Как студът влияе на човешкото тяло. Защо студът е много опасен за хората?

Много хора роптаят за студеното време. Въпреки че това не е само перфектно времеза и . Това е и времето, когато повечето от нас просто си стоят вкъщи и се свиват под топло одеяло.

Може да ви изненада да знаете, че ниските температури всъщност могат да бъдат много полезни. Експертите от здравната индустрия са съгласни, че студеното време може да предложи повече ползи от топлите летни месеци.

стрес

Ходенето след скорошен снеговалеж е не само ободряващо и опияняващо, но също така помага за намаляване на нивата на стрес.

Загуба на тегло

Студеното време също може да ви помогне да изгаряте калории по-бързо.

Яснота на мисълта

Излагането на студ може да направи цял куп ползи за вашия мозък. Под въздействието на ниските температури мисълта ви ще стане по-ясна. Мразовитото време може дори да повиши самочувствието ви.

Комуникация

Не трябва да лежите цял ден под одеяло, когато навън е студено. Това е чудесна възможност да прекарате повече време с любимите си хора. Разговаряйте с тях, пийте чай заедно или направете едно от стотиците други неща възможни варианти. Цялото време, което прекарвате с други хора, е добро за вашето тяло, ум и дух.

Повече енергия

През студения сезон може да забележите, че имате повече енергия. Това е така, защото ходенето в мразовито време ви помага да използвате енергията ефективно. Добрата новина е, че не е необходимо да стоите на студено за дълги периоди от време, за да направите това.

Мечтайте

Повечето хора имат проблеми със съня по време на лятна жега. Но не и през зимния студ, който ви помага да спите по-добре. Ако страдате от безсъние, имате повишена температуратела. Това означава, че трябва да поддържате спалнята си на малко по-ниска температура от нормалната. Оптимална температураза сън – от 15 до 20 градуса.

Възстановяване

За спортисти и всеки, който бяга редовно, контакт с ниска температураможе да ускори възстановяването. Особено за тези, които изпитват болка от физическа активност.

Насекоми

През зимата навън няма комари и други неприятни насекоми.

Чист въздух

Студеното време е времето, когато въздухът е чист. Това означава, че вдишваме и издишваме по-качествен въздух. Така че поемете дъх и се насладете на здрави бели дробове.

Положителни ефекти върху кожата

През мразовитите месеци няма нужда от грим. Топлината може да доведе до естествено зачервяване на лицето ви. Студени влакове кръвоносни съдовекожата ви, те стават по-отзивчиви и правят бузите ви да изглеждат розови.

Важно:Уверете се, че сте добре облечени, когато ходите, за да се предпазите от замръзване в студено време.

Захладнява. Прогнозите на синоптиците са разочароващи: зимата ще стане по-студена. Полярният изследовател Фритьоф Нансен увери, че човек не може да свикне със студа, но това не е така. Не само можем да се примирим със студа, но можем и да го „укротим“.

Студът винаги е създавал много проблеми на хората.

Те избягаха от него.

Когато ги настигна, те напреднаха тъмни времена, сравнима по смъртност с най-големите пандемии. Само във Франция, след началото на Малката ледникова епоха, милион и половина души са загинали за година и половина. Северните страни пострадаха най-много; почти всички датски селища в Гренландия умряха от глад, а половината Ирландия беше унищожена от глад.

Според експерти през периода от 1315 до 1317 г. почти една четвърт от населението на Европа е измряло поради Големия глад. През периода от 1371 до 1791 г. във Франция е имало 111 гладни години. Студът доведе до провал на реколтата през 1601 г. в Русия. Смъртността е била половин милион души.

Студът унищожава 300 кораба на персийския командир Мардиний. Корабите бяха хванати от буря. Почти всички войници загинаха от хипотермия. Да припомним, че това беше в топлото Егейско море.

На 24 април 1912 г. почти хиляда и половина души - пътници на Титаник - умират от хипотермия в рамките на час. Студът причини смъртта на съветските подводничари от подводницата "Комсомолец", претърпяла авария в Норвежко море на 7 април 1989 г.

Студът отнема животи и днес. Всяка година в Русия от хипотермия умират от 50 до 80 хиляди души.

За Русия студът не винаги е бил враг. Често ставаше приятел. И въпреки че Денис Давидов отрече в статията си „Сланата унищожи ли френската армия през 1812 г.“ решаващата роля на руската зима в победата над французите, този фактор не може да бъде изключен.

От първата зима на Великия Отечествена войнаГерманците започнаха да наричат ​​руския студ не повече от „Генерал Фрост“. Напълно неподготвени за руската зима, германските войски се оказаха практически парализирани на десет километра от Москва. Генерал Гудериан пише в мемоарите си, че горивото на танковете е свършило и пехотинци не са могли да се накарат да излязат на улицата.

Нека го кажем меко: разкрасяваше. Според температурната диаграма от 1941 г. температурата тогава не пада под 18 градуса под нулата. Студът започна още по време на контранастъплението на Червената армия.

В Русия отношението към замръзване се е формирало от векове. Ако погледнете руските поговорки, можете да видите мило, уважително и практично отношение към студа, но не и отрицателно.

Експериментите на Рашер

Нацистите са първите, които се опитват да укротят студа. Германските пилоти загинаха масово, след като се катапултираха в студените води на Северния Атлантик, а на Източния фронт не им беше много горещо. Служител на Аненербе, лекар в концентрационния лагер Дахау, Зигмунд Рашер, се заема със случая. За моралния облик на този човек красноречиво свидетелства фактът, че той изпраща собствения си баща в концлагер.

Рашер провежда нечовешки експерименти, за да изследва въздействието на студа върху хората. Химлер му пише в кореспонденция: „Хората, които все още отхвърлят тези експерименти върху хора, предпочитайки, че поради това доблестните германски войници умират от ефектите на хипотермия, аз считам за предатели и държавни предатели и няма да се поколебая да назова имената им на тези господа в съответните органи“.

Рашер провежда своите изследвания с акцент върху расовата теория. Според неговия опит славяните са понасяли най-добре студа. Санитарят на Рашер Уолтър Неф пише в мемоарите си: „Това беше най-лошият от всички експерименти, които някога са били извършвани. Двама руски офицери бяха доведени от казармата на затвора студена вода. Въпреки че обикновено субектите губят съзнание след 60 минути, обаче, и двамата руснаци са в пълно съзнание след 2,5 часа. Всички молби към Рашер (което означава молби от персонала) да приспи руснаците бяха напразни. Към края на третия час единият от руснаците каза на другия: „Другарю, кажете на офицера да ни застреля“. Друг отговори, че не очаква милост „от това фашистко куче“. Двамата се ръкуваха с думите „Сбогом, другарю...”.

Руските офицери оцеляват 5 часа, въпреки че и до днес се смята, че след само 15 минути престой в студена вода настъпва смърт.

Какво изпитва тялото?

Първата реакция на тялото към студ е преразпределение на кръвния поток. При човек, преди това пасивните съдове и капиляри започват да работят активно от всички рецептори и разпределят кръвта до най-важните места в тялото. За кратко времеВсички системи се мобилизират. За неподготвено тяло изпитанието на студа е стресиращо, но ако всичко е направено правилно, тогава след, например, дълъг престой в студена вода, настъпва еуфория, чувство на радост и преодоляване. След такова втвърдяване повърхността на тялото и белите дробове отнемат толкова много топлина, че човек усеща топлина вместо студ.

Разбира се, трябва да се каже, че закаляването трябва да се практикува под наблюдението на лекар и трябва да се избягва от шарлатани и неосекти.

Шерпи

Всяка култура има свое отношение към студа. Най-интересен е сред тибетците и жителите на хималайските планини. Например сред шерпите. Тези хора имат просто отношение към студа и претоварването: „Има планина - трябва да ходите, има товар - трябва да го носите.“ Те са лишени от излишни размисли по този въпрос. Междувременно учените проведоха проучвания, които дадоха неочаквани резултати: шерпите имат различна система за кръвоснабдяване - кръвта им тече два пъти по-бързо от тази на европейците, като същевременно поддържа оптимална пулси натиск.

Концентрацията на азотни разпадни продукти в кръвта на шерпите е 10 пъти по-висока от тази на тези, които идват да покорят Еверест отдалеч. Азотният оксид и неговите метаболити се разширяват кръвоносни съдове- оттам и фантастичната издръжливост на шерпите, както и способността да издържат на критичен студ.

Тумо

За първи път европейците научават за Тумо йогите благодарение на книгата „Магьосниците и мистиците на Тибет” от тибетския изследовател и член на масонската ложа Александра Дейвид-Нийл, публикувана през 1929 г. В него авторът с ентусиазъм говори за туммо йоги, които уж се подлагат на церемония по посвещение както следва: седнете гол до реката в поза лотос, след това седнете върху тях за имам дълга нощте хвърлят върху мокри, замръзнали чаршафи, които йогите изсушават със собствената си топлина. Ще премине тестатози, който суши повечелист

Тази история, разказана от ентусиазирана жена, привлече вниманието на физиолозите. Трябва да се каже, че самата Александра Дейвид-Ноел не беше жена, далеч от науката, тя слушаше пълен курслекции от светилото на физиологията Клод Бернар, така че нейните истории не могат да се считат за чиста приказка. Освен това Туммо йога наистина съществува; тибетският учител Миларепа се смята за неин създател.

През 80-те години учените от Харвард се заинтересуваха от системата „tummo”. По-специално, професор Хърбърт Бенсън. В продължение на няколко години той провежда различни експерименти с онези тибетци, които твърдят, че владеят изкуството на терморегулацията. Експериментите показват повишаване на температурата с 8 градуса.

Продължава ги през 2001 г., когато получава субсидия за научни изследвания от фондация Гинес. Резултатите обаче били катастрофални. Имаше чувството, че Бенсън просто се заблуди: тибетците бяха добре хранени и обгрижвани по всякакъв начин, пътуваха по света, видяха света. Но Бенсън провежда експерименти само когато е достатъчно високи температури. Всичките му опити да накара тибетците наистина да замръзнат завършват с неуспех. Йогите настояха за 100 дни подготовка. Докато минаха тези 100 дни, един йоги взе някакъв вид очна инфекцияи напуснаха контролната група, но останалите тибетци не показаха научно усърдие, отказвайки твърде ниски температури. Но ние живеехме в имението на Гинес в Нормандия.

Най-близкият човек до решението на тумора досега е руският физиолог Ринад Минвалеев, професор в университета в Санкт Петербург, физиолог. Той дълги години изучава студоустойчивостта и е разработил собствена система за терморегулация на тялото при екстремни условия.

Нашият метод

Между другото, съветските граждани научиха за системата тумо от романа на Ефремов „Острието на бръснача“, публикуван през 1963 г. Но още преди да се срещне с мистериозните мистици на Тибет, СССР беше зает със създаването на собствена система за „закаляване“. Разработен е например от съветския учен от австрийски произход Карл Тринхер. Той прекарва пет години в ГУЛАГ и знае от първа ръка за студа. Според Ринад Минвалеев, Трейчър веднъж забелязал, че при лабораторни животни, когато има недостиг на кислород, температурата в белите дробове се повишава. Оттук той направи блестящо заключение: „Белите дробове са единственият орган, където мазнините, реагирайки с кислорода, се изгарят директно без никакви ензими.

Днес физиолозите вече не отричат, че белите дробове са „печката“, която може да стопли тялото в студено време. Или по-скоро не да се затопли, а да се стопли, да устои на патогенното господство на студа.

По време на излагане на студ, с изключение на физически упражнения, които ускоряват кръвта и причиняват хипоксия, вие също трябва да можете да дишате правилно и, най-важното, да не позволявате на тялото да се поддаде на „паника“. Мускулният тремор и настръхването не могат да осигурят ефективност. Белите дробове ще помогнат.

При изкачването на Елбрус групата на Мингалеев, практикуваща студоустойчивост, усеща намаляване на атерогенните мазнини и холестерола. Тоест, съдовете бяха почистени. Оказа се, че с помощта на студ и правилно дишанеМожете не само да се стоплите, но и да се възстановите от атеросклероза. И хормонът на стреса - кортизолът - също стана по-малко в кръвта.

Студът лекува

Криотерапията отдавна е престанала да бъде „псевдонаука“. Но тя трябваше да премине дълги разстояния. Хипократ също препоръчва покриване на ранени войници с лед и сняг; хирургът на наполеонската армия Доминик Лариу забелязва по време на руската кампания, че ранените се възстановяват по-бързо, ако са далеч от източник на топлина. Привилегированите офицери, които заеха места около огъня, за да се стоплят, умряха от раните си с десетки.

Днес баните с ледена вода се използват за релаксация от ултрамаратонци и ММА бойци; студът вече не се възприема от хора с предишна враждебност, защото може не само да осакатява, но и да лекува. Не случайно Пушкин пише: „Руският студ е полезен за моето здраве“.

Ринад Мингалеев веднъж даде рецепта за „напитка от топлина“ в телевизионно интервю. Вземете суха кора от нар, счукайте я в хаванче, добавете зърна черен пипер в съотношение 1/1, както и канелата. Всичко това се натрошава до състояние на прах. Добавете сутрин към чай или кафе. Една чаша от тази напитка на ден и ще спрете да замръзвате и ще се отнасяте към студа по съвсем различен начин. Вашата терморегулация ще се подобри.

Човешкото тяло понася рязко застудяване по-лесно, отколкото, да речем, температура от минус 5 до 10 0 С. Обикновено нейното повишаване или намаляване се отчита от нервни окончания, разположени в кожата. Тези „термометри“ предпазват нашите вътрешни органи, като своевременно информират термалните центрове в мозъка за температурните колебания външна среда. Лекият студ обаче изглежда отслабва рецепторите на кожата и те нямат време да предадат точна информация за времето. Защитни реакциитялото е в латентно състояние, има интензивна загуба на топлина, органите и тъканите се охлаждат прекомерно и в резултат на това - настинки и заболявания.

В Института по биофизика към Министерството на здравеопазването на Русия беше проведен експеримент, когато едновременно половината човешкото тялонагрят, а другият беше охладен. Температурната разлика беше приблизително 20°C, но субектът описа състоянието си като удобно. Такова благосъстояние възниква, защото кожните рецептори „предават“ противоположна информация (студено - горещо), която, когато се събере заедно, не предизвиква безпокойство у човек.

Хората поддържат постоянна температура вътрешна средатяло, преструктуриране на функционирането на кожните механизми. Температурната разлика между „сърцевината“ на тялото и черупката му достига 5-6 градуса, дори повече на крайниците. И това зависи от годността на кожните съдове, размера на мастния слой и съдържанието на вода в тъканите. Колкото по-голяма е тази разлика, толкова по-големи могат да бъдат топлинните загуби.

Под въздействието на студа човек, чрез „спазъм“ на капилярите на кожата, успява да запази енергията си. Или, напротив, след като попадне в топлината и „разшири“ кръвоносните съдове, извежда излишъка си от тялото. Кожата е като „прозорец“: през него тече топлина или вътрешни органи, или излиза навън.

Гол човек може да стои на студено при минус 30-35°C половин час, а понякога и час. Тялото реагира бурно на студа, тялото се покрива с гъши, появява се треперене: в резултат на това температурата му не пада с по-малко от 0,1 ° C. Между другото, треперенето възниква в резултат на свиването на отделни мускулни влакна, разположени в кожата. Той е разработен по време на човешката еволюция като естествена реакцияза прекомерна загуба на топлина. ако " настръхвам", подобно на косата, е предназначен да предпазва тялото от студа, създавайки инертен слой въздух върху голата повърхност, след което треперенето засилва метаболизма в тялото и следователно увеличава отделянето на топлина три пъти. Топлина, генерирана от интензивно мускулни контракции, влиза в тялото. Треперенето може да продължи с часове, да отшуми и след това да се върне. В същото време кръвоносните съдове на кожата са стеснени и повърхността на тялото е сякаш „заключена“.

Жените понасят слана по-издръжливо от мъжете. Подкожно мастна тъканТе, като правило, са „по-топли“, така че по-малко енергия се губи в покой. Въпреки това топлинният резерв на „слабия“ пол е все още по-беден и ако работят интензивно на студено, те замръзват по-бързо. разбира се подобни реакциимогат да бъдат различни поради индивидуалността на дадено лице.

При студени условия храната трябва да е висококалорична, на базата на мазнини, протеини и въглехидрати. Трябва да пиете по-малко вода и абсолютно никакъв алкохол. При изгаряне в човешкото тяло се освобождава достатъчно количествотоплината обаче, като разширява кръвоносните съдове на кожата, „отваря“ вратите широко отворени, освобождавайки безмислено ценна топлина. Субективно пиенето те топли, но страда и периферията - крайниците, които много често измръзват при пияните.

Човек винаги започва да отделя енергия от фалангите на пръстите, където кривината на повърхността на кожата е много висока, а кръвният поток с отворени съдове е 27 пъти по-интензивен, отколкото на ръката. Ще стане малко по-топло, кръвоносните съдове няма да се разширят навсякъде, само на пръстите и енергията ще си отиде. Пръстите се уморяват от постоянно излагане на студ преди други части на тялото. И човек, облягайки ръце на печката или изцеждайки чаша горещ чай, облекчава само тази умора, без да доставя външна топлина вътре.

Ако не може да затопли ръцете си, тогава възниква периодично стесняване и разширяване на кръвоносните съдове.

Най-опасни са преходите от топло към студено. На топло кожата се отваря доверчиво, има много влага върху нея. Падайки неочаквано „от лято към зима“, той произвежда мощно отделяне на топлина през капилярите. И тялото не винаги е в състояние да компенсира изтичането на енергия: възникват усложнения, настинки и хрема. Тези, които работят в горещи работилници и често преминават към по-ниски температури, трябва да помнят това. Не стойте на студено повече от 15 минути, в противен случай може да се разболеете.

Ефектът на студа върху човешкото тяло: митове и истина

Вреда от настинка

В ежедневието рано или късно трябва да се справите с ефектите на студа. След топло лято рязкото понижаване на външната температура води до повишаване настинкикакво е причинено общ упадъкимунна защита на организма. Ето защо на есенно-зимен периодима огнище на грип и ARVI.

Друга последица от студа е хипотермията. Това може да се случи при излагане на студена вода или въздух. За хората това явление представлява опасност, тъй като функционирането на всички вътрешни системи е нарушено.

Бъдете внимателни, когато излизате навън при ниски температури. Дрехите трябва да са подходящи за времето

Благоприятно въздействие на студа върху тялото

Студът не е само причина за измръзване и настинки. Това също е отличен метод за лечение на тялото като душ. За да получите ползи, трябва да го използвате правилно. На какво се дължи подобряването на състоянието на организма? На първо място, върху кожата има огромно количество нервни окончанияи рецептори, които реагират на студ.

Върху кожата има 10 пъти по-малко рецептори за топлина

Трябва също да се помни, че излагането на студ става чрез някаква среда: вода, въздух, лед, въглероден диоксид, азот. Следователно не само ниската температура, но и механичното въздействие носи ползи.

Много често криотерапията се използва като допълнително лечение различни заболявания. Ако човек страда алергична реакцияв студа, тогава такива процедури са строго противопоказани за него, за да не навреди.

Ефектът от студа зависи от няколко фактора:

• върху разликата между телесната температура и температурата на въздействащия елемент
• от контактната зона

Ползите от студеното „лечение“ са, че може да облекчи болката, да премахне подуването и подуването, да намали възпалението, да облекчи спазмите и да увеличи капилярния кръвен поток

При краткотрайна експозиция тонусът и възбудимостта на мускулната тъкан се повишават нервни влакна, умората се елиминира. Но при продължителен контакт започват обратни процеси: чувствителността на рецепторите на кожата намалява и нервната реакция на тялото намалява.

Не може да има съмнение, че е така важен фактор среда, подобно на температурата, трябва да има силно и многостранно въздействие върху човешкия организъм. Всеки знае терапевтични свойстватоплина - такава топлинни процедури, като горчични мазилки, горещи вани, компреси и много други. Въпреки това, студът е като обратна странатоплина и той също просто няма как да не го има лечебни свойства. Наистина, както ще бъде показано по-долу, въздействието на студа върху човешкото тяло е голямо и многостранно.

Механизми на студено въздействие върху тялото:

Така че нека помислим физиологични механизмивъздействието на студа върху човешкото тяло. IN ежедневиетоние, като правило, по-често трябва да се справяме напълно полезни ефектистудено. Всяка година през есенно-зимния сезон хиляди хора страдат от последствията рязък спадтемпература: тя причинява не само общо отслабванеорганизъм, но също така, като следствие, допринася за огнища инфекциозни заболявания(грип, ARVI).
Не трябва да забравяме, че измръзването и внезапната хипотермия не са никак редки и в никакъв случай безопасни последици от излагането на тялото на студ.

Възниква въпросът: защо в този случай студът може да има много благоприятен ефект? Отговорът на това се крие в познанията по физиология.

Трябва да вземете предвид поне две неща най-важните моменти:
Първо, върху човешката кожа има десет пъти повече рецептори, които реагират на студ, отколкото тези, които реагират на топлина. От това следва, че обща реакцияреакцията на тялото към студ е много по-изразена от реакцията му към топлина;
вторият момент е, че ефектът от студа почти винаги е пряко свързан с някакъв носител (може да бъде въздух, вода или лед, или замразени реагенти - като азот или въглероден диоксид).
И от това следва, че освен самия температурен фактор голяма стойностсъщо придобива механичен компонент на удара. Освен това не трябва да забравяме, че този компонент, освен чисто механичен (да речем, налягането на охлаждащата течност), може да бъде и от химично естество.

Това е основното, но в допълнение към казаното по-горе, възприятието за студ човешкото тялоДруги състояния също могат да бъдат включени - много от които изискват внимание, когато студът трябва да се използва за терапевтични цели. На първо място, имайте лицаима специфичен алергичен тип реакция към студ - тоест те не понасят студ и криотерапията под каквато и да е форма им е противопоказна. Такава индивидуална непоносимост може да бъде вродена, но по-често се придобива и се развива след внезапна хипотермия на цялото тяло.

В допълнение, разликата между температурата на повърхността на кожата (тялото) и температурата на действащата охлаждаща среда играе много важна роля.
Тялото реагира на студ толкова по-силно, колкото по-изразена е тази разлика. Пример: студена водаще предизвика по-малка реакция от пакет с лед, а ефектът от течния въглероден диоксид ще бъде още по-голям.

Контактната зона също има значение. Излагането на по-голяма част от тялото на студ предизвиква по-интензивна реакция. Това, между другото, обяснява факта, че увиването в мокър студен чаршаф е едно от най ефективни начинипонижаване на температурата по време на треска.

Ползите от студа за хората:

След всичко казано по-горе можем да определим най-основните ефекти на студа върху човешкото тяло.
облекчаване на болката;
намаляване възпалителен оток;
повишен капилярен кръвен поток;
облекчаване на спазми.

С чисто физиологична точказрението, всички тези ефекти са свързани с факта, че студът, дразнещ периферните кожни рецептори, въздейства чрез нервна системаза цялото тяло като цяло. Вторият компонент е хуморален: кръвта се охлажда, количеството се променя биологично активни веществав него, което се отразява както в органите, така и в тъканите. Под въздействието на студа първо настъпва краткотрайно свиване на кръвоносните съдове, последвано от тяхното разширяване и повишен кръвоток, което се проявява със зачервяване кожата. При дълготрайна експозициястудени нервни и хуморални ефекти могат да причинят неблагоприятни последици: отпускането на съдовия тонус води до забавяне на притока на кръв и недостатъчно кръвоснабдяванетъкани.

В този случай се наблюдава кожно-съдова реакция не само на мястото на действителното охлаждане, но и в отдалечени области на тялото. При локално приложениеСтудената съдова реакция причинява общо преразпределение на кръвта в тялото. И накрая, под въздействието на студа се повишава активността на елементите, разположени в кожата имунната система(В в този случайхуморалният компонент излиза на преден план). Промените в тъканите са придружени от промени в скоростта биохимични процеси. В нашия случай - общ упадъктемпературата на тъканите намалява клетъчната пропускливост и я повишава защитни свойства. Това също обяснява, че краткотрайното излагане на студ подобрява мускулния тонус, повишава силата и облекчава умората. В този случай се повишава и възбудимостта на нервните влакна.

При по-продължителна експозиция обаче ниска температуравече започва обратен процес: нервната реакция намалява и съответно намалява чувствителността на кожните рецептори - всичко това има аналгетичен ефект (например при охлаждане на мястото на натъртване или нараняване). Промените в кръвния поток и разпределението на кръвта в тъканите под въздействието на студ засягат функционирането на всички системи на тялото, а в случай на заболяване не може да не повлияе на целия ход на заболяването.

Примери:
при локално излагане на студ върху сърдечната област се наблюдава намаляване на сърдечната честота;
излагането на студ върху коремната област повишава тонуса гладка мускулатурачервата, но намалява секреторна функциястомах и черен дроб;
охлаждане областта на гърдитедишането се забавя, но става по-дълбоко.

Сега, когато се запознахме с общ контурс физиологичен ефектстуд, дойде моментът да се посочи неговата, може би, основна роля по отношение на лечението, а именно, като основен фактор за закаляване.