Интересни статии за здравето. Забавни и интересни факти за здравето

Мит № 1. Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден.

За първи път този постулат здрав образживотът е публично достояние през 1945 г. Тогава Американският колеж по хранене посъветва всички разумни американци да пият по 8 чаши вода на ден, за да поддържат форма и да поддържат тялото си чисто и спретнато. Оттогава много диети включват същата препоръка и има популярно мнение, че голям бройтечността ви помага да отслабнете.

Всъщност. Самата вода няма да ви навреди, но големи количестваКакто знаете, всичко може да бъде вредно. Опитайте се да разберете колко течности консумирате на ден: дори и да изключите всички други напитки, все пак ядете зеленчуци и плодове и по този начин получавате влага. Ако прекалите, резултатът може да бъде състояние, наречено хипонатриемия, или по-просто казано, липса на соли в организма. Това значително ще увеличи риска от сърдечно-съдови и др тежки заболявания, казва д-р Рейчъл Вриман, сътрудник на изследователския център здравето на децатав университета в Индиана.

Мит № 2. Стресът кара косата да побелява.

IN напоследъкМодерно е стресът да се обвинява за всичко - от акнето до... ракови тумори. Тази зелена светлина е може би втората по популярност след „липса на витамини“ и „ лошо хранене" Между другото, те често обясняват загубата на коса.

Всъщност. Стресът наистина има отрицателно въздействие върху тялото ни. как повече хоранервен, толкова по-бързо остарява, казва д-р Нанси Снайдерман, защото стресът увеличава количеството свободни радикалив тялото. А те от своя страна са главните виновници за появата на бръчки и косопад. Няма обаче научни доказателства, че стресът е придружен от посивяване. Време за поява сива косаопределени от нашите гени, а не от способността да се контролираме.

Мит № 3: Четенето на слаба светлина уврежда зрението ви.

Спомняте ли си какво ви е казвала майка ви като дете? Мийте си зъбите сутрин, мийте ръцете си преди хранене, седнете изправени и не четете под завивките. И сега добра половина от населението на нашата планета е уверено в неприкосновеността на това правило.

Всъщност. Когато четете при слаба светлина, очите ви трябва да работят усилено. Максимумът, който това заплашва обаче е главоболиеи евентуално бръчки около очите. Освен това може известно време да ви болят очите. Ще почувствате сърбеж и сухота, но това ще изчезне доста бързо. Няма дългосрочен ефектчетене при лошо осветлениене, казва Снайдерман.

Мит 4. Кафето е вредно

Споровете между любителите на чай и кафе се водят от древни времена и вероятно няма да приключат още дълго време. Ще се опитаме да разберем много аргументи и да представим само медицински факти.

Всъщност. И отново се връщаме към въпроса за чувството за мярка. Разбира се, ако дни наред не оставяте кафемашината, до вечерта ще бъдете истински сноп от нерви, готови да се спукат всеки момент. Вижте по-горе за ефектите на стреса върху тялото. Но ако практикувате умереност, кафето може дори да бъде полезно.

Първо, кафе, като зелен чай, съдържа антиоксиданти (разбира се, ако говорим за натурален продукт). И следователно значително намалява риска от развитие на диабет тип 2, казва диетологът Медицински центърв Айдахо, Стейси Бийсън. Едно скорошно проучване от Харвардския университет установи, че при жените, които пият кафе всеки ден, този риск намалява с цели 30%. Други подобни проучвания показват, че кафето намалява и риска от рак на червата, цироза на черния дроб, болест на Паркинсон и камъни в жлъчката. Друг плюс е, че кафето стимулира мозъчната дейност и, противно на общоприетото мнение, не увеличава шансовете за увреждане на сърдечно-съдовата система.

В същото време нормата за средностатистическия човек е не повече от 3 чаши на ден (на базата на 100 мл на чаша), казва Бийсън. Ако дори това количество ви носи безсъние и високо кръвно налягане, нарежете го наполовина или преминете към заместители. Ако сте бременна или имате недостиг на калций в тялото си, по-добре е да се консултирате с вашия лекар.

Мит No 5. Кога висока температураТрябва да гладувам

Този мит датира от онези далечни времена, когато просто нямаше нищо за лечение на настинка и хората отиваха на всякакви средства, дори и най-нелепите, според нас, за да се отърват от болестта. Друга причина за това вярване е, че смилането на храна леко повишава телесната температура. Хората, които са запалени по самолечението, също вярват, че когато е горещо, не трябва да отнемате силата на тялото да преработва храната - така или иначе се предполага, че няма много.

Всъщност. По правило настинките и треската се причиняват от различни вируси, които влизат в тялото и живеят в него от седмица до 10 дни. Продължителността на живота на вируса не зависи от това как се храните през това време, казва Вриман. Лекарите нямат научни доказателства, че диетата по време на заболяване по някакъв начин влияе на устойчивостта на тялото, но дори и да не искате да ядете, по-добре е да хапнете нещо малко, но сочно. Защото, независимо от всичко, просто се нуждаете от течност, за да избегнете дехидратация. Освен това влагата ще ви помогне да издържите по-лесно болестта - ще намали количеството на слузта, като по този начин ще смекчи хремата и кашлицата.

Мит №6: Прясната храна е по-добра от замразената.

Откакто учените научиха за такова прекрасно нещо като антиоксидантите, диетолозите се молят за пресни храни. „Замразяването убива полезни вещества“, повтарят лекарите като мантра. Същото се отнася за всеки метод на готвене, свързан с топлинна обработка.

Всъщност. Замразените плодове и зеленчуци могат да бъдат толкова добри, колкото и пресните, ако се берат и замразяват в така наречения пик на зрялост. А студената обработка и запечатаните опаковки запазват много повече витаминиотколкото това, което остава в „пресните“ храни, оставени на слънце или в хладилника на супермаркета.

Мит № 7: Яденето на яйца повишава нивата на холестерола.

Логиката на това твърдение е проста: самите яйца съдържат много холестерол - съответно, ако се ядат, нивото на това вредно веществов кръвта ще се увеличи.

Всъщност. Последни изследванияв тази област са показали, че нивата на холестерола се влияят само от определени видовехранителни мазнини. И има много по-малко от тях в яйцата, отколкото например в млякото със средно съдържание на мазнини (почти 2 пъти). В същото време яйцата съдържат протеини, витамини А и D. Те са евтини, достъпни и лесни за приготвяне. Така че едно яйце на ден ще бъде много полезен компонентвъв вашата диета, казва Бийсън.

Мит 8. Ако ви е студено, ще настинете.

Друг трюизъм, който ни е казал в детството. И ако мама е казала така, значи е вярно?

Всъщност. Намаляването на външната температура не влияе по никакъв начин на имунната система. Освен ако, разбира се, не говорим за екстремни степениизмръзване, когато вече няма нужда да се тревожите за настинка. И настиваме, както казахме по-горе, благодарение на вирусите, а не заради студа. По отношение на тенденцията, че най-голямото числоНастинките се появяват през студения сезон и не са свързани с температурата. Факт е, че през зимата по-често сме на закрито, блъскаме се в метрото, седим в кафене, вместо да се разхождаме по улицата. А това е най-благоприятната почва за разпространение на инфекцията.

Днес населението е хронично претоварено с противоречива медицинска информация. Постоянно четем различни списания и книги, а след това се измъчваме от въпроси без отговор. Бихте ли искали да знаете най-много интересни фактиза човек и неговото здраве, като например:

• Може ли виното да предотврати рака?
• Да ям ли определени продуктиили да ги избягвате?
• Това ново лекарство ще ми навреди ли или ще ми помогне?

Много въпроси все още остават спорни, но има доста интересни факти за човека, чиято надеждност има много доказателства:

#1 Антибиотиците не помагат при обикновена настинка

Настинките се причиняват от вируси, а антибиотиците убиват само бактериите, които са напълно различни микроорганизми от вирусите. Изстрадахме всичко настинкии знаем, че това е много неприятно. Хрема, кашлица, болки в тялото, повишена температура, слабостта е нарушена нормален курснашия живот.

Но всеки знае също, че настинките обикновено преминават от само себе си. Някои пациенти упорито настояват, че приемането на антибиотици им помага, но това не е научно обосновано; Настинката е временно заболяване и не може да се лекува с антибиотици.

Вместо да пиете хапчета, които не действат, трябва да се подсилите имунната система, на първо място, и насочете всичките си усилия към предотвратяване на настинки. За предотвратяване на настинки се нуждаете от адекватни нощен съни здравословно хранене.

Ако имате настинка, пийте много течности, вземете тиленол или ибупрофен. Това е вашият път към възстановяването, а не антибиотиците. За съжаление много хора нямат тези знания или просто ги пренебрегват.

#2 Компютърната томография не помага при главоболие

Главоболието е също толкова неприятно, колкото и настинката. Главата ви пулсира. Не можете да се концентрирате и да си вършите работата ежедневни дела. Въпреки че потенциално има сериозни причиниглавоболие, в повечето случаи се появява от преумора.

Обикновеното главоболие изчезва от само себе си. Отново Tylenol и ibuprofen ще ви помогнат да се справите с болката.

Ако не обичате да приемате лекарства, опитайте да се отпуснете в тиха, тъмна стая и да пиете топли напитки. В такива случаи компютърната томография само ще покаже, че нямате заболяването и няма да помогне за установяване? диагноза. И, разбира се, компютърната томография няма да ви помогне да се почувствате по-добре.

#3 Всеки тест има странични ефекти

Често пациентите молят лекарите си да им предпишат определени изследвания, за да установят проблемите си. Лекарите от своя страна често разчитат на изследвания, които им помагат да спестят време за разговори с пациентите и бързо да поставят диагноза. Проблемът е, че повечето изследвания могат само да установят, че нямате определено заболяване, а не да покажат от какво всъщност страдате.

различни научни трудоведоказват, че подробен разговор с пациента и обсъждане с него на неговите оплаквания може да помогне за идентифициране на основната причина за заболяването по-добре от всеки тест.

И няма да се уморя да повтарям отново и отново: всеки тест има странични ефекти. CT сканирането включва радиация. Доказано е, че само едно сканиране увеличава риска от рак. Някои видове компютърна томографияи ядрено-магнитен резонанс се извършват на фона на въвеждането в тялото на рентгеново контрастно вещество, което понякога причинява увреждане на бъбреците.

Дори един обикновен кръвен тест може да доведе до усложнения като инфекции и синини. Това не означава, че никога не трябва да се тествате. Просто е необходимо да запомните, че различните изследвания на тялото не винаги могат да ви дадат верен отговор. Преди да се подложите на какъвто и да е тест, трябва да разберете предварително колко полезен или рискован е той за вас.

No4 Здравословен начин на живот – профилактика на всяко заболяване!

Проучване след проучване показва, че повечето важен факторНамаляването на риска от сърдечни заболявания например променя начина ви на живот. Можете да вземете хапчета за намаляване кръвно налягане, да намалите холестерола си или да контролирате диабета си. Но е много по-добре да се придържаме здравословно храненес ниско съдържание наситени мазнини, въглехидрати и спортувайте редовно.

Всеки знае, че пушенето е огромен проблем за тялото. Така че, след спиране на тютюнопушенето през първите месеци, рискът от рак и сърдечно-съдови заболявания започва бързо да намалява. Но отказването от цигарите не е лесно.

Промяната в начина на живот е тежка работа, което изисква по-голяма инвестиция на вашето време и енергия, вместо да се напомпвате с хапчета. Но това е най-ефективният начин да подобрите здравето си. Може би това ще ви помогне да съберете силата на волята си в юмрук.

номер 5. Аспиринът е официално одобрен
като надеждно средство при инфаркт и инсулт

Съвременният фармацевтичен пазар ни предлага ново и уж най-много най-добрите лекарстваза профилактика на инфаркт и инсулт. Всъщност аспиринът остава едно от малкото лекарства, за които е доказано, че са полезни. Наистина намалява риска от инфаркт и инсулт. Някои проучвания на здравните фактори показват, че аспиринът може да се използва и за предотвратяване на рак.

Не всеки пациент трябва да приема аспирин; за някои той е вреден (всички лекарства, както всички тестове, имат странични ефекти). Само искам да ви напомня, че най-новото не винаги е най-доброто.

Сега виж наистина интересно видео, който ще разкаже истината за ТОП 10 съвременни интересни факти за един човек

Е, интересно ли е? Наистина невероятно медицински открития, за което дори лекарите не винаги знаят!

Реакция на автомобилистите, които говорят мобилен телефон, е по-бавен от този на пияни шофьори с ниво на алкохол в кръвта над 0,8 ppm.

Удрянето на главата в стената изгаря 150 калории на час.

В някои части на света децата се предпазват от болести, като се къпят в бира. Тази традиция е особено утвърдена в Малайзия.

Думата "фитнес зала" идва от гръцката дума "gymnazein", което означава "да тренираш гол".

Проучване на учени от университета в Кеймбридж установи, че редовният джогинг води до растеж на нови мозъчни клетки, които подобряват паметта ви.

Една чаша кафе съдържа повече от 1000 химикали. Тествани са само 26, като половината от тях са причинили рак при лабораторни плъхове.

Средният американец посещава McDonald's повече от 1800 пъти в живота си.

В устата ви има повече бактерии, отколкото има хора на планетата.

В съответствие със стандартите на FDA хранителни продуктии лекарства, една чаша портокалов сокможе да съдържа 10 яйца на плодова муха, но само две ларви.

Изгаряте повече калории, докато спите, отколкото когато гледате телевизия.

Постоянното пушене може да доведе до ослепяване. Така изследователи от университета в Манчестър установиха, че пушачите страдат от рак на белите дробове и „свързана с възрастта дегенерация“. макулно петно» четири пъти по-често от тези, които не пушат. Освен това в резултат на изследване стана известно, че повече от 17 хиляди души губят зрението си именно поради това лош навиккато пушене.

Десничарите живеят средно 9 години по-дълго от левичарите.

Сутрин сте с около 1 см по-високи от вечерта.

През целия си живот човек изяжда около 27 300 килограма храна. Това е приблизителното тегло на шест слона.

Страшни факти за здравето:

Болестите не се разпространяват само когато човек кашля и киха. Една бактериална клетка може да се размножава, произвеждайки повече от 8 милиона нови бактерии за 24 часа. Само си представете какво се случва на дръжката на вратата на тоалетната, която сте докоснали, на крановете и дори на ръцете на други хора...

Мухите не могат да ядат твърда храна. Те първо повръщат специална течност, за да омекотят храната, преди да я изсмучат с хоботчето си. Мухите ядат всичко - от екскременти до вашата вечеря. Едно нещо, което трябва да добавим за екскрементите е, че те потенциално могат да съдържат до 100 милиарда патогени, някои от които остават във въздуха и върху тоалетната дори след пускане на водата, включително и при спуснат капак. При почистване, специално вниманиеОбърнете внимание на всичко, което може да бъде изложено на бактерии. Това са тоалетни, бутони за пускане на водата, дръжки на врати, мивки, кранове, подове, плочки, ключове, саксии, подложки за повиване и др.

Много вируси се предават по въздушно-капков път. Настинките и грипът се причиняват от различни вируси, но и двата се разпространяват във въздуха чрез малки капчици, образувани, когато някой кашля, киха или диша. Чрез кихане човек се отървава от заразените клетки и разпространява средно над 100 хиляди вирусни клетки на разстояние до девет метра. В случай, че се чудите, хората с настинка могат да заразят други до два дни преди появата на симптомите и до четири дни след това. Възрастните настиват средно два или три пъти годишно. Учениците боледуват 12 и повече пъти годишно.

Вирус, причинявайкибрадавиците са много заразни. След докосване на брадавица върху кожата ни остават вирусни клетки, които могат да заразят други хора. В допълнение, 6-9 милиона американци страдат от микоза. Можете да се предпазите, като миете краката си и не ги мокрите ненужно. Когато се къпете, на пода остават малки парченца заразена кожа. Други хора могат да стъпят върху тях и да се заразят. След като заболяването започне да се развива, то бързо се разпространява по кожата.

Токчетата, по-високи от четири сантиметра, могат да причинят фрактури и изкълчвания на глезена, коляното и изкълчени мускули на гърба. Обувки с остър носможе да доведе до образуване на "подутина" и изкривяване на палеца.

Погрижете се за брадата си. Ако не го направите, ще мирише неприятно, като изпотена подмишница, тъй като по нея се размножават същите бактерии. Ако човек не се грижи редовно за брадата си, значи твори отлични условияза появата на въшки.

Не забравяйте да миете зъбите си два пъти на ден и да използвате конец, за да избегнете натрупването на плака. Поради плаката се образуват газове с неприятна миризма, появяват се бактерии, които причиняват лош дъхи заболяване на венците.

И други факти за здравето

Изследователите казват, че нито една диагностицирана някога болест не е била напълно изкоренена.

Трапчинките се появяват, защото кожата на човек е прикрепена към мускулите.

Никой не знае защо хората се изчервяват.

Всеки ден на приблизително 16 канадци се отстранява апендиксът им по погрешка.

Шумерите (5000 г. пр.н.е.) са вярвали, че черният дроб произвежда кръв, а сърцето е мисловният център.

При мъжете повече кръв(5,7 литра), отколкото при жените (3,3 литра).

Първите лейкопластири бяха почти 8 см широки и 46 см дълги, така че парчетата трябваше да бъдат нарязани до необходимия размер.

Мозъкът спира да расте, когато човек навърши 18 години.

През 1977 г. на 13-годишно дете е установено, че има зъб, растящ от стъпалото на левия крак.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията всяка година в Съединените щати се предписват 18 милиона курса антибиотици за лечение на обикновена настинка. Изследванията показват, че настинките се причиняват от различни вируси, но не е задължително да се лекуват с антибиотици.

По време на човешката реч си взаимодействат 72 мускула.

Първо известно лекарствозащото сърцето е открито в английска градина. През 1799 г. лекарят Джон Фериар отбелязва ефектите на изсушени листа от обикновено растение, напръстник пурпурен, върху сърдечната функция. Все още използван в сърдечните препарати, дигиталисът забавя пулса и увеличава силата на сърдечните контракции.

Бонус: 15 факта за човешкото здраве и аргументи в полза на спорта

Всеки човек иска да живее дълго и в същото време да бъде здрав и бодър. В историята има много интересни факти за това как човек може да живее щастливо досега, без да спортува или да пази диети. Днес ще ви разкажем много интересни неща за една научна хипотеза. Много интересни факти, свързани с медицината.

Изследванията показват, че гушкането преди лягане е много полезно. Помага на тялото да се отпусне и също така забавя мисловен процес, което улеснява заспиването.

Учените съветват диабетиците да се смеят по-често, тъй като смехът понижава нивото на кръвната захар.

Поръсването със захар върху рана или порязване може значително да намали болката и да ускори процеса на оздравяване.

Това показват клиничните изследвания на алкохолизма, в които са участвали 1824 души в продължение на 20 години пиещи хораживеят по-дълго от непиещите, дори когато се вземат предвид много други променливи.

На японския остров Окинава живеят над четиристотин и петдесет души на възраст над сто години. Този остров се смята за най-здравословното място на Земята.

Черешката може да направи ракови клеткисамоунищожаване.

Солта е вредна за сърдечно-съдовата системачовешкото тяло. Ако количеството му се намали поне с 3 грама на ден, продължителността на живота ще се увеличи с 5-6 години.

Хората, които рядко се оплакват, страдат повече от стрес, тревожност и депресия.

Хората, които прекарват много време в работа на компютър или гледане на телевизия, често страдат от синдром на постоянна умора.

Експерти от Университета на Вирджиния установиха, че човешкият мозък започва да остарява на 27 години. Интересно е също, че пиковите възможности на този орган настъпват на 22-годишна възраст.

Има устройство, което може да замени сърцето в тялото; страничен ефекте липсата на пулс.

Уринирането в седнало положение насърчава пълното освобождаване пикочен мехур, намалява вероятността от простатит и ви позволява да живеете пълноценен сексуален живот за дълго време.

Стресът често се смята за „тих убиец“ – той води до сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, болки в гърдите и ранна смърт.

Ябълките повишават имунитета, зареждат тялото с бърза енергия и подобряват храносмилането. Ползата от ябълките се състои в това, че те редовна употребанасърчава дълголетието и подмладяването на тялото. Ябълките намаляват риска от инфаркт и предотвратяват развитието на диабет и болестта на Алцхаймер. И дори намаляват нивата на холестерола в кръвта: проучванията доказват, че ябълките са много по-добри от другите плодове в това отношение. Този плод също е богат на фибри и насърчава бързо засищане. В същото време ябълките са нискокалорични, така че се използват в много диети за отслабване.

Ако имате котка в къщата си, рискът от сърдечни заболявания е намален с четиридесет процента, а внезапни инсулти с тридесет процента.

Рибата, а именно съдържащите се в нея омега-3 мастни киселини, има благоприятен ефект върху сърдечната дейност. Положителен ефектще бъдат видими, ако се консумират два пъти седмично.

Думата "фитнес зала" идва от гръцката дума "gymnazein", което означава "да тренираш гол".

„Сезонът на убийствата“ е термин, използван от британските лекари, за да опишат месец август, когато лекари, току-що завършили колеж, идват в болниците.

Проучване на учени от университета в Кеймбридж установи, че редовният джогинг води до растеж на нови мозъчни клетки, което подобрява паметта ви.

По време на наблюдението се оказа, че хората, които изобщо не консумират вино, и тези, които пият, имат абсолютно еднакви шансове да се окажат на болнично легло с диагноза инфаркт или инсулт. Най-много оптимално количествочервено вино, което трябва да се пие всеки ден, за да предпазите сърцето и тялото си от тумори и други болести, е от двеста до четиристотин милилитра. Освен това съдържащите се в червеното вино вещества имат способността да забавят процесите на стареене не само на кожата, но и на организма като цяло.

Ако спите по-малко от четири часа или повече от десет, вие сте изложени на риск и може да умрете рано.

Средният американец посещава McDonald's повече от 1800 пъти в живота си.

Една хубава сутрешна целувка може да помогне за предотвратяване на заболявания, причинени от стрес. Целувката сутрин ни изпълва с хармония и ни помага да се борим с външните неприятности.

Шипки, касис, морски зърнастец и арония V свежиподобряване на съдовия тонус и предотвратяване на появата на разширени венивени

Изгаряте повече калории, докато спите, отколкото когато гледате телевизия.

Бананов млечен шейк – отлично средство за защитаот махмурлук.

Десничарите живеят средно 9 години по-дълго от левичарите.

Кафеените зърна съдържат алкалоида кофеин, който има психостимулиращ ефект. С него се свързват както ползите, така и вредите от кафето. Ползата е да стимулира нервната система и сърдечната дейност, като по този начин повишава ефективността, увеличава кръвно налягане(което е добре за пациенти с хипотония).

През целия си живот човек изяжда около 27 300 килограма храна. Това е приблизителното тегло на шест слона.

Учени от университет в Швейцария доказаха връзката между стреса и загубата на зъби, кариеса и проблемите с венците.

Много вируси се предават по въздушно-капков път. Настинките и грипът се причиняват от различни вируси, но и двата се разпространяват във въздуха чрез малки капчици, образувани, когато някой кашля, киха или диша. Чрез кихане човек се отървава от заразените клетки и разпространява средно над 100 хиляди вирусни клетки на разстояние до девет метра.

За да забавите стареенето на кожата, трябва да ядете малко черен шоколад всеки ден.

Токчетата, по-високи от четири сантиметра, могат да причинят фрактури и изкълчвания на глезена, коляното и изкълчени мускули на гърба. Обувките с остър връх могат да причинят бунион и изкривен палец на крака.

Рискът от сърдечни проблеми е много по-малък при жени, които редовно ядат риба, богата на омега-3 мастни киселини. Това се доказва от резултатите от скорошно датско проучване. В проучването са участвали жени на възраст от 15 до 49 години. Оказа се, че тези представителки на нежния пол, които рядко или никога не ядат риба, са 2 пъти по-склонни да страдат от сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които редовно ядат риба. Като цяло рискът от развитие сърдечно-съдови заболяванияза жени, които рядко ядат риба, е с 90% по-висока, отколкото за жени, които ядат риба веднъж седмично.

Учените отдавна са стигнали до извода, че има продукти, които помагат за подмладяване на човешкото тяло. Сред тях: черен шоколад, чай, спанак, ягоди, ябълки, касис, грозде (червено), портокали, нарове, трици на люспи и други.

Японско проучване на близо 1300 жени установи, че бременните жени, които пушат, са два пъти по-склонни да имат спонтанен аборт през първия триместър на бременността в сравнение с жените, които не пушат. Проучването също така доказа, че пушенето може да доведе до преждевременно раждане, ниско теглоновородено и мъртво раждане.

Ако ядете ядки от пет всеки ден орехи, продължителността на живота ще се увеличи със 7 години.

Ново проучване установява, че младите хора, които са имали камъни в бъбреците, може да имат повишен рискразвитие на атеросклероза (образуване на кръвни съсиреци в кръвоносни съдове). Според учените това не означава, че едното е причина за другото, но и двете заболявания могат да имат обща кауза. диабет, повишено нивохолестеролът, тютюнопушенето и високото кръвно налягане (хипертония) увеличават риска от развитие на атеросклероза, която може да доведе до инфаркт и инсулт.

Кафените зърна, или по-скоро съдържащата се в тях хлорогенова киселина, предпазват нашия мозък от разрушаване.

Пиенето на черен чай значително помага за предотвратяване на развитието на диабет. Това установиха учени от Шотландския университет в град Денди (Великобритания). Както се оказа, активните полифеноли, съдържащи се в черния чай, могат да играят ролята на инсулин, който е жизненоважен за човек, страдащ от диабет. При диабет тип 2 (при който рискът от заболяването нараства с възрастта на пациента) най-ефективен е черният чай.

Ако редовно консумирате портокал или сок от грейпфрут, можете значително да намалите риска от остеопороза.

Червеният хайвер е отличен източник на омега-3 мастни киселини- сигурни са учени от университета в Алмерия (Испания). По време на изследването те изследвали химически съставхайвер на 15 вида риби и установи, че максималното съдържание на омега-3 е в хайвера на мерлузата, рибата и сьомгата. Според учените хайверът може да се препоръча като отличен източник на омега-3 мастни киселини, които помагат за понижаване нивата на холестерола и имат силни антиоксидантни свойства.

Месото насърчава производството на мъжки хормонтестостерон.

Медът има положителен ефект върху интелектуалните способности на човека.

По-малко от 10% от всички хора на планетата знаят как да дишат правилно. При дишане е необходимо да се използва не само гърдите, но и стомаха.

В някои части на света децата се предпазват от болести, като се къпят в бира. Тази традиция е особено утвърдена в Малайзия.

Преди популярността на зелето като хранителен продукт да нарасне през 2013 г., единственият му голям потребител беше Pizza Hut, която използва зеленчуците не за храна, а за украса на своя салатен бар.

Удрянето на главата в стената изгаря 150 калории на час.

Проучванията показват, че загубата на слуха започва при ниво на звука от около 85 dB. Толкова дълго слушане силна музикаили шумът от ударен чук или реактивен двигател може да причини трайно увреждане на слуха.

Шофьорите, които говорят по мобилен телефон, реагират по-бавно от пияните шофьори с ниво на алкохол в кръвта над 0,8 ppm.

Източник – moiarussia.ru, realfacts.ru, vozz.org, vsefacty.com.

Всеки успял човеккойто иска да произвежда добро впечатлениевърху другите и създава собствен образ, бори се за равен и бял ред зъби, които са повод за гордост. Тези дни стават невероятни Холивудска усмивкане е трудно, само да имах пари...

Салатите се приготвят лесно у дома, със собствените си ръце, а също така можете да ги поръчате както в ресторант, така и за доставка. С техните многобройни ползи за здравето, консумацията на порция обогатени зеленчуци всеки ден може да осигури на тялото ви здравословна и необходими вещества. Въпреки това много хора все още смятат такава храна за „несериозна“, предпочитайки по-висококалорични ястия, съдържащи големи количества протеини, мазнини и захар. Тази статия представя 9 причини, поради които трябва да ядете салати всеки ден.

Процедурата се изразява в сегментно въздействие върху областта на гръбначния стълб и мускулите, принадлежащи към корсета, който го поддържа. Масажът на гърба се счита за един от най-ефективните и безопасни средствалечение и профилактика на остеохондроза и други заболявания, свързани с нарушения в различни гръбначни области.

Animal Flex - хранителна добавка за стави, връзки и кости

При извършване на всяка физически упражнения, и особено по време на силови тренировки, най голямо натоварванеполучава мускулно-скелетна система, по-специално ставите и хрущялите. Следователно те се нуждаят от допълнителна защита не само отвън с помощта на различни наслагвания и корсети, но и отвътре.

Вероятно всеки знае, че стресът и безпокойството влияят негативно на имунната система и нервна система. Повтарящи се негативи емоционални състоянияможе да причини тежки хронични заболявания, като диабет, язва, хипертония.

Малко хора знаят разликата между анатомични и ортопедични обувки. Първият позволява на крака да се развива правилно; родителите често купуват такива модели за децата си. Анатомичните продукти имат много положителни характеристики, обаче не са лечебни. При редовно носене ортопедичните обувки могат да премахнат дефектите на стъпалото; само специалист може да ги предпише, като се вземат предвид структурните особености на стъпалото.

Правилно разположените осветителни устройства в апартамента не само ще създадат уютна атмосфера в къщата, но и няма да навредят на вашето здраве.

Всички жени, като правило, знаят как да готвят. И, разбира се, едно и също ястие ще изглежда различно за всеки. Има обаче често срещани грешки, които всяка домакиня може да направи. Всичко, което трябва да направите, е да ги коригирате и храната ще стане просто перфектна.

Не всеки знае, че ядките са в списъка на храните, които помагат за преодоляване на депресията. Освен това имат маса уникални свойства, за които ще ви разкажем днес. Представяме на вашето внимание 5 факта за ползите от ядките за нашето здраве.

Празниците засягат не само увеличаването на талията, но и цялостното благосъстояние на тялото. В крайна сметка често в празницихората злоупотребяват не само с храна, но и с алкохолни напитки и други излишъци, които имат пагубен ефект върху общо здравословно състояние. Ето защо още в навечерието на празника, който завършва поредицата от почивни дни, трябва да помислите какви мерки трябва да вземете, за да се възстановите и да дойдете на себе си възможно най-бързо. Благодарение на навременното осиновяване необходими меркичовекът бързо и лесно ще се върне на работа и ще може лесно да започне да изпълнява задълженията си, както на работа, така и у дома.

Понякога наистина искате да ядете нещо гадно, например чипс или да ядете шоколад. В такива моменти всички диети, забрани, правила и обещания често се забравят. Разбира се, понякога може да си струва да се поглезите с нещо подобно, ако наистина го искате. Основното нещо е да не се измъчвате, като как да ям това, толкова е вредно, а да получите истинско удоволствие от храната. Но какво да направите, ако подобни пристъпи на ненаситен глад се случват почти през ден? Или, както често се случва през второто полувреме женски цикъл, буквално на всеки час?

Кашлицата е рефлекс, който се развива до изчистване респираторен трактот чужди организмикакто и инфекциозни. Това може да се случи и като резултат инфекциозен процесзасягащи различни части дихателна системав резултат на вдишване чуждо тяло, вродени дефекти, ненормално развитиедихателна система и други подобни.

Някои ежедневни дейности ни се струват толкова нормални, че ги вършим, без да се замисляме. Кой мисли как седи, как става или как си мие зъбите. Въпреки това, често тези ежедневни неща си струва да ги погледнем втори път и да разберем дали го правим правилно. В крайна сметка нещата, които правим често, могат да имат значимо въздействие. Тази статия предоставя някои съвети за правилно почистванезъби, за да поддържате усмивката си здрава и сияйна.

Привържениците на здравословния начин на живот знаят: правилното хранене, адекватен сън и двигателна активност- депозит уелнес. Сред най-тиражираните съвети е и пиенето на един и половина до два литра вода на ден. Не всеки обича да пие вода; за щастие, част от дадения обем течност може да се получи от напитки и храна. Защо не обичаме водата? Отговорът е качеството на самата вода.