Մեկ տարեկան երեխան չի կարող գիշերը քնել. Ինքն քնելու տեխնիկա

Երեխաներ և փող, ծնողների վերաբերմունքը գրպանի փողին. Երբ երեխաներին ծանոթացնել գնումների և փողի հետ: Աշխատանքի գինը ուղիղ Զրույցպահանջվում է երեխայի հետ:

Ինչու երեխան չի կարող քնել:

Երեխաները առողջ և խելացի մեծանալու համար պետք է հանգիստ քնեն: Այնուամենայնիվ, ոչ միշտ նորածնի քունըհանդարտ. Յուրաքանչյուր մայր գոնե մեկ անգամ բախվել է այն փաստին, որ երեխան չի կարողանում քնել, կամ նրա քունը անընդհատ ընդհատվում է լացով։

Երեխաները քնի հետ կապված խնդիրներ ունեն շատ ավելի հաճախ, քան մեծահասակները: Անքնությունը հանդիպում է ոչ միայն տարեցների, այլեւ փոքր երեխաների մոտ։ Հասկանալու համար, թե ինչու ձեր երեխան չի քնում, դուք պետք է իմանաք մի քանիսը ֆիզիոլոգիական առանձնահատկություններկրծքավանդակի մարմինը. Իմանալով դա՝ դուք կարող եք օգնել երեխային քնել:

1. Առաջին պատճառը սովն է։ Նորածին երեխան միշտ չի կարող հանդուրժել գիշերային կերակրման միջև երկար ընդմիջումները: Այսպիսով, նա արթնացնում է մորը իր լացով: Օգնեք լուծել այս խնդիրը համատեղ քնելըկրծքով։ Նվազագույն ջանք ծախսելով գիշերը հյուծող մագլցումների վրա՝ մայրը կարող է ցանկացած պահի իր երեխային կրծքով կերակրել: Համատեղ քունը բարենպաստ է ազդում նորածինների հոգեբանական և մտավոր զարգացման վրա: Նրանք զգում են մայրիկ և իրենց հանգիստ են զգում:
2. Երկրորդ պատճառը թաց տակդիրներն են։ Անկանոն տակդիրի կամ տակդիրի փոփոխությունը բարուրի ցանի պատճառ է դառնում: Բորբոքված մաշկը ուժեղ գրգռիչ է: Երեխան կարող է ցավ և այրոց զգալ մաշկըպերինա. Առավել մանրակրկիտ հիգիենան և խոչընդոտող քսուքների կամ քսուքների օգտագործումը կկանխեն բարուրի ցանի առաջացումը, ինչը նշանակում է, որ քունը կլինի ավելի երկար և հանգիստ:
3. Երրորդ պատճառը երեխայի խառնվածքն է։ Նա պարզապես դեռ չի հոգնել, կամ նրա նյարդային համակարգին ավելի շատ ժամանակ է պետք քնելու համար: Հատկապես նկատելի է խառնվածքի բարձրացումը ցերեկը. Երեք տարեկանից փոքր երեխաներին անհրաժեշտ է ցերեկային քուն առանց ձախողման. Երեխաները օրվա ընթացքում քնում են մինչև երեք կամ չորս անգամ: Եթե ​​երեխան դեռ չի բարձրացել, ապա ինչքան էլ որ այն քաշեք, ցերեկային քուներեխան երկար ու խորը չի լինի:
4. Չորրորդ պատճառը հիվանդությունն է։ Եթե ​​երեխան հիվանդ է, ապա առաջին բանը, որ սկսում է տառապել, քունն է: Մրսածությունից խցանված քիթը թույլ չի տա ազատ շնչել, աղիքային կոլիկցավոտ նորածինների համար. Բացի այս պատճառներից, հանգիստ քնելու թույլ չտալը կարող է դրանից հետո նյարդաբանական բարդություններ առաջացնել ծննդյան տրավմա, ինչպես, օրինակ, ներսում գանգուղեղային ճնշում, կնճիռ. ծանր և երկարատև աշխատանք, ցավում եմ ու թույլ չեմ տա գալ անխռով քուն. Եթե ​​մայրը կասկածներ ունի, որ երեխան այս պատճառներով չի քնում, ապա անպայման անհրաժեշտ է մանկական մասնագետների խորհրդատվություն։ Ժամանակին բուժումՄանկության բոլոր հիվանդությունները շատ կարևոր են նրա առողջության համար իր ողջ կյանքի ընթացքում:
5. Հինգերորդ պատճառը հուզական վիճակմայրեր. Եթե ​​մայրը շատ է նյարդայնանում, անհանգստանում, տանը անընդհատ ճիչեր են հնչում, ապա, եթե նույնիսկ անհանգիստ քնի այլ պատճառներ չլինեն, երեխան երբեք հանգիստ չի լինի։ Աճող երեխայի տան հոգեբանական մթնոլորտը նրա մեջ դրված է վերաբերմունքի և բնավորության մեջ: Եվ մայրիկը ցուցիչ է, թե ինչ է կատարվում շուրջը: Եթե ​​մայրիկը գտնվում է նյարդային խանգարման եզրին, ապա երեխան ընդունում է այս աշխարհը որպես թշնամական և բողոքում է իր լացով: Մայրիկը պետք է լինի հանգիստ, սիրալիր և հոգատար: Ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին այս աշխարհում ոչինչ չպետք է գոյություն ունենա նրա համար, բացի նրանից երկար սպասված երեխա. Այնուհետև, երբ երեխան մեծանա, նա կլինի հնազանդ և հնազանդ, խելացի և ողջամիտ, միայն այն պատճառով, որ իր կյանքի սկզբում սիրող ծնողները պաշտպանել են նրա հոգին ճիչերից և սկանդալներից:
6. Վեցերորդ պատճառը ատամների աճն է։ Բոլոր մանկական ատամները տարբեր տարիքի. Երբեմն դա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ երեք ամսականում: Ատամների աճը կարելի է հեշտացնել լնդերի համար նախատեսված հատուկ գելերի միջոցով։ Եվ դեռ կա մեծ հավանականությունոր, քանի դեռ բոլոր ատամները դուրս չեն եկել, դուք պարբերաբար երեխայի հետ բախվելու եք քնի հետ կապված խնդիրների հետ։

Եզրափակելով, ես կցանկանայի ասել, որ երեխաները չեն կարող վերահսկել քնելու գործընթացը: Ուստի նրա քնելուց հրաժարվելը որպես բողոք ու մորը «վնասելու» գործողություն մի ընդունեք։ Մի փոքր ժամանակ կպահանջվի, և ամեն ինչ իր տեղը կընկնի։ դուք կվայելեք համատեղ քնած, խորը և հանգիստ, երկուսիդ էլ իսկական հաճույք պատճառելով:

Երեկոյան՝ քնելուց առաջ, պետք է ականջները թեքել և ափերով սեղմել 5 անգամ։ Այնուհետև ձեր բթամատով և ցուցամատով մեկ րոպե պատշաճ կերպով քսեք ականջները բոլոր ուղղություններով:

Օլեսյա, այդպիսին ակտիվ մերսումլավագույնս արվի առավոտյան՝ մարտկոցները լիցքավորելու համար: Իսկ եթե գիշերը չես կարողանում քնել, ապա ականջի փափուկ, հանգիստ շոյելը և խորը հանգիստ շնչելը կօգնի:

mamochki-kids.ru

Երեխան չի կարող քնել

Շատ ծնողներ բախվում են երեխային քնելու խնդրին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի հոգեկանը շատ գրգռված է, և, օրվա ընթացքում բավականաչափ խաղալով և վազելով, երեխան հաճախ չարաճճի է և երկար ժամանակ չի կարողանում հանգստանալ: Երեխային հանգստանալու և քնելուն օգնելու համար մանկական հոգեբանները խորհուրդ են տալիս երեխային քնին նախապատրաստելու գործընթացից ծես պատրաստել, որը կօգնի երեխային ներդաշնակվել քնելու համար:

Լաց փոքր երեխաառայժմ միակ միջոցն է արտաքին աշխարհին ասելու, որ իր հետ ամեն ինչ կարգին չէ:

Այնուամենայնիվ, վատ քունը միշտ չէ, որ անմիջականորեն կապված է առողջական խնդիրների հետ։ Շատ հաճախ խախտումներ են տեղի ունենում արտաքին պատճառները. Փոքր երեխայի համար, ով դեռ քիչ է վերահսկում իր էմոցիաները, անքնությունը կամ անհանգիստ քունը կարող են առաջանալ տպավորությունների չափից դուրս՝ և՛ դրական, և՛ բացասական: Կենցաղային պայմանների փոփոխությունը նույնպես հաճախ հանգեցնում է քնի խանգարման՝ տեղափոխվելու դեպի նոր բնակարան, երեխան գնացել է մանկապարտեզ, ընտանիքում մեկ այլ երեխայի ծնունդ՝ այս ամենը ազդում է երեխայի հուզական վիճակի վրա՝ դրանով իսկ ազդելով քնի վրա։

Որպեսզի երեխան գիշերը լավ քնի, նրան անհրաժեշտ է ցերեկային քուն։ Շատ մայրեր, օրվա ընթացքում երեխային քնեցնելու մի քանի անհաջող փորձերից հետո, ձեռքը թափահարում են ստեղծված իրավիճակի վրա։ Նա ցերեկը չի քնի, ինչը նշանակում է, որ երեկոյան ավելի լավ կքնի: Սակայն իրավիճակը ճիշտ հակառակն է. Օրվա ընթացքում գերհուզված նյարդային համակարգը թույլ չի տալիս երեխային երկար ժամանակ քնել։ Թվում է, թե նա արդեն քսում է աչքերը, և ամբողջությամբ հորանջում, բայց ոչ մի կերպ չի քնում։ Բացի այդ, նման երեխան գիշերը անհանգիստ է քնում՝ շուռ տալով, գոռալով երազում:

Եկեք նայենք հիմնական անախորժություններին, որոնք կարող են խանգարել երեխային քնելուց և օգնության աղաղակ առաջացնել: Հետևողականորեն, բացառելով թվարկված կետերը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կգտնեք երեխայի անհանգստության պատճառը:

1. Երեխան սոված է.

2. Երեխային անհարմար է զգում՝ տակդիրները, հագուստը խանգարում են, քսում են տակդիրը։ Եթե ​​ձեր երեխային բարուրում եք, փորձեք ազատել նրան: Երբեմն փոքրիկին, ընդհակառակը, կարող է դուր գալ բարուր անել, մի տեսակ սեղմվածություն հիշեցնում է մոր որովայնը և տալիս հարմարավետություն և հանգստություն։

3. Երեխան տաք է կամ սառը:

4. Նորածին երեխայի անհանգստության ամենատարածված բացատրությունը, այսպես կոչված, կոլիկն է:

5. Երեխան ատամ է դուրս գալիս։

6. Գանգուղեղային ճնշման բարձրացումը միշտ առաջացնում է երեխաների լացի ու անքնություն։ Միայն բժիշկը կարող է պատասխանել այս հարցին՝ կատարելով ճնշման չափման ընթացակարգ՝ ԷԷԳ։

Պետք է ապահովել, որ երեխան հաճույքով և առանց վախի գնա քնելու և քնի։ «Թող գոռա» խորհուրդը չի կարելի ընդունել. լավագույն ընտրությունը, ինչպես նաեւ երեխայի ձեռքը բռնելու սովորությունը, երբ նա քնում է։ Պետք է սովորել ուշադրություն դարձնել երեխայի ազդանշաններին, քանի որ եթե նա պատրաստ է քնելու, ուրեմն անպայման կքնի։ Անբաժանելի մասն է երբեմն քնելու ծեսը այս ընթացակարգըկարող է լինել երկար, երբեմն շատ կարճ: Երեխաները, ովքեր հաճույք են ստանում քնելուց, ավելի լավ են քնում ամբողջ գիշեր:

Երեխաները չպետք է հեռուստացույց դիտեն. Ընդհանրապես. Այո, շատ հարմար է երեխայի համար մուլտֆիլմեր միացնել, և մինչ նա հեռուստացույց է դիտում, նորից զբաղվի իր գործերով։ Այնուամենայնիվ հաճախակի փոփոխությունշրջանակները շատ բացասաբար են ազդում երեխայի հոգեկանի վրա: Նույնիսկ մեր տեսանկյունից անվնաս մուլտֆիլմերը, որոնք երեխան մեկ անգամ չէ տեսել, առաջացնում են էմոցիոնալ անկայունություն՝ դրանով իսկ ազդելով քնի որակի վրա։

Բնականաբար, կան նորածիններ, որոնց համար բոլոր լավ խորհուրդներն անօգուտ են և ունենում են կյանքի առաջին տարվա ընթացքում մեծ խնդիրներքնի և քնի հետ: Նույնիսկ եթե դա կարող է դաժան հնչել և նման չէ որոշ ծնողների, բայց այս խնդրի լուծման բանալին իրենց մեջ է: Ծնողների մեծամասնությունը դժվարանում է հետևողական լինել իրենց երեխաների հանդեպ, սակայն հետևողականությունն անհրաժեշտ է, որպեսզի վերջապես խաղաղություն տիրի:

Մեծ մասը ընդհանուր պատճառԿյանքի առաջին տարիների երեխաների քնի խանգարումները նյարդաբանություն են: Որպես կանոն, այն ուղեկցվում է քնելու դժվարությամբ և անհանգիստ քուն. Նեյրոպաթիայի դրսևորումը կլինի նաև ցերեկային ժամերին քնելուց վաղաժամ հրաժարվելը, սովորաբար 2 կամ 3 տարեկանից: Հոգեբանորեն մոտիվացված քնի խանգարումները առկա են էմոցիոնալ զգայուն երեխաների մոտ՝ անհանգստանալու և վախի հակումով:

Ցերեկային քնի խախտման դեպքում արթուն երեխաների նկատմամբ ցանկացած հարկադրանք անընդունելի է, նույնիսկ եթե նրանք գտնվում են. վաղ տարիքհրաժարվել քնելուց. Անհրաժեշտ է ուժեղացնել երեխայի օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը, ավելի շատ շարժվել, ինչպես նաև ժամանակին դիմել մասնագետի։

www.psychopro.ru

Օրվա ընթացքում երեխան ցանկանում է քնել, բայց չի կարողանում քնել

Տղաս 1 տարեկան 1 ամսական է։ Առավոտյան արթնանում է ժամը յոթին, հետո 10-11-ին քնում է կես ժամ, արթնանում է համապատասխանաբար 10.30-11.30-ին, և վերջ, ընթացքում ավելի շատ չի քնում. օրը. Հետո քնում է երեկոյան ութին կամ իննին և քնում մինչև առավոտյան յոթը։ Գիշերը երբեմն հաճախ է արթնանում, երբեմն՝ հազվադեպ (4-5 անգամ հազվադեպ եմ համարում), բայց ամեն անգամ արթնանալիս կրծքով նորից արագ քնում է։

Առավոտյան կես ժամ քնելուց հետո, այսինքն. ժամը 10.30-11.30-ին արթնանում է քնկոտ, տրորում է աչքերը, հորանջում. Ես փորձեցի նրան նորից քնեցնել, ապարդյուն: Սովորաբար տանն ավելի ուշ ենք խաղում, կեսօրվա տասներկու-մեկին կերակրում եմ ու գնում ենք 2-3 ժամ զբոսնելու։ Ես կապեցի նրան, բայց նա նախընտրում է չքայլել և կախվել զրահից, իմ ուժը բավարարում է առավելագույնը կես ժամ, քանի որ երեխան կշռում է 12,6 կգ): Մենք գալիս ենք տուն, կերակրում ենք և թույլ ենք տալիս, որ նա խաղա սենյակում: Այսպիսով, նա խաղում է մինչև երեկոյան ութը կամ ինը, մինչև ես նրան քնեցնում եմ։ Մոտ 10 ամիս սկսել է առանց հենարանի քայլել, հիմա վազում է։ Խաղերի ժամանակ նա շրջում է սենյակում, շատ հազվադեպ է նստում հանգիստ և կարճ ժամանակով (ինչ-որ բան նայելիս, օրինակ՝ գրքեր):

Իրականում հարցն այսպիսին է՝ ինչո՞ւ երեխան չի քնում, եթե ուզում է քնել։

Նա արթնանում է 10.30-11.30-ին, քնկոտ, աչքերը լողում են, հորանջում, քսում աչքերը և ամբողջ օրը շարունակում է, բայց չի քնում։ Մենք այս առօրյան ունենք արդեն 10 ամիս: Ընթացքում երեք անգամ մենք կարողացանք նրան քնեցնել երեկոյան ժամը հինգին, բայց հետո նա կես ժամից արթնանում է և արդեն չարաճճի է և մռնչում է, մինչև երեկոյան ժամը ութին կամ իննին քնում է։ գիշերային քուն. Եթե ​​երեկոյան ժամը հինգին չեք պառկեցնում, ապա ամբողջ օրն անցնում է առանց քմահաճույքի, փոքրիկի տրամադրությունը լավ է։ Ես կմտածեի, որ նա բավականաչափ քնում է, եթե նա չշփեր աչքերը և արտաքինից չէր երևի, որ ուզում է քնել։

Ուզում եմ նաև նշել, որ նա ակտիվ երեխաիսկ քնելուց առաջ նա նվաղուն չի դառնում, դեռ շարունակում է վազել, զրուցել։ Առավոտյան քնից առաջ ես նրան օրորում եմ իմ գրկում։ Դա տեղի է ունենում այսպես՝ նա խաղում է, իսկ ես ամեն 10 րոպեն մեկ վերցնում եմ նրան իմ գրկում ու փորձում օրորել։ Նա կամ խնդրում է իրեն պահել, կամ ես ինքս եմ տանում։ Եթե ​​ձեռքերիցս պոկվի, ապա ես այն դնում եմ հատակին, 10 րոպե հետո նորից ձեռքերիս վրա, և նա մի անգամ դադարում է փախչել և քնում: Նա սովորաբար քնում է իր գրկում մոտ 10 րոպեի ընթացքում: Եթե դուք պարզապես դնում եք անկողնու վրա, նա իջնում ​​է կամ խաղում է դրա վրա (նա վեր է կենում, և ես նրան իջեցնում եմ հատակին, քանի որ հեշտ է ընկնել մահճակալից): և երբեք չքնեք: Դա ասեմ այնպես, ինչպես ես անում եմ երեկոյան, դա չի աշխատում, քանի որ. նա երբեք չի հանգստանում և շարունակում է խաղալ:

Երեկոյան ես նրան չեմ օրորում իմ գրկում։ Երեկոյան ժամը յոթն ու երեսուն ութին մոտ նրան դրեցի անկողնու վրա և կուրծք տվեցի։ Նա կարող է ուտել և անմիջապես քնել (ինչը հազվադեպ է լինում), կամ ուտել, հետո սկսել խաղալ։ Ես նրան իջնում ​​եմ անկողնուց, և նա խաղում է հատակին այնքան ժամանակ, մինչև նա հեկեկալ։ Հետո նորից դնում եմ անկողնու վրա, կուրծք եմ տալիս (եթե ուզում է), եթե նորից ոտքի է կանգնում, ապա նորից իջեցնում եմ հատակին։ Սա շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև նա կրծքով քնի կամ դադարի ցատկել անկողնու վրա, եթե նստի, ապա ես նորից նրբորեն պառկեցնում եմ նրան և այդպես մի քանի անգամ, մինչև նա դադարի պտտվել և վերջապես քնել: Այսպիսով, երեխային քնելու համար սովորաբար մեկ-երկու ժամ է պահանջվում։

Երեխան ինձ հետ քնում է երկտեղանոց մահճակալի վրա։

Տարա մի քանի նյարդաբանների մոտ, բոլորն ասում են, որ երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է, ինչը նշանակում է, որ նա բավականաչափ քնում է, բայց այն, որ նա ամբողջ օրը լողացող աչքեր ունի, ինձ անհանգստացնում է։

Ուզում եմ նաև նշել, որ ծննդյան օրվանից նա ցերեկը քիչ էր քնում, 6 տարեկանից նա ունի նույն ռեժիմը, ինչ հիմա, գումարած նա կրկին կես ժամով քնել է կեսօրվա ժամը մեկին։ Եվ միշտ նույն քնկոտ տեսք ունենալ:

Երեխան չի ուզում քնել. 6 եղանակ՝ պառկելը կազմակերպելու համար

Երեխաների հետ քնելու ամենադժվար բաներից մեկն է: Այսօր մենք չենք անդրադառնա ֆիզիոլոգիայի խնդիրներին, այլ կխոսենք հարցի հոգեբանական կողմի մասին՝ Գորդոն Նոյֆելդի պարադիգմայի տեսանկյունից։

Շատ հաճախ ծնողները տեսնում են, որ երեխան ամեն կերպ ուշացնում է քունը՝ պետք է խմել, ուտել, գնալ զուգարան։ Ոմանց համար սա կարող է մանիպուլյացիա թվալ, բայց փոքր երեխաները աշխարհի ամենաանկեղծ արարածներն են, նրանք ցույց են տալիս այն, ինչ կա, թեև չեն կարողանում բացատրել: Եթե ​​նայենք այս վարքագծի էությանը, ապա կտեսնենք, որ ինչ-ինչ պատճառներով երեխան պարզապես չի կարողանում քնել։ Փորձենք հասկանալ, թե ինչն է նրան խանգարում։

Ի՞նչ է մեզ անհրաժեշտ քնելու համար. Ամենակարևորը հանգստի վիճակի հասնելն է։ Երեխան, ով հետաձգում է քունը, ակնհայտորեն հանգիստ չէ, ինչ-որ բան խանգարում կամ վախեցնում է նրան: Երեխան կարող է նույնիսկ ասել, որ վախենում է մթությունից, բայց նա չի կարողանա բացատրել, թե ինչն է այդքան սարսափելի մթության մեջ։ Նա կարող է ասել, որ իր անկողնու տակ հրեշներ ունի կամ պահարանում՝ հրեշներ։

Գոյություն ունի Աստրիդ Լիդգրենի գիրքը երկու քույրերի՝ Մադիկենի և Պիմսի մասին Ջունիբեկենից, որտեղ, ըստ սյուժեի, ծնողները մի օր մեկնում են ճանապարհորդության, իսկ աղջիկներին ուղարկում են հարևան ֆերմա՝ գիշերելու։ Ամեն ինչ լավ է, քանի դեռ չի եկել քնելու ժամանակը: Երբ աղջիկները մտան սենյակ, որտեղ նրանք քնելու էին, կրտսեր քույրը անմիջապես հարցրեց, թե ինչ կա պահարանում։ Նրան ասացին, որ ձմեռային հագուստ կա։

Հետո աղջիկները պառկում են անկողին, և որոշ ժամանակ անց մեծը նկատում է, որ փոքրը դեռ արթուն է։ Կրտսերը առաջարկում է գնալ տուն, քանի որ պահարանում ուրվական կա, բայց մեծը հասկանում է, որ ուրվական չկա, պարզապես փոքրն էլ է կարոտում տունը և ճանապարհ է փնտրում հնարավորինս շուտ վերադառնալու համար։ Իսկապես, կրտսեր աղջիկը չի կարող խոստովանել, որ ուզում է տուն գնալ, քանի որ դա նրան չափազանց խոցելի կդարձներ։

Նկատե՞լ եք, որ եթե երեխային համոզեք, որ առանձնասենյակում մարդ չկա, ուրեմն նա կանցնի այլ վախերի։ Այս վախերը իռացիոնալ են և, հետևաբար, հակասում են մեր ռացիոնալ բացատրություններին: Աստրիդ Լինդգրենը իրավացի է, ուրվականը հայտնվեց, քանի որ աղջիկը կարոտում է իր տունը, ծնողներին ու սիրելի աղախին Ալվային։

Այսպիսով, երեխային ամենից շատ վախեցնում է այն, որ երազում նա բաժանվում է մեզանից. նրան խանգարում է քնել բաժանման անհանգստությունը կամ մեզնից բաժանվելու ակնկալիքը: Ինչու՞ սա, ավելի կարևոր բան չկա՞։

Ցանկացած երեխայի հիմնական կարիքը սիրո կարիքն է, սա լավ հարաբերություններմտերիմ մեծահասակի հետ: Կցվածությունը հարաբերություն է, որը բնութագրվում է մտերմության և դրա պահպանման ցանկությամբ: Դուք պետք է հասկանաք, որ կապվածությունը հիմնական կարիքն է, այն ավելի նշանակալի է, քան սովը: Եթե ​​ամուսինս ինչ-որ տեղ բացակայում է (չնայած նա սովորաբար ժամանակին է տուն գալիս), և հեռախոսին չեն պատասխանում, ապա ես կսկսեմ անհանգստանալ։ Կկարողանա՞մ նման ժամանակ մտածել սննդի մասին։ Նույնը տեղի է ունենում երեխաների հետ. Բաժանումը՝ բաժանման ակնկալիքը, պարզվում է, որ խանգարում է երեխային։

Հավելվածի կառուցվածքը

Տեսնենք, թե ինչ տեսք ունի կցորդը: Գորդոն Նոյֆելդը ստեղծել է 6 մակարդակի կցորդման մոդել: Կյանքի առաջին 6 տարիների ընթացքում երեխան ցույց կտա ամեն տարի նոր ճանապարհհավելվածները, եթե դրա համար պայմանները լավ են:

Նոյֆելդն ընտրել է բույսերի անալոգիան։ Գետնի վերևում մենք սովորաբար տեսնում ենք միայն բույսը, բայց գիտենք, որ այն աճում է գետնի մեջ իր արմատներով։ Դա նման է մարդու կապվածության. մենք տեսնում ենք դրա արդյունքը, բայց ինքնին կապվածությունը չենք տեսնում: Եթե ​​արմատները վատ են ու թույլ, ապա բույսը լավ չի զարգանա։ Բույսի նման մենք շատ էներգիա ենք ծախսում մեր կցորդների վրա:

Առաջին մակարդակը՝ կապվածություն սենսացիաների միջոցով

Մենք ձգտում ենք շփման, մտերմության մեջ լինել նրանց հետ, ում կապված ենք, տեսնել, լսել, հոտոտել նրանց: Դա միասնության ցանկություն է։

Կյանքի երկրորդ տարում արմատները խորանում են, սկսվում է իմիտացիա, երեխան փորձում է մեզ կրկնօրինակել, եթե կապված է մեզ։ Երեխաները ձգտում են մեզ նմանվել: Հիշում եմ, թե ինչպես էր իմ ավագ երեխան այս տարիքում ջանասիրաբար թղթեր գրում՝ փորձելով պատճենել հայրիկին: Երեխաները հակված են մեզ օգնելու այս տարիքում, նրանք դառնում են ջանասեր կենցաղային օգնականներ: Սա ընդօրինակելու ամենաուժեղ ցանկությունն է։

Կյանքի երրորդ տարում կապվածությունը հայտնվում է պատկանելության, նվիրվածության միջոցով

Երեխան ցանկանում է մեզ պատկանել և ցանկանում է տիրել մեզ: Նա սկսում է ասել. «Սա իմ մայրիկն է, սա իմ հայրիկն է»: Երեխան դառնում է խանդոտ, տիրապետող: Հիշում եմ, որ մանուկ հասակում ուզում էի նույն փոքր ծուռ մատները, ինչ մայրիկիս և տատիկիս, զգում էի, որ հակառակ դեպքում ինչ-որ կերպ տարբերվում եմ բոլորից, բացի այդ, կրտսեր քույրս ուներ նույն փոքրիկ մատները, ինչ նրանցը, և դա սարսափելի էր։ Ես անընդհատ քայլում էի և ոլորում էի իմ փոքրիկ մատները, որպեսզի դառնամ նրանց բոլորի նման:

Պատկանելու հետ միասին գալիս է նվիրվածությունը: Երեխան բռնում է մեր կողմը, ենթարկվում մեզ՝ չմտածելով՝ դա ճիշտ է, թե ոչ։ Մեզ համար ավելի հեշտ է դառնում դա կառավարելը։ Սա է պատճառներից մեկը, որ երեխան պետք է կապված լինի մեզ։

Չորրորդ մակարդակ - կապվածությունը նշանակության միջոցով

Սա արդեն ավելի խոցելի «արմատ» է, այստեղ մենք մտնում ենք այն տարածքը, որտեղ երեխան հեշտությամբ վիրավորվում է։ Եթե ​​ցանկանում ենք նշանակալից լինել, մենք հեշտությամբ վիրավորվում ենք: Չորս տարեկանում երեխան հասկանում է, որ մայրիկն ու հայրիկը մտերիմ են իրենց համար թանկ մարդկանց հետ, ինչը նշանակում է, որ սիրելի դառնալը մտերմանալու միջոց է: Երեխաներս միշտ բարգավաճում են, երբ ես նրանց պատմություններ եմ պատմում իրենց մանկության մասին, ցույց տալիս նկարներ և այլն: Նրանք նույնպես սիրում են, երբ իրենց համար իրենց սիրելի ուտելիքն եմ գնում, զգում են, որ հատուկ իրենց համար եմ գնել։ Կոնկրետ փորձում եմ հիշել նրանց սիրելի բաները, ինչ են ուզում։

Հինգ տարեկանում, եթե ամեն ինչ զարգանում է այնպես, ինչպես պետք է, ապա կապվածության արմատները իջնում ​​են հենց սիրտ: - սիրո մակարդակ

Երեխան իսկապես տալիս է մեզ իր սիրտը, սկսում է անկեղծորեն ասել «Ես սիրում եմ քեզ»: Դրանով մենք զգում ենք նրա խոցելիությունը, քանի որ նա վտանգում է սրտացավ լինել: Երեխան սովորաբար այս տարիքում սկսում է սրտեր նկարել: Այս սրտերի մի ամբողջ հավաքածու ունեմ իմ երեխաներից՝ բացիկների, նկարների, արհեստների և այլնի տեսքով:

Հետո, եթե ամեն ինչ ճիշտ է, ապա 6 տարեկանում երեխան կապում է գիտելիքի միջոցով

Նա ցանկանում է կիսվել ամեն ինչով, բացահայտել իր բոլոր գաղտնիքները։ Հիշում եմ, որ ավագ երեխան ինձ խոստովանեց, որ կերել է մի կոնֆետ, որն իրեն թույլ չեն տվել։ Ես շատ հուզված էի, որ նա չկարողացավ դա ինձնից գաղտնի պահել։ Այս տարիքում մտերմությունը դառնում է հոգեբանական։ Հետո մեզ սխալ է թվում, եթե մեր միջև ինչ-որ բան հայտնվի։

կապվածության անհանգստություն

Այժմ մենք գիտենք, թե ինչ տեսք ունի կապվածությունը, որպեսզի կարողանանք հասկանալ, թե ինչ է կապվածության անհանգստությունը: Սա այն ամենն է, ինչ սպառնում է մեզ։ Եկեք անցնենք նույն մակարդակներով.

1. Միասին չլինելու, մտերիմ չլինելու սպառնալիքը.Եթե ​​երեխան միայն այս մակարդակով է կապված, ապա նա մեծ անհանգստություն կզգա, երբ մենք փորձենք հեռանալ, հանգիստ թողնենք նրան։ Երբ մեծ երեխաս երեխա էր, ես մեկ րոպե չէի կարողանում նրան թողնել, նա անընդհատ պետք է տեսներ ինձ։

2. Նման չլինելու սպառնալիքը. Շատ երեխաներ անհանգստանում են, երբ զգում են, որ տարբեր են: Նույնիսկ մանկական գրականության մեջ է այս մոտիվը հանդիպում, հիշեք «Տգեղ բադի ձագին»։ Հեքիաթի վերջում բադի ձագը գտավ նրանց, ում նման էր, և այդպիսով խնդիրը լուծվեց:

3. Չպատկանելու սպառնալիքը.Օրինակ, երբ մայրիկն ու հայրիկը չեն անցնում երեխայի կողմը, սա նույնպես բաժանում է։ Շատերն իրենց մանկությունից հիշում են, թե որքան տհաճ է, երբ ծնողները բռնում են ուսուցիչների կամ մանկավարժների կողմը: Բաժանումը տեղի է ունենում նաև, երբ երեխան վիճում է մայրիկի և հայրիկի միջև:

4. Կարեւոր չլինելու սպառնալիքը, չզգալ կարևոր և անհրաժեշտ:

5. Սիրված չլինելու սպառնալիքը,չզգալ հուզական ջերմություն, չտեսնել ուրախություն սիրելիի աչքերում.

6. Անհայտ լինելու սպառնալիքը,հասկանալի է սիրելիի կողմից:

Քնելուց առաջ երեխայի անհանգստությունը հանգստացնելու ուղիներ

Այժմ, երբ մենք հասկացանք, թե ինչպես կարող է լինել բաժանման անհանգստությունը երեխայի համար, մենք կարող ենք մտածել ուղիների մասին, թե ինչպես նա քնելուց առաջ իրեն մոտ զգա, որպեսզի նա հանգստանա:

Սա ամենահեշտ ճանապարհն է՝ պառկել երեխայի հետ կամ նստել նրա կողքին։ Ես ինձ համար ընտրություն կատարեցի երեխաների հետ քնել, քանի դեռ նրանք փոքր են: Նախքան մեծիս ծնվելը ես կարդացի, որ համատեղ քնելը օգտակար է և անվտանգ: Փորձեցի երեխային դնել օրորոցի մեջ, բայց պարզվեց, որ դա լիովին անհնար է։ Ես փորձեցի տարբեր ճանապարհներՕրինակ, նա փորձեց տեղափոխել նրան, երբ նա քնեց իր գրկում, բայց նա դեռ արթնացավ հենց որ դիպավ մահճակալին: Արդյունքում ես դադարեցի խոշտանգել երեխային և սկսեցի նրա հետ քնել իմ անկողնում։

Էլ ի՞նչ կա զգալու։ Օրինակ, կրծքով կերակրելը, եթե այդպիսիք կան: Աստիճանաբար այն կարող է փոխարինվել մեջքը շոյելով, գրկախառնություններով, ինչ-որ ֆիզիկական շփումներով։ Հիմա քնելուց առաջ երեխաների համար գրքեր եմ կարդում, սա նույնպես շփման ընդլայնում է սենսացիաների միջոցով, քանի որ նրանք միաժամանակ լսում են իմ ձայնը։ Զգացմունքները ներառում են նաև օրորոցային երգեր: Երբ ես փոքր էի, հայրս ինձ համար կիթառ էր նվագում։ Սա նույնպես կարելի է վերագրել զգացմունքներին:

Օրինակ՝ մենք կարող ենք նույն բանն անել քնելուց առաջ։ Ես գիշերազգեստ եմ հագնում, երեխան էլ գիշերազգեստ է հագնում։ Մենք նույնիսկ կարող ենք ունենալ նույն կամ նման պիժամա: Երբ երեխաներս գիշերում են իրենց տատիկի ու պապիկի մոտ, նրանք այնտեղ նվագարկիչին լսում են նույն ձայնասկավառակներով, որոնք ես լսել էի որպես երեխա: Այսպիսով նրանք զգում են, որ իրենք նույնն են, ինչ ես։

3. Պատկանելու միջոցով

Մենք կարող ենք երեխային տալ մեր սեփականը` օրինակ մեր հագուստը: Մեծ երեխան իմ թաշկինակներից մեկը տանում է քնելու, քանի որ սիրում է զգալ, որ իմ բանն իր մոտ է։

Կարող է ինչ-որ գրառումներ լինեն, որ դնում ենք երեխայի բարձի տակ, որ առավոտյան կարդա ու գոհ լինի։ Ես էլ տեսա, թե ինչպես են գիրքը դնում բարձի տակ քնելու, իսկ առավոտյան հանում ու միասին կարդում։ Կարող եք խոսել նաև քնելուց առաջ, հիշեք երեխայի մանկությունը։ Երեխաները սիրում են լսել, թե ինչպես են նրանք ծնվել: Կարող եք նաև հիշել, թե ինչ լավ բաներ են տեղի ունեցել օրվա ընթացքում։

5. Զգացմունքային մտերմության միջոցով

Սա այն է, որ մենք կարող ենք երեխային քնելուց առաջ լցնել մեր սիրով: Դա կարող է լինել մերսում, հատուկ պղպջակային լոգանքներ, առանձին ժամանակմիասին անցկացրած. Սա այն ջերմությունն է, որ զգում է երեխան մեր ձայնի մեջ, ուրախությունն ու փայլը՝ աչքերում։ Իհարկե, ծնողների համար կարող է դժվար լինել, քանի որ նրանք իրենք են հոգնում, բայց երեխաները շատ արագ կզգան, եթե նրանց քնեցնենք առանց ուրախության աչքերի ու ձայնի։

Եթե ​​երեխային մի փոքր գրգռված պառկեցնեմ, նա անմիջապես կտեսնի դա, կլարվի ու անհանգստանա։ Դստերս հետ էլ նկատեցի՝ եթե երկար ժամանակ չեմ անում, օրինակ՝ աշխատում եմ, ապա նա ինձ խնդրում է ինչ-որ բան անել բավականին գրգռված ձայնով։ Այստեղ ես կանոն դրեցի. եթե ուժ ունեմ, անմիջապես անել այն, ինչ նա խնդրում է, ջերմությամբ և ուրախությամբ։ Եթե ​​ես դա անեի գրգռվածությամբ, ապա ոչ մի լավ բան չէր լինի։ Սա, իհարկե, որոշակի ջանք է պահանջում։

6. Հոգեբանական մտերմության միջոցով

Այն, ինչ անում ենք մեր ընտանիքում երեխաների հետ միասին, երկար ենք մշակել։ Սկզբում դժվարություններ կային, բայց աստիճանաբար սկսեցինք հաջողության հասնել։

Բաժանման ժամանակի լուսաբանում

Տեսնենք, թե այլ կերպ ինչպես կարող ենք լուսաբանել երազում բաժանման ժամանակը։

Համընկնող- սա կապվածության պրակտիկա է, որը մենք ինտուիտիվ կերպով օգտագործում ենք ամեն օր, երբ ասում ենք «ցտեսություն», «կտեսնվենք վաղը»: Երբ ես հեռանում եմ տնից, ես երեխաներին ասում եմ, որ ես կվերադառնամ այսքան և այնպես, որ մենք միասին գիրք կարդանք, որպեսզի վերջապես պարզենք, թե ինչ է լինելու հաջորդ գլխում: Երեխաների հետ նաև հետևյալ ծեսն ենք մշակել՝ հեռանալիս շաղ եմ տալիս ինձ և նրանց իմ օծանելիքով։ Ստացվում է կապվածություն երեք մակարդակում՝ ֆիզիկական (հոտ), նմանության մակարդակում (նույն օծանելիքը), պատկանելիության մակարդակում (այս օծանելիքներն ինձ են պատկանում): Երեխաները սիրում են դա:

Աշնանը 4-5 օրով դուրս եկա տնից, սա առաջին երկար բաժանումն էր երեխաներից։ Յուրաքանչյուր օրվա համար երեխաներին նամակներ էի թողնում, որոնցում պատմում էի, թե ինչով էի զբաղվում այս նամակը կարդալու պահին։ Գրեցի, թե ինչպես եմ քեզ կարոտել, նկարեցի։ Երեխաներն ամեն օր նոր նամակ էին բացում ու տեսնում, թե ինչ է կատարվում ինձ հետ։ Վերջին նամակում մի նկար կար, որտեղ ես նստում եմ գնացքը և գնում տուն նրանց մոտ։ Այսպիսով, այս նամակները կամուրջ ծառայեցին մեր միջև։ Երբ մենք բաժանվում ենք, բաժանվում ենք, մենք պետք է մտածենք համընկնող ծիսակարգի մասին, թե ինչպես կարող եմ երեխայի ուշադրությունը հրավիրել վերամիավորման, հաջորդ հանդիպման և ոչ թե բաժանման վրա:

Վերադառնանք քնի թեմային։ Մենք արդեն խոսել ենք այն մասին, թե ինչպես կարող ենք երկարացնել մտերմության զգացումը, իսկ հիմա նայենք, թե ինչպես կարող ենք երեխային զերծ պահել բաժանությունից։ Մենք պետք է հասկանանք, թե որքան կարող է մեր երեխան հաղթահարել բաժանումը, ինչ կարող է նա հաղթահարել, ապա ուշադրությունը տեղափոխել վերամիավորման վրա:

Ես հաճախ եմ իմ մեծ երեխաներին քնելուց առաջ ասում, որ նրանց կտեսնեմ իմ երազներում։ Ես իսկապես երբեմն երազում եմ երեխաների մասին, իսկ առավոտյան նրանց պատմում եմ այդ երազների մասին։ Դա կարող է լինել մի ամբողջություն ընտանեկան ծես. Պրովանսում ավանդույթ կա՝ քնելուց առաջ ընտանիքը նախաճաշի սեղան է դնում, ուստի նրանք կենտրոնանում են վերամիավորման, միասին ուտելու վրա, թե ինչպես են նրանք բոլորը վայելելու նախաճաշը և միասին զրուցելու: Երեխաներին քնելուց առաջ ասում եմ, թե վաղն ինչ ենք անելու նրանց հետ։ Եթե ​​ես չեմ հասկացել, թե կոնկրետ ինչ ենք անելու, ապա ասում եմ, որ վաղը «մի հետաքրքիր բան» ենք անելու։ Այստեղ խնդիրն այն է, որ երեխայի հայացքն ուղղենք դեպի հաջորդ օրը, երբ մենք միասին կլինենք, ոչ թե բաժանման։

Այս ամենը բավական լավ է երեխաների համար, որոնք բավականաչափ մեծ են, որպեսզի կարողանան արդեն իսկ հաղթահարել բաժանումը: Եթե ​​երեխան դեռ փոքր է, մինչև 3-4 տարեկան, կամ եթե նա չի դիմանում նույնիսկ 5 րոպե բաժանմանը, կարող ենք ժամանակաչափ դնել և պարբերաբար գալ նրա սենյակ, մինչև նա քնի։ Մեծ երեխաներիս համար ժամաչափ չեմ սահմանում, բայց ասում եմ, որ անպայման նորից գալու եմ իրենց մոտ, և մի քանի անգամ նայում եմ նրանց սենյակ, մինչև նրանք քնեն։

Ինչպե՞ս է մեր հասարակության մեջ առավել տարածված զբաղվել պառկելու խնդրի հետ: Ամենից հաճախ նրանք առաջարկում են օգտվել բաժանումից՝ երեխային սովորեցնելով մնալ միայնակ։ Սա կարող է աշխատել առանձին դեպքեր, բայց մենք պետք է մտածենք, թե ինչ գնով է դա ստացվում, քանի որ բաժանումն ամենաանհանգստացնող զգացողությունն է։

Մեր հասարակությունը փոխել է պատկերացումները, թե ինչ է առողջ քունը։ Մարդկանց թվում է, թե խորը քունը երեխայի համար նորմա է, բայց դա այդպես չէ։ Նա պետք է քնի ժամանակաշրջաններով և անպայման արթնանա կանոնավոր պարբերականությամբ:

Եթե ​​երեխան քնում է առանձին սենյակում, եւ նա իսկապես խորը երազ, ապա դա պարզապես բաժանման պաշտպանություն է: Ուղեղը միացնում է պաշտպանությունը և անցնում խոր քնի։ Նրա համար դա լավ չէ:

Մենք չպետք է երեխային առերես բերենք բաժանման հետ, այլ սնուցենք նրան մեզ հետ շփումով և մտերմությամբ։ Ի դեպ, «Մադիկեն և Պիմս» գրքում կրտսեր քույրը դեռ պնդում էր տուն գնալ։ Տանը աղջիկներին դիմավորել է նրանց սիրելի սպասուհին՝ Ալվան, ու նրանք հանգիստ քնել են։

Եվս մեկին էի ուզում անդրադառնալ կարևոր կետ, ինչը Լինդգրենը լավ է նկատել՝ երեխաները ծնողների կարոտը գիտակցում են միայն երեկոյան, իսկ ցերեկը՝ զվարճանում։ Երեկոյան մենք իսկապես հույզեր ենք կուտակում, և դա խանգարում է մեզ քնել: Անհանգստությունը, հիասթափությունը (վրդովմունքը պայմանավորված է նրանով, որ ինչ-որ բան չի ստացվում) կարող է կուտակվել, ուստի որոշ երեխաներ երեկոյան զգացմունքների վերակայման կարիք ունեն: Իմ ավագ երեխան սիրում է քնելուց առաջ խառնաշփոթ անել և խաղալ հայրիկի հետ:

Ծանոթ ընտանիքում երեխաները քնելուց առաջ թռչում են բազմոցի վրա, մինչև դուրս են նետում այն ​​ամենը, ինչ կուտակվել է: Չէ ունիվերսալ խորհուրդ, քանի որ որոշ երեխաներ, ընդհակառակը, կարող են չափազանց հուզվել դրանից։ Եթե ​​մենք չենք տեսնում երեխայի զգացմունքները նետելու անհրաժեշտությունը, ապա պետք չէ դա նրան պարտադրել։ Դուք պետք է նայեք ձեր երեխային:

Ի՞նչն է մեզ խանգարում քնեցնել երեխային։

Ի՞նչ դժվարություններ կարող են լինել մեր կողմից պառկելը:

Մենք երեխայի հետ պառկած ենք, բայց նա դեռ չի քնի, և երազում ենք, որ հիմա ամուսնուս հետ նստենք կամ խոհանոցում թեյ խմենք, ֆիլմ նայենք և այլն։ Երեխան միշտ կարդում է մեր լարվածությունը ու սովորականից վատ է քնում։ Երեխան զգում է, որ մենք իր կողքին չենք, այլ ինչ-որ տեղ իր մտքերում, և միևնույն ժամանակ նա զգում է բաժանում:

Երեկոյան մեր ազդակները հավասարակշռելու դժվարություն

Օրվա ընթացքում մեզ համար հեշտ է հավասարակշռել գրգռվածությունը, զսպել ինքներս մեզ։ Առավոտյան մեզ համար բավականին հեշտ է, եթե մենք քնել և նախաճաշել ենք և լի ենք էներգիայով։ Երեկոյան անհետանում է բացասական հույզերը հավասարակշռելու ունակությունը։ Սա բնական է, քանի որ մենք օրվա ընթացքում հոգնում ենք։ Իմ ակնկալիքը, որ երեխան արագ կքնի, և ես կկարողանամ ուշադրություն դարձնել ինքս ինձ, ինքնասպասարկման քաղց է, պատասխանատվության բեռը թոթափելու անհրաժեշտություն:

Դա ինձ օգնում է թեյ խմել նախքան երեխաներին քնեցնելը կամ հանգստանալու այլ կերպ հոգ տանել իմ մասին: Մինչ ես հանգստանում եմ, երեխաները ժամանակ են անցկացնում հայրիկի հետ, լվանում են ատամները և այլն։ Բացի այդ, երեխաների համար գրքեր կարդալն ինձ շատ է հագեցնում, փորձում եմ ընտրել ինձ համար ամենահետաքրքիր գրքերը, հետո ծեսի այս հատվածն ինձ համար դառնում է հաճույք և հանգստություն։ Եթե ​​ես ժամանակ չունեմ իմ մասին հոգալու կամ երեխաների համար հետաքրքիր գիրք կարդալու համար, ապա ինձ համար ավելի դժվար է հաղթահարել գրգռվածությունը անմիջապես քնելուց առաջ:

Մեզ համար շատ կարևոր է լինել հոգատար ծնողներ, քանի որ միայն այդ դեպքում երեխան կկարողանա հանգստանալ և քնել։ Այս դժվարությունները կլինեն, մենք պետք է ակնկալենք դրանց, պատրաստ լինենք դրանց, որպեսզի որոշ միջոցներ ձեռնարկենք և ճանապարհ գտնենք ինքներս մեզ պահելու և մեր երեխային հանգստացնելու համար։ Մենք չպետք է ակնկալենք, որ մինչև երեկո մենք կատարյալ հանգիստ և ինքնատիրապետված կլինենք։ Այդ ժամանակ մենք կնկատենք, որ աստիճանաբար կդառնանք ավելի քիչ դյուրագրգիռ և ավելի հավասարակշռված։

1. Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային առանց կրծքի. Ենթադրենք, մայրիկը պետք է հեռանա մի քանի օրով, գնա հիվանդանոց, կամ պարզապես ուզում է դադարեցնել կրծքով կերակրումը:

Հիշեցնեմ՝ կրծքով կերակրելը սենսացիաների մակարդակ է։ Եթե ​​երեխային տրամադրենք մերձեցում սենսացիաների մակարդակում այլ կերպ, ապա դա կօգնի։ Եթե ​​երեխային կրծքից կտրենք, ապա սկզբում նրան շատ բան պետք կգա ավելի շատ սենսացիաներ, սովորականից։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի ավելի շատ գրկել նրան, մերսել, հագեցնել նրան մարմնական շփումներով։

Քնելուց առաջ կարելի է աստիճանաբար կրճատել կերակրման ժամանակը, համոզվել, որ երեխան այլեւս չի քնում անմիջապես կրծքավանդակի վրա։ Երեխաներիս վրա նկատեցի, որ երբ նրանք պատրաստ են, իրենք սկսում են շրջվել կրծքից և քնել։ Երբ երեխաներս արդեն բավական մեծ էին, ես երբեմն շոյում էի նրանց մեջքը՝ այդպիսով փոխարինելով կերակրման ժամանակի մի մասը։

Դուք կարող եք երեխային փոխել այլ բանի: Եթե ​​դա իսկապես դժվար է, ապա դուք կարող եք կապել հայրիկին: Հայրիկը դա անպայման կանի։ Արդյո՞ք երեխան ավելի ուշ կվերադառնա կրծքին: Եթե ​​երեխան փոքր է, ուրեմն նա հեշտությամբ կվերադառնա։

2. Երեքամյա դուստրը դիմադրում է քնելուն նույնիսկ գրկախառնության մեջ։ Մայրիկը ենթադրում է, որ իր դուստրը ակտիվ շրջան, և նա ցավում է քնելու ժամանակի համար։

Դա ավելի շատ քնի ֆիզիոլոգիայի հարց է: Որոշ երեխաների պետք է հետևել ամենափոքր նշանըոր նրանք ուզում են քնել, և հենց այդ պահին սկսում են պառկեցնել նրանց, հակառակ դեպքում չափից դուրս կհուզվեն, և գրգռման հաջորդ ցիկլը կսկսվի, երբ երեխաները չեն ցանկանում քնել։ Մյուս երեխաների համար այս պրոցեսն ավելի երկար է տևում՝ սկզբում նրանք սկսում են հորանջել, հետո տրորել աչքերը և այլն, նրանց համար այդ գործընթացը երկարաձգվում է ժամանակի ընթացքում։

3. Պե՞տք է երեխային օրորել, պառկել նրա կողքին, երբ նա քնում է։ Բավական չէ՞ միայն երեխայի հետ խաղալը, նրան կերակրելը։

Պետք է հասկանանք՝ արդյոք երեխան կարող է դիմանալ դրան։ Ես խաղեր չէի օգտագործի, քանի որ այն հուզում է, բայց, որպես կանոն, քեզ պետք է, ընդհակառակը, հանգստացնող բան։ Անձամբ ես շարժման հիվանդությունը պարտադիր չեմ համարում, երեխաներս միայն կողքիս հանգիստ պառկած քնեցին, դա նրանց բավական էր։ Բայց սա բավարար չէ բոլոր երեխաների համար, ոմանց անհրաժեշտ է շարժման հիվանդություն:

Դուք պետք է նայեք ձեր երեխային, թե արդյոք նա կարող է ինքնուրույն քնել: Դա տեղի է ունենում նաև, եթե երեխան շատ հանգիստ է:

4. 2,5 և 4,5 տարեկան երեխաներ, հիմա նրանց սովորեցնում ենք առանձին քնել, իսկ ամենափոքրը դեռ գիշերները գալիս է ինձ մոտ։

Եթե ​​երեխան ձեզ անհարմարություն է պատճառում, երբ նա գալիս է, ապա դուք կարող եք տեղափոխել նրան, երբ նա քնում է: Մենք հիմա, օրինակ, մի քիչ նեղացած ենք անկողնում միջին վիճակագրական աղջկա հետ, եթե նա գա մեզ մոտ, ինչը երբեմն պատահում է։ Երեխային կարող եք նախապես զգուշացնել, որ եթե նա արթնանում է, իսկ մենք կողքին չենք, ուրեմն միշտ մեր իրն է մոտակայքում՝ գիշերային գիշերազգեստ մեր հոտով, վերնաշապիկ, այլ բան; կամ կարելի է ասել, որ երեխային գիրք է սպասելու, թող անմիջապես զանգի մորը, եթե առավոտյան մենակ արթնանա, ու միասին գիրք կարդան։

Հիմնական բանը երեխային նայելն է: Եթե ​​նա շատ զգայուն է, կարող է վիրավորվել, այս իրավիճակում նրա համար դժվար կլինի։ Եթե ​​երեխան շատ զգայուն չէ, ապա հավանաբար հանգիստ կդիմանա դրան։

Նադեժդա Շեստակովա, երեք երեխաների մայր (տղան 10 տարեկան է, դուստրերը՝ 7 և 5 տարեկան), Նոյֆելդի ինստիտուտի դասավանդման ծրագրի ուսանող, Սանկտ Պետերբուրգի Caring Alpha աջակցության խմբի ղեկավար, Caring Alpha համայնքի մոդերատոր, թարգմանիչ։ (ներառյալ Դեբորա ՄաքՆամարայի «Խաղաղություն, խաղ, զարգացում» գրքի թարգմանությունը).

Եթե ​​տեքստում սխալ եք նկատում, ընդգծեք այն և սեղմեք Shift+Enterկամ այս հղումըմեզ տեղյակ պահելու համար:

Քունը նորածնի համար անբաժանելի մասն է, որը նպաստում է զարգացող օրգանիզմհանգստանալ. Ընդ որում, ծնողները հաճախ ունենում են իրավիճակներ, երբ երեխան գիշերը լավ չի քնում, լաց է լինում անկողնում, չարաճճի է։

Արդյունքում երեխան բավականաչափ չի քնում, իսկ օրվա ընթացքում կարող է քմահաճ լինել։ Ինչ անել, երբ երեխան չի կարող քնել և երկար ժամանակ պտտվել քնելուց առաջ, դա կօգնի պարզել խնդրի աղբյուրը:

Նորածինների վատ քնի պատճառները

Հանդիպելով այնպիսի խնդրի, ինչպիսին է երեխայի երեկոյան քնի պակասը, ծնողները հաճախ կորչում են և չեն կարողանում համապատասխան միջոցներ ձեռնարկել առանց արտաքին օգնություն. Միաժամանակ երեխան երեկոյան վատ է քնում, իսկ ցերեկը նորմալ է քնում։

Կարևոր է իմանալ, որ պառկելու հետ կապված դժվարությունների առաջացումը վկայում է հիվանդությունների առկայության կամ նորածնի ռեժիմի փոփոխության մասին:

Դոկտոր Կոմարովսկու խոսքով՝ պատճառները կարող են լինել հետևյալը.

• երեխայի մեջ քնելու ցանկության բացակայություն;
• երեխան շփոթում է ցերեկը և գիշերը;
• նորածինը սոված է, ծարավ կամ ինչ-որ բան վնասում է փշրանքները.
• ծնողի հոգեբանական և էմոցիոնալ տրամադրությունը՝ դեպրեսիան և գերբեռնվածությունը վատ են արտացոլվում երեխայի քնելու մեջ.
• անհարմարության զգացում - թաց անձեռոցիկ, անհարմար պիժամա;
• լուսավորություն և աղմուկ սենյակում - բարձր ձայներև պայծառ լույսը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի վրա.
• նորածինների շոուներ ավելորդ ակտիվությունև զգացմունքները քնելուց առաջ;
• գերգրգռվածությունը գիշերային վատ քնի հիմնական պատճառներից մեկն է:

Գործոնը, թե ինչու երեխան լավ չի քնում, ըստ Կոմարովսկու, կարող է լինել քնելու պրակտիկ ընթացակարգի բացակայությունը կամ փոփոխությունը: Անհրաժեշտ է երեխայի համար օրվա ճշգրիտ գրաֆիկ կազմել՝ ելնելով անհատականությունից։ Օրինակ՝ լողանալը կամ կարդալը կապված կլինի քնելու հետ։

Այսպիսով, անքնության ի հայտ գալը հնարավոր է անցումային պահերին։ Երբ երեխան շուտով քայլի, նա կխոսի կամ ատամների աճով։ Այս պահերին պետք է սպասել, քունը նորմալացվում է:

Եթե ​​սենյակում իրավիճակը փոխվել է կամ երեխան վախենում է գիշերը միայնակ քնել, դա կարող է նաև ծանր պառկել հրահրել:

Տարբեր հիվանդությունների ազդեցությունը կարող է խանգարել առողջ քնի վրա.

• ասթմա;
• այրոց;
• ցուրտ;
• ականջի վարակ;

Եթե ​​պարզես իսկական պատճառինչու երեխան գիշերը լավ չի քնում, կարող եք հեշտությամբ կազմակերպել պառկելը:

Ինքն քնելու տեխնիկա

Շատ հաճախ ծնողներն իրենց հարց են տալիս, թե ինչպես սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել: Կան 4 արդյունավետ մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս սովորեցնել փշրանքները գիշերը ինքնուրույն քնել։

Ինքնահանգստացնող մեթոդ

Այս մեթոդը պարունակում է խոսքային և շոշափելի ազդեցություն երեխայի վրա՝ օգնելով հարմարվել ինքն իրեն և մխիթարվել, երբ նա արթնանում է:

Ի՞նչ անել, երբ երեխան չի ցանկանում ինքնուրույն քնել: Հարկավոր է նախապատրաստվել երեսարկմանը որոշակի ժամանակ։ Օգնել ձեր երեխային քնել, կարող է օգնել.

• տաք լոգանք;
• ընթերցանություն;
• վատ լուսավորություն;
• հանգիստ հանգստացնող մեղեդի.

Երբ քնելու ժամանակն է, պետք է երեխային դնել օրորոցի մեջ և մոտ մնալ: Հանգիստ դուրս եկեք, եթե երեխան արդեն քնած է: Եթե ​​երեխան հոգատարություն զգաց և լաց եղավ, դուք պետք է վերադառնաք: Դուք չեք կարող դա վերցնել ձեր ձեռքերում, դուք պետք է խոսեք:

Մեթոդի հիմնական խնդիրը, երբ երեխան լսում է մոր ձայնը, թուլանում է և ինքնուրույն քնում։ Որոշ ժամանակ անց երեխան կվարժվի այն փաստին, որ գիշերը վեր կենալով՝ չեն վերցնում այն։ Այս ռեժիմից 3 շաբաթ հետո երեխան կկարողանա մենակ քնել շատ ավելի երկար, քան նախկինում:

Ճանապարհը երկար հրաժեշտ է

Այս մեթոդը հարմար է ծնողների համար, ովքեր չեն դիմանում փշրանքների լացին։ Ինչպե՞ս սովորեցնել քնել գիշերը, երբ երեխայի մոտ հիստերիա է սկսվում, երբ մայրը դուրս է գալիս սենյակից:

Խորհուրդ է տրվում, որ ծնողն աստիճանաբար հեռանա օրորոցից։ Երեխային քնեցնելով, դուք պետք է ամեն օր նստեք մի փոքր ավելի, մինչև ամբողջովին դուրս գաք սենյակից: Երբ երեխան իմանա, որ մայրն իր կողքին է, նա կսովորի ինքնուրույն քնել՝ առանց քմահաճույքների և վախի։

Պառկեցնելն անհրաժեշտ է, երբ երեխան քնում է, բայց դեռ ընդհանրապես չի քնել։ Նստեք այնպես, որ ծնողի տեսանելիությունը լինի։ Եթե ​​երեխան սկսում է լաց լինել և ձեռքերը մեկնել, դուք պետք է շոյեք երեխային և շշնջացեք հանգստացնող խոսքեր: Արժե վերցնել և հիստերիայով արձագանքել լացին, եթե երեխան շատ դաժան է:

Երեխայի հանգստանալուց հետո կարող եք վերադառնալ իր սկզբնական տեղը: Դուք պետք է հեռանաք մանկապարտեզից, երբ համոզվեք, որ նա քնած է։ Երբ երեխան գիշերը նորից արթնանա, անհրաժեշտ կլինի նրան քնեցնել այնպես, ինչպես երեկոյան։ 2 շաբաթ անց երեխան ինքնուրույն կքնի սենյակում։

Մեթոդը՝ առանց արցունքների

Տեխնիկայի սկզբունքն է գնահատել և, անհրաժեշտության դեպքում, ասոցիատիվ վերափոխումները, որոնք հայտնվում են երեխայի մոտ՝ կապված գիշերային քնելու հետ: Եթե ​​սովորություն է առաջացել, որ քնում է կրծքով կերակրելու ժամանակ կամ ձեր գրկում օրորվելիս, ապա, իհարկե, երեխան կսկսի հեկեկալ՝ դնելով նրան անկողնում: Այդ դեպքում ինչպե՞ս սովորել գիշերը ինքնուրույն քնել:

Եթե ​​երեխան քնում է միայն իր մոր գրկում, ապա երեխան պետք է փոխի այն ասոցիացիաները, որոնք կապված են գիշերը քնելու հետ: Երեխան պետք է փորձի քնել տարբեր իրավիճակներ. Դա կարող է լինել մեքենա, ընկերների հետ, երբ շարժման հիվանդությունը մանկասայլակում է: Կարող եք նաև վերցնել մի խաղալիք, որը երեխան հետագայում կվերցնի իր հետ քնելու:

Պետք է կրճատել գիշերային կերակրման տևողությունը և չվազել երեխայի մոտ ըստ պահանջի։ Պետք է սովորել տարբերակել երեխայի հնչյունները, որպեսզի պատկերացում կազմեք՝ երեխան քնած է, թե ոչ։ Երբ երեխան վեր կացավ և սկսեց լաց լինել, դուք պետք է կրծքով կերակրեք կամ կաթնախառնուրդ:

Ֆերբերի տեխնիկան

Պրոֆեսորի մեթոդը վաղ տարիքից երեխային սովորեցնում է ապավինել միայն սեփական ուժերին՝ պահանջվող հարմարավետության հասնելու համար, ինչպես նաև զարգացնում է համբերություն և խոնարհություն։

Եթե ​​երեխան լավ չի քնում, դուք պետք է օգտագործեք սովորական կանոնները. Սա լոգանք ընդունելն է, կերակրելը, օրորոցային երգելը: Այնուհետև պետք է պառկել օրորոցի մեջ և դուրս գալ: Երեխան կարող է լաց լինել: Դուք պետք է հետ գնաք և մխիթարվեք բառերով կամ հպումով: Երեխային օրորոցից հանելու կարիք չկա.

Արժե պատրաստվել այն փաստին, որ դուք կարող եք դա անել մեծ թվովգիշերը մեկ անգամ: Հետագա գիշերների հետ դուք պետք է ավելացնեք ձեր բացակայության ժամանակը:

Եթե ​​երեխային հանգստացնելու կարիք ունեք, ավելի լավ է կուրծք, շիշ չառաջարկեք։ Մսուր մտնել միայն այն դեպքում, եթե նա լաց լինի: Որոշ ժամանակ անց մեթոդը կաշխատի: Անկախ գիշերը քնելու սովորություն կա։

Եթե ​​երեխան երեկոյան անմիջապես չի քնում, դա, ամենայն հավանականությամբ, կարող է ցույց տալ ցերեկային վատ քնի պատճառը: Միշտ անհրաժեշտ է երեխային քնեցնել երեկոյան ժամը 21-ից շուտ, որպեսզի հաջորդ առավոտ երեխան արթնանա հանգստացած ու ուժով լի։

Եթե ​​երեխան գիշերը լավ չի քնում, ծնողը պետք է փորձի պարզել խնդրի պատճառը: Եթե ​​հայտնաբերվում է պաթոլոգիական երազի երեւույթներից մեկը, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։

1. Խախտումները շարունակվում են ավելի քան 3 ամիս։
2. Խանգարումները հանգեցնում են տրամադրության վատթարացման, վարքի փոփոխության։
3. Քնի ժամանակ շնչառության խախտման մասին ենթադրություն կա։

Փոքրիկ հիվանդին զննելուց հետո մասնագետը, առաջին հերթին, խորհուրդ կտա կարգավորել մահճակալը։ Ապահովել հարմարավետ մթնոլորտ սենյակում, հարմարավետ հագուստ, բացառել աղմուկը և ակտիվության բարձրացում, հաստատել ցերեկային փաթեթավորում, օպտիմալացնել կերակրումը (ավելի լավ է քնեցնել կերակրելուց անմիջապես հետո):

Մասնագետը կարող է երեխային նշանակել հանգստացնող ըմպելիքներ, թեյեր։ Կոլիկի դեպքում համապատասխան դեղամիջոցներ նշանակվում են անհատապես։

Նորածնի մոտ շնչառության խանգարման դեպքում Կոմարովսկին և այլ բժիշկները խորհուրդ են տալիս պառկել կողքի վրա՝ փոխելով դիրքը յուրաքանչյուր 40 րոպեն մեկ: Մի փաթաթեք կամ գերտաքացրեք, քանի որ ջերմաստիճանը մեծացնում է ուշացման վտանգը շնչառական գործընթաց. Եվ նաև պառկելուց առաջ՝ սենյակը օդափոխելու համար:

Պայքարելով գիշերը վատ քնի հետ, ծնողները կարող են օգտագործել ժողովրդական մեթոդներ.

1. Եթե ​​երեխան գիշերը անհանգիստ է քնում, ապա մահճակալի գլխին տոպրակի մեջ դրեք վալերիայի արմատ: Լավ կօգնի նաև երիցուկի թուրմը, որը պետք է խմել ¼ բաժակ քնելուց մեկ ժամ առաջ։ Եփելու համար մթերքից վերցնում են մի մեծ գդալ և լցնում 200 մլ եռման ջուր։ Լցնել մի փոքր գդալ շաքարավազ, եռացնել 15 րոպե։ Տուր տաք:
2. Խորհուրդ է տրվում երեխաներին լողացնել թուրմերի, թանզիֆի, անմահի, էլեկամպանի թուրմերով։ Այն կպահանջի 50 գրամ ցանկացած խոտաբույս, եռացնել ջրային բաղնիքում 15 րոպե, քամել և ավելացնել լոգարան։ Կարող եք նաև ավելացնել անուշաբույր յուղեր։

Կանխարգելում

Գիշերային քունը փոխելու հնարավորությունը նվազագույնի հասցնելու համար ծնողները պետք է հետևեն հստակ առօրյային:

Պառկեցրեք և բարձրացրեք երեխային խիստ ժամանակին: Եթե ​​հատկացված ժամանակից երկար եք քնում, ավելի ուշ հնարավոր են քմահաճույքներ և հիասթափություններ։ Պառկելուց առաջ չափից շատ մի կերակրեք: Երեխային լողացրե՛ք տաք լոգանքով, որոնցից թուրմերի ավելացում կա բուժիչ դեղաբույսեր. Տրամադրել սենյակ բավականմաքուր օդ.

Կարևոր է ժամանակին բացահայտել փշրանքների երկարատև քնելու պատճառը և ընդունել անհրաժեշտ միջոցներ. Երեխայի առողջ քունը լավ առողջության անբաժանելի մասն է:

Հաճախ հարցի պատասխանը. «Ինչո՞ւ են երեխաները վատ քնում կամ ընդհանրապես չեն քնում»: «Բայց նրանք չպետք է ...»: Բայց ոչ բոլոր մայրերն են դա ծիծաղելի համարում ... Այս հոդվածում մենք մանրամասնորեն նկարագրելու ենք 11 հիմնական պատճառները, որոնք կարող են զրկել ձեր երեխային և ձեզ հանգստությունից և հանգստությունից: առողջ քուն. Եվ մենք կոնկրետ առաջարկություններ կտանք, որոնք կօգնեն ձեզ փոխել ներկա իրավիճակը։

Ամենակարևոր պատճառները համարում ենք հետևյալը.

• Սովորական ծեսերի խախտում
• Բացասական ասոցիացիաներ քնի համար
• Գործունեության կտրուկ փոփոխություն
• Սխալ քնի մթնոլորտ
• Գիշերը ուշ քնելու ժամանակ
• Առողջական խնդիրներ
• Ուսման ժամանակաշրջան
• Ուշադրության և խնամքի բացակայություն

Սխալ ամենօրյա ռեժիմ և քնի քանակություն

Ամենատարածված պատճառը, թե ինչու երեխան հրաժարվում է քնել, քիչ է քնում, հաճախ է արթնանում կամ երազում լաց է լինում, սխալ ամենօրյա ռեժիմն է կամ անբավարար քունը:

Քնի գիտնականները մարդու մարմնում առանձնացնում են հատուկ ցիկլային ժամանակաշրջաններ, երբ մեր հորմոնալ մակարդակը փոխվում է այնպես, որ հեշտացնում է քունը: Այս ընթացքում մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է և նյութափոխանակության գործընթացներըդանդաղեցրեք արագությունը, և երեխայի համար հեշտ է արթունից անցնել քնելու: Ըստ ուսումնասիրությունների՝ կարելի է առանձնացնել հետևյալ ժամանակահատվածները, երբ այդ հորմոնները հասնում են իրենց առավելագույն կոնցենտրացիայի.

8:30-9:00 - մինչև 6 ամիս երեխաների առաջին քնի ժամանակը.

12:30-13:00 - ճաշի քուն (այս ժամանակը կատարյալ է բոլոր երեխաների համար, ովքեր դեռ ցերեկը քնում են);

18:00-20:00 - լավագույն ժամանակգիշերը քնելու գնալ.

Հենց այս ժամանակահատվածներում, որպես օգնական հորմոններ ընդունելով, մենք կկարողանանք քնեցնել մեր երեխաներին Ամենայն հավանականությամբհաջողություն.

Բացի այդ, արժե ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ յուրաքանչյուր տարիքում երեխան ունի իր նորմերը քնի և արթնության ընդմիջումների ընդհանուր տևողության համար, այս նորմերի պահպանումը թույլ կտա երեխային չաշխատել: Չափից շատ ծանրաբեռնված երեխան չի կարողանում խորը քնել, քանի որ նրա մարմնում «կրքերը մոլեգնում են» սթրեսի հորմոն կորտիզոլից, որն արտազատվում է ուշ քնելուց կամ կարճ մասնատված քնի ժամանակ։

Ինչ անել:

Մենք ձևավորում ենք երեխայի առօրյան՝ հաշվի առնելով նրա ֆիզիոլոգիան և կենսաբանական ռիթմերը

Մենք համապատասխանում ենք տարիքային նորմերքնի տևողությունը (օր + գիշեր)

Մենք հետևում ենք, որ արթնության միջակայքերը համապատասխանեն երեխայի տարիքին և չծանրաբեռնեն նրան

Սովորական ծեսերի խախտում

Բոլոր երեխաները կարիք ունեն առօրյայի և կարգի: Իմանալով, թե ինչ է սպասվում նրանց, նրանց տալիս է ապահովության զգացում, հարմարավետություն և հնարավորություն՝ պատրաստվելու գործունեության փոփոխությանը: Երեխաները չեն կարողանում ժամացույցով որոշել ժամը և առաջնորդվում են ծնողների կրկնվող գործողություններով, այդ իսկ պատճառով քնին նախորդող ծեսերն այդքան կարևոր են։

Դուք կարող եք սկսել ընտելանալ ծեսերին և ստեղծել ձեր ուրույն ծեսը ծննդից, իսկ հետո պարզապես մի փոքր փոփոխել այն՝ կախված ձեր երեխայի տարիքից և կարիքներից:

Քնելուց առաջ սովորական ծեսերը ներառում են, օրինակ՝ խաղալիքներ մաքրելը, տաք լոգանք ընդունելը, մերսումը, գիրք կարդալը, օրորոցային երգելը, քնելուց առաջ համբուրվելը և «Քաղցր երազներ» մաղթելը։ Ճանապարհորդելը, նոր վայրում քնելը կամ պարզապես ծեսեր չկատարելը հաճախ երեխաներին զրկում են քնելու պատրաստվելու հնարավորությունից և հանգեցնում են լացի ու բողոքի քնելուց առաջ:

Ինչ անել:

Մտածեք միայն ձեր յուրահատուկ ընտանեկան ծեսը քնելուց առաջ: Ներառեք դրա մեջ մի բան, որը դուք հաճույքով կկրկնեք ամեն օր։

Եղեք համբերատար, աշխատեք այնպես անել, որ անկախ նրանից, թե երեխային որտեղ են քնեցնում, ժամը նույնն է, ձեր հետ վերցրեք ձեր երեխայի սիրելի վերմակն ու բարձը, այն խաղալիքը, որը նա ամենաշատն է սիրում, և դա թույլ կտա նրան զգալ գոնե մի քիչ տանը:

Ներբեռնեք սպիտակ աղմուկի հավելված ձեր պլանշետում կամ հեռախոսում՝ ուշադրությունը շեղող ձայները նվազեցնելու համար: Հնարավորության դեպքում կրկնեք ամբողջ տնային ծեսը, դա կհանգստացնի երեխային և հնարավորություն կտա ավելի արագ և հանգիստ քնել: Մի օգտագործեք որպես ծիսակարգ՝ մուլտֆիլմեր դիտելը կամ պլանշետով խաղեր խաղալը: թարթող Կապույտ գույնէկրանը ցուցադրում է գրգռիչ ազդեցությունվրա ակնաբուժական նյարդերեխա, ոչնչացնում է առաջացած քնի հորմոնը՝ մելատոնինը և հուզիչ է գործում երեխայի վրա։

Ինչքան հնարավոր է երկար մի հրաժարվեք ծեսերից, այլ հնարավորինս շուտ ներմուծեք դրանք փոքրիկի կյանքին, և արդյունքները չեն ուշանա:

Բացասական ասոցիացիաներ

Այն, ինչ ծնողները պարզապես չեն մտածում երեխային հանգստացնելու համար. մոր պարտադիր ներկայությունը մոտակայքում, օրորոցում կամ գրկում օրորվելը, ֆիթբոլի վրա ցատկելը, քնելուց առաջ լրացուցիչ կերակրումը, որը նախատեսված է երեխայի համար: չափից շատ ուտել և քնել, խաբեբա, մեքենայով ճամփորդություն կամ շարժվելիս քնել միայն անվասայլակով, նույնիսկ երբեմն կրծքավանդակը, և սա ամբողջական ցանկ չէ:

Այն ամենը, ինչ մենք օգտագործում ենք՝ օգնելու երեխային քնել, կարող է դառնալ մի տեսակ «կռունկ», որն իրականում թույլ չի տալիս երեխային հանգիստ և հանգիստ քնել: Եթե ​​երեխան, արթնանալով, այլևս չի կարողանում ինքնուրույն քնել, այլ փնտրում և կանչում է մորը, խնդրում շիշ կամ քար, սպասում է ծնողների այս կամ այն ​​օգնությանը, ապա ժամանակն է ազատվել վատ սովորություն (համապատասխան 4 ամսական երեխաների համար): Որքան շուտ սկսենք երեխային սովորեցնել ինքնամփոփվել, այնքան նրա քունը ավելի խորն ու երկար կլինի, քանի որ նա քնելու համար լրացուցիչ խթանների կարիք չի ունենա։ Քնի հետ բացասական ասոցիացիան ամենադժվար խնդիրներից է, բայց, այնուամենայնիվ, լուծելի։

Ինչ անել:

Նախ, որոշեք, թե որն է ձեր երեխայի քնելու մի տեսակ «կռունկ»:

Ինքներդ որոշեք, որ դուք կաշխատեք սովորեցնել ձեր երեխային ինքնուրույն քնել և հավատարիմ մնալ դրան, նույնիսկ ամենադժվար պահերին: Մի մոռացեք, որ դուք դա անում եք երեխայի բարօրության համար, որովհետև քնել հետ վատ սովորություններչի կրում ամբողջական վերականգնող ազդեցություն, քանի որ այն հաճախ մասնատված է, ինչը նշանակում է, որ այն երեխային բավականաչափ հանգիստ չի տալիս:

Ինքներդ ձեզ համար ուղի ընտրեք՝ արագ կամ աստիճանաբար և սկսեք գործել:

Գործունեության կտրուկ փոփոխություն

Երեխաները չեն կարող արագ անցնել մի զբաղմունքից մյուսին, հատկապես, որ նրանց ժամանակ է պետք քնելուն պատրաստվելու համար: Եվ, իհարկե, եթե փորձեք քնեցնել զվարճալի երեխային, ապա դա կարող է դուր չգալ և լացով ու ճչալով իսկական բողոք առաջացնի։ Բացի այդ, որքան մեծանում է երեխան, այնքան ավելի շատ է նա սիրում ժամանակ անցկացնել ծնողների հետ, խաղալ, նոր բան սովորել, նոր հմտություններ զարգացնել, իսկ երեխաները 4-5 ամսականից կարող են գիտակցաբար հրաժարվել քնից։

Դրանից խուսափելու համար աշխատեք ձեր առօրյայի մասին մտածել այնպես, որ ցերեկային և գիշերային քնից առաջ ժամանակը լցվի հանգիստ խաղերով, գրքեր կարդալով։ Թույլ մի տվեք երեխային քնելուց առաջ մուլտֆիլմեր դիտել։ Ամեն օր ձևավորեք և հավատարիմ մնացեք քնելուց առաջ առնվազն մի կարճ ծես, որը թույլ կտա երեխային պատրաստվել, քնել և հանգստանալ: Ավելին, ցերեկային ծեսը կարող է նույնիսկ ավելի կարևոր լինել, քան գիշերայինը, քանի որ ցերեկային քնի հետ է, որ հաճախ դժվարություններ են առաջանում։

Ինչ անել:

Երեխային քնելուց 10-15 րոպե առաջ փորձեք վերցնել նրան, գրկել, մի փոքր հանգստացնել։ Ավելի մեծ երեխաներին կարելի է զգուշացնել այն մասին, թե ինչ է սպասվում նրան. «Երեխա, շուտով մենք կգնանք քնելու»: Պարզապես համոզվեք, որ երեխան լսել է ձեզ, բայց ավելի շուտ կրկնեք դա մի քանի անգամ՝ օգտագործելով տարբեր արտահայտություններ, օրինակ՝ «Եթե ուզում ես հայրիկի պես մեծանալ, պետք է հանգստանաս, որովհետև երբ քնում ես, դու մեծանում ես», «Նայի՛ր. ձեռքերդ, ոտքերդ նայիր, շատ հոգնած են, էսօր այնքան խաղացիր ու վազեցիր, հիմա մի քիչ հանգստանանք», «Արա, տիկնիկին քնեցնենք ու ինքներս էլ մի քիչ հանգստանանք»։

Քնելուց առաջ ծալեք խաղալիքները, եթե ձեր երեխան քնում է իր սենյակում, որպեսզի դրանք չշեղեն նրա ուշադրությունը։

Մեկուկես տարուց մեծ երեխաների համար դուք կարող եք պատմել թերապևտիկ պատմություն քնելուց առաջ:

Մի մոռացեք ծեսերի մասին. Իհարկե, մենք միշտ չէ, որ ցերեկային ժամերին երեխային լողացնում ենք քնելուց առաջ կամ գիրք կարդալուց առաջ, բայց քնելու համար հատուկ հագուստ հագնելը, սենյակում մթությունը, սպիտակ աղմուկն արդեն իսկ քնելու նախապատրաստություն է։

Սխալ քնի մթնոլորտ

Մենք բոլորս լսել ենք «Քնիր փոքրիկի նման» արտահայտությունը և, իրոք, առաջին 3-4 շաբաթվա ընթացքում երեխան հեշտությամբ քնում է գրեթե ցանկացած աղմուկով և նույնիսկ պայծառ լույսի ներքո, բայց երեխաները մեծանում են և շատ շուտով նրանց ավելին է պետք։ հարմարավետ պայմաններքնի համար.

Երեխային կարող են շեղել. փողոցից հնչող ձայներ կամ կենցաղային ձայներ. դա դժվար չէ շտկել՝ փակելով պատուհանը և միացնելով «սպիտակ աղմուկը» այն սենյակում, որտեղ երեխան քնած է, որը կկլանի կոպիտ ձայները և թույլ կտա երեխային քնել: ավելի խաղաղ.

Պայծառ լույսը ուղեղին ցույց է տալիս, որ հիմա արթնանալու ժամանակն է, և այն դադարում է քնի հորմոնի արտադրությունը՝ մելատոնին, ինչի պատճառով արժե փակել վարագույրները այն սենյակում, որտեղ երեխան քնում է: Հատկապես կարևոր է ցերեկային քնի ժամանակ փակել վարագույրները, ինչը հաճախ դժվար է լինում։

Արժե նաև հոգ տանել մաքուր օդի մասին՝ օդափոխելով սենյակը քնելուց առաջ, և ջերմաստիճանը, որի համար հարմարավետ քունպետք է լինի ոչ ավելի, քան 21 աստիճան: Խոնավությունը, հատկապես, երբ ջեռուցումը միացված է ձմռանը, կօգնի խոնավացուցիչը կամ առնվազն խոնավ սրբիչը պահել ռադիատորի վրա:

Ինչ անել:

Տեղադրեք ջերմաչափ այն սենյակում, որտեղ երեխան քնում է՝ նրա համար հարմարավետ ջերմաստիճան ստեղծելու համար։

Օգտագործեք մուգ վարագույրներ կամ շերտավարագույրներ, որոնք արգելափակում են հնարավորինս շատ արևի լույսը:

Օգտագործեք «սպիտակ աղմուկ», այն կախվածություն չի առաջացնում, կապվածություն չի առաջացնում և չի դառնում նախադրյալքնի համար. Աղմուկը կարող է կիրառվել նույնիսկ մեծահասակների մոտ: « Սպիտակ աղմուկ«Թափառող ռադիոալիքի ձայնն է, անձրևի կամ ճամփորդության ձայնը, այն ոչ միայն խլացնում է կոպիտ ձայները, որոնք կարող են վախեցնել երեխային, այլև նրան նորից քնեցնում են հեշտ արթնացումներով:

Հեռացրեք բոլոր շեղումները օրորոցից՝ լրացուցիչ խաղալիքներ, լրացուցիչ վերմակներ, բարձեր: Հեռացրեք բջջայինն ու հովանոցը, եթե երեխան արդեն նստած է անկողնում և կարող է հասնել դրանց:

Գիշերը ուշ քնելու ժամանակ

Եթե ​​երեխան ծանրաբեռնված է, ապա նրա համար շատ ավելի դժվար է քնել։ Երեխայի քունը անհանգստացնող է և մասնատված, նա լացում է քնի մեջ, արթնանում և ինքն այլեւս չի կարողանում քնել՝ ահա թե ինչպես է գործում մարմնում կուտակված կորտիզոլը, որը նաև կոչվում է սթրեսի հորմոն։

Երեխայի համար քնելու լավագույն ժամանակը մինչև դպրոցական տարիքը երեկոյան 19:00-20:30-ն է: Այս պահին այն արտադրում է քնի հորմոն, որը թույլ կտա երեխային հանգստանալ և հանգիստ քնել:

Շատ ընտանիքներ հետաձգում են քնելու ժամանակը, որպեսզի երեխան ժամանակ ունենա խոսելու աշխատանքից ուշ տուն եկած հոր հետ, որպեսզի ծնողները երեկոյան գնան այցելության, կամ այն ​​պատճառով, որ թվում է, թե նա դեռ հոգնած չէ, կամ որ երեխան արթնանում է։ ուշ առավոտյան: Բայց ինչ էլ որ լինի ձեր պատճառը, հաշվի առեք դա՝ երեխային իր հետ համապատասխանեցնելով կենսաբանական ռիթմեր, մենք նրան ապահովում ենք առողջ ու խոր քուն, որը վերականգնում է փոքրիկի ուժն ու զարգացնում նրա ուղեղը։

Ինչ անել:

Իհարկե, հոր հետ շփումը շատ արժեքավոր է, բայց, ի վերջո, մենք կերակրում ենք երեխային, երբ նա սոված է, առանց սպասելու, որ ամբողջ ընտանիքը գա ճաշի, ուստի ինչու հոգնեցնել երեխային: ուշ bedtime, եթե հնարավոր է հատկացնել կապի համար առավոտյան ժամը. Օրինակ, մինչ դուք նախաճաշ եք պատրաստում, հայրը կարող է խաղալ, կերակրել կամ պարզապես լինել երեխայի հետ, հայրը նույնպես ունի ամբողջ հանգստյան օրերը և Տոներ. Փորձեք գոնե չխաղալ երեխայի հետ՝ աշխատանքից ուշ տուն գալով, բայց հայրիկին անմիջապես ընդգրկել պառկելու ծեսի մեջ։

Մի մոռացեք նաև ձեր մասին, վաղ քնելը մայրիկի համար ազատում է երեկոն, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ կամ զրուցել ձեր ամուսնու հետ:

Առողջական խնդիրներ

Ծնվելուց մեկ ամիս անց գրեթե բոլոր ծնողները բախվում են սարսափելի բառկոլիկ. Եթե ​​գրեթե ամեն կերակրելուց հետո, օրական առնվազն երեք անգամ, ոչ մեկ ժամով, և ամեն օր առանց հանգստյան օրերի, երեխան լաց է լինում, ապա կարելի է վստահորեն ասել, որ երեխան ունի կոլիկ: Իհարկե, անհնար է երեխային քնեցնել այս վիճակում, ուստի նախ մենք փորձում ենք օգնել նրան ու հանգստացնել։ Սովորաբար այս շրջանն ավարտվում է 4 ամսով, և հենց անցնում է կոլիկի շրջանը, նորածինների մոտ ատամները սկսում են ժայթքել, և նորից ամբողջ ընտանիքը չի քնում…

Բացի այդ, դա հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիաներ, որն ուղեկցվում է քորով և երեխային չթողնելով քնելու, մրսածության պատճառով շնչառության դժվարացում, խռմփոց, նյարդաբանական և այլ առողջական խնդիրներ, որոնք խանգարում են երեխային քնել։ Այս իրավիճակները լուծելու համար հաճախ անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի:

Ինչ անել:

Եթե ​​կասկածներ ունեք ձեր փոքրիկի առողջության վերաբերյալ, անպայման դիմեք մասնագետի։

Կոլիկը և ժայթքող ատամները ժամանակավոր երևույթներ են, և եթե այս դժվարին ժամանակահատվածում փորձեք հնարավորինս հավատարիմ մնալ ռեժիմին, ապա հենց ցավն անհետանա, երեխան արագ կվերադառնա նորմալ:

Առողջական խնդիրների սրման ժամանակահատվածում աշխատեք ոչինչ չփոխել քնելու ռեժիմում և ծեսերում, մի անկողնուց մի տեղափոխվեք մյուսը և մի տեղափոխվեք ձեր սենյակ, որոշ ժամանակ սպասեք կրծքից կտրվելով և հրաժարվելով: ծծակ.

Ուսման ժամանակաշրջան

Հենց որ մենք հասկացանք, ինչպես մեզ թվում է, բոլոր դժվարություններով և երեխային սովորեցրինք ինքնուրույն քնել, այնպես որ նա սովորեց նստել, հետո վեր կենալ օրորոցում, և այժմ մենք կրկին կանգնել ենք փաստի առաջ. որ նրա համար դժվար է քնել։ Եվ իսկապես, ինչպես կարելի է քնել այստեղ, եթե հասկանում ես, որ այլևս չի կարելի պարզապես պառկել, այլ նստել օրորոցում, և ձեռքերդ քոր են գալիս, որպեսզի քաշվես կողքից և կանգնես, և արի ու տես, որ նոր խոսք է հնչում. կպչում և պտտվում է լեզվի վրա: Երեխաներն իսկապես կարող են սկսել ավելի անհանգիստ քնել, եթե նրանք տիրապետեն իրենց համար ինչ-որ նոր հմտության, բայց սա ժամանակավոր շրջան է և տևում է միջինը մինչև երկու շաբաթ:

Ինչ անել:

Փորձեք ապահովել, որ երեխան օրվա ընթացքում բավականաչափ ժամանակ ունենա արթնության շրջանում ինքնուրույն նստելու, սողալու, կանգնելու համար մարզվելու համար, այնուհետև օրորոցում գտնվելու ընթացքում նա կփորձի նաև նոր հմտություն սովորել՝ ինքնուրույն քնել:

Երբեմն երեխաները սկսում են թեթև քնել, քանի որ նրանք տիրապետում են գիշերը կաթսա գնալու հմտությանը։ Համբերեք, երկար չի տևի։

Կառչեք ռեժիմին և մի մոռացեք ծեսերի մասին։

Ուշադրության և խնամքի բացակայություն

Մենք ավելի ու ավելի շատ ունենք Կենցաղային տեխնիկաԺամանակ խնայելու համար մենք անընդհատ շտապում ենք ու դեռ ուշանում, անում ենք հրատապը, բայց մոռանում ենք կարևորը։ Որքանո՞վ են արդուկված տակդիրները, դժվարամատչելի վայրերում փոշի կա՞, մաքրումն իրականացվում է բոլորով. հակաբակտերիալ միջոցներ, սպանելով բոլոր աներևակայելի մանրէները՝ երեխայի համար այս ամենը նշանակություն չունի։ Երեխային մայր է պետք.

Երեխաները շատ զգայուն արարածներ են, և եթե նրանց թվում է, որ իրենց մայրը օրվա ընթացքում բավականաչափ ժամանակ չի տրամադրում նրանց հետ, ապա նրանք գիշերը կապ կփնտրեն նրա հետ: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք ավելի վաղ մեկնել աշխատանքի կամ մի քանի երեխա ունեցող ընտանիքում, և ժամանակը, որը կարող եք հատկացնել երեխային, սահմանափակ է. մի նախատեք ինքներդ ձեզ, այլ հնարավորություն փնտրեք նրա հետ լինելու համար:

Ինչ անել:

Օրինակ՝ մեծ երեխաների հետ քայլելիս կամ չանելիս ծանր աշխատանքտան շուրջը - ձեր երեխային կրեք պարսատիկ կամ ergo ուսապարկով:

Երեխայի հետ լոգանք ընդունեք։

Գնեք խաղահրապարակ կամ վերմակ դրեք հատակին, որպեսզի ձեր երեխան կարողանա խաղալ խաղալիքներով նույն սենյակում, ինչ դուք:

Վերջապես, չկարողանալով վերցնել - խոսեք երեխայի հետ:

Գործողությունների մեջ անհամապատասխանություն

Շատերը կհամաձայնեն ինձ հետ, որ երեխաները ամենամեծ մանիպուլյատորներն են։ Քանի որ մայրիկը թույլ չտվեց, ես կհարցնեմ հայրիկին, դա չստացվեց հայրիկի հետ, կա պապիկ, և այնտեղ տատիկը կօգնի հասնել իր նպատակին: Որպեսզի երեխային չշփոթեն առօրյայում, քնի ծեսը և այլն, անհրաժեշտ է ծնողների և հարազատների համակարգումը, ինչը կարող է ազդել փոքրիկի վրա։

Ինչ անել:

Ամենակարևորը դնելու, ռեժիմը փոխելու, որևէ մեկից հրաժարվելու գործընթացում բացասական սովորություններքնել, տեղափոխվել ձեր օրորոց - կլինի մայրիկի հանգիստ և վստահ պահվածքը: Իհարկե, փոքրիկը փորձեր կանի վերադառնալու հին ռեժիմին, հին սովորություններին և այլն, բայց հաստատակամ եղեք ձեր որոշումներում և գործեք հետևողական։

Բոլորին, ովքեր ապրում են ձեզ հետ, ասեք ձեր քնելու ժամանակի կանոնները, բացատրեք դրանք ձեր երեխայի համար դրանց կարևորության տեսանկյունից և խնդրեք նրանց օգնել ձեզ հետևել դրանց, որպեսզի ձեր երեխան ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկելու հնարավորություն չունենա:

Փորձեք ներգրավել ձեր հայրիկին պառկելու մեջ, հաճախ նրանք դա կարող են անել նույնիսկ մեզանից լավ, և նրանց շահարկելը շատ ավելի դժվար է:

Վաղ տեղափոխեք մեծ մահճակալ

Գալիս է պահը, երեխաները մեծանում են, և արդեն հարց է առաջանում, թե ինչպես կարելի է երեխային տեղափոխել իր անկողնում քնելու ծնողից՝ մանկական սենյակ, թե՞ փոքրիկ օրորոցից մեծ մահճակալ։

Ինչպե՞ս հասկանալ, որ փոքրիկը պատրաստ է նման քայլի և վերաբնակեցումն ավելի խաղաղ դարձնել երեխայի համար։ լավագույն տարիքըՆման ամրոցի համար կլինի 2,5-3 տարի, հենց այս ժամանակ է, որ երեխան արդեն կարող է այնքան զսպել իրեն և իր զգացմունքները, որ բամպերներն այլևս անհրաժեշտություն չեն դառնում:

Եթե ​​ընտանիքը հայտնվի նոր երեխա, ապա նրան մի տվեք մեծի օրորոցը, այլ գնեք նորը կամ ժամանակավորապես օգտագործեք մանկասայլակ երեխային քնելու համար (եթե լավ ներքնակ ունեք): Նոր անդամընտանիքը, որի շուրջ մշտապես գտնվում է մայրը, արդեն իսկ սթրեսի մեջ է, և եթե նրան նույնպես անկողին են տվել, ապա անախորժություններից հնարավոր չէ խուսափել։

Ինչ անել:

Եթե, այնուամենայնիվ, վերջնականապես կայացվի մեկ այլ մահճակալ տեղափոխվելու որոշումը, ապա փորձեք օգնել երեխային հնարավորինս հեշտ գոյատևել այս վիճակում: Օրինակ, դուք կարող եք քնել երեխայի սավանի վրա վերջին մի քանի գիշերները, որպեսզի երկարատև հոտը օգնի նրան հանգստանալ գիշերը նոր վայրում: Նաև սավանի տակ մայրիկը կարող է դնել իր մաշված շապիկը, կրծկալի միջադիրները։

Որոշ երեխաներ տարբեր տարիքի շատ դժվարությամբ են քնում ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերը։ Դրա պատճառով ոչ միայն վատանում է նրանց առողջական վիճակը, այլև խախտվում է ծնողների նյարդային համակարգը, ովքեր պետք է շատ բաներ անեն, բայց դրա համար ժամանակ չկա, քանի որ երեխան արթուն է և ուշադրության կարիք ունի։ Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն պատճառների մասին, թե ինչու երեխան կարող է հրաժարվել քնելուց, ինչպես նաև բացատրել, թե ինչ անել, եթե երեխան չի ցանկանում քնել:

Որպեսզի երեխան ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առողջ մեծանա, նրան անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում մի քանի ժամ քնել: Բայց ոչ բոլոր երեխաներն են պատրաստակամորեն քնում առավոտյան: Որոշ ծնողներ ուրախանում են դրանով, հավատալով, որ դրա պատճառով երեխան գիշերը ավելի արագ կքնի կամ պարզապես ավելի լավ կքնի: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Նյարդային բջիջներերեխան ավելի է հոգնում, և արդյունքում երեխան չի կարող երկար ժամանակովքնել նաև երեկոյան։

Ամեն դեպքում, մինչև 2 տարեկան յուրաքանչյուր երեխա պետք է քնի օրվա ընթացքում, այնպես որ հիմնական խնդիրըծնողներ - նրա համար կազմակերպել այնպիսի առօրյա, որը կհամապատասխանի իրենց երեխայի ֆիզիոլոգիական և կենսաբանական բնութագրերին: Երբ երեխան դառնա 2 տարեկան, ապա ցերեկային քունը կարող է չեղյալ համարվել, եթե նա ինքը հրաժարվի դրանից։ Այս տարիքում երեխան կարող է չքնել իր խառնվածքի, բնավորության և նյարդային համակարգի տեսակի պատճառով։ Եվ սա բացարձակապես նորմալ է։

Չնայած որոշ մանկավարժներ մանկապարտեզդարձնել այն փաստը, որ երեխան չի ցանկանում քնել օրվա ընթացքում, ամբողջ խնդիրը: Վաղուց անցել են այն ժամանակները, երբ ամեն ինչում ստիպված էիր հետևել ուրիշի հրահանգներին: Կրթության ներկայիս համակարգը, ներառյալ նախադպրոցականը, ստիպում է այս համակարգի բոլոր աշխատակիցներին հարգել երեխայի անհատականությունը ծննդյան պահից։ Եթե ​​երեխան չի ցանկանում քնել օրվա ընթացքում, ինչպես մյուս երեխաները, դուք չեք կարող ստիպել նրան: Ավելի լավ է նրա ուշադրությունն այլ բանի վրա տեղափոխեք՝ նրան շրջանցեք, թող կատարի ինչ-որ առաջադրանք:

Ցերեկային քնի պակասի խնդիրը դառնում է, եթե երեխան դեռ շատ փոքր է։ Առաջարկում ենք հասկանալ պատճառները, թե ինչու երեխան չի ցանկանում քնել ցերեկը, եթե նա 2 տարեկանից ցածր է.

1. Միգուցե նա թերսնված է կամ չի լցված այն ամենով, ինչ դուք նրան կերակրում եք։
2. Նա քիչ ժամանակ է անցկացնում դրսում, իսկ խաղերը, որ նա խաղում է, բավականաչափ շարժուն չեն, կամ, ընդհակառակը, չափազանց շարժունակ են։
3. Երեխան կես օրվա ընթացքում այնքան է ֆիզիկապես հյուծված, որ հոգեպես գերհուզված է, ուստի, իհարկե, այս դեպքում նա չի հիշում ցերեկային քնի մասին։
4. Այն սենյակում, որտեղ երեխան քնում է, չափազանց տաք է կամ, ընդհակառակը, սառը: Օպտիմալ ջերմաստիճանօդը քնած սենյակում - 20 ° C:
5. Եթե ​​երեխան չի ցանկանում ցերեկային ժամերին քնել իր օրորոցում, ապա դրա պատճառն այն է, որ նա ցանկանում է, որ ինչ-որ մեկը իր կողքին քնի այնպես, ինչպես գիշերը: Կամ իր անկողնում անհարմար է զգում՝ կոշտ է, կեղտոտ, նեղ։ Նույնը վերաբերում է այն դեպքում, երբ նորածին երեխան չի ցանկանում քնել մանկասայլակում։

Երեխան չի ուզում գիշերը քնել. պատճառներ

Եթե ​​երեխան երեկոյան հրաժարվում է քնելուց, սա ավելին է լուրջ խնդիր, սակայն այն կարելի է լուծել՝ վերացնելով այն հրահրող հիմնական գործոնները։ Ամերիկացի հոգեբան Ալան Ֆրոմը նշում է մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու երեխան չի ցանկանում գիշերը քնել.

1. Եթե ​​երեխան երեկոյան խանդավառությամբ զբաղված է ինչ-որ բանով, ապա գրաֆիկի համաձայն գիշերային քունը կարող է շատ մեծ հիասթափություն լինել նրա համար, ինչի պատճառով երեխան ստիպված է լինում հրաժարվել հետաքրքիր զբաղմունքից կամ հեռանալ մայրիկի և հայրիկի ընկերակցությունից։ . Դա կարող է տեղի ունենալ այն ժամանակ, երբ երեխան սկսել է նոր բան սովորել կամ նոր հմտություն սովորել: Եթե ​​դուք ստիպողաբար փորձեք նրան ցած դնել, կարող եք ընդմիշտ հուսալքել նրան ինչ-որ օգտակար բան անելուց:
2. Երեխան հաստատ գիտի, որ քնելուց հետո մայրիկն ու հայրիկը կգնան մեկ այլ սենյակ և մենակ կթողնեն իրեն։ Նա կսկսի մտածել, որ ծնողները սահմանափակում են իրեն այն, ինչ թույլ են տալիս:
3. Երևի երեխան ցերեկային ժամերին ընդհանրապես հոգնած չէր, ուստի նա կարող է չցանկանալ քնելու գիշերը սովորական ժամին։ Դա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ քիչ ժամանակ է անցել նրա ցերեկային զարթոնքից։
4. Երեխան շատ է վախենում մթությունից։
5. Օրերս փոքրիկը մղձավանջ է տեսել, և հիմա նա մտածում է, որ դա ամեն գիշեր կրկնվելու է։ Ծնողների խնդիրն այս դեպքում երեխային համոզելն է, որ բոլոր վատ բաները ետևում են, որ ոչ մի սարսափելի բան չի լինի, քանի որ կա մեկը, ով հոգ է տանում նրա մասին։

1. Երեխան կարող է պարզապես շահարկել իր ծնողներին, քանի որ նա սովոր է նրանց սիրալիր պատմություններին և ակնածանքին: Եթե ​​հանկարծ նա չլսի կամ չզգա դա ինչ-որ երեկո, ապա նա պարզապես նվնվալու և նվնվալու է՝ հրաժարվելով քնելուց:
2. Երեխան ակտիվորեն խաղում էր, և նա ստիպված գնում է քնելու։ Սկզբունքորեն նա նույնիսկ չի փորձի փակել աչքերը, որպեսզի քնի։
3. Երեխան երկար ժամանակ քնելուց առաջ գտնվում էր մի սենյակում, որտեղ շատ աղմկոտ ու թեթև էր: Այս գործոններն ազդեցին նրա հուզական համակարգի վրա։
4. Երեխան հայտնվել է անհարմար պայմաններում՝ դուք հագնում եք նրա համար անհարմար գիշերազգեստ, որը ծակում է, բարձը շատ բարձր է կամ տաք վերմակ։
5. Երեխան չհարմարվեց իր համար նոր դարձած պայմաններին։ Հաճախ դա տեղի է ունենում այն ​​ճամփորդությունների ժամանակ, որոնց ընթացքում ծնողները չեն կատարում սովորական ծեսքնած.
6. Երեխան կարող է հրաժարվել քնելուց, քանի որ ինչ-որ բան մեծ ցավ է զգում։ Այս դեպքում դուք պետք է ավելի ուշադիր նայեք երեխային, եթե նա դեռ չի կարողանում ինքնուրույն բացատրել, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում։ Այս պատճառը, թե ինչու երեխան չի ցանկանում քնել, ամենից հաճախ վերաբերում է 1 տարեկան երեխային։
7. Հնարավոր է, որ ձեր երեխան պարզապես սոված է կամ ծարավ: Սա ամենից հաճախ վերաբերում է նորածիններին, ովքեր չեն ցանկանում քնել։ Երեխաները երբեք չեն քնի, քանի դեռ մայրը նրանց կրծքով չի կերակրել, իսկ արհեստական ​​երեխաները երբեք չեն քնի, քանի դեռ մայրը նրանց չի տալիս համեղ ու սիրելի խուլ, որը հանգստացնում է նրանց:

Ինչու է երեխան ուզում քնել, բայց չի կարողանում քնել:

Եթե ​​դուք բախվում եք այնպիսի երևույթի, որ երեխան չի ցանկանում պառկել քնելու, բայց միևնույն ժամանակ նա շատ քնկոտ տեսք ունի, ապա ձեր երեխան հիպերհոգնածություն ունի։ Նա լաց է լինում, չարաճճի է, հյուծում է իրեն և ծնողների նյարդային համակարգը։

Հիպերհոգնածության դեմ պայքարելը դժվար է, բայց հնարավոր է, եթե ձեռնարկեք հետևյալ միջոցները.

• Հենց որ տեսնեք քնկոտության առաջին նշանները, անմիջապես քնեցրեք ձեր երեխային՝ հաշվի առնելով, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ձեզ այս գործընթացի համար։ Օրինակ՝ երեխան կքնի 20 րոպեում, սակայն 1-ից 2 տարեկան երեխան կարող է քնել 40-60 րոպե:
• Համոզվեք, որ ձեր երեխան երկար ցերեկային քուն ունի: Երկար նշանակում է առնվազն 50 րոպե:
• Մի դրեք ձեր երեխային անկողնում, որպեսզի նրան հանգիստ թողնեք: Նա պետք է քնի՝ հասկանալով, որ դու իր հետ կքնես։ Այսպիսով, նա ավելի հանգիստ կլինի:

Եթե ​​հետևեք վերը նշված առաջարկություններին, ապա 2-3 ամսից ձեր երեխային կփրկեք հիպերհոգնածությունից։ Սա շատ դժվար ժամանակ է լինելու, որի համար պետք է համբերատար լինել: Մի փորձեք բարկանալ երեխայի վրա, բղավեք նրա վրա և պատժեք, եթե նա լավ չի քնում: Սրանից իրավիճակը միայն կվատթարանա՝ երեխան բացասական արձագանք կձևավորի քնի նկատմամբ։

Ինչպես քնեցնել երեխային. հնարքներ

Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային հանգստանալ և դեռ քնել, կարող եք օգտագործել որոշ հնարքներ, որոնք մենք կներկայացնենք ստորև։ Նրանք աշխատում են ինչպես անհատական, այնպես էլ համակցված.

1. Անկողնուն պատրաստվելը վերածեք էմոցիոնալ գործընթացի։ Երեխային հեքիաթ կարդացեք, երգ երգեք, մեղմ մերսեք գլուխը կամ որովայնը: Եթե ​​երեխան արդեն գիտի, թե ինչպես խոսել, ապա պարզապես հանգիստ ու հանգիստ խոսեք նրա հետ մի թեմայի շուրջ, որը նա կշոշափի ինքը:
2. Ամեն օր երեխային ասեք նույն արտահայտությունը, որը կնշանակի քնելու անհրաժեշտություն։ Դուք կարող եք ասել «քնելու ժամանակ»:
3. Նվիրեք ձեր փոքրիկին որպես նվեր՝ խաղալիք լցոնիչ։ Դա կարող է լինել ցանկացած փափուկ խաղալիք: Դուք պարզապես ասում եք երեխային, որ այն ստեղծվել է նրան տալու համար լավ երազներպաշտպանել նրան գիշերը ամեն վատից: Ձեր նվերը երեխայի համար կդառնա անվտանգության խորհրդանիշ, որից նա երբեք չի բաժանվի։
4. Երեխային առաջարկեք 30 րոպե տևողությամբ «ծիսական խաղեր».

• երեխան կարող է ջուր լցնել մի բաժակից մյուսը. այս գործընթացը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի նյարդային համակարգի վրա (կարող եք նաև առաջարկել երեխային խաղալիքներ նետել ջրի մեջ, այնուհետև բռնել դրանք այնտեղից, օրինակ՝ հագուստի մածուկով) ;
• սովորեք մի քանի կարճ հանգ, որտեղ դուք պետք է կրկնեք շարժումները, օրինակ, «Արջը անշնորհք»;
• պատմեք ձեր երեխային ամեն օր ինչ-որ ֆանտաստիկ պատմություն և խնդրեք նրան շարունակել այն, ֆանտազիայի ընթացքում նա քաղցր կքնի:

Սիրեք ձեր երեխաներին, բայց ոչ կուրորեն: Կրթությունն ու օրվա ռեժիմին խստորեն պահպանելը երաշխիք է լավ Առողջությունև փոքրիկ մարդու առողջ միտքը: Մենք անկեղծորեն ցանկանում ենք, որ տարիքային այս աննշան ճգնաժամերը՝ քնելուց հրաժարվելու տեսքով, չվերածվեն ձեզ համար խնդրի։ Հուսով ենք, որ մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ այս հարցում:

Տեսանյութ՝ «Մանկական երազանք».