Կախարդական կետեր կրծքի մեծացման համար. Ասեղնաբուժություն կրծքավանդակի մեծացման համար. ընթացակարգի և տեխնիկայի առանձնահատկությունները

7. Ձեռնոցների օգտագործում

Նման ազդեցության համար լավ է օգտագործել մերսման ձեռնոց, որը կարելի է գնել դեղատնից: Անհրաժեշտ է վերցնել այն ըստ կոշտության մակարդակի:Եթե ​​ձեր մաշկը նուրբ է, կարող եք օգտագործել սպիտակեղենից կամ բամբակից պատրաստված ձեռնոց, իսկ ավելի կոպիտ մաշկի համար բնական լուֆան հարմար է:

Նման լվացքի անձեռոցիկը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը և վերացնել մեռած բջիջները մաշկի մակերեսից։ Այն պետք է պատրաստված լինի բնական նյութերից։Կրծքագեղձի մեծացման այս պրոցեդուրան կատարվում է նուրբ շրջանաձև շարժումներով՝ խուլից մինչև թեւատակ, ապա խուլից մինչև վզկապ։

Կիսանդրի վրա ցանկացած ազդեցության հիմնական կանոններ

Մերսման ազդեցությունները պետք է լինեն թեթև և մակերեսային:Կոպիտ ազդեցությունն անընդունելի է. այն նպաստում է մաշկի ձգմանը և կարող է հրահրել մի շարք հիվանդություններ:

1. Շարժումը պետք է ուղղվի խուլից դեպի թեւատակերի հատված, ինչպես նաև խուլից դեպի կլավիկուլյար շրջան։
2. Մերսումը լավ է անել երեկոյան ցնցուղից հետո: Դրանից հետո անհրաժեշտ է հանգստանալ պառկած վիճակում։
3. Նախքան մերսման կամ ինքնուրույն մերսման կուրս անցկացնելու որոշում կայացնելը, խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ։ Կրծքագեղձի ցանկացած հիվանդության դեպքում մերսում չի կարելի անել։
4. Կիսանդրին մեծացնելու համար պետք է մերսում կատարել տասից տասնչորս օրվա դասընթացների տեսքով, ապա անպայման ընդմիջումներ արեք:

Զուտ մեխանիկական ազդեցությունները դժվար թե նպաստեն կաթնագեղձերի ավելացմանը: Մաշկի մերսումը լավ համակցված է կոնտրաստային ցնցուղի և կրծքավանդակի համար նախատեսված վարժությունների համալիրի հետ։ Հատուկ վարժությունները կօգնեն մշակել կրծքային մկանները, որոնց վրա գտնվում են կաթնագեղձերը: Մերսումը կձգտի և կձգի մաշկը։ Այս երեք տեսակի բացահայտումը կլինի իդեալական. կրծքավանդակը կդառնա բարձրացված և առաձգական:

Անբավարար քաշ ունեցող աղջիկները կարող են մեծացնել իրենց կիսանդրին՝ որոշակի քանակությամբ կիլոգրամներ հավաքելով։ Կիսանդրին կազմված է ճարպային, շարակցական և գեղձային հյուսվածքից, ուստի թերքաշով տառապողները միշտ ունեն հարթ կամ շատ փոքր կուրծք, քանի որ դրա մեջ ճարպային շերտ չկա։

Քաշի կորստի համար դիետաներ օգտագործելը - զգույշ եղեք:Քաշի կորուստը միշտ հանգեցնում է այդ տարածքում քաշի կորստի: Կլորացված կանացի ձևերը ենթադրում են ճարպային հյուսվածքի առկայություն. կիսանդրին «ոչնչից» չի առաջանա:

Կրծքավանդակը մեծացնելու համար անհրաժեշտ է կիրառել կիսանդրիի ֆիզիկական վարժությունների հատուկ հավաքածու՝ մերսման պրոցեդուրաների հետ միասին։ Բայց արդյո՞ք բոլորը պետք է դա անեն: Աղջիկները կարծում են, որ փոքր կուրծքը նվազեցնում է նրանց գրավչությունը հակառակ սեռի աչքերում։ Իրականում շատ տղամարդիկ պարզապես փոքրիկ կիսանդրիի երկրպագուներ են: Գեղեցիկ կեցվածքը, շրջված ուսերը և առաջին հերթին բարձրացրած կզակը մեծացնում են ցանկացած աղջկա գրավչությունը, և նրա կիսանդրու չափը երբեմն մեծ նշանակություն չունի:

/ Կրծքագեղձի ակուպրեսուրա

Ասեղնաբուժությունը չինական բժշկության ուղղություն է, որը բաղկացած է օրգանիզմի ներքին պրոցեսների ակտիվացումից՝ կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա ազդեցության միջոցով։ Այս տեխնիկան օգտագործվում է ներքին օրգանների աշխատանքը բարելավելու և նորմալացնելու, ընդհանուր վիճակի բարելավման և արդյունավետության բարձրացման համար: ռեֆլեքսոլոգիայի տեսակներից է։

Կրծքավանդակի ակուպրեսուրայի սկզբունքը

Կրծքագեղձի մերսման ժամանակ օգտագործվում է խթանող տեխնիկա, որի դեպքում առկա է խթանիչ ազդեցություն կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա կարճ, արագ և ուժեղ ճնշման միջոցով (BAP): Պրոցեդուրայի ընթացքում մատը չի ձգվում կետի վրա, այլ արագ հանվում է և նորից վերադարձվում։ Խթանիչ ակուպրեսուրան արդյունավետ է կրծքավանդակի թուլացած մկանների և մաստիտի դեպքում: Այս տեխնիկայի համաձայն մերսումն օգնում է վերականգնել հորմոնալ հավասարակշռությունը, բարելավում է կաթնագեղձերի աշխատանքը, ինչպես նաև մեծացնում է ակտիվ բաղադրիչների ներհոսքը, որոնք խթանում են կրծքի աճը: Խթանիչ մերսման պրոցեդուրաներն ամրացնում են մաշկը, բարձրացնում նրա ամրությունն ու առաձգականությունը։ Ասեղնաբուժությունը ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և ավշի արտահոսքը, թույլ է տալիս հարմարեցնել կրծքի ձևը

Կենսաբանական ակտիվ կետեր կրծքի մերսման համար

• Վահանաձև գեղձի կետերըգտնվում է երրորդ կրծքային ողերի և սկեպուլայի անկյան միջև գտնվող մակարդակում՝ արգանդի վզիկի ողերի ողնաշարային պրոցեսներին զուգահեռ: Այս հատվածի մերսումն իրականացվում է կրծքագեղձի աճը խթանելու համար, ինչպես նաև կանխում է մազերի վաղ ճերմակելը։ Կետերի վրա անհրաժեշտ է գործել ներքևից վեր՝ պարանոցը թեքված դեպի առաջ։ Մերսումն իրականացվում է 2 վայրկյան 5 անգամ սեղմելով։ Կրծքագեղձի աճը խթանելու համար մի շարք ճնշումներ կրկնվում են երկու անգամ:
• Կետը մեդուլլա երկարավուն պրոյեկցիոն գոտումգտնվում է բնական դեպրեսիայի մեջ՝ ծորանից ներքեւ՝ արգանդի վզիկի երկրորդ ողնաշարի ողնաշարի վերևում։ Այս գոտու մերսումն արդյունավետ է կաթնագեղձերի աշխատանքը բարելավելու և կրծքի ձևը շտկելու համար։ Կետի գրգռումը կատարվում է մի ձեռքի միջնամատի բարձիկով, վերեւից էֆեկտն ուժեղացնում է մյուս ձեռքի մատը։ Կրծքագեղձը մերսելու համար գոտին միջին ուժով սեղմում են 10 անգամ՝ ճնշումը պահելով 2 վայրկյան։ Սեղմումների միջև անհրաժեշտ է պահպանել 3 վայրկյան դադար։
• Կետեր ուսի գոտումգտնվում է նախաբազկի անցման կետում դեպի պարանոցի հիմքը: Ձեռքերը պարանոցի հետևում անցնելիս միջին մատները ցույց են տալիս ցանկալի կետերը: Այս հատվածի մերսումն արդյունավետ է արյան շրջանառությունը մեծացնելու և կրծքի ձևը բարելավելու համար։ Կետերը միջին ուժով սեղմվում են 8-10 անգամ 5-7 վայրկյան դադարներով։
• Միջքաղաքային շրջանի կետերըգտնվում են ձախ և աջ ուղղահայաց գծերի վրա՝ ողնաշարի և թիակի եզրի միջև: Այս գոտու մերսումն իրականացվում է 5 բալանոց երկու խմբերից՝ կրծքավանդակի հատվածում արյան շրջանառությունը բարձրացնելու և կաթնագեղձերի աշխատանքը բարելավելու համար։ Վերին կետերը հերթով գրգռվում են, յուրաքանչյուրը 3 վայրկյանում սեղմվում է 3 անգամ։ Կրծքագեղձի մերսման ժամանակ միջթափային շրջանի մնացած գոտիները սեղմվում են 8-10 անգամ՝ 5 վայրկյան դադարներով։ Մերկացման ընդհանուր տևողությունը 2-3 րոպե է։

Հակացուցումներ

Կրծքագեղձի ակուպրեսուրա խթանող մերսումը խորհուրդ չի տրվում հետևյալ դեպքերում.

• կրծքավանդակի մաշկի ամբողջականության խախտում;
• հղիություն;
• վիրուսային վարակիչ հիվանդություններ;
• կրծքավանդակի տարածքում պզուկային վնասվածքների առկայությունը.
• արյան մակարդման խանգարումներ;
• թոքաբորբ և թոքերի այլ հիվանդություններ;
• շրջանառու համակարգի և սրտի սուր հիվանդություններ;
• կրծքավանդակի տարածքում մաշկի վնասվածքներ;
• կնիքների առկայությունը կաթնագեղձում;
• կրծքի խուլի ձգում կամ ետ քաշում;
• ուռուցքաբանական հիվանդություններ.

Կրծքագեղձի մերսման երեք տեսակ կա, որոնք կարող են մեծացնել չափը և բարելավել դրա ձևը: Դրանք են հիդրոմասաժը, արոմաթերապիայի մերսումը և ասեղնաբուժությունը:

Կրծքավանդակի ուղղիչ հիդրոմերսում

Ջուրն ունի նուրբ, խնայող ազդեցություն մաշկի վրա, բարձրացնում է մկանների առաձգականությունը և հյուսվածքների առաձգականությունը: Ուստի հիդրոմերսումն ավելի ու ավելի մեծ տարածում է ստանում կրծքի ձևի շտկման գործում։ Մերսման այս տեսակը շատ պարզ է կատարել, իսկ արդյունավետության առումով այն զբաղեցնում է առաջին տեղերից մեկը։

Մենք բոլորս սիրում ենք ամեն օր ցնցուղ ընդունել: Ուստի լավ կլիներ մի քանի րոպե հատկացնել կրծքավանդակի հիդրոմերսմանը և ինքներդ փորձեք դրա արդյունավետությունը։ Ուղղելով ջրի շիթը դեպի կրծքավանդակը, դուք ամրացնում եք այն մկանները, որոնք աջակցում են դրան: Կանոնավոր հիդրոմերսման դեպքում ձեր կուրծքը ձեռք կբերի գեղեցիկ և տոնավորված ձև։

Ուղղորդված ռեակտիվ հիդրոմերսում. Կարգավորեք ճնշումը և ջրի շիթն ուղղեք դեպի կրծքավանդակը։ Չի կարելի ճնշումը շատ ուժեղացնել, որպեսզի չվնասվի կրծքավանդակը։ Ընդհակառակը, չափազանց փոքր ճնշումը ձեզ չի տա պատշաճ մերսման էֆեկտ: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի հարմարավետ, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ։

Մերսեք կրծքավանդակը ջրի շիթով շրջանաձև շարժումներով դեպի վեր։ Յուրաքանչյուր կողմում դուք պետք է «գծեք» առնվազն 10 այդպիսի շրջանակ: Բարձրացրեք մերսման ինտենսիվությունը կրծքերի տակ և միջկողային տարածությունում, քանի որ հենց այդ հատվածներում է ձևավորվում կրծքավանդակի բարձրությունը։ Խուլերի հատվածում մերսումը պետք է անել շատ նուրբ, քանի որ այդ հատվածների մաշկը շատ նուրբ է և հեշտ վնասվող: Նրբորեն շարժեք շիթը՝ սկսած կրծքավանդակի վերին մասից, այնուհետև դեպի թեւատակերը՝ նորից վերադառնալով ուղիղ դեպի կրծքավանդակը:

Պերիթորասիկ հատվածը մերսելու համար ճնշումը կարող է մեծացնել։ Կուրծքն ինքնին մերսելիս շիթը պետք է ավելի քիչ ինտենսիվ լինի: Նման հիդրոմերսման տեւողությունը պետք է լինի մոտ 8-10 րոպե։

Հիդրոմերսման ցրված շիթ. Ցրված ուղղիչ մերսումն ավելի արդյունավետ է ձգում կրծքավանդակը, քանի որ այն ինտենսիվորեն ազդում է մաշկի վրա, խթանում է մոտակա կրծքավանդակի մկանները և նյարդային վերջավորությունները: Արդյունքում մեծանում է մաշկի և խուլերի զգայունությունը։ Կատարեք մերսում շրջանաձև շարժումներով՝ կողերից մինչև ուսեր՝ չմոռանալով դեկոլտեի հատվածը։ Ցրված մերսման տեւողությունը պետք է լինի մոտ 15-20 րոպե։ Այնուհետև պարզապես մտեք ցնցուղի տակ և հանգստացեք, թեթևակի մաքրեք մաշկը փափուկ սրբիչով և մերսեք մերսման յուղով կամ կրծքի կրեմով:

Մերսում՝ կրծքի շտկման և մեծացման համար

Մերսումը կրծքի ձևը շտկելու ամենաարդյունավետ միջոցներից է։ Ճիշտ կատարվող մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը կրծքավանդակում, մեծացնում է ավշի արտահոսքը, վերականգնում է հորմոնալ հավասարակշռությունը, կաթնագեղձերի աշխատանքը, արդյունքում՝ խթանվում է կրծքագեղձի մեծացումը։

Կրծքագեղձի մերսման ճիշտ ժամանակը ջրային պրոցեդուրաներից անմիջապես հետո է՝ ցնցուղ, կոնտրաստային ցնցուղ: Վերցրեք մի քիչ մերսման յուղ կրծքի շտկման համար կամ կրեմ, քսեք ձեր ափերի միջև:

Նրբորեն մերսեք ձեր կրծքերը շրջանաձև շարժումներով՝ յուղը քսելով ձեր մաշկին: Կրծքավանդակից մի փոքր բարձր կարող եք մերսել ավելի ինտենսիվ, քանի որ կան մկաններ, որոնք աջակցում են ձեր կիսանդրին:

Մերսման ուղղությունը հենց կրծքավանդակի հատվածում պետք է լինի դեպի կենտրոն, իսկ կրծքավանդակի տակ՝ կենտրոնից մինչև թեւատակերը: Մերսման տևողությունը պետք է լինի մոտավորապես 3-5 րոպե։

Երբ յուղը ներծծվի, հագեք հարմարավետ կրծկալ, նախընտրելի է բամբակ, որպեսզի մերսումից հետո ձեր կուրծքը ոչ թե սեղմվի, այլ ազատ լինի։

Կրծքավանդակի հունցող մերսում

Կրծքագեղձի մերսման հունցման տեխնիկան մեզ է հասել հին Չինաստանից։ Այս տեսակի մերսումն ամրացնում է մկանները և բարելավում արյան շրջանառությունը։

Մերսումն իրականացնելու համար երկու կուրծքը միաժամանակ վերցրեք ձեռքի ափի մեջ։ Ձեր ափի կենտրոնը պետք է համահունչ լինի խուլի կենտրոնի հետ: Կատարեք կրծքերի նուրբ պտույտ՝ ուսից դեպի կենտրոն ուղղությամբ՝ դեպի միմյանց: Կրկնել շարժումը 9 անգամ։

Այժմ խորը շունչ քաշեք և արտաշնչելիս թեթև սեղմեք կաթնագեղձերը, կարծես ուզում եք սեղմել դրանք ձեզ ավելի մոտ: Կրկնեք վարժությունը 9 անգամ։

Կատարեք այս երկու վարժությունները հերթափոխով 5 րոպե, ապա կարող եք անցնել հաջորդ քայլին։

Ասեղնաբուժություն կրծքագեղձի մեծացման համար Shiatsu

Արևելյան բժշկությունը մեզ տվել է կրծքագեղձի շտկող մերսման ևս մեկ յուրահատուկ մեթոդ՝ ռեֆլեքսոլոգիա։ Թերևս արևելյան գեյշաները կանացի մարմնի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու կախարդական գաղտնիքներ ունեն։ Ասեղնաբուժությունը հատկապես արդյունավետ է, երբ զուգակցվում է կրծքագեղձի մեծացման համար նախատեսված յուղերի հետ:

Կրծքավանդակի երրորդ և չորրորդ «կողերի» միջև ընկած են «Սթիմպու» և «Դանտյու» նվիրական կետերը, որոնք, ըստ արևելյան բժշկության, կարող են ձեր կուրծքն ավելի հագեցած դարձնել։

Ինչպե՞ս գտնել այս կետերը: Զգացեք կլավիկուլը ձեր մատներով և դանդաղ իջեք մինչև երրորդ կողոսկրը։ Դրանից հետո, ավելի ճիշտ՝ կրծքավանդակի մոտ՝ երրորդ միջքաղաքային տարածության մեջ, ակտիվ կետեր կան ուղղիչ մերսման համար։

Կրծքագեղձի մեծացման ամենաարդյունավետ արդյունքի համար անհրաժեշտ է նաև խթանել

Վահանաձև գեղձի կետերը (պարանոց), պարանոցը մի փոքր առաջ թեքեք, յուրաքանչյուր կետի վրա սեղմեք 5 անգամ 2 վայրկյան. երկու կողմից՝ ներքեւից վերեւ։ Կրկնեք ձախ և աջ 5 անգամ: Այս էֆեկտը նաև կանխում է մազերի վաղ ճերմակելը։

Մեդուլլա երկարավուն գոտի (սա իջվածք է գլխի հետևի մասում, որը նույնպես պետք է մերսել ճնշումային շարժումներով։ Ցանկացած ձեռքի միջնամատի բարձիկը դնել կետի վրա, մյուս ձեռքի մատը դնել վերևում։ եւ սեղմել 10 անգամ միջին ուժով, 3 վայրկյան դադարներով։

Ուսի գոտի և ուս (կրծքավանդակի կենտրոնից մինչև ուսերը):

Կրծքի ձևն իսկապես մեծացնելու համար ամեն օր սեղմեք վերը նշված կետերը 10 րոպե, ցանկալի է ջրային պրոցեդուրաներից և հունցող մերսումից հետո:

Ճնշում վահանաձև գեղձի կետերի վրա. Ձեր պարանոցը թեքեք մի փոքր առաջ, սեղմեք 5 անգամ 2 վայրկյան յուրաքանչյուր կետի վրա՝ թիակի անկյան և երրորդ կրծքային ողնաշարի միջև և արգանդի վզիկի ողերի ողնաշարային պրոցեսներին զուգահեռ երկու կողմից՝ ներքևից վերև: Կրկնեք ձախ և աջ 5 անգամ: Այս էֆեկտը նաև կանխում է մազերի վաղ ճերմակելը։

Ճնշում մեդուլլա երկարավուն կետի վրա, որը գտնվում է արգանդի վզիկի 2-րդ ողնաշարի ողնաշարի վերևում՝ օքսիպիտալ ոսկորի խազում: Ցանկացած ձեռքի միջնամատի բարձիկը դնել կետի վրա, մյուս ձեռքի մատը դնել վերևում և միջին ուժով սեղմել 10 անգամ՝ 3 վայրկյան դադարներով։

Պարբերաբար օգտագործեք ջրային պրոցեդուրաներ, մերսում և ակուպրեսուրա, և ձեր կրծքերը կդառնան ամուր, առաձգական և տոնուսային, և բացի այդ, դրանք կմեծանան:

Կաթնագեղձերը նախատեսված են երեխային կերակրելու համար, բացի այդ, կանացի կուրծքը կանացիության խորհրդանիշ է, կնոջ զարդարանք, որը մեր օրերում ստվերում է սկզբնական ֆունկցիան՝ կերակրելը, որից օգուտ է տալիս ոչ միայն երեխային, այլև մորը։ Այնուամենայնիվ, շատերը գիտեն կրծքով կերակրման անհրաժեշտության մասին:

Այս օրգանի ֆունկցիոնալ, էրոտիկ և էսթետիկ հայացքները հատվում են։

Ախտանիշներ և ձևեր

Երկու ախտանիշ միանգամայն ճիշտ ուշադրություն են հրավիրում իրենց վրա՝ ցավն ու արտահոսքը: Բայց ամենից հաճախ կինը զգալով «գնդակ» է հայտնաբերում։ Պարտադիր չէ, որ սա սարսափելի քաղցկեղ է, առավել հաճախ կան բարորակ ուռուցքներ, որոնք կարող են լինել մի քանիսը: Սակայն սա հայտնաբերելուն պես պետք է դիմել բժշկի և կատարել նրա կողմից նշանակված բոլոր հետազոտությունները՝ մամոգրաֆիա, (կրծքագեղձի ջերմաստիճանի չափում) և այլն։ Նախ և առաջ պետք է զգուշանալ երկու դրսևորումներից՝ երբ մաշկը դառնում է. ինչպես ստվարաթուղթ, և խուլերը հայտնվում են քոսեր: Այս դեպքում անհրաժեշտ է հատկապես լուրջ վերաբերվել հետազոտությանը։

Սակայն, մի կողմ թողնելով հիվանդության ծանր ձևերը, պետք է նշել, որ կրծքավանդակը կարող է ցավ առաջացնել նույնիսկ հիվանդության բացակայության դեպքում: Գրեթե բոլոր կանայք դաշտանի նախօրեին «սեղմում են» կրծքավանդակը, երբեմն ցավն անտանելի է լինում և ուղեկցվում է կրծքի ծավալի զգալի աճով։

Տարիքը կրծքագեղձի գլխավոր թշնամիներից է, որը թուլանում է, գունաթափվում, ընկնում։ Բայց պետք չէ սպասել ծերության սկզբին՝ էսթետիկ խնդիրներին դիմակայելու համար. երբեմն կուրծքը շատ փոքր է կամ, ընդհակառակը, չափազանց մեծ՝ երիտասարդ կանանց տանելով դեպի հուսահատություն։

Կրծքագեղձի հիվանդության պատճառները

Կնոջ գինեկոլոգիական հավասարակշռությունը մեծապես կախված է կրծքի առողջությունից, որը դաշտանային ցիկլի ընթացքում իսկական հորմոնալ գրոհ է ունենում. երկու հորմոններ՝ ֆոլիկուլինը և շատ ուժեղ ազդեցություն ունեն դրա վրա, ինչպես նաև պրոլակտինը, որը պատասխանատու է հիպոֆիզի հորմոն։ լակտացիայի համար.

Կրծքագեղձի հիվանդությունների մեծ մասը կապված է հորմոնալ խանգարումների հետ։ Դրա ձևի և ծավալի համար պատասխանատու են նաև հորմոնները:

Ավանդական բուժում

Քաղցկեղը պահանջում է հատուկ հետազոտություն և բուժում՝ վիրահատություն, քիմիաթերապիա և այլն։

Կրծքագեղձի հիվանդության այլ ձևերը սովորաբար բուժվում են հորմոններով, ինչը արդյունավետ է, բայց այս դեպքերում կարող է բավականին դժվար լինել վերահսկել ազդեցությունը:

Ասեղնաբուժության օգտագործումը կրծքագեղձի հիվանդությունների բուժման համար

Ասեղնաբուժությունը չի հավակնում միջամտել լուրջ դեպքերում, երբ հիվանդը, օրինակ, ունի քաղցկեղ։ Բայց եթե պաթոլոգիան բարենպաստ է, իմաստ ունի դիմել ասեղնաբուժությանը, որը կարող է թեթևացում բերել:

Այն չափազանց արդյունավետ է կաթնագեղձերի ցավերի և դեֆորմացիաների դեպքում, այստեղ կարգավորիչ դեր ունի՝ ներդաշնակություն հաղորդելով օրգանների համատեղ աշխատանքին։

միավորներ

Երկու հիմնական, երկու օժանդակ:

Հիմնական:

• Առաջինը ազդրի առջևի մասում է, ծնկի գլխից մեկ ափի վերևում:

• Երկրորդը նախաբազկի կողքին է՝ արմունկից երեք մատով ներքեւ։

Օժանդակ:

• Առաջինը գտնվում է կրծոսկրի վրա՝ կրծքերի միջև։

• Երկրորդը երկու մատն է խուլից ներքեւ:

Ինչպե՞ս ազդել կետերի վրա:

Այն տատանվում է՝ կախված հիվանդության ձևից։

Բարորակ ուռուցքների դեպքում կետերը պետք է օրական մի քանի անգամ խթանել երկու-երեք րոպե կամ դիմել մշտական ​​խթանման:

Եթե ​​խոսքը ցիկլային խանգարումների մասին է, օրինակ՝ դաշտանի նախօրեին կրծքագեղձի մեծացմանը, ապա բավական է դաշտանի սկսվելուց ութ օր առաջ կետերով գործել՝ օրական երկու անգամ առնվազն 10-15 րոպե։

Ցանկացած կին երազում է գեղեցիկ և ամուր կրծքի մասին, բայց, ցավոք, բնությունը բոլորին չի օժտել ​​գեղեցիկ և տոնավորված կրծքերով։ Շատ կանայք կորցրել են իրենց շքեղ ձևերը երեխաների հրաշքով ծնվելուց և նրանց կրծքով կերակրելուց հետո։ Իհարկե, շատերը, ի վնաս իրենց առողջության, ձգում են կուրծքը, որպեսզի կաթն ինքնին այրվի, բայց ես կտրականապես խորհուրդ եմ տալիս դա չանել։

Այսօր մի ֆորումում կարդացի, թե քանիսն են խոսում որոշ գաղտնի կետերի մասին, որոնք մերսելիս կուրծքը շատ արագ մեծանում է։ Փնտրել և գտել! Ուրախ եմ կիսվել!)

Կրծքագեղձի մեծացման մերսում

2 գաղտնի կետ՝ Ստիմպու և Դանտու- գտնվում է կրծքավանդակի երրորդ և չորրորդ կողերի միջև կրծքավանդակի կողմից: Դուք կարող եք գտնել դրանք այսպես. նախ՝ գտեք պարանոցի խոռոչից մոտ 12 սանտիմետր ցածր մի կետ (այն կլինի ինչ-որ տեղ կրծքերի միջև) և յուրաքանչյուր ուղղությամբ երեք սանտիմետր նահանջեք դրանից աջ և ձախ: Կետերը գտնվում են եզրերի միջև (3-րդ և 4-րդ եզրեր).

Կրծքագեղձի մեծացման գաղտնի կետերը

Պետք է մերսել երեքից չորս րոպե։ Այս կետերի խթանումը հանգեցնում է ցանկալի արդյունքի:Միայն դուք պետք է դա անել պարբերաբար: Արևելյան բժշկությունը կարծում է, որ «Ստիմպու» և «Դանտյու» ակտիվ կետերի գրգռումը, որոնք գտնվում են կրծքավանդակի մոտ երրորդ միջքաղաքային տարածության մեջ, կրծքավանդակը դարձնում է ավելի հագեցած:

Կարևոր է ուշադրություն դարձնել ճնշման տեխնիկայի վրա, քանի որ արդյունքի որակը կախված է մերսման ճիշտությունից.
Բութ մատներով սեղմելը։Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել բութ մատների օգտագործման տեխնիկայի վրա, քանի որ դրանք առավել հաճախ օգտագործվում են շիացուի բուժման ժամանակ։ Դուք միշտ պետք է կոշտ ճնշում գործադրեք մատի «բարձիկով» դեպի ներքև՝ մաշկի մակերեսին խիստ ուղղահայաց.

Երբեք մի ճնշեք ձեր մատի ծայրով, քանի որ դա արագ հոգնածություն է առաջացնում կամ նույնիսկ կարող է նպաստել ձեր ձեռքերի վնասվածքին: Մարմնի հյուսվածքների և մաշկի վիճակը մեծապես կախված է դրանց պատշաճ խնամքից: Ճնշումը պետք է կիրառվի զգույշ, բացահայտվող մակերեսին ուղղահայաց

Լավ արդյունք է այս մեթոդի կիրառումը լոգանք ընդունելիս։ Ամեն օր գիշերը պետք է շիացու մերսման կուրս կատարեք։ Դրանից հետո երեքից հինգ րոպե կատարեք կրծքի հունցող մերսում ափերի նուրբ շարժումներով։ Մերսումից հետո լավ է սկսել կոնտրաստային պրոցեդուրաները (կոնտրաստային ցնցուղներ, կոմպրեսներ և այլն):

—————————————————————————————

ԼՐԱՑՈՒՄ

Կրծքագեղձի ամենահեշտ մերսումն այն մեծացնելու համար

Մոտ 5 րոպե մերսեք կրծքավանդակը երկու ձեռքերով՝ սկզբում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ։ Գլուխը դեպի խուլը: Իսկ երբ հասնեք հենց խուլին, արդեն շարժումներն ուղղեք դեպի կողքերը։

Կրծքագեղձի ասեղնաբուժություն մեծացման համար

Մերսման հենց սկզբում մի քանի րոպե նրբորեն հունցեք կաթնագեղձերը։

Զգացեք և մերսեք ներքևից վերև երկու կետերը երրորդ կրծքային ողնաշարի և ուսի շեղբերների անկյունների միջև: Յուրաքանչյուր միավոր 5 անգամ:

Այնուհետև մատի ծայրով երեք վայրկյան սեղմեք գլխի հետևի մասում գտնվող անկման կետը 10 անգամ, ոչ շատ ուժեղ: Յուրաքանչյուր նոր ճնշումից առաջ երեք վայրկյան կանգ առեք:

Այնուհետև շարունակեք մերսել այն կետերը, որոնք գտնվում են կրծքերի միջև գտնվող կետի երկու կողմերում երեք սանտիմետր հեռավորության վրա (պարանոցի խոռոչից ներքև մոտ 12 սմ): Այս կետերից յուրաքանչյուրը մերսում ենք երեք-չորս րոպե։ Մենք սեղմում ենք յուրաքանչյուր կետի վրա հինգից յոթ վայրկյան:

Օրական տասը րոպեն բավական է այս կետերի հետ աշխատելու համար ցանկալի էֆեկտի հասնելու համար։

Դրանից հետո ևս երեք րոպե կրծքավանդակը վերևից մերսեք կրծքավանդակի սկզբից մինչև խուլ, ապա խուլից վերև։

Հետևելով պարզ խորհուրդներին՝ շուտով կնկատեք, թե ինչպես ձեր կուրծքը կրկին տոնուսի և առաձգական կդառնա։