Մեգալոֆոբիան մեծ առարկաների հանդեպ վախն է: Վախ բաց տարածություններից. ախտանիշներ և բուժում
Ֆոբիան ինչ-որ առարկայի կամ որոշակի իրավիճակներում անկառավարելի վախի զգացում է: Մեգալոֆոբիան մեծ առարկաների հանդեպ վախն է:
Մեգալոֆոբիա - վախ մեծ առարկաներից
Ֆոբիայի առարկաները և ախտանիշները
Մեգալոֆոբիայի առարկաները կարող են լինել շատ բազմազան՝ ինքնաթիռներ, բարձր շենքեր, շոգենավեր, գնացքներ և նույնիսկ հուշարձաններ ու քանդակներ։ Վախն աստիճանաբար զարգանում է, եթե այն ժամանակին չբուժվի, այն կխանգարի նորմալ կյանքմարդ. Ֆոբիայի պատճառով մարդը կարող է ամբողջությամբ դադարեցնել ինքնաթիռով կամ գնացքով ճանապարհորդելը կամ անցնել բազմահարկ շենքերի կողքով, որոնք հատկապես շատ են մեգապոլիսներում։ Հարկադիր մեկուսացումը կարող է հիվանդին հասցնել դեպրեսիայի: Ժամանակի ընթացքում մեծ առարկաների և իրերի հանդեպ վախը կարող է վերածվել նոր ֆոբիայի՝ այդ առարկաների փլատակների տակ թաղվելու վախի:
Ավելին, մարդը կարող է հասկանալ, որ շենքերն իրենք չեն փլուզվի, բայց նրա մարմինն այլ կերպ է արձագանքում։ Միջին հասակի հիվանդները կարող են սկսել վախ զգալ բարձրահասակ և մեծ մարդկանցից:
- Մեգալոֆոբիայով տառապող հիվանդները բողոքում են հետևյալ ախտանիշներից.
- արագ սրտի բաբախյուն;
- չոր բերան;
- սրտխառնոց;
- ապակողմնորոշում;
- ցնցումներ կամ մկանային կաթված;
- սառը քրտինք, գունատություն;
- խստություն;
- ջղաձգական վիճակ;
- սրտի ցավ;
շնչառության դժվարություն. Վերը թվարկված ախտանիշները բնորոշ ենխուճապի հարձակում
. Չբուժվելու դեպքում հիվանդը կարող է սկսել տառապել հաճախակի մղձավանջներից, որոնք կապված են ֆոբիայի առարկաների հետ:
Խուճապի հարձակման մարմնական ախտանիշներ
Ֆոբիայի պատճառները Պատճառները շատերի համարհոգեբանական հիվանդություններ ստել մանկության մեջ. Մեգալոֆոբիան բացառություն չէր: Երիտասարդ տարիքում շատ առարկաներ չափազանց մեծ և սարսափելի են թվում: Իսկ եթեփոքր երեխա
բախվելով ինչ-որ մեծ ու վախեցնող բանի հետ, ապա նրա չձևավորված գիտակցության մեջ ապրած փորձը չափազանցվում և պահվում է ենթագիտակցության մեջ։ Դրա պատճառով մեծ օբյեկտների հանդեպ վախը աստիճանաբար վերածվում է լիարժեք ֆոբիայի:
Երբեմն մեգալոֆոբիան զարգանում է այլ ֆոբիաների և հոգեբանական հիվանդությունների հետևանքով։
Կլաուստրոֆոբիան կլինիկական զարգացած դեպքերում կարող է առաջացնել մեգալոֆոբիա, քանի որ հսկայական առարկաների կողքին մարդը կարող է զգալ, որ նրանք գտնվում են փոքր փակ տարածքում:
Բուժում Եթե մարդն ինքնուրույն հասկանում է իր վախի պատճառը, ապադրական ազդեցություն
Դուք չեք կարող կանգ առնել ձեր վախի վրա: Եթե դուք անընդհատ մտածում եք ձեր ֆոբիայի մասին, այն ավելի կվատթարանա։ Պետք է մնալ դրական և մտածել վերականգնման մասին։
Դուք կարող եք փորձել խաբել վախը՝ ստիպելով ձեր գիտակցությանը աստիճանաբար հարմարվել շուրջը մեծ առարկաների առկայությանը: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ մարզել, որ ամեն օր քայլեք բազմահարկ շենքի կողքով և չնայեք դրան: Նման մի քանի զբոսանքներից հետո ուղեղն աստիճանաբար կդադարի բազմահարկ շենքը որպես սպառնալիք ընկալել, և հիվանդը կսկսի իրեն շատ ավելի հանգիստ զգալ։ Հաջորդ քայլը քայլելիս փորձել շենքին նայել՝ սկզբում կարճ ժամանակով, հետո ավելացրեք ժամանակը:
Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև մարդը սովորի հանգիստ նայել շենքին՝ առանց խուճապի և վախի: Այս վարժությունը կրկնվում է վախ առաջացնող այլ առարկաների հետ։ Եթե հիվանդը չի կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել վախը, ապա անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի։ Դիտարկման ընթացքում հոգեբանը նախ պարզում է ֆոբիայի պատճառը, ապա անցնում բուժմանը։ Բացառապես մեջհազվադեպ դեպքերում
Հոգեբանները նշում են, որ մեգալոֆոբիան կարող է ինքնուրույն զարգանալ մեծ առարկաների առջև անհարմարության բնազդային զգացողության պատճառով:
Բուժման ժամանակակից մեթոդներ Վախի արդյունավետ բուժումներից մեկը բացահայտման մեթոդն է: Այն օգնում է կանխել առաջացումըբացասական հույզեր
ինչ-որ մեծ բան տեսնելիս, որևէ առարկայի հանդիպելիս կամ երևակայության մեջ պատկերացնելիս: Հոգեթերապևտի հետ զրույցի ընթացքում հիվանդը խոսում է իր վախի մասին, նայում է մեծ առարկաների պատկերներին և աստիճանաբար հասկանում է, որ վախը հիմք չունի։ Մեգալոֆոբիայի բուժման գործում մեծ ներդրում է ունեցել ամերիկյան Getty Images ֆոնդային ֆոտոընկերությունը։ Նա մի շարք լուսանկարներ է արել, որոնք օգտագործվում են ֆոբիաների բուժման մեջ կամ որպես հիվանդության առկայության թեստ:
Համակարգչային մոդելավորումը նաև թույլ է տալիս դիմակայել ձեր վախին: Եվ միայն սրանից հետո են գործնականում հանդիպում մեգալոֆոբիայի օբյեկտների հետ։ Սա կոչվում է վարքային թերապիա:
Շատ հազվադեպ է, որ ֆոբիաները բուժվում են դեղամիջոցներով, դա սովորաբար տեղի է ունենում առաջադեմ դեպքերում, երբ հիվանդի մոտ առաջանում են նևրոզներ, դեպրեսիա և քնի խանգարումներ՝ կապված ֆոբիայի հետ: Ամենից հաճախ նշանակվում են հակադեպրեսանտներ և մեղմ հանգստացնող միջոցներ: Հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկականը, ուստի կարևոր է պահպանել այն. Դուք պետք է հասկանաք ձեր վախի պատճառը և մի հետաձգեք մասնագետի դիմելը։ Ժամանակակից հոգեբուժությունը առաջընթաց է գրանցել մեգալոֆոբիայի բուժման գործում, ուստի բուժումը հաջող է, եթե սկսվի ժամանակին:
Մարդու հիմնական հույզը վախն է, որն ազդանշան է տալիս իրական վտանգ, մեզ պետք է գոյատևելու համար: Այնուամենայնիվ, երբ մարդկային վախերը չեն կարող բացատրվել տրամաբանորեն՝ չափից դուրս անհանգստություն և անկառավարելի սարսափ առաջանում են առարկաների, երևույթների, իրավիճակների կամ կենդանի էակների կողմից, որոնք ոչ մի վտանգ չեն ներկայացնում, սա արդեն լուրջ է։ հոգեկան խանգարումկոչվում է ֆոբիա: FullPicture-ը ձեզ համար հավաքել է ամենաշատից 26-ը տարօրինակ ֆոբիաներ, որի մասին գուցե երբեք չես լսել։
26 ԼՈՒՍԱՆԿԱՐ
1. Անդրոֆոբիա՝ վախ տղամարդկանցից։ Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ անհարմար և նյարդային են զգում տղամարդկանց հետ խոսելիս։ IN ծայրահեղ դեպքեր, այս վախը կարող է հանգեցնել տղամարդկանց ընկերակցությունից լիովին խուսափելու: (Լուսանկարը՝ Roberto Westbrook/Getty Images) 
2. Լականաֆոբիա՝ վախ բանջարեղենից։ Որոշ մարդիկ վախենում են բանջարեղեն ուտել, քանի որ կարծում են, որ սերմերը կբողբոջեն դրանց ներսում: Սակայն սուշիի ավանդական ճապոնական ճաշատեսակի վախը պարզապես գոյություն չունի։ Ամբողջ աշխարհում չկա վախենալու նման համեղ ու սիրված ուտեստից, որը կարող եք պատվիրել Sushimika-ում։ Sushimika-ի հաճախորդները հիանում են իրենց սուշիով և որքան արագ են նրանք առաքում իրենց պատվերները, ինչը հատկապես կարևոր է, երբ դու անիծյալ քաղցած ես (Լուսանկարը՝ Peter Dazeley/Getty Images): 
3. Անեմոֆոբիա՝ վախ քամուց։ Այս ֆոբիայի ախտանիշները կարճ են ընդհատվող շնչառություն, ավելացել է քրտնարտադրությունը, բերանի չորություն, սրտխառնոց։ (Լուսանկարը՝ Lane Oatey/Getty Images) 
4. Բարոֆոբիա - վախ ձգողականությունից (գրավչություն): Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ վախենում են, որ համընդհանուր ձգողականությունը կարող է ջախջախել իրենց, կամ, ընդհակառակը, որ այն կվերանա, իսկ հետո նրանք «կթողնեն» ոչ մի տեղ: (Լուսանկարը՝ Kimball Hall/Getty Images) 
5. Բաթմոֆոբիա՝ վախ աստիճաններից և զառիթափ լանջերից։ Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ հավասարակշռությունը կորցնելու շատ ուժեղ վախ ունեն։ (Լուսանկարը՝ UIG՝ Getty Images/Getty Images-ի միջոցով): 
6. Չիոնոֆոբիա՝ վախ ձյան հանդեպ, որը կարող է հանգեցնել ձմեռային ծանր դեպրեսիայի։ (Լուսանկարը՝ Martin Barraud/Getty Images) 
7. Էիզոպտրոֆոբիա՝ վախ հայելիներից կամ հայելու մեջ սեփական արտացոլումից: (Լուսանկարը՝ Spohn Matthieu/Getty Images) 
8. Դենդրոֆոբիա՝ վախ ծառերից։ Ծառերի տեսողությունը մարդկանց մոտ առաջացնում է այս ֆոբիա ծանր հարձակումներխուճապ։ (Լուսանկարը՝ Michael Blann/Getty Images) 
9. Օիկոֆոբիա՝ վախ տանից կամ տուն վերադառնալուց։ Ախտանիշները ներառում են շնչառության դժվարություն, խուճապի հարձակումներ, ավելորդ քրտնարտադրությունև լաց. (Լուսանկարը՝ Leon Harris/Getty Images) 
10. Ֆելինոֆոբիա կամ վախ կատուներից։ Մարդիկ, ովքեր վախենում են կատուներից, ունենում են գլխապտույտ, սրտխառնոց, չոր բերան, արագ սրտի բաբախում, խոսելու և մտածելու անկարողություն և նույնիսկ խուճապի են մատնվում այս սրամիտ արարածների հետ հանդիպելիս: (Լուսանկարը՝ Samantha T. Photography/Getty Images) 
11. Գամոֆոբիա՝ չշփոթել հոմոֆոբիայի հետ՝ վախ ամուսնությունից կամ պարտավորությունից: (Լուսանկարը՝ Peter Dazeley/Getty Images) 
12. Koinoniphobia - վախ մարդկանցով լցված սենյակներից: Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ իրենց լավ չեն զգում հանրային վայրերում։ (Լուսանկարը՝ Հենրիկ Սորենսեն/Getty Images) 
13. Արախնոֆոբիա՝ վախ սարդերից։ Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ, հանդիպելով անմեղ սարդին, սկսում են առատ քրտինքը, տաքանում ու սառչում, կրծքավանդակի ցավ և շնչահեղձության ախտանիշներ են զգում։ (Լուսանկարը՝ Էզրա Բեյլի/Getty Images) 
14. Մագեյրոկոֆոբիա՝ վախ ճաշ պատրաստելուց։ Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ վախենում են պատահաբար ինքնահրկիզվելուց կամ իրենց վատ պատրաստված սննդով ուրիշներին թունավորելուց։ (Լուսանկարը՝ Gazimal/Getty Images) 
15. Մեգալոֆոբիա՝ վախ մեծ առարկաներից և առարկաներից։ Այս ֆոբիայով տառապող մարդիկ, երբ տեսնում են հսկայական առարկաներ, խուճապի են մատնվում։ (Լուսանկարը՝ Peter Cade/Getty Images) 
16. Միսոֆոբիա - վախ կեղտից և մանրէներից: Միսոֆոբիան հաճախ կապված է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման հետ և դրսևորվում է, մասնավորապես, շատ հաճախակի ստիպողական ձեռքերի լվացմամբ։ (Photo6 Ambre Haller/Getty Images): 
17. Obesophobia կամ pocrescophobia - վախ գիրանալուց: Հաճախ հանդիպում են մշակույթներում, որտեղ մեծ շեշտ է դրվում բարակ կազմվածք. Այս ֆոբիան կարող է հանգեցնել նման լուրջ հիվանդություններինչպես բուլիմիան կամ անորեքսիան: (Լուսանկարը՝ Խոսե Լուիս Պելաես/Getty Images) 
18. Պապիրոֆոբիա՝ վախ թղթից։ Այս ֆոբիան հաճախ կապված է այն փաստի հետ, որ թուղթը կարող է տանել տարբեր ձևեր. (Լուսանկարը՝ altrendo images/Getty Images): 
19. Տետրաֆոբիա՝ վախ 4 թվից։ Սա շատ հազվադեպ ֆոբիա է, որն արտահայտվում է վախով այն ամենից, ինչ կապված է այս թվի հետ։ (Լուսանկարը՝ Blend Images - JGI/Getty Images) 
20. Ռիտիֆոբիա՝ վախ կնճիռներից։ (Լուսանկարը՝ pinkypills/Fuse/Getty Images): 
21. Սելենոֆոբիա՝ վախ լուսնից։ Վախը կապված է տագնապալի կանխազգացման հետ, որ երբ Լուսինը հայտնվում է երկնքում, վտանգավոր արարածները դուրս են գալիս իրենց թաքստոցներից։ (Լուսանկարը՝ R A Kearton/Getty Images) 
22. Ուրանոֆոբիա կամ ուրանոֆոբիա՝ մահից հետո դրախտ գնալու վախ: Այս վախը սերտորեն կապված է կրոնական համոզմունքների հետ: (Լուսանկարը՝ Ken Welsh/Getty Images) 
23. Վենուստրաֆոբիա կամ կալիգինաֆոբիա՝ վախ գեղեցիկ կանայք. Հաճախ տեղի է ունենում հետ հարաբերություններում տրավմատիկ փորձառությունից հետո ավելի լավ կեսմարդկությունը։ (Լուսանկարը՝ rolfo/Getty Images): 
24. Վիկաֆոբիա - վախ կախարդներից և կախարդությունից: (Լուսանկարը՝ Քոլին Անդերսոն/Getty Images) 
25. Քսանթոֆոբիա - վախ դեղին. Երբեմն այս ֆոբիայով տառապող մարդկանց մոտ նույնիսկ «դեղին» բառը կարող է խուճապ առաջացնել: (Լուսանկարը՝ Անդրեաս Ջոնս/Getty Images) 
26. Ստրետխոֆոբիա՝ վախ յոգայից։ Այս նոր նկարագրված ֆոբիան ոչ այլ ինչ է, քան վախ անսովոր դիրքից կամ թեքումից: մարդու մարմին. Սա հաճախ է պատահում այն մարդկանց հետ, ովքեր նոր են սկսում յոգայով զբաղվել: (Լուսանկարը՝ Radius Images/Getty Images)
Մեծ առարկաների հանդեպ վախը կոչվում է մեգալոֆոբիա: Վախ կարող է առաջանալ տարբեր իրեր– ինքնաթիռներ, բարձրահարկ շենքեր, լայն միջանցքներ, հաստաբուն ծառեր և այլն։ Եթե հիվանդությունը ժամանակին չհաղթահարվի, ֆոբիայի ախտանշանները տարիների ընթացքում կզարգանան, ինչը, ի վերջո, կբերի մեկուսացված կյանքի։ Ամեն անգամ վախը կսկսի ամեն ինչ առաջացնել ավելինիրեր.
Մեգալոֆոբիա - վախ մեծ առարկաներից
Պատճառները
Մեծ առարկաներից վախը շատ հեշտ է ախտորոշել։ Հաճախ ֆոբիան հայտնվում է մանկություն. Ամեն ծնող չէ, որ ուշադրություն է դարձնում իր երեխայի փորձառություններին, և վախերը, եթե ժամանակին չվերանան, վերածվում են ֆոբիկ խանգարումների: Մանկության տարիներին մարդն ապրում է իր հատուկ աշխարհում, որտեղ անշունչ առարկաները կարող են կյանքի կոչվել։ Երեխայի մտքում հսկայական, վախեցնող առարկաները ենթարկվում են հիպերտրոֆիայի: Արդյունքում սկսում է աճել մութ միջանցքի կամ փակ դռան վախը լրացուցիչ մանրամասներ, որոնք վերածվում են լիարժեք ֆոբիայի։
Երեխաների վախը կարող է վերածվել ֆոբիայի
Առանց համապատասխան բուժման վախը կտարածվի բոլոր մեծ օբյեկտների վրա: Ամենատարածված օբյեկտը ինքնաթիռն է: Հիմնականում հիվանդի ենթագիտակցության առարկաները ժամանակի ընթացքում նոր հնարավորություններ են ձեռք բերում։ Նավի դեպքում կա խեղդվելու վախ՝ բարձրահարկ շենքերի վախով, ավերակների տակ ողջ-ողջ թաղվելու վախ կա. Հիվանդը լիովին գիտակցում է, որ տունը չի կարող պարզապես փլուզվել, և նավը չի կարող խորտակվել, բայց նա ոչինչ չի կարող անել իր մարմնի արձագանքի դեմ:
Մեգալոֆոբիայի օրինակներից մեկը մեծ առարկաների (ինքնաթիռ, գնացք) հետապնդման վախն է: Երբ կա մտավախություն մշակութային հուշարձանների նկատմամբ, վախ կա, որ դրանք կկենդանանան և վնաս կհասցնեն մութ ժամանակօրեր.
Սիմպտոմատիկ պատկեր
Ամեն մեծից վախը, ինչպես մյուս ֆոբիաները, ունի հստակ արտահայտված սիմպտոմատիկ պատկեր, որի հիմնական դրսեւորումը խուճապի նոպան է։ Առանձնապես ծանր դեպքերում նկատվում է ընդհանուր կորուստմարդը վերահսկում է իր գործողությունները և վարքը: Հստակ նշանվախը ոտքերի ծանրություն է, վերջույթների թմրություն, ցնցումներ, էպիլեպտիկ նոպաներ, սպազմ.
Մեգալոֆոբիայի ախտանիշները.
- տախիկարդիա;
- շնչառական անբավարարություն;
- սեղմում կրծքավանդակի տարածքում;
- կորուստ տարածության մեջ;
- ավելացել է քրտնարտադրությունը;
- գլխապտույտ;
- ստամոքսի սպազմ.
Հանգիստ միջավայրում հիվանդները լիովին գիտակցում են իրենց վարքի անհեթեթությունը և դրա պատճառները: Երբ տեսնում եմ բարձրահարկ շենքՄեգալոֆոբները սարսափով են բռնվում՝ առաջացնելով փախչելու և թաքնվելու կատաղի ցանկություն: Նման մարդիկ ունեն մեկ առանձնահատկություն, որը նրանց տարբերում է այլ ֆոբիաներով հիվանդներից. Տանը վախեցնող առարկաներով նկարներ նայելու մոլուցքային ցանկություն ունեն։ Վայրի սարսափի զգացումը, որը նրանք ապրում են, չի խանգարում նրանց դիտել թեմատիկ նկարներ:
Հետևանքները
Մեծ կամ հսկայական ճարտարապետական օբյեկտներից վախը պետք է ժամանակին բուժվի, հակառակ դեպքում դա կհանգեցնի աղետալի հետեւանքների։ Առաջին հերթին դա ոչնչացնում է կապերը հասարակության հետ։ Հիվանդները միշտ գիտակցում են իրենց վարքագծի անհեթեթությունը և վախենում են զգացմունքներ ցույց տալ ծանոթների, անծանոթների և նույնիսկ ավելին անծանոթներ, որն էլ ավելի է ծանրացնում նրանց վիճակը։ Այս դեպքում կարող են օգնել հարազատները, ովքեր նկատում են հիվանդության ախտանիշները։
Մեգալոֆոբիայի սարսափելի հետևանք է երկրորդական ֆոբիաների ի հայտ գալը, ինչպես նաև ավելին ծանր խանգարումներհոգեկան. Հիվանդներին հաճախ տանջում են մղձավանջները, որոնցում նրանց հետապնդում են ինքնաթիռները, գնացքները կամ քանդվում են տները, որտեղ նրանք գտնվում են։
Մղձավանջները վախի ախտանիշ են
Բուժման սկզբունքները
Ֆոբիկ խանգարման բուժումը սկսվում է պատճառների հայտնաբերմամբ: Շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչը և որ տարիքում է խթան հանդիսացել նևրոզի զարգացման համար։ Բուժումը նախընտրելի է սկսել մանկությունից, երբ վարքագիծը ամենահեշտ է շտկվում: Ֆոբիայի բուժումը չի ենթադրում վախի լիակատար վերացում, դա առաջնային բնազդ է, որն օգնում է մարդուն գոյատևել և հարմարվել ցանկացած պայմանների:
Թերապիայի սկզբունքներն են՝ մարդուն հարմարեցնել սթրեսորին, կոնկրետ դեպքում՝ մեծ օբյեկտներին։ Վերացնելու համար ծանր ախտանիշներնևրոզ, հոգեբանական չափավորության հետ համատեղ օգտագործվում է դեղորայքային թերապիա. Դեղերը ընտրվում են կախված դրսեւորումների ինտենսիվությունից: Թեթև ձևՄեգալոֆոբիան սովորաբար բուժվում է թոքերի միջոցով հանգստացնող միջոցներվրա բույսերի վրա հիմնված. Նրանք բարելավում են քունը, ազատում են անհանգստությունը և գործնականում չեն առաջացնում կողմնակի ազդեցությունները, բացառությամբ անհատական անհանդուրժողականության դեպքերի։ Մեղմ հանգստացնող միջոցների շարքում ամենատարածվածներն են.
- վալերիան;
- «Պերսեն»;
- «Ֆիտոսեդ»;
- «Սեդավիթ».
Ծանր դեպքերում օգտագործվում են հանգստացնող, հակադեպրեսանտներ և բարբիթուրատներ։ Այս բոլոր խմբերի դեղերը խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ ընդունել, քանի որ դրանք կախվածություն են առաջացնում և վատ են ազդում հիվանդի առողջության վրա։ Որպես կանոն, բարբիթուրատները կամ հանգստացնողները օգտագործվում են, երբ անհրաժեշտ է վերացնել խուճապի հարձակումը, եթե հիվանդները պետք է ճանապարհորդեն ինքնաթիռով կամ նավով: Ամենատարածված օգտագործվող հզոր հանգստացնողը ֆենոզեպամն է: Դրա անալոգը, բայց գործողության ավելի կարճ տեւողությամբ, Նոզեպամն է: Երկուսն էլ ունեն ընդգծված հակաջղաձգային, միո-ռելաքսացիոն ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Առաջացնում է ծանր քնկոտություն։
Հոգեկան անհավասարակշռության համար անգիոլիտիկներ
Շրջանակներում համալիր թերապիահիվանդներին սովորեցնում են հաղթահարել սթրեսը և դրա հետևանքները հանգստի միջոցով, որը ներառում է մի քանի մեթոդներ:
- Մեդիտացիա.
- Շնչառական վարժություններ.
- Հանգստացնող վաննաներ.
Վախի ուղղում
Վախի շտկումը, կամ այլ կերպ ասած՝ հարմարվողականությունը սթրեսորին, կարող է իրականացվել մասնավոր կամ խմբերով: Հոգեբանները պատճառները պարզելուց հետո հիվանդներին խնդրում են իրենց համար սթրեսային իրավիճակում պատկերացնել, օրինակ՝ նավի վրա։ Դուք նաև պետք է պատկերացնեք ձեր վարքագիծը, երբ տեսնում եք նրան: Բոլոր սենսացիաները քննարկվում են հոգեբանի հետ կամ խմբով:
Հաջորդ փուլում հիվանդներին տրվում են տնային աշխատանք։ Հիվանդներին առաջարկում են զբոսնել նավի կամ բարձրահարկ շենքի կողքով։ Ցանկալի է օգտագործել մեթոդը միայն այն դեպքում, եթե բժիշկը լիովին վստահ է, որ հիվանդը կարողանում է վերահսկել իրեն և իրեն հոգե-հուզական վիճակսա չի վատացնի, ֆոբիան չի հաղթի: Երբեմն, նախքան վախի առարկան իրականում հանդիպելը, հիվանդները պատկերացվում են սթրեսորով, օգտագործելով համակարգչային չափավորությունը, ինչը թույլ է տալիս նրանց տեսնել, թե արդյոք մարդը պատրաստ է անձամբ դիմակայել իր վախին:
Վերջին փուլում կատարվում է ամփոփում. Հիմնական նպատակըբուժումը ձեռք բերված հմտությունների իրականություն փոխանցումն է:
Մարդը պետք է սովորի ապրել իր վախի կողքին և ընտելացնել նրա դրսևորումները։
Ցավոք սրտի, դպրոցական դասընթացներում, եթե նույնիսկ կա հոգեբանության առարկա, ոչ ոք չի սովորեցնում հանգստի մեթոդներ՝ մտքի և մարմնի թուլացում: Ֆոբիկ խանգարումները սրվում են տարիքի հետ: Մարդն ամեն օր ենթարկվում է սթրեսի, իսկ կենտրոնական նյարդային համակարգը չի հասցնում վերականգնել իր հյուսվածքները կյանքի արագացված տեմպերով։ Նրա ֆունկցիոնալության վատթարացումը հանգեցնում է տարբեր վախերի առաջացմանը, քանի որ մարմինը սկսում է արձագանքել ցանկացած գրգռիչի, կարծես դա պոտենցիալ վտանգ, կյանք խլելու ընդունակ։
Հանգստությունը կօգնի ազատվել ֆոբիայի ախտանիշներից:
Զգացմունքների վերահսկում և ֆիզիկական վիճակթույլ է տալիս նվազեցնել սթրեսի ազդեցությունը մարմնի վրա և վերականգնել առանց օգնության դեղեր. Նևրոզների բուժման մեթոդներից մեկը մեդիտացիան է։ Սա բուժման միակ միջոցն է նյարդային խանգարումներՎ մեղմ ձև, չպահանջող լրացուցիչ մեթոդներբուժում և հարմարեցում: Նստեք աթոռի վրա կամ պառկեք հատակին, պատկերացրեք, որ ձեր մարմինը լուծարվում է օդում։ Զգացեք փոշու փոքր բծի պես: Շնչեք հավասար և չափված: Պրոցեդուրայի հենց սկզբում կենտրոնացեք միայն շնչառության վրա, փորձեք ձեզանից հեռացնել բոլոր մտքերը։ Բավականին դժվար է, քանի որ նրանք դեռ գալու են։ Ամեն անգամ, երբ դուք պետք է ձեր միտքը վերադարձնեք ձեր շնչառությունը վերահսկելուն: Այս կերպ հիվանդը սովորում է ուշադրությունը սթրեսային գործոններից արագ անցնել շնչառության՝ վերահսկելով իր մարմնի վիճակը և մտքերը:
Լավ մեթոդ է պատկերացնել այն վայրը, որտեղ մարդն իրեն պաշտպանված է զգում: Հիվանդներին առաջարկվում է պատկերացնել այնպիսի պայմաններ, որոնք կնպաստեն իրենց հարմարավետությանը հանգիստ միջավայրում: Արագ վերացական ունակությամբ սթրեսային իրավիճակ, մարդը կկարողանա արագ հոգեպես տեղափոխել իրեն այլ տեղ և լիովին հանգստացնել իր մտքերը։
Ինքնաբուժում
Մեգալոֆոբիան, ըստ հոգեբանի, կարելի է ինքնուրույն հաղթահարել, եթե հիվանդը տեղյակ լինի իր արարքներին և հասկանա, որ իր վախը անհեթեթ է։ Խորհուրդ չի տրվում անընդհատ սարսափելի առարկաներով նկարներ նայել։ Սա միայն կվատթարացնի վիճակը: Վերականգնման առաջին քայլը վախի մասին չմտածելն է, դրա վրա ուշադրություն չկենտրոնացնելը։
Տնային թերապիան ոչնչով չի տարբերվում բժշկական թերապիայից և ենթադրում է աստիճանական հարմարեցում վախի թեմային: Դուք կարող եք ամեն օր անցնել մեծ արձանի կամ քաղաքի ամենաբարձր շենքի կողքով, բայց չնայել դրան։ Երբ ուղեղը վարժվում է չնկատել այս առարկան, դուք կարող եք սկսել ավելի երկար մնալ դրա մոտ երկար ժամանակառանց նրան նայելու: Ժամանակի ընթացքում հիվանդը կկարողանա առանց վախի նայելու վախի օբյեկտին:
Եզրակացություն
Մեգալոֆոբիան ծանր ֆոբիկ խանգարում է, որն առաջանում է մանկությունից: Եթե ժամանակին հայտնաբերվի, և հիվանդը ցանկանա բուժվել, ապա այն հեշտությամբ կարելի է շտկել նույնիսկ առանց հոգեբանի օգնության: Ընդլայնված դեպքերում դա կարող է հանգեցնել լուրջ խանգարումներհոգեկան առողջություն, երկարատև դեպրեսիա, ինքնասպանության հակումներ:
Խուճապային վախ բարձր շենքերկամ առարկաները կոչվում են մեգալոֆոբիա: Ամեն ինչ կարող է վախի առարկա դառնալ՝ նավերը, բարձր շենքերը, գնացքները, ինքնաթիռները։ Եթե ժամանակին չսկսեք պայքարել այս հիվանդության դեմ, ապա այն շուտով սկսում է զարգանալ, և շատ ավելի դժվար է դառնում դրա դեմ պայքարելը։ Որո՞նք են մեծ առարկաներից վախի ախտանիշները և ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:
Պատճառները
Մեծ առարկաներից կամ առարկաներից վախը վախ է, որի պատճառը հեռավոր մանկության տարիներին է, երբ երեխան շատ վախեցած է եղել: Եթե նրա վախը ժամանակին չշտկվեց, ապա հետագայում այն իսկական մղձավանջ է դառնում մարդու համար։
Եթե երեխան մեկ անգամ բախվում է մեծ առարկայի, ապա իր գիտակցության մեջ նա ինքնաբերաբար ենթարկվում է մանրամասն վերլուծություն. Արդյունքում վախը սկսում է ձեռք բերել նոր մանրամասներ և դառնում իրական ֆոբիա, որը խանգարում է խաղաղ կյանքին:
Առանց ժամանակին բուժման, մեգալոֆոբիան կարող է միայն վատթարանալ, իսկ վախի զգացումը կարող է տարածվել ավելի շատ մարդկանց վրա մեծ առարկաներ. Հաճախ կարճ կամ միջին հասակի հիվանդների մոտ կարող է վախ առաջանալ բարձրահասակ մարդկանցից:
Մեծահասակների մոտ վախի առարկաները կարող են ներառել.
- Բարձր շենքեր;
- Մեծ տրանսպորտային միջոցներօրինակ՝ շոգենավ։
Հաճախ վախի առարկան դառնում է ինքնաթիռը։ Պատահում է, որ հիվանդները սկսում են տառապել գնացքներից կամ ինքնաթիռներից խուճապային վախից։
Նշվել է, որ վախը ժամանակի ընթացքում կարող է նոր կողմեր ձեռք բերել: Շատ դեպքերում մարդու ենթագիտակցությունը հակված է առարկաներին օժտելու բոլորովին նոր որակներով։ Այո, վախ մեծ շենքերկարող է վերածվել այս պատերի տակ թաղվելու ճնշող վախի, եթե հանկարծ ինչ-որ բան պատահի: Ընդ որում, յուրաքանչյուր հիվանդ հիանալի հասկանում է, որ տները հենց այնպես չեն փլվի, այլ պարզապես չի կարող վերահսկել իր վիճակը։
Մեգալոֆոբիայի մեկ այլ դրսևորում մեծ առարկաների հետևից ընկնելու վախն է: Որպես կանոն, վախը հետապնդում է այն մարդկանց, ովքեր տեսնում են ինքնաթիռի կամ գնացքի շարժը: Հուշարձանների հանդեպ վախը կարող է սրվել այն մտքերով, որ դրանք կարող են կյանքի կոչվել և էական վնաս հասցնել մարդուն։
Ախտանիշներ
Մեգալոֆոբիան կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- Սեղմում կրծքավանդակում;
- Քրտինքի ավելացում;
- Սարսափի ճնշող զգացում:
Ինչպե՞ս բուժել:
Բուժման մեջ առավել հաճախ օգտագործվում է բացահայտումը: Դրա նպատակն է դադարեցնել վախի առարկայի նկատմամբ բացասական ռեակցիաների զարգացումը:
Թերապիայի այս տեսակն իրականացվում է՝ ստեղծելով իրավիճակներ, երբ հիվանդը բախվում է որևէ առարկայի և գիտակցության մեջ մոդելավորում այդ իրադարձությունը: Համար հաջող բուժումԴուք պետք է զրույցի կուրս անցնեք հոգեբույժի կամ հոգեբանի հետ, որի ընթացքում մարդը խոսում է վախ առաջացնող առարկայի մասին և նայում նկարներին: Այս թերապիան իրականացվում է նպատակ ունենալով հասկանալ, որ ոչ մի արձան չի կենդանանա, առավել ևս վնաս չի պատճառի մարդու առողջությանը։
Թերապևտների մեծ մասը նախընտրում է անցնել իրական իրավիճակներին այն բանից հետո, երբ նրանք նկատել են բուժման առաջընթացը (զրուցում): Նմանատիպ գործողություններներառում են զբոսանքներ, որոնցում մարդն անձամբ է հանդիպում վախի առարկայի հետ: Այս մեթոդըկարող է օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե բժիշկը լիովին վստահ է, որ զրույցը դրական ազդեցություն կունենա հիվանդի վրա: Հակառակ դեպքում դա կարող է տեղի ունենալ կտրուկ վատթարացումմարդկային վիճակ.
Համեմատաբար վերջերս՝ ԱՄՆ-ում, այն մշակվել է նոր մեթոդպայքարել այս հիվանդության դեմ - համակարգչային խաղեր. Բանն այն է, որ բժիշկները վիրտուալ աշխարհում ստեղծում են բոլոր այն պայմանները, որոնք վախեցնում են հիվանդներին, որոնց մեջ նրանք խորասուզվում են ձայնային կամ տեսողական էֆեկտների օգնությամբ։ Այնուհետև հիվանդը ստիպված կլինի ինքնուրույն կամ բժշկի հետ ելք գտնել ստեղծված իրավիճակից՝ միաժամանակ ազատվելով վախից։
Այս թերապիայի մեջ դեղամիջոցները չափազանց հազվադեպ են օգտագործվում: Դրանք նշվում են այնպիսի դեպքերում, ինչպիսիք են.
- Անհանգստություն;
- Նևրոզ, որն առաջանում է վախի ֆոնի վրա.
- Հոգեկան խանգարում.
Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, բարդությունների բուժման մեջ դրանք ակտիվորեն օգտագործվում են մեղմ թմրանյութեր, որոնք նվազագույնի են հասցնում սթրեսի վտանգը, հիվանդը սկսում է ավելի լավ քնել։ Դեղորայքային բուժումմեգալոֆոբիայում դա երկրորդական է։ Դրա նպատակն է օգնել հիվանդի հոգեկանին հնարավորինս արագ վերականգնել, բայց ոչ ամբողջությամբ վերականգնել:
Ի՞նչ միջոցներ կարող է ձեռնարկել մարդը:
Ֆոբիան, որը չի անտեսվում, կարող է ինքնուրույն շտկվել: Դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե մարդը հստակ հասկանում է խուճապի պատճառը:
Չափազանց կարևոր է վախին շատ կարևորություն չտալ։ Եթե դուք պարբերաբար մտածում եք այս ֆոբիայի մասին, ապա ժամանակի ընթացքում այն սկսում է զարգանալ։ Գլխիցս ամբողջ սարսափը շպրտելով: մարդը պետք է կատարի առաջին քայլը դեպի ամբողջական բուժում.
Եթե խուճապի հարձակումը սկսում է սպառել մարդուն, ապա դուք կարող եք փորձել խաբել այս վախը: Օրինակ՝ դուք կարող եք ամեն օր անցնել արձանի կողքով՝ առանց դրան ուշադրություն դարձնելու։ Որոշակի ժամանակ անց ուղեղը սկսում է ընտելանալ դրան և պարզապես այլևս չի նկատում այս առարկան։ Հասկանալով, որ այժմ անվտանգ է լինել վախ առաջացնող առարկայի մոտ՝ հիվանդին պարտադիրպետք է մի քիչ մնա այս հուշարձանի մոտ և փորձի նայել դրան: Ամեն օր կատարելով այս գործողությունները՝ շուտով դրական դինամիկա կնկատեք՝ վախը նահանջում է։
Կարևոր է հստակ հասկանալ, որ եթե հանկարծ անկախ պայքարը դրական դինամիկա չբերի, ապա պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։
Որոշ կանոններ.
- Երբ տեսնում եք մեծ առարկա, աշխատեք խուճապի չմատնվել: Դա անելու համար փորձեք խորը շնչել և չմտածել վատի մասին.
- Պետք է պայքարել ոչ թե բուն վախի, այլ նրա ինտենսիվության դեմ։ Խուճապի դեմ պայքարելն ապարդյուն վարժություն է: Սովորություն դարձրեք ամեն օր քայլել բարձր շենքերի կամ հուշարձանների կողքով: Փորձեք ամեն օր ավելացնել ձեր զբոսանքի ինտենսիվությունը;
- Ընդունեք ինքներդ ձեզ, որ խնդիր ունեք։ Ելնելով ֆոբիայի ծանրությունից՝ որոշեք՝ կարող եք ինքնուրույն հաղթահարել այս հիվանդությունը, թե՞ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ.
- Փորձեք շեղել ձեզ ձեր խնդրից: Նման գործունեությունը կարող է լինել վազք, յոգայի պարապմունքներ;
- Պետք է հիշել, որ ալկոհոլային խմիչքները կարող են միայն վատթարացնել իրավիճակը։
Բաթոֆոբիա
Ինչպե՞ս է կոչվում խորության խուճապային վախը: Բաթոֆոբիա. Այս խանգարումը կարող է առաջանալ ջրային վթարի պատճառով, որին ականատես է եղել կամ մասնակցել է հիվանդը:
Այս խանգարումը կարող է առաջանալ նաև բացասական փորձառությունների պատճառով, որոնք կապված են խորության հետ, կարող է լինել նաև ենթագիտակցական անհանգստություն՝ բնածին կամ ձեռքբերովի այլ պատճառներով:
Բաթոֆոբիան բնութագրվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են.
- Խուճապի հարձակումներ;
- Անհանգստություն խորության մասին ցանկացած մտքերից;
- Ջրիմուռների մեջ խճճվելու խուճապային վախ;
- Զգացմունքային գերհուզմունք.
Բացի այդ, հիվանդի մոտ ավելանում է սրտի բաբախյունը, առաջանում է գլխապտույտ, չորանում է բերանը, կտրուկ խախտվում է շնչառության ռիթմը, նկատվում է նաև լեղապարկի ռեֆլեքս։
Միացված է սկզբնական փուլՅուրաքանչյուր մարդ կարող է ունենալ բատոֆոբիա։ Այս պայմանըկարող է նույնիսկ դրսևորվել մարդու մեջ, ով հեռու է խորջրյա ջրային մարմիններից, բայց դիտում է նրանց պատկերները լուսանկարներում:
Կան դեպքեր, երբ նույնիսկ պրոֆեսիոնալ լողորդները խուճապի նոպաներ են ունեցել։
Եթե հանկարծ վախը ձեզ բռնի, ապա փորձեք հաղթահարել այն: Բանն այն է, որ խուճապի մեջ մարդը կարող է լարվել՝ կորցնելով վերահսկողությունը իր և իր հույզերի նկատմամբ։ Այս պահին, մարդու ուղեղըսկսում է մկաններին ուղարկել միայն մեկ ազդանշան՝ գնալ առավելագույն անվտանգ հեռավորության վրա: Եթե դուք զգում եք, որ հարձակումը պատրաստվում է անցնել ձեզ, ապա փորձեք հանգստանալ և մտածեք, որ ջուրը ձեր թշնամին չէ:
Բուժում
Կարող է օգտագործվել բուժման համար տարբեր տեխնիկա. Հոգեբանը կօգնի բացահայտել խնդիրը և սկսել դրա հաջող բուժումը: Այնուամենայնիվ, անհնար է արդյունքի հասնել առանց մշտական մարզումների, որոնք իրականացվում են անմիջապես ջրի վրա: Շատ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս մարզվել՝ միաժամանակ խորասուզվելով: Նրանց համար, ովքեր ունեն ֆոբիա առաջադեմ փուլ, նման բան կարող է իսկական մարտահրավեր լինել։ Իհարկե, այս վարժությունները պետք է իրականացվեն ծովից անվտանգ հեռավորության վրա կամ լողավազանում, բայց միայն բժշկի խիստ հսկողության ներքո։
Բացի այդ, գերազանց արդյունքտալիս է ընկղմում ջրի տակ. Միանգամայն հնարավոր է, որ վախի փոխարեն ձեզ մոտ հետաքրքրություն առաջանա։
Ֆոբիաները ներառում են ցանկացած վախ, որը խանգարում է ձեզ ապրել խաղաղ կյանքով:
Մարդը, ով ինչ-որ վախեր ունի, արդեն գիտի, թե ինչ է սպասվում հաջորդ հարձակման ժամանակ: Ահա թե ինչու է անհրաժեշտ սկսել ժամանակին բուժում, հակառակ դեպքում այս ֆոբիան կխանգարի լիարժեք ապրելուն։
Բաց տարածությունից վախն այսօր բավականին տարածված խնդիր է: Այն առաջանում է ամբողջությամբ տարբեր պատճառներով, բայց ամեն դեպքում հիվանդի կյանքում շատ անհարմարություններ է բերում։ Ի վերջո, թողնելով ձեր սեփական տունը կամ նույնիսկ սենյակը, ժամանակի ընթացքում դուք կորցնում եք բոլոր սոցիալական հմտություններն ու կապը հասարակության հետ:
Իրականում գրեթե յուրաքանչյուր մարդ գիտի, թե ինչ է կոչվում վախը փակ տարածություններից՝ կլաուստրոֆոբիա։ Ցավոք, բավականին մեծ թվովմարդիկ դժվարություններ են ունենում, երբ, օրինակ, գտնվելով քաղաքի մեծ հրապարակում կամ բաց դաշտում: Այսպիսով, ինչ է կոչվում բաց տարածության վախը: Սա հոգեկան խանգարումԲժշկության մեջ այն սովորաբար կոչվում է ագորաֆոբիա: Իրականում, նման վախն ավելի խորը արմատներ ունի։ Շատ դեպքերում մարդիկ ոչ միայն վախենում են բաց տարածությունից, այլև գրեթե սարսափում են մարդկանց մեծ ամբոխի մեջ գտնվելու ժամանակ, հասարակական տրանսպորտկամ որևէ այլ տեղ, քան սեփական բնակարան. Արձանագրվել են դեպքեր, երբ հիվանդները սկսում են նույնիսկ սենյակի դռները բաց լինելով։ Հետաքրքիր է, որ շատ դեպքերում բաց տարածությունից վախը հայտնվում է 20-ից 25 տարեկանում: Կանայք ավելի հակված են այս խանգարմանը:
Վախ բաց տարածություններից. հիմնական ախտանիշները
Իրականում այնքան էլ դժվար չէ նկատել ագորաֆոբիայի դրսեւորումները։ Անհանգստությունը պատում է մարդուն նույնիսկ դրսում դուրս գալու մտքից: ժամը երկար մնալՎ հասարակական վայրկամ անծանոթ բաց սենյակում հայտնվում են առաջինները: Հետագայում որոշ հիվանդներ զգում են ծանր սրտխառնոցմինչև փսխում. Բացի այդ, դա հնարավոր է ծանր գլխապտույտ, ամբողջ մարմնով դող ու մռնչյուն։
Վախ բաց տարածությունից և բուժման մեթոդներից
Նման ուժեղ և անկառավարելի վախերը վատթարացնում են մարդու կյանքի որակը։ Ի վերջո, նրա ամբողջ կյանքը սահմանափակվում է իր տան պատերով, քանի որ նա հաճախ չի կարողանում նույնիսկ խանութ գնալ. Այդ իսկ պատճառով բաց տարածության վախը պահանջում է մասնագիտական օգնությունմասնագետ
- Իրականում միակը արդյունավետ մեթոդԱգորաֆոբիայի ներկայիս բուժումը հոգեթերապիան է: Փաստն այն է, որ ամենից հաճախ ֆոբիան մարդու կողմից նախկինում կրած ինչ-որ հուզական տրավմայի արդյունք է: Փորձառու մասնագետը միշտ կօգնի հիվանդին բացահայտել վախի պատճառը և հաղթահարել այն։ Բացի այդ, կանոնավոր սեանսներն են օգնում մարդկանց աստիճանաբար դուրս գալ անհանգստությունից: Վիճակագրությունը հաստատում է, որ ագորաֆոբիան հաջողությամբ բուժվում է և տառապում է մարդկանցից նմանատիպ խնդիրներԹերապիայի կուրսից հետո նրանք կարող են վերադառնալ նորմալ կյանքի և ուրիշների հետ շփման:
- Հոգեթերապիայի հետ մեկտեղ օգտագործում են նաև դեղեր, մասնավորապես,
