Քաշի ավելացման հաբեր աղջիկների համար. Հաբեր մկանային զանգվածի համար. բնութագրեր, բժիշկների խորհուրդներ

Ստերոիդներ ընդունելիս անհրաժեշտ է բժշկի և մարզիչի մոնիտորինգ:

Ընդհանուր անաբոլիկ ստերոիդներ

Եթե ​​ձեր բժիշկը հաստատել է անաբոլիկ դեղամիջոցների օգտագործումը, կարող եք օգտագործել ամենահայտնի նյութերը: Ահա դրանցից մի քանիսը.

Կարդացեք նաև.

Բոբոտիկ նորածինների համար. ակնարկներ և օգտագործման հրահանգներ

Ինսուլին և Ստանազոլ - կիրառման շրջանակ, արդյունավետություն

Ստանազոլը և ինսուլինը նույնպես համարվում են անաբոլիկ նյութեր: Երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների, եթե ժամանակին օգնություն չտրամադրվի, դա կարող է հանգեցնել նույնիսկ մահվան:

Ստանազոլը դեղամիջոց է, որը նախատեսված է ճարպերն այրելու համար, մինչդեռ մկանային զանգվածը մնում է նույնը: Երբեմն արտադրանքը օգտագործվում է մկանային մանրաթելեր կառուցելու համար: Որպեսզի ազդեցությունը հնարավորինս դրական լինի, տեստոստերոնն ընդունվում է դրա հետ միասին, որը մի քանի անգամ ուժեղացնում է ստանազոլի ազդեցությունը, նորմալացնում է հեղուկը մարմնում և նվազեցնում մկանային հյուսվածքի վնասման վտանգը:

Ինսուլինը նախատեսված է դիաբետիկների համար, ովքեր ունեն ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված ակնհայտ խնդիրներ: Շաքարային դիաբետով տառապողները մշտապես դիմում են բժշկի, որը որոշում է թույլատրելի չափաբաժինը։ Սխալ օգտագործման դեպքում ինսուլինը կարող է հանգեցնել մահվան, քանի որ այն օգնում է սննդի երկու անգամ ավելի արագ նյութափոխանակությանը, ինչպես նաև ուժեղացնում է այլ անաբոլիկ նյութերի ազդեցությունը: Մարզիկները պետք է տեղյակ լինեն ինսուլին ընդունելու բոլոր ռիսկերի մասին և միայն դրանից հետո որոշեն գնալ այս քայլին: Այս մեթոդը անվտանգ չէ մկաններ կառուցելու համար, թեև մկանները կսկսեն աճել ձեր աչքի առաջ:

Սպորտային հավելումներ

Որոշ սպորտային հավելումներ նույնպես օգնում են հասնել ցանկալի արդյունքների: Դրանք ներառում են.

• ամինաթթուներ
• սպիտակուցային պատրաստուկներ
• կրեատին
• շահող

Ինտենսիվ մարզումների և ծանր բեռների ժամանակ օրգանիզմը ենթարկվում է հսկայական սթրեսի, որը խաթարում է կորտիզոլ հորմոնի արտադրությունը։ Ամինաթթուները թույլ են տալիս պահպանել այս հորմոնը նորմալ մակարդակներում կամ արագացնել դրա վերականգնումը մոտ ապագայում: Մարզիկները կոչում են ամինաթթուները կոտրված սպիտակուցներ՝ պատրաստ ուտելու համար:

Սպիտակուցներ, որոնք հիմնական տարր են մկանային հյուսվածքի կառուցման մեջ: Այս միջոցը հեշտ է ձեռք բերել ճիշտ ընտրված ապրանքներից։ Սպիտակուցը սպառվում է միայն այն դեպքում, եթե սպիտակուցը բավարար չէ: Դեղամիջոցի առավելությունն այն է, որ սպիտակուցը չի ծանրաբեռնում աղիքներն ու ստամոքսը։

Սպիտակուցը կարող է լինել.

• շիճուկ
• սոյա
• ձու

Հաջորդ հայտնի հավելումը, որն օգտագործվում է մարզիկների կողմից, կրեատինն է: Արտադրում է էներգետիկ ազդեցություն, քանի որ բարձրացնում է կրեատին ֆոսֆատի մակարդակը մարմնում: Բացի այդ, նյութը վերականգնում է մարդու վերարտադրողական կարողությունը, պահպանում է ջուրը, և արդեն առաջին յոթ օրվա ընթացքում մարզիկը զգում է մկանների զգալի աճ։ Մարզիկները հաճախ օգտագործում են կրեատին, քանի որ այն ոչ միայն մեծացնում է մկանային զանգվածը, այլև ապահովում է լրացուցիչ ֆիզիկական ուժ:

Gainer-ը սպորտային խառնուրդ է, որը պարունակում է երկու արդյունավետ բաղադրիչ՝ սպիտակուց: Այս խառնուրդը հատուկ ստեղծված է մկանային զանգվածը հնարավորինս արագ բարձրացնելու համար: Գլխավորն այն է, որ այս խառնուրդը ճիշտ օգտագործվի և չգերազանցի առաջարկվող չափաբաժինը։ Գայներն օգտագործվում է նաև էներգիա ստանալու համար.

Ցանկացած հավելում օգտագործելուց առաջ կարևոր է խորհրդակցել մարզիչի, բժշկի հետ և անցնել թեստավորում։

Դեղը Synthol. օգտագործման կանոններ

Այս նյութը տարբերվում է նրանով, որ երբ խորը ներթափանցում է մկանային հյուսվածքի մեջ, հանգեցնում է ֆասիայի աստիճանական ձգման և մեծացման։ Այս դեղը բաղկացած է մի քանի բաղադրիչներից.

• լիդոկաին -
• տարբեր ճարպաթթուներ
• բենզիլ սպիրտ - օրգանական սպիրտ

Այս դեղամիջոցն օգտագործելիս շատ մարզիկներ պնդում են, որ այն երկար ժամանակ դուրս է գալիս օրգանիզմից, թեև շատ ուրիշներ նշում են, որ մի քանի ամիս օգտագործելուց հետո Synthol-ը որևէ հետք չի թողնում մարմնում, ուստի այն չի հայտնաբերվում տարբեր մեթոդներով։ . Օրինակ՝ այս միջոցն օգտագործելուց մի քանի ամիս անց բժիշկները ռենտգենյան ճառագայթներ են վերցրել այն մարդկանց ոսկորներից, որոնց արդյունքում դրա յուղերը չեն նկատվել։

Կարդացեք նաև.

Դեղորայք ուղեղի անոթների համար՝ անոթների մաքրում, սպազմից ազատում, ժողովրդական բաղադրատոմսեր

Սինթոլն ունի բազմաթիվ առավելություններ.

• երբ դեղն այլևս չի ընդունվում, մկանային հյուսվածքը չի սկսում փոքրանալ, այն պահպանում է իր չափը, մինչդեռ նյութը հեռացնելուց հետո մկանների փոքր բացերը սկսում են լցվել նոր մկանների մանրաթելերով:
• Յուրաքանչյուր մարզիկ կարող է այս ապրանքը պատրաստել իր սեփական ձեռքերով տանը դա անելու համար դուք պետք է խանութից գնեք Synthol-ը կազմող բոլոր բաղադրիչները, այնուհետև խառնեք դրանք որոշակի համամասնությամբ.
• խառնուրդի արդյունավետությունը շատ բարձր է, արդյունքը տեսանելի է ոչ միայն մարզիկի համար, այլ ակնհայտ կլինի բոլորի համար
• խառնուրդի ազդեցությունը տևում է մի քանի տարի
• մկանային հյուսվածքն ինքնուրույն չի սկսում փոքրանալ

Սինթոլի թերությունները ներառում են.

• Հնարավոր է նյարդային վնասվածք, որը կարող է հանգեցնել ձեռքի անշարժացման: Այնուամենայնիվ, եթե մարդն ունի բավարար անատոմիական և բժշկական գիտելիքներ, ապա նա կհասկանա, թե որտեղ պետք է դանակահարել, ուստի վնասի հավանականությունը նվազագույն կլինի:
• դուք կարող եք ներմուծել ցանկացած վարակ, որի արդյունքում կարող է զարգանալ վարակ
• չի մեծացնում մկանները յուրաքանչյուր մարդու համար, այն հարմար է որոշ մարդկանց, բայց ոչ մյուսներին

Յուղային պատրաստուկներ

Յուղային պատրաստուկները ներառում են ներարկումներ դեղատներում և մասնագիտացված սպորտային խանութներում այս ապրանքների լայն ընտրանի կա: Դուք կարող եք այն գնել առանց դեղատոմսի:

Բժշկությունը հիմնված է յուղերի վրա, որոնք հաճախ օգտագործվում են նանդրոլոնի և տեստոստերոնի նոսրացման համար։ Բոլոր բաղադրիչները խառնելով՝ դուք ինքներդ կարող եք արդյունավետ դեղամիջոց պատրաստել։

Այս յուղային բազան պարունակում է բազմաթիվ անաբոլիկ միացություններ, որոնք նպաստում են, բայց նաև բացասաբար են անդրադառնում ստամոքսի, աղիքների և սրտի աշխատանքի վրա: Ամենահայտնի մարզիկները օգտագործում են յուղային պատրաստուկներ, որոնց շնորհիվ էլ ավելի հայտնի ու հաջողակ են դառնում։ Եթե ​​ամեն ինչ ուշադիր անեք և խորհրդակցեք բժշկի հետ, ապա ոչ մի բարդություն կամ անբարենպաստ ռեակցիա չի լինի:

Հիմնական առավելությունները.

• դուք կարող եք դա պատրաստել ինքներդ
• այն բանից հետո, երբ դեղամիջոցը թողնում է մարդու արյունը, դրա ազդեցությունը մկանների աճի վրա չի անհետանում
• ազդեցությունը տեսանելի կլինի առաջիկա շաբաթներին

Թերությունների թվում նշվում են հետևյալը.

• դուք կարող եք վարակվել
• երկարատև օգտագործումը կարող է պահանջել վիրահատություն
• վատ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա,

Եթե ​​հնարավոր է բնական ճանապարհով մկաններ կառուցել, ապա ավելի լավ է խուսափել նման դեղամիջոցներ ընդունելուց։

Դեղագործական պատրաստուկներ մկանային զանգվածի համար

Դեղատնային պլանշետները կարող են նաև օգնել լուծել ձեր արտաքինի հետ կապված խնդիրները և բարձրացնել ձեռքերի, ոտքերի, որովայնի և մեջքի մկանների աճը: Ամենատարածված պլանշետները.

Կարդացեք նաև.

Ինչպես ճիշտ ընդունել ակտիվացված ածխածինը. ինչ կարևոր է իմանալ

Նկարագրված բոլոր դեղագործական արտադրանքի առավելությունն այն է, որ դրանք չունեն զգալի հակացուցումներ կամ կողմնակի ազդեցություններ։ Կարևոր է լավ կարդալ հրահանգները և հետևել մասնագետների առաջարկություններին։ Դեղատների անալոգները ունեն երկարատև և անդառնալի ազդեցություն, և եթե դադարեցնեք անաբոլիկ ստերոիդներ ընդունելը, ապա մարդու մկանները վերականգնում են իրենց նախնական քաշը և տեսքը:

Կողմնակի ազդեցություններ և հակացուցումներ

Ցավոք, շատ ստերոիդներ և մկաններ կառուցող հաբեր ունեն մի շարք կողմնակի ազդեցություններ.

Հակացուցումներ:

14-ից 18 տարեկանում նման դեղամիջոցներ չպետք է օգտագործվեն: Դեռահասության տարիներին տղաները զգալի փոփոխություններ են ունենում իրենց հորմոնալ համակարգում: Ստերոիդ հաբեր ընդունելը կարող է հանգեցնել հորմոնալ անհավասարակշռության, և նման խանգարումները կուղեկցեն մարդուն ողջ կյանքի ընթացքում։

Սրտի, երիկամների, լյարդի և աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ ունեցող տղամարդկանց նույնպես խորհուրդ է տրվում զգույշ լինել:

Ինչի՞ հետ են անհամատեղելի անաբոլիկ ստերոիդները:

Անաբոլիկ ստերոիդներ ընդունելիս կարևոր է վերահսկել ձեր սննդակարգը: Դեղերը համատեղելի են որոշ բաների հետ և բացարձակապես ոչ: Ահա մի քանի օրինակներ.

1. Անաբոլիկ դեղամիջոցները չպետք է ընդունվեն ալկոհոլային խմիչքների հետ: Բանն այն է, որ ստերոիդներն արդեն ուժեղ ազդեցություն ունեն լյարդի վրա, իսկ ալկոհոլի դեպքում ազդեցությունը կրկնապատկվում է կամ ավելի։ Թեեւ կան առավելություններ, օրինակ՝ օրգանիզմն ավելի դիմացկուն է դառնում ալկոհոլի նկատմամբ, թունավորման գործընթացը դանդաղում է։
2. Դասընթացի ընթացքում դուք նույնպես պետք է հրաժարվեք ծխելուց: Նիկոտինը խաթարում է թոքերի աշխատանքը և զգալիորեն նեղացնում է մազանոթները և այլ արյունատար անոթները: Թթվածնի փոքր չափաբաժինը մտնում է ուղեղի հատված՝ ուղեղիկ, և դա ազդում է մարզումների արդյունավետության և մարդու ընդհանուր վիճակի վրա։

Համատեղելիություն:

1. Սպորտային սնուցում. Անաբոլիկ ստերոիդները հիանալի ներծծվում են սննդից, որը պարունակում է գեյներներ և սպիտակուցներ։ Այս ընտրացանկը մկաններին մատակարարում է շինարարական բաղադրիչներ: Առողջական խնդիրներ չպետք է առաջանան, ընդհակառակը, կբարելավվի կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը։
2. Կոֆեին. Կոֆեինը կարելի է զուգակցել ստերոիդների հետ միայն այն դեպքում, եթե այն ընդունելուց հետո այտուց կամ փքվածություն չկա: Չափավոր չափաբաժիններով կոֆեինը խթանում է օրգանիզմը։

Կարևոր է չմոռանալ որոշ բաղադրիչների անհամատեղելիության մասին, որպեսզի անուղղելի չվնասեք ձեր մարմնին։

Ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել դեղ ընտրելիս

Ցանկացած դեղամիջոց պետք է լինի բարձր որակ: Հետեւաբար, նախքան նման բնույթի պլանշետներ գնելը, պետք է ուշադրություն դարձնել հետեւյալ գործոններին.

Ուշադրություն դարձրեք քիմիական հատկություններին և կատարման տեսակին:

Կարիք չկա լսել գովազդը և հավատալ ասեկոսեներին, կարևոր է խորհրդակցել տարբեր ոլորտների մասնագետների հետ և պլանշետներ գնել միայն մասնագիտացված կազմակերպություններից։ Methandienone-ը, Oxandrolone-ը և Danabol-ը հաճախ ընդունվում են անաբոլիկ ստերոիդների հետ միասին: Այս համակցությամբ մկանների աճը դառնում է էլ ավելի ինտենսիվ։

Այսպիսով, մկանային մանրաթելերի ավելացման համար շատ հաբեր կան: Դուք չպետք է ընդունեք այս դեղերը դեռահասության շրջանում, այլապես հորմոնալ համակարգի հետ կապված մեծ խնդիրներ կսկսվեն: Ստերոիդները օգնում են մեծացնել մկանային զանգվածը միայն այն դեպքում, եթե դուք լրացուցիչ զբաղվում եք սպորտով և ֆիզիկական ակտիվությամբ: Հաճախ թմրամիջոցները մի ամբողջություն ունեն, ուստի չափից մեծ դոզա կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների և նույնիսկ մահվան:

28 սեպտեմբերի, 2017թ Վիոլետա բժիշկ

Շատ դեպքերում քաշի արագ ավելացման խնդիրը անհանգստացնում է կա՛մ բոդիբիլդինգով զբաղվող տղամարդկանց, կա՛մ ցավալիորեն նիհար կանանց: Այս խնդիրը լուծելու համար ամենաարդյունավետ միջոցը հորմոնալ դեղամիջոցների օգտագործումն է։ Ինսուլինը, աճի հորմոնը և անաբոլիկ ստերոիդները մարմնի քաշը ընդամենը 1 ամսում 10-12 կիլոգրամով ավելացնելու միջոցներ են։ Նրանց, ովքեր վախենում են հզոր դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություններից, խորհուրդ է տրվում օգտագործել ավելի անվտանգ նյութեր՝ ֆերմենտներ, վիտամիններ, սննդային հավելումներ:

ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ!Գուշակ Բաբա Նինա.

«Փողը միշտ շատ կլինի, եթե այն դնես բարձիդ տակ...» Կարդալ ավելին >>

Հորմոնալ դեղամիջոցներ քաշի ավելացման համար

Անաբոլիկ դեղամիջոցների հզոր և արագ ազդեցությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ դրանք ակտիվացնում են 2 շատ կարևոր գործընթացներ՝ սպիտակուցների սինթեզ և մկանային հյուսվածքի աճ։ Արդյունքում նրանք թույլ են տալիս գիրանալ ոչ այնքան ճարպային զանգվածի քանակն ավելացնելով, որքան մկանային կորսետ զարգացնելով։ Դուք ստիպված կլինեք վճարել անաբոլիկ ստերոիդների այս յուրահատուկ որակի համար՝ լուրջ կողմնակի ազդեցությունների հնարավորությամբ:

Քաշի ավելացման համար ամենաարդյունավետ դեղամիջոցներն են աճի հորմոնը, ինսուլինը և արական սեռական հորմոնի տեստոստերոնի սինթետիկ անալոգները.	Անուն	Նկարագրություն, դիմում	Կողմնակի ազդեցություններ
Պատկեր	Սոմատրոպին	Դեղամիջոցի ամենալուրջ կողմնակի ազդեցություններն են ներքին օրգանների աճը և օրգանիզմում հեղուկի պահպանումը։ Ենթաստամոքսային գեղձը ստանում է ավելացված բեռ: Ուստի աճի հորմոնի ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել ինսուլինի ցածր չափաբաժիններ։
Տեստոստերոնի պրոպիոնատ	Արական սեռական հորմոնի սինթետիկ անալոգը: Աղջիկները, ովքեր որոշել են արագորեն բարձրացնել մարմնի քաշը ստերոիդների օգնությամբ, պետք է ընտրեն այս կոնկրետ դեղամիջոցը: Գեղեցիկ սեռի համար աշխատանքային դեղաչափը 50 մգ է 2-3 օրը մեկ անգամ: Տղամարդկանց համար արդյունավետ չափաբաժինները սկսվում են 100 մգ-ից ամեն օր	Այն իր դասի ամենաանվտանգներից մեկն է. կողմնակի ազդեցությունները հաճախ չեն առաջանում, եթե դեղաչափը պահպանվում է: Այնուամենայնիվ, օրգանիզմում ջրի պահպանումը, արյան ճնշման բարձրացումը, պզուկները և գինեկոմաստիան տեսականորեն հնարավոր են:
Ինսուլին	Գենային ինժեներիայի արտադրանքը ենթաստամոքսային գեղձի հորմոնի անալոգն է: «Կեղտոտ» զանգված ձեռք բերելու համար դա թիվ 1 դեղամիջոցն է. այն թույլ է տալիս մեկ ամսվա ընթացքում քաշ հավաքել 9-15 կիլոգրամով։ Այս դեպքում ձեռք բերված քաշի մեծ մասը կլինի ճարպը և ջուրը: Ինսուլինի ընդունումը հանգեցնում է ախորժակի և նյութափոխանակության արագության կտրուկ աճի, ինչը դեղամիջոցի ևս մեկ դրական որակ է, որը թույլ է տալիս սպառել և կլանել հսկայական քանակությամբ սնունդ: Դոզավորման ռեժիմը բաղկացած է դեղաչափի աստիճանական ավելացումից՝ սկսած 5 IU-ից և կիրառվող նյութի քանակի ավելացումից մինչև այն արժեքը, որի դեպքում տեղի է ունենում մեղմ հիպոգլիկեմիա (որն այնուհետև արագորեն մարվում է քաղցր ուտելիքով):	Դեղը գործնականում չունի կողմնակի ազդեցություններ: Միակ վտանգը, որ ինսուլինը ներկայացնում է մարդու առողջության համար, հիպոգլիկեմիկ կոմայի և չափից մեծ դոզայի դեպքում մահվան հավանականությունն է։ Ուստի անհրաժեշտ է դեղը օգտագործել խստորեն բժշկի հսկողության ներքո։
Մեթանդրոստենոլոն	Մի տղա, ով որոշել է հորմոնալ հաբեր օգտագործել գիրանալու համար, պետք է ուշադրություն դարձնի մետանդրոստենոլոնին։ Դեղամիջոցի զանգվածային ազդեցությունը պայմանավորված է նրա՝ արյան մեջ տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացմամբ մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ սինթեզելու ունակությամբ։ Ընդամենը 2 հաբ (10 մգ) ընդունելը 3-5 անգամ բարձրացնում է արական սեռական հորմոնի մակարդակը արյան մեջ։ Բացի մարմնի քաշի և ուժի ավելացումից, տրամադրությունը և ախորժակը բարելավվում են, կատարումը և կենսունակությունը մեծանում են: Միջին հաշվով, մեթանդրոստենոլոնի առաջին կուրսի ժամանակ տղամարդուն հաջողվում է 8-10 կիլոգրամ քաշ հավաքել, որից մոտ կեսը դեղը դադարեցնելուց հետո կվերանա: Թերապևտիկ դեղաչափերը օրական 10-30 մգ են: Գործնականում մարզիկները սպառում են օրական մինչև 100 մգ	Դեղը շատ թունավոր է լյարդի համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ակտիվ նյութ մեթանդիենոնը ալկիլացված է 17-ալֆա խմբի վրա: Դա արվում է, որպեսզի միացությունը չքայքայվի լյարդի միջով նախնական անցման ժամանակ: Այլ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են արյան ճնշման բարձրացում, պզուկներ, այտուցներ և գինեկոմաստիա: Աղջիկները չպետք է ընդունեն այս հորմոնը:
Սուստանոն-250	Հորմոնալ դեղամիջոցը տարբեր գործողության տեւողությամբ տեստոստերոնի 4 էսթերի խառնուրդ է: Սա նաև որոշում է թերապևտիկ ազդեցության տևողությունը՝ այն սկսվում է ներարկումից մի քանի ժամ անց և տևում է մինչև 3-4 շաբաթ: Sustanon-250-ը մեծացնում է մարմնի քաշը՝ ավելացնելով ճարպի, ջրի և մկանների քանակը: Այն հազվադեպ է օգտագործվում ինքնուրույն (ինչպես երկարատև գործող ստերոիդները): Հիմնականում ընդգրկված է բոդիբիլդերների, փաուերլիֆտերների և այլ մարզիկների համար նախատեսված երկար մսի պատրաստման դասընթացներում: Մեկնարկային դոզան շաբաթական 250 մգ է: Առավելագույնը (անվտանգության ուժերի և բոդիբիլդերների համար) - շաբաթական 1500-2000 կամ ավելի մգ	Այս դեղամիջոցը պիտանի չէ կանանց համար, քանի որ դրա օգտագործումը կարող է հանգեցնել վիրիլիզացիայի (ձայնի բարձրացում, կլիտորիսի մեծացում, դեմքի մազերի տեսք և այլն): Տղամարդկանց մոտ երկարատև օգտագործման դեպքում կամ դեղաչափը գերազանցելու արդյունքում կարող է առաջանալ գինեկոմաստիա, արյան ճնշման բարձրացում, պզուկներ և այտուցներ:

Գիրանալու համար հորմոնալ դեղամիջոցներ օգտագործելու որոշում կայացնելիս պետք է ուշադիր վերլուծել առողջության համար հնարավոր բոլոր բացասական հետևանքները: Շատ դեպքերում, անաբոլիկ ստերոիդների օգտագործումը արդարացված չէ, քանի որ հնարավոր է բարձրացնել մարմնի քաշը ավելի մեղմ ձևերով: Օրինակ՝ ֆերմենտների, վիտամինների, սպորտային սնուցման և սննդային հավելումների օգտագործումը։

Դիետիկ հավելումներ և սպորտային սնուցում

Բնական սննդային հավելումների ազդեցությունը հիմնված է օրգանիզմը բացակայող սննդային միացություններով, վիտամիններով և հանքանյութերով հագեցնելու վրա: Հետևաբար, դիետիկ հավելումներ օգտագործելիս մարմնի քաշը ձեռք է բերվում մարսողության բարելավման, սրտանոթային համակարգի, ներքին օրգանների տոնուսի բարձրացման և հորմոնների և ֆերմենտների արտադրության ակտիվացման միջոցով:

Քաշի ավելացման համար ամենատարածված բնական պատրաստուկներն են.

Քաշի ավելացման համար ամենաարդյունավետ դեղամիջոցներն են աճի հորմոնը, ինսուլինը և արական սեռական հորմոնի տեստոստերոնի սինթետիկ անալոգները.	Նկարագրություն	Կողմնակի ազդեցություններ
Սամյուն Վան	Բնական սննդային հավելում, որի ակտիվ նյութերն են եղջերուների եղջյուրների, ժենշենի արմատների, ատրակտիլոդների, ստրագալուսի և ճապոնական սերկևիլի մրգերի քաղվածքներ: Դեղամիջոցի չինացի արտադրողները խոստանում են մարմնի քաշի ավելացում մինչև 9 կգ ընդամենը 1 ամսում։ Նման խոստումներին պետք է թերահավատորեն վերաբերվել, քանի որ միայն հզոր հորմոնալ դեղամիջոցները կարող են ցույց տալ քաշի ավելացման նման տեմպ: Այնուամենայնիվ, միկրոէլեմենտների, հանքանյութերի, օրգանական թթուների, տանինների, եթերայուղերի և այլ միացությունների հարուստ պարունակության շնորհիվ Samyun Wan-ն ի վիճակի է բարելավել նյութափոխանակությունը, բարձրացնել սննդի մարսողությունը և կատարողականությունը: Հավելվածի օգտագործումից ամենամեծ օգուտը կարելի է ստանալ՝ օգտագործելով այն ֆիզիկական ակտիվությունից 30 րոպե առաջ: Սա կօգնի բարձրացնել մարզումների արդյունավետությունն ու արդյունավետությունը և արագացնել վերականգնման գործընթացը: Դեղը ընդունեք օրական 1 պարկուճ 2 ամիս շարունակ
Գարեջրի խմորիչ	Բնական սննդային հավելում է ստացվում գայլուկից և ածիկից գարեջրի յուղը խմորելով: Խմորիչի ընդհանուր զանգվածի մոտ 40%-ը կազմում են ամինաթթուները և սպիտակուցները։ Արտադրանքի այս բաղադրությունը հագեցնում է մարմինը էական օրգանական միացություններով՝ ակտիվացնելով նյութափոխանակությունը և բարելավելով սննդի մարսողականությունը։ Հավելվածի մեծ առավելությունը B, P և D վիտամինների զգալի պարունակությունն է: Իզուր չէ, որ գարեջրի խմորիչի հաբերը երբեմն անվանում են «վիտամինային ռումբեր»: Միևնույն ժամանակ, սննդային հավելումը օգնում է օրգանիզմը լցնել այնպիսի նյութերով, ինչպիսիք են ֆոսֆորը, կալիումը, նատրիումը, մագնեզիումը, պղինձը, սելենը, ծծումբը և ցինկը: 12 տարեկանից բարձր երեխաներին և մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում ընդունել 2 հաբ՝ օրը 3 անգամ
Սպիտակուցներ	Հավելվածը սպիտակուցի խտանյութ կամ մեկուսացված է, որը ստացվում է կաթից, շիճուկից, լյարդից, մսից, ձվի, սոյայի և այլ կենդանական և բուսական արտադրանքներից: Արտադրանքի սպիտակուցի պարունակությունը սովորաբար տատանվում է 88-ից 98 տոկոսի սահմաններում: Սպորտային հավելումը հաջողությամբ օգտագործվում է անաբոլիկ ստերոիդների, ինսուլինի և աճի հորմոնի ցիկլերի ընթացքում մկանային զանգված ձեռք բերելու համար: Այս կապանի սպիտակուցը շինանյութ է, որից տեստոստերոնը և այլ ընկալիչները կառուցում են մկանային հյուսվածքը: Սպիտակուցի օգտագործումն առանց անաբոլիկ ստերոիդների անարդյունավետ է: Այն ամենից հաճախ օգտագործում են կոկտեյլների տեսքով, որոնք պատրաստվում են 50-100 գրամ փոշին ջրով թափահարելով շեյքերով կամ հարիչով։ Սպիտակուցից կարող եք նաև պատրաստել տարբեր առողջարար քաղցրավենիք (բլիթներ, շոռակարկանդակներ և այլն)
Ամինաթթուներ	Ըստ էության, սա նույն սպիտակուցն է, որը միայն ազատված է տարբեր կեղտերից։ Հավելվածը հասանելի է պարկուճների, հաբերի, փոշու և էական ամինաթթուներ պարունակող օշարակի տեսքով: Ընդունեք դրանից 8-12 գրամ օրական 2-3 անգամ։ Հավելվածի օգտագործումը նպատակահարմար է անաբոլիկ ստերոիդներ օգտագործելիս քաշի ավելացումն արագացնելու համար: Մեկ այլ տարբերակ նախատեսված է բուսակերների և դժվար կենսապայմաններում գտնվող մարդկանց համար, երբ բավարար սնունդը դժվար է (բանակում, բանտում, ճամբարում և այլն):
Գեյներ	Հավելվածը սպիտակուցների, ածխաջրերի և բուրավետիչների խառնուրդ է: Օգտագործեք այն ծանր մարզումներից հետո կշիռներով արագ վերականգնման համար: Այն իսկապես կարող է օգնել ձեզ գիրանալ, եթե դրա օգտագործումը ուղեկցվի ֆիզիկական ակտիվությամբ։ Մարզումների բացակայության դեպքում Գեյգերի օգտագործումը տնտեսապես հնարավոր չէ, քանի որ սովորական սննդից ստացված նույն ածխաջրերն ու սպիտակուցները կարժենա մի քանի անգամ ավելի էժան: Օգտագործեք սպորտային հավելումը մարզումից 30 րոպե առաջ և անմիջապես հետո, 50 գրամ փոշի՝ նախապես խառնած շեյքերի մեջ։

Նիհար քաշի ձեռքբերման լավագույն միջոցը՝ վարկանիշ և ընդունելության կանոններ

Վիտամիններ

Քաշի ավելացման համար ամենաանվտանգ և անարդյունավետ հաբերը վիտամիններն են: Անկասկած առավելությունն այն է, որ դրանք կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատանը առանց դեղատոմսի:

Վիտամինների օգտագործումն արդարացված է միայն սննդային անբավարարության դեպքում, երբ հնարավոր չէ օգտագործել անհրաժեշտ քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր։ Նման դեղամիջոցները չպետք է օգտագործվեն ամբողջական և ծավալուն սննդից բացի:

Այն իրավիճակներում, երբ մարմնի ցածր քաշը պայմանավորված է վատ սնուցմամբ, մեծահասակներին և 14 տարեկանից բարձր երեխաներին խորհուրդ է տրվում խմել հետևյալ վիտամինային համալիրները.

1. 1. Այբուբեն - օրական 1 դեղահատ յուրաքանչյուր գույնի նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի հետ (դոզաների միջև ընդմիջումը 4-8 ժամ է):
2. 2. Vitrum - օրական 1 դեղահատ ուտելուց հետո:
3. 3. Կոմպլիվիտ - օրական 1 դեղահատ ուտելիս։
4. 4. Centrum - օրական 1 դեղահատ ուտելիս:
5. 5. Մերզ - 1 դեղահատ օրական 2 անգամ ճաշի հետ։

Ֆերմենտներ

Կենսաբանական ակտիվ միացությունները փոխհատուցում են ենթաստամոքսային գեղձի անբավարար գործառույթը և ապահովում են նյութափոխանակության բարձր արագություն և որակ: Ֆերմենտների օգտագործումը օգնում է մարսել և յուրացնել ավելի շատ սնունդ, ինչն անխուսափելիորեն հանգեցնում է քաշի ավելացման:

Այս դասի ամենաարդյունավետ դեղամիջոցներն են.

Դեղամիջոցի անվանումը	Հատկություններ, դեղաչափեր	Կողմնակի ազդեցություններ
Panzinorm forte	Ներկայացնում է ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտների խումբ։ Դեղը պարունակում է ամիլազ, լիպազ և պրոթեզեր, որոնք նպաստում են համապատասխանաբար ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների մարսմանը: Ընդունվում է օրական 3 անգամ, 1-2 հաբ։ Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել դեղը պանկրեատիտի սրման ժամանակ
Տոնական	Բացի ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտներից, դեղամիջոցը պարունակում է հեմիցելյուլոզա և լեղու բաղադրիչներ: Լրացուցիչ բաղադրիչները խթանում են աղիքային շարժունակությունը և նվազեցնում գազերի ձևավորումը դրանում, բարելավում են վիտամինների կլանումը և նպաստում ենթաստամոքսային գեղձի կողմից լիպազի սեկրեցմանը: Ընդունել Festal 1-2 հաբ՝ օրը 3 անգամ ուտելուց հետո
Creon 10000	Նոր սերնդի ֆերմենտային պատրաստում. Պարունակում է ստանդարտացված պանկրեատին, որը ստացվում է խոզի ենթաստամոքսային գեղձից: Օգտագործված դեղաչափը՝ 2-4 պարկուճ յուրաքանչյուր ուտելուց հետո

Ֆերմենտների ընդունման ընդհանուր կողմնակի ազդեցություններն են սրտխառնոցը, փսխումը, փորկապությունը, փքվածությունը, մաշկի քորը և ցան:

Եվ մի փոքր գաղտնիքների մասին...

Մեր ընթերցողներից մեկի՝ Ինգա Էրեմինայի պատմությունը.

Հատկապես ճնշված էի իմ քաշից 41 տարեկանում, կշռում էի 3 սումո ըմբիշների հետ միասին, այն է՝ 92 կգ. Ինչպե՞ս ամբողջությամբ ազատվել ավելորդ քաշից. Ինչպե՞ս հաղթահարել հորմոնալ փոփոխությունները և ճարպակալումը:Բայց ոչինչ չի այլանդակում կամ դարձնում մարդուն ավելի երիտասարդ տեսք, քան իր կազմվածքը:

Բայց ի՞նչ կարող ես անել նիհարելու համար: Լազերային լիպոսակցիա վիրահատությո՞ւն: Իմացա՝ 5 հազար դոլարից ոչ պակաս։ Սարքավորումային պրոցեդուրաներ - LPG մերսում, կավիտացիա, ՌԴ բարձրացում, միոստիմուլյա՞ն: Մի փոքր ավելի մատչելի - դասընթացի արժեքը 80 հազար ռուբլիից է սննդաբան խորհրդատուի հետ: Դուք, իհարկե, կարող եք փորձել վազել վազքուղու վրա, քանի դեռ չեք խելագարվել:

Իսկ ե՞րբ ժամանակ կգտնեք այս ամենի համար։ Եվ դա դեռ շատ թանկ է: Հատկապես հիմա։ Այդ իսկ պատճառով ես ինձ համար այլ մեթոդ ընտրեցի...

Ոչ միայն տղամարդիկ, այլեւ կանայք են մտահոգված իրենց մարմնի գեղեցկությամբ։ Իսկ եթե ինչ-որ մեկը գնում է մարզասրահ՝ ավելի նիհար դառնալու համար, ապա կա մի կատեգորիա, որը չի կարող գիրանալ։ Եվ այս դեպքում անհրաժեշտ է դիմել դեղագործական արտադրանքի, որոնք համարվում են բացարձակապես անվտանգ և արդյունավետ, ինչպես նաև ունեն ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ։

Ի՞նչ դեղամիջոցներ պետք է ընդունեն տղամարդիկ:

Մեթիոնին – ամինաթթու, որը բարելավում է նյութափոխանակությունը և մկանների աճը: Առանց դրա անհնար է ամենակարևոր հորմոնների և ամինաթթուների սինթեզը։ Մեթիոնինի օգնությամբ ճարպերը քայքայվում են, իսկ լյարդը մաքրվում է վնասակար տարրերից։ Մեթիոնինը օգնում է հաղթահարել դեպրեսիան և հաղթահարել անհանգստության խանգարումները: Հանդիպում է կաթնամթերքի, ձվի, մսի մեջ

Կալիումի օրոտատ -Բոդիբիլդինգի հայտնի դեղամիջոցներից է, այն բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և կարևոր դեր ունի սպիտակուցի սինթեզում: Հարկ է նշել նաև անաբոլիկ էֆեկտը, որն օգնում է ավելի արագ վերականգնվել մարզումից հետո։

Ռիբոքսին -Դեղամիջոց, որը դրականորեն ազդում է արյան շրջանառության, նյութափոխանակության գործընթացների վրա և բարելավում է էներգետիկ հավասարակշռությունը։ Այն նաև դրական է ազդում սրտի աշխատանքի վրա։ Մկանային զանգվածը մեծացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել այս դեղամիջոցը կալիումի օրոտատի հետ համատեղ։

Օքսանդրոլոն -Սա հորմոնալ դեղամիջոց է, որը հիանալի կերպով հաղթահարում է իր գործառույթները: Եվ դա վերաբերում է նույնիսկ ծանր հիվանդներին, ինչպես նաև վիրահատություններին։ Ինչպես հորմոնալ դեղամիջոցների մեծ մասը, այնպես էլ այս դեղամիջոցը պետք է ընդունել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Nutrizon.Այս դեղը չունի հակացուցումներ և բացարձակապես անվտանգ է: Այն լրացնում է օրգանիզմում սպիտակուցի պակասը։ Օգտագործելով այս միջոցը՝ դուք կարող եք գիրանալ ամենակարճ ժամանակում։

Պերիտոլ.Այս դեղը վաճառվում է օշարակի և հաբերի տեսքով։ Ունի հակաալերգիկ և հակահիստամինային ազդեցություն: Այն հանգստացնող ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա։ Հետեւաբար, սննդանյութերն ավելի արագ են ներծծվում, իսկ մարմնի քաշը մեծանում է: Ակտիվորեն օգտագործվում է անորեքսիայի համար: Սակայն դեղը ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է դեղատոմս:

Որպեսզի չանհանգստանաք այս դեղը գտնելու համար, ես ձեզ կտեղեկացնեմ, որ այն հասանելի չէ դեղատներում, դեղն այժմ անհետացել է դեղատներից, և գործողության մեխանիզմի առումով անալոգներ գործնականում չկան:

Դեքսամետազոն.Տեղական օգտագործման համար հորմոնալ գործակալի դեր է խաղում: Դրա ներդրումը տեղի է ունենում պարենտերալ, ներհոդային, կոնյուկտիվային, լսողական անցուղու մեջ: Այն հնարավորություն է տալիս կայունացնել նյութափոխանակությունը։ Որոշ տվյալների համաձայն՝ դեքսամետազոնը ցուցադրում է նույն կատաբոլիկ ակտիվությունը, ինչ կորտիզոլը, ինչը հանգեցնում է մկանների քայքայման, ոսկրերի փխրունության և ճարպային կուտակումների զարգացմանը, ուստի ես խորհուրդ չեմ տալիս այն որպես քաշի ավելացման տարբերակ:

Էժան և մարզիկների շրջանում ամենահայտնի դեղամիջոցներից մեկն է գլուտամիկ թթու . Գլութամինը խաղում է ամինաթթվի դեր, որն ակտիվացնում է կենտրոնական համակարգը։ Միևնույն ժամանակ այն մասնակցում է օրգանիզմում ճարպերի և սպիտակուցների նյութափոխանակությանը։ Այս դեղամիջոցը մեծացնում է արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև թթվածին է տեղափոխում օրգաններ։

Ի՞նչ պետք է վերցնեն կանայք:

Դյուֆաստոն.Այն համարվում է հորմոնալ թերապևտիկ դեղամիջոց, որի ակտիվ նյութը դիդրոգեստերոնն է՝ հենց նա է պատասխանատու քաշի ավելացման համար։ Սակայն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել

Էլկար.Այս դեղամիջոցը օգտագործվում է անորեքսիայի դեմ պայքարելու, ինչպես նաև հուզական սթրեսի և մարզումների համար։

Մի մոռացեք նաև մարսողական ֆերմենտներ Եվ վիտամինային բարդույթներ , որոնք կարեւոր դեր են խաղում քաշի ավելացման գործում

Մի մոռացեք, որ դեղագործական դեղամիջոցները չեն տա նույն արդյունքները, ինչ սպորտային սնուցումը կամ դեղագործությունը, դուք չպետք է ակնկալեք «հրաշք» ազդեցություն:

Եթե ​​գիտեք քաշի ավելացման այլ դեղամիջոցներ, որոնք վաճառվում են դեղատներում կամ վերը նշված դեղերի ընդունման արդյունքները, գրեք մեկնաբանություններում։

Ժամանակակից կանանց համար մեծ խնդիր է ավելորդ քաշը։ Սակայն մի շարք պատճառներով հակառակ իրավիճակ կարող է առաջանալ, երբ տարբեր հանգամանքների բերումով աղջիկը, անգամ բարձր կալորիականությամբ և յուղոտ մթերքների մշտական ​​օգտագործմամբ, չի կարողանում հասակին համապատասխան քաշ հավաքել։

Ինչպե՞ս գիրանալ աղջկա համար: Ինչպե՞ս հասնել գայթակղիչ կրծքերի և կլորացված հետույքի, եթե անկյունային, բարակ ձևերը գենետիկորեն բնորոշ են: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն փոխել ձեր սննդակարգը՝ հաշվի առնելով ձեր նյութափոխանակության առանձնահատկությունները, այլև զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով, որոնք օգնում են խնդրահարույց հատվածներում մկանային զանգված ձեռք բերել։

Ինչպես արագ գիրանալ աղջկա համար

Ավելորդ նիհարությունը պարզապես կազմվածքի պակաս չէ: Անբավարար մկանային և ճարպային մարմնի զանգվածը կարող է բազմաթիվ խնդիրներ առաջացնել՝ երեխայի հղիանալու դժվարություններից մինչև տարբեր քրոնիկական հիվանդությունների զարգացում, ներառյալ իմունիտետի նվազում, սննդային ալերգիա և մարսողական խանգարումներ: Եթե ​​նման կազմվածքը ժառանգական չէ, այլ ձեռքբերովի, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի, քանի որ դա կարող է վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին։

Աղջկա համար քաշ հավաքելու լավագույն միջոցը բժշկի հետ խորհրդակցելն է: Հենց նա կկարողանա որոշել քաշի կորստի պատճառները և խորհուրդ տալ անհրաժեշտ դիետան։ Քանի որ բարձր կալորիականությամբ և յուղոտ մթերքներ ուտելը շատ դեպքերում չի բերում ցանկալի արդյունքի, պետք է սկսել ախորժակի բարձրացմանն ուղղված միջոցառումներից։

Շատ ու հաճույքով ուտելու բնական ցանկությունը մեծացնելու տարբեր եղանակներ կան։ Ամենապարզն ու ամենաարդյունավետը դրսում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելն է: Զբոսանքից հետո սովորաբար առաջանում է առողջ ախորժակ, միաժամանակ բարելավվում է սննդի ավելի ամբողջական կլանման համար անհրաժեշտ նյութափոխանակությունը։

Եթե ​​դուք բավարար ժամանակ չունեք մաքուր օդում զբոսանքի համար, ապա ուտելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խմել մեկ բաժակ թարմ բնական հյութ կամ կարմիր գինի։ Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է ուտեք օրական առնվազն 5-6 անգամ՝ խորտիկ ուտելով այն ամենից, ինչ ցանկանում եք այս պահին՝ միրգ, մեկ բաժակ կեֆիր կամ ընկույզ:

Բժիշկներից շատերը, պատասխանելով այն հարցին, թե ինչպես գիրանալ աղջկա համար, խորհուրդ են տալիս ուտելուց հետո չխառնվել, այլ մոտ կես ժամ հանգստանալ։ Նիհար մարդկանց համար սա լավ միջոց է մարսողության բարելավման համար, որը թույլ կտա առավելագույն կլանել բոլոր օգտակար նյութերը։

Քանի որ աղջկա համար բավականին դժվար է գիրանալը, նա պետք է կարգավորի իր սննդակարգը՝ առաջնահերթությունը տալով սպիտակուցային ածխաջրածին մթերքներին։ Անհրաժեշտ է, որ սպիտակուցների առնվազն կեսը ստացվի ձվերից, մսից և ձկից։ Թռչնի միսը համարվում է առողջարար՝ այն նիհար է և սննդարար, իսկ դրա մեջ պարունակվող սպիտակուցը թույլ կտա արագ ձևավորել մկանային զանգված՝ մարմնի ցանկալի ուրվագծի համար:

Ցածր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերքի ամենօրյա օգտագործումը կօգնի նաև բարելավել մարսողությունը և, հետևաբար, բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները: Նախաճաշին միանգամայն հարմար է յուղայնությամբ կաթնաշոռը՝ փոքր քանակությամբ տնական թթվասերով կամ էներգետիկ կոկտեյլը, որը բաղկացած է մեկ բաժակ թանձր սերուցքից, 100 գ կաթնաշոռից և մի քանի ճաշի գդալ ջեմ կամ մեղր։

Դիետա ընտրելիս և աղջկա համար քաշ հավաքելիս պետք է հիշել, որ մարմնին անհրաժեշտ են ճարպեր, որոնց համար աղցաններ պատրաստելու համար հարկավոր է օգտագործել ձիթապտղի և սոյայի յուղեր: Նրանք հարուստ են վիտամին E-ով, որն առաձգականություն է հաղորդում անոթներին և ունի երիտասարդացնող հատկություն։ Նաև ենթամաշկային ճարպը արագ ավելացնելու համար պետք չէ անտեսել ածխաջրեր պարունակող մթերքները՝ մակարոնեղեն, կարտոֆիլ, սպիտակ հաց, շաքար և տարբեր քաղցրավենիք:

Ես նիհարեցի. Ինչպե՞ս գիրանալ:

Շատ հաճախ կարելի է իրավիճակի քննարկում գտնել. «Ես նիհարել եմ։ Ինչպե՞ս գիրանալ: Արդյո՞ք դրա համար բավական է միայն սննդակարգին հետևելը»:

Բժիշկներից շատերի կարծիքով՝ հիվանդության բացակայությունը հաստատող հետազոտություններ անցնելուց հետո պարզապես դիետա պահելը հաճախ բավարար չէ ավելի արագ քաշ հավաքելու համար։ Համրերով աերոբիկ և ուժային վարժություններ կատարելը օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը և միևնույն ժամանակ կառուցել մկանային զանգված:

Սովորաբար մարզիչները, երբ խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես գիրանալ աղջկա համար, խորհուրդ չեն տալիս առաջին ամսվա ընթացքում ծանրաբեռնել ձեզ ֆիզիկական ակտիվությամբ։ Այս ընթացքում մարմինը ժամանակ կունենա հարմարվելու նոր ռեժիմին։ Հետագայում հնարավոր կլինի ավելացնել համրերի քաշը և վարժությունների կրկնությունների քանակը։ Դուք կարող եք ինքնուրույն մարզվել՝ ըստ մարզիչի ընտրած ծրագրի կամ այցելելով ֆիթնես ակումբ։ Ընդ որում, նման մարզումները պետք է զուգակցվեն լողավազանում լողալու, անվաչմուշկների և հեծանվավազքի, ակտիվ խաղերի հետ։ Եթե ​​մի քանի ամիս անց ձեր մարմնի քաշը դադարում է աճել, արժե փոխել ծրագիրը և սննդակարգը։

Ինչ հաբեր օգտագործել գիրանալու համար

Քաշի պակասը ինքնուրույն ախտանիշ չէ, այլ հետևանք է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության հետ կապված տարբեր խնդիրների։ Երբ ձեր բժշկին հարցնեք, թե որ հաբերով գիրանալ, դուք պետք է հարցնեք նրան օրգանիզմի վրա հնարավոր ազդեցությունների ցանկի մասին:

Որոշելով, թե ինչպես գիրանալ կնոջ համար, դուք պետք է հասկանաք, որ ցանկացած հորմոնալ դեղամիջոց խանգարում է մարմնի աշխատանքին՝ ոչնչացնելով նրա որոշ համակարգեր: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում այն ​​վերականգնելը գրեթե անհնար կլինի։

Հաբերի թվում, որոնք բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, կարող են լինել հորմոնալ դեղամիջոցները, առավել հաճախ՝ բանավոր հակաբեղմնավորիչները: Քաշի ավելացումը բավականին տարածված կողմնակի ազդեցություն է: Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքների համաձայն՝ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների երկարատև օգտագործումը կհանգեցնի մշտական ​​քաշի ավելացման, սակայն բժիշկները նշում են, որ դրանից ազատվելը բավականին դժվար կլինի։ Նախքան 13-15 տարեկան աղջիկների համար արագ գիրանալու խորհուրդ տալը, պետք է հաշվի առնել բոլոր հնարավոր հետևանքները և կշռադատել օգուտներն ու առկա ռիսկերը։

Շատ կանայք, երբ քննարկում են, թե որ հաբերը գիրանալու համար, խորհուրդ են տալիս խմել գարեջրի խմորիչ։ Նրանց գործողությունն ուղղված է նյութափոխանակության գործընթացների կարգավորմանը՝ լրացնելով տարբեր խմբերի վիտամինների (հատկապես նյարդային համակարգի համար անհրաժեշտ B խմբի) և էական սպիտակուցների ու ճարպերի պակասը: Բացի այդ, գարեջրի խմորիչը նպաստում է.

• Անոթային պատերի ամրացում;
• Արյան մեջ վնասակար ճարպերի քանակի նվազեցում;
• Իմունիտետի և կատարողականի բարելավում;
• մարմնից թունավոր նյութափոխանակության արտադրանքների հեռացում;
• Բարձրացնելով մարմնի դիմադրությունը շրջակա միջավայրի բազմաթիվ անբարենպաստ գործոնների ազդեցությանը.
• Ընդհանուր բարեկեցության բարելավում:

Քննարկելով, թե ինչպես կարելի է քաշ հավաքել կնոջ համար, շատերը նշում են, որ գարեջրի խմորիչը լավ հավելում է դիետայի և ֆիզիկական ակտիվության համար: Նորմալացնելով աղիների աշխատանքը՝ նրանք բարելավում են ախորժակը և նպաստում սննդի ավելի ամբողջական կլանմանը։ Բացի քաշի ավելացումից, շատերը նշում են ինքնազգացողության և տրամադրության բարելավումը:

Նախքան որոշել, թե ինչպես գիրանալ աղջկա համար, պետք է պարզել քաշի կորստի պատճառները։ Շատ դեպքերում նիհարելը կապված է հոգեբանական տրավմայի և խնդիրների հետ, որոնց լուծումը կարող է օգնել հոգեբանը: Եթե ​​նույնիսկ մասնագետներից օգնություն չես փնտրում, պետք է իմանաս, որ օրգանիզմում առկա շատ խնդիրներ անմիջականորեն կապված են հոգեբանական տրամադրության հետ: Հետևաբար, հետևելով բժշկի առաջարկություններին, մի մոռացեք, որ պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ ձեր բոլոր թերություններով:

Ցանկանու՞մ եք արագ ձեռք բերել մկանային զանգված կամ նիհարել՝ առանց անաբոլիկ հորմոնալ դեղամիջոցներ օգտագործելու: Ցավոք, ձեզ չի հաջողվի: Բայց լավ մշակված դիետան, ինտենսիվ մարզումները, լավ երկար քունը և օրինական դեղագործական արտադրանքը կօգնեն ձեզ աստիճանաբար հասնել ձեր նվիրական նպատակին և պահպանել առողջությունը, իսկ ամենակարևորը՝ համախմբել և պահպանել ձեռք բերված արդյունքները:

Մկանային զանգված ձեռք բերելու պատրաստուկներ

Մկանային զանգվածի ավելացման համար ստորև ներկայացված դեղամիջոցները դեղատներում վաճառվում են առանց դեղատոմսի, բայց չունեն այնպիսի ընդգծված ազդեցություն, որքան պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերների կողմից օգտագործվող ապրանքները: Բայց նախքան դրանք օգտագործելը, դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք հրահանգները, կամ ավելի լավ է դիմեք մասնագետի օգնությանը և առաջադիմեք լավ մշակված դիետայի և մարզումների ռեժիմի միջոցով:

Մեթիլուրացիլ– այս միջոցը հիանալի անաբոլիկ է, քանի որ այն ունի հակակատաբոլիկ ազդեցություն և լավ վերականգնում է նոր բջիջները: Այս դեղը թույլ է տալիս նվազեցնել վերականգնման ժամանակը մարզումների միջև: Դեղը գործնականում չունի կողմնակի ազդեցություն, բացառությամբ գլխացավի և գլխապտույտի:

Անհրաժեշտ է մեթիլուրացիլ ընդունել 0,5 մգ օրական 6 անգամ ուտելուց հետո։

Տրիմետաբոլ– հիանալի զանգված ձեռք բերելու ուժեղ անաբոլիկ էֆեկտով: Օշարակն ուղղված է երեխաների ախորժակի բարելավմանը, սննդի մարսողության և յուրացման գործընթացների բարելավմանը։ Մարզիկները օգտագործում են օրական մինչև 60 մգ ավելացված դեղաչափեր:

Նման չափաբաժիններով օշարակն ուժեղ ազդեցություն է ունենում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, և ավելացված դոզայի միայն մեկ չափաբաժինը ձեզ շատ քնկոտ է դարձնում։

Թիրոքսին– դեղամիջոց, որն օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը և նաև ազդում է հյուսվածքների աճի վրա բջջային մակարդակում: Այն դրական է ազդում նյութափոխանակության և մասնավորապես սպիտակուցային նյութափոխանակության վրա։ Ազդում է օրգանիզմի օքսիդատիվ պրոցեսների վրա։

Դեղամիջոցի ազդեցությունը կախված է դեղաչափից: Փոքր քանակությամբ Էլ-Թիրոքսինն ունի անաբոլիկ ազդեցություն։ Միջին չափաբաժինների դեպքում դեղամիջոցի ազդեցությունը ուղղված է կենտրոնական նյարդային համակարգի խթանմանը, իսկ մեծ չափաբաժինների դեպքում այն ​​նվազեցնում է վահանաձև գեղձի խթանող հորմոնի արտադրությունը:

Դեղը հորմոն փոխարինող միջոց է այնպիսի հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են՝ ցանկացած ծագման հիպոթիրեոզ, ցրված էվթիրեոիդ խոպոպ, ինչպես նաև օգտագործվում է Գրեյվսի հիվանդության և Հաշիմոտոյի աուտոիմուն թիրեոիդիտի բուժման համար: Որպես սպորտային հավելում օպտիմալ դոզան կլինի օրական 25 մգ: Դեղը պետք է ընդունել դատարկ ստամոքսին ուտելուց կես ժամ առաջ:

Դեղը ունի մի շարք կողմնակի ազդեցություններ. Մեծ չափաբաժիններով կամ դոզայի կտրուկ աճով դեղը առաջացնում է սրտանոթային համակարգի անսարքություն՝ տախիկարդիայի, առիթմիայի, անգինա պեկտորիսի, ինչպես նաև վերջույթների ցնցումների և նույնիսկ քնի խանգարումների տեսքով: Դեղամիջոցի ընդունումը կարող է առաջացնել անհիմն անհանգստության և անհանգստության զգացում: Հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ։

Դուք պետք է իմանաք, որ անաբոլիկ հորմոնալ դեղամիջոցները կարող են փոխել լևոթիրոքսինի կապը սպիտակուցի մոլեկուլների հետ, ինչը մեծացնում է դեղամիջոցի ազդեցությունը:

Վիտամիններ և հանքանյութեր

B վիտամիններ

B1 թիամին; B12 ցիանոկոբալամին; B6 պիրիդոքսին- B խմբի բոլոր վիտամինները կենսական դեր են խաղում մարմնի նյութափոխանակության գործընթացներում: Բարելավում է նյութափոխանակությունը և ախորժակը։ Դրական է ազդում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա: Հաճախ օգտագործվում է բոլոր սպորտաձևերի մարզիկների կողմից ներարկումների տեսքով: Ֆոլաթթու (B9)– վերաբերում է վիտամիններին, որոնք օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը և դեր են խաղում սպիտակուցային նյութափոխանակության մեջ: Օգտագործման եղանակը՝ 1-2 գրամ օրը 3 անգամ ուտելուց առաջ։

Ասպարկամ- դեղը օգտագործվում է տարբեր սպորտաձևերի շատ մարզիկների կողմից: Այն դրականորեն ազդում է էլեկտրոլիտային նյութափոխանակության վրա, լրացնում է կալիումի և մագնեզիումի պաշարները օրգանիզմում, որոնք կանխում են սրտի ռիթմի խանգարումները և վերացնում մկանային սպազմերը։ Ասպարկամը չունի անմիջական անաբոլիկ հատկություն և դրա ազդեցությունն օրգանիզմի վրա կրում է օժանդակ բնույթ, սակայն մարզիկի օրգանիզմում կալիումի և մագնեզիումի բավարար քանակությունը զգալիորեն մեծացնում է ուժն ու տոկունությունը։ Բոդիբիլդինգում ասպարկամն ընդունվում է փոքր չափաբաժիններով, որոնք չեն գերազանցում օրական 200 մգ-ը։ Դոզան պետք է բաժանել երկու կամ երեք հավասար մասերի և ընդունել ուտելուց հետո։

Կալցիումի գլիցերոֆոսֆատ– դեղը լրացնում է օրգանիզմում կալցիումի մակարդակը և ունի սիներգետիկ ազդեցություն անաբոլիկ գործընթացներում: Այս դեղը չի օգտագործվում սպորտում, քանի որ դրա ազդեցությունը աննշան է սպորտային արդյունքների հասնելու համար: Դեղը պետք է ընդունել օրական երկու անգամ՝ 200-400 մգ ուտելուց հետո։

Գլուտամինաթթու– ամենակարևոր ոչ էական ամինաթթուներից մեկն է, որը դեր է խաղում սպիտակուցային նյութափոխանակության և մկանային մանրաթելերի կառուցման մեջ և մասնակցում է ազոտի նյութափոխանակությանը: Գլութամինը ուժեղացնում է աճի հորմոնի սեկրեցումը։ Սպորտում այս ամինաթթվի դեղաչափերը շատ մեծ են՝ մինչև 10 գ մեկ դոզայի համար։

Տրիմետազիդին– դեղը պահպանում է բջիջում ATP-ի մակարդակը և բջիջներին թթվածնով մատակարարում: Դեղը օրգանիզմը դարձնում է ֆիզիկական սթրեսի դիմացկուն: Երբեմն, մարզիկները դա ընդունում են որպես խումբ: Առավելագույն օրական դոզան 70 մգ է:

Էկդիստեն- դեղամիջոցը ուղղված է մարմնի արդյունավետության բարձրացմանը: Դեղը ակտիվորեն օգտագործվում է մարզիկների կողմից ինտենսիվ մարզումների ժամանակ: Մարզիկները դեղը օգտագործում են օրական երեք անգամ՝ 0,001 մգ։ Կողմնակի ազդեցությունները տեղի են ունենում թույլ նյարդային համակարգ ունեցող մարդկանց մոտ՝ անքնության և արյան ճնշման բարձրացման տեսքով։

Ռիբոքսին– այս դեղը կոչվում է նաև սրտի համար նախատեսված վիտամիններ: Այն բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, նպաստում է բջիջների վերականգնմանը և որոշ չափով նախորդում է ATP-ի սինթեզին։ Շատ մարզիկներ այս դեղը ընդունում են որպես կանխարգելիչ միջոց սրտանոթային համակարգի ձախողման և որպես անաբոլիկ միջոց՝ օգտագործելով այն այլ դեղամիջոցների հետ համատեղ, որոնք ուղղված են նյութափոխանակության գործընթացների բարելավմանը: Բոդիբիլդինգում դեղը ընդունվում է ավելացված դեղաչափերով, որոնք հասնում են օրական 3000 մգ-ի և բաժանվում են երեք դոզայի։

Կալիումի օրոտատ– անաբոլիկ ոչ հորմոնալ միջոց է: Այն ազդում է ԴՆԹ-ի մակարդակով սպիտակուցի արտադրության վրա: Դեղը օգտագործվում է սպիտակուցային նյութափոխանակության խանգարումների դեպքում։ Նպաստում է ախորժակի ավելացմանը և հյուսվածքների վերականգնմանը: Հաճախակի են դեպքեր, երբ մարզիկներն ընդունում են կալիումի օրոտատ: Դեղը ընդունվում է առավելագույն չափաբաժինով՝ 500 մգ, օրը 3 անգամ՝ դատարկ ստամոքսին։

Վիտամին C, ասկորբինաթթու– հիմնական վիտամիններից մեկը, որն ազդում է օրգանիզմի օքսիդատիվ պրոցեսների և սեռական հորմոնների արտադրության վրա։ Դա իմունային համակարգը ամրացնող օգնություն է։ Դեղամիջոցի առավելագույն օրական չափաբաժինը 1 գրամ է, որը պետք է բաժանվի երկու չափաբաժնի։
Վիտամինային համալիրներ- վիտամինային համալիրները բաղկացած են մեկ տասնյակ վիտամիններից և հանքանյութերից: Դրանք ընդունվում են մի քանի շաբաթ տեւողությամբ կուրսով։

Ձկան յուղ– պարունակում է պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ՝ օմեգա-3, 6 և 9, որոնք կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության և սրտանոթային համակարգի ամրապնդման գործում: Բոլորը պետք է ձկան յուղ ընդունեն։ Դեղամիջոցի ստանդարտ դեղաչափը 1000 մգ է, որը բաժանված է երկու դոզայի:

Leuzea maral արմատ- բուսական ծագման դեղամիջոց, հարուստ վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով, բայց այսօր դեղագործական ընկերությունները կարող են առաջարկել այլընտրանքային ապրանքների լայն ցանկ, որոնք պարունակում են նույն բաղադրիչները, ինչ Leuzea արմատի թուրմում, բայց ավելի հարմար ձևով: Դեղաչափը և ընդունման եղանակը կախված են դեղամիջոցի ձևից և դեղաչափից:

Հեմատոգեն- Սա հիանալի միջոց է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն երկաթի անբավարարություն և տառապում են սակավարյունությամբ, քանի որ այն պարունակում է ալբումին (հեշտ լուծվող սպիտակուցներ) և երկաթ։ Մարզիկների համար հեմատոգենը օգտակար է վիտամինային բարդույթների և այլ օժանդակ դեղամիջոցների հետ միասին, բայց այն առանձնահատուկ դեր չի խաղում մկանների զարգացման մեջ, քանի որ անհրաժեշտ բաղադրիչների քանակը փոքր է:
Տեստոստերոնի բարձրացման դեղեր

Բուսական հիմքով պատրաստուկներ» Տրիբուլուս»- դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են էնդոգեն տեստոստերոնի արտադրության վրա: Դեղը խթանում է հիպոթալամոս-հիպոֆիզի-ամորձիների աղեղը։ Բայց գործնականում դրա ազդեցությունն այնքան փոքր է, որ մարզիկները ոչ մի ազդեցություն չեն նկատում։ Դեղամիջոցի առավելագույն օրական դոզան 1500 մգ է:

Պոմպը մեծացնող դեղամիջոցներ

Ագապուրին– միջոց, որը դրականորեն է ազդում անոթների պատերի վրա և դրանք ընդլայնելու ունակության վրա։ Դեղը նվազեցնում է թրոմբոցիտների քանակը և նոսրացնում արյունը։ Դեղը դրական ազդեցություն ունի անոթների առաձգականության վրա և նվազեցնում է սրտամկանի հիպոքսիայի վտանգը: Դեղը ուղղված է ծայրամասային անոթներում արյան շրջանառության բարելավմանը և հյուսվածքներին թթվածնով մատակարարելուն: Դեղը օգտագործվում է տարբեր էթոլոգիաներով պայմանավորված արյան շրջանառության խանգարումների համար: Դեղը ունի մի շարք կողմնակի ազդեցություններ, որոնք ազդում են գրեթե բոլոր համակարգերի վրա:

Դեղը պետք է ընդունվի ուտելուց հետո՝ շատ ջրով: Դեղամիջոցի ստանդարտ չափաբաժինը 200 մգ է, որը բաժանված է երեք դոզայի: Դեղը գոյություն ունի նաև ներարկման տեսքով: Ներարկումների դեղաչափը ավելի քիչ է: Այն օրական 100 մգ է։

Միջոցներ, որոնք բարելավում են օրգանների և հյուսվածքների արյան մատակարարումը

Pentoxifylline, Piracetam, Trental– ծայրամասային շրջանառության բարելավմանն ուղղված միջոցներ: Այս դեղերի դեղաչափը նշանակվում է բժշկի կողմից:

Վինպոցետին- դեղամիջոցը բարելավում է արյան շրջանառությունը և ամրացնում արյան անոթների պատերը:

Միլդրոնատ– արտադրանքը հեռացնում է թափոնները մկանների ինտենսիվ աշխատանքից հետո և հարստացնում է մկանները թթվածնով: Հիանալի օգնություն ինտենսիվ վարժությունից հետո մկանների վերականգնման համար: Միլդրոնատը ավելացվում է տարբեր սննդային հավելումների և սպորտային հավելումների մեջ: Դեղորայքն օգտագործվում է սրտային անբավարարության (քրոնիկ ձև), ուղեղային շրջանառության խանգարումների բուժման ժամանակ հեռացման համախտանիշի ժամանակ։

Կողմնակի ազդեցությունները չափազանց հազվադեպ են և դրսևորվում են ալերգիկ ռեակցիաների կամ սրտի հաճախության բարձրացման տեսքով:

Քաշը կորցնելու դեղեր և ճարպ այրիչներ

Յոհիմբինի հիդրոքլորիդ– ունի էներգետիկ հատկություններ, այն մեծացնում է շարժիչային ակտիվությունը, բարձրացնում ծայրամասային արյան ճնշումը և ուժեղացնում է ուժը: Խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը։ Դեղը ոչ թունավոր է և մարզիկների կողմից օգտագործվում է որպես էներգետիկ ըմպելիք: Յոհիմբինի հիդրոքլորիդն ընդունվում է օրական երեք անգամ՝ 1-2 հաբ։

Գուարանաէներգետիկ ըմպելիք է՝ կոֆեինի բարձր պարունակությամբ։ Այն կարելի է գտնել նախավարժանքների համալիրներում կամ ճարպ այրիչներում։ Դոզանները կախված են օգտագործվող նյութի ձևից:

Կարնիտին– ճարպը մկաններ տեղափոխելու և աերոբիկ վարժությունների ժամանակ այն էներգիայի վերածելու միջոց: Չնայած այն հանգամանքին, որ շատ սկսնակ մարզիկներ, կարդալով տեղեկատվություն ինտերնետում, ակտիվորեն օգտագործում են հավելումը, դրա ազդեցությունը խիստ չափազանցված է: Դեղաչափերը կախված են օգտագործվող նյութի ձևից և ընդունման նպատակից:

Բետա-2 ագոնիստներ և Բետա-2 տեղորոշիչներ- դեղամիջոցների խումբ, որոնք ուղղված են ասթմայի բուժմանը, բայց լայնորեն օգտագործվում են բոդիբիլդինգի կրճատման մեջ՝ որպես ճարպային հզոր այրիչներ: Այս խմբի դեղերն ունեն մի շարք լուրջ կողմնակի ազդեցություններ, և դրանց ազդեցությունը չի տարածվում բոլոր մարզիկների վրա: Ամենատարածված դեղամիջոցներն են. clenbuterol, saltos, ketotifen.Այս խմբի թվարկված բոլոր դեղերը դեղատնից դուրս են գալիս դեղատոմսով և պարունակում են թմրամիջոցների ածանցյալներ:

Էներգիա

Սաֆինոր- ընդհանուր տոնիկ:

Կոֆեին, կոֆեին նատրիումի բենզոատ- դեղամիջոց, որն ուղղված է ուշադրության և ռեակցիաների բարելավմանը: Դեղը օգտագործվում է որպես կենտրոնական նյարդային համակարգի խթանիչ, և դրա օգտագործումը սպորտում անօգուտ է, համենայն դեպս, դեղամիջոցը «մենակ» ընդունելիս:
Ադապտոգեններ

Արալյա Մանջուրյան– այս ադապտոգենը հաճախ օգտագործվում է բոդիբիլդինգում՝ որպես ախորժակի բարձրացման միջոց և թեթև տոնիկ էֆեկտ, որը նման է ժենշենի արմատին: Դեղը պատրաստված է Araliaceae-ից և դրական ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա։ Խիստ նվազեցնում է շաքարը և օգտագործվում է շաքարախտի դեմ պայքարում։

Ադապտոգենը հասանելի է 50 մգ հաբերի տեսքով, դեղամիջոցի օրական դոզան 50-100 մգ է։

Դեղը ընդունելիս կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են.

• անքնություն;
• արյան բարձր ճնշում;
• տարբեր ալերգիկ ռեակցիաներ.

Ռոդիոլա Ռոզիա- ադապտոգեն բույսերից մեկը, որը մեծացնում է կենսական ակտիվությունը՝ ազդելով կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, ազդում մկանային մանրաթելերի աշխատանքի վրա և մեծացնում նրանց ուժը։ Խթանում է իմունիտետը։

Ժենշենի թուրմընդհանուր տոնիկ և ադապտոգեն միջոց է։ Կարող է մեծացնել տոկունությունը և ուժը: Թուրմը բարձրացնում է արյան ճնշումը և թույլ դիաբետիկ ազդեցություն ունի։ Ժենշենի թուրմը պարունակում է մեծ քանակությամբ միկրոէլեմենտներ և B խմբի վիտամիններ Դեղամիջոցը որպես սպորտային հավելում պետք է ընդունել 15 մգ թերապևտիկ չափաբաժնով օրական 2 անգամ։

Ֆերմենտներ

Տոնական- Սա ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտներ պարունակող արտադրանք է և ազդում է մարսողության վրա, ինչպես նաև նվազեցնում է պանկրեատիտի ախտանիշները: Սպորտում այն ​​կարող է օգտագործվել որպես օժանդակ միջոց՝ մարսողության բարելավման համար։ Ֆեստալը սովորաբար ընդունվում է 1-2 հաբ ուտելուց առաջ։

Ցիտոքրոմ գ- ֆերմենտ, որը դեր է խաղում բջիջների վերականգնման գործում: Սպորտում որպես առանձին միջոց չի օգտագործվում։

Հակաէստրոգեններ և էստրոգենի արգելափակումներ

Անաստրոզոլ- պատկանում է էստրոգենի արգելափակումների խմբին: Անաստրազոլը նվազեցնում է էստրոգենի արտադրությունը 80%-ով: Դեղորայքն ուղղված է կաթնագեղձերի չարորակ ուռուցքների դեմ պայքարին։ Լայնորեն օգտագործվում է անաբոլիկ ստերոիդներ ընդունող մարզիկների կողմից: Ես դեղը ընդունում եմ օրական 1 գրամ դեղաչափով։

Տամոքսիֆեն– դեղամիջոց հակաէստրոգենների խմբից, որն ուղղված է կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժմանը: Անաբոլիկ ստերոիդներ ընդունող մարզիկները հաճախ դիմում են տամոքսիֆենին կուրսից հետո թերապիայի փուլում: Նյութը, մտնելով թիրախային օրգաններ, տեղ է գրավում էստրոգենի ընկալիչների վրա և դրանով իսկ կանխում է ուռուցքային պրոցեսների զարգացումը։ Դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունները շատ լուրջ են, և հաճախ լինում են դեպքեր, երբ մարզիկները ստիպված են եղել դադարեցնել դեղամիջոցի ընդունումը օրական 5 մգ նվազագույն դեղաչափից մի քանի օր հետո:

Բրոմոկրիպտինդոպամինային ընկալիչների խթանիչ է՝ արտահայտված հանգստացնող հատկությամբ: Այն բացարձակապես անօգուտ է սպորտում, բացառությամբ պրոլակտինի ճնշող ազդեցության, որը կարող է հանգեցնել կաթնագեղձերի բարորակ ուռուցքի (գինեկոմաստիա) զարգացմանը, որը սովորական հիվանդություն է մարզիկների համար, ովքեր դիմում են հորմոնալ անաբոլիկ դեղամիջոցներին: Այն նաև նվազեցնում է սոմատոտրոպինի (աճի հորմոն) արտադրությունը, որի քանակն ազդում է տեստոստերոնի քանակի վրա՝ ստեղծելով հավասարակշռություն։ Որքան ցածր է աճի հորմոնի մակարդակը մարդու օրգանիզմում, այնքան բարձր է տեստոստերոնի մակարդակը և հակառակը։

Հեպատոպրոտեկտորներ

Մեթիոնին– ամինաթթու, որը կարևոր դեր է խաղում լյարդի նյութափոխանակության գործընթացներում: Նպաստում է բջիջների վերականգնմանը և բարելավում է նյութափոխանակությունը: Շատ մարզիկներ ներառում են այս դեղամիջոցը PCT-ի փուլերում (թերապիայի կուրսից հետո) որպես լյարդի բջիջների վերականգնման և նյութափոխանակության գործընթացների նորմալացման միջոց: PCT-ի ժամանակ լյարդը մաքրելու համար բոդիբիլդերները օրական 3 անգամ ընդունում են 4 հաբ։

Կարսիլ սիլիմարին- դեղամիջոց, որն ուղղված է լյարդի հիվանդությունների բուժմանը: Բոլորովին անօգուտ ժամանակակից դեղամիջոցների համեմատ։ Այն հակացուցված է բոդիբիլդինգում, քանի որ սիլիմարինն ունի բավականին ուժեղ էստրոգենման ազդեցություն և տեստոստերոնը վերածում է դեհիդրոտեստոստերոնի:

Շաքարն իջեցնող դեղամիջոցներ

Diabeton եւ Diabeton MV- դեղամիջոցը նախատեսված է շաքարախտի դեմ պայքարելու համար այն դեպքերում, երբ անհնար է արյան գլյուկոզի իջեցումը ֆիզիկական վարժությունների կամ դիետայի միջոցով: Չնայած այն հանգամանքին, որ այս դեղամիջոցը ուղղված է ինսուլինի (ամենաուժեղ անաբոլիկ հորմոնի) սինթեզին, դրա գործողությունը բավարար չէ մարզիկի համար նկատելի արդյունքների հասնելու համար, բայց շաքարախտի զարգացման ռիսկը չափազանց բարձր է: Մարզիկները չեն օգտագործում այս դեղը:

Մետֆորմին- դեղամիջոց, որն իջեցնում է արյան շաքարի մակարդակը: Այս դեղը չի օգտագործվում բոդիբիլդերների կողմից: Դոզան նշանակվում է բժշկի կողմից։

Թմրանյութեր, որոնք չեն ազդում մարզիկների մարզման վրա

Պապավերինի հիդրոքլորիդ- հակասպազմոդիկ միջոց, որն ուղղված է տարբեր էթոլոգիաների արյան ճնշման նորմալացմանը: 1 դեղահատ օրական 2-3 անգամ։

Ֆենիբութ- ազդում է նյարդային համակարգի վրա և գործում է որպես սիներգիստ հանգստացնող միջոցների համար: Ունի հանգստացնող հատկություն։ Դեղաչափերը սահմանում է բժիշկը։

Էսկուսան– ունի հակաբորբոքային և հակաբորբոքային ազդեցություն և ուղղված է երակների վարիկոզի բուժմանը։ Սպորտում դա անօգուտ է, քանի որ կան ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ։

Բոդիբիլդինգում դեղագործական դեղամիջոցների աշխատանքային սխեմաներ և դասընթացներ

Քաշի ավելացման համար

Գիրանալու համար գերազանց համալիր կլինի վերցնելը Տրիմետաբոլա B խմբի վիտամիններով և գլուտամինաթթվով:Նման համալիրի դեպքում նպատակահարմար է բացառել արագ ածխաջրերը և հատուկ ուշադրություն դարձնել սնուցմանը, այն պետք է հավասարակշռված լինի: Չնայած գլուտամինաթթուն, ավելացրեք ձեր սպիտակուցի ընդունումը: Այլընտրանքային միս և ծովամթերք: Ներառեք ֆերմենտացված կաթնամթերք ձեր սննդակարգում և օգտագործեք դրանք քնելուց առաջ:

Սխեման թիվ 1

• Տրիմետաբոլ - 30 մգ ուտելուց մեկ ժամ առաջ յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ: Այս բարդույթով պետք է ուտել առնվազն 6 անգամ։
• Գլութամինաթթու՝ 5-10 գրամ օրական երեք անգամ, ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում։
• Վիտամին B համալիր - ընդունվում է առավոտյան ուտելուց հետո: Չկա հատուկ չափաբաժին քաշ հավաքելու համար, բավարար է թերապևտիկ դոզան, որը տարբեր է յուրաքանչյուր համալիրի համար:

Այս դեղամիջոցներն օգտագործելիս սպիտակուցի քանակը պետք է սպառվի առնվազն 2 գրամ՝ 1 կգ մարմնի քաշի դիմաց, իսկ ածխաջրերը՝ 3-4 գրամ՝ 1 կգ քաշի դիմաց:

Դասընթացի տևողությունը 14 օր

Թիվ 2 սխեմա

Մեկ այլ հիանալի համալիր, որը կարող է աջակցել մարզիկի մարմնին և նույնիսկ բարձրացնել նրա իմունիտետը։

• Ռիբոքսին 1000 մգ օրական 3 անգամ ուտելուց հետո;
• Methyluracil օրական 6 անգամ, 0,5 մգ ուտելուց հետո;
• Միլդրոնատ օրական 2 անգամ մարզվելուց առաջ։

Դասընթացի տևողությունը՝ 21 օր։

Այս դեղերն օգտագործելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել սնուցմանը: Դեղորայք օգտագործելիս սպիտակուցի նվազագույն քանակը պետք է լինի առնվազն 2 գրամ 1 կգ մարմնի քաշի համար, իսկ ածխաջրերը՝ 3-4 գրամ 1 կգ քաշի համար:

Քաշի կորստի համար

Քաշը կորցնելիս պետք է հետևել ցածր ածխաջրերով և աղի դիետայի: Ճարպերի փոխադրումը էներգիայի մեջ մեծացնելու համար անհրաժեշտ է ընդունել հետևյալ դեղերը.

• L-carnitine, 1000 մգ օրական երկու անգամ, առավոտյան և երեկոյան, կամ առավոտյան և մարզումից առաջ;
• կոֆեինի, յոհիմբինի և գուարանայի հիման վրա ճարպ այրիչներ, որոնք վերցված են մարզվելուց առաջ՝ ըստ հրահանգների, չգերազանցելով օրական չափաբաժինը.
• Վիտամինային համալիրներ. Հատկապես կարևոր է վիտամինների անբավարարության և սխալ սննդակարգի ժամանակ: Չափից մեծ դոզայից խուսափելու համար անցանկալի է լրացուցիչ օգտագործել առանձին վիտամիններ։ Դիմումի ընթացքը 20-30 օր է;
• Ասպարկամ - անհրաժեշտ է սպազմերը, ոսկրերի քայքայումը կանխելու համար, կալցիումի կորստի պատճառով, որն առաջանում է սննդակարգի պատճառով: Վերցրեք 100 մգ օրական երկու անգամ:

Դասընթացը տևում է ոչ ավելի, քան 2 ամիս։

Ուժը բարձրացնելու համար

Ուժի համար մարզվելիս հարմար են էներգետիկ ըմպելիքները: Լավագույն տարբերակը կլինեն նախավարժանքների համալիրները, որոնք պարունակում են հետևյալ նյութերը.

• Յոհիմբինի հիդրոքլորիդ;
• Գուարանա;
• Կոֆեին;
• Կրեատին;
• Վիտամիններ, հանքանյութեր, ամինաթթուներ:

Կարևոր. Խուսափեք էֆեդրին նյութից նիհարելու համար նախավարժանքների համալիրներում և կոմպլեքսներում. նման է թմրամիջոցին, այն բացասաբար է ազդում կենտրոնական նյարդային համակարգի և սրտանոթային համակարգի վրա:

Արդյունքներ

Սպորտային արդյունքների հասնելու համար մարզիկը պետք է հետևի մի քանի կանոնների.

Նախ, նա պետք է շատ հանգստանա, քանի որ քնի ժամանակ մարմնում վերականգնման գործընթացներ են սկսվում։

Երկրորդ՝ սնունդը պետք է լինի բազմազան և հաճախակի, որպեսզի մարզիկի օրգանիզմում կատաբոլիկ գործընթացներ չսկսվեն։