընտելացնել ոչ միայն պատշաճ սնվելու և ակտիվ խաղերի, այլև առողջ, առողջ քնի: Սկզբում, իհարկե, երեխան ստիպում է մայրիկին և հայրիկին ապրել իրենց կենսաբանական ժամացույցի համաձայն, բայց դա է կրթության էությունը՝ երեխային սովորեցնել կանոններին և առօրյաներին։ Ժամանակի ընթացքում երեխան կվարժվի այս ռիթմին և միաժամանակ կսկսի ինքնուրույն քնել:

2 ամսական երեխան անհանգիստ է քնում, գիշերը հաճախ արթնացնում է ծնողներին, քանի որ քնի փուլերն այժմ կարճ են և պարբերական. Քանի որ երկու ամսական երեխան սովոր է մշտական ​​շփվել մոր մարմնի հետ, նա չի կարող ինքնուրույն քնել: Այլ հարց է, եթե մայրը մոտ է, ապա երազը քաղցր է, և ծնողների նյարդերը կարգին են: Եթե ​​դուք պարզապես մնաք երեխայի կողքին, մինչև նա քնի և գաղտագողի հեռացեք ձեր գործերից, ապա կես ժամից կամ մեկ ժամից դուք կլսեք արթնացած երեխայի զնգացող աղաղակը:

Կյանքի երկրորդ ամսում երեխաները կարող են համատեղել կրծքով կերակրումը և քունը. Եթե ​​կերակրման ժամանակ երեխան հանգիստ պառկում է՝ փակ աչքերով, նշանակում է՝ նա նիրհել է։ Ոչ մի դեպքում չպետք է կրծքից կտրեք երեխային, երբ նա քնած է: Ցանկալի է, որ մայրը թողնի բոլոր պլանավորված գործողությունները և պառկի երեխայի հետ հանգստանալու: Նախ՝ դա թույլ կտա ընդմիջել առօրյա գործերից, երկրորդ՝ դա չի խանգարի երեխայի համար հաճելի վիճակին։

Գիշերը երեխան գնում է աճի և զարգացման փուլ. Որպեսզի նրա քունը հնարավորինս երկար լինի, անհրաժեշտ է երեխային երեկոյան լոգանք տալ։ Լողանալը շատ հանգստացնող է, հանում է սթրեսը և հանգստացնում բոլորին՝ անկախ տարիքից։ 2 ամսական երեխայի համար 5-7 րոպե լոգանքն ավելի քան բավարար է։ Որպեսզի երեխան իրեն հարմարավետ զգա, ծնողները պետք է հոգ տանեն ջրի ջերմաստիճանի և փափուկ սրբիչի մասին։ Ջրային պրոցեդուրաներից հետո դուք կարող եք երեխայի մարմինը քսել հատուկ մանկական յուղով խոտաբույսերի բույրով, որը կհանգստացնի երեխային և թույլ կտա նրան հանգիստ քնել:

Եթե ​​ձեր երեխան չի կարող քնել, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք այն գործոններին, որոնք կարող են անհանգստացնել ձեր երեխային.

• անհանգստություն - սովի զգացում, թաց տակդիրներ, անհարմար մահճակալ, չափից ավելի հագեցվածություն;
• սենյակում ջերմաստիճանի ռեժիմը խախտված է. օդը չափազանց խոնավ է կամ չոր, երեխան սառը կամ տաք է.
• աղմուկ - հեռուստացույցը միացված, բջջային հեռախոսի սուր զանգ, բարձր խոսակցություններ կամ ցանկացած սուր ձայներ.
• պայծառ լույս կամ ամբողջական խավար;
• ցավ որովայնում, կոկորդում և այլն:

2 ամսական երեխայի աթոռակ

Սովորաբար այս տարիքի երեխաների կղանքը հեղուկ է, միատարր և դեղին գույնի: Երեխայի մոտ աղիքի շարժում կա Օրական 3–5 անգամ. Ծնողները հաճախ սխալվում են՝ շփոթելով իրենց երեխայի կղանքի այս հետևողականությունը դիսբակտերիոզի կամ խանգարման հետ: Ծնողները, նկատելով «հիվանդություն», փորձում են բուժել երեխային և փոխել նրա սննդակարգը։ Կրծքով կերակրման ընթացքում ոչ մի սնունդ չի կարծրացնի երեխայի կղանքը, ինչպես մեծահասակների մոտ:

Երկու ամսական երեխայի համար դիսբիոզը ոչ այնքան հիվանդություն է, որքան մարմնի նորմալ վիճակ։ Բանն այն է, որ աղիների և նրա միկրոֆլորայի աշխատանքը կայունանում է մինչև մեկ տարեկան:

Ջրային պրոցեդուրաներ և մարմնամարզություն

Հիմա ժամանակն է սկսել ձեր երեխային ընտելացնել մեղմ հանգստացնող մերսման: Պետք է հաշվի առնել, որ նորածիններն ունեն շատ նուրբ և զգայուն մաշկ, ուստի մերսման բոլոր տեսակներից միայն. փափուկ շոյում. Այս դեպքում կարելի է մանկական յուղ օգտագործել նարդոսի կամ կրեմի հետ։

Երեխայի ռեժիմը պետք է ներառի ջրի պարտադիր ընթացակարգեր. Դուք պետք է փորձեք նրան միաժամանակ լողացնել, իսկ հետո անմիջապես պառկեցնել նրան քնելու։ Լոգարանում ջուրը պետք է լինի առնվազն 37 աստիճան: Շաբաթը մեկ անգամ կարելի է ջրի մեջ ավելացնել բուսական թուրմեր, որոնք նախատեսված են այս տարիքի համար։ Խորհուրդ է տրվում երեխային ողողել առանց օճառի, շամպունի և ոչ մի դեպքում անձեռոցիկով: Օպտիմալ ժամանակը, որը երեխան պետք է անցկացնի ջրի մեջ, 7-10 րոպեն է։

Ապագայում երեխան պետք է ուշադիր ընտրի շամպուններ, օճառներ և լոգանքի փրփուրներ: Երեխաների համար առաջարկվող ապրանքներից շատերը պարունակում են գրգռիչ բաղադրիչներ, որոնք կարող են ազդել երեխայի աչքերի մաշկի և լորձաթաղանթի վրա: Եթե ​​լողանալուց հետո երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիա է առաջանում, ապա դա պատճառ է անհապաղ դիմել բժշկի, քանի որ 2 ամսականում երեխայի մարմնի ցանկացած ցան շատ վտանգավոր է։

Խաղեր 2 ամսական երեխաների հետ

Երեխայի ռեժիմը մասամբ պետք է բաղկացած լինի խաղային գործողություններից: Այս տարիքում երեխան արդեն կարող է դիտարկել առարկաների շարժումը, հայացքդ պահիր քեզ դուր եկած խաղալիքի վրա կամ ինչ-որ բան ասա մայրիկիդ։

Երեխաները լավ են կենտրոնացնում իրենց հայացքը գունագեղ գնդակների, չախչախների, մեծ ու փոքր խաղալիքների վրա: Եթե ​​թույլ տաք երեխային դիպչել նրանց ոտքերով և ձեռքերով, նա աստիճանաբար կզարգացնի որոշակի հույզեր, տպավորություններ և սենսացիաներ:

Հաճախ այս ժամանակահատվածում ծնողները երեխայի հայացքում նկատում են որոշակի իմաստալիցություն, քանի որ նա արդեն սկսում է ցույց տալ. ուշադրություն դարձրեք այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում. Դուք կարող եք, օրինակ, մի չախչախ վերցնել և տարբեր կողմերից թակել այն երեխայի ափին: Երբ երեխան աչքերով հետևում է զանգող խաղալիքին, կձևավորվի նրա ընկալումը, տեսողությունը և լսողությունը։ Նրա մատների նուրբ շարժիչ հմտությունները զարգացնելու համար կարող եք նրան փոքրիկ մասերով խաղալիք նվիրել նորածինների համար։

Կերակրման հաճախականությունը և երեխայի կենսառիթմերը ազդում են նրա առօրյայի վրա: Կանոնները, որ ծնողները նրանց մեջ են սերմանում, միշտ տարբեր են և կախված են ամուսնական զույգի հնարավորություններից։ Շատ ծնողներ սխալվում են՝ հարմարվելով իրենց երեխային և նրան ամեն ինչով տրվելու։ Սա սխալ մարտավարություն է, քանի որ ծնունդից երեխան պետք է պատրաստվի կյանքին, որը միշտ թելադրում է իր ռեժիմն ու կանոնները։

Մոտավոր ամենօրյա ռեժիմ 2 ամսական երեխայի համար

• 7.00 - արթնանալ, նախաճաշ;
• մինչև 8.00 - ջրային պրոցեդուրաներ, թեթև մարմնամարզություն;
• 9.30 - երկրորդ նախաճաշ, խաղեր;
• մինչև 11.00 - զբոսանք, խաղեր;
• մինչև ժամը 13.00 - ցերեկային քուն դրսում մաքուր օդում;
• մինչև 14.00 - վերադարձ տուն, ճաշ, խաղեր;
• 14.30−17.00 - հանգիստ, քուն;
• մինչև 18.00 - շփում ընտանիքի հետ, ուսումնական խաղեր;
• մինչև 20.00 - երեկոյան քուն;
• մինչև 21.30 - զարթոնք, խաղեր ծնողների հետ;
• 21.30 - ջրային պրոցեդուրաներ, երեկոյան վարժություններ, մերսում;
• 22.00 - քուն, օրվա ավարտ:

Կրծքով կերակրելիս ամենօրյա ռեժիմի տարբերությունները

2 ամսական երեխան դեռ շատ է քնում. Այս պահին ծնողները ժամանակ ունեն տնային գործերի և միմյանց համար: Ինչպես կրծքով կերակրվող երեխաների դեպքում, երեխան դառնում է շատ զգայուն, և ցանկացած խշշոց կարող է խանգարել նրա քունը։ Այս ժամանակահատվածում զգայարաններն ակտիվորեն զարգանում են, և երեխայի լսողությունը շատ լավ է զարգացած։ Քանի որ առողջ քունը երեխայի նորմալ հուզական և հոգեկան վիճակի բանալին.

Ողջ կյանքի ընթացքում ծնողները պետք է իրենց երեխայի համար ստեղծեն առավել հարմարավետ պայմաններ։ Եթե ​​օրվա ռեժիմը ճիշտ պահպանվի, և երեխան բավականաչափ քնի, խաղա և սնվի, ապա դա նկատելի կլինի նրա ինքնազգացողության և վարքի մեջ։

Կարելի է ասել, որ շշով կերակրվող երեխաների առօրյան ոչնչով չի տարբերվում այն ​​երեխաներից, ովքեր ուտում են իրենց մոր կաթը։ Հիմնական բաղադրիչները մնում են սնունդը, հանգիստը, լոգանքն ու խաղերը։ Եթե ​​առաջին ամսում երեխան հարմարվել է ռեժիմին ու կանոններին, ապա գործնականում փոփոխություններ չեն նկատի։

Երկու ամսական երեխաների համար ամենօրյա ռեժիմ ստեղծելու կանոնները շատ պարզ են. Ամենակարևորը, որ ծնողները պետք է հասկանան, այն է, որ նրանք միակ ընտանիքն են իրենց փոքրիկի համար, և հենց նրանք են ուզում տեսնել օրը 24 ժամ՝ առավոտյան արթնանալով և երեկոյան աչքերը փակելով։ Երբ երեխային 2 ամսականում սովորեցնում են առօրյային, ծնողները հիմք դնել ճիշտ կրթությանըև ապագա պայմաններին հարմարվելու ունակություն: