Երկու տարեկան տղան օրական 40 ծխախոտ է ծխում. Երիտասարդ ծխող. ինչ անել, եթե երեխան սկսի ծխել

Ծխելու խնդիրն ավելի ու ավելի է ազդում ամենաերիտասարդների վրա։ Հիասթափեցնող վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ տարիքը, երբ դեռահասները սկսում են ծխել, գնալով փոքրանում է: Այսպիսով, աղջիկներն ավելի ու ավելի են փորձում իրենց առաջին ծխախոտը մինչև 13 տարեկանը: Իսկ տղաները նույնիսկ ավելի վաղ՝ 10 տարեկանում։ Իսկ ի՞նչ կասեք այն երեխաների ծնողների մասին, ովքեր սկսել են ծխել:

Առաջին սիգարետը ձեզ հաճելի զգացողություն չի տա։ Նրա համը տհաճ է, բայց հասակակիցների մեջ սև ոչխար լինելու երեխայի դժկամությունը ստիպում է նրան նորից ու նորից ծխել։ Հոգեբաններն ու նարկոլոգներն ապացուցել են, որ կախվածությունը, այլ կերպ ասած՝ նիկոտինային կախվածությունը սկսվում է արդեն հինգերորդ ծխախոտից։

Ավելորդ է ասել, որ երեխաները կարող են անհավանական արագ կախվածություն ձեռք բերել ծխախոտից: Սկզբում երեխան կծխի բացառապես «ընկերության համար»՝ չզգալով սիգարետ ծխելու հաճույքը։ Բայց որքան հաճախ նա դա անի, այնքան ավելի արագ նրա մոտ կզարգանա նիկոտինի հոգեմետ խթանիչ ազդեցության անհրաժեշտությունը:

Միայն բժշկական փաստեր. Նախքան այն հարցի ուսումնասիրությունը, թե ինչ պետք է անեն ծնողները, եթե իրենց երեխան հանկարծ սկսի ծխել, արժե ավելի մանրամասն դիտարկել նիկոտինի վտանգի մասին տվյալները:երիտասարդ մարմին . Միայն ծնողները պետք է հաշվի առնեն, որ անիմաստ է նրան պատմություններ պատմել ծխելու վտանգի ու վնասակարության մասին։ Սա ոչ մի կերպ չի օգնի նրան թողնել ծխելը: Շատ ավելի մեծ ազդեցություն կունենա ճշգրիտբժշկական վիճակագրություն

• և ձեր սեփական օրինակը: Եթե ​​խոսենք ծխելու վտանգների մասինբժշկական կետ տեսողությունը, ապա նիկոտինը հիմնականում բացասաբար է ազդում նյարդային համակարգի վրա:Այն բառացիորեն հոսում է նյարդային բջիջներըինչը հանգեցնում է մշտական ​​զգացողությունհոգնածություն. Սովորականը փոխարինելու համար առողջ մարմին. տոկունություն, ակտիվությունը շուտով գալիս է դյուրագրգռություն,նյարդային գրգռվածություն
• Անընդհատ նյարդայնություն- ահա ծխողի հավատարիմ ուղեկիցը.
• Ծխելը կտրուկ վատացնում է զգայական օրգանների աշխատանքը։Հոտառությունը, լսողությունը և տեսողությունը սկսում են գործել անսարքություններով: Ծխողների ատամի էմալը շատ ավելի արագ է փչանում։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ ծխելիս մարդը ներշնչում է օդը, որի ջերմաստիճանը շատ ավելի ցածր է, քան ծխախոտի ծուխը, հենց այդ տարբերությունն է հրահրում ատամի էմալի քայքայումը. Ծխելու պատճառով հիշողությունը աստիճանաբար վատանում է, վատանում է նաև հիմնական մտքի գործընթացների զարգացումը։Միևնույն ժամանակ, քան ավելի մեծ երեխաոր նրա վերլուծական մտածողությունը աստիճանաբար կսկսի ձախողվել.
• Մարմնի մեկ այլ համակարգ, որն ավելի շատ է տառապում, քան մյուսները նիկոտինային կախվածություն- շնչառական օրգաններ.Քանի որ մարմինը դեռ աճում է, շնչառական համակարգպարզվում է, որ չի կարողանում մշակել այն, ինչ մտնում է թոքեր ծխախոտի ծուխը. Այս պատճառով նրա մասնակցությունը բառացիորեննստում է երիտասարդ թոքերի վրա: Սա միշտ բարդացնում է մրսածության ընթացքը։ Ժամանակի ընթացքում երիտասարդ ծխողը, նույնիսկ փոքր ծանրաբեռնվածությամբ, կսկսի փոխել ձայնի տեմբրը, շնչահեղձությունը և անընդհատ հիստերիկ հազը;
• Ձեր արտաքինը նույնպես կսկսի տառապել կանոնավոր ծխելուց՝ պզուկներ և բշտիկներ, փայլուն մաշկ:Հաճախ սրանք այն նշաններն են, որոնք կարող են տալ ծխախոտի սիրահար երիտասարդին: Չնայած այն բոլոր վնասներին, որ ունենում է ծխելը օրգանիզմի վրա, երեխաները առանձնապես գրագետ չեն այս հարցում։ Սովորաբար նրանք չեն էլ կասկածում կամ կարծում են, որ ծխելը պարզապես ժամանց չէ, մոդայիկ իրենց հասակակիցների շրջանում, այլ իրական կախվածություն, որը ժամանակի ընթացքում քայքայում է երիտասարդ մարմինը։

Ինչու են երեխաները սկսում ծխել:

Պետք չէ գնալ ծայրահեղությունների՝ նյարդայնանալով և պատժելով երեխային ծխել սկսելու համար։ Այս դեպքում ամենալավ բանը հանգստանալն է, չնյարդայնանալը և լավ մտածելուց հետո, թե ինչու է նա կախվածություն ձեռք բերել այս սովորությունից, սկսել գործել։ Լավագույն տարբերակըկլինի ընկերական տոնով զրույց՝ առանց բղավելու և հայհոյանքի։ Միևնույն ժամանակ ծնողները կարող են պարզել, թե ինչու է իրենց երեխան սկսել ծխել: Շատ ավելի հավանական է, որ նա ձեզ կպատմի ծխելու պատճառի մասին, եթե նրա հետ սիրալիր խոսեք՝ չպատժելով։

Այսպիսով, ինչու է դեռահասը առաջին անգամ ծխախոտ վերցնում: Ինչպես պարզվեց, դրա համար շատ պատճառներ կարող են լինել.

• Երեխան պարզապես ուզում էր փորձել, թե ինչ է ծխախոտը.
• Ծխախոտ սկսելու օրինակ դարձան հենց իրենք՝ ծնողները.
• Ընկերներն առաջարկում էին ծխել, քանի որ դա մոդայիկ էր;
• Հասակակիցները ծխախոտ առաջարկեցին՝ ընդունելով որպես «թույլ», ասում են՝ բոլորը ծխում են, իսկ դու ի՞նչ ես, թուլամորթ։
• Նա սկսեց ծխել, որպեսզի ընկերների աչքում ավելի հասուն և հեղինակավոր երևա.
• Երբեմն երեխաները տեսնում են իրենց սիրելի ֆիլմերի հերոսներին ծխելիս, ուստի նրանք սկսում են նույնը անել;
• Ծխում են նաև շոու բիզնեսի սիրելի աստղերը.
• Պայծառ գովազդը և մրցանակների խաղարկությունները հաճախ խրախուսում են դեռահասներին ծխել;
• Երեխաներին հաճախ տարվում է այն ամենն, ինչ վնասակար և արգելված է.
• Ծնողների չափից ավելի վերահսկողությունը և բռնապետությունը ստիպում են մարդուն ծխախոտ վերցնել՝ ծնողներին հակակելու համար.
• Ավելորդ ազատ ժամանակ, ձանձրույթ և միապաղաղություն - այս ամենը կարող է նաև երեխային մղել ծխելու;
• Վտանգավոր և արգելվածի փափագ...

Չնայած նկարագրված պատճառներին, ծնողների անձնական օրինակը միշտ կլինի երեխային ծխելու դրդող առաջնային պատճառներից մեկը: Իմաստ չկա նրան ասել, թե որքան վնասակար է ծխելը, եթե դու ինքդ ծխում ես նրա առջև։ Հետևաբար, դա անձնական օրինակ է, որը կարող է ազդել ծխախոտը թողնելու վրա:

Առանձին-առանձին, հարկ է նշել այնպիսի խնդիր, ինչպիսին է դեռահասի անկարողությունը հասարակության մեջ իրացնելու: Եթե ​​նա չի գնում որևէ բաժին և ակումբ, չի անում այն, ինչ իրեն իսկապես հետաքրքիր է, ապա նա թողնում է ինքն իրեն, դա, ամենայն հավանականությամբ, նրան կմղի դեպի ծխախոտը:

Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, արդյոք դեռահասը ծխում է:

Եթե ​​ծնողները ուշադիր լինեն իրենց երեխայի նկատմամբ, նրանք հեշտությամբ կնկատեն ոմանց բնորոշ հատկանիշներծխող երեխա. Ծխախոտի ծխի հոտը երկար ժամանակ մնում է հագուստի և մազերի վրա։ Եթե ​​մարդը վերջերս սկսել է ծխել, ապա չոր հազը կհեռացնի նրան։ Ժամանակի ընթացքում ծխողը սկսում է փոխել (դեղին) դեմքի և ձեռքերի մաշկի գույնը, եղունգների գույնը։ Ատամները նույն կերպ դեղնում են։ Սա հատկապես վերաբերում է էժանագին ծխախոտ ծխողներին։

Հոգե-էմոցիոնալ վիճակը կարող է նաև զիջել ծխողին: Եթե ​​նա երկար ժամանակչի կարող հեռանալ ձեր վերահսկողությունից (ծխել), նա սկսում է նյարդայնանալ: Ավելի լուրջ ծխողները (համեմունք կամ խոտ) ցույց են տալիս անկայունություն զգացմունքային վարքագիծ. Նման դեռահասը հաճախ շտապում է մի ծայրահեղությունից մյուսը:

Ծխողների մոտ կարող են ծխախոտի մասնիկներ լինել գրպանների ներքևի մասում և պայուսակներում: Եթե ​​նա անընդհատ մաստակ է ծամում, ապա հավանական է, որ նա «ծամում է». վատ հոտծխախոտ.

Ի՞նչ են սովորաբար անում ծնողները, եթե պարզում են, որ իրենց երեխան ծխում է:

1. Որոշ ծնողներ, իմանալով, որ իրենց սիրելի երեխան ծխում է, թույլ են տալիս դա անել տանը։ Երբեմն դա աշխատում է, և դեռահասը հրաժարվում է կախվածությունից: Բայց կարող է նաև այնպես ստացվել, որ սովորելով ամենաթողություն՝ նա էլ ավելի հեռուն գնա իր գործողություններում։
2. Որոշ մայրեր և հայրեր ստիպում են իրենց երեխային ծխել մի ամբողջ տուփ ծխախոտ: Այնպես որ, նա ֆիզիոլոգիական մակարդակում զզվում է նիկոտինից: Սա ոչ միայն վնասակար է, այլեւ անօգուտ է կրթական տեսանկյունից։ Մեծ է հավանականությունը, որ նա կշարունակի ծխել «չարածից»։
3. Հայհոյանքներ, պատժի սպառնալիքներ, վատ սովորությունից հրաժարվելու պահանջներ, «վատ» տղաների հետ շփվելու արգելք։ Նման միջոցները, ավաղ, հազվադեպ են արդյունավետ:

Մենք օգնում ենք ձեզ դիմակայել գայթակղությանը

Առավելագույններից մեկը արդյունավետ ուղիներՕգնել ձեր երեխային դիմակայել ծխել սկսելու գայթակղությանը, դա անձնական օրինակ է: Եթե ​​դուք չեք ծխում, կարող եք հեշտությամբ օրինակ ծառայել ձեր դեռահասի համար:

Եթե ​​դուք դեռ սկսում եք կասկածել, որ ձեր երեխան սկսել է ծխել, ապա փորձեք նրա հետ բարեկամաբար խոսել այդ մասին: Հիշեք դա սկզբնական փուլդեռահասի համար շատ ավելի հեշտ կլինի հրաժարվել կախվածություն. Պետք չէ նրանից թաքցնել ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները։ Ձեր երեխային տեղեկացրեք, որ դուք չեք պատրաստվում նախատել իրեն զրույցի ընթացքում, որ դուք իսկապես անհանգստացած եք այս նորությունից և վրդովված եք։ Բացատրեք նրան, որ դուք չեք կարող անտարբեր մնալ այն փաստի նկատմամբ, որ նա թունավորում է իրեն նիկոտինով, բայց ձեր հեղինակությամբ ճնշում չեք գործադրի նրա վրա։

Որպեսզի օգնեք ձեր որդուն կամ դստերը դիմակայել ծխել սկսելու գայթակղությանը, փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրա հետ և հետաքրքրվել նրա հոբբիներով և ցանկություններով: Եթե ​​ձեր երեխան սիրում է հեծանիվ վարել կամ ֆուտբոլ խաղալ, ապա դա արեք նրա հետ:

Ավելի շատ ազատություն տվեք ձեր երեխային հետաքրքրությունների, հագուստի ոճի, գրքերի և երաժշտության ընտրության հարցում, այդ դեպքում նա կարիք չի ունենա պաշտպանելու իր ազատությունը և բողոքելու ծնողական «ոչ»-ի դեմ ծխախոտի միջոցով: Եթե ​​դուք պարբերաբար արգելում եք նրան ինչ-որ բան անել, ապա մեծ հավանականություն կա, որ նա կսկսի ծխել ձեզ հակակելու համար՝ ցույց տալով իր անկախությունը։

Անվստահ լինելով իր վրա և չցանկանալով կորցնել հեղինակությունը իր ընկերությունում, դեռահասը դժվար թե այդքան հեշտությամբ հրաժարվի ծխախոտից: Եվ, այնուամենայնիվ, փորձեք նրան փոխանցել, որ սեփական կարծիքն ու դիրքորոշումը պաշտպանելու կարողությունն է կարևոր որակոր սա ձևավորված անհատականության նշան է, ամենևին պետք չէ «բոլորին նման լինել» և թունավորել մարմինդ՝ ընկերներիդ հաճոյանալու համար։

Որպեսզի ուշ չլինի, սկսեք պատմություններ ծխելու վտանգի մասին, երբ ձեր երեխաները փոքր են և առաջին անգամ մտածեք, թե ինչ ձողիկներ կան նրանց բերանում և ինչի համար են դրանք: Կարիք չկա ձեր երեխային վրձնեցնել հասարակ «դա կակա» և «ուֆ» բառերով, դուք պետք է բացատրեք ձեր երեխաներին, թե ինչ է դա և որքանով է դա վնասակար: Իհարկե, տեղեկատվություն պետք է ներկայացվի՝ հաշվի առնելով երեխայի տարիքը։

Ի՞նչ անել, եթե երեխան սկսի ծխել: Ինչպե՞ս օգնել ձեր երեխային թողնել ծխելը:

Իհարկե, այս լուրը ձեզ կտխրեցնի։ Ավելին, ինչպես ցույց է տալիս փորձը, նման իրավիճակում հայտնված քչերն են կարողանում երեխայի հետ հանգիստ խոսել այս թեմայով։ Ավելի հաճախ դա կենցաղային սկանդալ է՝ հիստերիաներով, սպառնալիքներով, դռները շրխկացնելով, ապտակներով։ Դադարեցրեք. բղավելը չի ​​օգնի գործերին: Եվ, անշուշտ, ճիշտ է, որ ձեր «կրկին կասեմ» ոճի սպառնալիքները չեն լուծի խնդիրը։ Նախևառաջ պետք է ընտրել զրույցի համար ամենահարմար պահը. երբ արդեն «մարսես» այս լուրը, հանգստացնես նյարդերդ և պատրաստ կլինես հանգիստ խոսել երեխայի հետ նրա ծխելու մասին, և երեխան, համապատասխանաբար, կլինի. պատրաստ է զրույցի.

Երբեմն դեռահասները չեն հասկանում, որ ծխախոտով զբաղվելը կարող է հանգեցնել լուրջ կախվածության։ Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխան հասկանում է, որ սա կատակ չէ, խնդրեք նրան չծխել առնվազն մեկ շաբաթ, իսկ հետո միասին քննարկեք: Թող նա հասկանա, որ իրականում ամեն ինչ այնքան էլ վարդագույն ու կենսուրախ չէ։

Չպետք է կարծել, որ խիստ պատիժը ելքն է այս իրավիճակից։ Շատ ծնողներ հենց դա են անում՝ իմանալով, որ իրենց սիրելի երեխան սկսել է ծխել։ Սակայն դա կարող է երեխայի մոտ բողոք առաջացնել, ինչը կհանգեցնի նրան, որ երեխան կսկսի անել ամեն ինչ՝ ծնողներին հակակելու համար։ Բայց ի՞նչ պետք է անեն ծնողները, եթե նոր իմանան, որ իրենց դեռահասը կախվածություն ունի ծխախոտից:

Ձեր երեխային օգնելու համար միասին պլան կազմեք, որպեսզի նա ազատվի այդ սովորությունից: Ձեր օգնությունն ու աջակցությունն առավել քան երբևէ անհրաժեշտ կլինեն: Կարդացեք բոլոր տեսակի գրականություն «Ինչպես թողնել ծխելը» թեմայով, փնտրեք այն միասին: Թույլ տվեք, որ երեխան զգա ձեր հոգատարությունը իր հանդեպ, դա նրան կռվելու ևս մեկ լրացուցիչ խթան կտա:

Արդի Ռիզալն ընդամենը երկու տարեկան է, բայց արդեն չի կարող մեկ օր ապրել առանց 40 սիգարետ ծխելու։ Տղային իր հայրը սովորեցրել է այս վատ սովորությունը.

1. Փորձեք պարզել, թե ինչու է նա ծխում, ո՞րն է պատճառը, ի՞նչն է դրդել նրան փորձել։ Ոչ միայն պատասխան ստացեք, այլ հրավիրեք ձեր երեխային բացատրել ձեզ, թե ինչու է նա ծխում և արդյոք նա իսկապես հասկանում է, թե որքան վնասակար է դա իր աճող մարմնի համար:
2. Լուրջ խոսակցություններ մի սկսեք «ծխելը վնասակար է առողջությանը», «դու դեռ բավականաչափ հասուն չես» և այլն բառերով։ Դրանով դուք նախապես կապահովեք ձեր ձախողումը արդյունքի հասնելու հարցում։ Կառուցեք արտահայտությունն այնպես, որ երեխան հասկանա, որ իրեն դնում են նույն մակարդակի վրա, ինչ մեծահասակը:
3. Եթե ​​դուք արգելեք ձեր դեռահասին ծխել, բայց ինքներդ շարունակեք դա անել, ապա նրա համար դժվար կլինի հասկանալ ձեր վարքի տրամաբանությունը։ Այս դեպքում ակտիվորեն քննարկեք ձեր երեխայի հետ ծխելու փորձը: Պատմեք նրան այն մասին, թե ինչպես եք դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը թողել ծխելը, ինչպես ձեզ դուր չեկավ ծխախոտի առաջին համը: Կենտրոնացեք այն փաստի վրա, որ ծխելը թողնելը սկզբում բավականին հեշտ է, և ավելի լավ է, որ ձեր երեխան դա անի հենց հիմա՝ չհետաձգելով այն «հետագայում»՝ էլ ավելի ընտելանալով ծխելուն: Ամբողջ խոսակցությունը պետք է հանգի նրան, որ մեծահասակները ծխող մարդիկՆրանք դեռևս վնասում են իրենց առողջությանը, քանի որ չէին կարող կամ չէին ուզում դա անել, երբ դեռ հեշտ էր:
4. Հետևեք ձեր երեխային, երբ նա վերադառնա տուն: Ինչպե՞ս է նա իրեն պահում։ Ծխախոտի հոտ չի՞ գալիս: Եթե ​​ձեր հագուստից նկատում եք տհաճ հոտ, ապա կարող եք վստահ լինել, որ ձեր շրջապատը ծխում է։ Եթե ​​նրա շունչը կամ ձեռքերը հոտ են գալիս, ապա միանշանակ կարելի է ասել, որ դեռահասն ինքը ծխում է։ Եթե ​​երեխան վախենում է «սև ոչխար» լինելուց այն ընկերությունում, որտեղ նրանք ծխում են, ապա փորձեք համոզել նրան, որ դա մոլորություն է: Ոգեշնչեք, որ նա կարող է դիմակայել գայթակղություններին և ծխախոտ չանել ծխող ընկերությունում:
5. Փորձեք դիտել այն ձեր երեխայի հետ վավերագրական ֆիլմեր, հաստատելով մեծ վնասծխելը. Որքան սարսափելի են այս ֆիլմերը, այնքան լավ: Դիտելուց հետո անպայման քննարկեք ֆիլմը և թողեք ձեր դեռահասին խոսի:
6. Սովորեցրեք ձեր երեխային հանգստանալ և հանգստանալ առանց ծխախոտ օգտագործելու: Ասա նրան այդ մասին անվնաս ձևերովզվարճացեք և հանգստացեք: Փորձեք նրան ընտելացնել ոչ միայն առողջ ապրելակերպի, այլև սպորտի։ Ի վերջո, մարզիկները չեն ծխում: Միևնույն ժամանակ ձեր երեխային առավելագույնս ծանրաբեռնեք զբաղմունքներով, որպեսզի նա նվազագույն ժամանակ ունենա վատ սովորություններով զբաղվելու համար:
7. Երբեք մի օգտագործեք երեխայի տարիքը որպես վիճաբանություն, երբ խոսում եք ծխելու արգելքի մասին։ Եթե ​​դու նրան ասես, որ նա շատ փոքր է ծխելու համար, նա ամեն ինչ կանի քեզ չարանալու համար։ Սա ծնողների շրջանում ամենատարածված կրթական սխալներից մեկն է:
8. Եթե ​​զրույցից հետո երեխան նույն օրը ձեզ խոստացել է թողնել ծխելը, աջակցեք նրան այս գործում։ Պարբերաբար ստուգեք՝ տեսնելու, թե ինչպես է նա անում:
9. Եթե ​​երեխան դադարեցրել է ծխելը, դուք պետք է պարբերաբար հարցնեք՝ արդյոք նա կրկին վերադարձե՞լ է այս սովորությանը։ Ի վերջո, ցանկացած փորձառու ծխող կասի ձեզ, որ դժվար է չթողնել ծխելը, այլ զսպել ինքներդ ձեզ և չվերադառնալ այս սովորությանը։
10. Եթե ​​դուք չեք կարող ազդել ձեր երեխայի վրա, որպեսզի նա դադարեցնի ծխելը, ապա մի հապաղեք դիմել հոգեբանի օգնությանը: Նա կօգնի ձեզ՝ խորհուրդներ տալով, թե ինչպես շփվել հատուկ ձեր դեռահասի հետ։

Բարությունը և համբերությունը կօգնեն ճիշտ մոտեցում գտնել երեխային, ով սկսել է ծխել: Փնտրեք պատճառը և միայն դրանից հետո վերացրեք հետևանքը: Ոչ մի դեպքում չպետք է հիստերիայի մեջ ընկնեք, սկանդալ սարքեք կամ պատժեք դեռահասին։ Միայն այս դեպքում դուք կկարողանաք հաջողության հասնել ձեր երեխային կախվածությունից հեռացնելու հարցում:

Տեսանյութ՝ ինչ անել, եթե ձեր երեխան սկսի ծխել

Նշում մայրիկներին.

Ողջույն աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա էլ կազդի, և դրա մասին էլ կգրեմ))) Բայց գնալու տեղ չկա, ուստի գրում եմ այստեղ՝ ինչպես ազատվեցի ձգումից. նշաններ ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի...

Իրինա, 45 տարեկան

Վերջերս իմացա, որ տղաս սկսել է ծխել։ Նա շատ վրդովվեց և պատժեց նրան՝ զրկեց գրպանի փողից և տնային կալանքի տակ դրեց։ Անցավ մեկ ամիս, ամեն ինչ մի կերպ հարթվեց, արդեն մտածում էի, որ այսուհետ չի ծխի։ Բայց երեկ ես նորից բռնեցի նրան դրա վրա: Ես նորից պետք է պատժվեի։ Հիմա նա ինձ հետ ընդհանրապես չի խոսում։ Ես հասկանում եմ, որ դա երկար չի տևի, բայց վստահ եմ, որ նա նորից ծխախոտ կվերցնի։ Ի՞նչ անեմ։

Հոգեբանի պատասխանըԴուք սկզբում սխալ վարքագիծ եք կառուցել ձեր երեխայի հետ: Պատիժը չի տա ցանկալի արդյունքը, դրանից հետո նա ամեն ինչ կանի քեզ չարանալու համար։ Դուք պետք է սրտանց խոսեք ձեր երեխայի հետ, ընկերական տոնով, առանց պատժի սպառնալիքների: Նման զրույցում նա կպատմի, թե ինչու է ծխախոտ վերցրել։ Միասին կարող եք նաև գտնել այս կախվածությունից ազատվելու ուղիներ:

Ելենա, 38 տարեկան

Աղջիկս ծխում է։ Ինչու նա որոշեց դա անել, ես չգիտեմ: Ես դեռ չեմ խոսել նրա հետ այս թեմայով, քանի որ վերջերս եմ իմացել: Վախենում եմ, որ ես ինքս կարող եմ օրինակ դառնալ նրա համար, քանի որ ինքս եմ ծխում։ Ինչպե՞ս վարվեմ նրա հետ հետագա զրույցի ժամանակ:

Հոգեբանի պատասխանըԱնշուշտ, դու ինքդ վատ օրինակ ես ծառայում քո աղջկան։ Անիմաստ է նրան պատմել ծխելու վտանգների մասին, եթե դուք ինքներդ ծխում եք շոգեքարշի պես: Ի վերջո, դու նրա համար գլխավոր օրինակն ես։ Հետևաբար, ինքներդ թողեք ծխելը, ցույց տվեք նրան, որ դա այնքան էլ դժվար չէ: Դուք կարող եք սկսել միասին ղեկավարել առողջ պատկերկյանքը։

Վետչ:

Ես սկսեցի ծխել 14-15 տարեկանում։ Պարզապես զվարճանալու համար: Ծխող ընկերուհիների մայրերը բռնում էին նրանց, վախեցնում, նախատում և փող չէին տալիս: Իհարկե, տղաները միշտ կարող էին կրակել։ Ծամում էին, օդափոխում, որ գարշահոտ չլինի, խռմփացնում էին, ինչպես կարող էին, բայց ծխում էին։ Զարմանալի է, որ մայրս հանգիստ արձագանքեց, չհանդիմանեց, չվախեցրեց, միայն ասաց՝ եթե ուզում ես ծխել, ծխիր, մի անհանգստացիր։ Ես կորցրել էի հետաքրքրությունը: Իսկ ընկերուհիները, որոնց մայրերը հետապնդել են ծխախոտի համար, երբեք չեն դադարեցրել ծխելը և մինչ օրս թաքնվում են մայրիկներից, թեև արդեն 30-ն անց են։

Ելենա.

Մենք ունենք ծխելու վտանգի կենդանի օրինակներ։ Երկու կողմի պապիկները ծխում էին և մահանում թոքերի քաղցկեղից։ Բժիշկները նրանց այնքան բացահայտ ասացին՝ ծխախոտի պատճառով։ Այստեղ հորինելու բան չկա։ Հիմա պապիկիս եղբայրը, նույնպես ծխող, այնքան է հազում, որ թվում է, թե նրա թոքերը պատրաստվում են դուրս թռչել։ Տղուս ասացի, որ եթե իմանամ, որ ծխում է, կդադարեմ նրա վրա ներդրումներ կատարել բարոյական, ֆիզիկական և նյութական ծախսեր. Որովհետև ծխելը ինքնաոչնչացման ճանապարհ է։ Բայց ես չեմ պատրաստվում զարգացնել ինքնաբավ անձնավորություն:

Սվետլանա.

Մենք ինքներս չենք ծխում: Մեր ընկերներից և հյուրերից շատերը նույնն են անում: Մենք աննկատ կփորձենք սերմանել այն կարծիքը, որ ծխելը վատ բարքեր է։ Ցանկության դեպքում կուղարկենք սպորտի։ Այսպես են սերմանվում նաև այլ արժեքներ, իհարկե, չենք սպառնալու, գոռալու, գրպանները ստուգելու և այլն։ Եթե ​​նա ծխում է, դա նշանակում է, որ դա ընտրություն է: Ես չէի ցանկանա մշակումներ և արգելքներ մտցնել, և դա անօգուտ է։ Կաշխատեմ ուշադրություն չդարձնել այս սովորությանը։

Ժենյա.

Անձնական օրինակը նույնպես, ցավոք, միշտ չէ, որ աշխատում է։ Չծխող ծնողները լավն են, բայց շրջապատում կան շատ այլ մարդիկ, ովքեր ծխում են, և անհնար է նաև ասել, որ ծխողները վատն են: Ի վերջո, ձեր ընկերների մեջ կան լավ մարդիկ, բայց ծխողները... Գումարած, հասակակիցները կարող են ծխել և, ինչպես ասում են, կարող է նաև սկսել ընկերության համար, բայց արդյոք երեխան ընդունում է, որ իր ընկերները վատն են...

Մարինա.

Հիշում եմ, երբ մայրս բռնեց ինձ, նա հանգիստ ծխախոտ վառեց, տվեց ինձ և ասաց. «Դե, քանի որ այդքան մեծ ես, արի նստենք, ծխենք, խոսենք»: Չգիտեմ ինչու, բայց հետո շաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաաատ ամաչեցի ու լաց եղա ու ասացի, որ չեմ անի... Երևի որ աղջիկ եմ, եթե տղաները ծխում են, ավելի զուսպ են, ինձ թվում է. .

Շահինյա.

Իհարկե, կարելի է նույնիսկ երեխային ծեծել, ֆիլմ ցուցադրել կամ պատմություն տանել թանգարան, բայց կա մեկ կանոն՝ եթե ուզում ես արդյունքի հասնել, պարզի՛ր պատճառը։ Եթե ​​ձեր երեխայի հետ մտերիմ հարաբերություններ ունեք, առիթի դեպքում, ոչ թե դիտավորյալ, խոսեք նրա հետ իր ընկերների, աղջիկների, ինչով են զբաղվում, ինչպես են անցկացնում իրենց ժամանակը: Արդյո՞ք նա հեղինակություն է վայելում իր միջավայրում: Դուրս բերեք նրան իր պատյանից՝ պատմելով ձեր մասին, ձեր մեծանալու մասին: Եթե ​​երեխան բացվում է, ապա բացեք նաև: Պատմեք մեզ այն մասին, թե ինչ էիք զգում նրա տարիքում, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչպես եք անհանգստացել, երբ հասկացաք, որ նա ծխում է:

Վերբենա:

Ես ինքս 12 տարեկանից ծխում եմ։ Մայրիկը փորձեց խոսել, բայց դա չօգնեց, բայց եթե նա սկսեր արգելել, բղավել և փակել տունը, ամեն դեպքում ավելի վատ կլիներ: 14 տարեկանից ես արդեն բացահայտ ծխում էի տանը, և դա ավելի լավ է, քան միջանցք մտնելն ու ատամի մածուկ ուտելը։ Իհարկե, ծխելը վատ է, բայց եթե 9-10 տարի հետո հայտնաբերեմ, որ աղջիկս ծխում է, կփորձեմ վախեցնել նրան բառերով, ֆիլմերով, նկարներով։ Մի վախեցիր, թող նա ծխի նորմալ ծխախոտև ոչ թե դարպասում:

Shell-well:

Որդու վրա ոչ մի կերպ չէի կարող ազդել. Scold - Ես չեմ նախատել: Բայց նա անընդհատ խոսակցություններ ուներ։ Ռեակցիաներ - զրո: Նրան փրկեց այն, որ նա ծանոթացավ մի աղջկա հետ, և նա կտրականապես դեմ էր ծխելուն։ Շատ շնորհակալ եմ նրան: Նա այլեւս չի ծխում, այլ միայն ընկերուհու ազդեցության շնորհիվ։ Ցավոք, ես անզոր էի։

Նիկոտինային կախվածության խնդիրը ամբողջ աշխարհում բավականին սուր է։ Թերևս ամենատհաճն այս բժշկասոցիալական երևույթի մեջ այն է, որ երեխաները գնալով դառնում են ծխող։ Ըստ վիճակագրության՝ տղաներն իրենց առաջին ծխախոտը ծխում են 10 տարեկանում։ երիտասարդ տիկնայք- մոտ 13 տարեկան:

Եվ չնայած սկզբնական փորձը սովորաբար ոչ մի հաճույք չի բերում, երեխան շարունակում է ծխել «ընկերության համար»՝ վախենալով առանձնանալ իր ծխող հասակակիցների մեջ։ Ըստ նարկոլոգների՝ կախվածությունը ձևավորվում է հինգերորդ ծխախոտից հետո։

Զարմանալի չէ, որ շատ ծնողներ մտահոգված են, թե ինչ անել, եթե իրենց դեռահասը սկսի ծխել։

Երեխայի մեջ ծխողին նույնականացնելն այնքան էլ դժվար չէ, քանի որ դեռահասները սովորաբար չգիտեն, թե ինչպես ձևացնել կամ թաքցնել իրենց հոբբիները: Հետևաբար, ծխող երեխաների հիմնական նշանները տեսանելի են անզեն աչքով.

Եվ, իհարկե, ամենաակնառու ցուցանիշն այն է, եթե երեխային բռնում եք սիգարետ ծխելիս։ Այստեղ, ինչպես ասում են, դուք չեք կարող խուսափել դրանից: Բայց «բարի կամեցողների» պատմություններին, ովքեր իբր տեսել են, թե ինչպես է ձեր սերունդը ծխում, պետք է վերաբերվել բավականին թերահավատությամբ:

Բայց դուք նույնպես չպետք է զեղչեք այս տեղեկատվությունը, դուք պարզապես պետք է ավելի ուշադիր հետևեք ձեր որդուն կամ դստերը:

Ինչու է երեխան սկսում ծխել:

Եթե ​​դեռահասը կախվածություն ունի ծխելուց, առաջին հերթին ծնողները պետք է հասկանան, թե ինչու է առաջացել այդ կախվածությունը, որտեղից են գալիս առաջին ծխած ծխախոտի «ոտքերը»։ Եթե ​​ձեր երեխայի հետ վստահելի հարաբերություններ ունեք, ավելի լավ է պարզապես խոսել:

Ձեր սերնդի գաղտնի պահվածքի դեպքում դուք պետք է վերլուծեք ձեր հարաբերությունները և հիշեք նրա ընկերների շրջանակը։

Եվ այնուամենայնիվ, ինչու է երեխան սկսում ծխել: Հոգեբաններն ու նարկոլոգները կարևորում են հետևյալ պատճառներովՆման սովորության առաջացումը.

• երեխան օրինակ է վերցնում ծխող ծնողներից.
• հետաքրքրություն ծխախոտի նկատմամբ, այսինքն, ես պարզապես ուզում էի փորձել այն;
• ընդօրինակում է ծխող ընկերներին;
• ծխելը մոդայիկ է, իր տեսանկյունից;
• սկսեց ծխել որպես խաղադրույք, քանի որ նրա ընկերները պնդում էին, որ նա թուլամորթ է և մայրիկի տղա.
• երեխան կենտրոնանում է ֆիլմերի և երաժշտական ​​տեսահոլովակների ծխող կերպարների վրա.
• ընկավ այս ապրելակերպի հավանությունը ցույց տվող վառ գովազդային հոլովակների վրա.
• երեխաներն այս կերպ բողոքում են ծնողների թելադրանքների դեմ, այսինքն՝ երեխան սկսում է ծխել՝ ի հեճուկս մոր կամ հոր (սա «ինձ ոչ ոք չի հասկանում» շարքից է).
• ձանձրալի և միապաղաղ ժամանց, այլ հոբբիների բացակայություն, օրինակ, սպորտով զբաղվել;
• «արգելված պտուղը» փորձելու ցանկություն։

Ինչպես տեսնում եք, ցուցակը հնարավոր պատճառներըբավականին տպավորիչ: Սակայն ամենանշանակալից և ակնհայտ շարժառիթը ծխող ծնողների անձնական օրինակն է։

Ի դեպ, եթե դուք ինքներդ եք ծխում, ապա դա զգալիորեն կբարդացնի ձեր երեխային այս վնասակար սովորությունից հեռացնելու գործընթացը։

Մինչ այս վատ սովորության դեմ պայքարի մասին խոսելը, պետք է անդրադառնալ, թե որքանով է վնասակար նիկոտինը զարգացող մարդու օրգանիզմի համար։

Ժամանակակից երեխան ավելի լավ է վերաբերվում գիտական ​​փաստեր, այլ ոչ թե ծնողների մի քանի ժամանոց դասախոսություններ, որոնք չեն աջակցվում այլ բանով, քան զգացմունքները:

1. Ամենամեծ վտանգը նիկոտինն է, որը պարունակում է ծխախոտի արտադրանք, ներկայացնում է համար նյարդային համակարգ. Այս քիմիական միացությունը հեշտությամբ սպառում է նյարդային բջիջները, ինչը դրսևորվում է հոգնածությամբ, դյուրագրգռությամբ և ավելորդ գրգռվածությամբ։ Երիտասարդ ծխողները միշտ նյարդային և դյուրագրգիռ են:
2. Տառապում են ծխելուց և մայորից մտավոր գործընթացներ. Հիշողությունը արագորեն վատանում է, մտածողությունը նույնպես սկսում է անսարքություն: Եվ որքան շատ է երեխան ծխում, այնքան ակնհայտ բացասական միտումներ են ի հայտ գալիս։
3. Մեկ այլ տառապող կողմը շնչառական համակարգն է: Շնչառական օրգանները, որոնք դեռ անկատար են, չեն կարողանում մշակել ծխախոտի ծուխը և դրա մեջ պարունակվող խեժը, մեթանը և ազոտը։ Դրանցից շատերը քիմիական միացություններնստում է թոքերի վրա, ինչը հրահրում է բազմաթիվ մրսածություն. Հետո ծխող դեռահասների ձայնը սկսում է փոխվել, առաջանում է շնչահեղձություն և հաչող հազ։
4. Տառապում է ծխելուց և ատամի էմալ. Դուք հավանաբար նկատել եք այդքան շատ ծխողներ դեղին ատամներ. Դա պայմանավորված է ջերմաստիճանի տարբերությամբ. երեխայի շնչած օդը ավելի սառն է, քան ծխախոտի ծուխը, ինչը հանգեցնում է ատամի էմալի քայքայմանը։
5. Ծխախոտից կախվածություն ունեցող դեռահասը հաճախ վատանում է մաշկը. Բազմաթիվ բշտիկներ են հայտնվում, մաշկը սկսում է փայլուն դառնալ։ Եթե ​​այս սովորությունը չափից դուրս է իրականացվում, նկատվում է մաշկի և եղունգների հստակ դեղնություն։

Մեծահասակները, պարզելով, որ իրենց երեխան ծխում է, ամենից հաճախ արձագանքում են շատ սուր և իմպուլսիվ, նույնիսկ եթե իրենք էլ մոլի ծխողներ են: Դիտարկենք երեխաների ծխելու վերաբերյալ ծնողների ամենատարածված և հակասական արձագանքները:

1. Ընդլայնված մեծահասակները թույլ են տալիս իրենց սերունդներին ծխել տանը և նույնիսկ իրենց հետ՝ պատճառաբանելով, որ չեն ցանկանում, որ նա ծխախոտի վրա քաշի ինչ-որ տեղ դարպասի մոտ: Որոշ երեխաներ, ամաչելով և մեղավոր զգալով, դեն են նետում տուփը, իսկ մյուսները թույլտվությունն ընկալում են որպես գործողության ուղեցույց և սկսում են ավելի շատ ծխել՝ աստիճանաբար անցնելով ավելի ծանր թմրամիջոցների:
2. Մյուս ծայրահեղությունը երեխային ստիպելն է ծխել ամբողջ տուփը, որպեսզի հետո բառացիորեն հիվանդ զգա նույնիսկ ծխախոտի հոտից։ Շատ ֆորումներում կարող եք գտնել նմանատիպ պատմություններ. «Հայրս ստիպեց ինձ 20 ծխախոտ ծխել»: Սակայն, չգիտես ինչու, նման բացահայտումներ են գրվում ծանր ծխողներովքեր շարունակում են ծխել. Բացի այդ, այս մեթոդը պարզապես վտանգավոր է երեխայի առողջության համար, մեծ է հավանականությունը սուր թունավորումօրգանիզմ և նույնիսկ մահ:
3. Մեկ այլ մեթոդ արգելող է. Ծնողները, պահանջելով դադարեցնել նիկոտինի օգտագործումը, արգելում են դեռահասին շփվել «վատ» ընկերության հետ, նույնիսկ դուրս գալ փողոց՝ զրկելով գրպանի փողից և այլ արտոնություններից։ Ծնողների նման քայլին երեխայի ամենատարածված արձագանքը դեմարշն է, ապստամբությունը, այսինքն՝ երեխան ամեն ինչ կանի ի հեճուկս. «Ինձ ճնշում են, ես էլ ավելի կծխեմ»։

Իհարկե, դեռահասի կողմից արձագանք ստանալու հավանականությունը չի նշանակում, որ մեծահասակները չպետք է փորձեն լուծել ծագած խնդիրները։ Ծնողները պարզապես պետք է օգտվեն ողջախոհությունից և հարգեն երեխայի անհատականությունը:

Վիճակագրությունն անողոք է. ամենից հաճախ երեխաները սկսում են ծխել այն ընտանիքներում, որտեղ ծնողներից մեկը կամ երկուսն էլ սիրում են ծխել: Հետևաբար, այս վատ սովորությունը կանխելու առաջին միջոցը ձեր սեփական ծնողների օրինակն է: Համաձայնեք, անիմաստ է և նույնիսկ անբարոյական է խոսել ծխելու վտանգի մասին կամ անցանկալի հետևանքներձեռքին ծխախոտ բռնած. Էլ ի՞նչ է պետք անել։

1. Դա սովորական խորհուրդ է թվում, բայց շատ ծնողներ անտեսում են այն: Պարզ է թվում՝ փորձեք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ձեր դեռահասին, ավելի հաճախ և անկեղծորեն հետաքրքրվել նրա հաջողություններով և ձախողումներով: Փորձեք կիսվել նրա հոբբիներով. եթե նա սիրում է հեծանիվ վարել, ընկերություն արեք: Իհարկե, դուք չպետք է փորձեք փոխարինել ձեր հասակակիցներին և դառնալ «խորհրդի մեջ», դուք պետք է մնաք հեղինակություն.
2. Որպեսզի ձեր երեխան չասի. «Ինձ ոչ ոք չի լսում կամ հարգում», ավելի մեծ ազատություն տվեք նրան հագուստի, գրականության և երաժշտական ​​նախասիրությունների ընտրության հարցում: Այս կերպ դուք կնվազեցնեք դեռահասների ըմբոստության պատճառով վատ սովորություն ձեռք բերելու վտանգը և հակառակություն գործելու ցանկությունը՝ ցույց տալով ձեր հասունությունն ու անկախությունը:
3. Եթե ​​ձեր երեխան վստահ չէ ինքն իրեն և հակված է գործել «ընկերության համար»՝ լինելով կյանքի հետևորդ, փորձեք նրան սովորեցնել պաշտպանել սեփական տեսակետը և ունենալ իր դիրքորոշումը: Բացատրեք, որ չպետք է նմանվեք ձեր հասակակիցներին և ծխեք, քանի որ ձեր ընկերները ծխում են: Ի վերջո հասուն անհատականությունգիտի, թե ինչպես դիմադրել ամբոխի կարծիքին:
4. Նիկոտինի վտանգի մասին խոսակցությունները չպետք է սկսել պատանեկությունև նույնիսկ մանկության տարիներին, երբ երեխաներն առաջին անգամ հարցեր են տալիս «ծխելու ձողիկների», «իրենց հորեղբոր բերանից եկող ծխի օղակների» մասին։ Այստեղ կարևոր է չափավորություն պահպանել, այսինքն՝ չպետք է վրձնել հետաքրքրասեր փոքրիկին, բայց չպետք է վախեցնել նրան սարսափելի պատմություններով և նկարներով։ Հաշվի առեք երեխայի տարիքը:

Ծխելու դեմ լավագույն «պատվաստումը» ֆիզիկական վարժություններն են։

Նախ՝ երեխայի մոտ բացասական վերաբերմունք է ձևավորվում ծխախոտի նկատմամբ, ինչը կարող է փչացնել նրա մարզական կարիերան։ Երկրորդ, ֆիզիկական ակտիվություննպաստում են էնդորֆինների՝ երջանկության հորմոնների արտադրությանը, որոնք նույնպես թմրանյութ են հիշեցնում, բայց, իհարկե, օգտակար են առողջության համար։ Եվ երրորդ, սպորտային գործունեությունը արագանում է ֆիզիկական զարգացում, ուստի կարիք չկա ծխախոտով ցույց տալ ձեր հասուն տարիքը։

Ի՞նչ անել, եթե դեռահասը սկսում է ծխել:

Այսպիսով, դուք իմացաք, որ երեխան փորձել է ծխել։ Ինչպիսի՞ն կարող է լինել ձեր արձագանքը: Իհարկե, այս լուրը ձեզ կտխրեցնի, և ավելի հավանական է, որ դուք ընկնեք գրգռվածության և նույնիսկ զայրույթի մեջ: Առավելագույնը ընդհանուր ռեակցիա- վիճաբանություն, սկանդալ, հիստերիա (եթե մայրը սկսում է զրույցը), հարվածներ և ապտակներ: Սակայն, ինչպես վստահեցնում են հոգեբանները, բղավելը չի ​​օգնի.

Նախ ընդունեք այս լուրը, փորձեք «մարսել», մի փոքր հանգստացեք և միայն դրանից հետո սկսեք զրուցել ձեր սերնդի հետ և մտածել ապագայի անելիքների մասին։ նմանատիպ իրավիճակ. Եվ իրականում կան վարքագծի տարբերակների հսկայական բազմազանություն: Ամենահարմարի ընտրությունը կախված է մի քանի գործոններից՝ դեռահասի առանձնահատկություններից, նրա արարքի պատճառներից, ընտանիքում տիրող հոգեբանական մթնոլորտից։ Ի՞նչ անել, եթե երեխան փորձի ծխել:

1. Նախ փորձեք պարզել, թե ինչու է նա սկսել ծխել, որն է դարձել նման պահվածքի հիմնական շարժառիթը։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է ոչ միայն երեխայից պատասխան ստանալը, այլ պարզել, թե արդյոք նա ինքը հասկանում է, թե ինչն է ծխելու պատճառը և որքանով է դա վտանգավոր իր առողջության համար։
2. Պետք չէ լուրջ խոսակցություն սկսել նրա տարիքին ուղղված կոչով, ասելով. «Դու դեռ շատ երիտասարդ ես ծխելու կամ ընդհանրապես որևէ բան որոշելու համար»։ Սա զրույցի ամենաանարդյունավետ մեկնարկն է, քանի որ երեխան կսկսի իր հասունությունը ապացուցելու համար չարամիտ բաներ անել։ Ընդհակառակը, խոսեք նրա հետ մեծահասակի պես՝ փաստարկներ բերելով։
3. Եթե ​​պատճառը ավելի հասուն երեւալու ցանկությունն է, ապա փորձեք ապացուցել, որ դա հնարավոր է առանց նիկոտինային կախվածության։ Օրինակ կարող է լինել ինչ-որ հեղինակավոր կերպար՝ երաժիշտ, դերասան կամ մեծ մարզիկ, ով չի ծխում և ակտիվորեն տարածում է այդ մասին:
4. Եթե ​​դուք ինքներդ մշտական ​​ծխող եք, ժամանակն է դադարեցնել ձեր կախվածությունը ծխախոտից: Դուք կարող եք հրավիրել ձեր երեխային դա անել միասին. ծխելը թողնելը միշտ ավելի հեշտ է խմբում: Ասացեք նրան, որ սկզբում սովորությունից հրաժարվելը շատ ավելի հեշտ է, օրինակներ բերեք ընկերներին, ովքեր հաջողությամբ հաղթահարել են կախվածությունը, քննարկեք, որ մեծահասակների դժկամությունը պայքարել այդ սովորության դեմ, ցույց է տալիս բնավորության թուլությունը:
5. Տրամադրել հուսալի բժշկական տվյալներ, որոնք հստակ ցույց են տալիս նիկոտինի վտանգները երեխաների թոքերի և այլ օրգանների համար: Դիտեք վավերագրական ֆիլմեր, դիտեք նկարներ (խորհուրդ է տրվում խուսափել «չեռնուխայից»): «Քաղցկեղ» բառը դեռևս ոչինչ չի նշանակում երեխաների համար, ուստի կենտրոնացեք դրա հետևանքների վրա ձայնալարեր, մաշկի և ատամի էմալը։
6. Եթե ​​ձեր երեխան սկսել է ծխել ձանձրույթից, ապա նրա հետ գործ գտեք, որը կխլի նրա ազատ ժամանակի մեծ մասը, այնպես որ ժամանակ չի մնա ծխելու ցանկությանը։ Անպայման պարզեք, թե ինչն է հետաքրքրում հենց դեռահասին՝ օրինակ՝ երաժշտությունը, նկարչությունը: Լավագույն ելքը, ինչպես մենք գրել ենք վերևում, սպորտով զբաղվելն է, քանի որ մարզիկները պարզապես չեն կարող ծխել: Իսկ մարզումից մնացած ժամանակը կարելի է անցկացնել միասին արշավի և ճանապարհորդության վրա։
7. Համոզվեք, որ հետևեք ձեր սերունդների բարեկամությանը: Սակայն պետք չէ արգելել ընկերությանը տեսնելը, այլապես հակառակ արդյունքի կհասնեք։ Ավելի լավ է պարզել, թե ինչն է գրավում երեխային այս կոնկրետ երեխաների հետ շփվելու համար: Իմանալով, թե ինչու է նա ձգտում նրանց, կարող եք նրա էներգիան ուղղել ճիշտ ուղղությամբ և, միևնույն ժամանակ, փոխել ձեր վարքագիծը։ Գաղտնիք չէ, որ ծնողների զբաղվածությունն է, որ հաճախ դրդում է դեռահասներին նոր բան փորձելու և հասակակիցների ամբոխում աչքի ընկնելու ցանկությունը:
8. Այլընտրանքային միջոց է դեռահասին ապահովելը ամբողջական պատասխանատվությունհամար սեփական առողջությունը. Դուք պարզե՞լ եք, որ ձեր երեխան սկսել է ծխել: Ձևացրու, որ քեզ չի հետաքրքրում, և թող նա ինքնուրույն որոշում կայացնի ծխախոտ ծխելու վերաբերյալ: Սովորաբար երեխաները, լսելով նման խոսքեր մեծերից, գրեթե անմիջապես հրաժարվում են վատ սովորություն, քանի որ այժմ այն ​​դարձել է թույլատրված, բաց, և, հետևաբար, այժմ այս պտուղն այլևս այնքան էլ արգելված և քաղցր չէ։
9. Վերլուծեք ընտանեկան իրավիճակը, քանի որ տանը հուզական անհանգստությունը հաճախ դրսևորվում է երեխաների կախվածությամբ ծխախոտից։ Նույնիսկ արտաքին փայլի դեպքում երեխան իրեն զգում է անպետք և դժգոհ սոցիալական միավորում իր դերից: Նա հավանաբար սկսել է ծխել կամ պարզապես փորձում է ծխել՝ ձեր ուշադրությունը գրավելու համար: Սա մի տեսակ վերադարձ է վաղ մանկություն, երբ երեխան իրեն վատ է պահում, որպեսզի ավելի երկար մնա ձեզ հետ:
10. Եթե ​​ձեր դեռահասը կառուցողական զրույցից հետո խոստանա թողնել ծխելը, ապահովեք ձեր լիարժեք աջակցությունը: Պարբերաբար հարցրեք, թե ինչպես է նա զգում, արդյոք նա ուզում է նորից ծխախոտ վերցնել: Խրախուսեք և գովաբանեք ձեր երեխային առանց նիկոտինի անցկացրած յուրաքանչյուր օրվա համար: Սա նրա և ձեր փոքրիկ հաղթանակն է։
11. Եթե ​​առաջարկված առաջարկներից ոչ մեկը չի օգնում, և դուք վախենում եք, որ ձեր երեխան կարող է կախվածություն ձեռք բերել ոչ միայն ծխախոտից, մի հապաղեք դիմել որակյալ հոգեթերապևտիկ օգնության: Հոգեբանը կվերլուծի ձեր իրավիճակը և կտա կոնկրետ խորհուրդներ, որոնք ճիշտ են ձեզ համար: Պարզապես ամեն ինչ արեք ուշադիր, որպեսզի երեխան ձեր ցանկությունը բացասաբար չընկալի։

Միայն ընկերական վերաբերմունքը և ձեր համբերությունը կօգնեն ձեզ ճիշտ մոտեցում գտնել ծխող դեռահասի նկատմամբ: Հրաժարվեք բղավելուց և սկանդալներից, պատիժներից և հայհոյանքներից, ավելի լավ է պարզել պատճառը, իսկ հետո սկսեք վերացնել հետևանքները:

Բարև, ես Նադեժդա Պլոտնիկովան եմ: Հաջողությամբ ավարտելով ուսումը ԵՊՀ-ում որպես մասնագիտացված հոգեբան՝ նա մի քանի տարի նվիրել է զարգացման խնդիրներ ունեցող երեխաների հետ աշխատելուն և երեխաների դաստիարակության հարցերով ծնողների խորհրդատվությանը: Ձեռք բերած փորձը, ի թիվս այլ բաների, օգտագործում եմ հոգեբանական բնույթի հոդվածներ ստեղծելիս։ Իհարկե, ես ոչ մի կերպ չեմ պնդում, որ ես վերջնական ճշմարտությունն եմ, բայց հուսով եմ, որ իմ հոդվածները կօգնեն սիրելի ընթերցողներին հաղթահարել ցանկացած դժվարություն:

Երկու տարեկանում այս փոքրիկ տղան ցնցել է ողջ աշխարհը, երբ պարզվել է, որ նա օրական ծխում է մինչև 40 սիգարետ։
Ալդի Ռիզալը հայտնի դարձավ ողջ համացանցում, երբ լուսանկարվեց եռանիվ հեծանիվ վարելիս՝ ծխախոտը բերանում։
Անցել է երկու տարի, և այժմ այս երիտասարդ ծխողն ազատվել է իր վատ սովորությունից... այն մեկ ուրիշի հետ փոխանակելով։ Հիմա նա կլանված է ուտելիքով:

(Ընդամենը 9 լուսանկար)

Գրառման հովանավոր՝ Փայտե տուփերի արտադրություն և վաճառք. Ավելին կարդացեք մեր կայքում

1. Հասարակության վրդովմունքը ստիպեց Ինդոնեզիայի կառավարությանը սկսել ծրագիր մանկական ծխելու խնդիրը լուծելու և հատուկ ծրագիր կազմակերպելու համար: վերականգնողական կենտրոնօգնել Ալդիին թողնել ծխելը: Տղային բուժման են ուղարկել Ջակարտա, որտեղ խաղերով փորձել են նրան շեղել վատ սովորությունից։

Երկու տարի անց սոցիալական ծառայությունները վերադարձան ինդոնեզական գյուղ, որտեղ ապրում են Ալդին և նրա ընտանիքը, պարզելով, որ տղան թողել է ծխելը, բայց նրա առողջական վիճակը դեռ հեռու էր իդեալական լինելուց:

2. «Շատ մարդիկ դեռ առաջարկում են Aldi ծխախոտ,- ասում է նրա 28-ամյա մայրը,- բայց նա հրաժարվում է»:

Ինքը՝ տղան, խոստովանում է, որ իրեն դուր է գալիս Կակ Սեթոն (բժիշկը, ով մինչ օրս այցելում է նրանց ընտանիքին) և որ ինքը շատ կտխրի, եթե Ալդին սկսեր ծխել։

3. Երբ տղային կտրեցին ծխախոտից, նա զայրույթ էր նետում, և միայն բժիշկ Կակ Սեթոն կարող էր հանգստացնել նրան: Բայց հիմա տղան չի էլ նայում նրան։ Բայց հիմա նա նայում է ուտելիքին... և բավականին հաճախ։ Ծխելը թողնելով՝ Ալդին զարգացրեց մեկ ուրիշը վատ սովորություն– նա սկսեց ուտել ամեն անգամ, երբ ուզում էր ծխել:

4. Տղայի մայրն ասում է.

«Երբ Ալդին թողեց ծխելը, նա խաղալիքներ էր պահանջում: Նա կարող էր նույնիսկ սկսել գլուխը պատին խփել, մինչև նրան տրվեր այն, ինչ իրեն պետք էր։ Դրա համար ես նրան ծխախոտ տվեցի, նա այդպես հանգստացավ: Այլևս չեմ թողնում ծխել, բայց հիմա հաճախ է ուտում։ Քանի որ շատ մարդիկ են ապրում մեր տանը, զարմանալի չէ, որ նա անընդհատ կերակրում է»:

5. Aldi-ն նաև օգնում է ծնողներին կառավարել իրենց շուկայական տաղավարը՝ շնորհիվ իր վառ արտաքինի և թմբլիկ այտերի՝ Aldi-ն գրավում է շատ գնորդների:

«Ինձ դուր է գալիս, երբ մարդիկ խոսում են նրա հետ, բայց չեմ սիրում, երբ նրան անվանում են «փոքրիկ ծխող»: Այնպիսի տպավորություն է, որ նրանք փորձում են ինձ մեղադրել վատ մայր լինելու մեջ»:

6. Ալդիի քաշը անհամապատասխան է: առողջ երեխաիր տարիքում։

Իդեալում նա պետք է կշռեր 17-19 կգ, բայց քաշն արդեն 24 կիլոգրամ է։ Ալդին փչացած տղա է, նա սովոր է ստանալ այն, ինչ ուզում է, այնպես որ հրաժարվեք նրան նաև ուտելու սովորությունից. անպիտան սնունդ, հեշտ չի լինի։

7. Տղան օրական երեք տուփ խտացրած կաթ է խմում, ինչպես նաև չափից շատ ածխաջրեր է ուտում: Իսկ նիկոտինի հետ կապված խնդիրների պատճառով, որոնց միջով տղան արդեն անցել էր, իրավիճակը ավելորդ քաշըկարող է միայն վատանալ:

8. Այժմ Ալդին վերադարձել է իր ձկնորսական գյուղ, որտեղ նստած է խիստ դիետաթարմ մրգերից և բանջարեղենից և փորձում է ուտել փոքր չափաբաժիններով: Մայրը նույնպես պետք է համոզի ընտանիքի մնացած անդամներին, որ իրեն սնունդ չտան, երբ նա կողքին չէ:

9. Բժիշկները հույս ունեն, որ երբ Ալդիին հաջողվի նիհարել 3-5 կգ, քաշը կկարգավորվի, քանի որ նա աճում է։

Վիճակագրության համաձայն՝ Ինդոնեզիայում երեխաների մեկ երրորդը սկսում է ծխել մինչև 10 տարեկանը։ Կառավարությունը փորձնական քայլեր է ձեռնարկում այս խնդիրը լուծելու համար։

Յոթ տարի առաջ՝ 2010 թվականին, աշխարհը ցնցվեց 2-ամյա ինդոնեզացի երեխայի կողմից ծխախոտ ծխող տեսանյութով։ Նա հերթով ուղղակի բաց չէր թողնում, իսկ ծնողների խոսքերով՝ օրական ծխում էր 40 սիգարետ, երբեմն նույնիսկ ավելին։ Այժմ երեխան մեծացել է, բայց արդյոք նա կարողացել է հաղթահարել իր կախվածությունը:

Այդ սկանդալային տեսահոլովակի հերոսը դարձած փոքրիկին Արդի Ռիզալ են անվանել։ Նա ապրում էր Սումատրա կղզու մի փոքրիկ գյուղում, և ոչ նրա ընտանիքը, ոչ էլ տեղի բնակիչներՆրանք ոչ մի վատ բան չեն գտել ծխելու մեջ: Տեսանյութում նա ծխում էր լոկոմոտիվի պես՝ մի ծխախոտը փոխարինելով մյուսով, իսկ տեղաբնակներն ուղղակի թոթվում էին ուսերն ու ասում, որ դա ծիծաղելի է։ Երեխայի մայրը պնդել է, որ Արդիին ծխախոտ է պետք, քանի որ հենց նա չի ստանում դրանք, սկսում է բարկանալ, բղավել և նույնիսկ գլուխը պատին խփել։ «Նա իրեն վատ է զգում, եթե չծխի, գլխապտույտ է ունենում»,- արդարացավ Արդիի մայրը։ Երեխայի հայրն ավելի քիչ խոսակցական է եղել, պարզապես ասել է, որ որդին իրեն բավականին առողջ տեսք ունի։
Հենց որ Արդիի պատմությունը հրապարակավ դարձավ և գրավեց ամբողջ աշխարհի ուշադրությունը, Ինդոնեզիայի իշխանությունները սոցիալական աշխատողներ բերեցին՝ օգնելու լուծել իրավիճակը: «Իհարկե, Արդին իր շրջապատի զոհն էր», - ասում է Ինդոնեզիայում երեխաների իրավունքների պաշտպանության կազմակերպության ներկայացուցիչը։ «Այս հասարակության մարդիկ այնքան երկար են ծխել, որ դա համարում են սովորական սովորություն, որը ոչ մի վնաս չի պատճառում»: Երեխային պետք է շեղել իր կախվածությունից և դրա դիմաց ինչ-որ բան տալ»։


Արդիի առողջության համար պատասխանատվությունը պետք է կրեն նրա ծնողները, բայց նրանք կարծես թե վատ բան չէին տեսնում նրա մեջ: երկու տարեկան երեխածխում է Երբ մայրը որդուն բերեց Ջակարտա՝ վերականգնողական կենտրոնում հետազոտության, պարզվեց, որ այս որոշումը պայմանավորված է ոչ այնքան որդու առողջության համար անհանգստանալու, որքան ֆինանսական դժվարություններով. գյուղացի հասարակ ընտանիքի՝ այդքան ծխախոտ գնելով օրը շատ դժվար էր.

Փաստորեն, Արդիի դեպքը առանձին դեպք չէ. Ինդոնեզիայում ծխելու խնդիրը ազգային է: Այս երկրում մոտ 80 միլիոն երեխա սկսում է ծխել մինչև 10 տարեկան դառնալը։ Ծխախոտի գովազդը լցրել է գրեթե բոլոր գովազդային մակերեսները, մեծահասակները գրեթե անընդհատ ծխում են՝ չդիտելով դա որպես խնդիր։ Օրինակ՝ 2008 թվականին 235 միլիոնանոց երկրում վաճառվել է ավելի քան 165 միլիարդ ծխախոտ։

Արդիի գործը վրդովմունքի ալիք բարձրացրեց աշխարհում՝ ուղղված Ինդոնեզիայում տիրող իրավիճակին։ Ինչ-որ պահի երկրի կառավարությունը տեղի տվեց ճնշման տակ և սկսեց ազգային արշավ՝ երեխաների շրջանում ծխելը դադարեցնելու համար:

Ինչ վերաբերում է անձամբ Արդիին, նա տեղավորվել է վերականգնողական կենտրոնում։ Մեծահասակների համար նախատեսված սովորական ծրագրերը հարմար չէին երեխային տարիքի պատճառով, հետևանքները նրան բացատրել կամ բուժել դեղորայքով. Բժիշկները որոշել են երեխային շեղել իր կախվածությունից՝ նրա ուշադրությունը շեղելով մեկ այլ բանի վրա, որը նույնպես հաճույք է պատճառում նրան: Եվ այսպես, Արդին մի կախվածությունից մյուսն անցավ. նա սկսեց անհավատալի քանակությամբ սնունդ օգտագործել, և ամենից հաճախ դա անառողջ սնունդ էր, որը պարունակում էր շաքարի հսկայական չափաբաժիններ: Այսպիսով, 6 տարեկանում Արդին գիրացել է։


Արդիի ծնողները զերծ չեն մնացել որդու խնդիրներից. Նրանք նաև օգնություն են ստացել՝ հիմնականում կրթական։ Եվ երբ մայրը հասկացել է, որ չի կարող օգնել որդուն ինքնուրույն հաղթահարել իր նոր կախվածությունը, նրա հետ գնացել է սննդաբանի մոտ, որը տղային խիստ դիետա է նշանակել։

Տղային գրեթե երկու տարի պահանջվեց, որպեսզի լիովին ազատվի իր նոր կախվածությունից։ 8 տարեկանում նա դադարեց ուտել այն ամենը, ինչ տեսադաշտում էր, նա դադարեց ծխախոտ ծխելը և վերջապես սկսեց նմանվել սովորական, առողջ, կենսուրախ տղայի։


Երկու տարվա տարբերություն.
Մեթ Մայերսը՝ Ինդոնեզիայում երեխաների ծխախոտից կախվածությանը վերջ տալու արշավի նախագահ, բացատրում է իրավիճակը. «Խնդիրն ավելի սուր է, քան երբևէ Ինդոնեզիայում: Եվ դրա մեղավորը երկրի կառավարությունն է, որը 60 տարի առաջ սկսեց խթանել ծխախոտի վաճառքը: Մեր երկրում ծխող երեխաներն ավելի շատ են, քան այլուր։ Եթե ​​դուք շրջեք երկրով մեկ, բառացիորեն ամեն քայլափոխի կտեսնեք ծխախոտի գովազդ: Ծխելն այստեղ պարզապես վարակիչ սովորություն չէ, այն սոցիալական նորմ է, որն ապահովվում է բոլոր մակարդակներում գովազդով: Համար Արևմտյան աշխարհՀիմա դա անհնար է պատկերացնել, բայց այստեղ դա հավասար է դասընթացին»:

Արդի Ռիզալն այսօր.

Տեսանյութը, թե ինչպես է Արդիին մեկը մյուսի հետևից ծխում է սիգարետները, ակնթարթորեն տարածվել է վիրուսային տարածումներով: Ողջ աշխարհում մարդիկ իրենց վրդովմունքն արտահայտեցին այս կապակցությամբ։ Եվ դա դրա պատճառով էր՝ իր տարիքի քանի՞ երեխայի է թույլատրվում ծխել: Այնուամենայնիվ, տեսանյութում Արդին շոգեքարշի պես փչում էր։ Ավելի ուշ պարզվել է, որ տղան իր առաջին ծխախոտը ծխել է 18 ամսականում։

Արդիի վրա ծնողների ազդեցությունը չօգնեց։ Նրա մայրը Դիանան ասաց. «Եթե նա չկարողանար ծխել, նա կբարկանար, կբղավեր և գլուխը կխփեր պատին: Նա ասաց, որ գլխապտույտ ունի, վատ է զգում»:

Արդիի հայրը՝ Մուհամեդը, նշել է, որ իր որդին «բավականին առողջ տեսք ուներ», ուստի վատ բան չէր տեսնում որդու ծխախոտից կախվածության մեջ:

Սակայն հասարակական վրդովմունքը դրդեց ծնողներին վերանայել իրենց տեսակետները որդուն դաստիարակելու վերաբերյալ: Երբ Արդիի պատմությունը դարձավ ամբողջ աշխարհի մարդկանց զայրույթի առարկան, Ինդոնեզիայի կառավարությունը միջամտեց և Արդիին վերականգնողական ծրագրի մեջ դրեց՝ նրան ազատելու վատ սովորությունից: Ինդոնեզիայի իշխանությունները ավելի ուշ սկսել են համազգային արշավ՝ երեխաների շրջանում ծխելու դեմ պայքարելու համար:

Չորսամյա Արդին ծնողների հետ.

Շնորհիվ այն բանի, որ Արդիի կախվածությունը սկսվել է ք վաղ մանկություն, նրա բուժումը շատ բարդ խնդիր է ստացվել։

Վերականգնման ընթացքում Արդին զարգացավ գազանային ախորժակը, նա հատկապես կախվածություն ուներ անպիտան սննդից, որը դարձավ ծխախոտի փոխարինող։ Նա շատ արագ գիրացավ, ինչի պատճառով ստիպված էր ենթարկվել լրացուցիչ դասընթացբուժում՝ սնուցման հետ կապված խնդիրները հաղթահարելու համար:

Արդին իր անպիտան սննդի օրերին, իսկ Արդին հիմա

Նրա հոգեթերապևտ բժիշկ Կակ Սեթոն օգնեց Արդիին ազատվել կախվածությունից։ Նա տղային սեանսներ է նշանակել խաղային թերապիա, ինչը շեղել է նրա ուշադրությունը ծխախոտից և այլ հակումներից։ Բացի այդ, դիետոլոգը Արդիին առողջ սննդակարգ է նշանակել։

Այսօր Արդին շատ ավելի լավ տեսք ունի. նա դեռ կարողացել է թողնել ծխելը և սկսել ճիշտ սնվել: Եվ իհարկե, չի կարելի չուրախանալ այդ փաստի վրա անծանոթներանտարբեր չմնաց փոքրիկի առողջության նկատմամբ և օգնեց նրան ազատվել կախվածությունից։ Ահա թե ինչպես պետք է վերաբերվենք միմյանց: