Как избавиться от мышечных зажимов в шее. Как избавиться от остеохондроза навсегда

Боли в шейном отделе являются распространенной проблемой среди трудоспособного населения. От подобного симптома страдает каждый третий человек в возрасте после 30 лет, а среди пожилых эта цифра достигает 90%. И во многих случаях причиной тому – .

Шея, как и поясница, испытывает ежедневные перегрузки, связанные с сидячей работой, неудобным положением головы и другими факторами. Со временем в позвоночнике начинают развиваться дегенеративно-дистрофические процессы, которые неизбежно приводят к ограничению двигательной активности человека. Поэтому неудивительно, что многие хотят знать, как избавиться от шейного остеохондроза.

К кому обращаться?

Если беспокоят боли в шее, то нельзя их терпеть, а нужно обращаться к специалисту. Первичным звеном оказания медицинской помощи является терапевт или врач общей практики, который принимает в поликлинике или семейной амбулатории. Он проведет соответствующее обследование, а при необходимости направит к узкому специалисту.

Проблемами позвоночника целенаправленно занимается или невролог – вот к нему можно обратиться и напрямую, минуя семейного врача. Но, независимо от того, кто проводил клинический осмотр и назначал диагностические мероприятия, лечение остеохондроза не будет иметь существенных отличий, ведь оно проводится в соответствии с региональными и международными стандартами.

Лечением остеохондроза занимается врач общей практики, невролог, а также вертебролог, который принимает только в больницах областного значения.

Начало терапии

Лечить остеохондроз шейного отдела необходимо начинать как можно раньше. Только своевременная коррекция может иметь выраженный результат. Поэтому любые неприятные ощущения в шее должны стать стимулом для консультации врача. А остеохондроз часто проявляется следующими признаками:

• Стреляющие, колющие или ноющие боли в шее, отдающие в затылок, надплечье, руки, грудную клетку.
• Головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, шум в ушах.
• Ограничение движений в шейном отделе.
• Онемение, покалывание, «ползание мурашек».
• Снижение поверхностной чувствительности.
• Усталость в руках.

Не нужно ждать, пока клиническая картина заболевания проявится полностью – даже первых симптомов станет достаточно, чтобы предположить остеохондроз. А после клинического обследования врач назначит дополнительную диагностику в виде рентгенографии или томографии позвоночнике. Если и там будут признаки, подтверждающие патологию (снижение высоты дисков, протрузии, остеофиты), то не должно возникнуть сомнений в необходимости начинать лечение.

Чтобы предупредить существенное ограничение физической активности, нужно своевременно выявить остеохондроз и сразу же лечить это заболевание.

Тактика лечения

Чтобы понять, как избавиться от остеохондроза, нужно рассмотреть методики лечения, применяемые во врачебной практике. Как правило, при поражении шейного отдела речь идет о консервативной терапии, которая при своевременном обращении оказывает достаточно выраженный эффект.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты составляют важный аспект коррекции патологических нарушений при остеохондрозе. Они обладают широким терапевтическим потенциалом и многогранным действием, что позволяет влиять на различные звенья развития болезни и ее симптоматику. Выбор препаратов осуществляется исходя из врачебного опыта, клинической ситуации и общепринятых рекомендаций по лечению патологии позвоночника. Чаще всего применяются следующие медикаменты:

• Нестероидные противовоспалительные (Мовалис, Ортофен, Артрозан).
• Хондропротекторы (Терафлекс, Мукосат, Хондроксид).
• Миорелаксанты (Мидокалм, Толизор).
• (Нейромакс, Мильгамма).

Если в клинической картине преобладают гипоксические нарушения в виде головокружения и шума в ушах, то применяют сосудистые средства (Актовегин, Трентал), нейропротекторы (Церебролизин, Инстенон), гистаминоподобные (Вестинорм). При выраженном болевом синдроме показаны паравертебральные блокады с Новокаином и гормонами ( , Кеналог). А после ликвидации острых признаков можно использовать местные формы лекарств: мази, гели, крема ( , Долобене, Цель Т, Диклак).

Лекарства от остеохондроза назначаются только врачом. При самостоятельном приеме существенно повышается риск нежелательных явлений.

Физиотерапия

Среди консервативных мероприятий широко представлены средства немедикаментозного воздействия. Одним из них является физиотерапия. Благодаря такому лечению усиливаются обезболивающий и противовоспалительный эффекты, стимулируются кровообращение и биохимические процессы в тканях позвоночного столба. Как правило, речь идет о следующих методах:

• Электрофорез.
• Лазерное лечение.
• Синусоидальные токи.
• Магнитотерапия.
• Рефлексотерапия.
• Водолечение.

Вид проводимых процедур и количество сеансов определяется физиотерапевтом индивидуально. Все зависит от выраженности остеохондроза и сопутствующих заболеваний.

Лечебная гимнастика

Основным компонентом лечения и профилактики остеохондроза считается гимнастика. Именно движения считаются важнейшим элементом правильной работы осевого скелета. Они позволяют замедлить структурные нарушения в позвоночнике и восстановить прежний уровень активности, что имеет большое значение для качества жизни пациентов. Для шейного отдела рекомендуют следующие упражнения:

• Поворачивать голову в стороны, пытаясь прикоснуться подбородком к плечу.
• Сгибать шею, касаясь подбородком грудины, а затем разгибать.
• Отклонять голову вперед, сохраняя уровень глаз и нижней челюсти.
• Поднимать и опускать плечи.
• Наклонять голову в стороны, стараясь коснуться плеча ухом.

Эти упражнения направлены на растяжение мягких тканей и приобретение гибкости. А для укрепления мышц с постизометрической релаксацией, когда статическое напряжение чередуется с расслаблением. В этом случае делают наклоны и повороты головой, руками создавая сопротивление движению.

Гимнастика выполняется только после устранения острой боли. Интенсивность упражнений наращивается постепенно, а занятия должны проводиться ежедневно.

Массаж и мануальная терапия

При остеохондрозе шеи большое значение имеет ручная терапия. После сеансов массажа улучшается кровоток в мягких тканях, расслабляются спазмированные мышцы, что способствует профилактике болевого синдрома и увеличению объема движений. В основном используют классические техники, которые включают поглаживание, растирание, разминание, давление. А при мануальной терапии проводится более глубокое воздействие на позвоночник:

• Мягкое вытяжение шейного отдела.
• Устранение подвывихов фасеточных суставов.
• Распознавание и ликвидация мышечных блоков.
• Исправление невыраженных искривлений и смещений.

При этом специалисты применяют безопасные техники мобилизации осевого скелета как путем локального воздействия, так и по механизму длинного рычага, совершая движения конечностями пациента.

Чтобы понять, как избавиться от шейного остеохондроза, нужно для начала обратиться к врачу. Специалист проведет необходимое обследование и назначит соответствующее лечение. При этом нужно помнить, что терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни – она предотвращает появление острых симптомов и тормозит прогрессирование дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике.

Шейный остеохондроз в последние годы стал одной из основных проблем со здоровьем человечества. Еще несколько десятков лет назад это заболевание считалось уделом пожилых людей в силу возрастных изменений межпозвоночного хряща. Сейчас же все чаще диагностируется у совсем молодых, даже подростков.

Компьютер и телевизор вошли практически в каждый дом. Длительная работа и игры за компьютером, многочасовой просмотр телепередач не самым лучшим образом влияют на шейный отдел позвоночника.

Также подвержены этому недугу и те, кто много времени проводит за рулем автомобиля. Тяжелый физический труд или, наоборот, малоподвижность (гиподинамия), излишняя масса тела и некоторые заболевания, например, обмена веществ также могут провоцировать появление остеохондроза шеи.

Как и почему появляется это заболевание?

При шейном остеохондрозе происходит постепенное разрушение межпозвоночного хряща. За счет этого происходит нарушение нормального положения позвонков относительно друг друга.

Также при длительном течении болезни в патологический процесс вовлекаются сосуды и спинномозговые нервы, располагающиеся в костных каналах шейных позвонков.

Основные проявления остеохондроза шеи

Длительное время болезнь может никак себя не проявлять. Лишь иногда могут возникать неприятные ощущения в области шеи, периодические боли или хруст. Как правило, большинство больных на этой стадии к врачу не обращаются.

Позже, по мере развития прогрессирования болезни в шейном отделе позвоночника появляется манифестация болезни. Наиболее часто остеохондроз шеи проявляется следующими симптомами:

1. Боль. Болевые ощущения возникают чаще всего в шее, иногда – в области ключицы, плече и верхней конечности. Боль может сопровождаться нарушением чувствительности (чувство онемения, «ползания мурашек» и т. д.).
2. Хруст при любых движениях шеи.
3. Головокружения.
4. Головные боли. Обычно они не поддаются лечению обычными обезболивающими средствами.
5. Нарушение равновесия и другие симптомы.

Эти и другие проявления болезни заставляют больного человека все-таки обратиться за помощью к врачу-невропатологу. Однако, они указывают уже на активный дегенеративный процесс в шейном отделе позвоночника.

Как же предупредить развитие остеохондроза шеи?

Прежде всего, следует вести активный образ жизни. Необходимо заниматься спортом или хотя бы делать ежедневную зарядку по утрам. Большая роль в профилактике заболевания отведена правильной организации режимов труда и отдыха.

При работе, которая связана с длительным вынужденным положением тела, следует периодически делать перерывы.

В течение этих перерывов очень полезно сделать легкую разминку шейных мышц и самомассаж этой области. Необходимо выбирать правильный матрас и подушку для ночного отдыха.

Что делать, если заболевание уже появилось?

1. Ежедневное выполнение рекомендованного комплекса лечебной физкультуры.
2. При сидячей работе менять положение тела каждые 30–50 минут, делать перерывы для занятий гимнастикой для шеи.
3. По возможности ограничивать время работы за компьютером, просмотр телепередач и т. д.
4. Следить за правильной осанкой.
5. Для сна использовать ортопедические матрасы и подушки.
6. В автомобиле должны быть жесткие сидения с отрегулированным подголовником и удобным наклоном спинки.
7. Стараться не выполнять тяжелую физическую работу, не совершать резких движений.
8. Если требуется поднять тяжелую вещь, то следует сначала присесть, а потом поднять ее.
9. Не носить тяжелые сумки на плече. Для переноски вещей следует использовать рюкзак.
10. Следует избавиться от лишнего веса.
11. Избегать переохлаждений и сквозняков.

При острых болях в шее противопоказаны резкие тепловые воздействия (посещения бани, сауны и т. п.). Полезно заниматься плаванием, особенно, на спине в бассейне или в открытом водоеме.

Комплекс гимнастики для шеи

Этот или подобный комплекс упражнений рекомендуется выполнять регулярно при перерывах в работе. Причем не только больным с остеохондрозом шеи, а и с целью профилактики заболевания. Ведь подобные упражнения способны не только убрать напряжение в шейных мышцах, но и заметно повысить работоспособность, концентрацию внимания, улучшить состояние памяти:

1. Опустив подбородок к шее, медленно совершать повороты головы в обе стороны. Выполнять по пять раз в каждую сторону.
2. Несколько подняв подбородок, поворачивать голову в каждую сторону. Повторить по пять раз.
3. Наклоняя голову в правую сторону, попытаться достать ухом соответствующее плечо. Сделать то же для противоположной стороны. Повторить по пять раз.
4. Подбородок расположен прямо, обе руки прижаты к затылку. Выполнять надавливания затылком на руки, преодолевая сопротивление шейных мышц, на протяжении семи секунд. Повторить еще три раза.
5. Надавливать лбом на неподвижные ладони на протяжении семи секунд. Повторить еще три раза.
6. Правую ладонь приложить к правому виску и надавить головой на нее, напрягая мышцы шеи на протяжении семи секунд. То же сделать и на противоположной стороне. Повторить по три раза.
7. Голова расположена прямо. Попытаться, преодолевая сопротивление напряженных шейных мышц, наклонить голову вперед. Повторить пять раз.
8. Отклоняя голову назад пытаться тянуть вверх подбородок. Повторить пять раз.
9. Пальцы рук переплести и поместить под подбородок. Надавливать им на неподвижные руки, напрягая шейные мышцы на протяжении семи секунд. Повторить еще три раза.

При выполнении упражнений дышать следует легко, ровно и спокойно. Не следует перенапрягаться. При возникновении малейших признаков дискомфорта (боль или онемение, головокружение и т. д.) занятия гимнастикой следует прекратить и сообщить об этом своему врачу.

Как правильно спать?

Во сне мы проводим в среднем треть жизни. Поэтому важно остановиться на этих нюансах подробнее.В идеале необходимо приобрести ортопедический матрас и, особенно, подушку.

Если такой возможности нет, то ниже приведены несколько советов по их выбору:

1. Матрас должен быть жестким и упругим. В острую фазу заболевания желательно под матрас подкладывать дополнительный щит или же широкие доски.
2. Подушка должна быть небольших размеров, умеренно мягкая. Она должна подпирать исключительно голову и шею. Плечи находятся вне ее. При обострении заболевания под шею можно подкладывать специальный валик или небольшой мешочек, содержащий внутри теплый песок. Если у больного имеются признаки поражения позвоночной артерии, то при этом нужно использовать высокую и жесткую подушку. Высота подушки зависит и от ширины плеч больного. Спать совсем без подушки больным шейным остеохондрозом не следует. Эта рекомендация справедлива только для профилактики заболевания.
3. Позу для сна при остеохондрозе шеи следует выбирать на спине или на боку. На животе спать крайне нежелательно. Если это невозможно, то следует подкладывать под грудную клетку плоскую подушку небольших размеров.

Современные методы лечения

Все методы лечения остеохондроза шеи направлены на улучшение анатомического функционирования межпозвоночных дисков и суставов, а также связок и костной ткани позвонков. Применяется симптоматическое лечение, которое направлено на уменьшение выраженности проявлений заболевания.

Острая фаза шейного остеохондроза

При обострении заболевания применяется в основном медикаментозное лечение. Его главной целью является снизить интенсивность болевых ощущений в шейном отделе.

При наличии головокружения, головных болей и других симптомов, указывающих на вовлечение в патологический процесс позвоночных артерий, применяется соответствующая корригирующая терапия.

Лечение в стадию ремиссии

После стихания острых проявлений проводится, пожалуй, основное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Этим не следует пренебрегать. Ведь именно тщательное выполнение рекомендаций лечащего врача в этом периоде позволит уменьшить частоту и интенсивность обострений заболевания в будущем. Для этого применяются:

1. Массаж.
2. Мануальная терапия.
3. Физиолечение.
4. Рефлексотерапия.
5. Занятия лечебной физкультурой и специальной гимнастикой.
6. Восстанавливающее медикаментозное лечение: препараты, улучшающие состояние хряща межпозвоночных дисков (хондропротекторы); витаминотерапия и др.

Разумеется, комплекс терапевтических воздействий должен проводиться под контролем врача.

Возможно ли избавиться от остеохондроза шеи?

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является заболеванием с длительным течением, доставляющим немало неприятностей больному. И, разумеется, всех нас интересует главный вопрос: как избавиться от шейного остеохондроза?

К сожалению, изменения в межпозвоночном хряще и других анатомических структурах шейного отдела позвоночника являются необратимыми.

Однако, тщательное соблюдение всех врачебных рекомендаций и полное изменение образа жизни позволит надолго, а иногда – и навсегда забыть о болевых ощущениях в шее.

Статья посвящена избавлению от остеохондроза, если Вы устали от заболевания, труд, учеба не совместимы с болезнью. Пациенты выясняют, как избавиться от остеохондроза , как подходить к лечению, что делать для успешного исхода. Главная задача портала — работа по использованию опыта, рекомендаций помощи.

Диагноз врача не заменить самолечением

Врач поставит диагноз, наметит пути действий по купированию болевых ощущений. Стоит выбрать время, записаться к врачу, он выстроит ваше поведение, отношение к жизни. Часто врач настаивает пересмотреть образ жизни — неверная ходьба, осанка плохо влияют на излечение заболевания.

Для избавления от остеохондроза позвоночника рекомендуется использовать на первоначальном этапе таблетки против снятия боли, обращаться к врачу.

В статье описаны методики, одобренные врачами. Вам предлагается сделать выбор, можете рассчитывать на верный исход.

Оставляем остеохондроз за бортом

Ликвидирование остеохондроза купированием болевых ощущений:

• Лечение грудного остеохондроза (остеохондроз внутри мышц, костей грудной клетки) сопряжено с комплексным обследованием. Если заболевание беспокоит всё чаще, обращайтесь к врачу — проведёт осмотр, поставит диагноз. Доктор назначит лечение — медицинские препараты, процедуры.

• Избавление от поясничного остеохондроза аналогичное. Уменьшат болезненные ощущения анальгин вместе с аспирином. Найз применяется после согласования с лечащим врачом.
• Избавление от остеохондроза – трудное, небыстрое дело. Приобрести заболевание можно быстро, если неверно ходить, неправильно сидеть. Иногда воспаление позвонков начинается после травмы. Избавление от остеохондроза предполагает прием таблеток, выписанных врачом, лечебную профилактическую медицину, использование блокирования.

Избавляемся от остеохондроза народными, медицинскими методами

Избавиться от остеохондроза стоит при помощи нетрадиционной медицины, снимающей боль, неприятные ощущения. Пожилые люди лечатся от ревматизма, остеохондроза, используя компрессы из отвара крапивы, женьшеня.

Используются «китайские пластыри», помогающие в борьбе с заболеванием. Стоит заказать его, выбрать место боли, закрепить пластырь в том месте.

Закрепляют пластырь только в месте боли. Не стоит клеить на родинки, родимые пятна. В составе липкой консистенции полезные составляющие, излечивающие болезнь в короткие сроки.

Заявления носят ознакомительный характер, поскольку рекомендуются средства, которые помогли тому или иному человеку. Компетентное лечение порекомендует доктор после обследования. Врач точно установит диагноз, полноценно обследует, индивидуально порекомендует медикаменты.

Медицинские средства (таблетки) используются по согласованию врача. Против болей в шее, спине, груди используют бутадион, применять не более 3 раз в сутки по 200 миллиграммов.

Советуем выбрать время, записаться на прием к врачу, выполнять рекомендации. Вылечить остеохондроз просто, если следовать советам врача.

Симптомы шейного остеохондроза часто даже врачи путают с вегетососудистой дистонией. Вот главные симптомы заболевания:

1. сильная боль в шее, спине
2. головная боль
3. головокружение
4. изменение походки – шаг ёлочкой
5. дрожание конечностей
6. холодные и немеющие пальцы рук
7. повышение давления
8. звон в ушах
9. потемнение в глазах
10. скачущие точки в глазах
11. хруст при повороте шеи

Шейный остеохондроз: диагностика возможных заболеваний в домашних условиях

При выявлении основных симптомов заболевания не стоит откладывать в долгий ящик визит в медицинское учреждение и начать лечение. Стоит выяснить, какой врач лечит остеохондроз, как к нему попасть и нужны ли дополнительные анализы, обследования перед визитом.

Придется посетить кабинет участкового терапевта, который выпишет направление на необходимые анализы и отправит на консультацию к невропатологу. Можно обратиться к узкому специалисту – вертебрологу, который специализируется на остеохондрозе.

Как лечить остеохондроз дома

Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся болью, неприятными ощущениями, а при длительном игнорировании может привести к осложнениям. Болезнь подлежит лечению и для этого могут использоваться разнообразные методы, выбор которых зависит от локализации заболевания, степени запущенности, общего состояния здоровья. Различают несколько вариантов лечения:

Всегда проще предотвратить развитие заболевания, чем лечить. К профилактическим мерам относится: правильное, сбалансированное питание; активный образ жизни; регулярное выполнение физических упражнений при остеохондрозе.

Последний способ не займет много времени, но он также эффективен, как и лечение медицинскими препаратами, процедурами, а проводить занятия возможно дома.

Главное, подобрать правильный комплекс, рассчитанный для конкретного типа заболевания. Посмотрите видео с примером легких, действенных упражнений для профилактики и лечения остеохондроза:.

Остеохондроз не проходит бессимптомно, есть ряд характерных признаков. У пациентов часто наблюдаются боль, головокружения, изменение давления.

Болевые ощущения могут усиливаться, когда человек находится в расслабленном состоянии. Во время изменения позы боль принимает ноющий характер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Народные средства от остеохондроза быстро избавят от боли

В некоторых случаях тошнота может сопровождаться рвотой.

Иногда человек может потерять сознание. Это говорит о том, что заболевание перешло на третью стадию. Она сопровождается дрожью в теле и периодическим потемнением в глазах.

Если проявились все вышеперечисленные симптомы, нужно срочно обратиться к специалисту. Пациент проходит осмотр, затем устанавливается диагноз, и назначается соответствующее лечение.

Лечение остеохондроза должно быть комплексным и иметь продолжительный характер. На первом этапе необходимо ликвидировать все симптомы и проявления, стимулировать регенерационный процесс разрушенных клеток. Также устраняются болевые ощущения.

Многие предпочитают отказаться от лечения остеохондроза. Это главная и наиболее распространенная ошибка.

Если вовремя не ликвидировать все симптомы и признаки, вовремя начав лечение, есть риск того, что человек попадет в инвалидную коляску. Шейный отдел с развитием заболевания теряет функциональные способности.

К основным методам лечения можно отнести следующие процедуры:

• физиотерапия;
• массаж;
• соблюдение диеты;
• народные методы;
• медикаментозное лечение.

Все эти методы можно применять в комплексе, но предварительно лечение согласовывается с врачом. Это обязательное условие.

Однозначно нельзя списывать со счетов народные средства – шейный остеохондроз со своими симптомами поддается лечению в домашних условиях при помощи эфирных масел, трав, жиров, корней и ядов.

Их сочетают со спиртами, йодом и скипидаром, и получают довольно эффективные противовоспалительные и согревающие средства для применения как наружно, так и внутрь.

Средство с сельдереем. Корень сельдерея натереть на самой мелкой терке, отжать сок. Принимать сок сельдерея при шейном остеохондрозе, симптомах и лечении в домашних условиях три раза в день по столовой ложке перед едой.

Менее концентрированный вариант лекарства – на 1 столовую ложку сока 100 мл кипятка, оставить на пару часов и принимать раствор по столовой ложке за час до еды 4 раза в сутки.

Можно также использовать вместо сока сам корень – залить 3 грамма корня 0,5 литра кипятка, настоять пару часов до полного остывания и пить по 20 мл перед каждым приемом пищи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лекарства от остеохондроза шейного отдела позвоночника

Средство с лавровым листом. В эмалированной кастрюле залить 12 грамм лаврового листа 300 мл холодной воды, прокипятить пять минут.

Дать настояться в течение трех часов, процедить. На протяжении дня между приемами пищи пить настой мелкими глотками.

Остаток выпить перед сном. Прием средства продолжать четыре дня, сделать перерыв неделю и повторить курс.

Для профилактики повторять курс каждую весну.

Фитосбор от шейного остеохондроза. Измельчить и перемешать по 100 грамм ромашки, петрушки, хмеля и душицы, добавить 100 грамм листа крапивы и 200 грамм репейного корня.

Заварить в термосе, залив 1,5 литра кипятка. Оставить на три дня.

Пить процеженный раствор по столовой ложке два раза в день – утром и вечером. Хранить в темном прохладном месте.

При лечении остеохондроза необходимо понять одну вещь - это не обычное заболевание, которое можно вылечить таблетками. Остеохондроз - это функциональные изменения хрящей и позвонков, связанные с определённым способом жизни, питания и вредных привычек.

И чтобы от него избавиться необходимо предпринять целый комплекс мероприятий. Одними таблетками и уколами здесь не обойтись.

Рассмотрим возможности домашнего лечения остеохондроза. Перед тем как начинать их применять - обязательно посоветуйтесь по каждому пункту со своим лечащим врачом. Врач подберёт и посоветует то, что в данный момент будет для вас безопасно и принесёт наиболее эффективный результат.

В самом начале лечения необходимо снять сильную боль. Это можно сделать фармацевтическими средствами, проведя блокаду уколами диклофенак с последующими приёмами обезболивающих таблеток.

Медикаментозное снятие боли при остеохондрозе

Лечение лекарственными препаратами и средствами является неотъемлемой частью всего курса.

Сосудорасширяющие препараты используются для борьбы с болезненными проявлениями, головокружением, тошнотой и рвотой.

Такие препараты возобновляют циркуляцию крови и насыщают мозг кислородом.

Возникновение шейного остеохондроза может быть вызвано на фоне травм или каких-либо других заболеваний. Этот недуг характеризуется сильными болями в области шеи, которые отдают в спину и лопатки. Хроническая стадия болезни практически неизлечима, но избавиться от болей и проявления симптомов вполне возможно. Существует множество методов, помогающих в борьбе с этой проблемой. Необходимо изучить каждый из них.

Массаж входит в комплекс множества терапий при остеохондрозе шейного отдела. Это очень действенное лечебное и профилактическое средство, при использовании которого обеспечиваются:

• улучшение циркуляции крови;
• укрепление мышечного тонуса;
• растяжение позвоночника до естественной нормы.

Для устранения симптоматики шейного остеохондроза производят массаж в верхнем отделе позвоночника, плавно переходя к 4-му грудному позвонку. Такие действия позволяют расслабить мышцы шеи, снять возможные ущемления нервов, устранить трение позвонков.

При разрушительных процессах в позвоночнике болевые ощущения связаны с защемлением нервов и постоянным напряжением мышц. Массажная терапия направлена именно на решение этих проблем. Снимая болевые ощущения, пациент лучше себя чувствует, пропадают головные боли, он может вести подвижный образ жизни.

Терапевтический массаж обладает целительными свойствами, поэтому не стоит пренебрегать этой процедурой. Противопоказанием к такому лечению является запущенная стадия остеохондроза, где позвоночные диски имеют слишком сильное трение. В этом случае болезнь имеет сильное разрушающее действие, массаж в таких ситуациях может привести к еще большим осложнениям.

Как избавиться от шейного остеохондроза упражнениями

Еще один способ снять болевые ощущения – выполнять специальные упражнения, которые были разработаны специально для борьбы с остеохондрозом. Есть целый список упражнений, который необходимо делать ежедневно:

• наклоны головы вперед (медленные);
• наклоны головы в стороны (медленные);
• медленные повороты головы в стороны;
• поднятие плеч;
• наклон подбородка к груди;
• самомассаж (для этого необходимо плавно массировать болевые точки несколько раз в день, а также при возникновении болей).

Эти упражнения могут применять и здоровые люди, так как эта методика направлена не только на борьбу с симптомами заболевания, но и на их предотвращение.

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием – сравнительно новый метод, который применяют последние 10-15 лет. Суть такой терапии заключается в следующем:

• врач-терапевт проводит осмотр пациента и назначает ему упражнения в воде;
• под наблюдением медицинского инструктора больной выполняет комплекс водных упражнений;
• при необходимости может быть использованы дополнительные предметы, такие как фиксаторы для шеи или даже груз. Последний крепится к ногам и позволяет вытянуть позвоночник, устраняя таким образом ущемления нервов.

Эта процедура считается одной из самых действенных на сегодняшний день. Многие стадии остеохондроза были излечены даже без хирургического вмешательства.

Главные критерии такого лечения – наличие высококвалифицированного врача, который сможет в точности диагностировать степень заболевания, выявит осложнения, назначит комплекс процедур. Весь процесс должен протекать под наблюдением инструктора.

Помимо основной задачи – устранения защемлений нервов в шее, плавание выполняет еще две функции. Повышается мышечный тонус во время занятий, а значит, улучшается и общее самочувствие пациента, активизируется циркуляция крови, которая также способствует излечению.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела во время обострения

Для остеохондрозе шейного отдела при несоблюдении правил профилактики болезни характерны периоды обострения. Провоцируют новые воспалительные процессы в шее:

• перемена погоды, смена сезонов года;
• физическое и умственное переутомление;
• окончание сроков ремиссии.

Симптомы могут проявляться в циклической форме, то есть возникать в определенные временные промежутки и не иметь никаких дополнительных оснований. Каждый больной должен самостоятельно определить для себя эти периоды, и основательно подготовиться к обострениям. Весь комплекс процедур направлен на снижение боли и чувствительности, а также на возвращение суставам подвижности.

Во время обострения применяются следующие методы терапии:

• использование кремов и мазей, снижающих или полностью устраняющих болевые ощущения;
• комплекс упражнений, направленный на повышение подвижности и устранение боли в мышцах;
• комплекс иных процедур, назначенных при лечении (массаж, плавание);
• применение специальных препаратов, действие которых направлено на снижение боли, возвращение суставам подвижности, восстановление костной ткани.

Лечение медикаментами должно быть назначено врачом. Самолечение недопустимо ни при каких обстоятельствах, так как пациент может усугубить и без того сложную ситуацию. Исключением выступают только обезболивающие препараты, которые помогают избавиться на время от неприятных ощущений. Прием этих лекарств носит кратковременный характер. Лечение основной болезни не должно откладываться, иначе возникает вероятность появления осложнений.

Второе способ снять боли в период обострения – использовать специальные разогревающие или гомеопатические мази. Польза последних средств находится сейчас под жесткой критикой, однако многие пациенты утверждают, что почувствовали на себе благотворное влияние натуральных препаратов.

Перед применением тех или иных способов лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Здоровья Вам!

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА