Մերսում հիպոթենզիայի համար. մերսման տեխնիկա արյան ճնշումը իջեցնելու համար: Ինչպես բարձրացնել արյան ճնշումը առանց հաբերի տանը

Զարկերակային հիպոթենզիա - սա արյան ճնշման նվազում է, որի դեպքում սիստոլիկը չի գերազանցում 100 մմ ս.ս.-ը, իսկ դիաստոլիկը չի գերազանցում 60 մմ ս.ս.: Զարկերակային հիպոթենզիան զարգանում է միջին և փոքր զարկերակների տոնուսի նվազման հետևանքով։ Հիպոտոնիան տարբերվում է ֆիզիոլոգիական (առաջնային) և պաթոլոգիական (երկրորդային):

Ֆիզիոլոգիական հիպոթենզիայի տակենթադրում է նվազման վիճակ արյան ճնշումընդհանուր առմամբ լավ զգալև պահպանել լիարժեք ֆունկցիոնալությունը: Դրա առաջացումը կապված է խախտման հետ կենտրոնական մեխանիզմներկանոնակարգում անոթային տոննյարդահոգեբանական ոլորտի գերլարվածության հետևանքով։

Պաթոլոգիական հիպոթենզիատարբեր հիվանդությունների հետևանք է. Այս դեպքում հիպոթենզիան կարող է զարգանալ սուր (ցնցում, կոլապս և այլն) կամ երկար ժամանակ դիտարկվել որպես հիվանդության ախտանիշներից մեկը (տուբերկուլյոզ, պեպտիկ խոցև այլն): ժամը հիպոթենզիահիվանդները գանգատվում են գլխացավերից, հաճախ սրտի շրջանում ցավից, գլխապտույտից, ընդհանուր թուլությունից, անտարբերությունից, մարմնի դիրքը փոխելիս աչքերի մգացումից: Գլխացավը հիպոթենզիայով հաճախ ձանձրալի է, ճնշող բնավորություն, երբեմն պարոքսիզմալ բաբախող ցավ։

Որոշ հիվանդներ ունենում են «հիպոտոնիկ ճգնաժամեր», որոնք ուղեկցվում են ուժի կորստով, գլխապտույտով և կրծքավանդակի ցավով՝ կապված կորոնար շրջանառության անբավարարության հետ:

Մերսման ցուցումներ.առաջնային (նեյրոշրջանառու դիստոնիա հիպոտոնիկ տեսակ) և երկրորդային (քրոնիկ սիմպտոմատիկ հիպոթենզիա) հիպոթենզիա։

Մերսման նպատակները.բարձրացնել արյան ճնշումը, նվազեցնել գլխացավ, նպաստում են հոգե-հուզական վիճակի նորմալացմանը, կարգավորում են արյունատար անոթների աշխատանքը և օգնում են կանխել ճգնաժամերը։

ՀԱԿԱՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐ.ընդհանուր՝ բացառելով մերսման նշանակումը և հիպոթենզիվ ճգնաժամի դեպքում։

Մերսման տեխնիկա

Մերսված տարածք. Վերադարձ ( Ներքևի մասըմեջք), կոնք (սակրամի, գլյուտալային մկանների և իլիկական գագաթների հատվածում), ստորին վերջույթներ, որովայնի խոռոչ:

Մեջքի մերսում.Հիվանդի դիրքը նստած է, գլուխը հենված է ձեռքերին կամ հենարանին: Կարող եք նաև պառկել ստամոքսի վրա։ Մերսող թերապևտը կանգնած է հիվանդի հետևում: Նախ, երկայնական հերթափոխով հարվածներն ու երկայնական սեղմումները կատարվում են կոնքից մինչև ուսի շեղբեր ուղղությամբ: Այնուհետև հունցում են (սրվակաձև, չորս մատների բարձիկներով) հետույքի երկար մկանների վրա, այնուհետև թիկունքային մկանների վրա (մեկ, կրկնակի օղակ) և թափահարում։

Հունցելուց հետո սկսեք քսել ողնաշարի երկայնքով՝ շեշտը դնելով գոտկային շրջան. Քսումը կատարվում է չորս մատների բարձիկներով դեպի ուղղությամբ ողնաշարի սյունդեպի կողմը. Հետո նրանք շոյում են։ Բոլոր տեխնիկաները կատարվում են գոտկատեղի մի կողմում կամ մյուս կողմից:

Լավ արդյունք է ստացվում ողնաշարի S5 - S1, L 5 - L1, D 12 - D6 հատվածների մերսումից՝ օգտագործելով քսման հետևյալ տեսակները՝ «սղոցում» ափի եզրով, բարձիկով։ բութ մատըև չորս մատների բարձիկներ։ Քսելը կարելի է անել բոլոր ուղղություններով։

Մերսում կոնքի տարածքում.Հիվանդի մեկնարկային դիրքը պառկած է ստամոքսի վրա, ձեռքերը ընկած են մարմնի երկայնքով: Հերթական շոյելը, լայնակի սեղմումը և հունցումը կատարվում են կոնքի հատվածում։

(մեկ, կրկնակի օղակ) գլյուտալային մկանների վրա: Հունցումը պետք է փոխարինվի թափահարմամբ: Այնուհետև մերսեք սրբանը՝ քսելով (զիգզագ՝ ափի հիմքով, սղոցով, չորս մատների բարձիկներով պարուրաձև, բարձիկներով ուղիղ և շրջանաձև։ բութ մատներըերկու ձեռքերով):

Սաքրումը քսելուց հետո շարունակեք մերսել սրածայրը իլիում. Մերսողը կանգնում է ուղղահայաց և քսում է ձեռքի շառավղային եզրով, չորս մատների բարձիկներով, բթամատի բարձիկով և հերթափոխով շոյում։ Բոլոր մեթոդները կատարվում են կամ կոնքի մեկ կամ մյուս կողմում:

Մերսում ազդրի հետևի մասում։Սկզբում կատարվում է հերթափոխ շոյում, այնուհետև լայնակի սեղմում և սովորական հունցում, կրկնակի շրջանաձև հունցում): Հունցումը պետք է փոխարինվի թափահարմամբ: Նույնը երկրորդ ազդրի վրա: Հաջորդը, մերսեք հորթի մկանը:

Մերսում հորթի մկանները. Մերսողը կանգնած է երկայնքով, բռնում է հեռու ձեռքով կոճ համատեղՀետ դրսումև բարձրացնում է ստորին ոտքը, իսկ մոտակաը կատարում է երկայնական ուղիղ շոյում, երկայնական սեղմում, հունցում (չորս մատների բարձիկներով, ֆորսպսման երկայնական, սովորական), ցնցում և թափահարում ստորին ոտքը։ Նույնը երկրորդ սրունքի վրա։

Մեջքի մերսումից հետո ստորին վերջույթներհիվանդը պառկած է մեջքի վրա. Մերսումը շարունակվում է ստորին վերջույթների առաջի մակերեսին։

Մերսում ազդրի առջևի մասում։Հիվանդի ծնկի տակ դրվում է բարձ: Կիրառվում են հետևյալ տեխնիկան՝ հերթափոխով շոյել, սեղմել (լայնակի կամ ափի եզրով), հունցել (երկայնական, մեկ, կրկնակի շրջանաձև) և թափահարել։ Նույնը երկրորդ ազդրի վրա:

Մերսեք ստորին ոտքի արտաքին կողմը (առաջի սրունքի մկանների վրա):Մերսող թերապևտը նստում է բազմոցի եզրին՝ հիվանդի ոտքերի մոտ՝ դեմքով դեպի իրեն: Հիվանդի ոտքը թեքված է ազդրի և ծնկի հոդերի մոտ, գարշապարը հենվում է բազմոցի վրա, իսկ մատները՝ մերսող թերապևտի ազդրի վերին մասում։ Մոտ ձեռքով մերսող թերապևտը ամրացնում է ծռված վերջույթը ծնկների հոդի մեջ, իսկ հեռավոր ձեռքով կատարում է երկայնական ուղիղ հարվածներ, երկայնական սեղմում, հունցում (չորս մատների բարձիկներով, թեքված մատների ֆալանգներով): Ավարտեք մերսումը` շոյելով սրունքը և թափահարելով ամբողջ վերջույթը: Դրանից հետո նույն հաջորդականությամբ մերսում են երկրորդ սրունքը։

Մերսման սեանսն ավարտվում է որովայնի հատվածում։

Որովայնի մերսում.Հիվանդի համար լավագույն դիրքը մեջքի վրա պառկածն է։ Նախ, որովայնը շոյվում է այն ուղղությամբ, որտեղից pubic ոսկորմինչև հիպոքոնդրիում (հիվանդի ոտքերը կարող են ուղղվել): Այնուհետև մերսում են ուղիղ և թեք որովայնի մկանները՝ երկու ձեռքերի շառավղային եզրով քսելու, հունցելու (մեկ, կրկնակի օղակով) և թափահարելու տեխնիկայով։ Աղիների ատոնիայի, մերսման և կրկնակետժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Հարկ է նշել, որ որովայնի և հաստ աղիքի մկանները մերսելիս հիվանդը պետք է ծալի ոտքերը ծնկի և ազդրի հոդերի մոտ։

Ուղեցույցներ

1. Մերսման սեանսի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Մերսման դասընթաց՝ 15-20 սեանս, օրական կամ երկու օր։

2. Խոշոր մկանների վրա (ասթենիկ վիճակում) կարելի է մեծ զգուշությամբ կատարել հարվածային տեխնիկա՝ կտրատել, թփթփացնել, թակել:

3. Հիպոթենզիայի դեպքում մերսումն ավելի ինտենսիվ է, քան հիպերտոնիայի դեպքում։

4. Երբ ավելացել է դյուրագրգռություն, մակերեսային անհանգիստ քուն, գլխացավեր օքսիպիտալ-պարիետալ շրջանում, երեկոյան արյան ճնշման բարձրացման ընդգծված միտում, օձիքի հատվածը նույնպես մերսվում է սկզբնական նստած դիրքից։

Հիպոտոնիան դրսևորվում է մկանային տոնուսի և անոթների պատերի նվազմամբ, ինչի պատճառով առաջանում է արյան ճնշման նվազում։ Ցածր ճնշման դեպքում նախընտրելի է մերսել առավոտյան՝ սրտի և արյան անոթների աշխատանքը օպտիմալացնելու, մարմնի տոնուսը բարձրացնելու և կատարողականությունը բարելավելու համար:

Հիպոթենզիայի առկայությունը հրահրում են բազմաթիվ գործոններ՝ վարակներ, թունավորումներ կամ զգացմունքային գերլարում, ինչպես նաև խոցերի կամ անեմիայի առկայություն։ Այնուամենայնիվ, հիպոթենզիայի պատճառը միշտ չէ, որ հիվանդության հետևանք է, այն կարող է լինել զուտ ֆիզիոլոգիական, օրինակ, մարզիկների մոտ.

Հիպոթենզիան և հիպերտոնիան իրենց դրսևորումներով ունեն նմանատիպ պատճառներ. երկարավուն մեդուլլազարգանում է անոթային կենտրոնի բնորոշ ռեֆլեքս. Դիտարկումների ընթացքում պարզվել է, որ զարկերակային բարձր և ցածր ճնշում ունեցող մարդկանց վարքագիծը սթրեսային պայմաններում տարբեր կերպ է դրսևորվում։ Առաջին դեպքում անձը բավական ագրեսիվ է գործում, մինչդեռ հիպոթենիստները նախընտրում են պասիվ դիտարկել, թե ինչ է կատարվում։

Մերսում հիպոթենզիայի համար

Հիպոթենզիայի համար ցանկացած մերսման նպատակը խթանումն է նյարդային վերջավորություններմկանների, կապանների, մաշկի և ջլերի մեջ: Այն բարելավում է սրտի աշխատանքը և դրական դինամիկա է առաջացնում մարմնի բոլոր օրգաններում և համակարգերում:

Մերսման ցուցումը սիմպտոմատիկ հիպոթենզիայի առկայությունն է և նյարդային շրջանառության դիստոնիա. Ի թիվս բացարձակ հակացուցումներկարելի է առանձնացնել.

• Ճնշման զգալի նվազում;
• Ընդհանուր ֆիզիոլոգիական հակացուցումներ;
• Կլինիկական ախտանիշների սրացում;
• Հիվանդի ծանր վիճակը.

Մերսման բուժում, ինչպես նաև ֆիզիկական ակտիվությունը, դրական ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա։ Մերսման սեանսն իրականացվում է այնպիսի պայմաններում, որ մերսված հատվածները ոչ միայն հասանելի լինեն, այլև հանգստանան։ հիմնական նպատակըմերսում - բարելավում է կենտրոնական նյարդային համակարգի այն մասերի գործունեությունը, որոնք կարգավորում են արյան անոթների աշխատանքը ռեֆլեքսային էֆեկտի միջոցով:

Մերսման ընթացակարգը հնարավորինս անվտանգ դարձնելու համար այն սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է հետևել մի շարք պարզ կանոնների.

1. Նիստից առաջ անհրաժեշտ է ցնցուղ ընդունել;
2. Մաշկը մաքուր է, առանց վնասների և ընդգծված բորբոքված տարածքների;
3. Մերսող թերապևտի եղունգները պետք է կարճ կտրվեն և ձեռքերը լավ լվացվեն;
4. Մերսման համար կրեմը կամ յուղը ընտրվում է անհատական ​​նախասիրությունների հիման վրա:

Հիպոթենզիայի համար մերսում կատարելիս պարտադիր է ձեռքերն ուղղել ավշային հոսքի շարժման երկայնքով։ Մեջքը մերսելիս շարժումներ են կատարվում ողնաշարից դեպի կողքերը։ Կրծքային հատվածմերսվում է կրծքավանդակից դեպի առանցքային տարածքև մերսում արգանդի վզիկի ողնաշարը– ներքև՝ պարանոցից մինչև վզնոցներ։

Մերսման հիմնական տեխնիկան

Մերսման ժամանակ կարևոր է հետևել մի շարք պարտադիր տեխնիկայի.

Շոյել.Մերսումն սկսվում և ավարտվում է շոյող շարժումներով։ Այս տեխնիկայի ընթացքում մերսող թերապևտը գործում է նրբանկատորեն, առանց պատճառելու անհանգստությունհաճախորդ. Միաժամանակ մաշկը մնում է իր սովորական վիճակում՝ առանց ծալքերի առաջացման։

Խորը շոյելը ունի դրական ազդեցությունդեպի շրջանառու և լիմֆատիկ համակարգ, միաժամանակ վերացնելով այն հյուսվածքներում գերբեռնվածություն. Մակերեսային հարվածների օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա՝ նվազեցնելով մկանային տոնուսը, հիվանդի մոտ նվազում է գրգռվածության և դյուրագրգռության աստիճանը. Իսկ մաշկի նյութափոխանակության գործընթացների արագացումը նպաստում է նրա առաձգականությանը և ամրությանը։

Տրիտրացիաշոյելուց տարբերվում է ավելի ինտենսիվ շարժումներով, որոնց ընթացքում մաշկի հյուսվածքը շարժվում է տարբեր ուղղություններով, մինչդեռ մերսող թերապևտի ձեռքերի առջև մաշկի գլան է ձևավորվում: Քսումն իրականացվում է ձեռքի ուլնարային եզրով, ինչպես նաև ափի և մատների աջակից մասի միջոցով։

Սովորաբար այս տեխնիկան օգտագործվում է ջլերի, միջկողային տարածությունների, հոդերի, ինչպես նաև դեմքի և գլխի մերսման ժամանակ: Քսումը կարող է լինել՝ գծավոր, աքցանման և սանրման։ Տեխնիկայի ինտենսիվությունը դոզավորելով՝ կարող եք ազդել կենտրոնական նյարդային համակարգի գրգռվածության (ավելացած կամ նվազած) աստիճանի վրա։

Հունցում.Այս տեխնիկայի ընթացքում մկանները ակտիվանում են: Ի տարբերություն նախորդ տեխնիկայի, այն նպաստում է ավելի խորը ազդեցություն: Դա տեղի է ունենում մերսված մկանը քաշելով և բռնելով: Ընդունելությունը կատարվում է դանդաղ տեմպերով, բայց նույնիսկ հետ ուժեղ ազդեցություն, դա չպետք է ցավալի լինի մարդու համար։

Խորը ընդհատվող հունցման շնորհիվ նկատվում է արդյունավետ ազդեցությունմկանային ապարատի վրա. Արդյունքում արյան և ավշի հոսքը նորմալանում է, հյուսվածքների սնուցումը բարելավվում է։

Վիբրացիա.Տեխնիկան ստացել է այս անվանումը հաճախորդի հյուսվածքների վրա բարձր ամպլիտուդով և տարբեր արագությամբ ազդելու պատճառով: Այն ազդում է ոչ միայն մաշկըև մերսվածի մկանները, բայց տարածվում է հյուսվածքի շերտերի և որոշ ներքին օրգանների խորքում:

Հիպոթենզիայի դեպքում մերսման մեկ սեանսի տևողությունը մոտ 20 րոպե է։ Միջին դասընթացը ներառում է 10-12 պրոցեդուրա:

Հիմնական տեխնիկա

Հիպոթենզիայի համար մերսման մի քանի տեխնիկա կա. Յուրաքանչյուր հիվանդ, ելնելով անհատական ​​նախասիրություններից, ընտրում է այն, որն արդյունավետ է հատուկ իր համար։

Անոթային տոնով, շարժիչային գործունեությունիսկ մկանների վրա ազդում են ուղեղից եկող իմպուլսները:Այդ իսկ պատճառով մերսման տեխնիկան հիմնված է նյարդային վերջավորությունների վրա ազդեցության վրա: Հիմնական տեսակները.

• Սեգմենտային-ռեֆլեքս;
• Ոտքերի և ձեռքերի ռեֆլեքսոգեն հատվածների մերսում։

Ազդեցություն անհատի վրա ռեֆլեքսոգեն գոտիներբարելավում է մկանային տոնով, նյութափոխանակության գործընթացներըև նորմալացնում է սրտի աշխատանքը: Մեծ մասը նշանակալի տարածքներհամարվում են. որովայնի պատը, lumbosacral, ստորին վերջույթների եւ gluteal. Կտրելու և թակելու տեխնիկան հրահրում է նյարդերի վերջավորությունների գրգռումը՝ տոնիկ ազդեցություն ունենալով անոթների վրա։

Այս տեսակի մերսումն ունի չինական արմատներ և նկատելի դրական ազդեցություն է տալիս հիպոթենզիայի համար, որը ստացվում է սեղմելով հիմնական կենսաակտիվ կետերը, որոնք գտնվում են.

1. Նախաբազուկների և պարանոցի տարածքը;
2. Դաստակի հատվածում;
3. Շինսեր (դրանց ներքին կողմից);
4. Ստոպահ.

Այս մանիպուլյացիաների շնորհիվ անոթային տոնուսը վերադառնում է նորմալ և բարելավվում է սրտի մկանների աշխատանքը: Հաճախորդի զգացմունքների հիման վրա մերսող թերապևտը ընտրում է հնարավոր տարածքներազդեցություններն ամենաարդյունավետն են:

Վերջույթների մերսում

Հսկայական թվով նյարդային վերջավորություններ գտնվում են հենց մատների վրա, դրանք պատասխանատու են տարածական և շոշափելի զգայունության համար: Բթամատը պատասխանատու է գլխի աշխատանքի համար, իսկ ձեռքի հիմքը՝ սրտի համար։ Ճիշտ ազդել տրված միավորներ, դուք կարող եք ուժեղացնել ավշային դրենաժը ցանկալի օրգանից:

Տեխնիկան բավականին պարզ է և չի պահանջում շատ ժամանակ կամ հատուկ ուսուցում։ Դա անելու համար դուք պետք է ծանոթանաք դրա հետ վիդեո դասերի կամ մասնագետի հետ անձնական խորհրդատվության միջոցով: Հեռացնելու համար տհաճ ախտանիշներհիպոթենզիա և ազատվել հոգնածությունից ու գլխացավերից, պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ ցանկալի կետի գտնվելու վայրը։

Այս տեխնիկան նման է նախորդին: Այնուամենայնիվ, դրա օգտագործումը ավելի շատ ուղղված է ոչ թե հիպոթենզիայի բուժմանը, այլ կանխարգելիչ նպատակներով. Մերսման կետերգտնվում է այն վայրերում, որտեղ զարկերակը զգացվում է, ականջների և աչքերի մոտ: Տրված կետերի վրա ազդելու սկզբունքը կազմված է բացառապես քիրոպրակտորով:

Ինքնամերսում հիպոթենզիայի համար

Ցանկացած հիվանդության դեպքում մերսումը պետք է կատարի փորձառու մասնագետը։ Եթե ​​հնարավոր չէ գտնել մեկը, համար երկրորդական կանխարգելումհիպոթենզիայի դեպքում խորհուրդ է տրվում ինքնամերսում կատարել: Ինքնամերսման տեխնիկան պետք է իրականացվի՝ ելնելով մարմնի արձագանքից։

Ինքնամերսման տեխնիկա

Արյան ճնշումը կարգավորելու և բարելավելու համար ընդհանուր բարեկեցությունԽորհուրդ է տրվում կատարել գլխի, ստորին վերջույթների, գոտկատեղային շրջանի և որովայնի ինքնամերսում։

Գլխի ինքնամերսում

1. Մեկնարկային դիրք – կանգնած կամ նստած, հենված աթոռի թիկունքին: Գլուխը մի փոքր առաջ թեքեք՝ թուլացնելով պարանոցի մկանները:

2. Կատարեք բոլոր շարժումները մազերի աճի երկայնքով՝ թագից մինչև պարանոց և ականջներ։

3. Մերսումը սկսեք գլխի առջևից՝ մատների ծայրերով շոյող շարժումներ կատարեք ուղիղ գծով, այնուհետև շրջանաձև՝ ճակատի գլխից մինչև գլխի հետևի հատվածը։

4. Մատների ծայրերով շրջանաձև կամ պարուրաձև քսում կատարեք պսակից մինչև պարանոց, ականջներ և հոնքեր ուղղությամբ:

5. Հունցել գլխամաշկը՝ մատների ծայրերով կամ ափի հիմքերով մաշկը շարժելով ու ձգելով։

6. Կատարեք ժամանակավոր հատվածների շոյում և շրջանաձև քսում:

7. Ավարտեք պրոցեդուրան մատների ծայրերով թեթև դիպչելով գլխի ամբողջ մակերեսին՝ ճակատից մինչև պարանոց:

Օրվա առաջին կեսին խորհուրդ է տրվում կատարել տոնիկ տեխնիկայի գերակշռող մերսում։

Ստորին վերջույթների ինքնամերսում

1. Մեկնարկային դիրք – նստած, ոտքը դրեք աթոռի վրա՝ կրունկի վրա հենարանով:

2. Ինքնամերսման սկիզբը մեծ մկանազդրեր՝ օգտագործելով այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են շոյելը, քսելը, հունցելը և թրթռումը: Կատարել շարժումներ սկսած ծնկների համատեղմինչեւ inguinal ծալքերբ մերսում ենք ազդրի առջևի մակերեսը, մեջքը, կողային և ներքին մակերեսըմերսում ծնկից մինչև աճուկային ավշային հանգույց ուղղությամբ:

3. Երկու ձեռքով հերթափոխով շոյել, ապա մեկ կամ երկու ձեռքով կիսաշրջանաձև և լայնակի ընդհատվող հունցում, հետո նորից շոյել։

4. Մերսեք ծնկը (բացառությամբ տարածքի ծնկի գլխարկ), շարժումներն ուղղելով դեպի պոպլիտեալ ֆոսա։ Տեխնիկայի հաջորդականությունը պետք է լինի հետևյալը՝ երկու ձեռքով շոյել, ափի ծայրով և հիմքով կողային մակերեսները բոլոր ուղղություններով քսել, բռունցքի մեջ թեքված ձեռքի սանր, շոյել։ Ի վերջո, մի քանի անգամ ծալեք և ուղղեք ձեր ոտքը ծնկի հատվածում:

5. Թեքեք ձեր ոտքը և դրեք այն մյուս ոտքի ազդրի վրա, մերսեք ստորին ոտքի մկանները։ Մերսեք ստորին ոտքի հետևի մակերեսը կրունկի տուբերկուլյոզից դեպի վեր, դեպի պոպլիտեալ շրջան, առջևի մակերեսը՝ մատներից վերև ուղղությամբ: Սկսեք շոյելուց, այնուհետև քսեք, հունցեք և թափահարեք և ավարտեք շոյելով:

Ստորին ոտքի մկանները մերսելիս կարող եք օգտագործել համակցված մերսման տեխնիկա՝ մի ձեռքով հունցել մկանները, իսկ մյուսով կատարել շոյող շարժումներ։

6. Կատարեք ոտքերի մերսում՝ սկսելով մատները շոյելուց և քսելուց, այնուհետև ոտքը հենց մատներից մինչև գարշապարը (օգտագործեք այնպիսի տեխնիկա, ինչպիսիք են շրջանաձև և սանրման շոյելը և աքցանի նման շփելը):

7. Կատարեք մերսում մյուս ոտքի վրա՝ կրկնելով տեխնիկան վերը նկարագրված հաջորդականությամբ:

Պարանոցի և օձիքի հատվածի ինքնուրույն մերսում

1. Վերցրեք կանգնած կամ նստած դիրք:

2. Կատարե՛ք մերսում պարանոցի հետևի մասում՝ սկսելով երկու ձեռքով շոյելուց, շարժվելով վերևից ներքև, մազի գծից մինչև ուսի միացումներ՝ ափերը ամուր սեղմելով մաշկին։ Դրանից հետո երկու ափի կողերը սեղմեք նույն ուղղությամբ, ինչ շոյելը, և երկու ձեռքի մատների ծայրերով շփեք պարանոցի մկանները գլխի հետևի երկայնքով՝ ականջից ականջ։ Այս տեխնիկան կատարելիս ուղիղ դարձրեք շրջանաձև շարժումներձեռքերը դեպի միմյանց: Մեծ օքսիպիտալ նյարդի շրջանում և մաստոիդ պրոցեսկատարեք խորը հունցում վերևից ներքև, ավարտեք շոյելով գլխի հետևից մինչև ուսի ուղղությամբ:

3. Մի ձեռքի ափով մերսեք պարանոցի առջևի հատվածը վերևից ներքև՝ դեպի վզնոցները։ Կատարեք տեխնիկան հետևյալ հաջորդականությամբ՝ շոյել, քսել, հունցել և նորից շոյել։

4. Շարունակեք մերսել օձիքի հատվածը։ Կատարեք տեխնիկան մի ձեռքով, մյուսով աջակցելով մերսմանը: Սկզբում հարվածեք մազերի աճի գծից դեպի ներքև և դեպի կողք մինչև ուսի համատեղ, ապա սեղմելով բթամատի պալարով կամ ափի հիմքով։ Յուրաքանչյուր տեխնիկան 3-4 անգամ կրկնելուց հետո կատարեք կիսաշրջանաձև հունցում չորս մատների բարձիկներով։ Այնուհետև ձեր գլխի մի քանի հարթ թեքություն արեք աջ ու ձախ և ետ ու առաջ, կատարեք շրջանաձև պտույտներ՝ սկզբում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ: Վերջապես, կաթված.

Մեջքի և մեջքի ստորին հատվածի ինքնուրույն մերսում

1. Մեկնարկային դիրք՝ կանգնած կամ նստած:

2. Ներքևից վերև և կողք շոյել երկու ձեռքերով միաժամանակ, կրկնել 5-6 անգամ։

3. Ափերով, մատների ծայրերով կամ բռունցքներով ուժգին շփեք ողնաշարը նույն ուղղությամբ:

4. Կատարեք մարմնի մի քանի թեքություն դեպի աջ և ձախ և շրջանաձև պտույտներ՝ նախ ներս ձախ կողմ, իսկ հետո դեպի աջ:

5. Կրկին շոյել:

6. Կատարեք գլյուտալ մկանների մերսում դեպի աճուկային ավշային հանգույցներ։

7. Շարունակեք մերսել կրծքային ողնաշարի ստորին հատվածը. ձեռքի ափով հարվածեք մեջքի ստորին հատվածից դեպի վեր՝ դեպի թիակի ստորին անկյունը: Այնուհետև բռունցքով սեղմեք բթամատի ծայրի կողքից և շփեք հետևի կողմըխոզանակներ

8. Երկու ձեռքով հերթափոխով քսեք trapezius մկանը՝ ուղղորդելով շարժումները մաստոիդ պրոցեսից դեպի trapezius մկանի եզրը:

9. Մերսումն ավարտեք շոյելով։

Մեջքի ինքնամերսումը կարող է լրացվել՝ քսելով չոր տերրի սրբիչով՝ վերևից ներքև շարժումներով:

Այս դեպքում սրբիչը նախ պետք է պահել ուղղահայաց, ապա հորիզոնական:

Որովայնի ինքնամերսում

1. Մեկնարկային դիրք – մեջքի վրա պառկած, ոտքերը ծալեք ծնկների և ազդրի հոդերի մոտ:

2. Կատարեք շոյող շարժումներ՝ սկսած ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ աջ կեսըորովայնը դեպի ձախ, աստիճանաբար բարձրացնելով ճնշումը:

3. Այնուհետև երկու ձեռքով շփեք ձեռքի սանրով բռունցքի մեջ թեքված՝ հիպոքոնդրիումից ներքև և ետ, ինչպես նաև աջ և ձախ ուղղությամբ։

4. Հունցել ուղիղ որովայնի մկանները, ապա կողերից դեպի կոնք վազող թեք մկանները։

5. Կատարեք թրթռման տեխնիկա՝ ափերը դնելով որովայնի ստորին հատվածում և մատները իրար սեղմելով, հաճախակի վեր ու վար շարժումներ արեք:

6. Լրացրեք թեթև մերսումԵվշրջանաձև հարվածներ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:

Մերսում հիպերտոնիայի և հիպոթենզիայի համար գրքից հեղինակ Սվետլանա Ուստելիմովա

Հիպերտոնիայի և հիպոթենզիայի համար ինքնամերսում Մերսումը արյան ճնշումը նորմալացնելու հիանալի միջոց է։ Այն կարող է իրականացվել ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ ներսում բուժիչ նպատակներով. Մեծ խնամք պետք է ցուցաբերվի հիվանդների կողմից հիպերտոնիա IIB փուլ, հետ III փուլ

Գրքից Առողջ սիրտ. Ակտիվության և երկարակեցության բանաձև հեղինակ Ալեքսանդրա Վասիլևա

Բուսական դեղամիջոց հիպոթենզիայի համար – Հիպոթենզիայի, ֆիզիկական և մտավոր հոգնածության, ուժի կորստի, սակավարյունության դեպքում վերցրեք իսկական ժենշենի արմատը 70% ալկոհոլի 10%-անոց թուրմի տեսքով, 1 թ/գ-ին 15-20 կաթիլ: գդալ եռացրած ջուրՕրական 3-4 անգամ ուտելուց հետո։ Բուժման կուրսը 1 ամիս է։

Բուժում գրքից տնային բույսեր հեղինակ Յուլիա Սավելևա

Հիպոթենզիայի դեմ դեղամիջոց Պահանջվում է՝ 1 տերեւ դիխորիսանդրա, 1 ճ.գ. լ. տատասկափուշի տերեւներ, 1 բաժակ ջուր Պատրաստման եղանակը. Դիկորիսանդրայի տերևի և մանրացված տատասկափուշի վրա լցնել եռման ջուր, թողնել 2 ժամ եփվի, ապա քամել:

համար «Թերապևտիկ շարժումների հանրագիտարան» գրքից տարբեր հիվանդություններ հեղինակ Օլեգ Իգորևիչ Աստաշենկո

Վարժություններ համար գրքից ներքին օրգաններտարբեր հիվանդությունների համար հեղինակ Օլեգ Իգորևիչ Աստաշենկո

Բուժական շարժումներհիպոթենզիայով Հիպոթենզիան՝ արյան խրոնիկ ցածր ճնշումը, սովորաբար ազդում է առաջատար մարդկանց վրա նստակյաց ապրելակերպկյանքը։ Հետևաբար ներս համալիր բուժումայս հիվանդությունը ֆիզիկական վարժությունԿարևոր տեղ է տրվում մեթոդի էությունը

Բուժում և կանխարգելում գրքից անոթային հիվանդություններ. Տրավինկայի ուսմունքը հեղինակ Իրինա Ալեքսանդրովնա Սուդարուշկինա

Բուսական դեղամիջոց հիպոթենզիայի համար Անմահ. 10 գ անմահի ծաղկաբույլերը լցնել մի բաժակ եռման ջրով և թողնել մինչև սառչի։ Ընդունեք 20–30 կաթիլ օրական 2 անգամ՝ նախաճաշից առաջ և ճաշից առաջ՝ Ռոդիոլա ռոզա։ Վերցրեք Rhodiola կոճղարմատի 4 մաս

Սթրեսի բուժում և նյարդային հիվանդություններ հեղինակ Տատյանա Վասիլևնա Գիտուն

Հիպոթենզիայի բուժում Հիպոտոնիան բնութագրվում է նվազմամբ սիստոլիկ ճնշում 100 մմ Hg-ից ցածր: Արտ., դիաստոլիկ - 60 մմ Hg-ից ցածր: Արվեստ. Նման հիվանդներին հաճախ անհանգստացնում է գլխապտույտը

Բարձր և ցածր ճնշում գրքից: Պարզ և արդյունավետ ուղիներբուժում հեղինակ Յուրի Միխայլովիչ Կոնստանտինով

Սնուցում հիպոթենզիայի համար Ի տարբերություն հիպերտոնիկ մարդկանց սննդակարգի, հիպոթենզիայով տառապողների համար օգտակար է սուրճ, թեյ և այլ տոնիկ ըմպելիքներ խմելը։ Չարժե դրանք չափից ավելի օգտագործել ու օրական 10 բաժակ սուրճ խմել, սակայն օգտակար է օրը սկսել մեկ բաժակ թունդ, լավ եփած սուրճով։ Մյուսները նույնպես օգտակար են

«Ամեն ինչ, որ բուժում է սիրտն ու արյունատար անոթները» գրքից. Լավագույնը ժողովրդական բաղադրատոմսեր, բուժիչ սնուցում և դիետա, մարմնամարզություն, յոգա, մեդիտացիա հեղինակ Իրինա Ստանիսլավովնա Պիգուլևսկայա

Սնուցում հիպոթենզիայի համար Ի տարբերություն հիպերտոնիկ հիվանդների սննդակարգի, հիպոթենզիայով հիվանդների համար օգտակար է սուրճ, թեյ և այլ տոնիկ ըմպելիքներ խմել: Չարժե դրանք չափից դուրս օգտագործել ու օրական 10 բաժակ սուրճ խմել, սակայն օգտակար է օրը սկսել մեկ բաժակ թունդ, լավ եփած սուրճով։ Մյուսները նույնպես օգտակար են

Գրքից Բնական մաքրումանոթներ և արյուն՝ ըստ Մալախովի հեղինակ Ալեքսանդր Կորոդեցկի

Հիպոթենզիայի համար Նեխուրով և խնձորով աղցան 1 նեխուրի արմատ, 1 թթու խնձոր, 1 ճ.գ. լ. կիտրոնի հյութ, 2 ճ.գ. լ. բուսական յուղ, Կանաչ աղցան, 1/2 կիտրոնը լվանալ, կեղևազատել և քերել։ Որպեսզի նեխուրի արմատը չմգանա, պետք է այն ցողել կիտրոնով

Hypotension գրքից հեղինակ Անաստասիա Գենադիևնա Կրասիչկովա

Զորավարժություններ հիպոթենզիայի համար Երբ հիպոթենզիան (ցածր ճնշումը) շատ օգտակար է, վազքը, լողը և աթլետիկան: Իսկ հիպոթենզիկ մարդու համար ամենաարդյունավետ սպորտը, որում բեռը հավասարաչափ բաշխվում է ամբողջ մարմնով, ձիավարությունն է։ Նրանք կօգնեն

Մեղվաբուծական արտադրանք գրքից. Բնական դեղամիջոցներ հեղինակ Յուրի Կոնստանտինով

Հիպոթենզիայի ախտանիշները Հիպոթենզիայի ախտանիշները բազմազան են և կարող են դրսևորվել տարբեր համակցություններով: Երբեմն դրանք նման են այլ նյարդաբանական և սրտանոթային հիվանդություններ, և երբեմն համակցված այլ լուրջ հիվանդությունների նշանների հետ

Երկարակեցության օրացույց գրքից ըստ Բոլոտովի 2015 թ հեղինակ Բորիս Վասիլևիչ Բոլոտով

Պատրաստուկներ հիպոթենզիայի բուժման համար Բաղադրատոմս 1. 1 ճաշի գդալ որդանակի խոտաբույս ​​և 3 ճզմած պճեղ սխտոր, լցնել 300 մլ օղի, թողնել 21 օր մութ, զով տեղում՝ երբեմն թափահարելով։ Ընդունել 1 թեյի գդալ օրական 3 անգամ ուտելուց 25–30 րոպե առաջ

Հեղինակի գրքից

Հիպերտոնիայի և հիպոթենզիայի բուժում Պերգա, օգտակար հատկություններորը երբեք չի դադարում զարմացնել, արտադրանքն այնքան բազմակողմանի է, որ այն ամենից շատ է դիմանում տարբեր առաջադրանքներ. Դուք կարող եք բուժել և՛ հիպոթենզիան, և՛ հիպերտոնիան մեկ դեղաչափով մեղվի հացսովորաբար

Հեղինակի գրքից

Հիպերտոնիայի, հիպոթենզիայի, անգինա պեկտորիսի դեպքում խորհուրդ է տրվում ամեն օր ընդունել բանավոր։ ալկոհոլային լուծույթկաթ (10-15 կաթիլ) օրական երեք անգամ ուտելուց առաջ: Բացի այդ, դուք պետք է օգտագործեք արքայական ժելեՀետ բնական մեղրԱմբողջ ամսվա ընթացքում օրական 3 անգամ 0,5 թեյի գդալ։

Հեղինակի գրքից

Դեկտեմբերի 7 Մաքրող միջոց հիպոթենզիայի համար Մաքրող ֆերմենտները պատրաստվում են մանջուրական արալիայից, ռոդիոլա ռոզայից, գալանգալից, ելակից, կալամուսից և էլեկամպանից: Խորհուրդ եմ տալիս խմել խաղողից, կեռասից, բիզոնից, խոտաբույսից և հալվեից պատրաստված կվաս. Պատրաստել քացախ՝ 4 ճ.գ. թաթար տերեւների գդալներ

27.09.2017

Ոչ միայն հիպերտոնիան է հիմնական խնդիրըսրտի և արյան անոթների հիվանդությունների դեպքում կարող է ազդել նաև հիպոթենզիան մարդու մարմինըբացասական առումով. Բացի արյան ճնշումը (BP) բարձրացնելու համար նախատեսված դեղամիջոցներից, մերսումը շատ արդյունավետ կլինի: Այն օգտագործվում է արյան ճնշումը նորմալացնելու համար և կարող է օգտագործվել անոթային պատերի տոնուսը հեշտությամբ վերականգնելու համար:

Մերսում հիպոթենզիայի համար

Հիպոթենզիայի ամենատարածված ախտանիշները ներառում են.

• միգրեն, որը կրկնվում է շատ հաճախ;
• Զգացմունք ծայրահեղ հոգնածություն, զարգանում է քրոնիկական;
• անտարբերություն կամ կատարվածի նկատմամբ հետաքրքրության նվազում;
• ախորժակի բացակայություն և այլն:

Հեշտ է ճանաչել հիպոթենզիայով տառապող մարդուն, քանի որ նրա արյան ճնշումը հասնում է 100 մմ Hg-ի։ Արվեստ. իսկ ստորև՝ դրա արդյունքում բժիշկը նշանակում է համապատասխան դեղամիջոց՝ օգտագործվող որոշակի ընդմիջումներով, ինչը բարելավում է հիվանդի ընդհանուր ինքնազգացողությունը։

Կա, իհարկե, բացասական կողմըդեղեր, որոնք բաղկացած են բոլոր տեսակի հակացուցումների առկայությունից, երբ որոշակի բաղադրիչների ազդեցությունը անցանկալի է որոշակի օրգանի համար: IN նման դեպքպետք է դիտարկել այնպիսի տարբերակ, ինչպիսին է մերսումը, այն կարող է կրկնապատկել նշանակվածի օգտագործման ազդեցությունը դեղերԲացի այդ, հիվանդի վիճակը բարելավվում է:

Անհրաժեշտ է դիմել և՛ ավանդական մերսման, և՛ ասեղնաբուժության, և եթե տեխնիկան հետևում է, արդյունքը դառնում է արդյունավետ, կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա ազդեցությունը նպաստում է ամբողջ մարմնի աշխատանքի նորմալացմանը:

Անկախ հիպոթենզիայի համար նշանակված ընտրված մերսումից, նրանցից յուրաքանչյուրն է Լավագույն միջոցըազատվել հիվանդությունից, ավելին, այս մեթոդներն օգտագործվում են ճգնաժամը կանխելու համար։

Կանոնավոր մերսումը նորմալացնում է արյան ճնշումը և՛ հիպոթենզիայի, և՛ հիպերտոնիայի դեպքում՝ դրանով իսկ օգնելով վերացնել ավելորդ միգրենը և վերականգնել Հոգեկան առողջությունհիվանդը վերականգնում է ախորժակը, քունը դառնում է հանգիստ:

Մերսման տեսակները

Պետք չէ կանգ առնել միայն մեկ մերսման տեխնիկայի վրա, քանի որ կան շատ ավելի շատ տեսակներ, բայց մենք կկենտրոնանանք հիպոթենզիայի համար ամենատարածվածների վրա: Այս կամ այն ​​մեթոդը ընտրվում է կախված հիվանդի ախտանիշներից, ցուցումներից և հակացուցումներից և այլ բաներից:

Եկեք դիտարկենք արդյունավետ մեթոդներհիպոթենզիվ հիվանդների համար.

Ասեղնաբուժություն

Ցանկում առաջինն է ակուպրեսուրա, որը սկսել է կիրառվել հին ժամանակներում Չինաստանում։ Այս տեխնոլոգիան, որը հաճախ օգտագործվում է բուժողների կողմից, օգնեց ազատվել բազմաթիվ հիվանդություններից, ուստի շնորհիվ բուժիչ հատկություններ, մերսման այս տեսակը պահպանվել է մինչ օրս։ Դրա սկզբունքը կենսաբանորեն խթանելն է ակտիվ կետեր, որոնց վրա ազդում են ձեռքերը։ Շատ կարևոր է գտնել պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտ, քանի որ վերջնական արդյունքը կախված է տեխնիկայի ճիշտ կատարումից։ Խթանումն ինքնին պետք է իրականացվի հստակորեն համապատասխան սահմանված կանոններ, նշելով հարվածի խորությունն ու ուժգնությունը։ Եթե ​​հիպոթենզիան առաջին փուլում է կամ թեթև է, ապա օրվա սկզբին կիրառվում է կոնկրետ հատվածների թեթև շոյում 20-30 վայրկյան տևողությամբ։ Խթանման տեւողությունը ավելանում է մինչեւ 1-2 րոպե, քանի որ հիվանդի ինքնազգացողությունը բարելավվում է: Իսկ մերսումն ավարտվում է բոլոր գոտիների թեթև շոյելով, ինչը թույլ է տալիս հավասարաչափ բաշխել էներգիան ամբողջ տարածքում։ էներգիայի ալիքներ. Արդյունքում հիվանդն իրեն հիանալի է զգում՝ ստանալով դրական հույզերի լիցք և տոնուսի բարձրացում։

Դասական մերսում

Չնայած տանը հեշտ է իրականացնել այս տեխնիկան, այնուամենայնիվ լավ գաղափար կլինի այցելել մասնագետի, ով կարող է կատարել անհրաժեշտ խթանումորքան հնարավոր է ճիշտ և ճշգրիտ, քանի որ նա հստակ հասկանում է, թե ինչ ուժ է պետք տվյալ իրավիճակում։ Պրոցեդուրայի առաջին փուլը ներառում է քսման շարժումներ գոտկատեղի հատվածում, անհրաժեշտ է դրանք կատարել ներքևից վեր, այնուհետև տեղափոխել ողնաշարի հատված: Երբ այս վայրերում անոթները լավ տաքանում են, դուք պետք է անցնեք կոնքի, սրբանի և հետույքի տարածք: Ազդրերի հետևի և առջևի մակերեսները և սրունքի հատվածի մկանները նույնպես քսվում են, եռանդուն շարժումների շնորհիվ մեծանում է արյան շրջանառությունը։ Պրոցեդուրայի տևողությունը 15 րոպեից ավելանում է մինչև 20-25 րոպե, իսկ դասընթացը նախընտրելի է բաշխվել 15-20 սեանսների վրա։ Որպեսզի մկանները գրգռում ստանան, անհրաժեշտ է հասնել ֆիզիկական ազդեցության բարձր ինտենսիվության։

Գավաթային մերսում

Ինչպես անունն է հուշում, ընթացակարգը կատարվում է հատուկ բանկաների միջոցով, որոնք պահվում են մաշկի վրա՝ վակուումի շնորհիվ: Սկսած ողնաշարի խթանումից՝ ներքևից վերև շարժումները շարունակվում են մինչև արգանդի վզիկի շրջան։ Որովհետեւ այս տեսակըՔանի որ մերսումն ունի մեծ օգտակարություն և արդյունավետություն, շաբաթական մեկ սեանսը բավական է, իսկ դասընթացի տևողությունը՝ 1,5-2 ամիս։

Հիպոթենզիայի համար ինքնամերսման տեխնիկա

• ընդհատվող շարժումներով կատարվող շոյում;
• քսում, որն իրականացվում է էներգետիկ արագությամբ;
• հունցում, որն օգնում է տաքացնել արյան անոթները;
• թրթռում, որը պետք է լինի ընդհատվող:

Կատարված ցանկացած պրոցեդուրա, ավելի ճիշտ՝ դրա տոնիկ ազդեցությունը ցանկալի է համախմբել կարծրացման մեթոդներով, որոնք սովորաբար իրականացվում են մերսման նիստից հետո:

Մերսման դրական և բացասական ազդեցությունները հիպոթենզիայի համար

Երբ հիվանդը ունի նեյրոշրջանային դիստոնիա և պարբերական դրսեւորումներ ցածր արյան ճնշում, ապա նման դեպքերում նշանակվում է մերսման կուրս։ Չափազանց կարևոր է, որ արյան ճնշումը կայուն լինի, և հիվանդը պատրաստ լինի կանոնավոր սեանսների։ Կարևոր է հասկանալ, որ թերապևտիկ և հոգե-հուզական ազդեցություններով նշանակալի արդյունքների կարելի է հասնել միայն մերսման կուրսի միջոցով:

Հիպոթենզիայի դեպքում օգտակար կլինեն ուսի հատվածի խթանման պրոցեդուրաները, սակայն դրա համար պետք է օգնական գտնել, որը թեթև մերսում է ուսերը և occipital մասգլուխները.

Հաճախակի են լինում զարկերակային ճնշման ախտանշանների դեպքեր, ինչպիսիք են ստորին վերջույթների թմրությունը, ուստի արժե դրանց վրա համապատասխան ուշադրություն դարձնել՝ ազատվելով. անհանգստություն. Վերացնելու համար բացասական ազդեցություն AD, դուք պետք է ինտենսիվ մերսեք ձեր ծնկները, կոճերը և սրունքները, իսկ հետո նույնը անեք գոտկատեղի հատվածում:

Հիպոթենզիայի դեպքում օգտակար կլինեն ուսի հատվածի խթանման վարժությունները։

Ընդհանուր առմամբ պայմանավորված դասական մերսումբարելավվում է կենտրոնական նյարդային համակարգի և արյան անոթների աշխատանքը:

Նախքան որևէ տեսակի ընթացակարգ նշանակելը, դուք պետք է չափեք ձեր արյան ճնշումը, քանի որ կան որոշ նրբերանգներ, որոնք կարող են կանխել ամբողջ դասընթացի արդյունավետությունը կամ ամբողջովին անցանկալի դարձնել այն: Օրինակ, հիվանդը ունի ծայրահեղ ծանր վիճակկամ միջին բարդության, ապա արյան ճնշումը, ամենայն հավանականությամբ, կգրանցվի 90 մմ Hg-ից ցածր: Արտ., նաև սրացումների ժամանակ սոմատիկ հիվանդություններՄերսումը հակացուցված է։ IN նմանատիպ իրավիճակհիվանդը պետք է բարձրացնի արյան ճնշումը, բերելով արժեքը նորմալ, հակառակ դեպքում ընդհանուր պատկերը կապված է նյարդային համակարգ, կարող է տխուր լինել։ Այն բացասական նրբերանգներին, որոնք ստեղծում են անբարենպաստ պայմաններմերսման համար ներառել մաշկային հիվանդություններև հոգեկան խանգարում:

6.
7.

Հիպոթենզիայի համար մերսումն ուղղված է արյան ճնշման բարձրացմանը, գլխացավերի նվազեցմանը և անոթների աշխատանքի նորմալացմանը: Մերսման դասընթացը նաև օգնում է կանխել հնարավոր հիպոթենզիվ ճգնաժամերը և օգնում է բարելավել հոգե-հուզական վիճակհիպոթենզիայով հիվանդներ. Ընթացակարգի հակացուցումները կարող են ներառել ընդհանուր ցուցումներկամ հիպոթենզիվ ճգնաժամ:

Մերսման տեխնիկա

Կատարվում է հիպոթենզիայի դասական մերսում տարբեր մասերմարմիններ.
1. Մեջքի մերսում. Հիվանդը նստում է՝ հենվելով ձեռքերին/հանգստանում.
. Կատարեք երկայնական փոփոխական հարվածներ, ապա երկայնական սեղմումներ: Շարժման ուղղությունը կոնքից մինչև ուսի շեղբերն է։
. Հունցում երկար մկաններետ՝ չորս մատներով սրունքի նման շարժումներ կատարելով։ Այնուհետև կատարվում են ցնցումներ՝ կրկնակի շրջանաձև և միայնակ, լատիսիմուսի մկանների վրա։
. Մեջքդ քսիր ողնաշարի երկայնքով՝ կենտրոնանալով գոտկատեղի վրա։ աշխատել մատների ծայրերով. Շարժումները ուղղված են ողնաշարի կողքերին։
. Նրանք շոյում են մեջքը գոտկային հատվածում՝ ողնաշարի երկու կողմերում։

2. Կոնքի մերսում. Հիպոթենզիայի համար մերսումը շարունակվում է՝ մերսելով կոնքի հատվածը.
. Հիվանդը գտնվում է ստամոքսի վրա, ձեռքերը իրան երկայնքով: Սկզբում հերթափոխով շոյելը, լայնակի սեղմումները և հունցումը կատարվում են գլյուտալային մկանների վրա՝ միայնակ, իսկ հետո կրկնակի շրջանաձև։ Հունցումը փոխարինվում է թափահարմամբ։
. Շփեք սրբանը՝ կատարելով պարուրաձև և զիգզագային շարժումներ և սղոցելով ափի հիմքով։ Նրանք աշխատում են իրենց մատների բարձիկներով։ Բութ մատներըկատարել շրջանաձև շարժումներ.
. Ձեռքի շառավղային եզրով և մատների բարձիկներով քսեք իլիկաձև գագաթը: Կատարեք այլընտրանքային հարվածներ:

3. Ազդրի մերսում. Ազդրի հետևի մասը հերթով շոյվում է, լայնակի սեղմվում և հունցվում։ Հունցումը փոխարինվում է թափահարմամբ։

4. Ոտքերի մերսում. Շարունակեք մերսումը հիպոթենզիայի համար՝ աշխատելով հորթի մկանները: Բռնելով կոճային հոդը, կատարեք երկայնական ուղիղ շոյել, երկայնական սեղմել, հունցել, մյուս ձեռքով սրունքը թափահարել/թափահարել:

5. Ազդրի առջեւի մակերեսը մերսելը հիպոթենզիայի համար մերսման հաջորդ փուլն է։ Հիվանդի ծնկների տակ դրվում է բարձ: Նրանք օգտագործում են ազդրի հետևի մասի մերսման նման տեխնիկա՝ շոյել, սեղմել և այլն։

6. Մերսում դրսումսրունքները. Հիվանդի ոտքը ծունկ է ծալվում և հիփ հոդերի. Կրունկը դրված է բազմոցին, մատները մերսող թերապևտի ազդրին: Մոտ ձեռքով ամրացնելով ծնկը՝ մերսող թերապևտը մյուս ձեռքով կատարում է.
. stroking - երկայնական ուղղագիծ;
. երկայնական սեղմումներ;
. հունցում - մատների ծայրերով / ֆալանսներով;
. Ավարտեք սրունքի մերսումը` թափահարելով վերջույթը:

7. Որովայնի մերսում՝ հիպոթենզիայի համար մերսման վերջին փուլը.
. Նրանք շոյում են ստամոքսը` pubic ոսկորից շարժվելով հիպոքոնդրիում:
. Շփեք որովայնի մկանները՝ ուղիղ և թեք, ձեռքերի շառավղային եզրերով։ Նրանք աշխատում են երկու ձեռքով:
. Հունցել և թափահարել որովայնի մկանները։ Կատարեք միանվագ հունցում, իսկ հետո կրկնակի շրջանաձև հունցում։

Մերսումը տևում է մոտ 20 րոպե։ Ընդհանուր մերսման դասընթացը հիպոթենզիայով հիվանդների համար բաղկացած է 15-20 սեանսից: Նիստերի հաճախականությունը օրական է/մեկ օր: