Առողջության օրը զով ժամ է: Մբու «Նովինսկայա Սոշ»

MK OOU «Առողջարանային թիվ 82 գիշերօթիկ դպրոց».
Դասի ժամնվիրված Առողջապահության համաշխարհային օրվան
«Ճանապարհ դեպի առողջ պատկերկյանք»
Կազմեց՝
Վորոբյովա Ի.Ի.,
դասղեկ,
ռուսաց լեզվի և գրականության ուսուցիչ
Նովոկուզնեցկ, 2013 թ
Դասարան՝ 5–6
Նպատակները՝ ընդլայնել ուսանողների գիտելիքները Համաշխարհային օրառողջություն; առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորում.
Միջոցառման ընթացքը
Տնային ուսուցիչ:
- Մենք սիրում ենք սպորտով զբաղվել, սիրում ենք զվարճալի խաղեր, գնացեք էքսկուրսիաների և ստացեք գերազանց գնահատականներ։ Այնուամենայնիվ, կա մեկ պայման, որի դեպքում հնարավոր է վերը նշված բոլորը` առողջությունը:
Եթե ​​մարդ առողջ է, եռանդուն և ակտիվ, կարող է հաղթահարել դժվարությունները իր ճանապարհին, ծնողները կհպարտանան նրանով, նա կկարողանա շատ բանի հասնել և դառնալ մասնագետ, անհրաժեշտ և օգտակար մարդիկ. Առողջությունը պահպանելու և բարելավելու բազմաթիվ եղանակներ կան:
- Ինչպե՞ս եք հասկանում, թե ինչ է առողջությունը: (երեխաների պատասխանները)
Ճիշտ է, առողջությունը ֆիզիկական, հոգեկան և սոցիալական բարեկեցություն, և ոչ միայն հիվանդության կամ ֆիզիկական արատների (վնասվածքների) բացակայությունը։
- Գիտե՞ք, թե որն է օգտակար առողջության համար: (երեխաները քննարկում են այս հարցը)
Կազմվում է «Լավ առողջության համար» հուշագիրը (սլայդի ներկայացման վրա)
Պահպանեք ամենօրյա ռեժիմը
Սնվեք ճիշտ և կանոնավոր,
Մարմնամարզություն,
Եղեք մաքուր օդում
Կատարեք առավոտյան վարժություններ
Ձեր հագուստն ու տունը մաքուր պահեք,
Զգուշացեք ինքներդ ձեզ:
-Ի՞նչն է վնասակար առողջության համար: (երեխաները քննարկում և կազմում են «Առողջության համար վնասակար» հուշագիր)
Շատ նստել հեռուստացույցի կամ համակարգչի առջև,
Եղեք կոպիտ, վիճեք դասընկերների հետ,
Քայլեք վտանգավոր վայրերում
Անծանոթ նյութերի փորձարկում
Քաղցրավենիքը շատ է
Կծեք ձեր եղունգները
ծխելը,
Պայքար.
Դասի ուսուցիչ (աշակերտներից մեկը).
Արեւելքի բնակիչները մեծ ուշադրություն են դարձնում իրենց առողջությանը։ Չինացիներն, օրինակ, մշակել են ավանդական հիգիենայի 15 կանոն. Նայեք էկրանին և ծանոթացեք այս կանոններին:
1. Դեմքը պետք է ավելի շատ մերսել։
2. Մազերդ ավելի հաճախ սանիր։
3. Աչքերը պետք է անընդհատ շարժվեն։
4. Ականջները պետք է մշտապես զգոն լինեն։
5. Վերին և ստորին ատամները պետք է անընդհատ դիպչեն։
6. Ձեր բերանը միշտ փակ պահեք։
7. Ձեր բերանում միշտ պետք է թուք լինի։
8. Շնչելը պետք է հեշտ լինի։
9. Սիրտը միշտ պետք է հանգիստ լինի։
10. Գիտակցությունը միշտ պետք է ներկա լինի։
11. Մեջքդ միշտ պետք է ուղիղ լինի։
12. Փորը պետք է ավելի հաճախ շոյել։
13. Կրծքավանդակը պետք է լինի «անիվ»։
14. Խոսքը պետք է լինի լակոնիկ։
15. Մաշկը պետք է խոնավացնել։
Ուսուցիչ. առողջ պահերը կօգնեն պահպանել և ամրապնդել ձեր առողջությունը, օրինակ.
Մարմնամարզություն աչքերի համար
Փակեք ձեր աչքերը, ապա բացեք դրանք: (կրկնել 5 անգամ)
Աչքերի շրջանաձև շարժումներ՝ ձախ - վեր - աջ - վար - աջ - վեր - ձախ - վար: (Կրկնել 10 անգամ)
Ձեռքդ առաջ մեկնիր։ Հետևեք ձեր եղունգին ձեր հայացքով, դանդաղ մոտեցնելով այն ձեր քթին, այնուհետև դանդաղ շարժեք այն հետ: (կրկնել 5 անգամ)
Նայիր պատուհանից դեպի հեռավորությունը 1 րոպե:
Ականջների ինքնամերսում.
Երեխաները քսում են ականջները՝ կրկնելով հետևյալ բառերը.
Ի Ես կփրկեմ իմ առողջությունը,
Ես կօգնեմ ինձ!
Մատների մերսում.
Օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը ձեր ձախ ձեռքի մատները մերսելու համար: Նույնը արեք հետ աջ ձեռքը. Մանրակրկիտ քսեք յուրաքանչյուր հոդ: Մատները միացված են ուղեղին և ներքին օրգաններ. Բթամատի մերսումը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, ցուցամատը լավացնում է ստամոքսի աշխատանքը, միջնամատը՝ լյարդի աշխատանքը, իսկ փոքր մատը օգնում է սրտի աշխատանքին։
Նույն մերսումն արեք տանը՝ ոտքերով։
Հոգու ուսումնասիրություն.
Ձեռքերդ ափերով իջեցրեք հատակին և ասեք. «Ողջունում եմ քեզ, երկիր»: Ձեռքերդ երկարացրեք ձեր առջև, ափերը առաջ. «Ողջունում եմ ձեզ, ջուր»: Թեքեք ձեր արմունկները և ափերը բարձրացնելով դեպի ուսերը, դրանք դարձրեք դեպի երկինք. «Ողջունում եմ ձեզ, արևի շող»:
Ծառ:
Կանգնած կամ նստած սեղանի մոտ, ոտքերը միացրեք, ոտքերը սեղմեք հատակին, ձեռքերը ցած, մեջքը ուղիղ: Հանգիստ ներշնչեք և արտաշնչեք, դանդաղ բարձրացրեք ձեռքերը վերև: Պահեք դրանք ձեր ափերը դեմ առ դեմ, մատները միասին: Ձգեք ձեր ամբողջ մարմինը: Երբ ձգվում եք, պատկերացրեք ամուր, ամուր ծառ: Բարձր, բարակ բունը հասնում է դեպի արևը։ Մարմինը, ինչպես ծառը, լցվում է ուժով, եռանդով և առողջությամբ։ Ձեռքերդ ցած դրեք և հանգստացեք: Կատարվել է 15-20 անգամ:
Ուսուցիչ:
Բացի այդ, երբ հետևում եք ձեր առողջությանը, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք ուտում: Պետք է հրաժարվել չիպսերից, կիրիեշկի, տարբեր տեսակներլիմոնադներ և այլն: Երեկոյան քնելուց առաջ ավելի լավ է մի բաժակ մասուրի թեյ խմել։ Ըմպելիքը կհանգստացնի ձեզ և կազատի գլխացավը։
Սակայն առավոտյան չես կարող հրաժարվել նախաճաշից, որը միշտ պետք է հիմնված լինի շիլաների վրա։
Առաջարկում եմ լսել շիլայի մասին հաղորդագրությունը։
(Մի քանի ուսանողներ հաղորդագրություն են տալիս շիլայի մասին)
1. Շիլա – բնիկ Ռուսական ուտեստ. Ցանկացած նշանակալի իրադարձության պատվին հատուկ շիլաներ էին եփում։ Հարսն ու փեսան, օրինակ, հյուրերի աչքի առաջ պետք է շիլա եփեին ու ուտեին։ Ահա թե ինչպես են ստուգվում նրանց զգացմունքների ուժը։
2. Երեխայի ծննդյան ժամանակ նրանք պատրաստում էին «բաբինի շիլա»՝ կտրուկ, չափազանց աղած, որը երիտասարդ հայրը պետք է ուտեր:
3. Սուվորովի շիլայի բաղադրատոմսը ծնվել է մեծ հրամանատարի բանակի պատմական անցման ժամանակ Ալպերով: Պահեստները վերջանում էին – մնացել էր մի քանի ոլոռ, մարգարիտ գարի, կորեկ, հնդկաձավար։ Մտածելով, թե ինչպես կերակրել ուժասպառ զինվորներին, Սուվորովը հրաման է տվել՝ ամեն ինչ եփել ընդհանուր կաթսաավելացնելով սոխ և ձեթ։ Շատ համեղ ու առողջարար ստացվեց։ Այս տեսակի շիլան դեռևս կոչվում է Սուվորովի:
4. Ռուս իշխաններն ունեին հետեւյալ սովորությունը՝ եփել շիլա՝ ի նշան թշնամիների հաշտության։ Առանց շիլայի հաշտության պայմանագիրը համարվում էր անվավեր։ Այդ ժամանակից ի վեր նրանք ասում են անբուժելի մարդկանց մասին. «Դուք չեք կարող ձեզ հետ շիլա պատրաստել»:
Ուսուցիչ:
Դասաժամանակն ավարտվեց։ Ի՞նչ ես պարզել։ Ի՞նչ եզրակացություններ կարելի է անել:
(Առողջ լինելու համար պետք է հետևել, թե ինչպես եք ապրում, ինչպես եք սնվում, ինչ եք անում սովորելուց ազատ ժամանակ)
Շնորհակալություն աշխատանքի համար, տղաներ:

20.10.2014 4677 997 Պետրովա Դիանա Վիտալիևնա

Հոկտեմբերի 10-ը հոգեկան առողջության համաշխարհային օրն է։ Այն նշվում է 1992 թվականից ԱՀԿ որոշմամբ ( Համաշխարհային կազմակերպությունառողջապահություն):

Երաժշտությունը նվագարկվում է, սլայդները ցուցադրվում են պրոյեկտորի վրա

Հոգեբան (Սլայդ 1)Բարի կեսօր Մենք ուրախ ենք կրկին ու կրկին ողջունել ձեզ: Այսօր հոկտեմբերի 10-ն է՝ Հոգեկան առողջության համաշխարհային օրը։ Այն նշվում է 1992 թվականից ԱՀԿ-ի (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության) որոշմամբ։

1 ved . Այսօր, ըստ այս կազմակերպության հոգեկան հիվանդությունԵրկրագնդի ավելի քան 450 միլիոն մարդ տուժել է: Փորձագետները կանխատեսում են, որ մինչև 2020 թվականը հոգեկան խանգարումները կհայտնվեն աշխարհի առաջատար հիվանդությունների հնգյակում։
2 Վեդաներ. Գրեթե ոչ ոք չգիտի, թե ինչպես պահպանել հոգեպես առողջ: Հիվանդացության աճին նպաստում են տեղեկատվական գերծանրաբեռնվածությունը, երկրում քաղաքական և տնտեսական կատակլիզմները, իսկ սթրեսը հիվանդության ավետաբեր է:
1 ved . Սթրեսը դարձել է կյանքի մի մասը ժամանակակից մարդ. Մարդիկ պայքարում են նրանց դեմ՝ չմտածելով այն մասին, որ պետք է չպայքարեն, բայց թույլ չտան, որ դրանք տեղի ունենան։ Հոգեկան առողջությունը առողջության անբաժանելի և էական բաղադրիչն է։

2 Վեդաներ. ԱՀԿ Սահմանադրության մեջ ասվում է. «Առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, և ոչ միայն հիվանդության կամ թուլության բացակայությունը»: Այս սահմանման կարևոր հետևանքն այն է հոգեկան առողջություն-Սա միայն բացակայությունը չէ հոգեկան խանգարումներև հաշմանդամության ձևերը:

1 ved . (Սլայդ 3) Հոգեկան առողջությունբարեկեցության վիճակ է, երբ մարդը գիտակցում է իր կարողությունները, կարող է դիմակայել կյանքի բնականոն սթրեսներին, արդյունավետ աշխատել և նպաստել իր համայնքին: Այս դրական իմաստով հոգեկան առողջությունը հիմնարար է անհատի բարեկեցության և համայնքների արդյունավետ գործունեության համար:

2 ved. (Սլայդ 4)Պահպանեք հոգեկան առողջությունը ծանր և փոփոխվող պայմաններում ժամանակակից կյանք- առաջադրանքը հեշտ չէ. Մշտական ​​սթրես, անհանգստություն, լարվածություն՝ սրանք են մեր նյարդերի հիմնական գրգռիչները, որոնք ոչ միայն նվազեցնում են կյանքի որակը, այլև ժամանակի ընթացքում կարող են տարբեր հոգեկան և սոմատիկ հիվանդություններ առաջացնել։

Հոգեբան (Սլայդ 5)Խուսափեք հոգնածությունից նյարդային համակարգմեզ կարող են օգնել տարբեր երկրներում և տարիների ընթացքում հորինված մեթոդները, որոնք թույլ են տվել տարբեր ազգությունների մարդկանց պահպանել հոգևոր հարմարավետությունև ներքին հավասարակշռությունը:

1 led. (Սլայդ 6)

Հնդկաստանը աշխարհին տվեց այնպիսի հնագույն և հզոր զենք սթրեսի դեմ, ինչպիսին յոգան է. մինչ օրս միլիոնավոր մարդիկ օգտագործում են մեդիտացիոն տեխնիկան հանգստանալու և մտավոր հավասարակշռություն ձեռք բերելու համար:

2 ved. (Սլայդ 7)

Բրազիլիայում նրանք բոլորովին այլ կերպ են ազատվում սթրեսից՝ այստեղ դրա համար օգտագործում են պարը։ Պայծառ ու տաք կառնավալներ, բարձր երաժշտությունիսկ կիսամերկ պարողների ու պարողների առատությունը՝ այստեղ լավագույն միջոցըլարված բրազիլացիների համար:

1 led. (Սլայդ 8)

Սառը Ֆինլանդիայի զուսպ բնակիչները սթրեսի դեմ դեղամիջոց են փնտրում ֆիննական տաք սաունայում։ Խոհուն և չափված մնալը սաունայում ոչ միայն մաքրում է մարմինը, այլև թուլացնում է լարվածությունը:

2 ved. (Սլայդ 9)

Շվեյցարիա. Միայն Եվրոպայում Լատինական Ամերիկայից եկած դառը շոկոլադի հատիկները սկսեցին վերամշակվել մեզ ծանոթ շոկոլադե սալիկների մեջ: Այս նրբագեղության մեջ պարունակվող նյութերը տրամադրությունը արդյունավետորեն բարելավելու հատկություն ունեն։ Շվեյցարացիները համարվում են շոկոլադի ստեղծման ամենահմուտ արհեստավորները, որն այժմ ամբողջ աշխարհում օգտագործում են սթրեսը ուտելու համար։

1 led. (Սլայդ 10)

Չինաստանում գիտեն, որ սթրեսը թոթափելու համար անհրաժեշտ է վերացնել մկաններում կուտակված լարվածությունը։ Այդ նպատակով ներս Հին Չինաստանարդեն 6-րդ դարից մ.թ.ա. Կային մերսման հատուկ տեխնիկա, որոնք, ի թիվս այլ մասնագիտությունների, ուսուցանվում էին բժշկական և մարմնամարզական դպրոցներում: Մերսման մասնագետը համարվում էր հարգված մարդ, նրա ծառայությունները շատ բարձր են գնահատվել։
2 ved.(Սլայդ 11)

Նման պարզ միջոցը, ինչպիսին քունն է, շատ օգտակար է սթրեսից ազատվելու համար, կարծում են իսպանացիները։ Սա մասամբ է պատճառը, որ Իսպանիայում կա սիեստա՝ ամենօրյա ցերեկային քուն: Քանի դեռ դրսում շոգ է, ավելի լավ է ոչ մի տեղ չգնալ, այլ քնել, վերականգնել ուժերն ու հանգստացնել նյարդերը։

Հոգեբան (Սլայդ 5)

Մեր երկրի բնակիչները կարող են վերցնել հանգստանալու այս եղանակներից մի քանիսը, մանավանդ որ միանգամայն հնարավոր է փորձել դրանցից շատերը տանը՝ ընտանիքի հետ: Որ հատուկ հակասթրեսային տեխնիկան ընդունելը կախված է միայն ձեզանից և ձեր ընտանիքի չափից

Գործնական խորհուրդներ

Ժպտացեք և ավելի շատ ծիծաղեք: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, երբ արթնանաք, ժպիտն է։ Դեմքի համապատասխան մկանները շարժելով՝ դուք ինքնաբերաբար արձագանք եք առաջացնում ձեր ուղեղում: դրական արձագանք, և ձեր տրամադրությունը բարելավվում է:
- Ձևացրու, թե երջանիկ ես: Այս խաղը ձեզ ավելի լավ կզգաք:

Եղեք լավատես, ինչպես բոլորը երջանիկ մարդիկ. Հոռետեսները սովորաբար դժգոհում են, մինչդեռ լավատեսներն իրենց ջանքերը կենտրոնացնում են իրենց խնդիրների լուծման վրա:

Սովորեք վարժեցնել ձեր զգացմունքները, բարենպաստ վերաբերվել մարդկանց և լուծել կոնֆլիկտային իրավիճակները: Որպես այդպիսի թրեյնինգ, նախ որոշ ժամանակով (մի քանի ժամ) ինքներդ ձեզ համոզեք ժպիտով արձագանքել ցանկացած տհաճ իրավիճակի։ Հետևելով այս վարքագծի ոճին՝ դուք հաջողության կհասնեք։

Հնարավոր է նաև մեկ այլ տարբերակ. Որպես ձեր իդեալ ընտրեք կենսուրախ, բարի բնավորություն ունեցող մարդուն և նախքան որևէ գրգռվածության արձագանքելը, պատկերացրեք, որ դուք նա եք և ձեզ համապատասխան պահեք:

Միշտ ուղիղ մնացեք: Դժբախտ մարդիկ, ի տարբերություն երջանիկ մարդկանց, հակված են կուզելու:
- Վերահսկեք ձեր մտքերը: Հենց նկատեք, որ ձեր գլխում բացասական մտքեր են հայտնվել, անմիջապես քշեք դրանք և սկսեք մտածել ինչ-որ դրական բանի մասին։

Որոշեք ինքներդ ձեզ և հնարավորինս հաճախ արեք այն, ինչ ձեզ ուրախություն է պատճառում:
- Կատարեք ֆիզիկական վարժություններ: Ֆիզիկական ակտիվությունբարձրացնում է տրամադրությունը, օգնում է ձևավորել կյանքի լավատեսական ընկալում, տալիս է հանգստություն և ուրախություն:

Ներբեռնեք նյութը

Տեսեք ներբեռնվող ֆայլը՝ նյութի ամբողջական տեքստի համար։
Էջը պարունակում է նյութի միայն մի հատված։

Ինչպե՞ս կազմակերպել Առողջության օր: Այս խնդրին նվիրված դասաժամը միտված է ապահովելու, որ դպրոցականները կարողանան հասկանալ, թե որքան կարևոր է ցանկացած մարդու ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը:

Դպրոցականների առողջության բարելավմանն ուղղված արտադպրոցական գործունեության կարևորությունը

Առողջությունն այն անգին նվերն է, որն անհրաժեշտ է ոչ միայն բոլորին անհատի նկատմամբ, այլեւ ամեն ինչի համար ժամանակակից հասարակություն. Պատահական չէ, որ ընկերների և սիրելիների հետ հանդիպումների ժամանակ նրանց միշտ առողջություն են մաղթում և շատ տարիներկյանքը։

Կազմակերպվում է դասաժամ «Առողջության օր» թեմայով՝ երիտասարդ սերնդին բացատրելու առանձնահատկությունները

Վիճակագրական ուսումնասիրությունների արդյունքների հիման վրա տրամադրված տեղեկատվությունը ցույց է տալիս, որ չափահաս բնակչության մեծամասնությունը հստակ չի հասկանում. պատշաճ սնուցում, ամրապնդման ուղիները հոգեբանական առողջություն, առավելագույն ֆիզիկական ակտիվություն՝ կախված տարիքային առանձնահատկություններից։

Չհամապատասխանելու դեպքում որոշակի կանոններ, հնարավոր են գերբեռնումներ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ընդհանուրի վրա ֆիզիկական վիճակմարդ.

Բոլորը ավելիներեխաներ դպրոցական տարիքունի լուրջ խնդիրներԱռողջության հետ կապված, պատճառներից բժիշկները նշում են նստակյաց ապրելակերպկյանքը, ինչպես նաև առօրյա հոգսերից և խնդիրներից շեղվելու անկարողությունը, վատ սովորություններ, անորակ և անառողջ սնունդ.

Սցենար 5-6-րդ դասարանների համար

Ինչպե՞ս կազմակերպել Առողջության օր միջին կառավարման համակարգում: Այս տարիքի երեխաների համար դասասենյակային դասը պետք է մտածվի՝ հաշվի առնելով տարիքային անհատական ​​հատկանիշները և պարունակի ոչ միայն պասիվ, այլև գործողության ակտիվ տարբերակներ:

Նման դասի թեման կարող է լինել «In առողջ մարմին - առողջ միտք!»

Նպատակներ

«Առողջության համաշխարհային օր» դասաժամը միտված է առողջ ապրելակերպի նկատմամբ դրական վերաբերմունք ձևավորելուն։ Այն օգնում է երեխաներին կրթել անձնական հիգիենայի և կանխարգելման հմտություններ: մրսածություն, ինչպես նաև խթանում է սպորտով զբաղվելու ցանկությունը։

Միջոցառման ընթացքը

Առողջության օրվան նվիրված այսպիսի դասաժամը կարող է սկսվել ժողովրդական իմաստությամբ, ըստ որի առողջությունը կորցնող մարդը կկորցնի իր կյանքում ամեն ինչ։

Առողջության համաշխարհային օրվա դասաժամի համար կարող եք պատրաստել հետևյալ հարցերը.

• Ինչպե՞ս եք հասկանում «առողջ ապրելակերպ» տերմինը:
• Ինչպե՞ս ճիշտ պահպանել անձնական հիգիենան:
• Ո՞ր սովորությունները կարելի է վնասակար համարել ժամանակակից մարդու մոտ:
• Ինչպե՞ս ճիշտ ողջունել միմյանց:

Այնուհետև ուսուցիչը սկսում է վերլուծել այն պատասխանները, որոնք տրվելու են իր աշակերտների կողմից առաջադրված հարցերին: Օրինակ՝ առողջ ապրելակերպի մասին խոսելիս կարող եք դպրոցականներին հրավիրել փոքրիկ դրամատիզացիայի մասնակցելու։ Մեկ աշակերտ կներկայացվի որպես ծույլ, ով չի սիրում աշխատել և ազատ ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է համակարգչի մոտ։

Երկրորդ աշակերտը կհայտնվի սկիթի մեջ որպես երեխա, ով գիտի կանոններըառողջ ապրելակերպ. Աստիճանաբար առաջին երեխան մեծանում է լայնությամբ և գործնականում դադարում է շարժվել, իսկ դասընկերը վայելում է կյանքը և հանդիպում ընկերների հետ։ Ուսուցիչը հրավիրում է իր աշակերտներին ընտրություն կատարել՝ ապրել, թե բուսականությամբ զբաղվել:

Համատեղ միջոցառումներ

Օրինակ՝ «Առողջության օրը դպրոցում» դասաժամը կարելի է կազմակերպել աշխատակիցների հետ համատեղ բժշկական հաստատություն. Նրանք ոչ միայն կխոսեն անձնական հիգիենայի տարրական կանոնների մասին, այլեւ կցուցադրեն դրանք։

Առողջության համաշխարհային օրվան նվիրված դասաժամը կարելի է շարունակել՝ խոսելով այն մասին, թե ինչ ողջույնի տարբերակներ են օգտագործվում տարբեր ժողովուրդներմեր երկիր՝ երեխաներին ակտիվ խաղի մեջ ներգրավելով։

Ուսուցիչը երեխաներին ասում է, որ էսկիմոսների համար ընդունված է քիթ թափահարել, իսկ հետո հրավիրում է երեխաներին ողջունել միմյանց այնպես, ինչպես սովորաբար դա անում են էսկիմոսները:

Ճապոնիայի բնակիչները ընկերներին դիմավորում են աղեղներով։ Ուսուցիչը առաջարկում է դասարանի բոլորին ճապոներեն ողջունել։ Այս խաղը գրավում է երեխաներին և լիովին համապատասխանում է նրանց անհատականությանը տարիքային բնութագրերը, ղեկավարելու ցանկություն

Խոսեք վատ սովորությունների մասին

Երիտասարդ սերնդի մոտ առողջ ապրելակերպի նկատմամբ դրական վերաբերմունք սերմանելուն ուղղված դասարանային ժամերի ցիկլում առանձնահատուկ տեղ են զբաղեցնում Առողջության օրվա դասաժամերը՝ կապված վատ սովորությունների խնդրի քննարկման հետ:

Ճիշտ կլինի օգտագործել առածներ և ասացվածքներ՝ կապված ծխախոտի, ալկոհոլիզմի և թմրամոլության վնասակարության հետ։ Ինչպես պարզ օրինակնման սովորությունների վնասը մարդու համար, կարող եք օգտագործել պրեզենտացիաներ և տեսանյութեր՝ վերցված բուժաշխատողներ.

«Առողջության համաշխարհային օր» թեմայով դասաժամը պետք է լինի վառ և եռանդուն, ուստի բացօթյա խաղերը տեղին են դրա շրջանակներում: Օրինակ, այն բանից հետո, երբ երեխաները խոսում են բացասական ազդեցությունվրա երեխաների մարմինըծխախոտ, ալկոհոլ, նրանք կարող են ներգրավվել ակտիվ խաղի մեջ: Դասարանում հայտնվում է «առողջ փոքրիկ մարդ» (ուսուցիչ ֆիզիկական կուլտուրա), իսկ տղաները երաժշտության ներքո նրա հետևից կրկնում են կատակերգական շարժումներ՝ ուղեկցելով «Ապրիր առողջ» տողերով։

Էլ ի՞նչ կարող եք մտածել դպրոցում Առողջության օրը: Առողջ ապրելակերպի նկատմամբ երեխաների մոտ դրական վերաբերմունքի ձևավորմանը նվիրված դասաժամը կարելի է շարունակել մարզական միջոցառումներով։

և առողջություն

Միջին մակարդակում ուսուցիչը փորձում է ակտիվ մասնակցություն ներգրավել դասարանում և դպրոցական միջոցառումներաշակերտների ծնողներ. Յուրաքանչյուր դասարանում կարող եք ընտրել ծնողների և աշակերտների թիմ և նրանց միջև կազմակերպել կատակերգական սպորտային մրցումներ՝ ուղղված ձեր առողջության նկատմամբ հոգատար վերաբերմունք ձևավորելուն: Թիմերին առաջարկվող մրցումների թվում են մեկ դահուկով դահուկ վարելը, «ընտանեկան շորտերով» վազքը և խոչընդոտների հաղթահարումը: Մրցույթի արդյունքներն ամփոփելուց հետո միջոցառումը կարող եք ավարտել համատեղ թեյախմությամբ։

Օրինակ՝ Առողջության օրը դասաժամը տեղին կլիներ իր բնույթով, և երեխաները կարող են արշավի գնալ ծնողների հետ միասին։

Սպորտային վիկտորինան

Առողջության օրվան նվիրված դասաժամի շրջանակներում դուք կարող եք դպրոցականներին առաջարկել կարճ վիկտորինան.

• նշեք ձեր իմացած սպորտաձևերը;
• ինչ սպորտային հատկանիշներ գիտեք;
• Ինչպե՞ս է կոչվում մարտահրավեր սպորտային մրցանակը:
• ցուցակագրել հայտնի մարզիկներին;
• անվանեք այն սպորտային խաղերը, որոնցում ակտիվորեն օգտագործվում է գնդակը:

Կարող եք նաև խնդրել դպրոցականներին գուշակել սպորտային առարկան, որը կապված է որոշակի տողերի հետ:

1 հարց. Ուժի, ճարտարության, սրամտության համար ես արագ վերցնում եմ ... (ցատկել պարան):

Հարց 2. Ֆուտբոլի հետ ընկերացա, ... գնդակը գլորվեց դարպասը։

Հարց 3. Իսկ գեղեցիկ գոտկատեղի համար լավագույն գործիքը... (օղակ):

Ուսուցչի հետ դասաժամի վերջում երեխաները կարող են ձևակերպել լավ սովորություններ, հուշագիր կազմեք։

Հետաքրքիր խնդիր կլիներ առաջարկվող ձևանմուշով առողջ ապրելակերպի մասին մի բան կազմելը:

1.__________________ չգնաց

Կուրիլ

Մեր

Ցնցումներ

2.___________________առողջ

Բժիշկներ

Երբեք

Ով ուր է գնում:

Դասաժամի ավարտին ուսուցիչը կարող է օգտագործել հատուկ հարցաշար՝ արդյունքներն ամփոփելու համար: Սա կարող է ներառել հարցեր՝ կապված մշտական ​​առօրյայի առկայության, անցյալում կրած մրսածությունների քանակի հետ անցյալ տարի, հանդես գալով ամեն օր առավոտյան վարժություններ, բանջարեղենի և մրգերի օգտագործումը, ծխելը, սպառումը ալկոհոլային խմիչքներև գարեջուր:

Դասաժամանակ տարրական դպրոցի համար

Առողջության համաշխարհային օրվա կապակցությամբ կարող եք պատրաստել և անցկացնել «Դուք այն եք, ինչ ուտում եք» միջոցառում տարրական դպրոցի շրջանավարտների համար:

Դրա նպատակն է լինելու երիտասարդ սերնդի մոտ ձևավորել ճիշտ սնվելու մասին պատկերացումները, ձևավորել ճիշտ առօրյան պահպանելու սովորությունը և զարգացնել տրամաբանական մտածողություն, ստեղծագործական երևակայություն, հարմարվողականություն տարբեր իրավիճակներ. Նման միջոցառման ժամանակ ուսուցիչն իր աշակերտների մեջ զարգացնում է կոլեկտիվիզմի զգացում և խթանում երեխաների միջև ընկերական հարաբերությունների զարգացումը։

Նախ, ուսուցիչը զրույց է վարում խոհարարության և առողջ սնունդ, երեխաներին հարցեր տալով իրենց սիրելի մթերքների և տարբեր ապրանքների օգուտների մասին:

Ուսուցիչը նշում է, որ սնուցման մասին գիտությունը հայտնվել է միայն 19-րդ դարի վերջին։

Տղաները կսովորեն, որ սպիտակուցները մեր մարմնում են շինանյութ, ճարպերը համարվում են էներգիայի պաշար, իսկ ածխաջրերը՝ էներգիայի և արդյունավետության աղբյուր։ Այնուհետև վերլուծվում է առանձին ուտեստների նշանակությունը, և արդյունքում՝ « պատշաճ ճաշ», որը լիովին համալրում է մարդու օրգանիզմը օգտակար նյութերով։

Եզրակացություն

Կազմավորման հետ կապված հարցեր ճիշտ վերաբերմունքսնուցման, ձեր աշխատաժամանակի կազմակերպման համար համապատասխան և նշանակալից են: Դրա համար էլ տրված են հատուկ ուշադրությունդասարանի ուսուցիչների կողմից մշակված կրթական ծրագրերում տարրական դպրոց, միջին և բարձրագույն ղեկավարություն։

Իհարկե, մեկ դասաժամը ակնհայտորեն չի բավականացնի երիտասարդ սերնդի մոտ սպորտի նկատմամբ դրական վերաբերմունք ձևավորելու համար, ֆիզիկական ակտիվություն, բանջարեղենի և մրգերի ներառումը սննդակարգում. Ահա թե ինչու շատ ռուսերեն ուսումնական հաստատություններՄշակվում են առողջապահական առանձին ծրագրեր, որոնց շրջանակներում երեխաները ներգրավվում են տարբեր մարզական միջոցառումների, մրցույթների, վիկտորինաների։

Նման գործողությունների արդյունավետությունն ու արդյունավետությունը բարձրացնելու նպատակով, դպրոցի ուսուցիչներՆրանք փորձում են ներգրավել ոչ միայն ծնողներին, այլ նաև բուժաշխատողներին, մանկական հոգեբաններին, մանկական մարզադպրոցների մարզիչներին։ Միայն եթե առողջությանը վերաբերող դասերը, տոները, վիկտորինաները համակարգված լինեն, հնարավոր կլինի հասնել նպատակին՝ ձևավորել ռուսների առողջ սերունդ՝ ակտիվ քաղաքացիական դիրքորոշմամբ։

MK OOU «Առողջարանային թիվ 82 գիշերօթիկ դպրոց».

Առողջության համաշխարհային օրվան նվիրված դասաժամ

«Առողջ ապրելակերպի ուղին».

Կազմեց՝

Վորոբյովա Ի.Ի.,

դասղեկ,

ռուսաց լեզվի և գրականության ուսուցիչ

Նովոկուզնեցկ, 2013 թ

Դասարան: 5 – 6

Նպատակները: Առողջապահության համաշխարհային օրվա մասին ուսանողների գիտելիքների բարձրացում; առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորում.

Միջոցառման ընթացքը

Դասի ուսուցիչ.

– Մենք սիրում ենք սպորտ խաղալ, զվարճալի խաղեր, գնալ էքսկուրսիաների և ստանալ գերազանց գնահատականներ: Այնուամենայնիվ, կա մեկ պայման, որի դեպքում հնարավոր է վերը նշված բոլորը` առողջությունը:

Եթե ​​մարդ առողջ է, եռանդուն ու ակտիվ, կարող է հաղթահարել դժվարությունները իր ճանապարհին, ծնողները կհպարտանան նրանով, նա կկարողանա շատ բանի հասնել և դառնալ մարդկանց համար անհրաժեշտ և օգտակար մասնագետ։ Առողջությունը պահպանելու և բարելավելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

– Ինչպե՞ս եք հասկանում, թե ինչ է առողջությունը: (երեխաների պատասխանները)

Ճիշտ է, առողջությունը ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, և ոչ թե պարզապես հիվանդության կամ ֆիզիկական արատների (վնասվածքների) բացակայությունը:

– Գիտե՞ք ինչն է օգտակար առողջության համար: (երեխաները քննարկում են այս հարցը)

Կազմվում է հուշագիր«Օգտակար է առողջության համար» (սլայդի ներկայացում)

Պահպանեք ամենօրյա ռեժիմը

Սնվեք ճիշտ և կանոնավոր,

Մարմնամարզություն,

Եղեք մաքուր օդում

Կատարեք առավոտյան վարժություններ

Ձեր հագուստն ու տունը մաքուր պահեք,

Զգուշացեք ինքներդ ձեզ:

– Ի՞նչն է վնասակար առողջության համար. (երեխաները քննարկում և կազմում են «Առողջության համար վնասակար» հուշագիր)

Շատ նստել հեռուստացույցի կամ համակարգչի առաջ,

Եղեք կոպիտ, վիճեք դասընկերների հետ,

Քայլեք վտանգավոր վայրերում

Անծանոթ նյութերի փորձարկում

Քաղցրավենիքը շատ է

Կծեք ձեր եղունգները

ծխելը,

Պայքար.

Դասի ուսուցիչ (աշակերտներից մեկը).

Արեւելքի բնակիչները մեծ ուշադրություն են դարձնում իրենց առողջությանը։ Չինացիներն, օրինակ, մշակել են ավանդական հիգիենայի 15 կանոն. Նայեք էկրանին և ծանոթացեք այս կանոններին:

1. Ձեր դեմքը պետք է ավելի շատ մերսել։

2. Մազերդ ավելի հաճախ սանիր։

3. Աչքերը պետք է անընդհատ շարժվեն։

4. Ականջները պետք է մշտապես զգոն լինեն։

5. Վերին և ստորին ատամները պետք է անընդհատ դիպչեն։

6. Ձեր բերանը միշտ փակ պահեք։

7. Ձեր բերանում միշտ պետք է թուք լինի։

8. Շնչելը պետք է հեշտ լինի։

9. Սիրտը միշտ պետք է հանգիստ լինի։

10. Գիտակցությունը միշտ պետք է ներկա լինի։

11. Մեջքդ միշտ պետք է ուղիղ լինի։

12. Փորը պետք է ավելի հաճախ շոյել։

13. Կրծքավանդակը պետք է լինի «անիվ»։

14. Խոսքը պետք է լինի լակոնիկ։

15. Մաշկը պետք է խոնավացնել։

Մարմնամարզություն աչքերի համար

Փակեք ձեր աչքերը, ապա բացեք դրանք: (կրկնել 5 անգամ)

Աչքերի շրջանաձև շարժումներ՝ ձախ - վեր - աջ - վար - աջ - վեր - ձախ - վար: (Կրկնել 10 անգամ)

Ձեռքդ առաջ մեկնիր։ Հետևեք ձեր եղունգին ձեր հայացքով, դանդաղ մոտեցնելով այն ձեր քթին, այնուհետև դանդաղ շարժեք այն հետ: (կրկնել 5 անգամ)

Նայիր պատուհանից դեպի հեռավորությունը 1 րոպե:

Ականջների ինքնամերսում.

Երեխաները քսում են ականջները՝ կրկնելով հետևյալ բառերը.

Ես կփրկեմ իմ առողջությունը

Ես կօգնեմ ինձ!

Մատների մերսում.

Օգտագործեք ձեր աջ ձեռքը ձեր ձախ ձեռքի մատները մերսելու համար: Նույնն արեք ձեր աջ ձեռքով: Մանրակրկիտ քսեք յուրաքանչյուր հոդ: Մատները կապված են ուղեղի և ներքին օրգանների հետ։ Բթամատի մերսումը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, ցուցամատը լավացնում է ստամոքսի աշխատանքը, միջնամատը՝ լյարդի աշխատանքը, իսկ փոքր մատը օգնում է սրտի աշխատանքին։

Նույն մերսումն արեք տանը՝ ոտքերով։

Հոգու ուսումնասիրություն.

Ձեռքերդ ափերով իջեցրեք հատակին և ասեք. «Ողջունում եմ քեզ, երկիր»: Ձեռքերդ երկարացրեք ձեր առջև, ափերը առաջ. «Ողջունում եմ ձեզ, ջուր»: Թեքեք ձեր արմունկները և ափերը բարձրացնելով դեպի ուսերը, դրանք դարձրեք դեպի երկինք. «Ողջունում եմ ձեզ, արևի շող»:

Ծառ:

Կանգնած կամ նստած սեղանի մոտ, ոտքերը միացրեք, ոտքերը սեղմեք հատակին, ձեռքերը ցած, մեջքը ուղիղ: Հանգիստ ներշնչեք և արտաշնչեք, դանդաղ բարձրացրեք ձեռքերը վերև: Պահեք դրանք ձեր ափերը դեմ առ դեմ, մատները միասին: Ձգեք ձեր ամբողջ մարմինը: Երբ ձգվում եք, պատկերացրեք ամուր, ամուր ծառ: Բարձր, բարակ բունը հասնում է դեպի արևը։ Մարմինը, ինչպես ծառը, լցվում է ուժով, եռանդով և առողջությամբ։ Ձեռքերդ ցած դրեք և հանգստացեք: Կատարվել է 15-20 անգամ:

Ուսուցիչ:

Բացի այդ, երբ հետևում եք ձեր առողջությանը, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք ուտում: Պետք է խուսափել չիփսից, կիրիեսկիից, լիմոնադի տարբեր տեսակներից և այլն։ Երեկոյան քնելուց առաջ ավելի լավ է մի բաժակ մասուրի թեյ խմել։ Ըմպելիքը կհանգստացնի ձեզ և կազատի գլխացավը։

Սակայն առավոտյան չես կարող հրաժարվել նախաճաշից, որը միշտ պետք է հիմնված լինի շիլաների վրա։

Առաջարկում եմ լսել շիլայի մասին հաղորդագրությունը։

(Մի քանի ուսանողներ հաղորդագրություն են տալիս շիլայի մասին)

1. Շիլան օրիգինալ ռուսական ուտեստ է։ Ցանկացած նշանակալի իրադարձության պատվին հատուկ շիլաներ էին եփում։ Հարսն ու փեսան, օրինակ, հյուրերի աչքի առաջ պետք է շիլա եփեին ու ուտեին։ Ահա թե ինչպես են ստուգվում նրանց զգացմունքների ուժը։

2. Երեխայի ծննդյան ժամանակ նրանք պատրաստում էին «բաբինի շիլա»՝ կտրուկ, չափազանց աղած, որը երիտասարդ հայրը պետք է ուտեր:

3. Սուվորովի շիլայի բաղադրատոմսը ծնվել է մեծ հրամանատարի բանակի պատմական անցման ժամանակ Ալպերով: Պահեստները վերջանում էին – մնացել էր մի քանի ոլոռ, մարգարիտ գարի, կորեկ, հնդկաձավար։ Մտածելով, թե ինչպես կերակրել ուժասպառ զինվորներին՝ Սուվորովը հրաման է տվել՝ ամեն ինչ եփել ընդհանուր կաթսայի մեջ՝ ավելացնելով սոխ ու կարագ։ Շատ համեղ ու առողջարար ստացվեց։ Այս տեսակի շիլան դեռևս կոչվում է Սուվորովի:

4. Ռուս իշխաններն ունեին հետեւյալ սովորությունը՝ եփել շիլա՝ ի նշան թշնամիների հաշտության։ Առանց շիլայի հաշտության պայմանագիրը համարվում էր անվավեր։ Այդ ժամանակից ի վեր նրանք ասում են անբուժելի մարդկանց մասին. «Դուք չեք կարող ձեզ հետ շիլա պատրաստել»:

Ուսուցիչ:

Դասաժամանակն ավարտվեց։ Ի՞նչ ես պարզել։ Ի՞նչ եզրակացություններ կարելի է անել:

(Առողջ լինելու համար պետք է հետևել, թե ինչպես եք ապրում, ինչպես եք սնվում, ինչ եք անում սովորելուց ազատ ժամանակ)

Շնորհակալություն աշխատանքի համար, տղաներ:

Զարգացում արտադպրոցական գործունեություն

Ռուսաստանի առողջության օրվա շրջանակներում

6-րդ դասարանի Ռումբեշտ Ռ.Ֆ.

Ուստ-Լաբինսկ, 2011թ., MBOU թիվ 6 միջնակարգ դպրոց

Ռուսաստանի Առողջության օրվա շրջանակներում արտադպրոցական գործունեության զարգացում

«Առողջ միտքը առողջ մարմնում:

Նպատակները:

Երեխաների մոտ առողջ ապրելակերպի նկատմամբ հետաքրքրության ձևավորում.

Սեփական առողջության նկատմամբ հոգատար վերաբերմունք խթանելու համար:

Խրախուսեք նրանց մարզվել, պահպանել անձնական հիգիենայի կանոնները և ճիշտ սնվել։

Օգնեք երեխաներին մտածել առողջության արժեքի մասին, թե ինչն է վնասակար և ինչն է օգտակար առողջության համար:

ԴԱՍԱՐԱՆԻ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԸ

Ուսուցիչ:Ինչ լավ է, որ մոլորակի վրա խաղաղություն է։ Այնքան լավ է, որ արևը շողում է, և մենք ուզում ենք, որ դու լինես առողջ երեխաներ. Ավելին, ձեր առողջությունը ձեր ձեռքերում է։

Ժողովրդական իմաստությունկարդում է. «Ես փող կորցրի, ոչինչ կորցրի, ժամանակ կորցրի, շատ բան կորցրի, առողջությունս կորցրի, ամեն ինչ կորցրի»:

Սպորտն է կենսունակությունլուսաբաց
Սպորտը կյանք է և անախորժությունների դարման։

Սպորտ - երկարակեցության ճանապարհը ուղիղ է

Ընտրեք ցանկացած սպորտաձև, որը ցանկանում եք
Եվ մի հրաժարվեք ձեր երազանքներից:

Առողջություն -

անգնահատելի արժեք ոչ միայն յուրաքանչյուր անհատի, այլև ողջ հասարակության համար: Հանդիպելիս, սիրելիների հետ բաժանվելիս և սիրելի ժողովուրդբարին ենք մաղթում նրանց և լավ առողջություն, քանի որ սա երաշխիք է և հիմնական պայմանը լիարժեք և երջանիկ կյանք.

Լավ առողջություն, խելամտորեն պահպանված ու ամրապնդված անձի կողմից, ապահովում է նրան երկար ու ակտիվ կյանք.

Պատասխանեք հարցին.

Պահպանեք հիգիենան

Կատարեք կարծրացում, ֆիզկուլտուրա, սպորտ:

Պահպանեք առողջ դիետա։

Վատ սովորություններ մի ունեցեք.

Ինչպե՞ս ենք մենք ողջունում միմյանց, երբ հանդիպում ենք:

Ողջույն
Ի՞նչ է «Բարև»:
Լավագույն խոսքերը
Որովհետև «Բարև»:
Դա նշանակում է «Առողջ եղիր»:

- Ինչո՞ւ են մարդիկ բարևում: - միմյանց առողջություն մաղթենք: Եկեք կրկին ողջունենք միմյանց և բոլորին առողջություն մաղթենք։

- ՄԵՋ տարբեր երկրներմարդիկ տարբեր կերպ են ողջունում միմյանց: Ինչպե՞ս են դա անում մեր երկրում:

ԷսկիմոսներԻրար բարևելիս քթները քսում են միմյանց քթներին։
ճապոներեն, աղեղներ պատրաստել։
տիբեթցիներՈղջունելիս աջ ձեռքով հանում են գլխազարդը և ձախ ձեռքըայն դնում են ականջի ետևում և դեռ լեզուն դուրս են հանում:
Եվ ես շատ ուրախ եմ տեսնել ձեզ՝ կենսուրախ, առույգ, առողջ:

Ուսուցիչ:Առողջ ապրելակերպ վարելու կարողությունը մարդու բարձր մշակույթի, կրթության, հաստատակամության և կամքի նշան է։
Այնքան շատ ժողովրդական ասացվածքներ կան առողջության մասին։ Միացնենք արտահայտությունը և կարդանք ասացվածքը.

Առողջ մարմնում... ոսկուց ավելի արժեքավոր։
Առողջություն...փողով դա հնարավոր չէ գնել
Առողջություն...առողջ միտք
Կան հազարավոր հիվանդություններ... քաղցկեղ
Առողջ ամեն օր... դեղ ընդունիր
Որտեղ ծխախոտ կա, այնտեղ խոց կա և... միայն մեկ առողջություն կա
Ավելի լավ է շնչել մաքուր օդքան... տոն

Ուսուցիչ:Դուք երիտասարդ եք: Կյանքը հրաշալի է։ Լա՞վ տրամադրություն ունեք։ Ա լավ տրամադրություն– սա նաև առողջության երաշխիք է։ Ուստի առաջարկում եմ բոլորին միասին զվարճանալ։

Սկզբում զվարճացեք. «Արի, փորձիր»:

Ձեռքդ բաց արեք առաջ։ Սեղմեք այն ձեր ափի մեջ բութ մատը. Մնացած մատները պետք է դուրս գան: Այժմ սեղմեք ձեր փոքրիկ մատը: Արդյո՞ք դա աշխատեց: Այդպես չէ։

Զվարճալի երկրորդ - «Ողջույն»:

Ողջույն արա աջ ձեռքով և միևնույն ժամանակ ձախը դուրս ցցված առաջ մեկնիր բութ մատը, միաժամանակ ասելով. «Վա՜յ»։
Այնուհետև ծափահարեք ձեր ձեռքերը և արեք նույնը, բայց արագ փոխելով ձեռքերը:

Ուսուցիչ:Եկեք մի փոքր հանգստանանք և պատասխանենք վիկտորինայի հարցերին։

Սպորտային մինի-վիկտորինա.

Ի՞նչ սպորտաձևեր գիտեք:

Անվանեք սպորտային հատկանիշներ:

Ինչպե՞ս է կոչվում սպորտային մարտահրավերի մրցանակը: (Գավաթ)

Որում սպորտային խաղերօգտագործվու՞մ է գնդակը (Ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, բասկետբոլ, հանդբոլ)

Մրցույթի եզրափակիչ մասը, որը որոշում է հաղթողին: (վերջնական)

Նշեք հայտնի մարզիկների անունները.

Իսկ հիմագուշակեք սպորտային առարկան

Առողջ և ուժեղ լինելու համար,
Բոլորը պետք է ընկերանան սպորտի հետ։
ես…. ֆուտբոլ, լավ ընկեր!
Մի օր խաղա ինձ հետ
Ազդեցությունը (գնդակը) անմիջապես տեսանելի կլինի

Գտի՛ր ինձ համար մի պահ:
Առողջություն, դու քոնը պահիր,
Պտտիր ինձ, քշիր ավելի արագ,
Մի խնայեք ձեր ոտքերը և ներբանները: (ցատկել պարան)

Եթե ​​ուժ չունես պայքարելու վատ սովորություններ,

Եկե՛ք կապ հաստատեք, ես այստեղ եմ նրանց հետ՝ իմ քույրերի հետ:

Բարձրացրեք մեկ, երկու և երեք

Դու ուժեղ ես դարձել, տես. (կշիռներ)

Ես շատ կլոր եմ և մեծ

ընկերացեք ինձ հետ
Դուք կարկանդակներ չեք ուտում, այլ բորշ կամ ապուրներ:
Առողջ սնուցում - բարեկեցության թվեր (հուպ)

Ուսուցիչ:Մենք վայելում ենք կյանքը։ Կյանքն այն է, ինչ մարդիկ ամենաշատն են ձգտում պահպանել, բայց ամենաքիչը պաշտպանել:

Մաղթում եմ ձեզ տղաներ
Միշտ առողջ եղեք
Բայց արդյունքի հասնելու համար
Հնարավոր չէ առանց դժվարության
Փորձեք չծուլանալ -
Ամեն օր ուտելուց առաջ
Նախքան սեղանի շուրջ նստելը,
Լվացեք ձեռքերը ջրով։
Եվ վարժություններ արեք,
Ամեն առավոտ,
Եվ իհարկե, խստացե՛ք,
Սա ձեզ շատ կօգնի:
Շնչեք մաքուր օդ
Հնարավորության դեպքում միշտ
Գնացեք անտառով զբոսանքի,
Նա ձեզ ուժ կտա, ընկերներ:

-Ի՞նչը կարող է վնասել ձեր առողջությանը:
- Վնասակար է չափից շատ ուտելը, շատ քաղցրավենիք ուտելը,
– Վնասակար է քիչ շարժվելը, երկար և շատ նստելը հեռուստացույցի, համակարգչի առաջ կամ կռացած նստելը։
- Վնասակար է ուտելը չլվացված միրգև բանջարեղեն:
– Ծխելը, ալկոհոլը, թմրանյութերը վնասակար են առողջությանը
-Ի՞նչ եք կարծում: Ի՞նչն է ստիպում տղաներին փորձել: հոգեկան ակտիվ նյութերիսկ թմրանյութեր?
– Ոմանց հետաքրքրում է, թե դրանից ինչ սենսացիաներ են առաջանում.
– Մյուսները ցանկանում են նմանվել իրենց մեծերին.
– Ինչ-որ մեկը չի ուզում ծխել, բայց ընկերությունում հրաժարվելը հարմար չէ.
– Միգուցե ինչ-որ մեկը ցանկանում է գոհացնել այն ընկերներին, ովքեր արդեն ծխում են կամ արդեն խմում են.
– Ոմանք դա անում են իրենց սիրելիներին չարաշահելու համար՝ վրդովմունքից կամ պարզապես իրենց անկախությունը ցույց տալու համար:

Ուսուցիչ:Առողջությունն անգնահատելի արժեք է ոչ միայն յուրաքանչյուր մարդու, այլև ողջ հասարակության համար։ Մտերիմ ու սիրելի մարդկանց հետ հանդիպելիս կամ բաժանվելիս նրանց մաղթում ենք քաջառողջություն, քանի որ դա լիարժեք ու երջանիկ կյանքի երաշխիքն ու հիմնական պայմանն է։ Առողջությունը, որը խելամտորեն պահպանվում և ամրապնդվում է հենց անձի կողմից, ապահովում է երկար և ակտիվ կյանք:
– Ո՞ր ապրելակերպը պետք է առողջ համարել: (Միայն մեկը, որը չի վնասում առողջությանը, թույլ է տալիս մարդուն պահպանել բարձր մակարդակկատարումը, առողջությունև տրամադրություն)

սնուցում»

Կազմեք ոտանավորներ՝ օգտագործելով պատրաստված ոտանավորներ:

1.__________________ չգնաց

Կուրիլ

Մեր

Ցնցումներ

2.___________________առողջ

Բժիշկներ

Երբեք

Որևէ տեղ։

3.__________________հերոս

Ծծում է

Պետյայի հետ

Զուգարանի մեջ։

Այն բանից հետո, երբ տղաները դիպուկ կատարեցին, նրանք ճիշտ տարբերակկատարում են կազմակերպչի օգնականները։

Տղան դպրոց չգնաց
Ծխախոտ էր ծխում
Մեր տղան վերջացրել է ծխելը,
Եվ նա հաղթահարվեց ցնցումներով:

Եթե ​​ուզում ես առողջ լինել,
Մոռացեք բժիշկների մասին.
Երբեք մի ծխիր -
Դուք ուժեղ կլինեք, որտեղ էլ որ լինեք։

Պետյան նախկինում հերոս էր,
Եվ հիմա դա պարզապես ծծում է:
Ի՞նչ է պատահել Պետյային:
Ծխելը զուգարանում.

Ուսուցիչ:

Հարցաթերթիկ:

Փորձե՞լ եք ծխել:

Հարցեր տուփից.

Սրանք անփոխարինելի կենսաբանական ակտիվ, համով հաճելի նյութեր են, որոնք խորհուրդ են տրվում բոլորին, հատկապես գարնանը։

(վիտամիններ)

Ածխաջրածին, նյութափոխանակության հիմնական արգասիքներից և էներգիայի հիմնական աղբյուրներից

(գլյուկոզա)

Ինչպե՞ս է կոչվում այն ​​սննդակարգը, որը բացառում է սպառումը: կենդանական սնունդ(միս)

(բուսակերություն)

Ինչ է կոչվում սննդակարգը, որը սահմանափակում է որոշ մթերքներ:

(դիետա)

Նշեք հեռուստացույցի էկրանից այն նվազագույն հեռավորությունը, որը դուք պետք է լինեք հեռուստահաղորդումներ դիտելիս

(3,5 մետր)

Ինչու չեք կարող հավաքել հատապտուղներ, սունկ և բուժիչ բույսերմայրուղիների երկայնքով?

(Դրանք կուտակվում են վնասակար նյութերպարունակվող մեքենաների արտանետվող գազերում)

Ինչպես հասնել լավ գույնդեմքեր առանց կոսմետիկայի օգտագործման.

(Դուք պետք է ավելի հաճախ լինեք դրսում, ուտեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, խուսափեք ծխելուց և այլ վատ սովորություններից)

Աշխատեք ինտերակտիվ գրատախտակի հետ:

Ուսուցիչ:Իսկ հիմա կխնդրեմ պատասխանել հարցաշարի հարցերին և եզրակացություն անել՝ ի՞նչ առողջություն ունեք և ինչպե՞ս եք հոգում դրա մասին։

Հարցաթերթիկ: «Ուսանողի վերաբերմունքը առողջության և առողջ ապրելակերպի նկատմամբ».

Դուք հիվանդացե՞լ եք վերջին վեց ամսվա ընթացքում:

Դուք կանոնավոր առօրյա ռեժիմ ունե՞ք:

Ձեզանից քանիսն են ամեն օր առավոտյան վարժություններ անում:

Դուք 1,5-2 ժամ եք անցկացնում դրսում:

Դուք ամեն օր մրգեր և բանջարեղեն ուտու՞մ եք:

Դուք միշտ հագնվո՞ւմ եք եղանակին համապատասխան:

Դուք ներգրավված եք սպորտային բաժնում: պարահանդեսային պարեր, այցելել լողավազան?

Փորձե՞լ եք ծխել:

Փորձե՞լ եք գարեջուր և ալկոհոլային խմիչքներ: