Méthodes naturelles de contraception. Méthodes pour déterminer l'ovulation à la maison et dans un établissement médical

Méthodes naturelles de contraception

Les méthodes naturelles sont basées sur des observations de la condition corps féminin et détermination de phase cycle menstruel: fertile (quand une femme est capable de concevoir) et stérile (quand une femme est incapable de concevoir). L'essence de la méthode est que pendant les jours favorables à la conception, une femme doit s'abstenir de tout rapport sexuel. Ces méthodes sont des méthodes de planification familiale plutôt que des méthodes contraceptives : la probabilité d'erreurs dans les observations et les calculs est trop élevée. De plus, les méthodes naturelles de contraception ne protègent pas contre les maladies sexuellement transmissibles.

Les méthodes naturelles sont :
Méthode de température ;
Méthode cervicale ;
Méthode symptomothermique ;
Méthode du calendrier ;
Utiliser des tests d'ovulation ;
Rapports sexuels interrompus ;
Méthode d'aménorrhée lactationnelle

Méthode de température

Quelle est l’essence de la méthode ?

L'ovulation divise le cycle menstruel en deux phases : fertile et stérile. Pendant l'ovulation. Durant la première phase (fertile), la température corporelle est plus basse que pendant la seconde. Cela s'explique par le fait qu'immédiatement après l'ovulation, le corps produit de la progestérone, ce qui augmente la température corporelle de 0,4 à 0,6 degrés. La deuxième phase dure 13 à 14 jours et avant le début des règles, la température baisse à nouveau de 0,3 degrés.

Pourquoi la température est-elle appelée basale ?

Au cours de la journée, la température corporelle peut changer en raison de divers facteurs. La température basale signifie la température de base température de base corps. Vous devez mesurer votre température basale au repos. Il est recommandé de le faire le matin sans se lever du lit.

Comment utiliser cette méthode ?

La construction d'un diagramme de température basale commence dès le premier jour du cycle, c'est-à-dire dès le jour du début des règles. Chaque matin, notez la date et la température sur le tableau jusqu'au début des prochaines règles. Le graphique devrait ressembler à ceci.

À l'aide des enregistrements des 10 premiers jours du cycle, vous devez déterminer la température la plus élevée pendant cette période et tracer une ligne à son niveau. C'est ce qu'on appelle la ligne de couverture ou de température. La phase stérile commence le soir du 3ème jour après que la température dépasse la ligne de couverture, c'est-à-dire que les rapports sexuels doivent être abstenus du jour du début du cycle jusqu'au 3ème jour après que la température dépasse la ligne de température.
Dans notre exemple, le plus haute température pendant les 10 premiers jours du cycle, il faisait 36,9 degrés. On trace une ligne à ce niveau et on voit qu'au 14ème jour du cycle menstruel température basaleétait de 37,0 degrés, c'est-à-dire qu'il dépassait la ligne de couverture. On compte à rebours 3 jours à partir de ce moment : 14ème, 15ème, 16ème jour. Ainsi, le début de la phase infertile intervient le soir du 16ème jour du cycle.

Attention!
Augmentation de la température associée à rhumes ou d'autres facteurs externes.
S'il n'y a pas de règles et que BT reste dans la deuxième phase pendant plus de 18 jours, une grossesse est possible.
Basse température dans la deuxième phase (par rapport à la première) peut indiquer fonction insuffisante corps jaune(progestérone).
Le BBT ne doit pas être mesuré lors de la prise de contraceptifs oraux : la température sera à peu près la même tout au long du cycle, ce qui dépend de la concentration d'hormones dans les comprimés, mais pas de votre propre activité hormonale.

Tests d'ovulation

Une femme peut déterminer le moment de l'ovulation à l'aide de tests spéciaux qui mesurent le niveau de certaines hormones dans l'urine : l'hormone lutéinisante (LH) et l'hormone folliculo-stimulante (FSH). 24 à 36 heures avant l’ovulation, il y a une forte augmentation de ces hormones dans le corps.
Le principe de fonctionnement des tests est le même que celui des tests de grossesse : deux bandelettes signifient résultat positif. Si le résultat est positif, cela signifie que l'ovulation aura lieu dans les 24 à 36 heures.

Ces tests ne sont pas tant destinés à la contraception qu'à choisir le plus passe une bonne journée pour concevoir un enfant : les spermatozoïdes peuvent rester viables dans le corps d’une femme pendant plusieurs jours, il est donc difficile de calculer des jours « sûrs » à l’aide des tests d’ovulation.

Méthode cervicale

La méthode cervicale est basée sur le contrôle de la consistance de la glaire cervicale (cervicale). Le médecin australien John Billing (d'ailleurs, cette méthode est également appelée méthode Billing d'après son nom) a découvert que peu de temps avant l'ovulation, la glaire cervicale change de consistance.

À partir de dernier jour la cohérence des menstruations doit être surveillée glaire cervicale, en saisissant les observations dans un tableau spécial. Pour ce faire, vous devez choisir des désignations spéciales pour les jours « secs », lorsque la zone vaginale reste sèche au toucher, les jours « fertiles » - tout type de mucus est observé, et les jours « dangereux », lorsque le mucus est humide et visqueux. Le dernier jour parmi les jours « dangereux » est le jour le plus favorable à la conception, le « jour de pointe ».

Pendant une phase défavorable à la conception, la glaire cervicale est épaisse, éventuellement grumeleuse, et forme ce qu'on appelle un « bouchon », dans ce cas, l'écoulement est presque invisible et le vagin est « sec » au toucher ; Plus près de l'ovulation, l'écoulement devient plus transparent et fluide. À partir de ce moment, vous devez vous abstenir de tout rapport sexuel ou utiliser d'autres méthodes de contraception (par exemple un préservatif) si la méthode de facturation est utilisée pour éviter grossesse non désirée. Les jours les plus propices à la conception, le mucus est très « filandreux » ; il peut être facilement étiré entre deux doigts. La consistance est similaire à celle du cru blanc d'oeuf. Après l'ovulation, les pertes redeviennent épaisses puis disparaissent complètement. Étant donné que le schéma d'écoulement change quelques jours avant et quelques jours après l'ovulation, vous pouvez calculer la date approximative de l'ovulation. 3 jours après le « rush day » et avant le début des règles, vous n’avez pas besoin d’utiliser de protection.

Inconvénients de la méthode

Les fluctuations des niveaux d'hormones qui affectent la glaire cervicale peuvent entraîner l'observation de mucus filandreux et humide plusieurs fois par cycle, même si l'ovulation n'a pas eu lieu. Ainsi, vous pouvez supposer à tort que le « jour de pointe » est passé et cesser d'utiliser la protection à l'avance.

Cette méthode ne convient pas aux femmes souffrant de maladies du col de l'utérus ou du vagin, car il est impossible de déterminer avec précision la consistance du mucus.

La « sécheresse » du vagin indique des jours « sûrs », c'est-à-dire des jours défavorables à la conception. Cependant, de nombreuses femmes peuvent avoir des pertes tout au long de leur cycle. Cette méthode de contraception ne leur convient pas non plus.
Efficacité méthode cervicale comme la méthode de contraception n'est pas élevée, l'indice de Pearl est de 15, c'est-à-dire que 15 femmes sur cent qui utilisent cette méthode pendant un an tombent enceintes.

La combinaison de la méthode cervicale avec la méthode de la température augmente l'efficacité de la méthode ; méthode symptomothermique presque aussi fiable que la contraception hormonale.

Méthode symptomothermique

Méthode symptothermique - méthode planification naturelle famille. La méthode symptothermique combine des méthodes de contrôle des naissances basées sur la température, le calendrier et le col de l'utérus, ce qui la différencie des méthodes ci-dessus en étant plus précise et plus fiable. La plus grande efficacité de cette méthode de contraception est assurée par la réduction des erreurs dans les mesures des paramètres individuels.

L'essence de la méthode

Une femme a la capacité de concevoir pendant une certaine période de chaque cycle menstruel. La période fertile (la plus favorable à la conception) comprend plusieurs jours avant et après l'ovulation. En moyenne, l'ovulation a lieu le quatorzième jour du cycle menstruel (avec un cycle de 28 jours), cependant, chaque femme a caractéristiques individuelles son cours. Pour dresser le tableau le plus complet du cycle menstruel, plusieurs indicateurs sont observés à la fois :

Température basale
- la glaire cervicale
- changement de la position du col, de son degré d'ouverture et de douceur
- indicateurs physiologiques ovulation.

Les résultats de l'observation sont inscrits dans un tableau à partir duquel le début est déterminé. jours fertiles. Pendant cette période, vous devez vous abstenir de tout rapport sexuel ou utiliser des méthodes de contraception barrière. Pour les femmes souhaitant concevoir un enfant, il est également recommandé d'utiliser la méthode symptothermique pour déterminer l'ovulation.

Efficacité

Indice de Pearl (probabilité de conception non planifiée) avec utilisation correcte la méthode est 0,3. Selon cet indicateur, la méthode symptothermique est comparable aux méthodes hormonales et est supérieure à de nombreuses autres méthodes de contraception. Cependant, un tel résultat n'est obtenu qu'avec une compréhension correcte et un strict respect des principes d'utilisation de la méthode.

Caractéristiques de la méthode
Les observations nécessitent environ 10 minutes par jour.
Obligation de s'abstenir de relations sexuelles vaginales ou d'utilisation moyen de barrière contraception pendant la période fertile (8 à 16 jours par cycle).
Pour candidature réussie la compréhension de la méthode est importante processus physiologiques, des observations quotidiennes et une bonne autodiscipline.
Le consentement des deux partenaires est requis.
La méthode ne protège pas contre les maladies sexuellement transmissibles.

Méthode du calendrier

La méthode du calendrier (également connue sous le nom de méthode rythmique) consiste à calculer la date estimée de l'ovulation et à s'abstenir de rapports sexuels les jours fertiles.

Comment utiliser cette méthode ?

La méthode du calendrier de planification familiale est facile à utiliser. Il suffit de connaître son cycle. L'ovulation survient généralement 14 à 15 jours avant le début des règles. L’ovule peut rester viable dans le corps d’une femme jusqu’à 24 heures après l’ovulation. Les spermatozoïdes peuvent rester actifs dans le corps d’une femme pendant 5 à 7 jours.

Pour déterminer le début et la fin de la phase fertile à l'aide de la méthode du calendrier, il est nécessaire de calendrier menstruel au moins pendant 2-3 mois. Cependant, il est préférable qu'il y ait des observations sur 2 ans.
Le début de la phase fertile est déterminé en soustrayant 18 au cycle le plus court (le début du cycle est le premier jour des règles), la fin de la phase fertile est déterminée en soustrayant 11 au cycle le plus court. cycle long.

Exemple. Disons que, sur la base des observations des 12 derniers mois, la durée du cycle le plus court était de 26 jours, la plus longue de 31. Dans ce cas, le début de la phase fertile aura lieu le 8ème jour du cycle (26-18 =8), la fin – le 20ème jour ( 31-11=20). Autrement dit, du 8e au 20e jour du cycle menstruel inclus, vous devez soit éviter les rapports sexuels, soit utiliser en plus d'autres méthodes de contraception (par exemple, des méthodes de barrière, comme un préservatif).

Caractéristiques de la méthode

Le principal inconvénient méthode du calendrier est son manque de fiabilité : il suppose la présence d’un cycle menstruel idéal, qu’aucune femme ne possède. L'indice de Pearl lors de l'utilisation de cette méthode est de 9 à 40 (le nombre de femmes enceintes sur cent protégées par cette méthode).
La méthode du calendrier ne convient pas aux femmes ayant des cycles menstruels irréguliers.
Faits intéressants
La méthode Ogino-Knaus doit son nom au gynécologue japonais Kyusaku Ogino et au gynécologue autrichien Hermann Knaus. Ogino a développé une méthode dans les années 1920 pour calculer les jours fertiles lors de la planification d'une grossesse. Il a souligné le manque de fiabilité de la méthode et ne l'a donc pas recommandée comme méthode de contraception. L'autrichien Knaus a légèrement modifié la méthode pour l'utiliser comme méthode de contraception et l'a présentée pour la première fois au Congrès des obstétriciens et gynécologues de Leipzig en 1928.
En 1951, le pape Pie XII a qualifié la méthode Ogino-Knaus de seule méthode possible contraception pour les adeptes de l’Église catholique romaine. De ce fait et en raison du grand manque de fiabilité de la méthode, la méthode du calendrier est aussi parfois appelée « roulette du Vatican ».
Sur la base de la méthode du calendrier, la gynécologue autrichienne Maria Hengstberger a développé ce qu'on appelle le « collier contraceptif » pour les femmes des pays du tiers monde qui n'ont pas d'argent pour acheter des contraceptifs. Ce collier est composé de perles peintes en différentes couleurs, tandis que le nombre de perles correspond à la durée moyenne des cycles pour le porteur du collier. Les 3 à 5 premières perles sont colorées en rouge et indiquent la menstruation. Au milieu du collier se trouvent des perles bleues (association à l'eau, à la fertilité), indiquant les jours où il faut s'abstenir de relations sexuelles. Toutes les autres perles sont peintes en jaune(« sécheresse ») et indique la période stérile du cycle. Un petit anneau en caoutchouc est placé sur le collier, qui doit être déplacé chaque jour vers la perle suivante. De cette façon, une femme peut reconnaître dans quelle phase de son cycle elle se trouve actuellement et ajuster sa vie sexuelle en conséquence.

Également répandu programmes informatiques pour le calcul des menstruations, qui calculent automatiquement la période « dangereuse » en fonction des derniers cycles.

Coït interrompu

Lors de l'utilisation de cette méthode, l'homme retire le pénis du vagin avant l'éjaculation, sentant ainsi l'approche de l'orgasme.

Efficacité

Cette méthode se caractérise par une faible efficacité (l'indice de Pearl est de 4 à 18). Cela est dû au manque de maîtrise de soi de l’homme. Comme le montrent des études, de nombreux hommes, même après avoir prévu d’interrompre les rapports sexuels, ne parviennent pas, au moment du plus grand plaisir, à retirer leur pénis du vagin de leur partenaire. Cependant, même une petite quantité de spermatozoïdes pénétrant dans le vagin peut provoquer une grossesse.
De plus, quelque temps avant l'éjaculation, du liquide pré-séminal (pré-éjaculat) est libéré du pénis, qui peut contenir des spermatozoïdes.

Effets sur la santé

De nombreux psychologues et sexologues estiment qu'un rapport sexuel interrompu peut nuire à la santé sexuelle des hommes et des femmes. Comme vous le savez, lors d'un rapport sexuel normal, l'éjaculation doit se produire par réflexe, sans la participation de notre volonté. Lorsque les rapports sexuels sont interrompus, un changement se produit excitation sexuelle freinage brusque, pouvant entraîner des dysfonctionnements système nerveux Et troubles sexuels.

Faits intéressants

Cette pratique était connue avant même notre ère. En particulier, la Bible décrit le coït interrompu pratiqué par Onan. Bien que le mot « masturbation » vienne de son nom et qu’il existe une opinion populaire selon laquelle Onan se masturbait au lieu d’avoir des rapports sexuels, la Bible indique qu’Onan avait interrompu les rapports sexuels avec la veuve de son frère.

Méthode d'aménorrhée lactationnelle

L’essence de la méthode de l’allaitement et de l’aménorrhée est que dans les 6 premiers mois après la naissance d’un enfant, pendant l’allaitement, le corps de la mère cesse de produire des hormones qui provoquent l’ovulation.

Cette méthode est considérée comme l'une des plus efficaces (l'indice de Pearl est de 2-3), mais nécessite le respect de certaines conditions.

Premièrement, une femme doit commencer à allaiter immédiatement après l’accouchement. Lors du sevrage et de l'introduction d'aliments complémentaires, l'efficacité de la méthode diminue.
Deuxièmement, vous devez nourrir le bébé aussi souvent qu'il le souhaite et autant qu'il le souhaite, mais au moins toutes les 4 heures le jour et toutes les 6 heures la nuit.
Troisièmement, la méthode de l'allaitement et de l'aménorrhée n'est efficace que jusqu'à ce que le cycle menstruel soit rétabli.

Les méthodes de fertilité (c'est-à-dire la capacité physiologique d'une femme ou d'un corps masculin pour participer à la fécondation), également appelées « méthodes naturelles de planification familiale » - une série de méthodes basées sur le suivi des changements dans le corps lorsqu'il donne un signal de préparation à la fécondation. Une femme ne peut être fertile que pendant une partie de son cycle menstruel. En contrôlant certains changements dans son corps, une femme peut plus ou moins prédire le moment de la phase fertile et pendant ce temps, si elle ne souhaite pas tomber enceinte, s'abstenir de tout rapport sexuel. Elle peut également utiliser des méthodes barrières si celles-ci ne sont pas interdites par les croyances religieuses.

Méthode de température

Pour déterminer le moment le plus probable de l'ovulation et donc le moment de la conception maximale possible, une femme doit mesurer sa température basale du corps, qui augmente et diminue en fonction des fluctuations hormonales.

Chaque matin, avant de se lever, une femme doit prendre sa température avec un appareil spécial thermomètre basal et marquez le résultat sur un graphique - une carte papier. Elle est mesurée dans le rectum à la même heure chaque matin (par exemple avant de se lever du lit). Elle doit faire attention aux jours de ses règles et activité sexuelle. Les « fenêtres fertiles » sont de 6 jours. Ils commencent 5 jours avant l'ovulation et se terminent le jour de l'ovulation.

On pense que les jours 10 à 17 du cycle menstruel donnent de fortes chances de fertilité (à partir du 1er jour des règles, l'ovulation se produit environ 2 semaines plus tard).

Cependant, toutes les femmes ne parviennent pas à concevoir pendant cette période. Les femmes qui ont des cycles menstruels plus longs ou plus courts peuvent avoir différentes périodes période de fertilité.

Immédiatement après l'ovulation, dans environ 80 % des cas, la température corporelle augmente fortement. Certaines femmes peuvent généralement ovuler sans cela régime de température. En étudiant les champs de température sur plusieurs mois, un couple peut anticiper l'ovulation et planifier son activité sexuelle en conséquence. Afin de ne pas perdre leur spontanéité, les couples doivent éviter de se fixer un horaire lors de la planification de leur activité sexuelle et d'utiliser, par exemple, des méthodes de contraception barrière.

Voici quelques conseils pour utiliser la méthode de la température :

Mesurez votre température corporelle chaque matin sans vous lever du lit, de préférence à la même heure et sur la même zone du corps.
- Si possible, utilisez un thermomètre spécial pour mesurer la température basale du corps.
- Après chaque mesure, enregistrez les relevés de température dans un tableau spécial.
- Pendant l'ovulation, la température basale augmente de 0,2 à 0,5°C.
- Jours le plus probable La conception, ou jours fertiles, durent tant que la température basale reste élevée pendant trois jours consécutifs.
– Surveillez de près votre état de santé pour vous assurer que votre fièvre n’est pas causée par d’autres conditions ou maladies.

Méthode glaire cervicale(ou méthode d'ovulation) oblige une femme à surveiller l'état de sa glaire cervicale. Elle doit noter le montant chaque jour pendant au moins un mois, apparence, cohérence et note des autres signes physiques liés au système reproducteur.

La glaire cervicale change de manière prévisible au cours de chaque cycle menstruel :

Six jours avant l'ovulation, le mucus dépend des œstrogènes et devient clair et élastique. L'ovulation peut survenir le dernier jour où le mucus possède ces propriétés ;
- immédiatement après l'ovulation - le mucus dépend de la progestérone, il est épais, collant et opaque ;
- des modèles distincts d'analyse de la glaire cervicale peuvent fournir des indications précises et précises en matière de conception ;

Pour observer, utilisez les règles suivantes :

Vérifiez la nature de votre glaire cervicale quotidiennement, trois fois par jour après la fin de vos règles. Pour ce faire, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et prélevez un échantillon de mucus vaginal. Il est également possible de prélever un échantillon directement du col avec le doigt.
- Regardez la qualité du mucus (liquide, collant, sec)
- Vérifiez si le mucus est collant en écartant simplement vos doigts
- Vérifiez vos sous-vêtements (s'il y a des taches)
- Essayez de faire des observations aussi souvent que possible (par exemple, lorsque vous allez aux toilettes)
- Déterminer la quantité et la couleur du mucus
- Essayez d'identifier la glaire cervicale (éventuellement présence de liquide séminal masculin, lubrifiant. Il peut également s'agir de spermicides, si vous en utilisez)
- Enregistrer quotidiennement et en détail les résultats de l'étude. Notez la consistance du mucus (sec, collant, crémeux, semblable à du blanc d'œuf) ; sa viscosité ; présence de taches sur le linge ; sensations dans le vagin (sec, humide, glissant).

	Nombre de jours sur la base d'un cycle de 28 jours	Caractéristiques du slime
Menstruation		Présent mais non perceptible en raison des saignements menstruels	Ces jours ne sont pas sûrs, car l'ovulation peut également survenir pendant les règles.
"Jours secs"		Il n'y a pas de mucus ou est présent en petites quantités	Le contact sexuel est autorisé, mais le risque de conception reste minime
"Jours humides"		Nuageux, jaune ou blanc, a une consistance collante	Évitez les rapports sexuels ou utilisez d’autres méthodes de contraception.
Ovulation		Transparent, glissant, humide, visqueux, ayant la consistance du blanc d'œuf cru. Le dernier jour de mucus glissant et humide est appelé jour de pointe, ce qui signifie que l’ovulation est proche ou vient de se produire.	Évitez les rapports sexuels ou utilisez d’autres méthodes de contraception. Après la journée de pointe, évitez les rapports sexuels pendant les 3 jours et nuits secs suivants.
"Jours secs"		Petite quantité de mucus trouble et collant ou pas de mucus	Dès le matin du quatrième jour sec et avant le début des règles, vous pouvez avoir des rapports sexuels sans crainte.
"Jours secs"		Pas de mucus ou très petite quantité	Jours sûrs
Jours de mucus humide		Transparent et aqueux	Jours sûrs

Méthode du calendrier

La méthode du calendrier (ou méthode du rythme) est considérée comme la méthode de fertilité la moins fiable. Les femmes qui ont des règles très irrégulières peuvent avoir encore moins de succès avec cette méthode.

Une femme enregistre d’abord ses menstruations pendant 6 à 12 mois, puis soustrait 18 jours de cycle court et 11 jours de cycle long du cycle menstruel précédent. Par exemple, si le cycle le plus court d'une femme était de 26 jours et son cycle le plus long de 30 jours, elle devrait s'abstenir de rapports sexuels du 8e au 19e jour de chaque cycle ;

Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche cette méthode:

Gardez un calendrier menstruel pendant 8 mois, en notant la durée de chaque cycle menstruel en commençant par le premier jour de vos règles (le premier jour de votre cycle menstruel) et en se terminant la veille de vos prochaines règles (le dernier jour de votre cycle menstruel).
- Déterminer les cycles menstruels les plus longs et les plus courts.
"Utilisez le tableau pour déterminer vos jours fertiles probables." Le premier jour de fertilité correspond à la durée de votre cycle menstruel le plus court, et le dernier jour correspond à la durée de votre cycle menstruel le plus long. Ainsi, les jours avec le maximum conception possible sont dans l'intervalle du premier au dernier jour dangereux.

Durée du cycle le plus court	Votre premier jour dangereux	Durée du cycle le plus long	Votre dernier jour dangereux

Méthode symptomothermique

Cette méthode combine méthode de température, méthode de la glaire cervicale et méthode du calendrier. Elle est donc considérée comme la méthode de fertilité la plus efficace. De plus, les femmes surveillent les signes permettant d’identifier leur période fertile. Ces symptômes comprennent des changements dans la forme du col de l'utérus, une sensibilité des seins, des douleurs et des crampes.

Qui est adapté aux méthodes contraceptives naturelles ?

À cause de risque élevé Pendant la grossesse, les méthodes de contraception naturelles ne sont recommandées qu'aux couples dont les croyances religieuses interdisent les méthodes de contraception standards, notamment celles à barrière. Les couples qui veulent sans commandements vie sexuelle, utiliser contraception barrière pendant la phase fertile et aucune contraception pendant le reste du cycle.

Cependant, ils doivent comprendre qu’il y aura un risque plus élevé de grossesse avec cette méthode. Pour être efficace contre la grossesse, un cycle basé sur la méthode nécessite de l'attention et de la part des personnes impliquées, du dévouement, de la discipline, de la persévérance et de la coopération avec le partenaire.

Avantages de la méthode

Les méthodes naturelles sont sûres et ne provoquent aucun effet secondaire
- Acceptable pour toutes les confessions et cultures
- Impliquer le partenaire dans le processus de planification familiale, augmentant les sentiments d'intimité et de confiance.

Les cycles de fécondité basés sur des méthodes ne sont pas recommandés aux femmes, à moins qu'elles ne soient engagées dans une relation monogame et qu'elles puissent compter sur la participation volontaire de leur partenaire. Les méthodes contraceptives basées sur la sensibilisation ne protègent pas contre les maladies sexuellement transmissibles.

Certains facteurs peuvent interférer signes normaux la fertilité, par exemple :

Arrêt récent contraceptifs hormonaux
- fausse couche ou avortement récent
- naissance récente
- l'allaitement
- déplacements réguliers dans différents fuseaux horaires
- infection dans le vagin, comme le muguet ou une MST

Autres facteurs influençant caractéristiques biologiques ovulation:

Temps de mesure de la température
- consommation d'alcool
- réception certains médicaments
- maladie.

L'efficacité des méthodes naturelles de contraception est d'environ 60 %, ce qui signifie que jusqu'à 40 femmes sur 100 utilisant cette méthode tombent enceintes en un an.

La méthode de la glaire cervicale, également appelée méthode Billing, est une méthode de planification familiale naturelle.

La méthode de la glaire cervicale repose sur une observation attentive des échantillons de mucus pendant le cycle menstruel. Avant l'ovulation, les sécrétions cervicales changent, créant un environnement qui facilite le passage des spermatozoïdes à travers le col, l'utérus et trompes de Fallopeà l'œuf. En surveillant les changements dans les caractéristiques de la glaire cervicale, il est possible de prédire l'ovulation, ce qui peut vous aider à déterminer le moment où vous pourriez tomber enceinte.

Si vous envisagez une grossesse, vous pouvez utiliser la méthode cervicale pour déterminer meilleurs jours pour les rapports sexuels. De même, si vous espérez éviter une grossesse, il peut être utile de savoir quels jours éviter les rapports sexuels non protégés.

Utiliser la méthode de la glaire cervicale pour empêcher la conception nécessite de la motivation et du dévouement. Si vous ne souhaitez pas concevoir, vous et votre partenaire devez éviter les relations sexuelles ou consommer méthode barrière contraception tous les mois.

Avantages

La méthode cervicale peut être utilisée pour déterminer les jours fertiles ou pour éviter les rapports sexuels non protégés. La surveillance de l'état de la glaire cervicale pour la protection de la conception et de la grossesse est d'une manière accessible et n'a aucun effet secondaire. Certaines femmes choisissent d’utiliser la méthode de la glaire cervicale pour des raisons religieuses.

Cette méthode de planification familiale naturelle est parfois combinée avec d'autres, comme le tracking ou le. On l’appelle parfois la méthode symptomatique.

Risques

L'utilisation de la méthode de la glaire cervicale pour stimuler la fertilité et contrôler la conception ne présente aucun risque, mais n'offre pas de protection contre les infections sexuellement transmissibles. De plus, le risque est légèrement plus élevé qu’avec les autres méthodes de contraception.

On estime que 23 femmes sur 100 qui utilisent la méthode de contraception par la glaire cervicale tombent enceintes au cours de la première année d'utilisation de cette méthode. Mais au maximum utilisation correcte Les taux de grossesse peuvent atteindre 3 femmes sur 100 par an grâce à cette méthode.

Une formation formelle est nécessaire pour maîtriser la méthode cervicale. Une surveillance quotidienne constante et attentive est également requise. De plus, l'abstinence ou l'utilisation de contraception est requise pendant 10 à 17 jours de chaque cycle.

Comment se préparer ?

Pour utiliser la méthode de la glaire cervicale, il est important de comprendre comment les pertes évoluent au cours du cycle menstruel. Généralement vous aurez :

• Aucun écoulement cervical visible pendant 3 à 4 jours après la fin des règles
• Écoulement peu abondant, trouble et collant pendant les 3 à 5 prochains jours
• Écoulement abondant, clair et humide, ressemblant à du blanc d'œuf, au cours des 3-4 prochains jours - la période avant et pendant l'ovulation
• Aucune perte cervicale notable pendant 11 à 14 jours avant vos prochaines règles

Bien que la durée exacte de ces phases puisse varier, contactez votre gynécologue si le débit ne correspond pas. régime général. Vous pourriez avoir une infection qui nécessite des soins médicaux.

Si vous souhaitez utiliser la méthode cervicale pour la contraception, contactez d'abord votre médecin si :

• Vous avez récemment eu vos premières règles, accouché ou arrêté de prendre des contraceptifs hormonaux
• Vous avez un bébé allaité
• Vous approchez de la ménopause
• Vous souffrez d'une maladie qui affecte ovulation régulière, Par exemple,

Votre médecin peut ne pas vous recommander d'utiliser la méthode de la glaire cervicale si vous avez infection chronique organes reproducteurs.

Comment vérifier la glaire cervicale ?

1. Tout d’abord, lavez-vous et séchez-vous les mains.
2. Trouvez une position confortable en vous asseyant sur les toilettes, en vous accroupissant ou en vous tenant debout avec un pied sur le bord de la baignoire ou des toilettes.
3. Placez un ou deux doigts dans votre vagin. Index ou milieu, probablement s'adapte mieux tout. Faites attention à ne pas vous gratter. En fonction de la quantité de glaire cervicale que vous produisez, vous n'aurez peut-être pas besoin d'aller en profondeur, mais prélever un échantillon près du col est toujours idéal.
4. Retirez votre doigt de votre vagin et examinez la consistance du mucus qui reste sur votre doigt. Pour ce faire, regardez le mucus et frottez-le entre deux doigts (généralement votre pouce et votre index). Essayez de serrer vos doigts, puis de les écarter lentement.

Visqueux boue claire V grandes quantités parler du pic de fertilité juste avant l’ovulation.

Que devez-vous savoir ?

Pour utiliser la méthode de la glaire cervicale :

• Enregistrez vos données de décharge sur plusieurs cycles. Depuis le jour où saignements menstruels s'arrête, observez et marquez les points forts sur le graphique. Pour éviter de confondre les pertes cervicales avec le sperme ou le lubrifiant sexuel normal, évitez les rapports sexuels ou utilisez une méthode de contraception barrière lors de votre premier cycle. Évitez également de vous doucher, car cela pourrait vous faire manquer le changement de débit.
• Vérifiez vos pertes avant et après avoir uriné. Enregistrez la couleur (jaune, blanc, clair ou trouble), la consistance (épaisse, collante ou caoutchouteuse) et la sensation (sèche, humide ou glissante) de votre écoulement. Faites également attention aux éventuelles sensations sèches ou humides au niveau de votre vulve.
• Planifiez soigneusement les relations sexuelles pendant les jours fertiles. C’est l’époque où les pertes cervicales sont abondantes, transparentes, élastiques, humides et glissantes – comme le blanc d’œuf cru. Si vous espérez tomber enceinte, c'est le moment d'avoir des relations sexuelles. L'ovulation se produit très probablement pendant ou un jour après le dernier jour de ce type de sécrétion cervicale, également appelé jour de pointe.
• Si vous espérez éviter une grossesse, rapports sexuels non protégés indésirable dans l'intervalle allant du début des pertes cervicales au jour de pointe et 4 jours supplémentaires après celui-ci (soit environ 6 à 9 jours consécutifs, à partir du 3ème ou 4ème jour après la menstruation avec un cycle de 28 jours - ndlr ). Si vous avez des relations sexuelles non protégées avant le début de vos pertes, vous devez éviter les relations sexuelles pendant les prochaines 24 heures afin de ne pas confondre le sperme et la lubrification avec les pertes cervicales.

L'interprétation et la cartographie de la glaire cervicale peuvent être tâche difficile. La plupart des femmes ont besoin de plus d’une instruction pour reconnaître les schémas de mucus au cours d’un cycle menstruel typique. Consultez votre médecin pour toute question ou préoccupation.

Photo de wusf.usf.edu

Chaque année, au moins 16,7 millions de grossesses non désirées surviennent dans le monde. 15 millions d’entre eux (soit près de 90 % !) pourraient être évités si les femmes l’utilisaient correctement méthodes modernes contraception. Étonnamment, dansAu 21ème siècle, des millions de personnes les ignorent ou les utilisent de manière incorrecte. Comme l’a montré une étude récente, les femmes ont peur des effets secondaires, ont des préjugés différents ou manquent simplement d’informations. MedNews a découvert comment fonctionnent les méthodes contraceptives les plus populaires (et si elles fonctionnent).

Contraception « barrière »

La contraception barrière comprend des préservatifs masculins et féminins, un diaphragme vaginal et une cape utérine. Tous ces dispositifs bloquent physiquement l’entrée des spermatozoïdes dans l’utérus. Les spermatozoïdes ne peuvent pas rencontrer l’ovule et la fécondation n’a pas lieu.

Préservatifs

Préservatif masculin tout le monde le sait, mais femelle beaucoup moins populaire. Il s'agit d'une petite pochette, généralement en polyuréthane, qui s'insère dans le vagin et y est fixée grâce à des anneaux élastiques. L’avantage des deux types de préservatifs est qu’ils évitent non seulement les grossesses non désirées, mais protègent également contre les maladies sexuellement transmissibles.

L'efficacité des préservatifs est relativement élevée : selon l'OMS, lorsqu'ils sont utilisés correctement, les préservatifs masculins préviennent les grossesses non désirées dans 98 % des cas, mais les préservatifs féminins seulement dans 90 %. De plus, vous devez tenir compte du fait que le préservatif peut se briser.

Casquettes

Bonnet utérin Et diaphragme vaginal - ce sont des bonnets en latex différentes formes, qui sont placés sur le col. Ils ne protègent plus les partenaires de la gonorrhée ou de la syphilis, mais ils empêchent les spermatozoïdes de pénétrer dans l'utérus. Leurs principaux inconvénients sont la difficulté d'utilisation (toutes les femmes ne pourront pas mettre le bonnet seule) et les allergies, qui peuvent survenir en raison du contact étroit et prolongé de la muqueuse avec le latex.

Contraception « naturelle »

Les méthodes « naturelles » sont des méthodes de contrôle des naissances qui ne nécessitent aucune intervention mécanique ou médicale.

Coït interrompu

L’une des méthodes « naturelles » les plus populaires et en même temps les moins fiables. Lors de son utilisation, le partenaire retire le pénis du vagin de la femme quelques instants avant l'éjaculation. Le manque de fiabilité de cette méthode est déterminé par deux facteurs. Premièrement, un homme peut ne pas avoir le temps de retirer le pénis à temps (ici tout dépend de sa capacité à se contrôler). Deuxièmement, lors de la friction, une petite quantité de liquide pré-séminal est libérée, qui peut contenir des spermatozoïdes et des agents pathogènes. L'efficacité de la méthode, selon l'OMS, varie de 73 à 96 %, selon une utilisation correcte.

Méthode du calendrier

Un autre populaire et pas toujours méthode efficace. Une femme suit les jours de son cycle menstruel qui sont favorables et défavorables à la conception. La fécondation de l'ovule ne peut avoir lieu que dans les 48 heures suivant l'ovulation et la durée de vie des spermatozoïdes dans le col de l'utérus peut aller jusqu'à une semaine, mais souvent moins. Par conséquent, plusieurs jours avant l’ovulation (les spermatozoïdes peuvent rester dans les organes génitaux de la femme et attendre un ovule mature) et quelques jours après l’ovulation sont considérés comme dangereux pour la conception. Les adeptes de la méthode du calendrier soutiennent que c'est pendant cette période qu'une femme doit s'abstenir de rapports sexuels si elle ne veut pas tomber enceinte. L’inconvénient de cette méthode est qu’il n’est pas toujours possible de calculer exactement le moment où l’ovulation aura lieu, en particulier chez les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers.

Méthode de température

Cette méthode permet de clarifier le moment de l'ovulation. Ce n'est pas pour les paresseux : chaque jour, immédiatement après le réveil, vous devez mesurer votre température basale (en insérant un thermomètre dans anus). Avant l'ovulation, la température basale baisse légèrement et immédiatement après l'ovulation, elle augmente de 0,3 à 0,5 degrés et reste à ce niveau jusqu'à la fin du cycle. En surveillant quotidiennement votre température, vous pouvez déterminer assez précisément le moment où l'ovulation se produit et, par conséquent, vous abstenir de rapports sexuels les jours favorables à la conception.

Méthode cervicale

Une autre méthode qui permet de déterminer le début de l’ovulation est la méthode cervicale, ou méthode Billings. Ce médecin australien a remarqué que peu avant l'ovulation, le mucus libéré par le vagin devenait plus visqueux. De cette façon, vous pouvez suivre les jours « dangereux ». Cependant, en raison des fluctuations hormonales, le mucus peut devenir visqueux même en l'absence d'ovulation, la méthode est donc inexacte.

Méthode d'aménorrhée lactationnelle

Le point est simple : dans les premiers mois allaitement maternel l'ovulation ne se produit pas, il n'est donc pas nécessaire de se protéger. Mais il y a une condition : une femme doit allaiter son bébé très activement (au moins toutes les trois heures le jour et toutes les six heures la nuit), sinon la production des hormones prolactine et ocytocine diminue et leur effet « protecteur » disparaît. Cependant, une alimentation fréquente ne constitue pas non plus une garantie à 100 %.

Spirale

Le dispositif intra-utérin est une méthode de contraception courante et assez simple. Ce dispositif, généralement en cuivre ou en argent avec du plastique, est inséré dans l'utérus par un médecin pendant plusieurs années. Le cuivre ou l'argent ont un effet néfaste sur les spermatozoïdes et la spirale elle-même, en cas de fécondation, empêche l'ovule de se fixer à la paroi de l'utérus (ainsi, l'embryon n'a pas la possibilité de se développer). La méthode est pratique car elle ne nécessite presque aucun effort de la part de la femme, mais elle présente des inconvénients - par exemple, elle augmente le risque de développer des infections et une inflammation.

Contraception hormonale

Il existe une grande variété de contraceptifs hormonaux et ils fonctionnent de différentes manières. En général, ils peuvent être divisés en deux types : ceux contenant les hormones œstrogènes (ou plutôt leurs analogues) et ceux qui n’en contiennent pas.

COC

La méthode la plus courante contraception hormonale. Lorsqu’il est utilisé correctement, il est considéré comme l’un des plus fiables. Les comprimés contiennent deux types d'hormones : des œstrogènes et des progestatifs. Ils suppriment l'ovulation et la grossesse devient impossible.

C’est un paradoxe, mais c’est précisément à ces moyens que sont associées la plupart des peurs. Les femmes ont peur des effets secondaires, par exemple l'épaississement du sang : les œstrogènes favorisent la formation de caillots sanguins et augmentent le risque de thrombose. En fait, ce danger est bien plus élevé, par exemple en cas de tabagisme ou même de grossesse. Ainsi, si une femme n'a pas de contre-indications sérieuses (antécédents de thrombose et parmi les membres de la famille, taux très élevé pression artérielle etc.), l’utilisation des COC est considérée comme sûre. Cependant, les femmes ont beaucoup plus peur de la thrombose excès de poids: la croyance selon laquelle on peut s'améliorer grâce aux pilules est l'une des plus tenaces. En fait, cela n’a plus été le cas depuis longtemps : les contraceptifs oraux contiennent des doses minimes d'hormones qui, même si elles peuvent légèrement aggraver la sensation de faim (et même pas pour tout le monde), n'augmentent pas en elles-mêmes la prise de poids.

Anneau vaginal

Il s’agit d’une autre méthode de contraception hormonale utilisant les œstrogènes. Sa composition et son principe d'action sont similaires aux COC, mais sa méthode d'application est radicalement différente. L'anneau flexible est inséré directement dans le vagin, où il libère des hormones aux bonnes doses qui aident à supprimer l'ovulation. L'avantage par rapport aux COC est que l'anneau n'a quasiment aucun effet sur le foie ; les inconvénients sont la relative gêne d'utilisation : il peut tomber du vagin ou gêner la femme.

Patch hormonal

Le patch hormonal contient également des œstrogènes, mais il est collé à la peau et délivre des hormones au corps par le sang.

Mini-pilule

Autre groupe de contraceptifs hormonaux, ils ne contiennent pas d’œstrogènes, seulement des progestatifs. Pour cette raison, ils n’ont pas d’effets secondaires associés aux œstrogènes et sont considérés comme plus sûrs, bien que moins efficaces. Ce groupe comprend ce qu'on appelle les mini-pilules : ce sont des comprimés contenant une dose minimale de l'hormone.

Leur principe d'action diffère des contraceptifs contenant des œstrogènes : ils n'empêchent pas l'ovulation, mais provoquent un épaississement de la glaire cervicale (mucus du col), qui empêche les spermatozoïdes de pénétrer dans l'utérus lui-même. De plus, les progestatifs empêchent le gonflement de la paroi interne de l'utérus, ou de l'endomètre (sans l'utilisation d'hormones). naturellement se produit dans la seconde moitié du cycle menstruel). De ce fait, l’embryon ne peut pas s’attacher à la paroi de l’utérus et poursuivre son développement.

Implants sous-cutanés

Les femmes particulièrement désespérées peuvent décider de se coudre une pilule contraceptive sous la peau. implant hormonal, qui ne contiennent pas non plus d'œstrogènes. Il s'installe depuis plusieurs années et se libère dans l'organisme à doses quantité requise hormone progestative. Comme la mini-pilule, l’implant augmente la viscosité de la glaire cervicale et évite le gonflement de l’endomètre.

Dispositif intra-utérin hormonal

Son principe de fonctionnement est mixte. Il immobilise les spermatozoïdes et empêche mécaniquement l’embryon de se fixer à la paroi utérine, à la manière d’une spirale ordinaire. De plus, tout comme les implants, il sécrète quotidiennement quantité minimale une hormone progestative qui empêche la croissance de l'endomètre et empêche ainsi l'implantation de l'embryon.

Contraception chimique

Suppositoires vaginaux, crèmes, mousses, éponges et comprimés qui ont un effet spermicide, c'est-à-dire qu'ils détruisent les spermatozoïdes. En règle générale, tous ces remèdes doivent être utilisés 10 à 15 minutes avant les rapports sexuels. Leur avantage est qu’ils protègent également contre les maladies sexuellement transmissibles – mais pas toutes ni complètement. L’inconvénient est que l’efficacité est bien inférieure à celle des autres méthodes. Par conséquent, il est recommandé de les utiliser en combinaison avec d’autres moyens.

Contraception d’urgence (alias « matin »)

Si des rapports sexuels non protégés ont déjà eu lieu, mais que la femme n'envisage pas d'avoir d'enfant, alors tout n'est pas perdu : la conception peut encore être empêchée pendant un certain temps. Il existe une variété de méthodes pour cela - des méthodes traditionnelles aux méthodes hormonales.

Méthodes traditionnelles

Une tranche de citron, un comprimé d'aspirine, du savon à lessive et une solution de permanganate de potassium - c'est loin d'être liste complète des fonds qui médecine traditionnelle prêt à offrir aux amoureux imprudents. Il est sous-entendu que acide citrique, composants savon à lessive, le permanganate de potassium et acide acétylsalicylique(l'aspirine) acidifie l'environnement, ce qui tue les spermatozoïdes.

Les médecins postulent remèdes populaires est catégoriquement déconseillé pour deux raisons. Le premier est leur faible efficacité : les spermatozoïdes peuvent pénétrer dans le canal cervical quelques secondes après l'éjaculation, et avant cela, il est peu probable qu'ils aient le temps d'insérer un citron dans le vagin. Et le deuxième - effets secondaires: un acide agressif ou du permanganate de potassium mal dilué peuvent « brûler » la muqueuse et perturber la microflore vaginale.

Pilules hormonales

Il y a plus manière fiable contraception postcoïtale (c'est-à-dire utilisée après un rapport sexuel). Conçu spécialement pour ce cas pilules hormonales. Au cœur différents médicaments mensonge différentes substances, mais leur mécanisme d'action est similaire : ils suppriment l'ovulation, et si la conception a déjà eu lieu, ils empêchent l'ovule fécondé de se fixer à la paroi de l'utérus. Les pilules doivent généralement être prises dans les premiers jours suivant un rapport sexuel non protégé (le plus tôt sera le mieux), mais avec chaque jour de retard, leur efficacité diminuera.

Il est largement admis que l’utilisation de ces médicaments est extrêmement nocive, mais l’OMS a souligné à plusieurs reprises qu’ils sont sans danger. Bien entendu, cela ne signifie pas que de tels produits doivent être utilisés régulièrement : ils ne sont tout simplement pas destinés à cela.

Installation d'urgence d'une spirale

La même spirale de cuivre ou d'argent, déjà mentionnée ci-dessus, peut être installée de toute urgence - dans les cinq jours suivant un rapport sexuel non protégé. Le principe de son action est le même : le cuivre ou l'argent ont un effet néfaste sur les spermatozoïdes et les ovules, et la spirale elle-même empêche la fixation de l'embryon à la paroi de l'utérus. Après une installation d'urgence, la spirale peut être laissée telle quelle remède permanent contraception.

Karina Nazaretian

Méthode de contraception cervicale (également méthode de la glaire cervicale, méthode Billings)– une des méthodes permettant à la fois de prévenir la grossesse et de planifier naturellement la famille. Il tire son nom du médecin australien John Billings, qui a remarqué qu'avant l'ovulation, la glaire cervicale change de consistance, elle peut donc être utilisée pour déterminer les jours fertiles du cycle menstruel.

Description de la méthode de contraception cervicale

La méthode de contraception cervicale consiste à surveiller quotidiennement la consistance de la glaire cervicale et à enregistrer les observations dans un tableau spécialement créé, à partir du dernier jour des règles. Pour cela, vous devez sélectionner les soi-disant symboles. les jours « secs », où l'intérieur du vagin reste sec au toucher, ce qu'on appelle. des jours « fertiles » où l'on peut observer différents types, ainsi que ce qu'on appelle journées « dangereuses », pendant lesquelles le mucus a une consistance humide et visqueuse. Le dernier jour « dangereux » est le plus favorable à la conception, dit « jour de pointe ».

Selon la méthode de contraception cervicale, pendant une période défavorable à la conception, la glaire cervicale a une consistance épaisse, voire grumeleuse, et forme ce qu'on appelle un « bouchon ». DANS dans ce cas Les pertes sont presque invisibles et le vagin est plus « sec » au toucher. Plus près de la période d'ovulation, l'écoulement devient plus fluide et également transparent. Désormais, il est nécessaire de s'abstenir de rapports sexuels ou d'utiliser d'autres méthodes contraceptives (par exemple un préservatif) si la méthode contraceptive cervicale est utilisée pour éviter une grossesse non désirée.

Durant la période la plus favorable à la conception, le mucus est assez « filandreux » et peut s’étirer facilement entre les doigts. Cette glaire cervicale ressemble protéine bruteœufs selon leur consistance. Après l’arrêt de l’ovulation, les pertes redeviennent épaisses puis disparaissent complètement. Étant donné que la structure de la glaire cervicale est modifiée plusieurs jours avant ainsi que plusieurs jours après la fin de l'ovulation, le jour approximatif de l'ovulation peut être calculé. Après trois jours après le « jour de pointe » favorable à la conception et avant le début des règles, selon la méthode de contraception cervicale, il est permis de ne pas utiliser de protection.

Inconvénients de la méthode de contraception cervicale

La méthode de contraception cervicale présente les inconvénients suivants :

• l'instabilité du niveau d'hormones qui affectent la formation de la glaire cervicale peut provoquer l'apparition de mucus filandreux et humide plusieurs fois au cours du cycle menstruel, bien que l'ovulation ne se produise pas. Il est donc possible de se tromper, de considérer que le « jour de pointe » est déjà passé et d'arrêter d'utiliser la contraception avant l'heure requise ;
• La méthode de contraception cervicale ne convient pas aux femmes souffrant de problèmes de santé col utérin ou vagin, puisque dans ce cas il n'est pas possible de déterminer la consistance du mucus sécrété ;
• Un vagin « sec » signifie des jours « sûrs », c'est-à-dire des jours défavorables à la conception. Cependant, de nombreuses femmes ont des pertes tout au long de leur cycle menstruel. Par conséquent, la méthode de contraception cervicale ne leur convient pas non plus ;
• La méthode de contraception cervicale comme méthode de prévention de la grossesse n'est pas très efficace, l'indice de Pearl est approximativement égal à quinze, soit quinze femmes sur cent protégées par cette méthode pendant un an sont quand même tombées enceintes. Mais avec une mise en œuvre appropriée et une formation qualifiée, l'indice de Pearl pour la méthode de contraception cervicale est de un à trois.

Combinaison avec d'autres techniques

La combinaison de la méthode de contraception cervicale avec la méthode de température augmente son efficacité ; la combinaison résultante (la méthode dite symptothermique) a une plus grande fiabilité, presque similaire à celle de la contraception hormonale.

Méthodes de contraception
Méthode de contraception symtothermique‏‎