Здравословни ли са фурмите или не? Фурмите разреждат или сгъстяват кръвта? Лечебни свойства на фурмите, състав и противопоказания

Сушените фурми са изсушените плодове на финиковата палма. Плодовете на финиковата палма са култивирани от древни времена. Наричат ​​ги „пустинен хляб“, което означава висока стойносттози продукт. Пулпът на плода съдържа много витамини и минералинеобходими за здравето. Сушените фурми имат приятен аромат и сладък вкус.

Какви са ползите от сушените фурми?

Сушените плодове на финиковата палма имат много полезни свойства.

Хранителна стойност на фурмите

Сушените фурми съдържат около 60-65% въглехидрати, които са представени от прости съединения: фруктоза и глюкоза. Благодарение на това фурмите бързо насищат кръвта със захар и мозъкът получава сигнал, че тялото е пълно. Въпреки факта, че съдържанието на калории в сушените плодове не е най-ниското - 274 килокалории на 100 грама продукт - диетолозите ги препоръчват като леки закуски, когато искате нещо сладко. Обикновено сладките ястия съдържат поне 400 килокалории. Има значително по-малко от тях във фурмите, но има повече ползи.

Пулпът на плода съдържа 23 вида аминокиселини, витамин А, каротин, витамини В, С и РР. Фурмите съдържат 15 соли и минерали, които осигуряват правилното функциониране на всички човешки органи. В 100 грама сушени фурми се съдържат 6-11гр диетични фибри, спомагащи за подобряване на чревната функция.

Лечебни ефекти на фурмите

Сушените фурми имат антивирусенефект, който се използва при лечение на простудни и остри инфекциозни заболявания- възпалено гърло и грип. В комбинация с антитусивното свойство на фурмите, това е отлично средство за защитасрещу бронхит, тъй като не само се бори патогени, но също така помага за втечняването на слузта и отстраняването й от дихателните пътища.

Датите имат противовъзпалителноИ сушенедействие. Затова фурмите се използват за лечение на рани, язви и нагноявания.

Поради високото съдържание на груби влакна в сушените фурми, плодовете са меки слабителнодействие. Яденето на фурми е полезно при запек.

Учените са доказали, че фурмите помагат подобрение трудова дейност . Жени, които включват в диетата си по време на бременност сушени плодовефиникова палма, по-лесно понася раждането. В същото време няма проблеми с млякото - при ядене на фурми млякото се отделя в достатъчно количество за детето.

Пулпа сушени плодовефиникова палма подхранва сърдечния мускул, което значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Фурмите имат благоприятен ефект върху човешката нервна система, подобряване на мозъчната дейност. При редовна консумациясушени плодове, хроничната умора изчезва централна нервна системауспокоява се и стресът изчезва.

Сушените фурми съдържат много вещества, които помагат за предотвратяване на окислителните процеси - антиоксиданти. Антиоксидантите поемат свободни радикаликоито допринасят за развитието на рак и преждевременното стареене.

Плодовете на финиковата палма са богати на флуор, който предотвратява кариес. Ако не можете да си измиете зъбите след хранене, можете да сдъвчете 1-2 фурми, за да намалите активността на бактериите и да запазите зъбите си здрави.

Изсушени датите имат свойство за укрепване на имунната система, като по този начин повишава съпротивителните сили на организма различни заболявания. Яденето на фурми е полезно през пролетта, когато тялото страда от липса на витамини и е най-податливо на различни инфекции.

Противопоказания за сушени фурми

Сушените фурми не трябва да се включват в диетата на диабетици. Поради високо съдържаниеВ пулпата на плодовете на финиковата палма глюкозата и фруктозата в кръвта рязко повишават съдържанието на захар.

Фурмите са противопоказани за хора, страдащи от хроничен гастрит и пептична язвастомаха или дванадесетопръстника. Това се дължи на наличието на голямо количество груби влакна в сухите плодове, което затруднява работата. храносмилателни органи. При подобни заболяванияФурмите могат да бъдат включени в диетата само във варена форма или като компот.

Въпреки че се вземат предвид датите страхотен продуктза лека закуска вместо традиционни сладки, хората, които страдат от затлъстяване поради високото съдържание на въглехидрати, не трябва да се увличат по тях.

Рецепти от традиционната медицина

От древни времена фурмите се използват в народна медициназа лечение на някои заболявания. Има няколко рецепти, които помагат да се справят с различни заболявания.

Сушени фурми за кашлица

Когато изсъхне и продължителна кашлицаМного помага отвара от фурми в мляко. За да го приготвите ще ви трябват следните продукти:

• Сушени фурми - 6-7 плода;
• Мляко - 250 милилитра.

За да приготвите отварата, следвайте инструкциите:

1. Изплакнете плодовете на финиковата палма с вода и ги поставете на дъното на тигана;
2. Изсипете студено мляко върху фурмите;
3. Оставете сместа да заври и оставете да къкри за 10 минути;
4. Оставете бульона да се охлади до температура, при която ще бъде удобно да вземете лекарството.

Млечната отвара от фурми ще ви помогне бързо да се справите със сухата кашлица. Отварата се пие, а плодовете могат да се ядат. Най-добре е да се приема преди лягане.

Сушени фурми при запек

Помага при запек ефективно средство за защитавъз основа на дати ( не трябва да се използва при гастрит и колит ). За да го приготвите ще ви трябват следните продукти:

• Сушени фурми - 10 броя;
• Смлян черен пипер - на върха на ножа;
• Масло - 1 чаена лъжичка.

Пригответе лекарство за запек, като следвате стъпките:

1. Измийте фурмите, обелете ги и ги нарежете на ситно;
2. Разтопете маслои го изсипете в нарязаните плодове на финиковата палма;
3. Добавете малко смлян черен пипер към сместа и разбъркайте.

Готовата смес се изяжда сутрин на гладно. Два часа след това не можете нито да пиете, нито да ядете.

Фурми при хронична умора и анемия

Ако страдате от хронична умора, имате анемия или проблеми с мъжко здраве, след това пригответе рецепта, базирана на фурми. За да направите това, трябва да имате:

• Плодове финикова палма - 10 броя;
• Смлян джинджифил - 1 чаена лъжичка;
• Кардамон - на върха на ножа;
• Шафран - 1 щипка.

важно! За готвене народен лекще ви трябват пресни, а не сушени плодове.

Пригответе продукта според инструкциите:

1. Подгответе се литров буркани сложете в нея измитите фурми;
2. Изсипете подправки в буркан: шафран, кардамон и смлян джинджифил;
3. Затворете буркана с капак и разклатете съдържанието му, така че подправката да покрие равномерно всеки плод;
4. Оставете буркана на тъмно и топло място за 2 седмици.

След 2 седмици извадете буркана и яжте по един плод сутрин на гладно в продължение на 10 дни.

Приятните на вкус сушени плодове на финиковата палма отдавна се смятат за истинския „хляб на пустинята“. Хората, които живеят в непосредствена близост до тези плодове, ги използват почти навсякъде, както в храната, така и в лекарствени лекарства. Този плод има много полезни вещества в състава си и затова е много популярен в различни държави. Борци за правилното храненемного добре знаят колко са полезни сушени фурмиза тяхното здраве. И в допълнение, този плод е много ароматен и сладък, което се смята за божи дар за деца и възрастни със сладки зъби.

Женското тяло и сушени фурми, полза или вреда?

Всяка жена или момиче страстно иска да изглежда стройна и стегната. , са един от подвидовете сушени плодове и затова се вписват перфектно във всякакви диетична дажба. Въпреки че са доста калорични, те се препоръчват да се консумират в онези моменти, когато наистина ви се яде сладко. Чудесна алтернатива на шоколад, торти и др вредни продукти. Но това не е всичко.

Сушените фурми са много полезни за женското здраве, тъй като намаляват риска от рак на гърдата. Според препоръките на лекарите жените над четиридесет години трябва да включат в своите ежедневна диетамалка шепа от тези сушени плодове. Не забравяйте, че те са богати на въглехидрати, фруктоза и глюкоза, което позволява на тялото да получава основни витаминиза прилив на сила. За жените това е още едно полезно свойство на сушените фурми, особено по време на менструация. Както знаете, именно в тези дни загубата на сила и Лошо настроениегарантирано за всяка дама.

Полезните свойства на продукта могат да бъдат подчертани по време на бременност или кърмене. Малко количество сушени фурми позволява на матката да се свие по-бързо и също така помага за спиране на кървенето. При кърмене качеството и количеството на млякото се подобряват, но не трябва да се прекалява, точното количество сушени плодове за един ден можете да проверите при вашия лекар.

Ползите от сушените фурми

Както много други плодове, фурмата има маса положителни свойства. Те имат антивирусен ефектпри настинкикато настинка, грип, възпалено гърло. В началните етапи на бронхит те се приемат за отстраняване на храчките от тялото, повишаване на имунитета и жизнеността.

Сушените фурми имат полезни свойстваза сърдечни заболявания, помагат за подобряване мозъчна дейност. Насищането с флуорид позволява ограничаване на възможността за развитие на кариес и намалява броя на бактериите в устната кухина. Ако знаете колко точно са полезни сушените фурми, можете да предотвратите много заболявания. начален етап. От древни времена те са били използвани за лечение на много заболявания и днес са запазени голям брой рецепти от традиционната медицина различни заболявания. Има само един недостатък: пресният продукт често се използва за приготвяне на лечебни нектари, а това е трудно за някои селища.

Когато питате дали сушените фурми са полезни, си струва да запомните някои противопоказания. Лична непоносимост хроничен гастритили язва. Хората с тежко затлъстяване също трябва да се въздържат от този сладкиш, но консумацията им е възможна след консултация с личния им диетолог.

Този сушен плод е чудесен за компоти и се добавя към някои ястия. Една истинска домакиня със сигурност ще го има в хладилника си, за да поддържа своя имунитет и имунитета на цялото си семейство.

Свикнали сме да разглеждаме фурмите като нещо като бонбон - обикновено вкусно лакомство, нищо повече. И в много арабски страни този продукт е един от основните компоненти на диетата. местни хора, тъй като е здравословна и питателна.

И ако в арабските страни фурмите обикновено се ядат в свежи, тогава сме свикнали да ги ядем под формата на сушени плодове. Въпреки това, както пресните, така и сушените фурми имат много полезни свойства, за които трябва да знаете.

Това не означава, че фурмите са богати на витамини. От витамините съдържа само пантотенова киселина(около 15% от дневна нормана 100 грама продукт). Но що се отнася до минералите, има много от тях във фурмите.

Силицият е лидер в състава на фурмите - повече от 500% от дневната норма на 100 грама!

Фурмите съдържат още хром (159%), бор (131%), рубидий (63%). До 40% от дневната нужда на човека от следните минерали: цинк, мед, манган, калий, никел, ванадий.

Фурмите се считат за много калоричен плод. В 100 грама плод има 282 калории. Ето защо фурмите трябва да се консумират... умерено количество.

Лечебни свойства

Напротив, фурмите са способни да унищожават вредни и патогенни бактерии в човешкото тяло.

Ето защо е толкова важно понякога да ядете няколко фурми на празен стомах. Между другото, това изобщо няма да развали апетита ви, а напротив, само ще го подобри.

Фурмите са незаменим продукт за бременни жени, подготвящи се за бременност. предстоящо раждане. Факт е, че комплексът от вещества, съдържащи се в този плод, насърчава повишеното свиване на матката. Благодарение на това полезно свойство раждането на жената е не само по-лесно и бързо, но и по-малко болезнено.

Трябва също да се отбележи, че датите през цялата бременност предотвратяват спонтанен аборт, а датите след раждане предотвратяват страхотен начинвъзстановете тялото възможно най-бързо.

Ако човек е изправен пред силна умствена дейност, тогава му се препоръчва да изяде няколко пресни или сушени фурми преди нея. Това ще увеличи производителността на мозъка му с 20%.

В допълнение, фурмите ще помогнат за възстановяване на силата след сериозен психически стрес, както и след тежка физическа умора.

Те са в състояние да възстановят силите дори на човек, който буквално рухва от умора.

Във всеки случай датите са необикновени полезни плодове, което същевременно може да бъде пълноценно хранене, истинско лекарство и много вкусен сладкиш. Лекарство като фурма със сигурност ще се хареса както на деца, така и на възрастни.

Използване в медицината

Фурмите се ценят не само в народната култура, но и в традиционна медицина. Доста често лекарите силно препоръчват включването на тези плодове в диетата при определени заболявания.

Тези заболявания включват следното:

1. Сърдечни заболявания.

Благодарение на съдържащия се във фурмите калий, тези плодове перфектно тонизират, укрепват и стимулират сърдечния мускул.

Също така е много важно да ядете фурми по време на възстановяване от сериозно сърдечно заболяване.

1. Анемия и анемия.
2. Различни респираторни заболявания.
3. Като профилактика на язва и рак на стомаха или червата.

IN в този случайВажна роля играе пектинът, който също се съдържа във фурмите. Този елемент значително подобрява чревната подвижност.

1. Импотентност.

Също така ползите от датите за мъжете се проявяват в малко по-различна посока. Те увеличават броя на сперматозоидите.

1. Кървящи венци.

Минералите, съдържащи се във фурмите са т.нар. строителни материали» зъбна тъкан.

Ето защо те помагат за укрепване на зъбите и съседните тъкани.

1. Морска болест и всякакъв вид морска болест.
2. Всякакви настинки.
3. Повишено налягане и изтъняване на стените на капилярите.
4. Странични ефекти от някои антибиотици.
5. Заболявания на вътрешното ухо.

В този случай датите се премахват неприятни симптоми– световъртеж и подуване.

1. Нервни разстройства, включително депресия и детска нестабилност.

Противопоказания

Още един положителна чертафурми е, че фурмите практически нямат противопоказания.

Буквално всеки може да яде тези прекрасни плодове. Единственото изключение са хората с захарен диабет. И, разбира се, се препоръчва временно да се въздържат от фурми по време на тежки храносмилателни разстройства.

Моля, обърнете внимание, в този случай ние говорим заза пресни фурми и качествено приготвени сушени плодове. Не забравяйте, че не всички сушени плодове са еднакво полезни. За съжаление, някои безскрупулни производители обработват сушени фурми вредни химикали, което е доста опасно за човешкото здраве.

Ето защо трябва да купувате сушени плодове като цяло и по-специално сушени фурми само от доверени продавачи.

Рецепти от традиционната медицина

Има много страхотни, доказани рецепти, базирани на фурми. Сред тях можете да намерите лекарства, които ще ви помогнат да се справите с голямо разнообразие от проблеми.

• За да се отървете от упоритите газове и подуване, трябва да ядете пресовани фурми, подправени със смлян черен пипер.

Това може би не е най-приятното нещо за вкусови рецепторикомбинация, но моментално ще ви отърве от досадния проблем.

• На децата с дистрофия трябва да се дава отвара от фурми, смесени с оризова водав равни пропорции.
• За укрепване сексуално желаниепри мъжете.

Трябва да вземете чаша фурми без костилки и да излеете две чаши мляко в нея. След това трябва да добавите към тази смес, да поставите всичко добре и да го поставите в хладилника за един ден. След този период трябва да ядете фурми през целия ден (разделяйки ги на няколко хранения), като измивате всичко с останалото мляко.

• Със силно изтощение.

Необходимо е да смелите фурмите и всякакви ядки, като орехи или фъстъци, в равни пропорции. Получената вкусна смес трябва да се консумира по малко дневно.

• За да успокоите нервите си, трябва да изядете няколко фурми преди лягане, като ги измиете с чаша мляко.

Правила за избор и съхранение на дати

Тъй като тук е много рядко да се намерят пресни плодове, ще говорим за ползите от сушените фурми.

Много е важно да можете да изберете добри дати, като започнете само от техните външен вид, тъй като не винаги можете да се доверите на думите на продавача и е трудно да определите нещо по вкус.

• Първо, сушените фурми трябва да имат красив, наситен кафяв цвят. Светлият цвят показва, че не са узрели.
• Второ, фурмите трябва да са без видими дефекти и повреди.
• Трето, лакомството трябва да е наистина сухо.
• И накрая, много важно е фурмите да са ронливи и отделно една от друга.

Избягвайте плодове, които са слепнали в една твърда буца.

Обърнете внимание на факта, че сушените фурми не трябва да имат красив (на пръв поглед) блясък. Той може да говори за много неприятни изненади. Например, почти сигурно е, че механично изсушените фурми ще бъдат блестящи. Това е неприемливо. Фурмите могат да се сушат само на открито слънце.

Също така кристализиралата захар не трябва да се вижда на повърхността на фурмите. Това е ясно доказателство, че продуктите са били неправилно съхранявани или транспортирани.

Между другото правилно съхранениесушени фурми играе жизненоважна роля, ако искате да запазите всичките им полезни свойства. Плодовете трябва да се поставят в хладилника в плътно затворен съд, тъй като те незабавно абсорбират всички чужди миризми. Фурмите могат да се съхраняват в хладилник не повече от два месеца.

Но със сушените фурми всичко е много по-просто. Можете просто да ги покриете с капак и да ги поставите на тъмно място.

Що се отнася до пресните фурми, най-добре е да ги замразите. При замразяване фурмите могат да се съхраняват няколко години, без да загубят полезните си свойства.

В каквато и форма да решите да ядете фурми, те винаги ще носят само ползи за вашето здраве, освен ако, разбира се, не злоупотребявате с този деликатес. Тези уникални дарове на природата не само ще подхранят тялото ви полезни микроелементи, но и те ще станат най-добрата профилактикаот много болести, но, както знаете, много по-просто заболяванепредотвратяване, отколкото лечение.

Здравейте приятели!

Спомням си, че като деца много обичахме да хапваме вкусни сладки фурми. Но те не бяха толкова често в нашата диета и не станаха задължителни за консумация, за съжаление. Но в Китай фурмите са в основата на храненето, тъй като се смята, че удължават живота и подобряват здравето.

Преди няколко месеца прочетох интересна статия за невероятни ползисушени фурми, това наистина ме изуми и сега се опитвам да ям фурми всеки ден, което препоръчвам и на вас.

Защо, сега ще ви кажа как фурмите са полезни за хората.

Сушени фурми. Ползи и вреди

На първо място, обърнете внимание на състава: полезните свойства на фурмите се дължат на факта, че те са богати на витамини А, В, С, РР. Фурмите съдържат много калий, желязо, калций, магнезий, фосфор, натрий, мед, флуор, селен и други минерали.

Този комплект ми напомня за. Но за разлика от тях и други плодове, фурмите съдържат много повече аминокиселини, има 23 от тях, включително есенциална аминокиселинатриптофан. Тя е тази, която предотвратява стареенето на тялото, помага да се поддържа нормално психическо състояние, оптимално функциониране на мозъка, укрепване на паметта, което е особено важно за възрастните хора, а и за младите.

В допълнение, фурмите съдържат много протеини, въглехидрати, ненаситени мастни киселини, захари, диетични фибри, поради което са доста калорични, перфектно засищат глада, облекчават умората, дават сила и енергия, лесно се усвояват и усвояват. Знаете ли, че фурмите винаги присъстват в менюто на космонавтите и като храна, и като лекарство? Така че всички ние определено трябва да ги ядем, не само като сладост, която замества бонбоните.

И сега, по-подробно, точка по точка, как фурмите са полезни за човешкото тяло и неговото здраве.

Какви са ползите от сушените фурми?

1. Първо, дати - отлично средство за защитаза укрепване на имунната система.
2. Фурмите подобряват апетита.
3. Когато се консумират на празен стомах, фурмите убиват всички вредни бактерии в организма и помагат при чревни разстройства.
4. Фурмите имат леко слабително действие и са полезни при запек.
5. Подобряват метаболизма и намаляват нивата на холестерола. Самите фурми не съдържат холестерол.
6. Датите допринасят нормално развитиеи функциониране мускулна маса, така че са полезни за деца, юноши и спортисти.
7. Фурмите възстановяват силата и облекчават умората в рамките на половин час след консумацията им.
8. Сушените фурми повишават работата на мозъка с 20 процента.
9. Стимулира работата на сърдечно-съдовата и дихателни системи, укрепват сърцето, подобряват работата на черния дроб и бъбреците.
10. При повишена киселинност стомашен сокФурмите са полезни.
11. Яденето на фурми помага за предотвратяване на стомашни язви и рак.
12. Свойствата на сушените фурми предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.
13. Възстановяване на силите след боледуване и операции.
14. При прием на антибиотици за намаляване странични ефектиОпределено трябва да ядете фурми.
15. Фурмите са полезни при анемия.
16. Укрепват стените на капилярите.
17. Фурмите са полезни при хипертония, нормализират и леко намаляват високото кръвно налягане.
    Тук възниква въпросът: възможно ли е да се ядат фурми с ниско кръвно налягане? Мисля, че 2-4 срещи на ден няма да доведат до рязък спаднатиск, но ще бъде само от полза.
18. Фурмите могат да помогнат при кървене на венците.
19. Фурмите поддържат и подобряват зрението и облекчават умората на очите.
    

    За укрепване на зрението си правя това също редовно. препоръчвам!
    

20. При нервни разстройстваПри стрес датите са задължителни! Това е много по-здравословно дори от шоколада, още по-малко от различни вредни сладкиши.
21. Ако почувствате прилошаване при пътуване, докато се возите в автобус или летите със самолет, морска болестДобре е да се ядат фурми.
22. Веществата, подобни по състав на аспирина, които се съдържат във фурмите, помагат за справяне с инфекции и възпаления и дори облекчават болката.
23. Фурмите са много полезни за жените. Защото улесняват предменструален синдром, предотвратяване на спонтанни аборти, улесняване на процеса на раждане, възстановяване на силата след раждане. А майчиното мляко е обогатено с витамини.
24. Фурмите са полезни за красотата и укрепването на косата и ноктите.
25. Ползите от фурмите за мъжете са били известни още в древността за повишаване на потентността и подобряване на качеството на семенната течност.
26. Можете да ядете фурми, когато отслабвате. Все пак наднормено теглоНай-често това се случва от изобилие от вредни въглехидрати, веднага щом се откажете от сладкото и започнете да отслабвате, точно това се случва с мен. Но също така е трудно без въглехидрати изобщо, така че фурмите просто ще го компенсират необходимо количествовъглехидрати. Просто трябва да ядете не повече от 2-3 от тях сутрин, но не и вечер. В крайна сметка се нуждаем от енергия през деня и до вечерта всички натрупани въглехидрати вече трябва да започнат да се обработват.
27. Изненадващо, фурмите дори предотвратяват образуването на артрит!
28. От всички изброени по-горе полезни свойства на сушените фурми става ясно, че фурмите удължават младостта!

Колко фурми трябва да ядете на ден? Калории във фурмите

В този раздел ще отговоря на няколко въпроса.

Първо, за калоричното съдържание на фурмите.

Този плод е доста калоричен. 100 грама пресни фурми съдържат около 270 калории, а сушени – 340!

Една фурма тежи около 8-9 грама, така че сметнете колко фурми има в 100 грама - около 11-12 броя.

Затова не бива да ги преяждате. Достатъчно 4-10 броя на ден за възрастни и 2-4 броя за деца.

Обикновено ям 4 фурми с чай сутрин, но понякога наистина ги искам толкова много, че ям една след друга, въпреки че не можете да се справите с повече от 10, те са твърде сладки.

Фурмите мият ли се преди ядене? Разбира се, че ги перат, защото ни ги носят от далечни места, има много прах по тях, обработват ги по специален начин, за да се запазят по-добре и минават през много ръце.

Как правилно да изплакнете фурмите: Накисвам фурмите предварително топла вода, след което изплаквам. По време на накисването цялата мръсотия се отделя от тях, а освен това те стават меки, което ги прави по-приятни за ядене.

Вреда от фурмите

Вредата от сушените фурми се крие именно в тяхното калорично съдържание и съдържание на захар. Ето защо фурмите не трябва да се консумират, ако сте с наднормено тегло или с повишено внимание, ако имате диабет.

Въз основа на тази информация за ползите и вредите от сушените фурми можем да заключим, че няма почти никаква вреда от тях, ако се консумират умерено, както е във всичко. И има толкова много ползи, че трябва да ги ядете; фурмите трябва да бъдат един от основните плодове на нашата трапеза.

Фурмите са уникалните и годни за консумация плодове на финиковата палма. Отдавна се смята, че подобряват цялостното здраве на човека и удължават живота му. В някои страни фурмите са основен хранителен продукт, който дори замества хлебните продукти за хората. Този плод расте на високи палми с дълги листа. Вкусът на продукта е сладък, сочни плодове, формата може да бъде овална или сферична плодове.

Фурмите често се използват за отслабване, тъй като дори малко количество плодове могат да наситят тялото. полезни веществаи да заситите глада си. Този продукт е широко използван в народната медицина поради невероятния си състав.

Фурми: полезни свойства

Какви са ползите от фурмите? Този въпрос интересува много хора, които са чували много за ползите от този продукт, но не знаят напълно за всичките му положителни свойства.

Съставът на продукта изглежда така както следва: протеини - 2,2 g, въглехидрати - 71,9 g, мазнини - 0,5 g Освен това плодовете съдържат голямо количество флуор, който предпазва зъбите от кариес, както и витамини А и В, аминокиселини, микро- и макроелементи ( мед, цинк, натрий, желязо, мед и др.).

Полезните свойства на фурмите се дължат и на факта, че този продукт не съдържа холестерол. Много вещества, съдържащи се в плодовете, значително намаляват риска от някои заболявания. Те се използват дори за борба онкологични заболявания, инфекциозни заболявания, туберкулоза и различни тумори.

Добри ли са датите? диетично хранене? Разбира се, да, защото този конкретен продукт е отличен заместител на захарта. По този начин можете да поддържате теглото си на здравословно ниво и да контролирате умерения прием на калории.

1. По време на психически стрес.
2. При физическа умораи преумора.
3. При дихателни проблеми.
4. При нарушения на нервната система.
5. За успешни бъдещи раждания.
6. За укрепване на имунната система.
7. За предотвратяване депресивно състояниепо време на бременност.

Както можете да видите, фурмите са изключително полезни, така че трябва да се консумират умерено, за да се подобрят общо състояниездраве.

Фурми: противопоказания

Възможно ли е да навредите на датите? Най-общо казано, да, всичко е възможно, но само ако консумирате тези плодове в неограничени количества всеки ден. Това може да ви изложи на риск от развитие на диабет.

Противопоказанията за фурмите могат да засегнат тези хора, които имат индивидуална непоносимост към фруктоза, тъй като този продукт съдържа доста голямо количество фруктоза, което може да причини диария или подуване на корема при тези хора.

Сега знаете защо фурмите са вредни и кой не трябва да ги яде. големи количества. Във всички останали случаи сладките плодове могат безопасно да се консумират за медицински цели.

Фурми и загуба на тегло

Основният принцип на всеки метод за отслабване е следният: тялото трябва да получава по-малко калории, отколкото изразходва. Фурмите са само продуктът, който ще ви позволи да следите количеството калории, които приемате. Факт е, че продуктът съдържа минимално количествокалории и може да се използва вместо сладкиши.

Фурмите за отслабване са важни, защото перфектно задоволяват глада и подхранват тялото с полезни вещества. Могат да се добавят пресни фурми различни ястия– салати, пайове, бухти и др.

Можете да отслабнете с фурми доста бързо, ако контролирате цялостната си диета и вземете предвид съотношението на калориите, които влизат в тялото с този продукт.

За да отслабнете е достатъчно да изяждате около 8-10 фурми на ден, като пълните стомаха си с тях и ги съхранявате за за дълго времеусещане за ситост. Ще се отървете от излишни килограмине толкова бързо, но резултатът ще бъде траен и стабилен.

Методи и обеми на използване на фурми

След като научихте многобройните полезни свойства на този продукт, остава да разберете най-важния практически момент: как да отслабнете с помощта на фурми? Какви ястия могат да се приготвят с вкусни плодове?

1. Смесете 5 ситно нарязани пресни фурми с 1 ч.л. масло гхи и добавете 2 щипки черен пипер. Тази смес трябва да се консумира рано сутрин 1-1,5 часа преди хранене.
2. Можете да следвате специална диета с фурми. За да направите това, трябва да ядете само фурми през първите 4 дни, можете да пиете пречистена вода и чай без захар. През следващите 6 дни можете да разнообразите диетата си с портокали и ябълки. Диетата продължава не повече от 10 дни, след което трябва постепенно да излезете от диетата чрез хранене диетични продуктии ястия.
3. Суровоядни диетични сладкиши. Вземете 150 г сини сливи, 150 г сушени кайсии, 50 г стафиди и 50 г червени боровинки, също 150 г фурми. Всички сушени плодове се накисват във вода за 10-15 минути. След това трябва да ги смелите в блендер. След това вземете лешниците и ги добавете към сушените плодове. Смесете цялото съдържание и започнете да правите бонбони с всякаква форма, която желаете. Смелете шамфъстъка в блендер и оваляйте получените бонбони в тях. Резултатът е обилно ястие, който замества всеки калоричен бонбон.

Дати по време на бременност

Могат ли бременните жени да ядат фурми? Не е тайна, че жените в интересна позицияВинаги внимавайте с консумацията на различни екзотични продукти; Но какво всъщност означават те? женско здраведати по време на бременност - вреда или полза?

На първо място, плодовете помагат за запазване воден балансв тялото на жената, също дават силата, от която се нуждае всяка жена по време на раждане. В допълнение, фурмите съдържат фосфор и калций, тези елементи имат благоприятен ефект върху развитието на костите на нероденото бебе.

И накрая, този продукт увеличава трудовата активност, което спомага за намаляване на продължителността на самото раждане.

Както можете да видите, фурмите по време на бременност не представляват опасност за тялото на майката, основното е да знаете кога да спрете и да не надвишавате допустимия брой фурми, които могат да се консумират за един ден.