Հնարավո՞ր է չինական կաղամբ ունենալ կրծքով կերակրելիս: Ինչ պետք է հաշվի առնել կաղամբի օգուտները պահպանելու համար
Կրծքով սնուցման մասնագետները և մանկաբույժները եկել են ընդհանուր համաձայնության, որ կերակրող մոր սննդակարգի յուրաքանչյուր ապրանք ազդում է նորածին երեխայի օրգանիզմի վրա: Թե ինչպիսին կլինի երեխայի արձագանքը, կարելի է միայն փորձարարական եղանակով հաշվարկել: Նույնիսկ ծաղկակաղամբ կրծքով կերակրելը, որը համարվում է հիպոալերգիկ և անվտանգ մարսողության համար, ներս հազվադեպ դեպքերումկարող է վնաս պատճառել:
Քանի դեռ երեխան շատ փոքր է, ավելի լավ է սկսել հեշտ մարսվող բանջարեղենից։ Դրանք ներառում են բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ և բրյուսելյան կաղամբ:
Բրոկկոլին հարուստ է ֆոլաթթուով և ասկորբինաթթու, վիտամիններ A և B. Ծաղկակաղամբը հիպոալերգեն է կրծքով կերակրելիս: Բրյուսելի կաղամբը հեշտությամբ մարսելի է։
Հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրը սա ավելացնի մենյուում: ծաղկակաղամբԿրծքով կերակրելու առաջին օրվանից? Մասնագետները կարծում են, որ այս բանջարեղենը կարելի է կամաց-կամաց փորձել երեխայի ծնվելուց հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում։ Սա ամենաառողջ բանջարեղեններից մեկն է շնորհիվ բարձր պարունակությունվիտամին C. Այն նույնիսկ ավելի շատ է, քան ցիտրուսային մրգերում:
Շատ հազվադեպ է, երբ երեխան ալերգիկ է ծաղկակաղամբից: Եթե դա իսկապես տեղի ունենա, մեղավորը ոչ թե բանջարեղենն է, այլ այն թունաքիմիկատները, որոնցով այն համեմվել է: Բանջարեղենի մնացորդային «քիմիան» է, որն առաջացնում է անցանկալի ռեակցիաերեխայի մոտ.
Ինչ վերաբերում է կոլիկին, ապա դրանք առաջանում են միայն ի պատասխան այս ապրանքի մեծ քանակության: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս այն ներառել կերակրող մայրերի մենյուում՝ առանց երեխայի համար վախի։ GV-ի վրա ծաղկակաղամբն օգտակար է, քանի որ.
- հեռացնում է տոքսինները, թեթևացնում է փորկապությունը;
- բարելավում է աղիքային միկրոֆլորան;
- բջջանյութի շնորհիվ այն հագեցնում է ձեզ և օգնում է նիհարել;
- կալցիումը ամրացնում է ոսկորները և ատամները;
- բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը (սա ասկորբինաթթվի արժանիքն է):
Բանջարեղենը պետք է քիչ-քիչ ու զգույշ փորձել։ Սկսեք մի քանի ճաշի գդալով: Եվ աստիճանաբար ավելացրեք ծավալը մինչև ամբողջական չափաբաժինը՝ 200-250 գրամ։ Հիմնական բանը երեխայի արձագանքը վերահսկելն է:
Այն կարելի է շոգեխաշել (այդ թվում՝ թթվասերով), եփել, շոգեխաշել, թխել կամ ավելացնել ապուրին։
Արդյո՞ք սպիտակ կաղամբը լավ է կերակրող մայրերի համար:
Բուժքույր կինը միայնակ հացահատիկի վրա չպետք է նստի։ Երիտասարդ մոր սննդակարգը պետք է բազմազան լինի. Սպիտակ կաղամբը համարվում է ամենաառողջ բանջարեղեններից մեկը։ Այն հարուստ է կոպիտ մանրաթելերով և մաքրում է աղիքները, օգնում է փորկապությանը և նպաստում է քաշի կորստին։
Բայց դուք պետք է ուշադիր մուտքագրեք այն, քանի որ դա բավականին է ծանր արտադրանք. Կյանքի սկզբում երեխան արդեն տառապում է կոլիկով: Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս այս բանջարեղենը ներմուծել լակտացիայի առաջին ամսում։ Երրորդ կամ չորրորդ շաբաթվա ընթացքում պետք է փորձել խաշած սպիտակ կաղամբը ապուրի մեջ։ Այն համարվում է ավելի թեթև, քան թարմ կամ ֆերմենտացված, և արագ ներծծվում է: Սկսեք երկու ճաշի գդալից և աստիճանաբար ավելացրեք մինչև լիարժեք չափաբաժին: Եթե կոլիկը ուժեղանում է, ապա բանջարեղենը պետք է ժամանակավորապես հանվի մոր սննդակարգից։
Երեխայի ծնվելուց չորս ամիս հետո թույլատրվում է թարմ կաղամբ. Հիմնական բանը երեխային հսկելն է, կղանքին, գազերին ուշադրություն դարձնելն ու պիտանի չլինելու դեպքում բանջարեղենը ժամանակին հեռացնել:
Հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրերը շոգեխաշած կաղամբ ունենան:
Բայց վերջին հետազոտությունըցույց է տվել, որ կոլիկը միշտ չէ, որ արձագանք է «սխալ» մթերքներին: Ամենից հաճախ սա տհաճ վիճակնշանակում է, որ երեխան հարմարվում է նոր իրողություններին, նրա աղիքները բնակեցված են միկրոֆլորայով: Իսկ հարմարվելը միշտ էլ դժվար է։ Հետեւաբար, գազ առաջացնող սննդի ներդրումը կոլիկի մեջ չպետք է չափազանցված լինի: Շատ ավելի կարևոր է խուսափել ալերգեններից, քանի որ դրանք զգալիորեն վատթարացնում են երեխայի վիճակը։
Նորածինին կրծքով կերակրելիս շոգեխաշած կաղամբը թույլատրվում է մենյուում լակտացիայի երրորդ շաբաթից: Բայց կարևոր է, որ այն ճիշտ պատրաստվի՝ առանց թունդ համեմունքների (սամիթը լավ է), առանց կետչուպի, քիչ քանակությամբ յուղով։
Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս նախ շոգեխաշած կաղամբը ներմուծել, բայց ոչ թարմ: Այն հեշտությամբ մարսվող է, հիպոալերգեն է և մորը ազատում է փորկապությունից։ Դրանում ավելի քիչ վիտամիններ և միկրոտարրեր կան, քան թարմներում, բայց դրանք դեռ կան։
Կարո՞ղ է կերակրող մայրը թթու կաղամբ ուտել:
Թթու կաղամբը կրծքով կերակրման ժամանակ թույլատրվում է տարվա երկրորդ կեսից։ Այն պետք է պարունակի նվազագույնը համեմունքներ և քացախի էություն։ Այն պետք է կիրառվի աստիճանաբար և փոքր քանակությամբ խնամակալության ընթացքում: «Կվաշենկոն» համարվում է ֆոլաթթվի և վիտամին C-ի աղբյուր։ Այն ունի բարերար ազդեցություն աղիների վրա։ Նորածինների մոտ գազի առաջացման վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար խորհուրդ է տրվում խորտիկի մեջ չաման ավելացնել:
Իսկ եթե այն ապուրի մեջ է:
Կերակրող մոր համար օգտակար է այս ձևով կաղամբ ավելացնել բանջարեղենային ապուրը, այն գրեթե չի կորցնում իր օգտակար հատկությունները և լավ ներծծվում է: Լակտացիայի վեցերորդ ամսից մայրիկը կարող է փորձել կաղամբով ապուր: Հիմնական բանը երեխայի արձագանքը դիտելն ու փորձելն է նոր սնունդփոքր մասով:
Հնարավո՞ր է ջրիմուռ ուտել կրծքով կերակրելիս:
Լամինարիան ջրիմուռ է։ Բայց ալերգիկ ռեակցիաԱյն չափազանց հազվադեպ է, ի տարբերություն այլ ծովամթերքների: Ներդրեք դիետայի մեջ ջրիմուռներլակտացիայի ընթացքում այն պետք է ընդունել ոչ շուտ, քան երեխայի երեք ամսականը` սկսած ճաշի գդալից: Բայց ավելի լավ է սպասել, մինչև երեխան հասնի վեց ամսական:
Ցանկալի է բացառել պատրաստի ջրիմուռներով աղցանը քացախի և համեմունքների պատճառով։
Kelp պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ, որն անհրաժեշտ է նորմալ շահագործում վահանաձև գեղձ. Յոդը կօգնի երեխային աճել և զարգանալ: Այն բարելավում է սրտի աշխատանքը, շրջանառու համակարգներառյալ մակարդումը կարգավորող։ Հետևաբար, այն նվազեցնում է արյան մակարդման վտանգը։ Բացի այդ, յոդն օրգանիզմից հեռացնում է վնասակար նյութերը։
Ծովային կաղամբն օգտակար է կերակրող մայրերի համար, քանի որ, բացի յոդից, պարունակում է նաև այլ նյութեր օգտակար միկրոտարրեր. Այն կօգնի լրացնել օրգանիզմում երկաթի, մագնեզիումի և ֆոսֆորի պակասը։
Լամինարիայի կազմը և հատկությունները.
- Համադրության շնորհիվ տարբեր վիտամիններբարելավում է ընդհանուր առմամբ ֆիզիկական վիճակև ուղեղի աշխատանքը, ինչպես նաև տեսողությունը և հիշողությունը: Հանգստացնում է նյարդային համակարգ;
- Ալգինիկ թթուն հեռացնում է թունավոր նյութերը;
- Մանրաթելն օգնում է աղիներին ավելի լավ աշխատել;
- Ճարպաթթուները նվազեցնում են խոլեստերինը
Դուք կարող եք ջրիմուռ ուտել, եթե մայրը չունի անհատական անհանդուրժողականություն և չունի հետևյալ հիվանդությունները.
- Խոց, գաստրիտ
- Լյարդի և լեղապարկի հիվանդություններ
- Տուբերկուլյոզ
- Հեմոռոյ
- Հիպերթիրեոզ և վահանաձև գեղձի որոշ այլ խնդիրներ:
Չինական կաղամբ կրծքով կերակրելու համար
Արժե՞ օգտագործել չինական կաղամբ(aka Պեկինի աղցան) կերակրող մորը, հիմնականում կախված է նրանից, թե արդյոք նա ունի որևէ անհատական հակացուցումներ, ինչպիսիք են.
- Արյան վատ մակարդում
- Գաստրիտ
- Ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ
Կրծքով կերակրելիս ավելի լավ է սկսել չինական կաղամբը եփած և փոքր չափաբաժիններով ուտել։ Կարելի է ավելացնել մի քիչ աղ, բուսական յուղ կամ թթվասեր։ Խաշած կամ շոգեխաշած կաղամբը պահպանում է մեծ մասը օգտակար նյութեր. Եթե երեխան չունի բացասական ռեակցիաներ, կարող եք անցնել հումքի: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր.
- Վիտամիններ PP, A, C, E, K, B
- Հանքային աղեր
- Կալցիում
- Կալիում
- Սելեն
Պեկինի աղցան խանութում կարելի է գնել տարվա ցանկացած ժամանակ, սա նրա անկասկած առավելությունն է, քանի որ կերակրող մայրը մշտապես վիտամինների կարիք ունի: Սա ամենացածր կալորիականությամբ բանջարեղեններից է` 100 գրամի դիմաց ընդամենը 16 Կկալ, սակայն այն մշակելու համար մեծ էներգիա է պահանջվում: Ուստի այն օգնում է նիհարել։ Բացի այդ, նա.
- Բարձրացնում է արյան հեմոգլոբինի մակարդակը;
- Դրականորեն ազդում է նյարդային համակարգի վրա;
- խթանում է իմունիտետը;
- Խթանում է լյարդի աշխատանքը;
- Հեռացնում է հեղուկը մարմնից՝ դրանով իսկ վերացնելով բարձր արյան ճնշումև այտուցվածություն;
- Օգնում է մաքրել աղիքները;
- Կոլագենի շնորհիվ բարելավում է մաշկի և մազերի վիճակը;
- Հակաօքսիդանտների շնորհիվ այն նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը։
բրյուսելյան կաղամբ
Բրյուսելի կաղամբը կարելի է ներմուծել կրծքով կերակրման ժամանակ երկու ամսականից։ Սա այն քիչ բանջարեղենից է, որը կերակրող մայրը կարող է այդքան վաղ օգտագործել, քանի որ այն չի ազդում երեխայի մարսողության վրա: Պետք է սկսել փոքր չափաբաժիններից՝ աստիճանաբար հասցնելով 200 գրամի։ Եթե դուք բանջարեղեն եք ուտում ամանի մեջ, ձեր երեխայի կոլիկը կարող է վատանալ կամ փորլուծություն սկսվել:
Ավելի լավ է բրյուսելյան կաղամբը խաշել կամ շոգեխաշել։ Հում վիճակում այն բավականին դժվար է մարսվում, ինչպես նաև դժվար է մանրակրկիտ լվանալը։ Տապակելը խստիվ արգելված է. եփելու այս մեթոդը վնասակար քաղցկեղածիններ է արտադրում։
Պարզ բաղադրատոմսերից մեկը մի քիչ աղ ավելացնելն ու շաղ տալն է ձիթայուղև թխել ջեռոցում։
Բրյուսելյան կաղամբը շատ օգտակար է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար: Այն պարունակում է ֆոսֆոր, երկաթ, կալիում, շատ վիտամին C և բջջանյութ, տարբեր հանքանյութեր։ Սա կօգնի երեխային ճիշտ ու ժամանակին զարգանալ, իսկ մայրը կարագացնի օրգանիզմի վերականգնումը։
Այս բանջարեղենը նպաստում է.
- Իմունիտետի բարձրացում
- Բարելավված տեսողություն
- Լրացուցիչ էներգիա առաջացնելը
- Նվազեցնելով նորագոյացությունների հավանականությունը
- Նվազեցված արյան ճնշումը
- Սրտի աշխատանքի բարելավում
- Անոթային ֆունկցիայի բարելավում
- Ոսկորների ամրապնդում
- Ենթաստամոքսային գեղձի պատշաճ գործունեությունը
Օգտագործման հակացուցումները.
- Ստամոքսի թթվայնության բարձրացում
- Վահանաձև գեղձի հիվանդություններ
Իր ցանկացած ձևով կաղամբը պարունակում է առողջ վիտամիններև միկրոտարրեր. Կերակրող մայրերը չպետք է ամբողջությամբ բացառեն այս բանջարեղենը ճաշացանկից։ Չափավոր քանակությամբ ծաղկակաղամբը կարելի է փորձել լակտացիայի երկրորդ շաբաթից, մյուս տեսակները՝ երկրորդ ամսից։ Երիտասարդ մայրը պետք է կարողանա ճիշտ պատրաստել այն և վերահսկել երեխայի արձագանքը:
Մինչ օրս չկա կոնսենսուս այն մասին, թե ինչպես է կաղամբը կրծքով կերակրման ժամանակ ազդում մոր և երեխայի մարմնի վրա: Մինչև վերջերս բոլոր մանկաբույժները միաձայն համոզում էին ծնողներին, որ դրա պատճառով կարող են առաջանալ ալերգիկ ռեակցիաներ և կոլիկ: Սակայն արտասահմանում ասում են, որ երեխայի ծնվելուց հետո ամեն ինչ կարելի է ուտել։ ծանոթ ապրանքներ. Սա ամենակարեւոր սկզբունքներից մեկն է առողջ սնունդ, որը երաշխավորում է ճիշտ բարձրությունև զարգացում։ Բուժքույր մայրը կարող է կաղամբ ուտել: Պետք է ուշադրություն դարձնել պատրաստման եղանակին և արտադրանքի թարմությանը։ Միայն այս դեպքում երեխայի օրգանիզմը կստանա միայն դրական բաղադրիչներ, վիտամիններ և հանքանյութեր:
Ապրանքի օգտակար հատկությունները
Սպիտակ կաղամբը պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում, քանի որ մեծ քանակությամբվիտամին C ներառված: Երբ սպառվում է, մարմինը ստանում է մի ամբողջություն վիտամինային համալիր, ֆոլաթթու, կալցիում, ծծումբ, ալյումին, ցինկ և շատ այլ տարրեր։ Գլյուկոզա, ֆրուկտոզա և սախարոզա անհրաժեշտ են բոլոր ներքին օրգանների ճիշտ աշխատանքի համար։
Հնարավո՞ր է կրծքով կերակրելիս շոգեխաշած կաղամբ ունենալ: GW-ի մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել փոքր չափաբաժիններ։ Դրանից հետո դուք պետք է ուշադիր հետևեք երեխայի արձագանքին և դադարեցնեք օգտագործումը փքվածության, կոլիկի կամ այլ բացասական ռեակցիաների դեպքում:
Թույլատրվում է չինական կաղամբ ուտել շոգեխաշած վիճակում։
Խորհուրդ է տրվում ուտել թարմ բրոկկոլի, քանի որ այն հարուստ է ցինկով, երկաթով, սելենիումով և մագնեզիումով։ Բետա-կարոտինը օրգանիզմն օգտագործում է գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար։ Բաղադրիչն անհրաժեշտ է նաև ժամանակի ընթացքում տեսողությունը պահպանելու համար: Ապրանքի կանոնավոր օգտագործումը մայրիկին կհաղորդի ուժ և էներգիա:
Բրոկկոլին դիետիկ արտադրանք է, որն օգնում է մարդկանց ազատվել դրանից լրացուցիչ ֆունտ ov. Մայրիկը կարող է այն ուտել՝ արյան մեջ խոլեստերինի կուտակումը կանխելու համար։ Շնորհիվ կանոնավոր օգտագործումըՍնունդն օգտագործելիս արյունատար անոթների պատերը ամրանում են։ Բարելավվում է սրտի և նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Կնոջ համար լրացուցիչ առավելություն կլինի իմունիտետի բարձրացումը, որն օգնում է դիմակայել մեծ թվով հիվանդություններին։
Եփած կաղամբն օգտագործում են նաև կաթնագեղձերի վրա սեղմելու համար։ Այն օգնում է գերբնակվածության և լճացման դեմ: Մեթոդը կիրառվում է որպես մաստոպաթիայի կանխարգելում։
Առասպել, թե իրականություն
Կրծքով կերակրելիս կարող եք ուտել միայն այն մթերքները, որոնք աճեցվել են առանց արգելված դեղամիջոցների օգտագործման: Սպիտակ կաղամբպարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Դիետաների ժամանակ կարելի է ուտել նաև բրյուսելյան կաղամբ և ծաղկակաղամբ։
Ցավոք սրտի, նույնիսկ մեծահասակների մոտ կաղամբը հաճախ առաջացնում է ավելորդ գազեր և փքվածություն: Այնուամենայնիվ, դա տեղի է ունենում միայն առանձին դեպքերՅուրաքանչյուր մարդ. Ամենից հաճախ դա ցույց է տալիս աղեստամոքսային տրակտի բաղադրիչների կամ պաթոլոգիաների անհատական զգայունության առկայությունը:
Ահա թե ինչու գրեթե բոլոր կանայք կրծքով կերակրման ժամանակ խուսափում են կաղամբ ուտել։ Դրա շնորհիվ հնարավոր է կանխել երեխայի մոտ կոլիկը և ավելորդ գազի արտադրությունը։
Կաղամբը բանջարեղեն է, որը կարող է հանգեցնել ոչ միայն մոր ստամոքսում խմորումների։ Երեխան ստանում է ապրանք, որն արդեն խնամքով մշակվել է, ուստի բացասական իրավիճակի հավանականությունը նվազագույնի է հասցվում։
Կրծքով կերակրելիս կոլիկն առաջանում է աղիքներ օտար բակտերիաների ներթափանցման պատճառով։ Գործընթացը պատրաստված է միջավայրը, ուստի գրեթե անհնար է կանխել այն։ Մինչ օրս սննդամթերքի և կոլիկի միջև ուղղակի կապ չի հայտնաբերվել: Նրանց ինտենսիվությունը և ներկայությունը կարող են որոշվել այլ գործոններով:
Ծովային կաղամբն օգտակար է մոր և երեխայի օրգանիզմի համար
Օգտագործման հիմնական կանոնները
Կաղամբը կերած մթերք է, որը վնասակար է միայն այն դեպքում, եթե երեխան դրա նկատմամբ ալերգիա ունի։ Պետք չէ մոռանալ, որ թույլատրվում է միայն ուտել թարմ բանջարեղենև մրգեր. Եթե դրանց պահպանման ժամկետը լրացել է, երեխան կարող է լուրջ սննդային թունավորում ստանալ։
Ալերգիայի հավանականությունը փոքր է, բայց դա չպետք է անտեսել: Բանջարեղենն աստիճանաբար ներմուծվում է սննդակարգ։ Սրանից հետո անհրաժեշտ է մի քանի օր դիտարկել տեսքըև երեխայի բարեկեցությունը: Պետք է ուշադրություն դարձնել մաշկի և կղանքի վիճակին։ Բացասական արձագանքը դրսևորվում է առաջին հերթին այստեղ։ Եթե դուք ունեք ցան, փորլուծություն կամ փորկապություն, ապա կաղամբը եւս մեկ ամիս ամբողջությամբ բացառվում է սննդակարգից։ Եթե ալերգիայի ախտանիշներ են գրանցվել, ապա բանջարեղենը չպետք է փորձարկվի եւս վեց ամիս։ Խորհուրդ չի տրվում ուտել չինական կաղամբ, քանի որ այն պարունակում է շատ համեմունքներ։ Նրանք բացասաբար են ազդում երեխայի մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա:
Կաղամբի տարբեր տեսակների պատրաստում կրծքով կերակրման ժամանակ
Ծաղկակաղամբ
Դուք կարող եք առաջին անգամ փորձել պարզ բանջարեղենային ապուր, երբ երեխայի ծնվելուց մի քանի շաբաթ է անցել։ Այն պարունակում է փոքր քանակությամբ մանրաթել, ուստի այն հեշտությամբ ներծծվում է մարսողական համակարգը. Դուք կարող եք ուտել ճաշատեսակի խաշած կամ թխած տարբերակը: Եթե դուք կրծքով կերակրում եք, ապա ավելի լավ է խուսափել ճաշատեսակի տապակած տարբերակից:
Սպիտակ կաղամբ
Այս ուտեստը պետք է օգտագործել մեծ զգուշությամբ, նույնիսկ շոգեխաշած կամ խաշած վիճակում։ Այն կազմող բաղադրիչները նպաստում են գազերի ավելացմանը։ Այնուամենայնիվ, կաղամբի տերեւները կարող են բարելավել կաթի անցումը ծորաններով եւ վերացնել բորբոքումը։ Դա անելու համար հարկավոր է դրանք կերակրելուց հետո պարբերաբար քսել կաթնագեղձերին։
Որոշ ժամանակ անց կարող եք ներկայացնել մեկ այլ ուտեստի տարբերակ։ Պեկինյան կաղամբը կրծքով կերակրման ժամանակ ներառված է առողջ սնունդ. Ներածման առաջին փուլում այն նույնպես չպետք է հում ուտել։ Գերազանց այլընտրանք կլինի շոգեխաշած կամ խաշած տարբերակը: Այս ջերմային բուժման շնորհիվ ամեն ինչ օգտակար հատկություններկմնա, իսկ մարսողական օրգանների բեռը նվազագույն կլինի։
Համար թարմ աղցաններՊետք է օգտագործել միայն բանջարեղենի պեկինյան տարբերակը
Թթու կաղամբ
Կրծքով կերակրման ժամանակ չպետք է ուտել ուտեստի այս տարբերակը։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ աղ և թթու։ Բոլոր տեսակի համեմունքները բացասաբար են անդրադառնում նաև երեխայի մարսողության գործընթացի վրա։
Այս տեսակի ուտեստը բաղկացած է ջրիմուռներից։ Խորհուրդ է տրվում այն ուտել, եթե երեխայի օրգանիզմում բավարար քանակությամբ երկաթ կամ ֆոսֆոր չկա։ Բոլոր բաղադրիչները կտրամադրեն դրական ազդեցությունև մոր մարմնի վրա:
Վերջնական որոշումը, թե արդյոք կաղամբը պետք է ներառվի կնոջ սննդակարգում, պետք է կայացվի՝ հիմնվելով երեխայի օրգանիզմի արձագանքի վրա: Ապրանքը վնասակար չէ, սակայն չարաշահել այն։ Եթե երեխան չունի կոլիկ կամ ալերգիա, ապա կինը կարող է ապահով կաղամբ ուտել չափավոր քանակությամբ. Դուք պետք է լսեք ձեր մոր սրտին. այն միշտ ձեզ կասի ճիշտ որոշումը:
Շատ կարևոր է լակտացիայի ընթացքում մոր ճիշտ սնունդը։ Ի վերջո, բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը կաթով մտնում են երեխայի օրգանիզմ։ Երեխան լավ է զարգանում, հանգիստ քնում է և հիվանդ չէ: Որքա՞ն խիստ է կերակրող մոր սննդակարգը: Հնարավո՞ր է չինական կաղամբ ունենալ կրծքով կերակրելիս:
Չինական կաղամբը երկարավուն տերևավոր բանջարեղեն է։ Բանջարեղենի այս տեսակը բնիկ Չինաստանն է, այդ իսկ պատճառով այն կոչվում է չինական աղցան: Ապրանքը ունի երկար պահպանման ժամկետ և երկար ժամանակպահպանում է իր օգտակար հատկությունները. Այսինքն:
- բարենպաստ ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա;
- ամրացնում է արյան անոթները;
- Պեկինը հեռացնում է աղերը մարմնից;
- լավ ներծծվում է, նպաստում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքին, մաքրում է աղիքները;
- ամրացնում է նյարդային համակարգը, թեթևացնում է քրոնիկական հոգնածությունը;
- ապահովում է դրական ազդեցությունռևմատիզմի, հոդատապի, արթրիտի բուժման համար;
- դրական ազդեցություն ունի հատկությունների վրա մաշկըմարդ.
Բացի այդ, չինական կաղամբը պարունակում է A, C, E, PP, B վիտամիններ և այլ հետքի տարրեր և հանքանյութեր:
Օգտագործեք լակտացիայի ժամանակ
Քանի որ այն կարող է առաջացնել փքվածություն, կոլիկ և փքվածություն, այն պետք է սննդակարգում ավելացնել ծայրահեղ զգուշությամբ: Պեկինյան կաղամբը կրծքով կերակրման ժամանակ ընդունելի է միայն այն դեպքում, երբ երեխան ավելի քան 3 ամսական է: Բանջարեղենի նորմալ ընկալման համար մարմինը պետք է ուժեղանա։ Անշուշտ, բովանդակությամբ հարուստբջջանյութը, ֆոլաթթուն և վիտամին C-ն, կաղամբը կուժեղացնեն երեխայի իմունիտետը։
Սկզբում արտադրանքը մատուցվում է միայն եփած վիճակում և առանց սոուսների։ Կերակրելուց հետո մայրը պետք է վերահսկի ռեակցիան երեխայի մարմինը. Ցանկացած բացասական դրսևորում, ինչպիսիք են կոլիկը, ախորժակի բացակայությունը, ռեգուրգիտացիան և այլն, պետք է նախազգուշացնեն ձեզ: Կինը պետք է վերանայի իր սննդակարգը և հանի նոր ներմուծված բանջարեղենը։
Բանջարեղեն ուտելու կանոններ
Երեխայի սննդակարգում յուրաքանչյուր նոր ապրանք ունի օգտագործման իր կանոնները: Սթրես մի դրեք երեխայի մարմնի վրա. Պեկինյան կաղամբը պետք է տրվի կերակրող մորը վերամշակված ձեւով: Օրինակ՝ խաշած կամ շոգեխաշած։ Եթե երեխան ոչ մի բացասական ռեակցիա չի ցուցաբերում, կարող եք նաև հում խորտիկներ պատրաստել։ Մի մոռացեք երեխայի անհատական անհանդուրժողականության մասին. Բովանդակություն հում մթերքներպատրաստված ուտեստի մեջ պետք է լինի հսկողության տակ: Եթե մայրը չինական կաղամբը մտցրել է իր սննդակարգում, ապա դա պետք է լինի երեխայի աղցանի միակ նոր բաղադրիչը: Մի օգտագործեք սոուսների և մայոնեզի տեսքով սոուսներ:
Նոր արտադրանք ներկայացնելիս պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Չինական կաղամբը բավականին անվտանգ և առողջարար է, սակայն անբավարար ուժեղ երեխայի մարմնի պատճառով դրա օգտագործումը կարող է հանգեցնել մի շարք բացասական ռեակցիաների։
Հակացուցումներ
Շատ փորձագետներ կտրականապես դեմ են կրծքով կերակրելիս ցանկացած տեսակի կաղամբ ուտելուն։ Բանջարեղենի նման փորձերը կարող են բացասաբար ազդել երեխայի առողջության վրա։ Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ սա զուտ անհատական է: Մայրը երեխային դիտելիս պետք է վստահ լինի, որ նրա օրգանիզմը պատրաստ է նոր ուտելիքների։ Մի մոռացեք հենց կնոջ առողջության մասին։ Չինական կաղամբը հակացուցված է կրծքով կերակրման ժամանակ, եթե առկա են մարսողության և աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ։ Այն հրահրում է ստամոքսի թթվայնության փոփոխություն, գազերի առաջացում և փքվածություն։ Հետեւաբար, եթե դուք ունեք նման խնդիրներ, ապա չպետք է ուտեք այս բանջարեղենը։
Ազդեցություն նորածնի մարմնի վրա
Կրծքով կերակրման ընթացքում երեխան կստանա վիտամինների և միկրոէլեմենտների լրացուցիչ համալիր։ Պեկինկայի հավասարակշռված ընդունումը մոր սննդակարգում կնպաստի.
- երեխայի անձեռնմխելիության ամրապնդում;
- լավ քուն և տրամադրություն;
- հագեցվածություն լրացուցիչ վիտամիններով;
- դիետայի բազմազանություն.
Չինական կաղամբի հսկայական առավելությունը նրա հիպոալերգենությունն է։ Այնուամենայնիվ, արտադրանքի ավելցուկը ձեռնտու չի լինի: Եթե երեխան չի անցնում աղիքային կոլիկ, որոնք սովորաբար առաջանում են մանկական հասակում, սա հուշում է, որ Պեկինի աղցանը չպետք է ներառվի սննդակարգում։ Նա միայն կուժեղանա ցավոտ սենսացիաներստամոքսի մեջ.
Շատ մանկաբույժներ կարծում են, որ կրծքով կերակրող մոր սննդակարգը կապված չէ մանկական կոլիկի հետ: Սա երեխայի մարմնի պարզ հարմարեցումն է աղիքների բակտերիաներին:
Ինչպես ընտրել որակյալ բանջարեղեն խանութում
Չինական աղցանը պետք է թարմ լինի հատկապես երիտասարդ մոր համար, ով կերակրում է երեխային։ Ընտրության չափանիշներ.
- Խիտ, նույնիսկ տերևներ:
- Թարմ, բաց գույն։
- Փոքր չափի էլաստիկ գլուխ։
- Վերևում ֆիլմ չկա:
- Հաճելի կանաչ բույրով։
Ապրանքը պետք է լինի բնական գույն, առանձնահատուկ հոտ մի՛ արձակեք և տեսողականորեն որևէ կասկած մի՛ հարուցեք։
Խոհարարության բաղադրատոմսեր
Չինական աղցանը կարելի է բավականին երկար պահել։ Օգտագործվում է համեղի համար առողջ ուտեստներապուրներ, կոտլետներ, շոգեխաշած, կաղամբի ռուլետներ, խորտիկներ:
Կաղամբով ապուր բանջարեղենով
Խոհարարության համար Բանջարեղենով ապուրՉինական կաղամբով ձեզ հարկավոր է՝ կարտոֆիլ, սոխ, մաղադանոս, կարագ կամ բուսական յուղ, կաղամբ։
Կտրել բանջարեղենը փոքր խորանարդի մեջ: Սոխ և տապակել: Պատրաստի արտադրանքին ավելացնել կարտոֆիլը և եփել 15 րոպե։ Ապուրը թույլ կրակի վրա հասցնել եփման, դանակի ծայրին ավելացնել աղ և շաքար։ Կանաչիների հետ ավելացնում ենք կաղամբի տերևները, ամուր փակում ենք կափարիչով և անջատում։
Լցոնած կաղամբի ռուլետներ
Կարո՞ղ է մայրը կաղամբի ռուլետներ ուտել կրծքով կերակրելիս: Եթե դրանք եփվեն ըստ ճիշտ բաղադրատոմս, ապա ինչու չդիվերսիֆիկացնել ձեր խոհանոցը:
Բացի չինական կաղամբից ձեզ հարկավոր է.
- կլոր - ապակի;
- թակած միս;
- բուսական յուղ;
- տոմատի մածուկ;
- գազար և սոխ.
Բանջարեղենը բաժանված է առանձին կաղամբի տերեւներ. Նրանցից յուրաքանչյուրը թաթախված է եռացող ջրի մեջ աղի ջուրփափկել.
Բանջարեղենը տապակում են ձեթի մեջ, բրինձը եփում են մինչև կիսով չափ եփվի։ Խառնել բովանդակությունը և ավելացնել միսը։ Միջուկին մի քիչ աղ ենք ավելացնում և կաղամբի ռուլետներ ձևավորում։ Յուրաքանչյուրը դրվում է թավայի մեջ և լցնում ջրով և լոլիկով։ Եփել մարմանդ կրակի վրա մինչև պատրաստ լինի:
Շոգեխաշած կաղամբ բանջարեղենով
Բանջարեղենը, որից երեխան ալերգիկ չէ, հարմար է շոգեխաշելու համար։ Կարող եք վերցնել՝ կարտոֆիլ, ցուկկինի, գազար, պեկին, սոխ, բրյուսելյան կաղամբ։
Մանր կտրատել բանջարեղենը բուսական յուղշոգեխաշած. Կաղամբը ավելացվում է վերջին և միայն փափուկ մասը։ Աղ, ավելացնել մի քիչ շաքարավազ և լցնել լոլիկի ջուր. Ճաշատեսակը պատրաստ է 7 րոպեից։
Ինչպես ներմուծել կաղամբը ձեր մոր սննդակարգում
Նախ, մենք ջերմային մշակում ենք կաղամբը: Եռացնել կամ շոգեխաշել՝ առանց այլ բանջարեղեն ավելացնելու։ Սկսեք օգտագործել փոքր չափաբաժնով: Եթե փոքրիկը տհաճ ռեակցիաներ չի ցուցաբերում, ապա կարող եք ավելի բարդ ուտեստներ պատրաստել։ Այնուհետեւ փորձեք բանջարեղենը հում վիճակում:
Անբնական կղանքի և ցանի տեսքով անհատական անհանդուրժողականության դեպքում արտադրանքը պետք է դադարեցնել և փորձել սննդակարգ մտցնել 4 ամսից ոչ շուտ:
Պեկինյան կաղամբը կերակրող մոր համար շատ է առողջ բանջարեղեն. Եթե հետևեք օգտագործման կանոններին, ձեր երեխան առավելագույն օգուտ կստանա կաթից։
Կերակրող մոր սնունդը, նույնիսկ մասնագետների շրջանում, շատ հակասություններ է առաջացնում: Ընդամենը մի քանի տասնամյակ առաջ ծննդատան բոլոր կանանց դասախոսություններ են կարդացել, որոնք նրանք պետք է հավատարիմ մնան. ամենախիստ դիետան. Համոզվեք, որ բացառեք բոլոր թարմ բանջարեղենն ու մրգերը, քաղցրավենիքները և այն ամենը, ինչը կարող է հրահրել ալերգիկ ցանև կոլիկ.
Կաղամբն այս ցուցակում առաջին տեղում էր: Սակայն ժամանակակից մանկաբույժները և լակտացիայի հրահանգիչները կարծում են, որ կոլիկն է բնական ռեակցիաերեխայի մարմինը այն միկրոֆլորայով համալրելու համար: Եվ մայրիկի սնունդը նրա համար մեծ հաշվովոչ մի ազդեցություն չունի.
Ամեն դեպքում, կրծքով կերակրող կինը պետք է ստանա իր սննդից բոլոր անհրաժեշտ սնունդը։ սննդանյութեր, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ։ Սա կարևոր է նրա առողջության և կրծքի կաթի քիմիական և կենսաբանական բաղադրության համար: Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե արդյոք կերակրող մայրը կարող է ուտել չինական (չինական) կաղամբ: Այս բանջարեղենն այսօր կարելի է գտնել ցանկացած խանութի վաճառասեղանին։ Նրա տերևները նուրբ են և շատ հյութալի։ Այն համեմատաբար էժան է և կարող է զգալիորեն դիվերսիֆիկացնել մեր սննդակարգը, հատկապես ձմռանը:
Չինական կաղամբի առավելությունները
Չինական կաղամբն իր ձևով և համով ավելի շատ աղցան է հիշեցնում։ Բայց դա դեռ կաղամբ է: Այն պահպանում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները ողջ ձմռանը։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ C, A, B, K, E վիտամիններ, ինչպես նաև խոլին, նիասին, ֆոլաթթու, F, Zn, I, Fe, Cu, Ca, Mg, Na հետքի տարրեր: Այս բանջարեղենի կալորիականությունը շատ ցածր է՝ ընդամենը 12-16 կկալ 100 գ-ում, ինչը այն դարձնում է հիանալի դիետիկ արտադրանք: Կան շատ օգտակար համար մարդու մարմինըսննդային մանրաթել.
Չինական կաղամբը խորհուրդ է տրվում հիպերտոնիայով, աթերոսկլերոզով, գաստրիտով, ստամոքսի խոցով և նյութափոխանակության խանգարումներով տառապող մարդկանց։ Եվ նա նույնպես դուրս է բերում ծանր մետաղներ, ուժեղացնում է պաշտպանիչ ուժերմարմինը և նույնիսկ ունի հակաքաղցկեղային հատկություններ. Թարմ աղցաններից պատրաստվում են մի շարք աղցաններ։ Կարելի է նաև շոգեխաշել, ավելացնել շոգեխաշածներին, պատրաստել կաղամբի ռուլետներ (տես Կաղամբի ռուլետներ կրծքով կերակրման ժամանակ), ճաշատեսակներ, աղ և մարինացնել։ Նրա գեղեցիկ տերևներհաճախ օգտագործվում է ճաշատեսակներ զարդարելու համար:
Չինական կաղամբը կրծքով կերակրման ժամանակ
Բուժքույր մայրը կարող է չինական կաղամբ փորձել, երբ երեխան 3-4 ամսական է։ Նրա աղիքներն արդեն նորմալ են աշխատում և այդքան էլ կտրուկ չեն արձագանքում սննդային նորարարություններին։ Կրծքով կերակրման ժամանակ չինական կաղամբ ուտելու միակ հակացուցումը ալերգիկ ռեակցիան է։ Դա տեղի է ունենում բավականին հազվադեպ, բայց դա տեղի է ունենում:
Մայրիկը պետք է հետևի նոր ապրանքներ ներմուծելու հիմնական կանոններին: Նրանք. դա արեք աստիճանաբար՝ սկսած շատ փոքր քանակությամբ: Երեխայի արձագանքը կլինի լավագույն ղեկավարությունըԴեպի հետագա գործողությունները. Եթե մոր կերած չինական կաղամբը որովայնի ցավ կամ աղիքների խանգարումներ չի առաջացրել, մաշկի ցաներ, ինչը նշանակում է, որ դա կարող է լինել նրա սննդակարգում: Պետք չէ առանց լուրջ պատճառների ձեզ զրկել նման շատ առողջարար ու համեղ սննդից։
Միակ բանը, որ արժե ուշադրություն դարձնել, այն է, որ կրծքով կերակրման ժամանակ չինական կաղամբն ավելի լավ է ուտել թարմ, խաշած կամ շոգեխաշած տեսքով։ Բայց ավելի լավ է առայժմ բացառել թթու կամ աղի մթերքները։ Նման ճաշատեսակները միշտ չափազանց կծու են ու թթու, ինչն ուղղակիորեն ազդում է կրծքի կաթի համի վրա։
Այն երկրում, որտեղ ծագել է այս կաղամբը, այն սկսել է աճեցնել և օգտագործել սննդի համար դեռ մեր դարաշրջանից առաջ:
Այս ապրանքի հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ վնասատուները գործնականում չեն ազդում կաղամբի վրա հիվանդության տարբեր փուլերում:
Ելնելով դրանից՝ այլ երրորդ կողմի նյութերի արտադրանքի մեջ մտնելու հավանականությունը նվազեցվում է մինչև զրոյի, հետևաբար. կրծքի կաթնրանք չեն կարող մտնել և չեն վնասի երեխային կրծքով կերակրման ժամանակ։
Ինչ վերաբերում է այս ապրանքի կալորիաների քանակին, ապա կես կիլոգրամ կաղամբը պարունակում է ընդամենը 100 կկալ. Այս ապրանքը հիանալի է այն կանանց համար, ովքեր ծննդաբերությունից հետո գիրացել են: Կա զրոյական կամ այսպես կոչված բացասական կալորիաներով խումբ, և այն գտնվում է այս խումբըՆերառված է չինական կաղամբ:
Այս ապրանքը մշակելու համար մարմինը լրացուցիչ էներգիա է ծախսում։ Այս մթերքի օրգանիզմ մտնելուց հետո գործարկվում է որոշակի բարդ շղթա, որը նախատեսված է արագացնելու համար նյութափոխանակության գործընթացները. Այն կերակրող մայրերը, ովքեր հետևում են իրենց կազմվածքին, պետք է վերցնեն այս գործոնըմի նոտայի վրա.
Հիշեցնենք, որ այս բանջարեղենի բաղադրությունն իրականում յուրահատուկ է և ներկայացնում է մեծ քանակությամբ դրական տարրեր։ Առանձնահատկություն այս կազմիցհայտնի է հետևյալ սննդանյութերով.
- վիտամին C մեծ քանակությամբ;
- տարբեր կարոտիններ;
- տարբեր թթուներ, ներառյալ կիտրոնաթթու;
- ֆոլաթթու և PP;
- վիտամիններ E, K, B խմբից;
- շատ մակրոտարրեր, որոնք ներառում են կալիում, յոդ, սելեն, ցինկ և ֆոսֆոր;
- մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը նախատեսված է մարմնից տոքսինները հեռացնելու համար.
- մի տարր, որը կոչվում է լիզին;
- լակտուցին կոչվող տարրը նորմալացնող ազդեցություն ունի դրական նյութափոխանակության համար:
Երբ այս տարրերը փոխազդում են որպես այսպես կոչված մեկ մեխանիզմ, արտադրանքը տալիս է մեծ օգուտերեխայի և մոր մարմնի համար կրծքով կերակրման ժամանակ.
- Վերացում մշտական հոգնածությունև այսպես կոչված անեմիայի վիճակը: Սա շատ կարևոր է ինչպես մայրերի, այնպես էլ փոքր երեխաների համար:
- Հիանալի է գլխացավը թեթևացնելու համար։
- Կաղամբը չեզոքացնում է նյարդային խանգարումներև այլ դեպրեսիաներ:
- Բարելավում է լյարդի աշխատանքը կամ վերականգնում նրա գործառույթները։
- Բարելավում է իմունիտետը։
- Բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացներըմարդու մարմնում։ Հեղուկի բարելավված հեռացում մարմնից, ինչը նշանակում է երիկամների գործառույթի բարելավում: Անկում արյան ճնշումդրա ավելացման դեպքում։
- Աղիների մաքրում կաղամբում առկա մեծ քանակությամբ ծծմբի պատճառով.
- Սրտանոթային համակարգի աշխատանքի բարելավում.
Չնայած այն հանգամանքին, որ կաղամբը վաճառվում է ամբողջ տարին, դրա օգտակարության գագաթնակետը ընկնում է հենց աշնանային շրջանժամանակին, ինչպես նաև գարնանը։ Դա հիմնավորվում է նրանով, որ հենց այդ ժամանակահատվածներում է օրգանիզմը էներգիայի քիչ աղբյուր ունենում թարմ, Ա Չինական կաղամբ և աղցան դրանից դառնում է հիանալի այլընտրանքկերակրող մոր համար.
Արդյո՞ք երեխան թույլատրվում է:
Առանց կասկածի, չինական կաղամբը թույլատրված է երեխաների համար։ Բայց ծնողների համար շատ կարևոր է իմանալ, որ այն պետք է օգտագործվի երեխայի համար կյանքի մեկ տարի անց: Անհրաժեշտ է պահպանել վիտամինային հավասարակշռությունը տարվա այն ժամանակահատվածում, երբ թարմ վիտամիններ պարզապես չկան։
Ո՞ր տարիքից պետք է այն տալ:
Կաղամբը պարունակում է բազմաթիվ դրական միկրոէլեմենտներ, որոնք կարող են դրականորեն ազդել մարդու օրգանիզմի գործընթացների վրա: Բայց այս տեսակի կաղամբը կարելի է տալ մեկ տարեկանից բարձր երեխաներին։ Եթե մենք խոսում ենքայս ապրանքի թարմ տեսքի մասին, ապա ավելի լավ է սպասել մեկուկես կամ երկու տարի:
Բժշկական շատ փորձագետներ դա ասում են Կաղամբի այս տեսակն այսպես կոչված կանխարգելիչ դեղամիջոց է վիտամինային անբավարարության դեմ։Շատ երկրներում կաղամբը հասանելի է տարվա բացարձակապես ցանկացած ժամանակ սպառման համար:
Բոլոր այն տարրերը, որոնցով հարուստ է կաղամբը, օգնում են ոչ միայն հաղթահարել հիվանդությունների մեծ մասը, այլև կանխել դրանք և ամրապնդել մարդու, այդ թվում՝ երեխայի իմունային համակարգը: Երեխաների համար չինական կաղամբը նախատեսված է տարբեր հիվանդությունների բավականին լայն շրջանակի համար.
- սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ;
- շաքարային դիաբետ;
- շատ այլ պաթոլոգիաներ:
Շատ կարևոր է, որ այս ապրանքը չունենա ալերգիկ հատկություններ:
Օգուտներ և վնասներ
Երեխայի համար
Մեկ տարեկանից բարձր երեխայի համար չինական կաղամբի օգտագործումը որպես սնունդ ոչ միայն կդիվերսիֆիկացնի սննդակարգը, այլև կբերի շատ դրական հատկություններ.Կաղամբը ոչ միայն ամեն ինչ ունի էական վիտամիններ, և շատ համեղ է։
Այն դեպքում, երբ կաղամբը սննդի մեջ օգտագործվում է ողջամիտ քանակությամբ, այն մեծ քաշ է կրում դրա համար։ դրական միավորներ, ինչպիսիք են.
- անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ և այլ միկրոտարրեր;
- գերազանց տրամադրություն և լիարժեք, առողջ քուն;
- գերազանց իմունիտետ, որը հակազդում է ամեն ինչին սեզոնային հիվանդություններև գրիպ;
- Պահանջվում է հավասարակշռված քանակությամբ սնունդ:
Կաղամբը ալերգիկ ռեակցիաներ չի առաջացնում։Բայց անհրաժեշտ է այն ներառել սննդակարգում աստիճանաբար եւ հնարավորինս ուշադիր։
Մայրիկի համար
Ինչպես ավելի վաղ գրել էինք, մայրերի համար այս տեսակի կաղամբը կրում է դրական ազդեցությունինչպես դիետիկ արտադրանք. Այն կանայք, ովքեր ծննդաբերությունից հետո ավելորդ կիլոգրամներ են հավաքել և ցանկանում են կորցնել դրանք, ապա այս ապրանքը հիանալի կերպով կնպաստի այս գործընթացին։
Կրծքով կերակրման հակացուցումները
Չինական կաղամբը հակացուցումներ ունի լակտացիայի ժամանակ. Այս շրջանըբնութագրվում է նրանով, որ ավելի լավ է դադարեցնել այս ապրանքի օգտագործումը: Դուք նույնպես չպետք է օգտագործեք կաղամբը հետևյալի համար.
- գաստրիտ;
- պանկրեատիտ;
- արյունահոսության միտումներ.
Դա կարևոր է իմանալ Այս ապրանքը լիովին անհամատեղելի է կաթի կամ կաթնաշոռի հետ:
Ինչպե՞ս ընտրել:
Որպեսզի չինական կաղամբը տա իրական օգուտ, դուք պետք է կարողանաք այն խելամտորեն ընտրել։
