Position de sommeil correcte pour un nouveau-né. Le nouveau-né dort beaucoup

Combien de temps un nouveau-né doit-il dormir ? Si le bébé est en bonne santé, bien nourri et repose dans des couches sèches, il peut dormir tout le temps entre les tétées. Au cours du premier mois (période néonatale), le bébé dort plus de 20 heures par jour.

Vers la fin de la période néonatale, l’enfant commence à « marcher » pendant de plus longues périodes. Ils peuvent atteindre 1,5 heure, au total le temps d’éveil du bébé est de 4 à 6 heures par jour. La durée de sommeil d'un bébé à 1 mois est déterminée à ce moment-là. Les normes de sommeil quotidiennes pour les nouveau-nés varient de 17 à 20 heures.

Au cours des mois suivants de la vie du bébé, son besoin de sommeil demeure haut niveau. Plus jamais de sa vie une personne ne dormira autant. Cependant, progressivement, le temps d'éveil augmente et, à l'âge de deux mois, le bébé « marche » facilement et de manière intéressante (sourit, regarde les téléphones portables, roucoule et joue avec ses propres mains) pendant 2 heures. Après quoi il mange et s'endort jusqu'au prochain réveil. La norme - la durée de sommeil qu'un enfant devrait dormir à 2 mois - reste à des niveaux élevés : 15 à 18 heures par jour.

Parfois, le temps d'éveil du bébé augmente jusqu'à 2,5 voire 3 heures. À trois mois, un enfant ne dort souvent pas 3 heures de suite (cela est particulièrement vrai pour les promenades matinales immédiatement après le réveil et les promenades nocturnes avant le coucher). En même temps, une longue marche avec plein d'exercice et de natation est suivie d'une longue long sommeil(pour toute la nuit avec une courte pause pour se nourrir). C'est pourquoi normes médicales— combien de temps un enfant doit dormir à 3 mois — un peu moins. Ils durent 14 à 18 heures par jour.

Après 3 mois, l'enfant mûrit sensiblement, devient sociable et actif. Les moyennes diffèrent quant à la durée de sommeil qu'un bébé devrait dormir à 4 mois. Selon certaines données, la norme de sommeil va jusqu'à 17 heures par jour, selon d'autres - jusqu'à 15 heures au total sommeil quotidien. Sur ce chiffreà 4 mois ils ont un effet grand nombre facteurs : caractéristiques individuelles le psychisme du bébé, son état de santé, les conditions environnementales.

Positionneur de sommeil pour nouveau-né

Les jeunes parents s'inquiètent souvent de la question de savoir dans quelle position mettre leur bébé, comment un nouveau-né doit-il dormir ? Dois-je le coucher sur le dos, sur le côté, ou le laisser dormir sur le ventre ? La multitude de mythes médicaux et autres pour les parents fait peur aux mères et aux pères inexpérimentés et met en garde contre d'éventuelles « conséquences » : l'enfant va « étouffer » ou être « écrasé ».

Les médecins croient le plus bonne pose bébé à ses côtés.

Dans cette position, il ne s'étouffera pas avec ses propres éructations (si cela se produit pendant son sommeil) et ne serrera pas son ventre. Cependant, cette position en elle-même est instable, et si vous ne soutenez pas le dos du bébé avec un oreiller, il se réveillera rapidement.

Si vous souhaitez placer le bébé sur le dos, la tête doit être plus haute que le corps et les jambes. Cette inclinaison est créée par la position artificiellement inclinée du bas du berceau, de la poussette ou du berceau.

Un nouveau-né peut-il dormir sur le ventre ? La position « sur le ventre » est une position physiologiquement confortable et sûre. De nombreux jeunes enfants aspirent instinctivement à ce poste. Dans cette position, le bébé ne s'étouffera pas avec les rots, mais après la tétée, il risque de roter trop. Par conséquent, si le bébé s'endort immédiatement après avoir mangé, vous devez le mettre sur le côté et le soutenir avec un oreiller par derrière.

Et s'il s'endort après la « promenade », vous pouvez le mettre sur le ventre en toute sécurité. Cela prolongera son temps de sommeil et évitera les coliques. De plus, sur position confortable Pendant le sommeil, emmailloter un nouveau-né ou porter librement le maillot de corps et la barboteuse d'un bébé sont affectés.

Si l'enfant est emmailloté, on ne peut parler d'aucune position « sur le ventre ». Il peut vraiment enfouir son nez trop profondément dans l'oreiller.

Pour que bébé dorme sur le ventre, il doit être habillé d'une barboteuse, d'un gilet, d'un chemisier et couvert par le haut. Malgré enfance, l'enfant est capable de bouger ses bras et ses jambes et de prendre une position confortable.

Caractéristiques du sommeil d'un nouveau-né

Les nouveau-nés sont des personnes au même titre que les adultes. Ils ont leurs désirs, ils ressentent de la douleur et de la joie, du bonheur et de la déception. Ils peuvent ressentir les émotions de la journée passée dans leur sommeil, rêver, se réjouir ou pleurer dans leurs rêves.

Un bébé qui pleure dans un rêve indique qu'il se sent mal, mal à l'aise (mouillé, affamé ou quelque chose lui fait mal, il a soif, il y a une sensation d'oppression quelque part ou quelque chose le gêne). De plus, le bébé peut pleurer parce qu'il s'ennuie, est triste ou se sent seul dans un berceau séparé.

Vous voulez quelque chose d'intéressant ?

Raisons pour lesquelles un nouveau-né pleure dans son sommeil :

• Maux de ventre (coliques).
• J'ai envie de manger (ce problème hante souvent ceux qui nourrissent le bébé « à l'heure » et ne lui donnent pas de lait à l'avance).
• Avoir soif (cette condition se développe généralement dans des pièces trop sèches et trop chaudes, où la température de l'air dépasse +20ºC).
• Lit mouillé (il s'est fait pipi ou a fait caca, la couche s'est refroidie et a commencé à refroidir le bébé). Dans le même temps, les enfants peuvent dormir dans des vêtements mouillés et ne pas se réveiller si la chaleur reste autour d'eux.
• Le bébé est chaud - raison triviale, ce à quoi la plupart des jeunes parents ne pensent pas. Il existe une opinion selon laquelle vous devriez habiller votre bébé plus chaud que vous. Cela ne correspond pas à la physiologie humaine. Par conséquent, si un bébé pleure dans son sommeil, il a peut-être simplement chaud.
• Le froid est l'erreur de ces parents qui aiment s'endurcir. Le bébé n'a peut-être pas assez chaud, c'est pourquoi il a du mal à s'endormir, se contracte et pleure dans son sommeil.

Pourquoi un nouveau-né sursaute-t-il dans son sommeil ?

• Souvent, le bébé sursaute en position couchée si un son relativement aigu est entendu. Il y a un mouvement instinctif et brusque des bras suivi d'un réveil.
• Les nouveau-nés frémissent dans leur sommeil lorsqu'ils pleurent beaucoup et longtemps avant de s'endormir.
• De plus, pendant la période néonatale (1er mois), le bébé peut frissonner à cause de traumatisme à la naissance, maladie neurologique. Si les contractions deviennent rythmées, c'est une convulsion. Une consultation avec un neurologue est nécessaire. De plus, des contractions fréquentes (8 à 10 fois) et des réveils nocturnes, accompagnés d'une apparence effrayée du bébé, devraient être une source de préoccupation et consulter un médecin.
• Le nouveau-né tremble pendant son sommeil quand douleur: coliques, poussée dentaire problématique.

Si un enfant a tendance à trembler pendant son sommeil, il doit être endormi sur le ventre ou emmailloté. partie supérieure torse et bras.

De plus, l'industrie moderne de l'habillement pour enfants produit des couches miracles avec une fermeture éclair (elles ressemblent à des gigoteuses pour bébés). De tels dispositifs empêchent les contractions pendant le sommeil et se réveiller fréquemment pour cette raison.

Grognements et tensions du nouveau-né pendant son sommeil

Quand un bébé dort, son corps travaille. Il digère la nourriture et construit masse musculaire, tissu osseux. Par conséquent, les situations dans lesquelles un nouveau-né gémit et se fatigue pendant son sommeil sont la norme. Peut-être que votre bébé veut juste déféquer ou faire pipi.

Est-ce qu'une bouche ouverte dans un rêve est mauvaise ?

Les parents observent souvent comment leur nouveau-né dort avec bouche ouverte. Est-ce mauvais ? Et vaut-il la peine de fermer la bouche du bébé (en déplaçant soigneusement son menton vers la mâchoire supérieure) ?

Si un bébé a des problèmes de respiration nasale (nez qui coule, gonflement des sinus nasaux), il a alors besoin d'une bouche ouverte pour respirer. Cependant, respirer par la bouche est inconfortable, la muqueuse buccale devient trop sèche et le bébé se réveille souvent en pleurant.

Pour que l'enfant dorme profondément et paisiblement, il est nécessaire de nettoyer le nez du mucus et des croûtes avant de se coucher.

La climatisation évite également le dessèchement des muqueuses. Dans la chambre des enfants, il est nécessaire de maintenir une humidité (environ 70%) et une température optimales (jusqu'à +20ºC).

Un excellent exemple de l’impact du contrôle climatique est le fait de dormir dehors. De nombreux parents constatent que même les bébés capricieux dorment beaucoup mieux dans la rue, en promenade ou simplement sur le balcon, sans pleurs ni réveils intempestifs.

Une autre raison pour laquelle la bouche ouverte est position inconfortable dormir. Si la tête est rejetée en arrière, alors mâchoire inférieure peut tomber involontairement. Vous devez reposer votre tête sur un petit oreiller ou une couche enroulée.

Respirer par la bouche pendant votre sommeil n'est pas normal. La respiration buccale, contrairement à la respiration nasale, ne débarrasse pas l'air des poussières et ne le réchauffe pas à l'intérieur des voies nasales. Respirer de cette façon peut provoquer une infection respiratoire.

Bébé dort dans tes bras

L’habitude de s’endormir dans les bras de sa mère se développe lorsque l’on ne se couche pas correctement ou après une maladie. Si cette habitude concerne uniquement l'endormissement, alors elle ne semble pas nocive - le bébé dort beaucoup et la mère a le temps de faire tout ce qui est possible. C'est mauvais quand un enfant ne dort pas tout seul et se réveille s'il est transféré dans un berceau ou une poussette. Que faire si l'enfant ne dort que dans ses bras ? Comment apprendre à un enfant à dormir dans son propre berceau ?

Vous pouvez recourir aux méthodes suivantes :

• Apprenez avec persévérance à l'enfant à dormir de manière autonome (pour les parents très patients).
• Mettez votre bébé au lit avec vous. Avec un tel sommeil, tout le monde gagne : la mère dort suffisamment, le bébé reçoit le nécessaire contact peau à peau avec la mère.

Cependant, certains enfants ont un plus grand besoin de contact physique.

Si vous essayez constamment d'apprendre à votre bébé à dormir tout seul, mais qu'il ne veut pas apprendre, ne vous découragez pas. Détendez-vous, achetez un porte-bébé et essayez de profiter des premiers mois de la vie de votre bébé. Il est possible que dans six mois, votre bébé n’éprouve plus un tel besoin d’être proche.

Pourquoi un enfant dort mal : causes des troubles du sommeil

Normalement, un nouveau-né devrait dormir la plupart du temps. Mauvais rêve ou son absence indique que le bébé est mal à l'aise, malade, désagréable ou souffre. Listons les raisons pour lesquelles un nouveau-né ne dort pas bien le jour et la nuit :

• Sensations douloureuses : coliques et flatulences intestinales, gaz qui ne peuvent pas sortir et provoquent des douleurs. Et aussi la dysbactériose, éruption douloureuse dents, tout autre problème physiologique et maladie.
• Souvent, l'enfant ne dort pas la nuit à cause d'activités nocturnes trop actives. Activités de développement avant le coucher, jeux actifs, coin sport pour enfants, invités tardifs, bruit et divertissement - apportent de la joie à l'enfant, mais s'ils apparaissent intempestivement, ils retardent le sommeil. Toute activité vigoureuse (physique ou mentale) doit être pratiquée au plus tard 1h30 avant le coucher. Après cela, vous devez donner au bébé un bain chaud (pour le calmer), lui faire un massage relaxant (effleurages légers) et allumer une musique calme et douce pour s'endormir.
• Une autre raison pour laquelle un nouveau-né ne dort pas la nuit est réveil tardif pour la dernière soirée "festivités". S'il arrive que le bébé se réveille alors qu'il est temps de s'endormir pour la nuit, essayez de ne pas lui jouer de tours. Donnez-lui un bain chaud et essayez de le coucher dans l'heure qui suit son réveil.
• Un nouveau-né dort peu lorsque l'environnement est très bruyant ou que la pièce est très éclairée.
• L'enfant ne dort pas bien la nuit et se réveille souvent si l'air de la pièce est trop sec et trop chaud. Le plus fort et sommeil sain bébé - dehors, dans une couverture chaude et fiable.

Pourquoi un nouveau-né ne dort-il pas la nuit et ne dort-il pas le jour ? Cette condition survient souvent chez les enfants nés le soir. Ils « confondent » l'heure, se réveillent et « marchent » la nuit, après quoi ils dorment profondément pendant la journée. Que faire dans ce cas ?

La seule façon est d'être patient et de rééduquer votre bébé à une routine quotidienne normale. Pour ce faire, il faut le réveiller pendant la journée, le prendre dans ses bras, faire de la gymnastique, puis le baigner dans un bain frais (+32 +34ºC) - pour stimuler les mouvements actifs. La nuit, nourrissez-vous sans allumer la lumière, endormez-vous à côté de vous. La période de « reconversion » peut durer jusqu'à 10 à 14 jours.

Si un nouveau-né ne dort pas toute la journée, c'est un signe problème neurologique. Une durée de sommeil insuffisante chez un enfant entraîne des retards de croissance et de développement. C'est pourquoi petits écarts de la norme sont autorisés, mais les plus importants devraient vous alerter et devenir un motif de visite chez le médecin et d'examen.

Nous avons expliqué pourquoi un enfant ne dort pas bien la nuit, et nous allons maintenant voir quoi faire si un enfant ne dort pas bien.

Que faire si votre enfant a du mal à dormir la nuit

Les siestes diurnes peuvent être courtes ou peu fréquentes. Mais des exigences complètement différentes sont imposées au repos nocturne. Pour que la mère reprenne des forces, le bébé doit dormir paisiblement toute la nuit avec une courte pause pour se nourrir.

Pour subvenir à vos besoins et à ceux de votre bébé bon repos, les points suivants doivent être respectés : l'enfant doit être nourri, porter des vêtements secs, respirer de l'air frais et avoir la possibilité de bouger et de « marcher » avant de se coucher.

Ce qu'il faut faire:

1. Créer des conditions favorables au sommeil : nous avons déjà parlé de la climatisation, on ajoutera une ventilation de la pièce avant de se coucher et, si nécessaire, une fenêtre ouverte pour l'air frais.
2. À conditions favorables inclure également des vêtements et des couches en coton naturel, l'absence de bruit, de sons aigus et éclairage lumineux. Même un adulte a du mal à s’endormir sous une lumière vive.
3. Une couche sèche et propre vous assurera un sommeil réparateur tout au long de la nuit. Pour éviter que votre bébé ne fasse caca pendant son sommeil la nuit, essayez de le « persuader » de déféquer le soir ou pendant la journée.
4. Une « promenade » à part entière avant le coucher. Il doit s'agir d'une promenade d'une durée maximale avec de la natation, de l'exercice, des jeux et un apaisement ultérieur.
5. Souvent, une bonne nuit de sommeil est facilitée par un bain dans de l'eau fraîche suivi d'une alimentation. Un tel bain est organisé à la fin de la « promenade », lorsque le bébé a déjà suffisamment bougé et a faim. Après le bain, le bébé prend le sein, il mange et s'endort en toute sécurité toute la nuit.
6. Pour que votre bébé dorme paisiblement la nuit, il doit être bien nourri. Parfois, une mère doit prendre un dîner copieux pour que la valeur nutritionnelle du lait permette au bébé de dormir paisiblement jusqu'au matin et de se réveiller pour se nourrir une fois (pour un nouveau-né - deux fois).

De combien de temps un bébé de quelques semaines a-t-il besoin pour dormir ? Pourquoi un bébé dort-il bien pendant la journée, mais ne s'endort-il pas longtemps la nuit ? Dans quelle position un nouveau-né doit-il dormir et quelle doit être la température ambiante ? Comment mettre un bébé dans son berceau pour qu'il ne se réveille pas ? Puisque ces questions inquiètent plus d’une jeune famille, nous avons tenté dans cet article d’y répondre.

La question de savoir comment un nouveau-né doit dormir n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue. Durée bébé dort dépend en grande partie des conditions que les parents peuvent créer pour leur bébé. Pendant le sommeil nourrisson prendre de la force, grandir, prendre du poids.

Certains parents n'ont pas à s'inquiéter : leurs enfants dorment paisiblement, ne se retournent pas, ravissant et touchant tout le monde autour d'eux par leur apparence. Mais il y a aussi des « somnolents » qui créent beaucoup de problèmes à leurs papas et mamans, car leur comportement diffère considérablement de celui attendu.

Un nouveau-né dort près de 20 heures et se réveille pour se nourrir

Les nouveau-nés sont généralement appelés les bébés qui existent dans le monde depuis moins d'un mois. Suivant bébé d'un mois« a le droit » d’être appelé bébé. Quant à la durée du sommeil, puisque tous les enfants sont individuels, on ne peut parler que de quelques données moyennes.

Le processus de naissance a eu un effet très stressant sur l'enfant et il a besoin de reprendre des forces le plus rapidement possible. C'est pourquoi :

• au cours des deux premières semaines, lorsque le corps du bébé est le plus affaibli possible, il dort 20 à 22 heures par jour ;
• puis, jusqu'à la fin du premier mois de leur vie, les bébés dorment de 18 à 20 heures, ne se réveillant qu'à peu de temps manger le lait maternel;
• au cours des mois suivants, la durée du sommeil est réduite à 16 à 17 heures.

Ce sera mieux si le bébé dort la plupart du temps la nuit, permettant ainsi à ses parents de se reposer et de dormir. Pour y parvenir, les pédiatres recommandent spécifiquement de raccourcir quelque peu le sommeil diurne du bébé, en combinant des jeux du soir, un bain et une alimentation ultérieure, afin qu'à minuit le bébé soit baigné et bien nourri. Après cela, il s'endormira et pourra dormir sans interruption pendant 6 à 7 heures.

Faut-il bercer les bébés avant de se coucher ?

Une autre question est de savoir où un nouveau-né doit dormir. De nombreux jeunes parents pensent que le bébé doit s'endormir strictement dans son berceau. "Je l'ai nourri", dit ma mère, "j'ai joué avec lui, je l'ai changé, et maintenant il est temps de le mettre dans un berceau - il ne devrait dormir que dedans."

Alors commence le véritable « jeu des nerfs ». Tous les enfants ne s'endorment pas immédiatement calmement ; beaucoup se mettent à pleurer, deviennent capricieux et demandent à être retenus. Les psychologues recommandent dans de tels cas de prendre le bébé dans vos bras et de le bercer pour qu'il s'endorme. En sentant la présence de la mère, en la sentant et en touchant son corps, l'enfant s'endort beaucoup plus vite et plus volontiers. Mais vous ne devriez pas le mettre immédiatement dans le berceau dès que vous remarquez qu'il n'a pas ouvert les yeux depuis longtemps - d'abord, une somnolence ordinaire s'abat sur le bébé et vous devez lui laisser un peu de temps pour que il s'endort plus profondément.

Pendant les premiers mois, le bébé doit être endormi dans la même pièce que celle où dorment ses parents. Il est conseillé de rapprocher le berceau du lit de la mère et de retirer la cloison latérale. Plus le bébé ressent la présence de sa mère au cours des premiers mois, plus il a de chances de grandir en bonne santé et équilibré.

Pourquoi les enfants peuvent avoir du mal à dormir

Au début, il vaut mieux qu'un nouveau-né dorme avec ses parents

Les principaux problèmes que les nouveaux parents rencontrent avec leurs enfants lorsqu'ils tentent de les endormir sont les suivants :

1. Le bébé ne dort pas les deux à trois heures nécessaires par jour. Son sommeil est intermittent : il dort une demi-heure, puis reste éveillé pendant le même temps, puis se rendort pendant une demi-heure.
2. Le bébé se réveille tard dans la nuit et n'accepte plus jamais de se rendormir.
3. Il peut être très difficile d’endormir un bébé le soir après une tétée nocturne.

Pour comprendre pourquoi cela se produit, il convient de rappeler la structure de notre sommeil. Pour chaque personne (y compris les nourrissons), l'état de sommeil comporte plusieurs phases. Le sommeil profond se transforme progressivement en sommeil superficiel, puis le sommeil superficiel cède à nouveau la place au sommeil profond. Mais chez un adulte cette phase dure plusieurs heures, alors que chez un bébé la phase sommeil profond dure en moyenne environ une demi-heure. Vient ensuite une période de sommeil superficiel, au cours de laquelle le bébé peut être réveillé par tout son, toute lumière ou tout mouvement maladroit.

Il s'avère que pour que le bébé dorme suffisamment longtemps, vous devez lui fournir conditions confortables, de sorte que pendant les périodes de sommeil superficiel, aucun irritant ne puisse réveiller l'enfant à l'avance.

Quelles sont les conditions nécessaires pour qu'un bébé dorme paisiblement ?

Afin d’avoir un sommeil réparateur, il faut d’abord éliminer les stimuli externes.

C’est exactement en quoi devraient consister ces conditions les plus confortables.

1. La chambre du bébé doit être bien ventilée et la température dans la pièce doit être comprise entre 20 et 22 degrés. Si la météo le permet, mieux pour le bébé organiser des siestes en journée à l'extérieur, air frais. L'air saturé en oxygène favorise une activité plus mesurée et bon sommeil. Achetez un appareil qui vous permet de déterminer l'importance dans la pièce - dans une chambre d'enfant, elle devrait être comprise entre 50 et 60 %.
2. Si votre bébé se réveille périodiquement toutes les demi-heures à la lumière du jour, essayez de lui organiser une pénombre dans la chambre. Couvrez vos fenêtres avec des rideaux ou des stores pendant la journée. Le soir, supprimez les plafonniers en passant à une veilleuse. Parlez à voix basse, baissez le volume de la télévision et fermez la fenêtre si les bruits de la ville proviennent de la rue.
3. Trouvez le matelas adapté à votre bébé. En aucun cas le bébé ne doit dormir sur un matelas moelleux ; son corps ne doit pas s'y enfoncer ou « s'y noyer ». Il est préférable d'acheter deux matelas durs pour dormir - un pour le berceau, l'autre pour la poussette. Un bébé n’a pas du tout besoin d’oreiller, jusqu’à un an. Les surfaces dures aident un enfant en pleine croissance à développer une posture correcte ; sur un lit moelleux, le bébé peut être blessé.
4. Essayez de faire sentir votre présence à votre bébé même pendant son sommeil. N'allez pas dans une autre pièce pendant qu'il dort - il pourrait ressentir une rupture dans la connexion avec sa mère et se réveiller. Cette connexion est particulièrement importante au cours des trois premiers mois de sa vie. Bien que le bébé soit petit et léger, il est généralement préférable que la mère le porte avec elle dans une écharpe spéciale et, dans cette position, effectue même de simples tâches ménagères.
5. Si vous décidez d'apprendre à votre bébé à s'endormir dans un berceau, restez à côté de lui jusqu'à ce qu'il s'endorme. Caressez-le, parlez-lui sur un ton apaisant, lisez-lui des histoires ou chantez une berceuse. Peu importe ce que vous faites exactement, l'essentiel est que, même en fermant les yeux, le bébé ressente votre présence tant qu'il sommeil profond ne le regarde pas.

Comme le suggère le bon sens, les enfants sont plus susceptibles de s'endormir dans une plus grande mesure vous satisfaireez leurs besoins physiologiques. A cet âge, le bébé a besoin de :

• Il y a . Assurez-vous qu'au moment d'aller au lit, le bébé est nourri et abreuvé ;
• marcher . Vous devez promener votre bébé dehors environ deux fois par jour. Faites-le au moment où il fait la sieste ;
• nager . Un bain du soir doit être administré attention particulière. En baignant le bébé après une soirée, puis en le nourrissant et en lui parlant, vous pouvez facilement le « convaincre » de dormir les 6 à 7 heures requises par nuit ;
• jouer . N'oubliez pas de parler à votre bébé, de lui faire un massage, de zozoter avec lui, de lui raconter une histoire ou de lui chanter. N'oubliez pas que nous, les humains, sommes des créatures sociales et que votre bébé a également besoin de communiquer avec vous, mais pas dans la même mesure que le sommeil ou la nourriture.

Considérez toujours état général bébé. Environ jusqu'à quatre mois Les nourrissons, surtout ceux qui sont artificiels, auront inévitablement des coliques et des maux de ventre. À ceux qui sont sur allaitement maternel, à cet égard, c'est un peu plus facile. Mais quand même, pour ceux-là comme pour les autres, il faut tout faire procédures préventives, à savoir :

• faire des exercices le matin ;
• obtenez des massages;
• tenir le bébé debout après la tétée pour qu'il rote l'air avalé avec le lait ;
• Placez le bébé sur le ventre pendant une courte période pour éliminer les gaz du petit ventre.

Dans quelle position placer votre bébé ?

En observant comment dorment les nouveau-nés, on peut arriver à la conclusion suivante : les enfants dorment presque dans les mêmes positions que nous, les adultes, préférons, c'est-à-dire sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Mais laquelle de ces postures est la plus correcte, ou devrions-nous faire confiance à la nature : laisser le bébé dormir de la manière qui lui convient ?

Voyons quelles positions de sommeil pour bébé sont les moins dangereuses.

1. Tous les pédiatres recommandent de dormir sur le dos, considérant que c'est le plus sûr. C’est dans cette position que bébé doit s’endormir jour et nuit. Même si votre enfant un peu plus âgé s'endort dans une position différente, sur le ventre ou sur le côté, essayez de le retourner sur le dos. Certes, si le bébé régurgite de la nourriture en étant allongé sur le dos, il risque de s'étouffer. Habituellement, au cours des premières semaines, les médecins recommandent de placer le bébé sur le côté et seulement après un mois - sur le dos. Eh bien, assurez-vous que lorsque vous êtes allongé sur le dos, la tête du bébé est légèrement tournée sur le côté - dans cette position, les éructations alimentaires ne seront plus dangereuses pour le bébé. Pendant le sommeil, le bébé lui-même tournera sa petite tête d'abord d'un côté, puis de l'autre.
2. Dormir sur le ventre est possible, mais uniquement en votre présence et pour une courte période. Le fait est que cette position est l’une des causes indirectes de la mort subite du nourrisson, qui survient chez les enfants au cours des premiers mois de la vie. Bien entendu, la position couchée n’est qu’un des facteurs défavorables, il y en a d’autres, mais il vaut mieux ne pas s’y risquer. Mais n'oubliez pas que les médecins recommandent d'utiliser cette position pour les bébés qui souffrent de coliques après la tétée - cela leur permet d'évacuer plus facilement les gaz.
3. Dormir sur le côté est tout à fait sûr. Contrairement au fait de dormir sur le dos, si le bébé rote soudainement dans son sommeil après avoir mangé, de son côté il ne risque pas de s'étouffer avec du vomi. Si vous décidez de placer votre bébé sur le côté, placez quelque chose sur son ventre et sous son dos pour l'empêcher de se retourner. Juste avant de vous coucher, vous devez soit emmailloter votre bébé bien, soit lui mettre une chemise à manches longues pour qu'il ne se gratte pas pendant son sommeil.

Quelle que soit la position de sommeil que vous préférez pour votre enfant, vous devez parfois en changer. Il est conseillé de l'approcher de temps en temps et de le retourner, pendant son sommeil, du dos sur le côté ou d'un côté à l'autre. Cependant, cela n’en vaut souvent pas la peine. Si le bébé a dormi plusieurs heures d'un côté, alors après prochaine tétée mets-le de l'autre côté.

Assurez-vous que le bébé ne dort pas tout le temps d'un côté - dans ce cas, il pourrait bien commencer à développer une déformation du crâne qui n'est pas encore devenue plus forte.

Conclusions

Ainsi, en répondant à la question de savoir comment un bébé doit dormir, nous pouvons citer les exigences suivantes :

• le lit doit être plat et assez dur, sans oreiller ;
• Il est conseillé de placer le bébé sur le côté ou sur le dos pour dormir. La position sur le ventre doit être évitée et utilisée uniquement pour soulager le bébé des coliques gastriques ;
• Pour que votre bébé dorme paisiblement, essayez de l’entourer d’attention afin qu’il ressente l’amour et la présence constante de sa mère ;
• Pour éviter que l'enfant ne se réveille trop souvent, éliminez les facteurs qui peuvent le perturber pendant la phase de sommeil superficiel ;
• Pour que le bébé dorme toute la nuit, organisez toutes les conditions pour lui, en combinant une promenade avec un bain et une alimentation ultérieurs, afin que le bébé ne s'endorme qu'après 24 heures.

Il est très difficile pour les bébés d’avoir une routine quotidienne claire. Le bébé s'habitue tout juste à vivre et c'est un énorme fardeau pour lui, mais le chaos ne peut pas être autorisé. Il est important de se conformer norme quotidienne dormir. Il est 18-20 heures. La nuit, un tout-petit peut se réveiller pour manger en moyenne 2 à 3 fois. Au bout de quelques mois, lorsque le bébé s'y habitue un peu, il peut dormir 2 heures de moins par jour, soit 16 à 18 heures.

Pour un nouveau-né, le moment où il doit se réveiller ou s'endormir ne fait aucune différence. C'est pourquoi la meilleure option essaiera d'habituer le bébé à la routine quotidienne familiale. Bien entendu, il faudra écouter les biorythmes du bébé. Un régime plus clair sera établi après trois mois.

Sommeil agité d'un nouveau-né et ses causes

On parle d’un sommeil sain et réparateur – « comme celui d’un bébé ». Mais bébé se réveille plusieurs fois pendant la nuit.

Le bébé ferme les yeux et s'endort. Son visage fait de jolies grimaces. Cette période est appelée phase de sommeil superficiel ou phase active. Sa durée est en moyenne d'environ 40 minutes. Pendant ce temps, certains bébés peuvent sembler profondément endormis, d'autres ont des contractions. globes oculaires, bougent les bras et les jambes et frémissent, ce qui déroute les parents. Dans de tels moments, il est très facile de réveiller l'enfant.

Après cela, la phase de sommeil profond commence. Extérieurement, elle se distingue par sa posture détendue et son expression faciale calme. La durée de cette période ne dépasse pas une heure, mais à mesure que le bébé grandit, la durée augmentera.

Chez les bébés d'un mois, le sommeil superficiel et profond alterne jusqu'à 6 fois au cours de la nuit. La phase active du sommeil prédomine, de sorte que le bébé se réveille même avec un léger irritant. Comme la faim, par exemple, ou la vôtre mouvements involontaires, frémit.

Maman ne devrait pas avoir peur d'emmener son bébé dans son lit après son réveil la nuit. Elle pourra le câliner et le nourrir, et il s'endormira rapidement.

Il arrive souvent qu'une mère, venant de mettre son enfant apparemment endormi dans le berceau, quitte la pièce et entende immédiatement des pleurs, l'informant que le bébé s'est réveillé. Très probablement, le bébé n'a pas encore eu le temps de s'endormir profondément. Cela vaut la peine de passer un peu plus de temps avec votre enfant que d'habitude.

Le lit n'est pas un endroit pour jouer

La raison du manque de sommeil chez les jeunes pères et mères est souvent les jeux nocturnes, lorsque le bébé se réveille et reste éveillé longtemps. Si cela devient une habitude, les parents oublieront sommeil normal. Une explication pourrait être que l'enfant apprend à jouer sur le lit et qu'il le considère comme un terrain de divertissement. Il est important de faire comprendre au bébé que le lit est un endroit où dormir.

Bien sûr, il y en a d'autres raisons sérieuses qui interfèrent

De nombreux parents s'inquiètent beaucoup du fait que leur bébé dort sur le ventre. Leur inquiétude est provoquée par la crainte que l'enfant dans cette position puisse s'étouffer. Par conséquent, chaque parent doit connaître exactement tous les avantages et les inconvénients du fait que son bébé dorme sur le ventre afin de pouvoir répondre. question principale: Est-il possible qu'un enfant dorme en se retournant sur le ventre ?

Il existe trois arguments contre le fait de dormir un bébé sur le ventre.

Les bienfaits d'un tel sommeil

Malgré certains inconvénients, cette position présente de nombreux avantages.

Si le sommeil du bébé est calme, lorsqu'il est tourné sur le ventre, il y a même une respiration, il n'y a pas de convulsions, vous pouvez être calme sur sa santé et sa vie.

Positions de sommeil

Après la naissance d’un enfant, ce sont principalement les mères qui décident comment l’endormir. Toute position de sommeil présente un risque pour la santé du bébé.

Lorsque vous dormez sur le côté, les articulations du bassin sont comprimées, ce qui peut entraîner une dysplasie. Lors d'un tel sommeil sur le côté, les parents doivent tourner le bébé d'un côté à l'autre afin que la partie du corps sur laquelle il dort ne s'engourdit pas. Dans cette position, le bébé ne pourra pas s'étouffer, car dans une position sur le côté, sa tête ne reposera pas contre l'oreiller ou le berceau.

De plus, de son côté, il ne pourra pas s’étouffer avec du vomi, puisque celui-ci se détachera facilement.

Sur le côté, le bébé peut se gratter avec ses bras, puisqu'ils sont à côté de son visage. De plus, si le bébé dort sur le côté, il peut se retourner tout seul sur le ventre, ce qui ne devrait pas être autorisé, car cela pourrait endommager le système squelettique encore fragile. Lorsqu'un enfant est habitué à dormir sur le dos, des processus de déformation peuvent se produire au niveau des os du crâne. Cette position sur le dos augmente le risque que le bébé puisse s'étouffer avec du vomi s'il entre dans le. Lorsqu'un enfant dort dans cette position, les mères doivent s'assurer que sa tête repose sur le côté.

De plus, la tête ne doit pas être constamment d'un côté ; elle doit être régulièrement déplacée de l'autre côté pendant que le bébé dort, dans sinon Lorsque vous dormez sur le dos, un torticolis peut se développer. Si le bébé présente une hypertonie musculaire, dormir sur le dos ne fera que le déranger ; dans ce cas, il est préférable de mettre le bébé en position couchée sur le ventre.

Règles de sécurité

Pour éliminer tous les risques menaçant la santé du nouveau-né, vous devez respecter les recommandations suivantes.

Idées fausses

De nombreux parents pensent que la nuit, tourner le corps du bébé en mettant l'accent sur l'oreiller lui procure un sommeil plus fort et plus sain, le protégeant des régurgitations et des régurgitations. colique intestinale. Cependant, cette opinion est complètement fausse. Par conséquent, pour que l'enfant dorme paisiblement, après la tétée, il doit bénéficier d'un calme position verticale corps dans les 10 minutes.

Et le bébé doit dormir exclusivement dans une position horizontale sur une surface horizontale pendant bon développement sa colonne vertébrale.

Seulement dans le jeune âge les mères doivent contrôler sa position, et dès qu'il grandira, le bébé décidera lui-même dans quelle position il lui sera plus confortable de dormir. Jusqu'à cette période, le sommeil sain et sain de l'enfant est le mérite de ses parents, qui doivent écouter les recommandations concernant le développement de leur bébé et choisir pour lui le tour qui lui est typique. développement physique, ainsi que l'âge.

Pour certaines maladies système squelettique La position de sommeil doit être discutée avec le pédiatre, car dans certains cas, une seule position spécifique du bébé peut être observée pendant le sommeil.

Aujourd'hui, tous les jeunes parents sont confrontés à la question de la durée du sommeil de leurs enfants. Et c'est exact, car le sommeil d'un enfant, en particulier d'un nouveau-né, est l'indicateur le plus important développement et santé. Certains chanceux ont de la chance : leurs bébés dorment assidûment, reprennent des forces après la naissance et se préparent à devenir curieux du pourquoi. Il ne reste plus qu'à être heureux pour eux. Et pour les mamans et les papas qui sont confrontés au problème d'un nouveau-né qui ne dort pas bien, nous proposons quelques conseils utiles.

Combien de temps un nouveau-né doit-il dormir ?

Tout d'abord, définissons ce que signifie le concept de « nouveau-né ». Selon la plupart des classifications, un enfant est considéré comme un nouveau-né jusqu'à 30 jours de sa vie, puis le bébé commence à être appelé bébé. La deuxième question à laquelle il faut répondre est la suivante : combien de temps un nouveau-né doit-il dormir ? Encore une fois sur ce point, il y a quantité énorme théories, mais si nous les généralisons, nous obtenons approximativement le schéma de sommeil suivant :

• dans les premiers jours de la vie (jusqu'à deux semaines), le nouveau-né dort environ 20 à 22 heures par jour ;
• à partir de deux semaines et jusqu'à la fin du premier mois de vie, la durée du sommeil est réduite à 17 heures par jour.

Il est préférable que la durée du sommeil nocturne soit de 13 à 14 heures et que la réduction soit due à somme. Croyez-moi, il vaut mieux jouer davantage avec votre enfant pendant la journée que « s'amuser » avec lui la nuit, surtout si vous avez des voisins nerveux et un mari qui travaille, qui est fatigué de la journée de travail et doit retourner au travail. demain. La question de savoir comment un nouveau-né doit dormir est assez individuelle. Tous les enfants sont différents : il y a des somnolents qui peuvent dormir 23 heures par jour, et il y a ceux qui se sentent désolés de perdre leur temps à dormir alors qu'il y a beaucoup de choses intéressantes autour d'eux. Par conséquent, tout d’abord, il convient d’observer votre enfant et de l’adapter à vous-même. Les enfants ont généralement de très fortes capacités d’adaptation. Et vous, d'une manière ou d'une autre, devez dormir suffisamment la nuit.

Pourquoi les nouveau-nés dorment-ils mal ?

Il y a 3 principales plaintes des nouveaux parents liées au sommeil de leurs enfants :

1. un nouveau-né ne dort pas bien pendant la journée lorsque son rythme de sommeil est le suivant : je dors 30 minutes, je reste éveillé 30 minutes ;
2. le nouveau-né ne dort pas bien la nuit, c'est-à-dire qu'il se réveille souvent et ne veut pas s'endormir ;
3. Le bébé a du mal à s'installer le soir.

Afin de comprendre pourquoi les nouveau-nés dorment mal, étudions la structure du sommeil des enfants. Le sommeil humain se compose de phases de sommeil profond et superficiel, qui se remplacent. Dans les premiers jours de la vie, la phase de sommeil profond du bébé dure de 20 à 40 minutes, après quoi commence une période de sommeil superficiel, et à ce moment l'enfant peut être réveillé par n'importe quel son, lumière ou mouvement. Il est facile de déterminer cette phase si vous êtes à proximité : le bébé se retourne et se retourne, ses cils tremblent et on remarque comment les pupilles bougent sous les paupières.

Nous proposons maintenant de parler de ce que les jeunes mères et pères devraient faire pour prévenir les problèmes de sommeil chez leurs enfants. Relativement parlant, tous les aspects peuvent être divisés en 3 groupes :

1. Les conditions de sommeil de bébé

• température et saturation en oxygène de l'air de la pièce. Avant de se coucher, il est conseillé de bien aérer la pièce pour saturer l'air en oxygène ; avec une quantité suffisante, le sommeil sera plus fort et plus réparateur. Les experts conseillent de maintenir la température dans la chambre du nouveau-né entre 18 et 20 degrés. D'ailleurs, c'est très bien si le bébé dort dehors, quelle que soit la météo.
• le niveau d'éclairage dans la pièce dans laquelle dort le nouveau-né. Les experts recommandent un peu de crépuscule, et l'enfant doit à la fois s'endormir et se réveiller au crépuscule, cela crée les conditions pour s'endormir le plus rapidement possible ; Pendant la journée, vous devez fermer les fenêtres avec des rideaux ou utiliser des stores, et la nuit, utiliser des veilleuses diffusant la lumière pour que le bébé n'ait pas peur d'être dans l'obscurité totale ;
• matelas confortable. Assurez-vous que le berceau et la poussette dans lesquels dort votre nouveau-né sont équipés de matelas confortables et durs. Tous les experts disent à l'unanimité qu'un matelas dur et l'absence d'oreiller sont la solution optimale pour développer la bonne posture d'un enfant.
• Il y a un autre point qui peut gâcher le sommeil d'un bébé : c'est sa peur d'être seul, de ne pas sentir les limites de son lit. Le nouveau-né ne se perçoit pas comme un individu à part entière et il a peur de se retrouver sans sa mère dans cette situation. monde immense, donc, pour aider le bébé à s'endormir le plus rapidement possible, il est recommandé de le mettre à côté de vous au moins pendant qu'il s'endort, puis de le déplacer vers le berceau. Si vous décidez vous-même que vous voulez apprendre à votre enfant à s'endormir immédiatement dans le berceau, alors soyez simplement à côté du bébé, caressez-le, chantez une chanson ou racontez-lui doucement une histoire. Il se sentira alors en sécurité et vous atteindrez votre objectif.

2. Besoins physiologiques

• sensation de satiété. Vous devez vous assurer que votre enfant a bien mangé. Allaitez votre bébé s'il prend alimentation naturelle, ou au biberon, puis donner une tétine si le bébé est nourri au biberon ;
• Avant de coucher l'enfant, veillez à changer la couche du bébé ; si le bébé est sec, il lui sera plus facile de s'endormir et son sommeil sera plus réparateur ;
• Jusqu'à 3 à 4 mois de la vie d'un bébé, les coliques seront très probablement tourmentées, donc prévenir leur apparition devrait devenir une partie intégrante de votre vie. Faites des massages et des exercices qui favorisent le passage des gaz, placez le bébé sur le ventre dans les intervalles précédant les tétées. À propos, les nourrissons ont plus de chance à cet égard, car ils ont moins de problèmes avec estomac et constipation que les artificiels. Afin de prévenir les problèmes intestinaux, les parents de ces enfants doivent choisir le bon mélange, contenant de préférence des prébiotiques.

3. Facteurs psychologiques

• la qualité des périodes d'éveil, à savoir à quel point le bébé passe son temps de manière amusante et intéressante lorsqu'il ne dort pas. Essayez de communiquer davantage avec lui, parlez comme un adulte, faites des exercices en fonction de son âge, chantez-lui des chansons, dansez, lisez des livres. Ayant reçu quantité suffisante impressions, émotions et informations, bébé s'endormira profondément. Seul avertissement : ne surchargez pas votre bébé, il est encore tout petit. Après avoir joué bruyamment avec lui au début, réduisez progressivement le niveau d'activité pour qu'il se calme progressivement et se prépare à se détendre. Essayez de ne pas autoriser les visites tardives de parents ou d'amis, car pour eux, c'est un divertissement, et vous démarrerez un « carrousel » après leur départ, car l'enfant, après avoir passé un bon moment, en exigera plus, et ce sera très difficile pour le mettre au lit. À cet égard, introduisez un moratoire sur les visites après 19 heures, vous aurez alors la possibilité de calmer votre bébé au cours des prochaines heures et d'effectuer votre rituel du coucher ;
• créez un rituel à partir de votre routine du coucher, surtout lorsqu'il s'agit de vous coucher le soir. Par exemple, au retour d'une promenade, vous pouvez manger et prendre un bain chaud. Baissez ensuite la lumière et, au crépuscule, effectuez un léger massage par effleurages, tout en racontant une histoire ou en chantant une berceuse. Assurez-vous simplement que la pièce est chaude à ce moment-là et qu'il n'y a pas de courants d'air ! On met un pyjama, on souhaite Bonne nuità tous les membres de la famille et allez vous coucher. De cette façon, l'enfant s'habituera à la routine quotidienne, ce qui lui procurera un sentiment de confiance et de calme, ce qui est très important pour une bonne nuit de sommeil pour le bébé. Le mal des transports est très efficace pour endormir les enfants, mais soyez prudent car les enfants s'y habituent très vite et refusent de s'endormir autrement que dans leurs bras ! Bonne chance à vous, chers parents, dans la tâche difficile de créer un horaire de sommeil ! Nous espérons que nos conseils vous faciliteront au moins un peu la vie.