Սննդաբան. Կլինիկա «Weight Factor» - խորհրդատվություն սննդաբանների հետ

Սննդաբան-էնդոկրինոլոգը բժիշկ է, որը մասնագիտացած է էնդոկրին գեղձերի աշխատանքի խանգարումների ախտորոշման և բուժման մեջ: Բժիշկը սահմանում է հիվանդի հորմոնալ ֆոնը և տալիս է առաջարկություններ առողջ սննդակարգի վերաբերյալ՝ պաթոլոգիական պայմանները շտկելու համար։ Այս բժշկական մասնագիտացումը ներառում է հետազոտության և թերապիայի ինտեգրված մոտեցում:

• Զգացմունքային անկայունություն, ավելացած հոգնածություն, քնկոտություն:
• Ալերգիկ ռեակցիաներ.
• Մաշկի ցան.
• Խախտում սեկրեցիա է sebaceous խցուկներ.
• Պարբերական գլխացավեր.
• Քաշի կտրուկ նվազում կամ ավելացում:
• Մարսողական խանգարումներ (էպիգաստրային ցավ, սրտխառնոց, փսխում, փորլուծություն, գազեր):

Ինչպե՞ս է ընթանում հանդիպումը սննդաբան-էնդոկրինոլոգի հետ:

Բժիշկը նախնական բժշկական պատմություն է անցկացնում, տեղեկություններ է պարզում սննդակարգի, վատ սովորությունների և ապրելակերպի մասին։ Զրույցի ընթացքում բժիշկը որոշում է.

• Որոշ հիվանդությունների նկատմամբ ժառանգական նախատրամադրվածության առկայությունը.
• Պաթոլոգիական դրսեւորումների ծանրությունը.
• Ալերգիաներ.
• Քրոնիկ հիվանդությունների առկայություն.

Բժիշկը կատարում է տեսողական հետազոտություն, որոշում է հիվանդի հասակը և քաշը և նշանակում.

• Ճշգրիտ ախտորոշման համար լաբորատոր (արյան ստուգում) և գործիքային հետազոտություններ (ուլտրաձայնային, CT, գաստրոսկոպիա):
• Հետագա հետազոտություն գաստրոէնտերոլոգի, հոգեբանի, թերապևտի, ալերգոլոգի կողմից։

Խորհրդատվություն էնդոկրինոլոգի հետ Մոսկվայում

Արդյունավետ բուժման կենտրոնը հրավիրում է հիվանդներին անցնելու պրոֆեսիոնալ դիետոլոգ-էնդոկրինոլոգի մոտ խորհրդատվություն և բուժում։ Հիվանդներին այցելում է փորձառու, հավաստագրված բժիշկ, ով օգտագործում է ժամանակակից մոտեցումներ էնդոկրին գեղձերի պաթոլոգիաները շտկելու և քաշը նորմալացնելու համար:

Որակավորված մասնագետը տրամադրում է.

• Խանգարման արագ և ճշգրիտ ախտորոշում:
• նորմալ հորմոնալ և նյութափոխանակության հավասարակշռության արագ վերականգնում:
• Հիվանդի կյանքի որակի բարելավում.
• Էնդոկրին խանգարումների ժամանակին կանխարգելում.
• Սուր ցավոտ պայմանների թեթևացում.

Մեր կլինիկայի էնդոկրինոլոգները բուժում են ցանկացած բարդության պաթոլոգիաներ: Ընդունվում են շաքարային դիաբետով, վահանաձև գեղձի ուռուցքներով, մակերիկամի անբավարարությամբ, դաշտանային դիսֆունկցիայի, գիրություն, անորեքսիա և բուլիմիա ունեցող հիվանդներ:

Բժիշկները մշակում են անհատական ​​ուղղման ծրագրեր և առաջարկում արդյունավետ բուժական, ֆիզիոթերապևտիկ և վիրաբուժական մեթոդներ: Բժիշկները երկար ժամանակ հետևում են հիվանդին՝ հետևելով ինքնազգացողության ցանկացած փոփոխության: Երկարատև հսկողությունը թույլ է տալիս վերացնել ռեցիդիվները և մշտապես պահպանել մարմնի նորմալ քաշը:

Ճարպակալման բուժում

Դիետոլոգ-էնդոկրինոլոգը գիրություն ունեցող հիվանդների համար մշակում է քաշի շտկման անհատական ​​դասընթաց։ Ավելորդ քաշի ավելացման պատճառը հետազոտելուց և բացահայտելուց հետո մասնագետը.

• Բացատրում է հավասարակշռված սննդակարգի կանոններն ու սկզբունքները:
• Պատրաստում է առաջարկություններ բուժական դիետայի համար՝ հաշվի առնելով տարիքային կատեգորիան, հակացուցումները և հայտնաբերված քրոնիկական հիվանդությունները։ Քննարկվում է ամենօրյա սննդակարգի նորմալ կալորիականությունը: Առողջ և անառողջ մթերքների ցանկ.
• Օգնում է սկսել սննդի օրագիր պահել:
• Խորհուրդ է տալիս վիտամիններ ստանալ առողջությունը բարելավելու և իմունային պաշտպանությունն ակտիվացնելու համար:
• Խորհուրդներ է տալիս առողջ ապրելակերպ վարելու մոտիվացիայի պահպանման վերաբերյալ:

Սա բժիշկ է, ով ընտրում է ճիշտ, հավասարակշռված դիետա՝ հաշվի առնելով հիվանդի մարմնի տարիքը և առանձնահատկությունները: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, այս կարգի մասնագետների կարևորությունը մեր առողջության և բարեկեցության համար չի կարելի թերագնահատել:

Երբ դիմել սննդաբանին

Դիետոլոգի հետ խորհրդակցությունն առաջին հերթին անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր.

• ավելորդ քաշ կամ թերքաշ;
• կարիք ունի դիետիկ թերապիայի (շաքարախտի, խոցերի, գաստրիտների և այլ քրոնիկական հիվանդությունների համար);
• նկատում է մարսողական համակարգի աշխատանքի խանգարումներ (աղիքային խանգարումներ, այրոց, փքվածություն, հաճախակի փորկապություն և այլն);
• զգում է սննդակարգը կարգավորելու անհրաժեշտություն (հղիության ժամանակ, պրոֆեսիոնալ սպորտ և այլն):

Դիետոլոգի հետ խորհրդակցելու մասին մտածելու այլ, պակաս ակնհայտ, բայց ոչ պակաս նշանակալի պատճառներ կան՝ գլխացավեր; ալերգիայի տարբեր դրսևորումներ, արյան բարձր ճնշում, ավելացած հոգնածություն և հոդացավ։

Ո՞ր մասնագետին կարող եք վստահել այսքան խնդիրներ լուծելու համար:

Իհարկե, միայն իրավասու, փորձառու և վստահելի հիվանդներ: Սրանք այն սննդաբաններն են, ովքեր աշխատում են SM-Clinic-ում։

Ժամանակակից աշխարհում հեշտ չէ հասկանալ սննդամթերքի բազմազանությունը։ Մինչդեռ սխալ կազմված սննդակարգը ուղիղ ճանապարհ է առկա հիվանդությունների սրման և նորերի առաջացման համար։

ՍՄ-Կլինիկայի դիետոլոգը առաջին հերթին հետազոտություն է անցկացնում և նշանակում բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Միայն հիվանդի առողջական վիճակի նման մանրամասն ուսումնասիրության արդյունքների հիման վրա կազմվում է գիտականորեն հիմնավորված անհատական ​​դիետա:

Հանդիպում սննդաբանի հետ SM-Clinic-ում վճար վճարելը նշանակում է ազատություն հիվանդանոցային հերթերից, այլ հիվանդների ամոթալի հայացքներից, անհատական ​​մոտեցում և իսկապես առաջին կարգի բժշկական ծառայությունների կլինիկայում, որը համապատասխանում է ժամանակակից բժշկության բոլոր պահանջներին:

Ձեր անձնական սննդաբանը«ՍՄ-Կլինիկան» հնարավորություն է ստանում ստանալու հետևյալ ծառայությունները.

1. Փաստացի սնուցման գնահատումև դրա հետ կապված հիվանդությունների հնարավոր ռիսկերը.

2. Քաշի շտկման համար անհատական ​​դիետաների կազմում.Այս դեպքում հաշվի են առնվում հիվանդի առողջական վիճակը, ապրելակերպը, գենետիկական և հոգեբանական գործոնները և տրամադրվում է սննդակարգի դեղաբանական աջակցություն.

3. Ավելորդ քաշի հարցերով հիվանդների խորհրդատվություն, բացահայտելով նիհարելու մոտիվացիան, փոխելով ուտելու վարքագծի ձևերը.

4. Անհատական ​​դիետաների պատրաստումմարզիկների, բուսակերների, թերսնուցմամբ հիվանդների, հղիների համար;

5. Սոմատիկ պաթոլոգիա ունեցող հիվանդների խորհրդատվություն(հորմոնալ խանգարումներ, սրտի, արյան անոթների, մարսողական համակարգի, լյարդի, երիկամների և այլնի հիվանդություններ) սնուցման հարցերով.

6. Դիետայի պատրաստում քրոնիկ հիվանդություններով հիվանդների համար, մենյուների մշակում ստացիոնար հիվանդներին կերակրելու համար;

7. Ճարպակալման պատճառների ախտորոշում.Ճարպակալման պատճառ կարող են լինել ինչպես ժառանգական գործոնները, այնպես էլ հորմոնալ խնդիրները, մարսողական համակարգի հիվանդությունները, վատ ապրելակերպը: Այս դեպքերից յուրաքանչյուրը պահանջում է անհատական ​​բուժում: Այդ իսկ պատճառով SM-Clinic-ը մեծ ուշադրություն է դարձնում գիրության պատճառների բացահայտմանը և կիրառում է ախտորոշման տարբեր մեթոդներ.

• մարմնի համապարփակ հետազոտություն, որը ներառում է նյութափոխանակության, հորմոնալ պարամետրերի որոշում, էնդոկրին, սրտանոթային համակարգերի ֆունկցիայի գնահատում, նյարդաբանական վիճակի, աղեստամոքսային տրակտի հետազոտություն;
• բիոիմպեդանսոմետրիա- մարմնի կազմի ուսումնասիրություն. Այս վերլուծությունը թույլ է տալիս գնահատել մարմնի հեղուկի պարունակությունը, ճարպի և մկանային զանգվածը կիլոգրամներով և տոկոսներով, մարմնի զանգվածի ինդեքսը և շատ այլ ցուցանիշներ, որոնք անհրաժեշտ են քաշի կորստի հետագա մոնիտորինգի և բուժման ճշգրտման համար.
• թեստերարյան որոշման համար հորմոնալ, լիպիդային և կենսաքիմիական պրոֆիլը;
• սննդի անհանդուրժողականության թեստ;

8. Ճարպակալման բուժում.Ճարպակալման պատճառները բացահայտելուց հետո SM-Clinic-ի դիետոլոգները մշակում են քաշի շտկման անհատական ​​ծրագրեր, որոնք թույլ են տալիս նիհարել առանց առողջությանը վնաս պատճառելու: Բուժման ողջ ընթացքն իրականացվում է անհատական ​​սննդաբանի մշտական ​​հսկողության ներքո։

Գիրության բուժման ինտեգրված մոտեցումը թույլ է տալիս անհրաժեշտության դեպքում ներգրավել այնպիսի մասնագետների, ինչպիսիք են

Ո՞վ է սննդաբան:

Սննդաբան- բժշկական ոլորտում ամենատարածված մասնագիտությունը չէ: Սակայն կոնկրետ այս բժիշկը կարող է օգնել ոչ միայն բուժել բազմաթիվ հիվանդություններ, այլեւ նախապես կանխատեսել ու կանխել դրանց զարգացումը։ Ահա թե ինչու է սննդաբանի մասնագիտությունն այդքան անհրաժեշտ և կարևոր։

Նույնիսկ հիններն էին ասում՝ մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք։ Այս ասացվածքը միանգամայն տեղին է, եթե քննարկում ենք սննդաբանի մասնագիտությունը։ Այսպիսով, ով է սննդաբանը և ինչ է նա անում: «Դիետոլոգ» անունը ծագել է «դիետա» բառից։ «Դիետա» բառը նշանակում է սննդի և սննդի ճիշտ ընտրության կանոնները, դրանց պատրաստումը, սննդի օգտագործման հաճախականությունը և քանակությունը:

Սա նշանակում է, որ սննդաբանը բժիշկ է, ով գիտի, թե ինչպես ճիշտ սնվել: Ավելին, նա կարող է ճիշտ սննդակարգ ընտրել որոշակի հիվանդությամբ հիվանդի համար։ Դիետոլոգը ձեզ կասի, թե ինչպես պետք է սնվել այնպես, որ չվատթարացնեք օրգանիզմի վիճակը հիվանդության ժամանակ, այլ ավելի շուտ թեթևացնեք նրա վիճակը և նպաստեք արագ վերականգնմանը։
Բայց սա դիետոլոգի և դիետոլոգի բոլոր հնարավորությունները չեն։ Ինչպես գիտեք, շատ հիվանդություններ սխալ ապրելակերպի արդյունք են։ Անառողջ կամ վնասակար ապրելակերպի հիմնական տարրերից մեկը վատ սնունդն է: Այն, ինչ մենք ուտում ենք, կարող է հեշտությամբ զարգացնել մի շարք սուր և քրոնիկ հիվանդություններ մարմնում: Վատ սնունդը կարող է հանգեցնել գիրության:
Գիրությունը վատ է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի և նրա բազմաթիվ համակարգերի վրա, օրինակ՝ սրտանոթային համակարգի վրա։ Ճարպակալումը կարող է հանգեցնել արյան անոթներում ճարպային թիթեղների առաջացման, սրտի կաթվածի և բազմաթիվ այլ խնդիրների։
Հետևաբար, սննդաբանը ոչ միայն ներկա բժիշկն է, այլ նաև բժիշկ, ում խորհուրդը կօգնի խուսափել բուժումից: Նրա խորհուրդները կօգնեն կանխել բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացումը ճիշտ սնվելու միջոցով։

Ի՞նչ է անում սննդաբանը:

Սննդաբանը զբաղվում է ինչպես առողջ, այնպես էլ հիվանդ մարդկանց դիետաների ճիշտ ընտրությամբ։ Առողջ մարդու համար դիետոլոգը կօգնի ձեզ ստեղծել ճիշտ դիետա, որը կապահովի ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ քանակությամբ սննդարար նյութեր, վիտամիններ, հանքանյութեր և հետքի տարրեր:
Այս դեպքում սննդաբանը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ կալորիաների ընդունումը: Մեր օրերում մարդիկ շատ են ուտում «դատարկ» սնունդ։ Այս մթերքը շատ հարուստ է ածխաջրերով, ճարպերով և սպիտակուցներով, այսինքն՝ շատ կալորիական է։ Բայց միևնույն ժամանակ նման սննդամթերքը կարող է աղքատ լինել վիտամիններով և այլ օգտակար նյութերով։
Նման դիետայի դեպքում մեծահասակները և նույնիսկ երեխաները հեշտությամբ ավելորդ քաշ են հավաքում, բայց միևնույն ժամանակ նրանց օրգանիզմը սովամահ է լինում և զուրկ է կենսական նյութերից։ Այս «հացադուլը» արգելակում է ոսկորների, աճառի, մկանային հյուսվածքի, նյարդային բջիջների և մարմնի այլ կարևոր մասերի ու համակարգերի աճը։

Դիետայում վիտամինների և միկրոտարրերի պակասի պատճառով մարմինը չի կարողանում արտադրել ամենակարևոր հորմոնները: Օրինակ՝ յոդի պակասի դեպքում վահանաձև գեղձը չի կարող արտադրել իր հորմոնը։
Ուստի սննդաբանի խնդիրն է ստեղծել հավասարակշռված դիետա, որը պարունակում է ոչ միայն «դատարկ» կալորիաներ, այլև առողջ կյանքի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը։ Այս դիետան կոչվում է առողջ։ Որոշ շրջաններում ջրի կամ սննդի մեջ որոշակի նյութերի ընդգծված պակաս կա, օրինակ՝ յոդի կամ սելենիում։ Այնուհետեւ սննդաբանը սննդակարգում հատուկ շեշտադրում է անում այդ նյութերը համալրելու վրա կամ նշանակում է դրանց օգտագործումը դեղամիջոցներում։ Այս դիետան կոչվում է կանխարգելիչ։ Ի վերջո, պակասի համալրումը ծառայում է որպես տարբեր հիվանդությունների զարգացման հիանալի կանխարգելում։
Եթե ​​որևէ հիվանդություն ունեցող անձը դիմում է սննդաբանին, ապա դիետոլոգի խնդիրն է ստեղծել բուժական դիետա։ Նման դիետան ոչ միայն ներառում է առողջ սնունդ, այլև բացառում է անառողջ սնունդը կամ դրանց պատրաստման եղանակները։
Թերապևտիկ դիետան կարող է օգնել հիվանդ մարդուն վերականգնել օրգանիզմում նյութափոխանակության ճիշտ գործընթացը: Բացի այդ, կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնք բուժիչ ազդեցություն ունեն կոնկրետ հիվանդության դեպքում: Դրանց պատշաճ օգտագործումը կարող է նպաստել մարմնի արագ վերականգնմանը և վերականգնմանը:

Ի՞նչ հիվանդություններ է բուժում սննդաբանը:

Դիետոլոգի իրավասությունը ներառում է բավականին հիվանդություններ, որոնք կարելի է բուժել սննդակարգով։ Կրկին դիետոլոգի հետ շփումը կարող է օգնել կանխել տարբեր հիվանդությունների զարգացումը` սկսած մրսածությունից և աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններից մինչև քաղցկեղ:
Ի՞նչ հիվանդներ կարող են օգուտ քաղել և նույնիսկ կարիք ունեն այցելել սննդաբանին: Նախ՝ սրանք ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող մարդիկ են։ Ինչը միանգամայն տրամաբանական է, քանի որ նախևառաջ ցանկացած մթերք մտնում է աղեստամոքսային տրակտ, մարսվում, ներծծվում արյան մեջ և միայն դրանից հետո բաշխվում ամբողջ օրգանիզմով։
Ուստի աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների առաջնային պատճառն աղքատ սնվելն է։ Իսկ ճիշտ սնունդն ինքնին կարող է ծառայել տարբեր գաստրիտների, կոլիտի, խոլեցիստիտի և այլնի բուժմանը։
Միաժամանակ սննդաբանը կարող է սննդակարգից բացառել տարբեր մթերքներ, օրինակ՝ յուղոտ կամ կծու մթերքները։ Բացի այդ, նա կարող է խորհուրդ տալ պատրաստման լավագույն մեթոդների մասին։ Կարող է դիետայից բացառել տապակած սնունդը կամ թարմ մրգերն ու բանջարեղենը՝ դրանք փոխարինելով խաշած, թխած կամ շոգեխաշած մթերքներով։
Դիետոլոգի գործունեության մեկ այլ ուղղություն է սրտանոթային հիվանդությունների բուժումը։ Վատ սնունդը կարող է առաջացնել սրտի հետ կապված խնդիրներ կամ արյան անոթների խցանումներ: Դիետայի ուղղումը կօգնի բարելավել սրտի աշխատանքը և խուսափել թրոմբոզից և նմանատիպ այլ հիվանդություններից:
Քաշի կորուստը կամ գիրությունը ևս մեկ հիվանդություն է, որն ընկնում է սննդաբանի իրավասության ներքո: Զորավարժությունները կամ պատշաճ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են ցանկալի արդյունք չտալ, եթե դրանք չհամալրվեն պատշաճ սնուցմամբ: Դիետոլոգները ուսումնասիրում են, թե ինչպես են տեղի ունենում նյութափոխանակության գործընթացները մարդու մարմնում։ Այս գիտելիքը կարող է օգնել բարելավել նյութափոխանակության արդյունավետությունը և արագացնել քաշի կորուստը:
Սննդաբանը կարող է նաև խորհուրդներ տալ այնպիսի հիվանդության դեպքում, ինչպիսին է անորեքսիան: Ցավոք, այն գնալով ավելի «հանրաճանաչ» է դառնում դեռահաս աղջիկների և երիտասարդ կանանց շրջանում: Այստեղ պարզապես անհրաժեշտ է ընտրել բարձր կալորիականությամբ և սննդարար սննդակարգ, որը կօգնի հիվանդներին գիրանալ և վերականգնել առողջությունը։

Սննդաբանի գործունեության մեկ այլ ոլորտ վիրուսային կամ վարակիչ հիվանդություններն են: Իհարկե, միայն դիետան չի կարող բուժել ձեր գրիպը կամ մրսածությունը: Բայց դա կարող է օգնել մարմնին պայքարել վիրուսի կամ վարակի դեմ: Ի վերջո, գաղտնիք չէ, որ որոշ մթերքներ հատկապես հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք ամրացնում են մարդու իմունիտետը։ Ուժեղ իմունային համակարգը ինքնին ի վիճակի է արագ և արդյունավետ կերպով հաղթահարել վարակների և վիրուսների մեծ մասը:
Բացի այդ, սննդաբանի հետ խորհրդակցելը պարզապես անհրաժեշտ է քաղցկեղի կանխարգելման կամ բուժման համար։ Շատ մթերքներ հարուստ են նյութերով, որոնք չեզոքացնում են քաղցկեղածինները և կանխում քաղցկեղի բջիջների բազմացումը։
Սննդային թերապիան կարող է ուժեղացնել օրգանիզմը քիմիաթերապիայի ժամանակ և նպաստել դրա արագ վերականգնմանը:
Դիետոլոգը կօգնի նաև, եթե մաշկի, եղունգների և մազերի հետ կապված խնդիրներ ունեք։ Միանգամայն հնարավոր է, որ այս կոսմետիկ խնդիրները պայմանավորված են սնուցման «խեղաթյուրումներով» և որոշակի վիտամինների ու միկրոտարրերի պակասով։ Դա սննդաբանն է, ով կօգնի ձեզ ճիշտ դիետա ստեղծել և վերականգնել ձեր նախկին գեղեցկությունը։

Ի՞նչ թեստեր պետք է հանձնել սննդաբանին այցելելիս:

Ցանկացած բժիշկ կարող է ձեզ խնդրել ընդհանուր արյան ստուգում անցնել: Այս պարզ վերլուծությունը ցույց կտա օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը։ Բացի այդ, ավելի լավ է արյան կենսաքիմիական անալիզ անել, արյան շաքարի մակարդակը ստուգել և ընդհանուր մեզի անալիզ անել։
Կա ևս մեկ թեստ, որը սննդաբանները հաճախ նշանակում են. Այս թեստը կրճատվում է որպես TSH: Այն որոշում է վահանաձև գեղձի հորմոնի մակարդակը: Ի վերջո, հենց գեղձի աշխատանքի խանգարումներն են, որոնք կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման և գիրության:
Առանց այդ թեստերի դիետոլոգի համար դժվար կլինի բացառել որոշ հնարավոր քրոնիկական հիվանդություններ կամ այս կամ այն ​​երեւույթի պատճառները։ Հենց թեստերն ու դրանց արդյունքները կօգնեն բժշկին ստեղծել ճիշտ կանխարգելիչ կամ բուժական դիետա։

Ախտորոշման ի՞նչ մեթոդներ է օգտագործում սննդաբանը:

Ախտորոշման հիմնական մեթոդներից մեկը, որին հաճախ դիմում են սննդաբանները, թեստերն են։ Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգիր տալ արյան և մեզի տարբեր թեստերի համար: Նրանք կօգնեն բժշկին ճիշտ պատկերացում կազմել ձեր մարմնի վիճակի մասին:
Բացի այդ, ձեր դիետոլոգը կարող է ձեզ ուղղորդել ձեր որովայնի օրգանների ուլտրաձայնային հետազոտության համար: Չէ՞ որ աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ հաճախ դիմում են սննդաբանի։ Ուլտրաձայնային հետազոտությունը կօգնի պարզել, թե ինչ խանգարումներ են առաջացել մարմնում, և ինչ դիետա կարող է հաղթահարել այս վիճակը:

Դիետոլոգի խորհուրդները կարող են տարբեր լինել տարբեր կատեգորիաների հիվանդների համար: Բայց կան նաև ընդհանուր օգտակար առաջարկություններ և կանոններ առողջ սնվելու համար, որոնք կհամապատասխանեն գրեթե բոլորին։
Այս խորհուրդներից մեկը վերաբերում է սննդի հաճախականությանը։ Երբեմն մարդիկ չափից շատ են ուտում մեկ պարզ պատճառով՝ անկանոն սնվելու սովորություններ: Մարդը կարող է ամբողջ օրը չուտել, բայց հետո երեկոյան ուտել այնքան, որքան կշտանա։ Ավելորդ քաղցը խթանում է ավելորդ սննդի կլանումը։ Այն վատ է մարսվում օրգանիզմի կողմից, ինչը կարող է հանգեցնել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի խանգարման, անարդյունավետ մարսողության՝ գազերի, փքվածության, խանգարումների կամ փորկապության։
Բացի այդ, կերակուրների միջև երկար ընդմիջումները ստիպում են օրգանիզմին վախենալ սովից և շատ ուտել: Օրգանիզմը սկսում է սննդանյութեր կուտակել և դրանք կուտակել ճարպային հյուսվածքներում, ինչն անխուսափելիորեն հանգեցնում է գիրության: Հետեւաբար, սննդաբանի լավ խորհուրդը բաժանված սնունդն է:
Ավելի լավ է ուտել օրական մի քանի անգամ, բայց փոքր չափաբաժիններով, քան մեկ կամ երկու անգամ մեծ քանակությամբ ուտել։
Առողջ սնվելու մեկ այլ սկզբունք էլ չոր սնունդ չուտելն է։ Ստամոքսը պահանջում է բազմազան սնունդ՝ պինդ, հեղուկ և տաք: Այս կերպ դուք կարող եք խուսափել գաստրիտի և ստամոքս-աղիքային այլ հիվանդությունների զարգացումից: Դիետոլոգի մեկ այլ հիանալի խորհուրդ է օրը սկսել առողջ նախաճաշով: Որոշ մարդիկ բաց են թողնում այս առաջին և շատ կարևոր կերակուրը: Նրանք կարծում են, որ չնախաճաշելը նիհարելու լավ միջոց է։ Բայց այս մեկն ամենևին էլ այդպիսին չէ։ Եթե ​​օրը սկսում եք կերակուրով, մի տեսակ «սկսում» եք ձեր նյութափոխանակությունը և բարձրացնում դրա արդյունավետությունը: Նա չի «վախենում» կալորիաներ ծախսելուց, ինչպես դա տեղի է ունենում, երբ մարդը չի նախաճաշում և առավոտյան օրգանիզմը պահում է սովի դիետայի վրա։ Եթե ​​դուք բաց եք թողնում նախաճաշը, ապա օրգանիզմը չի շտապում ծախսել ճաշի և ընթրիքի ժամանակ ստացված կալորիաները և դրանք պահում է ռեզերվում։ Ուստի առողջ և չափավոր նախաճաշը նիհարելու և նիհարելու արագ միջոց է։
Ճիշտ սննդակարգը կարող է զգալիորեն բարելավել մարզումների և սպորտի արդյունավետությունը: Այն կօգնի արագ նիհարել՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու։ Կամ, ընդհակառակը, դա կօգնի ձեզ գիրանալ, բայց ոչ թե ճարպ, այլ մկանային զանգված՝ ստեղծելով գեղեցիկ ու առողջ մարմին։

Բովանդակություն

Սննդի մեջ ինքնասահմանափակումը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների, քանի որ ավելորդ կիլոգրամների խնդիրը թաքնված է ոչ միայն շատ ուտելու մեջ, այլ շատ հեշտ է դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը և չստանալ բավարար արժեքավոր վիտամիններ։ Բժշկի հետ խորհրդակցելը կօգնի ձեզ խնայել ժամանակ, գումար և առողջություն:

Ինչ է դիետիկան

Սննդի ընդունման խիստ կազմակերպված համակարգը կոչվում է դիետա, իսկ սնուցման սկզբունքների և ամենօրյա մենյուի ռացիոնալացման գիտությունը՝ դիետետիկա։ Դիետոլոգի խորհրդատվությունն ու ծառայությունները ուղղված են որոշակի անձի սննդակարգի անհատականացմանը, տարբեր հիվանդությունների դեպքում հիվանդի սննդի ընդունման անվտանգության ապահովմանը: Մարդիկ հաճախ են գալիս այս ոլորտի մասնագետի մոտ՝ ավելորդ քաշը կորցնելու վերաբերյալ խորհրդակցության, քանի որ գեղեցիկ կազմվածքը կապված է հաջողության ցուցանիշի հետ։

Ի՞նչ է անում սննդաբանը:

Բժշկության այն ճյուղը, որն ուսումնասիրում է սնուցման հիմունքները, կոչվում է դիետոլոգիա, իսկ դիետոլոգը նկարագրված ոլորտի մասնագետ է, ով օգնում է ընտրել օպտիմալ դիետա ինչպես հիվանդություններով, այնպես էլ առողջ մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Պրոֆեսիոնալ բժիշկները ստեղծում են մենյու, որը ներառում է ապրանքներ, որոնք թույլ են տալիս առավելագույն արդյունավետությամբ լուծել կոնկրետ խնդիրը և լրացնել բոլոր սննդանյութերի կարիքը:

Խորհրդակցության ընթացքում բժիշկը (դիետոլոգը) կօգնի.

• անհրաժեշտ սննդային արժեք ունեցող սննդամթերքի ճիշտ ընտրության մեջ.
• սննդից որոշակի քանակությամբ կալորիաներ, վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ ստանալիս.
• սովորել, թե ինչպես մշակել սնունդը ավելի լավ կլանման համար;
• կարգավորեք ձեր սննդակարգը;
• հասկանալ բարդ իրավիճակը, երբ կան քրոնիկական հիվանդություններ և ուղեկցող սահմանափակումներ:

Ինչու՞ է ձեզ անհրաժեշտ սննդաբան:

Շատ կանայք, երազելով նորմալացնել քաշը կամ վերացնել կոսմետոլոգիայի խնդիրները, կարդալով ակնարկներ, դիմում են ինտերնետում նկարագրված դիետաների: Սա ավելի հեշտ է, քան կոնսուլտացիայի գնալը մասնագետի հետ, ով հասկանում է նյութափոխանակության պրոցեսների կարգավորումը և օրգանիզմի վիճակը։ Այսպիսով, ինչու՞ պետք է դիմեք սննդաբանին: Ոչ պիտանի դիետաները կվնասեն ձեր օրգանիզմին, իսկ ինքնուրույն ընտրված սննդակարգը կարող է ապահովել սննդանյութերի ավելցուկ կամ ամենաթանկ, անփոխարինելիների պակաս, ինչը, անշուշտ, կազդի ձեր արտաքինի վրա:

Դիետոլոգի անհատական ​​խորհրդատվությունը կհեշտացնի դիետա ստեղծելու գործընթացը և կօգնի ընտրել իսկապես արդյունավետ մենյու՝ հաշվի առնելով ձեր օրգանիզմի աշխատանքը։ Բժշկական գիտելիքներ չունեցողների համար այս գործընթացը կարող է դժվար կամ անհնար լինել: Առանց դիետոլոգի օրգանիզմի բոլոր հատկանիշները հաշվի առնելը հատկապես դժվար է քրոնիկական հիվանդություններ և նյութափոխանակության խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար։

Դիետոլոգների ընդհանուր խորհուրդները նիհարելու համար հարմար են այն մարդկանց համար, ովքեր վստահ են, որ իրենց ընտրած դիետան չի վնասի մարմնին.

1. Բժշկական գիտությունների թեկնածու Մարգարիտա Կորոլևան պնդում է, որ «լավ սնված նիհարության» հիմնական կանոնը կոտորակային սնունդն է՝ փոքր չափաբաժիններով յուրաքանչյուր 2,5 ժամը մեկ։
2. Սննդային վարքագծի շտկման մեթոդների բժիշկ Միխայիլ Գավրիլովը նշում է, որ նիհարողների համար պարտադիր սովորություն է նորմալ քունը՝ 7-8 ժամ։
3. Սննդաբան-խորհրդատու Սվետլանա Ֆուսը հիշեցնում է, որ սննդակարգում կարելի է ներառել բոլոր մթերքները, սակայն պետք է ուշադրություն դարձնել դրանց օգտագործման քանակին։
4. Ալեքսեյ Կովալկովի մեթոդը բաղկացած է 3 փուլից, որոնցից ամենակարևորը նյութափոխանակության սկիզբն է քայլելու ձևով աերոբիկ վարժությունների միջոցով։

Խորհրդատվություն սպորտային սննդաբանի հետ

Պրոֆեսիոնալ սպորտում ֆիզիկական ակտիվությունը մարդուց որոշակի էներգիա է պահանջում։ Դուք կարող եք թարմացնել ձեր ուժը հանգստի և անհրաժեշտ վիտամինների և սննդանյութերի ընդունման միջոցով: Որպեսզի էներգիայի ռեսուրսները քիչ ծախսվեն և ակտիվորեն համալրվեն, պետք է պահպանել առողջ սննդակարգի կանոնները։ Խորհրդակցության ընթացքում տեղեկատվություն հավաքելուց, հիվանդին հետազոտելուց և ախտորոշելուց հետո ֆիթնես-դիետոլոգը.

1. կորոշի մարզիկի համար օգտակար մթերքները.
2. կստեղծի բարձր էներգետիկ արժեք ունեցող և վիտամիններով հարուստ մթերքների մենյու;
3. եթե վնասվածք է ստացել, նա կնշանակի սննդային համակարգ՝ մարմնի տոկունությունը բարձրացնելու համար.
4. կմշակի անհատական ​​դիետա՝ պրոֆեսիոնալ սպորտային բարձունքների հասնելու համար.
5. կօգնի շտկել կազմվածքը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը:

Սննդաբան առցանց

Այսօր տնային պայմաններում կարող եք մասնագիտական ​​խորհրդատվություն ստանալ սննդաբանից։ Բժշկական ծառայությունները պարունակում են տեղեկատվություն մասնագետի, նրա աշխատանքային փորձի, այլ մարդկանց ակնարկների և ժողովրդականության վարկանիշների մասին: Առցանց սննդաբանը խորհուրդ կտա ձեզ սննդակարգի վերաբերյալ, մատնանշելու է սխալները և խորհուրդներ կտա ապագայի համար՝ հաշվի առնելով ձեր օրգանիզմի առանձնահատկությունները։ Ծառայությունը կարող է լինել վճարովի կամ անվճար: Ամենակարևորը մասնագետ փնտրելիս ուշադրություն դարձրեք այնպիսի կետերի, ինչպիսիք են.

• նյութափոխանակության գործընթացների նորմալացում;
• օգնություն առողջ սնվելու հարցում;
• քաշի կորստի մեթոդներ;
• ուտելու վարքագծի ճշգրտում.

Անվճար խորհրդատվություն սննդաբանի հետ առցանց

Պետք չէ ժամանակ վատնել՝ գնալով կլինիկա, գումար վճարելով սննդաբանի ծառայությունների համար կամ հաշվելով ձեր ուտած կալորիաները: Առցանց սննդաբանը ձեզ կտրամադրի անվճար խորհրդատվություն և բոլոր անհրաժեշտ առաջարկությունները՝ տալով ձեր հարցերի պատասխանները։ Եթե ​​ունեք որևէ առողջական վիճակ, մի թաքցրեք այս տեղեկատվությունը ձեր բժշկից: Կարևոր է, որ այն բժիշկները, ովքեր նստած են մոնիտորի մյուս կողմում, օգնեն ձեզ և տեսնեն արդյունքը. արդյունավետության գնահատումը և աշխատանքի վերանայումը կախված են դրանից: Որպեսզի անվճար սննդաբանը օգնի, դուք պետք է մասնագետին տրամադրեք ճշմարիտ տվյալներ:

Դիետայի ընտրություն առցանց

Դուք կարող եք ընտրել դիետա՝ օգտագործելով հատուկ ծրագրեր, կալորիաների հաշվիչ կամ անհատական ​​թեստեր: Կապվելով առցանց բժշկական ծառայության կամ կլինիկաների պաշտոնական կայքում՝ հաճախ կարող եք դիետոլոգից ստանալ խորհրդատվություն և մենյու քաշի կորստի համար՝ առանց հերթի սպասելու: Օրինակ, դուք շահագրգռված եք աստիճանաբար նիհարել: Դուք գնում եք ընտրված ծառայություն, գրում եք նամակ՝ նշելով ձեր ցուցանիշները և շուտով ստանում եք ընդլայնված պատասխան։ Խորհրդակցությունը ներառում է.

• 7 օրվա կալորիականության հաշվարկ;
• մանրամասն ամենօրյա մթերային ցուցակ նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի համար.
• արտադրանքի օպտիմալ քաշի նշում;
• լրացուցիչ կենսակերպի առաջարկություններ.

Խորհրդատվություն սննդաբանի հետ

Անկախ նրանից, թե որքան ալարկոտ եք հանդիպման գնալու համար, բարակ կազմվածքի համար պայքարում լավագույն օգնականը կլինի անձնական խորհրդատվությունը։ Բժշկական կլինիկաներում սննդաբանին դիմելը ձեզ կպաշտպանի անբարեխիղճ կամ անբարեխիղճ անձանց կողմից խաբվելու վտանգից: Դուք կկարողանաք տալ ձեզ հետաքրքրող բոլոր հարցերը, երբ դրանք ծագում են զրույցի ընթացքում, այլ ոչ թե փորձեք դրանք մեկ առ մեկ տեղավորել նամակում: Առաջին այցելությունից հետո պետք է ձգտել հետևել մասնագետի բոլոր ցուցումներին։ Շաբաթը մեկ անգամ դուք պետք է գաք հետագա խորհրդակցության, որտեղ կչափվեն ձեր քաշը, առաջընթացը և մեթոդի արդյունավետությունը:

Անհատական ​​սննդաբան

Մեկընդմիշտ նիհարելու համար պետք է ձևավորել ճիշտ սնվելու սովորություններ, որոնց ձևավորման համար մարդիկ չունեն բավարար կամքի ուժ՝ միայն նիհարելուց հետո նորից գիրանում են՝ քայլելով արատավոր շրջանով։ Անձնական սննդաբանը կցուցաբերի ոչ միայն մասնագիտական, այլև հոգեբանական աջակցություն: Խորհրդակցության ավարտին մասնագետը ձեզ կսովորեցնի ֆիզիկական ակտիվություն, դիետա, կտա ձեզ արգելված մթերքների ցանկը։ Անհատական ​​սննդակարգի պատրաստումը հիմնված է.

• հիվանդի ուշադիր զննում;
• սննդային պատմության հավաքագրում;
• մարմնի զանգվածի ինդեքսի որոշում (քաշի և հասակի չափում);
• ֆիզիկական հնարավորությունների վերլուծություն;
• Պատճառների ախտորոշում` օգտագործելով գործիքային հետազոտության մեթոդներ.
• էներգիայի ծախսերի հստակ սահմանված ցուցանիշ։

Էնդոկրինոլոգ-դիետոլոգ

Եթե ​​ունեք ճարպակալման աստիճան, ապա սննդաբան-էնդոկրինոլոգը կօգնի։ Նա էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների ախտորոշման և բուժման մասնագետ է։ Բժիշկը պատասխանատու է քաշը կարգավորելու անհատական ​​մեթոդի ընտրության և էնդոկրին հատվածի խանգարումների (գիրություն) պատճառների բուժման համար։ Դուք օգնություն կստանաք ճարպը կորցնելու համար՝ ելնելով ձեր առողջությունից: Դուք պետք է անցնեք թեստ, և բժիշկը դեղորայք կնշանակի: Դուք ստիպված կլինեք նորմալացնել վահանաձև գեղձի արտադրած հորմոնների մակարդակը։

Սննդաբան-հոգեբան

Հոգեբանի և սննդաբանի մասնագիտությունը համատեղելը օգուտ է տալիս հասարակությանը. Հիմնական խնդիրները, որոնք բժիշկը փորձում է լուծել, դա է օգնել ձեզ արդյունավետորեն նիհարել և նորմալացնել ձեր սննդակարգը: Հոգեբանը խորհրդատվություն և աջակցություն է տրամադրում հիմնական, հոգեբանական մակարդակով, որն ամենակարևորն է: Առանց բարոյական աջակցության և առաջնորդության դժվար ժամանակներում դա հեշտ չի լինի: Ազատվելու և ձեր սիրելի քաղցրավենիքն ուտելու գայթակղությունը չափազանց մեծ է: Դիետոլոգ հոգեբանը կօգնի ձեզ լուծել բազմաթիվ խնդիրներ.

• ինչպես վարվել միջոցառման ժամանակ, որպեսզի ոչ ոք իմանա դիետայի մասին.
• ինչպես վերադառնալ սննդակարգին, նույնիսկ վայրկենական թուլությունից հետո;
• ինչպես հասկանալ չափից շատ ուտելու ենթագիտակցական պատճառները.
• Ինչպես կազմակերպել ինքներդ ձեզ դրական արդյունքի հասնելու համար:

Դիետոլոգի խորհրդատվության գինը

Մոսկվայում դիետոլոգի հետ խորհրդակցությունն արժե 900-ից 6000 ռուբլի: Գինը կախված է կլինիկայից, բժշկի հանրաճանաչությունից, աշխատանքային փորձից, առաջարկություններից և լրացուցիչ կրթությունից։ Որպես կանոն, սննդաբանի հետ խորհրդակցելու արժեքը պրոֆեսիոնալիզմի ցուցանիշ չէ։ Կան մասնագետներ, ովքեր ունեն մոտ 30 տարվա փորձ, սակայն նրանց մոտ գրանցվելը արժե մոտ 1000 ռուբլի։ Մասնագետ ընտրելիս առաջնորդվեք սեփական նախասիրություններով և հարցազրույց անցկացրեք ձեր ընկերներից։ Միգուցե դուք պետք է դիմեք ընտանեկան սննդաբանին, որի ծառայությունների գինը ավելի բարձր է, բայց դուք և ձեր երեխան առողջ կլինեք:

Խնդրում ենք տեսնել ստորև բերված աղյուսակը գնահատված արժեքի համար: