Հարմարավետ դիրքեր կծկումների ժամանակ. Դիրքեր, որոնք թեթևացնում են կծկումները կանգնած ժամանակ

Նոր կյանքի ծնունդը նման է հրաշքի. Այնուամենայնիվ, ծննդաբերությունը 15-20 ժամ տքնաջան աշխատանք է: Օգնեք ձեր մարմնին հաղթահարել աշխատանքը՝ օգտագործելով ծննդյան դիրքերն ու շարժումները:

Ծննդաբերության դիրքերը մարմնի այն դիրքերն են, որոնցում ծննդաբերող կինը իրեն առավել հարմարավետ և հարմարավետ է զգում: Դրանք բնական են ծննդաբերող կնոջ համար և օգնում են թեթևացնել կծկումներից առաջացած ցավը, պահպանել ուժը և երեխային տեղափոխել դեպի կոնքի ելքը:

Հոդվածում խոսվում է աշխատանքային դիրքերի մասին հանգստանալու և կծկումներ սպասելու և ուղղահայաց ծնունդկծկումների և հրելու համար հարմար դիրքեր: Տեսանյութերը և նկարները կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչպես շարժվել ծննդյան յուրաքանչյուր դիրքում: Եկեք խոսենք նաև այն մասին, թե ինչպես հիշել այս շարժումները սեփական ծննդաբերության ժամանակ և ինչպես օգտագործել դրանք ծննդատանը:

Ծննդաբերության դիրքերը. «Պատրաստվել բնական ծննդաբերությանը» տեսադասընթացի հատված.

Ծննդաբերության դիրքերը կանանց մոտ նույնն են տարբեր ազգություններիև մշակույթները։ Ոչ ոք չի կարող ձեզ նախապես ասել, թե ինչ դիրքում եք ձեզ լավ զգում։ Փորձեք հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր դիրք, փորձեք ինքներդ ձեզ վրա, շնչեք: Իսկ ծննդաբերության ժամանակ լսեք ձեր մարմնին, նա ձեզ կասի.

«Կինը, պաշտպանված վտանգից և հետաքրքրասեր աչքերից, հաճախ նախընտրում է ծննդաբերել կաթնասուններին բնորոշ դիրքերում, օրինակ՝ չորս ոտքերի վրա»։

Խորհուրդ ենք տալիս համատեղել ծննդյան դիրքերը դիֆրագմատիկ շնչառության հետ։ Սա այն դեպքում, երբ դուք ներշնչում եք, ձեր ստամոքսը ընդլայնվում է, ոչ թե ձեր կրծքավանդակը: Օստեոպաթիկ բժիշկների կարծիքով. առողջ մարդիկՆրանք ծնվելուց ի վեր այսպես են շնչում: Ծննդաբերության ժամանակ այս տեսակի շնչառությունն օգնում է բացել արգանդի վզիկը, ընդլայնել ծննդաբերական ջրանցքը և թեթևացնել ցավը։

Աշխատանքային դիրքեր՝ կծկումներ զգալու և նրանց միջև հանգստանալու համար

Երբ.Կծկումները աշխատանքի առաջին փուլն են: Այն սովորաբար տեւում է 5-ից 18 ժամ։ Կնոջ խնդիրն է հանգստանալ, շնչել և պահպանել ուժերը հաջորդ փուլի համար՝ հրում: Դրա համար հարմար են պոզերը, որոնք օգնում են նվազեցնել ցավը և հանգստանալ կծկումների միջև:

Պառկած ձեր կողքին

Ինչի համար:Ծննդաբերության ժամանակ հանգստանալու համար.
Օգնում է ապահովել գլխի ճիշտ տեղադրումը ծննդյան ջրանցքի մեջ և նվազեցնում է երեխայի վնասվածքի հավանականությունը:
Ինչպես.Պառկեք կողքի վրա՝ երեխայի մեջքը դեմքով: Տեղադրեք բարձ, բարձ կամ ձեռք ձեր գլխի տակ: Տեղադրեք մեկ կամ մի քանի բարձ ձեր ոտքերի միջև: Նույնիսկ եթե ծննդատանը ձեզ թույլ չեն տալիս ազատ տեղաշարժվել, այս դիրքը կօգնի ձեզ գոյատևել ծննդաբերության շրջանը։ Հղիության ընթացքում այս դիրքը հարմար է հանգստանալու, դիֆրագմատիկ շնչառություն վարելու և պարզապես քնելու համար։ Մարզվելու համար պառկեք ձեր հարմարավետ կողքին:

Չորս ոտքերի վրա

Ինչի համար:Շնչեք պայքարը:
Օգնում է նվազեցնել ցավոտ սենսացիաներթիկունքում։ Այս դիրքում օրորվելը թուլացնում է պերինայի մկանները և օգնում բացել արգանդի վզիկը:
Ինչպես.Նստեք հարմարավետ տեղում՝ մահճակալին կամ հատակին գորգի վրա: Քարեք առաջ և առաջ - պատկերացրեք ձեզ որպես մեկ մեծ գնդակ: Օգտագործեք դիֆրագմատիկ շնչառություն:

Պոզի տարբերակ.Ասիմետրիկ ծննդյան դիրքը. Օգնում է երեխայի գլուխը զբաղեցնել ճիշտ դիրքը. Ձեռք բերեք չորս կողմի վրա աջ ոտքըառաջ դնել, կողքին աջ ձեռքը. Օրորեք ետ ու առաջ, շնչեք: Փոխեք ձեր ոտքը. Ծննդաբերության ժամանակ ընտրեք Ձեզ հարմար տարբերակը։

Չորս ոտքերի վրա՝ բարձրացված կոնքով

Ինչի համար: Դադարեցնել հրել.
Օգնում է զսպել մղելու ցանկությունը, եթե արգանդի վզիկը դեռ ամբողջությամբ լայնացած չէ:
Ինչպես. Չորս ոտքերի դիրքից իջեցրեք ձեզ նախաբազուկների վրա և գլուխը դրեք ձեռքերի վրա: Կրկնակի շունչ քաշեք և երկար արտաշնչում բաց բերան(ugh_ugh_fu_u_u_u_u): Կամ շնչիր շան պես։

Նստած կամ ծնկի իջած՝ հենվելով տարբեր բարձրությունների հենարաններին

Ինչի համար:Շնչեք պայքարը:
Դուք կարող եք հանգստանալ կծկումների միջև, եթե պառկելն անհարմար է, և դուք հոգնել եք կանգնելուց և քայլելուց: Այս դիրքում օգնականին հարմար է մեջքի հանգստացնող մերսում անել։
Ինչպես.Նստեք ծնկների վրա, ոտքի մատները միասին, կրունկները միմյանցից հեռու, մեջքը ուղիղ: Նախապես վարժվեք, եթե սովոր չեք, ձեր ոտքերը արագ կթմրեն։ Հիշեք դիֆրագմատիկ շնչառության մասին:

Այս դիրքի տարբերակները.
նստած ծնկներիդ վրա, պառկիր առաջ ցածր հենարանի վրա,
նստած ծնկներիդ վրա, ուղիղ ձեռքերը հենիր ծնկներիդ կամ բարձր հենարանի վրա,
ծնկի իջած, հենվել ցածր հենարանի վրա (հետևի հորիզոնական):

Ծննդաբերության դիրքերը չորս ոտքերի վրա հարմար են ծննդաբերության ողջ ժամանակահատվածի համար: Դուք կարող եք սպասել նրանց մեջ կծկումներ, հանգստանալ նրանց միջև և նույնիսկ հրել: Ազատ կախված փորով չորս ոտքերի դիրքերում բեռը հանվում է ողնաշարի, մեջքի և որովայնի մկաններից: Երեխայի քաշը չի սեղմվում, որովայնի մկանները թուլանում են՝ նվազեցնելով ցավը։ Այս դիրքերում ավելի հեշտ է դիմանալ կծկումներին և ուժ խնայել հրելու համար։

Ուղղահայաց կեցվածքներ ծննդաբերության ժամանակ

Երբ.Առաջին շրջանի ակտիվ փուլում կծկումները կրկնվում են 3-5 րոպեն մեկ և տևում մոտ մեկ րոպե: Ցավոտ սենսացիաներն ուժեղանում են։ Արգանդի վզիկի լայնացումը հասնում է 5-8 սմ-ի, և մոտենում է հրելու ժամանակը։ Ծննդաբերության ուղղահայաց դիրքերը կօգնեն արագացնել ծննդաբերությունը՝ նպաստելով արգանդի վզիկի լայնացմանը:

Ինչի համար:Ուղղահայաց կեցվածքները, որոնք զուգորդվում են դիֆրագմատիկ շնչառության հետ, ընդլայնում են ծննդաբերական ջրանցքը՝ հեշտացնելով երեխայի ծնունդը: IN ուղղահայաց դիրքձգողության ուժն օգնում է երեխային շարժվել դեպի ելքը: Պահպանված է նորմալ արյան մատակարարումարգանդ և պլասենտա: (Տե՛ս «Առողջ երեխա ունենալու և դաստիարակելու համար ծնողներին պատրաստելու ուղեցույց»)

Մեջքը պատին դեմ կանգնած (զուգընկերոջդ վրա)

Ինչպես.Կանգնեք պատի մոտ կամ թող օգնականը աջակցի ձեզ հետևից: Ոտքերն ավելի լայն են, քան ուսերը, թեքված, մեջքը ուղիղ (մեջքի ստորին հատվածը սեղմված է պատին): Օգտագործեք դիֆրագմատիկ շնչառություն:

Բարձր աջակցության վրա կանգնած

Ինչպես.Արմունկները հենվում ենք պատին կամ օգնականին, գլուխը դնում ենք ձեռքերի վրա։ Որպես հենարան կարող եք օգտագործել կայուն աթոռի թիկունքը կամ գզրոցների բարձր տուփը: Լավ է, եթե ձեռքի տակ ունես տարբեր տարբերակներ, ապա ծննդաբերության ժամանակ օրգանիզմն ինքը կընտրի աջակցության օպտիմալ բարձրությունը։
Շնչեք դիֆրագմատիկ շնչառությամբ:

Կանգնել առանց աջակցության

Ինչպես.Ոտքերը ուսերից ավելի լայն, թեքված, մեջքը ուղիղ: Մենք ճոճվում ենք աջ ու ձախ: Դուք կարող եք դա անել որպես զույգ, ձեռքերը բռնած: Այս պարը կաջակցի ձեզ և կօգնի ձեր փոքրիկին առաջադիմել: Մի մոռացեք դիֆրագմատիկ շնչառության մասին:

Կծկվելով

Ինչի համար:
Ինչպես.Ինչպես. Այս դիրքում նստելը պրակտիկա է պահանջում։ Ծնկները բաց, կրունկները հատակին, մեջքը ուղիղ՝ առանց առաջ թեքվելու: Մենք ճոճվում ենք աջ ու ձախ: Դուք կարող եք կծկվել ոչ միայն հատակին, այլև ցանկացած հարմարավետ և կայուն մակերեսի վրա՝ մահճակալի կամ ամուր սեղանի վրա: Այս դեպքում թող ձեր օգնականն ու մանկաբարձը աջակցեն ձեզ:
Պոզի տարբերակ.Ճոճվել կիսով չափ փքված ֆիթբոլի կամ փափուկ ցածր տոպրակի վրա: Մակերեսը, որի վրա դուք նստում եք, պետք է լինի փափուկ և ճկուն: Ծննդաբերության ժամանակ դուք չեք կարող ծանր բանի վրա նստել։

Ծննդաբերության ակտիվ փուլում, երբ կծկումները երկար են և ցավոտ, օգտագործեք ծննդաբերության ուղղահայաց դիրքեր: Նրանք արագացնում են արգանդի վզիկի լայնացումը, բացում են կոնքը և օգնում արագացնել ծննդաբերությունը։ Կծկումների արանքում ակտիվ շարժվեք, եթե հոգնած եք՝ պառկեք կողքի վրա։ Եթե ​​մանկաբարձուհին թույլ է տալիս, կարող եք ուղղահայաց դիրքերով հրել՝ օգնելով երեխային լույս աշխարհ բերել։

Ինչպես հիշել

Ծննդաբերության ընթացքում ինտերնետից ծննդաբերության դիրքերի որոշ նկարներ հիշելը հեշտ գործ չէ։ Ամրապնդել տեսությունը պրակտիկայի հետ: Փորձեք յուրաքանչյուր դիրք հղիության ընթացքում, շնչեք դրա մեջ դիֆրագմատիկ շնչառությամբ: Եթե ​​ամեն օր պարապում եք, աստիճանաբար անգիր արեք ծննդյան դիրքերի բոլոր տատանումները: Ծննդաբերության ժամանակ դուք ստիպված չեք լինի գիտակցաբար որևէ բան հիշել՝ բոլոր շարժումները կլինեն ինտուիտիվ: Մարզումների ժամանակ ձեզ դուր եկած դիրքը միշտ չէ, որ հարմար կլինի ծննդաբերության ժամանակ։ Մենք հարցում ենք անցկացրել կանանց շրջանում, ովքեր սովորել են Վասիլիսայի ծնողական դպրոցում: 15-ից 10-ը պատասխանել են, որ ծննդաբերության ժամանակ նախընտրել են այլ դիրք, քան նախապես ընտրել են։

Աննա.«Հղիության ժամանակ ինձ դուր էր գալիս չորս ոտքերի ասիմետրիկ դիրքը։ Իսկ ծննդաբերության ժամանակ ավելի հարմար է ստացվել կողքի վրա պառկելն ու գլխատախտակին հենված կանգնելը»։

Գաղտնիքը պարզ է՝ հիշել բոլոր դիրքերը, մարզվել և կրկնել բոլորը: Մենք առաջարկում ենք համալիր օգնելու համար: Այն բաղկացած է ծննդաբերության դիրքերից և շարժումներից, որոնք օգնում են մարմնին հարմարվել ծննդաբերությանը: Ամեն օր 10 րոպե մարմնամարզությունը և ծննդյան բոլոր դիրքերը ձեզ համար հարազատ և հեշտ կդառնան: Ծննդաբերության ժամանակ դուք կկարողանաք ինտուիտիվ կերպով ընտրել ամենահարմարն ու արդյունավետը։

Ինչպես օգտագործել ծննդյան դիրքերը տանը և ծննդատանը

Ծննդատանը.Այստեղ կան կանոններ. Բժիշկների և մանկաբարձների համար ծննդյան ամենահարմար դիրքը մեջքի վրա պառկած անշարժ դիրքն է։ Բայց այս դիրքը հարմար չէ ծննդաբերող կնոջը և երեխային իր անբնականության պատճառով։ Այս կեցվածքը աշխարհի ոչ մի ժողովրդի ավանդույթների մեջ չէ։ Ուստի փոխզիջում է պետք։ Նախապես պայմանավորվել, թե ինչն է թույլատրվում, ինչը՝ ոչ։ Նախօրոք քննարկեք ծննդատան անձնակազմի հետ ձեր իրավունքը՝ ընտրել ծննդաբերության ցանկացած դիրք կծկումների ժամանակ և անհրաժեշտության դեպքում պաշտպանել այն օգնականի հետ միասին: Հետազոտությունները և CTG-ն կարող են կատարվել կողային դեկուբիտուսային դիրքում:

Մարիա. «Մենք պայմանավորվեցինք մանկաբարձուհու հետ, որ մինչ կծկումները շարունակվում են, ես կարող եմ կանգնել, պառկել կամ շարժվել այնպես, ինչպես հարմարավետ եմ զգում: Ֆիթբոլը շատ օգնեց, ես հենվեցի դրան՝ կանգնած և ծնկներիս վրա նստած: Եվ նա շնչեց: Նաև սիրում էի չորս ոտքով սողալ մահճակալի վրա։ Հավանաբար, դա ծիծաղելի էր թվում, բայց դա իսկապես հեշտացրեց ինձ համար»: .

Երբ ծննդաբերության ժամանակ բժշկական միջամտություն է պահանջվում, ուղիղ կեցվածքն անցանկալի է։ Ծննդաբեր կնոջը կպահանջվի պառկել, եթե.
վաղաժամ հղիություն և վաղաժամ ծնունդ,
արագ աշխատանք(4 ժամից պակաս),
արագ աշխատանք (6 ժամից պակաս),
եթե կան ներարգանդային աճի հետաձգման նշաններ.

Պառկեք կողքի վրա: Ցավը թեթևացնելու համար օգտագործեք դիֆրագմատիկ շնչառություն և սակրալ մերսում:

Շարժում և շնչառություն հեշտ ծննդաբերության համար

Ծննդյան դիրքերը և ճիշտ շնչառություն- անվճար և պարզ ուղիներթեթևացնել ցավոտ կծկումները. Սովորիր, պարապիր, գտիր քո ամենահարմարավետն ու ամենասիրածը հանգստի համար։ Օգնական պատրաստիր, եթե նրան քեզ հետ տանես ծննդաբերության: Օգնեք ինքներդ ձեզ շարժումներով, սա նաև թեթևացնում է կծկումները.
բարձր ծնկներով քայլել,
կոնքը աջ ու ձախ օրորում, ետ ու առաջ,
շրջանաձև շարժումներ,
խաչաձեւ սողալ,
ճոճվել ֆիթբոլի վրա:

Ծննդաբերության ընթացքում օգտագործումը, որի շնորհիվ երեխան ստանում է բավականաչափ թթվածին, կծկումները թեթևանում են, իսկ ծննդաբերության ժամանակ տրավմաները՝ նվազում։ Նախապես ուսումնասիրեք այն և կիրառեք օգնականի հետ:

Ծննդաբերության ժամանակ բնական դիրքերը և շարժումները օգնում են խուսափել մոր և երեխայի վնասվածքներից և հեշտացնել ծննդաբերությունը՝ դարձնելով այն ավելի քիչ ցավոտ:

Հեշտ ծնունդ ունեցեք:

Բավական երկար ժամանակ մանկաբարձների շրջանում կարծիք կար, որ ծննդաբերության ժամանակ կինը պետք է պառկի մեջքի վրա։ Սակայն, ինչպես ցույց է տալիս կյանքը, սա հեռու է ծննդաբերող կնոջ ամենահաջող դիրքից: Բայց հարմարավետ դիրքը ծննդաբերության հաջող և ցավազուրկ ընթացքի կարևոր բաղադրիչներից մեկն է։

Ո՞ւմ է ավելի հարմար «մեջքի վրա պառկած» ծննդաբերությունը։

Տարբեր ժողովուրդների մոտ ծննդաբերության ժամանակ կեցվածքն ուսումնասիրելիս պարզվեց, որ մեջքի մեզ ծանոթ դիրքը ոչ մի երկրի ավանդույթների մեջ չէ։ Այս դիրքը շատ հարմար է բժիշկների և մանկաբարձների համար, սակայն լիովին անհարմար է ծննդաբերող կնոջ և երեխայի համար։

Մեջքի վրա հորիզոնական կեցվածքը զգալիորեն դանդաղեցնում է գործընթացը նորմալ ծնունդխանգարելով արգանդի արդյունավետ կծկմանը, նրա արգանդի պարանոցի բացմանը, երեխայի գլխի ճիշտ տեղադրմանը և պտտմանը, մեծացնում են կնոջ ցավոտ սենսացիաները։ Բացի այդ, երբ ծննդաբերող կինը պառկում է մեջքի վրա, արգանդն իր ողջ ծանրությամբ ճնշում է մեծ արյան անոթներ, հաճախ առաջացնելով ստորադաս երակային խոռոչի սեղմում։ Սա հանգեցնում է կենսական նշանակության արյան մատակարարման խանգարմանը կարևոր օրգաններիսկ պլասենցայում կարող է առաջացնել գլխապտույտ, գլխապտույտի զգացում` ստորադաս երակային սինդրոմ:

Պատմական նախադրյալներ
Ժամանակակից մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի ծնունդից շատ առաջ, լինելով մանկաբարձության արվեստի ակունքներում, մարդիկ փորձում էին թեթևացնել մոր և երեխայի աշխատանքը ծննդաբերության ժամանակ:
Ռուսաստանում ծննդաբերության ժամանակ կինը սովորաբար շրջում էր խրճիթի շուրջը՝ հենվելով նստարանների վրա։ Հաճախ ծննդաբերող կնոջը ստիպում էին բառացիորեն սողալ հատակին, լվանալ խրճիթի անկյունները կամ բացել բոլոր կողպեքները՝ խոնարհվելով ցածր կրծքավանդակների առաջ: Այս դիրքում՝ «ծնկների վրա», ստամոքսը թուլացել է, ավելի քիչ ճնշում գործադրել խոշոր անոթների վրա, բարելավվել է արգանդի և պտղի արյան մատակարարումը և նվազել։ ցավոտ սենսացիաներ. Լավ օգնությունՆրանք կախված վիճակում էին. նրանք սրբիչ էին նետում առաստաղի ամենամեծ գերանի՝ մատիցայի վրա։ Ստացված օղակն անցել է միջով թեւատակերըծննդաբերող կանայք այնպես, որ կինը կախված էր սրբիչից: Աշխատանքային օգնականը աջակցել է աշխատավոր կնոջը՝ օգնելով նրան մնալ կախված վիճակում։ Եթե ​​տանը բարձր շեմեր կային, ապա ծննդաբերող կինը ստիպված էր լինում անցնել դրանց վրայով` ոտքերը բարձր բարձրացնելով ծննդաբերության ողջ առաջին փուլի ընթացքում։ Երբ փորձերը մոտեցել են, կնոջը տարել են ինչ-որ մեկուսի, մութ վայր, որտեղ էլ ծնվել է երեխան։ Ամենից հաճախ այս վայրը ռուսական բաղնիք էր։ Մեր նախնիները հիմնականում ծննդաբերել են ծնկած դիրքով։

Միայն մի շարք պաթոլոգիական իրավիճակներում է անհրաժեշտ պառկած դիրքը մոր և երեխայի անվտանգության և բարդությունների կանխարգելման համար։ Ծննդաբեր կնոջ՝ անկողնում մնալու ցուցումներն են վաղաժամ հղիության դեպքերը և ներարգանդային պահպանման նշանների առկայությունը։ պտղի զարգացում, արագ կամ արագ ծննդաբերություն: Այս դեպքերում ծննդաբերության մեջ կնոջ ուղղահայաց դիրքը կարող է ստիպել ծննդյան գործընթացըև հանգեցնում է երեխայի վնասվածքի: Ուղղահայաց դիրքում մեծանում է պորտալարի անկման վտանգը՝ ծայրահեղ լուրջ մանկաբարձական իրավիճակ, որը պահանջում է շտապ վիրաբուժական միջամտությունքանի որ դա կարող է սեղմել պորտալարը՝ դադարեցնելով արյան հոսքը դեպի պտուղ, հետևաբար՝ թթվածին և սննդանյութեր- այս իրավիճակը կրիտիկական է պտղի համար: Երբ, երբ անզգայացնող միջոցը ներարկվում է կոշտից վերև գտնվող տարածության մեջ meninges, զարգացման հավանականության մեծացման պատճառով անբարենպաստ ռեակցիաներ(գլխապտույտ, «թույլ ոտքեր»), հաճախ խորհուրդ է տրվում նաև պառկել։ Հորիզոնական դիրքը նույնպես ավանդական է կեսարյան հատման համար։ Այնուամենայնիվ, թվարկված իրավիճակներում (ստորին խոռոչ երակների համախտանիշի զարգացմամբ կամ էպիդուրալ անզգայացման ժամանակ) օպտիմալ դիրքը կողքի վրա պառկած է, այլ ոչ թե մեջքի վրա:

Կծկումների համար դիրք ընտրելը

Այսպիսով, ծննդաբերության ժամանակ ակտիվ դիրքի հակացուցումների բացակայության դեպքում գլխավորն այն դիրքն ընտրելն է, որում ձեզ հնարավորինս հարմարավետ կզգաք։ Տվեք ունիվերսալ խորհուրդանհնար է դիրք ընտրել. յուրաքանչյուր կին և յուրաքանչյուր ծնունդ յուրահատուկ է: Հետևաբար, ծննդյան լավագույն դիրքը այն դիրքն է, որն ամենալավն է ձեզ համար:

Հաշվի առնելով ծննդաբերության ժամանակ դիրք ընտրելու ազատությունը՝ կանանց մեծամասնությունը նախապատվությունը տալիս է ուղղահայաց դիրքերից մեկին՝ նստել, կանգնած, քայլել։ Ուղղահայաց դիրքը ստեղծում է մի ամբողջ շարքնպաստներ. Նախ, ի տարբերություն հակված դիրքի, սեղմում չկա խոշոր անոթներհետևաբար, պահպանվում է օրգանների, այդ թվում՝ արգանդի և պլասենցայի նորմալ արյան մատակարարումը։ Ինտուիտիվ ընտրելով ամենահարմար դիրքը՝ ծննդաբերող կինը օգնում է իր երեխային. Այսպիսով, կեցվածքի որոշակի անհամաչափությունը, որը ձեռք է բերվում առաջ շարժվելով կամ թեթևակի բարձրացնելով կոնքը կամ մեկ ոտքը, նպաստում է երեխայի գլխի ճիշտ տեղադրմանը և նրա պտույտին, այսինքն. ճիշտ հոսքըծննդաբերություն Երկրորդը, ուղղահայաց դիրքում, ձգողականության ուժն օգնում է երեխային շարժվել ծննդյան ջրանցքով: Երրորդ, ուղղահայաց դիրքը նպաստում է ծննդյան ջրանցքի որոշակի ընդլայնմանը և երեխայի ավելի հեշտ անցմանը դրա միջով: Ծննդաբերության ամենաերկար շրջանն առաջինն է, որի ընթացքում կանոնավոր, աստիճանաբար հաճախակի դարձող և ուժեղացող կծկումները հանգեցնում են արգանդի վզիկի լայնացման։ Ակտիվ պահվածքը կարող է մեծապես օգնել այս ժամանակահատվածում՝ պայմաններ ստեղծելով ամենաարդյունավետ կծկումների համար։ Կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածում ընտրված դիրքը պետք է թույլ տա ծննդաբերող կնոջը հանգստանալ և հանգստանալ:

Կանանց մեծամասնությունը քայլելիս ավելի հեշտ է զգում ծննդաբերության սկիզբը: Քայլելը, հատկապես բարձր ոտքերով, օգնում է մեծացնել արյան մատակարարումը և մեծացնել թթվածնի մատակարարումը արգանդին և երեխային:

Կծկման ընթացքում պատին, սեղանին, աթոռի մեջքին կամ մահճակալին հենված կանգնած կեցվածքն օգնում է նվազեցնել ցավը: Ամբողջ քաշը փոխանցվում է ձեռքերին։ Եթե ​​ձեր ամուսինը ներկա է ծննդաբերությանը, կարող եք հենվել նրա մեջքին կամ կախվել՝ սեղմելով նրա պարանոցը։ Պոզերը, որոնց դեպքում ստամոքսը շարժվում է առաջ և թուլանում (կեցվածքը չորս ոտքերի վրա՝ «կատվի պոզ», կեցվածք՝ կախված ձեր ամուսնու վզից, կռանալով առաջ), օգնում են նվազեցնել մեջքի ցավը: Բացի այդ, կծկման ժամանակ օգտակար է օրորել կոնքն ու կոնքերը՝ ասես պարելով։ Նման շարժումները հանգստացնում են պերինայի մկանները և օգնում բացել արգանդի վզիկը։

Նստած դիրք ընտրելիս պետք է հաշվի առնել, որ նստատեղի մակերեսը պետք է լինի բավականին փափուկ, իսկ ավելի լավը՝ առաձգական։ Այդ նպատակով արդյունավետ է ծննդաբերության ժամանակ փչովի մեծ գնդակների եւ մանկական լողի օղակների օգտագործումը։ Նման սարքերը օգնում են թուլացնել պերինայի մկանները և նպաստում են արգանդի վզիկի ավելի արդյունավետ լայնացմանը: Նստած դիրքում կծկումների ժամանակ կարող եք նաև հենվել ձեռքերի, բարձի կամ գլխարկի վրա: Անհրաժեշտ է ապահովել, որ կծկումների ժամանակ ոտքերը փակ չլինեն, քանի որ այս դիրքը խանգարում է արգանդի վզիկի բացմանը։ Պայքարի ավելի մեծ արդյունավետության համար ծնկները պետք է հնարավորինս տարածեք կողքերին։

Շատ արդյունավետ է կծկած դիրքը՝ ծնկները լայն բացած: Այս դիրքն օգնում է գլուխը ճիշտ ներդնել, իսկ երեխային անցնել ծննդաբերական ջրանցքով։ Դրան նպաստում է կոնքի որոշակի թեքության անկյունը, որը ձեռք է բերվում կծկվելիս: Այս դիրքն առավել արդյունավետ է այն դեպքերում, երբ արգանդի վզիկը լիովին լայնացած է, իսկ երեխայի գլուխը դեռ չի իջել կոնքի հատակ: Կծկված դիրքի թերությունը կնոջ անկայունությունն է դրանում։ Նման իրավիճակում ամուսնու կամ այլ օգնության օգնությունը սիրելի մարդ, ծննդաբերության ժամանակ ներկա, ովքեր աջակցում են կնոջը՝ օգնելով նրան մնալ ճիշտ դիրքում։ Այս դիրքում կարող եք նաև բռնվել աթոռի կամ մահճակալի հետևից:

Յոգայի ամենահայտնի դիրքերից մեկը՝ լոտոսի դիրքը նույնպես շատ արդյունավետ կեցվածք է ծննդաբերության ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, դրա մեջ երկար մնալու համար մարզվելը անհրաժեշտ է նույնիսկ հղիության ընթացքում: Այս դեպքում, ծննդաբերության ժամանակ, լոտոսի դիրքը լարվածություն չի առաջացնի, այլ, ընդհակառակը, կօգնի թուլացնել պերինայի մկանները և ճիշտ տեղադրել երեխայի գլուխը ծննդաբերական ջրանցքի սկզբում: Բացի այդ, ոտքերը խաչած նստելն ազատում է մեջքի մկանները՝ ազատելով մեջքի ցավն ու լարվածությունը: գոտկային շրջան. Այս դիրքերը կարելի է վերցնել ծննդաբերության սկզբում, երբ կծկումների միջև ընդմիջումները դեռ բավականին մեծ են, կծկումները շատ ցավոտ չեն, և արգանդի վզիկը նոր է սկսում բացվել։ Ակտիվ ծննդաբերության և արգանդի վզիկի մեծ բացման ժամանակ դուք չեք կարող նստել կոշտ մակերևույթի վրա. դա խանգարում է պտղի շարժմանը ծննդյան ջրանցքի երկայնքով:

Ամբողջ աշխարհում
Աֆրիկյան որոշ ցեղերում, որոնք պահպանել են առավելագույն մտերմություն բնության և նրա օրենքների հետ, կանայք դեռևս ծննդաբերում են կծկած կամ ծնկած դիրքով: Այս ավանդույթները պահպանվել են Բրազիլիայում և Լատինական Ամերիկայի մի շարք այլ երկրներում: Եվրոպական երկրներում՝ Նիդեռլանդներում, Ֆրանսիայում, ծնունդները ուղիղ դիրքով և ջրում ծնունդները կրկին ավանդույթ են դառնում։ Հոլանդական որոշ ընտանիքներում հարսնացուն դեռևս ստանում է իր օժիտի մեջ հատուկ ծննդյան աթոռ, որն օգնում է նրան հարմարավետ դիրք ընդունել։

Այն իրավիճակում, երբ երեխայի գլուխն ընկել է և ճնշում է գործադրում հյուսվածքի վրա կոնքի հատակը, իսկ արգանդի վզիկը դեռ ամբողջությամբ չի լայնացել, օգնում է «մանկական պոզը», որն ընդօրինակում է երեխայի դիրքը մոր արգանդում։ Դուք պետք է իջնեք ձեր ծնկներին և տարածեք դրանք լայնորեն: Կրծքավանդակի տակ մեծ բարձ է դրվում աջակցության համար: Դուք կարող եք ձեր ձեռքերը դնել ձեր գլխի տակ: Այս դիրքում կոնքը ավելի բարձր է, քան մոր գլուխը։ Այս դիրքում երեխայի գլուխը ինտենսիվ ճնշում չի գործադրում, ինչն օգնում է նվազեցնել անհարմարությունը:

Եթե ​​ծննդաբերության ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է հարմարավետ պառկել, ընտրեք կողքից պառկած դիրքը:

Հաճախ, ինտուիտիվ կերպով, կինը ընտրում է ասիմետրիկ դիրք՝ վազորդի դիրք: Այս դիրքում բարձ դրեք ոտքից մեկի տակ՝ ծունկը ծալած։ Դուք կարող եք բարձ պահել ձեր ոտքերի միջև: Այս դիրքը երեխայի համար ամենանուրբն է և օգնում է գլխին ճիշտ մտցնել ծննդաբերական ջրանցք:

Կեցվածքը հրելու ժամանակ

Ներկայումս մի շարք ծննդատներում կանանց թույլատրվում է ակտիվ վարքագիծծննդաբերության առաջին փուլում. Սակայն արգանդի վզիկի լայնացման շրջանի վերջում, երբ կծկումներն ավելի հաճախակի են դառնում, և երբ հրում է սկսվում (ծննդաբերության երկրորդ փուլ), ծննդաբերող կնոջը դնում են մեջքի վրա։ Այս դեպքում անպայման միացրեք հատուկ սարք, որը թույլ է տալիս վերահսկել պտղի սրտի զարկերը, կամ կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածներում լսել մանկաբարձական ստետոսկոպի (խողովակի) օգնությամբ։ Գլխի ծննդյան պահին մանկաբարձուհին իրականացնում է հատուկ շարժումներուղղված պերինայի պատռվածքների կանխարգելմանը: Այս մանիպուլյացիաները հնարավոր են միայն մեջքի վրա պառկած կնոջ դեպքում։ Բացի այդ, պառկած դիրքում մշակվել է նաև այնպիսի դիրք, որը նպաստում է հրելու առավելագույն արդյունավետությանը. կինը պետք է գլուխը թեքել այնպես, որ կզակը սեղմվի կրծքին, ծննդաբերող կինը հատուկ բազրիքներ քաշի դեպի իրեն և հանգստանա։ նրա ոտքերը հենարանների վրա, մինչդեռ նա պետք է նստի աթոռին: Միայն մի քանի ծննդատներ ունեն ուղղահայաց ծննդաբերության հատուկ աթոռներ: Այս դեպքում պտղի սրտի բաբախյունը կարելի է վերահսկել հեռուստատեսային սարքերի միջոցով, որոնք ծննդաբերող կնոջը ազատում են մահճակալին «կցվելուց»։ Ցավոք սրտի, այս բոլոր սարքերը դեռ լայն տարածում չեն գտել մեր ծննդատներում։

Ինչ-որ բան արա ներսում անհարմար դիրքչափազանց դժվար է. հոգնած և լարված մկանները արագորեն իրենց զգացնել են տալիս: Ծննդաբերությունը բավականին երկար և աշխատատար գործընթաց է։ Ուստի այնքան կարևոր է ընտրել այն դիրքը, որն առավել հարմար է ձեզ, որում հարմարավետ կլինեք, իսկ երեխան հեշտությամբ կծնվի։

Սվետլանա Բոգդանովա
Գլուխ պերինատալ կենտրոն,
մանկաբարձ-գենեկոլոգ,
Մոսկվա քաղաքի N29 կլինիկական հիվանդանոց
Հոդված «9 ամիս» ամսագրից N4 2006թ

Քննարկում

Շնորհակալություն օգտակար հոդվածԵվ գործնական խորհուրդներ. Ես նոր բան սովորեցի.
7 տարի առաջ ծննդաբերել եմ սկզբից մինչև հրել, պառկել, բժշկական ցուցումներով արգելել են վեր կենալ, շատ դժվար էր՝ 7 ժամ պառկել կծկումներով։ Ես նախանձում էի նրանց, ում թույլ էին տալիս քայլել միջանցքով։ Նա մի քանի անգամ խաբեց. նա իբր խնդրեց գնալ զուգարան, բայց նա դանդաղ ետ ու առաջ քայլեց՝ սպասելով զուգարանի կծկմանը: Այս հոդվածից միայն մեկ դիրք օգտագործվեց ինձ վրա՝ պարանոցս բացելուց հետո ես ստիպված էի կծկվել, իսկ կծկման ժամանակ ես ստիպված էի ծնկներս քաշել կրծքիս: Ցավը վայրի է։ Սա, ըստ էության, գիտակցված մազոխիզմ է հանուն երեխայի, քանի որ ես այլ մոտիվացիա չէի ունենա ինքս ինձ այդպես վիրավորելու համար։ Ինձ ոչ ոք չէր պահում արմունկներով կամ մարմնի որևէ այլ մասով, ընդամենը 2 մարզվողներ կանգնեցին մոտակայքում, բաց աչքերով նայում էին հնարքներիս ու չէին շարժվում։ Ընդհանուր առմամբ ամեն ինչ լավ էր, ի վերջո լավ ու արագ ծննդաբերեցի՝ 2 փորձով։ Բայց հիմա ես երկրորդ անգամ եմ հղի և երազում եմ, որ ինքս կարող եմ որոշել, թե ինչպես է ինձ ավելի հարմար և ինչ դիրքում ծննդաբերել:

02/27/2009 00:22:18, kaa

5 տարի առաջ թիվ 29 հիվանդանոցի ծննդատանը (կան անհատական ​​ծննդօգնության բաժանմունքներ), ս.թ. անվճար, ես շրջում էի անկողնուս շուրջը կծկումների ամբողջ ժամանակահատվածում, կծկումների ժամանակ մեջքս ինտուիտիվ սեղմում էի մահճակալի գլխարկին, ձեռքերով ետևից հենվում դրա վրա և սեղմվում, հետո շարունակում քայլել։ Երբ նստեցի աթոռին, եկան ինձ մոտ և խնդրեցին, որ չնստեմ։ Փորձերին ավելի մոտ, ես արդեն պառկած էի կողքիս, և ծննդաբերեցի մոտակա ծննդաբերական աթոռին, մեջքիս վրա: Ուսանողն ինձ վերջապես ցույց տվեց, որ պետք է ոտքի կանգնեմ այս գործընթացում , դեպի կրծքիս, թե չէ դեռ պառկած էի ու հրում էի։ վերջ։)

Ծննդատան բժիշկները կարդացին այս հոդվածը, ծիծաղեցին և շարունակեցին բոլորին պառկեցնել և ներարգանդային ներարկել... լավ, վախեցնելու համար, իհարկե, որ այս ծննդաբեր կինը լաբորատոր սեղանից վեր չկենա և չգնա, Աստված մի արասցե, իրեն հարմար ժամանակ ծննդաբերել...
Հուսով եմ, որ գոնե ինչ-որ տեղ Ռուսաստանում կան ծննդատներ, որտեղ դուք կարող եք ծննդաբերել հարմարավետ և բնական ճանապարհով... Ես չեմ տեսել:

Մեկնաբանեք «Դարձրե՛ք ձեզ ավելի հարմարավետ. դիրքեր ծննդաբերության ժամանակ» հոդվածը.

31-ամյա դերասանուհի, ԱԺ պատգամավոր» Միացյալ Ռուսաստան«Մարիա Կոժևնիկովան երկու որդի է լույս աշխարհ բերել՝ 1 տարի 1 շաբաթ տարբերությամբ: Կրտսերը՝ Մաքսիմը, մեկ շաբաթ առաջ նշել է իր առաջին տարեդարձը, իսկ ավագ Իվանը՝ նախորդ օրը՝ հունվարի 19-ին, նշել է 2 տարի: Այժմ երիտասարդ մայրը. իսկ նախկին մարմնամարզուհին մասնակցում է «Առանց ապահովագրության» էքստրեմալ շոուին, և պատմում է, թե որքան դժվար էր վերականգնվել երկու հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո. և նույնիսկ ավելին...

Ներկայումս վարակված կանանց մոտ ծննդաբերության կառավարման օպտիմալ մեթոդը լիովին որոշված ​​չէ: Որոշում կայացնելու համար բժիշկը պետք է իմանա համապարփակ վիրուսաբանական հետազոտության արդյունքները: Բնական ծննդաբերությունը ներառում է մի շարք միջոցառումներ, որոնք ուղղված են ցավազրկման և պտղի հիպոքսիայի և վաղ պատռման կանխարգելմանը: ամնիոտիկ հեղուկնվազեցնել վնասվածքները ծննդյան ջրանցքմայրը և մաշկըերեխա. Միայն բոլոր կանխարգելիչ միջոցառումները պահպանելու դեպքում...

Քննարկում

Լիովին համաձայն եմ։ Ցավոք սրտի, այս պահին չկա կոնսենսուս հեպատիտ C-ով ծննդաբերության ամենաանվտանգ կառավարման վերաբերյալ: Վիճակագրության համաձայն, երեխայի հեպատիտով վարակվելու հավանականությունը որոշ չափով ավելի ցածր է պլանավորվածի հետ կապված: կեսարյան հատումքան հետ բնական ծննդաբերություն. Այնուամենայնիվ, այս մեթոդներից ոչ մեկը չի կարող երաշխավորել երեխայի անվտանգությունը հեպատիտային վարակից: Հետևաբար, մանկաբարձական խնամքի մեթոդի ընտրությունը հիմնված է ավելի շատ մանկաբարձական պատմության, քան այս վարակի առկայության իմացության վրա:

Ամբողջ օրը անկողնում անցկացնելը, հավանաբար, մի բան է, որի մասին երազում են ամբողջ աշխարհում: Այնուամենայնիվ, ճանապարհորդների սովորություններն ու նախասիրությունները տարբեր երկրներտարբեր են. Հստակ հասկանալու համար, թե ինչու, հյուրանոցների ամրագրման առաջատար առցանց պորտալը՝ Hotels.com-ը հետազոտություն է անցկացրել, որի արդյունքները ցույց են տվել, թե ինչպես են քնում հյուրանոցի հյուրերն ամբողջ աշխարհում և ինչ են սիրում անել անկողնում իրենց ազատ ժամանակ: Հետազոտության համաձայն՝ մարդկանց 29%-ը սիրում է քնել աջ կողքի վրա՝ այս դիրքը դարձնելով աշխարհում ամենահայտնի...

Հղիությունը կնոջ համար ոչ միայն երեխայի հետ հանդիպման անհանգիստ ակնկալիքն է, այլև բազմաթիվ հարցեր, թե ինչպես ճիշտ պատրաստվել այս իրադարձությանը: Այժմ դրանց պատասխանները հավաքվում են հարմար ձևաչափով ժամանակակից մայրերի համար Nutriclub.ru պորտալի «Pro Childbirth» նոր բաժնում: Այստեղ բոլորը համախմբվել են օգտակար տեղեկատվությունհղիների համար՝ ոչ միայն հոդվածներ, այլ նաև աղյուսակներ, տեսանյութեր, ինֆոգրաֆիկա։ 1. Ֆիզիկական դաստիարակությունԾննդաբերություն՝ ֆիզիոլոգիական, բնական գործընթաց, կապված վիթխարի...

IMHO-ի լավագույն դիրքը որովայնից և առնանդամից մի քանի կիլոմետր հեռավորության վրա է: 07/29/2009 01:34:09, ոչ փոքր առնանդամների և մեծ որովայնի սիրահար:

Քննարկում

«Նա մեծ փորով փոքրիկ դիկ է»:

ինչ սարսափ..... ԻՆՉՈՒ՞ է պետք այս ամբողջ ակրոբատիկան:
IMHO-ի լավագույն դիրքը որովայնից և առնանդամից մի քանի կիլոմետր հեռավորության վրա է:

29.07.2009 01:34:09, ոչ փոքր առնանդամի և մեծ որովայնի սիրահար

Նա նստում է մեջքին հենված (հենվելով ձեռքերին կամ բազմոցի կամ աթոռի թիկունքին), դուք նրա վրա եք՝ կռանալով առաջ (հենվելով նրա ձեռքերին) մեջքով դեպի իրեն, մի ոտքը նրա ոտքերի միջև (թեթևակի տարածված), մյուսը նետված է ազդրի վրայով կամ թեքված Տեղադրեք այն հնարավորինս հարմար ձեր ծնկի մեջ: Դուք կարող եք միացնել նրա ոտքերը և տարածել ձեր ոտքերը, բայց դա այնքան էլ խորը չի աշխատի: ժամը առջեւի դիրքըհեշտոց, դուք կարող եք շրջվել դեմքով: Բայց հետո ձեզ հարկավոր է հետևի աջակցություն:
Սկզբունքորեն, «մկրատի» ցանկացած տարբերակ լավ կլինի:
Սամի գեր մարդիկնրանք ավանդաբար նախընտրում են դիրքը թիկունքից (դա շատ էներգիա չի պահանջում, բայց զուգընկերոջը հնարավոր չէ շոյել, այլապես կինը կարող է ուժեղ տարածել ոտքերը և միևնույն ժամանակ մեջքը ծալել, հետո պարզվում է, որ առնանդամը շարժվում է վերևից ներքև, և ստամոքսը ընդհանրապես չի խանգարում, բայց հեշտոցը առջևի դիրքում է, ուստի կռանալը անհրաժեշտ է պրակտիկա) և կովը (բայց առնանդամի վերևում գտնվող ճարպային բարձիկով, նախընտրելի չէ, քանի որ առնանդամը. դառնում է շատ ավելի կարճ, և դրա հիմքը չի խթանվում): Թերևս դեռ (որոշակի հետ ֆիզիկական ուժ) ձեռքերով բարձրացրեք կնոջ կոնքերը մինչև կոնքերի բարձրությունը: Եվ ոչ շատ մեծ փորը, կինը ոտքերը սեղմում է կրծքին, իսկ տղամարդը կարծես թե կախված է նրա վրա (շեշտը ձեռքերի վրա):

Բայց դեռ շատ հարմար չէ հարցնել. Ոչ թե արգանդի, այլ արգանդի վզիկի: Դա ընդհանրապես ոչինչ չի նշանակում, որոշ պաշտոններում աշխատում է, որոշներում՝ ոչ։ Իսկ ներքեւում գրում են, որ ընդհակառակը, ավելի լավ է չստանան... Ուրեմն ամեն ապրանքի համար վաճառական կա։

Քննարկում

Այն հայտնվում է, ազդում է. եթե դա ինձ անհանգստացնում է, ապա հաստատ ինձ հարմար չէ, շատ մեծ, պարոն:

Բոլորն այնքան հետաքրքիր են, ինչ կարող են գրում են ցուցամատըԻհարկե կարելի է ձեռք բերել, պարզապես ոչ հուզված վիճակում, բայց հուզվածության դեպքում հեշտոցի երկարությունը մեծանում է!!!

09/06/2017 13:06:17, չիչա

Վերևի դիրք. Աղջիկներ, սա կարող է հիմարություն թվալ: Բայց նա ապրեց մինչև 35 տարեկան և բախվեց... ի՞նչ կոչել, թե՞ անկարողություն: Ինձ թվում է, որ լավ հեծյալները նրանք են, ովքեր հաճույք են ստանում այս դիրքում գործողություններից:

Քննարկում

բայց ինձ էլ դուր չի գալիս. չափերը ճիշտ չեն, որ կիսով չափ թռվեմ :-) Հին դպրոցական լինելու պատճառով մի 5 րոպե հերիքում եմ, հետո՝ պահակի փոփոխություն :-) Ի ավելի լավ գործունեությունԵս դա ցույց կտամ բանավոր ձևով, դա ինչ-որ կերպ ավելի ֆիզիոլոգիական է ինձ համար :-)

Նստեք։ Ձեռքերդ դնում ես նրա մեջ։ Եթե ​​զգում եք, որ կորցնում եք ձեր ճանապարհը, մի լարվեք: «Օգնիր ինձ»... Ինչպիսի՞ բարդույթներ կան տարիքի և անկարողության հետ կապված:
Ինձ դուր է գալիս, երբ MCH-ն իր ձեռքերը փաթաթում է կրծքիս շուրջը և ուղղում այն ​​զուգահեռ: և ընդհանրապես, արա այնպես, ինչպես ուզում ես, վայելիր հաճույք, և թող նա վայելի դա)

06/19/2008 13:35:25, ես երբեմն անձնատուր եմ լինում

Իրականում ես նույն խնդիրներն ունեմ մեջքիս հետ, իսկ սովորական ջուլհակից առաջին հերթին մեջքիս պատճառով էի վախենում, չէ՞ որ ամեն կարի համար տակդ չի կարելի պտտել, ընդհակառակը, ասեղնագործը պետք է պարի դրա վրայով։ Ես երբեք սովորական մեքենաներ չեմ փորձել, չեմ քննադատի ձեզ, բայց իմ աշխատասեղանի կախիչի մեքենան թույլ է տալիս աշխատել սովորական սեղանի շուրջ, նորմալ դիրքով, գումարած մեքենայի դիզայնն ինքնին թույլ է տալիս շրջել ասեղնագործությունը գրեթե ցանկացած ձևով: ցանկանում. Լուսանկարները՝ հղումով։

1. Ընտրեք հարմարավետ աթոռ։ Ձեր ամբողջ մեջքի աջակցությամբ: Ցանկալի է ergonomically ձեւավորված: Ձեր ոտքերը պետք է հասնեն հատակին: Կամ կարող եք դրանք դնել օսմանի վրա (ես աթոռակ եմ օգտագործում)
2. Աղջիկները ճիշտ են գրել: Լողը շատ լավ է։ Եվ ընդհանրապես ցանկացած թեթեւ ֆիզիկական ակտիվություն։

Աղջիկներ, ո՞վ է հղիացել։ Պոզեր և այլն: Երբ մեծ հավանականություն? Իսկ էլ ո՞վ, ո՞ր ժամին է սկսվել տոքսիկոզը։ Դուք կարող եք դա անել անանուն: Կեցվածքը միշտ չէ, որ ազդեցություն է ունենում: Ինձ ասացին, որ իմ արգանդը թեքված է դեպի ներքև, ուստի լավագույն դիրքը «դոգի ոճն» է, բայց մեզ մոտ ամեն ինչ ստացվեց սովորական ձևով...

Քննարկում

Ինչ ենք արել, որ երեխա ենք ծնել!!! Ճիշտ այնպես, ինչպես դուք, մենք շատ բան չենք կարդացել պոզերի մասին և շատ ենք փորձել: Գրեթե վեց ամիս ջանք գործադրելուց հետո արդյունք չտվեց։ Իսկ վեց ամիս անց մենք փոխանակեցինք մերը մեկ սենյականոց բնակարաննույն տարածքի համար, բայց երկու սենյակով: Ուշ աշուն էր, ցուրտ էր, բայց քանի որ նոր բնակարանԴեռևս անհնար էր տեղափոխվել (նրանք վերանորոգում էին անում), ուստի մենք ընկերներով ապրում էինք նրանց ամառային տնակում։ Ամբողջ օրն ուժասպառ անցկացրինք մեր վերանորոգումն անելով, գիշերը հասանք ամառանոց և շատ քիչ ժամանակ ունեինք... ոչինչ անելու, ընդհանրապես։ Նրանք քնում էին կաղամբի պես՝ հարյուր հագուստով և մի քանի վերմակի տակ։
Եվ այս մի քանի շաբաթվա ընթացքում միայն մեկ անգամ է հնարավոր եղել գիշերել տաք տեղում՝ ծնողներիս բնակարանում։ Ավելին, հասկանում եք, դա հեռու էր անհրաժեշտ կեցվածքները հիշելուց։ Այնուամենայնիվ, ավագ որդին այնտեղից է։

Մենք երկրորդ որդի չենք նախատեսել. Ավելին, նրանք լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ են ձեռնարկել։ Եվ զավեշտալին այն է, որ ամեն ինչ տեղի ունեցավ հենց այն ժամանակ, երբ մենք նոր էինք տեղափոխվել երեք սենյականոց նոր բնակարան (նախ այդ նույն երկու սենյականոց բնակարանը փոխանակեցինք նույն երկու սենյականոց բնակարանի հետ, բայց մեկ այլ քաղաքում, իսկ հետո՝ այս երեք սենյականոց բնակարանը):

Այսպիսով, մեր դեպքում շատ հավանական է, որ ամեն ինչ կախված է ոչ թե կեցվածքի փոփոխությունից, այլ բնակության վայրի փոփոխությունից։ Մյուս կողմից, երկու տարի է, ինչ մենք երեք ռուբլու ռուբլու փոխանակում ենք մեկ այլ տարածքում ավելի մեծ երեք ռուբլու ռուբլու հետ, և դեռ երեխաներ չկան։ Բայց մենք աշխատում ենք այս ուղղությամբ։ Հավանաբար սխալ են փոխել՝ պետք էր չորս սենյականոց բնակարան փոխել, բայց հավելավճարի համար գումար չկար։

Ինչ վերաբերում է տոքսիկոզին, ապա, ինչպես ասում են, ի հայտ է եկել՝ փոշոտ չի դարձել։ Անմիջապես, նույնիսկ նախքան ուշացման և խմոր գնելու իմ անհանգստությունը, թեև դա երբեք չի ժանգոտում իմ դեպքում, ես դա անում եմ շատ արագ:

նվազեցնում է ցավը, հեշտացնում է գործընթացը և հարստացնում երեխայի մարմինը թթվածնով։

Պահպանիր քոնը հուզական վիճակվերահսկողության տակ։ Վախեցած մայրը վատ է ծննդաբերում.

Ծննդաբերության գործընթացը բաժանված է երեք փուլի.

1. Լատենտ(թաքնված): Այս պահին ավելի լավ է պառկել կամ քնել, կարող եք լոգանք ընդունել:

2. Ակտիվ. Սկսվում է 4:1:1 կծկման միջակայքով (կծկումը 4 րոպեն մեկ, տևում է 1 րոպե, 1 ժամ): Այս փուլն ավարտվում է կծկումներով՝ 1 րոպեից մինչև 1,5 րոպե ընդմիջումներով։ Այս փուլում արգանդը բացվում է 3 սանտիմետրից մինչև 8 սանտիմետր, մոտավորապես 1 սանտիմետր ժամում: Կարող է ուղեկցվել սրտխառնոցով և փսխումով։ Այս ընթացքում դուք կարող եք խմել փոքր քանակությամբ հեղուկ՝ համալրելու համար ջրի հաշվեկշիռըմարմինը. Երբեմն կան ջղաձգումներ հորթի մկաններըկամ դող.

3. Իջեցման փուլ.Զուգարան գնալու ցանկությունը մեծ իմաստով. Դաժան ցավ, 40 րոպե ամենացավոտ սենսացիաներ.

IN սկզբնական շրջանարգանդի լայնացում շնչառություն կծկումների ժամանակպետք է հազվադեպ լինի: Սա արգելափակում է ադրենալինի արտազատումը: Հանգիստ մնա։

Արագ շունչ քաշեք 4 վայրկյան և երկար արտաշնչում 25-30 վայրկյան։ Կծկման սկզբում խորը շունչ քաշեք, այնուհետև արտաշնչելիս աստիճանաբար ազատեք լարվածությունը: Շնչեք քթով, արտաշնչեք բերանով։ Փորձեք լիովին հանգստանալ: Կծկումն ավարտվելուց հետո ամբողջությամբ արտաշնչեք, ապա մի երկու անգամ ներշնչեք՝ ասես հառաչելով։

Կոկորդով երգելը հիանալի է ցավի դեմ։ Երբ կծկումը սկսվում է և դրա ընթացքում երգեք հնչյունները՝ A, O, E. Դուք կարող եք նստել ձեր ծնկներին, ձեռքերը հենվել հատակին ձեր առջև, որպեսզի պերինան կախված լինի: Կծկման ժամանակ մի փոքր օրորվելով՝ ձայները հնարավորինս երկար դուրս հանեք։ Ձեր բերանը չպետք է լարվի, պարզապես մի փոքր բացեք այն։

Ծննդաբերության ցավապրում է մկանների մեջ. Միացված է միզապարկիսկ ուղիղ աղիքն այժմ ստիպված է բարձր ճնշում, փորձեք միզել 30 րոպեն մեկ։

Եթե ​​կծկման ժամանակ ցավ եք զգում, փոխեք ձեր դիրքը։ Դուք կարող եք գտնել ձեզ համար օպտիմալ դիրք, որտեղ ցավը կլինի նվազագույնը: Հանգստացեք դիֆրագմը (դա անելու համար հարկավոր է հանգստացնել ձեր դեմքը, ձեռքերը և ոտքերը):

Խնդրեք մերսում կատարել մեջքի ստորին հատվածը՝ քսվելով ափի կողերով և մատների ոսկորներով: Մերսումը պետք է սկսել 30 վայրկյան առաջ կծկումներ(հենց որ զգում ես, որ մոտենում է) և շարունակիր անընդհատ կծկումներ. Ինչպես ավելի շատ բացահայտումարգանդի վզիկ, այնքան կինը ցանկանում է նստել կամ պառկել:

Ծննդյան դիրքերը.

3 սանտիմետր արգանդի վզիկի լայնացում. Հարցրեք ընդհանուրգնդակ. Կանգնեք ձեր ծնկները հատակին և կախեք գնդակից ձեր կրծքով և ձեռքերով:

4 սանտիմետր արգանդի վզիկի լայնացում. Կախովի դիրք. Ձեր ամուսինը կանգնած է ձեր հետևում գտնվող պատին, ոտքերը մի փոքր թեքված են ծնկների մոտ, հենված պատին: Նա պետք է ձեր ձեռքերը փաթաթի ձեր շուրջը ձեր թեւերի տակ՝ ձեռքերը միասին պահելով ձեր կրծքից վեր (բասկետբոլի օղակի ձև, և դուք խրված գնդակ եք): Դուք հանգստանում եք և կախվում: Եթե ​​ձեր ամուսինը մոտ չէ, կարող եք կախել դռան բռնակից, միայն ուշադիր համոզվելով, որ այն ապահով է։ Դուք կարող եք օգտագործել այս դիրքը անմիջապես ընթացքում կծկումներ.

5 սանտիմետր արգանդի վզիկի լայնացում. Դուք կարող եք նստել զուգարանի նստարանին: Խորհուրդ չի տրվում նստել կոշտ աթոռի վրա։ Երեխան արդեն շատ ցածր է։

6 սանտիմետր արգանդի վզիկի լայնացում. Նստեք ծնկների վրա՝ հենվելով կրունկների վրա։ Նստած դիրքից գնդակից կախված:

7 սանտիմետր արգանդի վզիկի լայնացում. Ծնկ-արմունկ դիրք, այն դանդաղեցնում է ծննդաբերություն. Քանի դեռ արգանդի վզիկը ամբողջությամբ չի լայնացվել մինչև 10 սանտիմետր, դուք չեք կարող ծննդաբերել:

Պատկերացրեք բնության պատկերները, ինչպես բողբոջը, որը բացվում է ծաղիկի մեջ: Ընկնող կաթիլներ ջրի հայելային մակերեսին. Ծագող տաք արև. Այս երևակայությունները կօգնեն ձեզ հանգստանալ և ներդաշնակվել գործընթացին: ծննդաբերությունորպես մեկ շղթայի աստիճանաբար փոփոխվող իրադարձություններ:

Փորձեր

Նախնաբուծ կանանց մոտ հրում տեւում է 15 րոպեից մինչեւ 2 ժամ։ Ինչքան լայն լինի կնոջ կոնքը, այնքան նա արագ կծննդաբերի: Դա կախված է նաև երեխայի չափսից։ Հրելու ժամանակ երեխայի գլուխն անցնում է կոնքի միջով։ Կնոջ արգանդի մկանները աշխատում են և որովայններ. Դուք պետք է մղեք, երբ ձեր ստամոքսը ցավում է: Բժիշկներն այս պահին վերահսկում են իրավիճակը և ձեզ խորհուրդ կտան։

Դուք մեծ ճնշում կզգաք ուղիղ աղիքի վրա, իսկ կոնքի ոսկորները հաճախ ճռճռում են (կոնքը հեռանում է, որպեսզի երեխան կարողանա անցնել): Հրելու ընթացքում ցավ չկա, կուշտության զգացում է առաջանում, շարունակեք հրել։ Պերինայում այրվող սենսացիա կա։ Երբ գլուխը ծնվի, թեթեւության զգացում կլինի։

Շնչել հրելիս

Հրելու ընթացքում շնչառության ամենատարածված մեթոդը լամազե շնչառությունն է: Լրիվ օդով խմել, 2 խորը շունչներև 2 արտաշնչում, նորից խորը շունչ քաշեք և մի փոքր իջեցրեք օդը, շունչը պահեք 10 վայրկյան և սահուն արտաշնչեք։ Կրկին խորը շունչ քաշեք, օդը մի փոքր իջեցրեք, շունչը պահեք 10 վայրկյան և սահուն արտաշնչեք։ Կրկին խորը շունչ քաշեք, օդը մի փոքր իջեցրեք, շունչը պահեք 10 վայրկյան և սահուն արտաշնչեք։ Ավարտեք այս վարժությունը 2 խորը շունչով և 2 արտաշնչումով: Ծննդաբերելուց առաջ պարապեք, սովորեք շնչել և շունչը ճիշտ պահել։

Հրում է.

Խստացրեք դիֆրագմը:

Անուսը դուրս մղելը (կարծես թե կթում ես):

Հանգստացեք ձեր պերինայում:

Դիտեք ձեր դեմքը, այն պետք է հանգիստ լինի: Եթե ​​դուք հրում եք և լարում ձեր դեմքը մինչև այն կարմրի, մաշկի և աչքերի մազանոթները կարող են պայթել։

Գլխի ժայթքման ժամանակ ավելի լավ է շնչել շան պես: Հանգստացեք ձեր ամբողջ մարմինը, որպեսզի արցունքներ չառաջանան, և որպեսզի հրելը չհայտնվի երեխայի վզին: Երեխան պետք է դուրս գա մինչև իր ուսերը:

Գլխի ժայթքման ժամանակ.

Ոչ մի դեպքում չպետք է սեղմել ձեր ոտքերը:

Ոտքերդ լայն պահիր, հետույքդ մի շարժիր։

Լսեք ձեր մանկաբարձին և արեք այնպես, ինչպես ասում են ձեզ բժիշկները:

Երեխայի գլուխը դուրս գալուց հետո մարմնի մնացած մասը արագ դուրս կգա: Դուք կզգաք թեթևացում և երջանկություն։ Ձեր երեխան ծնվեց.

Իհարկե, ծննդաբերությունը բնական պրոցես է, և կինը կարող է ինտուիտիվ կերպով վերցնել այն դիրքը, որում իրեն առավել հարմարավետ կզգա կծկումների և հրումների շրջանում։

Բայց, բացի նրանից, որ ծննդատներում սովորություն կա ծննդաբերող կնոջը մեջքի վրա դնելու՝ ամենաանհարմար և ցավոտ դիրքում, հղի կանայք իրենք, անտեղյակությունից դրդված, դիրքեր են ընդունում, որոնցում. աշխատանքային գործունեությունդանդաղում է կամ դառնում ավելի ցավոտ, և ավելի հաճախ երկուսն էլ:

Ես ինքս նույն սխալը թույլ տվեցի։ Երբ ես ծնեցի որդուս, դա իմ առաջին ծնունդն էր, մանկաբարձուհիս փորձեց ազդել ինձ վրա և խորհուրդ տվեց փոխել դիրքս հրելիս, բայց ես չէի ուզում շարժվել, ոչ մեկին չէի ուզում լսել, և արդյունքում ինձ համար ամենացավոտ շրջանը եղել է մոտ 40 րոպե, ինչը բավականին շատ է։

Երկրորդ ծննդյանս ժամանակ՝ աղջկաս հետ, ես ավելի ուշադիր լսեցի ինքս ինձ և փնտրեցի հարմարավետ դիրքեր, բացի այդ, ճիշտ պահին մանկաբարձուհիս խնդրեց փոխել դիրքը, որում մոտ մեկ ժամ էի գտնվում էի և սկսում էի հոգնել... - և հենց փոխեցի, ահա աղջիկս. ծնվել է 3!!! րոպե!

Դրանից հետո անցավ գրեթե երկու տարի, որի ընթացքում ես խորհրդակցեցի բազմաթիվ ապագա մայրերի հետ և ավելի խորը ուսումնասիրեցի ծննդաբերության թեման։ Եվ հիմա ես կարող եմ վստահորեն խորհուրդ տալ ձեզ 3 լավագույն դիրքերըավելի արագ և հեշտ ծննդաբերության համար:

Պոզ առաջին - «Կատու»

Այսպիսով, առաջին դիրքը «կատու» է՝ չորս ոտքերի վրա:

Այս դիրքում ստամոքսը թուլանում է, հեշտանում է մեջքի, ոտքերի և ընդհանրապես ամենահարմար դիրքը, իմ կարծիքով։

Երբ դուք հոգնած եք, երբ ձեր մեջքը ցավում է, երբ ծննդաբերությունը դանդաղում է, փորձեք փոխել ձեր դիրքը «կատվի» դիրքի: Եվ եթե ցանկանում եք օգնել երեխային ավելի արագ շարժվել «դեպի ելքը», կարող եք նրբորեն օրորել ձեր կոնքերը և կոնքը:

Հենց այս իրավիճակի շնորհիվ ես այդքան արագ ծնեցի իմ աղջկան :)

«Կատու» տատանումներ - «կատու» ընդհանուր դիրք՝ օգնությամբ.

• տեղադրել ձեր գլուխը, ուսերը և ձեռքերը ֆիթբոլի վրա (մեծ փչովի գնդակ)

• ձեռքերը դրեք աթոռի նստատեղի վրա՝ հարմարավետության համար բարձ դնելով
• Ձեռքերից խուսափելու համար բարձերից «սլայդ» պատրաստեք և գլուխը դրեք դրա վրա՝ ձեռքերը կողքերից կախելով և հանգստանալով։ վերին մասմարմիններ.
• աթոռի վրա նստած գրկեք ձեր ամուսնու կոնքերը. նա կարող է նաև մերսել ձեր ուսերը կամ թեթևացնել ցավը՝ մերսելով ակտիվ կետերը:

Պոզ երկու - «Կռկած»

Հաջորդ դիրքը` հրելու ամենաարդյունավետներից մեկը, կծկած դիրքն է, երբ ձեռքերը հենվում են ծնկներին: Բավականին դժվար է երկար մնալ այս դիրքում, քանի որ ոտքերդ հոգնում են, բայց երբ «վերջնագծում» ես, մեծ բաց է լինում, երեխան արդեն դուրս է գալիս, և նա պարզապես օգնության կարիք ունի. դիրքը կարող է մեծապես արագացնել իրադարձությունները:

Ծննդաբերության ժամանակ կծկվելու դիրքի առավելությունները.

• իդեալական է նեղ կոնք ունեցող ծննդաբերող կանանց համար
• զգալիորեն արագացնում է դանդաղ աշխատանքային գործունեությունը
• երեխայի շարժման ուղղությունը համընկնում է ձգողականության հետ, որն արագացնում է ծննդաբերությունը և թույլ է տալիս կնոջը չհրել. երեխան ինքնուրույն «դուրս է գալիս»:

Բեռը նվազեցնելու համարձեր ոտքերի վրա ձեր գործընկերըկարող է օգնել ձեզ - ձեր առջև կռանալով և աջակցելով ձեզ, հնարավորություն տալով մի փոքր դադար վերցնել։ Երկրորդ տարբերակ - «Կախեք» ձեր ամուսնու վրա. Կամ այս կերպ - կախել սավաններից, կապելով նրան մատանիից և ամրացնելով աթոռի թիկունքին։

*Պատմական տեղեկություններ. նախկինում, երբ ծննդատներ չկային, շատ ազգերի կանայք ծննդաբերում էին «իրենց ոտքերի վրա»:

Օրինակ, սա Եգիպտոսի հիմնական կլանային դիրքն էր. պահպանվել են նույնիսկ երկու քարե «ծննդաբերության» բարերի վրա կանգնած երկու ծննդաբերության կնոջ պատկերներ, որոնք «կռկած» են.

Կամ Եգիպտոս - նրանք օգնեցին ծննդաբերող կնոջը երկար ժամանակ մնալ այս պաշտոնում.

Պոզ երեք - «կանգնած»

Հաջորդ դիրքը կանգնած է, հենվելով աջակցության կամ գործընկերոջ վրա:

Մենք շրջվում ենք դեպի պատը նրանից մոտ կես մետր հեռավորության վրա և հենվում ենք պարզած ձեռքերի վրա, ոտքերը մի փոքր հեռու են իրարից, եթե հարմար է, կարող եք մի փոքր ծալել ձեր ծնկները: Փորձեք ձեր գլուխը դնել ձեր ձեռքերին;

Ավելի հարմար է պատի փոխարեն հենվել զուգընկերոջ վրա՝ գրկել նրա պարանոցով առջևից կամ հետևից։ Ավելի լավ է, եթե այդպես լինի ուժեղ մարդ- քանի որ այս կերպ դրա վրա ծանրաբեռնվածությունը բավականին լուրջ կլինի՝ ծննդաբերության մեջ գտնվող կնոջ քաշի մի մասը գումարած կծկումների կամ հրելու ժամանակ ճնշման ավելացում:

Այս դիրքի տարբերակն է մեջքը պատին հենվելովմի փոքր թեքված ոտքերով: Երկրորդ տարբերակ — վերադառնալ գործընկերոջը— նա թևերի տակ պահում է ծննդաբերող կնոջը (նկարում):

Այսպիսով, երեք «ուղղահայաց» դիրքեր

Բոլոր նկարագրված դիրքերը «ուղղահայաց» են. դրանք բոլորն արագացնում են ծննդաբերության գործընթացը և երեխայի «ելքը»:

Երեքն էլ շատ առավելություններ ունեն։ Թեև կան հակացուցումներ. եթե ծննդաբերությունը արագ է, և երեխան շատ արագ է «գնում»՝ կանխելով մոր «բացվելը» կամ երբ երեխան գտնվում է բրիչի դիրքում: Բայց սա բոլորովին այլ բանի մասին է...

Ծննդաբերության բնականոն ընթացքի ընթացքում «կատվի», «կռկած» և «կանգնած» դիրքերն օգնում են կնոջը շատ ավելի արագ և հեշտ ծննդաբերել:

Ակտիվ ծննդաբերությունն ավելի բնական է, քան բազմոցի վրա դնելը, և կծկումների ժամանակ հատուկ դիրքերի օգտագործումը կարող է նվազեցնել ցավը, մոտեցնել կամ հետաձգել երեխայի ծնունդը, ինչպես նաև կանխել պերինայի պատռումները: Ձեզ համար հավաքվել են ծննդաբերությունը հեշտացնելու լավագույն դիրքերը։

Նվազեցնում է լարվածությունը և ցավը գոտկատեղում։

Այս վարժությունը կիրառվում է ծննդաբերության սկզբում, երբ երեխայի գլուխը բարձր է կոնքից: Նստեք վարժությունների գնդակի վրա՝ ձեր ոտքերը բացած, ձեր ոտքերը պետք է ամբողջությամբ դիպչեն հատակին։ Մարմինը մի փոքր թեքված է առաջ, ձեռքերի ափերը ծնկներին են։ Ստեղծագործություն շրջանաձև շարժումներկոնքը մեծացնում է գլխի ճիշտ իջեցման հավանականությունը ծննդյան ջրանցք: Այս վարժությունը կատարվում է նաև առանց գնդակի՝ ծնկների վրա նստած՝ ձեռքերը կոնքերի վրա: Կոնքերի պտտման ուղղությունը նշանակություն չունի, կարևորն այն արագությունն է, որը չի խանգարում հանգիստ շնչառությանը։

2. Ծնկների վրա նստելը

Ծննդաբերություն հրահրելու դիրքը.

Օգտակար է, երբ արգանդի կծկումներն արդեն բավականին նկատելի են, այդ դիրքն արագացնում է երեխայի գլխի իջնելը մոր կոնք. Նստեք ձեր կրունկների վրա, լայն տարածեք ձեր ծնկները: Ձեռքերդ դրեք հատակին՝ մարմինը թեքված առաջ: Դուք կարող եք օրորվել առաջ և առաջ, այս շարժումը նվազեցնում է ցավի ընկալումը, հատկապես դրա հետ ճիշտ ռիթմովշնչառություն.

3. Աջակցված ծննդյան դիրք

Ամրացնում է արգանդի կծկումները։

Արագացնում է արգանդի վզիկի բացումը, իսկ զուգընկերոջ հետ ֆիզիկական շփումը տալիս է ապահովության զգացում։ Կինը դեմքով դեպի օգնականը սեղմում է նրա վիզը։ Միևնույն ժամանակ մարմինը մի փոքր ետ է թեքվում մեջքի ստորին հատվածում մի փոքր շեղումով: Ոտքերն ուղիղ կամ թեթևակի թեքված, ձեռքերը՝ հանգիստ: Եթե ​​մոտակայքում գործընկեր չկա, կինը հենվում է պատին։ Դիրքի ընթացքում կարող եք կատարել պորտապար հիշեցնող շարժումներ, մինչդեռ օգնականը մերսում է ապագա մայրիկինցածր մեջքի ցավը նվազեցնելու համար:

4. Հենարանի մոտ

Ծննդաբերության ժամանակ կեցվածքի ազդեցությունը մեջքի ստորին հատվածի ցավը թեթևացնելու և ծննդաբերության խթանումն է:

Դիրքը կատարվում է մահճակալի մոտ, ինչպես ցույց է տրված նկարում: Օգտակար է ուժեղ ցավՄեջքի ստորին հատվածում ճնշումը արգանդի հիմքի վրա մեծացնում է կծկվող ուժը՝ երեխային ցած հրելով:

5. Կողքի վրա պառկած

Գործողություն – բարելավում է արյան շրջանառությունը, նվազեցնում կծկումների ինտենսիվությունը:

Դիրքը բարելավում է արյան հոսքը մորից երեխային ավելի արագ, քան աջ կողմի դիրքը: Ի տարբերություն ուղղահայաց, այն նվազեցնում է կծկումների ինտենսիվությունը, ուստի խորհուրդ է տրվում սկսելուց առաջ հանգստանալ կծկումների միջև։

6. Հորիզոնական դիրք

Նվազեցնում է պերինայի պատռվածքների վտանգը, նվազեցնում է կծկումների ցավը։

Ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ որոշ դիրքեր նվազեցնում են պատռվածքների վտանգը: Կծկումների ուժն ու պատռման վտանգը նվազում է, իսկ արգանդի վզիկի բացվածքը մեծանում է։ Հրելու ժամանակ կատարվում է ճիշտ շնչառություն, որը նման է մոմ փչելուն։

7. Կծկած դիրքը

Նպաստում է գլխի սահուն իջեցմանը, արագացնում է երեխայի ծնունդը։

Երեխայի գլուխը մոր կոնքի մեջ իջեցնելու ամենաֆիզիոլոգիական և արդյունավետ դիրքը. Անկողնու կամ զուգընկերոջդ եզրին իջեք արմունկներով: Այս դիրքում գտնվող հետույքը չպետք է դիպչի հատակին:

8. Կծկվել աջակցությամբ

Գործողությունը նման է նախորդին (7)

Դիրքը փոխարինում է նախորդին, եթե դա ավելի հարմար է։ Վերցրեք դիրքը, ինչպես ցույց է տրված նկարում:

9. Ծնկների վրա հենարանով

Նվազեցնում է ծննդաբերության ժամանակ պերինայի պատռվածքների վտանգը։

Դիրքը խորհուրդ է տրվում երեխայի ծննդյան պահին՝ մինչև գլուխը դուրս գալը։ Այն նվազեցնում է գլխի ճնշումը պերինայի վրա՝ դրանով իսկ կանխելով պատռումները։ Կինը ծնկի է գալիս իրարից լայն և հենվում է պատին կամ բռնվում է զուգընկերոջ ուսերից: Այս դիրքը կարող եք ընդունել՝ նստելով հատակին պատուհանի մոտ՝ ձեռքերը դրած պատուհանագոգին: Հետույքը հատակին չի դիպչում։

10. Թիկնել հենարանով

Ակցիան փոխարինում է ստանդարտ ծննդաբերությանը հորիզոնական դիրքում: Արագացնում է ծնունդը ձգողականության ուժի շնորհիվ:

Դիրքն օգնում է երեխայի ծնունդին, մինչդեռ ծննդաբերական ջրանցքն աստիճանաբար ընդլայնվում է։ Մի կին պառկած է հիվանդանոցի մահճակալի վրա՝ մեջքը բարձրացրած։ Ծնկները լայն բացված, ձեռքերը բռնում են բազրիքները: Կարևոր է, որ ոտքերի հենարանը մարմնի մակարդակից ցածր լինի, ինչպես ցույց է տրված նկարում:

Հեշտ ծնունդ ունեցեք: 🙂