Подмладяване на тялото на жената. Хранене против стареене

здравейте всички!

Приятели, просто не мога да се откъсна от темата за здравословното хранене.

Днес попаднах на нови изследвания от Тексаския университет за това кои храни имат свойства против стареене.

Както се оказа, няма толкова много от тях и всички те се продават в нашите магазини и са много достъпни.

Бих искал да ви предложа списък с тези продукти и кратко описаниетехните подмладяващи свойства.

Така че, приемете най-важните продукти против стареене и изглеждайте по-млади всеки ден!!!

Продукти против стареене - топ 16

• Целина

Това е най основен продукт, който има мощни подмладяващи свойства. съдържа целия набор от необходими полезни веществаза нашите.

Това е защитник на нашата кожа, способен да унищожи причината най-много различни обриви? както и подобряването му.

• Ззелен чай

Съдържа таурин, вещество, което придава на кожата тонус и здрав вид.

• овесени ядки

Прочиства кръвта, стимулира работата на сърцето, възстановява структурата на косата и ноктите. Особено ценен в това отношение

• Пилешко месо

100-150 грама пилешко месо на ден може да възстанови загубения тургор на кожата и да стимулира производството на колаген/

• биокефир

Лактобацилите, съдържащи се в кефира, спомагат за усвояването на витамини и образуването на Q-ензим в организма, който предотвратява стареенето. 1 чаша на ден е достатъчна.

• Моркови и сок от моркови

Морковите съдържат каротин и фибри, които прочистват червата, подмладяват кожата, изравняват нейната структура и цвят! Нормата е моркови на ден с добавка на сметана или зехтин.

• зехтин

Съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, възстановяват естествените липиден слойкожа, допринасят за нейното самочувствие. Е профилактика на рака. 2 супени лъжици на ден са достатъчни.

• грейпфрут

Стимулира метаболизма, подобрява храносмилането, съдържа витамин С, който укрепва кръвоносните съдове и възстановява еластичността на кожата, повишава имунитета. Нормата е половин грейпфрут преди закуска.

• Пшенични трици

Източник на силиций, основният минерал, отговорен за здравето на косата и ноктите ни.

• Банани

Източник на калий, който е отговорен за правилното функциониране на сърцето, както и нормализиране на въглехидрати, сол и обмен на водав тялото. Нормата е три банана на ден.

• Сьомга

Източник на протеини, полиненаситени мастни киселини. Основният лекар за суха кожа, чуплива косаи нокти.

• Морско зеле

Източник на йод, основен микроелемент за правилна работа щитовидна жлеза, отговорен за всички жизненоважни процеси на нашето тяло.

• джинджифил

Искам и всички, които се интересуват здравословно хранене, препоръчвам да гледате този невероятен видео курс, който ще ви каже:

• какво стана жива храна, и с какво го ядеш?
• Този раздел ще обясни понятието „жива храна“ и ще предостави списък със здравословни сурови храни
• Ензимите – пътят към младостта и красотата в продължение на много години!
• Ще разгледаме какво представляват „ензимите“, откъде да ги вземем и за какво са необходими.
• Кухня от градината - и здравето е в ред!
• Как да попълните запасите си от витамини и микроелементи чрез растителна храна?
• Кои зеленчуци не са здравословни?
• Как да отглеждате собствена храна без много труд?
• Чудесните свойства на зелените
• Здравословна закуска за заети хора
• Какво можете да ядете, когато имате много малко време и искате да ядете?
• Ядливите диви растения са допълнителен източник на витамини
• Аптеката е буквално под краката ни, понякога отиваме за вкусно и полезни билки, без да го осъзнаваме, или ги смятаме за плевели. Но не заради търсенето те растат в краката ни.

Алена Яснева беше с вас, до нови срещи!!!

За да подмладите тялото, не е правилно преди всичко да спортувате външен види кожата. Трябва да преразгледате начина си на живот. Лекарите дават много съвети, които ще позволят за дълго времебъдете красиви и цъфтящи. Нека разгледаме по-подробно въпроса как да подмладим тялото.

Причини за стареене на тялото

Лекарите идентифицират няколко причини за стареенето на жените:

1. Промени в количеството хормони, произвеждани от яйчниците. Отложете промените хормонални ниваможе да се случи раждане, но често на тази възраст не подмладява тялото, а напротив, ускорява стареенето. Това се дължи на факта, че по време на бременност симптомите на жената се влошават. хронични заболявания, от които до 35 години могат да бъдат доста. Липсата на полови хормони се отразява негативно на кожата, тя става отпусната и губи тонус.
2. Липса на микроелементи и витамини в диетата. Това нарушава сексуалното желание и менструален цикъл. Лошото хранене нанася още един удар върху кожата, на която вече липсва еластин.

Промени в количеството на половите хормони – естествен процесза тялото, а липсата на витамини може да бъде елиминирана независимо.

Има няколко техники, които могат да забавят процеса на изсъхване.

Начини за прочистване на тялото

Лекарите препоръчват да започнете борбата за младостта отвътре - прочистване на червата от токсини. Състоянието на имунната система зависи от функционирането на червата. Нормална производителносттози орган позволява на тялото лесно да убива чужди агенти, да се бори с болести, да произвежда здрави клетки. Чревната конгестия е практически норма за жени на 35 години. Наблюдава се:

• нарушение на благосъстоянието;
• смущения във функционирането на имунната система (възникване на заболявания без предпоставки);
• постоянно усещане за умора;
• промяна към по-лошо в състоянието на кожата, косата и ноктите.

Това се дължи на факта, че токсините в червата постоянно отравят тялото с продукти на гниене. Можете да се отървете от тях, като промените диетата си, народни средства. На първо място, по време на почистването трябва да откажете храна:

• солено;
• мазнини;
• сладко;
• остър;
• пушени

Намалете приема на животински протеини и яжте повече растителни храни. Използвайте методи за почистване:

1. Яжте фибри по 1-2 супени лъжици три пъти на ден половин час преди хранене. Приемайте го с чаша топла вода. Прочистващият курс продължава един месец и трябва да се повтаря два пъти годишно: през пролетта и есента.
2. Можете да пиете вода с мед три пъти в годината. Пие се разредена в топла вода. При ниска стомашна киселинност приемайте продукта 20 минути преди хранене. При повишена киселинност- след час и половина. Курсът е с продължителност 2 месеца.
3. Такси от лечебни билкиЗа почистване можете да го приготвите сами или да го купите в аптеката. Ако предпочитате да правите всичко сами, тогава смесете 5 супени лъжици от: бял равнец, счукани сухи шипки. Към тази смес добавете по една чаена лъжичка кимион и копър, добавете по една супена лъжица безсмъртниче, зърнастец и брезови пъпки. Сварете получената смес от растения, 2 супени лъжици на литър вряща вода, оставете за 40 минути. Трябва да приемате билки три пъти на ден в продължение на 2 седмици. Пийте настойката 30 минути преди хранене. Повтаряйте курса на всеки 3 месеца.

След 50 години прочистването на дебелото черво е задължително за всички. Освен това е необходимо да преразгледате диетата си, за да сте сигурни, че тялото получава достатъчно количество хранителни вещества.

Правилното хранене

След 35 години забравете за протеиновите диети. Промените в хормоналните нива забавят храносмилането; големи количества протеин ще бъдат трудни за смилане. Направете избор на растителна храна. Предпочитани храни:

• паста и бял ориз;
• всички видове зеле;
• овесени трици;
• соя, маслини и царевица;
• гъби, ядки и боб;
• водорасли, киселец, млада коприва;
• зеленчуци (патладжан, домати, ряпа, лук, моркови, копър, цвекло);
• плодове и горски плодове: смокини, ягоди, сливи, кайсии, праскови, грейпфрути, портокали, ябълки.

Постенето може да се използва само в лечебни цели. Най-добре е да го замените с гладни дни.

Хората отдавна се чудят как да поддържат тялото си пълно със сила и здраве в продължение на много години. Това е поддръжката вечна младостсвързано с мечтата за безсмъртие. Традиционните методи за подмладяване на тялото са насочени към запазване жизнености избягвайте стареенето.

В кафемелачка се смилат 100 грама лайка (цветове), 100 грама жълт кантарион (билка), 100 грама безсмъртниче (цветове), 100 грама брезови пъпки, разбъркват се и се изсипват в стъклен буркан с капак. Една супена лъжица от сместа се запарва с 0,5 литра вряща вода. Оставете за 20 минути, прецедете. Приемайте по една чаша топла течност с чаена лъжичка мед на гладно 20 минути преди хранене и преди лягане.

Вечер след прием на отварата не яжте и не пийте нищо друго. И пийте това всеки ден, докато сместа свърши. Курсът се провежда веднъж на пет години. Насърчава загубата на тегло, метаболизмът се засилва, тялото се почиства от токсини и кръвоносните съдове стават еластични. Това лекарство предотвратява развитието на склероза, инфаркт, хипертония и много други заболявания.

Чаят от листата на ягода, шипка и малина има отлични подмладяващи свойства.

Това е отличен народен метод за подмладяване на тялото и кожата у дома, тъй като тези растения активират синтеза на естроген, така наречения хормон на младостта и красотата. Естрогенни контроли оптимално нивовлага в кожата, нормализира синтеза на колаген и отговаря за кръвоснабдяването на кожата.

Продукт против стареене.

Отвара от живовляк в размер на 1 супена лъжица на 1 чаша вода, ври 2 минути, оставете за 40 минути. Пие се топъл при ниска киселинност 20 минути преди хранене. При повишена киселинност – по време на хранене. За хора над 40 години - дневен прием. Правете седмични почивки на всеки 2 месеца.

Народен метод за подмладяване на тялото с лечебни билки.

Рецепта 1

Смелете и смесете четири вида лечебни билки - бял равнец, безсмъртниче, лайка, брезови пъпки по сто грама от всяка. Една десертна лъжица от сместа се запарва с 300 мл вряща вода и се оставя да къкри на водна баня 6-15 минути. Пие се три пъти дневно по 100 мл 30 мин. преди хранене до изчерпване на цялата смес.

Насърчава прочистването и по-доброто функциониране на черния дроб, бъбреците, кръвоносните съдове, стомаха, подобрява метаболизма. Този продукт може да се използва веднъж на всеки 5 години.

Рецепта 2

Колекцията помага за възстановяване на физическата и интелектуалната сила, удължава активно дълголетие. Смелете и смесете равни обемистръкове от полски талабан, цъфтящи клонки от еспарзета, цветове и листа от зърнастец, листа от орех, стръкове от пурпурен игор, обикновена трева.

Една супена лъжица от сместа се залива с чаша вода (200 мл), вари се на тих огън 5 минути, оставя се 4 часа. Приемайте по 50 - 100 ml 3 - 4 пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът на прием е 1 - 1,5 месеца на тримесечие. Тази здравна колекция се използва и за предотвратяване на импотентност, възпалителни заболявания пикочно-половата система, метаболитен полиартрит, гастрит и хипертония.

Метод за подмладяване на тялото с медицински градински чай.

90 г билка градински чай, 300 г спирт, 400 г вода се запарват на слънце в продължение на 40 дни в затворен стъклен съд. Вземете 1 супена лъжица наполовина с вода сутрин и вечер. Тази тинктура се препоръчва за възрастни хора.

Народен метод за подмладяване на тялото с покълнали зърнени кълнове.

Може да е царевица, овес, пшеница. Преди да накиснете зърното във вода за покълване, то трябва да се измие добре големи количества чиста вода. Зърната, които изплуват в този случай, трябва да бъдат изхвърлени, тъй като те вече са мъртви и няма да донесат никаква полза на тялото. След това зърното трябва да се постави върху чинийка и да се покрие с влажна марля. Кълновете ще се появят след около ден, високи 1 милиметър. Кълнове по-голям размервече не е толкова полезно.

Всеки ден трябва да приемате 50 грама от тези кълнове. Изплакнете обилно преди употреба. Водата, в която сте накиснали зърната, не трябва да се яде. Покълналото зърно помага значително да забави процеса на стареене на организма; освен това спомага за поддържане на жизненост и енергия през целия ден и насърчава ускорено заздравяванерана

Подмладяване на тялото с женшен.

Женшенът се използва за удължаване на младостта и живота, а също и като тонизиращо и укрепващо средство за лечение различни заболяванияцентралната нервна система, повишавайки работоспособността и устойчивостта на организма към стресови ситуации. Най-ефективен е приемът през есента и зимата.

Рецепта 1

Вземете 10 грама женшен на 100 мл 70% алкохол и оставете за 2 - 3 седмици, изцедете, филтрирайте и съхранявайте на тъмно място в тъмна бутилка. Приемайте по 15 - 25 капки 2 - 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Не се препоръчва да се приема преди лягане или късно вечер.

Рецепта 2

Вземете 50 грама корен от женшен, залейте с преварена сладка вода за 3 часа студена вода, след което се смилат, поставят се в бутилка с 500 мл водка (40%) и се оставят за 20 дни на тъмно място. Приемайте по 10 ml 30 минути преди хранене веднъж на ден. Курсът на лечение е 30-40 дни.

Подмладяване на организма с корен от елеутерокок.

Коренът на елеутерокок е близък по въздействие върху организма до женшена и дори има някои предимства пред него. Използва се като тонизиращо средство при умора. Повишава съпротивителните сили на организма, стимулира умствена работа, вълнува нервна система, понижава кръвната захар и кръвно налягане, повишава зрителната острота, подобрява слуха, нормализира съня.

Eleutherococcus е противопоказан при хипертонични кризии трескави състояния. Течен екстрактза алкохол се приемат по 20-30 капки с вода 3 пъти на ден след ядене. Курсът е 30 дни, почивка от 15 дни, след което можете да възобновите приема. Най-голям ефект се наблюдава след 15 дни употреба.

Подмладяване на тялото със златен корен.

Rhodiola rosea (златен корен) е още повече силно средствоотколкото женшен и елеутерокок. Използва се при хипотония, импотентност и умора. Използвайте спиртен екстракти тинктура. Rhodiola rosea е противопоказана при нервна възбуда, увеличена кръвно налягане, фебрилни състояния, не се приема следобед.

Приготвяне на тинктура: смила се 10 грама сух корен, добавят се 500 грама вода. Вземете супена лъжица 2 - 3 пъти на ден.

Приготвяне на екстракта: 10 грама корен на 100 грама водка, оставете за 5-10 дни. Приемайте по 5-8 капки 3 пъти на ден преди хранене. Курс 10-20 дни.

Народен метод за подмладяване на тялото.

Обелете 10 големи глави чесън (именно глави, а не скилидки) и смелете в месомелачка или блендер, изстискайте сока от 10 лимона и смесете всичко с 1л. натурален мед. Покрийте с капак и оставете на тъмно и хладно място за една седмица.

Това средство трябва да се приема веднъж дневно на гладно по 4 ч.л. Освен това трябва да ядете бавно, лъжица по лъжица, като разтваряте меда в устата си. Това количество трябва да е достатъчно за два месеца, след което можете да направите почивка.

Тази магическа смес против стареене се получава от следните продукти:

Мед - 1 кг, лимони - 4 броя, чесън - 3 глави, ленено масло- 200 мл. Смелете обелените чесън и лимоните (2 обелени и 2 с кората) в месомелачка или блендер, добавете меда и олиото, разбъркайте всичко с дървена лъжица и прехвърлете в стъклен буркан.

Продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се приема 3 пъти на ден по 1 супена лъжица половин час преди хранене. След известно време кожата на лицето и цялото тяло ще стане гладка и копринена, състоянието на ноктите и косата ще се подобри.

Тибетска рецепта за подмладяване на организма.

През 1971 г. служители на ЮНЕСКО, докато изследват Тибет, откриват в руините древен манастирглинени таблетки, описващи рецепта за подмладяване на тялото.

Смелете 350 грама обелен чесън до гладкост, след което оставете да престои на тъмно място, докато се появи течност. След това вземете 200 грама от най-течната част, добавете към нея 200 ml медицински алкохол(не могат да се използват заместители) и поставете на хладно място тъмно мястоза 10 дни.

След 10 дни изстискайте тинктурата през плътна кърпа или няколко слоя марля и нанесете по следната схема:

Приемайте тинктурата 20 минути преди хранене. Трябва да се разреди в 50 ml студено мляко. От 11-ия ден тинктурата се приема преди хранене по 25 капки три пъти на ден. В този режим вземете останалата част от тинктурата. Този курс за подмладяване се повтаря на всеки шест години. Освен това тинктурата трябва да се приготви през есента, когато чесънът е още пресен. Понякога приемането на тази тинктура провокира обостряне на различни заболявания. В този случай трябва да спрете приема и да посетите лекар.

Народен метод за подмладяване на тялото. Смесете равни тегловни части градински чай и листа от лавандула. Изсипете 100 грама суха смес в 1 литър сухо червено вино, оставете на тъмно и хладно място за 2 седмици, като периодично разклащате съдържанието, прецедете, а останалото изцедете. Това вино помага за спиране на старческата отпадналост. Приемайте по 30 - 50 грама сутрин и вечер 30 - 40 минути преди хранене.

Дамски балсам- подмладява, подобрява тена, укрепва сексуална активности възстановява способността за раждане на деца. Изсипете 2 чаши натурален бял порт в емайлиран съд, добавете там обелена глава пресен чесън и оставете да къкри на слаб огън за половин час. Охладете, счукайте сварения чесън с вилица на каша и изсипете цялата смес в подготвена тъмна бутилка.

Изчакайте пълнолунието и приемайте лекарството три дни по една чаена лъжичка половин час преди обяд, вечеря и преди лягане. Правете това след всяко пълнолуние. За засилване на ефекта на подмладяване се препоръчва също така да приемате това лекарство в продължение на три дни в началото на всяка декада на месеца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23. Това лекарство също ще помогне забавят настъпването на менопаузата.

Народен метод за подмладяване на тялото.

Състав: пчелен мед - 200 грама, сок от моркови - 200 грама, лимонов сок - 200 грама, сок от цвекло - 200 грама, коняк - 200 грама. Изстискайте сока от зеленчуците и ги прецедете отделно един от друг. Смесете сок от моркови и лимон с мед и коняк и след това добавете сок от цвекло. Изсипете в тъмна бутилка, затворете добре и охладете. Приема се по 1 супена лъжица 30 минути преди хранене 3 пъти на ден. Разклатете преди употреба. Курс - 1 месец.

Много ефективна рецептаза почистване и подмладяване на тялото "Семистакник". За да го приготвите, трябва да смесите в чаша: мед, лимонов сок, сок от чесън, сок от репички (препоръчително е да вземете черна ряпа), сок от моркови, сок от цвекло и Cahors. Сместа се съхранява в хладилник и се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден след хранене. Лечението с този еликсир трябва да се повтори не по-рано от 2 месеца.

"Напитка на дългия черен дроб" 2 супени лъжици изсушени плодове от черен бъз се заливат с 1 литър студено преварена вода. Добавете там 5 супени лъжици мед и оставете да ври 5-6 минути, прецедете. Пие се горещо 2 пъти на ден по 1/2 чаша.

Български метод за подмладяване на тялото традиционен лечителПетра Димкова.

Три дни трябва да ядете само салата от моркови, подправена с малко мед, прясно изцеден лимонов сок и плод. Например ябълка. Тази салата трябва да се яде за закуска, обяд и вечеря. На четвъртия ден в диетата се въвеждат хляб и картофи, приготвени по всякакъв начин: варени, печени, пържени. И от петия ден вашата диета се връща към нормалния си ход. Правете това „разтоварване“ веднъж или два пъти месечно.

Народни рецепти за подмладяване на тялото.

√ Смесете 1 чаша кедрови ядки, 1/2 чаша орехи, 500 грама бели стафидибез костилки, 50 гр. пресни плодове от червена шипка, 500 гр. майски мед и 500 гр. водка. Поставете на тъмно и хладно място за 10 дни. Разклащайте от време на време. Приемайте по 1 супена лъжица 10-15 минути преди хранене, без да прекъсвате приема нито ден, докато изчерпите цялата тинктура.

√ Приемайте по една чаша сокове – от моркови, цвекло и черна ряпа. Разбъркайте, добавете чаша мед и залейте сместа с литър водка. Оставете да се влива в продължение на две седмици на тъмно място. След две седмици внимателно налейте в чисти бутилки и изхвърлете утайката. Приема се по една супена лъжица 2 - 3 пъти на ден 20 - 30 минути преди хранене. След шест месеца повторете курса.

√ Изсипете 250 грама кедрови ядки в литров стъклен буркан, залейте ги с 250 грама захар и ги залейте с 250 мл водка. Оставете за една седмица, като от време на време разклащате. Отцедете течността, а останалите ядки отново залейте с водка, оставете и отцедете, както преди. Повторете това два пъти. Смесете всичките 3 порции и пийте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене в продължение на 3 седмици.

√ Хвърлете 2 нарязани скилидки чесън в чаша мляко. Без да заври, свалете от котлона, оставете за 10 минути, след което изпийте заедно с чесъна. Пийте веднъж седмично на празен стомах. Това е един от методите, използвани в древността за прочистване и подмладяване на организма.

√ Смесете 5 жълтъка пъдпъдъчи яйца, 1 ч.л чесново масло, 50 грама биокефир. Пие се сутрин на гладно 30 минути преди хранене.

√ Пийте сурови сок от картофи 3 - 4 супени лъжици сутрин на гладно в продължение на 3 седмици.

Подмладяващ еликсир.

В чаша с негазирана минерална водадобавете 1 ч. л. мед, резенче лимон и 1/2 ч.л пчелно млечице(ако в таблетки, тогава една). Пийте сутрин 30 минути преди закуска.

Метод за подмладяване на тялото със сол.

Два пъти седмично със смес от сол и кефир или кисело млякоразтрийте цялото тяло. Солта има високи хигиенни свойства, поддържа стегнатостта и еластичността на кожата и я предпазва от преждевременно повяхване.

Еликсир на младостта.

Смесете 100 мл лимонов сок, 200 гр. мед и 50 мл растително масло, по-добре от зехтин и се приема на гладно по 1 ч.л. Не само ще изглеждате млади, но и никога няма да разберете какво е склероза.

Подмладяваща вана с трици.

Отварата трябва да се добави към водата за баня с температура 37-38°C пшенични трици. Начин на приготвяне на отварата: 2 кг трици се заливат с вода (5 л), кипват се, прецеждат се и се изсипват във ваната. Вземете вана за 15 - 20 минути, след което смажете кожата бадемово масло. Ваната с трици има не само подмладяващ ефект, но и омекотява и прави кожата по-еластична.

Проблемът за дълголетието и здравето е изследван доста дълбоко от B.V. Болотов, автор на книгата „Безсмъртието е реално“.

Той излага пет правила, които ще ви помогнат да избегнете старостта:

1. Увеличаване на броя на младите клетки (на базата на правилна употребасол).
2. Превръщане на отпадъците в соли (излагане на киселини).
3. Отстраняване на соли (използване на безопасни алкали).
4. Борба с болестотворните микроби.
5. Възстановяване на отслабени органи.

Подмладяване на тялото традиционни методисе отличава не само със своята наличност и ниска цена, но и с дългия си, дълготраен ефект. Лекарства, приготвени в домашни условия от натурални продуктии растения, често действат по-добре от най-известните кремове и лекарства.

Подмладяването на тялото е работа, която трябва да се извършва през целия живот на зряла възраст. Сприятелите се с природата и подмладяването с народни методи ще има магически ефект върху тялото ви.

Пожелаваме ви

Споделете с приятели полезна информация, може също да го намерят за полезно:

Правилно и балансирана диета– основният източник на всички витамини и минерали, полезни за тялото, включително тъканите на лицето. Следователно те не могат да бъдат пренебрегнати. Трябва да внимавате какво и как ядете, за да удължите младостта на лицето си и да засилите ефекта козметиказа подмладяване на кожата.

Диета – първите стъпки към подмладяване

В въпроса за подмладяването на кожата на лицето водеща роля принадлежи на правилното хранене. Водещите козметолози отбелязват, че само 15% от хранителните вещества влизат в клетките от козметични продукти за грижа, а останалите се извличат от храната.

Максимално внимание за преждевременно стареенеклетките се дават предимно на антиоксиданти, витамини Е, С. Такива компоненти предотвратяват отрицателно въздействие свободни радикаливърху кожата на лицето.

За да подмладите кожата обаче, не е достатъчно само да консумирате продукти против стареене. На първо място, погрижете се за премахването на токсините от тялото. Фибрите, съдържащи се в тялото, могат да освободят тялото от токсини. големи количествав зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени култури.

Не забравяйте за производството на хистамин от черния дроб. Той осигурява отрицателно въздействиекъм всички слоеве кожата. Те ще помогнат за значително намаляване на появата му и възстановяване на черния дроб. радикални методи: отказ от тютюн, алкохол, мазни, сладки и пържени храни. само здравословни продукти, В свежи, на пара или на скара.
включено защитна функцияклетките се влияят активно от фосфолипидите (съдържащи се в изварата, яйчен жълтък), витамин В (елда и овесени ядки), магнезий (трици, бадеми) и калций (мляко, зеле).

Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в мазната морска риба и морски дарове, ще помогнат за премахване на алергиите.

Магическа композиция

1. витамин Е, С – основни антиоксиданти (зехтин или магданоз, зеле, цитрусови плодове и шипки);
2. мед – подпомага синтеза на колагенови влакна (шоколад, спанак и лешници);
3. силиций – произвежда колаген и укрепва структурата на фибрите (пресни зелени зеленчуци, черен пипери плодове);
4. калций, желязо - засилват регенеративната функция (всички млечни продукти, сушени кайсии, черен дроб и ябълки);
5. селен, цинк – предпазва от ултравиолетова радиация, предупреждава възпалителни процеси(домати и чесън, телешко и риба);
6. коензим Q 10 – осигурява енергия на епителните клетки, засилва действието на антиоксидантите, намалява скоростта на стареене на тъканите на лицето (сардина и телешко, спанак, яйца).

За да не навредите на тялото, изберете само висококачествени, пресни продукти. Моля, имайте предвид, че използването на един компонент може да причини алергична реакция, пренасищане на тялото. Диетолозите ще ви помогнат правилно да балансирате и организирате храненето си.

Чудодейни продукти

• Ядки - комбинират коензим Q 10, витамин Е, мелатонин, които активно подмладяват кожата на лицето и й придават еластичност. Като се има предвид хранителната стойност на ядките, е по-добре да се ограничи консумацията им (до 10-14 броя на ден).
• Рибата (сардина, скумрия) е източник на омега-3 мастни киселини, които ускоряват кръвообращението в клетките, подобряват храненето на тъканите и повърхността става гладка и опъната. В диетата 300 гр мазна рибана ден е достатъчно.
• Доматен сок или паста – най-добрият антиоксидант, незаменим за забавяне на стареенето на епидермиса. Оптимално количествосок на ден е 250 мл, а пастата е 2 с.л.
• Магданоз – предизвиква повишено производство на глуатион (майката на антиоксидантите). Диетолозите препоръчват да добавяте 3-4 стръка пресни билки към храната си.
• Лимон – подпомага извеждането на токсините, засилва защитната функция на епидермиса. Хората със сух епидермис трябва да ограничат употребата му до минимум.
• Медът ще овлажни и ще запази лицето ви младо. Идеален за сух тип кожа.
• Какао – намалява възпалението, кожните раздразнения, активно се бори със свободните радикали. Приемайте по 1 ч.ч. на ден като добавка или напитка.
• Цвекло – пречиства токсините, насища клетките с кислород, дава здрав цвятлице. Трябва да приемате 1 кореноплод на ден.

Вероятно всеки ще се съгласи с това твърдение: „ние сме това, което ядем“. Проста храна, който използваме всеки ден, може както да ни убие, така и да удължи живота ни, да ни направи по-активни и по-млади. Тази статия предоставя списък с продукти редовна употребакоито могат да подмладят тялото и тялото ни.

грозде

Изследователи от болницата на Колумбийския университет в Ню Йорк по време на тестове заключиха, че всички тъмни сортове грозде (лилаво, черно, червено) съдържат уникален компонент - кверцетин. Този пигмент има подмладяващ ефект, спирайки деленето атипични клетки(особено клетките на лигавицата стомашно-чревния тракти чернодробни клетки - хепатоцити). В допълнение, този пигмент помага за отстраняването на свободните радикали от тялото - едноатомния кислород, който предизвиква процесите на стареене на тъканите, като се натрупва в тях.

Въпреки че кверцетинът не се съдържа в зелените и белите сортове грозде, те са не по-малко ценни. Зелено и бяло гроздевъзстановява така наречените колагенови счупвания - свързани с възрастта промени в средния слой на кожата, които причиняват образуването на дълбоки бръчки.

Вижте само колко добре и весело изглеждат жителите на лозарските райони, в ежедневна диетакоито съдържат сухо гроздово вино.

чай

Всички видове чай (черен, зелен, червен и бял) имат свойства, които запазват младостта. Най-важното е да можете да приготвите напитката правилно, така че чаят да не загуби полезните си качества.

Ако погледнете в справочник за чай, можете да разберете това общи правилаприготвянето на чай е както следва: при никакви обстоятелства не трябва да използвате метални съдове без биоинертно покритие за варене на чай, не заливайте чая с вряща вода, над 98° C, и не съхранявайте сварения чай повече от час.

овесени ядки

Овесените ядки и продуктите от тях (люспи, овесени ядки, овесени ядки) са много полезни за човешкото тяло. Те насищат черния дроб с жизненоважни фосфолипиди и предпазват лигавиците на целия стомашно-чревен тракт. Освен това овесените продукти съдържат много витамини от група В, без които е невъзможно здравословен обменвещества.

Според най-новите изследвания, такъв роден руски продукт като желе от овесени ядки, е много полезен за хора, които са започнали да забелязват, че с възрастта тежат все повече и повече.

Ако пиете по половин чаша преди хранене желе от овесени ядки, тогава тялото няма да усвои почти една трета от калориите, получени по време на хранене.

Боровинка

От гледна точка на предотвратяване на съдова склероза, боровинките са уникален продукт. Известно е, че човешките тъкани и органи не получават адекватно храненепоради намаление съдова функция. Това води до влошаване на изтичането на отпадъчни продукти от тъканите, което от своя страна причинява бързо и ранно стареенетяло.

И така, само 150 грама боровинки дневно могат напълно да осигурят кръвоносните съдове с всички необходими компоненти, за да поддържат тяхната пропускливост и еластичност. Освен това боровинките са мощен детоксикатор. Например, ако сте приемали антибиотици за дълъг период от време, което ви е причинило такова страничен ефект, както и при диария, включете в менюто си боровинки – те ще премахнат всички отпадъци и токсини от червата ви.

Растително масло

Почти всяко растително масло може да удължи младостта поради съдържанието на витамин Е. Витамин Е е антиоксидант, който не само премахва радикалите от тъканите, но и помага за нормализиране на нивото на половите хормони. А нормално нивополовите хормони в тялото са основният индикатор за младостта.

Трябва също да знаете, че най-здравословното растително масло не е зехтинът. Най-ценните масла са аргановото и олиото тиквени семки. Следващият най-ценен е маслото орех. Дневна нормарастително масло - една супена лъжица.

Ферментирали млечни продукти

Малко хора известен фактче ферментиралите млечни продукти (сирене, заквасена сметана, извара, кефир, кисело мляко) не само допринасят за формирането на здравословна микробиологична среда, но и влияят върху състоянието на кожата, ноктите и косата. Това е особено вярно ферментирали млечни продукти домашно приготвени.

Домашно приготвените ферментирали млечни напитки могат да увеличат еластичността на кожата с 42%, да подобрят растежа на здрави нокти и да намалят косопада само за една седмица. Освен това не витамин А е отговорен за това, а определено ензимно съединение, което все още е слабо разбрано.

ориз

Всеки ориз (див, кафяв, кафяв) има само една подмладяваща функция, но много важна. Оризът е универсален ентеросорбент, тоест той е в състояние да абсорбира токсините, предотвратявайки отравянето на тялото. Най-добре е оризът да се яде леко недоварен и без сол.

Но! Не трябва да прекалявате с ориз, достатъчно е 100-150 грама няколко пъти седмично.

морска риба

Протеинът, съдържащ се в рибното месо, е уникален строителен материалза дермалните клетки. Плътността и здравето на дермата предпазва кожата ни от гравитационна деформация. Оказва се, че месото морска рибанасърчава еластичността на кожата на тялото и лицето. В допълнение, морската риба съдържа полиненаситени мастна киселинаомега-3, както и витамин D, от който тялото ни се нуждае. Достатъчно е възрастен човек да яде по 0,5 кг печена морска риба на ден, за да удължи младостта на кожата си.