Les meilleures positions de dilatation cervicale. Comment se comporter pendant l'accouchement : les principaux avantages du comportement libre

La naissance d'une nouvelle vie est comme un miracle. Cependant, l’accouchement représente 15 à 20 heures de travail acharné. Aidez votre corps à faire son travail en utilisant positions de naissance et les mouvements.

Les positions de naissance sont des positions corporelles dans lesquelles une femme en travail se sent le plus à l'aise et à l'aise. Ils sont naturels pour une femme qui accouche et aident à soulager les douleurs liées aux contractions, à maintenir la force et à déplacer le bébé vers la sortie du bassin.

L'article parle des positions de naissance pour se reposer et attendre les contractions et des positions de naissance verticales adaptées aux contractions et aux poussées. Des vidéos et des dessins vous aideront à comprendre comment se déplacer dans chacune des positions de naissance. Parlons également de la façon de mémoriser ces mouvements lors de votre propre accouchement et de la manière de les utiliser à la maternité.

Positions de naissance. Fragment du didacticiel vidéo « Préparer l'accouchement naturel »

Les positions de naissance sont similaires pour les femmes différentes nationalités et des cultures. Personne ne peut vous dire à l’avance dans quelle position vous vous sentirez bien. Essayez chaque position pendant la grossesse, essayez-la vous-même, respirez. Et lors de l’accouchement, écoutez votre corps, il vous le dira.

"Une femme, à l'abri du danger et des regards indiscrets, préfère souvent accoucher dans des positions caractéristiques des mammifères, par exemple à quatre pattes."

Nous recommandons de combiner les positions de naissance avec la respiration diaphragmatique. C'est à ce moment-là que lorsque vous inspirez, votre estomac se dilate, pas votre poitrine. Selon les médecins ostéopathes, personnes en bonne santé Ils respirent ainsi depuis leur naissance. Lors de l'accouchement, ce type de respiration permet d'ouvrir le col, d'élargir le canal génital et de soulager la douleur.

Positions de travail pour expérimenter les contractions et se reposer entre elles

Quand. Les contractions sont la première étape du travail. Cela dure généralement de 5 à 18 heures. La tâche de la femme est de se détendre, de respirer et de conserver ses forces pour l’étape suivante : la poussée. Les poses qui aident à réduire la douleur et à se détendre entre les contractions conviennent pour cela.

Allongé sur le côté

Pour quoi. Pour le repos pendant l'accouchement.
Aide à assurer une bonne insertion de la tête dans le canal génital et réduit le risque de blessure du bébé.
Comment. Allongez-vous sur le côté, le dos du bébé tourné vers vous. Placez un coussin, un oreiller ou une main sous votre tête. Placez un ou plusieurs oreillers entre vos jambes. Même si vous n'êtes pas autorisé à vous déplacer librement à la maternité, cette position vous aidera à survivre à la période de contractions. Pendant la grossesse, cette position est pratique pour se détendre, pratiquer la respiration diaphragmatique et simplement s'endormir. Pour vous entraîner, allongez-vous sur le côté confortable.

À quatre pattes

Pour quoi. Expirez le combat.
Aide à réduire les maux de dos. Se balancer dans cette position détend les muscles du périnée et aide à ouvrir le col.
Comment. Asseyez-vous dans un endroit confortable : sur le lit ou sur un tapis au sol. Balancez-vous d'avant en arrière - imaginez-vous comme une grosse boule. Utilisez la respiration diaphragmatique.

Option de pose. Position de naissance asymétrique. Aide à garder la tête de bébé occupée position correcte. Mettez-vous à quatre pattes jambe droite mettez-le en avant, à côté main droite. Basculez-vous d’avant en arrière, respirez. Changez de jambe. Lors de l'accouchement, choisissez l'option qui vous convient.

À quatre pattes avec un bassin surélevé

Pour quoi. Pour arrêter de pousser.
Aide à freiner l’envie de pousser si le col n’est pas encore complètement dilaté.
Comment. À quatre pattes, abaissez-vous sur vos avant-bras et posez votre tête sur vos mains. Respirez deux fois et longue expiration bouche ouverte(ugh_ugh_fu_u_u_u_u). Ou respirez comme un chien.

Assis ou à genoux, appuyé sur des supports de différentes hauteurs

Pour quoi. Expirez le combat.
Vous pouvez vous reposer entre les contractions si vous êtes inconfortable en position allongée et si vous êtes fatigué de rester debout et de marcher. Dans cette position, il est pratique qu’un assistant vous prodigue un massage relaxant du dos.
Comment. Asseyez-vous à genoux, les orteils joints, les talons écartés, le dos droit. Entraînez-vous à l’avance ; si vous n’y êtes pas habitué, vos jambes deviendront rapidement engourdies. N'oubliez pas la respiration diaphragmatique.

Variantes de cette pose :
assis sur vos genoux, allongez-vous en avant sur un support bas,
assis sur vos genoux, appuyez vos bras tendus sur vos genoux ou sur un support élevé,
à genoux, s'appuyer sur un support bas (dos horizontal).

Les positions de naissance à quatre pattes conviennent à toute la période de travail. Vous pouvez attendre la fin des contractions, vous reposer entre elles et même pousser. Dans les poses à quatre pattes avec un ventre pendant librement, la charge est retirée de la colonne vertébrale, du dos et des muscles abdominaux. Le poids de l'enfant n'appuie pas, les muscles abdominaux se détendent, réduisant ainsi la douleur. Dans ces positions, il est plus facile de supporter les contractions et d’économiser de la force pour pousser.

Positions verticales pendant l'accouchement

Quand. Dans la phase active des premières règles, les contractions se répètent toutes les 3 à 5 minutes et durent environ une minute. Les sensations douloureuses s'intensifient. La dilatation du col atteint 5 à 8 cm et le moment de pousser approche. Les positions de travail verticales contribueront à accélérer le travail en favorisant la dilatation du col.

Pour quoi. Les postures verticales combinées à la respiration diaphragmatique élargissent le canal génital, facilitant ainsi la naissance du bébé. En position verticale, la force de gravité aide le bébé à se diriger vers la sortie. Enregistré apport sanguin normal l'utérus et le placenta. (Voir « Guide pour préparer les parents à avoir et à élever un enfant en bonne santé »)

Debout, dos au mur (sur votre partenaire)

Comment. Tenez-vous près d'un mur ou demandez à un assistant de vous soutenir par derrière. Jambes plus larges que les épaules, fléchies, dos droit (bas du dos plaqué contre le mur). Utilisez la respiration diaphragmatique.

Debout sur un support élevé

Comment. Nous appuyons nos coudes sur le mur ou sur un assistant, mettons notre tête sur nos mains. Vous pouvez utiliser le dossier d’une chaise stable ou une grande commode comme support. C'est bien si tu l'as sous la main différentes options, puis lors de l'accouchement, le corps choisira lui-même la hauteur de support optimale.
Respirez avec la respiration diaphragmatique.

Debout sans soutien

Comment. Jambes plus larges que les épaules, fléchies, dos droit. Nous nous balançons à gauche et à droite. Vous pouvez le faire en couple, en vous tenant la main. Cette danse vous soutiendra et fera progresser votre bébé. N'oubliez pas la respiration diaphragmatique.

Squat

Pour quoi.
Comment. Comment. S'asseoir dans cette position demande de la pratique. Genoux écartés, talons au sol, dos droit sans se pencher en avant. Nous nous balançons à gauche et à droite. Vous pouvez vous accroupir non seulement sur le sol, mais aussi sur n'importe quelle surface confortable et stable : sur un lit ou sur une table solide. Dans ce cas, faites-vous accompagner par votre assistante et votre sage-femme.
Option de pose. Se balancer sur un fitball à moitié gonflé ou un sac de balles souple et bas. La surface sur laquelle vous êtes assis doit être douce et résistante. Vous ne pouvez pas vous asseoir sur quelque chose de dur pendant l'accouchement.

Pendant la phase active du travail, lorsque les contractions sont longues et douloureuses, utilisez des positions de travail verticales. Ils accélèrent la dilatation du col, ouvrent le bassin et contribuent à accélérer le travail. Déplacez-vous activement entre les contractions ; si vous êtes fatigué, allongez-vous sur le côté. Si la sage-femme le permet, vous pouvez pousser en position verticale pour aider le bébé à naître.

Comment se souvenir

Pendant le processus d'accouchement, se souvenir de certaines photos de positions de naissance trouvées sur Internet n'est pas une tâche facile. Renforcez la théorie par la pratique. Essayez chaque pose pendant la grossesse, respirez-la avec une respiration diaphragmatique. Si vous pratiquez tous les jours, mémorisez progressivement toutes les variations des positions de naissance. Pendant l'accouchement, vous n'aurez à vous souvenir de rien consciemment - tous les mouvements seront intuitifs. La position que vous aimez pendant l'entraînement ne sera pas toujours confortable lors de l'accouchement. Nous avons mené une enquête auprès des femmes qui ont étudié à l'école des parents Vasilisa. 10 femmes sur 15 ont répondu que lors de l'accouchement elles préféraient une position différente de celle qu'elles avaient choisie au préalable.

Anna : « Pendant la grossesse, j'aimais la position asymétrique à quatre pattes. Et pendant l’accouchement, il s’est avéré plus confortable de s’allonger sur le côté et de s’appuyer sur la tête de lit.

Le secret est simple : mémoriser toutes les poses, s'entraîner et les répéter toutes. Nous proposons un complexe pour vous aider. Il s’agit de positions d’accouchement et de mouvements qui aident le corps à s’adapter à l’accouchement. Chaque jour, 10 minutes de gymnastique et toutes les positions d'accouchement deviendront familières et faciles pour vous. Lors de l’accouchement, vous pourrez choisir intuitivement les plus adaptés et les plus efficaces.

Comment utiliser les positions d'accouchement à la maison et à la maternité

À la maternité. Il y a des règles ici. La position d'accouchement la plus pratique pour les médecins et les obstétriciens est une position immobile, allongée sur le dos. Mais cette position ne convient pas à la femme en travail et à l’enfant en raison de son manque de naturel. Cette pose n’est dans les traditions d’aucun peuple dans le monde. Un compromis est donc nécessaire. Convenez à l’avance de ce qui est autorisé et de ce qui ne l’est pas. Discutez au préalable avec le personnel de la maternité de votre droit de choisir n'importe quelle position d'accouchement pendant le travail et défendez-le avec un assistant, si nécessaire. Les examens et CTG peuvent être effectués en décubitus latéral.

Maria : « Nous avons convenu avec la sage-femme que pendant que les contractions se poursuivent, je peux me tenir debout, m'allonger ou bouger comme je me sens à l'aise. Le fitball m'a beaucoup aidé ; je m'appuyais dessus en position debout et assise sur mes genoux. Et elle respirait. J'aimais aussi ramper à quatre pattes sur le lit. Cela avait probablement l’air drôle, mais cela m’a vraiment rendu la tâche plus facile. .

Lorsqu'une intervention médicale est nécessaire pendant l'accouchement, les postures verticales ne sont pas souhaitables. Il sera demandé à la femme en travail de s'allonger si :
grossesse prématurée et naissance prématurée,
travail rapide (moins de 4 heures),
naissance rapide(moins de 6 heures),
s'il y a des signes de retard de croissance intra-utérin.

Allongez-vous sur le côté. Pour soulager la douleur, utilisez la respiration diaphragmatique et le massage sacré.

Mouvement et respiration pour un accouchement facile

Positions de naissance et respiration correcte- gratuit et des moyens simples soulager les contractions douloureuses. Étudiez, pratiquez, trouvez celui qui vous convient le plus et celui que vous préférez pour vous détendre. Formez un assistant si vous l'emmenez avec vous à l'accouchement. Aidez-vous des mouvements, cela soulage aussi les contractions :
marcher avec les genoux hauts,
balancer le bassin de gauche à droite, d'avant en arrière,
mouvements circulaires,
crawl croisé,
se balancer sur un fitball.

Pendant le processus d'accouchement, l'utilisation permet au bébé de recevoir suffisamment d'oxygène, les contractions sont soulagées et les traumatismes lors de l'accouchement sont réduits. Étudiez-le à l’avance et pratiquez-le avec un assistant.

Les positions naturelles de naissance et les mouvements pendant l'accouchement aident à éviter les blessures de la mère et du bébé et facilitent le travail, le rendant moins douloureux.

Passez un accouchement facile !

L'accouchement est un stress physiologique et psychologique pour la femme en travail, ainsi que processus complexe pour le fœtus. Le désir le plus fort de la mère est que l’accouchement se déroule sans complications, avec le minimum de douleur possible et, bien sûr, que l’enfant naisse en bonne santé.

De nombreuses femmes ont peur de ressentir de la douleur pendant le travail et l'accouchement et s'inquiètent en s'attendant à des tourments. La physiologie prouve que la peur de la douleur l’entretient et même l’intensifie. L'adrénaline libérée dans le sang provoque une vasoconstriction, notamment au niveau des organes cavité abdominale, augmentation de la pression et manque d’oxygène. Dans ce contexte, des spasmes des muscles de l'utérus se produisent, ce qui provoque des douleurs. Et la boucle se referme...

De nos jours, les futurs parents ont la possibilité de suivre des cours de préparation à l'accouchement, et il existe également suffisamment de sources d'informations qui fournissent l'expérience de l'accouchement étudiée et généralisée par la physiologie. Même avant l'accouchement, les femmes enceintes peuvent apprendre comment se comporter pendant ce processus et comment elles peuvent s'aider à supporter les contractions.

Début du travail

Au début activité de travail l'utérus se contracte périodiquement, ce qui provoque sensation douloureuse bas-ventre. L'intensité et la durée des contractions augmentent progressivement et l'intervalle entre elles diminue. Les contractions peuvent durer plusieurs heures.

Il est naturel qu’une femme enceinte veuille trouver un moyen de réduire la douleur pour elle-même, mais cela est également important pour le fœtus. Une douleur intense et prolongée peut perturber le rythme respiratoire et la fonction cardiaque d’une femme, ce qui réduit l’apport d’oxygène au fœtus. Douleur couplée à expériences émotionnelles pour l'enfant, la femme en travail se fatigue et son travail peut s'affaiblir et même s'arrêter. S'il existe des indications médicales, vous pouvez alors recourir à soulagement pharmacologique de la douleur l'accouchement, mais de nombreuses femmes enceintes préfèrent les méthodes non médicamenteuses pour soulager la douleur.

Façons de soulager les contractions

Si la grossesse se déroule sans complications et que le travail commence à temps, la femme peut utiliser différentes techniques et des postures pour réduire vos douleurs.

1. Marcher pendant les contractions - excellent moyen rendez votre état plus confortable et accélérez également le début de la phase principale du travail. Lorsque les contractions sont encore rares, vous pouvez même sortir et vous promener près de la maison, et à votre arrivée à la maternité, vous promener dans le service. Il sera utile lors de la marche de temps en temps de relever les jambes pliées au niveau des genoux. Cela améliorera la circulation sanguine dans le bas de l’abdomen. En position verticale, la gravité facilite le travail et le fœtus descend plus rapidement dans le bassin.
2. Même si les contractions sont rares, que le col n'est pas encore dilaté et que l'eau ne s'est pas rompue, vous pouvez prendre une douche ou un bain chaud.
3. Vers une augmentation douleur les contractions de l'utérus ajoutent également des maux de dos, déclenchés par le poids du fœtus lui-même. Pour soulager la condition lors d'une contraction, vous pouvez :

• debout, appuyez-vous le dos contre un support ou posez vos mains sur le mur, sur le dossier d'une chaise ou d'un lit ;
• placez votre jambe pliée au niveau du genou sur un support élevé, par exemple une chaise, et appuyez-vous dessus ;
• si un partenaire est présent à l'accouchement, vous pouvez utiliser la position « danse lente » : serrez votre partenaire par le cou, les épaules ou la taille, appuyez-vous dessus ou encore accrochez-vous et balancez-vous, comme lors d'une danse ;
• accroupissez-vous en appuyant votre dos contre un mur ou une chaise ; il sera pratique de placer votre dos entre les genoux de votre partenaire assis sur une chaise ;
• asseyez-vous sur une chaise, au bord du lit ou sur un fitball, posez vos mains sur vos genoux écartés et balancez-vous légèrement ;
• se mettre à quatre pattes - cela apporte non seulement un soulagement, mais aide également à soulager la pression du fœtus sur les gros vaisseaux sanguins; lors de contractions intenses, une position à genoux avec la poitrine posée sur un lit ou un fitball aide ;
• « pose de bébé » est un type de pose à quatre pattes (jambes largement écartées, soutenues par les coudes ou les bras tendus vers l'avant) ; c'est utile lorsque la tête du bébé appuie déjà sur les tissus pelviens et que la dilatation du col est encore insuffisante.

Postures pendant l'accouchement

Pendant étape préparatoire Pendant l'accouchement, une femme enceinte peut bouger et choisir une position et une posture corporelle confortables. À ouverture totale du col de l'utérus, les obstétriciens effectuent une surveillance continue du fœtus et de la femme en travail et, lorsqu'ils la poussent, la placent sur le lit d'accouchement.

Existe schéma efficace mouvements de la femme en travail dans exactement cette position, facilitant la poussée productive. Une femme, allongée sur le dos, penche la tête et presse son menton contre sa poitrine, s'accrochant à des mains courantes spéciales, soulève partie supérieure corps presque en position assise. Lorsque la femme en travail est allongée sur le dos, il est plus pratique pour l'obstétricien de surveiller l'apparence de la tête fœtale, de prévenir les ruptures périnéales et d'accoucher.

Mais les médecins progressistes disent qu'il n'est pas naturel pour une femme d'accoucher allongée sur le dos et que cette position rend difficile le passage du fœtus dans le corps. canal de naissance. C’est probablement étrange pour les générations plus âgées de femmes d’entendre ceci : « Comment pourrait-il en être autrement ? C’est ainsi que nous avons accouché, nos mères et leurs mères ! En fait, dans les traditions de l'accouchement différentes nations une telle pose n'existe pas. Les femmes accouchent allongées sur le dos depuis que les accouchements ont commencé à être assistés non pas par des sages-femmes, mais par des obstétriciens. C'est pour les médecins qui contrôlent le processus de naissance de l'enfant que cette position de la femme en travail convient.

De nombreuses cliniques pratiquent déjà naissance verticale, pour lequel des chaises spéciales sont installées. Une femme peut pousser à genoux ou accroupie.

Malheureusement, toutes les femmes enceintes ne disposent pas d'un degré de liberté suffisant pendant les contractions pour adopter une position confortable. Pour certains indications médicales Il est recommandé à une femme de s'allonger :

• stimulation du travail;
• naissance prématurée, retard de développement fœtal ;
• présentation du fœtus par le siège ;
• naissance rapide.

Transférer les contractions vers position horizontale plus fort, et ils viendront pour aider exercices de respiration, massage du sacrum. Dans une telle situation, l'aide et le soutien d'une femme en travail de la part d'un médecin, d'un partenaire ou d'une doula sont tout simplement inestimables.

En vous allongeant sur le côté, vous vous sentez beaucoup mieux, car cela réduit la pression de l'utérus sur les vaisseaux sanguins. Dans ce cas, les jambes sont pliées au niveau des genoux et positionnées comme lors de la course - haut de la jambe devant, celui du bas est décontracté. Un oreiller placé entre les jambes augmente le confort de la pose. Pour permettre au médecin de surveiller plus facilement la naissance du bébé, la jambe pliée, située en haut, est relevée et tenue par la femme en travail, un assistant ou un appareil spécial.

Pendant le travail, quelle que soit la position ou la posture dans laquelle se trouve la femme en travail, il est très important qu'elle s'aide à se reposer et à rétablir le rythme de sa respiration dans l'intervalle entre les contractions. En attendant la prochaine contraction utérine, vous devez contrôler votre état émotionnel. Une relaxation maximale aidera le col de l'utérus à s'ouvrir et il sera plus facile pour le bébé de se déplacer dans le canal génital.

Se préparer à l'accouchement est la clé de sa réussite

L'expérience de nombreuses femmes confirme grand avantage préparation physique et morale à l'accouchement. Lire de la littérature sur la grossesse et l'accouchement, suivre des cours, analyser diverses situations possibles et exercices pratiques aider à trouver la bonne décision déjà pendant le processus réel. Les statistiques obstétricales confirment que les femmes qui accouchent sont « entièrement armées » moins probable développement de complications pendant l'accouchement et la période post-partum.

En analysant les avantages, il convient de souligner qu'ils organisent des cours d'information pour les futurs parents et ont créé le plus conditions confortables pour les femmes enceintes et les femmes en travail. L'équipement et les commodités des services prénatals, ainsi que l'attitude attentive des médecins et du personnel aux besoins et aux désirs des patientes en travail, les aident à supporter période difficile contractions et accoucher facilement, sans stress négatif. Après l’accouchement, les mères ne sont pas épuisées, mais confiantes et heureuses. Ils accueillent leurs enfants avec des émotions positives, ce qui, bien entendu, a un effet positif sur le bien-être de tous les participants au processus.

L'entreprise souhaite à toutes les femmes enceintes santé, bonne chance et maîtrise de soi lors de l'accouchement et les invite à accoucher en Amérique !

Les obstétriciens-gynécologues modernes sont unanimes sur le fait que pendant l'accouchement, une femme doit être active et ne pas rester immobile au lit. Dans le même temps, pendant les contractions, vous pouvez vous promener dans la salle et dans le couloir, ainsi que prendre diverses poses qui contribuent à rendre les contractions moins douloureuses.

Comment se comporter pendant l'accouchement : les principaux avantages du comportement libre

• Si vous marchez et prenez des positions différentes pendant les contractions, l'utérus reçoit plus de sang, grâce à quoi ses muscles se contractent normalement et le col s'ouvre moins douloureusement, plus doucement et plus rapidement.
• Plus d'oxygène pénètre dans les cellules utérines, ce qui réduit le risque d'hypoxie du bébé.
• Prise position verticale corps, la femme aide le bébé à se déplacer plus rapidement dans le canal génital. Cela raccourcit le processus de naissance d'un bébé.

Positions d'accouchement enseignées à l'école de grossesse

Durant la première étape du travail, lorsque les contractions se produisent et que le col se dilate, future maman Il y a grand choix des postes qui l'aideront à supporter plus facilement cette période de travail. Vous pouvez prendre des poses verticales et horizontales et également utiliser un fitball.

Positions verticales pendant l'accouchement

1. Au début de la première étape du travail, lorsque les contractions ne sont pas si fortes et fréquentes, future maman peut se comporter très activement pendant l'accouchement : debout ou se promener dans la salle. Pour que les mouvements soient efficaces, vous n'avez pas besoin de vous figer, mais de balancer ou de faire pivoter votre bassin, en « dessinant » un cercle ou un huit. Vous pouvez également passer d'une jambe à l'autre, vous accroupir et même danser.

2. Au début du travail, vous pouvez vous asseoir « à califourchon » sur une chaise, de manière à regarder son dossier, en l'utilisant comme support, et à vous pencher sur le côté lors des contractions.

3. Comment se comporter pendant les contractions ? À mesure que les contractions deviennent plus intenses, les positions d'accouchement dans lesquelles votre torse est incliné vers l'avant aideront à soulager la douleur. Vous pouvez utiliser un rebord de fenêtre, une tête de lit, une table de chevet ou le bord du lit comme support après vous être agenouillé. Vous pouvez également vous allonger avec la poitrine, les bras et la tête soutenus.

4. Si la future mère accouche avec son partenaire, vous pouvez alors vous tourner vers lui pendant la contraction, enrouler vos bras autour de son cou et vous accrocher à lui.

5. Lorsque la dilatation du col est presque terminée, la « position accroupie avec les genoux écartés » aidera à soulager la douleur. Vous pouvez vous accroupir avec les jambes largement écartées, en utilisant une chaise, une tête de lit ou un bord du lit comme support.

6. Si vous accouchez avec un partenaire, vous pouvez vous accroupir dos à lui, en utilisant ses genoux comme support.

7. Vous pouvez vous agenouiller, écarter largement les jambes et incliner votre torse vers l'avant, en vous appuyant sur un lit ou une chaise.

Positions horizontales pendant l'accouchement

Accoucher en position couchée est une bonne chose dans les cas où une femme veut pousser. Étant donné que la tête fœtale est basse et que le col n'est pas encore complètement dilaté, cela ne peut pas encore être fait.

8. Vous pouvez prendre la pose à quatre pattes, en vous appuyant sur un oreiller, ou vous tenir sur vos coudes pour que votre tête soit plus basse que votre bassin. Dans cette position, l’envie de pousser devient moins forte.

Accouchement sur un fitball

9. Pendant les contractions, vous pouvez vous asseoir sur un fitball avec les genoux bien écartés. Il est recommandé de se balancer. Effectuez des mouvements de rotation avec le bassin, roulez sur le ballon et effectuez des mouvements élastiques.

10. Entre les contractions, pour vous reposer et vous détendre, vous pouvez vous agenouiller en posant votre poitrine et votre tête sur le fitball.

Comment se comporter lors de l'accouchement : positions lors de la poussée

11. Au début de la deuxième étape du travail, lorsque le col est complètement dilaté et qu'il y a une envie de pousser, il est recommandé de prendre une position verticale. Vous pouvez simplement vous tenir debout, vous accroupir, vous asseoir sur un fitball, un bassin de lit ou une chaise spéciale avec un trou au centre. Ces positions aident la tête fœtale à descendre plus rapidement dans le canal génital.

12. Une fois la tête complètement baissée, vous devez vous allonger sur le dos ou vous allonger sur la chaise d'accouchement. Pendant la poussée, vous devez appuyer votre menton contre votre poitrine et garder vos jambes bien écartées avec vos mains sous vos genoux. Vous pouvez également placer un fitball semi-dégonflé sous votre dos tout en poussant.

L'accouchement à côté

• présentation du fœtus par le siège (pour prévenir le prolapsus des boucles du cordon ombilical, des bras et des jambes du fœtus après rupture liquide amniotique):
• naissance prématurée :
• accouchement rapide et rapide :
• hydramnios :
• utilisation de l'anesthésie péridurale pendant l'accouchement.

Personne ne sait mieux à quel point le processus d’accouchement est difficile que les femmes qui l’ont déjà vécu. Et bien sûr, nous pouvons dire que si une femme ressent un inconfort pendant l'accouchement, ses forces s'épuisent beaucoup plus rapidement que d'habitude. Et cela est tout simplement contre-indiqué, car plus la femme en travail est recueillie et forte, plus l'accouchement sera rapide et apportera moins de moments désagréables.

Bien entendu, dans la plupart des cas, la femme prend de manière indépendante la position dans laquelle elle se sent le plus à l'aise. C'est son déclenchement naturel d'autodéfense. Mais pour être pleinement préparé au travail, il est préférable d'étudier à l'avance toutes les positions lors de l'accouchement et de ne pas commencer à expérimenter pendant l'accouchement.

Positions pour soulager les douleurs du travail pendant l'accouchement

Dans la plupart des cas, lorsqu'aucune complication ne survient lors de l'accouchement, les médecins permettent à la femme de choisir de manière indépendante une position qui lui convient. Vous pouvez marcher pendant les contractions ou faire des exercices sur un ballon, des mains courantes hautes ou des escaliers. Si les eaux ne sont pas perdues et que la maternité a tout conditions nécessaires vous pouvez prendre un bain chaud. Mais l’expérience de naissance de chacun est unique, et ce sera peut-être un peu plus facile pour une femme si elle se tient sous la douche ou s’appuie sur un mur, une chaise ou une table. Aussi, pour les maux de dos, certaines femmes prennent la pose du « chat ». Pendant ce temps, le ventre s'affaisse complètement et la charge sur le dos est ainsi réduite.

Positions pour l'accouchement sans lacunes

Il y a quelques décennies, il n’était pas nécessaire de choisir une position pour accoucher. Absolument tout le monde a accouché allongé sur le dos et cela n'a même pas été discuté. Mais aujourd’hui, la plupart des maternités peuvent vous proposer une alternative à l’accouchement sur le dos. De plus, les médecins ont prouvé que cette position peut dans certains cas causer des blessures à la fois à la mère et à l'enfant. C'est selon dans une plus grande mesure causé par le fait que pendant l'accouchement, la veine génitale du dos est comprimée et que le sang circule très mal à travers le placenta. De plus, dans cette position, les contractions utérines sont quelque peu réduites, le col s'ouvre encore plus lentement et la femme ressent également davantage douleur intense qu'avec d'autres poses.

Désormais, à la maternité, vous pouvez choisir n'importe quel autre poste plus approprié :


Et ce ne sont pas toutes les positions possibles pour l'accouchement, car les femmes peuvent inventer de plus en plus de nouvelles positions afin d'éviter la douleur. Et quelle que soit la position, il est important de retenir une chose : il faut se détendre complètement et cela réduira la douleur.

On parle beaucoup de mouvements spontanés lors de l'accouchement, lorsqu'une femme bouge comme son corps le lui dit. Mais parfois, le corps lui-même a besoin d'un indice pour essayer d'abord, puis comprendre que c'est dans cette position que vous voulez être ou bouger.

Attendant la naissance de son premier enfant d'un jour à l'autre, Dasha, d'une beauté cosmique, o-l-o-v-o Khoreva a posé pour un photographe pour nous Jenia Shabaeva, afin que nous puissions vous montrer quelles positions et, surtout, pourquoi une femme peut prendre lors de l'accouchement. Cette liste n'est bien sûr pas exhaustive (il n'y a rien ici non plus sur les mouvements lors de l'accouchement*), mais l'essentiel est visible sur ces photographies.

Les informations que nous donnons pour chaque poste sont généralement cohérentes avec ce que vous pouvez lire dans le livre de Penny Simkin, The Labor Progress Handbook, un manuel destiné aux sages-femmes et aux doulas. Malheureusement, il est difficile d’expliquer dans un court article comment tout cela fonctionne*. Utilisez donc ces informations en fonction de votre bon sens et de vos sentiments. La principale règle de comportement pendant l'accouchement est la suivante : « Si la mère et le bébé se sentent bien dans cette position, ils en ont probablement besoin. Si la mère est dans une position désagréable, douloureuse ou inconfortable, elle doit être modifiée.

Une sage-femme ou un médecin peut vous renseigner sur l'état de votre bébé en écoutant ses battements de cœur.

Couché et allongé

1. Sur le côté

Particulièrement utile :

• quand maman est fatiguée
• quand vous voulez dormir ou simplement « vous éteindre » entre les contractions,
• lorsque vous devez prendre des lectures CTG,
• quand à partir de poses verticales pression artérielle monte trop valeurs élevées,
• quand on ne veut pas intensifier les contractions,
• comme l'une des nombreuses positions alternées pendant l'anesthésie péridurale.

• lorsque le travail progresse beaucoup plus lentement que nécessaire et que vous devez prendre une position verticale,
• si vous restez allongé dans cette position pendant plus de 2-3 heures.

2. Sur le côté avec support de hanche et de genou

Semblable à la pose couchée sur le côté, cette pose a une position de hanche différente. Cette position peut être plus confortable pour la femme et peut également aider à « visser » facilement le bébé dans une position favorable à l'accouchement.

3. Inclinable/demi-assis

Sur un lit avec des oreillers ou sur une chaise, cette pose aide une femme à se reposer sans s'allonger sur le dos.

Particulièrement utile :

• quand maman est fatiguée (y compris allongée),
• lorsque vous devez prendre des lectures CTG,
• quand vous avez besoin de trouver quelque chose entre la verticale et position couchée,
• lorsque, dans la position « allongée sur le dos », le rythme cardiaque du bébé est perturbé et la mère tombe malade.

Cela vaut la peine d'essayer quelque chose de différent :

• lorsqu'il est nécessaire d'augmenter la mobilité du sacrum pour que les os du bassin permettent de grands enfant à traverser,
• quand les douleurs de l'accouchement se concentrent dans le dos.

Séance

4. Assis droit

Particulièrement utile :

• quand le bébé a besoin d'aide pour descendre,
• quand maman est allongée dans une position différente, et changer de position peut lui remonter le moral.

5. Assis penché en avant

Particulièrement utile :

• pour aider l'enfant à s'abaisser, pour favoriser la progression du travail et pour se reposer,
• ouvrir l'accès au dos de la maman (pour massage, « compresses » chaudes ou froides, etc.),
• pour essayer de rendre les choses plus faciles douleur du travailà l'arrière.

debout

6. Debout, penché en avant

Particulièrement utile :

• quand tu as besoin d'aider à t'ouvrir,
• si les contractions deviennent faibles ou irrégulières,

Cela vaut la peine d'essayer quelque chose de différent :

• s'il est difficile de maintenir cette position sous anesthésie péridurale,
• si le bébé est sur le point de naître et que la sage-femme/médecin vous demande de prendre une position de naissance adaptée.

7. Appuyez-vous sur une jambe pliée

Particulièrement utile :

• pour aider le bébé à descendre et à se « visser » correctement dans le canal génital,
• pour les mamans avec un petit bassin ou de grands enfants,
• si une femme ressent des douleurs de travail dans le dos.

Cela vaut la peine d'essayer quelque chose de différent :

• quand maman a du mal à maintenir l'équilibre,
• quand ces postures aggravent la douleur.

8. Debout, suspendu à quelque chose ou à quelqu'un

Particulièrement utile :

• lorsque l'accouchement se passe bien alors que la mère est debout, mais que la mère est déjà fatiguée,
• quand il soulage les maux de dos.

Cela vaut la peine d'essayer quelque chose de différent :

• quand le partenaire d'une femme est fatigué,
• quand un enfant est sur le point de naître, et dans cette position il n'y a personne pour l'accepter.

À quatre pattes

9. "Chat-Vache""

Particulièrement utile :

• si le fait que le ventre « s'affaisse » permet à maman de se sentir mieux,
• essayer de normaliser le rythme cardiaque du bébé s'il est perturbé dans une autre position,
• quand maman veut se balancer, gémir, meugler et souffler dans cette position,
• masser le sacrum de maman,
• si une femme ressent des douleurs de travail dans le dos.

Cela vaut la peine d'essayer quelque chose de différent :

• si maman a mal aux genoux,
• si elle est très fatiguée.

10. Position genou-coude

Particulièrement utile :

• quand il pleure à l'avance,
• si une femme ressent des douleurs de travail dans le dos,
• lorsque le travail avance plus vite que nécessaire.

Cela vaut la peine d'essayer quelque chose de différent :

• si le travail est plus lent que prévu,
• pour accélérer les efforts,
• si maman a la nausée dans cette position.

Squat

11. S'accroupir seul

Particulièrement utile :

• si vous souhaitez donner naissance à un enfant dans cette position,
• pour aider l'enfant à descendre.

Cela vaut la peine d'essayer quelque chose de différent :

• lorsqu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vos jambes et que cette position provoque une douleur ou un inconfort,
• quand l'enfant est encore très, très haut,

12. S'accroupir avec support :

C'est la même chose que de simplement s'accroupir, mais vous avez juste quelqu'un à qui vous accrocher, et beaucoup de femmes trouvent cela plus facile de cette façon. Le partenaire peut également s'asseoir derrière la femme, la soutenir, et elle peut s'appuyer sur ses genoux et ses mains.

Pendant l'accouchement, vous proposerez probablement plusieurs de vos propres positions, totalement exclusives, qui vous aideront. Cela arrive tout le temps. Cependant, il peut parfois être utile d’avoir quelques options en tête au cas où vous vous perdriez à un moment donné.

Nous souhaitons à Dasha un accouchement facile et sûr !

* nous examinerons ces questions plus en détail.