Полезни свойства на морската вода за възрастни и деца. Какви са ползите от морето за човешкото здраве?

В тази статия искам да сравня моретата, които са най-популярни за плажни и не само морски почивки. Ще се опитам да събера информация за характеристиките на всяко едно от моретата, как всяко от тях е полезно и защо всяко е опасно.

Най-много полезни морета- Черно, средиземноморско и мъртво.

↓ СЪДЪРЖАНИЕ НА СТАТИЯТА ↓

Таблица с площ, дълбочина, температура на водата и соленост на различни морета

Море	квадрат, хиляди км 2	Дълбочина, m		Средна температура на водата, °C		Соленост* , ‰
		Макс.	средно	януари-фев.	юли-авг.
черен	422,0	2210	1315	+7...+8	+23...+25	17-18
средиземноморски	2505,0	5121	1541	+17...+18	+26...+29	39
Мъртъв	1050 км 2	793	356	+22...+23	+33...+34	300-350
червено	450	2211	490	+22...+25	+26...+30	41
Азовское	39,1	13	7	+3...+4	+25...+26	13,8
Балтийско	419,0	470	51	+1...+3	+18...+19	5-10

* Соленост- това е показател за съдържание на сол в грамове на 1 кг морска вода. Солеността се изразява в ppm (една хилядна). Солеността зависи от съотношението на валежите, изпарението, притока на повърхностни води, топенето на леда и др.

Опасни обитатели на моретата - общи правила

Не забравяйте, че морските обитатели могат да бъдат опасни. Сред популярните ваканционни дестинации това важи особено за южните морета, като Червено и Средиземно море.

Основното правило е: не пипайте нищо с ръце под водата!В южните морета също не се препоръчва стъпване на дъното боси крака.

медузи:

• Спомнете си за медузите.От 2000 вида медузи само 70 вида могат да ви навредят сериозно. Но можете да страдате и от безобидна медуза. Обърнете внимание на табелите по плажоветепреди да влезете във водата - някои плажове може да имат големи концентрации на медузи в определени периоди от годината.
• Ако сте ужилени от медуза, обработете раната с оцет, спирт или разтвор на сода. Това може да е много неприятно, но е по-добре, отколкото просто да измиете раната с вода. Ако сте близо до спасители, помолете ги да ви окажат първа помощ.
• Не докосвайте медуза, която е изплувала на брега.Пипалата все още могат да ви ужилят, ако са мокри. Дори отрязаните пипала все още могат да ви ужилят.
• При плуване и гмуркане често потапяме изцяло лицето си във водата. В този случай има опасност да се блъснете в медузаи да получите изгаряне на роговицата на окото. Не забравяйте за очила или маска за гмуркане.

Защо Черно море е полезно?

Южното крайбрежие на Крим

Тук е сравнително сухо, с максимум три дъждовни дни на месец. Ще бъде полезно за хора със заболявания на белите дробове и бронхите да се отпуснат и да се лекуват тук. сърдечно-съдовата система, ревматични и бъбречни заболявания.

Черноморското крайбрежие на Русия

Тук влажността на въздуха е по-висока, поради което често е задушно, което не е много добре за хора със сърдечно-съдови и белодробни заболявания.

Черноморско крайбрежие на Турция

Климатът тук е подобен на климата на руското крайбрежие.

Крайбрежието на България и Румъния

Тук е сухо като в Южен Крим, така че хората със сърдечни и белодробни заболявания се чувстват добре тук.

Характеристики на Черно море

• Слънцето на Черно море не е много висока активност. Ако останете на открито слънце до двадесет минути, няма да получите слънчево изгаряне.
• Въздухът в планините, планинските и крайбрежните гори е много полезен.Дори само да ходите и дишате, ще излекувате тялото си.
• На Черно море има отлични възможности за калолечение. В Крим има курорти с дълга история на калолечение, например курортът Саки и едноименното находище на лечебна кал, курортната зона Чокрак и находището Чокрак, калната баня Мойнак и Мойнак лечебно езерои други. Районът на Анапа и полуостров Таман се гордеят с уникални кални „вулкани“; има около три дузини от тях. Те редовно бълват кал върху повърхността, която може да се използва в лечебни цели. Освен това в този район има устия и езера с лечебна кал. Калолечението тук има стогодишна история.
• Черно море е полезно, защото на дълбочината му има сероводород. На бреговете сероводородът не е такъв големи количества, което е много полезно. Мини сероводородна вана.
• ДО недостатъците на Черно море включват температурата на водата- не е много висока и може да се промени рязко в зависимост от променящите се токове.

Опасностите на Черно море

Опасни обитатели на Черно море

• Медузите могат да представляват опасност в Черно море. Кореноустата медуза може да изгори доста лошо с отровните си пипала, но не толкова изгарянето е опасно, колкото възможността алергична реакция. Дългоухата медуза Aurelia е малка и не е опасна, но ако се окажете в клъстер от тези медузи, тогава се погрижете за очите си.
• От едрите морски животни в Черно море се срещат делфини. Делфините плуват близо до брега директно към плувците. Те не са опасни, но са големи животни и може да бъде много страшно, внезапно появяващ се до вас във водата. Делфинът може да плаши не само с размера си, но и с острия звук на издишването. За това ми казаха спасителите и моята приятелка, до която внезапно във водата се появи делфин, който беше много уплашен. Ако плувате далеч от брега, внезапният страх и паника могат да бъдат опасни.

Предимства на Средиземно море

Опасностите на Средиземно море

Опасни обитатели на Средиземно море

• Южноморските медузи са много по-опасни от черноморските!

↓ ЛИЧЕН ОПИТ ↓

Предимства на Мъртво море

Опасностите на Мъртво море

Предимства на Червено море

• Въздухът на брега на Червено море е много сух(1,5-2 пъти по-суха от тази в Крим).
• Въздухът тук съдържа повече кислород и бром(добре за нервната система), отколкото например въздухът е черен морски бряг.
• В курортите на Червено море много горещо (40-50°C). Но сухият климат и ветровете помагат да издържат на такава топлина.
• Червено море е много солено(41-42 ppm) и съдържа голямо количество микроелементи. Ефектът на такава вода върху човешкото тяло е по-изразен от ефекта на по-малко солена вода. Водата на Червено море има силно противовъзпалително и ефект на заздравяване на рани , който помага на хора, страдащи от кожни заболявания и мускулно-скелетна системаотървете се от неприятни симптомимного заболявания.
• Недостатъкът на курортите на Червено море може да се счита много висока слънчева активност- За 10-15 минути може да се изгорите много.
• Климат на Червено море отличен за лечение на заболяваниядихателни органи, сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания - псориазис, дерматити, невродермити, заболявания на ставите и гръбначния стълб, синузити и хронична хрема.

Опасностите на Червено море

Опасни обитатели на Червено море

• Кораловите рифове са много красиви- странно и много различни форми, гъби, ветрила, сложни израстъци. Риби, морски анемонии, водорасли - всичко изумява със своите цветове, фантастични форми и разнообразие. Просто искам да се докосна поне до нещо от този разкош. Тук се крие опасността. Плуване в Червено море В никакъв случай не се опитвайте да докосвате нищо с ръцете си под водата, нито риби, нито корали, нито водорасли!Например много отровна риба каменна риба (каменна риба)перфектно замаскиран като корал, неопитен водолаз никога няма да го забележи. Освен това някои видове корали, както и риби и други организми са отровни.
• И в Червено море По-добре е да не ходите по дъното с боси крака. Не опирайте ръцете си на дъното и не докосвайте пясъка на дъното, дори ако пясъкът изглежда чист и безопасен. Например, каменна риба може да се скрие по този начин - напълно заровена в пясъка. Лично знам за случай, при който опитен водолаз просто опря дланта си на пясъка в плитка вода, където лежеше тази риба, и след това лежеше в болницата една седмица под интравенозни инжекции. Купете специални силиконови чехли за плуване.
• Морски таралежи. Опасността е, че можете да настъпите таралеж. Те често се появяват и образуват цели полета на дъното, които изглеждат просто ужасяващи. По-долу, под заглавието " Личен опит“, ще ви разкажа за моята незабравима среща с морски таралежи.
• Друга опасност при коралите е, че те са много твърди и могат да бъдат остри като стъкло.Ако не сте много опитен плувец и не контролирате умело тялото си под вода, тогава не се доближавайте до коралови рифове и не носете неопренов костюм.

↓ ЛИЧЕН ОПИТ ↓

• В йорданската част на Червено море в залива Акаба кораловите острови често са разположени така, че горна частмного близо до повърхността на водата, половин метър или по-малко. Когато морето е дори леко вълнено, то се отнася от течението и вълните, така че е трудно да се избегне контакт с твърдата повърхност на кораловия риф. Ако докоснете корали с гола част от тялото си, тогава порязванията и ожулванията са просто гарантирани.Ако се опитате да се отблъснете от рифа с голи ръце, вероятно ръката ви също ще бъде одраскана.
• Кораловият риф в залива Акаба е лабиринт от пясъчни „пътеки“ между групи от корали различни размерии форми. Големите клъстери са като острови, малките са като шкафове или маси. Понякога кораловите скали са разположени много близо една до друга и, плувайки през проходите между тях, се озовах в тесни места, където трябваше да положа значителни усилия, за да избегна докосването на повърхността на кораловия риф с незащитеното си тяло, имах да дадеш обратенили излезте (вътре буквално) някак по различен начин. Когато морето беше бурно и бях под водата на малка дълбочина, вълните се чувстваха страхотно и се опитваха да ме избутат на рифа, докато плувах по проходите между рифовете, което не беше много приятно. Освен това между рифовете могат да възникнат доста силни течения. За да плувате безопасно сред коралови рифове, трябва да сте уверен плувец и да контролирате добре тялото си под водата.
• В същия залив на Акаба успях стъпи на морски таралеж. Морските таралежи живеят в плитки води, имат черен цвят и се виждат ясно на фона на бял пясък. Изглежда, че няма нищо по-лесно от това да заобиколите таралеж, ако е толкова ясно видим.

Защо е полезно Азовско море?

• Климат в различни частиАзовско море различни. В северните и източните части климатът е по-влажен. По-добре е хората със заболявания на дихателната и сърдечно-съдовата система да се отпуснат в южната част Азовско море, частта, която граничи с Кримския полуостров.
• Водата в Азовско море е с ниска соленост(около 13 ppm), така че не е здравословна като черноморската вода.
• Голямо предимствоАзовско море е това Водата в него обикновено е топла(по-топло отколкото в Черно море). Морето е много плитко (максималната дълбочина е само 13 м) и затова лесно и бързо се затопля от слънцето.

Малко са хората, които не обичат да релаксират на морето. Сред жителите на северните страни пътуването до морето винаги се е считало за подобряване на здравето на тялото - те се опитваха да заведат деца и възрастни, отслабени след заболяване, до морето. Каква всъщност е лечебната роля на морето или е само мит?

Всичко в едно

Морското къпане всъщност стана изключително популярно не толкова отдавна - просто не повече от век. В сравнение с историята на цивилизацията това е много кратък период от време. И нещо повече, преди век хората рядко са плували в морето - главно за здравословни цели те са ходили там, за да дишат морския въздух. За ползите от морската вода и къпането се говори и по-късно. И не напразно – оказа се, че морето е не само приятно, но и полезно.

Морската вода съдържа цялата периодична таблица, но най-ценни за човека са съдържащите се в нея 30 микроелемента и минерала и най-вече йодът. Благодарение на комбинацията от въздействието на минерали, разтворени във вода и вълни, метаболитните процеси се ускоряват и почистването се извършва на клетъчно ниво.

За кожа и лигавици

Морската вода има алкална реакцияТова е много полезно за човешка кожа- такава вода има антибактериални свойства. Ето защо се смята, че морската вода помага бързо заздравяванерани, помага в борбата с акнето. море – най-добрият козметик. Почиства кожата почти безплатно. Морските бани се препоръчват за пациенти с дерматит и др кожни заболявания, страдание акне. След морска почивка състоянието на кожата ви гарантирано ще се подобри.

Унищожаващият ефект върху бактериите и вирусите се използва за лечение на заболявания на ушите, носа и гърлото. Измиване морска водапомагат при хронична хрема, синузит, възпалено гърло, тонзилит. Известно е, че след активни игрина море с гмуркане след 2-3 седмици хроничен ринит, измъчващи с години, изчезват. В случай на хроничен синузит, фарингит и тонзилит, настъпва стабилна ремисия.

себе си механично въздействиеПиенето на вода по време на къпане също е изключително полезно - създава микромасаж на повърхността на кожата и активира метаболитните процеси в кожата, подобрявайки лимфния дренаж. Съответно се активира клетъчното дишане, процесите на отстраняване на токсините са по-интензивни и кожата променя структурата си. по-добра страна. Почти всеки отбелязва намаляване на целулита след пътуване до морето и увеличаване на плътността на кожата.

Микроелементите, съдържащи се в морската вода, лесно проникват през кожата и имат не само локален, но и общолечебен ефект. Ето защо при заболявания на ендокринната, сърдечно-съдовата, нервната и опорно-двигателния апарат горещо се препоръчват морски процедури. Благодарение на това цялостно въздействие пътуването до морето винаги дава прилив на сила и енергия.

И, разбира се, подобрява имунитета. Затова се препоръчва често боледуващите деца да се водят на почивка на море. Но тук си струва да уточним, че за да се появят наистина ползите, трябва да прекарате поне 3 седмици на море. Само тогава лечебният ефект ще се прояви напълно.

Животворните ползи от микроелементите

Най-много полезни елементи, разбира се, са йод, калций, бром. Те помагат за укрепване костна тъкан, зъби, венци. Разбира се, не трябва да изплаквате устата си с морска вода направо от морето - но можете да си купите пречистена морска вода в аптеката. За да са полезни изплакванията, трябва да са с продължителност поне 1-2 минути.

Йодът нормализира нивото на холестерола в кръвта и има благоприятен ефект върху щитовидна жлеза. Това се нормализира хормонален фон, тъй като щитовидната жлеза се счита за проводник на цялата ендокринна система.

Морски въздух

Морският въздух е наситен с йони на елементи, присъстващи в морето. И в него има особено много йод. Освен това количеството кислород в морския въздух е по-високо. Вдишването на такъв въздух прави дишането по-пълноценно и ефективно. Участват почти всички части на белите дробове и кръвта е по-добре наситена с кислород.

Морският въздух също е лишен от прах и микроорганизми, тъй като солта е разрушителна за бактериите. Този въздух активира работата дихателна системаи постепенно изчиства дихателните пътища от слуз и вредни вещества– дарове на цивилизацията и живота в големите градове.

Съдържащите се във въздуха солни кристали постоянно дразнят дихателните пътища и активират притока на кръв в тях. В резултат на това се подобрява дейността на дихателната система - укрепват белите дробове и бронхите. Не е изненадващо, че още през 19-ти век лекарите препоръчват разходки с лодка на болните от туберкулоза. хора и обструктивен бронхит, морски въздухпросто необходими за получаване на трайно облекчение на здравето.

Но така че болните, страдащите белодробни заболявания, наистина са изпитали пълните предимства, кратък 2-седмичен престой на море няма да е достатъчен. Курсът на лечение отнема поне 4-6 седмици. Въпреки че краткият престой ще подобри имунитета и кръвоснабдяването на органите.

Други удобства

Морето помага за закаляване на организма. Във всеки случай температурата на водата е по-ниска от температурата на човешкото тяло. Плуването в морето и редуването на излагане на горещ въздух и по-хладна вода помагат за тренирането на кръвоносните съдове и закаляването на тялото.

И всичко това заедно помага не само да се подобри здравето на тялото и да го направи по-устойчив на болести, но и да отслабнете. наднормено тегло. След морето тялото се стяга и излишни килограмисе топят.

Ползите от различните морета

Всяко море е полезно. Но в същото време всяко море има свои собствени характеристики. Избор на еротична връзка. Нека да разгледаме по-подробно на нашия уебсайт предимствата на всяко от най-популярните морета в света за релаксация.

Черно море

Черно море винаги е било смятано за най-доброто за лечение на бронхопулмонални заболявания. Неслучайно лекарят и по съвместителство велик руски писател Антон Чехов лекува туберкулоза в Ялта. Също толкова полезна е Пицунда, където животворният ефект на морето се допълва от фитонцидите на борови дървета, растящи на брега.

Лечебният ефект на Черно море се дължи на умереното съдържание на сол и изобилие от кислород, както и голям брой отрицателно заредени йони. Последните активно насищат въздуха с борови дървета и други иглолистни дървета. И оказват благоприятно влияние върху нервна система, успокоявайки я.

Азовско море

Азовско море, парадоксално, е едно от най-полезните в света. Съдържа такова количество микроелементи, с което малко хора могат да се похвалят - 92 елемента от периодичната таблица се намират в Азовско море. Съдържа особено много йод, бром и сероводород. Всички тези елементи определят невероятната полезност на Азовско море за нормализиране на метаболизма.

Фактът, че морето е заобиколено от степи, само засилва лечебния ефект. Комбинацията от морски и степен въздух обяснява защо пациентите с белодробни заболявания дишат лесно тук.

Това, което прави морето уникално, е наличието на лечебна кал в него. Азовско море е кално, което не е много популярно сред почиващите. При бури и силни ветрове от дъното се издига тиня и морето се замъглява. Защо се превръща в истинска уникална болница, след като тинята съдържа най-богатият съставмикроелементи.

Балтийско море

Това е едно от най-готините морета. Около него шумят борови гори, насищащи въздуха с фитонциди и отрицателни йони. Смесване с морска сол, въздухът става лечебен и ви позволява да подсилите имунната си система. Това е един от най-добрите местаза възстановяване на здравето на онкоболни и хора, страдащи от белодробни и сърдечно-съдови заболявания.

Плуването в прохладното Балтийско море е най-добрата процедура за закаляване. Това е мястото, където трябва да отидете, за да закалите тялото си и да го направите устойчиво на настинки.

Мъртво море

Кой не знае, че това е най-соленото море на планетата. В него има толкова много соли, че е почти невъзможно да се удавите. Съдържа много микроелементи и лечебна кал. Не е изненадващо, че хората идват тук за лечение, а не за почивка.

Водата съдържа много бром, калций, желязо, калий, манган, хлориди, сулфати и флуориди. Този състав спомага за подобряване на кръвообращението и активиране метаболитни процеси, подобрява метаболизма и действа успокояващо. Изключително полезно вода на мъртвитеморе за хора, страдащи от кожни заболявания и особено псориазис, екзема, дерматит.

Фактът, че водата подобрява метаболитните процеси и пречиства организма, обяснява защо лечението в Мъртво море е толкова полезно за тези, които страдат от артрит, артроза и други ставни заболявания. Оставането на него е не по-малко полезно за страдащите гинекологични проблеми, заболявания на нервната и храносмилателната система.

Средиземно море

Отново мек средиземноморски климат толкова по-полезно екоито страдат от белодробни заболявания. По въздействие Средиземно море е подобно на Черно море. Тези, които са запознати с думите астма, бронхит и трябва да стегнат багажа и да отидат в курортите на Средиземно море.

Червено море

Специалният състав на водите на Червено море, дължащ се на наличието в него на някои водорасли и коралови рифове, спомага за ускоряване на метаболитните процеси и активиране на кръвния поток. Само след няколко дни, прекарани върху него, лимфният поток се ускорява, кожата се насища с минерали, подуването и пастозността - отпуснатостта на кожата - изчезват. Всяка жена може само да се радва на такива метаморфози. Водите на Червено море са много полезни за тези, които планират да отслабнат, да се отърват от гинекологични проблеми и да се излекуват. слаби бели дробовеи бронхите.

Повечето полезни местаса разположени в непосредствена близост до коралови рифове. Това е мястото, където трябва да отидете, ако имате идея да се лекувате.

Но за пациенти със сърдечно-съдови заболявания може да е много лошо в Червено море, тъй като тук е много горещо и във водата има много сол.

Почивката на море винаги ще е полезна за вашето здраве. Но лекарите казват, че основното кислородно обновяване на тялото ни става след 30 дни. Ето защо, за да почувствате наистина предимствата на морето, трябва да прекарате поне 1-1,5 месеца на брега му. По-малко време в в по-голяма степенще повлияе на нервната система – успокои я и я балансира, облекчи стреса и лекува нервите. Което също е много!

Полезните свойства на морето са, че съдържа големи количества от над 30 минерала и микроелемента, които имат благоприятен ефект върху костната тъкан, кожата и ставите. Плуването в морето също активира метаболизма и подобрява състоянието на клетките.

Морската вода и морският въздух укрепват имунитета на организма и повишават устойчивостта му към различни заболявания. Йодът, който се намира в големи количества в морския въздух и морската вода, има превантивно действиезаболявания щитовидна жлезаи понижава нивата на холестерола в кръвта. В допълнение, йодът има положителен ефект върху мозъчната функция и по-точно подобрява паметта.

Джогинг и ходене морски брягсъщо много полезно. Морската вода отпуска мускулите, а по време на плуване кръвообращението се засилва и мускулите стават по-здрави. Приятно и ефективен методЗагубата на излишно тегло означава плуване в морска вода.

С какво е полезно морето за ноктите? Ноктите от морската вода стават по-здрави и растат по-бързо за белене и чупене на ноктите; най-добрата вана. Морският въздух също има своето полезни свойства, утаява се върху черупките респираторен тракт, подобряване на тяхната функция. Морският въздух съдържа и бромни соли, които имат благоприятен ефект върху нервната система. Затова при депресия, стрес и психични разстройства лекарите препоръчват да отидете на море.

Полезно ли е морето като средство за закаляване? Морето е отличен метод за закаляване, но хладните води на Балтийско море са по-подходящи за това.

Когато планират ваканция, хората избират място за почивка и нервност физическо възстановяване. Често си задаваме въпроса кое море е по-здравословно? Къде да отидем да се отпуснем? Нека се опитаме да разберем това, като разгледаме всяко море поотделно.

Черно море

Черноморската вода е близка по състав до микроелементния човешка кръв, така че хората със съдови и сърдечни заболявания се чувстват комфортно там. В дълбочина Черно море съдържа сероводородни съединения, които правят въздуха и водата полезни за кръвоносните съдове и сърцето. Черноморското крайбрежие е подходящо за хора със сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателните органи и перовия апарат и опорно-двигателния апарат.

Азовско море

Топло и не дълбоко море, то е уникално по своя микроелементен състав - 92 минерала от Периодичната таблица. Това море може да укрепи имунната ви система. Това е най-подходящото място за вашата първа почивка на море с дете.

Балтийско море

Има лечебен боров въздух и умерен климат. Това море е доста мръсно и студено. Най-доброто му приложение са въздушните бани, уникални със смесицата от морски и боров въздух. Това море е подходящо за хора с респираторни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, възстановяващи се след химиотерапия, онкологични заболявания, след операция.

Мъртво море

Какви са предимствата на Мъртво море? Има уникален минерален състав от вода и лечебна кал. Парният слой във въздуха с изпарение на бром ви позволява да останете на слънце дълго времебез страх вредно влияниеултравиолетов. Не е подходящ за любители на открито. По-добре е да посетите Мъртво море през кадифен сезонили ранна пролет.

Червено море

Водата на Червено море е богата на минерали и е дом на много микроорганизми, включително водорасли. Червено море е полезно за хора с респираторни заболявания, затлъстяване и безплодие. След първото плуване в това море отокът изчезва и лимфният поток се ускорява.

Средиземно море

Почти всички средиземноморски курорти са специализирани в респираторни заболявания, астма и вегетативно-съдови заболявания.

Когато избирате най-полезното море за себе си и близките си, потърсете информация в интернет, за да знаете, когато пристигнете в курорта, за всичките му характеристики.

От древни времена морската среда е най-обитаемата и удобна за живите същества. Във водите са разтворени натриеви, магнезиеви, калиеви и калциеви соли.

По време на изпарение и по време на бури минералните йони навлизат в крайбрежния въздух. Заредените частици се пренасят от вятъра на големи разстояния, но достигат концентрации в крайбрежните райони.

Ползите от морския въздух

Морският въздух е наситен с озон безопасно количествоза хората, но фатални за бактериите и вирусите, така че те умират на брега патогенни микроорганизми. Освен това в близост до моретата няма прах или смог.

При бронхит и бронхиална астма

Полезно е да дишате морски въздух за профилактика на респираторни заболявания и прочистване на белите дробове. Морският въздух е полезен при бронхит и бронхиална астма. Металните соли навлизат в белите дробове, утаяват се и предотвратяват натрупването на слуз, подобрявайки отхрачването.

При болно гърло и синузит

Озонът дезинфекцира дихателни органии унищожава патогенните бактерии, така че морският въздух помага при синузит, ларингит, болки в гърлото и синузит.

Невъзможно е напълно да се отървете от хроничните заболявания с един курс, но при редовни посещения на морския бряг или когато живеете близо до морето, периодите на обостряне се появяват по-рядко и с по-малка тежест.

С нисък хемоглобин

Умерените концентрации на озон подобряват кръвообращението, увеличават образуването на хемоглобин и премахват излишъка въглероден диоксиди помощ светлината е по-добраабсорбират кислород. Благодарение на озона и неговото действие се забелязва ефектът на морския въздух върху сърцето и кръвта. Когато в тялото постъпва повече кислород, хемоглобинът се възпроизвежда по-интензивно, а сърцето работи по-мощно и ритмично.

За йоден дефицит

Въздухът в близост до морските брегове е наситен с йод, който влиза в тялото при дишане през белите дробове, така че морският въздух е полезен при заболявания на щитовидната жлеза. Йодът има положителен ефект върху кожата: подмладява и премахва сухотата.

За нервната система

Не без причина тези, които са били на море, се връщат от курорта добро настроение: морският въздух укрепва нервната система. Сред всички йонизирани частици, плаващи в крайбрежната атмосфера, има много магнезиеви йони. Магнезият засилва инхибирането, премахва възбудимостта и облекчава нервно напрежение. Особеността на минерала е, че по време на стрес, безпокойство и безпокойство магнезият се отстранява от тялото, така че е важно редовно да се попълват резервите.

Вреден морски въздух

Човек може да съсипе и най-полезните дарове на природата. Екип от университета Лунд в Швеция проведе изследвания на състава на морския въздух и установи, че той съдържа токсини. Виновникът е морският транспорт, който отделя във водата продукти от разпад на елементи, опасни частици и отработено гориво. Колкото по-развито е корабоплаването по морето, толкова по-вреден е морският въздух наблизо.

Противопоказания

Въпреки всички предимства на морската среда, има категории хора, които е по-добре да стоят далеч от морето.

Дишането на морски въздух е опасно, ако:

• ендокринни заболявания, свързани с излишък на йод;
• остри форми на рак;
• дерматози;
• захарен диабет;
• проблеми със сърцето, защото минералив комбинация с високи температурии ултравиолетовата радиация може да причини инсулт, инфаркт и аритмия.

Морски въздух за деца

Всеки отговорен родител трябва да знае за ползите от морския въздух за децата. Почивката на морския бряг ще укрепи имунитета на детето и ще му помогне да устои вирусни заболяванияпрез есенно-зимния период.

Йодът, съдържащ се в морската атмосфера, стимулира функционирането на щитовидната жлеза и подобрява умствени способностидете, нормализира въглехидратния метаболизъм. Морският въздух съдържа редки елементи, които е трудно да се набавят от храна и в градска среда: селен, силиций, бром и инертни газове. Веществата са не по-малко важни за тялото на дететоотколкото калций, натрий, калий и йод.

За да получи лечебен ефект от морето, детето трябва да прекара 3-4 седмици близо до брега. Първите 1-2 седмици ще минат за аклиматизация и привикване, а след това ще започне възстановяване. По време на кратка почивка на морския бряг - до 10 дни, детето няма да има време да се възползва от морския въздух и да вдиша полезни вещества.

Морски въздух по време на бременност

Релаксирането на морския бряг и дишането на въздух е полезно за бременните жени. Изключение се прави за бременни жени до 12 седмици и след 36 седмици, ако жената страда от тежка токсикоза, предлежание на плацентата и заплаха от спонтанен аборт. Други бременни жени могат спокойно да отидат в курорта.

Йонизираните частици, съдържащи се в морската атмосфера, ще бъдат полезни за майката и плода. Магнезиевите йони ще премахнат повишен тонусматка и укрепване на нервната система. Озонът ще увеличи производството на хемоглобин, а йодът ще подобри работата на щитовидната жлеза. Престоят на слънце също ще помогне: тялото под въздействието на UV лъчите ще произвежда витамин D, който е полезен за мускулно-скелетна системаплода

Кой курорт да изберете

Морето и неговият въздух могат да бъдат полезни и вредни за организма. Да се ​​изключи отрицателно въздействиеморски въздух, трябва да изберете правилния курорт.

Мъртво море

Най-чистият и уникален минерален съставвъздух на брега Мъртво море. Уникалността на Мъртво море е, че в него са разтворени 21 минерала, 12 от които не се срещат в други морета. Голям плюс на Мъртво море е липсата му на брега индустриални предприятияследователно в морето има малко вредни за хората елементи.

За някои заболявания климатът на морския бряг може изобщо да не е лечебен. Така че не се изненадвайте, ако се върнете от почивка на море с куп усложнения. В много случаи, дори ако почивката на море е разрешена, е необходимо стриктно да се спазват правилата, ограничаващи престоя на морския бряг.

В зависимост от наличността кожни заболяванияпочивката на море може да стане опасна, тъй като може да провокира тяхното обостряне. А за тези, които често страдат от херпес, лекарите съветват като цяло да се въздържат от пътуване до морето.

Ако кожата е свръхчувствителна към йод, който е наситен в морския въздух, и към слънчева светлина, почивката на море също може да донесе много неприятни моменти. Собствениците трябва да бъдат изключително внимателни, докато са на почивка големи количествабенки по тялото. Под влияние слънчева светлинате могат да се изродят в рак на кожата – меланом.

Лекарите не препоръчват пътувания до морето на бременни жени, както и на тези, които страдат от хронични бъбречни заболявания. Дори ако водата изглежда топла, те лесно могат да изстинат при плуване, което е опасно, ако има възпалителен процес. По същата причина жените, страдащи от гинекологични заболявания.

Особено внимателни трябва да бъдат хората с патологии на сърцето и кръвоносните съдове, предупреждават лекарите. Влажният и горещ морски климат може да причини рязко увеличение кръвно налягане, съществува риск от получаване хипертонична криза. В допълнение към пациентите с хипертония, лекарите не съветват пациенти с разширени венивени, със захарен диабет, с дисфункция на щитовидната жлеза.

Лятото е време за отпуска...Но наистина ли е толкова полезна почивката на брега и с какво всъщност е полезна морската вода?

Натуралната чиста морска вода е активен и до известна степен дори агресивен разтвор на соли, газове и органични съединения. Следователно кратък престой в него може да има силно влияниевърху тялото. При слабо сърце, проблеми с кръвното налягане, някои хронични заболявания(бъбреци, захарен диабет) почивката край водата под жаркото слънце, вместо очакваната радост, може да донесе неприятности, дори много сериозни. Ето защо, преди да пътувате до морето, особено до курорти и морета с лечебна кал, е по-добре първо да се консултирате с лекар, който ще определи показанията и противопоказанията. Често морските почивки са напълно противопоказни за рисковите пациенти. Необходимо е само да се коригира времето на престой в курорта и сезонността на почивката.

„Например, при хиперфункция на щитовидната жлеза, излагането на горещо слънце е противопоказано, следователно плуването в морето по-добре сутрин, около 9 часа и след 19 часа, когато слънчевата активност е минимална. С други функционални нарушения, например хипотиреоидизъм, плажната почивка може да се удължи малко - сутрин до 10.30 и вечер след 18.30. Но това трябва да се определи само от лекуващия лекар. - каза „7Я. Ру" курортен лекар Михаил Кочиашвили.

Според експерта има специални условияи за жени, страдащи от гинекологични заболявания, както остри, така и хронични. В тази категория, при липса на противопоказания, се препоръчва да плувате в морето само през сезона - курортите през зимата или есента са опасни поради рязко отслабване на имунната система при завръщане. В същото време лекарите съветват дамите с гинекологични проблеми да плуват в морето строго преди 11 и след 18 часа при така наречената неутрална температура на водата не по-ниска от 26-28°C.

Тези, които имат проблеми с кръвоносните съдове, също трябва да плуват според специален режим. При слаби съдовеИ вегетативно-съдова дистонияконтрастните са най-ефективни морски бани: сутрин - в хладка вода (температура 23-25°C) и не повече от 5-7 минути, но вечер времето, прекарано в добре затоплена от слънцето вода (27-28°C) може да бъде 15 минути . Този режим тренира добре кръвоносните съдове, а самото къпане има общ благоприятен ефект върху тялото.

За кои заболявания е опасно да ходите на почивка на море?

• инфекциозни и остри заболяваниябронхи и бели дробове;
• алергия към йод;
• нарушение на функцията на щитовидната жлеза;
• някои кожни заболявания;
• бременност;
• проблеми с кръвното налягане, сърцето:
• повишена чувствителност на кожата към слънчева светлина;
• туморни процеси;
• хронично бъбречно заболяване;
• захарен диабет;
• чести рецидиви на херпес:
• след операция преди по-малко от 2 месеца.

За всяка изброените проблемиОпределено трябва да се консултирате с лекар, преди да планирате пътуване до морето.

Как да се лекуваме на морето

За тези, за които морските почивки не са противопоказни, можете да научите няколко прости метода за морска терапия.

Антистрес обездвижване. Това интригуващо име за морска терапия означава просто да лежите във водата, без да се движите в най-спокойна позиция. Морета с много солена вода са идеални за него. На удобна дълбочина, която не предизвиква безпокойство, трябва да лежите по гръб, да се отпуснете и да затворите очи. Цервикален и лумбални областиГръбначният стълб трябва да бъде възможно най-спокоен психически, в този момент трябва да отвлечете вниманието си от всичко. Този вид терапия се използва за борба с последиците от стрес, хронични и сезонна депресия. Най-доброто времеза нея е ранна вечер, около половин час преди залез. Тези, които обичат хладка вода, могат да я опитат сутрин.

Венотонични разходки в морска вода. Влезте в морето на дълбочина до средата на прасеца и газете във водата покрай брега - колкото можете по-далече и дълго. По време на такава разходка краката ви получават хидромасаж с морска вода. Лекият стрес върху кръвоносните съдове на краката помага за предотвратяване на развитието на разширени вени, а ако вече съществува, подобрява състоянието на вените. Особено полезни са такива разходки в прохладното море при температура на водата 18 - 20 С.

Хидроабдоминотерапия. Изчакайте лека буря (височина на вълната до 60 см) и в надуваем ринг с подходящ размер влезте във водата приблизително до гърдите. Relaxmnt долна часттяло, така че вълните да могат свободно да се търкалят по него. Такъв естествен морски масаж коремна кухинаполезни при различни проблеми – от синдром лениви червапроблеми в пикочно-половата област.

Заболявания, при които е показано лечение по море:

• стрес и психосоматични заболявания;
• мускулни и главоболия;
• ревматизъм и атеросклероза;
• синдром на тежки крака;
• рехабилитация след операции и наранявания;
• остеопороза;
• проблеми с менопаузата;
• нарушения на съня и апетита;
• псориазис;
• затлъстяване;
• хипертония.