Consumo diário de água humana. Como determinar a quantidade de água necessária

Alguns fatos sobre a água

• A água cobre mais de 70% da população mundial, mas apenas 3% é água doce.
• A maior parte da água doce natural está na forma de gelo; menos de 1% está prontamente disponível para consumo humano. Isto significa que menos de 0,007% da água do planeta está pronta para beber.
• Mais de 1,4 mil milhões de pessoas não têm acesso a água limpa e segura em todo o mundo.
• A disparidade entre a oferta e a procura de água está em constante crescimento, prevendo-se que atinja os 40% até 2030.
• Até 2025, um terço da população mundial dependerá da escassez de água.
• Até 2050, mais de 70% da população mundial viverá em cidades.
• Em muitos países em desenvolvimento, a percentagem de água perdida é superior a 30%, chegando mesmo a 80% em alguns casos extremos.
• Mais de 32 mil milhões de metros cúbicos de água potável vazam dos sistemas de abastecimento de água urbano em todo o mundo, apenas 10% do vazamento é visível, o resto do vazamento desaparece despercebido e silenciosamente no subsolo.

O desenvolvimento humano é acompanhado por um aumento da população mundial, bem como por uma procura crescente de recursos por parte da economia. Um desses recursos é a água doce, cuja escassez é bastante acentuada em várias regiões do planeta. Em particular, mais de um terço da população do planeta, ou seja, mais de 2 mil milhões de pessoas, não tem acesso constante a um recurso potável. Espera-se que em 2020 a escassez de água seja um dos obstáculos ao maior desenvolvimento da humanidade. Isto se aplica principalmente aos países em desenvolvimento onde:

• Crescimento populacional intensivo,
• Alto nível de industrialização acompanhado de poluição ambiente e água em particular
• Falta de infraestrutura de tratamento de água,
• Demanda significativa de água por parte do setor agrícola,
• Nível médio ou baixo de estabilidade social, estrutura autoritária da sociedade.

Recursos hídricos mundiais

A terra é rica em água porque... 70% da superfície da Terra é coberta por água (aproximadamente 1,4 bilhão de km 3). Contudo, a maior parte da água é salgada e apenas cerca de 2,5% das reservas mundiais de água (cerca de 35 milhões de km 3) são de água doce (ver Figura Fontes de água mundiais, Unesco, 2003).

Apenas água doce pode ser usada para beber, mas 69% dela vem de coberturas de neve (principalmente Antártica e Groenlândia), cerca de 30% (10,5 milhões de km 3) são águas subterrâneas e lagos, lagos artificiais e rios representam menos de 0,5% de toda a água doce.

No ciclo da água de número total Da precipitação que cai na Terra, 79% cai no oceano, 2% nos lagos e apenas 19% na superfície terrestre. Apenas 2.200 km 3 penetram em reservatórios subterrâneos por ano.

Muitos especialistas consideram a “questão da água” um dos desafios mais sérios para a humanidade no futuro. O período 2005-2015 foi declarado pela Assembleia Geral da ONU como a década internacional de ação " Água para a vida».

Desenho. Fontes mundiais de água doce: fontes de distribuição de cerca de 35 milhões de km 3 de água doce (UNESCO 2003)

Segundo especialistas da ONU, no século 21, a água se tornará um recurso estratégico mais importante que o petróleo e o gás, uma vez que uma tonelada de água limpa num clima árido já é mais cara que o petróleo (Deserto do Saara e Norte de África, centro da Austrália, África do Sul, Península Arábica, Ásia Central).

Globalmente, cerca de 2/3 de toda a precipitação retorna para a atmosfera. Por reservas recursos hídricos A América Latina é a região mais rica, responsável por um terço do escoamento mundial, seguida pela Ásia, com um quarto do escoamento mundial. Em seguida vêm os países da OCDE (20%), a África Subsaariana e a antiga União Soviética, cada um representando 10%. Os recursos hídricos mais limitados encontram-se nos países do Médio Oriente e da América do Norte (1% cada).

Os países da África Subsaariana (África Tropical/Subsaariana) são os que mais sofrem com a escassez de água potável.

Após várias décadas de rápida industrialização, as principais cidades chinesas estão entre as mais desfavoráveis ​​do ponto de vista ambiental.

A construção do maior complexo hidroeléctrico do mundo, as Três Gargantas, no rio Yangtze, na China, também levou ao surgimento de grandes centrais hidroeléctricas. problemas ambientais. Além da erosão e do colapso das margens, a construção de uma barragem e de um reservatório gigante levou ao assoreamento e, segundo especialistas chineses e estrangeiros, a uma alteração perigosa em todo o ecossistema do maior rio do país.

SUL DA ASIA

Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, Nepal, Paquistão, Sri Lanka

A Índia abriga 16% da população mundial, mas apenas 4% da água doce do planeta está disponível lá.

A Índia e o Paquistão têm reservas de água em locais inacessíveis - são as geleiras dos Pamirs e do Himalaia, cobrindo montanhas em altitudes acima de 4.000 m. Mas a escassez de água no Paquistão já é tão grande que o governo está considerando seriamente a questão do derretimento forçado. essas geleiras.

A ideia é borrifar pó de carvão inofensivo sobre eles, o que fará com que o gelo derreta ativamente ao sol. Mas, muito provavelmente, a geleira derretida parecerá um fluxo de lama lamacento, 60% da água não alcançará os vales, mas será absorvida pelo solo próximo ao sopé das montanhas, as perspectivas ambientais não são claras

ÁSIA CENTRAL (MÉDIA)

Cazaquistão, Quirguistão, Tadjiquistão, Turcomenistão, Uzbequistão.

Ásia Central(de acordo com a definição da UNESCO): Mongólia, China Ocidental, Punjab, Norte da Índia, Norte do Paquistão, Nordeste do Irão, Afeganistão, áreas da Rússia Asiática a sul da zona da taiga, Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Turquemenistão, Uzbequistão.

De acordo com estimativas do World Resources Institute, as reservas de água doce per capita nos países da Ásia Central (excluindo o Tajiquistão) e do Cazaquistão são quase 5 vezes inferiores ao mesmo valor da Rússia.

Rússia

Nos últimos dez anos, na Rússia, como em todas as latitudes médias, as temperaturas têm aumentado mais rapidamente do que a média da Terra e dos trópicos. Em 2050, as temperaturas aumentarão 2-3ºС. Uma das consequências do aquecimento será a redistribuição da precipitação. No sul da Federação Russa não haverá precipitação suficiente e haverá problemas com água potável, alguns rios podem ter problemas de navegação, a área de permafrost diminuirá, a temperatura do solo aumentará e nas regiões norte o rendimento aumentará, embora possa haver perdas devido às condições de seca (Roshydromet).

AMÉRICA

México

A Cidade do México enfrenta problemas com o abastecimento de água potável à população. A procura de água engarrafada já excede a oferta, por isso a liderança do país está a exortar os residentes a aprenderem como poupar água.

A questão do consumo de água potável já enfrenta há muito tempo as lideranças da capital mexicana, já que a cidade, onde vive quase um quarto do país, está localizada longe de fontes de água, por isso hoje a água é extraída de poços em pelo menos 150 metros de profundidade. Os resultados da análise da qualidade da água revelaram aumento de conteúdo concentrações permitidas metais pesados e outros elementos químicos e substâncias nocivas à saúde humana.

Metade da água consumida diariamente nos Estados Unidos vem de fontes subterrâneas não renováveis. Atualmente, 36 estados estão à beira de um problema grave, alguns deles à beira de uma crise hídrica. Escassez de água na Califórnia, Arizona, Nevada, Las Vegas.

A água tornou-se uma estratégia de segurança fundamental e uma prioridade para a administração dos EUA política estrangeira. Actualmente, o Pentágono e outras estruturas preocupadas com a segurança dos Estados Unidos chegaram à conclusão de que, para manter a força militar e económica existente dos Estados Unidos, devem proteger não apenas as fontes de energia, mas também os recursos hídricos.

Peru

Na capital peruana, Lima, praticamente não chove e a água é fornecida principalmente por lagos andinos, localizados bem distantes. Periodicamente, a água é completamente desligada por vários dias. Sempre falta água aqui. A água é entregue por camião uma vez por semana, mas custa dezenas de vezes mais para os pobres do que para os residentes cujas casas estão ligadas a sistema central abastecimento de água

Consumo de água potável

Cerca de mil milhões de pessoas na Terra não têm acesso a fontes melhoradas de água potável. Mais de metade das famílias do mundo têm água corrente dentro ou perto das suas casas.

8 em cada 10 pessoas sem acesso a água potável melhorada vivem em zonas rurais.

884 milhões de pessoas no mundo, ou seja, Quase metade das pessoas que vivem na Ásia ainda dependem de fontes de água potável não melhoradas. A maioria deles vive na África Subsaariana, no Sul, no Leste e no Sudeste Asiático.

Países onde a água engarrafada é a principal fonte de água potável: República Dominicana (67% da população urbana bebe exclusivamente água engarrafada), República Democrática Popular da LAO e Tailândia (para metade da população urbana a água engarrafada é a principal fonte de água potável ). A situação também é grave na Guatemala, na Guiné, na Turquia e no Iémen.

As práticas de tratamento de água potável variam significativamente entre os países. Na Mongólia e no Vietname, a água é quase sempre fervida, com um pouco menos de frequência na República Popular Democrática do Laos e do Camboja, e com ainda menos frequência no Uganda e na Jamaica. Na Guiné, é filtrado através de pano. E na Jamaica, Guiné, Honduras e Haiti, água sanitária ou outros desinfetantes são simplesmente adicionados à água para purificá-la.

Os agregados familiares na África rural passam em média 26% do seu tempo apenas a obter água (principalmente mulheres) (UK DFID). Todos os anos, em África como um todo, são necessários aprox. 40 mil milhões de horas de trabalho (Cosgrove e Rijsberman, 1998). Ainda há pessoas que vivem nas terras altas do Tibete e que têm de passar até três horas por dia a caminhar para ir buscar água.

Principais fatores para o crescimento do consumo de água

1.: melhoria das condições de saneamento

O acesso aos serviços básicos de água (água potável, produção de alimentos, saneamento, saneamento) continua limitado na maioria dos países em desenvolvimento. É possível que até 2030, mais de 5 mil milhões de pessoas (67% da população mundial) ainda carecerão de saneamento moderno(OCDE, 2008).

Cerca de 340 milhões de africanos não dispõem de água potável e quase 500 milhões não dispõem de condições sanitárias modernas.

A importância de garantir a pureza da água consumida: vários bilhões de pessoas hoje não têm acesso a água potável (O mundo Conferência sobre O Futuro da Ciência, 2008, Veneza).

80% das doenças nos países em desenvolvimento estão relacionadas com a água, causando cerca de 1,7 milhão de mortes anualmente.

De acordo com algumas estimativas, todos os anos nos países em desenvolvimento Cerca de 3 milhões de pessoas morrem prematuramente de doenças transmitidas pela água.

Diarréia – razão principal doenças e morte - principalmente devido à falta de saneamento e higiene e água potável imprópria. Todos os dias, 5.000 crianças morrem de diarreia, ou seja, uma criança a cada 17 segundos.

Na África do Sul, 12% do orçamento da saúde é gasto no tratamento da diarreia: todos os dias nos hospitais locais mais de metade dos pacientes com este diagnóstico.

Anualmente 1,4 milhões de mortes por diarreia poderiam ser evitadas. Quase 1/10 de número total doenças poderiam ser evitadas melhorando o abastecimento de água, o saneamento, a higiene e a gestão da água.

2. Desenvolvimento Agricultura para produção de alimentos

A água é um componente essencial dos alimentos e Agricultura– o maior consumidor de água: recai sobre ele até 70% do consumo total de água(para comparação: 20% do uso da água é industrial, 10% é uso doméstico). Área de terra irrigada para últimas décadas dobrou e a retirada de água aumentou 3 vezes.

Sem mais melhorias na gestão da água na agricultura, a procura de água neste sector aumentará entre 70-90% até 2050, embora alguns países já tenham atingido o limite na utilização dos seus recursos hídricos.

Em média, 70% da água doce consumida é utilizada pela agricultura, 22% pela indústria e os restantes 8% são utilizados para necessidades domésticas. Este rácio varia consoante o rendimento do país: nos países de rendimento baixo e médio, 82% é utilizado para a agricultura, 10% para a indústria e 8% para necessidades domésticas; em países com alta renda esses números são 30, 59 e 11%.

Devido a sistemas de irrigação ineficientes, especialmente nos países em desenvolvimento, 60% da água utilizada para a agricultura evapora ou retorna aos corpos d'água.

3. Mudança no consumo alimentar

Atrás últimos anos Houve mudanças na forma como as pessoas vivem e comem, com um aumento desproporcional no consumo de carne e produtos lácteos em países com economias em transição. Hoje, em média, uma pessoa no mundo consome 2 vezes mais água do que em 1900, e esta tendência continuará devido à mudança do consumo habitual nos países em desenvolvimento.

EM mundo moderno 1,4 mil milhões de pessoas não têm acesso a água potável e outros 864 milhões não têm a oportunidade de obter a nutrição calórica diária de que necessitam. E a situação continua a piorar.

Uma pessoa precisa de apenas 2 a 4 litros de água por dia para beber todos os dias, mas 2.000 a 5.000 litros são gastos diariamente na produção de alimentos para uma pessoa.

“Quanta água as pessoas bebem” (a média nos países desenvolvidos é de dois a cinco litros por dia) não é tão importante quanto “quanta água as pessoas comem” (algumas estimativas colocam o número em 3.000 litros por dia nos países desenvolvidos) ).

Para produção 1 kg de trigo requer de 800 a 4.000 litros de água, e 1 kg de carne bovina - de 2.000 a 16.000 litros, 1 kg de arroz - 3.450 litros.

Aumento do consumo de carne nos países mais desenvolvidos: em 2002, a Suécia consumiu 76 kg de carne por pessoa e os Estados Unidos - 125 kg por pessoa.

Segundo algumas estimativas, um consumidor chinês que comeu 20 kg de carne em 1985 comerá 50 kg em 2009. Este aumento no consumo provocará um aumento na demanda por grãos. Um quilograma de grãos requer 1.000 kg (1.000 litros) de água. Isto significa que serão necessários 390 km 3 adicionais de água por ano para satisfazer a procura.

4. Crescimento demográfico

A escassez de recursos hídricos aumentará devido ao crescimento populacional. O número total de habitantes do planeta, atualmente 6,6 bilhões de pessoas, aumentando em aproximadamente 80 milhões anualmente. Isto resulta numa procura crescente de água potável, que ascende a cerca de 64 mil milhões de metros cúbicos por ano.

Até 2025, a população mundial ultrapassará os 8 mil milhões de pessoas. (EPE). 90% dos 3 mil milhões de pessoas que deverão aumentar a população mundial até 2050 serão provenientes de países em desenvolvimento, muitos dos quais estão localizados em áreas onde as populações actuais não têm acesso adequado a água potável e saneamento (ONU).

Mais de 60% do crescimento da população mundial que ocorrerá entre 2008 e 2100 ocorrerá na África Subsaariana (32%) e no Sul da Ásia (30%), que juntos representarão 50% da população mundial em 2100.

5. Crescimento populacional urbano

A urbanização continuará – deslocalização para cidades, cujos residentes são muito mais sensíveis à escassez de água. O século XX assistiu a um aumento muito acentuado da população urbana (de 220 milhões para 2,8 mil milhões). Nas próximas décadas, testemunharemos o seu crescimento sem precedentes nos países em desenvolvimento.

Prevê-se que o número de residentes urbanos aumente em 1,8 mil milhões de pessoas (em comparação com 2005) e represente 60% da população mundial total (ONU). Cerca de 95% deste crescimento virá dos países em desenvolvimento.

Segundo a EPE, até 2025 serão 5,2 bilhões de pessoas. viverão nas cidades. Este nível de urbanização exigirá a criação de extensas infra-estruturas para distribuição de água, bem como para a recolha e tratamento de águas usadas, o que não será possível sem investimentos em grande escala.

6. Migração

Existem actualmente cerca de 192 milhões de migrantes no mundo (em 2000 eram 176 milhões). A escassez de água nas regiões desérticas e semidesérticas causará intensa migração populacional. Espera-se que isto afete desde 24 a 700 milhões de pessoas. A relação entre os recursos hídricos e a migração é um processo bidirecional: a escassez de água leva à migração e a migração, por sua vez, contribui para o stress hídrico. De acordo com algumas estimativas, no futuro, as zonas costeiras, onde estão localizadas 15 das 20 megacidades do mundo, sofrerão a maior pressão devido ao afluxo de migrantes. No mundo do próximo século, cada vez mais pessoas viverão em zonas urbanas e costeiras vulneráveis.

7. Mudanças climáticas

Em 2007, a Conferência das Nações Unidas sobre Alterações Climáticas, realizada em Bali, reconheceu que mesmo as alterações climáticas minimamente previsíveis no século XXI, equivalentes ao dobro do aumento de 0,6°C desde 1900, teriam consequências gravemente perturbadoras.

Os cientistas concordam que aquecimento global levará à intensificação e aceleração dos ciclos hidrológicos globais. Em outras palavras, a intensificação pode ser expressa no aumento das taxas de evaporação e precipitação. Ainda não se sabe quais as consequências que isto terá para os recursos hídricos, mas espera-se que a escassez de água afetará sua qualidade e a frequência de situações extremas como secas e inundações.

Presumivelmente, até 2025, o aquecimento será de 1,6ºС em comparação com o período pré-industrial (Painel Intergovernamental sobre Mudanças Climáticas - Groupe d'experts Intergouvernemental sur l'Evolution du Climat).

Atualmente, 85% da população mundial vive na parte seca do nosso planeta. Em 2030 47% da população mundial viverá em áreas com elevado estresse hídrico.

Apenas em África até 2020 a partir de 75 a 250 milhões de pessoas poderão enfrentar uma pressão crescente sobre os recursos hídricos causados ​​pelas alterações climáticas. Junto com a crescente demanda por água; isto pode afectar os meios de subsistência da população e agravar os problemas de abastecimento de água (IPCC 2007).

Impacto do aquecimento climático nos recursos hídricos: um aumento de 1ºC na temperatura implicará o desaparecimento total de pequenos glaciares nos Andes, o que poderá causar problemas no abastecimento de água a 50 milhões de pessoas; um aumento de 2ºC na temperatura causará uma redução de 20-30% nos recursos hídricos em regiões “desprotegidas” (África Austral, Mediterrâneo).

As alterações climáticas globais e a forte influência antropogénica estão a causar a desertificação e a perda de florestas.

De acordo com o Relatório do Desenvolvimento Humano Mundial de 2006, até 2025, o número de pessoas com escassez de água chegará a 3 mil milhões, enquanto hoje seu número é 700 milhões. Este problema se tornará especialmente agudo na África Austral, China e Índia.

8. Aumento do consumo. Aumento do padrão de vida

9. Intensificação da atividade económica

O desenvolvimento da economia e dos serviços levará a um crescimento adicional no consumo de água, cabendo a maior parte da responsabilidade à indústria e não à agricultura (EPE).

10. Aumento do consumo de energia

De acordo com cálculos da Agência Internacional de Energia Atómica (AIEA), a procura global de eletricidade deverá aumentar 55% até 2030. Apenas a participação da China e da Índia será de 45%. Os países em desenvolvimento representarão 74%.

Supõe-se que a quantidade de energia gerada pelas usinas hidrelétricas para o período de 2004 a 2030. crescerá anualmente em 1,7%. Seu crescimento global neste período será de 60%.

Barragens criticadas por graves consequências ambientais e reassentamento forçado número grande no entanto, as pessoas são hoje vistas por muitos como uma possível solução para o problema da água face ao declínio do abastecimento de combustíveis fósseis, à necessidade de transição para fontes de energia mais limpas, à necessidade de adaptação às diferentes condições hidrológicas e à instabilidade causada pelas alterações climáticas .

11. Produção de biocombustíveis

Os biocombustíveis são usados ​​para atender às crescentes necessidades energéticas. Contudo, a produção generalizada de biocombustíveis reduz ainda mais a área disponível para o cultivo de alimentos vegetais.

A produção de bioetanol triplicou no período 2000-2007. e ascendeu a cerca de 77 mil milhões de litros em 2008. Os maiores produtores desse tipo de biocombustível são o Brasil e os EUA – sua participação na produção mundial é de 77%. Produção de biodiesel a partir de oleaginosas no período 2000-2007. aumentou 11 vezes. 67% é produzido na União Europeia (OCDE-FAO, 2008)

Em 2007, 23% do milho produzido nos Estados Unidos foi utilizado para produzir etanol, e 54% da safra de cana-de-açúcar foi utilizada para esse fim no Brasil. 47% óleo vegetal, produzido na União Europeia, foi utilizado para produzir biodiesel.

No entanto, apesar do aumento da utilização de biocombustíveis, a sua participação na produção total de energia permanece pequena. Em 2008, a participação do etanol no mercado de combustíveis para transportes foi estimada nos EUA - 4,5%, no Brasil - 40%, na UE - 2,2%. Embora os biocombustíveis tenham potencial para reduzir a dependência dos combustíveis fósseis, podem ter um impacto desproporcional alta pressão sobre biodiversidade e ecologia. O principal problema é a necessidade de grandes quantidadeságua e fertilizantes para garantir a colheita. Para produzir 1 litro de etanol são necessários de 1.000 a 4.000 litros de água. A produção global de etanol deverá atingir 127 bilhões de litros em 2017.

Cerca de 1/5 da colheita de milho dos EUA foi utilizada em 2006/2007. para produzir etanol, substituindo cerca de 3% da gasolina combustível do país (Relatório de Desenvolvimento Mundial 2008, Banco Mundial).

São necessários cerca de 2.500 litros de água para produzir um litro de etanol. De acordo com o World Energy Outlook 2006, a produção de biocombustíveis está a aumentar 7% ao ano. Sua produção não pode criar problemas reais onde ocorrem fortes chuvas. Uma situação diferente está a desenvolver-se na China e, num futuro próximo, na Índia.

12. Turismo

O turismo tornou-se um dos fatores que impulsionam o aumento do consumo de água. Em Israel, o uso de água pelos hotéis ao longo do rio Jordão é considerado a causa do ressecamento. Mar Morto, onde os níveis de água caíram 16,4 m desde 1977. O turismo de golfe, por exemplo, tem um enorme impacto nas captações de água: um campo de golfe de dezoito buracos pode consumir mais de 2,3 milhões de litros de água por dia. Nas Filipinas, a utilização da água para o turismo ameaça o cultivo do arroz. Os turistas em Granada (Espanha) normalmente usam sete vezes mais água do que moradores locais, e este número é considerado normal para muitas áreas turísticas em desenvolvimento.

Na Grã-Bretanha, as melhorias no saneamento e na purificação da água começaram na década de 1880. contribuiu para um aumento de 15 anos na esperança de vida nas próximas quatro décadas. (HDR, 2006)

A falta de água e saneamento custa à África do Sul aproximadamente 5% do PIB do país anualmente (PNUD).

Cada residente de países desenvolvidos utiliza em média 500-800 litros de água por dia (300 m 3 por ano); nos países em desenvolvimento este número é de 60-150 litros por dia (20 m 3 por ano).

Todos os anos, 443 milhões de dias letivos são perdidos devido a doenças relacionadas com a água.

Desenvolvimento do mercado de água

Resolvendo a crise hídrica

Na Declaração do Milénio das Nações Unidas, em 2000, a comunidade internacional comprometeu-se a reduzir para metade o número de pessoas sem acesso a água potável até 2015 e a acabar com a utilização insustentável dos recursos hídricos.

A relação entre pobreza e água é clara: o número de pessoas que vivem com menos de 1,25 dólares por dia é aproximadamente igual ao número de pessoas sem acesso a água potável.

Desde 2001, os recursos hídricos são o principal prioridade Setor de Ciências Naturais da UNESCO.

O problema da água é um dos mais prementes, embora não o único, para os países em desenvolvimento.

Benefícios de investir em recursos hídricos

De acordo com algumas estimativas, Cada dólar investido na melhoria do abastecimento de água e saneamento gera entre 3 e 34 dólares em retornos.

O montante total das perdas sofridas só em África devido à falta de acesso a água potável e a instalações sanitárias inadequadas é de aproximadamente US$ 28,4 bilhões por ano ou cerca de 5% do PIB(OMS, 2006)

Um inquérito aos países da região do Médio Oriente e Norte de África (MENA) concluiu que o esgotamento dos recursos hídricos subterrâneos parece ter levado a um declínio do PIB em alguns países (Jordânia em 2,1%, Iémen em 1,5%, Egipto - em 1,3%, Tunísia - em 1,2%).

Armazenamento de água

Os reservatórios fornecem fontes confiáveis ​​de água para irrigação, abastecimento de água e energia hidrelétrica, e para controle de enchentes. Não é excepção para os países em desenvolvimento que 70 a 90% do escoamento anual se acumula em reservatórios. No entanto, apenas 4% do fluxo renovável é retido nos países africanos.

Água virtual

Todos os países importam e exportam água na forma de seus equivalentes, ou seja, na forma de bens agrícolas e industriais. O cálculo da água utilizada é definido pelo conceito de “água virtual”.

A teoria da “água virtual” em 1993 inaugurou uma nova era na definição de políticas agrícolas e hídricas em regiões com escassez de água e em campanhas para conservar os recursos hídricos.

Cerca de 80% dos fluxos de água virtuais estão associados ao comércio agrícola. Aproximadamente 16% dos problemas de esgotamento e poluição da água no mundo estão relacionados com a produção para exportação. Os preços dos bens comercializados raramente reflectem os custos da utilização da água nos países produtores.

Por exemplo, o México importa trigo, milho e sorgo dos Estados Unidos, cuja produção consome 7,1 Gm 3 de água nos Estados Unidos. Se o México os produzisse em casa, seriam necessários 15,6 Gm 3. A poupança total de água resultante do comércio internacional de água virtual sob a forma de produtos agrícolas equivale a 6% do total de água utilizada na agricultura.

Reciclagem de água

A utilização de águas residuais urbanas na agricultura continua limitada, excepto em alguns países com recursos hídricos muito escassos (40% da água de drenagem é reutilizada nos territórios palestinianos da Faixa de Gaza, 15% em Israel e 16% no Egipto).

A dessalinização da água está se tornando cada vez mais acessível. É utilizado principalmente para produção de água potável (24%) e necessidades industriais (9%) em países que atingiram o limite das suas fontes de água renováveis ​​( Arábia Saudita, Israel, Chipre, etc.).

Projetos de gestão de água

Abordagens para resolver o problema da escassez de água:

• Criação de culturas resistentes à seca e solos salinos,
• Dessalinização de água,
• Armazenamento de água.

Hoje, existem soluções políticas destinadas a reduzir as perdas de água, melhorar a gestão dos recursos hídricos e reduzir a procura dos mesmos. Muitos países já aprovaram leis sobre conservação e uso eficaz No entanto, estas reformas ainda não produziram resultados tangíveis.

Os participantes do fórum de Veneza (Conferência Mundial sobre o Futuro da Ciência, 2008) oferecem aos líderes dos maiores organizações internacionais e governos dos principais países do mundo a iniciarem investimentos em grande escala em artigos de pesquisa relacionadas com a resolução de problemas específicos dos países em desenvolvimento na luta contra a fome e a desnutrição. Em particular, consideram necessário iniciar um grande projecto o mais rapidamente possível dessalinização água do mar para irrigação no deserto, principalmente nos países tropicais e criar um fundo especial para apoiar a agricultura.

A estrutura de consumo de água com predominância do seu uso agrícola determina que a busca de formas de solucionar a escassez hídrica deve ser realizada por meio da introdução de tecnologias agrícolas que possibilitem melhor aproveitamento da precipitação atmosférica, redução de perdas na irrigação e aumento da produtividade do campo. .

É na agricultura que o consumo improdutivo de água é mais elevado e estima-se que cerca de metade dela seja desperdiçada. Isto representa 30% do total dos recursos de água doce do mundo, o que representa um enorme potencial de poupança. Existem muitas maneiras de ajudar a reduzir o consumo de água. A irrigação tradicional é ineficaz. Nos países em desenvolvimento, utiliza-se principalmente a irrigação de superfície, para a qual são construídas barragens. Este método, simples e barato, é utilizado, por exemplo, na cultura do arroz, mas uma parte significativa da água utilizada (cerca de metade) é perdida por infiltração e evaporação.

É muito fácil economizar se você usar o método de irrigação por gotejamento: uma pequena quantidade de água é entregue diretamente nas plantas, por meio de tubos colocados acima do solo (ou, melhor ainda, no subsolo). Este método é econômico, mas sua instalação é cara.

Com base no volume de água perdida, os sistemas existentes de abastecimento de água e irrigação são considerados extremamente ineficientes. Estima-se que na região do Mediterrâneo as perdas de água nos sistemas urbanos de abastecimento de água ascendam a 25% e nos canais de irrigação a 20%. Pelo menos algumas dessas perdas podem ser evitadas. Cidades como Túnis (Tunísia) e Rabat (Marrocos) reduziram as perdas de água em até 10%. Programas de controlo de perdas de água estão actualmente a ser introduzidos em Banguecoque (Tailândia) e Manila (Filipinas).

Face à crescente escassez, alguns países já começaram a incluir estratégia de gestão da água em seus planos de desenvolvimento. Na Zâmbia, esta política integrada de gestão de recursos hídricos abrange todos os sectores da economia. O resultado dessa gestão da água, interligada com os planos de desenvolvimento nacionais, não demorou a chegar - muitos doadores começaram a incluir investimentos no sector da água na carteira global de assistência à Zâmbia.

Embora esta experiência continue limitada, alguns países já estão a utilizar águas residuais tratadas para fins agrícolas: 40% é reutilizado na Faixa de Gaza nos Territórios Palestinos, 15% em Israel e 16% no Egito.

Também usado em regiões desérticas método de dessalinização de água do mar. É utilizado para obter água potável e de processamento em países que atingiram a sua capacidade máxima na utilização de recursos hídricos renováveis ​​(Arábia Saudita, Israel, Chipre, etc.).

Graças ao uso da moderna tecnologia de membrana o custo da dessalinização da água caiu para 50 centavos por 1.000 litros, mas ainda é muito caro considerando os volumes de água necessários para a produção de matérias-primas alimentares. Portanto, a dessalinização é mais adequada para a produção de água potável ou para uso em Indústria alimentícia, onde a mais-valia é bastante elevada. Se o custo da dessalinização puder ser ainda mais reduzido, a gravidade dos problemas de água poderá ser significativamente reduzida.

A Fundação Desertec preparou desenvolvimentos concebidos para combinar centrais de dessalinização e centrais solares térmicas num único sistema, capaz de produzir eletricidade barata na costa do Norte de África e do Médio Oriente. Para estas zonas, consideradas as mais secas do mundo, tal solução seria uma saída para os problemas hídricos.

Projeto de Desenvolvimento do Sudeste da Anatólia na Turquia(GAP) é um plano multissetorial de desenvolvimento socioeconómico que visa aumentar os rendimentos nesta região menos desenvolvida do país. O seu custo total estimado é de 32 milhões de dólares, dos quais 17 milhões já foram investidos até 2008. Com o desenvolvimento da irrigação aqui, a renda per capita triplicou. A electrificação rural e a disponibilidade de electricidade atingiram 90%, a alfabetização aumentou, a mortalidade infantil diminuiu, a actividade empresarial aumentou e o sistema de posse da terra tornou-se mais igualitário nas terras irrigadas. O número de cidades com água corrente quadruplicou. Esta região já não é uma das menos desenvolvidas do país.

Austrália também fez alterações na sua política, implementando linha inteira medidas Foram introduzidas restrições relativamente à rega de jardins, lavagem de carros, enchimento de piscinas, etc. V As maiores cidades países. Em 2008, Sydney introduziu sistema duplo de abastecimento de água - água potável e água purificada (técnica) para outras necessidades. Até 2011, uma estação de dessalinização estará sendo construída. O investimento de capital no sector da água na Austrália duplicou nos últimos 6 anos, passando de 2 mil milhões de dólares australianos por ano para 4 mil milhões de dólares australianos por ano.

Emirados Árabes Unidos. Os Emirados decidiram investir mais de 20 mil milhões de dólares ao longo de 8 anos na construção e lançamento de centrais de dessalinização de água. Neste momento já foram inauguradas 6 destas centrais, as restantes 5 serão construídas no período acima mencionado. Graças a estas plantas, prevê-se aumentar em mais de três vezes a quantidade de água potável. A necessidade de investimento na construção de novas fábricas deve-se ao crescimento populacional nos Emirados Árabes Unidos.

Um ambicioso projeto está planejado nos Emirados Árabes Unidos "Floresta do Saara" transformar parte do deserto numa floresta artificial capaz de alimentar e dar água a milhares de pessoas através da criação de vastas superestufas. A combinação de usinas de energia solar térmica e usinas de dessalinização originais permitiria que a Sahara Forest produzisse literalmente alimentos, combustível, eletricidade e água potável, o que transformaria toda a região.

O custo da Floresta do Saara está estimado em 80 milhões de euros para um complexo de estufas com uma área de 20 hectares, conjugado com instalações solares com capacidade total de 10 megawatts. “Tornar mais verde” o maior deserto do mundo ainda é um projeto. Mas projetos-piloto construídos à imagem e semelhança da Floresta do Saara podem muito bem aparecer em vários lugares ao mesmo tempo nos próximos anos: grupos de empresários dos Emirados Árabes Unidos, Omã, Bahrein, Qatar e Kuwait já manifestaram interesse em financiar estas experiências inusitadas

Lesotho Highlands Water Project - um programa em grande escala (desde 2002) de construção de barragens e galerias para transportar água das terras altas do Lesoto, um país enclave localizado dentro do território África do Sul e igual em área à Bélgica, às áreas secas da província de Gauteng, localizada perto de Joanesburgo.

Etiópia: grandes fundos estão a investir na criação de infra-estruturas (construção de barragens, fornecimento de água de poço às zonas rurais. Em todo o país, aumento do número de concursos para projectos de melhoria do acesso à água potável, grandes projectos de infra-estruturas (furação de poços).

No Paquistão, o governo está considerando seriamente a questão do derretimento forçado das geleiras dos Pamirs e do Himalaia.

Projetos de gestão de nuvens de chuva estão sendo considerados no Irã.

Em 2006, nos arredores de Lima (Peru), biólogos lançaram um projeto para criar um sistema de irrigação que coleta água do nevoeiro. A estrutura de outro projeto de torre de neblina na costa do Chile requer extensa construção.

Com base em materiais de pesquisa de marketing sobre água (trechos),

Para informações mais detalhadas (preços da água em diferentes países do mundo, etc..

A taxa de consumo de água estabelecida pelas autoridades locais é utilizada nos casos em que não estão instalados medidores de consumo (medidores) no apartamento. As informações sobre o padrão permitem que você cobre de forma justa pagamento mensal de acordo com as necessidades existentes da população.

Consumo de água por pessoa

Antes de o estado calcular os padrões de água por pessoa sem medidor, as concessionárias instalavam um medidor comum no porão. Assim, no final do mês, alguns dos moradores pagavam no taxímetro menos do que deveriam, de acordo com a despesa, enquanto outros, pelo contrário, pagavam mais. Para calcular a taxa atual de consumo de água, o Ministério da Construção foi obrigado a calcular quantas vezes por mês uma pessoa de acordo com a norma:

• toma banho e toma banho;
• dá descarga;
• apaga;
• trens;
• usa a pia do banheiro e da cozinha.

Importante! Calculado média foi instalado em 1988: ainda está em vigor. Os custos fixos permitem não economizar no abastecimento de água, pois após o mês você terá que pagar o mesmo valor definido.

água quente

A água quente custa mais que a água fria, mas é utilizada em quantidades menores. Pelos cálculos, o padrão para água quente sem medidor é de 3.000 litros por mês ou 100 litros por dia. Isso equivale a aproximadamente 4.745 metros cúbicos por mês. Para pagar as contas de serviços públicos corretamente, você deve considerar os seguintes recursos:

1. Em caso de escassez, a entidade habitacional faz um recálculo. O padrão mensal não pode ser aumentado mais de 2 vezes.
2. O cálculo ocorre independentemente de alguém morar ou não no apartamento. Você terá que pagar por cada uma das pessoas cadastradas de acordo com a norma.
3. Cálculo água quente gasto em aquecimento é produzido separadamente. Assim, o pagamento adicional é feito.

O chamado indicador de “desperdício” permite tornar o cálculo mais preciso, o que aumenta um pouco o padrão de consumo sem medidor. O indicador descrito depende principalmente das recomendações da administração da casa, porém não pode ultrapassar o padrão estadual.

Água fria

De acordo com observações, água fria A população consome até 2 vezes mais que água quente. Dessa forma, esse número é de 6.000 litros por mês, 200 litros por dia. Esta quantidade equivale a aproximadamente 7 cubos. Vejamos qual padrão de água, caso não haja medidores, é fornecido pelo estado:

1. Para pequenas despesas pontuais (que em condições normais podem ser evitadas), as regras fixam o consumo em 800 litros por ano sem medidor.
2. Água da torneira usada para lavar as mãos, fazer a barba e escovar os dentes. De acordo com os padrões de águas residuais, esse número é de aproximadamente 200 litros por semana.
3. Para residentes prédio de apartamentos Possíveis custos por excesso de funcionamento do vaso sanitário em caso de vazamento ou quebra (até 260 litros por dia). Tal problema deve ser registrado pelo técnico.

Consumo médio por mês

1. Culinária. Para o preparo dos alimentos é necessário o consumo de 3 litros de água por pessoa por mês.
2. Consumo de água corrente da torneira. Além disso, soma até 200 litros. sem metro por pessoa.
3. Banho diário. Dependendo da necessidade, são necessários de 15 a 30 litros.
4. Lavar. Requer até 100 litros mensais.
5. Tomando um banho. Requer até 200 litros. sem balcão de acordo com o tamanho da banheira e o tempo de uso.
6. Necessidades adicionais. Até 500 litros para uso sanitário e imprevistos.

Para a lista de organizações que regulamentam padrões existentes, incluem órgãos autoridades locais(municipal, regional, regional), bem como organizações de nível federal.

Importante! O principal documento regulatório que estabelece padrões para o consumo de água por pessoa na Rússia é o SNiP (normas e regras de construção). Os códigos e regulamentos de construção são os mesmos em todo o país e não mudam nas regiões.

Diferenças por região

O padrão de uso da água varia em partes diferentes Na Rússia, portanto, é necessário regulamentar padrões existentes consumo de água Isso se deve aos seguintes fatores que têm impacto direto no uso do consumidor:

• clima da região e as normas ali estabelecidas;
• temperaturas prevalecentes;
• qualidade do esgoto;
• temporada;
• facilidade de manutenção dos equipamentos instalados;
• equipamento do apartamento;
• poupança por parte dos moradores.

Para calcular a quantidade média de recursos utilizados sem medidor, podem ser utilizados outros fatores relevantes para uma determinada área. Essas informações podem ser esclarecidas nos recursos oficiais das autoridades municipais.

Cálculos por pessoa por mês

A quantidade média de água consumida é determinada localmente, porém, é utilizada a mesma fórmula, que contém 3 componentes importantes:

• custo atual por metro cúbico;
• fator multiplicador;
• leituras médias de consumo para uma casa média.

O aumento do coeficiente de pagamento tem impacto para as pessoas que têm a oportunidade de instalar medidores, mas optam por não fazê-lo. Ao fazer os cálculos, são levados em consideração os benefícios e benefícios para categorias privilegiadas de cidadãos.

Como economizar seu orçamento ao pagar por habitação e serviços comunitários

Existem duas maneiras de economizar custos com água fria e água quente sanitária se você usar um medidor. Eles são utilizados com sucesso tanto em empresas quanto em edifícios residenciais.

Contadores

Se forem instalados medidores nas instalações, isso dá aos residentes as seguintes vantagens:

• a possibilidade de controle pessoal sobre quanto recurso foi gasto;
• não há necessidade de pagar a mais para moradores de outros apartamentos;
• não há necessidade de pagar por um fator multiplicador.
• não há necessidade de pagar pelo serviço se o abastecimento de água não tiver sido utilizado.

Em média, no uso público, o medidor permite economizar quase 2 vezes quando comparado ao pagamento conforme padrão. É por isso que hoje os dispositivos de medição são instalados na maioria dos edifícios residenciais, bem como em escritórios e locais públicos. Freqüentemente, eles precisam ser instalados.

Equipamentos e instalações especiais

Além do medidor, você pode reduzir custos e despesas com esta parte da habitação e serviços comunitários, guiado pelas seguintes recomendações:

1. Sem banho. A utilização exclusiva do duche permite reduzir o consumo para 125 litros por pessoa, de 300 possíveis.
2. Beber água potável especial permite economizar até 40-50 litros por mês.
3. Uso lava-louças. Em média, reduz o uso de aeronaves em até 20% ao mês.
4. Lave apenas com máquina de lavar reduz o consumo em 7-10%.
5. Uma torneira econômica e uma cisterna econômica reduzem o consumo em 10-13%.

É importante monitorar o funcionamento dos equipamentos em banheiros, lavabos e cozinhas. Freqüentemente, problemas com eletrodomésticos resultam em pagamentos indevidos significativos de contas.

Apesar de os padrões de consumo de água por pessoa serem calculados da forma mais objetiva possível, eles não podem garantir condições confortáveis para todos os residentes. Isso resulta em pagamentos indevidos inevitáveis ​​por serviços. Para não pagar a mais e poder economizar com isso, são utilizados medidores de consumo de água quente ou fria. Graças a eles, a maioria das pessoas consegue reduzir seus gastos com aeronaves em mais de 1,5% ao mês.

A água é um componente vital do corpo, sem o qual ninguém pode viver. processo fisiológico. Faz parte da estrutura dos tecidos e órgãos humanos, constituindo a maior parte do seu peso corporal. As normas de seu consumo são individuais e dependem de categoria de idade, tipo de atividade, condições climáticas, ingestão alimentar, atividade física, peso e outros fatores. Vamos dar uma olhada mais de perto no que significado fisiológico tem água e quanto você precisa consumir por dia para se sentir bem.

A importância da água para o corpo humano

A ingestão racional de líquidos é a chave para o vigor, a saúde e por longos anos vida. Seguindo os padrões recomendados, você pode criar condições ideais para o desenvolvimento e funcionamento do corpo.

Alterar o equilíbrio em uma direção ou outra tem um impacto negativo na saúde, causando graves alterações e interrupções no trabalho órgãos individuais ou o corpo humano como um todo. Por exemplo, exceder a norma pode causar dificuldades no funcionamento do coração, dos rins, dos órgãos digestivos e do sistema geniturinário.

A seguir estão os mais funções importanteságua potável:

• Dissolução de substâncias orgânicas e inorgânicas e participação no seu transporte para órgãos importantes e sistemas;
• Mantendo o valor pressão osmótica e equilíbrio ácido-base;
• Normalização da digestão, livrando o corpo de produtos de decomposição e substâncias tóxicas;
• Regulação da temperatura corporal, melhoria do metabolismo, metabolismo.

A porcentagem do conteúdo de água varia para diferentes tecidos e órgãos. Os músculos podem conter até 75% de água, fígado - até 70%, rins - até 82%, ossos - até 30%. Até o esmalte dos dentes contém até 0,2% de água. O corpo feminino é composto por 55% de água. Para os homens, essa marca é de 65%, mas para os bebês ultrapassa 75%. Pode mudar com a idade e na velhice pode ser a metade.

Precisa de consumo regular fluido é devido à necessidade associada à manutenção do funcionamento normal do corpo. Uma diminuição do seu nível em 3-4% já leva a uma deterioração da saúde, diminuição do desempenho e sonolência. A deficiência hídrica de 10% ou mais do peso corporal afeta a concentração, atividade mental, causa fortes dores de cabeça.

A perda de teor de água de 15% é considerada prejudicial ao corpo humano, o que causa distúrbios metabólicos. 20% é fatal quando a temperatura do ar sobe para 30 C. 25% é uma perda de água absolutamente fatal. Uma pessoa não pode viver mais do que 8 a 10 dias sem água.

É benéfico beber apenas água fresca e pré-purificada. Pode ser água de mesa ou de geleira do fabricante, bem como água derretida preparada em casa.

Padrões de consumo por pessoa por dia: fórmula de cálculo

Para uma pessoa saudável, que não pratica atividade física intensa e mora em região de clima temperado, o volume recomendado de água por dia é de 2,5 a 3 litros. À medida que as cargas e as temperaturas aumentam, a necessidade de água também aumenta. Se estamos falando sobre para trabalhos moderadamente pesados ​​​​realizados a uma temperatura de 30-32 C, essa norma será de 5 a 6 litros. A atividade física intensa envolve aumentar a quantidade de líquidos para 10-12 litros.

Para calcular o volume de água necessário para uma pessoa com determinado peso corporal, é necessário multiplicar seu peso por um fator de 35 (para homens) e 31 (para mulheres). Dividimos o número resultante por 1000 e obtemos o valor desejado em litros. Este não é um valor exato, mas apenas um valor recomendado. Além disso, para cada pessoa pode mudar, dependendo do seu estado de saúde, temperatura ambiente, níveis de umidade, etc.

Você pode ver claramente quanta água deve beber por dia, levando em consideração a atividade física e o peso corporal, usando a tabela a seguir:

Peso corporal, kg

Esta informação é igualmente condicional. O volume de líquido que precisa ser bebido por dia é um valor individual e é selecionado para cada pessoa separadamente. A necessidade de consumo de água pode aumentar quando ocorre uma doença e a temperatura corporal aumenta.

O chá e o café também são líquidos que podem prevenir a desidratação do corpo, mas não podem substituir a água. Além disso, ajuda a criar um efeito diurético, pois ao beber um copo de café ou chá perde-se cerca de 1 copo de água.

A própria água deve entrar no corpo em sua forma pura e em quantidades suficientes para o funcionamento de todos os órgãos e sistemas. Que quantidade é essa, você mesmo pode determinar. Tudo o que você precisa fazer é ouvir a si mesmo e beber exatamente o quanto quiser. Se você “esquecer” de beber água, você pode encher a água garrafa de plástico com uma etiqueta brilhante e leve-o para o trabalho. Dessa forma, você pode lembrar-se periodicamente de reabastecer seu suprimento de líquidos.

Beba água potável “correta” e pré-purificada e você estará sempre saudável!

Ao responder a pergunta de quanta água beber para perder peso, é importante ressaltar que a forma de perder peso é apenas com líquidos, mesmo que você beba quantidade requerida, perigoso com consequências imprevisíveis. Por esse motivo, é importante monitorar sua condição. É melhor apenas adicionar nutrição apropriada norma fluida. Isso tornará a perda de peso mais segura e eficaz. As respostas às perguntas sobre quanta água beber por dia para perder peso e como fazê-lo corretamente estão contidas nas informações abaixo.

A água ajuda você a perder peso?

Os nutricionistas recomendam que cada um de seus clientes, além de uma alimentação adequada, consuma quantidade suficiente de líquidos. Ajuda a normalizar o metabolismo. Desta forma todos os nutrientes são absorvidos de forma mais correta e acumulam menos corpo gordo. A perda de peso com água ocorre devido a:

• saciar a fome;
• endurecimento da pele;
• eliminação de edema;
• normalização da digestão;
• melhorando o humor e o desempenho.

Por que você deve beber água ao perder peso

O líquido é um dos componentes importantes processos bioquímicos processamento de gorduras no corpo. Somente as células saturadas de umidade podem dissolver a gordura. Com a perda intensiva de peso, o problema da flacidez da pele é relevante. Para que permaneça elástico, também é necessária umidade. Além disso, muitas vezes a pessoa confunde a sensação de fome e sede, por isso come mais do que o necessário. Com bastante líquido, não ocorre comer demais. Por esse motivo, você pode beber água e perder peso.

Como a água ajuda você a perder peso

Os cientistas provaram que uma pessoa começa a ganhar peso na maioria dos casos devido à insuficiência de líquidos. No corpo escória de pessoas obesas, a quantidade de fezes pode chegar a 7 kg. gordo Beber água para emagrecer aciona os mecanismos de limpeza desses resíduos, além de acelerar o metabolismo e o processo de decomposição. Com a falta de umidade, a linfa e o sangue ficam mais espessos, razão pela qual as substâncias não conseguem subir pelos vasos. É aqui que aparece o inchaço, e o inchaço leva à celulite. Se você beber a quantidade necessária de água, a casca da laranja desaparecerá.

Quanto líquido você deve beber por dia

A resposta à questão de quanta água você precisa beber para perder peso depende do seu objetivo final. Se você está apenas no processo de se livrar dos quilos extras, precisará de um pouco mais de líquido. Aqueles que já estão na fase de controle precisam de uma quantidade diferente de água. A pessoa média precisa de cerca de 1,5 a 2,5 litros diariamente. Ainda vale a pena beber água para emagrecer após calcular sua quantidade, pois também depende do peso inicial.

Norma de água por dia para uma pessoa

Norma diária a água é determinada levando em consideração as características do corpo - o peso e a atividade física de uma pessoa. Para um adulto, é calculado com base na condição de que sejam necessários 40 ml para cada quilograma de peso corporal. Este valor inclui todos os líquidos recebidos, incluindo alimentos e outras bebidas. À medida que o peso diminui, a ingestão de líquidos também diminui. No verão, no calor e durante atividades físicas intensas, o corpo precisa de mais umidade.

Cálculo de água por pessoa por dia

Existem vários métodos para ajudá-lo a calcular quanta água beber para perder peso. Alguns são apresentados em forma de tabela dependendo do peso. Outra opção é uma calculadora que permite calcular a ingestão de líquidos online. Você pode usar cada um e então decidir com qual quantidade você se sente mais confortável. Você não deve exceder o máximo, porque beber muitos líquidos pode levar a consequências negativas, como a lixiviação de vitaminas e microelementos do corpo. Para calcular a quantidade de água por dia, você pode usar as seguintes fórmulas:

1. Para cada quilograma de peso, tome 30-40 mililitros de líquido. Por exemplo, com um peso corporal de 70 kg, a norma seria 2,1-2,8 litros.
2. Divida o seu peso por 20. Para os mesmos 70 kg, a norma será de 3,5 litros.
3. Para cada 30 kg de peso, tome 1 litro de água. Portanto, 70 kg equivalerão a 2,3 litros.

Quantos copos de água você precisa?

Valor recebido quantidade requerida a água pode ser dividida em um volume de vidro padrão - 200-250 ml. O cálculo é muito simples. Em média, você precisa beber uma quantidade de água igual a 6 a 8 copos por dia. Um deles deve estar com o estômago vazio imediatamente após acordar. Isso irá ajudá-lo a acordar e começar tudo processos metabólicos desde manhã. Se tomar um copo d'água pela manhã se tornar um hábito, no futuro você se sentirá com mais energia ao longo do dia.

Como beber água corretamente para perder peso

É importante não só calcular quanta água beber para perder peso, mas também seguir as regras para o seu consumo. Não comece com óculos imediatamente. Isso aumenta o risco de distensão do estômago. Devem ser pequenos goles para eliminar aumento de carga no fígado e nos rins. Será difícil beber a quantidade certa de líquido imediatamente, então você deve começar com 1-1,5 litros, adicionando gradualmente mais. A água só o ajudará a perder peso se você mudar sua dieta. É necessário excluir doces, farinhas, alimentos gordurosos e fritos.

Além dessas dicas básicas, existem mais algumas instruções sobre como beber água adequadamente para perder peso:

• beba líquidos em vez de lanches;
• adicionar mínimo exercício físico para melhorar o resultado;
• um volume maior deve ser bebido antes das 17h às 18h para evitar inchaço;
• Consumir 0,5-1 l durante a prática de esportes;
• beba em um copo de vidro, não em uma garrafa de plástico.

Que tipo de água beber para perder peso

Adequado apenas para uso água pura, não café, chá, sucos ou outras bebidas. Quanto às bebidas de café, geralmente levam à desidratação. Por isso, a cada xícara de café é adicionado mais um copo de líquido puro. Melhor beber água morna para emagrecer, e não quente, porque acalma o estômago. No verão, a água fria será ideal, embora seja menos digerível e estimule o apetite. Quanto à água em si, é permitido utilizar:

1. Eu estou derretendo. Beneficia o corpo e é considerado ideal para dieta de água.
2. Mineral curativo. Ajuda a repor as deficiências de micronutrientes no corpo.
3. COM rios de montanha. Esta é a água para perda de peso com origem no derretimento das geleiras, água de nascente.
4. Fervido. Essa água deve ser passada por um jarro filtrante, pois mesmo após a fervura permanece nele uma grande quantidade de metais, cloro e sais.
5. Com vários aditivos em forma de hortelã, limão, mel ou canela. Se for difícil beber apenas água pura, use alguns copos de líquido com algum sabor.

Quando beber água

O primeiro copo deve estar com o estômago vazio, ou seja. pela manhã, antes do café da manhã. Quanto tempo antes das refeições você deve beber água? Horário ideal– 20-30 minutos antes de cada refeição. Isso reduzirá seu apetite, o que fará com que você coma menos alimentos do que está acostumado. Você não deve beber um gole enquanto come. Isso atrapalha a digestão. Você pode beber depois de comer 1-2 horas se forem carboidratos e 3-4 horas depois de alimentos proteicos.

Com que frequência você deve beber água

No trabalho sedentário Você pode se distrair bebendo a cada 15-20 minutos. Em geral, a ingestão de água é dividida em 8 a 12 vezes. Caso contrário, a frequência de consumo é determinada necessidade individual. Eles irão ajudá-lo a reconhecer a sensação de sede seguintes sintomas:

• dor de cabeça, tontura;
• sensação de viscosidade e secura na boca;
• a própria sensação de sede;
• fadiga repentina;
• lábios secos

Regime de bebida para perda de peso

A julgar pelas avaliações de quem já emagreceu, o processo de emagrecimento será mais eficaz se adicionar 250 ml para cada quilos extras. Essa quantidade terá que ser aumentada ainda mais por quem tem maus hábitos - cafeína, nicotina, álcool. Mais líquidos precisam ser consumidos em seguintes casos:

1. Durante a atividade física. Para isso, some o seguinte valor ao valor calculado pela fórmula “40 ml * peso (kg)” - 600 gramas para homens e 400 para mulheres, multiplicado pela duração do treino. Tal regime de bebida será mais eficaz ao perder peso.
2. Mais líquido será necessário quando você começar a suar mais e a perder umidade - em uma sala abafada, em temperaturas elevadas durante uma doença, no inverno durante a estação de aquecimento e até mesmo em um avião.

Vídeo: quanta água você deve beber por dia

Na fase de projeto de uma casa, é importante considerar o consumo futuro de água. Os dados obtidos são utilizados para construir um sistema de abastecimento de água. O cálculo correto do consumo de água permite selecionar o tipo ideal de sistema para garantir o abastecimento ininterrupto de água aos pontos de captação, bem como projetar unidades de esgoto. A seguir falaremos sobre os fatores que influenciam o consumo e será dada a norma de água consumida por uma pessoa por dia.

Quais dados são usados ​​para calcular o consumo de água?

O cálculo é realizado com base em documentos que indicam as normas estaduais pertinentes. Observe que as estimativas podem variar significativamente de região para região. A taxa de consumo é determinada órgãos especiais agências governamentais: concessionária de água ou administração local. A razão para a diferença nos padrões regionais reside nas características das zonas climáticas, bem como nos parâmetros de projeto dos principais sistemas de abastecimento de água.

A taxa de consumo é calculada com base na finalidade para a qual a água é utilizada. Os seguintes usos estão incluídos no cálculo:

• Bebendo.
• Doméstico.
• Técnico.
• Combustível.
• Aquecimento.

O tipo de abastecimento de água, sistema de aquecimento e esgoto também influenciam os padrões estabelecidos. Além desses indicadores, o cálculo contém dados sobre a quantidade de líquidos consumidos em 1, 24 horas e temporada.

Nível de custo dependendo do tipo de encanamento

Nome do dispositivo	Consumo,	Min. pressão livre na frente do dispositivo, em metros de coluna d'água (Pa)	Consumo,	Fator de utilização, kp	Mini delineador.
Pia com torneira de água	0.20	3x (29,4x10i)	250	0.35	10
Lavatório com torneira misturadora	0.07	2 x (19,6 x 10i)	180	0,50	10
Lavatório com torneira sanitária	0.07	2 x (19,6 x 10i)	125	0,50	10
Pia com misturador	0,14	2 x (19,6 x 10i)	180	0.25	10
Banheira com misturador	0.20	3x (29,4x10i)	300	0.28	15
Banheira com coluna de água quente	0.30	4x (59,2x10i)	300	0.28	10
Banho	0,14	4x (59,2x10i)	115	0,15	10
Banheiro com	0.10	4x (59,2x10i)	83	0.23	8

Tomemos por exemplo uma casa onde a água é fornecida através de um sistema centralizado, e também possui rede de esgoto e abastecimento de água. Nesse caso, o consumo de água por pessoa por dia pode variar de 15 a 260 litros. Mas o consumo médio será de cerca de 130 litros. O consumo de água também é afetado pelo número de pias e pelo tipo de encanamento instalado para os procedimentos de água (banheira ou chuveiro), portanto esses fatores também são incluídos no cálculo. Se o prédio tiver tubulação interna, banheira, bombas de gás e também rede de esgoto, o consumo de água por pessoa pode chegar a 180 litros por dia.

Além disso, a norma pode aumentar significativamente com a presença de uma horta ou horta. Nesses casos, possíveis custos de irrigação podem ser adicionados ao cálculo. Se esses dados são levados em consideração no cálculo dos padrões de consumo de água, bem como outras informações sobre os padrões de consumo de água, podem ser consultados em órgãos especiais da região, cujas responsabilidades incluem o abastecimento de água à população e a manutenção da funcionalidade dos sistemas de esgoto.

Para os cálculos, são utilizados códigos de construção e regras do SNiP, que fornecem informações sobre implementação adequada cálculos em função das metas de consumo e do nível de carga da rede de esgoto. O montante dos custos por pessoa e por dia deve ser determinado pelas autoridades responsáveis ​​exclusivamente com base nesses documentos.

Consumo de água: normas

A água pode ser consumida por humanos várias quantidades, que pode ser influenciado por vários fatores: necessidade de regar, lavar e muito mais. Portanto, na realização dos cálculos, são utilizados não apenas o número de pessoas que moram na casa e os padrões SNiP, mas também o coeficiente de irregularidade.

O consumo de água inclui os seguintes indicadores:

• A norma da quantidade necessária de líquido para o corpo humano, que ele deve beber por dia.
• Despesas de cozinha.
• A quantidade de água consumida para procedimentos de irrigação, limpeza da estrutura, rega de plantas.
  • Tipo de irrigação

Área de uso	Metro	Padrões de custo, l/m2
Lavagem mecanizada de áreas melhoradas, pisos, calçadas	1 pia	1,2-1,5
Rega mecanizada de áreas melhoradas, pisos, calçadas	1 rega	0,3-0,4
Rega manual com mangueiras mecanizadas de áreas melhoradas, tetos, calçadas	Também	0,4-0,5
Regando plantas na cidade	Também	3-4
Regar canteiros de flores e gramados	Também	4-6
Regar plantas em estufas de barro	1 dia	15
Regar plantas em estufas, estufas e solo isolado	Também	6

Custos de irrigação

Cálculos de consumo de água realizados na maioria organizações regionais, deu aproximadamente as seguintes normas (para 1 pessoa em litros):

• 2-3 para beber.
• 3 para cozinhar.
• 6-8 para manter as condições de higiene: escovar os dentes, lavar as mãos.
• 150 por banho.
• 200 para tomar banho por 10-15 minutos se houver água fornecida durante este período. Em 60 segundos, em média, são consumidos cerca de 15 a 20 litros.
• 15 vai para dar descarga.
• 7-12 é usado para lavar louça.
• 100 são necessários para lavar.

Esta lista é geralmente aceite e pode, portanto, ser complementada por outras despesas. Por exemplo, encher uma piscina, lavar um carro, regar um jardim. Esgoto, aquecimento e outros sistemas consumidores de água também são levados em consideração. Um fator de variação horária é aplicado a todos os custos não fixos. Por exemplo, se o edifício possuir rede de esgoto e abastecimento de água, seu indicador será igual (em K/Hora):

• 1,25-1,15. A água é fornecida aquecida.
• 1.2-1.3. Banho com gás. coluna.
• 1,2-1,4. Banheira com aquecedor a lenha.

O consumo de água em uma estrutura sem banheira incluirá um coeficiente de 1,4-1,6.

O cálculo também é feito levando-se em consideração possíveis despesas que possam ser despendidas na extinção de incêndios. O tipo de demanda não periódica envolve a realização de cálculos em função da origem do incêndio e do fornecimento de líquido. As características dos edifícios também são levadas em consideração.

Um indicador que aumenta significativamente o consumo de água, que é levado em consideração nos cálculos, é a banheira. Sem ele, o consumo de água pode rondar os 100-110 litros, mas após a sua instalação (no caso de instalação adicional de elemento de aquecimento), o nível de custo pode aumentar para 180 litros durante o dia. Se forem instalados elementos de aquecimento a gás, o consumo de água pode aumentar para 230 litros ao longo do dia. Já nos aquecedores que utilizam energia de combustível sólido, o consumo fica na faixa de 180 litros. Nível máximo o consumo é observado com a instalação adicional de chuveiro - até 280 litros.

Para calcular a quantidade de consumo de água ao projetar uma casa, você precisa usar os padrões SNiP - isso garantirá a obtenção dos dados corretos. As taxas de consumo de uma determinada região podem ser consultadas nas autoridades competentes que as estabeleceram, com base nas características da situação de uma determinada região. Se a realização de cálculos independentes não funcionar ou surgirem dificuldades inicialmente, entre em contato assistência especializada. Somente neste caso você poderá ter certeza do correto projeto do abastecimento de água de sua casa.