Етерични масла за домашна ароматерапия. Ароматерапия в банята

Хората преди много векове са знаели, че миризмите и ароматите не само лекуват, но могат и да навредят на човешкото здраве. Ароматерапията е алтернативна медицина, т.к лечебни средстваизползва аромати на етерични масла различни растения. Известно е, че няма случайни миризми и аромати, всяка миризма въздейства на определен орган от тялото. Миризмите влияят на настроението и цялостното здраве.

Някои миризми създават радостно настроение, други насърчават бързото сексуална възбуда. Има аромати, които ви помагат да спите спокойно. Всички миризми и аромати са разделени на мъжки и женски.
Ароматерапията е древна науказа лечение на заболявания с растителни есенции.
Принципът на действие е следният: малки летливи частици от етерични масла, разпределени във въздуха, попадат върху чувствителната лигавица на носа и моментално въздействат на рецепторите, дразнейки ги, които след това изпращат сигнал до мозъка. На Изток ароматерапията се нарича "хармонична терапия", която въздейства не само на тялото, но и на душата.
Много растения са били използвани като лекарство преди хиляди години. В много древни погребения се намират лечебни растения. Например амфори с тамян са намерени в известни древни египетски гробници. Споменаването на етерични масла се среща и в Стария завет (масло от сандалово дърво, тамян и смирна).

Известно е, че някои етерични масла имат благоприятен ефект върху имунната система:
бергамот, босилек, карамфил, анасон, канела, лавандула, розмарин, градински чай.
Аромамаслата: джинджифил, лимон, мащерка, сандалово дърво, розмарин са полезни за тонизиране и възстановяване на организма след продължителни заболявания.
Успокояващо и хипнотични ефектипритежават масла от риган, бергамот, жасмин, лавандула, тамян и липа.
Ароматерапията, разбира се, не може да замени традиционни методилечение, но ще помогне за укрепване имунната системачовек, възстанови силата му.
Популярни процедури с ароматерапия:
1. Ароматните вани са много полезни етерични масла.
За да постигнете релаксиращ и успокояващ ефект, напълнете ваната топла вода, за тонизиращ ефект – залейте с хладка вода. По време на всяка ароматерапевтична процедура не трябва да има такива дискомфорт.
Етеричните масла се смесват с малко количество емулгиращ агент, като мляко, мед или морска сол, получената смес се добавя към ваната.
Първите сесии с ароматна вана трябва да продължат не повече от пет минути. С течение на времето увеличете времето на процедурата до 15 минути, повторете три пъти седмично.

2. Ароматизиране на помещението. Това се прави с помощта на ароматна лампа или ароматизирани свещи. Можете да използвате ароматни пръчици. Арома лампата е малка керамична купа, в която се поставя обикновена свещ, а в купата над свещта се налива вода с няколко капки ароматно масло. Ароматният ефект възниква, когато водно-масленият ароматен разтвор постепенно се изпарява. Ароматизирани свещи, в помещения с лоша вентилация, трябва да се използват от време на време; тогава те няма да причинят вреда. В основата ароматна свещизползвайте парафин и добавете различни багрила. Докато свещта гори, започват да се отделят определени вещества. токсични вещества, като бензен и толуен. Такива токсини могат да предизвикат астма, кожни заболявания, екзема, ракови тумори. Ако намерите ароматна свещ с естествена восъчна основа, няма да навредите на тялото.

3.Масаж с ароматни масла. Много е хубаво и полезна процедура. Задължително е да се вземат предвид противопоказанията за масаж. Към масажния крем се добавят няколко капки специално подбрани етерични масла. Процедурата продължава 15-20 минути и се прави няколко пъти седмично. Помага за облекчаване на мускулни болки.

4. Студени инхалации.
Най-простият начин за ароматерапия. Можете да вдишвате етерични масла директно от бутилката или да нанесете няколко капки масло върху носна кърпичка. Продължете процедурата пет до десет минути.

5. Горещи инхалации.
Изсипете вряща вода в широка купа и добавете няколко капки етерично масло. Наведете се над съдовете и покрийте главата си с кърпа и затворете очи, вдишайте изпаренията на етеричното масло. Процедурата е с продължителност от 5 до 7 минути.

6. Ароматно пушене.
За този метод се използва ароматизатор. Изсипват го в топла вода, след това добавете няколко капки масла и запалете свещ под него. Затворете вратите и прозорците в стаята. Първите сесии продължават от 15 до 20 минути, като постепенно се увеличава времето до 1-3 часа. След всяка употреба ароматизаторът трябва да се измие със сапун и да се изплакне с вода и оцет.

Всяко ароматно масло съдържа най-малко тридесет компонента. Например, боровото масло съдържа повече от 50 съединения и розово масло- около петстотин.
Известно е, че свежите аромати имат успокояващ ефект върху тялото, докато пикантните, напротив, възбуждат сетивата и повишават възприятието.
Ефектът от ароматерапията се постига от факта, че всеки аромат въздейства чрез обонянието върху всяка система на нашето тяло и импулсите за възприятие се предават на мозъка. Ако няколко капки ароматно масло се нанесат директно върху скалпа, тогава веществата бързо ще навлязат в кръвта.
Кога и какви ароматни масла е най-добре да използвате?

стрес.
Ароматерапията е много ефективна в борбата със стреса и депресивни състояния, помага за облекчаване на умората. Бани с ароматни масла са най-добри за това: мента, лавандула, иланг-иланг или цитрусови плодове. Времето на процедурата е 10 минути.
Дихателна и вирусни заболявания.
Етеричните масла се използват ефективно за инхалации и изплакване на устата. Те перфектно почистват и успокояват дихателните пътища и омекотяват кашлицата. 2 капки етерично масло се разреждат в чаша топла вода за изплакване; За лечение респираторни заболяванияПодходящи масла: евкалипт, бор, чаено дърво, ела.
рани.
За лечение на рани се приготвят компреси с ароматни масла. Много етерични масла имат отлични антисептични свойстваи те често се използват при първоначалното бързо лечение на рани.

Козметология.
Ароматните масла се използват дори в козметологията. Например, етеричните масла са полезни, включително за косата и скалпа. Те подобряват растежа на косата, омекотяват отрицателно въздействиесреда върху косата.
Укрепване на имунната система.
Процедурата се извършва преди лягане с помощта на арома лампа, към която се добавят масла от мандарина, бергамот, грейпфрут, лимон или портокал.
Главоболие.
Използвайте арома лампа или правете студени компреси. Подходящи масла: розмарин, евкалипт, лавандула.
гадене
Нанесете няколко капки етерични масла от мандарина или мента върху шал и вдишвайте за 5 минути.
анестезия.
Доброто болкоуспокояващо може да е първо студен компресс лимоново масло и след това горещ компресс масло от градински чай.
Подобрено кръвоснабдяване.
За да постигнете желания ефект, използвайте аромалампа с масла от иланг-иланг, жожоба и нероли. Кръвоснабдяването на мозъка се увеличава, сънят се подобрява, тенът се освежава, кръвоносните съдове се тонизират. Хората с високо кръвно наляганеТрябва да внимавате с тази процедура и да се консултирате с лекар.
Ароматерапия за лечение на деца
Ароматерапията може да се използва за лечение на деца, за подобряване на ефекта от масажа, за нежни инхалации и дори за лечение на детска енуреза.
Ароматерапията за деца трябва да бъде предписана от лекуващия лекар; самолечението може да причини предозиране. Има етерични масла, които могат да се използват за лечение на деца, а има и такива, които са противопоказни.
Разрешени са етерични масла: здравец, роза, лавандула, градински чай, евкалипт. Маслата от сладък портокал, мандарина и лимон се използват, ако не сте алергични към цитрусови плодове.
Забранени за деца: масла от мента и японска мента, масла от хвойна и босилек.
Споровете между лекарите за опасностите и ползите от ароматерапията не стихват от десетилетия. Има ясен отговор на този въпрос: носи ли ароматерапията полза или вреда? - никой не може. Както всички други методи традиционно лечение, ароматерапията може да има благоприятен ефект върху целия организъм, но естествено има и редица противопоказания.

Противопоказания за ароматерапия.

1. Ароматерапията няма странични ефекти, но понякога се получава предозиране на етерични масла. Внимавайте при самолечение с ароматни масла. Не превишавайте дозировката и продължителността на процедурата.

2. Ароматерапията изобщо не се препоръчва за деца под две години. За деца под 6 години са забранени етеричните масла от мащерка, здравец, розмарин и чаено дърво, за деца под 12 години не трябва да се използват масла от карамфил.

3. Трябва да внимавате, когато използвате лечение с ароматерапия:
- Бременните и кърмещите трябва да внимават с ароматните масла. Много етерични масла стимулират кръвообращението в тялото. Такава стимулация може да причини кървене при бременна жена. Ако етерично масло попадне в кърма, тогава бебето може да има тежки алергии. Следните етерични масла са строго забранени за бременни жени: босилек, бреза, градински чай, кипарис, здравец, жасмин, хвойна, майорана, смирна, индийско орехче, естрагон, мащерка, мента.
- масла като сладък копър, розмарин и исоп са особено противопоказани за хора, страдащи от епилепсия.
- хора със заболявания на сърдечно-съдовата система;
- при бронхиална астма.
Ако ароматерапията все още е предписана, тогава концентрацията на етерични масла трябва да бъде наполовина или три пъти по-малка от обичайната.

4. Стандартният курс на ароматерапия продължава не повече от три седмици.

5. Ако сте алергични към цитрусови плодове, избягвайте ароматни маслас аромат на лимон, мандарина, портокал и грейпфрут и бергамот – принадлежат към семейството на цитрусовите.
6. Купете нови аромати в малки дози и проверете поносимостта си към всяко масло, нанесете капка върху кожата и изчакайте. Ако внезапно се появи обрив по тялото или а главоболиеи гадене - трябва да избягвате това масло.
7. Не нанасяйте концентрирано етерично масло в големи количествавърху кожата или лигавиците - толкова лесно, можете да получите тежко изгаряне или сериозно алергична реакция. Най-дразнещите масла за кожата могат да бъдат етеричните масла: цинтронела, карамфил, портокал, мента, индийско орехче.
8. Преди да излезете на слънце, не трябва да използвате ароматни масла, тъй като реакцията може да стане неприятна. Например маслата от бергамот, лимон и портокал са напълно неприемливи.
9. Някои етерични масла за чести и продължителна употребаможете да се отровите. Това са масла от босилек, атласки кедър, евкалипт, копър, портокал и индийско орехче.
Има етерични масла, които изобщо не могат да се използват за ароматерапия: горчив бадем, арника, аир, камфор, касия, костус, оман, хрян, пелин, горчица, риган, пенироял, казашка хвойна, вратига, градинска чубрица, туя западна.
10. Ако по някаква неизвестна причина не харесвате аромата или ви кара да се чувствате тревожни и раздразнителни, по-добре не използвайте това масло. Интуитивно усещате, че не ви подхожда.
Известно е, че подсъзнателно харесваме ароматите, от които тялото ни се нуждае в момента. Терапевтичният ефект ще бъде положителен само ако ароматното масло предизвиква у вас само положителни асоциации.

Маслата трябва да се съхраняват на тъмно, сухо и хладно място, в плътно затворени съдове. Избирайте етерични масла само от известни и доверени производители. В дните, когато извършвате ароматерапевтични процедури, трябва да пиете два литра вода, за да премахнете остатъчните компоненти на етеричните масла от тялото.
Ароматерапия – мощен инструментв лечението и профилактиката на много заболявания, както и източник добро настроение. Това не е панацея или алтернатива на конвенционалната медицина, а самостоятелна медицинска дисциплина.
Ароматерапия за правилна употребаполезно, не вредно, основното е да спазвате мярката и препоръките за употреба.

Повечето хора вече са преживели и са съгласни, че повечето болести и неадекватни реакции се раждат от стрес. Спряхме да забелязваме как „всичко е страхотно!“ заменихме го с „да, всичко е наред“.

И ако при мъжете стресът засяга важни, но незабележими отвън процеси и функции, то при жените стресът е остаряване.

Ето защо, за да останете млади, красиви и винаги да изглеждате отпочинали, трябва да прибягвате до по различни начини, възможно най-удобни, ефективни и достъпни. Един от най-ефективните е ароматерапията у дома.

Сега не говоря за някакъв шаманизъм или мракобесие. Не препоръчвам лечение на каквито и да е заболявания с ароматерапия и не казвам, че едноседмичната липса на сън може да бъде преодоляна чрез вдишване на маслени пари в продължение на един час. В същото време, ако правилно организирате процеса, можете да облекчите натрупания стрес, да се отпуснете или, напротив, да се тонизирате много повече. по здравословен начинотколкото коктейл от кафе и енергийна напитка. Вече го разбрахме. Сега нека поговорим за техниката на използването им и някои предпазни мерки.

Има два основни начина за облекчаване на стреса с помощта на етерични масла - вана и просто релаксиране до ароматна лампа. По-добре е да добавите релаксиращи масла към ваната – лавандула, мента или роза, например. Много хора препоръчват майорана и здравец, но в първия случай ще ви се стори, че не сте във вана с пяна, близо до печката, а във втория случай вероятността от главоболие е много голяма. Ако нямате време за баня или се страхувате да заспите в пенлива нирвана, тогава няколко капки иланг-иланг, портокал или същата лавандула в ароматна лампа ще ви помогнат да се отпуснете. Между другото, ако целта е обратната и спешно трябва да се приведете в ред, тогава грейпфрутът, лимонената трева и розмаринът работят чудесно. Можете да ги помиришете, докато работите, направо от буркана.

Етерични масла за красота

Темата е почти неизчерпаема. Затова нека веднага да разделим на видовете приложение:

1. Бани и вани. Предимството на този метод е почти нулева алергенност, поради ниската концентрация на масло. Ваните са полезни за ръцете и краката, например маслото от лавандула идеално омекотява мъртвите кожни клетки, чаено дървоДобре успокоява кожата при обриви или възпаления. Ако сте похарчили общо почистванебез ръкавици, след това направете вана от чаено дърво и роза, ръцете ви ще ви благодарят. Етеричното масло от кедрово дърво облекчава уморените крака. Ако имате проблеми с вените, просто направете водата не гореща, а топла и поддържайте температурата. По принцип всички борови масла се съчетават добре със сол, така че лесно могат да се добавят към обикновена вана. По-добре е да не се използва едновременно натурални маслаи „химия“ - всякакви вани с мехурчета.
2. Инхалации. Градински чай, евкалипт, мирта, хвойна са незаменими спасители при респираторни заболявания. Салвията е добре да се използва през нощта, защото има и светлина хипнотичен ефект. Хвойната не трябва да се предлага на деца, тя има твърде специфичен послевкус. Добавете няколко капки чаено дърво - това масло е отличен антисептик. Ако си подложил гърлото си, добре класическа рецептаот топло мляко, мед и коняк по някаква причина не ви подхождат, смесете градински чай, мирта и масло за инхалация кайсиеви ядки. Важно - ако използвате специално устройствокоето произвежда много пара - използвайте минимум масло. Ако просто дишате над повърхността на водата, тогава 2-3 капки от всяка.
3. Маски. Лайка и невен, добавени към маска за лице, ще помогнат за премахване на зачервяването. Запомнете - нанесете всяка маска само до точката, където завършва „скулата“, а не под очите. Тоест нанасяте само върху твърдия мек полукръг под окото - нищо. Там кожата е обезмаслена и не може да се подхранва интензивно. Тя ще „изяде“ всичко, от което се нуждае, по вътрешни канали. Ако имате мазна кожа, използвайте борови масла; ако имате суха кожа, използвайте розово дърво или пачули. Идеално - масло от прасковено семе и макадамия. Последните е добре да ги прокарате нагоре от ъгъла на очите към слепоочията с върха на пръстите си.

Ароматерапия за двама

Миризмите повишават чувствеността. Разбира се, можете да се доверите на някой секс магазин и на свой собствен риск да закупите афродизиак „Съблазняване” и да го намажете на труднодостъпни места. Много по-сигурен вариант е да си направите сами „възбудителя“, съобразявайки се с вашите и на партньора предпочитания (и противопоказания). Обърнете внимание преди всичко на жасмин. От познатите ни аромати той е най-ефективен в интимните въпроси.

Разбира се, много сайтове също така активно препоръчват пачули и иланг-иланг, например, но ми се струва, че искате да чуете „скъпи, очите ти някак блестят днес“, а не „защо мирише толкова странно“? Дори и да мирише доста приятно. . Много хора препоръчват канела, но аз не мога; имам неудобно преживяване, когато мъж нахълта в дома ми и, не оценявайки усилията ми да създам вълнуваща атмосфера, извика „О! Печеш кифли! Най-накрая!". Ако смятате, че за гладен човек сте по-добри от горещо домашно канелено руло, не сте били заедно отдавна :)

И така, за да ни помогнат с удоволствие: жасмин, джинджифил, бергамот, розово дърво. Малко в арома лампата и капка върху себе си - китките, тазобедрените кости, вдлъбнатината в долната част на гърба, най-изпъкналата част на ключиците. По-добре е да го разредите, преди да го приложите върху себе си.

Веднага ще кажа, че мъжете, които пушат много, имат много тъпо обоняние. Затова не се изненадвайте, не се ядосвайте, ако той просто не забележи това, което смятате за „фин и вълнуващ аромат“.

Противопоказания за ароматерапия

1. Алергии към специфични миризми. Всъщност няма такова нещо като тест за алергия към миризми. Но се смята, че ако сте алергични към, например, портокали, тогава е по-добре да не използвате ароматно масло с такава миризма.
2. Бременност Няма директни противопоказания, но практиката показва, че бременните жени не понасят остри, концентрирани миризми на етерични масла. В същото време отрицателна реакцияможе да се появи известно време след употреба. важно!Това не е истината от последна инстанция, тъй като моята приятелка прекара всичките 40 седмици, спасявайки се от гадене с бутилка масло от грейпфрут и след това с лимонена трева.
3. Рецепция хормонални лекарства. Много етерични масла имат силен ефект върху функцията щитовидна жлеза(гераниум, смирна, тамян, хвойна, сандалово дърво и др.) следователно могат да повлияят на процеса и резултата от хормоналното лечение.
4. Ако имате силни проблемис налягане, просто прочетете внимателно описанието на конкретното масло. Пише "тоник", но имате хипертония - не го използвайте. Ако „успокоява“ и поради хипотония вече изглеждате като таралеж в мъгла, не го купувайте. Хората с хипертония, нарушено вътречерепно налягане, могат да се "похапват" само с етерични продукти. Няма последователна терапия без консултация с лекар.

Основното нещо е адекватността и умереността. Спомнете си как на боята за коса пише „извършете индивидуален тест за чувствителност“. Не бъдете мързеливи, харчете го. Смесете няколко капки етерично масло с няколко капки слънчогледово масло и нанесете върху китката си. Не изплаквайте в продължение на 7 минути, ако нямате дразнене и не се намирате в противопоказанията по-горе, можете да започнете ароматерапия.

Ароматерапия за вашия дом

Във философията и практиката на Фън Шуй ароматерапията у дома е специално място. И въпреки че витаещите около нас миризми са неосезаеми, те постоянно присъстват в нашето енергийно пространство, правейки своите корекции и промени. Всеки от нас многократно е забелязвал, че когато се приберем у дома, настроението ни се променя, силите и възможностите ни се активизират и това не е без причина. Дори една популярна поговорка казва, че „къщите и стените помагат“, но, както се оказва, не само стените, но и родният, познат аромат. В края на краищата, тялото на всеки човек има своя индивидуална миризма, присъща само на него. Следователно ароматите са вид енергия и невъзможността да ги докоснете или видите не ги прави по-малко слаби или неефективни. Миризмите, подобно на амулетите, могат да активират определени видове енергия и да „потискат“ други.

Силата и влиянието на ароматерапията върху човека е доста голямо. Така че, едва родено, дете, без никакви умения, вече знае точно каква е миризмата на майката и е трудно изкуствено да се възпроизведе ароматът на бебето, което винаги се олицетворява с майчиното млякои почтеност. В живота ни има и миризми-знаци, които са записани дълбоко в нашето подсъзнание и предизвикват голямо разнообразие от емоции.

Ученията на Фън Шуй използват ароматерапията като инструмент, с който можете да координирате енергийните потоци, да активирате приоритетните сектори на Багуа или да „заглушите“ ефекта от прекалено интензивните енергийни потоци и като цяло да установите хармония в дома. Разбира се, на пръв поглед това може да изглежда странно и необичайно, но ароматерапията у дома помага не само за създаване на комфорт, но и за подобряване на отношенията в семейството. И това е вид инвестиция, която след това ще се изплати щедро и ще има положително въздействие върху хармоничното взаимодействие на всички жизненоважни сфери. В допълнение към положителните емоции, които ни дава ароматерапията, тамянът е много полезен и за здравето, така че употребата му има двойно благоприятен ефект върху общото състояние на човека.

Аромати за всяка стая

За да наситете пространството на вашия апартамент с тамян, можете да използвате ароматни лампи, ароматни свещи и ароматни пръчици. Освен това можете сами да направите ароматни свещи, просто добавете няколко капки етерично масло към разтопения восък от "чаена" свещ. И ако все пак предпочитате да използвате лампа, тогава трябва да се придържате към съотношението 6-9 капки масло към две супени лъжици вода. Тази част е проектирана средно за площ от 15-16 квадратни метра.

Ароматерапия на пространството "в контекста" на стаи и помещения

Спалня

Нека започнем с правилата на ароматерапията в спалнята, като една от приоритетните зони в апартамента. Тук ще бъдат подходящи аромати, които благоприятно влияят на здравословния и релаксиращ сън. Те включват иланг-иланг, роза, лавандула.

Следните композиционни решения са подходящи за спалнята:

1. масло от лавандула и лимон в съотношение 1:1;
2. лавандула, иланг-иланг, лимет в съотношение 3:4:2;
3. Комбинирайте 4 капки валериана (за тези, които харесват тази миризма) с 5 капки розово дърво.

Всекидневна

Втората най-важна стая след спалнята, която винаги е отворена външен свят, прием на гости и място за постоянна циркулация на енергията Ци. Ароматите на розмарин, кедрово дърво, розово дърво, грейпфрут и лимонова трева са добри за тази стая. За създаване на празнично и приповдигнато настроение е подходящ букет от масло от портокал, лимон, лавандула или розмарин.

Кухня

Видове тамян

Що се отнася до кухненската ароматерапия, тази стая е предварително богата на различни миризми, но, за съжаление, не винаги е свежа и приятна. Ето защо, за да се гарантира, че миризмите на храна и готвене не запушват пространството на кухнята и целия апартамент, ароматите на такива подправки като маточина, босилек, мента, карамфил, канела и майорана са подходящи.

Маслата от здравец, лимон, мента, розмарин и босилек са много подходящи за кухнята, както поотделно, така и като част от различни композиции. С всякакви неприятни миризмиКафето действа добре, особено в комбинация с цитрусови масла.

Имайки горните етерични масла под ръка в кухнята си, вие също ще си осигурите верни помощниципри изгаряния (евкалипт, лавандула) или порязвания (кажупутово масло), които за съжаление не могат да бъдат избегнати в кухнята.

Е, последното правило на кухненската ароматерапия е да изпразвате кофата за боклук възможно най-често, това ще ви спести ненужната енергия и източника на неприятни миризми.

Кабинет

Ароматерапията в офиса трябва да е насочена предимно към създаване на работна атмосфера и концентрация на мисли и действия. За това е подходящ състав от 4 капки нероли и липа, 2 капки градински чай и 1 капка роза.

Етерични масла от продукти и растения като: джинджифил, върбинка, смърч, лимон, хвойна, ела, роза, бор, мащерка, чаено дърво, градински чай, евкалипт ще помогнат за подобряване на производителността.

Коридор

Не бива да забравяте за ароматерапията в коридора, тъй като тук започва апартаментът и неговата миризма често определя дали искате да продължите. Актуални за коридора ще бъдат ободряващите и тонизиращи аромати на цитруси, ела, лавандула и бергамот.

Баня

Аромати за дома

В банята или тоалетната трябва да преобладава чиста и свежа миризма, така че преди всичко трябва да се погрижите за добра вентилация.

Завършвайки тази ароматна тема, трябва да се отбележи, че тамянът постепенно прониква във всички кътчета на нашия живот. И така, в магазините има цели отдели за ароматни продукти, където е представено голямо разнообразие от аромати във всякакви варианти и вариации, но най-важното тук е да изберете аромат по ваш вкус, който да носи положителни и положителни емоции на теб лично. положителни емоции.

В съвременната епоха на индустриализация и мащабна компютъризация, ние все повече се отдалечаваме от природата, забравяйки какво е съкровищница лечебни силивграден в него. Достатъчно е да подадете ръка и тя е готова щедро да сподели с нас това, което има. Но забравяме, че можем да използваме естествени, а не изкуствено синтезирани вещества.

И най-простото на пръв поглед нещо е да се използва лечебни растения. Като трудно химически състав, те са способни да имат различни ефекти върху човешкото тяло. И едно от тези лечебни естествени източнициса етерични масла, чиято употреба е в основата на това нетрадиционен методкато ароматерапия. Ароматерапията придобива особена популярност в началото на 20 век, въпреки че полезните свойства на етеричните масла са били известни още в древността. Въпреки това, с развитието на химията, много естествени вещества започнаха да се заменят със синтетични, което също се отрази на използването на естествени етерични масла.

Трябва да се каже, че дължим тяхното възраждане на живота на французите. По-точно френският химик и парфюмерист Рене Мари Гатефосе, който получи сериозно изгаряне на ръцете си, докато правеше изследвания в лабораторията. За да поправи по някакъв начин ситуацията, той спусна ръцете си в контейнер, съдържащ масло от лавандула. И за моя изненада открих моментално намаляване на болката и бързо, почти безследно заздравяване на изгаряния.

Именно този инцидент накара човечеството да си спомни колко уникален, многоброен полезни свойстваимат етерични масла. И, трябва да кажа, много навреме. По време на Първата световна война те започват да се използват активно по време на операции.

Какво представляват етеричните масла?

Основното лечебно действие на миризмите се осъществява чрез етеричните масла – ароматни вещества, съдържащи се в повечето известни растения. Използването им в ароматерапията се дължи на факта, че етеричните масла са много летливи и могат бързо да се изпарят. В същото време се усещат мазни на допир.

Етеричните масла са много концентрирани вещества, образувани в различни частирастения. Освен това, всяко от 2000-те известни днес растения, които съдържат етерични масла, има свои собствени изключителни свойства. Някои от тях миришат силно, ароматът им продължава дълго време, докато други, напротив, въпреки наличието на етерични масла, практически нямат миризма.

Трябва да се помни, че естествените етерични масла се разрушават от светлина, така че маслата, използвани за ароматерапия, трябва да се съхраняват в тъмни контейнери, плътно затворени, на тъмно място.

Етеричните масла действат на три нива:

1. Фармакологични ефекти– се обяснява със задействането на биохимични промени в организма под въздействието на етеричните масла.
2. Физиологичен– се свързва с индивидуалните способности на етеричните масла да оказват определено въздействие върху човешкия организъм (например стимулиращо или релаксиращо).
3. Психологическо въздействие– възникване на асоциации, свързани с определени аромати на етерични масла по време на ароматерапевтична сесия.

Въздействието на етеричните масла върху човека е сложен процес, свързан със стартирането на каскада биохимични реакциипри стимулиране на областите на мозъка, отговорни за обонянието, което определя ползите от ароматерапията. Освен това е ефективен локално приложениеетерични масла под формата на триене, масаж или като част от терапевтични вани.

Какво влияние имат миризмите върху човешкото тяло?

• Повечето етерични масла имат противовъзпалително, антимикробноИ антивирусенвъздействие.
• Много от тях допринасят облекчаване на напрежението, стреса,имат успокояващ ефект, като по този начин повлияват благоприятно работата на сърдечно-съдовата и нервната системи на организма, което прави ароматерапията незаменима в процеса на релаксация. В допълнение, те могат да подобрят съня, да повишат работоспособността, да нормализират кръвното налягане и метаболизма на мазнините.
• Етеричните масла се използват като ефективен радиационна защитаи за намаляване на последствията след облъчване. Те са в състояние да блокират отрицателно действиеканцерогени и предотвратяват възникването и развитието на туморни процеси.
• Трябва да се обърне специално внимание на антиоксидантни и имуномодулиращи свойстваетерични масла, тъй като съдържащите се в тях вещества са естествени и абсолютно естествени за човека, което им позволява да подсилят имунната система и да забавят процеса на стареене.
• Тъй като етеричните масла ускоряват процесите на регенерация, използването им е ефективно за заздравяване на рани, изгаряния, както и за намаляване синдром на болказа облекчаване на ревматизъм, артрит и възпаление.

По-обширен ефект може да се постигне чрез използване на състави от етерични масла с различни свойства.

несъмнено, сериозно лечениеНевъзможно е да се заменят етеричните масла. Въпреки това, ако се почувствате леко зле или преуморени, не трябва веднага да прибягвате до химически лекарства. Помислете за ароматерапията. Това не само ще бъде от полза за тялото ви, но и ще донесе много удоволствие.

Ефективността на етеричните масла при различни състояния и заболявания

Ползата от ароматерапията е, че всяко използвано етерично масло има свои уникални свойства:

• Да, ефективно срещу възпаление и грипмасла са от чаено дърво, лимон, хвойна, лайка, евкалипт и мащерка, лавандула, здравец, босилек, маточина, мента, розмарин.
• като антидепресантиПрепоръчва се използването на жасмин, пачули, иланг-иланг и здравец, бергамот, портокал, карамфил и рози.
• Защитете се от насекоми V лятно времеили градински чай, евкалипт и лавандула, чаено дърво ще помогне срещу молци в къщата.
• Красива болкоуспокояващисвойства на розмарин, лайка, здравец, ментаи чаено дърво.
• За намаляване кръвно налягане Подходящи са лавандула, иланг-иланг, жасмин, маточина, здравец, розмарин, майорана, мента, карамфил, нероли, копър. Но за повишение– мащерка, градински чай и мащерка.
• ИмуностимулиращоВлияят етеричните масла от анасон, босилек, лавандула, лимон и мащерка, карамфил, ела, бор и бергамот.
• За нормализиране на метаболизмаПрепоръчва се използването на пачули, копър, иланг-иланг, градински чай, здравец и лайка.
• Антиспазматичен ефектима розмарин, лимон, хвойна.
• За по-ниски нива на кръвната захарИзползват се евкалипт, здравец, розмарин и хвойна, а за по-ниски нива на холестерол– портокал, мащерка, розмарин и лимон.
• За стимулиране на потентносттапоказани са пачули, иланг-иланг, здравец и жасмин, портокал и карамфил, индийско орехче, сандалово дърво, бор, петитгрен.
• За укрепления нервна система Показани са цитрусови масла, босилек, лавандула, градински чай и маточина; За релаксация и спокойствие– лавандула, маточина, пачули, иланг-иланг, босилек, лайка, портокал, здравец, анасон, риган, нероли, сандалово дърво.
• За стимулиране на умствените и физическа активност използват се мента, ела, портокал, бергамот, лавандула, карамфил, лимон.

По този начин, в зависимост от желания ефект, си струва внимателно да проучите свойствата на етеричните масла, които планирате да използвате за ароматерапия у дома.

Провеждане на ароматерапия у дома

За да изпълните дома си с привлекателните аромати на етерични масла, има няколко прости начинитехните приложения:

1. Днес, широко разпространен ароматни лампи(както и ароматерапия), особено като ароматерапия за начинаещи. Те са специално устройство, състоящо се от две части. Добавете вода и 2-8 капки етерично масло в съда отгоре. На дъното се поставя свещ (или електрически нагревател). Когато водата се загрее, тя се изпарява заедно с етеричното масло и стаята се изпълва с невероятен аромат.
2. Друг начин е да използвате механичен пистолет за пръсканеза пръскане разтвор от вода (50 mg) и етерично масло (5 капки).
3. Може да се използва прахосмукачка! Трябва да намокрите парче плат с етерично масло и да оставите прахосмукачката да го изсмуче. Освен че ще подредите апартамента си, вие ще имате възможност и да го напълните с приятен аромат. Много лесен метод за ароматерапия у дома!
4. IN в краен случайизползвайки навлажнена с вода и етерично масло парче плат, оставени от вас на незабележимо място, вече можете да постигнете желания ефект.
5. И ако имате желание вземете баняс етерично масло, първо трябва да го разредите в сметана, мляко или мед, тъй като те не се разтварят във вода.
6. Освен това етеричните масла могат да се използват за извършване на масажкато го добавяте към натурални кремове.

Ароматерапия по време на бременност и раждане

Бременността е много важен период в живота на всяка жена. И, в допълнение към специални грижи и внимание, бъдещите майки се нуждаят приятни емоции. Освен това е важно да се поддържа общо състояниежени за предотвратяване на развитието на инфекциозни заболявания.

В това отношение антимикробното, бактерицидно и противогъбично действие на етеричните масла, използвани за ароматерапия, както и способността им да укрепват имунната система, със сигурност ще бъдат полезни.

В допълнение, използването на етерични масла помага за повдигане на настроението, дава положителни емоции и релаксация, от които бъдещата майка толкова се нуждае.

Трябва да се помни, че по време на бременност обонянието става много изострено, така че дозата на етеричните масла по време на ароматерапия трябва да бъде намалена наполовина. IN чиста формаСъщо така не се препоръчва да ги използвате: най-добре е да ги разредите в съотношение 1:3.

Не се препоръчвапо време на бременност използвайте етерични масла от пачули, розмарин, маточина, копър, индийско орехче, кедрово дърво, мащерка, карамфил, канела, хвойна, босилек. Тъй като те могат да повлияят негативно на състоянието на плода.

По време на бременност може да се използвалайка, лавандула, сандалово дърво, евкалипт, розово дърво, лимон, чаено дърво, петитгрен, портокал, нероли.

По време на бременност жените могат да изпитат това неприятно явление, Как токсикоза. Маслата от евкалипт, лимон, чаено дърво и маточина ще ви помогнат да се справите с него.

Предотвратете появата на стрииможете да използвате масаж с масла от пачули, портокал, лимон (до 8 месеца от бременността).

от заядлива болка V лумбална област Ще помогнат компреси с лавандула и мента (1-2 капки на 0,2 литра вода).

По време на раждането ароматните масла насърчават не само релаксация и релаксация, но и облекчават болката по време на контракциите. За това са ефективни тамян, лавандула и жасмин. Активирайте трудовата дейностВтриването на масла от градински чай и клари, върбинка, майорана и смирна в сакрума ще помогне. А масажът на корема с жасминово масло насърчава по-бързото отделяне на плацентата.

Разбира се, в нашите родилни домове използването на ароматерапия по време на раждане е новост, така че трябва да попитате предварително за възможността за използване на ароматни масла.

Противопоказания за употребата на ароматни масла

Хората, страдащи от тежка астма или други респираторни проблеми, страдащите от алергии и бременни жени, трябва да прибягват към ароматерапията с повишено внимание и да я използват само в присъствието на специалист и със съгласието на лекуващия лекар.

Преди да използвате етерични масла, трябва внимателно запознайте се с действието им. И така, хората с артериална хипертонияПротивопоказано е използването на етерични масла от лавандула и розмарин, които повишават кръвното налягане.

Някои етерични масла, които съдържат голям бройфеноли (например канела) могат да причинят локално дразнене на кожата, поради което тяхното приложение и употреба в близост до очите е противопоказано.

Не приемайте етерични масла вътрешно! Някои от тях имат токсични свойства, което може да доведе до непоправими последици.

Освен това трябва да се спазват определени мерки за безопасност поради факта, че етеричните масла са силно запалими. Не дръжте в близост до открит огън или нагревателни уреди.

За външна употреба могат да се използват само разредени етерични масла, тъй като в концентриран вид могат да причинят изгаряния.

Прочетете внимателно инструкциите преди да използвате ароматни масла и ги използвайте само в посочените количества, дори когато извършвате ароматерапия.

Преди употреба трябва да се уверите, че нямате индивидуална непоносимост.

Не забравяйте какво ни дава природата, защото няма нищо по-здравословно и естествено.

Абонирайте се за нашия канал наTelegram, групи в

- един от видовете алтернативна медицина, която се базира на влиянието на миризмите върху човека. Всяка миризма има свой специфичен ефект върху нас. Някои могат да доведат до отпускане, докато други предизвикват раздразнение. IN модерен святПовече от 2000 различни етерични масла се използват както за лечение и профилактика на заболявания, укрепване на имунната система, така и просто за промяна на емоционално състояние. Познавайки основните свойства на етеричните масла и как да ги използвате, можете лесно да използвате ароматерапия у дома.

Ароматерапия у дома. Основни методи.

Най-често в ароматерапията се използват различни етерични масла. Те са изцедени от растения (листа, цветя, плодове, корени). Според начина на прилагане се разграничават основните методи на ароматерапия: вътрешни и външни.

Вътрешна употреба на етерични маслаНе се препоръчва да го използвате самостоятелно без препоръка на ароматерапевт, тъй като тук има много тънкости. Не всички масла могат да се приемат вътрешно. Преди употреба етеричното масло трябва да се разреди с базово масло, мед или конфитюр. Единична доза обикновено е 1-2 капки.

Външното приложение включва няколко метода.

1. Инхалации

Инхалации– много прост и ефективен начин за използване на ароматерапия у дома.

Има студени инхалации или ароматизиране на помещението и горещи.

Студени инхалации, ароматизиране на помещения

За студени инхалации можете просто да вдишвате ароматите на етерични масла от бутилката. За да получите ефект, е достатъчно да направите 5-10 вдишвания. Този метод е много лесен за използване, но честият контакт на маслото с въздуха намалява срока на годност, така че е по-добре да използвате специални аксесоари като ароматен камък, ароматна лампа, ароматна висулка или импровизирани средства. Можете да използвате бутилка със спрей, да налеете вода в нея, да добавите няколко капки етерично масло и да напръскате из стаята. Много добър ефектсе оказва, ако капнете 2-3 капки етерично масло в чаша с топла вода. Можете също така да капнете етерични масла върху салфетка, върху радиатори и др.

Горещи инхалации

Горещите инхалации помагат добре при заболявания на горната част респираторен тракт, бронхите и белите дробове. За да извършите такава инхалация, изсипете вряла вода в малка тенджера и охладете до 80 - 90 градуса, добавете 2-3 капки от желаното етерично масло. Наведете се над тенджерата, покрийте с одеяло или голяма кърпа отгоре, за да не излиза парата. Дишайте над парата 5-10 минути, след това се увийте топло и се отпуснете. Такива инхалации се извършват 2-3 пъти на ден в продължение на 5-7 дни. При заболявания на гърлото дишайте през устата, а при заболявания на назофаринкса - през носа.

Основни масла против настинка:, лимон, лавандула, лайка, розмарин, ела, евкалипт, кедър, тамян, кажупут, манука, мирта, смирна, мента, хвойна, бял равнец, мащерка, бреза, ела, сандалово дърво, бор, градински чай.

2. Ароматни бани

Ароматните бани също са много често срещан начин за използване на ароматерапия у дома.

Общи ароматни бани

Добавете няколко капки етерично масло към водата за баня. Броят на капките зависи от обема на ваната. Това е приблизително 1 капка на 20 литра вода. Тъй като етеричните масла не се разтварят във вода, ще ни трябва емулгатор, който помага на етеричното масло да се разтвори. Като емулгатор можете да вземете сол, алкохол, кефир, тежка сметана, полисорбати. Не смесвайте етерични масла с готови индустриални продукти – шампоани, пяна за вана и др. Температурата на водата не трябва да надвишава 36-38 градуса. Смесете етерично масло с 1 чаена лъжичка емулгатор, добавете тази смес във ваната и разбъркайте. Банята е готова. Времето за баня е 15-20 минути.

Местни ароматни бани

Тези бани се различават от общите по това, че не цялото тяло се потапя във вода, а само определени части. Има:

- седящи вани

- бани за ръце

- бани за крака

Седящи ароматни баниизползва се при заболявания на пикочно-половата система (вагинит, уретрит и др.), хемороиди и анални фисури. Като емулгатор е подходящ мед или полисорбат. Млечните продукти и алкохолът не са подходящи за такива бани.

Трябва да го излеете в легена топла водаи добавете етерично масло с емулгатор в съотношение 1 капка масло на 2-3 литра вода. Тогава просто седнете в легена. Ваната се приема за 5-15 минути, след извършване на лични хигиенни процедури. Изплакнете след вана чиста водаи се отпуснете, увити в топло одеяло за около час. Можете да излезете навън не по-рано от 2 часа по-късно.

Можете да използвате етерични масла от лавандула, пачули и смирна срещу млечница (кандидоза).

Маслата от лавандула, чаено дърво и бергамот ще помогнат при уретрит.

Етерични масла, които помагат при хемороиди: лимон, кипарис, тамян, обикновена хвойна.

Бани за кракаизползва се както за медицински цели (за лечение на гъбични заболявания, за премахване на умора и спазми), така и за козметични цели.

Такива вани се приготвят в размер на 2-3 капки етерично масло на 1 литър вода.

При гъбични заболявания не трябва да използвате млечни продукти като емулгатор.

Не е необходимо да изплаквате краката си след процедурата. Просто ги подсушете с кърпа и обуйте топли чорапи.

Бани за ръцесе извършват подобно на баните за крака. След процедурата ръцете трябва да се подсушат с кърпа и да се нанесе подхранващ крем. Също така е добра идея да носите памучни ръкавици.

При избора на масла ще ви помогне познаването на техните полезни свойства.

Укрепват ноктите: иглолистни, цитрусови, розови, тамян, иланг-иланг.

Омекотяват кожата: лавандула, мандарина, лайка, роза, жасмин, пеларгониум, безсмъртниче, кедър, върбинка, сандалово дърво.

Следните масла имат подмладяващ ефект:иланг-иланг, нероли, роза, смирна, сандалово дърво, тамян, здравец, жасмин, мимоза, лотос.

Етерични масла с лечебен ефект:лавандула, здравец, лайка, смирна, сандалово дърво, тамян, обикновена хвойна.

Противогъбични масла:чаено дърво, лавандула, лимонова трева, пачули, кедър, безсмъртниче, смирна.

3. Арома масаж

Често се използва в антицелулитни програми, както и в акупресура, лимфен дренаж и общи класически масажи. Масажът се извършва както обикновено, само че вместо масажни масла се използва растително масло (слънчогледово и др.) С добавка на етерични масла.

За масаж на тялото се приготвя 3-5% концентрация. Това е приблизително 30-50 капки етерично масло на 50 мл. растително базово масло. За масаж на лицето са достатъчни 10-20 капки етерично масло на 50 мл. зеленчук За акупресура се приготвя по-концентрирана смес.

В зависимост от желания резултат се подбират подходящи масла.

Загряващи и стимулиращи масла:карамфил, канела, червен пипер, черен пипер, риган, джинджифил, бреза.

Масла с аналгетичен ефект:бергамот, карамфил, лавандула, бреза, майорана, евкалипт, розмарин, лайка, мента, индийско орехче.

С лимфодренажен ефект:ела, смърч, бор, кедър, копър, обикновена хвойна.

Масла, които стимулират разграждането на мазнините:лимон, портокал, грейпфрут.

Масла с лифтинг ефект:смирна, тамян, сандалово дърво, роза, розово дърво, палмароза, жасмин, мимоза, лотос, здравец, семена от моркови.

Антисептични масла:чаено дърво, лавандула, лимон, лайка, евкалипт, бор, мащерка, смирна, тамян, мирта, безсмъртниче, найоли, манука, кайепут.

Релаксиращи масла:лавандула, синя лайка, иланг-иланг, лотос, тамян, майорана, бензоин.

Тонизиращи масла:портокал, лимон, бергамот, розмарин, мента, мащерка, черен пипер, ветивер, градински чай.

Масла - афродизиаци:иланг - иланг, здравец, пачули, грейпфрут, сандалово дърво, джинджифил, смирна, бергамот, индийско орехче, жасмин, роза, мимоза, ветивер.

4. Ароматни обвивки

Този метод на терапия често се използва за премахване на стрии и целулит, както и с цел лифтинг. Можете да вземете всякакви мазни масла като основа за сместа за обвивки, козметична глина, мръсотия или мед. Концентрацията на етерично масло не трябва да надвишава 2-3% (20-30 капки на 50 ml), тъй като по време на обвивките етеричните масла не се изпаряват поради филма, а се абсорбират в кожата. Сместа за обвиване се нанася на дебел слой върху проблемните зони (бедра, прасци, талия, седалище), след което се покрива с домакинско фолиои е добре изолиран. Продължителността на процедурата е от 15 минути до час. За да подсилите ефекта, направете механичен пилинг преди обвиване.

5. Компреси с етерични масла.

Компресите могат да бъдат горещи и студени, сухи или мокри.

Горещите компреси се използват за облекчаване на различни спазми, както и за намаляване на уплътняването след инжекции, с артроза и натъртвания, ден след нараняване (студен компрес ще помогне по-добре през първия ден).

Добавете ароматната смес към гореща вода (1-3 капки етерично масло на 1 чаена лъжичка базово масло). Накиснете марля в този разтвор, изстискайте я и нанесете върху проблемната зона. Поставете полиетилен отгоре, покрийте със слой памучна вата и закрепете с бинт. След като компресът изстине, той се отстранява или се заменя с нов. Продължителността на процедурата е от 30 минути до 2 часа.

Топлите компреси са противопоказани през първия ден след наранявания и натъртвания, при повишена температура, кървене, възпалителни процеси, наранявания и заболявания на кожата и неоплазми.

Студените компреси са показани за висока температура, кървене, синини, остър възпалителни процеси. Добавя се ароматната смес (като за горещ компрес). студена вода. Хавлиена кърпа се навлажнява с разтвора и се налага върху болното място. Когато кърпата се затопли, отново се намокря със студения разтвор. Продължителността на процедурата, както при горещ компрес, варира от 30 минути до 2 часа.

Сухите компреси се различават от мокрите само по начина на провеждане на процедурата. Ароматната смес не се разрежда с вода, а веднага се нанася върху болното място, като отгоре се поставя съд с лед за студени компреси и нагревателна подложка за горещи.

6. Изплакване на устата

Този метод на ароматерапия често се използва у дома за профилактика и лечение на ларингити, фарингити, както и заболявания на венците и зъбите.

Разтвор за изплакване: смесете 3-5 капки етерично масло добре с 1-2 чаени лъжички емулгатор (сол, мед, алкохол и др.) и разтворете в чаша вода. Изплакването се извършва от 3 до 7 пъти на ден. Преди всяка употреба течността трябва да се разклати старателно. Да не се поглъща! За едно изплакване са достатъчни 15-20 ml.

7. Орално смазване

Този метод обикновено се използва при тонзилит и фарингит.

Смес от 1 ч.л. базово масло и 1 капка етерично масло се нанасят върху памучен тампон и с него внимателно се намазват сливиците и областта на орофаринкса. След смазване трябва да се въздържате от ядене за 1 час. За тези цели обикновено се използват етерични масла от лавандула, чаено дърво, смирна, бор и манука.

8. Капки за нос

Съставът за вливане в носа се приготвя в размер на 0,5-1 капка етерично масло на 5 ml. базово мастно масло без мирис (0,5 – 1% концентрация). По-концентрираната смес може да причини дразнене или дори изгаряния. Приготвената смес трябва да се използва не по-рано от 2 часа след приготвянето. За да позволи на етеричните и носещите масла да се смесят по-добре.

Подходящ за такива капки антивирусни и антибактериални етерични масла:чаено дърво, лимон, лавандула, бор, манука.

Готовото масло се накапва в носа по 1-2 капки във всеки носов ход 3-5 пъти на ден.

Преди да използвате етерично масло за първи път, направете тест за чувствителност. Нанесете разреденото етерично масло върху вътрешната страна на лакътя и наблюдавайте реакцията. Ако няма дразнене или зачервяване, можете да използвате това масло за ароматерапия.

Не прекалявайте с употребата на етерични масла. Не използвайте повече от 5 капки наведнъж и не повече от 10 капки на ден. За деца и възрастни хора дозата трябва да се намали поне 2-3 пъти.

Както можете да видите, ароматерапия у дома не е много трудно и броят на различните методи и методи ви дава възможност за избор. Освен това този метод за профилактика и лечение е много приятен и определено ще ви хареса.