Ինչպես պահպանել առողջ մաշկը և երիկամները. Երիկամների լավ առողջությունը պահպանելու քայլեր

Երիկամները կարգավորում են ջուրը և հանքային հավասարակշռությունձեր մարմնում նրանք զտում են թափոնները արյունից և օգնում դրանք հեռացնել մարմնից: Նույնիսկ եթե դուք գերազանց առողջություն ունեք, երիկամների աշխատանքը տարիների ընթացքում սկսում է վատթարանալ: Բացի այդ, ոմանք տառապում են երիկամների հիվանդությամբ, որը հաճախ առաջանում է այլ առողջական խնդիրներից, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետկամ արյան բարձր ճնշում, կամ պայմանավորված կողմնակի ազդեցությունդեղեր։ Անկախ նրանից՝ դուք գերազանց առողջություն ունեք, թե առողջական վիճակ ունեք, կարևոր է հոգ տանել ձեր երիկամների մասին՝ դրանք առողջ պահելու համար:

Քայլեր

Մաս 1

Առողջ ապրելակերպ

Համոզվեք, որ ձեր մարմինը հեղուկի պակաս չունի։Սա երիկամների առողջության համար անհրաժեշտ ամենակարեւոր միջոցներից է։ Երբ դուք բավարար ջուր չունեք, ձեր երիկամների արյունը զտելու կարողությունը կարող է խաթարվել, և ժամանակի ընթացքում կանոնավոր ջրազրկումը կարող է նույնիսկ հանգեցնել երիկամների վնասմանը:

Պարբերաբար մարզվեք և պահպանեք օպտիմալ քաշըմարմիններ.Երիկամների հիվանդության զարգացման ռիսկը մեծանում է ավելորդ քաշըկամ նստակյաց ապրելակերպ: Սա բացատրվում է նրանով, որ կանոնավոր վարժությունև ֆիզիկապես պատրաստված մնալը նվազեցնում է արյան ճնշումը և օգնում կանխարգելել շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները, ինչը նվազեցնում է երիկամների քրոնիկ հիվանդության զարգացման ռիսկը:

Թողեք ծխելը։Հավանաբար գիտեք, որ ծխելը վնասում է ձեր թոքերին, սրտին և բերանը, բայց հիշեք, որ այն բացասաբար է անդրադառնում նաև այլ օրգանների վրա։ Ծխելը բարձրացնում է արյան ճնշումը, ինչը կարող է հանգեցնել երիկամների քրոնիկ հիվանդության, և մեծացնում է երիկամների քաղցկեղի առաջացման վտանգը։

• Պարզվել է, որ նիկոտինը վնասում է արյան անոթները:
• Վնաս արյան անոթներկարող է հանգեցնել երիկամների արյան մատակարարման վատթարացման, ինչը նվազեցնում է նրանց աշխատանքը:
• Եթե ​​ծխում եք, խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես թողնել այդ սովորությունը:
• Եթե ​​չես ծխում, շարունակիր ձեռնպահ մնալ ծխելուց։ Հարցրեք ձեր բժշկին վնասակար ազդեցություններըծխելը մարդու մարմնի վրա, ներառյալ երիկամների վրա բացասական ազդեցությունը.

1. Սովորեք ճանաչել երիկամների հիվանդության ընդհանուր ախտանիշները:Որպես կանոն, այս ախտանիշները ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար զարգանում են: Հաճախ դրված սխալ ախտորոշում, քանի որ այս ախտանիշներից յուրաքանչյուրը կարող է դիտվել առողջական այլ խնդիրների հետ։ Քանի որ հիվանդությունը զարգանում է, ախտանիշներն ավելի ակնհայտ են դառնում: Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ի հայտ են գալիս հետևյալ ախտանիշները.

   • Սրտխառնոց
   • Փսխում
   • ախորժակի կորուստ
   • Թուլություն և ավելացած հոգնածություն
   • Քնի հետ կապված խնդիրներ
   • Միզելու հաճախականության փոփոխություն
   • Մտավոր ունակությունների վատթարացում
   • Մկանային սպազմ, տիկեր
   • Հաճախակի զկռտոց
   • Ոտքերի և կոճերի այտուցվածություն
   • Անընդհատ քոր
   • Կրծքավանդակի ցավ
   • Շնչառության դժվարություն
   • Արյան բարձր ճնշում և վերահսկման դժվարություն արյան ճնշումը

2. Անցեք երիկամների հիվանդության թեստ:Շատերը նույնիսկ չեն էլ կասկածում, որ հիվանդ երիկամներ ունեն։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ երիկամների հիվանդության առաջացմանը նպաստող ռիսկի գործոնների և ձեր ռիսկը նվազեցնելու ուղիների մասին:

   Մաս 2

   Դիետայի փոփոխություններ

   1. Ճիշտ կերեք։Սկսելու համար, դուք պետք է ուշադիր մտածեք ձեր ամենօրյա դիետա. Որոշ ապրանքներ պարունակում են մեծ թվովնատրիում և այլ բաղադրիչներ, որոնք բացասաբար են ազդում երիկամների վրա և բարձրացնում արյան ճնշումը, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել երիկամների հիվանդության:

      Նվազեցրեք ձեր աղի ընդունումը:Ձեր սննդակարգը բարելավելու ամենապարզ ուղիներից մեկը քիչ աղ ուտելն է: Ձեր երիկամները մշտապես աշխատում են՝ ձեր մարմնում նատրիումի նորմալ մակարդակը պահպանելու համար: Նատրիումի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման, որը ժամանակի ընթացքում կարող է առաջացնել երիկամների հիվանդություն:

      Սահմանափակեք ձեր ալկոհոլի ընդունումը կամ ընդհանրապես խուսափեք դրանից:Ալկոհոլը թույն է, որը երիկամները զտում են արյունից։ Ալկոհոլի չափազանց հաճախակի կամ չափից ավելի օգտագործումը լրացուցիչ ծանրաբեռնում է ձեր երիկամները և նվազեցնում նրանց նորմալ գործելու ունակությունը:

   Մաս 3

   Դեղերի ճիշտ օգտագործումը և սննդային հավելումներ

   Սահմանափակեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի ընդունումը:Դեղորայք օգտագործեք միայն անհրաժեշտության դեպքում և ձեր բժշկի առաջարկությամբ: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների երկարատև օգտագործումը, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը և ասպիրինը, կարող են երիկամների վնաս պատճառել:

   1. Մարսողական խնդիրների դեպքում ընդունեք կալցիումի կարբոնատ:Մարսողությունը նորմալացնող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են Ալուդրոքսը և Մաալոքսը, պարունակում են ալյումին, մագնեզիում և/կամ մագնեզիումի ցիտրատ: Երիկամների քրոնիկ հիվանդության դեպքում այս բաղադրիչները կարող են առաջացնել հիպերմագնիսեմիա ( ավելացել է բովանդակությունըշիճուկ մագնեզիում) և էլեկտրոլիտների անհավասարակշռություն:

      • Երիկամները պետք է անընդհատ պահպանեն էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունմարմնի մեջ.
      • Ալյումինն ու մագնեզիումը դժվարացնում են նորմալ աշխատանքերիկամը
      • Ալյումինով և մագնեզիումով դեղերի փոխարեն ընդունեք կալցիումի կարբոնատով դեղեր, ինչպիսիք են Գավիսկոնը, Ռեմեգելը և Ռեննին. դրանք չեն խախտում մարմնի էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը:

Կենցաղային պայմաններ ժամանակակից մարդՈրքան էլ հարմար են, դրանք նաև վտանգավոր են առողջության համար։ Փաստն այն է, որ մեզ շրջապատող միջավայրը աղտոտված է, և, հետևաբար, օրգանիզմը շատ դժվարություններ է ապրում։ Ինչպես պաշտպանել ձեր երիկամները, կարդացեք հետագա հոդվածում:

Ինչու՞ է կարևոր պաշտպանել ձեր երիկամները:

Աղտոտված մթնոլորտը շատ վնասակար ազդեցություն ունի մարսողական օրգանների վիճակի վրա, շնչառական համակարգ, սրտանոթային համակարգ, ինչպես նաև երիկամներն ու լյարդը։ Իր օրգանիզմին ինչ-որ կերպ օգնելու համար մարդ պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնի իր առողջությանը։ ավելացել է ուշադրությունը, սակայն ժամանակակից կյանքի բարձր տեմպերի պատճառով ոչ բոլորն են հնարավորություն ունենում շատ ժամանակ տրամադրել իրենց։ Այդ իսկ պատճառով երիկամներն ու ներքին այլ օրգանները պաշտպանելու համար հարկավոր է պահպանել մի շարք պարզ կանոններ.

Հարցը, թե ինչպես պաշտպանել երիկամները, շատ կարևոր է մեր մոլորակի ժամանակակից բնակիչների համար: Շատ կարևոր լինելը մարդու օրգան, նրանք ապրում են իրենց ողջ կյանքի ընթացքում ծանր բեռքանի որ հենց երիկամներն են ստանձնում ջրային աղի բեռը, պրոտեինների մշակումը և նաև մարմնի պաշտպանիչ գծերից մեկն են։ Երիկամների պաշտպանությունը ներառում է մի քանի փուլ, քանի որ բոլորը վաղուց գիտեն այն փաստը, որ առողջությունը պետք է պաշտպանել շատ վաղ տարիքից:

Ե՞րբ պետք է պաշտպանել ձեր երիկամները:

Ահա թե ինչու, նույնիսկ մանկությունից և պատանեկությունանհրաժեշտ է վերահսկել այս օրգանի առողջությունը, քանի որ հենց այս ժամանակահատվածում վտանգ կա երիկամների համար բորբոքային հիվանդություններ. Օրինակ, դա կարող է հանգեցնել երիկամների լուրջ հիվանդության հաճախակի հիվանդությունտոնզիլիտ, որն իր հերթին կարող է հանգեցնել streptococcal վարակների. Նման բարդությունների առաջացումը բավականին դժվար է որոշել, քանի որ այդ գործընթացները տեղի են ունենում շատ դանդաղ, բայց հանգեցնում են հիվանդի վիճակի ընդհանուր վատթարացման: Բացի այդ, երեխաների մարմինըկարող է տառապել միջատների խայթոցների հետևանքով առաջացած վարակներից, ինչպես նաև որոշ վիրուսներից. սա նաև ազդում է երիկամների վրա:

Հետագայում, երբ մարդը մեծանա, երիկամները պաշտպանելը չի ​​կորցնում իր արդիականությունը: Բանն այն է, որ երիկամների անկայուն աշխատանքը կարող է առաջացնել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը, արյան ճնշման տատանումները, շաքարային դիաբետը և այլն: հորմոնալ խանգարումներ. Երբ ալկոհոլի չարաշահումը տեղի է ունենում, երիկամները ենթարկվում են ծանր սթրեսի, ինչը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել երիկամային անբավարարություն.

Ի թիվս այլ բաների, ձեր երիկամները պաշտպանելու համար դուք պետք է ուշադիր հետևեք, թե ինչ դեղամիջոցներ եք ձեզ նշանակում, ինչպես նաև շատ պատասխանատու լինեք արյան փոխներարկման գործընթացի համար, քանի որ եթե դա անեք. այս ընթացակարգըԱռանց համապատասխան պայմանների, մեծ հավանականություն կա վարակվելու այնպիսի վարակով, ինչպիսին է հեպատիտը:

ժամը ժառանգական խանգարումներ նյութափոխանակության գործընթացները, երիկամների վնասը հաճախ է տեղի ունենում։ Սպիտակուցային նյութափոխանակության խանգարումները և հոդատապը հիվանդություններ են, որոնք կարող են առաջացնել երիկամներում քարերի և «ավազի» առաջացում, ինչպես նաև դիաթեզ։

Ինչպե՞ս պաշտպանել ձեր երիկամները տանը:

Երիկամները պաշտպանելու համար բացասական ազդեցություն ժամանակակից կերպարկյանքը, անհրաժեշտ է ուշադիր կարգավորել աղի ընդունումը, ինչպես նաև հեղուկը։ Բացի այդ, դուք պետք է վերահսկեք ձեր սեփական քաշի մակարդակը, կատարեք ֆիզիկական վարժություն, մարմնի վրա բեռը վերահսկելիս։ Բացի այդ, անհրաժեշտ է մշտապես հետազոտվել մասնագետների կողմից։

Ինչպես մյուս հիվանդությունները, երիկամների հիվանդությունը շատ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել: Եթե, ի վերջո, հիվանդությունն արդեն պարզված է, ապա երիկամների պաշտպանությունը պետք է վստահվի որակավորված բժիշկներին, ովքեր, օգտագործելով իրենց փորձն ու հմտությունները, ինչպես նաև. ժամանակակից սարքավորումներկկարողանա արագ և առանց ձեր առողջությանը վնաս պատճառելու վերականգնել այս օրգանի բնականոն գործունեությունը:

© Օլգա Վասիլևա astromeridian.ru-ի համար

Ինչպես ճիշտ մաքրել ձեր երիկամները

Երիկամներն աշխատում են որպես ֆիլտր՝ հեռացնելով մեզի տոքսիններն ու վնասակար նյութերը։ Բայց դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում երիկամային խողովակներում և կոնքում՝ այդ նյութերը ի վերջո վերածվում են ավազի և քարերի։

ցավ միզելու ժամանակ, հաճախակի կամ հազվադեպ միզարձակում;

ցավ է աճուկ, ստորին որովայնի, ստորին մեջքի;

մեզի լորձով, արյունով, պղտորված;

թուլություն, քրտնարտադրություն;

տեսողության խնդիրներ.

ջուր;

ցածր որակի արտադրանք;

ծխելը;

Դուք պետք է մաքրեք ձեր երիկամները տարեկան 2 անգամ 2-4 շաբաթվա ընթացքում։ Լավագույն տարբերակըսովորություն կդարձնի այս պրոցեդուրաներն իրականացնել՝ չսպասելով քարերի հայտնվելուն։

Անհրաժեշտ սնուցում

մեծ քանակությամբ ջուր, հյութեր, կոմպոտներ, կանաչ թեյ;

Պետք է բացառել սննդակարգից տաք համեմունքներ(ծովաբողկ, մանանեխ և այլն), ալկոհոլ, ճարպային արգանակներ, պահածոներ, ապխտած միս, ճարպային ձուկև միս, խմորեղեն, շոկոլադ, թունդ սուրճ:

Անհրաժեշտության դեպքում դուք պետք է մաքրեք ձեր երիկամները հատուկ ուշադրությունկենտրոնանալ ապրանքների վրա, որոնք կօգնեն այս գործընթացը ավելի քիչ ցավոտ դարձնել.

ոչ թեփ հաց;

ձկան և մսի անյուղ տեսակներ, շոգեխաշած կոտլետներ;

կաթ և ֆերմենտացված կաթնամթերք, բուսական յուղ;

թեփի, վարդի կոնքերի, հյութերի, ժելեի, կոմպոտների, ձմերուկի, սեխի եփուկներ:

Ինչպես պաշտպանել ձեր երիկամները հիվանդություններից

Վիշտը, սթրեսը և աշխատավայրում անհանգստությունները կարող են հարված հասցնել երիկամներին։ Ի վերջո, երիկամները գերզգայուն են: նրանք են գլխավորը» կեղտաջրերի մաքրման կայաններԵրիկամները մաքրում են արյունը, կարգավորում են հեղուկների և աղերի մակարդակը և հեռացնում վնասակար նյութերը։ Եթե դրանք ձախողվեն, ապա ամբողջ օրգանիզմի գործունեությունը խաթարվում է։

Ինչն է առաջացնում երիկամների հետ կապված խնդիրներ:

Դժբախտ պատահար, թունավորում, ցանկացած լուրջ հիվանդությունկարող է առաջացնել երիկամային սուր անբավարարություն: Երիկամների վիճակը նույնպես ազդում է քրոնիկ վարակներկոկորդ, բերանի խոռոչ. Եթե ​​դուք հաճախ եք կոկորդում ցավում, կարող եք հետագայում ունենալ երիկամների հետ կապված խնդիրներ և անհրաժեշտ է հեռացնել ձեր նշագեղձերը: Եթե ​​կարիես ատամները ժամանակին չբուժվեն, դա կարող է ազդել ձեր երիկամների վրա:

Հնարավո՞ր է ապրել մեկ երիկամով:

Այո՛։ Եթե ​​մի երիկամը դադարում է գործել, երկրորդն ինքնաբերաբար ստանձնում է նրա աշխատանքը։

Ի՞նչ է պատահում, եթե երիկամների ֆունկցիան խանգարում է:

Յուրաքանչյուր երիկամ պարունակում է միլիոնավոր փոքրիկ «մաքրման կայաններ», որոնք կոչվում են նեֆրոններ: Եթե ​​նրանց աշխատանքը խաթարվում է, արյան մեջ շատ տոքսիններ ու թույներ են կուտակվում։ Նրանք կարող են մտնել ուղեղ և խաթարել նրա գործունեությունը։ Այնուհետեւ մարմնի բոլոր հյուսվածքները կսկսեն մատակարարվել վատ արյուն. Արդյունքում մարմինը թունավորվելու է, ինչը կարող է մահացու լինել։

Ի՞նչ պատճառներ կարող են առաջացնել երիկամների անբավարարություն:

Պատճառներից մեկը բակտերիալ վարակներն են, հատկապես միզածորանի և միզապարկի: Վարակը բարձրանում է և հանգեցնում սուր և քրոնիկ բորբոքումերիկամներ կամ կոնք. Եթե ​​այն չբուժվի, հիվանդությունը կարող է կրկնվել։ Ժամանակի ընթացքում դա կարող է վնասել երիկամներին: TO աստիճանական խանգարումհանգեցնել շաքարախտի, հոդատապի և երկարաժամկետ օգտագործումըդեղեր։

Ինչպե՞ս կարող եք ասել, որ ձեր երիկամների հետ ինչ-որ բան այն չէ:

Հաճախ երիկամների հիվանդությունը ընդհանրապես չի արտահայտվում։ Բայց եթե երիկամներում քարեր ունես, քեզ անտանելի կզգաս, սուր ցավերճառագայթում է մեջքի և որովայնի ստորին հատվածում: Սուր բորբոքումուղեկցվում է ուժեղ ցավով, ջերմությամբ և գլխացավերով: Մեզը դառնում է կարմիր-դարչնագույն կամ պղտոր, ոսկորները ցավում են, արյան ճնշումը բարձրանում է, հոգնածություն և թուլություն ես զգում:

Ինչպե՞ս նվազեցնել երիկամների հիվանդության վտանգը:

Չափից դուրս սառչել, մի վերցրեք մեծ քանակությամբանալգին, օպերատիվ կերպով բուժել կոկորդի ցավը և կարիեսը, ինչպես նաև վարակները միզուղիներ. Այս հիվանդությամբ տառապողները պետք է ավելի շատ հեղուկներ խմեն, նախընտրելի է հանքային ջրեր, թեթև հյութեր և բուսական թեյեր. Միզապարկի ժամանակին դատարկումը և զգույշ հիգիենան կկանխեն բակտերիաների ներթափանցումը երիկամներ միզասեռական օրգաններով և միզապարկ.

Արդյո՞ք շատ միս ուտելը վնասակար է երիկամների համար:

Ոչ Բայց եթե երիկամների ֆունկցիան խանգարում է, երիկամային անբավարարություն կա, ապա ավելի լավ է քիչ միս ուտել։ Իդեալական է բանջարեղենով հարուստ սննդակարգի անցնելը։

Ինչու են երիկամների քարերը առաջանում:

Թթու պարունակող քարերը առաջանում են հոդատապի հետ կապված նյութափոխանակության խանգարումների պատճառով։ Բայց դրանք կարող են հայտնվել նաև այն մարդկանց մոտ, ովքեր անընդհատ կենդանական ծագման մթերք են օգտագործում։ Ֆոսֆատ քարերամենից հաճախ - միզուղիների վարակի հետևանք, բայց դրանք կարող են ձևավորվել նաև քաղցր լիմոնադների օգտագործման պատճառով, որոնք ունեն շատ բարձր ֆոսֆատ պարունակություն: Օքսալատներ պարունակող մթերքները՝ լոլիկը, սպանախը, կարմիր ճակնդեղը, կակաոն և շոկոլադը նույնպես նպաստում են երիկամների քարերի առաջացմանը։

Կարո՞ղ է որևէ մեկը երիկամների քարեր ունենալ:

Ոչ Այս նախատրամադրվածությունն առկա է բնակչության 10-15%-ի մոտ։ Ավելին, շատ հաճախ նույնիսկ գոյություն ունեցող երիկամների քարերը ձեզ չեն անհանգստացնում, կամ օրգանիզմն ինքն է մեզի միջոցով հեռացնում մանր քարերը։ Եթե ​​դրանք առաջացնում են ցավ կամ արյունահոսություն, դրանք պետք է հեռացվեն:

Ինչպե՞ս են հեռացվում երիկամների քարերը:

Էնդոսկոպ կամ մանրացված՝ օգտագործելով արտամարմնային հարվածային ալիքային լիտոտրիպսիա: Մանրացված մասնիկները արտազատվում են մեզի մեջ։ Երիկամների կամ միզապարկի քարերի որովայնի վիրահատությունը բավականին հազվադեպ է կատարվում:

Երեխաները կարո՞ղ են տառապել երիկամների հիվանդությամբ:

Այո՛։ Առաջին հերթին, երկու-յոթ տարեկան երեխաները ունեն նեֆրոտիկ համախտանիշ. Միևնույն ժամանակ երիկամների հիվանդությունՀաճախ նկատվում է դեմքի, մեջքի և ոտքերի այտուցվածություն։ Բացի այդ, տարեկան մոտ երկու հազար երեխա տառապում է երիկամային անբավարարությունից։ Երիկամների վատ աշխատանքի պատճառով երեխաները աճի հետ կապված խնդիրներ են ունենում: Այս դեպքում ծնողները կարող են դառնալ դոնոր և իրենց երիկամը «նվիրել» երեխային։

Ինչպե՞ս է առաջանում կոնքի բորբոքումը:

Արյան մեջ տեղափոխվող բակտերիաների պատճառով կամ միզասեռական տրակտ. Սա հիմնականում ազդում է երեխաների և կանանց վրա, հատկապես հղիության ընթացքում: Սա ազդում է դիաբետիկների և թուլացած մարդկանց վրա իմունային համակարգ. Սովորաբար կոնքի սուր բորբոքումն ուղեկցվում է բարձր ջերմաստիճանջերմություն, մեջքի ցավ, ցավոտ միզակապություն, երբեմն արյունով։ Միայն հակաբիոտիկները կարող են ամբողջությամբ բուժել այս հիվանդությունը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե համապատասխան բուժումը ժամանակին չսկսվի, բորբոքումը կարող է հանգեցնել քրոնիկ պիելոնեֆրիտի:

Կարո՞ղ են դեղերը վնասել երիկամներին:

Այո՛։ Հատկապես ցավազրկողներ, եթե դրանք բավական երկար են ընդունվում անընդհատ։

Հնարավո՞ր է փրկել մարդուն, ում երկու երիկամներն էլ վնասված են.

Եթե ​​երկու երիկամներն էլ ախտահարվում են, և երիկամային անբավարարություն է զարգանում, հիվանդը պետք է շաբաթը երեք անգամ արյունը մաքրի դիալիզի միջոցով:

Ե՞րբ է սկսվում երիկամների քաղցկեղը և ինչպե՞ս է այն ախտորոշվում:

Բացառությամբ այսպես կոչված Ուիլյամսի ուռուցքի, որն ի հայտ է գալիս մանկության և մանկության տարիներին, երիկամների քաղցկեղը սովորաբար տեղի է ունենում հիսուն տարեկանից հետո: Ամենից հաճախ այն հայտնաբերվում է պատահաբար ընթացքում ուլտրաձայնային հետազոտություն. Ուրոգրաֆիա, համակարգչային տոմոգրաֆիաև անգիոգրաֆիան հաջորդ քայլերն են ախտորոշումը պարզելու համար վիրահատության նախապատրաստման ժամանակ:

Ոչ «Առողջություն» և «Ապրել առողջ» ծրագրերի պաշտոնական կայքը՝ Ելենա Մալիշևա

Ինչպես պաշտպանել ձեր երիկամները

Այսօր մենք կխոսենք մեր երիկամների և այն մասին, թե ինչը կօգնի պահպանել դրանք նորմալ գործունեությունըերկար ժամանակ։

Այսօր մենք կխոսենք երիկամների մասին. մենք ձեզ կասենք, թե ինչու են դրանք ձեզ անհրաժեշտ և ինչպես օգտագործել դրանք. Երիկամները զույգ օրգան են, որը գտնվում է հետանցքային տարածության մեջ, Վ գոտկային շրջան . Երիկամներ են պետք փրկել ջուր-աղ հավասարակշռություն մեր մարմնում. Երիկամները հեռացնում են թափոնները:

Երիկամները դեռ ունեն էնդոկրին գործառույթը . նրանք արտադրում են հորմոն, որը պահպանում է նորմալ մակարդակները արյան ճնշումը . և նրանք նաև նպաստում են կրթությանը կարմիր արյան բջիջները . Սա զարմանալի օրգան է, որն անհրաժեշտ է մեր մարմնին։

Արյունը բաղկացած է պլազմայից և արյան բջիջներից։ Բուդ գլոմերուլների ցանց է. որի դեպքում տեղի է ունենում արյան ֆիլտրացիա: Երիկամն օրգանիզմում թողնում է սպիտակուցներ և արյան բջիջներ, և այն լուծարվում և հեռացնում է այն ամենը, ինչ ավելորդ է: Երիկամը արտազատում է այնպիսի բաներ, որոնք մեր օրգանիզմին պետք չեն։ նյութեր և ավելորդ ջուր .

Ի՞նչ թշնամիներ ունեն երիկամները:Երիկամների հիմնական թշնամին է քարեր. դրանց մեջ ձևավորվող. Իսկ քարերը գոյանում են շնորհիվ ցանկացած հիվանդություն և վատ սնուցում. Աշխարհում բավականին տարածված է միզաքարային հիվանդությունը։

Ամենատհաճն այն է, երբ քարը արգելափակում է մեզի հոսքը դեպի միզածորան. Այս պայմանը պահանջում է վիրահատություն: Կան ապրանքներ, որոնք հանգեցնել քարերի առաջացմանը. Սա միս և լոբի. և նաև սպանախ և հանքային ջուր . Բայց այս ապրանքները վտանգավոր են, եթե ունեք նյութափոխանակության խանգարում:

Որպեսզի երիկամները լավ աշխատեն, անհրաժեշտ է խմել առնվազն երկու լիտր ջուրօրական։ Դուք պետք է խմեք փափուկ ջուր, և, հետևաբար, դուք պետք է զտեք ջուրը: Ջուրը երկու անգամ մի եռացրեք. Անհրաժեշտ է նաև զգալիորեն սահմանափակել քարերի առաջացմանը նպաստող մթերքների օգտագործումը։

Հիշեցնում ենք, որ ամփոփագիրը այս թեմայի վերաբերյալ տեղեկատվության միայն համառոտ ամփոփումն է կոնկրետ ծրագրից, ամբողջական տեսահոլովակը կարելի է դիտել այստեղ Live Healthy. Թողարկումը թվագրված է 2012թ.

Ինչպես ազատվել երիկամների քարերից

Հակառակ տարածված կարծիքի, միզաքարային հիվանդությունը վատ սննդակարգի կամ կոշտ ջուր խմելու ուղղակի հետևանք չէ: Թեեւ երկու գործոններն էլ կարեւոր դեր են խաղում հիվանդության առաջացման մեջ։ Փաստորեն, երիկամների քարերի առաջացումը տեղի է ունենում խախտման պատճառով նյութափոխանակության գործընթացներըառաջացած ներքին կամ արտաքին պատճառներով.

Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ միզաքարային հիվանդությունների դեպքերը տարեկան ավելանում են 0,5-1%-ով, և հիվանդների ամենամեծ մասնաբաժինը կազմում է 25-ից 50 տարեկան աշխատող բնակչությունը, ավելի ու ավելի հրատապ է դառնում երիկամների քարերը նվազագույն տրավմատիկ եղանակով հեռացնելու խնդիրը: .

Ուրոլիտիասի պատճառները

Ուրոլիտիասի հաճախականության աճի վրա ազդող հիմնական գործոնները ներառում են.

նստակյաց ապրելակերպը հանգեցնում է նյութափոխանակության խանգարումների հանքանյութեր(ֆոսֆոր և կալցիում);

վատ սնուցում (դիետայում սպիտակուցային սննդի գերակշռում);

անբարենպաստ կլիմայական կամ կենսապայմաններ;

բնապահպանական խնդիրներ;

միզուղիների բորբոքային հիվանդություններ;

միզուղիների նորմալ կառուցվածքի փոփոխություններ՝ կանխելով մեզի արտահոսքը.

ժառանգական գենետիկ խանգարումներ.

Ուրոլիտիասի ախտորոշման բոլոր դեպքերում կարելի է նշել մի քանի գործոններ, որոնք անմիջական ազդեցություն ունեն երիկամների քարերի առաջացման վրա։

Քանի որ 95% դեպքերում հիվանդության ընթացքը կրկնվում է, ակնհայտ է, որ երիկամների քարերի հեռացումը բուժում չէ, քանի որ կրկնվող հիվանդությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է հեռացնել բոլոր գործոնները, որոնք ուղղակի կամ անուղղակի ազդեցություն ունեն: պաթոլոգիայի զարգացումը.

Ծխելը միզաքարային հիվանդությունների զարգացմանը նպաստող գործոններից մեկն է

Բուժման հիմնական սկզբունքները

Էվոլյուցիայի շնորհիվ ժամանակակից բժշկություն, դիտարկվել է զգալի կրճատումխոշոր մարջան քարերի առաջացման դեպքեր. Այնուամենայնիվ, միտում կա հիվանդության թեթև ձևերի դեպքերի աճի նկատմամբ, որոնց բուժումը չի պահանջում դիմել. վիրաբուժական միջամտությունև առանց վիրահատության ազատվել երիկամների քարերից։

Այսօր կա ուրոլիտների ընդհանուր ընդունված դասակարգում.

1. Կալցիում առաջացնող միացություններ (հայտնաբերվում են հիվանդության դեպքերի ավելի քան 75%-ում)՝ կալցիումի կարբոնատ, օքսալատներ, ֆոսֆատներ։
2. Մագնեզիում պարունակող քարեր (առաջանում են դեպքերի մոտ 10%-ում)՝ ստրուիտ, նյուբերիտ, մագնեզիումի ֆոսֆատ մոնոհիդրատ։
3. Ուրիկաթթվի ձևավորումները (պատճառում են հիվանդության բոլոր դեպքերի ավելի քան 10% -ը) - նատրիումի ուրատ, դիհիդրատ միզաթթու, ամոնիումի ուրատ.
4. Սպիտակուցային (ցիստին) քարեր (դեպքերի 1%-ից պակաս):

Օրգանիզմում տեղի ունեցող տարբեր գործընթացների պատճառով, այդ թվում վարակիչ բնույթկամ նյութափոխանակության խանգարումների պատճառով 50% դեպքերում նկատվում է խառը տիպի միզաքարերի առաջացում։

Արտադրել թերապևտիկ մարտավարությունպետք է ունենա ամբողջական տեղեկատվությունձևավորված քարերի կառուցվածքի մասին, քանի որ հենց քիմիական տարրերն են, որոնք կազմում են ուրոլիտի հիմքը, որոնք որոշում են երիկամներից քարերը հեռացնելու հետագա քայլերը:

Միզաքարային հիվանդությունը բուժելիս բժիշկը պետք է անհատական ​​մոտեցում ցուցաբերի յուրաքանչյուր հիվանդի բուժման սխեման ընտրելու հարցում:

Ուրոլիտիասի բուժման հիմնական սկզբունքները հիմնված են.

Ուղղիչ ազդեցություն մեզի թթվայնության վրա.

Փոխհատուցում առկա նյութափոխանակության խանգարումների համար՝ դիետիկ թերապիա, համարժեք խմելու ռեժիմ, ֆիզիկական թերապիա.

Դիուրեզի բարելավում (քարերի հեռացման մարտավարություն):

Քարի մանրացում և հետագա հեռացում արտաքին հարվածային ալիքային լիտոտրիպսիայով (ESWL):

Մեզի թթվայնության փոփոխություն

Ինչպես հայտնի է, ավելացել է համակենտրոնացումըմեզի մեջ առկա աղերը պարտադիր չէ, որ հանգեցնեն քարերի առաջացմանը: Լուծված (կախված) ձևով բյուրեղների առկայությունը որոշող գործոնը մեզի թթվայնությունն է։ Մեզի նորմալ pH-ը գտնվում է 5,5-7,0 միջակայքում: Այս ցուցանիշի վրա ազդեցությունը թույլ է տալիս ոչ միայն կանխել հիվանդության ռեցիդիվները, այլև հաջողությամբ լուծարել առկա քարերը:

Այսպիսով, օրինակ, երկարաժամկետ օգտագործումըՔարերի վերաներծծման համար նախատեսված դեղամիջոցները (Uralit U, Marelin, Blemaren, Soluran) թույլ են տալիս ամբողջությամբ լուծարել երիկամների քարերը 2-3 ամսվա ընթացքում: Ցավոք, նմանատիպ ազդեցություն նկատվում է միայն միզաթթվից բաղկացած քարերի բուժման ժամանակ։

Այլ տիպի կազմավորումների դեպքում տարրալուծման մարտավարությունը բավականաչափ արդյունավետ չէ և ավելի շատ կրում է օժանդակ բնույթ, ինչը թույլ չի տալիս քարն ամբողջությամբ հեռացնել։

Uralit U դեղամիջոցը ցիտրատային խառնուրդ է, որն ունի ալկալիզացնող ազդեցություն մեզի վրա և օգնում է հեռացնել միզաթթվային քարերը:

Շնորհիվ մեծ հավանականությունԵթե ​​կողմնակի բարդություններ են առաջանում, ապա նախքան բուժումը նշանակելը, կարևոր է հետազոտություն անցկացնել՝ պարզաբանելու հետևյալ հարցերը.

Կա՞ն ուղեկցող հիվանդություններ:

Կա՞ն արդյոք երիկամների և լյարդի ֆունկցիայի խանգարումներ:

Ընտրված դեղամիջոցի արդյունավետության հավանական աստիճանը:

Դիտարկվածներ կա՞ն կողմնակի ազդեցություններըդեղամիջոցի ընդունումից:

Քարի լուծարման թերապիայի արդյունավետության հիմնական չափանիշը մեզի թթու-բազային հավասարակշռության բարձրացումն է մինչև 6,3-6,9:

Նյութափոխանակության գործընթացների նորմալացում

Նպատակը թերապևտիկ միջոցառումներԵրիկամների քարերի հեռացման նպատակն է վերացնել նյութափոխանակության խանգարումները, որոնք հանգեցնում են մեզի մեջ աղերի կոնցենտրացիայի ավելացմանը:

Դիետաթերապիա

Դիետաթերապիայի թերապևտիկ ազդեցությունը մեզի մեջ աղերի քանակի նվազեցումն է՝ սահմանափակելով դրանց ընդունումը սննդից: Դիետայի ուղղումը կախված է առկա քարերի առանձնահատկություններից։ Այսպիսով, նորմալացման համար պուրինային նյութափոխանակություն(միզաթթվային քարերի դեպքում) խորհուրդ է տրվում սննդակարգից ամբողջությամբ բացառել.

տապակած կամ ապխտած միս;

legumes;

ուժեղ մսի արգանակներ;

ալկոհոլ;

սուրճ;

կակաո;

համեմունքներ.

Դիետաթերապիայի և վերաներծվող դեղամիջոցների (ցիտրատային խառնուրդներ) համատեղելիս. ամբողջական հեռացումմանր քարեր՝ 3 ամսով, մեծ քարեր՝ 6 ամիս։

0,5 սմ-ից ավելի տրամագծով ուրոլիտը համարվում է մեծ:

Օքսալաթթվի (կալցիումի օքսալատ քարերով) նյութափոխանակությունը նորմալացնելու համար անհրաժեշտ է սահմանափակել հետևյալի օգտագործումը.

պանիր;

կաթ և կաթնամթերք;

աղցան;

թրթնջուկ;

ելակ;

սպանախ;

շոկոլադ;

կակաո.

Որպես օքսալատային քարերի դիետիկ թերապիայի հավելում, խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետևյալ դեղամիջոցները.

վիտամին B համալիր;

ցիտրատային խառնուրդներ (Uralit U, Blemaren);

մագնեզիումի օքսիդ.

Ուրոլիտիասի ցանկացած ձևի դեպքում հեղուկի օրական ընդունումը չպետք է լինի 2,5 լիտրից պակաս:

Կալցիումի ֆոսֆատ քարերի դիետան բաղկացած է պարունակող մթերքների սպառման սահմանափակումից ավելացել է գումարըկալցիում (կաթնամթերք) և ֆոսֆոր (ձուկ):

Թերապևտիկ վարժություն

Ուրոլիտիասի համար թերապևտիկ վարժությունն ունի մի շարք դրական գործողությունվրա ընդհանուր վիճակմարմին:

օգնում է նորմալացնել նյութափոխանակության գործընթացները;

մեծացնում է երիկամների արյան մատակարարումը;

բարելավում է դիուրեզը;

օգնում է հեռացնել քարերը երիկամներից.

Դեպի համալիր թերապևտիկ վարժություններներառում է ստորև ներկայացված նկարներում ներկայացված իրերը:

Ակտիվ տաքացում կանգնած դիրքում

Հիվանդությունների պատճառներն ու ախտանիշները

Անհրաժեշտ սնուցում

Մաքրման դիետաներ և մեթոդներ

Երիկամները կատարում են մաքրման ֆունկցիա վնասակար նյութեր, հեռացնել հեղուկ, հենարան թթու-բազային հավասարակշռություն. Սխալ շահագործումայս օրգանը կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել։

Երիկամների մաքրումը ոչ միայն դեղեր, բայց նաև ժողովրդական միջոցներկօգնի օրգանիզմը նորմալ վիճակի բերել:

Հիվանդությունների պատճառներն ու ախտանիշները

Երիկամները քարերից ազատելը հաճախ պահանջում է վիրաբուժական միջամտություն, այնպես որ դուք պետք է նախօրոք անհանգստանաք դրա մասին և ընթացակարգեր կատարեք պատշաճ շահագործումայս օրգանը.

Երիկամներում առաջացող խնդիրների ախտանիշները.

պայուսակներ, աչքերի տակ այտուցվածություն;

համատեղ ցավ;

Երիկամների խնդիրների պատճառները մեծապես կախված են ապրելակերպից.

վատ սնուցում;

ալկոհոլ, հատկապես գարեջուր;

սթրես;

դեղեր.

Երիկամների ժամանակին մաքրումն օգնում է այս օրգանին հեռացնել ավելորդ հեղուկն ու լորձը, բարելավում է հավասարակշռությունը և հեռացնում առաջացած ավազն ու քարերը։ Այնուամենայնիվ, նախքան մաքրումը սկսելը, դուք անպայման պետք է հետազոտվեք բժշկական հաստատություն, անցնում են երիկամների ուլտրաձայնային հետազոտություն։ Եթե ​​քարերի չափերը 1 մմ կամ ավելի են, այս դեպքում պետք է հրաժարվել մաքրումից, հակառակ դեպքում խողովակները կխցանվեն, որից հետո վիրահատությունից խուսափել չի կարելի։

Երիկամների մաքրումը կարող է ուղեկցվել միզելու ժամանակ ցավով, ցավոտ ցավգոտկային հատվածում. Այսպիսով, երիկամները սկսում են ակտիվորեն կատարել իրենց գործառույթները՝ հեռացնելով տոքսիններն ու ավազը: Նման ցավը կարող եք հանգստացնել՝ լոգանք ընդունելով։

Վերադարձ դեպի բովանդակություն

Դուք կարող եք մաքրել ձեր երիկամները տանը տարբեր ձևերով, բայց անպայման պետք է ճիշտ սնվել՝ պահպանելով հետևյալ պայմանները.

մի օր՝ ծոմ պահել, խմել միայն ջուր;

շատ բանջարեղեն, մրգեր;

փոքր չափաբաժիններով ուտել միայն օրվա ընթացքում.

բանջարեղենային ապուրներ, հացահատիկով, մակարոնեղենով;

շիլա, մակարոնեղեն, շոգեխաշած և խաշած բանջարեղեն;

Ինչպես պահպանել ձեր երիկամները առողջ. հարցազրույց պրոֆեսորի հետ

Դմիտրի Դմիտրիևիչ, «երիկամների» ո՞ր խնդիրներն են առավել հաճախ առաջանում:

II տիպի շաքարային դիաբետը հաճախ հանգեցնում է երիկամների շատ լուրջ վնասվածքի, հատկապես, եթե հիվանդը երկար տարիներ հիվանդ է: Երիկամները նույնպես կարող են վնասվել պատճառով զարկերակային հիպերտոնիաաթերոսկլերոզ, քրոնիկ հիվանդություններմիզուղիներ. Այս ամենն ի վերջո հանգեցնում է երիկամների դիսֆունկցիայի։ Բարեբախտաբար, ներս վերջին տարիներինՈւկրաինայում, ինչպես նաև ամբողջ աշխարհում, հիվանդացության մակարդակը նվազել է

գլոմերուլոնեֆրիտը և պիելոնեֆրիտը հաջողությամբ բուժվում են թերապևտների և մանկաբույժների կողմից: Ժամանակակից նեֆրոլոգների շրջանում նման հիվանդները կազմում են մոտ 20%: Շատ դեպքերում մենք պետք է գործ ունենանք այլ լուրջ հիվանդությունների հետ սահմանակից պայմանների հետ: Մեր հիմնական խնդիր- նվազեցնել երիկամների վնասը և կանխել երիկամային անբավարարությունը: Հիվանդին փրկելու համար անհրաժեշտ է հեմոդիալիզ՝ արյան մաքրում արհեստական ​​երիկամների ապարատի միջոցով։

Խնդրի իդեալական լուծումը օրգանների փոխպատվաստումն է, սակայն շնորհիվ տարբեր պատճառներով, որոնցից մեկն օրենսդրական լուծման բացակայությունն է, Ուկրաինայում նման վիրահատություններ շատ քիչ են կատարվում՝ տարեկան ընդամենը 120։ Սա մեզ թույլ է տալիս օգնել կարիքավորների միայն մի փոքր մասին: Ցավոք, ոչ բոլոր հիվանդներին է հնարավոր ժամանակին դիալիզով ապահովել։

Ինչպե՞ս կարող ենք բացատրել միզասեռական տրակտի վարակների աճող դեպքերը, հատկապես երիտասարդների շրջանում:

Ցիստիտը և պիելոնեֆրիտը իսկապես շատ տարածված են. նրանք երկրորդ տեղն են զբաղեցնում բոլոր մանրէաբանական հիվանդությունների շարքում: Զարմանալի չէ, որ դրանց գագաթնակետը տեղի է ունենում ցուրտ սեզոնում. հիպոթերմիան նվազում է պաշտպանիչ հատկություններցանկացած օրգան. Իսկ եթե միզասեռական համակարգի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա սրացումները գրեթե անխուսափելի են։

Նման հիվանդությունների «երիտասարդացումը» բացատրվում է ավելի ակտիվությամբ սեռական կյանքերիտասարդներ (հայտնի է, որ քրոնիկ ցիստիտի մոտ 80%-ը կապված է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների հետ): Հաշվի առնելով, որ ժամանակակից աղջիկները ինտիմ հարաբերությունների մեջ են մտնում 13-14 տարեկանում, պետք չէ զարմանալ ցիստիտի տոկոսի աճի վրա։ Նման կա հետաքրքիր օրինաչափությունՄանկական ցիստիտն ավարտվում է մինչև 5-6 տարեկանը, այնուհետև ժամանակաշրջան կահանգստություն, և սեռական ակտիվության սկզբում նկատվում է հիվանդացության կտրուկ աճ: Ի դեպ, վարակները միզուղիների համակարգԵրկրորդ տեղում միայն վերին շնչուղիների վարակների տարածվածությամբ:

Ինչպե՞ս խուսափել միզասեռական համակարգի վարակներից:

Բաղադրատոմսը շատ պարզ է՝ պետք է վստահ լինել, որ զուգընկերը, ում հետ ինտիմ հարաբերություններ եք ունենում, առողջ է։ Անպայման օգտագործեք պահպանակներ, դա հին դպրոց է հուսալի միջոցներկարող է պաշտպանել բազմաթիվ վարակներից:

Եվ ևս մեկ զգուշացում. եթե կինը կամ աղջիկը կրկնակի ցիստիտ ունի և ակտիվ է սեռական կյանք, ապա անպայման պետք է հետազոտվել սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների առկայության համար։ Տղամարդիկ ավելի քիչ վտանգի տակ են. նրանց միզուկն ավելի երկար է, վարակի զարգացումը ավելի երկար է տևում, հետևաբար նրանք ավելի քիչ են հիվանդանում:

Մենք նաև պարզեցինք, որ 5-6 տարեկան երեխաների 60-70%-ը հիվանդ է քրոնիկ ցիստիտ, միզասեռական վարակների կրողներ են։ Իսկ նրանք վարակվել են կա՛մ մորից՝ ծննդաբերության ժամանակ, կա՛մ վաղ տարիքում՝ ծնողներից մեկից ամենօրյա միջոցներով. Ահա թե ինչու այդքան կարևոր է քննել և ժամանակին բուժումհղի կանանց, ինչպես նաև ընտանիքում հիգիենայի պահպանումը.

Կյանքի իրավունք ունե՞ն խոտաբույսերի, ծոմապահության և այլնի միջոցով երիկամների կանխարգելիչ մաքրման ներկայումս մոդայիկ մեթոդները։

Երիկամներն իրենք իդեալական զտիչ են օրգանիզմի համար, ինքնակարգավորվող համակարգ, որը ձևավորվել է հազարամյակների ընթացքում: Չեմ կարծում, որ սովորական տեխնիկան կարող է ավելի կատարյալ լինել: Ես սա սիրողական եմ համարում։ Եթե ​​մարդը գործնականում առողջ է, ապա նա ոչինչ մաքրելու կարիք չունի, ավելի լավ է զբաղվել հոգևոր զարգացմամբ: Իսկ եթե հիվանդ ես, օգնության կարիք ունես որակավորված մասնագետ. Հակառակ դեպքում դուք կարող եք վնասել ինքներդ ձեզ:

Ինչու են առաջանում երիկամների կիստաները: Հնարավո՞ր է դրանցից ազատվել առանց վիրահատության։

Կիստերը հաճախ բնածին հիվանդություն են: Սակայն 55 տարի անց յուրաքանչյուր երկրորդ մարդու մոտ ունենում է երիկամի առնվազն մեկ կիստա, որն առաջանում է տարիքային փոփոխություններից։ Նման դեպքերում հիվանդը ուրոլոգիական դիտարկման կարիք ունի։ Եթե ​​կիստան աճում է մինչև 3 սմ, ապա դրա հեռացման մասին խորհուրդ է տրվում դիմել ուրոլոգի, որպեսզի այն չխանգարի օրգանի բնական աշխատանքին։

Ինչպե՞ս օգնել ինքներդ ձեզ ցիստիտի առաջին նշաններում: Օրինակ՝ խմե՞լ ճիշտ խոտաբույսը, տաքանալ, գոլորշու լոգանք ընդունել։

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անմիջապես անեք, բժշկի դիմելն ու մեզի թեստն է, որպեսզի համոզվեք, որ դա ցիստիտ է: Ախտորոշումը որոշելուց հետո բժիշկը կնշանակի բուժում: Խոտաբույսերը հաստատ չեն բուժում ցիստիտը: Որպես կանոն, այն առաջանում է բակտերիալ վարակի հետևանքով, և դա պահանջում է համապատասխան թերապիա։ Այո, դուք կարող եք լոգանքներ անել, բայց սա պարզապես շեղող պրոցեդուրա է, ինչպես որովայնի ստորին հատվածի ջերմությունը կամ սպազմը վերացնող հաբերը:

Առաջնային ցիստիտի դեպքում նեֆրոլոգը խորհուրդ կտա ուրոանտիսեպտիկ և հակաբիոտիկների հնգօրյա դասընթաց: Ռեցիդիվների դեպքում նշանակվում է յոթօրյա դասընթաց։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների ախտորոշում. ամենից հաճախ դա կրկնվող ցիստիտի պատճառն է: Եթե ​​ուրեապլազմոզ կամ քլամիդիա է առաջանում, ապա ցիստիտը անընդհատ կվերադառնա:

Անհրաժեշտ է նաև բուժել սեռական զուգընկերոջը։ Եվ այստեղ դուք չեք կարող ապավինել ձեր մոր կամ ընկերուհու խորհուրդներին: Բժշկությունը չի կանգնում տեղում. Գոյություն ունեցող մեթոդներթերապիաները հնանում են 2-3 տարվա ընթացքում։ Ցավոք սրտի, շատ կանայք ինքնաբուժվում են և իրենց անգրագետ արարքներով թարգմանում սուր հիվանդությունդեպի քրոնիկ.

Ինչու են երիկամներում քարեր և ավազ առաջանում և միզուղիներիսկ կարո՞ղ են իրենք ինքնալուծարվել։

Ավելի հարուստ խմելու ջուրհանքանյութեր, այնքան բարձր է քարերի առաջացման վտանգը: Այն տարածքներում, որտեղ ջրի հանքայնացումը բարձր է, ավելի շատ հիվանդներ են հիվանդանում միզաքարային հիվանդություն. Լեռնային շրջաններում, որտեղ մարդիկ օգտագործում են աղբյուրի ջուր, նման խնդիր գործնականում երբեք չի առաջանում։ Քարերն ինքնուրույն չեն անհետանում, բացառությամբ ուրատ քարերի, որոնք կարող են լուծվել։ Ավազը (բժիշկներն օգտագործում են «բյուրեղներ» տերմինը) կարող է գալ և գնալ: Օրինակ, ջրով մշակվելիս բյուրեղները գոյանում են գրեթե բոլորի մոտ, իսկ հետո հանվում:

Որքան մեծ է մարդը, այնքան քիչ հեղուկ կա նրա հյուսվածքներում: Տեսականորեն, արհեստականորեն «հեղեղելով» մարմինը՝ ապահովում ենք խոնավացում, ինչը դրականորեն է ազդում մաշկի վրա։ Չնայած ինձ թվում է, որ այս տեսությունը քիչ ապացույցներ ունի: Ավելորդ ջուրը չի վնասի առողջ երիկամներին, բայց կազդի խնդրահարույց երիկամների վրա։ Դուք միշտ պետք է առաջնորդվեք ձեր կարիքներով՝ մարմինն ինքը ձեզ կասի, թե որքան հեղուկ է իրեն անհրաժեշտ: Դուք ծարավա՞ծ եք զգում։ Խմեք. Բայց դուք չպետք է ջուր ստիպեք ձեր մեջ: Ցանկացած պարտադրված գործողություն բողոքի տեղիք է տալիս.

Ո՞ր ջուրն է օգտակար երիկամների առողջության համար.

Որքան ցածր է ջրի հանքայնացումը, այնքան այն ավելի մաքուր և առողջարար է: Այսքանը անհրաժեշտ աղերմարմինը սպառում է սննդից. Այսօր վաճառքում կան բազմաթիվ տարբեր զտիչներ, որոնք թույլ են տալիս մաքրել ծորակից ջուրը: Կարող եք նաև սառեցնել ջուրը, որը կհանգեցնի վնասակար կեղտերի տեղումների: Եթե ​​սիրում եք այս ջուրը, խմեք ձեր առողջության համար:

Որքա՞ն է ծնողների մոտ երիկամների հետ կապված խնդիրները ժառանգական գործոնդա ազդում է երեխաների վրա?

Որոշ հիվանդություններ (օրինակ՝ պոլիկիստոզ, Ալպորտի համախտանիշ) ժառանգական են։ Օրինակ՝ միզասեռական համակարգի վարակների հակված կնոջ մոտ նրա դուստրը 50% դեպքերում ժառանգում է ցածր դիմադրողականություն նման վարակների նկատմամբ։ Ցավոք, Ուկրաինայում գործնականում չկա գենետիկ ախտորոշում, ինչը հնարավորություն կտար նախապես բացահայտել երիկամների բնածին հիվանդությունները և ինչ-որ կերպ ազդել դրանց զարգացման վրա։

Կալցիումի հավելումների ընդունումը վնասո՞ւմ է երիկամներին, թե՞ օրինակ. ձվի կճեպ? Ինչպե՞ս պահպանել ողջամիտ հավասարակշռություն առողջության բարելավման և մարմնին վնասելու միջև:

Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան է գերազանցվել ամենօրյա պահանջհարցում. Եթե ​​ավելցուկը զգալի է, այն կարող է ազդել մեզի հատկությունների վրա և հրահրել բյուրեղների և հետագայում քարերի ձևավորումը: Ես դեմ եմ կալցիումի երկարատև ընդունմանը, եթե դրա ուղղակի ցուցումներ չկան (օրինակ՝ ռախիտ, մաշկային հիվանդություններ)։ Հղիների համար հատուկ են մշակվել մուլտիվիտամինային համալիրներ. Կեղևը կարելի է համարել որպես բուժում ներսում այլընտրանքային բժշկություն. Պետք է հիշել, որ սննդի մեջ ցանկացած նյութի երկար ժամանակ պարունակությունը վտանգավոր է օրգանիզմի համար։

Արդյո՞ք ալկոհոլը և ծխախոտը վտանգավոր են երիկամների համար.

Ծխախոտը, ինչպես նաև թմրանյութերը, երիկամների շատ լուրջ թշնամիներ են։ Ավելին պասիվ ծխելըոչ պակաս վնասակար: Ալկոհոլի հետ դա այնքան էլ պարզ չէ: Ենթադրվում է, որ փոքր չափաբաժինները լայնացնում են արյունատար անոթները, մինչդեռ մեծ չափաբաժինները սպազմ են առաջացնում: Բայց եթե մարդը շաբաթական երեք անգամից ավելին խմում է ավելի քան 60 մլ քառասուն ապացույց ալկոհոլ, նա ժամանակի ընթացքում սպառնում է երիկամների լուրջ խնդիրների առաջացմանը:

Շատերը կարծում են, որ այտուցը միշտ վկայում է անառողջ երիկամների մասին: Սա ճի՞շտ է:

Ես կասեի, որ սա տեղի է ունենում հինգից մեկ անգամ: Երեխաների մոտ դեմքի այտուցը կարող է առաջանալ քթային շնչառության խանգարման, ադենոիդների բորբոքվածության և ԼՕՌ-ի այլ հիվանդությունների, ինչպես նաև ալերգիայի պատճառով: 30-ից բարձր կանայք, ովքեր բողոքում են, որ չեն կարող մատանի կամ կոշիկներ դնել, կարող են ունենալ երակային խնդիրներկամ էնդոկրին խանգարումներկապված սեռական հորմոնների մակարդակի փոփոխության հետ: Փոքր այտուցը ազդարարում է էնդոկրին խնդիրների և հիվանդությունների մասին միզասեռական օրգաններ, սրտանոթային հիվանդություններ. Բայց արտահայտված այտուցը իսկապես կարող է լինել երիկամների ծանր հիվանդության դրսևորում։

Ինչպիսի՞ դիետա են սիրում երիկամները:

Չկան ունիվերսալ առաջարկություններ, ամեն ինչ շատ անհատական ​​է: Օրինակ, եթե կա արյան բարձր ճնշումկամ այտուց, աղի ընդունումը պետք է սահմանափակվի, եթե լուրջ հիվանդություններերիկամ - սննդի սպիտակուցը(բայց ոչ երեխաների համար): Որոշ մարդկանց մոտ միզապարկը արձագանքում է գրգռող նյութերին (մյուսների մոտ՝ պղպեղ, թթու վարունգ, երիկամները մեզը կարմիր են դարձնում ճակնդեղ կամ կարմիր հաղարջ ուտելուց հետո): Լսեք ձեր մարմնին, եթե առողջ եք, և ձեր բժշկի խորհուրդներին, եթե երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեք: Ինքնանշանակ մի՛ ընդունեք բուժական դիետաներերիկամների հիվանդությունների կանխարգելման կամ բուժման համար. Հիշիր դա գիտական ​​գիտելիքներԱյժմ դրանք շատ արագ են թարմացվում։

Հոգ տանել ձեր մասին: Չափազանց մի մրսեք. Հիշեք. երիկամները շատ զգայուն են արձագանքում ցրտին, մի վտանգի ենթարկեք դրանք: Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը։ Եվ մի հիվանդացեք:

Առանց երիկամների, մեր մարմինը չէր կարող ապրել, բայց մարդիկ հաճախ ավելորդ սթրես են դնում նրանց վրա: Հրապարակված է վեբ պորտալում

Երիկամներն են զույգ օրգանմիզուղիների համակարգ. Նրանց հիմնական գործառույթն է օրգանիզմից հեռացնել թունավոր նյութերը, որոնք ստեղծվել են օրգանիզմի կողմից կյանքի ընթացքում կամ մուտքագրվել են դրա մեջ դրսից:

Առողջ ապրանքներերիկամների համար
Երիկամների առողջությունը պահպանելու համար պետք է ուտել վիտամին A-ով հարուստ մթերքներ:
Այս վիտամինը մեր օրգանիզմում հաճախ սինթեզվում է գազարի մեջ պարունակվող կարոտինից, բուլղարական պղպեղ, չիչխան, ծնեբեկ, մաղադանոս, սպանախ և կիլանտրո։

Խնձոր և սալոր.Այս պտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ պեկտին, մի նյութ, որը կարող է կապել տոքսինները և հեռացնել դրանք մարմնից:

Լոռամրգի.Իր մաքրող հատկությունների շնորհիվ այս հատապտուղը կարող է պաշտպանել երիկամները քարերի գոյացումից։

Վարդի ազդր.Պարունակում է վիտամին C։

թեփ.Պարունակում է B խմբի վիտամիններ, որոնք բարելավում են երիկամների արյան մատակարարումը։

Ընդհանուր առաջարկություններ
Երիկամներն ավելի երկար առողջ պահելու համար պետք է հետևել այս կանոններին.
Կերեք փոքր սնունդ, որպեսզի երիկամները չծանրաբեռնեք թափոնների զանգվածային ընդունմամբ:
Աշխատեք չուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք գրգռում են առաջացնում երիկամային խողովակներ, ինչպես նաև դրանց ոչնչացումը։
Խուսափեք մթերքներից, որոնք պարունակում են քարը խթանող նյութեր:
Սահմանափակեք աղի, պուրիններով և օքսալաթթվով հարուստ մթերքների օգտագործումը:

Ներդրեք սննդակարգ բավարար քանակությամբբանջարեղեն և մրգեր
Երիկամների հետ կապված խնդիրների նշաններ
Քանի որ երիկամները պատասխանատու են մարմնի բոլոր համակարգերի պատշաճ գործունեության համար, դրանք օգտագործվում են խնդիրների ախտորոշման համար: հետևյալ նշանները.
Կոշտ մաշկ և ճաքած կրունկներ.
Մեզի գույնի և հոտի փոփոխություններ ճակնդեղ և կարոտինով հարուստ այլ բանջարեղեն ուտելիս:
Տհաճ հոտմարմիններ.

Երիկամների բուժում և մաքրում
Երիկամների վրա բարերար ազդեցություն ունեցող խոտաբույսեր՝ խարույկ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, ձիաձետ, հովվի քսակը, lingonberry տերեւ.
Ամենահարմարը ընտրելու համար խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ հարմար խոտաբույսերև ինչպես վերցնել դրանք:

Ձմերուկի կլեպ.
Իր միզամուղ ազդեցության շնորհիվ ձմերուկը կարողանում է մանրակրկիտ «ողողել» երիկամները՝ ազատելով դրանք ավազից և մանր քարերից։
Մաքրվելու համար ձմերուկը պետք է օգտագործեք գիշերը ժամը 2-ից 3-ը լոգանքի մեջ լինելով: տաք ջուր. (Մաքրման ժամանակը համապատասխանում է երիկամների միջօրեականի ակտիվության ժամանակին): Սեզոնին անհրաժեշտ է մի քանի մաքրման պրոցեդուրաներ անցկացնել։

Երիկամների համար վնասակար մթերքներ
Աղ
Առաջացնում է օրգանիզմում ջրի կուտակում և, որպես հետևանք, առաջանում է այտուց և արյան ճնշումը բարձրանում։
Կարևորաղը պետք է սահմանափակվի, այլ ոչ թե ընդհանրապես հրաժարվել, քանի որ հակառակ դեպքում կարող է զարգանալ երիկամային անբավարարություն: Յուղոտ միս, ապխտած միս և մարինադներ, քանի որ դրանք պարունակում են նյութեր, որոնք առաջացնում են երիկամների արյունատար անոթների սպազմ։

Արգելվում են պուրիններով հարուստ մթերքները՝ պահածոյացված ձուկ և միս, ենթամթերք, մսային արգանակներ։

Մենք առաջարկել ենք մի շարք առաջարկություններ բոլորին, ովքեր ցանկանում են պահպանել երիկամների առողջությունը։ Մի մոռացեք ֆիզիկական ակտիվության մասին՝ քրտինքը օրգանիզմից հեռացնում է տոքսինները, և այդպիսով մարզվելը հեշտացնում է երիկամների մաքրումը։ Կերեք մթերքներ, որոնք օգտակար են ձեր օրգանիզմի համար և եղեք առողջ:

Երբեմն մարդիկ ծնվում են մեկ կամ երեք երիկամներով, թեև մարդը սովորաբար երկու երիկամ ունի: Նրանք գտնվում են որովայնի խոռոչըգոտկային մակարդակում ողնաշարի երկու կողմերում: Միակցիչ հյուսվածքի բարակ պարկուճի վերևում գտնվող ճարպի շերտը օգնում է երիկամներին մնալ տեղում: Եթե ​​շերտը շատ բարակ է, երիկամը կթափառի, և սա պաթոլոգիա է, թեև ոչ ամենավատը:

Կրկնակի գործող ֆիլտր

Ամեն րոպե երիկամների միջով երիկամային զարկերակներգնում է մաքրման լիտր արյուն, որն անցնում է միլիոն ֆիլտրերի միջով: Ամեն ինչ վատ է (մասնավորապես. վերջնական արտադրանքնյութափոխանակություն, ավելորդ ջուր և նատրիում, օտար նյութեր) արտազատվում է արյունից, այնուհետև հեռանում է մարմնից միզուղիների համակարգի այլ մասերի միջոցով։ Այն ամենը, ինչ օգտակար է (ջուր, հանքային աղեր, նատրիում և կալիում, որոնց պարունակությունը բջիջներում պետք է անփոփոխ մնա) պահպանվում է երիկամների կողմից և նորից արտազատվում արյան մեջ։

Երիկամները օրգանիզմից հեռացնում են թունավոր «աղբի» ընդհանուր քանակի մոտ 70%-ը։ Հետևաբար, երիկամների արտազատման ֆունկցիայի խախտումը հղի է մարմնում ծանր խանգարումներով, հաճախ մահացու ելքով:

Աղի մատակարարում մեկ ամսվա համար

Երիկամները կարողանում են ծածկել աղի պակասը 30-40 օրվա ընթացքում, եթե ինչ-ինչ պատճառներով նվազեցնեք դրա օգտագործումը։ Չէ՞ որ արյան մեջ նատրիումի կայուն մակարդակը, որն անհրաժեշտ է բջիջներում ջրի-աղի օպտիմալ հավասարակշռության համար, պահպանվում է երիկամների կողմից։

Երիկամները նաև մասնակցում են արյան ճնշման կարգավորմանը, որոշակի ամինաթթուների սինթեզին և վիտամին D-ի փոխակերպմանը ակտիվ ձև- վիտամին D 3 , որից կախված է կալցիումի կլանումը, կարմիր արյան բջիջների արտադրությունը և շատ այլ գործընթացներ։

Կա թերուսումնասիրություն. Բայց նա էլ երկաթից չէ

Ցավոտ միզում, մեզի գույնը և հոտը փոխված, ուժեղ ցավթիկունքում ձախ կամ աջ կողերի տակ - ամեն ինչ կարող է ազդանշան լինել երիկամների հետ կապված խնդիրների մասին: Անտեսել դրանք նշանակում է ռիսկի դիմել երիկամների անբավարարության, երբ նյութափոխանակության արտադրանքները սկսում են կուտակվել արյան մեջ: Իհարկե, նման դեպքերում լորձաթաղանթները կստանձնեն արտազատման գործառույթները ստամոքս-աղիքային տրակտը, շնչառական ուղիները, կաշի. Բայց նման փոխարինման հետեւանքները ամենահաճելի չեն լինի՝ սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի կորուստ, մաշկի քոր, բերանից միզանյութի հոտ: Առանց բավարար սնուցման՝ մարմինը կսկսի այրել իր պաշարները։

Ի դեպ, եթե երկու երիկամներից մեկը ձախողվում է, մյուսը սկսում է աշխատել երկուսի մոտ, որպեսզի երիկամների ակտիվությունը մնա նույնը։ Բայց երիկամային անբավարարության դեպքում միակ երիկամը պահեստային չի ունենա։ Միայն երիկամի փոխպատվաստումը կօգնի մարդուն խուսափել հեմոդիալիզի (արհեստական ​​երիկամի տեսակ) կյանքից:

Նրանք, ովքեր տանը ջրի մաքրման ֆիլտր ունեն, հավանաբար մեկ անգամ չէ, որ նկատել են, որ դրա վրա նստում են աղեր և այլ կեղտեր։ Բայց սա զտիչ է, բայց ներս մարդու մարմինկյանքի ընթացքում արյան հետ ներթափանցում են ոչ պակաս բազմազան, վնասակար նյութեր։ Բայց այս բոլոր «կեղտից» արյան մաքրումն իրականացվում է երիկամների միջոցով, որոնք օրվա ընթացքում իրենց միջով «քշում են» 200 լիտր արյուն՝ մաքրելով այն տոքսիններից և թափոններից։ Ուստի շատ կարևոր է մեր երիկամները առողջ պահելը։

Ո՞ր մթերքները հատկապես օգտակար կլինեն երիկամների համար.

Ելնելով այն հանգամանքից, որ երիկամների հիմնական խնդիրն է հեռացնել այն ամենն, ինչ ավելորդ է օրգանիզմից, նշանակում է, որ մեր երիկամները նախընտրում են այն մթերքները, որոնք ունեն միզամուղ ազդեցություն։ Բացի այդ, երիկամներին անհրաժեշտ է վիտամին A, քանի որ երբ օրգանիզմում դրա պակասն է լինում, սկսվում է երիկամներում քարերի առաջացման գործընթացը։ Այս վիտամինը մեծ քանակությամբ կա կանաչեղենի, կարմիր բանջարեղենի և մրգերի, ինչպես նաև ծովամթերքի մեջ:

Բայց երիկամները չեն սիրում ապխտած ու կծու կերակուրներ։ Դրանցում պարունակվող սպիտակուցը չի կուտակվում օրգանիզմում, այլ արտազատվում է երիկամների միջոցով։ Իսկ դա իր հերթին մեծ բեռ է ստեղծում նրանց վրա։ Եթե ​​երիկամները չեն կարողանում հաղթահարել սպիտակուցների արտազատումը, ապա այն սկսում է զարգանալ բորբոքային գործընթացիսկ երիկամներում քարեր են առաջանում։ Բացի այդ, երիկամներն իսկապես չեն սիրում ոգելից խմիչքներ, մեծ քանակությամբ աղ ու շաքար։

Նրա երիկամների աշխատանքը կախված է նրանից, թե մարդն օրական որքան հեղուկ է խմում։
Խորհուրդ է տրվում օրական խմել առնվազն 1,5 լիտր ջուր։ Այս դեպքում արյան մեջ կստեղծվի պլազմային հոսք, որը կարող է հեռացնել այն օրգանիզմից։ վնասակար բակտերիաներև տոքսիններ: Ավելի լավ է խմել մաքրված ջուր և կոմպոտներ, ինչպես նաև կանաչ թեյ. Բայց դուք չպետք է տարվեք հանքային ջրով.

Երիկամների հիվանդություն հրահրող գործոններ

Երիկամներն այն օրգաններից են, որոնց վրա առաջինը հարձակվում են վնասակար մանրէները: Կարող է տարօրինակ թվալ, բայց վարակի աղբյուրը կարող է լինել մարմնի ցանկացած կետում՝ կարիեսային ատամներում, մաշկի բորբոքված հատվածներում, սուր շնչառական վիրուսային վարակի դեպքում։ Շաքարախտը և որոշ այլ հիվանդություններ հաճախ վնասում են երիկամները։

Երիկամները բնականաբար պաշտպանված են հիպոթերմիայից ճարպային պարկուճով։ Այնուամենայնիվ, նրան պաշտպանիչ գործառույթներանսահմանափակ չեն. Ուստի ցուրտ եղանակին պետք է փորձել տաք հագնվել և չնստել սառը մակերեսների վրա։ Հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ լուրջ հիպոթերմիա, որը, անշուշտ, կհանգեցնի բորբոքման։

Նորմալ առողջ մարդօրական պետք է քայլել «փոքր» օրական 4-7 անգամ: Եթե ​​այս գործընթացը տեղի է ունենում ավելի հազվադեպ, ապա դուք պետք է ավելի շատ հեղուկ խմեք: Այնուամենայնիվ, չպետք է դիմանալ առաջին հորդորին, քանի որ այս դեպքում մեզի լճացում է առաջանում, և այն մասամբ կարող է հետ շպրտվել երիկամների մեջ, և դա հղի է բորբոքումով։

Իսկ սթրեսն ու գերբեռնվածությունը կարող են զգալիորեն թուլացնել իմունային համակարգը: Սա նշանակում է, որ ցանկացած վարակ, երբ այն մտնում է օրգանիզմ, իր կողմից չի հանդիպի դիմադրության և կսկսի իր կործանարար ազդեցությունը։

Ուստի իմունային համակարգի ամրապնդման համար խորհուրդ է տրվում ուժեղացնել պաշտպանիչ ուժերմարմինը. Երիկամներում արյան լճացումը վերացնելու համար առաջին հերթին պետք է փորձել հնարավորինս շարժվել։ Երիկամների հիվանդությունը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում զբաղվել լատինաամերիկյան պարերով, որոնցում հիմնական տարրը ազդրի պտույտն է։

Լոգանքը շատ է օգնում։ Ի վերջո, սուր ջերմաստիճանի հակադրությունը գերազանց իմունիտետի մարզում է: Իսկ սաունայի չոր օդը շատ օգտակար է երիկամների համար։ Երբ օրգանիզմը գոլորշու սենյակում քրտինքն է արտազատում, դրա հետ մեկտեղ օրգանիզմից դուրս են գալիս նաև վնասակար տոքսիններն ու թափոնները, ինչը նշանակում է, որ երիկամների ծանրաբեռնվածությունը սկսում է նվազել։ Իսկ լոգանքի շոգի ազդեցության տակ արյունատար անոթները սկսում են լայնանալ։ Նրանց միջով արյունն ավելի արագ է հոսում և թթվածնով մատակարարում երիկամներին։