Плаване - „Ще ви разкажа за истинското плаване. повечето плаващи центрове са измама

В думата „плаващ“ дори и тези, които изобщо не знаят английски език, ще забележите несъмнена връзка с думата „флот“. И те ще бъдат абсолютно прави: и двете думи идват от английския float, което означава „да се носи на повърхността“.

Как плуването се различава от обикновеното плуване? MedAboutMe говори за необикновено спа лечение, което възстановява силите, подобрява здравето и дава нови усещания.

История на плаващия

В средата на миналия век сред учените, изучаващи човешки мозък, възникна определена теория, която предизвика разгорещен дебат. Привържениците на теорията смятат, че мозъкът работи само когато от него идват сигнали/стимули външна среда. И ако лишите мозъка си от тези външни стимули, той просто ще се изключи като ненужен.

За да тестваме на практика как ще се държи мозъкът, когато е изолиран от външни сигнали, трябваше да бъдем креативни. Изолирането на визуални стимули не може да бъде по-лесно: създаването на светлонепроницаема камера е лесно. Изолиране на човек от звуци, миризми и вкусови усещания. Но докосването и силите на гравитацията останаха. Вестибуларният апарат работи постоянно, като изпраща сигнали до мозъка за позицията на тялото в пространството. Не беше възможно да се лети в космоса при нулева гравитация.

Проблемът е елегантно решен от Джон Лили, невролог от САЩ. Той построи светло- и звукоизолирана камера, която съдържаше концентриран физиологичен разтвор, нагрят до температурата на кожата здрав човек. Концентрацията на сол в разтвор може да се сравни с водата Мъртво море, в който, както знаете, е почти невъзможно да се удавиш. Плътност човешкото тялопо-малка плътност на разтвора и поради това той се избутва на повърхността.

Човек, потопен в разтвор в затворена камера, е почти напълно изолиран от сензорни сигнали. Той не вижда светлина, не чува звуци, не усеща нито масата на тялото, нито положението му в пространството. Настъпва състояние на сензорна депривация.

И тук започва забавлението.

Оказа се, че мозъкът не се изключва, както предполагаха някои учени. Той преминава в друг режим, който може да си представите, като си спомните състоянието му на ръба на заспиването. Освобождава се колосално количество енергия, обикновено изразходвана за обработка и анализ на сигнали от сетивата. В същото време тялото се отпуска, както при никакви други условия, до последния мускул. След флоат камера човек не само се чувства отпочинал и пълен с енергия, той изпитва рядко удоволствие и спокойствие. Защото в състояние на пълна релаксация тялото намалява производството на хормона на стреса кортизол и увеличава синтеза на ендорфини – хормоните на щастието.

От 1970 г. плаващите резервоари се използват за уелнес сесии и като спа процедури за възстановяване на силата. Автори на метода са R. Borri и P. Suedfeld от Британска Колумбия.

Плаване: спа процедура за възстановяване на силата и здравето

Дори когато спите, някои от мускулите ви са напрегнати. Индивидуални групимускулите могат да бъдат постоянно напрегнати, което причинява болка и други неприятни последици. В плаващ резервоар тялото ви ще се отпусне напълно. Жените могат да си представят това облекчение и удоволствие, като си спомнят усещанията си, когато вечер събуват обувките си с висок ток и се преобуват с меки удобни чехли. Или освободен от стегнат корсет.

Плаването има чудесен ефект върху тези, които са в условия постоянен стрес, и тези, чиято дейност е свързана с постоянен интелектуален стрес. Нервната система получава възможност за почивка.

Солният разтвор, в който се намира тялото, също има положително действие. За да приготвите разтвора, използвайте добре английска сол или английска сол познати на лекаритеи козметолози. Концентриран физиологичен разтвор помага за отстраняване на натрупаните вещества от тялото през кожата. вредни вещества, стимулира разграждането на мастните клетки и възвръща еластичността на кожата. Кръвотокът и движението на лимфата се подобряват, подуването изчезва.

Изкуството на пълната релаксация

Йогите прекарват години в изучаване на изкуството на пълната релаксация, медитират час след час. Плаването позволява на всеки да постигне този вид релаксация. Защо е необходимо това?

Изследванията показват: в различно състояниемозъкът генерира различни видовеелектрически импулси, които обикновено се обозначават с букви от гръцката азбука.

• Гама вълните се генерират от двете полукълба. Преобладаването на гама вълните е характерно за мозъка, работещ на пика на активност.
• Бета вълните се генерират от доминантното полукълбо (за десничарите - лявото, а за левичарите - дясното). Този тип вълни са характерни за будния мозък, зает с решаването на логически задачи. Те са отговорни за функциите на вниманието, познанието, вземането на решения и обработката на информация по логичен начин.
• Алфа вълните възникват в противоположното доминантно полукълбо на мозъка в момент на релаксация и комфорт. По време на сън алфа вълните се откриват, когато човек сънува. Този тип вълни повишава способността на мозъка да възприема и обработва големи количества информация, а също така подобрява креативност, изостря интуицията.

Това са алфа вълни, които се записват от устройства в мозъците на просветени монаси в момента на медитация, както и на креативни хора в пика на вдъхновението.

• На тънката граница между съня и реалността се появяват тета вълни в дясното полукълбо, свързващи сферите на съзнанието и подсъзнанието. Именно тези вълни са характерни за децата с тяхното богато въображение, а също и за гениите. Тета вълните премахват ограниченията на стереотипите и ви позволяват да „препрограмирате“ съзнателните нагласи.
• И накрая, делта вълните са най-малко проучени. Те се генерират дясно полукълбов състояние на дълбок сън, когато организмът се възстановява най-интензивно. Делта вълните се свързват с интуицията. Те се записват и по време на дълбок транс и хипноза.

По време на плаваща сесия мозъкът започва активно да генерира тета и алфа вълни. Резултатът е изключително приятно усещане за спокойствие и комфорт, чиста радост от съществуването. Спомнете си, колко често изпитвате това чувство?

Но това не е всичко. Увеличаването на тета мозъчната активност освобождава творческите способности и подобрява паметта. И този ефект продължава до 3 седмици след сесията.

Показания и противопоказания

Плаването е популярно сред бременните жени. Състоянието на човек в поплавъчна камера е много подобно на състоянието на плода в утробата на майката: тъмно, уютно, безопасно. Бъдеща майка V затворено пространствокамерата може да почувства специална близост с вашето дете. И в същото време ще си вземе почивка от повишено натоварванегръбнака, ставите и мускулите.

Флоатинг процедурите са много полезни за хора с мускулни спазми, заболявания на ставите и гръбначния стълб, както и в процеса на възстановяване на здравето след наранявания.

Плаването може да помогне да се отървете от стреса, депресията и последствията от психически и физически стрес.

Може да изглежда странно, но поплавъкът може да помогне за справяне с клаустрофобията. По правило вратата на клетката е много лека и в началото изобщо не е необходимо да я затваряте. Вътре можете да включите светлините и релаксираща музика, докато не се почувствате сигурни и удобни. Вярно е, че повечето хора, страдащи от клаустрофобия, отказват да оценят плуването от собствения си опит и напразно.

Не се допускат лица под въздействието на алкохол и наркотици, както и страдащи от определени заболявания:

• епилепсия;
• кожни заболявания;
• инфекциозни заболявания;
• астма;
• ушни заболявания.

Процедурата не може да се извършва след инфаркт, при открити рани по кожата, както и при лица с психични разстройства.

Как да се подготвим за плуване

• Не трябва да идвате на процедурата нито гладни, нито веднага след обилно хранене.
• Преди и след сесията трябва да вземете душ.
• Жените трябва да премахнат грима и бижутата, а всички, които носят контактни лещи, също трябва да ги премахнат за всеки случай.
• Всички мобилни устройствавръзките трябва да бъдат напълно деактивирани.
• Най-добре е да се подложите на процедурата голи.
• Ако по някаква причина това не ви подхожда, изберете бански костюм, така че нищо да не оказва натиск върху тялото ви и да не ви разсейва от потапянето във вашите усещания. По същата причина е нежелателно да използвате шапка за баня: косата ви все още ще се намокри след час от сесията и не можете да избегнете усещане за изстискване на главата.
• Не забравяйте да посетите тоалетната преди сесията.
• Не се притеснявайте за хигиената на процедурата. След всеки клиент разтворът се почиства основно и дезинфекцира.
• Не питайте какво ще почувствате по време на сесията. Никой не може да отговори на този въпрос - всичко е много индивидуално. Можете да заспите или да влезете в състояние на медитация и просветление. Може да ви се плаче. Чудесно е, ако можете да спрете вечната суматоха от мисли в главата си. Но е вероятно това да не се случи веднага. Оставете тялото ви да реши как да се чувства.

Резултатът ще ви хареса. Честито плаване!

Хората, които са посещавали Мъртво море, познават усещането за плуване - потапяне в силно наситен солен разтвор, който държи тялото на повърхността. По време на тази позиция мускулите се отпускат и умът си почива. По-лесно е човек да постигне медитативно състояние, отколкото от йога. Процедурата за безтегловност стана достъпна съвсем наскоро, но все още малко хора знаят за нея. Същността на новия метод е да освободи човек от стреса на ежедневието.

Какво е плаващо

Всеки човек изпитва стрес през целия си живот, много от които той избутва в подсъзнанието, ако не може или не иска да се справи с тях. От това страда не само психиката, но и тялото: мускулни скоби, възникват места на постоянен спазъм. Американският лекар и невропсихолог Д. Лили забелязва през 50-те години на миналия век, че престоят във физиологичен разтвор отпуска човешкото тяло.

Джон провежда експерименти, като потапя хора в солена вода. Субектите бяха поставени в закрит басейн с маски, за да се създаде изолация от всички дразнители. среда. Субектите се отпуснаха, усещайки пречистване на ума и съзнанието си. Опитите бяха много успешни - така се появи нова процедура. Floating е дума, преведена от английски като „плаващ на повърхността“. Това е същността на техниката.

Плаваща камера

След 1972 г. Джон Лили проектира първото устройство за сензорна депривация, което днес се нарича поплавъчен резервоар. След няколко успешни теста стартира производственият процес на капсули, наречени „Самадхи“. Използвани са за търговски и частни цели. Малко по-късно учени от британски университет доказват ползите от флоат камерата върху здравето на човешкия организъм.

каква е процедурата Плаващата капсула е техника бързо изхвърлянечовек от депресия, нервни разстройства и стрес. Съвременната процедура се извършва в депривационна капсула без страни и подглавник, напълно защитена от светлина и звук. Флот камерата е частично запълнена с 30% физиологичен разтвор, където се потапя пациент, който иска да се отърве от тревогите и да получи нови емоции. Температурата на солената течност е 36,6 °C, тоест равна на телесната температура на здрав човек.

Висока концентрациясол ви позволява да не сте потопени в разтвора, а да лежите на повърхността му. Човекът не докосва дъното, въпреки че солният слой е с дебелина 25 см. Тази позиция създава усещане за безтегловност. Комфортната температура помага на посетителя да си представи себе си във въздуха или на открито. За релаксация се включва лека мелодия, която от първите минути на сесията помага да се откъснете от проблемите външен святи потапяне в безтегловност.

Показания за употреба

Дейността на мозъка се извършва непрекъснато в човешкото тяло, но често поради външни стимули хората не могат да разберат сигналите, които изпраща. В плаваща камера човек е в покой, но не спи. Състоянието между съня и реалността помага за предизвикване на неочаквани асоциации, решение на объркващ житейски проблем и прошка на нарушителя. Човек може да разбере информация, която не е искал да разбере преди.

Процедурата на плаване е сравнима с медитацията, която, за разлика от всяка придобита техника, идва без усилие, спонтанно. От сесиите солна камераТъй като имат цялостен ефект върху тялото, предизвиквайки дълбока релаксация на всички нива на възприятие, те са показани за много хора:

• при мускулна болканеизвестна етиология;
• за възстановяване след тежки травми и физическа активност;
• по време на стрес, депресия, нервна или психологическо разстройство;
• за предупреждение преждевременно стареенекожа;
• за премахване на токсините и отпадъците от тялото;
• със синдром хронична умора;
• за предотвратяване на развитието на целулит;
• при високи натоварвания на мускулно-скелетна система;
• за релакс и наслада от безтегловност.

Въздействие върху тялото

Какви проблеми решава плаващият? Когато човек влезе във флоат камера, той получава пълна забрава и спокойствие, състояние на релаксация и мир. Там цари приятен полумрак и звънлива тишина, която много рядко се прекъсва от шума на водата. В капсулата човек забравя за всичко, мускулите му са в състояние на пълен покой, а в кръвта навлизат ендорфините - хормоните на щастието. В тази връзка концентрацията на хормона на стреса кортизол рязко намалява, което води до нормализиране на психическото състояние и възстановяване. физическа сила.

Само 1 час в резервоар с поплавък дава същото количество положителни емоциии сила, колко човек получава за 5-6 часа сън, тоест след един час сесия, тялото идва в работно състояние, сякаш след двуседмична плажна почивка. Не само нервите и мускулите се връщат към нормалното, но и кожата също претърпява значително положителни промени. След процедурата лицето постига следните резултати:

• се случва пълен релаксмускули;
• сухото плуване се използва при професионални спортисти, тъй като тази процедура подобрява реакциите и помага за поддържане физическа годност;
• извършва се профилактика на навяхвания;
• психическото състояние се подобрява;
• сънят се укрепва;
• отървете се от фобиите;
• Провежда се лечение на паник атаки и страх;
• производителността на всяка работа се увеличава;
• кръвообращението се подобрява;
• поддържа се емоционален баланс;
• мозъчната активност се увеличава.

По време на бременност

За много здравни процедури бременността е противопоказание. Обратното се случва с плуването. Процедурата не само е безопасна за бъдещите майки, но е и показана за тях. Според прегледите на бременни жени, усещанията по време на сесиите надхвърлят и най-добрите очаквания. През последните месеци на бременността жена във флотационна капсула може дори да чуе сърдечния ритъм на бебето си.

Учените са доказали, че състоянието на бременната жена пряко влияе върху развитието на плода. Умората на бъдещата майка, която се увеличава с увеличаване на бременността, се предава на бебето. Поради тази причина през този важен период е необходимо да се избягва негативни мислии емоции, така че новият малък човек да се развива нормално. Плаването, което дава безтегловност, освобождава жената от гравитация, релаксира мускулни спазми, дава спокойствие.

Лекарите са открили друг аспект на плуването – огледалния ефект. Когато тялото на бременна жена си почива спокойно в капсула с физиологичен разтвор, детето в майката усеща всеобщ мир. Много жени откриват, че плуването помага за задълбочаване на техните емоционална връзкас бебето. Те си тръгват по време на процедурата притискаща болкав корема, натискът на плода върху вътрешни органи. По време на третото тримесечие на бременността често е да сте в резервоар с поплавък единственият шансза да може една жена да си почине добре.

видове

Има два вида плуване: сухо и мокро. Различават се по това, че при първата процедура тялото не влиза в контакт с вода, а при втората е изцяло потопено в нея. Сухите плуващи сесии са много популярни в СПА салоните, като се потапяте във вана със солен разтвор. висока плътностМожете да го направите у дома, така че защо да плащате пари за това? В допълнение, тази процедура може да се извършва заедно с други манипулации: маски, обвивки, скрабиране и други.

Сухият флоатинг няма противопоказания за разлика от мокрия. Същността на процедурата: човек ляга във вана, пълна с вода, но отгоре има PVC лист, предназначен да елиминира контакта с водата. Това се прави не само за удобство - сухото плаване е по-евтино за салона. Той е идеален за всички категории граждани: бизнесмени, творчески личности, практикуващи йоги, бременни жени, възрастни хора, спортисти.

Как протича процедурата?

Преди плуване пациентът трябва да вземе душ. По време на сесията се чува тиха релаксираща музика, която помага за отпускане на мозъка и тялото. След всяка процедура физиологичният разтвор, към който се добавя магнезиев сулфат (магнезия), се филтрира и стерилизира. По време на плаване, максимум комфортни условия:

• капсула и стая от външни влиянияи дразнителите са напълно изолирани, така че човек не усеща никакви външни звуци или миризми;
• разтворът е толкова концентриран, че посетителят не изпитва дори най-малкото натоварване на опорно-двигателния апарат, тялото му е почти на повърхността на течността;
• гръбначният стълб не трябва да поддържа врата, главата, гърба;
• ако човек има клаустрофобия, тогава капакът на капсулата остава отворен, а плътността на стаята допринася за успеха на сесията;
• време на процедурата – 20-40 минути;
• стабилната позиция на тялото осигурява плътност физиологичен разтвор, следователно, по време на плаване, човек няма да може да се преобърне или да се потопи с глава в течността;
• невъзможно е да повредите зрението си по време на плуване - физиологичният разтвор няма да попадне в очите ви, дори ако са отворени;
• за да се предотврати попадането на течност в ушите, посетителят се снабдява с тапи за уши;
• След сесията трябва да отидете под душа, за да измиете солта от тялото си.

Как да извършите процедурата у дома

Ако внимателно разгледате формата и размера на резервоара с поплавък, ще видите, че той прилича на обикновена вана. Става ясно, че сесията с мокър флоатинг може лесно да се извърши у дома. За да получите добър терапевтичен ефект, трябва да се придържате към основните правила на процедурата. В допълнение към получаването на правилната концентрация на физиологичен разтвор, когато сами извършвате плаване, трябва да вземете предвид следните нюанси:

• подовете в банята трябва да са гладки и нехлъзгави;
• важна е добрата светлинна, звукова и топлоизолация;
• изключва се появата на всякакви дразнители, които могат да попречат на релаксацията;
• температурата на въздуха и водата трябва да се поддържа на 36,6 °C.

Плаването, извършено независимо, ще бъде по-ниско по ефективност от камерата за лишаване. За да бъдете реално на повърхността на водата, ще ви трябват около 60 кг сол. За да разтворите това количество трябва да отделите около 3 часа. Не е необходимо да правите такъв разтвор у дома. 1 кг е достатъчен морска сол, която трябва да се разтвори във вода. Препоръчително е да не ядете никаква храна 2 часа преди процедурата.

Противопоказания

Флоатингът е уникална процедура, комфортна и безболезнена. Показан е по време на бременност, патологии нервна система, кожни заболявания и много други заболявания. За да може плаващият резервоар да донесе само ползи, трябва да се придържате към няколко прости правила:

• Сеансите не трябва да се провеждат при хора, страдащи от епилепсия;
• Пациенти с инфекциозни заболявания не се допускат до процедурата;
• ако посетителят е в състояние алкохолна интоксикация, тогава сесията трябва да бъде пренасрочена за друг ден;
• за обширни кожни лезии или отворени рани по повърхността кожатане се извършва плаване;
• По време на сесията е забранено да опитвате вода, да докосвате лигавиците с ръце, да миете лицето си или да търкате очите си;
• тъй като по време на процедурата няма слухова, тактилна, тактилна и обонятелна информация, човек може да изпадне в паника през първите минути, следователно, за да избегнете дискомфорт, трябва незабавно да се отпуснете напълно;
• От съображения за безопасност, по време на плуваща сесия не трябва да правите внезапни движения или да ставате бързо след завършване.

Цена

Както вече споменахме, процедурата по плаване може да се получи в спа център. Цените на сесия варират в зависимост от маркетингова политиказаведения, професионализъм на служителите, качество на оборудването. Средна ценаплаващи сесии в салони в Москва и региона:

Име на салона		Цена в рубли за 1 час
	Москва, улица "Академик Янгеля", 3
	Москва, улица Мала Пироговская, 6/4 сграда 2
	Москва, улица Болшая Татарская, 7k1
	Московска област, Одинцово, улица Чистякова, 6
Медицински масаж	Москва, ул. Народная, 12

видео

През последните няколко години все по-популярна става една модерна спа процедура – ​​флоатинга. Принципът на всички флоатинг сеанси е да поставят човешкото тяло в състояние на пълна безтегловност, доближавайки се до транс. Това състояние се постига чрез процедурата на плаване - потапяне в идеална изолираща депривационна камера с разтвор на английски соли, чиято плътност е няколко пъти по-висока от плътността на солта в Мъртво море. В този случай човешкото тяло влиза в състояние на пълна безтегловност, когато теглото на тялото е равно на силата, която го изтласква към повърхността на течността.

Плаващ имам положителни отзивипо време на употреба в медицината, медитация, самовглъбяване, дълбока релаксация и нетрадиционно лечение. За първи път такава плаваща камера - затворено пространство - е използвана от Д. Лили за наблюдение и изследване на ефектите от сензорната депривация.

Как работи плаващата процедура: снимка

По време на плаваща сесия на човек се осигуряват най-удобните условия:

1. Вие сте потопени в спокойно състояние саламураголям резервоар, подобен на голяма вана или джакузи с почти безтегловен капак.
2. Температурата на течността в него е близка до температурата на вашето тяло и постоянно се поддържа на това ниво – това е изключително важно. Така сякаш се носите в безтегловност, без да усещате контакт с течност и сол.
3. Помещението и капсулата за плаване са напълно изолирани от външни стимули и влияния. Подовете са идеално равни, температурата на въздуха е комфортна и постоянна. Така че не чувате, виждате или подушвате нищо.
4. Водният разтвор е толкова концентриран, че по време на цялата процедура на изплуване не се усеща най-малкото натоварваневърху опорно-двигателния апарат. Тялото ви е почти изцяло на повърхността на водата.
5. Тялото не трябва да поддържа гръбнака и главата, така че дори вестибуларен апаратне ви отвлича от потапянето в себе си и дълбок сън.
6. Ако имате страх от затворени пространства, не е нужно да затваряте капака. Стеснеността на стаята е доста благоприятна за успешна плуваща сесия. Във всеки случай само вие можете да решите кога ще бъде затворен.
7. като допълнителни факториза релакс, ако това не е достатъчно, обикновено предлагат приятни фонови звуци на море, природа и релаксираща музика.
8. Времето за плаване варира от 20 до 40 минути. В рамките на 5-10 минути след началото неминуемо заспивате и се отпускате.
9. Приблизително 30 минути сън във флоат капсула е еквивалентно на добра почивказа 8 часа при нормални условия. Вие напълно изключвате мозъка си от обработка на каквато и да е информация.
10. Ако сте загрижени за безопасността по време на процедурата по плаване, можете да сте абсолютно сигурни, че физиологичният разтвор ще ви попречи да се обърнете и да поставите главата си във водата. Това е напълно безопасно.

Видове плаващи

Има само два вида плаващи процедури: мокри и сухи. Разликата между тях е очевидна: при сухо плуване тялото ви не влиза в контакт с водата, но при мокро плуване е изцяло потопено в нея. Разбира се, сухото плуване е по-популярно и обикновено се предлага в различни спа центрове. В края на краищата можете да се потопите в концентриран солен разтвор у дома, за това не е необходимо специално да посещавате процедура за плаване и да плащате за нея в СПА центъра. Да, и плуването в много солена вода, дори за 40 минути, не предизвиква много наслада, а хората с чувствителна кожа, ако имаш избор. Разбира се, и цената различни видовеплаването е различно, но всеки избира каквото му харесва.

Процедурата за сухо плаване трябва да се извършва правилно заедно с други процедури в СПА: скраб, обвиване, маски и др. Преди флоатинг в идеалния случай вземете душ и ексфолирайте, след което внимателно се спускате във флоат камера, която между другото донякъде напомня на солариумна камера, в специално „одеяло“. В резултат на сух флоатинг получавате изключителна релаксация, откъсвате ума си от суматохата, забравяте за проблемите и освобождавате ума си. Каквато и да е цената, с помощта на флоатинг сесиите ще се отпуснете истински и ще се насладите на пълноценна почивка.

Кой има нужда от плаване?

Според британски учени, плаващите сесии поставят човек в състояние на лишение - пълна изолация от всякакви усещания. Това има благоприятен ефект върху подмладяването на кожните клетки и общо здравословно състояние. Най-честата цел на потребителите на сухо плаване е желанието да се успокоят, да се отпуснат, да се отърват от тревожността, болката и да имат добра почивка.

Използването на флоат капсули и флоатинг процедурите показват благоприятна тенденция за:

• заболявания и наранявания мускулно-скелетна система, нервни разстройства и сърдечно-съдова недостатъчност;
• динамичен начин на живот, липса на време за възстановяване и попълване на енергия;
• дълга и изтощителна физическа активност;
• занимания по йога;
• желанието да се потопите в себе си и да намерите своя мир;
• спортуване;
• активен мисловен процес и за хора в търсене на решения, жадни за вдъхновение и „прозрение“.

Флоатингът се използва и за алтернативна медицина у дома без инжекции, болезнени процедури, скъпи хапчета и операции. Това всъщност привлича хората в случая.

Прегледи на постиженията на плаващите процедури

1. Напредък във физиологията:дълбока релаксация на мускулната тъкан, предотвратяване на последствията от наранявания и навяхвания, тежки товарии облекчаване на болката. Отбелязва се практиката за използване на сухо плаване в професионалния спорт. Зад цената на плаващите процедури стоят цели национални отбори и международни клубове, които подобряват реакцията и формата на своите играчи с помощта на плаващи резервоари.
2. Напредък в психиатрията:подобрение психични състояния, освобождаване от стрес, лечение на паник атаки и страх, борба с фобиите и мотивиране на смисъла на живота. Подобряване на съня и облекчаване на хроничната умора.
3. Увеличен мозък и умствена дейност. Повишена производителност в бизнеса.
4. Подобряване на кръвообращението, премахване на токсините и премахване на подкожните мазнини.
5. Поддържане на емоционален баланс, баланс и позитивизъм по време на бременност.
6. С цел подобряване на здравето на тялото и подмладяване на клетките на тялото.

Плаване у дома

Ако разгледате снимката на флоат капсула, процедурата по плаване може да ви напомни за обикновена баня, която лесно можете да повторите у дома. Но не е толкова просто. За да постигнете правилния ефект след сеанс на плаване у дома, не е достатъчно просто да измерите правилно концентрацията на физиологичния разтвор и да разгледате фотоматериалите за неговото използване.

Важно е да вземете предвид:

• контейнерът, в който ще се потопите, трябва да е достатъчно голям и удобен - нищо не трябва да пречи на релаксацията ви;
• подовете в банята трябва да са идеално гладки и нехлъзгави;
• помещението под камерата на поплавъка трябва да има идеална звукова, светлинна, топло- и влагоизолация;
• температурата на водата и въздуха в помещението трябва постоянно да се поддържа на нивото на телесната температура;
• необходимо е да се изключи възможността за навлизане на всякакви дразнители в стаята.

Плаващ: противопоказания

Според многобройни отзиви процедурата по плаване е уникална, удобна и напълно безболезнена. Въпреки това, плаващите сесии имат и редица противопоказания, предупреждения и препоръки. Нищо сложно, просто се придържайте към него елементарни правилаи се наслаждавайте.

1. Флоатинг сеансите са напълно противопоказани за хора, страдащи от епилепсия и инфекциозни заболявания. За тези, които са под въздействието на алкохол или наркотична интоксикация. Има обширни лезии и отворени раникожата.
2. Избягвайте да ядете два часа преди процедурата на сухото плуване - това ще ви спести от възможни дискомфортв стомаха по време на сесията.
3. Строго е противопоказано по време на флоатинг да опитвате вода, да се миете или докосвате мокри ръцелигавиците, особено очите.
4. Според рецензиите първите няколко минути от процедурата на плаване са придружени от паника поради липсата на слухова, тактилна, тактилна и обонятелна информация. Изпадането в паника по време на плуване е строго противопоказано. Препоръчително е да се успокоите - пристъпът на възбуда ще премине толкова бързо, колкото е започнал.
5. Противопоказно е да се правят резки движения по време на флоатинг сеанс - внезапно изправяне, дори след края му.

Плаващ. видео

Съвременният човек живее на високи обороти. Плътен поток от разнообразна информация, реклама, смущаващи новини от различни части на планетата, работа, която изисква големи емоционални инвестиции - всичко това принуждава мозъка да остане в състояние на движение. постоянна работа. Такова напрежение не минава напразно - и сега, въпреки младостта си, човек се измъчва хронични заболявания, продължителна депресия и обсесивни състояния.

Какво е спасението от това изтощително въртене в кръг? На първо място, в покой, точно този момент „тук и сега“, който ви позволява да се изключите от външния свят, пренаситен с информация. Изобщо не е необходимо да отидете на необитаем остров, изгубен в Тихия океан. Съвременни технологииТе ви дават възможност да останете насаме със себе си, без да се отдалечавате от дома или работата.

Какво е плаващ?

Какво означава, как и защо се извършва.

Показания и противопоказания.

Плаващ - какво означава това?

От английски думата "float" се превежда като "плуване", "реене". това усещане за носене в безтегловностдобре познат на хора, които поне веднъж са почивали на Мъртво море. В него е почти невъзможно да се удавиш - плътността на водата е 1,4 g/cm3. Това свойство на солената вода е да държи тялото на повърхността в състояние на безтегловност– и се използва при плаващата процедура.

Тази процедура е разработена от американския неврофизиолог Джон Канинг Лили. В изследването си по темата за автономността на съзнанието ученият потърси отговор на въпроса – как се отразява лишаването от всички външни стимули, дето се вика, върху състоянието на човека? сензорни лишения.

По време на проучването си Лили използва вана с вода, която постави в тъмна, напълно звукоизолирана стая. На лицето на субекта беше поставена специална мека маска, а самият Лили действаше като него, през който се подаваше дихателната смес.

По този начин стимулите на човека към зрението, слуха, обонянието и докосването бяха изключени и те наблюдаваха как се държи съзнанието. В резултат на това беше открита удивителна инсталация, добре позната в центровете за обучение на космонавти и пилоти.

Флотиращата процедура се извършва във флотираща камера - капсула голям размер, в който се налива водно-солев разтвор, загрят до комфортна за човешкото тяло температура. За приготвяне на разтвора най-често се използва английска сол; понякога се използва магнезиев сулфат. Поплавъчната камера е изработена от лек звукоизолиращ материал, плътно затворен отвътре, за да изолира напълно човек от външния свят. Някои модели с плаваща камера имат бутони за управление на светлината и звука. Има два вида плаващи:

• Мокър– когато човек се потапя във вана без дрехи, по бански или бански и тялото е в пряк контакт с водно-солевия разтвор;
• Суха– при незараснали порязвания или драскотини по кожата тялото се увива със специално водоустойчиво одеяло. Сухият флоатинг се препоръчва и за хора с чувствителна кожа.

Разтворът трябва да се дезинфекцира след всеки клиент. Освен това, преди началото на всяка сесия, той циркулира през филтърна система.

Плаването се извършва по следния начин: човек се съблича, влиза в капсулата, затваря вратата след себе си и се потапя в разтвора. За да не попадне вода в ушите ви, използвайте тапи за уши, а на очите може да сложите маска. За началния етап на релаксация осветлението се приглушава, пуска се лека, тиха музика, която след това се изключва и човекът остава в пълна тишина и тъмнина, сам със себе си.

Продължителността на процедурата във плаваща капсула е от 45 до 60 минути след приключване, мелодията и интензитетът на светлината се променят плавно, за да изведат човека от състоянието на транс възможно най-комфортно. Има възможност да заспите, но няма нужда да се страхувате от това - защото повишена плътностЩе бъде невъзможно да се удавите във вода. В края на процедурата трябва да вземете душ и да си починете, препоръчително е да не проявявате никаква активност и да не работите, за да се върнете към състоянието на „тук и сега“.

Основната цел на флоатинг процедурата е пълна релаксация на тялото, деактивиране на контрола на ума, край вътрешен диалог, състояние на „мълчание на ума“, известно от йога практиката. Това е състоянието между сън и бодърстване, медитация, необходима, за да се отървете от ефектите на стреса и емоционалните и физическа умора. Постоянно поддържаната температура на водата, близка до телесната, премахва усещането за контакт на тялото с течността.

Гръбначният стълб постепенно се разтоварва, всички мускули на тялото се отпускат, напрежението изчезва. Тялото влиза в състояние на транс. След известно време започват да се случват невероятни неща с човек в плаваща камера. Докато усещането на тялото се губи, съзнанието се освобождава. Пред очите на ума се появяват ярки видения, пътуване в пространството и времето, неочаквани образи, понякога много странни. Някои хора имат творчески прозрения, необичайно решение на дългогодишни проблемии отговори на трудни въпроси.

Много хора, които са преминали процедурата във флоат камера, отбелязват как въображението им се освобождава по време на процеса и има усещане за летене като в сън. Но за разлика от сънищата, картините, наблюдавани по време на плаване, се запечатват в паметта за дълго време. Напрежението изчезва от мускулите, облекчава психологически блокове, кръвообращението се подобрява, мозъчната функция се активира. Какво е плаващо - полезно е да разберете сами креативни хора, в състояние на застой и безидейност.

Плаващият е показан при следните условия:

• клаустрофобия;
• обостряне на хронични заболявания;
• повишена чувствителност на кожата;
• менструация - плуващата процедура може да увеличи кървенето;
• раздразнение и отворени рании кожни рани;
• епилепсия.

Бременността не е противопоказание за флоатинг, ако протича без усложнения. Напротив, състоянието на безтегловност облекчава гръбначния стълб бъдеща майкаизпитва постоянно претоварване, отпуска мускулите и привежда психиката в състояние на хармония, което има положителен ефект върху здравето на бебето.

Лице под въздействието на алкохол или наркотици няма право да извършва процедурата във плаващата камера. Също така е по-добре да не пиете силно кафе или енергийни напитки преди процедурата.

Плаването, добре познато в СПА центровете и физиотерапевтичните клиники в Европа и Съединените щати, едва започва своето пътуване в Русия и всяка година набира популярност.

И така, какво е плаващо? Обикновена спа процедура или нещо, което отваря ума и носи креативност ново ниво? По-добре е сами да си отговорите на този въпрос, като преминете през това малко пътешествие в дълбините на собствения си ум, защото за модерен човекживеейки в състояние на постоянен стрес и напрежение, е много важно да се отпуснете навреме и да останете сами със себе си, да възстановите спокойствие, за по-нататъшен здрав и щастлив живот.

Спа процедури вземат специално мястовъв физиотерапията. Модерен животхарактеризиращ се с бърз ритъм и присъствие стресови ситуации, което често води до необходимостта да се отпуснете, захвърляйки цялата негативност настрана. Водните процедури не само помагат за нормализиране емоционално състояние, но и да се подобри физическо здраве. Един такъв метод за лечебна релаксация е флоатингът, който набира все по-голяма популярност в различни страни.

Какво е плаващо

От английски „float“ се превежда като „плавам на повърхността, плавам нагоре“. Наименованието на практика оправдава същността на процедурата по плаване, само че по време на водна терапия човек не се носи, а лежи на повърхността на водата в малък резервоар, подобен на вана със затварящ се капак.

Способността да се носи на повърхността на водата се постига с помощта на голямо количествосолта, която лежи на дъното в слой от 20-25 см, дава на всеки усещане за плаване. Мнозина сравняват това чувство с ефекта на нирвана.

Как протича плаващата процедура:

Средната продължителност на плуването е 30-50 минути. Спускането в спокоен сън започва още на петата минута от престоя в резервоара. 30 минути почивка в плаваща вана обикновено е еквивалентна на пълна 8-часова почивка, от която всеки човек се нуждае всеки ден. Тази процедураможе лесно да се попълни изисквано нивовътрешна сила и енергия.

Не е необходима подготовка за плуване, но експертите не препоръчват епилация предния ден, тъй като може да се появи неприятно дразнене на кожата при потапяне във физиологичен разтвор.

Видове терапия

Днес плаващ е специализиран в сухи и изглед към морето провеждане на терапия. Сухият външен вид предполага непълен контакт на човешкото тяло с вода; Мокрият метод включва пълно потапяне на човек в солена течност. Суха и мокри гледкиПлаващите сесии варират по цена и това дава възможност да изберете най-бюджетния вариант за релаксация, подобряваща здравето.

Сухото плаване е широко разпространено в Съединените щати. Почти всички американски спа предложения тази услугаклиенти. Можете също така да се накиснете в специален концентриран разтвор в домашна вана, така че рядко някой иска да харчи пари за скъп вид водна терапия. А хората с чувствителна кожа определено няма да харесат да лежат в разтвор със сол повече от половин час. Този компонент може да предизвика тежка алергична реакция.

Методът на сухо плаване се извършва в комбинация с други видове спа процедури - обвивания, скраб, маски. Преди процедурата вземете душ, за да почистите кожата и извършване на белия дробпилинг След тези манипулации пациентът се поставя в резервоар, който прилича на обикновен солариум, но със задължителното увиване на тялото в специално „одеяло“. В края на вашето спа лечение човекът се чувства напълно спокоен. Плаването ви позволява да избягате от суматохата за дълго време и различни видовепроблеми.

Показания за водна процедура

Британски експерти твърдят, че плуването води до пълно потапяне в състояние на лишение, в което са изолирани абсолютно всички видове усещания. Това състояние допринася положително влияниевърху процесите на подмладяване на тялото и подобряване общо състояниечовек.

Сухият флоатинг е много търсен, тъй като този вид терапия ви позволява да се успокоите и напълно да се отпуснете, да се отървете от безпокойството и дискомфорта и в края на процедурата да придобиете спокойствие.

Флоатинг - спа лечение

Терапията ще бъде полезна в следните случаи:

• често претоварване и силна умора;
• заболявания на нервната система;
• сърдечно-съдови заболявания;
• проблеми с опорно-двигателния апарат;
• активен мисловни процеси, динамичен начин на живот;
• желание за развитие на творчески процеси;
• дълга и изтощителна физическа активност;
• занимания по йога;
• активен спорт.

Плаването също ви помага да се отървете от лошите навици.

Хората, които искат да се отпуснат добре и да се отърват от негативизма, избират спа лечение като най-добрият вариантвъзстановяване. Инжекции, хапчета, медицински консумативиИ болезнени процедурисе разместват алтернативна медицина, която осигурява най-добър ефектвърху човешкото тяло.

С помощта на плаващата процедура можете да постигнете:

• дълбока мускулна релаксация;
• релаксация и облекчение болезнени усещаниявъзникващи по време на физическа активност;
• подобряване на реакциите и поддържане на отлична физическа форма;
• нормализиране на психическото състояние;
• отървавайки се от паник атакиИ различни видовефобии;
• подобрен сън;
• повишаване на умствената и мозъчната активност;
• облекчаване на чувството на хронична умора;
• повишаване на нивото на производителност;
• подобряване на процесите на кръвообращението;
• премахване на токсините и излишните мазнини от тялото;
• поддържане на емоционален баланс.

Както можете да видите, с помощта на флоатинг можете да постигнете само положителни ефекти.

Противопоказания

Флоатингът е уникална, удобна и безболезнена процедура. Но многобройни експериментите доведоха до идентифицирането на някои противопоказания:

1. Терапията е забранена за хора, които страдат от епилепсия и различни инфекциозни заболявания.
2. За сесията водни процедуриНе се допускат лица в нетрезво състояние.
3. Плаването е противопоказано при определени заболявания сърдечно-съдовата система, например, с ангина и хипертония. Също така спа процедурата не може да се извършва от претърпели сърдечен ударили инфаркт.
4. Болестите и уврежданията на кожата също са основният фактор, забраняващ водната терапия.
5. Тъй като по време на флоатинг ушите ще бъдат под вода, процедурата не е препоръчителна за хора със слухови заболявания.
6. Плаването е противопоказано при респираторни заболявания.