לעשות סדר לנשים איך לעמוד בקצב של הכל. איך לעשות הכל בבית אם אתה עובד: כללים שיעזרו בעבודות הבית

קצב החיים המודרניים מאלץ נשים רבות להעדיף לא לנוח ולעצמן, אלא גם לעבודה, לניהול משק הבית ולגידול ילדים. עם זאת, כל נציגה של המין החלש רוצה לבלות יותר זמן לבד עם משפחתה. איך אישה עובדת יכולה לעשות הכל?

איך לעשות הכל?

לבשל, ​​לשטוף, לגהץ, לנקות, ללכת לעבודה, לעבוד כל היום, לחזור מהעבודה, לבשל ארוחת ערב ובלי שום חשק להיות עם בעלך, ללכת לישון. מוכר, לא? אולי כל אישה שנייה מתמודדת עם קצב חיים כזה.

יחד עם זאת, אני רוצה להקדיש לפחות קצת זמן לעצמי, לשבת באמבטיה חמה, לשתות כוס קפה, או סתם לראות את הסדרה האהובה עליי. איך לנהל את כל זה ולא להפוך לעבד של זמן, חיים ונישואים? כמה טיפים יעזרו לך לבצע את העבודה.

העיקר לעצור בזמן!

בואו נראה ויזואלית את התמונה הבאה: שולחן ראש השנה, מנות רבות ושונות לכל הטעמים, דירה שטופה עד לברק, וילונות שטופים, פנים מעוצב ואתם עייפים, מותשים ועצבניים. בחצות 12 השעון צלצל, זה הזמן לשתות כוס שמפניה וליהנות מצעד חדש בחייכם. אבל במקום זאת, יש רצון פשוט ללכת לישון ולשכוח את היום הזה, כמו חלום רע. סיכוי לא רע, נכון?

אבל מה לעשות? אני אמא, רעיה, מארחת. אבל מעט אנשים זוכרים את העיקר ברגע זה. אני אישה! וקודם כל צריך שיאהבו אותי, יגנו, יעריכו אותי, ינשקו אותי ואחרי זה צריך לבשל, ​​לנקות וכו'.

חשוב להגיד "עצור" לעצמך בזמן. אחרת, מאישה, אתה יכול להפוך לטבח רגיל או מנקה. אל תפחד לבקש עזרה.לפעמים גברים מוכנים לספק את זה, העיקר לבקש את זה ישירות, כי גברים לא מבינים רמזים, אבל טקסט ישיר עובד מצוין עבורם.

אחרי הכל, האישה במצב רוח טוב ועם רצון להיות לבד ביחד, כשהילדים כבר ישנים, וארוחת הערב מבושלת - לשמחתו של כל גבר אמיתי.

אל תשכח לאהוב את עצמך!

כשאתם חוזרים מהעבודה, אל תמהרו להכין מיד ארוחת ערב למשפחתכם, רוץ במהירות לחדר הילדים ובדקו שיעורי בית, ניקינו יחד איתם את חדר הילדים.

תן לבני המשפחה שלך לטפל בך קצת. תאמין לי, בעלך וילדך ישמחו מאוד לטפל בך. לדוגמה, חימום ארוחת ערב אינו קשה. ובתמורה לאם ואישה צוהלות ומנוחות, זה דבר נעים לחלוטין.

אם אפשר, לפחות בסופי שבוע, תנו את הקטנטנים שלכם לטיפול של סבא וסבתא כדי שתוכלו להירגע קצת באמבטיה חמה, לשתות כוס קפה ולראות כדורגל או סרט עם בעלך, ולסיים את היום עם רומנטיקן אֲרוּחַת עֶרֶב.

חשוב לאהוב לא רק את ילדיך ואת בעלך, אלא גם את עצמך. אז היחס אליך ישתנה באופן משמעותי לטובה. כבד את עצמך ואת עבודתך, ואל תעמיס את עצמך בעבודה. אחרי הכל, אף אחד לא מת מפשתן לא מכובס של שבוע, וארוחת ערב קרה היא לא סוף העולם.

תן לעצמך להתעסק

כמובן שבקושי אפשר לבלות את כל היום בבטלה, בקריאת ספר או בשכיבה על הספה. אבל אל תעשה שום דבר במשך שעתיים או שלוש אתה צריך לאפשר לעצמך.

אם יש לך משימה להיום, למשל, לבשל ארוחת ערב ולסיים דוח, הבטח לעצמך שאחרי שתסיים את העבודה הזו, הרשה לעצמך כמה שעות לא לעשות כלום.

הנה, הפעל את הדמיון שלך. אולי אתה רק רוצה לשבת עם כוס תה, או לדבר בטלפון עם חבר, או לגלוש באינטרנט, לגלוש באתרים שונים.

קבע גם לעצמך כלל שיום חופש אחד בשבוע חייב להיות משפחתי. צאו לטייל עם בעלכם וילדיכם בפארק, בקרו בבית קפה או בפיצריה, בלו על רולרדרום או באולם באולינג. אתם יכולים פשוט לשבת ביחד בבית, לצפות בסרטים או בסרטים מצוירים, להתחבק על הספה, מתחת לשמיכה רכה וחמימה.

סדר עשיית הדברים

כדי להתעדכן בכל דבר, מחליטים בדבר אחד על סדר הכנת שיעורי הבית. מלכתחילה עדיף לשים את הפעילות שמביאה הכי פחות הנאה וניתנת די קשה. הרצון להיפטר ממשימה זו בהקדם האפשרי יעזור לך להשלים אותה במהירות, ובאיכות גבוהה.

המקום השני צריך להיות שייך לעניינים דחופים, שעדיף לעשות כמה שיותר מהר. לאחר שעשית את העבודה, תקבל גל של כוח ואנרגיה, מכיוון שתבין שיש משימה אחת פחות ברשימה.

חשוב, תוך כדי העבודה, לא להיות מוסח על ידי זוטות שונות. לכן עדיף לכבות את האינטרנט, הטלוויזיה, לכבות את הסאונד בטלפון ולהתרענן מראש. שתיית מים, אכילת כריך והסחות דעת דומות יעכבו את התהליך.

אם העבודה באמת מאוד קשה וארוכה, אז קחו הפסקות קטנות.

לחלקם מספיק לשנות את סוג הפעילות ולחלקם לנוח לחלוטין. אתה יכול פשוט להסתכל מהחלון, לשבת על הספה. פשוט לא צריך ללכת לרשתות חברתיות בשלב זה, להדליק את הטלוויזיה או לאכול, מכיוון שזה ישפיע לרעה על ביצועי העבודה.

לא משנה כמה אישה צריכה להיות מסוגלת לעשות הכל, אל תשכחי שאת אישה קודם כל! תאהב את עצמך, תחיה בהנאה ואל תמהר! הכל תמיד יגיע בזמן והעבודה, ארוחת הערב, הכביסה ימתינו. הרי חשוב שיהיה זמן לא לרחוץ וללטף, אלא לחיות, ולחיות לא כעקרת בית מיוסרת, אלא כאישה מאושרת ואוהבת, אמא.

סרטון "איך אמא עובדת יכולה לעשות הכל?"

סרטון אינפורמטיבי עם לימוד מפורט של נושא השגרה היומיומית, המלצות שימושיות כיצד לעשות הכל עבור אמא עובדת.

איך להתמיד בהכל ולא להתעייף מאישה עם ילד קטן? התשובה היא פשוטה - אין מצב, כי אי אפשר לעשות הכל, אבל אתה עדיין יכול להפוך את החיים שלך לנוחים יותר כדי להשלים את המספר הגדול ביותר של משימות. חשוב במיוחד לעקוב אחר ההמלצות שלהלן עבור אותן אמהות שעובדות בבית (). ואכן, לפעמים לא קל למצוא זמן לעבודה בלוח זמנים עמוס, שילדים בונים מחדש כמעט מדי יום.

איך לעשות הכל ולא להתעייף מאישה עם ילד קטן

תִכנוּן

עוזר חיוני לאמא יהיה היומן הרגיל ביותר (כתבנו על כך קודם) או יומן אלקטרוני יוצא דופן בצורה של לוח שנה אלקטרוני. משאבים רבים באינטרנט מציעים להשתמש בתזכורות כאלה. יש לוח שנה בגוגל מייל. לוח השנה הזה נוח גם כי תזכורת תגיע לדואר בזמן. גרסה זו של התזכורת מתאימה יותר לאמהות שעסוקות באינטרנט. לשאר, אתה יכול לייעץ תזכורות בטלפון. תנאי הכרחי לניהול יומן הוא שכפול רישומים מיומן אלקטרוני ליומן רגיל, כך שבמקרה של הפסקת רשת, ניתן להישאר בקצב שלך עם מודעות לעניינים חשובים קרובים.

רשימה גדולה של משימות

בסוף אותו יומן רגיל או במחברת נפרדת, ניתן לכתוב משימות. כל משימה חדשה צריכה להיכתב בסוף רשימה זו. החוכמה לשימוש בו היא שמשימה שאינה נעימה היום יכולה להפוך למעניינת יותר תוך מספר ימים. על מנת שהמשימות מהרשימה יסתיימו מהר יותר, יש לעיין ברשימה הזו בבוקר ולבחור ברשימה כמה משימות ליישום ליום הנוכחי.

דברים שגרתיים ומעניינים מתחלפים

תרצו או לא תרצו, אבל דברים שגרתיים שלא גורמים הרבה הנאה, אתם עדיין צריכים לעשות. עדיף להתחיל את ביצועם מוקדם בבוקר. בשעות הבוקר עדיף לעשות יותר דברים מתוך רשימה כזו של משימות שגרתיות. נכון, לא צריך להתייסר יותר מדי ולא יזיק לדלל עניינים שגרתיים כאלה בדאגות נעימות. מתקרבים לערב, יש צורך לדלל את השגרה בדאגות נעימות יותר ויותר, כדי שעד הערב יישארו רק הדברים הנעימים ביותר.

15 דקות לכל משימה

טיימרים מצחיקים נמכרים בחנויות (מאמר:?), שמזכירים חיות שונות. דבר נפלא כזה יכול לשמש כדי לשלוט בזמן המושקע במשימה ספציפית. עם זמן מינון, אתה יכול לבצע 2 משימות בבת אחת כמעט ללא אובדן של פרודוקטיביות. כל 15 דקות תצטרך לשנות את סוג הפעילות. מסתבר שלא כל כך קל להתעייף ממשהו די מייגע, כמו מסדר ארון או שטיפת כלים. אגב, לסירוגין כל 15 דקות יכול להיות דבר שגרתי ונעים.

תרדו עם בזבזני הזמן

יש המון בולמים כאלה בחייה של כל אם. כמה חברים עם שיחות נצחיות על הבעיות שלהם יכולים לקחת שעות של זמן פנוי. תרצו או לא, כדאי להיפטר משקעי זמן כאלה קודם. לכל השאר, יש צורך לנתח מספר ימי עבודה ובאמצעות הרהורים פשוטים לזהות כיורים כאלה. לא כדאי לחסל את כולם באופן דרסטי בבת אחת, זה יכול לגרום לתגובה לא מספקת בצורת מחאה פנימית או משהו דומה. כדאי לסלק את הבולמים בהדרגה וללא נזק לעצמך. אם זה מגיע לאינטרנט, אז לא ניתן להפחית את הזמן המושקע במחשב, אלא להחליף אותו בדברים שימושיים יותר הקשורים, למשל, בעבודה. קחו את התקשורת עם חברות שבעבר הסיחו את הדעת לרמה אחרת ומצאו נושאים חדשים לדיון שיביאו יתרונות נוספים.

מנוחה נכונה

לדעת איך לנוח זה חשוב כמו לדעת איך לעבוד. למנוחה נכונה, יש צורך להבין בבירור אילו פעולות יעזרו להשיג את המצב המנוח ביותר. כדי לעשות זאת, אתה יכול להכין רשימה של דברים המאפשרים לך להירגע ולהירגע. לכל אחד מהדברים הללו יש להוסיף את הזמן שיוקדש. עם רמז כזה, בעתיד אפשר יהיה להירגע תוך 5 דקות, אם אתה יודע איזו מהמשימות ברשימה כזו תעזור לך לעשות זאת. גם עוזרים יכולים לעזור. זהו רעיון על עוזרים אלקטרוניים שעוזרים לשטוף, לנקות ולבשל (מאמר.

בשביל האושר, כל אדם צריך להיות מוחזק בשני תחומים: ביקוש בחברה ו. אם אחד מהם לא מתקיים, הוא לא רק מוקע על ידי החברה, אלא גם מעורר תחושת חוסר שביעות רצון.

בינתיים, דרישות מיוחדות מוטלות על אישה. גם אם היא הגנה בהצלחה על פרויקט בעבודה באותו יום, היא לא תובן אם אין ארוחת ערב מבושלת על השולחן בבית. גם אם בעל גאה באשתו, יש לספק את אחד האינסטינקטים הבסיסיים שלו.

אם אתה מסתכל מסביב, אז נשים כאלה הן לא מיתוס. הם קיימים במציאות.

ביניהם פוליטיקאים רבים המשפיעים על גורל המדינה. זה לא נדיר שהם תופסים עמדות מובילות. יחד עם זאת, כאשר מתראיינים הם מזכירים שיש להם כמה ילדים, שומרים על סדר בבית ומדהימים בטיפוח. כששואלים אותך איך אישה יכולה לעשות הכל, בדרך כלל מוזכרים ארגון ותכנון.

נשים אנרגטיות כאלה ניתן למצוא בסביבה הקרובה. כדאי לנתח את התנהגותם. אם הם הצליחו, גם אחרים יכולים!

ניהול זמן - מדע ניהול הזמן

בתחילה, אוסף המלצות זה נועד למנהלים ואנשי עסקים ברמה גבוהה. אבל כל אישה שחיה חיים מרובי פנים יכולה לחיות על פי העיקרון – "מנהל את עצמך". הרי אפשר לייחס אותה למארגן פעולות עבודתה, לרואה החשבון על אמצעי משפחתה, למחנך לילדים.

סוג של ניהול זמן לנשים יכול להיות רב-גוני אפילו מזה של איש עסקים אחר.

אִרגוּן

תִכנוּן

אחד הסודות לתכנון טוב הוא להכין רשימות מטלות. הם חייבים להיות לטווח קצר ולטווח ארוך. ניתן להרכיב רשימות לתקופות שונות - יום, שבוע, חודש, שנה.

בנוסף לרישום המשימות עצמן ברשימה, יש לגבש תוכנית כיצד להשלים אותן בצורה הטובה ביותר. כשהחיים האמיתיים מבצעים את ההתאמות שלהם, המשימות עצמן והדרך שבה הן מבוצעות יכולות להיות כפופות לשינוי.

סוג אחר של רשימה יעיל מאוד הוא רשימת הצרות שעלולות לקרות אם המטרות לא יעמדו.

תכנון צריך להפוך להרגל בריא. אבל אתה צריך להציב רק מטרות ברות השגה. אתה יכול לחלום על הרבה, אבל כישלון מתוכנן יכול להרתיע אותך מלהתקדם.

דיוק בניסוח חשוב מאוד. הם לא צריכים להיות מטושטשים. התודעה שלנו תעבוד טוב יותר כשהיא תבין בבירור מה צריך לעשות.

מתגמל את עצמך

על כל הצלחה, אתה צריך לתגמל את עצמך. התגמול צריך להתאים לגודל הבעיה שנפתרה ולקושי היישום שלה. כדי לשמור על מצב הרוח של הזוכה ארוך יותר, אתה יכול לרשום את ההישגים שלך ביומן מיוחד ולהסתכל שם באופן קבוע.

כיצד לחלק משימות

יש לחלק את המקרים לאלו שבאופן עקרוני צריך לעשות, ולאלה שלא ניתן לעכב. הם צריכים להיעשות לפי סדר עדיפות.

זה עשוי לקחת שישה חודשים כדי להשלים משימות חובה, אבל יש צורך לקחת אותם עכשיו. כדי לעשות זאת, אתה יכול לעשות רשימה נפרדת, שבה שלבי הביצוע יצבעו.

יש טריק אחד להתארגן. שיטה זו מורכבת מכך שכל דבר גדול שצריך לעשות, אבל אי אפשר לעשות אותו בזמן קצר, מתחלק לכמה חלקים ומתבצע ברצף.

כדי להבין איך לתכנן נכון את היום כדי לעשות יותר, כדאי להכין רשימה שתכלול לא רק את פתרון המשימות היומיומיות, אלא גם את שלבי התכניות לטווח בינוני וארוך. מועדים לתקופה כה קצרה צריכים להיות מציאותיים.

הפתרון ההדרגתי של בעיות שנראו עצומות ייתן ביטחון שזה אפשרי.

יש להימנע מונוטוניות. יש לשלב משימות. עייפות ממונוטוניות מפחיתה את יעילות הביצוע.

מוֹטִיבָצִיָה

סוד נוסף לאישה עובדת שרוצה לעשות הכל הוא מוטיבציה חזקה. אנחנו צריכים לצייר לפנינו תמונה של איך החיים ישתפרו כשהמשימה תושלם. ולהפך, אילו דברים לא נעימים יקרו אם הנסיבות, העצלנות או הספק העצמי שלך ימנעו ממך לעשות זאת.

זה תקף הן לעבודה והן לחיים האישיים. קיצוניות יכולה להיות פיטורין מעבודה, התגרשות או איבוד קשר עם ילדיך. לאחר שהזהירה את עצמה מהשלכות אפשריות כאלה, אישה תתחיל מיד לחפש אנרגטית דרכים להתחיל לעשות יותר.

דיאלוג פנימי נשמע כל הזמן בתוך האדם. אי אפשר להשאיר את התהליך הזה ליד המקרה. צריך לשלוט בזה. הקול הפנימי משפיע על מצב הרוח. זה תלוי בו להחליט לפעול. יש לזרוק מחשבות שגורמות לך להסס.

אתה צריך להפוך לתמיכה עבור עצמך, לעודד את עצמך. יש להקפיד שהמילים הפנימיות יהיו חיוביות. יש צורך להתבונן לא רק בפעולות שלך, אלא גם במחשבות שלך. יש להחליף מיד אמירות שליליות באופטימיות.

קשה למצוא מוטיבציה אם העבודה הנעשית לא מעניינת. תצטרך לעבוד על עצמך.

אם אישה מחליטה לארגן את העסק שלה, היא תצטרך לשלוט ביסודות הכלכלה, שאולי מעולם לא ריתק אותה. אבל אז העסק הזה יצטרך לנהל ולשלוט בחישובים חשבונאיים.

אם צעירה תיאלץ לא רק להעריץ את תינוקה, אלא גם לבצע נהלי היגיינה יוצאי דופן. בשלב זה, אתה צריך להתרכז בעובדה שהיא אמא אכפתית ועד כמה הילד שלה משתפר.

אפשר להסתכל על הכל מזווית אחרת ואסור להזניח זאת.

אמונה בתוצאה

סוד נוסף של איך אישה יכולה לעשות הכל הוא אמונה בתוצאה מוצלחת. במצב של חוסר ודאות, העבודה יכולה להיעשות, אבל לא כל כך טוב. השילוב של חוסר אמונה עם חרדה עלול להוביל להערכת יתר של מורכבות הבעיה הנפתרת.

זה יכול ממש לכבול ולבזבז אנרגיה בהתגברות על אי ודאות. אישה שמנהלת הכל לא חייבת להיות פרפקציוניסטית. אם יש אי נוחות בביצוע משימה, לא ניתן לצפות לביצועים מצוינים. אתה לא צריך להתנצל, אתה צריך להתייחס לכל דבר ביתר קלות. עדיף להוריד את רעיון החשיבות שלך. אבל את המסקנה, כמובן, יש להסיק.

רצוי לעקוב אחר מצב הרוח שלך. כשאתה במגמת עלייה, אתה צריך להשתמש בזה. אז אתה אפילו יכול להקדים את התוכנית שלך. אתה לא צריך להביא את עצמך לעבוד יתר, אחרת אתה יכול לאבד כל מוטיבציה.

להילחם בעצלנות

לפעמים העצלות ממלאת תפקיד מגן כאשר הגוף עמוס יתר על המידה וזקוק למנוחה. איך להירגע - אין צורך להסביר, כל אחד יכול לעשות את זה. אבל כשהעצלות מונעת ממך לחיות חיים מלאים, אתה צריך להתחיל להילחם איתה.

דרכים להתמודד עם עצלות:

1. מצא סיבה למה אתה לא רוצה לעשות משהו. קבע מה גורם למצב זה.
2. כדי למנוע מונוטוניות וחוסר חשק לבצע את הפעולות הנדרשות, החליפו עבודה עם מנוחה ופעילות גופנית עם פעילות נפשית.
3. אל תדחה משימה אם היא ייקח פחות מחמש דקות.
4. חווה שמחה אפילו עבור ניצחונות קטנים.
5. אל תשכח לעודד את עצמך.
6. קבלו רשמים חדשים ותחוו רגשות שונים.
7. הכירו בערך הזמן שלכם.
8. תארו לעצמכם לא את הקשיים של העסק הקרוב, אלא מצב רוח טוב מהתוצאה.

זה ייקח הרבה זמן. אם אתה לא מצליח מיד, אל תוותר.

לעשות את הצעד הראשון

אם מיד תדמיינו לפניכם דרך קוצנית ארוכה שצריך להתגבר עליה, זה ינצח כל רצון אפילו להתחיל. מיד ישנן סיבות רבות לדחות את ביצוע העסק הדרוש.

כדאי להתמקד בצעד הראשון. רצוי שזה לא ייקח הרבה זמן. כאשר תת המודע מרגיש ששום דבר נורא לא קרה, אתה יכול להמשיך לשלב הבא.

אל תשכח לעודד את עצמך, וגם לרשום חיובי ביומן ההישגים שלך. לאחר שנמשך, ניתן יהיה לשים לב שהרצון להפסיק הכל נעלם בהדרגה, כי אחרת העבודה שכבר נעשתה עלולה ללכת לאיבוד.

תחושת שליחות

הופעתו של תינוק באישה עובדת משנה באופן דרמטי את כל חייה. בלי קשר לרצונה, מופיעה תחושת חובה ביחס לתינוק חסר ישע – כך התכוון הטבע. לידה היא הדרך היעילה ביותר להתגבר על עצלות. להופיע מיד ובריאות, ומוטיבציה, ולמרבה הפלא, זמן.

איך לעשות הכל בשביל אישה עם ילדים:

1. לחשוב מחדש על ערכים. לדוגמה, אם קודם לכן היה בראש סדר העדיפויות לנסוע לחו"ל מדי שנה, בקיץ הקרוב יהיה חשוב יותר לצאת לטיולים יומיים באוויר הצח. ויש בזה הנאה.
2. הופעתה של ילדה במשפחה היא נקודת מפנה ביחסים עם בעלה. אתה לא יכול להפסיק לשים לב אליו. להיפך, כדאי לערב אותו בטיפול בתינוק, מה שיקל עליכם את המשימה. הבעל צריך להיות גאה בתפקידו כאבא - זה ייצור אווירה נוחה במשפחה.
3. אם למשפחה כבר יש ילד גדול יותר, יש להקדיש לו תשומת לב רבה יותר מבעבר. זה יעזור למנוע קנאה ולתת עוזר אחר.
4. אל תשכח שסבא וסבתא יכולים למצוא מטרה חדשה בחיים על ידי טיפול בנכדיהם.
5. אל תיפול, המשך לעקוב אחר המראה שלך.

בבוא הזמן, אל תפחד ללכת לעבודה.

מצא זמן לעצמך

עמיתים לעבודה, בעל וילדים לא רוצים לראות אישה מותשת עם מבט נכחד. המראה של שאהיד עסקי אינו מושך אף אחד. הרבה יותר נעים לראות אישה מטופחת עם הליכה אלסטית ואושר בעיניים.

בניהול הזמן שלך, עליך לכלול את הפריט "איך לעשות הכל ולחיות את החיים במלואם":

1. שינה שלמה. היעדרותו ימחק את כל שאר העבודה על עצמו.
2. ללכת יותר. זה יכול להיות הליכה רגילה או תכליתית. הליכה נורדית תהפוך הליכה רגילה להרפתקה קטנה.
3. תזונה בריאה הכוללת מזונות המכילים חומצות אומגה 3.
4. חיזוק חסינות. זה לא יזיק לקחת ויטמינים. כדי לעורר פעילות מוחית, חשוב שיוד ייכלל בקומפלקס.
5. דואגת למראה החיצוני שלך. שימוש בקרמים, סקרבים, שמפו, מוצרי איפור.
6. תַחבִּיב. ספרי קריאה. צפייה בסרטים.

הכל חייב להיעשות במתינות. זכרו שלכל פעילות יש "הכרחי" ו"מספיק".

יש נשים שאני מעריץ ללא לאות! לדוגמה, אמא לשלושה ילדים, אחד מהם הוא חברו לכיתה של הבן שלי. אשת העסקים העסוקה הזו רזה כאילו מעולם לא ילדה, וילדיה גדלים בצורה מושלמת. האישה מתרגלת יוגה, יש לה זמן ללכת לכנסייה מדי שבוע ולעתים קרובות נוסעת לעיר אחרת לתצוגות אופנה.

בעלה עוזר לה בכל דבר. ומכיוון שהם מתגוררים בפרברים, הבעל לוקח את הילדים לבית הספר בכל יום ברכב ומתגבר על 20 ק"מ. הוא אוהב את אשתו וילדיו, זה מורגש אפילו לאדם שרואה משפחה בפעם הראשונה!

אני מתעניין באנשים טובים ממני. מעניין איך הם עושים את זה? איך יוצאת שהיא אמא נהדרת, מארחת ובו זמנית אישה שלא שוכחת לדאוג לעצמה ונראית מהממת? פעם שוחחנו עם אמא של דנייל, והיא אמרה שהיא יכולה להתמודד עם הכל בהצלחה, לעשות הכלהיא נעזרת ב... תנור גז.

איך להצליח לחיות ולעבוד

יש תיאוריה מוזרה של ארבעה מבערים. ארבעה מבעריםעל תנור גז רגיל הם מסמלים עבודה, משפחה, בריאות (ספורט), תחביבים. התיאוריה אומרת שכדי להגיע להצלחה מרבית בתחומי החיים השונים, צריך "לכבות" מבער אחד, או יותר טוב, שניים בבת אחת!

"לדעתי, זה לא בסדר. אחרי הכל, משחק ספורט לא לוקח זמן כמו עבודה, ובו בזמן זה יעזור לשמור על בריאות טובה וגזרה רזה! על ידי אי הכללת כל פעילות גופנית מחיי היומיום, לא תחסוך זמן רב, ותהרסי את הבריאות שלך. אתה יכול להצליח בהכל!

בשבוע אחד יש 168 שעות. 60 לוקח עבודה, וזה לא משנה אם את עובדת במשרד או שאת עקרת בית. 56 שעות מושקעות בשינה. רק 3 שעות שבועיות מכלל הזמן אפשר להקדיש לספורט, שעתיים - לנשמה, ללכת לקולנוע ולתיאטרון. בסך הכל, בהחלט יישארו 46 שעות לארוחות צהריים וערב משפחתיות, טיולים עם ילדים ופנאי משותף עם בעלה!

אסור לשכוח שהמבערים מתכווננים! אין להם 2 מצבים - הפעלה/כיבוי, אלא מצבי חימום רבים ושונים. אישה חכמה יודעת מתי להוסיף אש כדי שהמנה תהיה מטוגנת היטב, ומתי להנמיך את האש, להכין את השקט והקטן ביותר...

ואם מבער אחד נמצא כעת על חום גבוה, ניתן להפחית את האש בשלושת האחרים. ולא כל המנות דורשות אש גדולה. לזכור מה שצריך להיעשותלאורך כל היום, זכור תמיד את המבערים! ואתה תחיה את החיים במלואם מבלי לאבד דבר.

איך להצליח בעבודה, להקדיש זמן לבעלה, לילדים, לאהובה? אתה רק צריך לרצות לעשות הכל, וזה ייצא בצורה הכי אורגנית! עיקרון פשוט ונשי באמת של ארבעה מבערים יעזור. אחרי הכל, בישול הוא בדם שלנו! אנחנו יכולים לחיות את חיינו כאילו אנחנו מבשלים מנה מיוחדת.

אם העצה הזו נראתה לך מתאימה, שתף אותה עם חבריך! הייתי מרוצה ממנו, אני מודה. ושום דבר לא נשאר בחוץ! נראה שזהו צעד קטן לקראת חיים מאושרים...

העובדה העצובה היא שמבוגרים רבים אינם מסוגלים לארגן את הזמן והמרחב שלהם.

בלשנקובה ורה נתנה לי השראה ליצור מאמר זה, לה אני מביע את תודתי. בכנס ה-12 של פורטל TREKO.RU, ורה אמרה: "אתה בהחלט צריך לכתוב מאמר על איך להתעדכן בכל דבר ולהיות יעיל". באותו כנס, הצגתי דו"ח מחקר "השוואה בין גישות שונות לפתרון בעיות עסקיות", הילד הצעיר שלי היה בן שישה חודשים.

למען האמת, משכתי פנימית בכתפי והופתעתי לעצמי: "זה ברור ופשוט". ולקחתי את זה "בהכרח" כבדיחה, כי נראה לי שרוב האנשים עושים את זה, במיוחד נשים, במיוחד יועצות עסקיות ומאמנים עסקיים.

בכנס TREKO.RU ה-16 הצגתי את הדו"ח: "כיצד פיתחנו מתודולוגיה ליצירת מערכת לבחירה והערכת כוח אדם ללא שימוש באינטואיציה" ואת הספר המוגמר "כוח אדם שבאמת עובד. מתודולוגיה לבחירה והערכה של כוח אדם. I.L. ויקנטייב, מנחה הכנס, הבהיר לקהל שיש לי שלושה ילדים (הקטן היה כמעט בן שנתיים). ושוב הופתעתי מהשאלות של מאמנים עסקיים ויועצות עסקיות שהיו באולם: “איך את מצליחה לעשות הכל? שתף את החוויה שלך." רק בכנס ה-16 עלה במוחי הרעיון כי ורה בלאשנקובה המוערכת דיברה בכנות רבה וכי אכן חלק מהמשתתפים בוועידות זקוקים להמלצות מעשיות כיצד לעשות "הכל". רק בכנס ה-16 עלתה בי המחשבה שכנראה אוכל לעשות קצת יותר מאנשים אחרים. אגב, זו הייתה מחשבה מסוכנת ומיותרת שצריך לגרש לי מהראש עם מטאטא מטונף, כי המחשבה על ה"ייחודיות" שלי הרגיעה וקצת ערערה אותי. במבט קדימה, מיד אבהיר לקוראים היקרים - לא אמורות להיות מחשבות על ה"ייחודיות" שלך. תמיד צריכות להיות דוגמאות ראויות וחזקות יותר - ענקים, שעליהם צריך להיות שווים (כך מייעץ S.V. Sychev).

למען האמת, אני ממש מופתע מהצהרה כזו של השאלה מאמנים עסקיים ויועצים עסקיים מתרגלים ממוסקבה וסנט פטרסבורג (יש את רובם בכנסים), כי זה נראה כאילו אנחנו מלמדים אנשים להיות יעילים, אנחנו מייעלים תהליכים עסקיים. מה זה אומר? העובדה העצובה היא שמבוגרים רבים אינם מסוגלים לארגן את הזמן והמרחב שלהם.

בעצם אלגוריתם

כשהתחלתי לכתוב את זה, הבנתי שאאלץ לכתוב פלטות ידועות, שהרבה מהן נכתב בלעדיי. איך להיות? אחרי הכל, כל אחד יכול פשוט לקרוא כמה ספרים טובים ואפילו לא מאוד טובים, והכל מוכן, אתה יכול לפעול. לכן, לא אתעכב על פלצות, אתה תקרא אותו ללא השתתפותי. עם זאת, מכיוון שיש בקשה, אז אתה צריך לנסות לתאר את האלגוריתם שבו אני משתמש.

כדי להתחיל, כדי להתעדכן ב"הכל", עליך לנקוט בכמה צעדים פשוטים.

1. קבע מה אתה צריך לעשות "הכל". הגדר מטרה: ראוי, קבע את החיים המקסימליים שלך. כלומר, אתה צריך לקבוע את המוטיבציה שלך, את הכוח המניע שידרבן אותך. וזה לא משנה מאיזה תחום המטרה: משפחה, קריירה, גידול גאון, יצירת אוליגרך מבעל רגיל. או שזו מטרה, משימות המכסות כמה תחומים בחייך. העיקר הוא להבין בשם מה אתה הולך לחיות את חייך או פיסת חיים כלשהי, אם אינך יכול לקבוע את המוטיבציה לכל חייך.
2. כשתקבעו את המטרה, יתברר לכם מה זה ה"כל" הזה בחייכם. יהיה מושג ברור מה חשוב, מה משני ומה לא חשוב בכלל ומה אתה לא צריך אפילו "להסתובב". אתה תקבע את מה שנקרא ומאוד פופולרי היום - סדרי עדיפויות, תקבע את המשימות העיקריות שלך.
3. הגדירו את התפקידים והתפקודים לכל תפקיד המעורבים בתהליך השגת המטרה, הגדירו התנהגויות וכללים לכל תפקיד. זה חשוב כי זה יעזור לך לא להיות מוסחת מאוחר יותר על ידי "המצאת" התנהגות וחוקים במצבי חיים ועבודה שונים. זה מבטל מעבר כואב ובלתי צפוי.
4. הקצו בזהירות זמן לפעולות שלכם ועשו כל מה שתכננתם.

על ידי ביצוע האלגוריתם הפשוט הזה, תוכל לחלק ביעילות את המאמצים שלך לאורך זמן ולקבוע עד כמה אתה קרוב לתוצאה הרצויה בכל פרק זמן. אלגוריתם זה ממריץ פעולה ומאפשר לך להעריך אם אתה הולך לשם.

למד עוד על כל פריט מניסיוני האישי.

1. חיים מקסימליים

קרא לזה איך שאתה רוצה: מקסימום חיים או המטרות הגדולות בחייך, אבל יש צורך לחשוב על זה. מגיל 5 ידעתי שאני רוצה להיות אדם ציבורי ומשמעותי. הרצון החשוב ביותר הוא לא להיות כמו "כולם", מה שאומר שאתה צריך לבחור במקצוע "ייחודי". מגיל 14 ידעתי שאחת המטרות הכי חשובות שלי היא לגרום לילדים שלי להיות גאים בי. יחד עם זאת, כדי שהם יהיו גאים באמא שלהם (כלומר בי), לא בגלל שהיא "אמא" ו"הכי טובה" בהגדרה, אלא בשביל פעולות ספציפיות, אורח חיים. העיקר ללמד אותם רק מה שאני עושה בעצמי. להיות דוגמה. וכדי להוות דוגמה, צריך לפעול, לפעול ושוב - לפעול. במקביל, הופיעו קווי מתאר של קריטריונים ל"סיבות לגאווה", אשר לאחר מכן, בערך בגיל 24, נוצרו כך. ראה →

2. משימות ליישום המקסימום

כדי להיות מסוגל לעשות "הכל", אתה צריך לעבור ממילים כלליות לניסוחים ספציפיים של משימות, להכין "רשימות משאלות" חלקיות ומפורטות של החיים המקסימליים שלך. עליך לקבוע את הפעולות שיממשו את ה"ווישליסט" שלך, את המטרות והערכים הגדולים ביותר שלך. ערכו טבלה עם "בשביל מה" בצד שמאל (המטרות הכי גדולות שלכם, התוצאה הסופית האידיאלית שלכם) ובצד ימין הפעולות הספציפיות שתנקוט כדי להגיע לשם. טבלה כזו היא, באופן עקרוני, דבר מאוד שימושי, תבנית מצוינת למערכת תכנון. טבלה כזו צריכה להיעשות עבור כל משימות שאתה מתכנן לעצמך.

3. תפקידים, התנהגויות וכללי חיים של אישה חזקה

חשוב להגדיר את התפקידים והתפקודים לכל תפקיד המעורבים בתהליך השגת המטרה, ולהגדיר התנהגויות וכללים לכל תפקיד. מדוע חשוב להגדיר, ובעצם – להפריד בין התפקידים? הפרדת התפקידים תאפשר לכם לא "להישרף", לעבור מתפקיד לתפקיד בעצמכם ובהתנדבות. אם אנחנו לא עושים את זה בעצמנו, אז המציאות מאלצת אותנו לשנות תפקידים, לרוב בעזרת "נוק אאוט", וזה הרבה מתח. החלפת תפקידים עוזרת לך לא להתעייף, כי במהלך היום אתה נח בתפקיד אחד מהאחר. מנוחה, כידוע, היא שינוי של פעילות. במקרה שלנו, מדובר בתפקידים שונים והתנהגויות שונות.

והדבר הכי חשוב שעבורו כדאי להגדיר תפקידים הוא לנצל את הזמן בצורה מקסימלית. הפוך את חייך לעשירים, ללא אשמה, פחד להחמיץ משהו וכו'. ראה →

4. תוכנית פעולה לכל יום

כשהכל ברור: כיוון, מטרות, משימות, תפקידים וחוקים - אתה רק צריך להקצות בזהירות זמן לפעולות שלך ולעשות את כל מה שתכננת. כדאי להתחיל עם שמירת זמן, תוך התחשבות בזמן שלך. רק אם תקחו בחשבון את כל מה שאתם צריכים לעשות, תתחילו להבין מה יהיה לכם זמן לעשות ומה לא. אם העבודה חשובה לכם, קבלו החלטה לגבי חלוקת הזמן לאורך השנה. יש 6,264 שעות בשנה, ולא יישארו לך יותר מ-2,088 שעות לעבודה. עכשיו חלקו את זה לחודשים ותכננו כמה זמן תבזבזו במה שאתם עושים. קבל טבלה שבה תשווה את התוכנית שלך ואת הזמן שבילית בפועל. לאחר שתסיימו את העבודה, תיהנו ממנה עד כדי כך שתתחילו לתכנן גם את כל מטלות הבית. ראה →

במיוחד לאמהות עובדות

אמהות עובדות יקרות, המשימה העיקרית שלך היא לא לדאוג, אלא להוות דוגמה לילדים שלך, להיות בריאים ועליזים. חיים כאלה מהווים דוגמה טובה יותר לילדיכם מאשר תוכניות אימון ושיחות ממושכות. ילדים עושים ומקבלים הרגל בדיוק מה שאתה עושה, ולא מה שאתה אומר.

"חוקי ליקורגוס לא נכתבו. לדעתו, כל מה שחשוב ונחוץ לאושרה של המדינה צריך להפוך לחלק מהמנהג ואורח החיים של האזרחים מגיל הרך. לכן עיקר תשומת הלב של המחוקק הופנתה לגידול ילדים. "ליקורגוס האמין שהטיפול בילדים צריך להתחיל בטיפול באמהות. אישה צריכה להיות בריאה ועליזה. רק אז הילדים שלה יהיו חזקים וחזקים".

אתה צריך לתכנן את כל הפעולות: מהעבודה ועד זוטות ביתיות. גם שיחות לילדיכם וזמן לדאוג הוא גם זמן שצריך לקחת בחשבון ולתכנן. ואז אני עונה על השאלות 1. מה לעשות כשהילד קטן מאוד? 2. מה לעשות כשהילד חולה? 3. מה לעשות כשאתה חולה בעצמך? 4. מה לעשות כשהמשפחה לא משתפת בתוכניות שלך, רואה שהן הכי חשובות לי וכו'?

הדבר הכי גרוע לדעתי זה להסתכל אחורה ולא לראות כלום... ריקנות... כשאנחנו לא מתכננים את החיים אנחנו תמיד מרגישים את התהום מאחורינו. בתכנון, אנו בונים בניין של תוצאות לבנה אחר לבנה שניתן לגעת, להרגיש, לתת לאנשים אחרים להשתמש, ואז העבר הופך לארון הנכון, שבו יש דברים שאתה צריך (ניסיון, ידע, מיומנויות, סיפורים, זיכרונות) על המדפים שאנו מכירים. אתה לא צריך לשכנע את עצמך: אני אישה, יותר קשה לי. זכרו ש"מפסידים מתכנתים את הכישלונות שלהם בעתיד".

בהצלחה בניהול חייך!