Como fazer uma criança de dois anos dormir à noite. O que impede um bebê de dormir? Conversa franca antes de dormir: o poder dos pensamentos positivos

Os pais ficam sempre muito preocupados e preocupados quando o filho tem dificuldade em adormecer. O que é isso - uma doença, um capricho ou apenas um personagem? Afinal, acontece que em uma família crescem duas pessoas completamente diferentes. bebê diferente. Uma pessoa pode deitar e adormecer imediatamente, enquanto a outra não consegue pregar o olho a noite toda. É importante descobrir o motivo desse comportamento e só então agir. aos 2 anos? Conselho universal não pode ser. Abordagem individual permitirá eliminar pequenos desvios e não perder o aparecimento de uma doença grave.

Razões comuns

Antes de pensar em como colocar seu filho para dormir rapidamente, você deve entender o que o está incomodando. As principais causas de inquietação noturna em crianças incluem:

Então, você está se perguntando como fazer seu bebê dormir? Komarovsky, chefe de uma clínica infantil, autor de vários livros e publicações e apresentador de um programa temático de TV, afirma que o sono saudável é a primeira razão para uma vida confortável para os pais e para o próprio bebê.

Regra nº 1. Prioridades

É muito importante organizar a vida de tal forma que os pais tenham a oportunidade de relaxar totalmente por conta própria. sentindo-se normal. Se antes do nascimento da criança o tempo de sono era de 8 horas, depois que o bebê chegar em casa ele deverá permanecer o mesmo. Não há razão para negar a si mesmo comida, descanso e sono. Tudo deveria ser suficiente.

Somente os pais que se sentem confortáveis ​​(física e psicologicamente) podem garantir plenamente o desenvolvimento pleno e de alta qualidade dos seus filhos.

Regra nº 2. Criação de um horário e padrão de sono

Na verdade, calcular corretamente o tempo de descanso não é tão difícil. O bebê dorme muito mais que seus pais. Aqui é importante habituar bem o seu filho ao horário familiar e, claro, não perturbá-lo sozinho. A ênfase está na subordinação da criança ao regime familiar, e não vice-versa. Ajustar própria vida, claro, terá de o fazer, mas tem de ser um compromisso. Se você instalá-lo inicialmente, não terá dúvidas sobre como colocar seu filho para dormir rapidamente.

Você terá que observar o horário escolhido com bastante atenção, e tanto os próprios pais quanto o bebê precisam se preparar para dormir. A hora exata é escolhida com base em seus pré-requisitos de vida objetivos e razoáveis. Que seja das 21h00 às 05h00 ou das 23h00 às 07h00, não importa, o principal é que a mãe e o pai sigam este regime e ensinem a criança a fazê-lo.

Regra número 3. Onde e com quem dormir?

Existem apenas três opções possíveis, e cada uma delas tem o direito de existir:

1. Dormir no mesmo quarto. No quarto comum é colocado um berço, onde o recém-nascido passa a noite. Uma opção boa e conveniente para todos. Mas apenas no primeiro ano de vida. Não é recomendado continuar morando no mesmo quarto, embora seja possível por até três anos.
2. A criança dorme em seu quarto. Alguns especialistas recomendam acostumar as crianças à sua própria cama no berçário desde o nascimento. No entanto, nem todos os pais concordam com esta opinião. Portanto, uma solução indolor para todos seria organizar bebê dorme separadamente do ano.
3. Dormir com os pais. Não A melhor opção, embora alguns pais tentem encontrar explicações para as razões do seu próprio comportamento. Os pediatras afirmam que com de uma forma saudável isso não tem nada a ver com a vida.

Regra nº 4. Determinando o horário de sono do seu filho

Esse questão importante. Muitos pais se perguntam: o bebê precisa dormir durante o dia? Afinal, depois de dormir, ele descansa pouco à noite.

É importante cronometrar o sono do seu filho. Nem toda mãe se atreve a acordar um bebê que ronca docemente durante o dia, mesmo que o tempo previsto para isso já tenha passado. É simplesmente necessário acordar o dorminhoco, caso contrário uma noite sem dormir o resto dos membros da família estão garantidos.

Os padrões médios diários de sono são mostrados na tabela abaixo.

Como pode ser visto na tabela, os pais têm bastante tempo para dormir. Desde que coincida parcialmente com o descanso da criança.

Regra nº 5: Mantenha um horário de alimentação adequado

A necessidade de alimentação noturna termina aproximadamente aos 6 meses. É importante ensinar seu filho a comer apenas à noite. Você precisa balançar nas mãos, cantar, brincar enquanto está acordado. Caso contrário, existe o risco de fazer essas coisas maravilhosas por muito tempo.

Depois que uma criança se acostuma com esse regime, é muito difícil para ela se livrar desse hábito. Mas ele dormirá o suficiente durante o dia, quando seus pais tiverem muitas coisas próprias e igualmente importantes para fazer. Mas o principal é que a criança ficará privada de um ambiente saudável e durma bem, os fundamentos do desenvolvimento normal.

Regra nº 6. Passe o dia o mais ativamente possível.

Quanto mais acordada a criança estiver, mais profundamente ela dormirá. É sobre sobre estresse físico e mental. Tanto no primeiro quanto no segundo caso, isso exigirá tensão do bebê. A maioria das crianças gosta dessas atividades. Eles exploram o mundo de boa vontade e a quantidade de informações que recebem é muitas vezes maior do que a dos adultos. Para eles, tudo nesta vida é novo.

Festejando ar fresco, jogos educativos e leitura de livros são atividades muito importantes para manter o tom emocional. Uma criança que passou o dia ativamente deita-se no berço com prazer. E os pais nem terão o dilema de como colocar o bebê para dormir.

A atividade deve ser limitada 2 a 3 horas antes de dormir. Escolha atividades tranquilas. Uma opção bem-vinda é uma história de ninar para crianças. Você pode deixar seu bebê brincar sozinho com os brinquedos. A maioria das crianças gosta de músicas melodiosas cantadas pela mãe antes de dormir, por exemplo “Bayushki-bye”.

Regra número 7. Ar fresco no quarto das crianças

No quarto onde a criança deverá dormir, a temperatura e a umidade devem ser verificadas regularmente. Os valores ideais são considerados 18-20 °C com umidade de 50-70%. Vale a pena adquirir um higrômetro para monitorar esses parâmetros.

Ventilar o ambiente diariamente (e repetidamente na estação quente) deve se tornar um hábito. Limpeza úmida também é um procedimento diário obrigatório.

Regra nº 8. Banho

A influência dos procedimentos hídricos não pode ser subestimada. Eles têm o efeito mais benéfico no corpo. O ambiente aquático permanece familiar ao bebê por algum tempo após o nascimento, e ele se sente confortável e calmo nele. Isso e estresse de exercício, após o qual o apetite desperta, e importante procedimento de higiene, obrigatório para crianças de qualquer idade. Se combinar o banho com ginástica e massagem, o efeito será ainda maior.

Se você está interessado em como colocar uma criança para dormir aos 2 anos, ensine-a a fazer isso diariamente procedimentos de água, após o qual o bebê vai para a cama. Com o tempo, ele desenvolverá um hábito e, quando se deitar no travesseiro, adormecerá instantaneamente.

Regra número 9. Lugar para dormir

A qualidade do sono depende diretamente de onde o bebê está deitado. A cama deve ser moderadamente macia, mas não flácida. A melhor opção- colchão ortopédico, feito especialmente para bebês. Se não houver, então a base fica rígida e são colocados cobertores ou outras coisas macias com cerca de 5 cm de espessura, mas não mais.

Você pode deixar seu filho dormir em um sofá ou cama de molas apenas ocasionalmente, em casos excepcionais. Para o sistema músculo-esquelético organismo em desenvolvimento Isto não é bom.

Um travesseiro deve ser dado a uma criança aos 2 anos de idade. Você não deveria fazer isso antes.

Regra número 10. Fraldas

Uma verdadeiramente grande invenção da civilização humana. O design de uma fralda moderna e os materiais com que é feita permitem a remoção eficaz das secreções. Os produtos são descartáveis, e não se trata de lavar e passar. A principal conquista de seu uso é que simplesmente não é necessário trocar de roupa à noite. Conseqüentemente, nem os pais nem a criança têm motivos para se preocupar.

Ao usar fraldas você garantirá estadia confortávelà noite e permita que seu bebê durma bem durante o dia.

para seu filho?

Existe outro método incrível para colocar uma criança de 2 anos para dormir. No entanto, inicialmente coloque-se no estado certo. As crianças são extremamente sensíveis ao contexto emocional dos adultos. Portanto, se você estiver nervoso, o bebê também ficará hiperativo e é muito difícil simplesmente colocá-lo no chão à força. Ele encontra mil motivos: desde uma vontade urgente de sentar no penico até a necessidade de correr ou jogar um de seus jogos favoritos.

A preparação para dormir deve começar com antecedência. Todas as atividades ativas param dentro de 2 a 3 horas, mas no processo de adormecer um velho, mas muito método eficaz. Esta poderia ser uma história de ninar para crianças. Porém, contado por uma mãe feiticeira.

Convide seu bebê a imaginar que está deitado em um ninho macio e confortável, protegido de todos os problemas. Mude para um sussurro lento ou uma voz muito baixa. Agora abra o caminho para ele mundo mágico contos de fadas Deixe seu filho fazer algumas coisas sob seu comando respirações profundas e exalações suaves.

Agora é hora de contar a história diretamente. É melhor fazer isso sem fortes implicações emocionais, mesmo que seja um pouco monótono. Durante a história, o ritmo diminui, você pode até fazer pequenas pausas, cuja duração aumenta conforme a história avança.

Em vez de um conto de fadas, você pode usar a música “Bayushki-bye”. Só não se esqueça da voz calma e suave.

Sinta-se uma feiticeira, tanto que não só a criança acredita, mas você também acredita. Tendo dominado esta técnica, você saberá como colocar seu bebê para dormir em um minuto.

Você pode tentar outras técnicas. Por exemplo, o conselho da mãe de quatro filhos e autora em tempo parcial do livro “Como colocar seu bebê para dormir sem chorar”, de Elizabeth Pantley.

Graças a ela, você aprenderá que pode colocar seu próprio filho para dormir não apenas com os métodos mais populares entre as pessoas - deixá-lo chorar até adormecer ou embalar o bebê nos braços.

Há muitas maneiras de ensinar seu filho a adormecer com calma. Não seja preguiçoso e leia. Talvez algo lhe pareça interessante e você queira experimentar na prática.

Afinal, o resultado será a saúde e o pleno desenvolvimento da criança. E também uma vida confortável para os pais, repleta da alegria da comunicação e da felicidade de ver seu bebê te surpreender com suas conquistas.

Como colocar uma criança de 2 anos para dormir? Esta é uma pergunta que muitos pais fazem. O fato é que nem sempre as crianças gostam de seguir a rotina diária. Algumas crianças são caprichosas e fazem verdadeiras birras com as mães. Os pais jovens sabem como é difícil colocar um bebê na cama. Nem sempre há tempo e paciência suficientes para disciplinar seu bebê.

As crianças têm o hábito de desobedecer. Alguns, mal tendo aprendido a falar, recusam categoricamente o necessário momentos de regime. Mães e pais inexperientes desistem depois de alguns tentativas malsucedidas embalar uma criança que está chorando e não quer se acalmar. Como colocar uma criança para dormir com calma aos 2 anos? A questão é realmente muito difícil. Vamos tentar descobrir, dê dicas úteis e recomendações.

Conformidade com o regime

Isto é extremamente ponto importante, sem o qual todos os esforços podem ir por água abaixo. É necessário acostumar seu bebê a uma rotina desde muito jovem. Ele deve se acostumar com isso vida cotidiana segue um cronograma específico. Então seu apetite melhorará e seu sono será mais forte. Não há absolutamente nenhuma dúvida sobre isso. É melhor colocar seu bebê na cama no mesmo horário todos os dias. Então, muito em breve, ele adormecerá sozinho, assim que você o colocar no berço. Freqüentemente, essas crianças são mais calmas, equilibradas e disciplinadas. Pelo contrário, se não houver regime, a criança é obrigada a mudar constantemente de comportamento.

Ele pode brincar, jogar brinquedos por todo o apartamento até ficar completamente cansado. Isso é muito indesejável para uma criança. Como resultado, ele fica mal-humorado, nervoso e ansioso. Como colocar uma criança de 2 anos para dormir? É necessário estabelecer um determinado horário de descanso e vigília para o bebê. Isso será mais fácil e melhor para todos: tanto para o bebê quanto para os pais.

Quanto deve dormir uma criança de 2 anos?

Esta questão não é de todo ociosa. Afinal, se o bebê não dormir o suficiente, ele ficará caprichoso e chorará com frequência. A principal razão pela qual uma criança aos 2 anos se recusa a dormir (ou aos 3, ou aos 4 - a idade não é tão importante) é justamente porque os pais não ensinaram o bebê a ir para a cama na mesma hora. É por isso que ele não tem ideia sobre o regime, sobre como começar a distinguir entre os seus estados. Uma rotina diária clara pode resolver esse problema.

Uma criança de dois anos deve dormir pelo menos doze horas por dia. Além disso, o sono diurno deve durar pelo menos 2 a 3 horas. EM de outra forma seu filho será constantemente caprichoso, chorará e demonstrará insatisfação de todas as maneiras possíveis. É aconselhável manter os horários prescritos para que a criança possa descansar plenamente todos os dias.

Fatores irritantes

Devem ser excluídos para não provocar o desenvolvimento do bebê mau hábito. Antes de ir para a cama, você não deve comer demais ou tensão nervosa. Os jogos ao ar livre devem ser excluídos o mais tardar duas horas antes de ir para a cama. Você não deve irritar seu filho ou repreendê-lo antes de dormir. Se houver convidados na casa, peça que não façam barulho. Todos os itens acima afetam negativamente a psique da criança. Se você ajudar intencionalmente a criar um ambiente calmo em casa, seu bebê crescerá em uma atmosfera de harmonia e amor. É importante eliminar tudo o que é desagradável e que pode afetar o seu humor. Mas isso não significa que você deva satisfazer todos os caprichos do bebê.

Canções de ninar

Está pensando em como colocar seu filho de 2 anos para dormir? Cante para ele uma música tranquila. Não negligencie este conselho. As canções de ninar são incrivelmente benéficas para as crianças. Eles ajudam você a entrar em um estado de relaxamento e prepará-lo para um sono positivo e saudável. O fato é que o som suave e calmo da sua voz nativa pode não apenas ajudá-lo a se acalmar, mas também atuar como estimulante. Geralmente depois de alguns minutos o bebê adormece com segurança. Canções de ninar para crianças são usadas desde os tempos antigos. As mulheres sempre embalavam os bebês nos braços e sempre cantavam canções ternas e agradáveis ​​para eles. Aos dois anos você não precisa segurar seu filho nos braços, basta ficar ao lado do berço. O principal é que a criança sinta a presença da mãe. Foi ouvindo a voz dele mesmo Amado, o bebê realmente se acalma.

Dieta

Muitas jovens mães alimentam erroneamente seu bebê quando ele pede. Ao mesmo tempo, o bebê nem sempre está bem alimentado e muitas vezes fica inquieto e ansioso. Neste caso, todos os regimes são perturbados. O bebê pode começar a pedir comida ainda à noite, ou seja, em horário totalmente inapropriado para isso. O sono é interrompido, fica incompleto, o corpo não descansa adequadamente. As situações opostas também acontecem. Às vezes, o bebê vai para a cama superalimentado e, portanto, não consegue adormecer imediatamente. É claro que tal abordagem não ajudará a ensinar ordem. Se a dieta não for estabelecida, podem surgir algumas dificuldades.

Diante do problema da impossibilidade de colocar uma criança para dormir aos 2 anos, os pais começam a apertar a cabeça. Eles não sabem o que fazer, como agir nesse caso. Parece-lhes que este bebê se tornou tão incontrolável, inquieto e até agressivo. Na verdade, a principal dificuldade é que desde o início deixaram o processo de organização do sono e da vigília por conta própria.

Criando um ambiente

Este também é um fator importante que nunca deve ser ignorado. Para que a criança adormeça com rapidez e segurança, é necessário criar no quarto um ambiente aconchegante e propício ao descanso. Recomenda-se fechar as cortinas, apagar as luzes e desligar a TV. O bebê simplesmente não conseguirá ter uma boa noite de sono se algo o perturbar constantemente. O que parece bastante familiar para um adulto e ocorrência normal, pode ter um impacto extremamente negativo no bebê. Às vezes é impossível imaginar o quanto as distrações o afetam. Por exemplo, não é recomendado dar brinquedos antes de dormir. O bebê com certeza vai ficar excitado, vai perder toda a vontade de ir para a cama.

Desempenha um grande papel para um homenzinho condição emocional. Se uma criança de 2 anos não quer dormir, você precisa descobrir o motivo e tentar eliminá-lo. Mesmo que nenhum ambiente especial tenha sido criado até certo ponto, nunca é tarde para trabalhar nele. Você verá como seu filho mudará. Uma criança descansada se comporta de maneira completamente diferente. Ele não se esforça para demolir tudo em seu caminho, ele se entrega e é menos caprichoso.

No seu berço ou com seus pais?

Esta é uma questão muito importante que deve ser tratada com antecedência. Onde deve dormir uma criança de 2 anos? É melhor que ele tenha seu próprio berço. É assim que o bebê aprende desde a infância que tem espaço pessoal. O resultado é um sono saudável. No entanto, as circunstâncias da vida podem ser diferentes. Se uma criança dorme com os pais, podem surgir dificuldades tanto para o bebê quanto para a própria mãe e pai. Os adultos geralmente têm medo de esmagar acidentalmente o bebê durante o sono, por isso não têm oportunidade de descansar adequadamente. O bebê pode sentir alguma falta de espaço. Também existe um problema como o vício. Se a criança por muito tempo adormece ao lado da mãe, então será muito mais difícil para ele se reajustar. E isso não é surpreendente. O hábito forma o caráter, medos e dúvidas adicionais.

Atividade física

Como colocar uma criança de 2 anos para dormir? Problema semelhante não ocorrerá mais se o bebê estiver ativo enquanto acordado. Não é nada benéfico para uma criança ficar muito tempo no berço. Ele definitivamente deveria se esforçar para explorar o mundo. Você precisa brincar com ele, levá-lo para passear, surpreendê-lo com algo inusitado. Depois de uma boa corrida ao ar livre, o bebê ficará cansado e dormirá profundamente. Via de regra, as crianças pequenas não precisam ser especificamente persuadidas a se divertirem um pouco. Atividade física- isso é o que é inerente à própria natureza, e na criança se manifesta ao máximo.

Relativo sesta, então é definitivamente necessário. Assim o bebê recuperará as forças tão necessárias para as pesquisas diárias. Muitas jovens mães pensam em como ensinar seu bebê a dormir durante o dia. Eles nem percebem como é fácil fazer isso. Você precisa se acostumar a seguir uma rotina diária. Isso deve ser feito gradativamente, todos os dias. Se o bebê se acostumar com o fato de que o sono diurno começa por volta do meio-dia e dura até três horas, no futuro não haverá problemas para adormecer. Ele simplesmente saberá que é hora do descanso necessário e deixará de protestar.

Atividades de desenvolvimento

São extremamente necessários para o pleno desenvolvimento do seu filho ou filha. As primeiras aulas deverão começar às casa dos pais. Não há necessidade de esperar quando a criança irá V Jardim da infância. Lá, é claro, ele aprenderá tudo o que precisa, mas as primeiras impressões serão perdidas. O estresse intelectual e emocional diário é essencial para que o bebê adormeça tranquilamente no berço à noite. Quanto mais cansado o bebê estiver, melhor será o sono. Isto é verdade.

Todo pai de sucesso sabe disso Criança pequena sempre acorda às seis ou sete da manhã. É por isso que os adultos têm que acordar cedo para alimentar, lavar e vestir seus filhos. Enquanto o bebê ronca feliz, os próprios pais podem fazer uma pequena pausa nas tarefas domésticas. Durante a soneca do bebê, a mãe também tem a oportunidade de relaxar um pouco.

Ventilação obrigatória

Este ponto nunca deve ser esquecido. Alguns pais jovens, por inexperiência, cometem um erro muito comum. Eles não refrescam o ar do quarto antes de colocar o bebê na cama. É provável que o seu sono seja agitado e interrompido. Não se esqueça disso detalhe importante. Não há necessidade de ter medo de pegar um resfriado em seu filho. É muito pior se ele ficar muito tempo em um ambiente abafado. Você pode dormir melhor em um quarto ventilado. Isso ocorre porque a criança não será incomodada pela falta de oxigênio. O ar fresco promove forte, sono saudável, bom descanso e restauração da força.

Tomando banho

Para um bebê de dois anos, basta dar banho nele todos os dias. Não há necessidade de lavar a criança adicionalmente, apenas se ela se sujar. O banho promove relaxamento e prepara psicologicamente para dormir. Após o banho, o bebê, via de regra, fica mais calmo e com mais vontade de descansar. Muitas vezes acontece que já no processo de lavagem os olhos de um filho ou filha começam a fechar e ele boceja. É melhor colocar o bebê na cama imediatamente após o banho.

Cama macia

O processo de sono deve ser o mais confortável e agradável possível. Esta é a tarefa dos pais, à qual devem estar atentos. A roupa de cama do seu filho deve ser trocada com a maior freqüência possível. Neste caso, a limpeza ajudará a manter a saúde.

Rituais agradáveis

Quando seu bebê se recusa a ir para a cama, não há necessidade de forçá-lo. É absolutamente proibido gritar e prometer puni-lo se ele não obedecer. Aqui você precisa agir de forma diferente - de forma mais suave e sutil. O que você pode fazer? Você pode adquirir o hábito de ler livros apropriados para a idade antes de dormir. Histórias sobre “Kolobok”, “Galinha Ryaba”, “Teremok” e outras histórias para dormir são bastante adequadas. É extremamente importante que as crianças de 2 anos aprendam a pensar positivamente. Nada promove isso mais rápido do que a leitura de livros infantis.

Algumas mães ensinam seus bebês a colocar primeiro seu brinquedo favorito na cama e depois a irem eles próprios para a cama. Esta também é uma técnica maravilhosa que prepara você para uma experiência forte e sono longo. É bem possível usá-lo. Quando uma criança acorda de manhã, a primeira coisa que ela faz é “acordá-la” urso Teddy, e então ele mesmo sai da cama. Só não o ensine a assistir desenhos animados antes de dormir ou ouvir música alta. Essas atividades promovem a excitação sistema nervoso. Afaste o computador, é melhor levá-lo para outra sala, se possível. TV e tablets também não têm lugar no berçário.

Em vez de uma conclusão

Ao pensar em como tornar o sono do seu filho mais saudável e correto, você deve levar em consideração todas as dicas listadas, tentando não descuidar de nada. Às vezes basta criar um ambiente tranquilo na casa para que o problema seja resolvido.

Provavelmente, muitos pais estão familiarizados com a situação: antes de ir para a cama, o filho fica inquieto e caprichoso; Grande quantidade coisas importantes para fazer, de repente você quer beber / comer / ir ao banheiro. Mais cedo ou mais tarde fica claro que com a ajuda desses truques o bebê está atrasando a hora de dormir. Às vezes a situação é ainda pior - o bebê protesta abertamente contra ser colocado na cama, tendo acessos de raiva terríveis. Os pais ficam perdidos, sem saber o que fazer certo.

Na verdade, existem muitas explicações para o problema de adormecer em crianças de 2 a 3 anos. Depois de entendê-los, você poderá facilmente encontrar maneiras de fazer seu filho dormir sem chorar.

Por que uma criança não quer ir para a cama?

Na maioria das vezes, os pais enfrentam protestos contra a hora de dormir precisamente quando o bebê completa dois ou três anos de idade. Afinal, é nessa idade que ocorrem mudanças significativas no psiquismo da criança. Afinal, para que um bebê adormecesse tranquilo, bastava que ele estivesse saudável, seco e bem alimentado. Conformidade ritual diário, um banho quente relaxante, mamadas noturnas e abraços calorosos da mãe resolveram o problema na maioria das vezes. Aos dois ou três anos, o bebê apresenta uma série de razões objetivas e subjetivas para não dormir:

1. Aos dois ou três anos, a criança já é uma personalidade independente e plena. A cada segundo ele explora o mundo ao seu redor, aprende algo novo. O cérebro do bebê, como uma esponja, precisa absorver informações em quantidades simplesmente enormes. Há tempo suficiente para acordar para “digeri-lo”? Considerando que para uma criança jovem A norma de sono é de 12 a 14 horas por dia, a resposta é óbvia. Na hora do silêncio ou no momento de adormecer à noite, o bebê pode estar muito excitado ou cansado, por isso não consegue dormir e tem acessos de raiva.
2. Aos dois ou três anos, o bebê, via de regra, já está desmamado. Os pais muitas vezes o consideram com idade suficiente para ficar com os avós, outros parentes e uma babá com mais frequência. Neste momento, muitas crianças vão para o jardim de infância. Eles passam muito tempo sem mamãe e papai. Para eles, adormecer é outra separação, da qual as crianças têm medo e contra a qual protestam ativamente.
3. Desmame/chupetas. Chupar muitas vezes ajudava uma criança com menos de um ano a adormecer. Depois de um ano, ele passa por estresse e não recebe mais seio nem chupeta. Ele precisa não apenas adormecer, mas também combater o reflexo de sucção, que desaparece fisiologicamente aos três ou quatro anos.
4. A vida de uma criança de três anos é emocionante, todos os dias ela tem um grande número de coisas interessantes para fazer. Se algum deles tiver que ser interrompido para dormir, o bebê expressa sua insatisfação com choro e histeria.
5. Filhos disso categoria de idade adivinhe ou saiba claramente que depois de adormecerem, a vida dos adultos continua. Para eles, parece ilogicamente injusto. Se precisar ir para a cama, então todo mundo. Por que os adultos têm mais direitos?
6. A relutância em dormir pode ser uma manifestação de uma crise de idade. Aos três anos, muitas vezes a criança quer fazer tudo do seu jeito, contrariando a opinião dos adultos. Desta forma ele prova sua independência e maturidade. Neste caso, a persuasão e a coerção terão o resultado oposto. Você precisa encontrar uma abordagem para a criança para fazê-la dormir.

Sob nenhuma circunstância você deve pensar que se uma criança fica histérica, chora ou usa outros truques para ficar acordada, ela é má e desobediente. Você precisa perceber que ele próprio está se sentindo mal e também tomar medidas para ajudá-lo a adormecer em paz.

Como ajudar uma criança de dois a três anos a adormecer sem lágrimas e acessos de raiva

Deve-se notar que não existe uma técnica com a qual você possa fazer seu filho dormir imediatamente. Adormecer calmamente é um propósito, longo trabalho os pais dele.

Seja qual for o motivo da relutância da criança em ir para a cama, existem recomendações gerais para os pais:

1. É necessário cumprir a norma do sono. E estas são as 12-14 horas acima (2 durante o dia e 10-12 à noite).
2. A criança deve viver de acordo com o regime. Acorde, vá para " hora tranquila”E adormecer à noite exatamente no mesmo horário, caminhar e fazer as refeições - aproximadamente no mesmo dia após dia. É necessário planejar sua rotina diária de forma que jogos ativos e atividades de desenvolvimento ocorram pelo menos duas a três horas antes de dormir. Adormecer não deve demorar. Os especialistas acreditam que uma criança de 2 a 3 anos deve ser colocada na cama entre 20h e 21h, o mais tardar. Se a rotina diária estiver estruturada corretamente, a essa altura ele já se sentirá cansado, mas não sobrecarregado.
3. O ritual que precede o sono não é cancelado. Naquele que a criança teve até um ano, apenas algumas alterações são feitas. O sono deve ser precedido de alimentação, caminhada (ou brincadeira tranquila quando o tempo não permite caminhada), banho quente, copo de leite ou kefir, vestir roupa de dormir, ler ou contar contos de fadas. Assistir TV antes de dormir não é recomendado.

Os pais também enfrentam a tarefa de identificar a causa da relutância em dormir e tentar resolvê-la:

1. Se uma criança não quer ir para a cama porque tem medo da separação dos entes queridos, você precisa ajudá-la a superar o medo. Desde estar ao lado do bebê na hora de adormecer até organizar dormir junto. Este problema exclusivamente relacionado à idade, o bebê logo superará isso.
2. Sabe-se que para superar um hábito é preciso cultivar outro. Em vez de seio ou chupeta, um copo pode ser um “prenúncio” de adormecer leite quente e alguns pedaços de biscoitos.
3. Você não pode interromper as atividades do seu bebê para fazê-lo dormir. Se já aconteceu que o bebê se atrasou e começou a brincar antes de dormir, é preciso deixá-lo terminar o que começou. Durante a brincadeira, você deve repetir várias vezes para a criança que em breve ela terá que ir para a cama.
   Mesmo que a vigília da criança seja prolongada por algum motivo, o ritual da hora de dormir não pode ser cancelado. Você pode encurtar um pouco: em vez de um banho - um banho, em vez de um conto de fadas - uma canção de ninar.
4. Você pode usar um pequeno truque e fazer a criança pensar que todos estão dormindo com ela. E quando o bebê já estiver roncando docemente, volte às suas atividades normais. Embora adormecer mais cedo para os adultos não faça mal.
5. Se a relutância em dormir é um protesto aberto às palavras dos adultos, sob nenhuma circunstância você deve forçar seu bebê a ir para a cama. Mas também não se deve deixar a situação seguir seu curso: se perder a hora de adormecer, o pequeno ficará muito cansado e é improvável que a noite seja tranquila. Você precisa explicar com calma por que ele precisa dormir e organizar seu dia para que ele mesmo sinta uma vontade irresistível de dormir. Algumas crianças de três anos que não cooperam podem ser persuadidas estabelecendo a expectativa de que algo interessante as aguarda amanhã. E esse amanhã chegará mais rápido se você adormecer.

Em resposta às birras das crianças na hora de dormir, os pais devem agir com calma e consistência, tentando várias maneiras deite-o. Com certeza muito em breve o mais adequado será encontrado, e o bebê bufará em uma cama aconchegante sem dificuldade e sem nervosismo.

Vídeo

Regras do sono infantil - Escola do Dr. Komarovsky

Certamente a maioria dos pais em todo o mundo enfrenta esse problema. A relutância das crianças em adormecer durante o dia muitas vezes se manifesta na forma de histeria com lágrimas, o que às vezes as obriga a levantar a voz. Muitos pais não têm ideia de como colocar uma criança para dormir aos 2 anos sem escândalos. Este período é especialmente importante, porque é justamente neste momento que ocorre a formação psicológica, e as crianças procuram de todas as formas identificar as possibilidades e limites do que é permitido.

Por que Criança de 2 anos não dorme durante o dia, recusando-se a chorar? Se o bebê não tiver problemas de saúde, os “concertos” antes de dormir podem ser evitados. O principal é começar a entender seu filho, aprender a ouvi-lo, e então o motivo de suas lágrimas será descoberto e resolvido.

Como colocar uma criança para dormir aos 2 anos - motivos da falta de sono

A quantidade normal de sono para uma criança de 2 anos deve ser de 12 a 14 horas por dia. Ou seja, à noite a criança deve dormir cerca de 10 horas, e durante o dia, respectivamente, 3 a 4 horas. O intervalo de tempo entre o despertar matinal e o descanso vespertino deve ser de 5 a 6 horas. Este tempo deve ser suficiente para corpo infantil usado quantidade suficiente energia e na hora do almoço já comecei a precisar de “recarregar”.

As razões pelas quais Criança de 2 anos não quer dormir durante o dia bastante, superexcitabilidade excessiva, desperdício insuficiente de energia, falta de ar fresco, temperatura inadequada no quarto e o mais importante - falta de interesse. Se os adultos vêem o sono como algo feliz, então para as crianças desta idade pode parecer uma atividade completamente sem sentido e, às vezes, até um castigo.

Para colocar seu bebê para dormir, encontre a abordagem certa, tente privá-lo de algo antes de dormir. Por exemplo, excessivamente jogos ativos(só se não estiverem na rua) aqueles que pensam - o que bebê maior pula, pula e grita antes de dormir, melhor ele vai dormir, eles estão parcialmente enganados. Essa excitabilidade será difícil de suprimir; você terá que ficar muito nervoso antes que o bebê adormeça. Mas se esses jogos acontecessem ao ar livre, isso aceleraria o processo de sono.

A disciplina é uma panacéia para todos os problemas

Devido ao desconhecimento como colocar uma criança de 2 anos para dormir durante o dia, a maioria dos pais tem prioridades erradas. Primeiro de tudo é preciso criar uma rotina, a criança deve acordar, comer, etc. quase ao mesmo tempo, então ele se acostuma e se adapta rapidamente. Segundo o passo certo haverá organização de rituais diários. Sempre antes de dormir, você precisa acostumar seu bebê a coisas básicas, por exemplo, lavar as mãos, guardar brinquedos, ler livros.

Uma caminhada antes de dormir também não será supérflua, e se nesse horário o bebê frequentar alguma discoteca ou aula, isso simplifica muito o assunto. Tais rituais auxiliam psicologicamente as crianças, despertando nelas também o senso de responsabilidade.

“Arma secreta” - como ajudar seu filho a adormecer

Cada bebê tem suas características e hábitos próprios de como prefere adormecer. Algumas pessoas precisam de silêncio absoluto; qualquer farfalhar pode perturbá-las. Outros, ao contrário, adormecem com o barulho, então se adaptam a “ ruído branco” sem ouvir o que está acontecendo do lado de fora das janelas ou da porta do berçário. Acontece que um bebê adormece exclusivamente ao som da música ou da voz da mãe, ao som de sua canção de ninar ou lendo contos de fadas antes de dormir. Algumas crianças não conseguem adormecer sem serem tocadas; precisam ser acariciadas em determinado lugar, na barriga, nas costas, na cabeça. Também não é incomum um bebê querer segurar a mão da mãe, isso o acalma e lhe dá uma sensação de segurança e paz.

Se você ainda está atormentado pela pergunta, como colocar uma criança para dormir aos dois anos sem escândalos e lágrimas, use essas dicas.

Natalya Kaptsova - praticante de neuroprogramação integral, psicóloga especialista

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O horário de sono de um bebê de um ano é de 11 horas à noite, 2,5 horas antes do almoço e 1,5 horas depois. Embora em geral o regime dependa dos pais e da atividade da criança - para alguns, 9 horas de sono são suficientes, enquanto para outro bebê, mesmo 11 horas noturnas não serão suficientes. Em tão tenra idade, os bebês são os mais caprichosos - às vezes é difícil colocá-los para dormir durante o dia, à noite eles têm que balançar o berço por muito tempo e cantar canções de ninar, e as mudanças de humor da criança esgotam tanto os pais que têm medo de se olhar no espelho pela manhã.

Como você pode ensinar seu bebê a adormecer sem chorar - com calma, rapidez e independência?

• O sono de uma criança não é apenas um período em que a mãe pode descansar ou cuidar de si mesma. O sono é a base da saúde do bebê (incluindo a saúde mental). Conseqüentemente, você precisa levar a sério o horário de sono do seu filho. Sem ajuda externa O bebê não conseguirá aprender a dormir “corretamente”, o que pode levar primeiro a distúrbios do sono e depois a problemas graves. Portanto, não “pelos dedos” - aborde a questão do sono do seu bebê com toda a seriedade , e então os problemas no futuro passarão por você.
• A adaptação da criança ao “ciclo solar” começa a partir dos 4 meses – noite de sono migalhas aumenta, diariamente - diminui. A habituação ao regime “adulto” ocorre de forma gradual, tendo em conta as características do bebé e o seu desenvolvimento” relógio interno" Certos estímulos externos ajudarão os pais a configurar corretamente esse “relógio” - horário de dia/dieta, claro/escuridão, silêncio/ruído, etc. a criança deve sentir a diferença entre sono e vigília Para operação apropriada"horas".

• “Ferramentas” básicas para acertar o relógio: calma e confiança de ambos os pais , compreensão dos pais sobre a importância da “ciência do sono”, paciência, adesão obrigatória a rotinas noturnas regulares e elementos externos(berço, brinquedo, etc.).
• Com um ano de idade, o bebê já pode estar acostumado a tirar um único cochilo durante o dia (tarde). A própria criança dirá à mãe qual é o melhor horário para fazer isso. Ao reduzir o número de horas que você dorme durante o dia, você garantirá uma noite de sono mais completa. Claro, se um dia de sono não for suficiente para um bebê, você não deve atormentá-lo com a vigília.
• A atitude psicológica dos pais é muito importante. O bebê sempre sentirá que a mãe está nervosa, preocupada ou insegura. Portanto, ao colocar seu bebê para dormir, você deve irradiar calma, ternura e confiança - assim o bebê adormecerá com mais rapidez e tranquilidade.
• O método pelo qual você coloca seu filho para dormir deve permanecer o mesmo. – o mesmo método todos os dias. Ou seja, todas as noites antes de dormir, o esquema se repete (por exemplo) - tomar banho, deitar, cantar uma música, apagar a luz, sair do quarto. Não é recomendado alterar o método. A estabilidade do “esquema” é a confiança do bebê (“agora vão me dar banho, depois vão me colocar na cama, depois vão cantar uma música...”). Se o pai fizer a postura, o padrão continuará o mesmo.
• “Elementos” externos ou coisas que o bebê associa ao sono. Cada criança adormece nos braços da mãe. Assim que a mãe para de bombear, o bebê acorda imediatamente. Com isso, a criança dorme a noite toda ao lado do seio da mãe ou segurando a mamadeira com força. Por que? Porque é calmante. Mas dormir não é para comer, dormir é para dormir. Portanto, o bebê deve dormir exclusivamente no berço e, claro, sem mamadeira. E para não traumatizar o psiquismo do bebê e aumentar a confiança, utilizamos “elementos externos” estáveis ​​​​- aqueles que ele verá antes de dormir e ao acordar. Por exemplo, o mesmo brinquedo, seu lindo cobertor, uma luz noturna em forma de animal ou uma lua crescente acima do berço, uma chupeta etc.

• Ensine seu bebê a adormecer sozinho. Especialistas não recomendam bebê de um ano cantar músicas antes de dormir, balançar o berço, segurar sua mão, acariciar sua cabeça até adormecer, colocá-lo na cama dos seus pais, dar-lhe uma garrafa para beber. A criança deve aprender a adormecer sozinha. Claro, você pode cantar uma música, dar tapinhas na cabeça dele e beijar seus calcanhares. Mas então - durma. Deixe-o no berço, apague as luzes e vá embora.
• No início, é claro, você ficará “em emboscada” a meio metro do berço - no caso “e se ele se assustar e chorar”. Mas aos poucos o bebê vai se acostumando com o padrão de sono e começa a adormecer sozinho. Se o bebê chorar ou acordar de repente e ficar com medo, vá até ele, acalme-o e deseje-lhe Boa noite, saia novamente. Naturalmente, não há necessidade de zombar da criança: se o bebê ruge a plenos pulmões, então você precisa urgentemente “apresentar a mãe” e mais uma vez desejar-lhe com ternura boa noite. Mas se a criança apenas choramingar, espere - provavelmente ela se acalmará sozinha e adormecerá. Depois de uma ou duas semanas, o bebê vai entender que a mãe não vai fugir e que ele precisa dormir no berço e sozinho.
• Mostre ao seu filho a diferença entre sono e vigília. Quando o bebê não estiver dormindo, segure-o nos braços, brinque, cante, converse. Quando ele adormecer, fale em um sussurro, não o pegue no colo, não brinque de “abraço/beijo”.
• O local para a criança dormir é o mesmo. Ou seja, um berço de criança (não a cama dos pais, carrinho ou cadeira de balanço), com luz noturna no mesmo local, com brinquedo próximo ao travesseiro, etc.
• Durante o dia, coloque seu filho em um ambiente com pouca luz (cortar um pouco as janelas), desligar completamente a luz à noite, deixando apenas uma luz noturna. O bebê deve perceber a luz e a escuridão como sinais para dormir ou acordar.
• Não há necessidade de ficar na ponta dos pés durante as sonecas e assobiar da janela para os transeuntes barulhentos, mas à noite proporcione silêncio ao bebê.
• Antes de dormir (se o banho o acalmar) e meia hora antes de dormir, abaixe o volume da TV ou do rádio. Meia hora antes de dormir é a hora de se preparar para dormir. Então, nada de jogos barulhentos, sons altos etc. Para não estimular demais o psiquismo do bebê, mas, pelo contrário, para acalmá-lo.
• O bebê deve ficar confortável no berço enquanto dorme . Isso significa que a roupa de cama deve estar limpa, o cobertor e as roupas devem estar ideais de acordo com a temperatura ambiente, a fralda deve estar seca e a barriga deve ficar calma após as refeições.
• O ar da sala deve ser fresco. Certifique-se de ventilar o ambiente.
• Estabilidade significa segurança (compreensão das crianças). Portanto, o seu esquema de instalação, elementos auxiliares externos e as rotinas da hora de dormir devem ser sempre as mesmas . E ( regra obrigatória) ao mesmo tempo.
• Pijamas. O pijama deve ser extremamente confortável. Para que o bebê não congele se abrir e ao mesmo tempo não sue. Apenas algodão ou jersey.
• O sonho de qualquer criança é que sua mãe leia incessantemente um conto de fadas para ele, cante canções de ninar, alise o cobertor e alise os cabelos rebeldes a noite toda. Não caia na astúcia e nos caprichos do seu pequeno ladrão – monotonamente (isso fará com que ele adormeça mais rápido), leia um conto de fadas, beije-o e saia da sala.
• Acordar para ver um bebê de um ano 3 vezes por noite (ou mesmo 4-5) não é a norma. Após os 7 meses, as crianças devem: deitar-se com calma e sem histeria, adormecer sozinhas no berço e no escuro (com ou sem luz noturna), dormir completamente por 10-12 horas (sem interrupções). E a tarefa dos pais é conseguir isso, para que mais tarde o bebê não tenha problemas de insônia, mau humor e graves distúrbios do sono.

E - seja realista! Moscou não foi construída em um dia, ser paciente .