Առանց բացերի ծննդաբերություն, հնարավոր է, թե ոչ. Հեշտ ծննդաբերություն՝ առանց ցավի խորհուրդների.

Ծննդին ընդառաջ ամենադժվարը ձեր զգացմունքների հետ գլուխ հանելն է: Իհարկե, ժամանակակից աշխարհում կան շատ հանգիստ ծննդաբերող կանայք, բայց ճնշող մեծամասնությունը անհանգստացած է, թե ինչպես կանցնի ծննդաբերությունը, բուն գործընթացով: Իսկապես, ամբողջ աշխարհը վախեցած է այն փաստից, որ ծննդաբերությունը կարելի է համեմատել գրեթե մահվան հետ՝ երկար ու ցավոտ։ Իրականում ծննդաբերությունից առաջ կծկումները երկար են ստացվում, օրգանիզմը պատրաստվում է ծննդաբերությանը, կծկումները տևում են 12 ժամ։

Այսպիսով, «Որքան հեշտ է ծննդաբերել» հարցին, արժե ընդգծել ավելի բարդ հարց. Գիտե՞ք ինչու են ծննդաբերող կանանց մեծ մասը գոռում: Բնականաբար, ցավ կա, բայց ամենից հաճախ բղավոցները լսվում են վախից։ Ինչ եք ուզում անել, երբ վտանգ եք զգում, դա վազելն ու գոռալն է: Սա կենդանական բնազդ է, եթե վազես, կկարողանաս փախչել թշնամուց, իսկ եթե գոռաս՝ օգնության կկանչես։ Նույնը ծննդաբերության դեպքում է:

Բացի այդ, բոլորը գիտեն վախի հոգեբանական ազդեցության մասին։ Վաղ տարիքից մեր գլխում «փորվում է», որ ծննդաբերությունը տանջալի ցավալի է, հետևաբար, մոտենալով երեխաների ծննդյան օրվան, մենք սկսում ենք անհանգստանալ, ցնցվել վախից և իսկապես ծննդաբերության պահին ցավն ավելի է ուժեղանում, մենք պետք է հանգստանանք, այլ ոչ թե լարվածության մեջ պահենք մարմնի բոլոր մկանները:

Կծկումները և դրանց նշանակությունը: Ինչպես դիմանալ կծկումներին.

Հեշտ ծննդաբերելու ևս մեկ կարևոր կողմը կծկումներն են: Այստեղ շատ կարևոր է ճիշտ շնչելը, ինչը թույլ է տալիս կծկումների ժամանակ ոչ թե գոռալ, այլ հառաչել։ Իհարկե, ոչ ոք ձեզ չի խանգարի սրտից գոռալ, և դա նույնիսկ թույլ կտա ձեզ ինչ-որ իմաստով հաղթահարել ցավը, բայց հարկ է հիշել, որ երբ մարդը գոռում է, նա արտաշնչում է անհրաժեշտ թթվածինը (որը հատկապես անհրաժեշտ է. արգանդում գտնվող երեխայի համար), և նրա ուժը աստիճանաբար կորչում է: Այսպիսով, փորձեք շնչել այնպես, ինչպես ձեզ սովորեցրել են ապագա մայրերի համար նախատեսված դասընթացներում:

Արժե պատրաստվել կծկումների, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ է ձեզ սպասվում։ Կծկումները կարող են լինել իրական նախածննդյան կամ կեղծ (Braxton Hicks): Վերջիններս հայտնվում են հղիության 20-րդ շաբաթից հետո։ Դրանք շատ նման են իրական կծկումների, թեև չեն լայնացնում արգանդի վզիկը, բայց հաճախ հղի կնոջը ծննդատուն այցելության պատճառ են դառնում։ Ամենից հաճախ նման կծկումները ցավ չեն առաջացնում, տեւում են մեկ րոպեից պակաս եւ հազվադեպ են կրկնվում։

Բայց ահա թե ինչպես կարող եք բացահայտել իրական կծկումները. դրանք բաժանվում են կծկումների սկզբնական, ակտիվ և անցումային փուլերի: Ուշադիր հետևեք ձեր կծկումներին, որպեսզի հասկանաք, թե երբ է մոտենում վերջին փուլը, թեև դուք պետք է ծննդատանն լինեք անմիջապես կծկումների սկսվելուց հետո:

Կծկումների սկզբնական փուլը տևում է միջինը 7-8 ժամ։ Յուրաքանչյուր կծկում այս փուլում տևում է մոտ 30-40 վայրկյան՝ 4-5 րոպե ընդմիջումներով։ Այս պահին արգանդի վզիկը լայնանում է մինչև 3 սմ:

Կծկումների ակտիվ փուլը տևում է միջինը 3-5 ժամ։ Յուրաքանչյուր կծկում այս փուլում տևում է մոտ մեկ րոպե՝ 2-3 րոպե ընդմիջումներով։ Այս պահին արգանդի վզիկը լայնանում է մինչև 6-7 սմ:

Կծկումների անցումային փուլը տևում է միջինը մոտ մեկ ժամ։ Յուրաքանչյուր կծկում այս փուլում տևում է 60-90 վայրկյան՝ 30-60 վայրկյան ընդմիջումներով։ Այս պահին արգանդի վզիկը լայնանում է 8-10 սմ:

Փորձեր՝ ինչ, ինչու և ինչպես:

Ինչպես հասկանում եք, կծկումների միջև ընդմիջումները գնալով կրճատվում են։ Եվ հիմա, արգանդի վզիկը բավականաչափ լայնացել է՝ նախապատրաստելով երեխայի մուտքն այս աշխարհ: Բայց ինչպես դա անել: Ահա թե ինչու են անհրաժեշտ ջանքեր գործադրել։ Կոպիտ ասած, դրանք մկանային կծկումներ են, ինչպես կծկումները, միայն հիմա դուք պետք է առաջացնեք այս կծկումները։ Հրումը պետք է տևի մոտ 15 վայրկյան: Ջանքերի շնորհիվ երեխան շարժվում է դեպի «լույս», այսինքն. շարժվում է ծննդյան ջրանցքի երկայնքով. Որպեսզի երեխայի մոտ ամեն ինչ կարգին լինի, ծննդաբեր կինը պետք է փորձի հենց հրում փուլում։

Ահա թե ինչ պետք է հիշել.

• Հիշեք այն ամենը, ինչ ասում էին ուսուցիչները հրելու մասին,
• Լսեք ձեր մանկաբարձին և բուժքույրերին
• Արեք այն ամենը, ինչ բժիշկներն ասում են կամ խնդրում են անել ձեր ուժերի ներածին չափով:

Այս կերպ դուք կարող եք հաղթահարել հրում, նույնիսկ եթե շատ չեք լսել դրա մասին: Նույնիսկ եթե դուք չեք հաճախել նախածննդյան դասընթացների, որոնք անվճար տրամադրվում են յուրաքանչյուր քաղաքում ձեր բնակության վայրի նախածննդյան կլինիկայում, դուք կհաղթահարեք ծննդաբերության այս փուլը, եթե լսեք ձեր բժշկին և փորձեք: Յուրաքանչյուր կին ծննդաբերության ժամանակ միջինում մոտ 3 անգամ հրում է, դա բավական է, և նույնիսկ առաջին անգամ ծնված կինը կկարողանա 30 րոպեում ծննդաբերել իր առաջնեկին։ Իսկ երեխայի ծնվելուց հետո կարող եք հանգիստ հանգստանալ, այն կտեղադրվի ձեր որովայնին կամ կրծքին։ Սրանից հետո ստիպված կլինեք մի քիչ պառկել սենյակում, որպեսզի պլասենտան դուրս գա։

Ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներում, որոնք ես երկար տարիներ դասավանդում եմ, հղի կանանցից մեկը միշտ հարց է տալիս. ծննդաբերության ժամանակ դրա խզման աստիճանը»։ Նման պատրաստում ասելով կանայք սովորաբար նկատի ունեն պերինայի մերսումը, որի տեխնիկան հանդիպում է հղի կանանց համար նախատեսված որոշ գրքերում։ Որպես կանոն, առաջանում է հետևյալ հարցը. «Եթե պերինային չմերսես, ծննդաբերության ժամանակ անպայման կպատռվե՞ս»։
Արցունքներ ծննդաբերության ժամանակ. Ռիսկի գործոններ.

Նախ, դուք պետք է պարզեք, թե ինչն է որոշում խզումների ռիսկի աստիճանը: Այստեղ կարևոր են հետևյալները.
կոնքի հատակի հյուսվածքների առաձգականություն;
երեխայի գլխի չափը;
գլխի և ուսերի ելքի արագությունը (մարմնի այս մասերով է, որ երեխան կարողանում է պոկել մայրական հյուսվածքները):

Իր հերթին, պերինայի հյուսվածքի առաձգականությունը կախված է գենետիկ գործոններից (մաշկաբանները և կոսմետոլոգները քաջ գիտակցում են, որ որոշ մաշկ, բնականաբար, ցածր ձգվող է, իսկ որոշները հակված են պատռվելու), տեղական սնուցման որակից և ծննդյան ամսաթվից:

Պարզվում է, որ եթե կինը վաղաժամ ծննդաբերում է, ապա նրա պերինան ավելի ենթակա է պատռման։ Թվում է, թե երեխան վաղաժամ է ծնվել, և, հետևաբար, փոքր գլխով և նեղ ուսերով, բայց նրա մայրը ենթարկվում է խիստ պատռվելու վտանգի:

Այս երևույթը բացատրվում է շատ պարզ. հղիության ընթացքում կնոջ մարմնում ամեն ինչ հարմարեցված է երեխա ունենալու և ապահով լույս աշխարհ բերելու նպատակին:

Հետևաբար, ավելի մոտ ծննդաբերությանը, այսինքն ՝ 37-38 շաբաթվա ընթացքում, պերինայի հյուսվածքի առաձգականությունը կտրուկ աճում է, և շատ մայրեր, ծնելով շատ մեծ երեխաներ, ոչ միայն չեն պատռում, այլ նույնիսկ կարողանում են առանց ճաքերի:

Երկրորդ գործոնը՝ երեխայի գլխի չափը։ Ինչպես նշվեց վերևում, նույնիսկ շատ փոքր գլուխը կարող է պատռել պերինան, եթե կինը վաղաժամ ծննդաբերի: Այնուամենայնիվ, եթե ծնունդը տեղի է ունենում ժամանակին, իսկ երեխան մեծ է, ապա պատռման վտանգը դեռ ավելի մեծ է, քան միջին չափի երեխայի ծնունդը: Շատ դժվար է ազդել երեխայի չափի վրա, դա առաջին հերթին կախված է գեներից և ավելի քիչ՝ հղի կնոջ սննդակարգից և ապրելակերպից։

Երրորդ գործոնը `գլխի և ուսերի անցման արագությունը կանանց պերինայում: Արագ աշխատանքի դեպքում այս արագությունը կարող է բավականին բարձր լինել։ Բացի այդ, նույնիսկ եթե ծննդաբերությունը դանդաղ է ընթանում, վերջին երկու կամ երեք փորձերը (որոնց արդյունքում գլուխը, ուսերը և ամբողջ մարմինը դուրս են գալիս) սովորաբար շատ հզոր են։ Այս պահին չափազանց կարևոր են մանկաբարձուհու գործողությունները։ Հենց նա է առաջնորդում կնոջը և կարող է ազդել երեխայի առաջացման արագության վրա։
Ինչպես ծննդաբերել առանց պոկելու.

Այստեղ, փաստորեն, գալիս ենք գործնական եզրակացությունների։ Այսպիսով, ծննդաբերության ժամանակ չպատռվելու համար անհրաժեշտ է.
Ամեն ինչ արեք ձեր երեխային ժամանակին լույս աշխարհ բերելու համար:
Հոգ տանել պերինայի տեղական սնուցման մասին:
Սովորեք տեղյակ լինել և, հնարավորության դեպքում, կառավարել հեշտոցի և կոնքի հատակի մկանները, որպեսզի ակտիվ մասնակից լինեք ձեր սեփական ծննդաբերությանը:

Եկեք քննարկենք յուրաքանչյուր կետ ավելի մանրամասն:
Վաղաժամ ծնունդ

Վաղաժամ ծնունդը, բացի ֆիզիոլոգիական պատճառներից, ունի, իհարկե, հոգեբանական հիմք, բայց սա առանձին հոդվածի թեմա է։ Ես փորձեցի նկարագրել, թե ինչպես կարելի է խուսափել հետծննդյան հղիությունից (հետևաբար՝ գլխի մեծացումից և, ոչ պակաս կարևոր, գանգի ոսկորների կարծրացումից) իմ «Ծննդաբերությունից առաջ վերջին օրերը» հոդվածում։
Ծննդաբերության համար պերինայի պատրաստում. Յուղել.

Հղի կանանց գրականության մեջ կան առաջարկություններ ծննդաբերության համար կանացի պերինայի պատրաստման վերաբերյալ: Կա նույնիսկ հատուկ ստեղծված յուղ պերինայի մերսման համար (ես գիտեմ Weleda-ից): Ես սովորաբար խորհուրդ եմ տալիս յուղել ոչ միայն պերինան, այլև մարմինը, քանի որ հղիության ընթացքում, որպես կանոն, ամբողջ մարմնի մաշկը չորանում է, իսկ առաձգականությունը նվազում է։ Եվ չնայած բնությունը դա նախատեսել է այնպես, որ հորմոնալ փոփոխությունների շնորհիվ պերինայի առաձգականությունը ակնհայտորեն բարձրանա մինչև ծննդաբերությունը, այնուամենայնիվ, այն բարելավելը չի ​​խանգարի:

Օրգանիզմը յուղելու համար կարող եք ցանկացած բուսական յուղ վերցնել։ Նուշը համարվում է ամենաթանկը, սակայն հարմար են նաև ձիթապտուղը, քունջութը և արևածաղիկը։ Ցանկացած ընտրյալ կարելի է համեմել մի քանի կաթիլ անուշաբույր յուղով։ Իմ փորձից, հղի կանանց մեծ մասը ընտրում է նարինջ, կիտրոն, մայրի կամ էվկալիպտ: Այս հարցում դուք պետք է լսեք ձեր սեփական նախասիրությունները։

Առավել հարմար է յուղման պրոցեդուրան անել սաունայում կամ լոգարանում, բայց եթե այնտեղ չես գնում, օգտվիր լոգարանից։ Յուղը պատրաստելուց հետո դուք պետք է մերկանաք և առատորեն յուղեք ամբողջ մարմինը յուղով, ներառյալ ինտիմ հատվածը: Դրանից հետո դուք պետք է նստեք առնվազն 10-15 րոպե, այնուհետև յուղ ավելացնեք մարմնի այն հատվածներին, որոնք կլանել են նախորդ մասը (շատ հաճախ ոտքերը, ոտքերը, նախաբազուկները և արմունկները հատկապես չոր են):

Եվս 5-10 րոպե հետո կարող եք սկսել լվանալ: Յուղը լվանալու համար նախ պետք է մարմինը քսել վարսակի ալյուրից, եգիպտացորենի կամ սիսեռի ալյուրից պատրաստված «շիլաով» (ուղղակի վրան ավելացրեք տաք ջուր, մինչև այն հասնի հեղուկ թթվասերի խտությանը): Նման շիլաից մաշկը լրացուցիչ սնուցում է ստանում, իսկ ավելորդ յուղը հեշտությամբ հեռացվում է։ Ոչ մի գել կամ սկրաբ օգտագործելու կարիք չկա։

Նշեմ, որ Հնդկաստանում հղիներն ամեն օր այդպես յուղում են իրենց, բայց եթե անգամ շաբաթը մեկ անգամ այս պրոցեդուրան անեք, լավ արդյունք կստանաք։

Բացի այդ, դուք կարող եք սկսել հեշտոցը յուղել անմիջապես ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ (մոտ մեկ ամիս առաջ): Այս յուղման համար օգտագործվում է հալված կարագ։ Խորհուրդ եմ տալիս ինքներդ պատրաստել, քանի որ պատրաստի յուղը միշտ չէ, որ որակյալ է։

Երեկոյան, քնելուց առաջ, պետք է առանձնացնել ընկույզի չափի մի կտոր յուղ և ներդնել այն հնարավորինս խորը հեշտոցում, յուղը մանրակրկիտ կհագեցնի նրա պատերը: Նման յուղման հակացուցումները ծանր բորբոքային պրոցեսներն են, որոնք ուղեկցվում են քորով և առատ արտանետումներով։ Այս դեպքերում անհրաժեշտ է նախ սանիտարական մաքրում կատարել, նոր միայն անցնել յուղման։
Ծննդաբերության համար պերինայի պատրաստում. Ինտիմ մարմնամարզություն.

Արյան հոսքը մեծացնելու և դրանով իսկ մեր մարմնի ցանկացած մկանների սնուցումը բարելավելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար լարել և թուլացնել այս մկանը: Ուստի կոնքի հատակի հյուսվածքների առաձգականության վրա ազդելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր կատարել ինտիմ մարմնամարզություն։

Նման մարմնամարզությունից վարժությունների համար առաջարկում եմ երեք տարբերակ. Դուք կարող եք դրանք կատարել մարմնի ցանկացած դիրքում՝ պառկած, նստած, կանգնած «կատվի դիրքում»: Դրանք շատ ժամանակ չեն խլում և կանոնավոր կատարման դեպքում լավ արդյունքներ են բերում։ Այս վարժությունների շնորհիվ բարելավվում է կոնքի հատակի հյուսվածքների արյան մատակարարումը, իսկ առաձգականությունը մեծանում է։ Բացի այդ, դուք մարզվում եք հեշտոցի և պերինայի մկանները կառավարելու ունակությամբ:
Վարժություն 1. Կեգելի վարժություն

Հերթականորեն լարեք և թուլացրեք պերինայի մկանները: Լարվածության պահին հնարավորինս սեղմեք հետանցքի և հեշտոց մուտքի մկանները։
Վարժություն 2. «Պարկ»

Պատկերացրեք, որ ձեր տակ պայուսակ կա։ Ձեր հեշտոցով բռնեք երևակայական բռնակներ և փորձեք պայուսակը հատակից բարձրացնել: Պահեք այն այս դիրքում մի քանի վայրկյան: Այժմ պայուսակը դրեք հատակին:

Կրկին բռնեք բռնակները և բարձրացրեք պայուսակը հատակից, իսկ այժմ պայուսակը ավելի բարձրացրեք և մի քանի վայրկյան պահեք այս դիրքում:

Կրկնեք այս վարժությունը մի քանի անգամ՝ փորձելով պայուսակը հատակից ավելի ու ավելի բարձրացնել:
Վարժություն 3. «Վերելակ».

Այս վարժությունը կատարելու համար պատկերացրեք, որ ձեր հեշտոցը վերելակի լիսեռ է: Սկսեք վագինի մուտքից խորանալ արգանդի վզիկի մեջ, մեկ առ մեկ, կարծես հատակների միջով, սեղմելով հեշտոցի տարբեր մասերը: Զգալով, որ ձեր հեշտոցը սեղմված է ամբողջ ընթացքում, սկսեք դանդաղ, հատակ առ հատակ, թուլացնել այն արգանդի վզիկից մինչև ելքը: Վարժության վերջում «իջեք առաջին հարկ»՝ մի փոքր կպցնելով հեշտոցը դեպի դուրս:

Եզրափակելով, ես ուզում եմ ասել, որ պետք չէ այդքան վախենալ պերինայի արցունքներից: Նախ, բոլոր մանկաբարձ-գինեկոլոգները լավ գիտեն կարեր դնել, որոնք շատ դեպքերում արագ ապաքինվում են։ Երկրորդ, մանկաբարձները ուշադիր հետևում են պատռման առաջացող վտանգին (սա որոշվում է պերինայի հյուսվածքի գույնով), այնուհետև բժիշկը կատարում է էպիզիոտոմիա: Կտրվածքի ուղիղ եզրը կարելը շատ ավելի հեշտ է, քան պատռվածքը:

Արեք այն ամենը, ինչ կախված է ձեզանից, իսկ մնացածը վստահեք այն մարդկանց, ովքեր ծննդաբերեն երեխային։ Սակայն բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ հանդիպելիս չի խանգարի ասել, որ դուք լրջորեն պատրաստվել եք և իսկապես չեք ցանկանում կարեր ունենալ մարմնի նման ինտիմ հատվածում։ Հասկանալի է, որ ոչ բոլոր բժիշկները պատրաստ են դա ընդունել համարժեք: Այնուամենայնիվ, հիշենք, թե ինչպես վերջերս դժվարացավ քննարկել երեխային մոր որովայնին դնելու հարցը։ Այժմ դա արվում է ամենուր և հիմնականում ծննդաբերող կանանց բազմաթիվ համառ խնդրանքների շնորհիվ:

Շատ ապագա մայրեր սկսում են վախ զգալ հղիության վերջում: Այս զգացումը կապված է ծննդաբերության վախի հետ։

Հեշտ ծննդաբերություն ապահովելու համար կարող եք օգտագործել ստորև թվարկված մեթոդները:

Ինչու է ցավն առաջանում:

Ծննդաբերական ծանր ցավերի պատճառը պտղի ճնշումն է արգանդի վզիկի վրա և այս օրգանի կծկումը։ Այս պրոցեսներից հետո առաջանում են սպեցիֆիկ ջղաձգումներ՝ կծկումներ, որոնք տեղայնացված են կնոջ աճուկում և որովայնում։ Այս երևույթը հանգեցնում է անառողջ սենսացիաների՝ ապագա մայրիկի ծննդաբերության ողջ ընթացքում:

Որոշ դեպքերում ցավը կարող է տարբեր լինել՝ կախված նրանից, թե երբ է կինը ծննդաբերել: Օրինակ, նրանք, ովքեր առաջին անգամ են դա անում, ավելի դժվար ծննդաբերություն են ունենում, քան նրանք, ովքեր ծննդաբերում են իրենց երկրորդ կամ երրորդ երեխային։ Բայց կան նաև բացառություններ.

Յուրաքանչյուր կնոջ համար ծննդյան գործընթացը անհատական ​​է: Ցավն ինքնին տարբեր է. Ոմանց համար դա համեմատելի է դաշտանային մեղմ ցավի հետ, իսկ մնացած կատեգորիայի համար՝ ուժեղ ճնշում օրգանների վրա, որոնց դեպքում կծկումները ցավի շատ ուժեղ ալիք են հիշեցնում, ինչպես ծանր փորլուծության ժամանակ։

Ինչպե՞ս ծննդաբերել առանց ցավի.

Հեշտ, առանց ցավի ծննդաբերությունը կարող է երազանքից իրականություն դառնալ:

Որպեսզի ծննդաբերությունը հաջող լինի, պետք է նախապես պատրաստվել դրան՝ թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեբանորեն։

Այս գործընթացը հեշտացնելու համար հորինվել են մի քանի տեխնիկա.

1. Հեշտ ծննդաբերության ճանապարհին լավ օգնություն կլինի հղի կանանց համար պարզ վարժություններ կատարելը, ինչը կօգնի ամրապնդել մկանները և պատրաստել ապագա մայրիկի մարմինը նման գործընթացի։ Նախքան այս վարժությունը սկսելը, դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ և հստակեցնեք հակացուցումները։ Նման վարժությունները գերազանց տոկունության մարզիչ են: Մարմնամարզություն կատարելիս պետք է զգույշ լինել, որ չաշխատեք և անպայման հաշվի առնեք հղիության շրջանը։

2. Հիպնոզ.Այս մեթոդը վաղուց օգտագործվել է ծննդաբերության ժամանակ ծանր ցավը թեթեւացնելու համար։ Դա ամենաանվտանգ մեթոդներից է թե՛ երեխայի, թե՛ մոր համար։ Հիպնոսի հիմնական նպատակը վախերն ու լարվածությունը թուլացնելն է, քանի որ դրանք միայն մեծացնում են ցավի բնույթը։

3. Մեդիտացիան և յոգա.Այս մեթոդներն օգնում են հղի կնոջը նախապես պատրաստվել ծննդաբերությանը եւ գործընթացը շատ ավելի հանգիստ դարձնել։ Յոգան և մեդիտացիան լավ օգնություն են այն կանանց համար, ովքեր արդեն կատարել են այս վարժությունները մինչև ծննդաբերությունը: Եվ նրանք, ովքեր նոր են սկսում նման գործունեությունը, պետք է զգուշությամբ վերաբերվեն նրանց:
Պետք է ընդգծել, որ նախքան այս տեխնիկան իրականացնելը, պետք է խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ։

Ցավը նվազեցնելու ուղիներ

Ծննդաբերության ժամանակ ցավը նվազեցնելու մի քանի եղանակ կա.

1. Լամազեի մեթոդ.Այս տեխնիկան աշխարհում ամենատարածվածն է։ Նրա հիմնական դրույթն այն է, որ ծննդաբերությունը բնական և լիովին նորմալ գործընթաց է: Որպեսզի դրանք անցնեն առանց ցավի, դուք պետք է դասերի գնաք մարզիչի հետ, ով ապագա մայրիկին կսովորեցնի ճիշտ շնչառական տեխնիկա։ Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա կարող եք ինքնուրույն սովորել (համացանցում առկա գրքերից կամ տեսանյութերից):

2. Բրեդլի մեթոդ.Այս մեթոդը նշանակում է ծննդաբերություն՝ զուգընկերոջ ներկայությամբ։ Հետևաբար, դուք ստիպված կլինեք սովորել ձեր ամուսնու հետ ծննդաբերության գործընթացն իրականացնելու ճիշտ տեխնիկան։ Այս տեխնիկայի հիմնական նպատակն է ծննդաբերել բնական ճանապարհով՝ առանց ցավազրկող միջոցների: Նրանց փոխարինողը կլինի էմոցիոնալ աջակցությունը, որը պետք է տրամադրի զուգընկերը։

Բրեդլիի մեթոդի համաձայն՝ բարդությունների առկայության դեպքում հնարավոր է կեսարյան հատում կատարել։ Հատուկ դեր է հատկացվում զուգընկերոջը սովորեցնելու, թե ինչպես վարվել նորածնի հետ, մինչ մայրը դեռ անզգայացման ազդեցության տակ է։

Դեղորայքային տեխնիկա

Յուրաքանչյուր հղի կին պետք է ինքնուրույն որոշի, թե հանգստի որ մեթոդն է իրեն հարմար։ Բայց եթե վստահ եք, որ նա ցավի ցածր շեմ ունի, և անտանելի կլինի ցավը դիմանալ ծննդաբերության ժամանակ, ապա պետք է նախապես բժշկի հետ քննարկեք ցավազրկման բժշկական հնարավորությունը։

Նա կարող է առաջարկել մի քանի տեսակի ցավազրկում.

• էպիդուրալ անզգայացում
• ընդհանուր անզգայացում
• պրոմեդոլի ներարկում
• տեղային ինֆիլտրացիոն անզգայացում

Ինչ վերաբերում է երկրորդ մեթոդին, ապա այն կիրառվում է միայն կրիտիկական իրավիճակների դեպքում։ Օրինակ՝ կեսարյան հատման և այլ վիրաբուժական միջամտությունների ժամանակ։

Ցավազրկողները ներարկվում են երակի մեջ, դրանք համակարգային ազդեցություն են ունենում ապագա մոր օրգանիզմի վրա, այսինքն՝ ազդում են ամեն ինչի վրա որպես ամբողջություն։ Նման դեղամիջոցները չեն ազդում կծկումների տեւողության կամ ինքնին կծկումների վրա: Այս մեթոդով ցավը զգալիորեն նվազում է։

Պետք է տեղյակ լինեք, որ կողմնակի ազդեցությունները կարող են առաջանալ սրտխառնոցի և փսխման տեսքով: Նորածին երեխան կարող է նաև ցույց տալ քնկոտության նշաններ և որոշ դեպքերում կարող է ունենալ դանդաղ սրտի զարկ:

Տեղային անզգայացնող միջոցները օգտագործվում են մասնակի ցավազրկման կամ կեսարյան հատման համար: Նրանք կարողանում են խեղդել ցավոտ սենսացիաները ապագա մոր մարմնի ցանկացած մասում:

Ինչ վերաբերում է էպիդուրալ անզգայացմանը, ապա այս մեթոդը վերացնում է ցավը մոր մարմնի ստորին հատվածում։

Այս մեթոդն ունի նաև իր թերությունները. կնոջ արյան ճնշումը կարող է զգալիորեն իջնել կամ չկարողանալ մղել: Այս դեպքում նորածինը չի տուժում (երբեմն կարող է առաջանալ սթրես, որն առաջանում է մոր ցածր արյան ճնշման պատճառով):

Յուրաքանչյուր հղի պետք է ինքնուրույն որոշի, թե ծննդաբերության ժամանակ ցավը թեթևացնելու որ մեթոդն է օգտագործելու։

Նախքան այս կամ այն ​​մեթոդի ընտրությունը սկսելը, նախ պետք է ուշադիր լսեք ձեր մարմնին: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք անել առանց ցավազրկման: Ի վերջո, ծննդաբերությունը բնական գործընթաց է, որը մեծ թվով կանայք զգացել են առանց ցավազրկման տեխնիկայի օգտագործման:

Ծննդաբերություն առանց արցունքների և կտրվածքների. սա հնարավո՞ր է: Եթե ​​երիտասարդ աղջիկ եք կամ առաջին անգամ 35 տարեկանից բարձր կին եք: Այո, բավականին: Շատ բան կախված է ոչ թե տարիքից, այլ կնոջ ինքնատիրապետումից, առաջարկությունները (այս դեպքում՝ մանկաբարձուհու և բժշկի) լսելու կարողությունից, հենց մանկաբարձուհու գործողություններից, երեխայի քաշից, նրա մարմնի ծավալից։ գլուխը և դրսևորումը (ծննդաբերության դեպքում, ծննդաբերությունից հետո պատռումները գործնականում երաշխավորված են), պերինայի առաձգականությունը, մանկաբարձական պինցետների կիրառումը և այլն:

Կան կանխարգելում, որը շատ դեպքերում պատասխանն է այն հարցի, թե ինչպես կարելի է խուսափել ծննդաբերության ժամանակ պատռումներից, եթե երեխայի ծնունդն արագ չի ընթանում, իսկ մանկաբարձուհին ուշադիր է ու փորձառու։

Այս կանխարգելումը պերինայի հատուկ մերսումն է։ Դուք կարող եք դա սկսել հղիության ցանկացած փուլում: Սակայն մասնագետներն ասում են, որ 7-8 ամիսը բավական է։ Առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, սեռական օրգանների վարակի որևէ դրսևորման բացակայության դեպքում, պետք է 2 մատը յուղել արևածաղկի կամ ձիթապտղի յուղով, եթե դուք ունեք ջրային հիմքով հեշտոցային գել, ապա դա արվում է, և այն մտցրեք հեշտոց, որպեսզի 2-3 սմ խորություն Միևնույն ժամանակ թեթև սեղմեք ներքև, քաշեք պերինը մինչև թեթևակի քորոց: Երբեմն կնոջ համար դժվար է իրականացնել այս մանիպուլյացիան, հատկապես, երբ նրա ստամոքսն արդեն մեծ է, ապա պետք է նրան օգնության հասնի ամուսինը։ Բնականաբար, այս մանիպուլյացիա իրականացնելուց առաջ անհրաժեշտ է կարճ կտրել եղունգները և մանրակրկիտ լվանալ ձեռքերը։

Ապագա մայրերի դպրոցում իրականացվում է նաև առանց արցունքների և կտրվածքների ծննդաբերության նախապատրաստում։ Այնտեղ նրանց սովորեցնում են Կեգելի վարժություններ, որոնք ծառայում են նաև կոնքի հատակի մկանների ամրացմանը։ Սա անհրաժեշտ է արգանդի, հեշտոցային պատերի դուրս գալը կանխելու և միզուղիների անզսպությունը կանխելու համար։ Պերինայի համար շատ օգտակար են վարժությունները, որոնք օգնում են հանգստանալ: Կարևոր է սովորել ճիշտ շնչառության տեխնիկան ծննդաբերության տարբեր ժամանակահատվածներում: Որպեսզի չսկսենք ակամա հրել, երբ արգանդի վզիկը բավականաչափ լայնացած չէ։

Բայց երբեմն, չնայած այս կանխարգելմանը, ծննդաբերության ժամանակ դրանց պատճառները, ինչպես գրել էինք, շատ տարբեր են, և դրանք շատ են. Օրինակ, կինը չի կարողանա դադարեցնել արագ ծննդաբերությունը: Նման ծննդաբերության ժամանակ կարող է վնասվել ոչ միայն պերինան, այլեւ արգանդի վզիկը։

I աստիճանի պատռվածքը ամենատարածվածն է: Այս անունը տրվում է 2 սմ-ից ոչ ավելի երկարությամբ և խորությամբ արգանդի վզիկի պատռվածքին, որը գտնվում է հեշտոցի մուտքի և ուղիղ աղիքի միջև:

Երկրորդ աստիճանի պատռվածք - երբ արգանդի վզիկի 2 սմ-ից ավելի ամբողջականությունը կոտրված է, բայց առանց հեշտոցային պատերին տեղափոխելու: Եվ (կամ) վնասված են հեշտոցի պատերը և մկանները մինչև հետանցքային սփինտերը։

Ամենադժվարը երրորդ աստիճանի պատռվածքն է: Այս դեպքում արգանդի վզիկը պատռվում է՝ անցնելով հեշտոցի պատերին և (կամ) պերինային մկաններով, ներառյալ սֆինտերը և ուղիղ աղիքը:

Բայց այսպես թե այնպես, այս բոլոր վնասվածքներով հնարավոր են կարեր։ Եվ նույնիսկ հղիությունը ապագայում, սակայն, ծանր պատռումներով միայն պլաստիկ վիրահատությունից հետո։

Ծննդաբերող կանանց մոտ 25%-ը ծննդաբերության ժամանակ ունենում է ներքին և արտաքին պատռվածքներ: Ռիսկի տակ են ոչ միայն առաջին անգամ ծնված մայրերը, այլև արդեն երեխաներ ունեցող կանայք: Ինչպե՞ս կանխել ծննդյան ջրանցքի, ինչպես նաև արտաքին սեռական օրգանների հնարավոր վնասվածքը և ծննդաբերել առանց պատռվածքների։

Ի՞նչը կարող է ծննդաբերության ժամանակ առաջացնել պատռվածքներ:

Սովորաբար, պտուղը դանդաղ, առանց հանկարծակի հրելու, շարժվում է ծննդյան ջրանցքով: Հետո փափուկ հյուսվածքները, հեշտոցը և պերինան ընդլայնվում են նրա ճնշման տակ։ Բայց ոչ բոլոր ծնունդներն են այդքան հարթ ընթանում: Մանկաբարձները հայտնաբերում են երկու հիմնական պատճառ՝ առանց բարդությունների ծննդաբերության բնականոն ընթացքի, որոնք հանգեցնում են պատռվածքների:

1. Առաջինն է Մայրիկի «անհամբերությունը». Ծննդաբերությունը ծննդաբերության շատ ցավոտ գործընթաց է, և երբ պտղի գլուխն արդեն կոնքի ելքի մոտ է, արգանդի վզիկը սկսում է ամբողջությամբ բացվել: Ծննդաբեր կինը ավելորդ ջանքերով (քանի որ դա նրա համար ավելի քիչ ցավոտ է) երեխային հրում է փոքր կոնքի մեջ, իսկ արգանդի վզիկը, քանի դեռ չի հասցնում բացվել, պատռվում է։ Սա կարելի է խուսափել, եթե լսեք ծննդաբերությունը ղեկավարող մանկաբարձին:
2. Երկրորդ - «Ողջույն մայրիկին». Այսպիսով, կատակով գինեկոլոգներն անվանում են ակամա պատռվածքի այս տեսակը։ Դրանք առաջանում են ծննդաբերության վերջին փուլում, երբ գլուխն արդեն դուրս է եկել, և պտղի ամենալայն մասը՝ ուսերը, սկսում է շարժվել։ Այս պահին երեխան կարող է քաշել բռնակը, ինչն անխուսափելիորեն հանգեցնում է պատռվածքի։ Ոչ մի ծննդաբեր կին ապահովագրված չէ նման իրավիճակներից և չի էլ նախատեսվում: Որպես դրական կետ՝ կցանկանայի նշել, որ երեխաները նույնպես շատ հոգնած են ծնվելու պահին, ուստի նրանց «բարևները» շատ հազվադեպ են լինում:

Սովորել ծննդաբերել առանց բացերի՝ հոգեբանական վերաբերմունք

Վաղուց նկատել են, որ հեշտ ծննդաբերելու հարցում վճռականություն ունեցող կանայք շատ ավելի հեշտ են ծննդաբերում, քան վախեցողները։ Հոգեբանական վերաբերմունքը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր վախերը, որը բաղկացած է ոչ միայն ինքնահիպնոսից, այլ նաև ծննդյան գործընթացին հատուկ նախապատրաստությունից.

• Ապագա մայրը պետք է հաճախել հղիության դասընթացների. Այնտեղ կարող եք իմանալ, թե ինչպես կանցնի ծննդաբերությունը և սովորեք շնչառության ճիշտ տեխնիկան։ Սա նվազագույնի կհասցնի վախը ծննդաբերության գործընթացից: Մասնագետները նաև կսովորեցնեն ձեզ, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ կոնկրետ իրավիճակում։
• Հաղորդակցություն երիտասարդ մայրերի հետօգուտ կտա հղի կնոջը. Նրանք միշտ պատրաստ են կիսվել իրենց փորձով, բայց դուք չպետք է լսեք տարբեր «սարսափելի պատմություններ» սարսափելի դժվար ծննդաբերության մասին, հատկապես, եթե մոր շուրջը կախված է 3 կամ 5 երեխա:
• «Բոլորը ծննդաբերել են, և ես կծննդեմ»: Համակերպվեք այն փաստի վրա, որ ծննդաբերությունը բնական ֆիզիոլոգիական ցավոտ գործընթաց է:, որից հետո դուք կհանդիպեք ձեր երկար սպասված հրաշքին։ Մի մոռացեք, որ ծննդյան գործընթացը դժվար թեստ է իր երկու մասնակիցների համար։

Ինտիմ մերսումը կօգնի ծննդաբերել առանց պատռվելու

Կարելի է ինտիմ մերսում կատարել պայմանով, որ հղիության ընթացքը կայուն լինի, իսկ երեխային վտանգ չի սպառնում։ Պրոցեդուրայի համար անհրաժեշտ է բնական յուղեր պատրաստել։ Հարմար է՝ երիցուկ, վարդ, ձիթապտղի, կալենդուլայի ձեթ, կալցինացված արևածաղիկ՝ առանց հավելումների։ Գործընթացը ինքնին շատ պարզ է.

• Յուղված մատները տեղադրվում են պերինայի մեջ 5 սմ-ից ոչ ավելի խորությամբ:
• Հաջորդը, սեղմելով շարժումները կատարվում են, որոնք նման են ձգմանը:
• Պրոցեդուրան տևում է 5-7 րոպե և իրականացվում է շաբաթական մոտ 3 անգամ։

Խորհուրդ է տրվում այս մերսումն իրականացնել ամուսնու հետ միասին։ Այսպիսով, օգուտներից բացի, կինը հաճույք կստանա, իսկ դրական էմոցիաները շատ օգտակար են հղիների համար։

Ինչպե՞ս ծննդաբերել առանց պատռվելու. Ինտիմ մարմնամարզություն

Ինտիմ մարմնամարզությունը ներառում է հեշտոցային մկանների փոփոխական թուլացում և լարվածություն: Դրա իրականացումը մկաններն ավելի առաձգական է դարձնում, ինչը շատ ողջունելի է ծննդաբերության ժամանակ։ Այս մարմնամարզությունը կարող եք սկսել հղիության պլանավորման փուլում, քանի որ այն ավելի շատ գույներ է հաղորդում զուգընկերների ինտիմ կյանքին։ Երեխա կրելիս պետք է դիմել հղի կանանց ինտիմ մարմնամարզության, որը բաղկացած է 3 հիմնական վարժություններից.

1. Կեգելի վարժություն.Ներառում է ինտիմ մկանների և անուսի այլընտրանքային լարվածություն և թուլացում:
2. Վերելակ.Այն բաղկացած է հեշտոցի մկանային հյուսվածքների աստիճանական լարվածությունից, «վերելակով վերելքից և վայրէջքից»։ Այս դեպքում, դուք պետք է հակիրճ մնաք յուրաքանչյուր «հատակի» վրա:
3. Պայուսակ.Կատարվում է կիս նստած (ծնկները բացած) կամ չորս ոտքերի վրա։ Կինը պետք է հեշտոցով բռնի հատակին կանգնած պայուսակի երևակայական բռնակներից և հնարավորինս բարձրացնի այն։

Ծննդաբերության գործընթացի վերը նկարագրված նախապատրաստումը նվազագույնի կհասցնի պատռվածքների վտանգը: Ուստի մի ծույլ մի եղեք, այլ ակտիվորեն աշխատեք ծննդաբերության համար ծննդաբերական ջրանցքը պատրաստելու վրա։