ஆர்த்தடாக்ஸி சாப்பிடுவதற்கு முன் பிரார்த்தனை. உணவு உண்ட பிறகு

உணவு உண்பதற்கு முன் ஜெபம், ஆண்டவரே, அனைவரின் கண்களும் உம்மை நம்புகின்றன, நல்ல நேரத்தில் அவர்களுக்கு உணவைக் கொடுக்கிறீர்கள்: நீங்கள் உங்கள் தாராளமான கையைத் திறந்து, எல்லா வகையான விலங்குகளின் நன்மதிப்பையும் நிறைவேற்றுகிறீர்கள். (சங்கீதம் 144, 15 மற்றும் 16) அனைவரின் கண்களும், ஆண்டவரே, சரியான நேரத்தில் நீங்கள் அனைவருக்கும் இருப்பதால், நம்பிக்கையுடன் உம்மைப் பார்க்கிறது.

உணவு உண்ட பிறகு ஜெபம், எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்து, உமது பூமிக்குரிய ஆசீர்வாதங்களால் எங்களை திருப்திப்படுத்தியதற்காக நாங்கள் உமக்கு நன்றி செலுத்துகிறோம்; உமது பரலோக ராஜ்ஜியத்தை எங்களிடம் பறிக்காதே, இந்த ஜெபத்தில், அவர் எங்களுக்கு உணவளித்ததற்காக கடவுளுக்கு நன்றி கூறுகிறோம், மேலும் எங்கள் மரணத்திற்குப் பிறகு எங்கள் நித்திய பேரின்பத்தை இழக்க வேண்டாம் என்று அவரிடம் கேட்டுக்கொள்கிறோம்.

உணவுக்குப் பிறகு ஜெபம், எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்து, உமது பூமிக்குரிய ஆசீர்வாதங்களால் எங்களை திருப்திப்படுத்தியதற்காக நாங்கள் உமக்கு நன்றி செலுத்துகிறோம்; உமது சொர்க்க ராஜ்ஜியத்தை எங்களிடம் பறிக்காதே, ஆனால் உமது சீடர்கள் நடுவில் வந்தது போல, இரட்சகரே, அவர்களுக்கு அமைதி கொடுங்கள், எங்களிடம் வந்து எங்களைக் காப்பாற்றுங்கள். எங்கள் தேவனாகிய கிறிஸ்துவே, நீர் எங்களுக்கு உணவளித்ததற்காக உமக்கு நன்றி செலுத்துகிறோம்

காலை உணவுக்குப் பிறகு ஜெபம், எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்து, உமது பூமிக்குரிய ஆசீர்வாதங்களால் எங்களை திருப்திப்படுத்தியது போல, உமது பரலோக ராஜ்யத்தை பறிக்காதே, ஆனால் உமது சீடர்கள் மத்தியில் நீங்கள் வந்திருப்பது போல, இரட்சகரே, அவர்களுக்கு அமைதி கொடுங்கள், எங்களிடம் வாருங்கள் , மற்றும் எங்களை காப்பாற்றுங்கள். நம்முடைய பரிசுத்த பிதாக்களான கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்துவின் ஜெபங்களின் மூலம்

இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஜெபம் எங்கள் பரிசுத்த பிதாக்களின் ஜெபங்களுடன், கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்துவே, எங்கள் கடவுளே, எங்களுக்கு இரங்கும். ஆமென். கடவுள் ஆசீர்வதிக்கப்படுவாராக, எங்கள் மீது கருணை காட்டுங்கள், எங்கள் இளமை முதல் எங்களை வளர்த்து, எல்லா மாம்சத்திற்கும் உணவைக் கொடுங்கள், எங்கள் இதயங்களை மகிழ்ச்சியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் நிரப்புங்கள், ஆனால் எப்பொழுதும் நம்மிடம் உள்ள ஒவ்வொரு திருப்தியும், நாங்கள் நிறைந்துள்ளோம்.

இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஜெபம் உமது கருவறை புனித உணவாக இருங்கள், பரலோக ரொட்டி, கிறிஸ்து எங்கள் கடவுள், பயனற்றதிலிருந்து ஒவ்வொரு விஷமும் இறக்காது, கடவுளின் தாய், உணவளிப்பவர். மிகவும் நேர்மையான கேருபிம், மற்றும் மிகவும் புகழ்பெற்ற செராஃபிம் ஒப்பிடாமல், கடவுளின் வார்த்தையின் சிதைவு இல்லாமல், பெற்றெடுத்தவர், யார் இருக்கிறார்

உணவு உண்டபின், உமது பூமிக்குரிய ஆசீர்வாதங்களால் எங்களை திருப்திப்படுத்தியதற்காக, எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்து உமக்கு நன்றி செலுத்துகிறோம்; உமது பரலோக ராஜ்ஜியத்தை எங்களை பறிக்காதே, ஆனால் உமது சீடர்கள் நடுவில் நீர் வந்திருக்கிறீர், இரட்சகரே, அவர்களுக்கு அமைதி கொடுங்கள், எங்களிடம் வந்து காப்பாற்றுங்கள்

உணவு உண்பதற்கு முன் ஜெபம், இறைவா, அனைவரின் கண்களும் உம்மை நம்பி, நல்ல நேரத்தில் அவர்களுக்கு உணவைக் கொடுக்கிறீர்கள், உங்கள் தாராளமான கரத்தைத் திறந்து, ஒவ்வொரு மிருகத்தின் நன்மதிப்பையும் நிறைவேற்றுங்கள். இந்த ஜெபத்திற்கு பதிலாக “அப்பா” என்றும் படிக்கலாம்.

உணவு உண்ட பிறகு ஜெபம், எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்து, உமது பூமிக்குரிய ஆசீர்வாதங்களால் எங்களை திருப்திப்படுத்தியதற்காக நாங்கள் உமக்கு நன்றி செலுத்துகிறோம்; உமது பரலோக ராஜ்ஜியத்தை எங்களுக்குப் பறிக்காதே, ஆனால் உமது சீடர்கள் நடுவில் நீர் வந்திருக்கிறீர், இரட்சகரே, அவர்களுக்கு அமைதி கொடுங்கள், எங்களிடம் வந்து காப்பாற்றுங்கள்

உணவை உண்டபின் ஜெபம், எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்து, உமது பூமிக்குரிய ஆசீர்வாதங்களால் எங்களை திருப்திப்படுத்தியதற்காக நாங்கள் உமக்கு நன்றி செலுத்துகிறோம். உமது பரலோக ராஜ்ஜியத்தை எங்களைப் பறிக்காதே, ஆனால் ஒருமுறை உமது சீடர்களிடம் வந்து, அவர்களுக்குச் சமாதானம் அளித்து, எங்களிடம் வந்து காப்பாற்றுங்கள்.

ஒரு விசுவாசிக்கான ஜெபம் இரட்சிப்பின் நம்பிக்கை, கடவுளின் உதவி மற்றும் ஆறுதல். ஆர்த்தடாக்ஸ் நம்பிக்கையில், ஒரு நபர் சட்டங்கள் மற்றும் விதிகளின்படி வாழ அழைக்கப்படுகிறார், இதில் கடவுளின் ஆசீர்வாதத்திற்கான தினசரி கோரிக்கை காலை, மாலை மற்றும் ஒவ்வொரு வணிகத்திற்கும் முன், உணவுக்கு முன் மற்றும் பின் உட்பட.

சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் பிரார்த்தனை

உண்மையிலேயே விசுவாசமுள்ள ஆர்த்தடாக்ஸ் நபர் மேஜையில் உட்காருவதில்லை, ஜெபிக்காமல் அவரால் எழுந்திருக்க மாட்டார். உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் நன்றி செலுத்தும் பிரார்த்தனைகள் தேவதூதர்களின் அன்பின் தியாகத்தை ஏற்றுக்கொள்ள உதவுகின்றன, இது ஒரு நபர் சாப்பிடும் அனைத்தும். உணவு என்பது படைப்பாளரின் தியாகம், இயற்கை மற்றும் தேவதூதர்கள் மனிதனுக்கு சேவை செய்ததற்கான சான்று.

சாப்பிடுவதற்கான பிரார்த்தனை

மேஜையில் இறைவனை உரையாற்றுவதற்கான விருப்பங்கள்:

• உணவுக்கு முன்- “எங்கள் தந்தை”, பல விசுவாசிகள் இந்த உரையை மட்டுமே படிக்கிறார்கள், ஆனால் பாதிரியார்கள் அதற்குப் பிறகு “எங்கள் கடவுளின் தாய், மகிழ்ச்சியுங்கள் ...” மற்றும் தேவதூதர்களின் சக்திகளுக்கு ட்ரோபரியன் என்று சொல்ல பரிந்துரைக்கின்றனர்;
• ஆசீர்வாதத்திற்காகஉணவு மற்றும் பொருட்கள் - "கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்து, எங்கள் கடவுள், எங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களை ஆசீர்வதிப்பார் ...";
• உணவுக்குப் பிறகு- "எங்கள் கடவுளாகிய கிறிஸ்து உமக்கு நன்றி ...".

உணவு நன்மை மட்டுமல்ல, ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், விஷம், இரைப்பை அழற்சி அல்லது பிற நோய்கள் அடிக்கடி ஏற்படும், எனவே உணவுக்கு முன் கருணை மற்றும் தெய்வீக பாதுகாப்பைக் கேட்பது அவசியம், இதனால் உணவு உடலுக்கு மட்டுமல்ல, ஆவிக்கும் நன்மை பயக்கும்.

இதயத்திலிருந்து இறைவனிடம் ஒரு வேண்டுகோள், உணர்வு மற்றும் ஏற்பாட்டுடன், எப்போதும் கேட்கப்படுகிறது, மேலும் ஆசை நிறைவேறும், உணவுக்காக படைப்பாளருக்கு நன்றி செலுத்துவதன் மூலம், மக்கள் மற்றும் மேஜையில் சேகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் மீது ஒரு ஆசீர்வாதம் விழுகிறது, இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடலுக்கு நன்மை தரும் உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் நபருக்கு, மிகவும் எளிமையான உணவுகள் கூட கடவுளின் ஆசீர்வாதத்துடன் சுவையாக மாறும்.

முக்கியமான! சாப்பிட்ட பிறகு ஜெபம் - மேஜையில் இருந்த உணவுக்காக இறைவனுக்கு நன்றி செலுத்துதல் மற்றும் ஒரு துண்டு ரொட்டி மற்றும் கடவுளின் கருணை இல்லாமல் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறக்கூடாது என்ற எதிர்காலத்திற்கான வேண்டுகோள்.

உணவை எப்படி ஞானஸ்நானம் செய்வது மற்றும் ஏன்

சிலுவையின் அடையாளத்துடன் சாப்பிடுவதற்கு முன் உணவை நிழலிடுவது என்பது இறைவனின் ஆசீர்வாதத்தைக் கேட்பதாகும்.

முக்கியமான கட்டுரைகள்:

இரவு உணவு மேசையில் பிரார்த்தனை செய்த பிறகு, சிலுவையின் அடையாளம் தன்னைத்தானே உருவாக்குகிறது, பின்னர் ஒருவர் மேசையின் மேல், கீழ், பின்னர் இடது மற்றும் வலது பக்கங்களைக் கடக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில் சிலுவையின் அடையாளம் இடமிருந்து வலமாக வைக்கப்படுகிறது.

ஈஸ்டருக்கு உணவை ஏன் புனிதப்படுத்த வேண்டும்

ஆர்த்தடாக்ஸியில் உணவு, வீடுகள் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பிரதிஷ்டை செய்வது ஒரு பண்டைய வழக்கம். பரிசுத்தம் ஒரு நபரை கடவுளிடம் நெருங்குகிறது. இந்த சடங்கு என்பது ஒரு நபர் உணவு மற்றும் பிற பொருள்களுக்காக படைப்பாளரின் ஆசீர்வாதத்தைக் கேட்கிறார், வாழ்க்கையில் பாதுகாப்பையும் ஆதரவையும் கேட்கிறார்.

ஈஸ்டர் கேக் மற்றும் வண்ண முட்டைகள் கிறிஸ்துவின் உடலையும் புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பையும் குறிக்கின்றன, இந்த தயாரிப்புகள் விடுமுறையின் பாரம்பரியம், மற்றும் பிரதிஷ்டை என்பது நம்பிக்கையின் பாரம்பரியம்.

அது சிறப்பாக உள்ளது:

சிலுவை ஆர்த்தடாக்ஸ் நம்பிக்கையின் சின்னமாகும், அது நமக்கும் அனைவருக்கும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சமைக்கும் போது பிரார்த்தனை

நவீன உலகில் வயிறு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் விநியோகம் மற்றும் மக்கள்தொகை அடிப்படையில் முதல் இடத்தில் உள்ளன. ஆர்த்தடாக்ஸியில், இதுபோன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு மக்கள் இப்போது ஊட்டச்சத்தில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் நன்றி செலுத்தும் பிரார்த்தனைகளைப் படிப்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது.

ஒரு விசுவாசி உணவைத் தயாரிப்பது, சமைப்பதற்கு உதவும் மற்றும் உணவை மேலும் சாப்பிடுவதற்கு ஆசீர்வதிக்கும் பிரார்த்தனையுடன் தொடங்க வேண்டும்.

அறிவுரை! கடவுளின் ஆசியுடன், உணவுகள் ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

ஒரு பிரார்த்தனையை எப்படி படிக்க வேண்டும், ஏன்

ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் குடும்பத்தில், உணவின் போது இறைவனிடம் ஒரு வேண்டுகோள் p. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பெற்றோர்கள் தங்களுக்கு அனுப்பப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு படைப்பாளருக்கு எவ்வாறு நன்றி கூறுகிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கும் குழந்தைகள், தாங்களாகவே இதில் பங்கேற்று, தயாரிப்புகள் மற்றும் தாயின் வேலைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள்.

சாப்பிட்ட பிறகு பிரார்த்தனை

உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் பிரார்த்தனைக்கான விதிகள்:

• சாப்பிடப் போகும் அனைவரும் ஐகானின் முன் நிற்க வேண்டும் (அல்லது அது இல்லாமல், எதுவும் இல்லை என்றால்), ஒன்றாக அல்லது ஒரு நபரிடம் ஒரு பிரார்த்தனையைப் படிக்க வேண்டும், உணவுக்காக கடவுளிடம் ஆசீர்வாதம் கேட்க வேண்டும் (காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு), தங்களைத் தாங்களே கடந்து சாப்பிடத் தொடங்குங்கள்;
• உணவுக்குத் தேவையான அதே வழியில் சாப்பிட்ட பிறகு, உணவுக்கு முன் ஜெபிக்க மறந்துவிட்டாலும், பிறகு அதைச் செய்வதிலிருந்து எதுவும் உங்களைத் தடுக்காது;
• உணவு ஒரு பொது இடத்திலோ அல்லது ஒரு விருந்திலோ நடந்தால், நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும் உங்களைக் கடந்து செல்லலாம், இறைவனிடம் வார்த்தைகளைச் சொல்லுங்கள்;
• தின்பண்டங்கள் சிலுவையின் அடையாளத்துடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

உணவிற்காக இறைவனுக்கு நன்றி செலுத்துவதற்கான சொல்லப்படாத விதிகள்:

• இரவு உணவு மேசையில் கடவுளிடம் திரும்புவது முழு குடும்பத்தின் இருப்பைக் குறிக்கிறது;
• பெரும்பாலும் குடும்பத்தின் மூத்த உறுப்பினர் இறைவனுக்கு நன்றி செலுத்தும் வார்த்தைகளை உச்சரிப்பார்;
• அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் மனுவின் உரையை கவனமாகக் கேட்டு, அதை ஆராய்ந்து ஞானஸ்நானம் பெறுகிறார்கள்;
• நீங்கள் உணவு அல்லது உங்கள் நிரப்பப்பட்ட தட்டில் ஒவ்வொன்றையும் கொண்டு மேசையைக் கடக்கலாம்.

ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்களுக்கான உணவு மனதிற்கும் உடலுக்கும் எரிபொருளாக இருக்கிறது, அது ஆற்றலுக்குத் தேவை, மகிழ்ச்சிக்காக அல்ல.

முக்கியமான! ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட உணவு உயிர்ச்சக்தியையும் உடலையும் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் அதற்கான நேர்மையான நன்றியுணர்வு இந்த வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தையும் பாராட்டவும் முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது.

உணவு உண்பதற்கு முன்னும் பின்னும் தொழுகைகள் பற்றிய காணொளி

உணவுக்கு முன் பிரார்த்தனை.
நாங்கள் பிரார்த்தனையுடன் சாப்பிடுகிறோம்

பழமொழி கூறுகிறது: "நம்பிக்கை மலைகளை நகர்த்த உதவுகிறது." எனவே, அதிக எடையிலிருந்து விடுபட பிரார்த்தனை உதவுகிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

பெரும்பாலான மக்கள் வயிற்றுக்கு அடிமைகள்; அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரே நேரத்தில் காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். அவர்கள் உண்கிறார்கள், அவர்கள் பசியுடன் இருந்தாலும் சரி, இல்லாவிட்டாலும் சரி, அவர்களின் ஏழை உடலில் அதிகப்படியான உணவு மற்றும் அதே நேரத்தில் மோசமான உணவுகள் உள்ளன.
எனவே, நமக்கு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பது ஆச்சரியமல்ல. சிறந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களில் ஒருவரான பேராசிரியர் அர்னால்ட் எரெஸ்ட் கூறினார்: "வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்து ஒரு சோகம்!" பழைய பழமொழி எவ்வளவு உண்மை: "ஒரு மனிதன் தனது கல்லறையை கத்தி மற்றும் முட்கரண்டி கொண்டு தோண்டுகிறான்." பலர் வயிற்றுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதில்லை. அவர்கள் தொடர்ந்து அதிகப்படியான உணவுடன் தங்கள் வெளியேற்றம் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளை ஓவர்லோட் செய்கிறார்கள். இத்தகைய அதிக சுமை, இறுதியில், இந்த உறுப்புகளை செயலிழக்க வைக்கிறது. முழு உடலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் வழக்கமாக அதிகமாக சாப்பிட்டால், ஓட்டத்தில் சிற்றுண்டி இருந்தால், இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியைப் பார்ப்பதை நீங்கள் பொருட்படுத்தவில்லை என்றால், உங்களை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டிய நேரம் இது, விரைவில் சிறந்தது. உங்கள் பசியை நீங்கள் மிதப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக எடை தெளிவாக விதிமுறைகளை மீறினால் மற்றும் ஆரோக்கியம் முட்டாளாக்கத் தொடங்குகிறது. பாதிப்பில்லாதது, முதல் பார்வையில், அதிகப்படியான உணவுப் பழக்கம் அதிக எடைக்கு மட்டுமல்ல, இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு, உடலின் கசடு அதிகரிப்பு, நாளமில்லா அமைப்பில் ஏற்படும் இடையூறுகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
உடல் மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகிய அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்துவதற்கான மிக சக்திவாய்ந்த கருவி பிரார்த்தனை. பிரார்த்தனைகள் பாராட்டுக்குரியவை அல்லது நன்றி செலுத்துதல், மன்றாடுதல் மற்றும் மனந்திரும்புதல்.
நாம் கடவுளுக்கு முன்பாக பாவம் செய்திருந்தால், அவரிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும், அதாவது. தவம். இத்தகைய பிரார்த்தனைகள் தவம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
நம்முடன் எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், நாமும் நம் அன்புக்குரியவர்களும் ஆரோக்கியமாகவும் செழிப்பாகவும் இருந்தால், வாழ ஒரு இடம் இருக்கிறது, என்ன உடுத்துவது, என்ன சாப்பிடுவது - இதற்காக நாம் கடவுளை மகிமைப்படுத்த வேண்டும், நன்றி சொல்ல வேண்டும். இத்தகைய பிரார்த்தனைகள் பாராட்டுக்குரிய அல்லது அழைக்கப்படுகின்றன நன்றியுணர்வு.
ஏதேனும் துன்பம், நோய், பிரச்சனை அல்லது தேவை ஏற்பட்டால், ஒருவர் கடவுளிடம் உதவி கேட்க வேண்டும். இத்தகைய பிரார்த்தனைகள் பிரார்த்தனைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
நாம் தொடர்ந்து பாவம் செய்வதால், கடவுளிடம் எதையும் கேட்பதற்கு முன், முதலில் அவருக்கு முன்பாக மனந்திரும்ப வேண்டும், பின்னர் தேவைகளைக் கேட்க வேண்டும். மனந்திரும்புதலின் பிரார்த்தனை, நன்றி செலுத்தும் ஜெபத்தைப் போலவே, எப்போதும் ஜெபத்தின் ஜெபத்திற்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு தேவாலயம் அல்லது மடாலயத்தில் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் ஒரு மாக்பியை ஆர்டர் செய்யலாம், இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் 40 நாட்களுக்கு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக பிரார்த்தனை செய்வார்கள்.
உங்கள் சிறப்புத் தேவையில் சில துறவிகளிடம் நீங்கள் ஜெபிக்கும்போது, ​​​​உதவிக்காக அவரிடம் திரும்பும்போது, ​​​​இந்த துறவி எங்களுக்காக கடவுளிடம் ஜெபிப்பார், அவருடைய ஜெபத்தின் மூலம் கடவுளிடமிருந்து உதவியைப் பெறுவோம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நம்புங்கள் அதிசயம் நடக்கும்!

சாப்பிடுவதற்கு முன் பிரார்த்தனை

பரலோகத்தில் இருக்கிற எங்கள் பிதாவே! உம்முடைய நாமம் பரிசுத்தமானதாக, உம்முடைய ராஜ்யம் வருக, உமது சித்தம் வானத்திலும் பூமியிலும் செய்யப்படுவதாக. இன்றே எங்கள் அன்றாட உணவை எங்களுக்குத் தாரும்; எங்கள் கடனாளிகளை நாங்கள் மன்னிப்பது போல் எங்கள் கடன்களையும் எங்களுக்கு மன்னியுங்கள்; எங்களைச் சோதனைக்குட்படுத்தாமல், தீயவரிடமிருந்து எங்களை விடுவித்தருளும். ஆமென்

ஆண்டவரே, உம் மீது அனைவரின் கண்களும் நம்பிக்கை வைத்து, நல்ல நேரத்தில் அவர்களுக்கு உணவு வழங்குகிறீர், உமது தாராள கரத்தைத் திறந்து, ஒவ்வொரு மிருகத்தின் நன்மதிப்பை நிறைவேற்றுகிறீர்.

ஊட்டச்சத்தில் மிதமிஞ்சியவர்களுக்கு உணவு உண்ணும் முன் பிரார்த்தனை (எடை இழப்புக்கான பிரார்த்தனை)
ஆண்டவரே, என்னை மனநிறைவு, தாராள மனப்பான்மை ஆகியவற்றிலிருந்து விடுவித்து, உமது தாராளமான பரிசுகளை பயபக்தியுடன் ஏற்றுக்கொள்ள என் ஆன்மாவின் அமைதியை எனக்குக் கொடுங்கள், அதனால் அவற்றை உண்பதன் மூலம், உமக்கு சேவை செய்ய எனது ஆன்மீக மற்றும் உடல் வலிமையைப் பெறுவேன். ஆண்டவரே, பூமியில் என் வாழ்நாள் முழுவதும்.

சாப்பிட்ட பிறகு பிரார்த்தனை
எங்கள் தேவனாகிய கிறிஸ்து, உமது பூமிக்குரிய ஆசீர்வாதங்களால் எங்களை திருப்திப்படுத்தியதற்காக நாங்கள் உமக்கு நன்றி செலுத்துகிறோம்; உமது பரலோக ராஜ்ஜியத்தை எங்களிடம் பறிக்காதே, ஆனால் உமது சீடர்கள் நடுவில் நீர் வந்திருக்கிறீர், இரட்சகரே, அவர்களுக்கு அமைதி கொடுங்கள், எங்களிடம் வந்து எங்களைக் காப்பாற்றுங்கள்.

செய்தித்தாள் "ரகசிய சக்தி" (23.09.2006 தேதியிட்டது) பின்வரும் கட்டுரையைக் கொண்டிருந்தது:

4,000 க்கும் மேற்பட்ட தன்னார்வலர்கள் தங்களை சோதனைக்கு உட்படுத்தினர்: அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கடவுளிடம் பிரார்த்தனை செய்தனர், நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிக எடையிலிருந்து விடுபடும்படி அவரிடம் கேட்டார்கள். முடிவுகள் சுவாரஸ்யமாக இருந்தன: கிட்டத்தட்ட அனைத்து பாடங்களும் இரண்டு வாரங்களில் 5-7 கிலோகிராம் இழந்தன.
"அவர்கள் கலோரிகளை எண்ணவில்லை அல்லது பசியுடன் இருக்கவில்லை" என்று இறையியலாளர் மற்றும் டயட் பிளஸ் பிரார்த்தனையை உருவாக்கிய டாக்டர் மேத்யூ ஆண்டர்சன் கூறுகிறார். "அவர்கள் பிரார்த்தனை செய்தார்கள் மற்றும் சிரமமின்றி எடை இழந்தனர்."

இந்த முறையின் நேர்மறையான முடிவு எடை இழப்பு மட்டுமல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் இதயத்தை இறைவனிடம் உண்மையாகத் திறப்பதன் மூலம், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், உணர்வைத் தூண்டும் இரசாயனங்களின் உடலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் முடியும்.

"பிரார்த்தனை மனித உடலில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது," என்று ஆண்டர்சன் கூறுகிறார், "இது நம்மை ஒரு உயர்ந்த சக்தியுடன் இணைக்கிறது, இது நமக்கு பாதுகாப்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கையை அளிக்கிறது."

டாக்டர் மேத்யூ ஆண்டர்சனின் "ஆன்மீக உணவுமுறை" பின்பற்றி உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலில், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் நேர்மையாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் எந்த வகையான உண்பவர் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன.

1. சலிப்பை உண்பவர்.
உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற உறுதியான நோக்கத்துடன் நீங்கள் டயட்டில் செல்கிறீர்கள், ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதைப் பின்பற்றுவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள்.
பிரார்த்தனை:
“கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்து, என் உடலை ஒரு கோவிலைப் போல நடத்தவும், மிதமிஞ்சிய உணவால் அதை நிரப்பவும் எனக்கு உதவுங்கள். என் ஆசையை நிறைவேற்ற எனக்கு வலிமை கொடுங்கள், நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வேன். ஆமென்".

2. உணர்ச்சி உண்பவர்.
மனஅழுத்தம், ஏமாற்றம், சோகம் ஆகியவை நிறைய மற்றும் பேராசையுடன் சாப்பிட உங்களை ஊக்குவிக்கின்றன.
பிரார்த்தனை:
“கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்து, நான் எப்போது உண்மையிலேயே பசியாக இருக்கிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனக்கு உதவுங்கள், மேலும் நான் ஆன்மீக கவலையை உணவில் மூழ்கடிக்க விரும்பினால், உங்கள் கிருபையால் என் உணர்வுகளை சமாளிக்க என் வலிமையை பலப்படுத்துங்கள். ஆமென்".

3. தொடக்கக்காரர்.
நீங்கள் ஒருபோதும் மதத்தை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை, தொடர்ந்து ஜெபிக்க வேண்டிய அவசியம் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும். இப்போது நீங்கள் எந்த வகையான உண்பவர் என்பதைத் தீர்மானித்துவிட்டீர்கள், கீழே உள்ள வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி முடிவுக்காகக் காத்திருங்கள். முன்மொழியப்பட்ட விருப்பங்களிலிருந்து, "உங்கள்" பிரார்த்தனையைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் அதைச் சொல்லுங்கள், மேலும் எடை இழக்க உங்கள் விருப்பம் மறைந்துவிடும் என்று நீங்கள் உணரும்போது.
பிரார்த்தனை:
“கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்து, உங்கள் அன்பை நான் அறிய விரும்புகிறேன். நான் தேவைக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டபோது என் தவறுகளை மன்னியுங்கள். என் பசியைப் போக்க போதுமான அளவு சாப்பிட்டால், பெருந்தீனியில் ஈடுபடாமல், நான் நன்றாக இருப்பேன், நன்றாக இருப்பேன் என்று நான் நம்புகிறேன். ஆமென்".

எடை இழப்புக்கு உதவும் பிரார்த்தனைகளின் கூடுதல் எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.

ஆரம்பநிலைக்கு
எனது உடல் எனது நண்பன் மற்றும் எனது அதிக எடை என்பது எனது நண்பரின் உதவிக்கான வேண்டுகோள். நான் பசியாக இருக்கும்போது மட்டுமே சாப்பிடுவேன் (பசித்தால்), நான் நிரம்பியவுடன் சாப்பிடுவதை நிறுத்துவேன், மேலே சொன்னதை உடைத்தால் என்னை மன்னிப்பேன். இனிமேல், நான் உடல் எடையைக் குறைத்து, நான் யார் என்று என்னை ஏற்றுக் கொள்வதற்காகக் காத்திருக்காமல், என் உடலை நேசிப்பேன், அதைக் கவனித்துக்கொள்வேன். ஆமென்.

சலிப்பிலிருந்து மெல்லுபவர்களுக்கான பிரார்த்தனை
ஆண்டவரே, என் உடல் உங்களிடமிருந்து கிடைத்த பரிசு என்பதைக் காண எனக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், நான் அதை நிபந்தனையின்றி நேசிக்க வேண்டும், பாராட்ட வேண்டும். என் உடலைப் பராமரிப்பதை சுவாசிப்பது போல எனக்கு இயற்கையாக ஆக்குங்கள், மேலும் என் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது எனது உண்மையான விருப்பம். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண எனக்கு உதவுங்கள், இதனால் நான் உடல் எடையை குறைத்து, நீங்கள் கற்பனை செய்த அழகான மற்றும் இணக்கமான நிலைக்கு என் உடலைத் திரும்பப் பெற முடியும். ஆமென்.