Какво изтощава човешката нервна система. Признаци на нервно изтощение

Обикновено причината нервно изтощениетялото е физическа или умствена умора. Когато тялото е изтощено, изразходва повече енергия, отколкото произвежда. В допълнение, нервното изтощение се провокира от липса на сън, нездравословни навици и тревоги. Признаци на нервно изтощение се появяват, когато човек е психически „изгорял“.

Стресът често води до продължително нервно напрежение. В резултат на това настъпва изтощение на нервната система и в резултат на това обостряне хронични заболяванияи депресия.

Симптоми на нервно изтощение

Ако човек има нервно изтощение, симптомите са налице под формата на синдром на хроничната умора, започващ сутрин, постоянно чувство на летаргия и сънливост. Други признаци на нервно изтощение са следните:

• Липса на радости от живота, желание да се направи нещо, съществуване негативни мислии тревожни чувства, които не оставят човек сам през цялото време.
• Повърхностен, накъсан и лош сън, безсъние, тревожни събуждания.
• Скокове на налягането, ускорен пулс, аритмия.
• Главоболие и мигрена.
• Много често повишаване на телесната температура до 37 градуса.
• Продължителни настинки, кашлица, запушен нос през цялото време.
• Болезнени усещания в мускулите, най-често сутрин.
• Повръщане, болки в корема.
• Могат да се появят необясними шумове, слухови халюцинации.

Ако човек има симптоми на нервно изтощение, лечението се изисква незабавно. Някои могат сами да преодолеят изтощението на нервната система, а други се нуждаят от помощта на лекар. При липса на подходящо лечение, депресията на изтощение може да започне да се развива в бъдеще.

Особено внимание трябва да се обърне на ускорения пулс.

За разлика от тахикардията при соматични заболявания, която има постоянен характер, нервното изтощение се характеризира с пароксизмални сърцебиения с различна интензивност: сърцето понякога бие много бързо, понякога замръзва.

Заедно с ускорения сърдечен ритъм хората се чувстват периодично болезнени усещанияв сърцето.

По своята интензивност сърдечната болка и сърцебиенето могат да наподобяват инфаркт на миокарда. Въпреки това, в случай на нервно изтощение, сърцебиене и болка в сърцето се облекчават от таблетка валидол, а в случай на истинска ангина пекторис е необходима употребата на нитроглицерин, за да се премахне атаката.

Лечение на нервно изтощение

Състоянието на нервно изтощение е доста често срещано явление и може да навреди на здравето на човека. Когато нервната система е изтощена, лечението понякога не е лесно и дори може да се наложи стационарна терапия. Като начало, това, което трябва да направите, за да излекувате нервното изтощение, е да премахнете причините, които го причиняват.

Медикаментозно лечениевключва използването на различни лекарства, като лекарства, които възстановяват мозъчните клетки, ноотропи, вазодилататори, витамини и антидепресанти. Трябва да внимавате с антидепресантите, тъй като те също имат странични ефекти. Преди да лекувате нервно изтощение, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Само той предписва дозите и лекарствата.

Ефективното лечение на нервното изтощение изисква нормализиране на ежедневието. Болен човек трябва да се лекува правилно изображениеживот, работа, почивка и хранене по едно и също време всеки ден. Също така голяма стойностима разходки и здравословно хранене.

Сънят трябва да се нормализира без употребата на лекарства. Добро действиеосигурява релаксация. Трябва да си лягате само когато силна умора, не бива да четете легнали в леглото преди лягане. Няма нужда да се насилвате да заспите, като се въртите в леглото в продължение на няколко часа. Тогава е по-добре да станете и да пиете успокояващ чай.

Заслужава специално внимание физическа активност. Обикновена гимнастика и ходене са по страхотен начинпреодоляване на нервното изтощение. Защото много често се причинява от липса на движение и заседнал начин на живот (бездействие).

От голямо значение при лечението на това заболяване е рационално хранене.Пациентът се съветва да не приема дразнеща храна, яжте малко и често, не яжте преди лягане. Ястията трябва да съдържат храни, които съдържат витамини от група В.

Лечение на това заболяванезадължително съдържа възстановителни и тонизиращи лекарства. На пациентите се предписват адаптогени (корен от женшен, елеутерокок), мултивитаминни комплекси. Много лекари свидетелстват, че нервното изтощение е една от основните причини за различни заболявания.

Въпросът е, че когато нервно пренапрежениечовешкото тяло губи витамини и минерали. В допълнение, този недостиг дълго времеостава скрито, лекарите го наричат ​​латентно. И тогава изведнъж започват да се развиват много болести. Следователно приемането на витамини при нервно изтощение може значително да подобри психическо състояниечовек.

Много витамини имат свойството да подобряват състоянието на нервната система.Но комбинацията от витамин В6, който нормализира връзките между мозъчните клетки, с витамин С, който осигурява допълнителна енергия, е много важна.

Лечение народни средствавключва използването на запарки, отвари и чайове от лечебни билкии растения като аир, родиола, лайка, шипка.

Методи за лечение с народни средствавъз основа на позицията на "загуба" биологичен ритъмс по-нататъшното му самолечение. Същността на метода е, че сутрин се предписват екстракти от лечебни билки с преобладаващ тонизиращ ефект, а следобед, предимно вечер, с успокояващ ефект.

Нервно изтощение при жени и деца

Жените често се оплакват, че се чувстват сякаш се задушават от проблемите, които ги заобикалят навсякъде. На работа мениджърът е затрупан с проекти. Вкъщи няма помощ от съпруга в домакинството; децата смятат, че задължението на майката е да готви, пере, отглежда, води на училище и финансира всички начинания. Освен това жените са отговорни да се грижат за своите възрастни родители.

Доказано е, че интензивно работещите жени, които се опитват да съчетават работата и домакинските задължения, са изложени на по-висок риск от нервно изтощение от останалите.

Нервното изтощение настъпва, когато стресът става все по-силен и няма възвращаемост от усилията. За жените, които работят интензивно, е изключително важно системно да си правят кратка почивка. Ако няма време и финансова възможностЗа дълга ваканция, трябва да се опитате да се абстрахирате от работа поне няколко дни в седмицата.

Раздразнителност, сълзливост, повишена чувствителност, ускорен пулс- това са реакциите на дете, което има изтощение на нервната система. При поява на тези признаци на изтощение на нервната система е необходимо на детето да се създаде изключително спокойна среда, да се премахнат или смекчат дразнителите и да се осигурят оптимално подбрани дейности (игри, неуморително четене). Препоръчително е детето да остане на открито за дълго време, дрямкаи укрепващо лечение.

Кратко видео за симптомите на нервно изтощение

Ако видеото не се зареди, опитайте да обновите страницата (натиснете F5 на клавиатурата), това може да помогне.

Нервно изтощениее специално психо-емоционално състояние, което възниква в резултат на високо интелектуално или емоционално напрежение, както и стрес. Това състояние може да бъде както симптом, така и предвестник на депресия или да бъде интелектуално разстройство, което се проявява по различни начини. клинични симптоми, от които може да има голям брой, докато паметта, когнитивните способности, физическо състояниеи т.н.

Нервното изтощение значително влияе върху качеството на живот на индивида: той не е в състояние да работи пълноценно, да общува с други хора, да се наслаждава на живота и да се отпусне. Това разстройство се развива при условия на монотонна работа със значително натоварване за кратко време, което значително изчерпва човешката нервна система.

Какво е нервно изтощение?Нервното изтощение също се отнася до такива психо-емоционални състояния и разстройства като астенична невроза, нервна умора, хронична умора.

Причини за нервно изтощение

Постоянният стрес е реалността на съвременния забързан живот и нервното изтощение често съпътства хората - работохолици, за които работата винаги е на първо място. Това психо-емоционално състояние възниква, когато тежката работа е съчетана с повече или по-малко продължителна психическа травма и липса качествен съни почивка.

Причините за нервното изтощение често са преумора, по време на която се изразходва повече енергия, отколкото тя може да „натрупа“ и следователно тялото се изтощава. Това важи и за нервната система.

Учените вече са доказали, че повишеният умствен и емоционален стрес, липсата на почивка и сън, възбуденото състояние, лошите навици, стресът и тревожността значително уморяват човешки мозък. Ако на тялото не се даде почивка, индивидът ще „изгори“ емоционално и ще настъпи нервно изтощение. Обикновено човек трябва да редува емоционалното освобождаване с умствена дейност, състоянието на възбуда се заменя с инхибиране и почивка. Ако това не се случи, тогава има голяма вероятност от развитие на нервно изтощение и.

Често това състояние протича незабелязано и се изразява под формата на лека умора. Ако човек пренебрегне умората, тя постепенно се натрупва и се придружава от симптоми на нервно изтощение. Колкото повече време минава, толкова по-тежки стават тези симптоми.

Симптоми на нервно изтощение

Изтощението на нервната система е придружено от следните симптоми:

- периодични мигрени и главоболия, които имат компресивен характер и възникват при най-малкото натоварване;

— психосоматични разстройства. Симптомите се характеризират с кожни проблеми, неприятни телесни усещания, зрителни смущения, алергии, загуба на апетит;

- интимни разстройства: еректилна дисфункция- намаляване на сексуалното желание при мъжете пълна загуба, оргазма дисфункция, наблюдавана както при жени, така и при мъже;

- невъзможност за концентрация. Този симптомхарактеризира се с трудност при схващане и разбиране на информация;

- наблюдават се нарушения на сърдечния ритъм, наблюдават се "скокове". кръвно налягане, има усещане за студ и изтръпване на крайниците;

- храносмилателни разстройства, гадене, безсъние, повръщане, кошмари;

- има нарушения в ориентацията и координацията в пространството, паметта и речта;

- В в някои случаинервното изтощение може да бъде придружено от симптоми на вегетативно-съдова дистония: колебания в налягането, повишен сърдечен ритъм, леко понижение на телесната температура (до 35 градуса);

- депресия.

Признаци на нервно изтощение

За това психо-емоционално състояниеХарактерни са следните признаци:

— . Този симптом се характеризира с остър, но краткотраен изблик на гняв. Човек започва да се дразни буквално от всичко: близки хора, звуци, собствени навиции навиците на хората около вас;

- нетърпение. Индивидът не търпи никакво чакане, дори и минута;

— повишена чувствителносткъм светлина, звуци, миризми;

- нарушения на съня. При този симптом човек трудно заспива – сънят е повърхностен и тревожен, мислите се въртят в главата, кошмарите са чести. При събуждане се чувствате слаби и уморени;

— . Болният възприема себе си като неудачник и става напълно несигурен в себе си;

- хронична умора, летаргия, слабост, загуба на сила, намалена физическа активност, чувство на преумора, всяко движение изисква невероятни усилия;

- има постоянна нужда от почивка, след което здравето се подобрява за кратък период от време;

- опитите за интелектуална дейност завършват с неуспех и всички дейности от този вид са непродуктивни;

- човек не може да се отпусне в релаксираща среда;

- постоянна "мъглявина" на мислите, затруднено запомняне;

- отрицателни емоции, съмнения, лошо настроение, постоянно чувствобезпокойство, животът не е щастлив.

Лечение на нервно изтощение

Лечението на това психо-емоционално състояние трябва да се подхожда комплексно. Но първо за ефективно лечениеразстройство трябва да се отстранят причините, които са го провокирали.

За да се ускори лечението на нервното изтощение, страдащите от това заболяване трябва да правят почивки за активна почивка по време на работа, както и да организират правилно работата си, без да се уморяват.

Нервно изтощение, как да се възстановим?При правилно лечениенервната болест преминава доста бързо и болният оздравява. Но често хората се обръщат за лечение не към, а към лекари, които лекуват само последствията от това (обостряне на хронични заболявания, намален имунитет и т.н.), а не причината. И тъй като причината не е елиминирана, пълно възстановяване не настъпва.
Можете бързо да се възстановите от нервно изтощение, ако нормализирате съня си. За бързо лечениетрябва да се използва прости правила:

- ставайте сутрин по едно и също време;

- не се занимавайте със странични дейности в леглото (четене, работа на лаптоп, хранене, гледане на телевизия);

- човек трябва да си ляга само след появата на умора - човек не трябва да полага усилия, за да заспи, докато лежи в леглото, така че не трябва да лежи и да чака съня. Ако не можете да спите, би било по-добре да станете и да направите нещо;

— преди лягане трябва да избягвате употребата на алкохол, кофеин или обилна вечеря;

- ефективен при лечение на физически упражнения, плуване, дълги разходки чист въздух;

- установяване на балансиран и редовно хранене;

- практикувайте релаксация, което означава всичко, което ще помогне на човек да се отпусне: медитация, топли бани, хипносън, слушане на музика със звуци от природата и др.
Нервното изтощение на тялото не трябва да се подценява, тъй като това състояние може да причини голяма вреда на човек. Следователно лечение това състояниене винаги е бързо и лесно; в някои случаи се налага болнично лечение.

Лекарствената терапия включва прием различни лекарства:

- ноотропи;

- лекарства, които възстановяват мозъчните клетки;

— витамини;

- антидепресанти;

- вазодилататори.

Вероятно всеки от нас е чувал, че нервните клетки не се възстановяват. Но всъщност малко хора знаят какви са последствията от постоянното нервно претоварване и как да ги намалят отрицателно влияниевърху тялото. В някои случаи липсата на сън, силното емоционално и умствено претоварване и негативните емоции водят до развитие на нервно изтощение. Това е сериозно състояние, което никога не трябва да се пренебрегва. Нека изясним как се проявява изтощението на нервната система, симптомите и медикаментозното лечение, което е възможно за това състояние.

При нервно изтощение цялото тяло започва да страда, което е придружено от появата на реални симптоми на различни заболявания и неразположения. Но корекцията на това състояние е насочена предимно към пълното възстановяване на нервната система.

Симптоми на изтощение на нервната система

Има доста симптоми на изтощение на нервната система и най-често те не се появяват наведнъж. Понякога пациентът се тревожи само за няколко варианта за здравословни проблеми.

Така че кога подобен проблемМного хора се оплакват от безсъние, не могат да заспят, не спят достатъчно и се събуждат през нощта. Често се наблюдава прекомерна тревожност, могат да се появят пристъпи на паника и натрапчиви негативни мисли. Също така много пациенти с изтощение на нервната система просто са преследвани от неразбираемо чувство за опасност.

Класически прояви на такова разстройство се считат за апатия, хронична умора, проблеми с концентрацията, паметта и координацията на движенията. Когато нервната система е изтощена, емоционалният фон намалява: човек престава да се радва на живота, не иска да прави нищо, не вижда смисъла на живота и избягва общуването с другите. Също така кога подобно нарушениенаблюдавани повишена раздразнителност, периодично могат да се появят истински пристъпи на силен гняв.

Изтощението на нервната система се усеща с мигрена и главоболие. Възможно е телесната температура да се повиши до 37°C или повече. Пациентите също са загрижени чести настинкии особено назална конгестия. Патологичните процеси могат да повлияят негативно на дейността на опорно-двигателния апарат, причинявайки болка в гръбначния стълб, мускулите и ставите. Също така често се появяват дискомфорт и болка в корема, гадене и повръщане.

ДО възможни симптомиИзтощението на нервната система може да включва и появата на световъртеж и дори загуба на съзнание. Освен това е възможен шум в ушите, а в напреднали случаи, слухови халюцинации.

Нервното изтощение нарушава функционирането на имунната и нервната система, уврежда сърцето и допринася за развитието на заболявания на храносмилателния тракт.

Как да коригираме изтощението на нервната система, какво лечение е ефективно?

За да се премахне успешно нервното изтощение, пациентите трябва значително да променят обичайния си начин на живот. Но освен това лекарите използват и определени лекарстваза коригиране на това състояние. Те могат да бъдат представени:

Вазодилататори за подобряване на мозъчното кръвообращение (което придружава премахването на болката);
- ноотропни лекарства, които помагат за нормализиране и активиране на дейността на мозъчните клетки;
- витамини, особено витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху дейността на цялата нервна система и са необходими за пълното осъществяване на всички метаболитни процесив нейните клетки;
- седативни лекарства, които спомагат за подобряване на съня и премахване на отрицателните автономни вътрешни реакции;
- адаптогени, които помагат на тялото да се справи с различни натоварвания.

Вазодилататори

Такива лекарства се избират изключително от лекар, ако има подходящи показания. Сред тях може да са:

Статини, например, Аторвастатин, Ловастатин, Правастатин, Розувастатин;
- ксантинови производни, например аминофилин, теобромин, пентоксифилин;
- никотинова киселинаи неговите производни;
- калциеви антагонисти, които блокират калциеви канали, например Верапамил, Нифедипин и др.;
- производни на винка алкалоиди;
- вазодилататори или миотропини (спазмолитици), например Папаверин или Дротаверин.

Ноотропни лекарства

Лечението на изтощението на нервната система с такива лекарства също се избира от лекарите, тъй като лекарствата влияят висши функциимозъка и повишава устойчивостта на клетките му към различни агресивни фактори. Популярните и известни ноотропни лекарства включват пирацетам, винпоцетин, фенибут, пантогам, фенотропил, цинаризин и др.

Обикновено тези лекарства имат кумулативен ефект, така че трябва да се приемат продължително време, за да се получат желаните резултати. В същото време те ви позволяват да постигнете траен положителен ефект.

Успокоителни

Обикновено на пациенти с нервно изтощение се предписват лекарства на билкова основа, например валериан, Motherwort, Novopassit, Persen и др. Такива лекарства имат подчертан положителен ефект и имат минимални противопоказания за употреба. Ако те не са достатъчни, лекарят може да предпише по-сериозни лекарства, например транквиланти.

Адаптогени

Лекарите също предпочитат да използват растителни адаптогени. Те ефективно тонизират тялото, спомагат за повишаване на издръжливостта и адаптиране към различни видове стрес. Ефективните адаптогени включват лекарства на базата на Eleutherococcus, Manchurian Aralia, Rhodiola rosea, Leuzea, Zamanikha и др.

Ако подозирате развитието на нервно изтощение, по-добре е да не рискувате здравето си и да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

В тази статия ще разберем какви лекарства да приемате в случай на нервно изтощение, за да се възстановите по-бързо. Нека да отбележим, че преди лечението с наркотици е необходимо да се декомпресира и да си вземе почивка от заобикалящата суматоха. Можете да си вземете ваканция и да отидете някъде или просто да си останете вкъщи и да не правите нищо. Ако нищо друго не помогне, отидете на лекар, който ще ви предпише ефективни лекарстваи витаминни комплекси.

Нервно изтощение на тялото: какви лекарства да приемате

След поставяне на диагнозата нервно изтощение, лечението с лекарства и витамини дава добри резултати. Обикновено експертите предписват:

• вазодилататори за подобряване на притока на кръв към мозъка и облекчаване на болезнеността;
• ноотропни лекарства за подобряване на функционалността на мозъчните клетки;
• седативи за облекчаване на автономните реакции и нормализиране на съня;
• витаминни комплекси.

Има много лекарства за лечение на симптоми на нервно изтощение и лекарите ги предписват след внимателно проучване и като се вземат предвид индивидуални характеристикиспецифичен организъм.

За облекчаване на различни болка, за облекчаване на спазми и премахване на кислородния глад в мозъчните клетки са необходими средства за разширяване на кръвоносните съдове:

• Танакан;
• бетасерк;
• Гинко билоба;
• Мексидол.

Ноотропните лекарства трябва да се приемат с изключително внимание, тъй като понякога повишават раздразнителността:

• Тенотен;
• алзепил;
• Цераксон;
• Пантограма.

Нервно изтощение: какви витамини да приемате

Витамините от група В са особено важни за лечение на нервно изтощение, тъй като осигуряват преноса на кислород от необходими веществадо нервни клетки. За да компенсирате недостига им в организма, трябва да консумирате повече млечни продукти и месни продукти, елда, варива и зелени зеленчуци.

В аптеките се продават различни витаминни комплекси, които могат бързо да запълнят дефицита. Ако ще ги приемате без лекарско предписание, спазвайте стриктно инструкциите. Сред най-добрите витаминни комплекси за лечение на нервно изтощение са:

1. Милгамма. Този комплекс помага за подобряване на възстановяването на тъканите, премахва главоболието и всичко останало психоемоционални разстройства. Продуктът спомага за по-бързото излекуване на неврологични патологии. Milgamma се произвежда под формата на хапчета и инжекционен разтвор.
2. Витабаланс Мултивит. Предназначен за лечение на нервно изтощение и помага при високо емоционално и психическо напрежение. Лекарите съветват работниците да го приемат опасни производстваи хора, които постоянно се сблъскват с житейски трудности. Съставът съдържа витамини А, В, С, Е и различни минерали. Уникалният баланс помага за бързо лечение на нервно изтощение.
3. Компливит. Този витаминен комплекс помага при прекомерно умствено и физическа активност, следователно помага да се отървете от нервното изтощение. Съставът съдържа основни минерали и витамини, необходими за поддържане на функционирането на тялото под въздействието на негативни фактори.

Сега знаете какви витамини да приемате в случай на нервно изтощение, за да нормализирате бързо състоянието на тялото.

Различни неврози, неврастения, преумора - бич модерен живот. Повечето хора са принудени да изпитват постоянно излагане на стрес, претоварване, негативни емоциии др. Липса на почивка, сън, напрежение трудова дейнострано или късно може да доведе до състояние като нервно изтощение или, с други думи, нервно-емоционална умора.

Код по МКБ-10

T73.2 Захабяване поради дълъг престой V неблагоприятни условия

T73.3 Отслабване поради прекомерен стрессила

Причини за нервно изтощение

IN човешкото тялоимат свои собствени скрити ресурси - това е един вид „резерв“ от хранителни вещества, хормонални, имунни или микроелементарни вещества, които могат да се използват само в случай извънредна ситуация. Такава екстремна ситуация може да възникне в резултат на силен или продължителен стрес, преумора, шок, травма, хирургична интервенция, прекомерно емоционално състояние.

Обикновено състоянието на стрес позволява на човек да се събере, да се събере и да се справи с проблема. Въпреки това, ако скритата доставка на ресурси вече е изразходвана и стресово състояниене спира, може да настъпи нервно изтощение.

Основен пряка причинаизтощението е причинено от преумора: физическа, морална, емоционална, физиологична и т.н. Такава умора не се случва за една нощ - когато нервната система е изтощена, състоянието се влошава всеки ден, като постепенно се увеличава и поема хроничен ход. Рано или късно може да прерасне в депресия.

Патогенеза

Механизмът на развитие на заболяването е изчерпването на защитните ресурси на организма. Нека обясним тази схема в действие.

Нервната система е изтощена. При тревожни и напрегнати емоции централната нервна система изпраща подходящи сигнали към сърдечно-съдовата, имунната и ендокринната система. За тялото работата на тези системи става приоритет за известно време, в резултат на което страда функцията на други органи, например храносмилането или гениталната област.

Изчерпана ендокринна система. Постоянно стимулиран от стрес, ендокринна функциясъщо се срива. Производството на хормони протича с нарушения. В резултат на това започват проблеми с работата щитовидна жлеза, яйчници, панкреас, надбъбречни жлези.

Функцията е нарушена сърдечно-съдовата система. Продължителното напрежение на сърцето и кръвоносните съдове причинява нарушение на сърдечния ритъм, нестабилност кръвно наляганеи други проблеми.

Защитните сили на организма са изтощени. Дълготраен стресова ситуацияводи до парализа на имунната система, което води до обостряне на хронични заболявания и появата на нови инфекциозни и възпалителни процеси - това може да бъде кандидоза, дисбактериоза, ерозивни лезии(например шийката на матката), ревматизъм, ставни и мускулни заболявания, кожни патологии.

Работата е нарушена храносмилателна система. Най-характерното развитие е дисбиоза, стомашна и дуоденална язва, синдром на раздразнените черва или хроничен ентероколит.

Симптоми на нервно изтощение

Нервното изтощение нараства незабелязано и в началото изглежда като обикновена умора. Но това състояние постепенно се натрупва и впоследствие, незабелязано от пациента, се превръща в патология, която вече трябва да се лекува. квалифициран специалиств психотерапията.

Човек може сам да забележи първите признаци на проблеми с тялото, просто като слуша внимателно себе си:

• постоянна постоянна умора;
• нарушения на съня: пациентът не може да спи въпреки сънливо състояниепрез деня;
• появата на необяснимо чувство на тревожност, песимизъм;
• появата на периодично осезаемо сърцебиене, дисбаланс на кръвното налягане;
• повишена чувствителност към външни дразнещи фактори (силни звуци, ярка светлина, силен аромат и др.);
• често повтарящи се главоболия;
• болка в краката, ръцете, гърба (с неизвестен произход);
• необосновано повишаване на температурата;
• неудобно състояние в стомаха или червата;
• несезонно обостряне на хронични заболявания (тонзилит, гастрит, синузит и др.).

Появяват се и симптоми, които често се забелязват от близки и приятели на пациента:

• човек става раздразнителен, той може да бъде раздразнен както от околната среда или поведението на близките, така и от себе си;
• човек става нетърпелив, започва да се изнервя още в първите минути на принудително чакане;
• повишена чувствителност към чужди аромати, звуци, проблясъци на светлина;
• сънят става чувствителен и тревожен, човек често се събужда от кошмари, стене в съня си, а сутрин не усеща прилив на жизненост и енергия;
• дори при леко натоварване се забелязват главоболие и слабост;
• характерът на човек се променя - появява се несигурност, пада самочувствието;
• възникват смущения в сексуалната сфера (намалено либидо, еректилна дисфункция, импотентност и др.);
• пациентът поема много, но не може да завърши нищо, става невнимателен, разсеян, паметта и концентрацията се влошават;
• Могат да се наблюдават колебания в теглото, апетитът изчезва или се увеличава, постоянно е налице лошо настроение.

Клиничната картина може да бъде разделена на три етапа:

• Хиперстеничен стадий: пациентът изпитва раздразнителност и нервност. Самият той разбира, че нещо му се случва, но не може да се справи сам. Често не контролира действията и емоциите си, провокира кавги и конфликти. Главата се появява и мускулна болка, липса на сън, безсъние, летаргия и намалена работоспособност.
• Стадий на дразнеща слабост: пациентът става избухлив, но бързо отшумява. Мислите му са песимистични и тревожни. Главоболието е придружено от болка в сърцето, храносмилателни разстройства, алергични реакции, задух, замаяност.
• Хипостеничен стадий: пациентът навлиза в състояние на апатия, не се интересува от нищо, настроението е безразлично и потиснато, близко до депресията.

формуляри

• F48 - други разстройства от невротичен характер.
• F48.0 - неврастенично разстройство.
• F48.9 – невротично разстройствобез пояснение.

Усложнения и последствия

След като страда от нервно изтощение, пациентът може да получи усложнения социален характер, както и общи здравословни проблеми.

Появяват се често социални проблеми, защото характерът и емоционалната реакция на човек към случващото се около него се променят. Понякога раздразнителността и недоволството остават. Пациентът може да се затвори в себе си и да стане потаен.

Отношението към света около нас и към себе си също става необратимо, което в бъдеще може да причини други психични проблеми. Например, депресията и неврастенията са две състояния, които вървят рамо до рамо едно с друго. Често тази комбинация е причинена от неграмотно предписване лекарства, които не успокояват, а още повече стимулират нервната дейност, което само засилва раздразнителността, засилва главоболието и допринася за по-нататъшно изтощение на нервната система. Това развитие на симптомите може да бъде свързано с опити за самолечение.

Едновременното нервно и физическо изтощение най-често съпътства работохолиците – хората, за които работата е на първо място. Отсъствие добра почивка, невъзможност за отпускане, постоянни мисли за работния процес и като резултат - нарушаване на сърдечно-съдовите функции, повишено кръвно налягане (до хипертонична криза), хронични мигрени, безсъние, значително намалениеимунитет. Човек постоянно се намира в ситуация на ръба на пълен срив на тялото, която може да има наистина непредсказуем край.

Постоянният стрес и нервното изтощение са реалностите на днешния ни забързан живот: ние посвещаваме целия ден на работа и професионални дейности, от сутрин до вечер изпълняваме задълженията си, общуваме с хората, влизаме в конфликти и противоречия. Често вечер, вместо да се отпуснем и почиваме, отново сядаме пред компютъра (мозъкът продължава да работи) или отиваме в клуб, където потенциалната почивка също е под въпрос - все същата комуникация с хората, силна музика, алкохол, отпускането от което е много измамно. Постепенно и неусетно стресът прераства в хронично нервно изтощение, с което е трудно да се борим - тук може да помогне само квалифициран специалист по психотерапия. Но, за съжаление, не всички хора в това състояние са в състояние да осъзнаят необходимостта и важността външна помощ. В резултат на това се развиват тежки психични разстройства, с мании, маниакални психозии дори лична деградация.

Диагностика на нервно изтощение

За да се постави точна диагноза на нервното изтощение, хората обикновено се консултират с психотерапевт или психиатър. Специалистът, като правило, взема предвид не само наличието на психично разстройство или неврологично разстройство, но и оценява функционално състояниедруги системи на тялото. Значително значение се придава на такива понятия като диференциална диагнозаи последователността на диагностиката.

Необходими са лабораторни изследвания:

• общ кръвен тест;
• биохимичен анализкръв;
• клас хормонални нива;
• микроелементарен състав на кръвта;
• анализ за употребата на различни лекарства и наркотични вещества;
• серологичен и имунологичен анализ на кръвната картина;
• подробен анализ на урината.

Освен това има инструментална диагностика, използвайки енцефалография и електрокардиография.

Може да се наложи консултация с други медицински специалисти:

• невролог;
• хиропрактик и рефлексолог;
• ендокринолог;
• кардиолог;
• терапевт;
• неврофизиолог;
• психолог.

Общите изследвания могат да включват следните методи:

• изследвания на кръв и урина;
• оценка на пулса, изключване на хипоксия;
• оценка на показателите на кръвното налягане;
• 24-канален ЕКГ;
• хардуерен методпрегледи мозъчни функции;
• ЕЕГ (с използване на евокирани потенциали и картографиране);
• редовно ЕЕГ.

Правилната и достатъчна диагноза играе много важна роля важна роляза определяне на режима на лечение на пациента.

Лечение на нервно изтощение

При лечението на болестта трябва да се използва интегриран подход. Като начало е важно да приложите на практика следните правила:

• открийте и неутрализирайте причината за изтощението - премахнете семейните конфликти, избягвайте стреса и психологическа травма, сменете работа или позиция, вземете отпуск, сменете средата и т.н.;
• ако е невъзможно да смените работата, е необходимо правилно да реорганизирате режима на работа и почивка, в който трябва да има място за релаксация и активно забавление;
• вземете мерки за стабилизиране на нощната почивка - ставайте и си лягайте по едно и също време, избягвайте кофеина и алкохола, както и преяждането (особено през нощта);
• опитайте се да ходите повече на чист въздух, да се отпуснете активно (плувайте, играйте игри на открито и др.);
• установете редовно и добро хранене;
• установете редовно полов живот;
• научете се да се отпуснете правилно - това може да бъде улеснено от лека музика, медитация, йога, топла вана, отдих на открито и др.

Правилният подход към лечението почти винаги гарантира пълно възстановяване на пациента.

Лекарствената терапия се предписва изключително от лекар. Могат да се използват следните лекарства и лекарства:

• Средства, които насърчават вазодилатацията (Mexidol, Tanakan), се използват за облекчаване на спазми по време на главоболие. В резултат на приемането на такива лекарства се възстановява нормалното кръвообращение в мозъка, премахвайки кислородно гладуванеклетки, възстановяването се ускорява.
• Лекарствата за ускоряване на метаболитните процеси в мозъка са билкови лекарствана базата на естествени съставки, които подпомагат възстановяването на невроните.
• Ноотропни лекарства(ноотропил, пирацетам, цераксон и др.) се предписват само от лекар и се приемат под негов строг контрол, тъй като могат да стимулират психиката и да влошат някои симптоми.
• Витаминни комплекси(без съмнение, необходими лекарства, ще говорим за тях отделно).
• Успокоителните средства (валериана, маточина, новопасит, фитосед и др.) Могат да облекчат нервно напрежение, подобряват съня, успокояват нервната система.
• Антидепресантите се предписват от Вашия лекар, ако имате симптоми на депресия и лошо настроение.

Предписването на бензодиазепини, психоактивни лекарства, е много често. лекарства, инхибиране на централната нервна система. Такива лекарства имат сънотворни, успокоителни, мускулни релаксанти и антиконвулсанти, а също така намаляват чувството на тревожност и страх. Сред бензодиазепините най-известните лекарства са Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan и др. Дозировката и продължителността на приема на такива лекарства се определят от специалист, тъй като лечението с тях може да доведе до развитие на лекарствена зависимост.

В допълнение към традиционното лечение, напоследък често се използва хомеопатия. Най-често срещаните хомеопатични лекарства включват Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Mur, Lycopodium, Anacardium, Barita Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus C.

Витамини при нервно изтощение

Витамините и комплексните мултивитаминни препарати на ранен етап могат напълно да стабилизират психическото и емоционалното равновесие на човека. Известни са редица вещества, които имат пряк ефект върху нервната система. Те включват витамини B, A, D, E и аскорбинова киселина.

Витамин и провитамин А помагат за подобряване на съня и концентрацията, възпрепятстват стареенето на невроните и др клетъчни структури, намаляват възбудимостта и стабилизират апетита. Основните източници на каротин и ретинол са плодовете и зеленчуците оранжев цвят, както и морски зърнастец, черен дроб на треска, жълтък от пилешко яйце, масло.

Витамините от група В се считат за специфични витамини за нервната система, тъй като тяхното действие е насочено към нейното укрепване и възстановяване. Човек, който е подложен на ежедневен стрес и психическо претоварване, е особено необходим на тези витамини. Лекарите препоръчват прием на комплекс от витамини от група В, а не всеки поотделно. Най-оптималната комбинация е комплексното лекарство Vitrum Superstress - съдържа всичко необходими елементиза поддържане и възстановяване на здравето на нервната система.

• Витамин B1 (тиамин) е естествен антидепресант, който помага за възстановяване на умствените способности. За попълване на запасите от тиамин се препоръчва да се консумират елда, боб, леща, ориз, овесени ядкии млечни продукти.
• Витамин В2 (рибофлавин) предотвратява умората, главоболието и слабостта. Рибофлавинът се съдържа в достатъчни количества в ядките, млечните продукти, черния дроб, както и във витаминния комплекс Nutrilight, който често се препоръчва на деца.
• Витамин B3 (ниацин) подобрява мозъчно кръвообращение, насърчава регресията на признаците на неврологични и психични заболявания. В храните ниацинът присъства в гъби, бобови растения, ядки, зърнени храни и пиле. Този витаминвключен в много успокоителни лекарства, предназначени за премахване на разстройства хранително поведение, депресивни състояния.
• Витамин B6 (пиридоксин) намалява общата възбуда и насърчава производството на серотонин. Съдържа се в ядки, плодове от морски зърнастец, морски дарове, нарове. За по-добро усвояванетрябва да присъства пиридоксин аскорбинова киселина. Най-известните комплексни препарати, съдържащи В6, са Магне-В6 и В-комплекс.
• Витамин B9 ( фолиева киселина) възстановява енергиен потенциалтяло, подобрява паметта, премахва безпокойството и страха. Съдържа се в броколите, морковите, черния дроб, както и фармацевтични лекарстваКомпливит, Супрадин, Нейромултивит.
• Витамин В11 (левокарнитин) укрепва имунната система, стабилизира функцията на мускулната, сърдечно-съдовата система и мозъка. Витамин B11 може да се намери в риба и месни продукти, мляко и покълнали пшенични зърна.
• Витамин B12 (цианокобаламин) предотвратява увреждането нервни влакна, премахва признаците на депресия и склероза. Включен в мултивитамините Duovit, Vitamineral, Polivit.

Добър комплексен препарат, който съдържа най-много витамини от група В, е Milgamma - средство за подобряване на микроциркулацията, стабилизиране на функционирането на нервната система и улесняване на нервната проводимост. Лекарството се приема по 1 таблетка на ден или инжекционно интрамускулно по 2 ml (1 ампула) веднъж дневно. Курсът на лечение е 30 дни.

Аскорбиновата киселина (витамин С) подобрява защитни сили, издържа на стреса, подобрява настроението, помага при нервни преживявания. Витамин С е включен в повечето сложни лекарства: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Има много в храните: зеленчуци, цитрусови плодове, киви, горски плодове, шипки.

Диетата при нервно изтощение трябва да съдържа всички изброени витамини, така че е необходимо да се разнообрази дневно меню, предимно растителни храни, зърнени храни и морски дарове. За да се намали натоварването на нервната система, се препоръчва да се намали общата консумация прости въглехидратиИ мазни храни, както и солени храни. По-добре е да замените пресните печени продукти с тъмни сортове хляб и бисквити, а колбасите и полуфабрикатите - с постно месо. Препоръчително е да избягвате консумацията на кофеин, алкохол, шоколад и пикантни подправки. Предпочитание трябва да се дава на напитки, направени от шипки, пресни сокове, компоти. Ястията трябва да се приготвят от здравословни храни: зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, с добавка на растително масло.

Традиционно лечение на нервно изтощение

Разбира се, в напреднали случаи нервни заболяванияЛечението с билки едва ли ще помогне, но в ранните етапи и като а допълнително лечениеможе да е много полезно.

• Настойка от билката астрагал тонизира и успокоява нервната система. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 1,5 супени лъжици сухи суровини и да оставите за час и половина в 250 ml вряща вода. Вземете 2 супени лъжици до 4 пъти на ден. л. преди хранене.
• При главоболие, причинено от стрес, ще помогне настойка от листата и коренищата на черната шапка. За 500 ml вряща вода трябва да вземете 1 супена лъжица. суровини, оставете за час и половина. Трябва да пиете по 100 ml до 4 пъти на ден преди хранене.
• Полезно за добавяне поречв салати и готови ястия– това е страхотно успокоително, облекчаване на нервното превъзбуждане.
• Запарка от коренище на валериана е изпитано средство за поддържане на нервното равновесие. Оставете за 2 ч.ч. коренища в термос с 250 мл вряща вода за една нощ. Пие се по 1 с.л. л. до 4 пъти на ден преди хранене, може и с мед.
• Не се претоварвайте, мислете за здравето си, което не е безкрайно. След работа (например в колата или у дома) опитайте да включите спокойна музика: звуци от природата, релаксация, лаундж колекции.
• Слушайте себе си, ангажирайте се с интроспекция. Намерете време да излизате сред природата всяка седмица, срещайте се с приятели и не мислете за работа. Запомнете: всички проблеми в живота ни са пресилени, ние сами ги създаваме, за да губим време и здраве, за да ги разрешим. Но ако наистина са се натрупали проблеми, запишете ги на хартия и ги решете последователно, според важността им.
• Не забравяйте да се храните добре и да си почивате. Вместо да казвате „работата е на първо място“, помислете „здравето е на първо място“ и състоянието ви ще се подобри значително.
• Опитайте се да подобрите съня си, без да използвате хапчета за сън: Разхождайте се през нощта, откажете се от кафето и силен чайпрез втората половина на деня не гледайте екстремни новини и програми преди лягане, не играйте компютърни игри.
• Отделете време за физически упражнения, разходки и измислете хоби.
• Приемайте сутринта контрастен душ, а вечер - топла вана с успокояващи билки.

Ако следвате всички съвети, изброени по-горе, тогава проблемите с нервите най-вероятно ще ви заобиколят. Когато вече е поставена диагноза изтощение на нервната система, се препоръчва да следвате стриктно всички съвети и инструкции на лекаря, за да се възстановите напълно.

Ако нервното изтощение не се лекува, самата болест няма да изчезне: в бъдеще състоянието ще се влоши, може да се появи депресия и други нервно-психични разстройства.