Como meus hormônios estrogênio foram restaurados sem pílulas. Sintomas de baixa concentração de estrogênio no corpo de uma mulher

Medicina moderna provou de forma convincente o quão poderosa é a influência dos hormônios no estado do corpo humano. Não só a manifestação das características sexuais externas, mas também o comportamento, o humor e o bem-estar geral de cada um de nós dependem dos níveis hormonais. Ao mesmo tempo, o estado hormonal é um parâmetro muito sensível, facilmente passível de quaisquer alterações que ocorram em uma pessoa. Depois de perder peso ou, pelo contrário, ganhar peso, mudar drasticamente o ritmo de vida, as condições climáticas e a alimentação, o sistema hormonal reage com sensibilidade a essas mudanças. E essas reações são especialmente perceptíveis no vulnerável e delicado corpo feminino. Apesar de estar preparado fisiológica e hormonalmente por natureza para superar as dificuldades, suas próprias falhas internas podem pegá-lo de surpresa. E estão frequentemente associados a interrupções na produção de estrogênio.

O que é estrogênio
Ao contrário dos estereótipos populares, o estrogênio não é um, mas todo um grupo de hormônios produzidos nos ovários. O grupo do estrogênio inclui muitos grupos diferentes e três principais hormônio esteróide: estrona, estriol e estradiol. Cada um deles tem sua finalidade e nível de presença no corpo, não só nas mulheres, mas em pequenas quantidades nos homens. Mesmo assim, os estrogênios são considerados hormônios sexuais femininos, pois acompanham o corpo feminino ao longo da vida e se formam justamente sob sua influência. Os estrogênios “guiam” a formação dos órgãos genitais (internos e externos), dos cabelos, da quantidade de tecido adiposo e muscular, da composição do sangue, das reações nervosas e do ciclo menstrual.

O foco de ação mais restrito de cada um dos hormônios sexuais femininos tem efeitos diferentes:

1. Estrona– formação de características sexuais secundárias, crescimento do útero e sua peças estruturais e membranas mucosas.
   
2. Estriol– durante a gravidez, mantendo as funções da placenta e os processos vitais do feto. No resto do tempo, exceto durante a gravidez, o seu nível é mais baixo.
   
3. Estradiol– manter o estado hormonal de um corpo feminino sexualmente maduro. O mais ativo e contido em grandes quantidades em comparação com outros hormônios sexuais femininos. Constitui a base da ação majoritária contraceptivos em forma de comprimido.
   

O nível e as fontes dos hormônios sexuais não são constantes e flutuam dentro de certos limites durante ciclo menstrual. Na primeira metade são produzidos por folículos, na segunda - corpo amarelo. Além disso, algumas quantidades relativamente pequenas de estrogénios são produzidas pelas glândulas supra-renais e, durante a gravidez, pelo tecido placentário. Após o início da menopausa, o córtex adrenal assume o papel principal na produção de estrogênio, portanto sua quantidade e qualidade mudam. Relativo corpo masculino, então os estrogênios são produzidos em quantidades pequenas, mas necessárias, nos testículos.

Quais são os perigos do desequilíbrio de estrogênio?
Desde que o nível dos hormônios sexuais esteja dentro da faixa normal e a mulher esteja saudável, ela parece e se sente bem e harmoniosa. Ela tem um corpo esguio, pele limpa, cabelo brilhante, unhas fortes e bom humor. Níveis corretos de hormônios estrogênio proporcionam contornos femininos à figura ( cintura fina, quadris arredondados e seios exuberantes), mantêm um ambiente ácido na vagina e a regularidade da menstruação. Pode-se até fazer uma generalização justa e dizer que o equilíbrio do estrogênio é a chave para a saúde, a beleza e a juventude das mulheres.

Produção excessiva de estrogênio corpo feminino leva à violação equilíbrio hormonal E vários tipos condições patológicas. Em muitos casos, isto se deve a flutuações de peso, perda repentina de peso ou ganhar massa gorda. Tecido adiposo em grandes quantidades contribui para a produção de estrogênios e, como resultado, prejudica a fertilidade (capacidade de conceber, gerar e dar à luz) e até infertilidade. Mas prática médica mostra que a falta de estrogênio no corpo feminino é muito mais comum do que o seu excesso.

Dependendo da idade da mulher, os baixos níveis de hormônios sexuais podem se manifestar da seguinte forma:

1. Em adolescentes período de transição o crescimento, o desenvolvimento do esqueleto e as características sexuais secundárias diminuem.
   
2. As meninas começam a menstruar tarde, os seios permanecem pequenos e os quadris estreitos.
   
3. Nas mulheres adultas, o ciclo menstrual é interrompido, as menstruações são acompanhadas de sensações dolorosas ou desaparecem completamente. O desejo sexual desaparece.
   
4. Em qualquer idade, o sono e a memória pioram e o apetite aumenta. A pele fica seca, escamosa, aparecem estrias e inflamações. O humor muda dramaticamente sem razões visíveis, o corpo cansa-se rapidamente e tem pouca resistência às doenças.
   

Métodos para aumentar o estrogênio em mulheres
Manutenção e recuperação fisiologicamente nível correto hormônios no corpo feminino é um assunto de estudo teórico e trabalho prático muitos laboratórios científicos e médicos em todo o mundo. Até o momento, foram encontrados e utilizados os seguintes métodos de correção, em particular o aumento do estrogênio nas mulheres:

1. Medicação (hormonal)é aceitar medicamentos especiais contendo hormônios sintéticos e substâncias semelhantes a hormônios e muitas vezes também têm efeito contraceptivo. Este método permite aumentar o nível de estrogênio no sangue e regular o ciclo menstrual, mas tem muitas contra-indicações. Em particular, com o uso prolongado de medicamentos à base de hormônios, os ovários podem parar completamente de produzir estrogênios por conta própria, ou seja, se o medicamento for descontinuado, o resultado não será positivo, mas sim um efeito negativo ainda mais agravado. Portanto, nos casos em que a correção é possível indicadores hormonais métodos mais suaves, a maioria dos pacientes e seus médicos preferem essas alternativas.
   
2. Medicação (com vitaminas)- nomeadamente, recepção melhorada vitamina solúvel em gordura E em cápsulas e como parte de complexos multivitamínicos. Além disso, vitaminas adicionais minerais E substitutos naturais hormônios que têm um efeito benéfico sobre saúde feminina, pode ser obtido em fontes naturais: alimentos e bebidas.
   
3. Método dietético baseado exatamente nisso. Requer mais tempo em comparação com outros métodos para aumentar o nível dos hormônios sexuais, mas é considerado o mais seguro entre eles. A dieta corretiva é baseada em produtos que contêm fitoestrogênios - substâncias de origem vegetal que imitam os estrogênios no corpo humano e estimulam sua produção. E o primeiro lugar em número de fitoestrógenos é ocupado pela soja e todos os pratos feitos com ela. Ou seja, o consumo regular de leite de soja, queijo, requeijão e farinha ajuda a aumentar o estrogênio nas mulheres.
   Outras leguminosas não ficam muito atrás da soja nesse aspecto, portanto, como parte da terapia para aumentar os níveis de estrogênio, a dieta é enriquecida com feijão, ervilha, além de alguns grãos: milho, centeio, cevada. As gorduras animais provenientes de laticínios e carne também são necessárias. Um lugar importante separado em cardápio de dieta leva peixe do mar– contém muitos ácidos graxos poliinsaturados necessários para troca correta substâncias no corpo feminino.
   Legumes e frutas desempenham um papel coadjuvante, especialmente maçãs, uvas escuras, romãs e tâmaras, tomates, berinjelas, abóboras e todos os tipos de repolho. Chá verde e a decocção de sálvia também ajuda a aumentar a quantidade de estrogênio de maneira suave, mas eficaz. Mas o café e a decocção uterina com boro, ao contrário, reduzem seu nível, por isso seu uso deve ser evitado.
   
4. Aromaterapia Alguns especialistas duvidam da sua eficácia, mas é definitivamente mais suave e seguro do que outros métodos. Aplicativo óleos essenciais Acalme-se sistema nervoso, normalizando assim o metabolismo e processos hormonais. Como resultado, o corpo adquire tônus ​​​​e força para produzir de forma independente a quantidade que falta de hormônios. Aromaterapia é mais frequentemente usada por mulheres idade madura, no período pós-menopausa.
   

Os níveis normais de estrogênio proporcionam à mulher saúde, energia, força e vigor. E quaisquer violações imagem saudável vida, flutuações de peso, deficiência de vitaminas, sedentarismo, Nutrição pobre, o estresse prolongado perturba esse delicado equilíbrio. Felizmente, aumentar os níveis de estrogênio pode ser feito com relativa segurança. de maneiras naturais. Mas mesmo neste caso, a terapia só deve ser prescrita por um médico experiente após um diagnóstico completo.

Por que o corpo feminino precisa de um hormônio sexual? Uma mulher de qualquer idade quer ser bonita e se sentir bem. Ao longo dos anos, os cientistas estudaram o corpo feminino e conseguiram identificar as principais substâncias de que ele necessita.

De todos os componentes, não se pode deixar de mencionar os hormônios sexuais femininos, que desempenham um papel vital na saúde de qualquer mulher. São eles que determinam o estado mental e condição emocional cada representante do sexo frágil.

Existem dois tipos principais de hormônios sexuais femininos:

• progesterona.

São produzidos nos ovários e com suas propriedades são responsáveis ​​pela saúde da mulher desde a puberdade até a menopausa. Este último é um verdadeiro teste para o corpo da mulher. O estrogênio em comprimidos resolve bem esse problema, reduzindo significativamente a dor.

Nas mulheres com idade superior a 40 anos, a quantidade de estrogênio diminui, portanto, para manter a quantidade normal de hormônios sexuais, é prescrita terapia hormonal, recomendada para distúrbios da menopausa e elimina espasmos de vasos periféricos. Os medicamentos estrogênio-gestagênio atuam no corpo e afetam os níveis de colesterol, reduzindo significativamente o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Preparações contendo estrogênio têm influência benéfica no tratamento de doenças oncológicas.

• aumento no tamanho dos seios;
• inchaço nos membros;
• o aparecimento de quilos extras;
• falta de apetite;
• mudança na cor da pele ao redor dos olhos;
• sonolência;
• dor de estômago;
• aumento do desejo sexual.

Evitar efeitos colaterais causada pelo uso de estrogênios, você deve seguir rigorosamente as instruções, adquirir apenas medicamentos de alta qualidade e consultar um médico.

O estado emocional e a saúde de uma mulher dependem dos hormônios sexuais. Sob nenhuma circunstância você deve se automedicar ou tomar comprimidos sem consultar o seu médico. Essa abordagem pode terminar muito mal - o nível de coagulação sanguínea e a lactação diminuirão. Também podem aparecer doenças do fígado ou da vesícula biliar. No esquema correto uso de medicamentos, eles são completamente seguros tanto para meninas quanto para mulheres mais velhas.

Ecologia da Saúde: O estrogênio é essencial para o bom funcionamento do corpo. Quando todos os hormônios estão equilibrados, o corpo funciona como deveria, mas quando há excesso de hormônios surgem problemas. vários problemas. Apesar de o estrogênio ser conhecido como hormônio “feminino”, seu excesso também afeta negativamente os homens.

Por que ocorre o excesso de estrogênio?

O estrogênio é necessário para o bom funcionamento do corpo. Quando todos os hormônios estão equilibrados, o corpo funciona como deveria, mas quando há excesso de hormônios surgem vários problemas. Apesar de o estrogênio ser conhecido como hormônio “feminino”, seu excesso também afeta negativamente os homens.

Nas mulheres, o estrogênio é produzido nos ovários e, em condições patológicas, é frequentemente produzido pelas células adiposas, placenta, fígado, glândulas supra-renais, cérebro e músculos. É responsável pelo ciclo menstrual, pelo desenvolvimento das características sexuais secundárias e até pela formação óssea.

Juntamente com o cálcio e a vitamina D, reconstrói os ossos, pelo que os seus níveis diminuem significativamente com a idade.

O estrogênio também afeta a espessura e a resistência das paredes vaginais, a coagulação do sangue, estimula a produção de lubrificação vaginal e muitas outras funções do corpo, afetando músculos pélvicos, cabelo e pele.

Ao longo da vida de uma mulher, ela fundo hormonal : da puberdade à gravidez à menopausa. Uma redução na produção de estrogênio ocorre com a menopausa, levando a sintomas como ondas de calor, secura vaginal e perda do desejo sexual.

O que acontece quando o corpo produz muito estrogênio?

Possíveis causas do excesso de estrogênio:

Os níveis de estrogênio aumentam com a puberdade e a gravidez. Mas às vezes o excesso de estrogênio aparece em período normal vida.

Existem apenas duas razões para o acúmulo de estrogênio no corpo: ou o próprio corpo produz muito, ou o obtemos de ambiente e produtos alimentares.

Se os níveis de estrogênio estiverem altos em comparação com outros hormônios, a condição costuma ser chamada de dominância de estrogênio porque um hormônio é dominante sobre os outros. Um distúrbio comum é o domínio do estrogênio sobre a progesterona, outro hormônio que também regula o ciclo menstrual.

Surpreendentemente, a acumulação de excesso de estrogénio não é assim tão difícil de explicar, uma vez que estamos constantemente expostos a compostos semelhantes ao estrogénio em alimentos que contêm pesticidas tóxicos, herbicidas e hormonas de crescimento.

Muitos dos produtos domésticos que usamos no dia a dia, incluindo plásticos como o BPA, detergentes, cosméticos, móveis e carpetes contêm desreguladores endócrinos – produtos químicos que imitam o estrogênio.

Essas toxinas levam ao ganho de peso, o que estimula a produção de mais estrogênio de nossas próprias células de gordura.

Hormônios farmacêuticos usados ​​na reposição hormonal terapia hormonal(TRH) também levam ao excesso de estrogênio, quer nós mesmos os tomemos ou os consumimos na água potável.

Saiba que também existem produtos com alto teor alguns tipos de fitoestrógenos, por exemplo soja.

Existem outras causas para o excesso de estrogênio, incluindo:

Consumo excessivo de álcool;

Estresse;

Medicamentos;

Diabetes;

Alto pressão arterial;

Obesidade;

Doenças cardíacas.

Tendo em conta tudo isto, não é surpreendente que as taxas alarmantes de predominância do estrogénio, de acordo com estatísticas recentes, mostrem que mais de 50% das mulheres com 35 anos ou mais sofrem de excesso de estrogénio.

Vejamos alguns sinais de dominância do estrogênio:

1) Você está ganhando peso, embora não tenha mudado seu estilo de vida

Você não come demais, não fica deitado no sofá o dia todo. Mas você ainda ganha peso sem motivo, principalmente na região pélvica - esse é um dos principais sintomas do excesso de estrogênio.

Você também costuma sofrer de inchaço e não consegue perder peso, mesmo que reduza significativamente o número de calorias que ingere. comida saudável e faça exercícios regularmente. Tudo isso porque o corpo não consegue equilibrar os níveis hormonais, pois só assim você perderá peso e conseguirá manter o peso ideal.

2) Você tem um ciclo menstrual irregular

Existem muitas razões pelas quais a menstruação ocorre cedo ou tarde, e alto nível o estrogênio é um deles. Se o seu ciclo está sempre dentro do cronograma e de repente se torna irregular (exceto durante a gravidez), pode ser devido ao excesso de estrogênio.

O período menstrual é cuidadosamente controlado por hormônios e, quando o nível de um deles aumenta além dos limites normais, todo o processo se desvia.

3) Seus seios estão muito sensíveis ou inchados

Muitas mulheres experimentam alterações em seus seios durante ciclo mensal, bem como durante a gravidez. Os seios são muito sensíveis alterações hormonais. Se seus seios estiverem doloridos, especialmente ao redor dos mamilos e na frente dos seios, ou se você notar que estão mais inchados do que o normal, verifique seus níveis de estrogênio.

4) Dor nos seios

Quando há excesso de estrogênio e baixos níveis de progesterona, as mamas adquirem o chamado quadro fibrocístico. Torna-se sensível e até doloroso, geralmente na parte superior ou lateral do tórax. Caso estes sinais ocorram, consulte imediatamente o seu médico para evitar o aparecimento de tumor ou outras alterações na mama.

5) Você é muito emotivo

O estrogênio afeta muitos sistemas do nosso corpo. O estado mental e as emoções não são exceção. Você provavelmente já se sentiu desequilibrado e ansioso durante Horário da TPM. Essas mudanças repentinas de humor ocorrem devido aos hormônios. Quando há muito estrogênio, as mulheres sofrem de depressão. ataques de pânico, ansiedade, raiva inexplicável, etc.

6) Você tem dores de cabeça frequentes

As mulheres são mais suscetíveis a dores de cabeça e enxaquecas devido à sua sistema reprodutivo e flutuações nos níveis de estrogênio. Com um forte desvio do estrogênio em relação à progesterona, freqüentemente ocorrem dores de cabeça.

Muitos factores influenciam o desenvolvimento de dores de cabeça, incluindo a genética e a dieta, mas nas mulheres, o excesso de estrogénio é um factor importante que contribui para dores de cabeça crónicas e enxaquecas menstruais.

Antes da puberdade, as enxaquecas ocorrem aproximadamente igualmente em meninos e meninas, mas após a puberdade ocorrem com uma frequência de 3:1 nas meninas.

7) Seu cabelo está caindo

Muitas pessoas acreditam que os homens são mais propensos à queda de cabelo, mas isso não é verdade. Com excesso de estrogênio e falta de progesterona, as mulheres perdem cabelo tanto quanto os homens. Mas não se apresse em culpar os hormônios por tudo. Tudo depende de quanto cabelo você perdeu e em que período de tempo.

A perda de cabelo perceptível depende de vários fatores: predisposição genética, estilo de vida, dietas e condição geral saúde, quer você tome medidas para resolver o problema ou não.

8) “Memória de menina”

Você conhece essa expressão humorística? Se você perceber que sua memória está apresentando problemas com muito mais frequência do que antes, por exemplo, você costuma perder as chaves do carro ou deixar o telefone no trabalho, isso pode ser devido ao estrogênio.

Níveis baixos de estrogênio estão frequentemente associados à doença de Alzheimer e à perda de memória, mas os cientistas descobriram que o excesso de estrogênio também leva à dificuldade de lembrar, embora razão exata este fenômeno ainda não é conhecido.

9) Você sofre de insônia

O estrogênio é um estimulante cerebral; na verdade, esse hormônio pode ser considerado uma exotoxina. É por isso que as mulheres que tomam muito estrogênio sofrem de depressão e insônia terríveis após cessação repentina recepção.

Um dos sinais de excesso de estrogênio nas mulheres pode ser considerado a incapacidade de parar, seja no trabalho, nos esportes ou apenas em uma conversa.

Mesmo o domínio moderado do estrogênio causa problemas de sono, porque o excesso desse hormônio reduz a produção de melatonina. Portanto, se você tem muito estrogênio e pouca progesterona (um hormônio que ajuda a se acalmar), é certo que você terá insônia.

10) Você se sente exausto

A falta de sono pode facilmente levar à sensação de exaustão total. Claro que, num mundo tão agitado, quando muitos de nós nos deparamos com... Lista longa tarefas todos os dias, muitos estão cansados, mas isso nem sempre significa domínio do estrogênio.

Se você perceber que está se sentindo cansado com muito mais frequência do que o normal, ou apresentando alguns dos outros sintomas de que falamos, você pode, na verdade, ter excesso de estrogênio.

Saiba que a predominância do estrogênio aumenta o risco de problemas médicos graves, incluindo hipertensão, depressão, câncer de útero, mama e endométrio e endometriose.

Outro detalhe importante: Os níveis de estrogênio precisam ser monitorados de tempos em tempos, porque seus níveis flutuam constantemente.

Então, o que podemos fazer para que o estrogênio volte ao normal?

Limite a ingestão de álcool.

Como o fígado é responsável pelo metabolismo do estrogênio, ele precisa ser bem cuidado. O álcool prejudica a função hepática, o que pode causar o acúmulo de estrogênio.

Beber mais de uma bebida alcoólica por dia aumenta o risco de câncer de mama em mulheres.

Coma alimentos orgânicos.

Os alimentos não orgânicos contêm muitos pesticidas e substancias químicas, incluindo aqueles que atuam como estrogênio no corpo ou desreguladores endócrinos. Compre com frequência Produtos naturais para evitar que seu corpo absorva hormônios, antibióticos e produtos químicos.

Coma mais fibras.

A fibra insolúvel liga-se ao excesso de estrogênio no trato digestivo e é então excretada do corpo. A fibra também afeta a composição das bactérias intestinais e reduz o acúmulo e a reabsorção de estrogênio flutuante. Boas fontes de fibra: frutas e vegetais, nozes, sementes e feijões secos.

Coma mais probióticos.

Um desequilíbrio entre bactérias saudáveis, conhecidas como probióticos, e bactérias “ruins” ou prejudiciais à saúde pode não apenas comprometer a digestão, mas também interferir na digestão. remoção adequada excesso de estrogênio do corpo no trato digestivo.

Coma mais alimentos probióticos, como kimchi, chucrute, iogurte e kombuchá, ou tome um suplemento probiótico.

Alimentos fitoestrogênicos fracos.

Esses alimentos neutralizam os efeitos do excesso de estrogênio: linhaça, aveia, cevada, peras, frutas vermelhas e maçãs.

Coma uma dieta balanceada.

Todas as vitaminas e minerais essenciais ajudam a equilibrar os níveis hormonais. O corpo precisa de uma quantidade suficiente de vitamina B6, magnésio, zinco e um pouco mais nutrientes para suporte nível normal hormônios e o funcionamento de enzimas que equilibram a testosterona e o estrogênio.

Óleo essencial de alecrim.

Acredita-se que este óleo pode controlar os níveis de estrogênio, estimulando o fluxo sanguíneo para o cérebro, incentivando o funcionamento adequado. glândula tireóide e fortalecimento do sistema imunológico.

Este poderoso antioxidante estimula o crescimento do cabelo, melhora a memória e alivia dores musculares, o que significa que também pode combater alguns dos sintomas da dominância do estrogênio.

O óleo de alecrim 100% puro afeta até mesmo os hormônios estrogênicos inertes. Especialistas da Universidade Rutgers avaliaram os efeitos do extrato de alecrim em ratos de laboratório e descobriram que uma dieta com 2% de óleo de alecrim aumentou a oxidação microssomal do fígado e a glicuronidação, um processo associado ao metabolismo xenobiótico.

Isso afetou especialmente o estradiol e a estrona no útero. O estradiol é considerado uma forma agressiva de estrogênio.

Evite a exposição a xenoestrógenos.

Os xenoestrogênios imitam os efeitos do estrogênio e são encontrados em cosméticos, plásticos, pílulas anticoncepcionais e outros produtos. Limite a sua exposição a estas substâncias nocivas.

Controle seu estresse.

O estresse excessivo leva a uma maior produção de estrogênio no corpo. Com o estresse, a progesterona diminui e o hormônio do estresse cortisol aumenta, o que muitas vezes leva ao excesso de estrogênio. Publicados

Os estrogênios são um dos hormônios sexuais femininos mais importantes. Quando diminuem, começa uma cascata no corpo da mulher processos patológicos. Medicamentos e remédios populares podem normalizar os níveis hormonais.

Com o artigo você aprenderá como aumentar os níveis de estrogênio, quais pílulas você deve tomar, quais produtos elas contêm e métodos tradicionais.

Como você pode aumentar

Existem várias maneiras de aumentar o nível de estrogênio no corpo feminino. Isto inclui tomar medicamentos especiais, mudar o estilo de vida, incluindo a dieta, e usar a medicina tradicional. No entanto, a principal condição para normalizar os níveis hormonais é abordar a causa raiz da deficiência de estrogênio no corpo. Somente quando é impossível influenciá-lo, recorrem ao tratamento substitutivo e prescrevem terapia que visa eliminar os sintomas patológicos da doença - terapia sintomática. Portanto, é necessário conhecer os motivos que causam o desenvolvimento do hipoestrogenismo (condição em que o nível de estrogênio no organismo diminui).

Para as razões causando desenvolvimento condições patológicas incluem:

imperfeição componente vitamínico na dieta;

alimentação desequilibrada de acordo com os principais fatores;

perda rápida e acentuada de peso corporal;

mudanças relacionadas à idade associadas ao início da menopausa;

uso prolongado de anticoncepcionais hormonais;

anomalias congênitas do aparelho reprodutor feminino ou seu subdesenvolvimento, em que uma quantidade insuficiente de hormônios sexuais é sintetizada no organismo;

estresse e outros distúrbios emocionais.

Com base nisso, para aumentar a concentração de hormônios no sangue é necessário:

usar complexos vitamínicos e minerais especiais destinados a melhorar a saúde da mulher;

normalize sua dieta, consuma o máximo possível mais produtos, que têm um efeito benéfico nos níveis hormonais;

normalizar o seu peso (especialmente importante para o tecido adiposo, porque células de gordura participar ativamente na produção de hormônios sexuais, converter hormônios masculinos, sintetizado no corpo da mulher em pequenas quantidades, nas mulheres);

evitar uso a longo prazo pílulas anticoncepcionais e/ou outros contraceptivos hormonais;

realizar exames preventivos em tempo hábil e ser observado por um ginecologista para identificar anomalias na estrutura e funcionamento do aparelho reprodutor;

evite o estresse, aprenda a controlar as emoções.

Atenção! A diminuição dos níveis de estrogénio durante o período pré-menopausa e depois é um fenómeno fisiológico. Deve ser percebido como uma condição normal causada por mudanças relacionadas à idade no organismo.

Lista de medicamentos com nome e preço

O mais comum e comprovado ponto científico Uma forma de aumentar os níveis de estrogênio no corpo feminino é tomar medicamentos. Dependendo da causa da perturbação hormonal, os medicamentos devem ser tomados por curto prazo, por vários meses ou de forma contínua. Muitas vezes para conseguir resultado ideal você tem que mudar os medicamentos ou introduzir novos no regime de tratamento.

Existe um número significativo de medicamentos que aumentam a concentração de estrogênio no organismo. Eles são divididos em 3 grandes grupos, cada um dos quais difere na concentração da substância ativa, no período e gravidade da ação, no tempo de eliminação, na presença de certos efeitos colaterais, indicações e contra-indicações de uso. Portanto, devem ser usados ​​com base em situação específica. Condição necessária antes de iniciar o uso de medicamentos é determinar o nível de estrogênio antes de tomar os medicamentos e monitorar claramente os níveis hormonais durante e após o término do tratamento.

Todos os medicamentos utilizados para o hipoestrogenismo são divididos nos seguintes grupos:

medicação origem natural que contêm estrogênio. Eles são produzidos biologicamente. Seu uso provoca frequentemente o desenvolvimento de reações alérgicas;

drogas de origem sintética. A sua produção está associada a desenvolvimentos farmacêuticos especiais e à sua introdução na produção. Tais medicamentos baseiam-se em uma combinação racional de componentes químicos que apresentam alta atividade e baixa capacidade de causar alergias. São essas drogas que contêm maior número hormônio;

preparações de origem natural - . Eles são obtidos durante a síntese de componentes vegetais. Possuir atividade moderada e tendência a reações alérgicas;

medicação tipo combinado– contêm estrogênios e gestágenos.

Atenção! Essas ou outras pílulas que aumentam o nível de estrogênio no organismo devem ser tomadas conforme prescrição de um ginecologista ou endocrinologista, que acompanhará o andamento do tratamento. A autoadministração de medicamentos contendo hormônios pode causar danos significativos à saúde.

Estradiol

O medicamento está na forma de comprimidos com alto teor do hormônio sexual feminino sintético - estradiol. Seu uso regular aumenta a concentração de estrogênio no organismo, ajuda a eliminar sintomas patológicos, normalizar a condição do paciente. Nível máximo o componente ativo é observado no plasma sanguíneo 4-9 horas após a ingestão do medicamento; estradiol é o principal componente de muitos medicamentos conhecidos por outros nomes nomes comerciais. Custo - 470-700 rublos.

Proginova

Proginova pertence ao grupo análogos médicos hormônios gonadais e medicamentos usados ​​​​para patologias genitais. É um produto médico que contém estrogênio, cujo principal componente é o estradiol de origem sintética, completamente idêntico ao estradiol humano endógeno. Usado como meio Terapia de reposição em mulheres na pré-menopausa e na menopausa. Preço – 800-1200 rublos.

Menostar

Um medicamento que permite aumentar a concentração de estrogênio no corpo da mulher com uso regular. Recurso Aparelho médicoé a sua forma - Menostar está disponível na forma de adesivo contendo 0,99 mg da substância ativa - estradiol de origem sintética. Para conquista melhor resultado você precisa usar 1 adesivo por uma semana e depois trocá-lo por um novo. Custo – 900-1400 rublos.

Estramon

A estramona é um medicamento na forma de adesivo de aplicação contendo estradiol na dosagem de 4 mg por adesivo e taxa de liberação do componente ativo de 50 mcg (microgramas) durante o dia. O uso de adesivo permite a administração dosada do medicamento na corrente sanguínea sem sua prévia transformação em metabólitos, alcançando assim alta eficácia do tratamento. Existem várias contra-indicações para o uso de medicamentos que contenham estrogênio, portanto, antes de usar medicamentos que contenham estrogênio, você deve consultar seu médico. Preço – 680-1000 rublos.

Estrogel

Outro medicamento da lista de medicamentos que contêm estrogênio. O estrogel é produzido na forma de gel para aplicação na pele intacta, contendo a substância ativa na dose de 0,6 mg por 1 g de gel, o que permite dosar estrogênio no corpo e ajustar o tratamento em tempo hábil. A utilização na forma transdérmica (a substância ativa entra no corpo através da pele) evita a entrada do estradiol no fígado e a sua subsequente transformação no órgão. Custos - 800-1200 rublos.

Divigel

Refere-se a preparações de uso cutâneo (aplicadas em toda a pele), contendo dosagens idealmente selecionadas de estradiol, principal princípio ativo. Divigel é prescrito para o tratamento dos sintomas causados ​​pela falta de estrogênio em caso de menopausa natural ou induzida artificialmente. O gel também é usado em para fins preventivos em relação à osteoporose pós-menopausa, quando há alto risco o desenvolvimento de fraturas, em caso de uso indesejável ou ineficácia de outros medicamentos na prevenção da doença. Preço – 680-890 rublos.

Prémarin

Um medicamento em comprimidos contendo estrogênios conjugados (ligados) na dosagem de 0,625 mg por 1 comprimido. Premarin é utilizado no caso de desenvolvimento de síndrome da menopausa, deficiência de estrogênio durante a menopausa ou pós-menopausa, desenvolvimento de osteoporose pós-menopausa, sangramento disfuncional do útero, aparecimento de dismenorreia e amenorreia. O uso de Premarin pode aliviar ou eliminar completamente os sintomas da síndrome da menopausa, osteoporose após a menopausa, reverter o desenvolvimento dos órgãos genitais e normalizar o ciclo ovulatório durante a idade fértil. Custo - 550-830 rublos.

Estrofeminal

Estrofeminal é um medicamento com estrogênio na quantidade de 0,625 mg por 1 comprimido. É nomeado para o efeito tratamento de substituição no período de pré e menopausa, com redução da função produtora de hormônios dos ovários, subdesenvolvimento do aparelho reprodutor (infantilismo sexual), hipogonadismo, deficiência secundária de estrogênio, inclusive pós-operatório, etc. A droga entra na corrente sanguínea e se liga a receptores sensíveis, o que determina sua efeito terapêutico, bem como a capacidade de estimular a formação de DNA e proteínas. Preço – 560-930 rublos.

Hormoplex

Pertence a um grupo de medicamentos contendo estrogênios ligados (estrona e sulfato de equilina) apresentados na forma ligada a sais de sódio na dosagem de 1,25 mg. O uso regular de Hormoplex permite compensar a falta de estrogênios produzidos pelo organismo ligando-se a receptores específicos. Além disso, os componentes ativos podem alterar a atividade das enzimas, a síntese de proteínas e regular metabolismo lipídico, suprimem a formação e o crescimento de tumores sensíveis a hormônios. Custos – 800-1300 rublos.

Estriol

O medicamento contém uma hormona sexual feminina natural – estriol. O uso do medicamento permite eliminar as manifestações de desequilíbrios hormonais causados ​​​​por deficiências de estrogênio no corpo, normalizar o estado do tegumento dos órgãos genitais e urinários inferiores, normalizar a microflora e o estado ácido-base dos órgãos urinários . Além disso, a ingestão regular de Estriol permite resistir de forma mais eficaz às infecções e acelerar o processo de cicatrização. Preço – 520-780 rublos.

Ovestin

A droga contém o hormônio sexual feminino natural estriol. Ovestin é um medicamento de ação curta devido ao fato de interagir com os núcleos das células endometriais (um dos camadas celularesútero). A droga é capaz de compensar a perda da síntese de estrogênio pelo organismo no período pré e menopausa, reduzir as manifestações dos sintomas da doença, normalizar o estado do epitélio e da microflora da parte inferior trato urinário etc. Custo – 1.400-2.100 rublos.

Estrocada

Produto médico contendo estriol, produzido na forma supositórios vaginais. O uso de Estrocad permite acelerar os processos de renovação do epitélio vaginal em caso de alterações patológicas causadas pela pré e menopausa, normalizar o pH e o estado da microflora vaginal, aumentar a resistência a infecções, etc. Estromad é rapidamente absorvido pela corrente sanguínea, sua concentração mais alta é observada 1-2 horas após a aplicação. Preço – 650-900 rublos.

Triquilar

Triquilar contém 2 ingredientes ativos– Etinilestradiol 0,030 mg e Levonorgestrel 0,050 mg em comprimidos castanhos claros, com dosagens de Etinilestradiol 0,040 e Levonorgestrel 0,075 mg em comprimidos brancos e doses de Etinilestradiol 0,030 e Levonorgestrel 0,125 mg em comprimidos amarelos. A cor da pílula utilizada depende da duração da medicação. Use o produto como contracepção hormonal e com o objetivo de normalizar os níveis hormonais da mulher. Custo – 600-1000 rublos.

Tri-regol

O Tri-regol tem composição semelhante ao Triquilar, mas a diferença é o conteúdo de um comprimido marrom-avermelhado, que contém fumarato ferroso. Tri-Regol é usado como contraceptivo oral e para estabilizar os níveis hormonais da mulher. Existem várias contra-indicações (alta sensibilidade a componentes ativos, doenças vasculares, gravidez ou suspeita dela, diabetes, insuficiência hepática etc.), então você deve consultar um médico antes de usar. Custos - 700-1250 rublos.

Climadinão

Refere-se a medicamentos fitoterápicos contendo fitoestrógenos, sendo o principal deles um extrato do rizoma do cohosh preto. Tem a capacidade de ter um efeito benéfico no sistema nervoso, reduzir as manifestações psicoemocionais e eliminar os sintomas de órgãos internos durante a menopausa e pré-menopausa. O uso é estritamente contra-indicado na presença de hipersensibilidade a qualquer um dos componentes do medicamento ou na presença de neoplasias dependentes de estrogênio. Preço – 430-740 rublos.

Simidona

É também representante de vários medicamentos ricos em fitoestrógenos. Simidona é prescrito para normalizar os níveis hormonais, eliminar ou reduzir os sintomas causados ​​​​pela diminuição da concentração de estrogênio após intervenções cirúrgicas causada por mudanças relacionadas à idade, etc. E um medicamento chamado Simidona forte também tem um efeito calmante, Influência positiva na parte autônoma do sistema nervoso, condição mental. Custo – 550-780 rublos.

Remens

É uma preparação homeopática complexa (não recomendamos tomar remédios homeopáticos por falta de convencimento base de evidências sua eficácia), capaz de normalizar o equilíbrio do sistema hormonal, influenciando o sistema de órgãos-alvo hipotálamo-hipófise-ovário. As indicações de uso são a presença de sintomas causados ​​​​pela falta de estrogênio - distúrbios do ciclo ovulatório, TPM, menstruação dolorosa, menopausa, etc. Remens também pode ser usado no tratamento de doenças inflamatórias campo ginecológico. Custos - 270-680 rublos.

Doppelhertz Menopausa ativa

É um suplemento alimentar (suplemento alimentar) contendo isoflavonas de soja, de composição química semelhante ao estradiol produzido no corpo feminino. Prescrito para normalizar os níveis hormonais e aliviar os sintomas no início da menopausa e/ou durante o seu período, desenvolvimento insuficiente do aparelho reprodutor, após uma série de operações nos órgãos genitais. A composição contém cálcio, vitaminas B1, B2, B6, B12, ácido fólico, biotina, que previnem o desenvolvimento sintomas negativos dos sistemas nervoso, músculo-esquelético e outros. Custo – 450-740 rublos.

Estrovel

É também um suplemento dietético que visa normalizar os níveis hormonais da mulher. O uso regular (por pelo menos 2 meses) permite que você se livre de sintomas negativos dos sistemas nervoso, reprodutivo e digestivo, reduzem a probabilidade de desenvolver neoplasias. A composição também contém todas as vitaminas e elementos minerais, um complexo de aminoácidos e extratos de plantas. Custos – 890-1300 rublos.

Femicaps

Refere-se a suplementos dietéticos. Contém extrato sagrado de Vitex (ajuda a normalizar a progesterona, os hormônios luteinizantes e estimulantes do folículo), óleo de prímula, que ajuda a estabilizar o nível de ácidos linolênicos e a produção de eicosanóides. E o extrato de Passiflora tem um efeito calmante no sistema nervoso, graças ao qual é possível obter um efeito de relaxamento. Ele também contém uma quantidade significativa vitaminas essenciais e minerais. Custo – 1960-2300 rublos.

Inoclim

Outro representante dos suplementos dietéticos, cujo uso regular, graças ao ingredientes naturais, permite aumentar a concentração de hormônios sexuais no corpo feminino. O produto tem um efeito benéfico não só no sistema endócrino, mas também nos sistemas cardiovascular, digestivo e nervoso. Uma particularidade do suplemento é que não tem contra-indicações, pelo que pode tomá-lo com segurança 1 cápsula/dia. Dentro de 3 meses. Preço – 1600-2200 rublos.

Quais alimentos são ricos em estrogênio?

Para aumentar a concentração de hormônios no corpo feminino, você pode consumir uma quantidade significativa de alimentos ricos em estrogênios vegetais. Seu uso regular criará quantidade necessária substâncias ativas para corrigir os níveis hormonais. Além disso, os alimentos ricos em fitoestrógenos permitem fortalecer a saúde da mulher, retardar o início da menopausa e evitar o estresse e o estresse emocional.

No entanto, existe uma desvantagem significativa nos estrogênios contidos nos alimentos. Apenas imitam a presença de substâncias hormonais necessárias e não são capazes, no caso de uso isolado para fins de tratamento, de muito tempo aumentar o nível dos hormônios sexuais. Portanto, vale a pena recorrer à correção do quadro com o auxílio de fitoestrogênios nas situações em que há deficiência hormonal leve ou moderadamente expressa. Além disso, consumir alimentos ricos em estrogênios vegetais, racional em caso de uso combinado com especial medicação. Uma dieta isolada, sem o uso de medicamentos, não trará resultados positivos na presença de distúrbios graves.

Atenção! Níveis excessivos de estrogênio no corpo feminino podem levar ao desenvolvimento de muitas condições e sintomas patológicos, podendo provocar o aparecimento e crescimento rápido tumores.

Quantidades significativas de estrogênio são encontradas em alimentos como:

soja É considerada uma das principais fontes de substâncias hormonais de origem vegetal. A soja pode ser consumida separadamente ou como parte de iogurtes, farinhas, óleos, queijos, etc.;

produtos de cereais e feijões. O teor de estrogênio é especialmente alto em feijão, ervilha, milho, cevada, centeio e milho;

gorduras animais. Laticínios, carnes, queijos duros e óleo de peixe são ricos em compostos hormonais;

certos vegetais. Estes incluem cenoura, tomate, berinjela, couve-flor e couve de Bruxelas;

frutas. Por exemplo, mamão, maçã, tâmaras, romãs;

Chá verde. Há relativamente pouco tempo, era recomendado beber café, mas estudos recentes descobriram que essa bebida reduz o conteúdo de estrogênio no corpo feminino;

sábio. Uma decocção da planta ou chá à base dela pode normalizar os níveis hormonais.

Remédios populares

Os métodos para aumentar a concentração de estrogênio no sangue usando remédios populares são conhecidos há muito tempo. Para tanto, são utilizadas diversas plantas, consumidas na forma de chás, infusões, decocções, etc. No entanto, a medicina tradicional tem um efeito significativamente menor em comparação com os medicamentos tradicionais. Recomendamos fortemente que você consulte seu médico antes de começar a usar remédios populares. Não podem ser uma alternativa aos medicamentos farmacêuticos; a sua combinação é óptima.

As mulheres podem usar remédios populares para aumentar os níveis de estrogênio, como:

uma mistura de sementes de manto e banana. Conta Meios eficazes para normalizar os níveis hormonais. Para preparar, despeje água fervente sobre todos os ingredientes e deixe por 30-40 minutos. O remédio resultante é tomado por via oral três vezes ao dia antes das refeições;

infusão de folhas de framboesa. Para prepará-lo, coloque folhas secas de framboesa em 300-350 ml de água fervente e deixe por 1-1,5 horas. Após o preparo, beba o caldo em pequenas porções 3-4 vezes ao dia. O acolhimento não depende de alimentação;

infusão de folhas de framboesa e inhame selvagem. O produto deve ser infundido em banho de vapor por 1-1,5 horas. Recomenda-se usar a infusão antes das refeições na dose de 1 colher de sopa. colher 3-4 vezes/dia;

infusão de frutos de galho. Para prepará-lo, é necessário despejar água fervente sobre os frutos triturados da planta e deixar por cerca de 1,5 horas. O produto é tomado na dose de 1-1,5 colheres de chá 3-4 vezes ao dia;

chá de hibisco. Uso regular o chá permite corrigir os níveis hormonais durante um longo período de tempo. Mas a principal condição para alcançar resultado positivoé o preparo correto da bebida. É necessário prepará-lo por pelo menos 1 hora, mas você pode beber o chá em qualquer dose;

infusão de urtiga. Permite não só estabilizar os níveis hormonais, mas também normalizar o estado dos sistemas nervoso e urinário. Para preparar a infusão, é necessário despejar água fervente sobre as folhas secas da planta e depois infundir a mistura resultante por pelo menos 12 horas. Após preparar a infusão, é necessário consumi-la 3 vezes ao dia. O produto resultante tem um efeito rápido e pronunciado.

Níveis baixos de estrogênio podem ter forte impacto no corpo, e qualquer mulher pode apresentar sintomas da menopausa, como ondas de calor. Os estrogênios são um grupo de hormônios que estão presentes no corpo de humanos e animais. No corpo humano, são significativamente mais prevalentes nas mulheres do que nos homens, ao contrário do hormônio testosterona, com o qual ocorre o oposto.

Nas mulheres, os estrogénios são produzidos principalmente pelos ovários, enquanto nos homens são produzidos pelas células de Sertoli dos testículos, o que evita a apoptose (morte programada) dos espermatozoides masculinos, o que é uma coisa boa. Mas embora o excesso de estrogênio, devido à prevenção da apoptose de outras células, possa causar câncer de próstata.

Descubra como diminuir o estrogênio.

• Estrona (E1) – produzida durante a menopausa;
• Estradiol (E2) – presente em mulheres sexualmente maduras (antes da menopausa);
• Estriol (E3) – produzido pela placenta durante a gravidez.

A importância dos estrogênios no corpo

Por que eles são necessários? Os estrogênios desempenham diferentes funções no corpo da mulher. Por exemplo, quando são utilizados nos contraceptivos orais actualmente mais eficazes, têm efeito positivo. A sua presença nestas preparações ajuda a reforçar a lubrificação vaginal, aumentando a acumulação de gordura, estimulando a espessura vaginal, desejo sexual e crescimento endometrial.

Os estrogênios também aceleram o metabolismo, estimulam o crescimento adequado do útero e aumentam a formação de tecido ósseo e reduzir massa muscular para deixar a aparência mais feminina. Quando os níveis de estrogênio de uma mulher começam a diminuir, geralmente entre as idades de 40 e 58 anos, ela apresentará certos sintomas de níveis baixos desses hormônios, listados abaixo.

Sintomas de baixos níveis de estrogênio em mulheres

Os sintomas comuns da menopausa e diminuição dos níveis de estrogênio incluem:

• ganho de peso;
• ondas de calor (sensações agudas e periódicas de calor);
• dores de cabeça contínuas;
• aumento da frequência cardíaca;
• diminuição do desejo sexual;
• mudanças de humor.

Outros sintomas possíveis baixo estrogênio no organismo:

• sudorese;
• problemas de sono;
• adelgaçamento da parede vaginal;
• diminuição da quantidade de lubrificação vaginal (secura vaginal);
• osteoartrite;
• inchaço;
• rugas como resultado da perda de elasticidade da pele.

Possíveis causas de baixos níveis de estrogênio

1. Infecção da glândula pituitária e menopausa

A glândula pituitária é responsável por regular a quantidade de estrogênio produzido pelos ovários. Quando fica infectado e quando a mulher atinge a menopausa (a ovulação cessa), seus níveis de estrogênio diminuem.

2. Nutrição pobre e atividade física excessiva

Essas são duas nuances do estilo de vida que também são as razões para a baixa produção de estrogênio no corpo. Nutrição os produtos errados, leva a uma deterioração na produção de estrogênio pelo organismo, que por sua vez é acompanhada pelos sintomas listados acima. Exercício físico também ajudam a reduzir os níveis de estrogênio no corpo. O estrogênio nas mulheres reduz a massa muscular para criar características corporais desejáveis. Por isso, corpo de mulher Uma pessoa que se exercita regularmente para aumentar o tamanho muscular geralmente produz menos estrogênio para apoiar o crescimento muscular.

Como aumentar os níveis de estrogênio sem recorrer a medicamentos

Alimentos e ervas são a forma mais segura de aumentar a produção de estrogênio. No entanto, existem outras maneiras, como:

Terapia de reposição de estrogênio;

Terapia de reposição hormonal.

Esses métodos quase sempre têm efeitos colaterais, portanto, antes de usar qualquer um deles formas de tratamento, você deve consultar um médico qualificado.

Alimentos que aumentam o estrogênio e ajudam na menopausa

Esses produtos incluem:

• vegetais;
• frutas;
• sementes;
• grãos

São eles que contam melhores fontes conteúdo adicional de estrogênios naturais, os chamados “fitoestrógenos”. Esses fitoestrogênios são análogos dos estrogênios. Segundo alguns dados, uma dieta balanceada com esses alimentos ajuda a aumentar a quantidade de estrogênio produzido pelo organismo. Mas, na verdade, os fitoestrogênios atuam como substitutos dos estrogênios naturais produzidos pelo organismo, irritando os mesmos receptores, e têm pouco efeito na produção em si. Mas ainda assim, para melhorar a produção dos seus próprios estrogénios pelo corpo, a nutrição adequada desempenha um papel fundamental.

Embora os vegetais e as frutas sejam comparados com outros alimentos (por ex. grãos de soja e sementes de linhaça) e não contêm uma quantidade tão elevada de fitoestrógenos, mas são um elemento importante para uma nutrição adequada. Uma porção de 100g de vegetais (seja brócolis, feijão verde, abóbora ou alho) contém entre 94 e 604 mcg de fitoestrógenos. Batata doce, o inhame e a mandioca também contêm uma boa quantidade de fitoestrógenos necessários ao organismo.

100 g de tâmaras secas contêm 330 mcg de fitoestrógenos, enquanto 100 g de damascos secos contêm 445 mcg. Também as frutas que contêm fitoestrógenos incluem framboesas, morangos e pêssegos. Uma porção de 100 gramas dessas frutas contém de 48 a 65 mcg de fitoestrógenos.

Sementes e grãos

As sementes de plantas como linho, gergelim e outras oleaginosas contêm fitoestrógenos. O óleo de linhaça fornece corpo humano fitoestrógenos três vezes mais que a soja. 100 g de sementes de linhaça contêm 379.380 mcg de fitoestrógenos, enquanto as sementes de gergelim contêm 8.008 mcg. Arroz, trigo, lúpulo, aveia e cevada também são grãos que ajudam a aumentar os níveis de estrogênio.

Legumes e nozes:

Entre as leguminosas, a soja é a fonte mais rica de fitoestrógenos. 100 g de soja fornecem cerca de 103.920 mcg de fitoestrógenos. Produtos de soja alimentos como iogurte de soja e tofu aumentam os níveis de estrogênio.

Entre as nozes, o pistache é a fonte mais rica de fitoestrógenos. 100 g de produto contém 382,5 µg. Para efeito de comparação, 100 g de castanha de caju contém 121,9 mcg, castanhas - 210,2 mcg, avelãs - 107,5 mcg, nozes - 139,5 mcg de fitoestrógenos.

Ervas para a menopausa

cohosh pretoé a erva mais comum usada para aumentar os níveis de estrogênio e reduzir os sintomas da menopausa. O cohosh preto tem sido usado há muitos séculos para tratar muitas doenças femininas, incl. distúrbios do ciclo menstrual. Esta planta é utilizada de forma diferente em cada cultura em nosso país, em geral é utilizada para quase todas as doenças; Mas esta grama, em qualquer caso, tem bom efeito, porque no Oriente é usado até pela medicina oficial.

O cohosh preto é vendido na forma de extratos secos e líquidos, o que é mais conveniente e eficaz do que preparar esta erva na forma de chá.

hortelãé uma erva que também é usada pelas mulheres como remédio contra excesso de crescimento pelos corporais As substâncias que contém reduzem significativamente os níveis de testosterona no sangue. Duas xícaras de chá de menta são suficientes para aumentar a produção de estrogênio no corpo feminino com a ajuda desta erva, na medida em que ela é capaz de fazê-lo.

Alcaçuz (alcaçuz) contém uma quantidade significativa de fitoestrogênios, que estimulam as glândulas supra-renais e apoiam o funcionamento do sistema endócrino, que é mais importante para ajustar a produção de estrogênios naturais pelo organismo. A erva também é usada para tratar a menopausa e irregularidades menstruais. No entanto, você não deve consumir alcaçuz por um longo período de tempo, especialmente enquanto estiver tomando medicamentos que normalizam a pressão arterial.

Trevo contém um tipo de fitoestrógenos chamados isoflavonas. Eles são muito semelhantes aos estrogênios naturais produzidos pelo corpo feminino e, portanto, podem ser usados ​​para tratar sintomas da menopausa, como:

• perda óssea;
• doenças cardíacas;
• marés.

Turnera espalhando (Damiana)- um afrodisíaco natural contendo fitoestrógenos. Promove a ovulação e também equilibra os níveis dos hormônios femininos e masculinos. Damiana é muito utilizada no tratamento de ondas de calor antes e durante a menopausa, ajudando também a aumentar a atividade sexual.

Funcho comum rico em anetol (composto estrogênico natural) e alivia os sintomas da menopausa, graças ao equilíbrio dos hormônios, normaliza o ciclo menstrual na mulher, promove a produção de leite nas lactantes.

Dong Quai, também chamado de "ginseng feminino". É utilizado no tratamento de sintomas da síndrome pré-menstrual, como ondas de calor, aumento da sudorese, batimentos cardíacos acelerados, sensação de ansiedade, sensação repentina de calor no rosto, pescoço, peito. Também é bom atraí-la para normalizar o ciclo menstrual, na amenorreia (ausência de menstruação), na TPM e na menopausa.

Vitaminas para baixos níveis de estrogênio

Vitamina C. Desempenha um papel na normalização e aumento dos níveis de estrogênio. De acordo com um recurso estrangeiro popular (EarlyMenopause.com) dedicado à menopausa precoce, a vitamina C ajuda a melhorar a função adrenal. Após a menopausa, as glândulas supra-renais são o principal local onde os estrogênios são produzidos. Assim, a vitamina C proporciona as condições para a produção e manutenção normal destes hormônios. Outro site estrangeiro (Botanical-Online.com) afirma que a vitamina C pode ser usada em combinação com bioflavonóides para aumentar os níveis de estrogênio no corpo. Esta vitamina pode ser encontrada em muitos alimentos, incluindo maçãs, laranjas, limões, toranjas, brócolis e espinafre. Também pode ser tomado na forma de um análogo sintético - ácido ascórbico.
Vitamina E. Um estudo de 2009 descobriu que a vitamina E pode estimular a produção de estrogênio pelo corpo. De acordo com este estudo, as mulheres que tomaram aditivos ativos com essa vitamina foi observado aumento na produção desse grupo de hormônios. Também é prescrito a pacientes por especialistas quando os níveis de estrogênio estão baixos. Portanto, também deve ser incluído na sua dieta. Boas fontes são azeite, abacate, amêndoas e espinafre.
Vitaminas B. Eles estão jogando papel importante na prevenção da secura vaginal e também na manutenção da saúde das glândulas supra-renais, em cujo córtex é produzido o hormônio estrona. E é o segundo hormônio mais importante do corpo, fazendo parte do grupo dos estrogênios. Após a menopausa, quando os ovários produzem significativamente menos estradiol (o primeiro mais importante entre os estrogênios), o papel da estrona aumenta para compensar a falta de hormônios femininos no corpo. As vitaminas B são encontradas em carnes, ovos, aves, grãos integrais, feijões, nozes e sementes de linhaça.