Իմունիտետի բարձրացման լավագույն վիտամինները. Մենք բարձրացնում ենք իմունիտետը վիտամիններով տղամարդկանց, կանանց, տարեցների և երեխաների համար

Իմունային պաշտպանությունը բարդ բազմամակարդակ մեխանիզմ է, որը մշակվել է էվոլյուցիոն գործընթացի միջոցով կատարելության: Իմունային բջիջները կազմակերպված են կանոնավոր բանակի պես և ընդգրկված են մարմնի շուրջօրյա պաշտպանության մեջ վնասակար վիրուսներ, բակտերիաներ, սնկեր, սխալ ձևավորված բջիջներ, ազատ ռադիկալներ և այլ արտաքին և ներքին սպառնալիքներ մարդու օրգանիզմին։

Իմունային բջիջները արտադրվում են ոսկրածուծ, աղիքներ, տիմուսային գեղձ և կատարում են տարբեր գործառույթներ։ Փորձագիտական ​​բջիջները բացահայտում են ներքին և արտաքին բնույթի բացասական դրսևորումները և մարտիկներին մատնացույց անում դեպի «թշնամին»: Մարդասպան բջիջները գործի են անցնում և բջջային մակարդակում ոչնչացնում են մարմնին սպառնացող ցանկացած պոտենցիալ սպառնալիք:

Իմունիտետը մարդուն պաշտպանում է անբարենպաստությունից արտաքին գործոններ, ապահովելով բարձր որակև կյանքի տեւողությունը: Բայց մարդը, թեև չի նկատում ներքին աշխատանքպաշտպանական համակարգերը կարող են և պետք է օգնեն ձեր մարմնին:

Մեծահասակները վիտամինների կարիք ունեն՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար: Դրանք կարելի է ձեռք բերել ապրանքների հետ, մաքուր օդ, արևի լույսենթակա է համապատասխանության առողջ պատկերկյանքը։ Բայց երբեմն դա բավարար չէ։

Տարիքը, հիվանդությունը, հակաբիոտիկների բուժումը, քիմիաթերապիայի կուրսը, սթրեսային պայմաններ, անբարենպաստ շրջակա միջավայրի պայմաններըոչնչացնել իմունային բջիջները. IN դժվար դեպքերանհրաժեշտ է արտաքին աջակցություն. Այն կարելի է ապահովել արհեստականորեն ստեղծված վիտամիններով։ Դեղաբանական շուկան առաջարկում է վիտամինների լայն տեսականի՝ պարկուճների, դրաժեների, հաբերի, ներարկումների և վիտամին-հանքային համալիր համալիրների մեջ:

Ինչ վիտամիններ են ավելի լավ ընդունել մեծահասակների համար անձեռնմխելիության համար: Սա կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ տարիքից, առողջական վիճակից և մի շարք արտաքին գործոններից: Ենթադրվում է, որ շատ վիտամիններ չկան, սակայն դրանք օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Վիտամինների ավելցուկը նույնքան վնասակար է, որքան դրանց պակասը։

«Վիտամիններ» հասկացությունը գալիս է լատիներեն «vita» բառից, որը նշանակում է «կյանք»: Այս հայեցակարգըռուսերեն «վիտամիններ» բառի հիմքն է: Բժշկական իմաստով վիտամինները կենսական նշանակություն ունեն քիմիական միացություններ, առանց որի անհնար է լիարժեք նյութափոխանակությունը մարդու մարմնում և իմունային բջիջների սինթեզը։

Վիտամինները հիմք են հանդիսանում իմունային կարգավիճակի բարեկեցության համար:

Վիտամինների հաղթական երթը սկսվեց անցյալ դարասկզբին, երբ Պոլ Կարրերը բացահայտեց քիմիական բանաձեւառաջին վիտամինը և նրան տվել է «Ա» անունը՝ հիմք ընդունելով այբուբենը։

Ի՞նչ են տալիս A-ից P վիտամինները իմունային համակարգին:

Վիտամին A

Օրգանիզմում վիտամին A-ի բավարար քանակությունն ապահովում է տեսողության որակը (հատկապես հետ աշխատելիս վատ լուսավորություն), օգտակար է հղիության և լակտացիայի ժամանակ կանանց համար, ունի հակաօքսիդանտ հատկություն (կանխում է ծերացումը), ունի բարերար ազդեցություն. ոսկրային համակարգ, ապահովում է իմունային համակարգի լիարժեք գործունեությունը։

Հղիության ընթացքում ռետինոլ ացետատը նպաստում է սաղմի լիարժեք զարգացմանը, մասնակցում է արտադրությանը կրծքի կաթ. Վիտամին A-ն անհրաժեշտ է նաև տղամարդկանց, քանի որ այն նպաստում է սպերմատոգենեզին և ստերոիդ հորմոնների վերարտադրությանը։

Վիտամին A-ն առկա է լյարդում, կաթում, ձկան յուղ, դեղին, նարնջագույն և կարմիր գույնի բանջարեղեն։

Ռետինոլը օրգանիզմի վրա օպտիմալ ազդեցություն ունի վիտամին E-ի յուղային լուծույթի հետ համատեղ։

Վիտամին A-ն հասանելի է հետևյալ կերպ.

• նավթի լուծույթ արտաքին օգտագործման համար;
• ներարկումներ;
• պարկուճներում:

Դեղատներում վաճառվում է aevit-ի յուղային լուծույթը պարկուճներով (վիտամիններ A+E): Ռետինոլ ացետատը ներառված է բազմաթիվ մուլտիվիտամինների մեջ: Սրանք վիտամիններ են իմունիտետի համար՝ մեծահասակների համար մատչելի գնով։

Վիտամին B1

Վիտամին B1-ը կամ թիամինը ներգրավված է սպիտակուցների, ճարպերի, ջրի աղի նյութափոխանակության մեջ: Ջերմային մշակման ժամանակ ոչնչացվել է։

Թիամինը կարևոր է մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար: Այն ունի բարերար ազդեցություն կրիտիկական համակարգերմարմին:

• մարսողական;
• սրտանոթային;
• նյարդային;
• թեթևացնում է դեպրեսիան;
• թեթևացնում է հոգեկան խանգարումները;
• ակտիվացնում է ուղեղի գործունեությունը;
• բարելավում է տեղեկատվություն ընկալելու ունակությունը.
• ազդում է արյունաստեղծության և արյան շրջանառության վրա.
• տոնուսավորում է աղիքները.

Հետևյալները կործանարար ազդեցություն ունեն թիամինի վրա.

• դեղեր;
• հակում դեպի վատ սովորություններ(ալկոհոլ խմել, ծխել);
• կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ (թեյ, սուրճ, կոկա-կոլա և այլն):

Թիամինի մեջ ավելի բարձր չափաբաժիններպահանջվում է:

• կանայք հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ;
• ծանր ֆիզիկական աշխատանքի աշխատողներ;
• մարզիկներ;
• նրանք, ովքեր երկար ժամանակ հիվանդ են;
• տարեց մարդիկ.

Թիամինը արդյունավետորեն վերականգնում է իմունային կարգավիճակը:

Վիտամին B1-ի աղբյուրները.

• ամբողջական ալյուրի հաց;
• լոբազգիներ;
• սպանախ;
• լյարդ;
• միս;
• խմորիչ;
• կաթ.

Օրգանիզմում վիտամին B1-ի անբավարարության նշանները.

• դյուրագրգռություն;
• անհանգստություն;
• մոռացության դրսևորումներ;
• քնի խանգարում;
• ջերմակարգավորման խախտում;
• դիսֆունկցիան ստամոքս-աղիքային տրակտում;
• խախտումներ սրտի հաճախությունըև այլն:

Վիտամին B1-ի չափից մեծ դոզա գործնականում երբեք չի լինում:

B1-ը հասանելի է հաբերի և ներարկումների տեսքով: Սրանք մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնող վիտամիններ են, որոնք մեծ տարածում ունեն շնորհիվ բարձր արդյունավետությունև ցածր գնով:

Վիտամին B2

Վիտամին B2-ը կամ ռիբոֆլավինը անհրաժեշտ է օրգանիզմում կենսական իմունային և կենսաքիմիական գործընթացների համար:

Ռիբոֆլավինն անհրաժեշտ է «կյանքի վառելիքի» (ATP) արտադրության, տեսողության պաշտպանության, սրտանոթային համակարգի ամրապնդման, գավաթի համար: ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, բարձրացնելով իմունիտետը։

Ռիբոֆլավինը հայտնաբերված է.

• հացահատիկային ապրանքներ;
• լոբազգիներ;
• կաղամբ;
• լոլիկ;
• տերևավոր կանաչի;
• խմորիչ և այլն:

Խոտաբույսերի մեջ.

• երիցուկ;
• sage;
• եղինջ;
• ժենշեն և այլն:

Ռիբոֆլավինը մասամբ արտադրվում է մարմնի կողմից:

Վիտամին B2-ի պակասը բացասաբար է անդրադառնում.

• աչքերի լորձաթաղանթի վրա;
• մաշկի վերականգնողական հատկություններ;
• կրճատում է կյանքի տեւողությունը;
• դանդաղեցնում է ուղեղի ռեակցիաները.

Ռիբոֆլաֆինի չափաբաժնի ավելացումն անհրաժեշտ է հղի և կերակրող մայրերի, մարզիկների և ֆիզիկական աշխատանքի մարդկանց համար:

Վիտամին B2-ը հասանելի է հաբերի և ներարկման լուծույթի տեսքով: Ռիբոֆլավինը ներառված է նաև մեծահասակների համար նախատեսված համալիր վիտամին-հանքային արտադրանքի մեջ:

Վիտամին B3

Վիտամին B3-ն է նիկոտինաթթու. Վիտամին B3-ի մեկ այլ անուն PP է: Սա կարճ է «պելագրայի կանխարգելիչ» բառի համար:

Նիասինի ազդեցությունը դրականորեն ազդում է.

• սրտանոթային համակարգ;
• հյուսվածքների շնչառություն;
• ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը;
• որակ մաշկը;
• ուղեղի գործառույթը.

Վիտամին B3-ը հատկապես օգտակար է հղիների համար՝ «նյարդայնությամբ», ինտենսիվ ֆիզիկական և մտավոր սթրեսով։

Նիկոտինաթթուն հասանելի է հաբերի և ներարկման լուծույթի տեսքով: Բայց ավելի լավ է վիտամին B3 ստանալ բնականաբար, սննդակարգում ներմուծելով.

• լյարդ;
• միս;
• ձուկ;
• կաթ;
• բանջարեղեն;
• սոճու ընկույզ;
• քնջութ;
• բանան;
• վարսակ

Վիտամին B5

Վիտամին B5-ն արտադրում է բջջային էներգիա և մասնակցում է հակամարմինների և իմունային բջիջների սինթեզին:

Վիտամին B5-ն անհրաժեշտ է հղիության ընթացքում մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար հետվիրահատական ​​շրջան, ժամը ծանր վարակներև սթրես.

Վիտամին B5-ը օգտակար է տղամարդկանց և կանանց համար վերարտադրողական տարիք, քանի որ արտադրում է սեռական հորմոններ և մի շարք այլ հորմոններ մարմնի համար անհրաժեշտնյութեր.

Վիտամին B5, կամ պանտոտենաթթուունի մաշկի միջոցով ներծծվելու հատկություն։ Ուստի այն ներառված է կոսմետիկ քսուքների և այրվածքների դեմ քսուքների մեջ։

Վիտամին B5-ը գտնվում է.

• սերմեր;
• թեփ;
• ձու;
• կաթնամթերք;
• ընկույզ;
• մեղվաբուծական արտադրանք.

Վիտամին B5-ը դեղատների միջոցով վաճառվում է ներարկման լուծույթի տեսքով։

Վիտամին B6

Վիտամին B6 կամ պիրիդոքսին - հիմնական վիտամիններբարելավել կանանց իմունիտետը. B խմբի այլ վիտամինների հետ համատեղ այն ունի բարենպաստ ազդեցություն.

• սրտանոթային համակարգ;
• մաշկ;
• կանխում է այտուցի առաջացումը;
• թեթևացնում է տոքսիկոզը հղիության ընթացքում.
• գործում է որպես հակադեպրեսանտ;
• կանխում է միզաքարային հիվանդությունը.

Սննդի մեջ վիտամին B6-ի աղբյուրներն են.

• սոյայի հատիկներ;
• սպանախ;
• ավոկադո;
• թեփ.

Վիտամին B6-ի պակասը հատկապես սուր է կանանց մոտ, ինչը բարդացնում է հղիությունը, սրում PMS-ը և վատթարացնում վիճակը դաշտանադադարի ժամանակ:

Պիրիդոքսինի անբավարարությունը դրսևորվում է.

• ավելացել է դյուրագրգռություն;
• անեմիա;
• բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի բորբոքում;
• մաշկի հիվանդություններ;
• վաղաժամ ծնունդ.

Պիրիդոքսինի պակասի դեպքում մարմինը կորցնում է հակամարմիններ արտադրելու ունակությունը՝ զրկելով մարմնին իմունային պաշտպանությունից:

Վիտամին B6-ը դեղատների միջոցով վաճառվում է ներարկման լուծույթի տեսքով։ Իմունիտետը բարձրացնելու համար այն սովորաբար օգտագործվում է համալիր բուժում.

Վիտամին B8

Վիտամին B8 (ինոզիտոլ) կլանում է վիտամին E-ի հետ զուգակցվելիս: Այն օգտակար է.

• աչք;
• անոթներ;
• արյուն;
• մկանային-կմախքային հյուսվածք;
• միզասեռական համակարգ;
• վերարտադրողական ֆունկցիա;
• մարմնի պաշտպանությունը.

Վիտամին B8-ը գտնվում է.

• ընկույզ;
• ցիտրուսային մրգեր;
• ենթամթերք;
• քնջութի յուղ;
• գարեջրի խմորիչ.

Վիտամին B9

Վիտամին B9-ը կամ ֆոլաթթուն մասնակցում է երջանկության հորմոնի՝ հեմոգլոբինի արտադրությանը, դրականորեն ազդում է աղիքային միկրոֆլորայի վրա և բարձրացնում է լեյկոցիտների (իմունային համակարգի զինվորների) ֆունկցիոնալությունը:

Վիտամին B9-ն անփոխարինելի է սեռական հասունացման, հղիության և դաշտանադադարի ժամանակ աղջիկների և կանանց առողջության համար: Վիտամին B9-ը վաճառվում է հաբերով և ամպուլներով։

Սննդի մեջ ֆոլաթթվի աղբյուրները.

• կանաչ բանջարեղեն;
• հացահատիկային ապրանքներ;
• ոսպ.

Վիտամին B12

Վիտամին B12-ը մասնակցում է մարմնի նյութափոխանակության գործընթացներին.

• նորմալացնում է արյունաստեղծությունը;
• նորմալացնում է իմունային կարգավիճակը;
• մասնակցում է ԴՆԹ-ի մոլեկուլների արտադրությանը և ամինաթթուների սինթեզին.
• նպաստում է իմունային բջիջների ինտենսիվ բաժանմանը.

Վիտամին B12-ը ենթամաշկային ներարկվում է հետևյալի համար.

• պոլինևրիտ;
• trigeminal նեվրալգիա;
• սկլերոզ;
• նեյրոդերմատիտ;
• ռադիկուլիտ և այլն:

Վիտամին B12-ն օգտագործվում է համալիր բուժման մեջ։ Այն հաջողությամբ ներծծվում է միայն B6 վիտամինի առկայության դեպքում։

Վիտամին B13

Վիտամին B13 կամ օրոտիկ թթուն նպաստում է B9 և B12 վիտամինների նյութափոխանակության գործընթացներին, բարենպաստ ազդեցություն ունի հղիության զարգացման վրա և այլն:

Օրոտիկ թթու պարունակվում է հետևյալ մթերքներում.

• խմորիչ;
• կումիս;
• լյարդ;
• կաթնամթերք.

Վիտամին B13-ը դեղատներում վաճառվում է կալիումի օրոտատի տեսքով։

Վիտամին B15

Վիտամին B15-ը կամ պանգամաթթուն կամ կալցիումի պանգամատը հայտնաբերված է.

• սերմեր;
• քնջութ;
• սեխեր;
• ընկույզ;
• լյարդ.

Վիտամին B15:

• մեծացնում է բջիջների կյանքի տևողությունը;
• կանխում է հիպոքսիան;
• ապահովում է լյարդի պաշտպանություն;
• խթանում է իմունային ռեակցիաները.

Կալցիումի պանգամատը նախատեսված է բանավոր ընդունման համար՝ որպես սննդային հավելում: Վիտամին B15-ի արդյունավետությունը մեծանում է կիսվելով A և E վիտամիններով։

Վիտամին C

Վիտամին C կամ ասկորբինաթթու- իմունիտետի համար ամենակարևոր վիտամինը.

• բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտանոթային և նյարդային համակարգի վրա;
• խթանում է էնդոկրին համակարգի գործունեությունը;
• ամրացնում է աճառը և կապի հյուսվածքը;
• ամենահզոր հակաօքսիդանտը;
• ավելացնում է էներգիան;
• զգալիորեն ուժեղացնում է իմունային համակարգը.

Վիտամին C-ն արագ քայքայվում է, ուստի այն պետք է սպառվի մեծ քանակությամբ. Այն հայտնաբերված է հետևյալ ապրանքներում.

• կանաչապատում;
• ցիտրուսային մրգեր;
• լոռամիրգ;
• կիվի.

Վիտամին D

Վիտամին D-ն կենսաակտիվ նյութերի մի ամբողջ համալիր է։ Մի շարք հանքանյութեր ներծծվում են միայն վիտամին D-ի մասնակցությամբ։

Վիտամին D-ն այլ վիտամինների հետ համատեղ ամրացնում է իմունային համակարգը, պաշտպանում է մրսածությունից և օգնում է հաջողությամբ ճնշել քաղցկեղի բջիջներըև psoriasis.

Վիտամին D-ի սննդային աղբյուրները.

• խորը ծովի ձուկ;
• ձու;
• կաթնամթերք;
• կանաչ.

Վիտամին D-ն արտադրվում է մարդու օրգանիզմում արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ։

Վիտամին E

Վիտամին E-ն կամ տոկոֆերոլը հակաօքսիդանտ է: Մասնակցում է բոլորին կենսաքիմիական գործընթացներմարմինը. Կանխում է ծերացման գործընթացը և կարող է վերացնել այլ վիտամինների պակասը։

Վիտամին E:

• բարենպաստ ազդեցություն ունի տղամարդկանց և կանանց վերարտադրողական համակարգի վրա.
• խթանում է իմունային համակարգը;
• կանխում է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը;
• օգտագործվում է վերականգնողական բուժումքիմիաթերապիայից հետո:

Վիտամին E-ի աղբյուրները սննդամթերքեն՝

• սառը սեղմված բուսական յուղեր;
• ընկույզ;
• կաթ.

Տոկոֆերոլը հասանելի է յուղային լուծույթի, ներարկման լուծույթի, պարկուճների տեսքով բանավոր կառավարում.

Վիտամին F

Վիտամին F-ը օմեգա-6 ընտանիքից PUFA-ների համալիր է.

• նվազեցնում է ալերգիկ ռեակցիաները;
• մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին;
• դադարեցնում է բորբոքային գործընթացները;
• բարելավում է սպերմատոգենեզը;
• ավելանում է պաշտպանիչ ուժերմարմինը.

Բնական սննդի աղբյուրներըվիտամին F:

• բուսական յուղեր;
• ընկույզ;
• եգիպտացորեն;
• շագանակագույն բրինձ

Վիտամին F-ի օգտակար հատկությունները ուժեղանում են B6, C, A, E վիտամինների, սելենի և ցինկի հետ փոխազդեցության շնորհիվ:

Վիտամին H

Վիտամին H-ն կամ բիոտինը նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, կանխում է բորբոքային պրոցեսների զարգացումը, ամրացնում է իմունային համակարգը։

Վիտամին H կարելի է բնական ճանապարհով ստանալ հետևյալի միջոցով.

• բանջարեղեն;
• մրգեր;
• լոբազգիներ;
• կանաչ;
• միս;
• ձուկ;
• կաթնամթերք.

Վիտամին K

Վիտամին K-ն բաղկացած է K1-ից K7 նյութերի շարքից, ազդում է արյան մակարդման և վիճակի վրա ոսկրային հյուսվածք.

Մասամբ արտադրվում է օրգանիզմի կողմից, մասամբ մատակարարվում է սննդով։ Վիտամին K-ի աղբյուրները.

• կանաչ տերևավոր բանջարեղեն;
• վարդի հիփ;
• ծաղկակաղամբ;
• եղինջ;
• վարսակի ալյուր;
• հացահատիկային.

Որոշ դեպքերում բժիշկը կարող է նշանակել լրացուցիչ դոզանվիտամին K Վիկասոլ դեղամիջոցի տեսքով: Հասանելի է փոշիների, հաբերի և ներարկման լուծույթի տեսքով:

Վիտամին P

Վիտամին P-ն կոչվում է «թափանցելիություն», ինչը նշանակում է թափանցելիություն: Ունի հակաօքսիդանտ հատկություն, երկարացնում է բջիջների կյանքը, լայնացնում է անոթները, նորմալացնում արյան ճնշումը.

Վիտամին P-ն նպաստում է վիտամին C-ի կլանմանը, բարձրացնում է իմունիտետը և ապահովում հուսալի պաշտպանությունմարմինը վիրուսային վարակներից.

Վիտամին P-ն առկա է նույն մթերքներում, ինչ վիտամին C-ն:

Վիտամիններ մեծահասակների համար. ինչ գնել

Մեծահասակների համար իմունային համակարգի ամրապնդման վիտամինները լայնորեն հասանելի են առցանց դեղատներում: Դրանք ներառում են բյուջետային մուլտիվիտամիններ, վիտամին C գլյուկոզայով և մոնովիտամինների շարք հաբերում, ներարկումներում և յուղային լուծույթներում: Այս բոլոր միջոցները հասանելի են հիվանդների լայն շրջանակի համար:

Մոնովիտամինների հետ մեկտեղ շատ տարածված են մուլտիվիտամինային պատրաստուկները և վիտամին-հանքային համալիրները.

• Multi-tabs Immuno Plus;
• Իմունապ Ֆորտե;
• Կենտրոն;
• Վիտրում;
• Complivit;
• Իմունային;
• Այբուբեն;
• Էլվիթ և ուրիշներ։

Որպես կանոն, նման համալիրները պարունակում են լայն տեսականիկենսական վիտամիններ՝ ուժեղացված էական միկրոէլեմենտներով և հանքանյութերով, իսկ որոշ դեպքերում՝ լակտոբացիլներով։ Նախքան դեղը գնելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Մեծահասակների համար նախատեսված յուրաքանչյուր վիտամինային համալիր նախատեսված է կոնկրետ խնդիրների համար:

Երբ սկսում եք վիտամիններ ընդունել մեծահասակների իմունիտետը պահպանելու համար, դուք պետք է ծանոթանաք պաշտոնական հրահանգներ, որն առաջարկում է օգտագործման վերաբերյալ առաջարկություններ՝ դեղաչափ, ռեժիմ և ընդունման կանոններ։

Պլանշետների բանաձևը ապահովում է դեղամիջոցի աստիճանական կլանումը ստամոքս-աղիքային տրակտում: Իմունային համակարգի համար օգտակար նյութերի աստիճանական արտազատումը ապահովում է առավելագույնը շահավետ ազդեցությունիմունային կարգավիճակի վրա.

Սահմանվել է, որ համար նորմալ գործունեությունըբոլոր օրգաններն ու համակարգերը մարդու մարմին 13 վիտամին և 20-ը պետք է պարբերաբար մատակարարվի հանքային տարրեր. Առողջ իմունային համակարգը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե մարմնում առկա են բոլոր օգտակար միացությունները: Եթե ​​գոնե մեկ կարևոր նյութ պակասում է, ապա զարգանում են հիվանդությունները։ Առողջական խնդիրներից խուսափելու համար մեծահասակները պետք է պարբերաբար վերցնեն դեղատան վիտամիններանձեռնմխելիության համար.

Իմունային անբավարարության նշաններ

Իմունիտետը բարդ և բազմաֆունկցիոնալ համակարգ է, որն օգնում է օրգանիզմին պայքարել բացասական գործոնների, հիմնականում վիրուսային և բակտերիալ վարակների դեմ: Առանց իմունային համակարգի, մարդը կմահանար սովորական մրսածությունից: Իմունային գործակալները տարբեր բջիջներ են՝ լեյկոցիտներ, լիմֆոցիտներ, մակրոֆագներ, նեյտրոֆիլներ։ Նաև իմունային համակարգի մաս կարելի է անվանել մաշկը և լորձաթաղանթները, որոնք կարող են սինթեզել նյութեր, որոնք վնասակար են: պաթոգեն միկրոօրգանիզմներ.

Աջակցեք իմունային համակարգին առողջ վիճակդժվար. Տարբեր ազդեցության տակ բացասական գործոններմարմինը թուլանում է, կորցնում է վարակներին և այլ վնասակար նյութերին արդյունավետ դիմակայելու ունակությունը: Թույլ իմունիտետի հիմնական ախտանշաններն են.

• հաճախակի հիվանդություններ;
• դանդաղ վերականգնում;
• թուլություն;
• քրոնիկ հոգնածություն;
• վնասված մաշկի երկարատև բուժում;
• մաշկի և լորձաթաղանթների վիճակի վատթարացում;
• մաշկի վրա բորբոքային գոյացություններ;
• անպատճառ ցավը մեջ տարբեր մասերմարմիններ.

Թուլացած իմունիտետով բոլոր օրգաններն ու համակարգերը ենթարկվում են հարձակման: Եթե ​​մարդը չսկսի միջոցներ ձեռնարկել անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար, նա կարող է մահանալ:

Հեշտ չէ հասկանալ, որ թուլացած օրգանիզմի պատճառը վիտամինների պակասն է։ Վիտամինի անբավարարության տարբեր նշաններ կան պաթոլոգիական երևույթներ: անսարքություններ մարսողական տրակտըսիրտ, արյան անոթներ, նյարդային համակարգ, մազերի թուլացում, նոսրացում և պառակտում եղունգների թիթեղներ, մաշկի վիճակի վատթարացում. Բայց այս նույն երեւույթները կարող են ազդարարել զարգացման մասին լուրջ հիվանդություններ, կապված չէ հիպովիտամինոզի հետ: Ուստի կասկածելի ախտանիշների ի հայտ գալու դեպքում պետք է ոչ թե ինքնաբուժությամբ զբաղվել, այլ բուժզննում անցնել։

Թուլացած անձեռնմխելիության պատճառները

Թուլացած անձեռնմխելիությունը մարմնի վրա բազմաթիվ բացասական գործոնների ազդեցության հետևանք է.

• մշտական ​​սթրես;
• վատ դիետա;
• ծերունական փոփոխություններ;
• հիվանդություններ, որոնք թուլացնում են մարմինը;
• վատ ժառանգականություն.

• հղի կանայք;
• կրծքով կերակրող մայրեր;
• մարզիկներ;
• ծանր վարակիչ հիվանդություններով տառապող հիվանդներ;
• ֆիզիկական և մտավոր աշխատանքով զբաղվող աշխատողներ.

Մարդը չի կարող ինքնուրույն բարձրացնել լուրջ հիվանդությունների պատճառով թուլացած իմունիտետը։ Դրա համար անհրաժեշտ է բժշկական մասնագետի օգնությունը: Բայց հիպովիտամինոզով ճնշված իմունային համակարգը ամրապնդելու համար բավական է մուլտիվիտամին ընդունել։

Կանանց իմունիտետի համար օգտակար նյութեր

Յուրաքանչյուր կին պետք է ընդունի վիտամին-հանքային համալիրներ։ Ընդ որում, նպատակահարմար է վիտամինների կուրս ընդունել տարին 3 անգամ։ Երիտասարդ աղջիկներին անհրաժեշտ են վիտամիններ դաշտանային ցիկլը կայունացնելու համար: Հղիներին նշանակվում են վիտամինային պատրաստուկներ՝ ապահովելու համար, որ երեխան լիովին զարգանա արգանդում: Տարեց կանայք վիտամինների կարիք ունեն՝ դաշտանադադարի ժամանակ օրգանիզմին աջակցելու և դաշտանադադարի ախտանիշները մեղմելու համար:

Ստորև թվարկված են կանանց համար ամենակարևոր վիտամինները:

1. Ռետինոլ (A). Մասնակցում է իմունային բջիջների սինթեզին, ունի հակավիրուսային և հակաբակտերիալ ազդեցություն. նորմալացնում է սրտի աշխատանքը, շրջանառության համակարգ, շնչառական օրգաններ.
2. Ասկորբինաթթու (C): Անհրաժեշտ է ինտերֆերոնի՝ իմունային սպիտակուցի ձևավորման համար։ Վիտամին C-ն հզոր հակաօքսիդանտ է, որն առանցքային դեր է խաղում իմունային համակարգի ամրապնդման գործում:
3. Տոկոֆերոլ (E). Մասնակցում է հակամարմինների արտադրությանը։ Այն մաքրում է օրգանիզմը ազատ ռադիկալներից, հետևաբար կարևոր է քաղցկեղի կանխարգելման համար։ Բարելավում է մաշկի և եղունգների թիթեղների վիճակը։

Արական իմունիտետի համար օգտակար նյութեր

Իմունիտետը պահպանելու համար տղամարդկանց անհրաժեշտ են նաև A, E և C վիտամիններ, սակայն տղամարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ են նաև B խմբի վիտամիններ և որոշակի միկրոտարրեր: մարմինը ամուր պահելու համար և իմունային համակարգԵթե ​​ճիշտ աշխատեն, տղամարդիկ պետք է ամեն օր իրենց ճաշացանկում ներառեն երկաթով, ցինկով և սելենով հարուստ սնունդ:

1. B վիտամիններ. Հզոր իմունոստիմուլյատորներ. Նրանք պայքարում են վնասակար նյութերի դեմ, որոնք ճնշում են իմունային համակարգը:
2. Երկաթ. Պատասխանատու է լեյկոցիտների սինթեզի համար՝ սպիտակ արյան բջիջները, որոնք իմունային համակարգի մի մասն են:
3. Ցինկ. Օգնում է օրգանիզմին պայքարել վիրուսային վարակի դեմ։
4. Սելեն. Խթանում է հակամարմինների սինթեզը, որոնք ոչնչացնում են պաթոգեն միկրոֆլորան:

Ո՞ր մթերքներն են հարուստ վիտամիններով.

Հնարավորության դեպքում ավելի լավ է օգտակար նյութեր ձեռք բերել ոչ թե դրանից դեղագործություն, բայց ապրանքներից։ Որպեսզի մարմինը ստանա բավարար քանակությամբվիտամիններ և միկրոէլեմենտներ, ներս ամենօրյա դիետապետք է ներառի կաթնամթերք, բուսական արտադրանք, միս և ձուկ։ Բայց իմունային համակարգի համար օգտակար նյութերի լավագույն աղբյուրներն են. բանջարեղենային ուտեստներԵվ թարմ մրգեր. Ահա թե ինչու բուսական սնունդպետք է լինի ճաշացանկում ամբողջ տարվա ընթացքում:

1. Ռետինոլ. Դրա հարուստ աղբյուրներն են նարնջագույն և դեղին բուսական մթերքները՝ դդումը, գազարը, ծիրանը, դեղձը, քաղցր պղպեղ. Բավարար քանակությամբ վիտամին A պարունակող կենդանական ծագման մթերքները ներառում են ձուկ, լյարդ, կարագ, ձվի դեղնուց.
2. Ասկորբինաթթու. Բոլոր բուսական արտադրանքները հագեցած են դրանով: Բայց ամենաշատ վիտամին C-ն առկա է հաղարջի, քաղցր պղպեղի և ցիտրուսային մրգերի մեջ:
3. Տոկոֆերոլ. Նրա հիմնական աղբյուրները բուսական յուղերն են։
4. Կալցիֆերոլ. Բավարար քանակությամբ այն հայտնաբերված է լյարդի, կաթնամթերքի և ձկան մեջ։ Վիտամին D-ն սինթեզվում է նաև մաշկի մեջ, որը ենթարկվում է արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների։
5. B խմբի վիտամինները հարուստ են ընկույզով, բանջարեղենով, կաթնամթերքով, թեփով հացով և հացահատիկով։

Ցավոք, խանութից գնված ապրանքները ներկայումս աղքատ են օգտակար նյութեր. Հետեւաբար, նույնիսկ լավ սնված մարդուն անհրաժեշտ է դեղատներից պարբերաբար գնել վիտամին-հանքային համալիրներ:

Լավագույն վիտամինային պատրաստուկները մեծահասակների համար

Դեղատները վաճառում են բազմաթիվ վիտամինային պատրաստուկներ մեծահասակների իմունիտետը բարելավելու համար: Ամենաբարձր որակի և ամենաարդյունավետ իմունային աջակցության համալիրները թվարկված են ստորև:

1. . Իմունիտետը վերականգնելու համար էժան և հայտնի մուլտիվիտամիններ: Համալիրը պարունակում է 19 ակտիվ նյութ։ Այս հաբերն օգտակար են տարեց մարդկանց համար, հատկապես նրանց, ովքեր վիտամինների և միկրոէլեմենտների կարիք ունեն՝ օրգանիզմը պահպանելու համար։ Դեղը արժե մոտ 340 ռուբլի:
2. . Վիտամինների և հանքանյութերի հանրաճանաչ համալիր, որը օպտիմալ կերպով բաշխված է 3 տեսակի հաբերում ավելի լավ կլանումըմարմնի մեջ. Խորհուրդ է տրվում հաբեր ընդունել հիպովիտամինոզի և հանքային դեֆիցիտի դեպքում, ուժեղացնել ամբողջ օրգանիզմի վիճակը բարձր ֆիզիկական և ինտելեկտուալ սթրեսի, սխալ սննդակարգի, հղիության, հիվանդությունից հետո կամ հետո: վիրաբուժական միջամտություն. Վիտամինները էժան են, գինը միջինում 360 ռուբլի է:
3. . Սա հակաօքսիդիչ համալիրԱմերիկյան Unipharm ընկերության արտադրած ընգրկված է իմունիտետի բարձրացման լավագույն դեղագործական արտադրանքի ցանկում։ Հաճախորդները բացառիկ լավ են արձագանքում դեղամիջոցին, որը պարունակում է 15 օգտակար նյութեր։ Այս հաբերը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ինքնազգացողությունը բարելավելու, հոգնածության ախտանիշները թեթևացնելու, մարմնին էներգիա ավելացնելու և հյուսվածքներն ու օրգանները ազատ ռադիկալներից մաքրելու համար: Վիտամինները թանկ են, միջին գինը մոտ 940 ռուբլի է:
4. . Այս վիտամինային համալիրը վաղուց ընդգրկվել է իմունիտետի բարձրացման լավագույն դեղագործական արտադրանքի վարկանիշում: Ներառում է 24 օգտակար նյութեր։ Ակտիվ բաղադրիչներԴեղերը ունեն հակաօքսիդանտ ազդեցություն, ամրացնում են իմունային համակարգը և բարելավում մարմնի տոնուսը: Համալիրն արժե միջինը 570 ռուբլի:
5. Իմունային. Լավ բյուջետային վիտամիններ, որոնք վաճառվում են հաբերով և բանավոր լուծույթի տեսքով, ներառյալ Echinacea purpurea-ի քաղվածք: Դեղը պարունակում է միայն բնական բաղադրիչներ. Օգտակար նյութերի համալիրը ձևակերպված է այնպես, որ ամենաարդյունավետ ազդեցությունն ունենա իմունային համակարգի վրա։ Գինը - մոտ 300 ռուբլի:
6. Multi-tabs Immuno Plus: Իմունիտետը բարձրացնող բարձրորակ և ուժեղ վիտամիններ, որոնք վաճառվում են ծամվող հաբերի տեսքով։ Դեղը պարունակում է օգտակար նյութեր, որոնք ոչ միայն բարձրացնում են իմունային համակարգը, այլև ամրացնում են սիրտն ու արյան անոթները՝ նորմալացնելով նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Լրացուցիչ ակտիվ բաղադրիչը lactobacilli է: Համալիրը խորհուրդ է տրվում ընդունել աշնանը և գարնանը, երբ իմունային համակարգը առավել խոցելի է։ Գինը `մոտ 650 ռուբլի:
7. . Շատ լավ մուլտիվիտամիններ, օգտագործվում է նվազեցված իմունիտետի համար։ Դեղը խորհուրդ է տրվում օգտագործել հիպովիտամինոզի, ծանր ֆիզիկական աշխատանք կատարելու, երեխային կրծքով կերակրելու, ինչպես նաև գարնանը և ձմռանը սեզոնային վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Համալիրի արժեքը մոտ 680 ռուբլի է:
8. . Լավ համալիր՝ ներառյալ 17 օգտակար միացություններ և ժենշենի էքստրակտ։ Դեղամիջոցի ակտիվ բաղադրիչները բարելավում են իմունիտետը և օգնում նորմալացնել քունը: Համալիրը խորհուրդ է տրվում ընդհանուր ուժեղացումմարմինը ժամը մշտական ​​սթրես, ծանր ֆիզիկական կամ մտավոր աշխատանք, հետո վարակիչ հիվանդություն. Միջին գինը- 540 ռուբլի:
9. . Հանքանյութերի պատրաստում, ստեղծված տղամարդկանց համար։ Օգնում է բարձրացնել իմունիտետը, բարելավել վերարտադրողական համակարգի գործունեությունը, կանխել սրտի, արյան անոթների, մարսողական համակարգի և կմախքի պաթոլոգիաները: Համալիրն արժե միջինը 580 ռուբլի:
10. . Վիտամինային պատրաստուկ՝ նախատեսված կանանց համար. Համալիրի ակտիվ բաղադրիչները տոնում են մարմինը, նորմալացնում են նյութափոխանակությունը, նվազեցնում են վերարտադրողական համակարգի պաթոլոգիաների հավանականությունը, մեծացնում ֆիզիկական ակտիվություն, մաքրել կողմնակի ազդեցություններըօգտագործելուց հետո հորմոնալ դեղամիջոցներ. Դեղը թանկ է, արժե մոտ 2400 ռուբլի:

Պետք է նկատի ունենալ, որ իմունիտետը պահպանելու համար պետք է ոչ միայն լավ սնվել և վիտամինային հավելումներ ընդունել, այլև ակտիվ կյանք, ամենօրյա զբոսանքներ կատարեք, խուսափեք սթրեսային իրավիճակներ, պահպանել քնի ժամանակացույցը։

Ինչպե՞ս ճիշտ ընդունել վիտամինային պատրաստուկները:

Ընդունման մանրամասն կանոնները գրված են հրահանգներում։ Բայց սովորաբար արտադրողները պատրաստում են դեղամիջոցներ, որպեսզի ակտիվ նյութերի օրական չափաբաժինը պարունակվի մեկ դեղահատում: Հետևաբար, հրահանգների մեծ մասը ցույց է տալիս, որ դուք պետք է օրական 1 դեղահատ ընդունեք:

Կոմպլեքս դեղերը պետք է ընդունվեն կուրսով և ոչ անընդհատ։ Սովորաբար յուրաքանչյուր դասընթացից հետո լինում է երկամսյա ընդմիջում։ Եթե ​​դուք անընդհատ վիտամիններ խմեք, ապա կախվածությունը կզարգանա, և մարմինը կդադարի ներծծել մուտքային սնուցիչները:

Պլանշետները չպետք է ընդունվեն ոչ մի խմիչքի հետ, այլ միայն ջրի հետ։ Ըմպելիքները խաթարում են ակտիվ նյութերի կլանումը։ Ալկոհոլի հետ վիտամիններ ընդունելը խստիվ արգելվում է։

Նախքան դեղատան ընտրությունը վիտամինային պատրաստում, ցանկալի է խորհրդակցել բժշկական մասնագետ. Բժիշկը խորհուրդ կտա ամենահարմարը թույլ իմունիտետնշանակում է.

Սննդաբան մարզիչ, սպորտային սննդաբան, Evehealth-ի վաստակավոր հեղինակ

11-03-2016

81 974

Ստուգված տեղեկություն

Այս հոդվածը հիմնված է գիտական ​​ապացույցների վրա՝ գրված և փորձագետների կողմից վերանայված: Մեր լիցենզավորված սննդաբանների և գեղագետների թիմը ձգտում է լինել օբյեկտիվ, անաչառ, ազնիվ և ներկայացնել փաստարկի երկու կողմերը:

Ի՞նչ ենք հասկանում իմունիտետ ասելով:
Իմունիտետը մարմնի ինքնապաշտպանական համակարգն է դրա դեմ վնասակար ազդեցությունները միջավայրը. Այլ կերպ ասած, սա մարմնի կարողությունն է պաշտպանվելու փոփոխված բջիջներից և վիրուսների, բակտերիաների, դրանց տոքսինների և այլ ներխուժումից: օտար նյութեր. Առավելագույնը հաճախակի դրսևորումանձեռնմխելիությունը մարմնի իմունիտետն է տարբեր վարակների նկատմամբ, որոնք հարձակվում են դրա վրա դրսից: Ուստի շատ կարևոր է բարելավել ձեր անձեռնմխելիությունը՝ դրանով իսկ թույլ տալով ձեզ առողջ մնալ և չհիվանդանալ:

Իմունիտետի դասակարգում

Իմունիտետը կարող է լինել բնածին (կոչվում է նաև ոչ սպեցիֆիկ) և ձեռքբերովի (հայտնի է որպես հատուկ), որը բաժանվում է ակտիվ և պասիվ:

Բնածին անձեռնմխելիությունը դրված է գենետիկ մակարդակով, մարդը ծնվում է դրանով։
Ձեռք բերված անձեռնմխելիությունը մարդուն ձեռք է բերում ողջ կյանքի ընթացքում. Մարդը ակտիվ իմունիտետ է ձեռք բերում հիվանդությունից կամ պատվաստումից կամ պատվաստումից հետո: Պատվաստումն ու պատվաստումը ոչ այլ ինչ են, քան թուլացած վիրուսներով կամ բակտերիաներով մարդու վարակվելը, ինչի արդյունքում օրգանիզմը սկսում է հակամարմիններ արտադրել ներմուծված հարուցիչների նկատմամբ։ Ակտիվ իմունիտետը տևում է մի քանի տարուց մինչև մի քանի տասնամյակ:

Պասիվ իմունիտետը բնութագրվում է նրանով, որ այն դրսևորվում է օրգանիզմում որոշ պաթոգենների դեմ իմունային շիճուկների տեսքով պատրաստի հակամարմինների ներմուծումից հետո։ Պասիվ ձեռք բերված անձեռնմխելիությունը ներառում է նաև հակամարմինների փոխանցումը մորից պտղի կաթի կամ պլասենցայի միջոցով:

Հիմնական խոչընդոտը մանրէների մեծ մասի համար կլինի առողջ մաշկև անձեռնմխելի լորձաթաղանթները, քանի որ դրանք, ունենալով մեխանիկական պաշտպանության հատկություն, չեզոքացնում են «թշնամուն» իրենց մանրէասպան հատկություններով։ Մաշկը իր պաշտպանիչ հատկություններին է պարտական ​​հիմնականում ճարպային և քրտինքի խցուկներ. Առողջ լորձաթաղանթները արտազատում են նյութեր, որոնք սպանում են ամենավտանգավոր մանրէները:

Այնուամենայնիվ, միկրոօրգանիզմների զանգվածային հարձակման կամ բարձր պաթոգենության դեպքում մաշկի և լորձաթաղանթների սեկրեցները դառնում են անբավարար, և մանրէները դեռ մտնում են մեր մարմին: Սրա արդյունքում մենք ստանում ենք բորբոքային գործընթաց. Իսկ հետո մեխանիզմները բջջային եւ հումորալ իմունիտետ, օրգանիզմն ինքն է սկսում արտադրել հատուկ նյութեր, ինչպիսիք են, օրինակ, ինտերֆերոնը, որոնք անմիջապես ուղարկվում են օտար զավթիչների դեմ պայքարելու։

Սակայն մարդու իմունային համակարգը ենթակա է շատերի բացասական գործոններ, ինչի հետեւանքով տուժում է դրա անխափան աշխատանքը։ Այս գործոնները ներառում են.

• վատ սնուցում, որը չի ապահովում մարմնին անհրաժեշտ հանքանյութերով և վիտամիններով.
• համակարգված գերբեռնվածություն և քրոնիկ հոգնածություն;
• մշտական ​​սթրես;
• հակաբիոտիկներ;
• հորմոնալ պատրաստուկներ;
• անբարենպաստ ճառագայթային ֆոն;
• քաղաքների աղտոտված օդը.
• վիրաբուժական միջամտություններ;
• թունավորում տարբեր տեսակներ;
• որոշ քրոնիկ հիվանդություններ;
• հաճախակի մրսածություն.

Ինչպե՞ս ամրացնել ձեր իմունային համակարգը:

• հետևել առօրյային, հետևել աշխատանքի և հանգստի ժամանակացույցին.
• կարծրացնել մարմինը;
• պահպանել պատշաճ սնուցում;
• պետք է ընդունվի մեծահասակների մոտ:

Հավելումներ և վիտամինային համալիրներ iHerb-ից

Տեղական դեղատներում հայտնաբերված վիտամինների հիանալի այլընտրանքն արդյունավետ է և կենսաբանորեն արդյունավետ ակտիվ հավելումներԵվ վիտամինային բարդույթներ iHerb առցանց խանութում: Այստեղ դուք կգտնեք մի ամբողջ բաժին նվիրված: Այս առցանց խանութի հիմնական առավելություններն են անհավանական տեսականին և մրցունակ գները։

iHerb-ում ներկայացված իմունային համակարգը պահպանելու և վերականգնելու լավագույն վիտամիններն են.

Մեծահասակները վիտամինների կարիք ունեն՝ իրենց իմունային համակարգը ամրապնդելու համար: Կան վիտամինների մի քանի խմբեր, որոնք ակտիվորեն մասնակցում են իմունիտետի բարձրացմանը: Եկեք բնութագրենք նրանց հիմնական գործառույթները.

• Ա- վիտամին, որը մասնակցում է տեսողության պահպանմանը, այն նաև կոչվում է ռետինոլ: Այն անհրաժեշտ է արյան շրջանառության համակարգի, սրտի աշխատանքի, անոթների պատերի ամրացման համար։ Դա բացարձակապես բոլորին է պետք նաև այն պատճառով, որ այն նպաստում է տղամարդկանց օրգանիզմի պաշտպանմանը շագանակագեղձի քաղցկեղից և կանանց մոտ՝ կրծքագեղձի ուռուցքներից:
• IN— Այս խմբի վիտամինները լիովին անփոխարինելի են։ Դրանք ներառում են վիտամիններ B1, B6, B12: Նրանք բոլորը խաղում են կենսական դերմեծահասակների մոտ իմունիտետը պահպանելու համար. Օրգանիզմում դրանց դեֆիցիտի դեպքում հակամարմիններ արտադրելու գործընթացը, որոնք մեզ պաշտպանում են վիրուսներից և տարբեր վարակների, խախտված է։ Համապատասխանաբար, մեր իմունային համակարգը պահանջում է այս վիտամինների առկայությունը։
• ՀԵՏ- վիտամին, որը լայն գործողությունհակաօքսիդանտ, արդյունավետորեն պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, արագացնում է հակամարմինների ձևավորման գործընթացը: Համաճարակի ժամանակ անհրաժեշտ է որպես վիտամին մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնելու համար։
• Ե– վիտամին, որը կանխում է մարմնի տարբեր հյուսվածքների ծերացումը: Այն նաև կոչվում է տոկոֆերոլ: Այն արագացնում է տարբեր խոցերի և տարբեր տեսակի վերքերի ապաքինումը։ Այս վիտամինն անփոխարինելի է նաև իմունիտետի համար։ Ունի թրոմբոզը վերացնելու հատկություն։
• Դ- կամ կալցիֆերոլն անհրաժեշտ է մեծահասակների մոտ իմունիտետը բարձրացնելու ժամանակ մրսածություն, իսկ տոկոֆերոլի ու ռետինոլի հետ համատեղ կրկնակի օգտակար է։ Եթե ​​օրգանիզմում D վիտամինի պակաս կա, օրգանիզմը կորցնում է կալցիումը կլանելու ունակությունը, իսկ կալցիումն անփոխարինելի է։
• Ռ– վիտամին, որը պայքարում է ճառագայթման դեմ, կանխում է մարմնի տարբեր հյուսվածքների քաղցկեղային ուռուցքների առաջացումը և զարգացումը:
• Ն- պաշտպանում է մարդուն մաշկի հիվանդություններ, լավ է ազդում մազերի վրա, մասնակցում է ֆերմենտների առաջացմանն ու նյութափոխանակության գործընթացներին։
• TO— այն անհրաժեշտ է արյան մակարդման համար, նպաստում է կալցիումի կլանմանը, հիանալի ազդեցություն է ունենում ոսկրերի ամրության վրա, նվազեցնում է կոտրվածքների վտանգը և կանխում օստեոպորոզի վտանգը։

Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար վիտամինները բավարար չեն։ Հանքանյութերը նույնպես պետք է մատակարարվեն դրանց հետ միասին։ Օրինակ, եթե մարմնում սելենի պակաս կա, նույնիսկ ռետինոլի և ասկորբինաթթվի բարձր չափաբաժինները չեն կարողանա պաշտպանել մարմինը ազատ ռադիկալներից, որոնք նպաստում են քաղցկեղի բջիջների ձևավորմանը: Եվ ցինկի պակասով վերարտադրողական համակարգմարդը սխալ է աշխատում.

Մեր օրերում մարդը կարիք չունի գնելու բոլոր վիտամինները և մանրակրկիտ հաշվարկել, թե ինչ վիտամինների ինչ չափաբաժին և ինչ հանքանյութի հետ միասին ընդունել այսօր։ Ձեր ժամանակը խնայելու համար դեղագործներն արդեն գտել են ամեն ինչ, այն այժմ դեղատների դարակներում է: հսկայական գումարվիտամինային և վիտամին-հանքային համալիրներ, որոնք նպաստում են մեծահասակների իմունիտետի բարելավմանը: Դուք կարող եք գնել վիտամիններ մեծահասակների համար անձեռնմխելիության համար բացարձակապես ցանկացած դեղատանը:

Ստորև բերված են մեծահասակների համար անձեռնմխելիության համար լավագույն վիտամինների նկարագրությունը:

• Multi-tabs Immuno Plus- վիտամիններ մեծահասակների իմունիտետին աջակցելու համար: Այս դեղը պարունակում է B, A, C, E, D հետևյալ խմբերի վիտամիններ, ինչպես նաև ֆոլաթթու, հանքանյութեր՝ իմունիտետը բարելավելու համար, և դրա հետ մեկտեղ՝ հանքանյութեր և վիտամիններ՝ նյարդային համակարգի, արյան անոթների և սրտի մկանների լավ աշխատանքի համար։ Համալիրում պարունակվող հիմնական հանքանյութերն են՝ մագնեզիումը, յոդը, երկաթը, ցինկը, քրոմը, սելենը և մանգանը: Դեղը պարունակում է նաև լակտոբակիլներ:
• Իմունապ Ֆորտե. Վիտամինային և հանքային համալիր, որը պարունակում է անհրաժեշտ բույսերի քաղվածքներ, համապատասխանաբար պատկանում է բուսաբուժականին։ Համալիրը պարունակում է նաև վիտամին B6 և C վիտամին, իսկ ցինկ պիկոլինատը դրանց հետ համատեղ բարելավում է իմունիտետը։
• Կենտրոն – լավագույն համալիրըվիտամիններ մեծահասակների իմունիտետի համար, ժամանակի փորձարկված: Այս դեղը վաղուց օգտագործվել է իմունիտետը բարելավելու համար և արժանիորեն համարվում է այս ոլորտում լավագույն դեղամիջոցներից մեկը: Այն պարունակում է 24 վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ, բարձրացնում են իմունիտետը և լցնում ձեր մարմինը էներգիայով և ուժով:
• Վիտրում- մեծահասակների համար իմունային համակարգի լավ վիտամիններ այս դեղամիջոցի վերաբերյալ ակնարկները չափազանց դրական են: Այս համալիրը պարունակում է 15 վիտամիններ և հանքանյութեր՝ հավասարակշռված միմյանց հետ։ Նրանք հիանալի պաշտպանում են մարմինը գերբեռնվածությունից, լցնում են մարմնի բջիջները ուժով և արդյունավետորեն ոչնչացնում են ազատ ռադիկալները:
• Complivit— Մեծահասակների համար անձեռնմխելիության համար նախատեսված վիտամինները էժան են, ինչը հնարավորություն է տալիս ձեռք բերել այս համալիրը տարեց մարդկանց համար, ովքեր ավելի շատ կարիք ունեն օրգանիզմը վիտամիններով համալրելու, քան մյուսները: Այն պարունակում է 19 էական վիտամիններ և հանքանյութեր։
• Իմունային- բացարձակապես բնական պատրաստում, պարունակում է Echinacea purpurea հյութ։ Հասանելի է լուծույթի և հաբերի տեսքով: Պարունակում է հատուկ նյութեր, որոնք հիանալի բարելավում են իմունիտետը։
• Այբուբեն-Շատ հայտնի դեղամիջոցԱյն պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի եզակի հավաքածու և կոմպոզիցիա՝ մարմնի կողմից դրանց ավելի լավ կլանման համար:
• Էլեվիտ- դեղամիջոց, որը շատ հաճախ գինեկոլոգների կողմից նշանակվում է հղի կանանց առողջության համար: Այս վիտամինները համարվում են լավագույնը հղիների ընդունման համար, ինչպես նաև կրծքով կերակրման ժամանակ։ Պարունակում է բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են ապագա մայրերին:

Մեծահասակները պետք է վիտամիններ ընդունեն անձեռնմխելիության համար ժամանակացույցով, հետևելով արտադրողի ցուցումներում նկարագրված բոլոր առաջարկություններին:

Դրանք ընդունվում են ոչ միայն բանավոր, կան նաև վիտամիններ մեծահասակների իմունիտետի համար, ներմկանային ներարկումներորոնք առաքվում են շատ արագ անհրաժեշտ նյութերթուլացած հիվանդների մարմնում: Առավել հաճախ վիտամիններ նշանակվում են վիրահատության ենթարկված մարդկանց և այլ դժվարին դեպքերում:

Այսպիսով, ինչ վիտամիններ պետք է ընդունեք մեծահասակների իմունիտետի համար:

Դուք պետք է որոշեք այս հարցը՝ հիմնվելով այս հոդվածի տեղեկությունների վրա՝ ուշադիր լսելով ձեր մարմնին: Նա ինքը ձեզ կասի պատասխանը։ Բայց, իհարկե, նախքան որևէ վիտամին և հանքային համալիր ընդունելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Մաղթում եմ ձեզ ուժեղ իմունիտետ:

Էժան վիտամինային համալիրները պլանշետներում և պարկուճներում տարբեր գներ ունեն։ Գնի վրա առաջին հերթին ազդում է ոչ թե դեղամիջոցի բաղադրությունը, այլ արտադրող երկիրը։ Դեղագործական շուկան վերլուծելիս պարզվեց, որ Ռուսական վիտամիններմիջինը 5-20%-ով ավելի էժան են, քան օտարերկրյա անալոգներ. Վաճառվում են ավելի քան 200 տեսակի տարբեր վիտամինային բարդույթներ մեծահասակների համար, և բավականին դժվար է նավարկելու նման բազմազան դեղամիջոցներ: Հիվանդների համար օգտակար է իմանալ, թե որ վիտամիններն են էժան և օգնում են բարելավել առողջությունը:

Դեղատները պատրաստակամորեն վաճառում են սննդային հավելումներ և վիտամինային հավելումներառանց դեղատոմսի, բայց նրանց համար, ովքեր ցանկանում են անվտանգ բուժել վիտամինային անբավարարությունը, անհրաժեշտ են նախնական թեստեր և թերապևտի խորհրդատվություն: Ըստ կազմի առանձնանում են.

1. Մոնովիտամիններ, որոնք պարունակում են ընդամենը 1 ակտիվ բաղադրիչ։
2. Մուլտիվիտամիններ, որոնք պարունակում են ավելի քան 2 ակտիվ բաղադրիչ, սովորաբար B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև վիտամին A, C, D և լրացուցիչ հանքանյութեր:

Մուլտիվիտամինները միշտ շատ ավելի թանկ են, քան մոնովիտամինները: Բացի այդ, գինը կախված է դեղատնից, որտեղ գնումը տեղի է ունենում: Օրինակ, մեծ դեղատների ցանցերում հղիների համար նախատեսված B վիտամինները 3-5%-ով ավելի էժան են, քան մասնավոր փոքր դեղատներում։

Մարդկանց մեծամասնությունը լավ է սնվում, սակայն աշնանային և ձմեռային սեզոնին նրանք դեռ հիվանդանում են և բախվում վիտամինների պակասի հետ։ Սուր կամ քրոնիկ վիտամինային անբավարարության դեպքում լավ ընտրված վիտամինային թերապիան ապահովում է բուժական և կանխարգելիչ ազդեցություն։ Ոչ սեզոնային ժամանակահատվածում օգտակար է օգտագործել իմունային համակարգը խթանող դեղամիջոցներ։ Բացի այդ, վաճառքում կարող եք գտնել նպատակային վիտամինների խմբեր.

• աչքերը ամրացնելու համար;
• սրտի և արյան անոթների համար;
• մաշկի և մազերի համար;
• ոսկորների և ատամների համար;
• նորմալացնել վերարտադրողական ֆունկցիան տղամարդկանց և կանանց մոտ.
• հոդերի համար;
• հղիության ընթացքում պտղի առողջության համար.

Դասընթացի ընթացքում առաջադիմելիս օգտակար է հսկիչ թեստեր անցնել, ուսումնասիրել ձեր արյան պատկերը և եզրակացություններ անել ձեր վիճակի դինամիկայի վերաբերյալ: Հղի կանանց համար սովորական թեստերն օգնում են տեսնել դրական կամ բացասական փոփոխությունները, մինչդեռ մնացած բոլոր մեծահասակները պահանջում են բժշկի դիտարկումը: Հիվանդները, ովքեր սկսել են վիտամինների խմբեր ընդունել, շատ դեպքերում չեն վերահսկում փոփոխությունները և եզրակացություններ չեն անում բուժման հեռանկարների կամ անիմաստության մասին։ Մինչդեռ, եթե մարդ ընդունում է, օրինակ, կալցիում, բայց փոփոխություններ չի տեսնում, դա վկայում է այս նյութի կլանման խախտման մասին։ Բժիշկների կարծիքով՝ նման պաթոլոգիան պետք է մանրակրկիտ ուսումնասիրել ու վերացնել՝ նախքան առողջությանը լուրջ վնաս հասցնելը։

Մուլտիվիտամիններ

Ըստ քիմիական հատկություններբոլոր վիտամիններն են ակտիվ նյութեր, որոնք փոխազդում են միմյանց հետ և ակնթարթորեն ինտեգրվում են օքսիդացման և նվազեցման ռեակցիաներին։ U մուլտիվիտամինային համալիրներկան հետևյալ առավելությունները.

1. Կազմը ներառում է միայն այն նյութերը, որոնք ուժեղացնում են և չեն չեզոքացնում միմյանց ազդեցությունը:
2. Յուրաքանչյուր պարկուճ կամ դեղահատ արդեն պարունակում է օգտակար միկրոտարրերի ամբողջ հավաքածուն։
3. Մուլտիվիտամինները չեն կարող առաջացնել հիպերվիտամինոզ, քանի դեռ առաջարկվող դեղաչափը չի գերազանցվել:

Նման համալիր ինքնուրույն կազմելու համար հարկավոր է մանրակրկիտ ուսումնասիրել նյութերի հատկությունները, և դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Օրինակ՝ շատ հիվանդներ դա չգիտեն մեծ թվովֆոսֆորը նվազեցնում է կալցիումի կլանումը. Այս նրբերանգներն արդեն հաշվարկվել են մասնագետների կողմից, ովքեր հավասարակշռված կազմով մուլտիվիտամինային համալիրներ են ստեղծում։ Ըստ ակնարկների, էժան գների կատեգորիայի հետևյալ մուլտիվիտամիններն ամենահայտնին են.

• Սուպրադին;
• Կենտրոն;
• Վիտրում;
• Complivit;
• Իմունային.

Ամենահզոր և արդյունավետ դեղամիջոցհամարվում է ցուցակից առաջին համալիրը՝ Սուպրադինը, որը պարունակում է.

• 8 անհրաժեշտ վիտամիններ օրգանիզմի համար;
• 8 էական միկրոտարրեր.

Այս միջոցը կիրառվում է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար։ Եթե ​​ներկա բժիշկը չի առարկում, ապա այս վիտամինային համալիրը կարող է օգտագործվել նաև հղիների առողջությունը պահպանելու համար։ Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է վիտամինային թերապիան լրացնել ֆիզիկական ակտիվությամբ։

Ուշադրություն. Հետազոտությունները հաստատել են, որ նույնիսկ լույս օրականվարժություններ, որոնք կարող են բարելավել առողջությունը վիտամիններ ընդունելիս:

Շատ էժան մոնովիտամիններ

Համեմատած գովազդվող վիտամինների հետ արտասահմանյան արտադրություն, կենցաղային անալոգներդրանք աներևակայելի էժան են: Մոնովիտամինները վաճառվում են 5-ից 50 ռուբլի գներով, սակայն իմունային համակարգի ամրապնդման համար դրանց օգուտները պակաս չեն։

Այս դեղերի միակ թերությունը ոչ նկարագրված փաթեթավորումն է: Հետևյալ վիտամինները մշտապես տարածված են եղել խորհրդային ժամանակներից.

1. Ամինոքացախաթթու. Մասնակցում է ԴՆԹ-ի և ՌՆԹ-ի սինթեզին, բարենպաստ ազդեցություն ունի իմունային համակարգի և կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա, բարելավում է կենտրոնացումը, հիշողությունը և մտավոր ռեակցիաների արագությունը: Այս օգտակար նյութը կարող եք գտնել ցանկացած դեղատան մեջ, քանի որ այն Գլիցին կոչվող դեղամիջոցի մի մասն է։
2. Պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ. Բջջային թաղանթներչի կարող վերականգնել և ուժեղ լինել առանց այդ նյութերի բավարար քանակի: Քանի որ գիտնականները հայտնաբերել են, որ կտավատի սերմերը պարունակում են 2 եթերային թթուներ, Օմեգա 3 և Օմեգա 6 դեղամիջոցները դարձել են բեսթսելերներ։ Հիվանդներն իրենց վիճակի նկատելի բարելավումներ են զգում այս էժան և առողջ վիտամիններն օգտագործելու առաջին շաբաթից հետո:
3. Մի նյութ, ինչպիսին է կալիումի յոդիդը, օգնում է պահպանել վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակը մարմնում և ծառայում է որպես կանխարգելիչ միջոց բազմաթիվ հիվանդությունների դեպքում։ վահանաձև գեղձև օգնում է հաղթահարել հիպոթիրեոզը: Իսկ վահանաձեւ գեղձի նորմալացումը բերում է քաշի կորստի, լավ տրամադրության ու եռանդի։ Ուստի այն կանայք, ովքեր բախվում են հորմոնալ խանգարումների հետ և ցանկանում են նիհարել, գնում են Յոդոմարին։
4. 30-ից 70 տարեկան մեծահասակների մոտ անբարենպաստ փոփոխություններ են սկսվում ոսկրային հյուսվածքում։ Մարմինը ծերանում է, կալցիումը լվանում է, և ոսկրային բջիջները դառնում են ավելի բարակ: Կալցիումի գլյուկանատն օգնում է դադարեցնել այս գործընթացը և ամրացնել ոսկորները: Բացի այդ, վիտամինը չափազանց օգտակար է սրտանոթային համակարգի համար և ունի դրական ազդեցություննյարդային համակարգի վրա.
5. Վիտամին E. Շատ հիվանդներ չգիտեն, որ այլ վիտամինների որակյալ կլանման համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ վիտամին E. Դուք կարող եք օգնել օրգանիզմին վերցնել սննդից բոլոր օգտակար բաները, եթե ընդունեք 1 պարկուճ շատ էժան և մատչելի: ձկան յուղ ամեն օր.

Տղամարդկանց, կանանց, տարեցների և երեխաների համար նախատեսված մասնագիտացված վիտամինային համալիրները այս կամ այն ​​կերպ պարունակում են այդ նյութերը։ Գումար խնայելու համար դուք պարզապես կարող եք պարզել թանկարժեք համալիրի բաղադրությունը և ինքներդ գնել բաղադրիչները ցածր գնով։ Ամենաէժան վիտամիններն արժեն 5 ռուբլուց։

Ուշադրություն. Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու ներառել ձեր առողջապահական ծրագրում։

Մասնագիտացված վիտամիններ տղամարդկանց համար

Տղամարդկանց մոտ նյութափոխանակությունն ունի իր առանձնահատկությունները, հետևաբար վիտամինների խմբերը տարբերվում են կանանց համար առաջարկվողներից։ Հիվանդների շրջանում առավել տարածված են հետևյալ անալոգները.

• Wellman;
• Այբուբեն;
• Դուովիտ;
• Օպտիմեն.

1. C և D. Համապատասխան 40 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար: Նվազեցնում է քաղցկեղի հավանականությունը, աջակցում է իմունային համակարգի, սրտի, արյան անոթների և ուղեղի աշխատանքին: Տղամարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, վիտամին C-ի պրոֆիլակտիկա են ընդունում առնվազն տարին մեկ անգամ, բացի այդ՝ խմում են մագնեզիում: Վիտամին C-ն ներառված է աչքի հիվանդություններից պաշտպանող նյութերի ցանկում, քանի որ առողջ մարդայն պարունակվում է ոսպնյակի մեջ: Տարեց տղամարդկանց համար կարևոր է կանխել հեռատեսությունը և ժամանակին հոգ տանել իրենց աչքերի առողջության մասին:
2. B վիտամիններ Իդեալական է մարզիկների և նրանց համար, ովքեր զբաղվում են ինտենսիվությամբ ֆիզիկական աշխատանք. Կիրառվում է նաև 60 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար: Դրական ազդեցություն հավաքագրման վրա մկանային զանգված, էրեկտիլ ֆունկցիայի վրա։
3. Մագնեզիում և կալիում. Տղամարդկանց համար ընդգրկված մուլտիվիտամինային համալիրների մեծ մասում նրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում արյան անոթների վրա: Լավ վիճակսրտանոթային համակարգը օգնում է պահպանել արդյունավետությունը, եռանդը և ակտիվությունը: Հատկապես տարեց տղամարդկանց համար կարևորունի սրտի կաթվածի և ինսուլտի կանխարգելում։ Կալիումը և մագնեզիումը հաղթահարում են այս խնդիրը, ինչպես նաև օգնում են պաշտպանվել իմպոտենցիայից:

Տղամարդկանց մեջ կան այնպիսիք, ովքեր ենթարկվում են սթրեսի և տառապում են հիպերտոնիայով։ Այս խմբի հիվանդների համար անհրաժեշտ են մասնագիտացված վիտամիններ՝ ֆոսֆորի և սելենի ավելացմամբ: Տղամարդկանց համար վիտամինների մի քանի հայտնի և ապացուցված ապրանքանիշեր.

• Vitrum Cardio;
• Ասպարկամ;
• Սրտի առողջություն.

Եվ ամենաշատը էժան վիտամին, որը կօգնի հակված տղամարդկանց և կանանց սրտանոթային հիվանդություններ- Սա Ասկորուտինն է: Դեղը վաճառվում է ոչ նկարագրված փաթեթավորմամբ՝ հնացած դիզայնով և կարելի է շատ էժան գնել ցանկացած դեղատնից:

Մասնագիտացված վիտամիններ կանանց համար

Ի տարբերություն երեխաների կամ տղամարդկանց, կանացի մարմինն ունի տատանումներ հորմոնալ մակարդակները, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ինչպես առողջության, այնպես էլ գեղեցկության վրա։ Կանանց համար առավել համապատասխան վիտամիններն են նրանք, որոնք փոխհատուցում են հորմոնալ փոփոխությունները և օգնում են պահպանել առողջությունը նույնիսկ ծերության ժամանակ՝ էստրոգենի մակարդակի նվազումից հետո: Կանայք ամենաշատը սիրում են հետևյալ արտադրողները.

1. Տեսիլք. Ընկերությունն արտադրում է վիտամինների ավելի քան 8 խումբ հատուկ կանանց համար, որոնք նախատեսված են սրտի, ոսկորների, աչքերի և աչքերի ամրապնդման համար: վահանաձև գեղձ. Բացի այդ, կան տարիքին համապատասխան վիտամիններ, որոնք հարմար են տարեց կանանց, միջին տարիքի կանանց և հղիներին: Վիտամին A-ի համալիրները օգնում են պաշտպանել աչքերը տարիքի հետ կապված փոփոխություններ, արագացնում է մազերի աճը գլխի վրա, ամրացնում եղունգները, աջակցում է իմունիտետին։
2. Այբուբեն. Վիտամինների այս շարքը հատուկ նվեր ունի կանանց համար՝ Alphabet Cosmetics համալիրը։ Պատրաստուկները պարունակում են վիտամիններ, որոնք նորմալացնում են կալցիումի հավասարակշռությունը, ամրացնում մազերը, եղունգները և ոսկորները։ Բացի այդ, Alphabet վիտամինները դրական ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա։ Կա նաև մի շարք հղիների համար, որը կոչվում է «Մայրիկի առողջությունը»:
3. Դուովիտ. Մուլտիվիտամիններ են ստեղծվել հղիների և 50-ից բարձր կանանց համար, որոնք կօգնեն պահպանել գեղեցկությունն ու կատարողականությունը: Duovit-ը հայտնի է ավելի քան 10 տարի որպես բարձրորակ և էժան վիտամիններ, որոնք ծառայում են հիանալի կերպովկանխել մի ամբողջ շարքհիվանդություններ ներքին օրգաններ.

45 տարի անց տեսողության կորստի կանխարգելումը կարևոր է յուրաքանչյուր կնոջ համար։ Վիճակագրության համաձայն՝ հեռատեսությունը և կարճատեսությունը 5-15%-ով ավելի հաճախ են հանդիպում կանանց, քան տղամարդկանց մոտ։ Աչքերի համար օգտակար են հետևյալ նյութերը.

• վիտամին E;
• ցինկ;
• մագնեզիում;
• վիտամին C և A;
• Լյուտեին.

Դուք կարող եք կարդալ ցանկացած դեղամիջոցի բաղադրությունը փաթեթավորման վրա, արտադրողը պետք է նշի ոչ միայն անունը, այլև ակտիվի քանակը (կամ տոկոսը): ակտիվ նյութ. Ըստ ակնարկների, հետևյալ անալոգները օգնում են արագ բարելավել կանանց աչքի վիճակը.

• Vitrum Vision;
• Ամբողջական ակնաբուժություն;
• Աևիտ;
• Աեկոլ;
• Տեսիլք.

Այս պատրաստուկների մեծ մասը պարունակում է լյուտեին: Աչքերի համար վիտամիններ բերելու համար առավելագույն օգուտ, դուք պետք է լրացնեք ձեր դեղերի ընդունումը առողջությունը բարելավող վարժություններով:

Մարդկանց տպավորությունները

Վիտամինների ընդունման արդյունավետությունն ուղղակիորեն կապված է հիվանդի վարած ապրելակերպի, ինչպես է նա սնվում և բավարար չափով հանգստանալու հետ: Եթե ​​մարդը սպորտով է զբաղվում և հետևում է առողջ դիետա, նա անպայման բարելավում է իր ինքնազգացողությունը։ Կարծիքները դա ասում են դրական փոփոխություններառաջանում են վիտամինային թերապիայի մեկ շաբաթից ոչ շուտ:

Վարվառա, 23 տարեկան.

Նիստի ժամանակ ես սկսեցի հոգնածություն զգալ, և աչքերս ուղղակի կախ ընկան։ Ես սկսեցի ընդունել Սուպրադինը և անմիջապես ինձ ավելի լավ զգացի և հաջողությամբ անցա նիստը: Ես նաև զգում եմ իմ իմունային համակարգի ուժեղացում:

Նիկոլայ, 47 տարեկան.

Առողջությունս սկսեց վատանալ, և բժիշկն ինձ որպես տղամարդ խորհուրդ տվեց Vitrum-ը։ Շատ լավ միջոց, և հիմա ամբողջ ընտանիքս ընդունում է դա։ Այս շարքում շատ հիանալի վիտամիններ կան, օրինակ՝ պապիկիս դուր է եկել աչքի վիտամինները, տատիկիս՝ իմունային բարդույթները, կնոջս՝ մազերի վիտամինները։

Նաստյա, 17 տարեկան.

Ես ընդունել եմ նախածննդյան վիտամիններ, որոնք կոչվում են Այբուբեն: Ինձ դուր եկավ, որ իմ գինեկոլոգը հավանություն է տալիս դրանց։ Հղի աղջիկների համար շատ կարևոր է հոգ տանել իրենց առողջության մասին, քանի որ երիտասարդ տարիքումԱռանց պաթոլոգիաների երեխա ծնելն այնքան էլ հեշտ չէ.

Իմունային համակարգն է բարդ մեխանիզմ, որը բաղկացած է օրգաններից, հյուսվածքներից և բջիջներից, որոնք պաշտպանում են մարդու մարմինը անբարենպաստ գործոնների և պաթոգեն միկրոօրգանիզմների ագրեսիվ գործողություններից: Իմունային համակարգի պատշաճ գործառույթը պահպանելու համար պետք է հոգ տանել ձեր առողջության մասին։ Եթե ​​իմունային համակարգը չի խթանվում և չի ապահովվում պատշաճ գործունեության համար անհրաժեշտ նյութերով, և դրանք վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ սննդանյութեր են, դա կհանգեցնի օրգանիզմի դիմադրողականության նվազմանը և մի շարք հիվանդությունների կամ խանգարումների զարգացմանը:

Իմունային համակարգը ամրապնդող վիտամինները կօգնեն պահպանել առողջական հավասարակշռությունը, ամրապնդել իմունային համակարգը և կայունացնել ներքին օրգանների և համակարգերի պատշաճ գործունեությունը: Ինչպե՞ս ընտրել իմունային համակարգը ամրապնդելու համար ճիշտ վիտամինները, և որոնք են ավելի լավ: - Սա շատ մեծահասակների հարցն է, ովքեր հոգ են տանում իրենց և իրենց երեխաների և նույնիսկ ընտանի կենդանիների առողջության մասին:

Վիտամինների առավելությունները

Վիտամինները անհրաժեշտ են նորմալ ընթացքև օրգանիզմի գործունեությունը, նրանք ոչ միայն ապահովում են մարդուն օգտակար և սննդարար նյութերով, այլև բարձրացնում են կենսունակությունը և աշխատունակությունը: Նաև վիտամինների շնորհիվ ձևավորվում է իմունիտետ բազմաթիվ վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ։ Ինչպես գիտեք, վիտամինները նպաստում են իմունային բջիջների, հակամարմինների ձևավորմանը և մասնակցում իմունային պատասխանին։ Ամենօրյա պահանջվիտամինների մեջ կախված է մարդու տարիքից և նրա մարմնի առանձնահատկություններից: Երբեմն վիտամինների կարիքը կարող է փոքր լինել, բայց դրանք պետք է պարբերաբար մատակարարվեն օրգանիզմին: Վիտամինի անբավարարությունը ոչ միայն զգալիորեն նվազեցնում է իմունիտետը, այլև արագացնում է օրգանիզմի ծերացումը և մեծացնում է դրսևորումների հաճախականությունը ոչ միայն վարակիչ հիվանդություններ, բայց նաև չարորակ ուռուցքներ, ինչը կարող է կրճատել կյանքի տեւողությունը եւ զգալիորեն վատթարացնել դրա որակը։

Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ իմունիտետը բարձրացնելու համար:

Հակաօքսիդանտ հատկություններով վիտամինները կօգնեն խթանել մեր օրգանիզմի իմունային համակարգը, որոնք գործում են որպես կենսաբանական կատալիզատորներ և ազդում նյութափոխանակության վրա՝ ապահովելով ամբողջ օրգանիզմի պաշտպանությունը շրջակա միջավայրի և շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոններից: ներքին միջավայրը. Այնուամենայնիվ, իմունիտետի բարձրացումը հնարավոր չէ առանց հանքանյութերի, որոնք ակտիվորեն մասնակցում են նյութափոխանակության գործընթացներին, ֆերմենտային բարդույթներին և կենսաքիմիական ցիկլերին:

Դիտարկենք մի քանի վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կարող են օգնել պաշտպանել իմունային համակարգը.

1. Վիտամին A(ritinol) - մասնակցում է իմունային հակամարմինների ձևավորմանը: Պակասություն այս վիտամինիցհանգեցնում է վաղաժամ ծերացումմարմինը, նվազեցնելով վարակիչ հիվանդությունների դիմադրությունը:
2. Վիտամին E- արտադրում է հատուկ հակամարմիններ, որոնք պայքարում են վիրուսային գործակալների դեմ: Անբավարար վիտամին E-ն հանգեցնում է ռոտավիրուսային վարակների հաճախակի:
3. Վիտամին C (ասկորբինաթթու) առողջության համար ամենակարևոր վիտամիններից է: Խթանում է լիմֆոցիտների և ինտերֆերոնի արտադրությունը, որոնք օգնում են դիմակայել տարբեր ծագման հիվանդություններին:
4. B վիտամիններ — էական վիտամիններ, անհրաժեշտ է ողջ օրգանիզմի և համակարգերի համար։ Այս խումբըՎիտամիններն օրգանիզմն ապահովում են էներգիայով, օգնում են հաղթահարել սթրեսն ու դեպրեսիան, որոնք վատ են ազդում իմունային համակարգի վրա։

Միկրոէլեմենտներն անփոխարինելի են իմունիտետի բարձրացման և օրգանիզմում կարևոր ֆիզիոլոգիական գործընթացների համար։ Կան մեծ թվով միկրոտարրեր, սակայն իմունային համակարգի համար առավել անհրաժեշտ են.

1. Սելեն- ունի խթանող ազդեցություն Thymus գեղձը, մասնակցում է T-killers-ի արտադրությանը, նորմալացնում է վահանագեղձի աշխատանքը։
2. Ցինկ– սինթեզում է մի շարք կենսական ֆերմենտներ, պաշտպանում է օրգանիզմը վիրուսներից և բակտերիաներից։
3. Մագնեզիում– օգնում է ազատվել տոքսիններից, նորմալացնում է արյան ճնշումը և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում իմունային համակարգի վրա:
4. ՅՈԴ- սինթեզում է վահանաձև գեղձի հորմոնները. Օրգանիզմում յոդի պակասը հանգեցնում է շիճուկային խանգարումների նյութափոխանակության գործընթացները, պաշտպանիչ գործառույթները զգալիորեն կրճատվել են։ Շների համար հատկապես կարևոր այս միկրոտարրերը պետք են ոչ միայն մարդկանց, այլև կենդանիներին։

Բացի վերը նշված վիտամիններից, որոնք անհրաժեշտ են մեծահասակների, երեխաների և շների օրգանիզմին, կարևոր են համարվում նաև B5, F, C, PP, D վիտամինները, որոնք կարող են բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը և վերականգնել իմունիտետը։

Վիտամինների և հանքանյութերի հիմնական աղբյուրը սննդամթերքն է, որը պետք է ամեն օր առկա լինի մարդու սննդակարգում: Սակայն, հաշվի առնելով կյանքի ժամանակակից որակը, ոչ բոլոր առողջարար ապրանքներն են հասանելի մարդուն, և վերամշակման ընթացքում շատ առողջարար ապրանքներ կորցնում են իրենց հատկությունները: Հետևաբար, իմունիտետը բարձրացնելու համար վիտամինային համալիրների օգնությամբ դուք կարող եք բարձրացնել մեծահասակների, երեխաների կամ ընտանի կենդանիների (շների) անձեռնմխելիությունը:

Վիտամինային պատրաստուկներ իմունիտետի համար

ԱՎԵԼԻՆ ՔԱՆ ՄՈՒԼՏԻՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐԻ Լեդիի բանաձևը

Դեղաբանական շուկան ապահովում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, մուլտիվիտամիններ և վիտամինային համալիրներ՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար, դրանք բոլորը հասանելի են բանավոր ընդունման համար նախատեսված պլանշետների, օշարակների, ներերակային կամ ներմկանային ընդունման ներարկումների և սպառողների վերադարձին համապատասխանող այլ ձևերի տեսքով: Վիտամինային համալիրները համարվում են ամենատարածված և արդյունավետ մարդկանց համար, ովքեր ունեն նվազեցված իմունիտետ, դրանք պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ նյութերը մարմնի լիարժեք գործունեության համար. Բացի վիտամինային բարդույթներից, կան իմունոստիմուլյատորներ, որոնք նախատեսված են հատուկ նվազեցված իմունիտետով մարդկանց համար։ Իմունոստիմուլյատորներն ունեն մի շարք հակացուցումներ և պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից միայն հետազոտության արդյունքներից հետո։ Դիտարկենք ամենատարածված վիտամինային համալիրները, որոնք հաճախ նշանակվում են իմունոլոգների կողմից:

1. Կոմպլիվիտ՝ վիտամին-հանքային համալիր

Որը հատուկ նախագծված է պաշտպանելու իմունային համակարգը և հագեցնելու մարմինը անհրաժեշտ սննդանյութերով: Գոյություն ունեն Complevit-ի մի քանի ձևեր, որոնք նախատեսված են մեծահասակների, երեխաների կամ հղիների համար։ Այս դեղըպարունակում է անհրաժեշտ օրական դոզանբոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը՝ մարմնի պատշաճ գործունեության համար: «Complevit»-ը խորհուրդ է տրվում ընդունել հետևյալ խանգարումների դեպքում.

• հիպովիտամինոզ, վիտամինի անբավարարություն;
• հանքանյութերի և հետքի տարրերի անբավարարություն;
• բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը ֆիզիկական և մտավոր սթրեսի նկատմամբ.
• հաճախակի վարակիչ հիվանդություններ;
• անհավասարակշիռ և անբավարար սնուցում.

«Լրիվ» ունի նվազագույն քանակհակացուցումներ և լիովին անվտանգ ոչ միայն մարդկանց, այլև շների կամ այլ կենդանիների համար: Նախքան ընդունելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ կարդացեք օգտագործման հրահանգները: Եթե ​​այս դեղը օգտագործվում է կենդանիների վրա, դուք պետք է խորհրդակցեք անասնաբույժի հետ, ով կկարողանա ընտրել դոզան կամ խորհուրդ տալ հատուկ և լավագույն միջոցըՀամար ընտանի կենդանի. Մարդկանց համար Complevit-ի առաջարկվող չափաբաժինը 1 ամսվա ընթացքում օրական 1 դեղահատից ոչ ավելի է:

2. Վիտամիններ «Վիտրում» - պարունակում է մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջական համալիր: Այս դեղը իդեալական է հիվանդություններից հետո օրգանիզմը վերականգնելու համար: Երեխաների համար կարող եք վերցնել հատուկ հավասարակշռված Vitrum Kids համալիրը:

3. Multitabs վիտամիններ – պարունակում են հակաօքսիդանտների, վիտամինների և հանքանյութերի լայն տեսականի, որն իդեալական է իմունիտետը բարձրացնելու համար: Կան «Multitabs»-ի մի քանի ձևեր, որոնք նախատեսված են երեխաների և մեծահասակների համար:

Բացի վերը նշված վիտամինային բարդույթներից, կան նաև ուրիշներ, որոնք կարող են բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և մարդուն ապահովել անհրաժեշտ սննդանյութերով՝ դրաժեներ «Merz», «Alphavit», «Undevit», «Pikovit» և այլն, որոնք արտադրվում են ներքին կամ արտասահմանյան կողմից: արտադրողները և վերցվում են հիվանդությունների լայն շրջանակի բուժման և կանխարգելման համար: Այս վիտամինային համալիրները կարող եք ձեռք բերել ցանկացած դեղատների ցանցում՝ առանց բժշկի նշանակման: Նման վիտամինների արժեքը կախված է դեղամիջոցի արտադրողից և կազմից:

Ավելի ծանր դեպքերում, երբ մարդու մոտ առկա է բարդ հիվանդությունների պատմություն, և իմունային համակարգը ի վիճակի չէ դիմակայել հիվանդությանը, բժիշկները ներարկումներում վիտամիններ են նշանակում՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար: Նման դեղամիջոցները ներարկվում են ներմկանային կամ ներերակային, ինչպես նախատեսված է բժշկի կողմից: Հետևյալ միջոցները արդյունավետ են.

4. «Ցիկլոֆերոն»՝ իմունոստիմուլյատոր

5. «Նեյրուբին», «Մեդիվիտանա»՝ B խմբի վիտամիններ

6. Ալոե ներարկման համար – բարձրացնում է մարմնի տոնուսը և պաշտպանությունը

Իմունիտետը բարձրացնելու ներարկումները համարվում են վերջին միջոց և նշանակվում են դեպքերում լուրջ խախտումներմարմնի մեջ.

Հարկ է նշել, որ կանխարգելիչ նպատակներով կարող եք ինքնուրույն վիտամիններ ընդունել իմունիտետը բարձրացնելու համար, սակայն ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Անձեռնմխելիության համար նախատեսված վիտամինները առաջին հերթին համադարման չեն.