Entorse du pied droit. Principes de base du traitement

Je vous souhaite la bienvenue, cher visiteur. Si vous lisez mon histoire, je suppose que vous avez un problème similaire, et maintenant vous vous demandez : que faire si vous vous faites une entorse à la jambe ? Puisque le problème me est familier et que les entorses sont présentes dans ma pratique sportive, je vais vous raconter mes histoires.

Il y a quelque temps, lors d’un entraînement de volley-ball, j’ai atterri sans succès sur la jambe de mon adversaire, me tordant la cheville à l’intérieur de ma jambe. Une douleur aiguë et aiguë me transperça la jambe. Après avoir essayé de m'écarter, j'ai réalisé que je pouvais à peine marcher sur mon pied. Ensuite, l'entraîneur qui est venu nous a déclaré que j'avais une entorse du ligament de la jambe gauche.

J'ai été obligé de passer le reste de l'entraînement à moitié passivement, en faisant uniquement des exercices avec les bras, car ma jambe me faisait incroyablement mal et ne me permettait pas de faire des mouvements inutiles dessus. Je suis rentré chez moi en boitant et en souffrant douleur désagréable. La chose la plus douloureuse était de tourner la jambe vers l'intérieur, et périodiquement cela se produisait par accident, provoquant un coup sec et aigu. douleur brûlante. La jambe au site de la lésion était enflée et a acquis une teinte bleuâtre-jaunâtre.

Pour ceux qui ne savent pas ce qu’est un ligament, je vais vous expliquer : un ligament, c’est une localisation tissu conjonctif, conçu pour renforcer nos articulations. Si vous, collègues, pratiquez des sports intenses, sachez que nos ligaments subissent charges lourdes pendant la formation, et leur complète ou larmes partielles pas rare.

Il fallait faire quelque chose

Bien sûr, j’ai commencé à prendre des mesures pour me remettre en action le plus rapidement possible. Je n’ai pas voulu faire de pause dans le sport pendant longtemps ; c’était dommage de sauter du matériel et de négliger la moitié inférieure de mon corps.

À la maison, je mets immédiatement du froid sur la zone touchée pour soulager la douleur lancinante persistante.

J'ai acheté un nouveau bandage élastique à la pharmacie et j'ai bandé ma jambe pour sécuriser la cheville. Oui, cela causait quelques désagréments lors de la marche, mais j'ai compris que c'était nécessaire pour prompt rétablissement. En général, j'essayais de bouger le moins possible, de garder ma jambe davantage en position horizontale pour drainer le sang du gonflement.

Le bandage était desserré toutes les 2-3 heures et toutes les 6 heures, la zone endommagée était enduite de troxevasine.

J'ai continué à m'entraîner, en portant un bandage élastique et en n'exerçant aucune pression sur ma jambe douloureuse.

Après deux jours, la marche ne présentait pratiquement aucun bénéfice. douleur. Au bout d'une semaine, ma jambe se sentait plus ou moins bien et j'ai décidé d'essayer de faire de l'exercice à plein temps. Cependant, après avoir sauté plusieurs fois, j'ai réalisé que j'étais trop pressé. Plus de douleur, plus de traitement.

J'ai finalement été réhabilité seulement deux semaines après la dernière charge sur ma jambe. J'ai eu la chance que cette période coïncide avec vacances du nouvel an, donc je devais juste me reposer. Moralité : lorsque vous vous faites une entorse, vous avez besoin d'un repos complet et total pour ce ligament.

Quels sont les différents degrés d’entorse ?

D'une manière générale, les entorses se répartissent en trois catégories :

1. - premier degré. Lorsque la douleur est tout à fait tolérable, le mouvement est possible, le gonflement est insignifiant. Dans ce cas, vous ne pouvez appliquer aucune mesure - laissez simplement le ligament se reposer pendant une semaine ou deux ;
2. - deuxième degré. Lorsque la douleur est suffisamment forte, un gonflement apparaît, une pulsation au site du gonflement et il est douloureux de déplacer l'articulation touchée. Ici, vous devez déjà utiliser des pommades et des bandages élastiques. Le repos du ligament est simplement nécessaire ;
3. - troisième degré. Lorsque la douleur est insupportable, le gonflement est énorme, allant jusqu’à l’hématome. Dans ce cas, vous devez immédiatement vous rendre aux urgences - il peut s'agir non seulement d'une entorse, mais également d'une luxation de l'articulation ou d'une fracture. Très probablement, vous devrez être hospitalisé et perdre la vie pendant au moins un mois.

Comment mon ami a survécu à une entorse au troisième degré

Cette histoire n'est pas la seule dans sa pratique. Ce tronçon peut être considéré comme relativement doux. Il y a une dizaine d'années, il a eu le mécontentement d'apprendre ce qu'était le troisième degré d'étirement. Ironiquement, cela ne s'est pas produit pendant l'entraînement ou dans la forêt, où mon ami était toute la journée, mais à son arrivée en ville, simplement dans un terrain vague, où l'herbe épaisse d'été - hélas - cachait la présence de trous.

C'est dans ce trou que son pied tomba sans succès. Terrible douleur à la cheville : à tel point qu'il a hurlé, le gonflement a commencé instantanément - à tel point qu'il a dû retirer la botte de son pied (car son pied ne rentrait plus dedans). Il avait de la chance que je sois avec lui. J'ai dû littéralement le porter dans mes bras.

Il était déjà assez tard, alors il passa la nuit sans aucune aide. Le lendemain matin, avec les béquilles que j'avais apportées, il s'est rendu aux urgences pour prendre une photo afin de vérifier s'il y avait une fracture. La douleur était terrible, il était difficile de baisser la jambe, car le sang y affluait, provoquant des désagréments supplémentaires. C'est bien qu'il n'y ait pas eu de fracture - des bottes épaisses m'ont sauvé. Cependant, l'entorse était telle qu'il a passé un mois chez lui, se déplaçant difficilement dans la maison avec des béquilles.

Chaque jour, j'enduisais ma jambe de troxevasine, je l'enveloppais avec un bandage élastique et je la tenais uniquement horizontalement, car dans position verticale le sang afflua vers la zone touchée, rendant la jambe presque plombée.

Si vous avez une entorse

Alors, cher lecteur, je pense avoir suffisamment d’expérience pour vous dire exactement quoi faire :

1. Il n’est pas nécessaire d’être un héros et d’essayer de faire comme si de rien n’était. Il est difficile pour un homme d’admettre sa faiblesse, mais ce n’est pas du tout le cas lorsqu’il faut serrer les dents et continuer à s’entraîner ou à bouger. La situation ne fera qu'empirer ;
2. Appliquez immédiatement de la glace ou quelque chose de froid sur la zone affectée. Si l'étirement se produit dans salle de sport, appliquez une crêpe d'haltères froide ou un haltère en métal non cousu dans du plastique. Des articles froids peuvent toujours être trouvés ;
3. Voir le degré d'étirement. Ci-dessus, j'ai décrit les signes de chaque degré. Un énorme gonflement et une douleur terrible sont une raison pour se rendre immédiatement aux urgences ;
4. N'hésitez pas à demander de l'aide aux autres. La pommade et le pansement ne sont peut-être pas à portée de main, mais quelqu'un de l'environnement peut les avoir ;
5. Pendant la rééducation, demandez de l'aide pour les tâches ménagères. Vous devrez quand même vous déplacer, et essayer de minimiser ce mouvement. Si vous avez quelqu'un pour qui cuisiner, allez au magasin chercher du pain, c'est le moment de lui poser des questions ;
6. Je comprends que la plupart d'entre vous ont hâte de reprendre l'action (c'est-à-dire la formation). Mais attendez. Charges prématurées sur ligament foulé- et tout est nouveau. Sois patient.

Personne n’est à l’abri des entorses du pied : cela peut survenir en faisant du sport ou en marchant sur des talons instables. Naturellement, le risque d'entorse augmente période hivernale, lorsqu'il y a de la glace à l'extérieur, les athlètes et les femmes portant des sandales qui ne maintiennent pas bien le pied sont également en danger. Une entorse du pied n'est pas une blessure grave, mais plutôt désagréable, accompagnée de douleurs et d'autres symptômes. Examinons de plus près les symptômes, le traitement et découvrons ce qui arrive aux ligaments en cas d'entorse.

Entorse du pied : symptômes

Les symptômes d'une entorse du pied dépendent du stade de la blessure. Essentiellement, une entorse est une rupture de tissu lorsque la charge exercée sur l'appareil ligamentaire dépasse son élasticité.

Il existe trois stades de dégâts :

1. Facile. Avec cela, une personne ressent une douleur mineure, mais est capable de bouger. Le gonflement n'est pas très prononcé, donc souvent dans de tels cas, les gens ne vont pas chez le médecin, alors qu'ils devraient le faire : après tout, le processus de cicatrisation des tissus doit se dérouler correctement pour que la fonction du pied soit complètement restaurée.
2. Moyenne. Dans ce cas, tout mouvement de la jambe blessée provoque douleur intense, il est donc difficile de se déplacer. En une demi-heure, un gonflement apparaît et il est quasiment impossible de marcher sans moyens improvisés. Dans ces cas-là, une personne a besoin de paix, parce que... il restera handicapé pendant un certain temps et ne pourra pas se déplacer de manière autonome.
3. Graves dégâts(rupture complète du ligament), lorsque la sensation de douleur lors du mouvement de la jambe est très prononcée. Dans le même temps, le pied gonfle fortement, des ecchymoses apparaissent et si vous ne consultez pas un médecin, l'articulation peut ne pas se former correctement, donc soins médicauxà la troisième étape, c'est nécessaire.

S'il y a des signes d'entorse du pied, vous devriez consulter un médecin, car les ligaments protègent l'articulation des dommages et aident à supporter de lourdes charges : imaginez comment vous pouvez vous blesser si le tissu ne cicatrise pas bien ou si vous commencez à marcher avec la jambe blessée à l'avance.

Que faire si on a une entorse au pied ?

Les premiers secours en cas d'entorse du pied consistent principalement à reposer la jambe blessée. Il arrive qu'une personne immédiatement

Il n’a ressenti aucune douleur, mais le ligament était déjà endommagé et il a continué à marcher n’a fait qu’aggraver la situation.

Pour immobiliser l'articulation, vous devez appliquer un bandage serré (tout le monde ne porte pas de bandage élastique, donc pour aide d'urgence vous pouvez utiliser un foulard ou un foulard). Si l'on soupçonne que le ligament est complètement endommagé, il est préférable d'appliquer une attelle (moyens disponibles - contreplaqué, règle, planche, etc.). Une attelle est placée des deux côtés de l'articulation et un bandage est appliqué pour immobiliser le pied.

Pour réduire l'enflure, appliquez de la glace pendant deux heures ou une serviette humidifiée eau froide. Si des ecchymoses sont observées, la jambe doit être positionnée légèrement plus haut que le corps : cela évite le gonflement des tissus autour de l'articulation.

Comment soigner une entorse du pied ?

Le traitement d'une entorse du pied n'est pas difficile et comprend plusieurs points :

Dans tous les cas, vous devez vous rappeler que le traitement d'une entorse, même s'il n'est pas compliqué, demande du temps et de la patience : les chaussures à semelles hautes peuvent être portées au plus tôt 2 mois après la guérison.

Une entorse des ligaments du pied est une rupture partielle ou totale de leur intégrité suite à une blessure. Au moment des dégâts, une forte œdème inflammatoire et hématome. Lorsqu'il est étiré degré léger sont utilisés méthodes conservatrices traitement - application, physiothérapie, port d'appareils orthopédiques. Et les patients présentant de graves blessures aux ligaments sont préparés pour la chirurgie.

Quelles sont les causes des entorses ?

« Entorse » est un terme courant dans la vie quotidienne, mais il interprète de manière incorrecte une lésion ligamentaire. Ces cordons de tissu conjonctif solides sont inélastiques. Lorsqu'elles sont exposées à des charges dépassant les limites de résistance des ligaments, leurs fibres ne s'étirent pas. Les mécanismes de blessure au pied sont différents :

• écart de rotation. La cause des dommages aux ligaments est un virage brusque du pied vers l'intérieur tout en faisant avancer simultanément la jambe et le corps. De telles blessures sont assez fréquentes lors de la marche sur des surfaces glissantes ou inégales, et surviennent également lors du jogging ;
• rentrer. Au moment d'une rotation non naturelle du pied, une tension se produit dans les ligaments, ce qui, sur fond de déséquilibre, provoque leur rupture. Les cordons du tissu conjonctif externe, qui sont exposés à des charges accrues, sont plus souvent endommagés.

Symptômes de blessure

Les principaux symptômes d’une entorse du pied sont la douleur, une mobilité limitée, un gonflement et des ecchymoses. Ils n’apparaissent pas immédiatement, mais progressivement. Au début, une douleur aiguë est ressentie, qui s'intensifie lorsqu'on essaie de s'appuyer sur le pied. Peu à peu, sa gravité diminue, mais après quelques heures, un œdème inflammatoire se forme. Il serre le sensible terminaisons nerveuses, provoquant une douleur constante au pied. Après résorption de l'œdème, hématome étendu couleur violet foncé, durant une semaine. Les cellules sanguines libérées par les vaisseaux endommagés se désintègrent lentement. Par conséquent, la couleur de l'ecchymose change également - elle devient jaune verdâtre.

Étirement léger

Les dommages légers se caractérisent par la rupture d'un petit nombre de fibres. La douleur ne survient qu'au moment de la blessure, puis son intensité diminue rapidement. Après quelques heures, un léger gonflement se forme au niveau des ligaments, et si un hématome se forme, il est léger. La victime ressent une douleur lorsqu’elle appuie sur son pied, mais peut bouger sans aucune restriction.

Extensibilité moyenne

Ce diagnostic est posé à la victime lorsqu'environ 50 % des fibres sont déchirées. Cliniquement, les lésions du pied se manifestent par une douleur aiguë, qui s'intensifie lorsque l'on tente de faire un pas. Une personne peut se déplacer de manière indépendante en boitant sur une courte distance. Après environ 5 heures, le pied gonfle, limitant encore davantage la mobilité. Et après quelques jours, une vaste ecchymose apparaît au site du gonflement.

Entorse grave

Dommage haut degré lourdeur - rupture de la plupart des fibres ou leur séparation complète de la base osseuse. En cas de blessure, non seulement une douleur perçante se produit, mais un bruit de craquement se fait également clairement entendre. Cela ressemble au son qui se produit lorsque l’on brise un bâton sec et épais. La douleur s'atténue légèrement, s'intensifie avec la formation d'un gonflement sur tout le pied, et parfois sur la partie inférieure de la cheville. L'hématome qui en résulte n'est pas non plus localisé au site des ligaments déchirés, mais s'étend au talon, surfaces latérales pieds. La victime est incapable de mettre du poids sur sa jambe en raison de la douleur et de la perte de stabilité du pied.

Diagnostic

Les symptômes de lésions ligamentaires modérées et sévères peuvent masquer des fractures périarticulaires et intra-articulaires. Par conséquent, une radiographie est réalisée pour exclure les dommages aux structures osseuses. Cette étude est également informative en cas de séparation complète du ligament de la base osseuse. Dans la zone de leur fixation, un fragment séparé librement allongé est clairement visualisé. Une plaque aussi fine fait partie de l'os, arrachée avec les fibres du cordon du tissu conjonctif.

Médicament

Pour éliminer la douleur aiguë, on le pratique injection intramusculaire AINS (, Ortofen, Kétorolac). Mais le plus souvent, pour améliorer le bien-être de la victime, il suffit d'utiliser des comprimés de Nimésulide, Ibuprofène, Kétoprofène, Célécoxib.

Dans une semaine sensations douloureuses sont sauvegardés. Mais ils sont assez faiblement exprimés, vous pouvez donc vous en débarrasser à l'aide d'AINS en application locale sur le pied. Ce sont des gels et des onguents, Artrosilene, Dolgit.

Pour résoudre rapidement les hématomes, des agents externes à activité veinoprotectrice sont utilisés - Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Physiothérapie et massage

Des méthodes physiothérapeutiques de traitement des entorses sont utilisées pendant la phase de rééducation pour les réduire. Le patient se voit prescrire 5 à 10 séances de thérapie UHF. Des applications avec de la paraffine et de l'ozokérite, l'électrophorèse ou l'ultraphonophorèse du groupe B, des solutions de sels de calcium sont également utilisées.

À soins de massage Vous ne pouvez commencer qu'après une fusion complète des ligaments déchirés. Les plus efficaces sur le plan thérapeutique sont les massages classiques, par acupression et sous vide.

Thérapie par l'exercice

Quelques semaines après la blessure au pied, il est recommandé au patient de commencer les exercices de physiothérapie, mais seulement si l'intégrité des ligaments est complètement restaurée. Les exercices suivants sont les plus efficaces pour de telles blessures :

• marcher à l'extérieur du pied;
• faire rouler des objets ronds, comme des bouteilles d'eau, avec la semelle ;
• mouvements de rotation du pied;
• saisir avec les orteils et tenir de petits objets ;
• rouler des talons aux orteils et sur le dos.

Pendant la saison chaude, il est utile de marcher sur l'herbe, le sable, les gros et petits cailloux. Pour l'entraînement à domicile, vous pouvez utiliser des tapis de massage imitant des surfaces naturelles.

Intervention chirurgicale

Les raisons de l'intervention chirurgicale sont de nouvelles ruptures complètes et une instabilité de l'articulation après thérapie conservatrice. Le chirurgien recoud les ligaments et, pour les blessures anciennes (plus de 2 mois), pratique la chirurgie plastique. Dans ce dernier cas, le défaut des cordons du tissu conjonctif est remplacé par un matériau synthétique ou une partie du tendon.

Méthodes traditionnelles

Inapproprié pour une utilisation en thérapie par étirements remèdes populaires. Les ingrédients de certains d'entre eux peuvent légèrement soulager la douleur, mais ne sont pas en mesure de restaurer l'intégrité des ligaments. C’est pourquoi il est souvent chirurgie(plastique) est spécifiquement indiqué pour les patients qui ont pratiqué un traitement avec des remèdes populaires pour de telles blessures.

Ce qu'il ne faut pas faire

La principale erreur lors de la fourniture des premiers soins à une victime est d'exposer les ligaments déchirés à la chaleur. Il est interdit d'utiliser des coussins chauffants, chauds bains de pieds, . Vous ne devez pas non plus étirer votre jambe, la masser ou marcher malgré la douleur.

Complications d'une entorse

Même après un conservateur compétent ou traitement chirurgical sur certaines zones ligaments, des foyers fibreux se forment, dépourvus de tout activité fonctionnelle. Cela conduit à un affaiblissement des structures du tissu conjonctif. À l'avenir, de telles blessures peuvent causer des blessures fréquentes, et parfois même... En l'absence intervention médicale les ruptures ligamentaires prédisposent au développement de l'arthrite et de l'arthrose du pied.

Même le plus personne soignée n'est pas assuré contre toutes sortes de blessures. Et le plus lourde charge, et, par conséquent, la fréquence des dommages se produit précisément dans articulations de la cheville. Un seul mouvement infructueux peut provoquer une luxation, une entorse, une ecchymose ou une fracture nécessitant traitement à long terme et la réhabilitation ultérieure.

L’entorse du pied est l’un des types de blessures les plus courants. Malgré le fait que les entorses sont dans la plupart des cas typiques des personnes qui conduisent image active la vie et le sport (surtout jeux d'équipe associé à des sauts et des secousses brusques - basket-ball, volley-ball, etc.), il est assez facile de se blesser à la cheville et la vie quotidienne- Une blessure douloureuse causée par une sollicitation excessive du pied peut être causée par une simple torsion de la cheville ou par un glissement sur la glace. Comment bien prodiguer les premiers soins à une victime souffrant d'une entorse au pied et comment la soulager symptômes désagréables des blessures ? Notre article contient meilleures méthodes traitement de telles maladies!

Comment reconnaître une entorse du pied : classification et signes de la maladie

En traumatologie, l'étirement est appelé une violation fermée de l'intégrité. appareil ligamentaire causée par l'impact combiné de charges élevées et de mouvements infructueux qui dépassent norme physiologique. Malgré le nom « révélateur », les ligaments dans ce cas n'augmentent pas du tout - symptômes douloureux, difficiles à traiter, apparaissent à la suite de ruptures partielles ou complètes des fibres conjonctives. Avec une rotation atypique, les ligaments s'étirent et, incapables de résister à la charge, se rompent, ce qui provoque les symptômes caractéristiques de cette affection.

En fonction du degré d'entorse des ligaments du pied et des blessures associées, il existe les types suivants infractions :

• Légère entorse de la cheville. Il est extrêmement difficile de reconnaître une telle maladie, car elle est le plus souvent confondue avec une ecchymose et une légère luxation de l'articulation. De légères crises douloureuses disparaissent d'elles-mêmes environ 4 à 5 jours après l'incident, et l'absence de tumeur vous permet de maintenir votre mode de vie actif habituel. Cependant, les médecins expérimentés recommandent toujours de contacter aide professionnelle même avec une maladie aussi mineure - ligaments endommagés sont beaucoup plus vulnérables, de sorte que tout stress, même minime, pendant la période de rééducation peut provoquer une exacerbation des symptômes.

• Entorse modérée. Dans ce cas, le pied souffre beaucoup plus clairement : une douleur aiguë au moindre mouvement indique des ruptures profondes d'une partie des fibres, un gonflement notable et une cyanose sont cachés. processus inflammatoire Cependant, l'anatomie du pied n'est pas perturbée de l'extérieur, ce qui signifie que toutes les fibres de connexion ne sont pas blessées. Un mouvement indépendant avec de tels dommages est difficile et, de plus, dangereux - le moindre faux mouvement peut entraîner une rupture totale des ligaments. Consultez un médecin si état similaire nécessaire immédiatement - seulement lorsque traitement qualifié il existe la possibilité d'une guérison rapide et complète sans risque de rechute.
• Grave entorse du pied. Cette pathologie est extrêmement dangereuse car sans traitement approprié, elle peut entraîner une perturbation de toutes les fonctions de la cheville. Douleur aiguëélimine complètement la possibilité de mouvement indépendant, il est donc préférable de contacter " Ambulance", qui conduira la victime aux urgences. Gonflement prononcé et intense teinte bleue un pied visuellement déformé vous dira que vous devez agir immédiatement - en sinon la récupération peut être considérablement retardée, voire complètement éliminée.

Causes et facteurs de risque des blessures à la cheville

Il peut y avoir de nombreuses raisons externes à l'origine d'une entorse ligamentaire, en commençant par un atterrissage raté lors d'un saut et en terminant par d'un coup fort le long de la surface du pied. Cependant, ils se résument tous au fait que sous l'influence facteur négatif la cheville prend une position atypique, c'est pourquoi les ligaments sont blessés. Le plus souvent, ces dommages se produisent en raison de la rotation du pied vers l'intérieur ou vers l'extérieur - l'étirement latéral provoque le plus souvent un microtraumatisme des fibres ligamentaires.

Facteurs qui augmentent le risque de blessure similaire, sont:

• cours types professionnels sportif,
• arthrose affectant la cheville,
• antécédents de processus inflammatoires et de maladies des jambes,
• embonpoint,
• pathologie tissu osseux;
• anomalies du pied : pied bot, pieds plats, etc.

Important! Les talons hauts augmentent considérablement le risque d’entorse du pied. Par conséquent, lors du choix des escarpins, vous devez vous assurer que le talon est stable et pas trop haut - sinon le risque de torsion du pied est élevé, en particulier sur des surfaces inégales (routes avec nids-de-poule, moquettes moelleuses, etc.) et dans des conditions de verglas. .

Que faire si vous suspectez une entorse ?

Des soins médicaux compétents et opportuns peuvent améliorer considérablement l’état de la victime, soulager la douleur et réduire le risque de complications. Ainsi, en cas d'entorse des ligaments, avant même l'arrivée d'une ambulance ou la visite d'un médecin (en fonction de la gravité de la pathologie), un ensemble minimum de mesures auxiliaires doit être mis en œuvre :

1. Accepter position horizontale, en plaçant un coussin ou un oreiller sur l'articulation endommagée de manière à ce que la jambe soit plus haute que le niveau des hanches. Cette position améliorera l'écoulement du liquide et réduira la gravité du gonflement.

1. Appliquez un coussin chauffant avec de la glace ou tout autre objet à basse température sur le pied. Refroidir la zone endommagée ralentira le processus inflammatoire, réduira la gravité de la douleur et arrêtera le saignement (le cas échéant). Cependant, n'abusez pas des compresses froides - il n'est pas recommandé de les conserver plus d'une demi-heure.
2. Fixer le pied anatomiquement position correcte. Pour ce faire, appliquez un bandage en forme de huit avec un bandage élastique en enveloppant alternativement la cheville et le pied. Si bandage élastique Si vous ne l'avez pas sous la main, vous pouvez utiliser une gaze ordinaire ou tout autre matériau disponible.

Important! Assurez-vous que le bandage n'exerce pas trop de pression sur le membre blessé - des bandages trop serrés peuvent gêner la circulation sanguine. Cependant, un bandage trop faible est inapproprié : le pied doit être immobilisé, mais pas trop tendu.

1. Soulagez la douleur avec n’importe quel analgésique approprié. Le comprimé analgésique que vous buvez fera effet dans un délai de 15 à 20 minutes, après quoi vous pourrez consulter un médecin.

Après les premiers soins, vous devez évaluer le degré de l'entorse et contacter immédiatement un traumatologue ou un chirurgien, ou appeler une ambulance, qui conduira le patient aux urgences - même légers dégâts ligaments nécessite une consultation avec un spécialiste.

Important! Vous ne devez en aucun cas enduire votre pied de gels ou de pommades chauffantes, ni utiliser de compresses chaudes ou de teintures alcoolisées - ces produits provoquent une vasodilatation, ce qui signifie qu'ils améliorent la circulation des fluides et stimulent la réponse inflammatoire.

Comment traiter une entorse : méthodes conservatrices, chirurgicales et à domicile

Avant de déterminer les tactiques de traitement, le traumatologue doit exclure complications associées(luxations, fractures) et déterminer le degré de blessure. Pour ce faire, des diagnostics radiographiques, un scanner ou une IRM de la cheville sont réalisés, qui permettent d'évaluer l'état de l'articulation.

Dans la plupart des cas, pour une récupération complète activité motrice Un traitement conservateur est suffisant. Pour les entorses légères du pied, il est conseillé au patient de se reposer autant que possible jusqu'à ce que la douleur soit soulagée, de suivre une physiothérapie et physiothérapie- immédiatement après la guérison. Si nécessaire, des analgésiques et des pommades anti-inflammatoires peuvent être appliqués sur la zone blessée.

En cas d'entorse gravité modérée En plus du cours de base, il est recommandé de prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires qui soulageront les symptômes désagréables. Dans ce cas, un bandage doux en forme de huit est appliqué sur la cheville.

Le troisième degré d'entorse, le plus grave, nécessite une approche beaucoup plus sérieuse. Le traiter à domicile est un exercice futile, car le patient nécessite des procédures physiothérapeutiques régulières et des injections de produits pharmaceutiques anti-inflammatoires. Pour immobiliser le pied présentant des dommages aussi graves, il n'est pas utilisé bandage, et du plâtre.

Traitement physiothérapeutique

La physiothérapie est extrêmement efficace et en même temps absolument en toute sécurité restaurer la mobilité du pied après une entorse. Des procédures correctement sélectionnées déclenchent des processus de régénération des tissus, améliorent la circulation sanguine et soulagent la douleur et l'inflammation.

La physiothérapie commence généralement 2 à 3 jours après l'entorse. Au plus méthodes efficaces qui ont fait leurs preuves dans la lutte contre les conséquences des blessures :

• Électroneurostimulation- soulage la douleur, élimine la mobilité limitée et la faible fonctionnalité.
• Thérapie diadynamique- active les mécanismes métaboliques, améliorant ainsi les processus de restauration des fibres ligamentaires.
• Thérapie au laser- favorise un meilleur écoulement lymphatique, soulage l'enflure et l'inflammation.
• Cryothérapie- a des effets anti-inflammatoires et analgésiques.
• Thérapie amplipulsée- stimule l'activité musculaire, augmente l'élasticité des ligaments et accélère la récupération.

Chirurgie

Un traitement chirurgical n'est requis que lorsque pause complète ligaments Avec des dommages aussi graves, le chirurgien devra pratiquer une incision dans tissus mous pieds et connectez manuellement les fibres cassées. En règle générale, une telle opération nécessite une rééducation à long terme (10 semaines ou plus) et ne se termine pas toujours restauration complète amplitude de mouvement de la cheville.

Remèdes populaires contre les entorses

En parallèle avec traitement conservateur Vous pouvez essayer d'accélérer la récupération en utilisant des méthodes de médecine traditionnelle :

• Compresses de pommes de terre. Le tubercule finement râpé doit être mélangé avec du oignons et une cuillère à soupe de sucre, envelopper dans un sac de gaze et appliquer sur le pied douloureux.
• Lotions ail-citron. Les gousses d'ail hachées (2-3 morceaux) doivent être versées eau chaude, laissez infuser une heure, puis diluez avec le jus d'1 citron. Trempez une serviette dans le liquide obtenu et appliquez-la sur la jambe affectée pendant 1 à 2 heures.

Consultation compétente avec un spécialiste et traitement complexe vous permettra de retrouver rapidement la mobilité du pied après une entorse et d'éviter la récidive d'une blessure douloureuse !