Mais perto das estrelas - como fazer um sorriso de Hollywood? Como fazer um belo sorriso com exercícios simples.
Instrução
O mais importante em um sorriso bonito é o cumprimento dos requisitos de simetria. Se as pessoas negligenciarem essa regra, elas terão sorrisos assimétricos. Para aprender a sorrir com beleza e naturalidade, é necessário trabalhar o desenvolvimento dos músculos faciais e das expressões faciais. Estude sempre no espelho, sorria e avalie com sobriedade as vantagens e desvantagens do seu sorriso. Na maioria dos casos, as distorções são imediatamente visíveis.
Faça exercícios diários para fixar os músculos dos lábios. Sorria na frente do espelho várias vezes, tensionando os músculos faciais até obter aquele sorriso perfeito que combina com você. Em seguida, com a ponta dos dedos, pressione as bordas dos lábios e mantenha um sorriso nessa posição por 10 segundos. Repita o exercício 15-20 vezes. No final da aula, feche os olhos e sorria novamente: os músculos dos lábios certamente se lembrarão da posição correta e esticarão os lábios em um belo sorriso.
O segundo exercício de melhoria do sorriso envolve os olhos, que também desempenham um papel importante. Tenha em mente que sorrir apenas com os lábios não é suficiente, com um belo sorriso, os olhos se estreitam e raios de felicidade aparecem neles. Sorria, fixe a posição dos olhos com a ponta dos dedos e segure por alguns segundos. Repita este exercício 15 vezes.
Um componente importante não é apenas a posição de seus lábios e olhos, mas também a naturalidade, a positividade do sorriso. Esse sorriso está sempre associado a um bom humor, sentimentos. Faça o seguinte exercício na frente de um espelho: lembre-se dos momentos maravilhosos e agradáveis de sua vida quando você era realmente bom, e um sorriso feliz aparecerá em seu rosto por si só.
Se você tem uma boca larga, um leve toque de sorriso será suficiente. Lembre-se de que um belo sorriso pode ser usado para diferentes propósitos: para um homem querido, para um gerente no trabalho, para conhecidos e amigos, então pratique o uso de diferentes tipos de sorrisos em uma determinada situação.
Dentes saudáveis e hálito fresco também são componentes de um belo sorriso. Dentes tortos ou amarelos farão você se sentir envergonhado e impedirá que você sorria facilmente. Visite o dentista regularmente, faça um procedimento de clareamento dos dentes, remova a placa escura e o tártaro.
Também é necessário escolher a maquiagem certa para os olhos e lábios para que seu sorriso seja bonito. Batom mal aplicado, a cor errada de brilho e sombras podem estragar a impressão até do sorriso mais bonito. Na maquiagem, sempre siga os requisitos de naturalidade.
Cuide dos seus lábios. Lábios bonitos devem ser bem cuidados, sem descamação e vermelhidão. Use batons especiais, protetores labiais e máscaras à base de ingredientes naturais. Sorria mais!
Fontes:
- Como sorrir lindamente
Um belo sorriso desempenha um papel quase decisivo na vida de uma pessoa. Quantas vezes nos deparamos no dia a dia com uma situação em que podemos conseguir o que queremos simplesmente por causa de um sorriso encantador. Felizmente, todos podem aprender a sorrir lindamente.
A coisa mais importante em um belo sorriso - simetria. Claro, raramente alguém tem um rosto e lábios naturalmente simétricos, então isso pode ser extremamente difícil de conseguir. Para avaliar o “material” com o qual você tem que trabalhar, vá ao espelho e sorria a todos 32. Normalmente as falhas são visíveis a olho nu. E aqui está a primeira tarefa: tente dar ao sorriso o máximo de simetria possível. Sim, a princípio, esse sorriso parecerá antinatural, mas isso não é para sempre.
Agora o principal é aprender a sorrir simetricamente. Use a técnica "fixação muscular": sorria simetricamente, pressione os cantos dos lábios com a ponta dos dedos, conte até 7, solte, conte até 7 novamente, pressione e assim por diante 7 vezes. Claro, o sorriso todo esse tempo deve permanecer inalterado. Se você não teve sucesso com este exercício na primeira vez, tudo bem, basta encontrar as proporções certas novamente e continuar.
Não se esqueça de treinar os músculos do rosto. Durante um sorriso leve, uma pessoa usa cerca de 20 músculos, e durante um largo - mais de 40. Portanto, manter os músculos em boa forma é uma obrigação.
Quando sorrimos com sinceridade, o músculos ao redor dos olhos. Não se esqueça disso. Assim que você dominar um sorriso simétrico, conecte seus olhos: observe como, durante um sorriso sincero, os olhos se estreitam levemente, aparecem rugas nos cantos e tente repetir.
Depois que seu sorriso é coreografado, é hora de fazê-lo parecer natural. A maneira mais fácil "sorrir com os olhos"- pense em algo agradável e alegre. Tente também se alegrar sinceramente com cada pessoa para quem você sorri, então não haverá problemas com naturalidade.
Não se esqueça de cuidar também dos seus dentes. Embora não desempenhe realmente um papel decisivo, ainda será uma boa adição.
O termo "sorriso de Hollywood" foi cunhado na década de 30 do século passado por um dentista americano. Desde aquela época, associamos esta frase com completamente par e.
Mas é tudo tão simples? Na verdade, um belo sorriso é composto de muitos componentes.
1. As linhas dos dentes superiores e do lábio inferior se repetem
A linha que passa ao longo da borda dos dentes superiores deve coincidir com a curva do lábio inferior.
2. Sorrir revela não mais que 10 dentes
Tudo bem se o seu sorriso for largo, mas há um limite para tudo: os outros não precisam ver todos os seus dentes. Dez serão suficientes.
E, claro, os dentes devem ser perfeitamente brancos e uniformes. Felizmente, na odontologia moderna, você pode clarear os dentes com um brilho deslumbrante em poucas horas. Ou pode ser feito em casa em algumas semanas.
3. Os lábios escondem quase completamente as gengivas
Ao sorrir, as gengivas não devem ser particularmente visíveis. Se eles parecerem mais de 3-4 mm, esse sorriso é chamado de "gengival" - geralmente é corrigido por um dentista.
4. As linhas faciais são paralelas
Idealmente, a linha do sorriso (que corre entre os cantos da boca) deve ser paralela à linha dos olhos (entre as pupilas).
5. A linha do lábio superior corre paralela à linha dos dentes superiores
Um belo sorriso consiste em linhas paralelas: a linha do canto ao canto dos lábios, a linha dos caninos superiores, a linha dos incisivos superiores.
6. A linha central da face passa entre os incisivos centrais
Uma linha traçada no meio da face deve passar entre os incisivos superiores. Combinar com os inferiores não é necessário.
7. O sorriso parece simétrico
A base de um belo sorriso é a simetria, ou seja, uma metade dos lábios deve ser simétrica à outra. Ao sorrir, cerca de 40 músculos faciais diferentes funcionam, mas todos são treinados de maneiras diferentes, e é por isso que o sorriso geralmente acaba sendo assimétrico.
Você já reparou como é difícil escolher uma boa foto entre todas as que você tem? E tudo porque muitas vezes seu sorriso parece forçado e artificial. Algumas pessoas optam por não sorrir em uma foto, o que faz com que seus rostos pareçam sombrios e severos. Acontece que você pode aprender a sorrir lindamente. Use algumas de nossas dicas e ninguém conseguirá tirar os olhos do seu rosto radiante na foto.
Se você quer aprender a sorrir naturalmente em uma foto, precisa relaxar os músculos faciais antes de posar. E para relaxar os músculos da região da boca, enquanto ninguém vê, faça este exercício várias vezes: coloque a ponta da língua atrás dos dentes da frente.
Se você notar que a palavra "queijo" dita durante a filmagem não surtiu o efeito desejado, e seu sorriso na foto parece muito forçado, substitua esta palavra por outra contendo um "e" arrastado.
Rir mentalmente de si mesmo antes de começar a tirar fotos. Lembre-se do episódio mais engraçado de sua vida, e seu sorriso definitivamente sairá natural.
Qual é a ideia de uma pessoa?
As pessoas gostam de sorrir não apenas em fotografias. Na vida cotidiana, uma pessoa sorridente e encantadora é propícia à comunicação, está aberta a outras pessoas e tem sucesso nas relações interpessoais. Ao olhar para um estranho, as pessoas percebem como ele está vestido, desenham um retrato psicológico em sua imaginação, traduzem a linguagem de sinais, julgam a educação e a educação pela maneira e estilo do diálogo.
No entanto, uma impressão positiva pode ser riscada imediatamente por um sorriso feio. De fato, na sociedade é importante não apenas ter uma boa aparência, ter boas maneiras, mas também ser capaz de sorrir lindamente. Assim, o sorriso é considerado como o toque mais importante e final na formação da autoimagem. 
Como esconder defeitos na aparência?
Para saber com certeza o que as outras pessoas pensam de você, sorria e examine cuidadosamente seu sorriso no espelho. Se você perceber que isso expõe demais suas gengivas, não abra muito a boca. Aprenda a sorrir com os cantos da boca, abrindo ligeiramente os dentes superiores. Acredite, a largura de um sorriso nem sempre indica a sinceridade de seu dono. Não estique a boca até o fim, mesmo que tenha dentes grandes ou boca grande. Deixe seu sorriso usar um leve tom de benevolência misteriosa.
Nem todas as pessoas a natureza concedeu características faciais simétricas. Então, se você notar a distorção dos cantos da boca em seu reflexo sorridente, ensaie várias opções para um sorriso e lembre-se da posição dos lábios nos casos de maior sucesso. Caso contrário, as pessoas podem pensar que você está sorrindo sarcasticamente, torcendo a boca levemente para o lado.
Sorrir treina expressões faciais
Quanto mais você sorrir na frente do espelho, mais móveis seus músculos faciais se tornarão. Além disso, este exercício lhe dará confiança e bom humor durante todo o dia. 
Corrigir defeitos nos dentes
E, claro, para sorrir lindamente, você deve ter um arsenal inestimável composto por duas fileiras de dentes brancos e iguais. A curvatura dos dentes será corrigida com aparelho, e o amarelado será corrigido com uma dieta especial, géis clareadores, tiras ou toucas. Se algo não combina com você no estado de seus dentes, visite um dentista qualificado, ele selecionará um método eficaz de correção e clareamento. É claro que a ajuda de um especialista exigirá custos financeiros consideráveis, mas os investimentos em sua própria saúde e beleza serão recompensados no futuro.
Condição dos lábios, maquiagem
Um sorriso bonito não pode significar lábios escamosos, secos e rachados. Lembre-se dos hidratantes regulares, produtos de higiene, máscaras e bálsamos nutritivos. Os homens podem simplesmente lubrificar os lábios problemáticos com creme. A hidratação dos lábios é especialmente importante na estação gelada e ventosa.
Se uma mulher tem lábios naturalmente finos, ela terá que desistir do batom brilhante. Nesse caso, o sorriso divide visualmente a boca em duas tiras finas, e isso não é muito bonito. É por isso que as mulheres com lábios finos precisam usar tons naturais de batom ou gloss cintilante. Você também pode usar um pequeno truque: use um lápis de contorno 2 tons mais escuro que o principal, empurrando para trás as bordas do lábio superior e inferior em 2-3 milímetros.
O termo “sorriso de Hollywood”, amplamente conhecido hoje, surgiu em nossas vidas graças ao dentista americano Charles Pinkus. Foi ele quem começou a instalar folheados na superfície frontal dos dentes das estrelas de Hollywood - placas de porcelana branca como a neve.
A partir de 1985, o sorriso de Hollywood tornou-se acessível aos "meros mortais" e não apenas às celebridades. Hoje, um sorriso de Hollywood não é apenas a definição de dentes bonitos e saudáveis. Um sorriso de Hollywood é algo mais: um sinônimo de sucesso, um indicador de alto status, entre os atributos indispensáveis estão uma aparência bem cuidada e dentes impecáveis.
Qualquer um pode ter um sorriso de Hollywood. Para fazer isso, você precisa, em primeiro lugar, aprender a sorrir corretamente e, em segundo lugar, instalar folheados.
Exercícios de sorriso de Hollywood
Para tornar o seu sorriso realmente "Hollywood", não basta apenas esticar os lábios. Apenas um sorriso sincero, gentil e alegre é verdadeiramente atraente. É bem possível aprender esta arte.
Um sorriso de Hollywood só é obtido quando 40 músculos faciais estão envolvidos simultaneamente. Então você tem que praticar!
Se o seu sonho é um sorriso de Hollywood, repita estes exercícios todos os dias:
- Puxe mais ar para o peito, feche os lábios com força e tente exalar todo o ar pela boca. Isso vai tensionar os músculos das bochechas.
- Puxe os lábios fechados para a frente e desenhe um oito com eles.
- Coloque os lábios ao redor da língua fechada, mantenha os lábios tensos por alguns segundos e depois relaxe-os.
- Com a boca ligeiramente aberta, dobre os lábios em um “tubo”. Estique os lábios, depois de alguns segundos expire bruscamente, após o que você pode relaxar os músculos.
- Sorria com mais frequência e o mais amplamente possível.
O segundo componente, sem o qual um sorriso de Hollywood é impensável, é uma atitude positiva. Lembre-se da situação que lhe causou um sorriso largo involuntário - sua comédia favorita, um incidente engraçado, a compra de uma coisa há muito esperada, um elogio agradável ... Quando você quer sorrir sinceramente - lembre-se de sua "alavanca" individual ajudá-lo a pegar rapidamente a onda certa.
Um sorriso alegre e imprudente de Hollywood requer a participação não apenas dos lábios, mas também dos olhos. Pratique na frente de um espelho. Os olhos sorridentes geralmente são levemente semicerrados nos cantos, enquanto a pálpebra inferior é levemente levantada.
Sorriso de Hollywood - dentes deslumbrantes
Não importa o quão bem você aprenda a esticar os lábios em um sorriso alegre, não terá a menor relação com Hollywood se você não cuidar da brancura de seus dentes. Infelizmente, com a idade, todos os nossos dentes ficam amarelos e se deterioram, lascando e manchas escuras aparecem neles. E, no entanto, um sorriso deslumbrante de Hollywood é uma realidade! Para alcançar o efeito estético desejado, eles recorrem à ajuda de facetas de Hollywood: são instaladas nos dentes sem virar profundamente. As facetas mascaram com sucesso defeitos dentários congênitos e adquiridos.
Como fazer folheados de Hollywood?
As facetas de Hollywood são placas de porcelana ultrafinas que são fixadas na superfície frontal dos dentes com a ajuda de uma composição especial. As facetas são instaladas com o mínimo de processamento do dente: se as coroas convencionais precisam triturar uma parte considerável do dente, para instalar facetas, é necessário remover a camada mais fina de esmalte, deixando o dente “vivo”.
Há outra vantagem significativa das facetas sobre as coroas tradicionais: as facetas podem ser removidas, se desejado, sem causar danos aos dentes. Eles são muito confortáveis, não levam tempo para se acostumar, fortes o suficiente para suportar o estresse da mastigação.
Quanto tempo leva para criar um sorriso de Hollywood?
Um sorriso hollywoodiano é adquirido em várias visitas. Primeiro, o dente é limpo de placa, o médico seleciona a cor apropriada do verniz. Depois disso, a camada mais fina de esmalte deve ser removida da superfície frontal do dente. A partir do dente tratado, o médico faz uma moldagem para fazer uma faceta individual no laboratório de prótese dentária. Esse processo geralmente leva de uma a duas semanas. Durante este tempo, o dente é coberto com uma faceta temporária.
Na próxima visita, a versão em cera da faceta é testada para que o paciente tenha certeza de que a cor e a forma foram escolhidas corretamente. Finalmente, o verniz real é colocado e o sorriso de Hollywood está pronto!
A instalação de facetas é completamente indolor, não há necessidade de anestesia. Esta tecnologia é adequada mesmo para aqueles que são especialmente sensíveis à dor.
Quanto custa um sorriso de Hollywood?
Para que um sorriso de Hollywood faça parte da imagem, será necessário pagar aproximadamente 4.000 hryvnias por um verniz. Você dará esse dinheiro não apenas por capricho, mas por um novo passo no qual seu status aumentará!
Os cientistas provaram que uma pessoa sorridente causa mais simpatia do que a mais bonita, mas sombria top model. Além disso, os empregadores são mais leais aos donos de dentes saudáveis e bonitos. Essas pessoas dão a impressão de serem mais responsáveis e eficientes. E pesquisadores holandeses afirmam que com um sorriso uma pessoa sempre parece mais jovem que seus anos. Como conseguir um sorriso perfeito e o que fazer se a natureza não lhe deu dentes bonitos, diz o principal ortopedista e médico-chefe do Centro Alemão de Odontologia Estética SDent em Moscou Mamedov Ilgam Vagifovich.
Opções de Sorriso Ideal
Parece que poderia ser mais simples: dentes brancos e uniformes, dentição completa, ausência de doenças dentárias - é tudo o que você precisa. Mas criar o sorriso perfeito na odontologia é toda uma ciência, e o médico não age como médico, mas sim como um artista criando uma obra de arte completa. Um sorriso ideal tem certos parâmetros nos quais a odontologia estética moderna se concentra.
Paralelismo de linhas horizontais: olhos, incisão bucal, bordas cortantes dos incisivos anteriores e uma linha imaginária conectando as bordas cortantes dos caninos.
Redução visual no tamanho dos dentes do centro para as bordas para criar a ilusão de perspectiva. Neste caso, a proporção da largura dos incisivos anteriores, incisivos laterais e caninos é de 1,6:1:0,6, e a largura dos incisivos anteriores está relacionada à sua altura como 0,7 - 0,8 para um. Os incisivos frontais devem ser conectados na projeção da linha mediana da face, conectando o meio da ponte nasal e o centro do queixo. Além disso, as bordas dos dentes superiores devem repetir a curva do lábio inferior, e o lábio superior deve cobrir a linha da gengiva dos dentes, deixando apenas triângulos entre os dentes.
Ao criar um sorriso perfeito, também é levado em consideração a altura da linha côncava da gengiva ao redor dos colos dos dentes e seu nível para cada grupo de dentes, ângulos interdentais, que devem aumentar de incisivos para molares, a nitidez dos ângulos dos incisivos, que é mais pronunciada em homens do que em mulheres, e muitos outros parâmetros. Por exemplo, as bordas incisais dos incisivos podem se projetar um pouco mais para criar uma aparência mais agressiva. Esse sorriso masculino é considerado ideal para o sexo forte, porque permite criar a ilusão de força, sucesso, autoconfiança.
Como fazer o sorriso perfeito?
O conjunto mínimo necessário para um sorriso perfeito é escova de dentes, pasta, fio dental e visitas ao dentista duas vezes por ano. Infelizmente, hoje, poucas pessoas cumprem esses requisitos e, em uma idade bastante jovem, as pessoas já sofrem de doenças da cavidade oral, nas quais um sorriso está longe de ser o ideal. E mesmo neste caso, os dentistas aplicam métodos para melhorar a estética de um sorriso.
Se você não está feliz com seu sorriso, seu dentista irá ajudá-lo a corrigi-lo. Em primeiro lugar, determine o que exatamente você não gosta. Diferentes tratamentos são usados dependendo do problema. Em alguns casos, basta fazer higiene bucal profissional, em outros, o clareamento ajudará.
As placas mais finas: folheados e lumineers
Se, além da cor dos dentes, você não estiver satisfeito com sua forma, a restauração dos dentes da frente ou o procedimento de faceta o ajudará.
No arsenal dos dentistas existem facetas terapêuticas e ortopédicas. Os terapêuticos são mais acessíveis, mas também menos duráveis: podem mudar de cor ou lascar com o tempo. São feitos de material compósito diretamente nos dentes do paciente e exigem grande experiência e habilidade do médico. Ao contrário deles, as facetas cerâmicas ortopédicas são feitas em um laboratório especial e podem durar uma vida inteira. Diferentes casos clínicos requerem diferentes graus de ranger os dentes, e ao instalar luminares nos dentes, você pode dispensar o ranger e obter um alto resultado estético.
O sorriso perfeito é dentes retos
No caso de uma mordida e posição incorreta dos dentes, é aconselhável, antes de tudo, fazer um tratamento com um ortodontista usando aparelho ou protetor bucal para alinhar os dentes. Hoje pode ser feito em qualquer idade. Durante o tratamento, você pode escolher um sistema que se adapte às suas necessidades estéticas e capacidades financeiras. Por exemplo, os aparelhos metálicos são um clássico da ortodontia, e mesmo eles se tornaram menores com o tempo, o que significa que são menos perceptíveis nos dentes. Entre suas vantagens indubitáveis - preço baixo e confiabilidade impenetrável. Um enorme menos é a estética, ou melhor, sua ausência. Eles são contrastados com aparelhos estéticos: aparelhos de cerâmica e safira transparente. Estes últimos são quase invisíveis nos dentes. O sistema de correção de mordida mais estético para adultos hoje são os alinhadores Invisalign - revestimentos invisíveis nos dentes, movendo-os lenta mas seguramente na direção certa.
A linha dos lábios é um fator importante
Além dos dentes, os lábios também desempenham um papel importante no sorriso. Mesmo com os dentes mais uniformes e brancos, os lábios descuidados estragam toda a imagem. Os lábios devem ser cuidados da mesma forma que a pele do rosto. É necessário hidratá-los e nutri-los duas vezes ao dia e usar uma esfoliação labial suave uma ou duas vezes por semana. A linha e a plenitude dos lábios são altamente dependentes da mordida, e se você não gostar do formato deles, há uma chance de que você precise visitar um ortodontista para identificar uma possível má oclusão.
Sorrisos perfeitos de celebridades
Figuras públicas aprendem a sorrir da mesma forma que aprendem a fazer discursos públicos. Existem exercícios que permitem desenvolver os músculos faciais envolvidos no sorriso (e há mais de uma dúzia deles). Entre eles - esticando os lábios em um tubo, exalando o ar através dele, tentando fazer um oito com esse tubo, além de relaxar os lábios e tentar esticar a língua o máximo possível. Um belo sorriso é treinado na frente de um espelho. Ao mesmo tempo, os cantos dos lábios devem ser simétricos e apenas dez dentes superiores devem ser mostrados. Quando você se lembrar da posição dos músculos em frente ao espelho, feche os olhos e leve a habilidade ao automatismo.
Quanto custa um sorriso perfeito?
O custo de um sorriso perfeito consiste nos procedimentos que precisarão ser concluídos para alcançar o resultado desejado. Se estamos falando de limpeza e clareamento higiênico, dependendo da metodologia e do nível da clínica, o preço varia de 10.000 a 37.000 rublos para ambos os serviços. Se falamos sobre o preço das luminárias em Moscou, começa em 35.000 por dente. Dependendo do material de fabricação, o custo dos folheados de cerâmica começa de 3.000 a 50.000 rublos ou até mais. O tratamento ortodôntico, próteses e implantes são procedimentos que exigem a consideração de muitos fatores que afetam o preço.
