Շունչը ջրի տակ պահելու ռեկորդը գրեթե մեկուկես ժամ 87 րոպե է։ Ինչպե՞ս է սահմանվում շունչը պահելու համաշխարհային ռեկորդը: Գինեսի ռեկորդ՝ շունչը պահելու համար

Գերմանացի Թոմ Սայտասը շունչը պահելու համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել՝ 22 րոպե։ 22 վրկ. Դա տեղի է ունեցել Չինաստանի Չանշա քաղաքում՝ հեռուստատեսային տեսախցիկների առաջ։ Արդյունքը կներառվի Գինեսի ռեկորդների գրքում։

Կարելի է զարմանալ, թե ինչու են նրանք այդպես անում՝ շունչը պահելով ջրի տակ, որպեսզի օդի հասանելիություն չլինի, երբ օրգանիզմում թթվածնի պաշարներն այնքան են սպառվում, որ մարդը կյանքի ու մահվան եզրին է: Բայց նրանք դա անում են, ինչպես գերմանացի Թոմ Սիտասն արեց չինական Չանշա քաղաքում՝ սահմանելով ստատիկ apnea-ի համաշխարհային ռեկորդ. սա այն նվաճման պաշտոնական անվանումն է, որը կներառվի:

Ցույց տալով համարձակություն և համառություն՝ նա գերազանցեց իր ռեկորդը՝ 17 րոպե 28 վայրկյան, որն այժմ կազմում է 22 րոպե 22 վայրկյան։ Նաև Չինաստանում Թոմ Սիտասը գերազանցեց 2008 թվականին ամերիկացի հրաշագործ Դեյվիդ Բլեյնի սահմանած պաշտոնական ռեկորդը՝ Օփրա Ուինֆրիի հեռուստաշոուի միլիոնավոր հեռուստադիտողների աչքի առաջ:

Լուսանկարում պատկերված է այն պահը, երբ Թոմ Սիտասը համաշխարհային ռեկորդ սահմանելիս գրեթե 15 րոպե չի շնչել։

Այս ձեռքբերումը մեզ առաջին հերթին երկու հարց է դնում՝ ինչպե՞ս է մարդուն հաջողվում այդքան երկար պահել շունչը։ Իսկ ինչո՞ւ է դա հնարավոր, եթե հայտնի է, որ մեր ուղեղն առանց թթվածնի չի կարող 4 րոպեից ավելի պահպանել իր գործառույթները։

Օրինակ, մեզանից շատերը դժվար թե կարողանան նավարկել 25 մետրանոց լողավազանում ջրի տակ: Իսկապես, մենք կարող ենք մեր շունչը պահել 30 վայրկյան, իսկ ավելի մարզված մարդկանց համար՝ մինչև 2 րոպե։ Ճապոնացի հայտնի մարգարիտ սուզորդները կարող են իրենց շունչը պահել ջրի տակ մինչև յոթ րոպե: Նրանց համար այս հմտությունն անհրաժեշտ է ապրելու համար:

Սակայն 35-ամյա Թոմ Սիտասն իր ռեկորդը սահմանեց միայն Գինեսի ռեկորդների գրքում հայտնվելու համար: Ինչպե՞ս էր նա պատրաստվել շունչը պահելու 10 րոպեից ավելի ժամանակաշրջաններով:

Նախ, պետք է նշել, որ սա մահացու է մարդկանց համար։ Ինչպես նշում են մասնագետները, դա անել ամենևին էլ խորհուրդ չի տրվում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր ուղեղը մշտապես թթվածնի կարիք ունի, առանց որի ուղեղի բջիջները մահանում են։

Երբ մարդը չի շնչում, օրգանիզմում կուտակված ածխաթթու գազը մաքուր օդ շունչ քաշելու բնական ցանկություն է առաջացնում։ Այս ցանկությունը ինչ-որ կերպ հաղթահարելու համար կարելի է գնալ թոքերի կենսական կարողությունները մեծացնելու ճանապարհով, այնպես որ մարզումներով, ինչպես, օրինակ, անում է Թոմ Սիտասը, կարող եք 20%-ով ավելացնել թոքերի կենսական կարողությունները։

Նա շաբաթական մեկ-երկու անգամ մարզվում է ստատիկ ապնոէի, դինամիկ ապնոեի համար, լողավազանում լողալու կամ ֆիթնես վարժությունների ժամանակ։ Իր սննդակարգում նա ուշադրություն է դարձնում բանջարեղենի և մրգերի, ինչպես նաև ձկան յուղի մեծ պարունակությանը։

Բայց սա ամենակարևորը չէ շունչ պահելու մարզման մեջ։ Ռեկորդային արդյունքների հասնելու համար մարդը պետք է մարզվի ճնշման պալատում, որտեղ թթվածնի պակասի պայմաններում օրգանիզմը հարմարվում է գոյատևելու նման պայմաններում։ Ինչպես լեռնագնացները, այնպես էլ մարդիկ, ովքեր զբաղվում են շունչը պահելով, պետք է իրենց մարմինը սովորեցնեն թթվածնային քաղցին:

Բացի այդ, այս մարդիկ օգտագործում են հանգստացնող վարժություններ Զեն պրակտիկայից՝ մարմինը հարմարեցնելու նոր սենսացիաներին, որոնք կապված են թթվածնի պակասի հետ, ինչպիսին է թթվածնից զրկված թոքերի կծկման զգացումը, որոնք սկսում են կծկվել րոպեներով ջրի տակ մնալուց հետո:

Ֆիզիկապես թոքերի վրա այս ճնշումը չափազանց ցավոտ է, սակայն փորձառու մարդիկ կարողանում են մտքի ուժը վեր դասել մարմնից՝ օգտագործելով արևելյան յոգայի տեխնիկան, որը թույլ է տալիս իջեցնել արյան ճնշումը, նվազեցնել սրտի հաճախությունը և մտնել մի վիճակ, որը կարելի է անվանել. կիսաձմեռացում.

Սովորաբար Թոմ Սիտասն իրեն պատրաստվում է նման նիստերից առաջ։ Հինգ ժամ առաջ նա դադարում է ուտել՝ նյութափոխանակությունը հնարավորինս դանդաղեցնելու համար։ Սա թույլ է տալիս զգալիորեն նվազեցնել օրգանիզմի կողմից թթվածնի սպառման մակարդակը։

Ջուր մտնելուց առաջ նա անցնում է հատուկ նախապատրաստական ​​պրոցեդուրա։ Նախ, նա սկսում է դանդաղ, խորը շունչ քաշել իր դիֆրագմով, որպեսզի լիովին օդափոխվի թոքերը:

Շնչառության ռեկորդների նախապատրաստման օրերին Թոմ Սիտասը շնչառական սեանսներ է անցկացնում բալոնից մաքուր թթվածնով, որպեսզի ամբողջությամբ հագեցնի մարմինը թթվածնով:

Հաջորդ քայլը ջրի տարայի մեջ ընկղմումն է, որտեղ նա կմնա երկար ժամանակ շունչը պահած։ Նա ոտքերի վրա լրացուցիչ ծանրություն է կախում, որը կհավասարակշռի իր մարմինը՝ ամբողջովին հագեցած թթվածնով և թթվածնի պաշարով թոքերում։

Հետաքրքիր է նշել, որ մարդիկ ջրի տակ կարող են շունչը պահել երկու անգամ ավելի երկար, քան ցամաքում: Այսպիսով, հողային ռեկորդը կազմում է ընդամենը մոտ տասը վայրկյան:

Դրա պատճառը կաթնասուններից ժառանգած ռեֆլեքսն է, որը կոչվում է «սուզման ռեֆլեքս», երբ մարմնի որոշ մասերի անոթները կծկվում են, զարկերակը նվազում է։ Վերապատրաստված սուզորդները, օգտագործելով այս ռեֆլեքսը, կարող են նվազեցնել իրենց սրտի հաճախությունը 50%-ով կամ ավելի: Vasoconstriction-ը նվազեցնում է արյան հոսքը դեպի ոչ կենսական օրգաններ՝ թողնելով նորմալ արյան հոսք միայն դեպի սիրտ և ուղեղ:

Այսպես թե այնպես, մարդը պետք է շնչի, որ գոյատևի, և հարցերը մնում են. Առաջին. Որտե՞ղ է թթվածնային սովի սահմանը: Ներկայումս ոչ ոք չի կարող ստույգ պատասխան տալ այս հարցին, բայց դժվար թե մարդը կես ժամից ավել չկարողանա շնչել։ Երկրորդ. Ի՞նչ վնաս է հասցվում մարմնին այս սխրանքների ժամանակ:

Սրտի կանգից 3-4 (առավելագույնը 5-6) րոպե անց, ինչը հանգեցնում է շնչառության դադարեցման և ուղեղի թթվածնի մատակարարմանը: Սակայն հարցը, թե մարդն ինչքան կարող է ապրել առանց օդի, այնքան էլ հստակ չէ, և պատասխանը կախված է կոնկրետ դեպքից և միջավայրից։ Օրինակ՝ սովորական, չմարզված անհատն ունակ է չշնչել առավելագույնը 5 րոպե, մինչդեռ պրոֆեսիոնալ մարգարիտ արդյունահանողների համար 9 րոպե առանց օդի ջրի տակ գտնվելը սահման չէ։ Առանց թթվածնի ուղեղի նեյրոններն առաջինն են տուժում, կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը խաթարվում է, և մարդը մահանում է։

Մարգարիտ արդյունահանողների և պրոֆեսիոնալ սուզորդների դեպքում մի քանի գործոններ նպաստում են շունչը երկար պահելուն.

• Օգտագործելով յոգայի տեխնիկան, սուզորդները կարող են դանդաղեցնել իրենց սրտի բաբախյունը.
• զգալի խորության վրա սուզվելիս, ճնշման բարձրացման պատճառով, արյունը վերջույթներից հոսում է ներքին, կենսական օրգաններ.
• Արյան մեջ հեմոգլոբինի կոնցենտրացիան մեծանում է, ինչը թույլ է տալիս հյուսվածքներին մեծացնել թթվածնով ինքնահագեցվածությունը և օրգաններում դրա կուտակումը։

Կան նաև այլ, բավականին կոնկրետ գործոններ, որոնք թույլ են տալիս զգալի խորություններում գտնվող մարգարիտ արդյունահանողներին ավելի երկար պահել իրենց շունչը:

Իրական կյանքում շունչը պահելու արդյունքներն առանց մարմնի համար ավելի համեստ են։ Սովորաբար ծովափնյա պայմաններում սուզվելիս լողորդը շունչը պահում է 35...80 վայրկյան։ Հարավ-արևելյան Ասիայից սուզվող կանայք (ծովային աղջիկներ կամ ամաներ), աշխատելիս օգտագործելով մարզման հատուկ մեթոդ՝ մարգարիտ ձկնորսություն, շունչը պահում են մինչև 5 րոպե, մինչդեռ սուզվում են մինչև 30 մետր խորության վրա։ Բացի այդ, կա պաշտոնական վիճակագրություն, որը գրանցում է ջրի տակ շունչ պահելու ռեկորդը:

Առանց օդի ջրի տակ գտնվելու ռեկորդ

1934 թվականից սկսած նախկին Խորհրդային Միությունում արգելված էր բոլոր տևողությամբ սուզվելը և պաշտոնական վիճակագրություն չէր պահպանվում: Սակայն 1991 թվականին մարզական մամուլը խանդավառ պատմություններ էր տարածում այն ​​մասին, թե ինչպես է Դոնեցկ քաղաքի բնակիչ Վալերի Լավրինենկոն կարողացել մոտ 9 րոպե մնալ ջրի տակ։ 2001 թվականին Սանկտ Պետերբուրգի բնակիչ Ա.Զապիսեցկին պաշտոնապես գրանցել է Ռուսաստանում առանց օդի ջրի տակ մնալու ամենաերկարը, որը կազմել է 6 րոպե 18 վայրկյան։

Պաշտոնական վիճակագրությունը, որն արտացոլում է 2001 թվականից ի վեր առանց օդի ստորջրյա գտնվելու բոլոր ռեկորդները, ցույց են տալիս.

• Ջրի տակ ամենաերկար մնալու առաջին ռեկորդը գրանցվել է 2001 թվականին, երբ չեխ լողորդ Մարտին Ստեպանեկը կարողացավ առանց օդի դիմանալ 376 վայրկյան;

• 2002 թվականին կանադացի ջրասուզակ Մենդի Ռեկրուշանկը սահմանեց կանանց ռեկորդ, նա կարողացավ առանց օդի մնալ ջրի տակ 376 վայրկյան;
• առաջին անգամ Գինեսի ռեկորդների գրքում է մտցվել շվեյցարացի Պիտեր Կոլաթի ռեկորդային սուզումը, ով կարողացել է ջրի տակ մնալ 1161 վայրկյան՝ Սենթ Գալենի ցուցահանդեսի հարյուրավոր այցելուների աչքի առաջ;

• 2010 թվականին ազատ սուզորդ և էքստրեմալ մարզիկ Դանիայից Սթիգ Սեվերինսենը 1210 վայրկյան անցկացրեց Գրեն քաղաքի ակվարիումում՝ արևադարձային շնաձկների ընկերակցությամբ;

• Մեկ տարի անց դանիացի էքստրեմալ մարզիկը ընդամենը 12 վայրկյանով առաջ անցավ բրազիլացի մարզիկ Ռիկարդո Բահեից;

• Վերջին ձեռքբերումը պատկանում է գերմանացի ազատասուզորդ Թոմ Սիտասին, ով կարողացել է ջրի տակ մնալ 1342 վայրկյան։

Առանց օդի անցկացրած ժամանակի ավելացում

Այսօր մշակվել են ժամանակակից տեխնիկա՝ ջրի տակ և օդակայուն պայմաններում մարդու անցկացրած ժամանակը մեծացնելու համար։ Սուզվելուց առաջ շնչելու հիմնական միջոցը ոչ թե մթնոլորտային օդն է, այլ թթվածնի հատուկ խառնուրդը կամ մաքուր թթվածինը: Առաջին նման փորձը կատարել է ամերիկացի լողորդ Ռոբերտ Ֆոսթերը 1959 թվականին։ Կես ժամ մաքուր թթվածին «ներշնչելուց» հետո նրան հաջողվեց 822,5 վայրկյան մնալ ջրի տակ՝ Կալիֆորնիայի լողավազաններից մեկի հատակում։

Անցյալ դարի երեսունական թվականներից ի վեր ամերիկացի գիտնական ֆիզիոլոգ Է. Շնայդերը փորձեր է անցկացնում՝ մեծացնելու մարդու առանց օդի մնալու տևողությունը։ Նա իր առաջին փորձերն անցկացրեց կամավոր օդաչուների վրա, թե որքան ժամանակ մարդ կարող է ապրել առանց օդի: Փորձարկվողների արյունը թթվածնով նախնական հագեցումից հետո նրանք կարողացել են շունչը պահել 842…913 վայրկյան:

Որոշ ժամանակ շունչը ջրի տակ պահելը ազատ սուզվելու կարգապահություն է: Նրա անունը հնչում է որպես «ստատիկ ապնոէ», և այն որոշ ժամանակ իրականացվում է մարմնի հանգիստ վիճակում։ Այս մարզաձեւի բարդության պատճառով, ինչպես հասկանում եք, ռեկորդակիրները շատ չեն։ Բայց բացի մարզիկներից, շունչը ջրի տակ պահելով զբաղվում են այլ մասնագիտության մարդիկ։ Նրանց երկուսի մասին էլ կպատմենք մեր վերևում։ Այսպիսով, 10 ռեկորդային շունչ պահվում է ջրի տակ:
1

Այս մարզիկը ազատ սուզվելու լեգենդ է։ Նա դարձել է չեմպիոն բոլոր բնագավառներում, այդ թվում՝ ապնոէում: Նրա ներկայիս համաշխարհային ռեկորդը 22 րոպե 30 վայրկյան է, և ոչ ոք չի կարողացել գերազանցել այն 2 տարուց ավելի։ Գորանն այս մարզաձեւով զբաղվում է 2006 թվականից և ունի 9 ոսկե մեդալ և 6 համաշխարհային ռեկորդ։ Մարզիկը ընդամենը 32 տարեկան է, և նա նախատեսում է գերազանցել սեփական ռեկորդը։

2

2012 թվականին գերմանացի մարզիկը ռեկորդի հետապնդման համար անցկացրել է 22 րոպե 22 վայրկյան ջրի տակ։ Լրատվամիջոցները (հիմնականում, իհարկե, գերմանական) փոթորիկ բարձրացրին այս իրադարձության շուրջ, և մարզիկի մարզման, դիետայի և ընտանիքի մասին տեղեկությունները սկսեցին քննարկվել բառացիորեն ամեն անկյունում: Իսկ Թոմասը, թեև հիանալի տղա էր, նախորդ ռեկորդը գերազանցեց ընդամենը 1 վայրկյանով:

3

Բրազիլացի ազատ սուզորդը, ինչպես վերևում կարդացիք, հաղթեց ընդամենը 1 վայրկյանով, իսկ նրա ռեկորդի մասին 22 րոպե 21 վայրկյան գրեթե տեղեկություն չկա։ Անարդարացի՜ Բայց, այնուամենայնիվ, ինքը՝ Ռիկարդոն, ռեկորդ սահմանելուց հետո, խոստովանել է, որ իր ուժերի սահմանին է։ Նա նախորդ ռեկորդը գերազանցեց 3 րոպեով, և սա արդեն լուրջ ձեռքբերում է։

4

2010 թվականին շվեյցարացին սահմանեց ստատիկ ապնոեի նոր, այն ժամանակվա ռեկորդը՝ նրան հաջողվեց առանց թթվածնի նստել ջրի տակ 19 րոպե 21 վայրկյան։ Պետերը երկու տարի մարզվել է և մեկ անգամ չէ, որ ռեկորդակիր է դարձել, սակայն մինչ այդ նա չէր ընդգրկվել ռեկորդների գրքում։

5 Նիկոլո Պուտինյանո (Իտալիա)
Իտալացին, ով շունչ պահելու ռեկորդ է սահմանել նույնիսկ շվեյցարական Կոլատայից ավելի վաղ, նույնպես մարզվել է ավելի քան 2 տարի։ Նիկոլո Պուտինյանոն շունչը պահել է ջրի տակ 19 րոպե 2 վայրկյան։ Իտալացին բազմաթիվ հարցազրույցներ է տվել, իսկ լրատվամիջոցները նրան բառացիորեն գրկել են։ Դրանցից մեկում նա ազնվորեն խոստովանել է, որ ջրի տակ մնալը իրեն գերմարդկային ջանքեր է արժեցել։ Իհարկե!

6

Սա հայտնի մարդ է։ Բլեյնը համաշխարհային համբավ ունեցող իլյուզիոնիստ և շոումեն է: Իսկ 2014 թվականին հատուկ համակարգի միջոցով 4 ամիս մարզվելուց հետո նա շունչը ջրի տակ պահելու համաշխարհային ռեկորդ սահմանեց՝ 17 րոպե 4 վայրկյան։ Արժե ասել, որ Բլեյնն ավելի ուժեղ «հնարքներ» է ցուցադրել։ Նրան ողջ-ողջ թաղել են, նա «լեվիտացել է», անհետացել, այրվել և այլն։ Իսկ նրա մասին արդեն իսկ շատ վավերագրական ֆիլմեր կան։ Եթե ​​որևէ մեկին հետաքրքրում է, նայի, տղան իսկապես հիանալի է:

7

Լիտվացին նույնպես ջրասուզակ չէ, նա նույնպես իլյուզիոնիստ է։ Իսկ 2007 թվականին նախապատրաստվելուց հետո ռեկորդ սահմանեց. Արվիդասը շղթայվել է ջրի մեջ իջած մետաղյա շրջանակին և այս վիճակում մնացել 15 րոպե 58 վայրկյան, ինչը դարձել է նոր ռեկորդ։ Պրոֆեսիոնալ մարզիկներից շատերը իլյուզիոնիստին բառացիորեն հեղեղեցին գովասանքով և շնորհավորանքներով, քանի որ ջրի տակ շղթայված լինելը հզոր սթրես է օրգանիզմի համար, և առանց թթվածնի սպառման շատ դժվար է հաղթահարել դրա հետ: Իսկ իլյուզիոնիստի հետ թեստը հանձնել է նաև նրա քույրը՝ Դիանան։ Նա տևեց 13 րոպե:

8 Ռոբերտ Ֆոսթեր (ԱՄՆ)
Հետագա - ավելի հետաքրքիր: Ֆոսթերը իլյուզիոնիստ կամ մարզիկ չէ, նա էլեկտրոնիկայի տեխնիկ է: Եվ սա դեռ 1959 թ. Բայց նույնիսկ այսօր նրա արդյունքը ապշեցնում է շատ մասնագետների՝ 13 րոպե 42,5 վայրկյան: Նա, իհարկե, պատրաստվել էր և, իհարկե, ուներ յուրահատուկ առողջություն, բայց! Նա պրոֆեսիոնալ մարզիկ չէ, և միայն այս փաստը չի կարող չզարմացնել։ Այսօրվա ռեկորդակիրներն ու չեմպիոնները հիմնականում ոգեշնչվել են նրա օրինակով։

9

Մարզիկների թվում ևս մեկ հաջողակ չեմպիոն կար այս տեսակի մրցումներում. Ստեֆան Միֆսուդը apnea-ի ժամանակը սահմանել է 11 րոպե 35 վայրկյան 2009 թվականին: Ռեկորդը, իհարկե, երկար չտեւեց, և դա իրական ռեկորդ չէր (հատկապես ամերիկացի տեխնիկից հետո): Բայց, այնուամենայնիվ, ժամանակը գրանցվեց, և ֆրանսիացին մնաց այս մարզաձևի պատմության մեջ որպես ռեկորդակիր։

10

2001 թվականին ճապոնացի սուզորդներից ոգեշնչված չեխ Ստեպանեկն այն ժամանակ սահմանեց նոր համաշխարհային ռեկորդ՝ ջրի տակ մնալով 8 րոպե 6 վայրկյան։ Իհարկե, համեմատած մեր ցուցակի նախորդ մարդկանց հետ, սա այնքան էլ տպավորիչ չէ, բայց դեռ 14 տարի առաջ 8 րոպեն սուպեր ձեռքբերում էր:
Մարդկային հնարավորությունների սահմանը բոլոր գիտնականների հավերժական թեման է։ Երբ և ով կհասնի դրան, շատ հետաքրքիր հարց է։ Եվ եթե ոչ ոք երբեք, ըստ երևույթին, մարդիկ չեն զարմանա, քանի որ ամեն տարի նրանք հոգնում են իրենց զարմացնելուց։

Անշուշտ, ձեզնից յուրաքանչյուրը փորձել է շունչը պահել։ Ոմանք պահեցին մի քանի վայրկյան, բայց ամենահամարձակները չշնչեցին, մինչև գլխապտույտ չհայտնվեց։ Սակայն արդյունքները դեռ չեն գերազանցել 1 րոպեն։ Ինչպե՞ս է սովորական թվացող մարդուն հաջողվել գոյատևել ջրի տակ՝ առանց շնչելու։ ավելի քան 20 րոպեև հայտնվեց Գինեսի համաշխարհային ռեկորդների գրքում:

Հայտնի է, որ սովորական մարդը կարող է շունչը պահել մինչև 1 րոպե։ Մարգարիտ սուզորդների և մարզիկների մոտ ջրի տակ պահելու առավելագույն շունչը հասնում է 6 րոպե. Հաջորդը գալիս է ուղեղի թթվածնային քաղցը, ցնցումները և մահը:

35-ամյա գերմանացի ազատասուզորդ Թոմ Սիտասը դուրս է եկել անվնաս՝ շունչը պահելով 22 րոպե 22 վայրկյան: Սրանով նա գերազանցեց իլյուզիոնիստի նախկինում հաստատված ռեկորդները Դեյվիդ Բլեյն, ջրասուզակ Իտալիայից Ջանլուկա Ջենոնիև սեփական ռեկորդը՝ 17 րոպե 28 վայրկյան:

Ինչպե՞ս եք կարողանում այդքան երկար պահել ձեր շունչը։ Հասկանալի է, որ ջրի տակ առավելագույն շունչ պահելը լիովին անհնար է առանց նախնական պատրաստության։ Նախ, ռեկորդ սահմանելու կանոնների համաձայն, մասնակիցը կարող է սուզվելուց առաջ 30 րոպե շնչել մաքուր թթվածին։ Երկրորդ, ինքը՝ Սիտասը, խոստովանել է, որ ռեկորդը սահմանելուց 5 ժամ առաջ չի կերել և հատուկ տեխնիկայի կիրառմամբ դանդաղեցրել է նյութափոխանակությունն իր օրգանիզմում։ Երրորդ՝ մասնակիցները գտնվում են ջրի տակ՝ հանգիստ, անշարժ վիճակում, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է թթվածնի կարիքը։ Եվ ևս մեկ բան. Բոլոր ազատ սուզորդները տիրապետում են կես ներշնչում-կես արտաշնչման տեխնիկային: Եթե ​​ռեկորդակիրներին սեղմած լինեին իրենց քիթը, իսկ բերանները փակած լինեին, ապա դժվար թե նրանք կարողանային այդքան երկար դիմանալ առանց շնչելու:

Չնայած դրան, Թոմ Սիտասի ռեկորդն ինքնին մարդու մարմնի անսահմանափակ հնարավորությունների հաստատումն է։ Օրինակ՝ նրանք կարողանում են շունչը պահել 20 րոպե, փոկերը և այլ ոտնաթաթերը՝ մինչև 70 րոպե, իսկ կետերը՝ 1,5 ժամ։ Ուրեմն մարդը, որպես ցամաքային արարած, ունակ շունչը պահելու, ինչպես ջրային տարերքի բնակիչը, արժանի է հարգանքի ու փառքի։

Տեսանյութ

P.S.Սովորական, չվարժված մարդիկ Ոչ Խորհուրդ է տրվում փորձել նման ռեկորդներ սահմանել. Նման փորձերը կարող են ձեզ ռեկորդային ժամանակում ուղարկել այլ աշխարհ։

Շունչը ջրի տակ պահելու յուրաքանչյուր նոր ռեկորդ մեզ ստիպում է մտածել, թե ինչպես է դա հնարավոր: Սովորական մարդու համար կարող է շատ դժվար լինել մի քանի վայրկյանից ավելի չշնչելը: Իսկ մարզված սուզորդները կարողանում են րոպեներով դադարեցնել շնչառությունը։ Նման ձեռքբերումները վառ ապացույցն են այն բանի, որ մարդկային հնարավորությունների սահմանները դեռ ամբողջությամբ չեն բացահայտվել։

Scuba diving

Փորձելով իրենց երկար ժամանակ ջրի տակ մնալու հնարավորություն ընձեռել՝ մարդիկ սկսեցին ամենատարբեր սարքեր ստեղծել։ Այսօր ամենատարածված սարքավորումն այն է, ինչը ռուսալեզու երկրներում կոչվում է սկուբա հանդերձանք: Փաստորեն, «Aqualung»-ը ընկերության անունն է և նրա արտադրած սարքավորումները: Սուզման սարքավորումն ինքնին արևմտյան աշխարհում կոչվում է «SCUBA» տերմինով: Սա անգլերեն «self-contained underwater breathing apparatus» արտահայտության հապավումն է:

Ստորջրյա շնչառական սարքերի հայտնագործման առաջին փաստագրական ապացույցները թվագրվում են մոտավորապես 19-րդ դարի կեսերին, թեև նման սարքերի գծագրերը ստեղծվել են Լեոնարդո դա Վինչիի կողմից: Scuba diving այն տեսքով, որով մենք գիտենք այն այսօր, հորինել են 1943 թվականին ֆրանսիացի Ժակ-Իվ Կուստոն և Էմիլ Գագնանը: Նրանց ստեղծած ընկերությունը կոչվում է «Aqualung»: Այդ ժամանակից ի վեր սկուբա դայվինգի վարպետները մեկից ավելի ռեկորդ են սահմանել:

Այսօրվա վերջին նվաճման հեղինակը եգիպտացի Ահմեդ Գաբրն է։ 2014 թվականի սեպտեմբերին նրան հաջողվել է ջրի մակերևույթից 332,4 մ բարձրության վրա հասնել։ Նախորդ ռեկորդը գերազանցել է 2,5 մ-ից մի փոքր ավելի: Ամբողջ ընթացակարգը եգիպտացուն տևել է 14 ժամ: Այս ժամանակի ճնշող մեծամասնությունը անցավ ապահով և դանդաղ մագլցելով:

Ստորջրյա առանց սկուբա հանդերձանքի

Դուք կարող եք նաև շնչել ջրի տակ՝ առանց սկուբա սարքավորումների: Նույնիսկ հին ժամանակներում մարդիկ օգտագործում էին մի սարք, որը սովորաբար կոչվում էր սուզվող զանգ։ Սա ինչ-որ շրջված դատարկ տարա է, օրինակ՝ տակառ կամ դույլ: Ուղղահայաց ընկղմման ժամանակ նման անոթի ներսում ճնշումը համապատասխանում է շրջակա ջրի ճնշմանը, իսկ առաջացող օդային տարածությունը թույլ է տալիս որոշ ժամանակ շնչել։ Ենթադրվում է, որ Ալեքսանդր Մակեդոնացին նման սարք է օգտագործել ստորջրյա հետախուզություն իրականացնելու համար մ.թ.ա 4-րդ դարում: Հին ժամանակներից և՛ մարգարիտ սուզորդները, և՛ խորտակված նավերից գանձ որոնողները գիտեին, թե ինչպես կարելի է ստորջրյա շնչել նման նավի օգնությամբ։

Այսօր էլ օգտագործվում են սուզվելու զանգերը, որոնք միայն հատուկ ստեղծված են։ Բացի այդ, գիտնականները շարունակում են առանց սուզվելու սարքավորումների սուզվելու նոր ուղիներ փնտրել. նրանք արհեստական ​​մաղձեր են մշակում, ստեղծում են նյութեր և սարքեր, որոնք կարող են թթվածինը դուրս մղել ջրից: Մինչդեռ կան բազմաթիվ սկուբա սուզվելու սիրահարներ, ովքեր զբաղվում են դայվինգով առանց որևէ օժանդակ միջոցների՝ ազատ սուզվելու (անգլերենից ազատ՝ ազատ, սուզվել՝ սուզվել):

Freediving և նրա հերոսները

Ազատ սուզորդների գլխավոր հմտությունը շունչը երկար պահելն է։ Մարզելով իրենց մարմինը՝ նրանք հասնում են այն կետին, որ առանց օդի կարող են սուզվել անհավանական խորություններում։

Աշխարհահռչակ ազատ սուզորդները, ովքեր աշխարհին ցույց տվեցին, թե քանի մետր խորության վրա կարող ես անցնել միայն շունչդ պահած, իտալացի Էնցո Մայորկան և ֆրանսիացի Ժակ Մայոլն էին: Դրանցից առաջինը՝ 1960-ականներին, հերքեց այն ժամանակ տարածված այն տեսությունը, որ մարդու մարմինը չի կարող գոյություն ունենալ ծովի խորքերում։ Ֆիզիոլոգները համոզված էին, որ ջրի մակերևույթից 50 մ խորության վրա ճնշումը կկործանի կրծքավանդակը և կպատռի թոքերը: Մայորկան հասել է 51 մ խորության վրա՝ նոր հորիզոններ բացելով իր և այլ ջրասուզակների համար։

Մայլոլն առաջին ազատասուզորդն էր, ով իջավ 100 մ. Գիտնականները սկսեցին հետազոտել նրա մարմինը՝ հասկանալու համար, թե ինչպես է դա հնարավոր: Սակայն նրանք միայն պարզեցին, որ ֆրանսիացու բնական կարողությունները չեն կարող թույլ տալ նրան սուզվել 45 մ-ից ավելի, իսկ Մայոլը շարունակել է խորանալ: Նա ջրացատկի իր նոր ռեկորդը սահմանել է 56 տարեկանում՝ հասնելով 105 մ։

Ազատ սուզման պատմության մեջ շատ ավելի շատ հերոսներ են եղել, ովքեր ապացուցել են, որ կարելի է հասնել շատ բանի, ինչը պաշտոնապես անհասանելի է: Այսօր ազատ սուզման մեջ կան մի շարք առարկաներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի ռեկորդներ։

Անվճար սուզվելու գրառումներ

Ազատ սուզման ամենադժվար կարգը համարվում է «Մշտական ​​քաշը առանց լողակների»: Ազատ սուզորդը պահում է շունչը, խորանում և հետո բարձրանում մակերես՝ առանց որևէ օժանդակ միջոցների (քաշ, մալուխ և այլն)՝ օգտագործելով միայն սեփական քաշը և մկանների ուժը։ Այս կարգապահությունը ջրասուզորդից պահանջում է շարժումների ճշգրիտ համակարգում և ամբողջական վերահսկողություն սեփական մարմնի վրա: Դուք պետք է հստակ իմանաք, թե որքան ժամանակ կարող եք պահել ձեր շունչը, որպեսզի ժամանակին կանգ առեք և ժամանակ ունենաք վերադառնալու համար, մինչև թթվածնային քաղցը կհանգեցնի ուշագնացության: Տղամարդկանց համար Constant Weight No Fins սուզվելու համաշխարհային ռեկորդը պատկանում է նորզելանդացի Ուիլյամ Թրաբրիջին: 2010թ.-ին նա սուզվել է մինչև 101 մ, ինչպես նաև այս կարգի կանանց թվում ռուս Նատալյա Մոլչանովային: 2015 թվականին նա գերազանցեց 71 մ նշագիծը։

Գրեթե բոլոր ազատ սուզվելու առարկաները չափում են այն հեռավորությունը, որը կարելի է հաղթահարել մեկ շնչով խորությամբ կամ երկարությամբ: Եվ միայն «Ստատիկ ապնոեի» դեպքում է գրանցվում ջրի տակ անցկացրած ժամանակը։ Այս կարգում կիրառվում է, այսպես կոչված, թոքերի հիպերինֆլյացիա մաքուր թթվածնով, երբ մարզիկը սուզվելուց առաջ մի քանի խորը և արագ շունչ է քաշում։ Սուզվելուց հետո ազատ սուզվողը սառչում է, որպեսզի հնարավորինս քիչ թթվածին սպառի: Այսօր «Static Apnea»-ում շունչը պահելու համաշխարհային ռեկորդը պատկանում է իսպանացի Ալեքս Սեգուրային։ 2016 թվականին նա կարողացավ մեկ շնչով պահել 24 րոպե 03 վայրկյան։ Կանանց շրջանում այս կարգում առավելագույն ժամանակը ցույց է տվել սլովենացի Բրանկո Պետրովիչը 2013 թվականին՝ 10 րոպե 18 վայրկյան։

Ինչպե՞ս սովորել չշնչել:

Յուրաքանչյուրը կարող է սովորել պահել շունչը և խորը սուզվել: Դա պարզապես ցանկության և ինքնակարգապահության խնդիր է: Նույն Նատալյա Մոլչանովան սկսել է ազատ սուզվել 40 տարեկանում և դարձել անգերազանցելի՝ նվաճելով 41 համաշխարհային ռեկորդ։

Շնչառության հետ աշխատելը լավ բուժիչ մեթոդ է, որն օգնում է վերականգնել մարմնի գրեթե բոլոր գործառույթները և բացում է նոր հնարավորություններ: Հիմնական կանոններն են աստիճանականությունն ու հետևողականությունը։ Սկսեք փոքրից, հնարավորինս պահեք ձեր շունչը և քիչ-քիչ ավելացրեք ժամանակը։ Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ անցկացրեք ուսուցում, հատկապես, որ դրանք հատուկ տեղ կամ հատուկ սարքավորումներ չեն պահանջում: Հենց որ սովորեք գոնե մի քանի րոպե չշնչել, անցեք ջրային գործունեությանը։

Իմացեք, որ դուք կարող եք ձեր շունչը պահել ջրի տակ ավելի երկար, քան ցամաքում: Երբ ընկղմվում են, հատկապես սառը ջրի մեջ, արյունատար անոթները սեղմվում են, զարկերակը դանդաղում է, և օրգանիզմն ավելի խնայողաբար օգտագործում է ռեսուրսները։ Սա այսպես կոչված սուզվելու ռեֆլեքսն է։ Բայց դա աշխատում է միայն այն դեպքում, եթե մարդ գործում է վստահ ու հանգիստ՝ լսելով իր մարմնի ազդանշանները և հետևելով իր բնազդին։ Հիշեք նաև, որ սուզվելուց առաջ պետք է լավ քնել և չխմել և չծխել:

Կան տարբեր մարզումների համակարգեր, որոնք ուղղված են թոքերի հզորության բարձրացմանը, հանգստանալու և ձեր մարմինը կառավարելու կարողությանը: Նախընտրելի է դասախոսի հետ սովորել, քան ինքնուրույն, հատկապես սկզբում։ Երբեք մի սուզվեք միայնակ: Գտեք համախոհներ և միասին շարժվեք դեպի նոր ռեկորդներ: