Причини за често боледуване. Отслабената имунна система причинява чести настинки

Студено - общо имезаболявания на горната респираторен трактинфекциозен произход. Често се проявява като следствие от хипотермия и сезонни имунодефицити. Вирусите причиняват висока температура, болки в гърлото, запушен нос, кашлица и др характерни симптоми. Те обаче постоянно присъстват във вдишания въздух. Тялото се справя с тях чрез производството на специфични имунни клетки, а намаляването на техния брой предизвиква ново обостряне.

Честите настинки са опасни за здравето. Ако незабавно не лекувате и не се отървете напълно от инфекцията, тя периодично ще причинява нови атаки на болестта. Микроорганизмите могат също така да мигрират към лигавицата на долните дихателни пътища, причинявайки хроничен бронхит или дори пневмония. Правилното решение- след появата на първите симптоми вземете курс от лекарства, като наблюдавате почивка на легло.

Инфекциозните заболявания са различни висока степензаразност. Вирусите се предават по въздушно-капков път и чрез контакт, а бактериите също могат да останат върху предмети среда. Видът им може да се определи само по резултатите лабораторни изследваниякръв и друг материал (назален секрет).

Клиничната картина на заболяването не се развива при всички и се различава по степен на тежест. Това се дължи на функционирането на имунната система и нейната способност да инактивира патогенната микрофлора.

Инфекцията може да възникне вътре инкубационен период(първите 2 дни след заразяването, понякога повече). Дори ако пациентът все още не е показал първите признаци на настинка, той представлява опасност за другите.

Ролята на имунитета

Има няколко нива на контрол на инфекцията. Първите от тях са фагоцитите - кръвни клетки, които улавят и след това механично унищожават микроскопични патогени. След това включете хуморални фактори- имуноглобулини (антитела). Те реагират с микробни антигени, като ги неутрализират. Ако патогенни бактерииили вируси влизат вътре здрави клетки, започва производството на друг фактор на имунитета - интерферони (те се намират в някои лекарства).

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Обикновено инфекцията, дори и да проникне през кожата или лигавиците, не причинява настинка. Имунната система успешно разпознава микроорганизмите и се бори с всички тях налични методи. Остър курсс тежки симптомимогат да бъдат провокирани от следните фактори:

• климатични условия: ниска температура на въздуха, съчетана с висока влажност;
• нарушение на съня;
• лошо хранене, дефицит на витамини, минерали;
• съпътстващи патологии, включително хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
• стресови ситуации: някои експерти смятат, че психологическото състояние е отговорно за защитни механизми.

Когато имунитетът намалява, човек често се разболява. Есента и зимата са най-много благоприятен периодза развитието на патогенна инфекция. По това време случаите на инфекция с остри респираторни вирусни инфекции, грип, възпалено гърло и др. заразни болести, които се разпространяват бързо сред населението.

Възможни усложнения

При ненавременно лечениеобикновена настинка може да се развие в опасни форми. Най-често се причинява от вирусна инфекция, което причинява възпалителни реакциивърху лигавицата на дихателните органи. Въпреки това, с течение на времето, бактериите могат да се присъединят към него - тяхното присъствие е придружено от освобождаване на гноен ексудат от носа и можете да се отървете от тях само с антибиотици.

Опасни усложнения на настинката са хроничният бронхит или пневмония (пневмония). Тези заболявания възникват, когато инфекцията се разпространи в долните дихателни пътища. Постоянно напрежение защитни системиорганизъм може да причини автоимунни или алергични заболявания. Те включват бронхиална астма, склероза, ентерит на Crohn, системен лупус еритематозус.

Признаци на нисък имунитет

Първите симптоми могат да бъдат открити сами. Човек става по-малко активен, появяват се проблеми със съня, състоянието на кожата и косата се влошава. Изострят се всички хронични заболявания, включително гъбички или херпес. Ако се появят тези признаци, трябва да се свържете за по-подробен преглед.

Лекарят обръща внимание на следните оплаквания:

• постоянен субфебрилна температуратяло - поддържа се на 37 градуса;
• чести случаи на настинки (за възрастни - повече от 4 пъти годишно);
• инфекциозните заболявания продължават повече от 2 седмици и често се повтарят;
• безсъние.

Пациентът страда едновременно от много прояви на имунна недостатъчност. Дори ако сте напълно лекувани от друга остра респираторна инфекция, тя бързо се развива отново. Единственият начин да се предотврати инфекцията е да се засилят защитните механизми на организма.

Какви изследвания трябва да направя и при кой лекар да се обърна?

Ако имате настинка, трябва да посетите местния лекар. след първоначален прегледможе да даде направление за консултация с отоларинголог (УНГ), имунолог или други лекари. По време на диагнозата е важно да се определи кой фактор е провокиран клинична картиназаболявания. За да направите това, култивирайте назалния ексудат за откриване на бактерии. Вирусите могат да бъдат идентифицирани чрез характерни данни от кръвни изследвания.

Експертно мнение

Валерий Синелников

Водещ специалист в областта на психосоматиката.

„Всяко заболяване е следствие от липса на хармония с вътрешен свят. Хремата показва ниско самочувствие, безпокойство и разочарование. За да се отървете от него, достатъчно е да установите отношения с близки и да вземете решение за житейски цели.

Начини за укрепване на имунитета

Вместо редовно да настивате или постоянно да приемате хапчета през студения сезон, по-добре е да подготвите тялото за стрес. Така борбата му с инфекцията ще бъде по-продуктивна и ще изчезне рискът от заразяване с вируси при контакт с тях. За това не е необходимо да приемате скъпи лекарства. Понякога е достатъчно да обърнете внимание на начина си на живот, да нормализирате диетата си и да коригирате режима на сън и будност. Имуномодулацията е набор от процедури, които се състоят от прости правила, които се изпълняват редовно.Всеки терапевт може да ви посъветва относно методите за предотвратяване на настинки.

Втвърдяване

Наливане студена вода, свикване ниски температуривъздух - по-добре е да започнете да правите тези упражнения през лятото. Те са полезни за слаб имунитети чести настинки. За да разберете значението на втвърдяването, си струва да разберете механизма на неговото действие. Студът дразни участъци от кожата и стимулира кръвообращението (за затопляне на тези участъци).

• Първоначално не се стремете да показвате рекордни резултати - лека температурна разлика е достатъчна;
• Правете процедури ежедневно – пропуснат сеанс може да повлияе на вече постигнатите резултати;
• Ефектът трябва да се осигури чрез разтриване с кърпа или друго средство за затопляне.

Ако неподготвен човек се полее с ледена вода, ще настине. За да постигнете обратния резултат, не бързайте да намалявате температурата на течността и да увеличавате времето на процедурата.

Поддържането на тялото в добра форма означава увеличаване на дихателния обем на белите дробове, укрепване на сърцето, подобряване на кръвообращението и активиране на имунната защита. Упражненията обаче също трябва да се третират разумно. така че чести разходкиджогингът е полезен за здравето и то ежедневно силова тренировкабързо изчерпват резервите на тялото. Също така си струва да вземете предвид възрастта и индивидуални характеристики: Режимът за пенсионерите и бременните жени ще бъде различен.

Кардио упражненията са по-полезни за предпазване от настинки. Те включват бягане, плуване, колоездене и други дейности, които включват постоянно движение. Те подобряват кръвообращението и лимфния дренаж, поради което всички тъкани имат достатъчно количествокислород, витамини и микроелементи.

Правилното хранене

С храната човек получава вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. клетъчно ниво. IN стомашно-чревния трактте се смилат на прости съединения и се използват за химически реакциис освобождаване на енергия. Не е важно количеството, а качеството на храната. Пържени хрании животинските мазнини са основният източник лош холестерол. Той се отлага в кръвоносните съдове и причинява забележимо влошаване на здравето. Диетата трябва да се основава на зърнени храни, растителни храни, месо и риба и млечни продукти. Препоръчително е тази храна да се приема сурова или варена, поне 4-5 пъти на ден на малки порции.

Трудно е да се храните правилно в студено време. Няма сезонни плодове и зеленчуци, така че вземете необходимо количествополезни вещества е почти невъзможно. За тази цел в аптеките се продават специални витаминни комплекси. Те са създадени, като се вземат предвид нуждите на тялото при пациенти от различен пол и възраст, както и много заболявания.

Лекарства за предотвратяване на чести настинки

Медикаментозният метод се прилага само при екстремни случаипри укрепване на имунната система по прости начининеефективно. Лекарствата се предлагат под формата на таблетки и са предназначени за курс. Те включват активни съставки V ниски концентрации. Когато попадне в кръвния поток, имунната система се активира и настъпва интензивно производство на защитни клетки.

Лекарствата за повишаване на имунитета при възрастни с чести настинки могат да включват:

• интерферони: арбидол, циклоферон, амиксин;
• растителни съставки: корен от женшен, елеутерокок, родиола роза, ехинацея;
• компоненти от животински произход: тималин, Т-активин, имунофан;
• микробни продукти: пирогенал, имудон, бронхомунал и др.

Не трябва да се опитвате сами да намерите лекарство. Различни варианти са подходящи за различни заболявания. Да, кога лека настинканай-леките таблетки на билкова основа са оптимални и когато бягащи формище трябва да приема интерферони.

Традиционна медицина

Лечението по стари рецепти не губи популярност дори с изобилие от капсули и прахове. Тяхната естественост обаче не винаги означава безопасност и ефективност. Действие лечебни билкипряко зависи от имунитета, наличието на алергични реакции, хронична недостатъчностбъбреци и черен дроб. Има лекарства, които могат да бъдат препоръчани на всяка възраст и състояние. Полезно е да добавите лимон, джинджифил, пресни или замразени малини, калина или плодове от офика към горещите напитки. Има и начин за варене корен от джинджифил, смесете го с мед и лимон и го приемайте всеки ден. Лукът и чесънът са не по-малко полезни – смятат ги за едни от първите природни антибиотици.

Честите прояви на настинка са заболяване, с което може да се борим. За да направите това, достатъчно е да водите здрав образживот, откажете се от лошите навици, втвърдете се и спортувайте.

За често боледуващ се счита човек, който страда от хрема, грип и други остри респираторни вирусни инфекции 6 или повече пъти в годината. Причините за това явление почти винаги се крият във вирусна инфекция.

Въпреки това, с напредване на възрастта, честите настинки вече не ви притесняват всеки месец. Според нормите възрастен може да боледува не повече от два пъти годишно

Освен това причините за такива заболявания трябва да бъдат сезонна настинка.

Но не всеки човек има такъв силен имунитет, тъй като според статистиката средностатистическият възрастен боледува от грип и хрема 3-4 пъти годишно. И жителите на мегаполисите могат да развият настинки всеки месец, така че те са принудени почти постоянно да приемат лекарства. Всичко това се случва поради отслабен имунитет, което се улеснява от много причини.

Имунната система е защитна бариера на човешкото тяло, по-специално това е сложна реакция, която го предпазва от вредни агенти:

Инвазията на антиген в тялото провокира имунен клетъчен отговор, проявяващ се чрез синтеза на фагоцити - специални клетки, улавяне и неутрализиране на чужди материали.

Също наличен хуморален имунитет, според която антигенът неутрализира антителата (химически активни молекули). Те са серумни кръвни протеини, наричани още имуноглобулини.

Третата линия от защитни функции, която има всеки организъм, е неспецифичният имунитет. Това е бариера, създадена от лигавици, кожа, ензими и специфични разрушителни организми.

Ако вирусът влезе в клетката, тогава възрастен с добра имунна функция ще започне да произвежда интерферон (специален клетъчен протеин) като отговор. Това състояние винаги е придружено от много висока температура.

Така че има няколко начина за защита на тялото от агресивни бактериални и вирусни инфекции. Но за съжаление днес малко хора имат силен имунитет.

Защо се случва това и какви причини допринасят за това?

Защо се влошават защитните функции на организма?

Най-глобалният фактор за отслабване на защитните сили е воденето на нездравословен начин на живот. Така че имунитетът може да намалее, дори ако човек:

• преяжда;
• консумира рафинирани мазни храни;
• яде канцерогенни храни (пържени и пушени храни) и прости въглехидрати.

Често, може да се развие от липса на физическа активност. Човешкото тяло трябва да се движи, защото неговите механизми и системи могат да функционират нормално само при достатъчна физическа активност, а повечето хора водят инфантилен начин на живот, което причинява хрема или грип, които трябва да се лекуват с помощта на мощни лекарства.

Освен това може да се появи грип и хрема, ако човек постоянно вдишва замърсен въздух. Тази причина е много уместна, тъй като вредните примеси: смог, домакински химикали, хлорирана вода, нитрати и други вредни елементи атакуват тялото всеки ден.

И постоянният шум и електромагнитно излъчване- това е още един фактор, който отговаря на въпроса защо хората боледуват много често настинки.

По-чести настинки се появяват, ако човек постоянно се тревожи и изпитва силен стрес, значи трябва да пие успокоителни. Освен това се наблюдава намаляване на имунитета поради хронична липса на сън или умора, на фона на които се развиват грип, хрема и други настинки.

Освен това човек често се разболява поради лоши навици. Те включват прекомерна употребаалкохол и тютюнопушене.

Освен това учените стигнаха до извода, че отрицателно въздействиеусловията на повишен стерилитет засягат имунната система. Това може да бъде варене на ястия, използване антибактериален сапунили приложение антимикробни средстваза леки симптоми на настинка.

Такива фактори не позволяват на защитните сили да тренират в борбата срещу патогенните микроорганизми. В този случай имунната система е отслабена, което води до рафиниран живот на човек. В допълнение, състоянието може да се влоши, дори ако постоянно се обличате твърде топло и прекарвате по-голямата част от времето в добре затоплена стая.

И също имунната системавзаимосвързани с микрофлората на стомашно-чревния тракт. По този начин дефицитът на лакто- и бифидум бактерии може да доведе до хрема, грип или алергии.

Как да определите, че имунитетът е паднал?

Признаците за лоша активност на защитните функции на тялото включват:

1. чести настинки;
2. раздразнителност, постоянен стрес, агресивност;
3. обостряне на хронични патологии;
4. лошо състояние на кожата (наличие на възпалителни огнища, изсушаване, акне, пилинг);
5. смущения във функционирането на стомашно-чревния тракт (слаби изпражнения, запек, подуване на корема);
6. неразположение, сънливост, умора.

Наличието на един от тези фактори или тяхната комбинация изисква преразглеждане на начина на живот и подходящи мерки. Днес има много начини за повишаване на защитните сили на организма. Те са разделени на две групи:

• физиологичен;
• фармакологичен.

Диетата на здравия човек трябва да бъде доминирана от растителни и животински протеини; ако те не са там, тогава имунните клетки ще започнат да функционират лошо.

Освен това храната трябва да е в изобилие основни минералии витамини (B, E, A, C).

Здравословните протеини могат да бъдат намерени в ядките, месото, бобовите растения, яйцата и рибата. Следните храни са богати на витамин В:

1. ядки;
2. месо;
3. семена;
4. черен дроб;
5. трици;
6. сурови жълтъци;
7. брашно груби;
8. млечни продукти.

Витамин Е е в изобилие в пшеничните зърна, авокадото и растителните масла. А витамин А се съдържа в плодовете и зеленчуците с ярки цветове – тиква, моркови, кайсии, черен пипердомати. Освен това този ценен микроелемент се намира в черния дроб, яйцата и маслото.

Намира се в:

• шипка;
• цитрусови плодове;
• боровинки;
• киви;
• кисело зеле.

Струва си да се отбележи, че укрепването на имунната система зависи от това, че тялото е толкова обогатено с тези витамини. В допълнение, предотвратяването на появата на настинки е редовна употреба ферментирали млечни продукти, което ще подпомогне чревната микрофлора.

За да не се налага да лекувате грип или хрема, приемайки антивирусни лекарства, трябва да следвате правилен режимден и правете упражнения. За пълноценно функциониране тялото се нуждае от здравословен осемчасов сън, разходки чист въздух, нормален работен график и, разбира се, физическа активност.

По-специално, можете бързо да повишите имунитета си, ако се занимавате с плуване и зимни спортове. В този случай стаята трябва постоянно да се проветрява и да спи с отворен прозорец.

Но най-добрата превенцияразвитието на настинки се втвърдява. Днес има много методи за втвърдяване. Това може да бъде избърсване с мокра кърпа, обливане със студена вода или можете просто да го направите бани за кракав хладка вода.

Въпреки това, за да не навредите на тялото, по-добре е да започнете да извършвате такива процедури през лятото и да намалявате температурата на водата всеки месец. Това от своя страна ще ви позволи да избегнете появата на заболявания като хрема и грип.

Освен това, дори да се появи настинка, тя ще се появи в лека форма, което ще ви позволи да не приемате лекарства, които имат много странични ефекти.

Профилактиката на настинката включва прием на адаптогенни лекарства на всеки 3 месеца:

1. Алое;
2. елеутерокок;
3. Тинктура от ехинацея;
4. Златен корен;
5. Женшен.

Тези естествени антивирусни средстватрябва да се приема вечер и сутрин. Освен това, ако има стресови разстройства, тогава преди лягане трябва да пиете отвари от motherwort и маточина.

В допълнение, предотвратяването на настинки, особено по време на епидемията, включва приемане хомеопатични лекарства. Още три пъти годишно в продължение на един месец трябва да пиете probitii (Bifidumbacterin, Linex и др.).

Списък, който включва популярни антивирусни лекарства, които предотвратяват развитието на заболявания като грип и хрема:

• Оксолинов мехлем;
• Панавир (супозитории);
• Арбидол (капсули);
• Viferon (свещи);
• Milife (прах);
• Genferon (супозитории) и др.

Защо често боледуваме от настинки и какви са причините за тях? Този въпрос преследва много хора, които със завидна редовност изпитват красотата на незабравимите му симптоми. И първо, трябва да решите веднъж завинаги каква болест е това - настинка? Оказва се, че това е събирателно понятие, което обединява няколко вирусни заболявания. Всички имат по две общи черти. Първо, всички видове настинки са вирусни по произход. На второ място, тласъкът за неговото развитие често е хипотермия.

Настинка, като правило, означава едно или няколко вирусни заболявания, включително грип и остра респираторна вирусна инфекция (ARVI или ARI). Настинката по лицето се нарича проява на вируса херпес симплекс 1 вид.

Нека добавим, че ARVI може да се прояви по различни начини. възпалителни заболяваниягорните дихателни пътища и назофаринкса, включително възпаление на сливиците (тонзилит), фаринкса (фарингит), гласните струни(ларингит), носна лигавица (ринит), бронхи (бронхит).

Преди да продължите да четете:Ако търсите ефективен метод да се отървете от постоянни настинки и заболявания на носа, гърлото, белите дробове, тогава не забравяйте да разгледате раздел на сайта "Книга"след като прочетете тази статия. Тази информация се основава на личен опитавтор и помогна на много хора, надяваме се, че ще помогне и на вас. НЕ е реклама!И така, сега обратно към статията.

Между другото, не винаги е кашлица - традиционен симптомвирусен бронхит - свързан с обикновена настинка. Рефлексното свиване на мускулите на дихателните пътища може да бъде причинено от алергии и нейните сериозни последствия- бронхиална астма. В допълнение, кашлицата придружава тежки заболяваниябели дробове: туберкулоза, саркоидоза и много други. Следователно, ако без видими причини, без настинка или намек за нея, вие или вашето дете развиете кашлица, трябва да внимавате и да се консултирате с лекар.

Преки виновници за настинки

Непосредствената причина за настинка са нейните патогени. И вече разбрахме, че тяхната роля играят вирусите. В зависимост от заболяването, причинителите са:

• грипни вируси;
• аденовируси;
• респираторни синцитиални вируси;
• риновируси;
• вируси на херпес симплекс тип 1.

Всички те се предават по два основни начина - въздушно-капков, с поток от вдишван въздух и контакт, с помощта на битови предмети. Заразяването с респираторен вирус е напълно обичайно явление. Защо обаче някои щастливци настиват веднъж на пет години, а други се разболяват респираторна инфекцияпостоянно, а не само в епидемиологично опасни периоди?

Всичко е просто: има категории хора, които са по-податливи на инфекция. Децата винаги са били и остават отличен резервоар за вирусни инфекции, особено ранна възраст. Родителите често се измъчват от един прост въпрос - какви са причините за честите настинки при децата им? Отговорът е прост: уязвимост тялото на дететосе обяснява с несъвършенството на имунната система, която тепърва се запознава с поредица от вируси.

Детски градини и училища - класически детски ясли респираторни вируси, от които заразата директно влиза в домовете и офисите ни. Освен това са изложени на риск хора с намален имунитет, като възрастни хора, бременни и кърмещи жени и други.

ARVI както през лятото, така и през зимата

Да кажем, че с децата всичко е ясно - техният имунитет все още е слаб, така че те наистина се разболяват редовно. Какви са причините за честите настинки при възрастните, а понякога не само през есента и зимата, но и през лятото?

Разбира се, всичко е в една и съща имунна защита или по-скоро в нейното несъвършенство. Намаляването на имунитета при възрастен не е толкова необичайно, особено като се имат предвид условията модерен живот. Неблагоприятната екологична обстановка, тютюнопушенето, алкохолът, неправилното хранене, заседналият начин на живот и много други фактори пречат на имунната система да изпълнява функциите си при в пълен размер. Постепенно човек става все по-податлив на ARVI и по всяко време на годината.

Между другото, летните настинки не са толкова рядко явление, а причините за тях са съвсем очевидни. Най-често от него се разболяват хората, които излизат на заслужена почивка, припичат се в топлото море и се пекат на слънце. топло слънце. Всъщност често на брега разглезените градски организми се сблъскват с хипотермия и в резултат на това намалява имунитета. Добавете към това аклиматизация, която също отнема сила и увеличава шансовете за заразяване с остра респираторна инфекция. И ще разберете, че вирусна инфекция в такава ситуация е, уви, тъжен модел.

Причини за настинки по лицето - херпес

Ситуацията е съвсем различна с причината за така наречената настинка по лицето или устните. Сърбящи и сълзещи мехури в областта около устата не са нищо повече от прояви на вируса на херпес тип 1. Инфекцията с този патоген се случва само веднъж в живота и завинаги. По приблизителни данни почти 60% от населението са носители на инфекция от херпес симплекс тип 1. По правило повечето хора се заразяват в детството, чрез контакт с пациент в остър стадий.

Първо клинични симптомиХерпесните огнища се появяват скоро след заразяването. Когато болезнените и грозни мехури най-накрая заздравеят, вирусите не умират - те просто „хибернират“. Но веднага щом имунната система се провали, херпесните вируси са точно там и отново водят активен живот, причинявайки сърбящи обриви.

И така, честите настинки на устните имат същата причина като редовните остри респираторни вирусни инфекции - намален имунитет. А хипотермията е най-добрият начин за бързо и умело „подкопаване“ на защитните сили на тялото. Ето защо си струва да се вслушаме в скучните, но верни съвети на нашите баби. Като цяло, дръжте краката си топли и настинките ще по-рядко посещават дома ви!

Обикновено това е резултатът значително намалениеимунитет. Проблемът засяга възрастни хора, деца, хора, водещи заседнал образживот и др. Чести настинки при възрастни, причини за повишаване на имунитета, въпроси, които засягат тези хора, които се сблъскват с проблема няколко пъти в годината. Предотвратяването на рецидиви на инфекции на горните дихателни пътища включва подобряване на функционирането на имунната система.

Какви са причините за упоритите настинки?

Има група хора, които са податливи на по-чести вирусни и бактериални инфекции. Сред факторите, влияещи върху появата на чести настинки, са следните:

• възраст (възрастните хора и децата са по-склонни да се разболеят);
• имунологичен статус (хората с отслабена имунна система са по-податливи; хората с отслабена имунна система са по-склонни да се разболеят);
• начин на живот: постоянна тежка физическа и умствена работа, стрес, липса на време за сън, заседнал начин на живот, липса на физическа активност);
• диета (бедна на микроелементи и витамини, с високо съдържаниемазнини и въглехидрати);
• лоши навици(предимно алкохол и);
• хронични заболявания, по-специално захарен диабет, автоимунни заболявания;
• злоупотреба с антибактериална терапия.

Хората, изложени на такива фактори, трябва да реагират по-рано при първите симптоми на настинка, тъй като усложненията в този случай често могат да бъдат много сериозни. Ако инфекцията е причинена от вируси, може да се получи бактериална суперинфекция. Такива суперинфекции могат да причинят по-специално ухото, носа и белите дробове. При хора с астма може да влоши симптомите.

Как да лекуваме повтарящи се настинки?

Честите, повтарящи се настинки трябва да се лекуват продължително време. Не трябва сами да намалявате времето на фармакотерапията, най-добрият вариантще се спазват препоръките на лекаря. Добри резултатиможе да има полза от употребата на антивирусни лекарства. Напоследък продукти, съдържащи Inosine Pranobex, се разпространяват сред пациентите и се препоръчват от лекарите.

Струва си да опитате такива лекарства, особено ако причината за инфекцията е вирус. Прекалено бързото връщане на работа или училище може да доведе до рецидив на инфекцията, тъй като тялото все още е много слабо и по-малко устойчиво на нови инфекции.

Един от ефективни начиниборбата с честите настинки е добра почивка. Не напразно на пациентите с настинки се препоръчва почивка в леглото. По време на периода на инфекция трябва да запомните да спите достатъчно, т.е. поне 7-8 часа. Отпочиналото тяло се възстановява много по-бързо и е по-устойчиво на рецидиви на заболяването.

Как да предотвратим персистиращите инфекции?

За предотвратяване чести рецидивиинфекция, трябва да се избягва близък контакт с хора, които са развили симптоми на инфекция. Защото вирусите се разпространяват по въздушно-капков път, твърде много близък контактс пациент това е най-лесният начин да се заразите. Ако в къщата има хора с настинка, трябва да използвате маски за еднократна употреба, за да намалите риска от инфекция.

Смята се, че често измиванеръцете значително ограничава разпространението на вируси, особено при децата, тъй като именно на ръцете си те пренасят повечето патогени. Затова трябва да се внимава детето да не докосва лицето без нужда, особено около очите, устата и носа. За да не възникнат чести инфекции, ръцете трябва да се измият топла водаи сапун. Измиването на ръцете преди хранене значително намалява риска от инфекция.

Освен това си струва да запомните, че вирусите се размножават много по-бързо в затворени помещения, което се улеснява от топлия и сух въздух на околната среда. Само проветряване на стаята за няколко минути през деня значително ще намали риска от инфекция.

Как да подсилите имунната си система?

Най-често хроничните настинки с тенденция към повторение са свързани с намаляване на имунитета. Отслабеният организъм е по-податлив на инфекция. За предотвратяване чести инфекции, струва си да помислите за укрепването му.

Дейностите, които укрепват имунната система, включват:

• физическа активност: чести разходки, спорт, например бягане, плуване. Физическа активностводи до факта, че кръвта е по-наситена с кислород, което укрепва имунитета на тялото;
• поддържане на подходяща диета, богата на зеленчуци и плодове;
• използване на лекарства, съдържащи ехинацея, елеутерокок;
• Много ;
• осигурете достатъчно сън поне 7-8 часа на ден;
• избягвайте стреса;
• спрете лошите навици.

Как да определите собствения си намален имунитет?

Някои знаци, идващи от тялото, ще помогнат за това. Трябва само да ги разграничим от тежки заболяванияи определят началото на проблемите. Тези знаци включват:

• чести настинки;
• неочаквана поява на агресивност и раздразнителност;
• наличие на промени на кожата: възпалителни огнища с различни морфологични елементи, прекомерна сухота, лющене, акне, ;
• обостряне на съществуващи хронични заболявания;
• нарушение на стомашно-чревния тракт (запек, подуване на корема, диария);
• умора и постоянна сънливост;

Ако поне един от тези фактори е налице, трябва да помислите за укрепване на имунната система. Днес е обичайно да се разграничават два вида промоция на здравето:

Физиологичен

Храната има особено влияние върху здравето. За укрепване на имунната система е необходимо да се увеличи консумацията на храни, богати на витамини и минерали. Например, за да се попълнят протеините, диетата трябва да съдържа яйца, ядки, бобови растения и месо. Витамините от група В могат да бъдат получени от храни като семена, черен дроб, трици, млечни продукти и сурови жълтъци.

Натурални продуктихраненето спомага за цялостното укрепване на имунитета

Витамин С е от съществено значение за укрепване на имунната система Съдържа се в шипките, киселото зеле, кивито, касиса, червените боровинки и цитрусовите плодове. Освен това е важно да се увеличи консумацията на млечни продукти за защита на чревната микрофлора.

За да избегнете грип и настинка, без да приемате антивирусни лекарства, е важно да спазвате дневен режим, да спите добре и да правите упражнения сутрин. Трябва да се разхождате на чист въздух, да нормализирате работния си график и да поддържате правилно физическа активност.

Закаляването е по възможно най-добрия начинпрофилактика на настинки. За тази цел най-често използваните методи са гладна вода. Те включват обливане, обтриване, измиване на краката със студена вода и накрая зимно плуване. Не всеки обаче може да използва къпането във вода като закалителна процедура. студена вода. Тези процедури трябва да започнат през топлия сезон и постепенно да намаляват температурата на водата всеки месец.

♦Ако се появят настинки при опитен човек, те ще бъдат леки и ще преминат без употреба лекарства, и най-важното, те ще помогнат да се избегнат сериозни усложнения.

Фармакологични

Те включват използването на специални лекарства за повишаване на имунитета. Най-популярният и ефективен е приемането на лекарства за настинка на всеки 3 месеца. Такива лекарства включват:

• Златен корен;
• екстракт от алое;
• елеутерокок;
• женшен;
• Тинктура от ехинацея.

Тези продукти се препоръчват да се приемат сутрин и вечер. За да се предотврати стресът, маточина и маточина се предписват паралелно преди лягане. За да подсилите имунната си система, погрижете се за нормална работачервата. Такива лекарства като Linex и Bifidumbacterin ще помогнат за това.

Фармакологичните агенти създават надеждна защитапри настинка и грип

В разгара на епидемията като превантивна мярка. Можете да използвате антивирусни лекарства, особено ако се образуват, те ще бъдат абсолютно необходими. Прилагат се в малки дози под наблюдението на лекар. Най-ефективните и безопасни са:

• прах Milife;
• Оксолинов мехлем;
• свещи Genferon;
• Панавир супозитории;
• Арбидол в капсули;
• Свещи Viferon.

Най-надеждният начин да се предпазите от заразяване с грип и много други опасни инфекции, е ваксинация. Разбира се, има своите показания и противопоказания. Още един важен моментУкрепването на имунната система включва отказ от лоши навици.

Тютюнопушенето, консумацията на алкохол, да не говорим за тежките наркотици, унищожават всички полезни вещества в тялото, което спомага за намаляване на неговата устойчивост. В резултат на това възникват не само чести настинки, но и тежки увреждания на органи и системи, като онкология.

Обикновено възрастен не трябва да получава настинка повече от два пъти годишно по време на сезонна епидемия от ARVI. Ако кашлица, хрема, болки в гърлото, обриви по устните, треска и други симптоми на настинка се появят шест пъти през годината, тогава такъв възрастен се счита за често болен. Какви са причините за честите настинки при възрастните? Това ще се опитаме да разберем.

Не всички хора имат добър имунитет. Жителите на града най-често страдат от грипни заболявания. Според статистиката средният градски жител се разболява от настинка до четири пъти годишно. Почти месец по-късно през есенно-зимния период и това се дължи на няколко причини.

Защо възрастните често боледуват от настинки? На първо място, това се дължи на големи тълпи от хора: транспорт, магазини, особено аптеки, където помещенията не се вентилират, а хората, болни от ARVI, стоят на опашка за лекарства заедно с тези, които все още са здрави. Човек с отслабена имунна система - а това са по-голямата част от хората в градовете - е постоянно изложен на риск, така че често се разболява от настинки и е принуден да приема лекарства.

Какво е имунитет

Имунитетът е биологична бариера, която предотвратява навлизането в тялото на различни чужди вредни агенти, съществуващи в околната среда.

Има други клетки, кръвни протеини, имуноглобулини, които неутрализират различни химически активни молекули.

Когато чужд агент влезе в която и да е клетка на тялото, човешкото тяло започва да се съпротивлява в отговор, произвеждайки специфичен клетъчен протеин интерферон, за да прекрати заплахата. В този момент температурата на човека се повишава. Това е допълнителна защита, тъй като много вируси и бактерии не могат да издържат дори на леко повишаване на температурата на околната среда, в която влизат.

Тялото има и външен защитна бариера, така нареченият неспецифичен имунитет. Това е нашата основна защита - полезни бактериивърху кожата, лигавиците и в червата, които убиват и предотвратяват размножаването на патогените. Специфични вещества и ензими са като „химически оръжия“, които пазят човешкото здраве.

Тези защитни сили на тялото днес обаче не „работят“ достатъчно добре за много хора и има причини за това. Честите настинки по устните при възрастни, настинки и други заболявания се дължат на отслабен имунитет.

Защо тялото отслабва защитните си функции?

Имунитетът може да бъде намален поради много фактори, като неблагоприятни условия на околната среда, грешен образживот, вродени или придобити хронични заболявания, нездравословно хранене, вредни навици - алкохол и тютюнопушене, липса на физическа активност, стрес.

Неблагоприятна екологична ситуация

Автомобилните изгорели газове съдържат до 200 вещества, които са вредни и дори смъртоносни за човешкото здраве. Днес големи градовестрадат от излишък автомобилен транспорт. Често не всички автомобили имат нови, висококачествени двигатели. Много шофьори дори не се замислят за катализатори и неутрализатори на автомобилните емисии. Качеството на горивото на обикновените бензиностанции оставя много да се желае.

Ако добавим и емисиите тук индустриални предприятия, тогава градският въздух се превръща в „коктейл“, който просто става труден за дишане.

Замърсеният въздух дразни лигавиците на дихателните пътища, така да се каже, „подготвя почвата“ за патогенни бактерии и вируси. Тъй като първата защитна бариера на човешкото тяло, неспецифичният имунитет, е значително намалена.

Поради това често се появяват заболявания като ринит, обриви по устните, кашлица, които не са придружени от треска, но могат да продължат с месеци.

Също толкова сериозен екологичен фактор е електромагнитното замърсяване. Електроника – компютри, смартфони, монитори, телевизори, микровълнови фурни- това, което постоянно ни заобикаля и без което съвременният човек вече не може да си представи живота, оказва негативно влияние върху тялото му. Естествено, имунитетът намалява.

Грешен начин на живот

Към неблагоприятната екологична ситуация, която преобладава в градовете, трябва да добавим неправилен начин на живот - лоши навици.

Например пушенето значително влошава ситуацията, т.к тютюнев димсъдържа повече от 4 хиляди вредни вещества, и не само никотин. Това са смъртоносни отрови, например арсен, циановодород, полоний-210. Всички тези химически реагенти проникват в човешкото тяло, отравят го в продължение на години, „разсейвайки“ имунните сили на тялото да се борят с тези вещества на първо място. Имунният отговор на инвазията на външни чужди агенти е слаб. Това може да причини честа кашлица при възрастен без признаци на настинка.

Липса на физическа активност

Продължителното седене пред компютър на работното място и у дома се отразява не само на стойката и отслабеното зрение. Засегната е основно имунната система. Все пак човешкото тялопредназначени за постоянно движение. Когато мускулите са постоянно отпуснати, те просто започват да атрофират. Има застой на кръвта и лимфата, органите спират да работят добре, а сърцето, напротив, изпитва повече голямо натоварване. Особено засегнати са дихателните органи. Обемът на белите дробове намалява, бронхите стават "отпуснати". Следователно, лека хипотермия може да причини заболяване. И ако тук добавим и неблагоприятните екологична средаи пушене - резултатът е очевиден.

Лошо хранене

Градският жител винаги бърза да стигне някъде, така че просто няма време да се храни правилно и пълноценно. Използват се евтини и нездравословни продукти от хранителната индустрия бързо хранене. И това често е пържена храна, която обикновено се измива със сладки напитки, шоколадови блокчета и др.

Тези мазни, рафинирани храни са вредни за организма. Те не съдържат основни витамини, микроелементи. Нарушава се балансът на протеини, мазнини и въглехидрати. Такива продукти се усвояват слабо от тялото. Той изразходва твърде много енергия, за да ги смила и да се бори с последствията от такова хранене. Съответно хората, които ядат такава храна, особено в големи количества, страдам хронични заболяваниястомашно-чревния тракт.

Всичко това отслабва тялото толкова много, че имунната защита просто не може да се справи.

Стрес, умора

Не е тайна, че животът не е лесен в наши дни, постоянният стрес го съпровожда модерен човекнавсякъде. Може да причини чести настинки при възрастни. Неспособност да се отпуснете, да се успокоите, хронична липса на сън, умора, изтощение - силите на тялото се изразходват прекомерно.

Понякога човек просто трябва да се наспи добре, да си почине добре, за да не навреди на здравето си и да повиши имунитета си.

Изследвания на учени показват, че позитивно мислещият човек страда по-малко от настинки.

Как да укрепим имунната си система и да спрем настинките?

В ситуация, в която човек често страда от настинки, е необходимо интегриран подход. Мощният имунитет се състои от много компоненти, така че е необходимо не само временно да използвате имуномодулатори, но и сериозно да промените начина си на живот.

Дневна рутина

Причините за честите настинки при възрастни се крият в неправилно структуриран дневен режим. Необходимо е да се разработи определен режим, за да си починете добре и да се храните навреме. Когато човек живее „по график“, в определен ритъм, по-лесно понася стреса. Освен това той елиминира много стресови ситуации, не закъснява за нищо, не бърза и не е претоварен с работа. Този начин на живот създава благоприятно позитивно мислене.

Правилното хранене

Причините за честите настинки при възрастните също се крият в нездравословна храна. Здравословно храненеизисква балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати в диетата. Храната трябва да е богата на минерали и витамини различни групи- A, B, C, D, E, PP.

Необходимо е да ядете естествени храни, да изключите преработените храни от диетата и да не купувате бързо хранене. Ако купувате продукти в супермаркет, трябва внимателно да прочетете какво пише на опаковката, дали има изкуствени съставки - консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, емулгатори. Не яжте това.

Само при такива условия имунната система работи пълноценно, което означава, че тялото ви ще се справи добре с настинките.

Витамин А присъства в зеленчуци и плодове с ярко жълт, оранжев, червен цвят - моркови, тиква, кайсии, домати, чушки. Този витамин е богат и на животински продукти - черен дроб, кокоши яйца, масло.

Витамините от група В се намират в ядки, семена, трици и пълнозърнесто брашно, яйца, черен дроб, месо и млечни продукти.

Витамин С може да се получи от шипка, червена боровинка, кисело зеле, цитрусови плодове.

Витамин Е се намира в изобилие в нерафинирани растително масло, пшенични и овесени кълнове.

Закаляване и гимнастика

Ако възрастните имат чести настинки, какво да правя? Трябва да правите втвърдяване и гимнастика.

По-добре е да започнете процедурите за втвърдяване със специална подготовка. Първо сутрин облейте краката си с хладка вода и ги разтрийте с хавлиена кърпа. След това, след няколко седмици, преминете към обливане на краката и стъпалата и така постепенно се придвижвайте нагоре. Накрая започнете да се обливате изцяло с хладка вода със стайна температура.

Гимнастическият комплекс трябва да бъде избран според възрастта и физическите характеристики. Хатха йога или различни комплекси са особено подходящи за отслабен организъм. Китайска гимнастикас плавни движения и постепенно нарастващо натоварване.

За тези, които често страдат от настинки, е много важно дихателни упражнения, които помагат за тренирането на белите дробове и бронхите. Например гимнастическият комплекс на Стрелникова или пранаяма йога.

включено ще има ползаежедневен джогинг, редовни посещения на басейн, пързалка, ски и колоездене на чист въздух.

Веднъж седмично трябва да излезете извън града, за да дишате чист въздух, прочистват белите дробове.

Имуномодулатори

На всеки три месеца трябва да приемате имуномодулатори от растителни суровини. това различни лекарстваот алое, женшен (по-добре е да не се използва при пациенти с хипертония), ехинацея, мумио.

Можете да прибегнете до народна медицина, пригответе чайове, инфузии от здравословни билки, направете вкусни и богати витаминни смесиот мед с ядки, лимон, боровинки, сушени плодове.

Яжте лук и чесън.

Лечението на чести настинки при възрастни с лекарства трябва да се извършва изключително под наблюдението на лекар. Само той ще може да постави диагноза и да предпише точно необходимите лекарства.

Рецепта за кашлица

Ще ви трябва една голяма глава лук, която трябва да нарежете на ситно. След това с дървена лъжица или чукало натрошете нарязания лук малко, за да си пусне сока. Залейте получената каша с мед и оставете за един ден. Приема се по чаена лъжичка 3-5 пъти на ден между храненията.

Лечение на чести настинки по устните при възрастни

За да изчезнат обривите по устните по-бързо, трябва да приготвите отвара от лайка, мента или жълтурчета.

Супена лъжица суха билка се залива с чаша вряща вода и се оставя за един час в затворен съд. След това внимателно се накисват в запарката памучен тампонприлагайте лосион на всеки 2 часа.

Чаят от лайка е добре да се пие и вътрешно.